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Comment récupérer rapidement d'une césarienne?

Une femme ne peut pas toujours donner naissance à un enfant seule. Les raisons peuvent être multiples: un fœtus trop gros, un placenta praevia plein, un degré élevé de myopie, d'autres maladies et caractéristiques pour lesquelles seule une intervention chirurgicale est indiquée. Mais personne ne supprime la responsabilité de prendre soin du bébé des épaules des femmes, de sorte que la question de savoir comment revenir rapidement à la normale et récupérer après la chirurgie inquiète tous les patients..

Les premiers jours après une césarienne:

RÉFÉRENCE! La césarienne est une intervention chirurgicale majeure au cours de laquelle le tissu d'une femme enceinte est excisé afin d'extraire le fœtus vers l'extérieur. Il est réalisé sous anesthésie générale et rachidienne.

- quand se lever après la chirurgie?

Le patient passe le premier jour après l'opération dans l'unité de soins intensifs. Les 12 premières heures, elle n'est pas autorisée à se lever, mais se coucher à plat dans son lit n'est pas non plus recommandé. Pour que les caillots sanguins sortent et que le processus d'adhésion ne commence pas à l'intérieur, une femme doit absolument bouger - se retourner d'un côté à l'autre, bouger ses jambes. Essayez de reposer vos pieds sur le lit et soulevez légèrement vos hanches, balancez-les d'avant en arrière, puis abaissez-les. Tournez ensuite la cage thoracique d'abord vers la gauche, puis vers la droite. Faites tout en douceur et proprement!

Votre médecin surveillera en permanence votre état de santé: vérifier la pression et le pouls, la quantité de sécrétions, la contractilité de l'utérus. Cela dépend de ces indicateurs - quand vous êtes autorisé à vous lever et à vous asseoir.

Vous ne serez autorisé à vous lever la première fois qu'en présence d'une infirmière. Si vous vous sentez étourdi, ne vous inquiétez pas, c'est normal. Asseyez-vous pendant quelques minutes en respirant profondément. Vous ne pourrez pas vous redresser tout de suite, alors ne vous fatiguez pas. Vous devrez marcher dans les premiers jours en vous penchant un peu en avant pour ne pas déranger à nouveau la couture.

ATTENTION! Dès que la femme et le bébé sont transférés en post-partum et laissés seuls, la mère doit déjà s'occuper elle-même du bébé. Par conséquent, cela ne fonctionnera pas. Vous devriez marcher plus le long du couloir (au moins sur de courtes distances) - de cette façon, l'utérus se contractera plus rapidement.

- combien vous ne pouvez pas pousser après une césarienne?

Une femme sur deux fait face à une nuisance telle que la constipation après l'accouchement. Les hémorroïdes se produisent souvent (surtout dans les derniers stades, lorsque le fœtus appuie sur le rectum avec toute sa masse). Vous ne pouvez pas pousser dans ces cas! Premièrement, il est possible de provoquer l'apparition de fissures dans la membrane muqueuse, de saignements et même de prolapsus du rectum. Et deuxièmement, en raison de la forte tension des muscles du péritoine et de l'utérus, une suture fraîche peut commencer à saigner.

IMPORTANT! Les points de suture après la césarienne sont généralement bien cousus et ne peuvent pas se disperser aussi facilement, mais les efforts auront un effet négatif sur la guérison.

Ce qui suit permet d'éviter la constipation:

  • Respect d'un régime alimentaire particulier avec beaucoup de légumes frais et de céréales, produits laitiers fermentés, pain au son, beaucoup de liquide.
  • Prise de médicaments: Duphalac, Normase, Portalak (si la mère allaite); Guttalaks, Bisacodyl, Regulax (si le bébé est nourri artificiellement). Il est permis d'utiliser des bougies - Calciolax, Ferrolax, Glycelax, bougies à l'huile d'argousier.
  • Recettes folkloriques: une décoction à base de figues, tisanes et décoctions de fruits (ortie, racines de valériane, fenouil, anis, cumin).

- Combien de temps faut-il pour retirer le cathéter?

Un cathéter de dérivation d'urine est un must: il y a un risque élevé d'endommager la vessie pendant la chirurgie. Par conséquent, en surveillant le volume et la couleur de l'urine, et en particulier si du sang est entré dans l'urine, vous pouvez réduire ce risque..

Après la procédure, le cathéter reste dans la vessie pendant un jour ou deux et, en général, il ne provoque pas de sensations désagréables. Et le retrait est rapide et indolore: sur une profonde inspiration.

Règles de récupération après une césarienne:

Une femme doit être préparée au fait que la récupération après une césarienne durera plus longtemps qu'après une naissance naturelle..

- normalisation du cycle menstruel après césarienne

Le processus inverse de restructuration interne commence dès le jour même de la naissance du bébé, mais si pendant l'accouchement naturel, il dure environ six mois, le rétablissement complet du corps après la césarienne se produira dans les 3 ans. La menstruation viendra beaucoup plus tôt - le cycle normal est rétabli dans 3-4 mois.

Ne confondez pas les saignements post-partum - lochies - avec les menstruations. Ils ne sont pas si abondants, mais maculés, jour après jour, ils changent de couleur du brun au transparent, puis disparaissent complètement. L'apparition des lochies est un processus naturel, indiquant la guérison de la muqueuse utérine.

RÉFÉRENCE! L'allaitement accélère la récupération du corps et de l'utérus. Il a été constaté que le lait maternel contient 20 hormones, dont la prolactine. Il a un effet déprimant sur la production de progestérone, qui est responsable de la maturation de l'œuf et de sa fixation dans l'utérus. Plus une femme met souvent le bébé au sein, plus la prolactine est produite, respectivement, plus la période d'absence de menstruation est généralement longue. Parfois, ils ne viennent pas pendant 8 à 10 mois.

- normalisation de l'allaitement après la chirurgie

Les femmes qui ont subi une césarienne ont au départ un certain nombre de difficultés avec l'allaitement. L'attachement précoce (immédiatement après l'accouchement) ne peut pas être effectué, car la mère est assez souvent en soins intensifs par jour. Ils n'y apportent pas les miettes, c'est-à-dire il n'y a pas d'alimentation pendant 24 heures. Par conséquent, le lait n'arrive pas immédiatement, mais après 4 à 5 jours. Le bébé reçoit un mélange spécial d'un biberon ces jours-ci. Le mécanisme de succion du mamelon et du sein étant quelque peu différent, l'enfant doit s'adapter aux conditions modifiées. La condition physique de la mère et les changements hormonaux dans le corps qui ont commencé, affectent également. De plus, les compte-gouttes provoquent souvent un gonflement, et dans la poitrine aussi - ils gonflent, deviennent durs et réagissent douloureusement au toucher..

Par conséquent, rappelez-vous quelques règles importantes:

  • Assurez-vous de masser vos seins et d'exprimer le lait s'il arrive. Il suffit de le faire toutes les 3-4 heures pendant 15 minutes pour chaque glande. Faites tout proprement et soigneusement, sans serrer ni secouer.
  • Placez votre bébé au sein de sorte que non seulement lui, mais aussi vous vous sentiez à l'aise. Vous pouvez le faire en étant couché sur le côté ou en plaçant l'enfant sur le ventre et en appuyant fermement.
  • Vous ne devriez pas ressentir de douleur en suçant! Si la bouche du bébé est grande ouverte, le menton est pressé contre votre poitrine et la lèvre inférieure est tournée vers l'extérieur - vous faites tout correctement.
  • Vous devez nourrir le bébé à la demande, mais s'il dort plus de 4 heures la nuit, vous devez vous réveiller et le nourrir..

- restauration du corps

N'oubliez pas que la période de récupération dure différemment pour chaque femme. Ça dépend de plusieurs facteurs:

  • Caractéristiques individuelles de l'organisme. Comment s'est déroulée l'opération, s'il y a eu des complications (suppuration des sutures ou des restes du placenta dans la cavité utérine) - tout cela n'ajoute pas d'émotions positives et retarde le processus de guérison. Le seuil de la douleur mérite également d'être mentionné. Cet indicateur est différent pour chaque personne: quelqu'un oublie la douleur après quelques jours ou n'y prête pas attention, et quelqu'un n'est pas capable de dormir complètement et de prendre soin de lui-même, sans parler de l'enfant.
  • État psychologique. Cela dépend non seulement du caractère de la femme et de son état moral, mais aussi du climat dans la famille, des relations avec son conjoint et d'autres parents proches, et de l'attitude envers le nouveau-né.

Plus la mère est active, plus vite elle se remettra de l'opération. Cependant, il est important de ne pas nuire et de ne faire que ce que le médecin vous permettra! La modération est la condition principale. Un gros ventre affecte la posture et la démarche. Les muscles abdominaux perdent leur tonus et la démarche ressemble à un canard. Tout cela peut être réglé, mais pas immédiatement, mais progressivement. L'athlétisme est autorisé 10 semaines après la chirurgie. Le yoga et la natation sont autorisés. Marchez autant que possible, portez un corset et des talons bas. Un bon effet relaxant est donné par un massage du dos et du cou.

- faire du sport après une césarienne

Déjà quelques heures après l'opération, vous pouvez faire de l'auto-massage - caresser l'abdomen en mouvements circulaires de gauche à droite et de haut en bas. Obtenez une balle de tennis - écrivez des cercles avec elle, en commençant par le nombril, dans le sens des aiguilles d'une montre.

6-8 mois après la césarienne, vous pouvez faire des exercices pour renforcer les muscles des cuisses, de l'abdomen et de la taille, en commençant par les plus légers. Pilates, aquagym, danse, course à pied sont autorisés.

ATTENTION! Il est interdit d'utiliser des haltères et autres poids après une intervention chirurgicale pendant un an! Arrêtez le cyclisme, le volleyball et l'haltérophilie pendant un moment. Si pendant l'exercice vous ressentez des étourdissements, une divergence de la couture, des écoulements de celle-ci ou du vagin, des douleurs dans l'abdomen - arrêtez immédiatement de pratiquer et choisissez une autre méthode à l'avenir.

- hygiène après césarienne

À la maternité, les infirmières s'occuperont du traitement des coutures. Quand seront-ils retirés (après 5 à 8 jours - vous devrez le faire vous-même. La douleur au site d'incision pendant les 3 à 4 premiers jours est normale. Il est important de porter un pansement post-partum et d'aller aux toilettes à l'heure. Parfois, des analgésiques peuvent être nécessaires, ce n'est pas non plus le cas déviation.

Que faire à la maison:

  1. Se laver les mains avant chaque traitement.
  2. La couture est lavée en prenant une douche avec un gel spécial et tamponnée avec une serviette en papier jetable. Il vaut mieux ne pas utiliser de tissu éponge - les microbes peuvent s'accumuler dans ses plis.
  3. Après le bain, la zone endommagée est traitée avec de la chlorhexidine, de l'acide salicylique dilué ou un autre désinfectant.
  4. Portez des sous-vêtements en coton de taille appropriée. Il ne doit pas tirer la peau, appuyer et frotter.
  5. 2-3 semaines après la suture par césarienne, vous pouvez commencer à enduire un gel régénérant - cela aidera la peau à revenir à la normale plus rapidement.

IMPORTANT! Premier bain - pas plus tôt qu'une semaine après l'opération!

Ce qu'il ne faut pas faire la première fois après une césarienne?

  • Porter des poids
  • Le maximum que vous puissiez soulever est un enfant. Pas de sacs et de boîtes lourds, surtout du sol.
  • Filtrer la presse et effectuer des mouvements brusques (inclinaisons, tours).
  • Frottez la couture avec un gant de toilette.
  • Mangez des aliments gras, sucrés et frits. Les légumineuses, le chou, les conserves et le pain blanc sont interdits.
  • Avoir des relations sexuelles.
    L'interdiction est imposée pendant 1,5 à 2 mois, mais en présence de complications (inflammation interne, endométriose, suppuration des sutures, etc.) - jusqu'à l'autorisation du gynécologue.

RÉFÉRENCE! Planifiez votre prochaine conception au plus tôt 3 ans après la césarienne. Laisser la couture guérir complètement et le corps récupérer.

Conclusion

Préparez-vous à certaines difficultés après une césarienne, mais ne tremblez pas de peur, mais affrontez-les complètement armés. En suivant toutes les recommandations, vous pouvez rebondir assez rapidement et éviter les complications désagréables. Cela demande des efforts, mais les résultats en valent la peine..

Comment récupérer rapidement après une césarienne? 14 moyens efficaces

Selon les statistiques, aujourd'hui toutes les 3-4 grossesses se terminent par une opération. La maman nouvellement créée devra faire face non seulement à la période post-partum, mais aussi à la condition après l'opération.

Et c'est deux fois plus difficile. Personne n'a annulé les devoirs de prendre soin du bébé. Personne d'autre que vous ne peut attacher un bébé au sein. Ce n'est pas pour rien que les femmes s'intéressent à la manière de retrouver rapidement leur forme antérieure..

Comment se remettre d'une césarienne?

Le changement dans votre corps commence immédiatement après le retrait du bébé, toujours sur la table d'opération. L'utérus réagit à une diminution de volume et se contracte fortement. Aider ainsi à arrêter le saignement.

Désormais, il diminuera de volume chaque jour. Il diminuera complètement d'environ 2 mois. Après la chirurgie, un sac de glace est placé sur votre abdomen - c'est également un moyen d'améliorer la contraction utérine et d'arrêter les saignements. Ils vont certainement prescrire des injections de contraction utérine.

Les cicatrices postopératoires sur l'utérus, la paroi abdominale antérieure et la peau seront ressenties presque immédiatement. Douleur particulièrement intense dans les 3 premiers jours. La douleur favorise la libération d'hormones de stress: l'adrénaline et la noradrénaline, qui affectent négativement l'état du corps, ainsi que la guérison des cicatrices et des organes pelviens.

De plus, le tonus des muscles de la paroi abdominale antérieure diminue afin de protéger l'abdomen coupé. Cela peut conduire à de futures hernies. Des analgésiques doivent vous être prescrits.

La couture après la césarienne sera traitée quotidiennement. Louer pour 7-8 jours.

Les médecins diront et montreront, et vous seul pouvez vous aider.

14 façons de récupérer plus rapidement après une césarienne

1. Après l'opération, ne mentez pas trop longtemps! Après l'opération, 10 à 12 heures, et si vous avez subi une anesthésie rachidienne, vous devrez rester au lit pendant 24 heures. La première fois, il faut se lever en présence de médecins. Plus vous vous levez tôt, mieux c'est pour vous.

2. Activité physique. Presque immédiatement après l'opération, il est nécessaire de bouger, de se retourner dans son lit. La couture est étroitement cousue avec des fils, elle ne se séparera pas. 3-4 heures après la césarienne, vous devez faire les premiers exercices. Pliez et dépliez les jambes au niveau des articulations de la cheville et du genou, des mains.

3. Effectuer des exercices de respiration.

  • Allongé sur le dos, prenez votre main sur le côté - inspirez, revenez à SP. - expirez.
  • Allongé sur le dos avec les jambes et les bras tendus le long du corps. Soulevez les bras tendus - inspirez par le nez, baissez les mains - expirez par la bouche.
  • Allongé sur le côté gauche, le bras gauche est sous la tête, le bras droit est le long du corps, les jambes sont droites. Levez la main droite, touchez l'oreiller - inspirez, baissez - expirez. Répétez 1 à 2 fois. Répétez aussi du côté droit..
  • Couché sur le dos, les jambes sont étendues, la main droite est sur le ventre, la main gauche est sur la poitrine. Inspirez par le nez - gonflez l'estomac, expirez par la bouche - dégonflez.

Une fois que vous êtes en mesure de vous lever, pendant 2 jours, commencez à faire des exercices assis sur le bord du lit, les jambes sont abaissées.

  • Flexion, extension des jambes dans les articulations du genou.
  • Inspirez - ramenez vos genoux vers votre poitrine, aidez avec vos mains, expirez - retournez à I.p..
  • Inspirez - écartez vos bras sur les côtés, expirez - aspirez votre estomac et revenez à I.p..
  • Couchés sur le dos, ils ont plié les genoux, les bras le long du corps. Soulevez le bassin et tournez-le vers la droite - vers la gauche, abaissez-le.
  • Allongez-vous sur le dos, les genoux pliés, les bras étendus. Abaissez vos genoux vers la droite, bras tendus vers la gauche, abaissez vos genoux vers la gauche, bras tendus vers la droite.
  • Nous nous couchons sur le dos, les jambes et les bras étendus, levons une jambe et commençons à dessiner des nombres de 1 à 6. Ensuite, la même chose avec l'autre jambe. Chaque jour, nous ajoutons 1 chiffre et atteignons 20.
  • Pour restaurer le tonus des muscles du périnée, il existe une série d'exercices de Kegel.

Si vous faites de la gymnastique, la récupération après une césarienne sera beaucoup plus rapide. Il n'y aura pas d'adhérences, avec le temps, l'ancienne élasticité du ventre reviendra, l'utérus se contractera en peu de temps. Mais vous devriez d'abord consulter votre médecin..

Dans un contexte de fièvre, s'il y a eu beaucoup de perte de sang pendant l'opération, si vous avez une thrombophlébite, l'exercice est contre-indiqué. Vous ne devriez pas faire de gymnastique par la force. Arrêtez de faire de l'exercice en cas de douleur.

La césarienne n'est pas compatible avec une activité physique intense. Vous ne pouvez pas soulever des poids, balancer la presse, faire de l'exercice sur des simulateurs, courir, s'accroupir pendant les 2-3 premiers mois.

3. Lactation. Allaitez votre bébé. Que va-t-il donner? Lorsque le mamelon est aspiré, de l'ocytocine est produite dans le corps. Il stimule la production de lait dans les glandes mammaires et la contraction des muscles lisses, c.-à-d. utérus.

C'est aussi une hormone de l'amour qui aide à façonner les instincts maternels. Et on parle beaucoup des propriétés bénéfiques du lait maternel pour un bébé et tout le monde sait qu'il n'y a rien de mieux..

4. Anémie. Le besoin de fer pendant la grossesse et l'allaitement est toujours augmenté. Avec la césarienne, la perte de sang est plusieurs fois plus élevée qu'après un accouchement naturel.

Après la chirurgie, vous pouvez développer une anémie. Cela perturbe la cicatrisation des tissus, la contraction de l'utérus et n'affecte pas le bien-être de la meilleure façon. Si le médecin dit que votre taux d'hémoglobine est faible, vous devez prendre des suppléments de fer.

5. Allongez-vous sur le ventre. Déjà le deuxième jour après la césarienne, vous pouvez vous allonger sur le ventre. Cela accélérera la contraction de l'utérus..

6. Surveiller la vidange rapide de la vessie et des intestins.

Le premier jour après l'opération, vous devrez subir une sonde urinaire. Ce n'est pas agréable et rend les déplacements difficiles. Il est placé avant la chirurgie pour contrôler la quantité et la couleur de l'urine, ainsi que pour éviter les blessures à la vessie pendant la chirurgie.

Après l'opération, ils considèrent également la quantité d'urine libérée par jour. Ceci est important pour évaluer s'il y a eu des dommages à la vessie ou aux uretères. Une vessie vide, une condition importante pour la bonne contraction de l'utérus, et vous ne pourrez pas monter vous-même à bord du navire pendant les 12 à 24 premières heures.

Après la chirurgie, vous pouvez souffrir de constipation. Cela est dû à une diminution du tonus intestinal, à une charge hormonale et, bien sûr, à un mode de vie inactif. Si au troisième ou au quatrième jour il n'y a pas de selles, vous recevrez un lavement.

Buvez plus d'eau, faites plus d'exercice. À la maison, il vaut la peine de manger plus de légumes et de fruits, de produits laitiers, de soupes et de céréales avec du sarrasin et de l'orge perlé, des huiles végétales.

7. Nourriture. Le corps a besoin de force pour revenir à la normale après la chirurgie, ainsi que pour nourrir le bébé. Par conséquent, mangez plus de viande, les protéines sont un matériau de construction et vous avez des cicatrices qui doivent guérir.

Plus de fibres: légumes et fruits, mais découpez les fruits d'outre-mer. N'oubliez pas que vous allaiterez votre bébé. Par conséquent, votre menu ne doit pas nuire à votre bébé. Ne mangez pas d'aliments contenant des conservateurs, des épices, des sauces chaudes, des viandes fumées, du poulet grillé, du googi, de la pizza, des aliments gras et frits. Les aliments doivent être cuits, bouillis et cuits à la vapeur.

8. Le massage et l'auto-massage aideront à récupérer. Il améliore le teint, améliore la circulation sanguine et le métabolisme. Le tonus musculaire augmente également.

Il y a 4 techniques dans la technique: caresser, frotter, pétrir et vibrer.

Dès les premières heures, vous pouvez caresser votre ventre avec votre paume en cercle, de haut en bas et de bas en haut.

Vous pouvez utiliser une balle de tennis. Écrivez-les dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre à partir du nombril.

Massage avec une douche de contraste.

9. Portez un bandage. Il soulagera la douleur, soutiendra les muscles abdominaux affaiblis. Le bandage est particulièrement indispensable dans les premiers jours et semaines. En position couchée, l'attelle n'est pas nécessaire, uniquement lorsque vous vous déplacez. Ne portez pas le bandage pendant plus de 3 heures. À partir de 4 à 6 semaines, le bandage n'est pas nécessaire et son port prolongé peut entraîner l'effet inverse, c'est-à-dire affaiblir la presse.

10. Hygiène. Malheureusement, si vous avez eu une césarienne, vous ne serez autorisé à prendre une douche qu'après le retrait de la suture et à condition qu'elle soit bien guérie. Cela se produira dans environ une semaine..

Avant cela, vous devez laver par parties pour ne pas mouiller la couture. Veillez à respecter l'hygiène intime: vous devez vous laver avec du savon après chaque visite aux toilettes.

11. Surveillez votre décharge.

  • Dans les 3 premiers jours, ils sont rouge vif et très abondants..
  • De 4 à 10 jours rose-brun ou brun. Chaque jour, leur nombre diminue et la couleur devient plus claire..
  • Au jour 10, frottis jaunâtres ou blancs.
  • Contient des stries de mucus après 3 semaines.
  • La décharge s'arrêtera complètement de 6-8 semaines.

S'ils sont très abondants, de couleur sale et avec une odeur désagréable, alors que vous craignez des douleurs abdominales basses ou de la fièvre, vous devriez consulter un médecin. Il peut y avoir des complications qui ralentissent la récupération du corps après l'accouchement et la guérison de la cicatrice sur l'utérus.

12. Sommeil. Le corps doit bien se reposer. Dormez pendant la journée avec votre bébé.

13. Prenez soin de la cicatrice sur la peau. Les points seront retirés pendant 6 à 7 jours. S'il n'y a pas de complications, prenez une douche à la maison tous les jours, mais ne frottez pas la zone de couture avec un gant de toilette. Après une douche, traitez-la avec un vert brillant, si le médecin ne prescrit rien d'autre à la sortie..

Pour qu'il ne reste plus de cicatrice rugueuse, après un mois, vous pouvez utiliser des onguents spéciaux (Kontroktubex, Solcoseryl, Klirvin), si vous le souhaitez, vous pouvez contacter un salon de beauté.

14. Marcher au grand air. La cicatrisation rapide des plaies et la nutrition des tissus sont impossibles sans oxygène. De plus, cela sera également utile pour votre bébé..

Les cicatrices guérissent dans 6 à 12 mois, le tonus musculaire et cutané reviendra.

Il n'est pas si facile de mettre son corps en ordre après l'accouchement et la césarienne, mais la joie de la naissance de votre bébé éclipsera toutes les difficultés.

Comment récupérer rapidement après une césarienne? Exercice, drogues

Selon divers indicateurs de santé maternelle et infantile, l'accouchement ne se déroule pas toujours naturellement. Lors d'une césarienne, le corps d'une femme en travail subit non seulement une intervention chirurgicale, mais également une anesthésie. La production d'hormones naturelles est perturbée - les endorphines, qui agissent comme un analgésique pendant le travail normal, l'ocytocine, qui contracte les muscles de l'utérus, l'adrénaline et la relaxine. Les sutures appliquées pendant l'opération, externes à l'abdomen et internes à l'utérus, provoquent une gêne et des douleurs chez la femme en travail. Un ensemble de mesures développées par des médecins contribue à la récupération rapide du corps féminin après une césarienne.

Normalisation du travail des organes internes après césarienne

La contraction des muscles de l'utérus se produit en raison de l'action de l'hormone ocytocine, qui est injectée. Il est également produit par le corps de la mère tout seul pendant l'allaitement. Le fait de s'allonger sur le ventre aide à favoriser la contraction des fibres musculaires de l'utérus, que vous pouvez progressivement commencer à pratiquer dès les deuxièmes coups après l'opération. Toute intervention chirurgicale est associée à une perte de sang, ce qui entraîne une diminution des taux de fer. Les médecins dans ce cas prescrivent à la mère de prendre des médicaments qui augmentent l'hémoglobine.

Après l'opération, un cathéter est installé pendant 12 à 24 heures pour contrôler la quantité d'urine excrétée par une femme. Ceci est nécessaire pour comprendre si les uretères n'ont pas été affectés pendant la chirurgie. De plus, une vessie vide n'interfère pas avec la contraction des muscles utérins. Des selles régulières sont un symptôme que le corps, malgré le manque d'hormones et un mode de vie inactif, revient progressivement à la normale. Si après 3-4 jours une femme n'a pas de selles, elle reçoit un lavement.

Le port d'un bandage permet d'éviter l'apparition de hernies dues à des muscles abdominaux affaiblis. Ils commencent à le porter dans les premiers jours après l'accouchement. L'activité motrice de la mère (tourner dans son lit, plier les jambes, travailler avec les mains), qui a subi une intervention chirurgicale, devrait commencer 3 à 4 heures après l'opération. Sortir du lit après une anesthésie générale, de préférence 10 à 12 heures après l'accouchement, après la péridurale - dans un jour.

La nature standard de l'écoulement des organes génitaux internes d'une femme après l'accouchement est l'un des symptômes du retour à la normale du corps:

  • Pendant les trois premiers jours, ils sont très abondants et ont une couleur rouge vif;
  • De 4 à 10 jours diminuent progressivement, en changeant en douceur la nuance du brun au brun rosâtre;
  • Après 10 jours, ils deviennent jaunâtres;
  • À 21 jours, des stries de mucus y sont trouvées..

L'arrêt complet de la décharge survient 6 à 8 semaines après l'accouchement. De fortes sensations douloureuses, une forte fièvre et une odeur désagréable du périnée sont un signe de complications qu'une femme a en train de guérir une cicatrice sur l'utérus. Cela suggère qu'elle a besoin de voir un médecin..

Vidéo comment récupérer d'une césarienne

Récupération physique après césarienne

Toute femme rêve de retrouver les formes désirées qu'elle avait avant la grossesse en un temps record. Dans le cas d'une césarienne, il n'est pas nécessaire de se précipiter pour commencer à faire du sport - les sutures avec des fils qui ne se dissolvent pas sont retirées 7 à 8 jours après l'accouchement. Avant cela, la mère est contre-indiquée pour prendre une douche, ce qui ne nie pas son respect de l'hygiène personnelle. Après l'opération, les sports intensifs avec l'utilisation de simulateurs, le jogging, les exercices d'entraînement des muscles abdominaux pendant 2-3 mois après la naissance du bébé sont interdits. Une activité physique excessive contribue à la détérioration de la lactation. Le corps de la mère, même sans activités sportives, dépense une grande quantité d'énergie pour la production de lait. Cela devrait être pris en compte par les femmes qui prévoient de prolonger l'allaitement le plus longtemps possible..

Dans les premiers jours après l'accouchement, il est conseillé aux femmes de faire des exercices de respiration. La respiration diaphragmatique s'accompagne toujours d'une tension dans les muscles abdominaux, ce qui affecte le tonus des muscles de l'utérus. La contre-indication à la gymnastique est une importante perte de sang pendant la chirurgie et la thrombophlébite..

L'automassage, utilisant 4 techniques de base, permet de renforcer la tonicité et le renforcement des muscles abdominaux:

  • Pétrissage;
  • Caresser;
  • Vibration;
  • Frottement.

Pour le massage, une balle de tennis est également utilisée, qui s'effectue par mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre à partir du nombril avec une expansion progressive de l'amplitude.

Les repas des femmes après une césarienne doivent être riches en protéines, ce qui peut accélérer la guérison des cicatrices. Leur résorption sur la peau du bas-ventre est facilitée par l'utilisation de pommades à action fibronolytique, anti-inflammatoire et antithrombotique - "Klivrina", "Solcoseryl", "Controctubex" et autres. La saturation des tissus corporels en oxygène aide à guérir rapidement les sutures - promenades régulières avec le bébé à l'air frais.

La césarienne est une opération qui est aujourd'hui utilisée pour 3 à 4 grossesses. La restauration de la force de la mère et le retour du corps à ses formes d'origine est facilité par le respect des mesures d'hygiène personnelle, les recommandations des médecins sur la prise des médicaments nécessaires et des sports doux.

Attention! L'utilisation de tout médicament et complément alimentaire, ainsi que l'utilisation de toute technique thérapeutique, n'est possible qu'avec l'autorisation d'un médecin.

Récupération après une césarienne

Comment se remettre en forme plus rapidement après une césarienne

Elena Nesyayeva Candidate en sciences médicales, obstétricienne-gynécologue

Félicitations, tu es devenue maman! Pour une raison quelconque, vous n'avez pas pu accoucher seul et votre bébé est né grâce à une césarienne. Les recommandations que vous recevrez des médecins lors de votre sortie de l'hôpital coïncideront largement avec celles que recevront les femmes qui ont accouché par voie naturelle. Mais il y aura quelques différences - vous en apprendrez plus à leur sujet dans cet article..

Césarienne

La césarienne est une opération abdominale et est réalisée soit sous anesthésie générale (anesthésie générale), soit sous anesthésie péridurale 1. La paroi abdominale antérieure est ouverte en couches: d'abord, le chirurgien coupe la peau - en travers, le long de la ligne de croissance des poils sur le pubis, ou le long du pubis au nombril. La nature de l'incision dépend du choix du médecin opérant et de la situation actuelle. Ensuite, le tissu adipeux sous-cutané est disséqué, l'aponévrose 2, les muscles et le péritoine sont ouverts; une incision est pratiquée dans l'utérus - le bébé est enlevé à travers, puis le placenta. Après cela, la plaie est suturée couche par couche dans l'ordre inverse. Un fil est appliqué sur la peau - résorbable ou non résorbable (celle-ci est enlevée 6 à 7 jours après l'opération) - ou sur des brackets métalliques. Le choix de la suture dépend également des préférences du chirurgien et de la disponibilité de tel ou tel matériau de suture.

Complications possibles lors d'une césarienne

Comme toute autre opération, au cours de laquelle le tissu est coupé, et par conséquent les vaisseaux sanguins, la césarienne est associée à une certaine perte de sang. La perte de sang normale pendant le travail spontané est d'environ 200 à 250 ml; un tel volume de sang est facilement restauré par le corps d'une femme préparé à cela. La césarienne implique une perte de sang beaucoup plus physiologique: son volume moyen est de 500 à 1000 ml. Naturellement, le corps du patient ne peut pas faire face seul à ce problème. Par conséquent, pendant l'opération et pendant la période postopératoire, l'administration intraveineuse de solutions de substitution du sang et parfois de plasma sanguin, de masse érythrocytaire ou de sang total est effectuée - cela dépend de la quantité de sang perdue pendant l'opération et des capacités du corps du patient..

Pendant l'opération, l'intégrité du péritoine est violée - la couverture qui permet aux intestins de péristaliser librement - pour déplacer, déplacer la nourriture. Après la chirurgie, en règle générale, des adhérences se produisent - des adhérences entre les anses intestinales et d'autres organes internes. Si le processus adhésif n'est pas très prononcé, le patient ne le ressentira en aucune façon; si les caractéristiques du corps impliquent le développement d'un processus d'adhésion étendu, des problèmes de selles peuvent survenir, des douleurs dans l'abdomen peuvent apparaître, en particulier dans les parties inférieures. Le traitement dans ce cas dépend de la sévérité du processus adhésif. Dans les cas bénins, la physiothérapie suffit, et dans les cas graves, la question du traitement chirurgical (par exemple, une opération laparoscopique avec thermocoagulation («cautérisation») des adhérences) peut être posée).

Parmi les complications d'une césarienne, on peut noter l'endomyométrite, une inflammation de l'utérus. Naturellement, dans ce cas, cela survient plus souvent qu'après un accouchement spontané. Il est clair que pendant l'opération, il y a contact direct de la cavité utérine avec de l'air, dont la stérilité totale ne peut être obtenue. Pour prévenir l'endomyométrite, des antibiotiques sont prescrits après la chirurgie. Que ce soit une cure courte ou longue, cela dépend des comorbidités de la femme et du traumatisme de cette opération. Après une césarienne, l'utérus se contracte moins bien qu'après l'accouchement par le canal vaginal, car pendant l'opération, le muscle utérin est croisé. À cet égard, une sous-involution (violation de la contraction) de l'utérus se produit souvent, ce qui nécessite la nomination d'un traitement supplémentaire visant à améliorer la contractilité de l'utérus. Cette thérapie est effectuée à la maternité pendant 2-5 jours.

Après une césarienne

Après l'accouchement opératoire, la femme post-partum est dans un service spécial post-partum (ou service de soins intensifs) le premier jour. Elle est constamment surveillée par un anesthésiste (infirmière de l'unité de soins intensifs) et un anesthésiste. Pendant ce temps, la femme s'adapte à l'existence postopératoire: elle est corrigée de la perte de sang, une antibiothérapie est commencée pour prévenir les complications infectieuses postopératoires et les intestins sont stimulés.

Le premier jour après la césarienne, il est uniquement permis de boire de l'eau avec du jus de citron. Le deuxième jour, vous pouvez vous dorloter avec du bouillon de poulet, de la viande bouillie roulée dans un hachoir à viande, du fromage cottage faible en gras, du yaourt sans fruits, une boisson aux fruits sans sucre. Vous pouvez revenir complètement à une alimentation normale après la première chaise indépendante (pendant 4 à 5 jours). Mais déjà le 2ème jour, l'heureuse mère est transférée au service du post-partum, où elle commence immédiatement à mener une vie active - elle se lève et marche, nourrit son bébé. Maman est autorisée à s'asseoir pendant 2-3 jours après l'opération. Pendant 7 jours après la césarienne (avant le retrait des sutures), l'infirmière procédurale traite quotidiennement la suture postopératoire avec des solutions antiseptiques (par exemple, «vert brillant») et change le pansement. Si la plaie a été suturée avec un matériau de suture résorbable, la plaie est traitée dans le même mode, mais les sutures ne sont pas retirées (ces fils se dissolvent d'eux-mêmes 65 à 80 jours après l'opération).

Une cicatrice cutanée se forme environ 7 jours après la chirurgie; par conséquent, dans la semaine suivant la césarienne, vous pouvez prendre une douche complètement calmement. Ne frottez pas la couture avec un gant de toilette - cela peut être fait dans une semaine.

Sortie de la maternité en l'absence de complications pendant 7 à 10 jours après l'accouchement opératoire.

Allaitement après une césarienne

Si après un accouchement spontané, le lait arrive dans 3-4 jours, puis après une césarienne - par 4-5. Cela est dû au fait que lorsqu'une femme accouche indépendamment, elle libère certaines hormones dans la circulation sanguine, qui, entre autres, stimulent la production de lait maternel. Si une césarienne est pratiquée régulièrement, c'est-à-dire avant le développement du travail, l'hormone qui stimule la lactation commence à entrer dans la circulation sanguine de manière retardée, après l'accouchement. Mais cela n'affecte pratiquement pas le poids et l'état du bébé, car, si nécessaire, il est nourri avec des mélanges spéciaux adaptés.

Restrictions nécessaires après une césarienne

Souvent, les patients et leurs proches demandent s'il est possible après l'opération de soulever des poids, de faire du sport et, en général, ce qui peut et ne peut pas être fait pendant cette période. La réponse à la première question n'est pas simple. Les chirurgiens, par exemple, après des opérations abdominales, ne permettent pas à leurs patients de soulever plus de 2 kg pendant 2 mois. Mais comment dire cela à une femme qui doit s'occuper d'un bébé? Par conséquent, nous ne recommandons pas aux femmes en travail après une césarienne pendant la première fois (2-3 mois) de soulever plus de 3-4 kg, c'est-à-dire plus de poids de l'enfant..

Les femmes après un accouchement spontané peuvent travailler immédiatement sur tous les muscles de leur corps (idéalement, si la femme enceinte l'a fait pendant la grossesse). Les patients qui ont subi une césarienne peuvent travailler sur la presse abdominale au plus tôt un mois après l'accouchement.

Quant à la reprise des relations sexuelles après un accouchement chirurgical, cette période est la même pour les patientes opérées et pour les femmes ayant accouché par voie vaginale. Après l'accouchement, l'utérus est une surface de plaie étendue (au site de fixation du placenta et des membranes fœtales). Et comme vous le savez, une infection «s'installe» facilement sur n'importe quelle plaie. Le processus de guérison de la surface de la plaie s'accompagne de sécrétions, les soi-disant lochies. Au début, ils sont sanglants, puis sanglants et visqueux. Lochia est versé dans les 6-8 semaines après l'accouchement. La restauration complète de la membrane muqueuse de la cavité utérine se caractérise par l'arrêt de ces sécrétions. Après cela, vous pouvez reprendre les rapports sexuels, mais n'oubliez pas les contraceptifs pour éviter qu'une grossesse non planifiée ne se produise.

En ce qui concerne les appareils orthopédiques post-partum, on peut dire que vous n'avez pas besoin d'abuser de les porter: les muscles de votre abdomen doivent travailler seuls..

Il convient de rappeler qu'après une césarienne, une cicatrice reste sur l'utérus, ce qui peut affecter le déroulement des grossesses ultérieures. Il a été prouvé que la cicatrice atteint l'état optimal pour porter une grossesse 2-3 ans après l'opération. À ce stade, le corps de la femme se remet de la grossesse précédente. Par conséquent, il est préférable de penser à un frère ou une sœur pour votre premier enfant après cette heure..

Les obstétriciens ne parviennent toujours pas à un consensus sur la possibilité d'un accouchement spontané chez les patientes qui ont déjà subi une césarienne et ont une cicatrice sur l'utérus. En règle générale, une cicatrice sur l'utérus lui-même est une indication pour une deuxième césarienne. Mais parfois, il y a des exceptions. Dans tous les cas, si vous souhaitez accoucher seul, ce problème est résolu individuellement, en fonction de l'état de votre santé, de l'état de la cicatrice (il est évalué par échographie), au cours de la période postopératoire et de nombreuses autres circonstances..

Récupération après une césarienne

Une femme ne peut pas toujours donner naissance à un enfant de manière naturelle. Dans certains cas, les médecins n'ont pas d'autre choix que d'aider le bébé à naître par chirurgie. La césarienne est une opération abdominale à part entière, de sorte qu'une jeune mère a besoin de plus de temps pour récupérer après l'accouchement que les femmes qui ont donné naissance à des enfants naturellement. Les obstétriciens-gynécologues avertissent que diverses complications peuvent se développer après CS, par conséquent, une jeune mère doit surveiller attentivement son état et suivre toutes les recommandations du médecin afin de réduire le risque de conséquences négatives après un accouchement chirurgical..

Les premiers jours après une césarienne: comment se comporter pour une jeune maman

La césarienne en obstétrique moderne est l'opération la plus courante. Si la femme enceinte a des indications directes pour l'accouchement à l'aide d'une intervention chirurgicale ou s'il existe une menace pour la santé et la vie de la femme et de l'enfant, les médecins effectuent d'urgence une CS. Avant d'aider le bébé à naître, les médecins injectent à la femme en travail un médicament spécial qui affecte le corps et la femme enceinte ne ressent pas de douleur. Aujourd'hui, la CS est réalisée sous anesthésie générale (une femme s'endort et se réveille après la fin de l'accouchement) et sous anesthésie péridurale (l'anesthésiste injecte un anesthésique dans le canal rachidien dans la région lombaire, la femme enceinte reste consciente, mais ne sent pas son corps sous la taille).

Aujourd'hui, une femme enceinte à qui on prescrit un CS planifié peut choisir elle-même le type d'anesthésie. De nombreuses femmes enceintes préfèrent l'anesthésie péridurale pour être éveillées et assister à la naissance de leur bébé..

Les médecins avertissent toujours une jeune mère de la possibilité de complications après la chirurgie, ils donnent donc des recommandations et surveillent l'état de la femme pendant plusieurs jours à partir du moment de l'accouchement. Pour réduire le risque de conséquences négatives, vous devez suivre tous les conseils du gynécologue et ne pas vous précipiter pour prendre soin du bébé vous-même. Le processus de sa guérison dépend en grande partie du comportement d'une femme après une césarienne. Il est nécessaire de donner du repos au corps et de reprendre des forces.

Si l'opération s'est déroulée sous anesthésie générale, la jeune maman reprendra ses esprits trente à soixante minutes après la fin du CS. Avec la rachianesthésie, la restauration de la sensibilité de tout le corps dépend des caractéristiques individuelles du corps: certaines femmes peuvent contrôler le bas du corps presque immédiatement après l'accouchement, d'autres prennent un peu plus de temps.

D'après l'expérience des femmes et des médecins, une jeune mère se sent beaucoup mieux après une anesthésie péridurale qu'après une anesthésie générale.

Immédiatement après le CS, la femme est transférée à l'unité de soins intensifs. Le personnel médical surveille en permanence l'état de la mère: surveille les indicateurs de pression et de température corporelle, vérifie si l'utérus se contracte, si le saignement s'est ouvert. En outre, les médecins injectent dans le corps des médicaments qui aident l'organe reproducteur à se contracter, des antibiotiques pour prévenir l'infection après un accouchement chirurgical, des analgésiques et d'autres médicaments nécessaires pour maintenir le corps après la chirurgie..

Activité motrice après un accouchement chirurgical

Une grande attention est portée à l'activité physique, qui est obligatoire pour les femmes qui ont donné naissance à des bébés par césarienne:

    deux à quatre heures après l'opération, la jeune mère doit commencer à bouger ses bras et ses jambes. Bien sûr, tout dépend du bien-être de la femme, mais des mouvements prudents sont nécessaires: il est permis de travailler avec les orteils (les tirer vers vous), de tendre et de détendre les muscles fessiers, de faire pivoter les pieds et les mains dans un sens et dans l'autre;

Si l'opération s'est déroulée sans complications et que rien ne menace la vie de la mère, elle s'est éloignée facilement de l'anesthésie, puis une petite activité motrice des bras et des jambes ne lui profitera que.

Les exercices de Kegel sont recommandés tout au long de la grossesse, mais après l'accouchement, ils sont également nécessaires..

Cependant, certaines jeunes mères sont autorisées par les gynécologues à se lever aussi tôt que huit à dix heures après la COP. Tout dépend de la condition de la femme et de la difficulté d'accouchement. Une activité physique précoce est une excellente prévention de la formation d'adhérences.

S'il y a des complications après l'opération ou si la jeune mère a du mal à s'éloigner de l'anesthésie, elle ne peut s'asseoir que le quatrième jour après la naissance. La décision est prise par le médecin en fonction de l'état de la femme.

Vidéo: obstétricien-gynécologue sur l'activité physique

Caractéristiques de la condition d'une jeune mère dans les premiers jours après CS

À bien des égards, l'état de la mère après un accouchement chirurgical dépend des caractéristiques individuelles de l'organisme. D'après l'expérience des médecins, certaines femmes demandent la permission de se lever et de regarder le bébé après huit à dix heures, tandis que d'autres passent deux ou trois jours au lit, ne sont pas pressées de faire de l'activité physique et ne ressentent pas l'envie de revenir à un rythme de vie actif..

Les médecins expliquent: peu d'activité physique après CS est obligatoire. Dans ce cas, le corps récupère plus rapidement et le risque de conséquences postopératoires négatives est réduit. Par conséquent, les jeunes mères doivent suivre toutes les recommandations des spécialistes..

Au cours des premiers jours, les mères ressentent une sensation de faiblesse, ainsi qu'une douleur intense dans la zone de suture. Pour soulager la douleur, il faut leur injecter des analgésiques. De plus, les femmes ressentent des douleurs en marchant - c'est normal, car l'opération a été effectuée et le corps a besoin de temps pour restaurer et régénérer les tissus. L'infirmière traite la plaie tous les jours, s'assure qu'il n'y a pas d'infection et que les points de suture ne se séparent pas. Avant de sortir de la maternité, le médecin vous dira certainement ce qui peut être fait et ce qui est une contre-indication pour une jeune mère pendant un certain temps.

Séparément, le médecin informera la femme des saignements post-partum - lochies. Certaines jeunes mères pensent que les lochies n'apparaissent qu'après un accouchement vaginal. Cependant, c'est une idée fausse: le repérage est un signe du processus normal de récupération de l'utérus après l'accouchement, quelle que soit la méthode d'accouchement. Normalement, les lochies durent environ six à huit semaines: la couleur et l'intensité de la décharge changent progressivement.

Si une jeune mère remarque une augmentation des saignements (une serviette suffit pour quarante à soixante minutes), alors un besoin urgent de consulter un médecin, c'est peut-être un signe de saignement utérin. De plus, une consultation médicale est nécessaire dans le cas où les lochies s'arrêtent brusquement. Cette situation n'est pas une variante de la norme et peut signaler l'accumulation de caillots sanguins dans la cavité utérine..

Contre-indications dans les premiers mois

Pendant six à sept jours, la femme et le bébé sont à la maternité. Le médecin surveille de près l'état de la couture et l'infirmière traite la zone d'incision une fois par jour. Le cinquième jour, une échographie des organes pelviens est nécessaire pour voir comment l'utérus se contracte, s'il y a des complications. Si tout est en ordre, le cinquième ou le sixième jour après l'opération, les points de suture sont retirés pour la jeune mère et ils commencent à la préparer à la sortie..

Bien sûr, une jeune mère s'efforce de rentrer rapidement à la maison avec le bébé et de commencer à s'occuper du bébé, en lui donnant de l'amour et des soins. Cependant, vous ne devez pas non plus oublier votre santé. Ne vous fatiguez pas, soulevez des poids et faites vous-même toutes les tâches ménagères. Après la COP, il est nécessaire de donner au corps le temps et la possibilité de récupérer, et les soins du nouveau-né et les tâches ménagères peuvent être partagées avec le mari ou la nounou.

Quelles activités physiques sont interdites pour une jeune mère

Beaucoup de femmes ne se rendent pas compte que quelqu'un d'autre fera tout le ménage et s'occupera du bébé pendant qu'elles se remettent de l'accouchement opératoire. Les médecins expliquent: l'activité physique et les soins à un nouveau-né ne sont absolument pas interdits pour une jeune mère, ils sont même utiles, mais il faut connaître le sens des proportions et donner du repos au corps. Les gynécologues partagent une liste de recommandations qu'une femme doit suivre après une césarienne:

    pendant trois mois, il est interdit à une jeune mère de soulever des poids de plus de trois à quatre kilogrammes;

Dans la plupart des cas, il s'agit exactement du poids d'un nouveau-né. Cependant, cela ne signifie pas qu'une femme peut constamment porter un bébé dans ses bras ou dans une écharpe. Les médecins vous permettent de prendre le bébé dans vos bras et de le mettre dans un berceau ou une poussette, de nourrir le bébé, mais ne le portez pas dans vos bras pendant longtemps.

Bien sûr, toutes les jeunes mères s'efforcent de se mettre en forme le plus rapidement possible, mais après l'opération, il faut attendre un peu.

Régime et alimentation d'une jeune mère

Pour que le processus de récupération se déroule plus rapidement et sans complications, une femme doit bien manger. Très souvent, les jeunes mères ont des problèmes avec le travail du tractus gastro-intestinal: la plupart ont de la constipation, des douleurs lors des selles. Par conséquent, les médecins recommandent de suivre un régime spécial, en particulier la première semaine après l'accouchement..

Une femme doit avoir une alimentation équilibrée, à l'exclusion de tous les aliments et plats nocifs, au moins deux à trois mois après l'opération. Et la solution idéale serait une nutrition adéquate sur une base continue..

Tous les plats doivent être cuits à la vapeur, cuits ou cuits au four. Il est strictement interdit de manger des aliments et aliments gras, épicés, frits, fumés ou marinés. De plus, il n'est pas recommandé à une jeune maman de manger des viandes grasses (porc) et du poisson. Il est nécessaire d'exclure les bonbons, les pâtisseries, les pâtisseries et les confiseries de l'alimentation. Les légumes et les fruits ne doivent être consommés que ceux qui ne sont pas des allergènes puissants. Et aussi après le COP, il n'est pas recommandé d'inclure dans le menu des plats qui contribuent à la constipation. Il vaut mieux diversifier l'alimentation avec des produits laitiers fermentés et des légumes frais.

Tableau: ce que vous pouvez manger la première semaine après le COP

Jour après la chirurgieMenu approximatif
La première
  • Le premier jour, il est strictement interdit de manger;
  • il est permis de boire de l'eau plate ou minérale sans gaz, c'est possible avec du citron;
  • les nutriments pénètrent dans le corps de la femme avec des médicaments administrés via un compte-gouttes
Seconde
  • La préférence est donnée aux plats à consistance liquide;
  • bouillon, il ne doit pas être gras;
  • kéfir, yaourt (classique, sans ajout de morceaux de fruits): les produits laitiers fermentés stimulent parfaitement les intestins
Troisième
  • Porridge: avoine ou riz. Ils peuvent être bouillis dans de l'eau ou du lait dans un rapport 1: 1;
  • soufflé de poisson de mer (morue, goberge, merlu) ou de viande maigre (lapin, dinde);
  • fromage cottage: doit être torsadé dans un mélangeur;
  • boissons: thé noir faible, boisson aux fruits, gelée
Quatrième
  • Soupe aux légumes (le plat ne doit être ni gras ni riche, les morceaux de légumes doivent être très finement hachés);
  • purée de pomme de terre;
  • poisson ou viande bouillis (lapin, dinde, poulet);
  • fruits frais: banane, pomme verte sans peau;
  • une tranche de pain de seigle: ça devrait être hier
Cinquième
  • Plats de viande et de poisson faibles en gras;
  • bouillie: sarrasin, flocons d'avoine;
  • légumes et fruits frais que le pédiatre approuvera pour minimiser le risque d'allergies chez le nouveau-né;
  • les premiers plats sont à base de légumes ou avec des morceaux de viande, mais non cuits dans un bouillon gras;
  • thé faible, compote de fruits secs, gelée, boisson aux fruits;
  • produits laitiers fermentés: kéfir, yogourt, fromage cottage;
  • casseroles de légumes et purée de pommes de terre
Sixième
Septième

Combien de temps pouvez-vous ne pas avoir de relations sexuelles

Les gynécologues sont autorisés à reprendre les contacts sexuels après l'arrêt complet des lochies. Cela se produit généralement deux mois après la naissance du bébé. Cependant, avant d'avoir des relations sexuelles, vous devriez consulter un médecin. À la réception, le gynécologue procédera à un examen à l'aide de miroirs, passera des tests et effectuera une échographie. Si, selon les résultats de l'examen, la jeune mère ne révèle aucun processus inflammatoire ou infection de l'utérus et des organes génitaux, le médecin autorisera les rapports sexuels.

Certains couples mariés ignorent les interdictions des médecins et reprennent des relations intimes beaucoup plus tôt. Cela menace le développement d'une inflammation sévère, ainsi que l'ingestion d'une infection à la surface de la plaie de l'utérus. Par conséquent, les médecins recommandent de ne pas risquer votre santé et d'attendre les deux mois impartis avant d'avoir des relations sexuelles..

La récupération complète du corps dès le moment de la chirurgie prend de trois à six mois, selon le déroulement de l'opération, s'il y a eu des complications, les caractéristiques individuelles d'une femme, par exemple le taux de régénération tissulaire, ont également une grande influence. Dans la plupart des cas, trois mois après la COP, la jeune maman est autorisée à faire du sport et à faire des exercices pour restaurer la silhouette. Cependant, les gynécologues expliquent qu'il faut beaucoup plus de temps pour restaurer les muscles de l'utérus: à quatre mois, la suture sur la paroi de l'organe reproducteur est cicatrisée, mais il faut environ deux à trois ans pour qu'elle se renforce. Par conséquent, il est recommandé de planifier la prochaine grossesse au plus tôt vingt-quatre mois après la césarienne..

Même si le bébé est allaité, les jeunes parents doivent réfléchir à l'avance aux méthodes de contraception et choisir celle qui convient le mieux aux deux partenaires. Vous ne devez pas risquer la santé et la vie d'une femme, car une grossesse précoce après un CS peut provoquer une rupture de la paroi de l'organe reproducteur.

Directives générales pour la récupération au cours des six à huit premières semaines

Tout d'abord, une femme doit suivre toutes les recommandations du médecin. Dans ce cas, de nombreux problèmes seront évités et le processus de rééducation après la chirurgie ira beaucoup plus vite. Les médecins conseillent de respecter les règles suivantes:

  • prenez une douche au moins deux fois par jour. Il est possible de mouiller la couture uniquement avec l'autorisation du médecin, pas plus tôt, afin de ne pas infecter la plaie ou d'endommager la zone de la couture;
  • ne frottez pas la couture avec un gant de toilette;
  • pour l'hygiène personnelle, n'utilisez que des produits cosmétiques hypoallergéniques, qui ne contiennent pas de composants nocifs et dangereux pour la santé;
  • refuser de prendre un bain pendant deux mois après la COP. À ce moment, seule une douche chaude est autorisée;
  • avant la sortie, le médecin donnera certainement des recommandations sur le traitement de la suture. La prescription indique les médicaments nécessaires (Miramistin, pommade Levomekol et autres). Une femme doit nécessairement traiter la plaie une ou deux fois par jour selon le schéma prescrit par le gynécologue;
  • pour maintenir la force du corps, les médecins conseillent de prendre des complexes spéciaux de vitamines et de minéraux pour les mères enceintes et allaitantes, par exemple, Elevit Pronatal, Complivit, Pregnakea et autres;
  • mangez de petits repas cinq à six fois par jour;
  • assurez-vous de marcher au grand air, de préférence à pied. Mais il ne faut pas oublier que vous ne devez pas vous surmener;
  • utilisez un bandage pour resserrer l'abdomen. Cependant, après le COP, il faut se rappeler que le port de ce produit est toujours interdit. Faites une pause toutes les trois à quatre heures. Le fait de ne pas retirer le bandage peut entraîner une infection de la suture;
  • soyez chargé d'émotions positives: passez plus de temps avec votre bébé, détendez-vous et soyez à l'écoute pour un rétablissement précoce. Les psychologues ont prouvé que la capacité du corps à reprendre rapidement sa forme dépend de l'humeur de la femme elle-même..

De l'expérience de jeunes mères: comment s'est passée la guérison

Jusqu'à six mois, je n'ai marché qu'à un rythme soutenu avec l'enfant, c'était mon seul exercice, et après j'ai recommencé à faire du yoga et à pomper les abdominaux, mais sans fanatisme.

Budoshka

https://deti.mail.ru/forum/zdorove/zdorove_krasota_diety/vosstanovlenie_posle_kesareva_sechenija/

Régime alimentaire, sport, longues promenades avec une poussette - et c'est devenu mieux que ce ne l'était) La seule chose, j'ai dû attendre 1,5 mois avec des exercices pour la presse, et tout le reste peut être.

Juste un rêveur

https://deti.mail.ru/forum/zdorove/zdorove_krasota_diety/vosstanovlenie_posle_kesareva_sechenija/

Tout lui-même est revenu à la normale, en 6 mois, le poids a disparu. À partir de 6 mois de gymnastique légère. Eh bien, une fois tous les 3 mois, massage de la zone du col pour un bien-être général et positif.

Mère de Friendly Fox et Cool

https://deti.mail.ru/forum/zdorove/zdorove_krasota_diety/vosstanovlenie_posle_kesareva_sechenija/

Après l'opération, j'ai été relevé au bout de 6 heures, j'avais du mal à m'appuyer sur mes jambes et j'étais très malade, mais après quelques heures, je marchais déjà dans le couloir. L'enfant a été donné 15 minutes après l'opération, puis il est resté avec moi tout le temps. J'ai pris une chambre séparée, où mon mari et ma mère ont passé la nuit avec moi et ont aidé avec le bébé. La récupération a duré environ un mois, puis elle ne s'est même pas souvenue de l'opération, la couture a guéri, l'estomac a complètement disparu et quand le bébé avait 3 mois, elle courait déjà à l'entraînement..

Karina

https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/9763217/?page=3

Après le CS, j'ai porté un bandage, tout a bien guéri. Puis elle a décidé qu'elle devait en quelque sorte se débarrasser de la cicatrice et a commencé à enduire de Kontraktubex. Le gel a parfaitement aidé à lisser la couture. Maintenant, de l'opération, il ne reste qu'une mince traînée de lumière. Et mon fils a déjà 3 ans, nous grandissons lentement.

Marina

https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/9763217/?page=3

Exercice après une césarienne

Après la grossesse et la naissance d'un enfant, de nombreuses jeunes mères sont pressées de se remettre en forme, car les kilos en trop, les vergetures sur le ventre ne font pas du tout plaisir. Cependant, après une césarienne, les médecins interdisent l'activité physique pendant au moins deux mois et, dans certains cas, cette période augmente. Dès que le médecin autorise le sport, la femme peut planifier son temps et réserver une heure ou plus pour des exercices visant à améliorer sa silhouette..

Certaines femmes n'ont absolument pas le temps ou la possibilité financière de travailler avec un formateur individuel. Vous pouvez faire les exercices à la maison (il y a beaucoup de vidéos avec des instructions détaillées sur Internet) ou vous inscrire à des cours en groupe. Même de longues promenades avec une poussette profiteront au corps..

Afin de mettre rapidement la silhouette en forme, vous pouvez effectuer les activités physiques et exercices suivants:

  • achetez un fitball et entraînez-vous sur ce gros ballon. Dans un premier temps, il est recommandé de simplement se balancer sur le produit (cela peut être fait même avec un bébé dans ses bras), puis de rebondir un peu. Les exercices avec ballon de fitness aident à renforcer les muscles des jambes, des hanches et des fesses;
  • de longues promenades avec le bébé. Il est utile pour les enfants de passer beaucoup de temps à l'air frais, et marcher à un rythme modéré aidera maman à perdre quelques kilos gagnés pendant le temps de porter le bébé;
  • yoga pour les jeunes mères. Aujourd'hui, de nombreux centres de fitness offrent ce service. Vous pouvez travailler en groupe ou individuellement avec un coach. Les exercices permettent non seulement de ramener la silhouette à la normale, mais aident également à établir l'état psycho-émotionnel d'une femme après la naissance d'un enfant;
  • cours dans le club de fitness. Bien sûr, les types d'exercices trop actifs et à long terme ne conviennent pas à une femme qui a subi une intervention chirurgicale il y a quelques mois, mais il existe de nombreuses activités qui visent à renforcer les muscles de la presse, du dos, des jambes et des bras. Un instructeur expérimenté vous montrera la technique pendant l'entraînement.

Vous pouvez appeler plusieurs centres pour savoir s'ils recrutent des groupes de nouvelles mères. Aujourd'hui, de nombreux formateurs travaillent avec des femmes qui ont récemment donné naissance à des enfants..

Vidéo: restaurer la figure

Aujourd'hui, de nombreux bébés naissent à l'aide d'une césarienne. Les gynécologues avertissent les jeunes mères que la période de récupération prend plus de temps qu'après un accouchement vaginal. Une femme doit limiter l'activité physique et adhérer à un régime alimentaire spécial. Il est recommandé de se reposer davantage et de surveiller attentivement votre état: si la jeune mère se sent soudainement pire, la température augmente, l'intensité des lochies augmente, un besoin urgent de consulter un médecin. Dans la plupart des cas, le corps récupère en quelques mois, à condition que la femme suive tous les conseils du gynécologue. Ne vous inquiétez pas qu'immédiatement après l'accouchement, les médecins interdisent les passe-temps actifs. Cela prendra très peu de temps et la suture guérira après la chirurgie. Une jeune maman pourra prendre soin de son apparence et restaurer sa silhouette dès que le médecin lui permettra de faire du sport.

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Utérus bicorne

Nouveau née

L'utérus bicorne chez la femme est une anomalie congénitale commune des organes génitaux, qui se caractérise par la division de la cavité du marteau en deux parties par un septum. Dans la plupart des cas, il est détecté après la dixième semaine de grossesse à l'aide de diagnostics par ultrasons.