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Puis-je boire de l'huile de poisson pendant la grossesse?

Les représentants de l'ancienne génération se souviennent probablement que dans l'ex-Union soviétique, on prescrivait aux enfants de donner ce remède au goût désagréable pour prévenir le rachitisme. Aujourd'hui, l'huile de poisson est également utilisée à cette fin. Mais il est libéré en capsules, ce qui rend son utilisation moins désagréable. Ce remède est-il prescrit aux femmes enceintes? Comment cela affecte-t-il le corps des femmes? En quoi est-ce utile pour elle et son enfant à naître? Nous répondrons à ces questions.

En bref sur le médicament

Le produit est un liquide huileux peu appétissant. C'est un extrait de foie de morue. L'huile est obtenue à partir du foie de gros morue. La valeur la plus importante du produit est la présence de vitamines E, A, D dans la composition et d'acides gras oméga-3. L'huile de poisson contient du calcium, de l'iode et du fer. Ces substances sont nécessaires à la croissance de l'enfant, à la formation de son système musculo-squelettique, aux systèmes hématopoïétiques.

Quels sont les avantages de l'huile de poisson pour une femme enceinte?

Pour les femmes enceintes, cet outil est très utile. Il améliore l'immunité et a un bon effet sur l'apparence des ongles et des cheveux, élimine le cholestérol et prévient les processus inflammatoires. Les acides gras oméga-3 contenus dans le produit contribuent au fonctionnement du système cardiovasculaire. En plus de tout cela, l'huile de poisson contient de la sérotonine - l'hormone du bonheur. Il a un effet apaisant sur la future mère. Par conséquent, le produit peut être considéré comme un sédatif. L'huile de poisson réduit également le risque de fausse couche.

Le remède a un effet positif sur le développement intra-utérin de l'enfant à naître. En particulier, il améliore la circulation sanguine dans le placenta, ce qui permet un apport adéquat en oxygène et en nutriments. Et cela est très important au troisième trimestre du trimestre, pour que l'enfant naisse avec de bons indicateurs de poids et de taille..

Le gros "plus" de l'utilisation de ce produit pendant la période de mise au monde est de minimiser les réactions allergiques chez le bébé après sa naissance. Le rétinol dans l'huile de poisson contribue au développement correct des organes de la vision de l'enfant et a un effet positif sur le développement de son cerveau. Et l'utilisation de ce produit par une femme enceinte réduit le risque de transmission génétique au bébé du diabète.

La prévention du rachitisme est une autre propriété du médicament. La vitamine D est responsable de cette fonction dans sa composition. Elle renforce non seulement les os, mais contribue également à leur proportionnalité.

Le plus souvent, les médecins prescrivent de l'huile de poisson aux femmes enceintes qui n'incluent pas les fruits de mer dans leur alimentation. Il est recommandé de prendre le médicament pour les femmes enceintes soupçonnées de retard de croissance intra-utérin ou ayant des antécédents de fausses couches. En outre, les gynécologues conseillent aux femmes enceintes de prendre de l'huile de poisson pour prévenir les naissances prématurées et à haut risque de développer une prééclampsie..

Les gynécologues conseillent aux femmes de commencer à consommer de l'huile de poisson même au stade de la planification de leur enfant à naître. Cela renforcera l'immunité et facilitera le processus de conception. Grâce à ce produit utile, il sera possible d'assurer le développement sain de l'embryon dès les premiers jours..

Vous pouvez également commencer à prendre ce remède au cours des deuxième, troisième trimestres..

Il est préférable d'acheter le produit en capsules. Ensuite, la femme enceinte ne le sentira pas - le plus grand manque d'huile de poisson. De nombreuses femmes enceintes ne peuvent tout simplement pas le supporter pour cette raison..

Cependant, la femme enceinte ne doit prendre un médicament utile que lorsqu'elle n'a aucune contre-indication à son utilisation. Ces restrictions incluent la tuberculose active, les maladies thyroïdiennes, la lithiase urinaire, l'insuffisance rénale.

La posologie exacte du médicament lors du port d'un enfant dépend de l'état de santé général de la femme, de son alimentation et du trimestre actuel de la grossesse. En règle générale, il est conseillé aux femmes de prendre une à deux gélules deux fois par jour. Mais la posologie individuelle exacte d'une femme enceinte doit être prescrite par son gynécologue.

Après la naissance du bébé, sa mère peut continuer à prendre un médicament utile. Pendant la période de lactation, il a un effet positif sur la production de lait et aide à faire face à la dépression post-partum, en comblant la carence en acides gras oméga-3 dans le corps d'une jeune mère.

Comme vous pouvez le voir, pendant la grossesse, l'huile de poisson peut et doit être prise..

Huile de poisson pendant la grossesse

Le médecin peut prescrire de l'huile de poisson pendant la grossesse s'il estime nécessaire de l'utiliser. De plus, les indications peuvent être différentes - de la fausse couche habituelle aux manifestations de toxicose tardive..

Ce médicament a des propriétés utiles, mais ils peuvent facilement devenir dangereux s'il est utilisé de manière incontrôlée. Par conséquent, vous ne pouvez pas commencer à le prendre vous-même..

Bienfaits pour la santé pour maman et bébé

Le moyen le plus pratique et le plus sûr d'utiliser l'huile de poisson en capsules pendant la grossesse. De plus, il est conseillé d'en acheter un spécialement conçu pour les femmes enceintes. Ou étudiez attentivement les instructions, qui devraient indiquer le degré de purification du médicament.

Le nettoyage est important car les poissons marins sont utilisés comme matières premières pour la préparation. Leur corps accumule des composés toxiques, qui sont «stockés» par la couche graisseuse. Par conséquent, l'utilisation d'huile de poisson non raffinée peut entraîner une contamination du corps par des sels de métaux lourds, principalement du mercure, ce qui, en principe, est dangereux non seulement pendant la grossesse, mais pour toute personne..

Les bienfaits de la vitamine D sont excellents

Une préparation correctement préparée contient de nombreuses substances utiles pour le corps. Ils ont un effet bénéfique sur la mère elle-même et sur le bébé qui grandit à l'intérieur..

  1. Les oméga-3 stimulent le développement de l'activité mentale, la coordination.
  2. La vitamine D, qui est abondante dans l'huile de poisson, est nécessaire pendant la grossesse pour la formation et le développement normaux du système squelettique, empêchant le rachitisme.
  3. La vitamine A contribue au bon développement de l'appareil visuel, la femme enceinte aide à entretenir les cheveux, les ongles, la peau.
  4. Améliore l'apport sanguin au placenta, ce qui contribue à une bonne croissance et à une prise de poids.
  5. Réduit le risque d'un bébé prématuré.
  6. Vous pouvez boire de l'huile de poisson pour réduire le risque de diabète héréditaire si maman en est malade pendant la grossesse.
  7. Il renforce le système nerveux, ce qui améliore l'humeur.
  8. Augmentation de la résistance aux allergies.
  9. Aide à faire face à la toxicose tardive, par exemple, stabilise la pression artérielle.

Afin de saturer le corps en vitamines et en acides gras bénéfiques, l'huile de poisson est prescrite au stade de la planification de la grossesse. Il aide le corps féminin à se préparer à porter un bébé. Les acides gras polyinsaturés facilitent la conception. Mais, bien sûr, il s'agit d'un effet général, l'infertilité n'est pas traitée avec ce médicament..

Si prescrit par un médecin, une telle graisse peut être prise en début de grossesse. S'il n'y a pas de contre-indications, cela sera très bénéfique pour maman et bébé:

  • c'est dans les premiers mois que tous les systèmes d'organes fœtaux se forment, y compris le cerveau et la moelle épinière, donc le médicament contribue au développement des capacités mentales du bébé à naître;
  • non moins important est l'effet positif sur les systèmes osseux et visuel;
  • assez souvent, il est prescrit en cas de menace de fausse couche, en particulier pour les femmes qui ont déjà fait face à ce malheur.

Contre-indications et effets secondaires possibles

Seul un médecin peut prescrire de l'huile de poisson pendant la grossesse. Il s'agit d'une exigence obligatoire, car il existe des risques assez graves de son utilisation incontrôlée..

Le premier et le plus important effet secondaire est la concentration élevée de vitamine A. Le rétinol a la capacité de s'accumuler dans le corps. De fortes doses de celui-ci ont un effet tératogène, c'est-à-dire qu'elles peuvent entraîner des déformations fœtales. Par conséquent, pendant la grossesse, il est impératif de coordonner avec le gynécologue la question de savoir s'il est possible de prendre de la graisse de poisson.

Si une femme boit d'autres complexes vitaminiques et minéraux, le rétinol y est toujours présent. Un apport supplémentaire peut entraîner une hypervitaminose, qui n'est pas moins dangereuse qu'un manque de vitamines. Aucun avantage pour la santé ne justifie le risque..

Un médicament nécessaire pour la femme enceinte pendant la gestation

La vitamine D présente dans les graisses peut également être nocive pendant la grossesse. La sursaturation du corps entraîne une accumulation accrue de calcium, ce qui peut entraîner les conséquences suivantes:

  • maladie du rein;
  • traumatisme à la naissance.

Des recherches sont actuellement en cours sur l'effet de ce médicament sur une femme enceinte et sur le développement fœtal. Jusqu'à présent, son efficacité n'a pas été prouvée sans équivoque, de sorte que les prescriptions des médecins sont basées sur les avantages de la composition et l'expérience d'utilisation. Bien qu'il n'y ait aucune preuve claire que le médicament est nocif.

La présence de certaines maladies explique pourquoi il est impossible de consommer de l'huile de poisson pendant la grossesse. Les voici:

  • perturbation du système endocrinien;
  • maladie rénale, calculs;
  • maladie de la vésicule biliaire;
  • stade actif de la tuberculose.

Schémas posologiques et d'application

Le médecin peut prescrire le médicament pour commencer à boire au stade de la planification, à tout moment et même après l'accouchement. À chacune de ces périodes, leurs objectifs sont atteints. Par exemple, prendre de l'huile de poisson au troisième trimestre de la grossesse contribue à la prise de poids normale du bébé. Mais le cours d'utilisation du médicament sera toujours court, afin de ne pas provoquer d'hypervitaminose..

Les doses requises sont déterminées par le médecin en fonction de l'état de la femme enceinte, de son régime alimentaire, de la durée, des caractéristiques du port d'un enfant, de la présence d'autres médicaments prescrits.

  1. Habituellement, pendant la grossesse, au 1er trimestre et plus tard, l'huile de poisson est prescrite dans le cadre de préparations complexes. Mais l'ingestion d'une substance pure est autorisée. Les deux sont préférés sous forme de capsule.
  2. La posologie quotidienne ne dépasse pas 300 mg.
  3. En moyenne, ils boivent 1 à 2 capsules deux fois par jour, mais le schéma exact est déterminé par le médecin.
  4. Il n'est pas recommandé d'utiliser le médicament à jeun..
  5. La durée d'admission est déterminée par le médecin.

Il existe différentes critiques sur la prise d'huile de poisson pendant la grossesse. Certaines femmes notent ses avantages inconditionnels, voient les résultats sur leurs propres enfants. Le médicament n'a pas fonctionné pour les autres. Mais dans chaque cas particulier, vous devez être guidé par les instructions du médecin traitant, et non par l'opinion de l'extérieur.

A utiliser de préférence avec une prescription médicale

Opinions subjectives des femmes

Je connais bien les bienfaits des acides gras. Après avoir consulté un médecin, j'ai essayé de boire de l'huile de poisson pendant la grossesse. Mais, malheureusement, cela ne me convenait pas du tout. Après la première prise, des problèmes de vésicule biliaire ont commencé, j'ai dû refuser.

Je pense que l'huile de poisson est non seulement possible, mais également nécessaire à tout le monde à boire pendant la grossesse. Il est seulement important d'acheter spécialement purifié à la pharmacie. Il est particulièrement nécessaire de la conception même au cinquième mois. Après tout, alors le cerveau, le cœur et en fait tous les organes se forment. Je l'ai bu presque tout le temps. Ma fille a maintenant 4 ans, elle est allée à la maternelle. Les éducateurs disent qu'elle est la plus intelligente du groupe. J'ai souvent lu que vous devez acheter des "omégas" spéciaux. En fait, ils ont la même huile de poisson, même le médecin Berezovskaya écrit à ce sujet, pendant la grossesse, l'effet est le même. L'essentiel est de nettoyer les impuretés toxiques que les poissons accumulent au cours de leur vie..

Je prépare juste maintenant. J'ai trouvé de nombreuses critiques selon lesquelles lors de la planification d'une grossesse, l'huile de poisson aide à la conception. Le médecin a dit que tu pouvais boire, quelques semaines et ça suffit.

À propos de l'auteur: Borovikova Olga

Huile de poisson pendant la grossesse

Pourquoi l'huile de poisson est-elle utile??
Les bienfaits de l'huile de poisson sont prouvés depuis longtemps par les scientifiques. Et il existe constamment de nouvelles et nouvelles options pour l'effet positif de l'huile de poisson sur le corps humain. Par exemple, les biologistes au Japon ont conclu que l'huile de poisson riche en oméga-3 est un brûleur de calories efficace. Lorsque ce «produit» est utilisé, le processus de métabolisme des graisses se déroule de manière plus intensive. Par conséquent, l'utilisation d'huile de poisson peut entraîner une perte de poids allant jusqu'à 1,5 kg. Mais en plus de brûler des calories, l'huile de poisson active les lipides, dont la carnitine, le cytochrome et une enzyme..

Les données de cette étude ont confirmé l'utilité des acides oméga-3 polyinsaturés dans l'huile de poisson, non seulement pour la prévention des maladies cardiaques et vasculaires, mais aussi pour réduire le risque de développer des maladies associées au surpoids..

Mais les avantages de l'huile de poisson ne s'arrêtent pas là. Voyons donc comment l'huile de poisson est bonne pour vous..

Prendre de l'huile de poisson pendant la grossesse aide à augmenter le développement de la coordination de l'enfant à naître. Comme vous le savez, l'huile de poisson contient des acides gras oméga-3 et, lorsqu'ils sont combinés avec des acides gras oméga-6 (présents dans les huiles végétales), ils ont un effet positif sur tout le corps humain. Et pendant la grossesse - sur le cerveau et la vision du fœtus.
Mais n'oubliez pas que pendant la grossesse, il est préférable de coordonner l'utilisation de l'huile de poisson avec votre médecin..

L'huile de poisson peut être utilisée pour prévenir les allergies. Cela est dû au fait qu'il contient de la vitamine A, qui contribue à renforcer les membranes cellulaires. Avec le développement d'allergies, la sensibilité des cellules épithéliales à l'histamine est importante. Dès que la sensibilité des cellules à cette substance ou à d'autres substances biologiquement actives augmente, tout effet même minime d'un produit chimique irritant peut provoquer une réaction allergique. C'est pourquoi l'huile de poisson est indispensable pour les allergies..

L'huile de poisson est utile non seulement pour la santé mais aussi pour la beauté. Il améliore l'état de la peau et des cheveux. De plus, l'huile de poisson peut affecter les cheveux non seulement de l'extérieur, mais aussi de l'intérieur. Il peut être utilisé dans les masques capillaires. Par exemple, avec les pointes fourchues, une compresse chaude d'huile de poisson et d'huile végétale (bardane, jojoba, sasanqua) aidera..

L'huile de poisson doit ses propriétés non seulement aux acides gras polyinsaturés 0méga-3, mais également aux vitamines A et D. La vitamine A a un effet positif sur la peau et les muqueuses. Grâce à cette vitamine, une personne peut bien voir au crépuscule et distinguer les couleurs. S'il y a un manque de vitamine A dans le corps, la peau et les muqueuses deviennent sèches et les cheveux et les ongles deviennent fragiles et cassants..

La vitamine D est indispensable car grâce à elle les minéraux calcium et phosphore sont absorbés, elle favorise la croissance osseuse. C'est pourquoi la vitamine D est indispensable pour les jeunes enfants..

Les acides gras polyinsaturés oméga-3 sont essentiels pour le corps humain, car ils produisent des prostaglandines, qui ont un effet anti-inflammatoire. Les acides gras oméga-3, comme mentionné ci-dessus, aident la graisse à être correctement absorbée, aident à dilater les vaisseaux sanguins et à réduire le risque de caillots sanguins. Plus important encore, les acides gras oméga-3 ne sont pas synthétisés par l'organisme, mais proviennent uniquement des aliments.

Il convient de noter que l'huile de poisson a ses propriétés uniques précisément en raison de la combinaison de ces trois éléments..

En résumé, on peut noter que l'huile de poisson est essentiellement un médicament, elle doit donc être prise par voie orale pour les indications suivantes:

- carence en vitamines (manque) de vitamines A et D
- rhumes fréquents
- retard de croissance des os, des dents
- diminution de la vision au crépuscule et la nuit
- peau sèche
- fragilité des cheveux, des ongles
- prévention de l'athérosclérose
- plaies, brûlures de la peau et des muqueuses (appliquées localement)

Contre-indications à la prise d'huile de poisson:

- hypervitaminose (excès) de vitamine D et de calcium
- hypersensibilité à réduire la graisse
- forme active de tuberculose pulmonaire
- l'insuffisance rénale chronique
- cholélithiase et lithiase urinaire
- dysfonctionnement de la glande thyroïde

L'huile de poisson doit être prise avec prudence pour les maladies suivantes:
- lésions cardiaques organiques
- maladies aiguës et chroniques du foie et des reins
- maladies du tractus gastro-intestinal
- ulcère gastroduodénal et 12 ulcères duodénaux
- pendant la grossesse, l'allaitement et la vieillesse.

Aussi, ne prenez pas d'huile de poisson pendant une longue période. L'admission doit avoir lieu dans les cours. Environ 3 cours par an pendant 1 mois. Il n'est pas recommandé de prendre de l'huile de poisson à jeun, car dans ce cas, il y a une forte probabilité d'indigestion.

Vous pouvez le boire, mais aux doses recommandées, pour être honnête, ce ne sera pas mal.

Huile de poisson pendant la grossesse: nous évaluons tous les avantages et inconvénients

En attendant un enfant, l'attitude d'une femme envers son propre régime change naturellement. Chaque femme enceinte veut donner au bébé qui grandit sous le cœur autant que possible des substances utiles et nécessaires à la croissance et au développement. Par conséquent, les vitamines pour les femmes enceintes, les compléments nutritionnels contenant du calcium, du fer et des vitamines essentielles sont acceptés sans aucun doute..

Mais dans cette situation, il n'est pas tout à fait clair si cela vaut la peine de prendre pour les femmes enceintes, bien sûr, une huile de poisson très utile et précieuse. Dans cet article, nous examinerons toutes les caractéristiques de l'utilisation de ce produit lorsque vous portez un bébé, et pesons également le pour et le contre..

Fonctionnalités bénéfiques

Beaucoup de personnes nées dans les années 70, 80 et même un peu plus tard n'ont pas les souvenirs les plus agréables de l'huile de poisson. Ce produit odorant et pas de bon goût pour tout le monde a été forcé de prendre à la maternelle, à l'école, à la clinique prénatale et à la maternité, certains ont été constamment contraints de le faire par les mères et les grands-mères. En effet, pendant très longtemps, l'huile de poisson a été considérée comme une source indispensable de vitamine D, sans laquelle, selon les pédiatres de la période soviétique, un enfant devrait simplement avoir le rachitisme..

Puis ce produit a perdu de sa pertinence, car il est devenu possible d'obtenir de la vitamine D hydrosoluble..

L'huile de poisson est d'origine naturelle. Il est obtenu à partir du foie de morue. La couleur peut être jaune et même rougeâtre, tout dépend de l'espèce à laquelle appartenait le poisson. Pour obtenir de la graisse, les poissons qui vivent dans les mers du nord sont capturés. À propos, les Norvégiens ont été les premiers à découvrir les propriétés utiles du produit en 1862..

Le produit, en effet, a une odeur particulière, mais ceux qui aiment le hareng l'aimeront même. Mais ce n'est pas une question de couleur et d'odeur. L'huile de poisson contient non seulement de la vitamine D mais également des acides gras oméga-3. De plus, il est riche en vitamines A et E.

Vous pouvez trouver de l'huile de poisson et de l'huile de poisson en vente. Ces deux produits diffèrent par leur composition - il y a plus d'oméga-3 dans l'huile de poisson et de vitamines dans l'huile de poisson..

Pouvez-vous boire de l'huile de poisson pendant la grossesse? Oui, une telle utilisation en l'absence de contre-indications séparées est tout à fait possible. De plus, il existe des formes galéniques adaptées spécifiquement aux femmes enceintes - le produit est hautement purifié dans des capsules qui masquent bien l'odeur désagréable..

Les avantages du produit ne seront pas seulement pour la femme enceinte, mais également pour le bébé en développement et en croissance dans l'utérus:

  • au premier trimestre pour les femmes, la prise d'huile de poisson aide à tolérer plus facilement la toxicose, bien sûr, si la femme enceinte n'a pas d'intolérance au poisson et à l'odeur de poisson;
  • la prise systématique du produit réduit la probabilité d'allergies;
  • Les oméga-3 favorisent la production de sérotonine - la soi-disant hormone du plaisir et du bonheur, grâce à laquelle la femme enceinte améliore son humeur, réduit le risque de dépression;
  • la probabilité de fausse couche et de naissance prématurée est légèrement réduite en raison de la présence de vitamine E;
  • malgré la base grasse, le produit contribue à la régulation du poids - il ne sera certainement pas possible de grossir avec son apport régulier;
  • la présence de vitamine D en grande quantité aide à l'absorption du calcium des aliments et des suppléments, respectivement, l'état des ongles, des dents et des cheveux de la femme s'améliore, et l'enfant reçoit suffisamment de calcium pour former son propre squelette osseux;
  • les glycérides dans la composition du produit améliorent la digestion d'une femme enceinte, accélèrent le métabolisme, sont une bonne prévention de la constipation et de l'indigestion;
  • le rétinol favorise le développement des organes auditifs et visuels chez un enfant;
  • Les oméga-3 ont un effet positif sur le processus de myélinisation du cortex cérébral, il existe une opinion selon laquelle ces enfants se distinguent alors par une intelligence et des capacités d'apprentissage supérieures, bien que les scientifiques ne soient pas d'accord avec cela (ils considèrent l'intelligence comme un facteur hérité génétiquement);
  • la composition de l'huile de poisson permet de prévenir les risques de développer un diabète sucré chez le fœtus et la transmission de cette maladie grave par héritage si la future mère en souffre.

La prise du médicament pendant la grossesse n'est pas considérée comme la prévention du rachitisme chez un enfant, bien que certaines sources accessibles au public l'indiquent. La vitamine D ne s'accumule pas chez le fœtus au cours de son développement intra-utérin.

Les avantages du produit lors de la planification d'une grossesse et lors du portage d'un bébé, qui pendant de nombreuses années n'ont pas soulevé de doutes, aujourd'hui de nombreux médecins s'interrogent.

Premièrement, le produit n'est pas si nécessaire, car la vitamine D est incluse dans tous les complexes multivitaminés pour les femmes enceintes, et si une femme détecte un manque de calcium par analyse sanguine biochimique, elle se voit prescrire séparément des préparations de calcium et de la vitamine D.

Deuxièmement, l'huile de poisson peut être un allergène en soi. De plus, il a ses propres contre-indications, bien que le produit ne soit pas considéré comme un médicament.

Pourquoi l'huile de poisson est-elle utile pendant la grossesse??

Lors du port d'un enfant, une femme enceinte se voit souvent prescrire diverses vitamines et suppléments qui ont un effet positif sur le corps de la femme enceinte et sur le développement du fœtus. L'huile de poisson est l'un de ces suppléments, mais avant de commencer à l'utiliser pendant la grossesse, vous devez vous familiariser avec tous les avantages et les inconvénients..

Pouvez-vous prendre de l'huile de poisson pendant la grossesse?

Le fait que l'huile de poisson soit utile est connu depuis l'Antiquité. Très souvent, il était prescrit pour le traitement et la prévention du rachitisme, pour renforcer le système immunitaire ou pour l'anémie.

Dans l'ex-Union soviétique, une loi a été introduite, sur la base de laquelle toutes les institutions éducatives et préscolaires ont reçu l'ordre de donner de l'huile de poisson à tous les enfants à titre préventif. Au cours de ces années, presque tous les enfants connaissaient le goût de ce liquide huileux à l'odeur peu appétissante..

L'huile de poisson est un extrait de foie de morue

L'huile de poisson est obtenue à partir du foie de gros morue. Il est riche en vitamines A, E et D. Il contient tous les macro et micro-éléments nécessaires au fonctionnement normal de notre corps en quantités optimales. Et surtout, il contient beaucoup d'acides gras oméga-3. L'extrait de foie de morue est parfois appelé oméga-3. La consistance de ce médicament miracle est très similaire à celle de l'huile végétale..

Mais combien faut-il aux femmes pour porter un enfant? Et son utilisation pendant la grossesse nuira-t-elle?

Dans la description du médicament, il est impossible de ne pas remarquer d'avertissement: il n'est pas recommandé aux femmes enceintes de l'utiliser. En effet, les femmes enceintes doivent prendre l'huile de poisson avec une extrême prudence et uniquement sur recommandation d'un médecin, en suivant strictement toutes ses prescriptions. Après tout, tout médicament, toute vitamine ou complément alimentaire, avec ses propriétés utiles, comporte certains risques. L'huile de poisson ne fait pas exception..

Étant dans l'utérus, le bébé reçoit beaucoup de substances utiles de la mère, il obtient tout ce dont le corps de la mère est riche. Et si une femme enceinte prend de l'huile de poisson, cela affectera le développement du fœtus, aidera les organes et le squelette de l'enfant à se former correctement.

À qui et dans quels cas l'huile de poisson est-elle d'abord prescrite??

  • Les femmes qui n'incluent pas les fruits de mer dans leur alimentation.
  • Femmes enceintes avec suspicion de retard de croissance intra-utérin.
  • Si les grossesses précédentes se sont terminées par des fausses couches.
  • Pour prévenir les accouchements prématurés.
  • Avec un risque accru de développer une toxicose tardive (gestose).

Mais la femme enceinte ne peut prendre de l'huile de poisson que si elle n'a aucune contre-indication à son utilisation.!

Avantages pour la mère et le fœtus

Si un médecin vous a prescrit ce médicament, il sera utile d'étudier toutes ses propriétés utiles et sa composition.

L'huile de poisson contient une grande quantité d'oligo-éléments (comme le calcium, le fer, l'iode), les acides gras oméga-3, les vitamines. C'est pourquoi il est si extraordinairement bénéfique pour les femmes enceintes..

La peau sèche, la stratification des ongles indiquent un manque évident de vitamines chez les femmes enceintes, et les cheveux ne semblent pas vivants et brillants, et des rhumes fréquents indiquent un système immunitaire affaibli. Prendre de l'huile de poisson peut compenser ces inconvénients et bien d'autres..

Quels sont les avantages de l'huile de poisson pour une femme enceinte?

  • Renforce l'immunité.
  • Élimine le cholestérol.
  • Améliore les propriétés protectrices des muqueuses.
  • Excellent effet sur la croissance et l'apparence des cheveux, des ongles.
  • Interfère avec l'inflammation en augmentant les lipides sanguins.
  • Aide le système cardiovasculaire et favorise une bonne circulation sanguine.
  • Transporte l'hormone du bonheur - la sérotonine, qui a un effet apaisant sur la future mère.
  • Calme les nerfs.
  • Empêche le développement de la gestose.
  • Réduit le risque de fausse couche.

Comment cela affecte-t-il le développement intra-utérin du fœtus?

  • Améliore le flux sanguin vers le placenta, ce qui fournit au bébé de l'oxygène et une nutrition de qualité. Ceci est particulièrement important dans la seconde moitié de la grossesse. En conséquence, les enfants naissent avec de bons indicateurs de croissance et de poids..
  • Les manifestations de réactions allergiques chez les nouveau-nés dont les mères ont bu de l'huile de poisson pendant la gestation sont minimisées.
  • Contient l'élément irremplaçable rétinol, qui contribue au bon développement de la vue et de l'ouïe de l'enfant.
  • A un effet positif sur le cortex cérébral, rendant le futur bébé intelligent et facile à apprendre.
  • Il réduit considérablement le risque de diabète sucré héréditaire si une femme en position souffre de cette pathologie.
  • La prévention d'une maladie telle que le rachitisme (dont la vitamine D contenue dans la graisse du foie de morue est responsable) rend les os des miettes solides, contribue à leur croissance proportionnelle.

Après l'accouchement, il y a des raisons de continuer à prendre le médicament, car il affecte correctement la production de lait pendant la période de lactation pour une alimentation complète du bébé, et aide également une femme à faire face à la dépression post-partum.

L'utilisation de l'huile de poisson dans son intégralité compensera le manque d'acides gras oméga-3 dans le corps de la femme enceinte, car elle est spécialement prescrite pour cela pendant la grossesse.

Tableau "Composition chimique et valeur énergétique de l'huile de poisson"

Les élémentsTeneur en éléments nutritifs pour 100g
La valeur nutritionnelle
Teneur en calories902 kcal
Les graisses100g
Cholestérol570 mg
Les acides gras saturés22,608 g
Les vitamines
UNE30 mg
A (RE) rétinol30 000 mg
A, MOI100 000 UI
0,004 mg
D (D2 + D3)250 mg
Graisses et acides gras
Myristique3,57 g
Palmitique10,63 grammes
Stéarique2,8 g
Palmitoléique8,31 grammes
Oleinovaya20,65 g
Gadoleic10,42 grammes
Erukovaya7,33 g
Linoléique0,94 g
Linolénique0,94 g
Stioride0,94 g
Arachidonique0,94 g
Oméga-3 Eicosapentaénoïque (EPA)6,9 g
Docosapentaénoïque oméga-3 (DPA)0,94 g
Oméga-3 docosahexaénoïque (DHA)10,97 g

Contre-indications

Les femmes enceintes ne doivent pas manger d'huile de poisson si:

  • il y a des violations du fonctionnement de la glande thyroïde;
  • souffrez d'insuffisance rénale et d'autres maladies rénales (ou uniquement en consultation avec le médecin traitant);
  • une forme active de tuberculose survient;
  • une femme souffre d'une maladie de calculs biliaires;
  • diagnostiqué avec une pancréatite.

Si un autre complexe de vitamines est utilisé en cours de route, une consultation spécialisée est nécessaire pour éviter l'hypervitaminose.

Le fait que l'huile de poisson soit un remède puissant pour de nombreuses maladies a été prouvé par des médecins d'autres pays. Des études ont montré qu'avec une utilisation quotidienne, il maintient le cœur et le cerveau en bonne santé et améliore la vision..

Les résultats des expériences ont été si impressionnants que l'huile de poisson a été enregistrée comme médicament en Amérique. Dans notre pays, il est toujours considéré comme un complément vitaminique ordinaire, mais il doit néanmoins être correctement évalué.

Vidéo "Huile de poisson - médecine" - Malysheva

Effets secondaires et dommages possibles

L'huile de poisson peut avoir les effets secondaires suivants:

  • Diminution de l'appétit, nausées.
  • Diarrhée, selles molles.
  • Constipation.
  • Maux de tête.
  • Augmentation de la pression artérielle.
  • Rhinopharyngite.
  • Dépression, etc..

De plus, en début de grossesse, l'huile de poisson, qui agit comme un anticoagulant doux dans l'organisme, augmente le risque de saignement. Et sa propriété d'abaisser la tension artérielle dans certains cas peut nuire à la femme enceinte..

Et plus loin. Une grande quantité de vitamine A dans l'huile de poisson peut avoir un effet tératogène - provoquer des pathologies fœtales. Par conséquent, il est très important d'éviter un surdosage pendant la prise du médicament.!

Le corps de chaque femme enceinte est différent. Personne n'entreprendra de prédire comment il réagira à la prise de tel ou tel médicament. Par conséquent, vous devez écouter très attentivement vos sentiments et, au moindre changement dans votre bien-être, en informer votre médecin..

La probabilité d'effets secondaires de la prise d'huile de poisson peut être considérablement réduite en buvant le supplément avec de la nourriture. Vous devez commencer à prendre le médicament avec de petites doses, en les augmentant progressivement jusqu'à la norme prescrite par le médecin..

Comment prendre: capsule ou liquide?

Dans les pharmacies, vous pouvez acheter de l'huile de poisson sous forme liquide - c'est moins cher

L'huile de poisson est vendue dans presque toutes les pharmacies, sous forme liquide et sous forme encapsulée. Pour le prix, l'avantage est du côté de l'option liquide - c'est certainement moins cher. Mais le fait est que tout le monde ne peut pas comprendre l'odeur de ce complément alimentaire, et plus encore les femmes enceintes. C'est pourquoi on leur prescrit des graisses en capsules..

L'huile de poisson en capsules n'irrite pas les récepteurs des femmes enceintes avec son goût et son odeur désagréables

Les capsules sont également bonnes car lors de leur utilisation, il est impossible de mélanger le dosage. Le volume de chacun est calculé avec précision et la femme enceinte ne se trompera pas en suivant les recommandations du médecin.

Le risque de fausse couche sera considérablement réduit si les gélules sont prises au cours des deuxième et troisième trimestres de la grossesse. Le futur bébé recevra un développement complet et, après la naissance, il ravira ses parents par sa santé..

À propos, l'huile de poisson est également utile pour les femmes qui envisagent simplement de concevoir un enfant. Les oméga-3 résistent bien au problème de la conception et, dès les premiers stades de la grossesse, aideront un petit embryon à se développer et à grandir.

Règles d'admission

Lorsque vous utilisez un extrait de foie de morue, appelé huile de poisson, suivez ces directives:

  1. Avant de commencer à prendre de l'huile de poisson, vous devez discuter de toutes les nuances avec votre médecin, lui seul pourra choisir le bon traitement..
  2. Il est inapproprié de consommer le supplément sur une base continue, car les vitamines ont tendance à s'accumuler.
  3. Le cours dure généralement environ un mois.
  4. Une femme enceinte a besoin de 300 milligrammes de médicament par jour.
  5. Ne prenez pas l'estomac vide pour éviter les nausées et les maux d'estomac..
  6. L'utilisation simultanée de vitamine E augmentera l'effet du médicament, mais cela ne peut également être fait que sur l'avis d'un médecin.

Commentaires

Il y a un débat constant sur l'opportunité de consommer de l'huile de poisson pendant la grossesse. Rappelons-le à nouveau: avant de consommer des suppléments, y compris de l'huile de poisson, il est nécessaire de consulter le médecin chez qui la femme enceinte est observée..

L'utilisateur Naden partage son expérience:

... généralement à partir de 38 semaines, on leur prescrit de boire de l'huile de poisson, pour que les voies de naissance deviennent élastiques, prévention des ruptures pendant l'accouchement, on m'a prescrit lors de ma première grossesse à 38 semaines, mais je n'ai pas eu le temps d'acheter et de boire, car a accouché à 38 semaines et 5 jours, cette fois je vais commencer à boire tôt, car encore une fois je pense qu'avant d'accoucher, même pour la première fois, il n'y avait pas de lacunes, cette fois le bébé est plus gros et je veux m'assurer.

Des commentaires positifs sur l'utilisation de l'huile de poisson ont été laissés par l'utilisateur KoshkaVarya:

J'ai aussi pris de l'huile de poisson pendant la grossesse, je ne voulais pas vraiment manger de poisson pendant la grossesse. Et aussi la peau acquiert de l'élasticité et il n'y aura pas autant de vergetures)). J'ai consulté le médecin et elle m'a permis.

L'ocytocine a également partagé son avis:

Et que la malheureuse huile de poisson est contre-indiquée pour les femmes enceintes. Au contraire, il existe même des études prouvant un effet positif sur le système nerveux du fœtus si une femme enceinte consomme des fruits de mer.

Il n'est pas recommandé de prescrire de l'huile de poisson par vous-même, car autant que cela puisse aider, cela fait du mal. Et vous devez également vous rappeler qu'en plus de prendre des vitamines, la femme enceinte doit essayer de marcher davantage au grand air et de bien manger. Ensuite, la grossesse se passera sans complications et un bébé fort et en bonne santé naîtra..

Huile de poisson pour femmes enceintes - règles de prise de suppléments

L'huile de poisson contient toutes les propriétés bénéfiques des vitamines liposolubles, des acides gras oméga-3 (eicosopentaénoïque et docosahexaénoïque), qui sont particulièrement nécessaires pour le corps de la femme enceinte. Avec le début de la grossesse, toutes les femmes développent une carence relative de ces nutriments, car certains d'entre eux vont au développement du fœtus. Il est très difficile de compenser le manque de nutriments à l'aide de produits alimentaires (poissons gras), et de plus, les fruits de mer peuvent contenir des composés toxiques et des métaux lourds. Par conséquent, de nombreux médecins prescrivent de l'huile de poisson pendant la grossesse comme principale source d'alpha-tocophérol, de cholécalciférol, de rétinol et d'acides gras polyinsaturés..

Dans cet article, nous examinerons les règles de base pour la prescription et la prise de préparations vitaminées d'huile de poisson. Nous avons également préparé un classement TOP-3 des médicaments pour les femmes enceintes, dont l'utilisation est recommandée au stade de la planification de la conception et lors du port d'un enfant..

  1. Puis-je prendre de l'huile de poisson pour les femmes enceintes?
  2. Effets bénéfiques pour le fœtus et la mère
  3. Contre-indications
  4. Interaction avec d'autres médicaments
  5. Comment prendre correctement le supplément
  6. Se préparer à la grossesse
  7. Lorsque vous portez un enfant
  8. Période post-partum
  9. TOP médicaments pour les femmes enceintes
  10. Où acheter des suppléments

Puis-je prendre de l'huile de poisson pour les femmes enceintes?

Cette substance biologiquement active a une origine tout à fait naturelle. Lors de la production d'additifs, les graisses subissent une purification moléculaire en plusieurs étapes, qui élimine les impuretés et les toxines nocives. Par conséquent, l'huile de poisson est absolument sans danger pour le corps féminin et peut être largement utilisée pour maintenir la santé du système reproducteur et d'autres organes..

Le manque d'AGPI et de vitamines survient chez presque toutes les femmes «dans une position intéressante», de sorte que l'huile de poisson est non seulement possible mais également nécessaire à boire pendant la grossesse.

Effets bénéfiques pour le fœtus et la mère

Pendant la planification de la grossesse, l'huile de poisson stabilise le fond hormonal d'une femme, stimule la production d'œstrogènes et de progestérone dans le bon rapport, ce qui est nécessaire à la maturation d'un ovule à part entière et à l'ovulation.

Au 1er trimestre, la préparation vitaminique réduit le risque de fausse couche et réduit le tonus de l'utérus, ce qui contribue à la préservation et à la prolongation de la grossesse. En outre, les acides gras oméga-3 sont nécessaires pour la prévention de la toxicose au cours de la première moitié de la grossesse. La charge sur le muscle cardiaque et les vaisseaux sanguins d'une femme augmente au cours des deuxième et troisième trimestres. Les huiles de poisson sont considérées comme le précurseur des prostaglandines bénéfiques, qui préviennent les spasmes excessifs des artères et préviennent le développement de l'hypertension pendant la grossesse. Dans la période post-partum, l'huile de poisson est un bon moyen de normaliser l'état émotionnel d'une femme et de prévenir la dépression..

Les principaux effets positifs de l'huile de poisson pendant la grossesse sur le développement fœtal sont:

  • activation du flux sanguin et du trophisme dans le placenta;
  • favoriser une ponte et une différenciation à part entière du système nerveux (moelle épinière et cerveau);
  • prévention de l'hypovitaminose D;
  • prévention des troubles métaboliques chez le fœtus (en présence d'un syndrome métabolique chez la mère);
  • assurer un développement physique proportionnel en fonction de l'âge gestationnel;
  • réduire le risque d'allergies chez un enfant.

Pour plus d'informations sur les effets médicaux de l'huile de poisson, voir la vidéo:

Contre-indications

Il est strictement interdit de consommer de l'huile de poisson pendant la grossesse dans de telles situations:

  • la présence chez une femme de pathologies endocriniennes des glandes surrénales, de l'hypophyse;
  • lésions thyroïdiennes (hypothyroïdie, thyrotoxicose);
  • lithiase urinaire et autres variantes de néphropathie;
  • tuberculose pulmonaire sous forme active;
  • cholélithiase, inflammation de la vésicule biliaire et des canaux;
  • pancréatite chronique.

Si une femme enceinte développe d'autres maladies avec des contre-indications relatives, les complexes sont prescrits si le risque potentiel d'effets secondaires est inférieur aux avantages pour l'enfant et la mère.

Interaction avec d'autres médicaments

Avec un soin particulier, vous devez aborder la prescription d'huile de poisson pour les femmes enceintes qui boivent déjà d'autres vitamines. Le produit à base de poisson contient de fortes concentrations de vitamine D et A. Une surdose de rétinol (vitamine A) a un effet tératogène sur le fœtus et peut même entraîner une fausse couche dans la première moitié de la grossesse. Un excès de vitamine D dans le corps de la femme entraîne l'accumulation et le dépôt de sels de calcium dans les tubules rénaux, augmente le risque de blessures à la naissance chez un enfant.

Comment prendre correctement le supplément

Afin de ne pas nuire à vous-même et à l'enfant à naître, l'huile de poisson pendant la grossesse est prise uniquement selon les directives de votre obstétricien-gynécologue, qui fixe les doses individuelles de la substance en tenant compte de l'état de la femme enceinte.

Se préparer à la grossesse

Pour une femme ayant une santé reproductive normale qui envisage de devenir enceinte, la posologie recommandée ne diffère pas de la norme pour un adulte - 1 à 2 capsules par jour, ce qui correspond à environ 500 mg d'acides gras. Cours initial - 1 mois.

Lors de la planification d'une grossesse par FIV, l'huile de poisson est le «gold standard» et est prescrite en association avec de l'acide folique pour normaliser les niveaux hormonaux et stimuler la libération d'un œuf sain. Dans ce cas, la quantité d'huile de poisson est recalculée en tenant compte de la concentration d'acides oméga. Les gynécologues recommandent à une femme de boire 1000 mg d'oméga-3 par jour..

Lorsque vous portez un enfant

L'huile de poisson est vitale dans les premiers stades de la grossesse, lorsque les structures du tube neural et du cœur du bébé sont posées et formées. Selon les normes internationales, la quantité optimale de supplément pendant cette période est de 500 mg et le rapport des acides eicosopentaénoïque et docosahexaénoïque doit être de 1: 2. En cas de maladies extragénitales chez la mère ou de données sur les fausses couches au cours du premier trimestre de l'histoire de la femme, la dose peut être augmentée de 200 mg.

Au 2ème trimestre de la grossesse, la posologie recommandée d'huile de poisson ne change pas. La femme enceinte doit surveiller attentivement son état de santé, si des symptômes atypiques apparaissent, arrêter de prendre le médicament et consulter un médecin.

Au cours du 3ème trimestre de la grossesse, l'utilisation d'huile de poisson se poursuit selon le même schéma, à condition que la femme enceinte ne présente pas d'intolérance aux médicaments ou de réactions allergiques. Dans les derniers stades, il existe un risque de développer une pré-éclampsie et une gestose. En cas d'apparition de signes menaçants, le médecin peut augmenter la posologie en fonction du bien-être de la femme et des indicateurs de test.

Période post-partum

Après l'accouchement, il est recommandé aux mères de consommer 500 à 600 mg d'acides oméga-3 pendant les 4 à 6 premiers mois (parfois, la consommation est poursuivie pendant toute la durée de l'allaitement). Il est préférable d'utiliser des complexes spéciaux postnatals, qui contiennent toutes les substances utiles pour la récupération rapide du corps d'une femme pendant la période post-partum.

TOP médicaments pour les femmes enceintes

Lors du choix d'un complément alimentaire, portez une attention particulière à la concentration en acides gras (normalement au moins 500 mg par portion), la quantité de DHA doit être 2 fois supérieure à celle de l'EPA. Pendant la grossesse, il est plus pratique de prendre de l'huile de poisson dans des capsules qui n'ont pas un goût et un arôme désagréables, ce qui facilite leur prise même en cas de toxicose précoce. Les additifs ne doivent pas contenir de conservateurs, de colorants et d'arômes artificiels.

Vous pouvez en savoir plus sur les règles de prescription, les indications et contre-indications, les 5 meilleurs médicaments aux acides oméga dans notre article.

Sur la base de l'analyse de la composition et des technologies de production, après avoir étudié de véritables critiques sur le Web, nous avons sélectionné les médicaments les plus efficaces et de haute qualité recommandés pour les femmes enceintes..

Nos TOP 3 suppléments d'huile de poisson pendant la grossesse:

Huile de poisson pendant la grossesse - avantages pour le corps d'une femme et d'un enfant

Articles d'experts médicaux

L'huile de poisson pendant la grossesse est très utile, car elle renforce le corps de la femme affaibli par la grossesse, améliore le déroulement de la grossesse elle-même et le développement du fœtus.

L'huile de poisson peut être recommandée par un médecin à presque toutes les femmes enceintes en l'absence de contre-indications. Les femmes enceintes à qui il est particulièrement recommandé de prendre de l'huile de poisson:

  • ceux qui ont peu ou pas de fruits de mer dans leur alimentation,
  • en cas de suspicion de retard de croissance intra-utérin,
  • fausse couche récurrente,
  • risque accru de toxicose tardive et de travail prématuré.

Avantages de l'huile de poisson pendant la grossesse

Les bienfaits de l'huile de poisson pendant la grossesse sont grands, en raison de ses constituants acides gras oméga-3, vitamines D et A, oligo-éléments (iode, calcium, fer, brome, sélénium), antioxydants, qui ont un effet positif prononcé sur le corps d'une femme enceinte, sur le fœtus ainsi que tout au long de la grossesse.

Les bienfaits de l'huile de poisson pour le corps d'une femme enceinte:

  • renforce l'immunité,
  • améliore l'activité du système cardiovasculaire,
  • normalise le travail de l'activité nerveuse supérieure,
  • réduit le cholestérol,
  • inhibe l'inflammation, en particulier dans le placenta (en raison d'une augmentation des lipides anti-inflammatoires),
  • améliore l'état des muqueuses, de la peau, des cheveux et des ongles,
  • réduit les manifestations de toxicose (réduit les nausées),
  • a un effet positif sur l'état psycho-émotionnel d'une femme, en raison d'une augmentation de la production de sérotonine (l'hormone du bonheur).

Les bienfaits de l'huile de poisson pour le fœtus:

  • aide à améliorer la nutrition intra-utérine du fœtus, en améliorant la circulation sanguine dans le placenta,
  • augmente le poids du nouveau-né,
  • réduit le risque d'allergies chez le nouveau-né,
  • un élément essentiel de la formation et du développement normaux de l'activité nerveuse du fœtus et des organes de la vision, en raison de la teneur en rétinol (vitamine A) de l'huile de poisson,
  • assure la formation et la croissance correctes du squelette osseux en raison de sa teneur en vitamine D, ce qui peut également être la prévention du rachitisme à l'avenir.
  • a un effet positif sur le développement mental de l'enfant,
  • aide à réduire le risque de développer un diabète chez un enfant né d'une mère qui en souffre pendant la grossesse.

Effets de l'huile de poisson sur la grossesse:

  • réduit le risque de naissance prématurée,
  • aide à réduire le risque de prééclampsie (toxicose tardive),
  • améliore la fonction placentaire et la circulation utéro-placentaire.

En consommant de l'huile de poisson pendant la période post-partum:

  • améliore la production de lait maternel,
  • risque réduit de dépression après l'accouchement.

Prendre de l'huile de poisson pendant la grossesse est encore plus sain que de manger des fruits de mer, qui sont riches en acides gras oméga-3. Cela est dû au fait qu'ils peuvent contenir des substances toxiques (par exemple, le mercure) qui ne sont pas contenues dans les formes posologiques de l'huile de poisson (liquide, gélules), ce qui est donc plus sûr pour une femme enceinte..

N'oubliez pas les conditions dans lesquelles l'huile de poisson ne peut pas être consommée pendant la grossesse:

  1. Maladies de la glande thyroïde.
  2. Maladie rénale - lithiase urinaire (maladie des calculs rénaux), une forme chronique d'insuffisance rénale.
  3. Tuberculose pulmonaire (sa forme active).
  4. Consommez soigneusement l'huile de poisson en conjonction avec des complexes de vitamines, en particulier D et A, afin qu'il n'y ait pas d'excès (hypervitaminose), ce qui est encore pire que le manque.

Avant de prendre de l'huile de poisson pendant la grossesse, vous devriez consulter un médecin (obstétricien-gynécologue, thérapeute) qui observe la femme enceinte et, si nécessaire, subir des méthodes d'examen supplémentaires.

Oméga-3 pour les femmes enceintes

En bref: un grand choix d'Oméga-3, le meilleur prix, des centaines d'avis, une garantie d'origine et de qualité ici.

Si vous êtes intéressé par les sous-générations, notre avis est pour vous! Les AGPI oméga-3 pour femmes enceintes sont une substance irremplaçable qui influence le déroulement des principaux processus chez la mère et le fœtus..

En particulier, un apport suffisant en oméga-3 est une garantie de la formation et de la formation correctes des systèmes et des organes du bébé à naître (s'il n'y a pas d'anomalies génétiques) - il est donc important de le prendre non seulement au tout début de la grossesse, mais aussi plus tôt, au stade de sa planification..

Néanmoins, dans tous les cas, consultez le médecin qui vous observe, l'intolérance individuelle, comme de nombreuses autres caractéristiques du corps ou du médicament, n'a pas été annulée.

Pour soutenir le corps d'une femme enceinte, pour faire face efficacement au stress, dont les risques augmentent plusieurs fois en raison de l'instabilité du fond hormonal, il est également nécessaire et obligatoire de prendre des Oméga-3. Au troisième trimestre, cet élément est indispensable pour la prévention d'une redoutable maladie des stades ultérieurs - la gestose, ainsi que la naissance prématurée.

Il est important de se rappeler que les AGPI oméga-3 pour les femmes enceintes sont recommandés pour la purification la plus élevée et à partir de matières premières de haute qualité - des races de poissons chères. Cela augmentera considérablement les avantages et neutralisera même les risques pour la santé minimes..

Apport d'oméga-3 pendant la grossesse

Presque toutes les femmes enceintes connaissent les avantages de l'huile de poisson pendant la grossesse. cependant, la prise d'oméga-3 pendant la grossesse peut être prescrite par le médecin lui-même.

Les AGPI sont principalement nécessaires pour la prévention des naissances prématurées et réduisent également la possibilité de pré-éclampsie au troisième trimestre. Une bonne observance du régime améliore sensiblement l'humeur de la femme enceinte, aide à normaliser le fond émotionnel.

Un avantage supplémentaire de l'apport est la régulation du taux de cholestérol sanguin, ainsi que la stabilisation du métabolisme. Si le corps d'une femme enceinte est surmené, le complexe vitaminique sera également capable de lutter contre cette maladie. Gardez une trace de la date d'expiration du médicament pour éviter les malentendus.

Pourquoi les femmes enceintes prennent-elles des oméga-3?

Les femmes enceintes prennent des gélules contenant des oméga-3 pour combler le manque de ces AGPI (acides gras polyinsaturés). Une carence se produit en raison du fait que les composés produits par le corps sont dépensés pour le développement du fœtus.

Tâches des oméga-3 pris par les femmes enceintes:

  1. Renforce les vaisseaux sanguins;
  2. Normaliser le travail du cœur;
  3. Faciliter la période de toxicose;
  4. Promouvoir le développement du fœtus;
  5. Promouvoir la régulation du poids;
  6. Prévenir le risque de développer une hypertension;
  7. Augmenter l'absorption du calcium des aliments et des suppléments;
  8. Réduisez le risque de fausse couche précoce;
  9. Prévenir la naissance prématurée.

Contrairement à une source naturelle (poisson), les capsules contenant des oméga-3 ne peuvent pas être nocives en raison de la pollution de l'océan mondial car elles sont nettoyées des sels de métaux lourds et d'autres composés.

Quels oméga-3 sont meilleurs pour les femmes enceintes

Prenant des oméga-3 en capsules ou en sachets, la femme enceinte doit être sûre de son innocuité. La meilleure option pour les femmes enceintes est l'huile de poisson pressée à froid qui a subi une purification en plusieurs étapes. Des variétés chères de poissons marins sont utilisées comme matières premières pour sa production. Et la qualité du produit fini est confirmée par des certificats.

Une femme qui se soucie de sa santé et de celle de son enfant à naître devrait faire attention à l'huile de poisson fabriquée aux États-Unis. Il s'agit de DHA prénatal de Nordic Naturals et de Super Omega 3 Gemmes de Carlson Labs. Ce sont des sources idéales d'acides gras polyinsaturés, sont bien absorbés et ne contiennent pas de dioxines. Vous devez acheter ces médicaments auprès de distributeurs fiables.

Dosage d'oméga-3 lors de la planification d'une grossesse

Les recommandations des spécialistes sur la posologie du médicament Omega-3 lors de la planification d'une grossesse peuvent différer en fonction des caractéristiques du corps féminin. En général, il est généralement admis que la quantité moyenne d'AGPI pour une femme en bonne santé est de 1000 mg. Il faut se rappeler que les gélules standards peuvent contenir à la fois des volumes différents et des compositions différentes (EPA, DHA). Certains experts estiment que cette dose peut être doublée pendant la période de planification. Cela dépendra beaucoup de l'âge de la femme - la posologie dans chaque cas spécifique sera prescrite par un spécialiste, en outre, examinez attentivement les recommandations d'utilisation indiquées sur l'emballage.

Tout en prenant le médicament, vous devez examiner attentivement les effets secondaires possibles, tout d'abord - une gêne à l'estomac et des crises de nausées soudaines. Si ces symptômes sont prononcés, vous devez réduire la dose à la dose standard et essayer de l'augmenter progressivement..

Oméga 3-6-9 pendant la grossesse: lequel choisir?

L'huile de poisson en gélules pour femmes enceintes dans le complexe Oméga 3-6-9 est unique. Après tout, son contenu agit activement sur le corps de la future mère. Ils ont un effet positif sur les principaux systèmes du corps de la femme enceinte, sur les membranes cellulaires et les processus métaboliques.

Elle n'a pas à inclure dans son alimentation des aliments coûteux contenant des acides gras oméga. Il suffit de prendre des AGPI oméga-3 ou un complexe spécialisé 3-6-9.

Les acides gras polyinsaturés oméga-3 et oméga-6 et l'acide oméga-9 mono-insaturé à la bonne concentration aideront à remplir rapidement le corps de la femme enceinte d'acides gras. Et cela aura un effet positif sur l'état et le fonctionnement des systèmes clés du corps - cardiovasculaire, nerveux, immunitaire, etc. Mais le leader de la popularité de la réception dans cette trinité est considéré comme Oméga-3.

Les meilleurs oméga-3 pour les femmes enceintes

Seule l'huile de poisson purifiée dans des capsules pratiques convient aux femmes enceintes pour bénéficier des oméga-3. Un point important lors du choix est l'absence de dioxines, que l'on trouve dans presque tous les poissons marins. Les développements de la société Nordic Naturals, qui fournit sur le marché des préparations non aromatisées et prénatales DHA, conviennent aux femmes enceintes..

L'huile d'espèces de poissons coûteuses est utilisée; pendant la procédure de nettoyage, la structure de l'acide oméga-3 bénéfique n'est pas endommagée. Une autre bonne option est Carlson. Il est basé sur des matières premières écologiques de Norvège.

Oméga-3 pour la planification de la grossesse

Les acides gras polyinsaturés ont un effet positif sur le fonctionnement du système reproducteur, par conséquent, la prise d'Omega3 est recommandée non seulement pendant la grossesse, mais également au stade de la planification..

Comment les oméga-3 affectent-ils le corps féminin:

  • Assure la maturation et la libération normales de l'œuf, ce qui augmente considérablement les chances de réussite de la conception.
  • A un effet antioxydant.
  • Participe activement à la production d'hormones importantes pour la femme enceinte - prostaglandines.

Il est nécessaire de consommer des AGPI lors de la planification d'une grossesse à une dose quotidienne standard.

Les oméga-3 sont inclus dans le complexe de médicaments recommandés pour les femmes en préparation à la FIV.

Choisir les oméga-3 au cours de la grossesse d'un trimestre

On pense qu'au cours du premier trimestre, les oméga-3 ne doivent pas être bu. Mais ce n’est pas le cas. Dans ce cas, nous parlons d'huile de poisson (huile de foie de poisson) avec des vitamines A et D. La vitamine A, en particulier au premier trimestre, a un effet négatif sur le fœtus. L'huile de poisson oméga-3 ne contient pas de vitamine A, elle ne peut donc pas nuire.

Le médicament doit être destiné aux femmes enceintes. Cette huile de poisson est hautement purifiée de la dioxine. Ce critère est tiré de Nordic Naturals pour la production de formule non aromatisée, DHA prénatal. Une autre capsule d'huile de poisson de qualité est produite par Carlson, mais ce n'est pas seulement pour les femmes enceintes..

Choix des oméga-3 pendant la grossesse au 2e trimestre

Les acides gras oméga-3 sont extrêmement utiles pendant la grossesse. Les oméga-3 sont particulièrement importants au deuxième trimestre, lorsque le fœtus prend du poids de manière intensive. Pendant cette période, un enfant dans l'utérus doit recevoir 30 à 50 mg d'acides gras polyinsaturés par jour..

Au cours du deuxième trimestre de la grossesse, les oméga-3 offrent des avantages irremplaçables pour le fœtus:

  • affecter positivement le développement du système nerveux;
  • participer à la formation de l'analyseur visuel;
  • contribuer à la formation harmonieuse du cerveau;
  • améliorer l'absorption du calcium et du magnésium;
  • participer à la formation de l'intelligence de l'enfant.

Pour que le bébé reçoive la bonne quantité d'acides gras oméga-3, il est important d'introduire ces acides dans l'alimentation d'une femme enceinte..

Choisissez des suppléments 100% naturels de haute qualité pour vous aider à maintenir des niveaux optimaux de ces acides dans votre corps et à vous sentir bien tout au long de votre grossesse..

Choix des oméga-3 pendant la grossesse au 3ème trimestre

Au troisième trimestre de la grossesse, les organes et tissus du fœtus se préparent activement à permettre au nouveau-né de naître sans problème et de s'adapter facilement à la vie en dehors de l'utérus. Pour ce faire, le bébé a besoin d'un soutien de haute qualité - y compris sous forme d'éléments obligatoires - AGPI oméga 3.

Le corps d'une femme enceinte se prépare également de manière intensive à remplir sa tâche la plus importante - accoucher. Étant donné que l'utérus en croissance exerce une pression sur les organes internes, de nouveaux problèmes apparaissent - éructations, brûlures d'estomac. Prenant certains complexes vitaminiques, les compléments alimentaires deviennent difficiles et désagréables. Mais refuser de prendre des oméga-3 est déraisonnable - l'absence de cet AGPI menace non seulement le fœtus, mais aussi la femme enceinte elle-même, provoquant le développement d'une maladie redoutable du troisième trimestre de la grossesse - éclampsie, prééclampsie, et augmentant également les risques de naissance prématurée.

La solution optimale est de choisir un complément exempt de l'odeur spécifique de l'huile de poisson et ne laissant aucune sensation désagréable à la prise. Par exemple, prénatal DHA, formule sans saveur. La société de fabrication Nordic Naturals a également pris soin de la taille des gélules - il ne sera pas difficile de les avaler.

Dosage d'oméga-3 pour les femmes enceintes

Prenez des oméga-3 pendant la grossesse à la posologie indiquée par votre médecin. Dans la plupart des cas, les femmes se voient prescrire 300 ml d'huile de poisson par jour. Dans ce cas, la durée maximale de prise du médicament est de 3 mois..

Les fabricants libèrent des oméga-3 à différentes doses, ce qui devrait être pris en compte par les femmes enceintes. Avant d'utiliser le médicament, lisez les instructions - il contient toujours des recommandations pour la prise d'huile de poisson. Ainsi, par exemple, si vous achetez des oméga-3 de Nordic Naturals, vous devez consommer 1 sachet 2 fois par jour..

Il est conseillé de boire de l'huile de poisson pendant ou après les repas. Sinon, cela peut provoquer des nausées, ce qui est particulièrement dangereux au cours du premier trimestre..

Vitamines avec oméga-3 pour les femmes enceintes

Les AGPI oméga-3 pour les femmes enceintes stabilisent le fonctionnement du système nerveux, réduisent le risque de caillots sanguins et le taux de cholestérol, stimulent le métabolisme et ont un effet bénéfique sur les capacités mentales. C'est un excellent moyen de réduire votre risque de gestose. Il est familier à de nombreuses femmes enceintes, car il se manifeste par un essoufflement, un gonflement, des fluctuations de pression et parfois des convulsions..

De plus, l'immunité de la femme ne perçoit pas toujours correctement le fœtus. Dans certains cas, ce problème conduit à une fausse couche. Ce sont les vitamines oméga-3 pendant la grossesse qui stimulent la formation de l'immunité, réduisant considérablement le risque de rejet par la mère du fœtus en développement.

Dosage d'oméga-3 pendant la grossesse

Il n'y a pas de normes claires et strictes pour la posologie des oméga-3 pour les femmes enceintes - la prise d'AGPI doit être effectuée à une dose suffisante pour chaque femme enceinte, qui sera déterminée par un spécialiste. En général, un apport quotidien de 1000 à 1200 mg d'oméga-3 (deux gélules standard) dès le début de la grossesse sera suffisant pour le développement normal du fœtus..

Le dépassement de la dose quotidienne n'est pas souhaitable, bien qu'il ne soit pas noté comme nocif. Si la dose recommandée est constamment dépassée de 3 à 4 fois, il existe un risque de réactions allergiques (rarement) ou de troubles du tractus gastro-intestinal (plus souvent). Quelques gélules par jour (1000 mg) constitueront une dose totalement sûre et suffisante pour une femme en bonne santé qui ne souffre pas de problèmes graves..

Les femmes enceintes devraient-elles prendre des oméga-3

En Europe, les acides gras oméga-3 sont depuis longtemps recommandés pour les femmes enceintes. L'huile de poisson réduit les naissances prématurées jusqu'à 38 semaines et favorise un poids foetal optimal.

Les oméga-3 pendant la grossesse contribuent à:

  • augmenter le QI de l'enfant à naître;
  • optimise le fond hormonal de la mère;
  • réduit l'incidence de la dépression post-partum chez les femmes.

La prise d'oméga-3 pendant la grossesse normalise également le métabolisme d'une femme, renforce les vaisseaux sanguins, renforce l'immunité et améliore la fonction cérébrale. Les femmes enceintes qui consomment des acides gras polyinsaturés peuvent se vanter d'une bonne santé et d'une bonne énergie.Par conséquent, la réponse à la question sur la nécessité de consommer des oméga-3 pendant la grossesse est définitivement positive..

Prix ​​des oméga-3 pour les femmes enceintes

Combien coûte les capsules d'huile de poisson pour les femmes enceintes? Sur la base des prix indiqués par les pharmacies, les AGPI oméga-3 dans ce format ne sont pas bon marché. Le médicament a été classé comme «prix supérieur à la moyenne». Les fabricants sérieux en Russie sont vendus au prix de 3 à 3,5 mille roubles pour 90 capsules.

Tout le monde ne peut pas se permettre d'acheter des oméga-3, dont des fabricants peu scrupuleux ont profité. De fausses capsules d'huile de poisson ont inondé les étagères des magasins de sport, y compris. marques célèbres. Il existe de nombreux cas de détection de faux, soyez prudent lors du choix.

Il est alarmant que le marché intérieur n'hésite pas à exposer l'huile de poisson périmée coûteuse en capsules pour les femmes enceintes, qui est périmée des vendeurs. Achetez 130 capsules Carlson Labs, Super Omega 3 Gems pour 1200 roubles. lien. Et sentir la différence.

Où acheter des oméga-3 pour les femmes enceintes

L'oméga-3 est l'un des compléments alimentaires les plus populaires parmi les femmes enceintes, il est donc souvent contrefait et hors de prix. Attention, en utilisant des faux, non seulement vous n'attendrez pas l'effet souhaité, mais vous risquez également d'avoir des effets secondaires. Achetez des Omega-3 originaux auprès de revendeurs agréés et uniquement auprès de revendeurs en ligne fiables, dont l'un.

L'hypermarché iHerb propose des oméga-3 certifiés, qui sont proposés à un prix abordable dans une gamme considérablement large. Le coût pour la plupart des fabricants est inférieur à celui des magasins hors ligne, une livraison rapide est disponible. Une fois que nous avons publié les résultats de la comparaison des prix des mêmes médicaments, la différence atteignait 70%, et parfois elle était deux fois plus élevée.

Avis sur Omega-3 pendant la grossesse

Auparavant, nous avons publié une grande revue d'Omega sous forme de capsule, le matériel a rassemblé un public énorme, de nombreux visiteurs ont partagé leur expérience avec nous. Parmi ceux-ci, il y avait plusieurs commentaires appartenant à des femmes enceintes, nous les présentons ci-dessous:

Elena, 39 ans: Lors de la première grossesse, en 2001, je n'ai pas bu du tout de vitamines. En conséquence, ma fille est née avec un faible poids de 2600 gr., Et je récupère la santé et l'apparence depuis longtemps. Ma deuxième grossesse est arrivée tard - à 38 ans, je l'ai approchée avec toute la responsabilité. À partir de la semaine 7, elle a pris des vitamines B, de l'acide folique et des oméga-3 DHA prénatal. En conséquence, j'ai non seulement donné naissance à un bébé en bonne santé (3450 gr.), Mais je suis rapidement revenu en forme et j'ai même commencé à mieux paraître! Je suis sûr que cela est largement dû à la consommation régulière d'oméga et au dosage correct.

Veronica, 25 ans: J'ai commencé à prendre des oméga-3 à partir de 16 semaines et après un mois, il y a eu des améliorations: la biochimie du sang est devenue normale, et plus tôt il y avait des problèmes de calcium, les cheveux ont cessé de tomber, le teint s'est amélioré. Remède excellent et sûr!

Au fait, vous pouvez aussi laisser votre avis, directement dans la fenêtre ci-dessous, aucune inscription n'est nécessaire!

Olya, le 15 juillet 2019 à 04:48
Je me suis récemment acheté Nordic Naturals, Ultimate Omega, Lemon - j'étais satisfait.

Julia S, le 14 juillet 2019 à 17:51
J'aime Natural Factors, ils ont des vitamines tout à fait normales, en préparation pour la grossesse, je bois leurs capsules Omega.

Elena V., 14 juil.2019 à 15:43
Je n'achète que des capsules d'huile de poisson du fabricant Solgar, un produit de qualité, je le bois juste avec de l'eau, il n'y a pas d'odeur.

Elena, le 14 juillet 2019 à 10:44
Capsules de qualité Madre Labs. Ce n'est pas la première fois que j'achète sur le site iHerb. Livraison à temps et meilleur prix, jamais retardée.

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