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Qu'arrive-t-il au corps féminin après l'accouchement?


Le premier accouchement est toujours tout un éventail de sentiments, de sensations, de phénomènes jusque-là non testés. Et peu importe à quel point la future maman se prépare pour cet événement, quelque chose la surprend toujours..
Parlons des processus qui se produisent dans le corps d'une femme qui a accouché et comment comprendre ce qui est dans l'ordre des choses, et quelle est la raison de consulter un médecin.

La période post-partum commence immédiatement après la naissance du placenta (placenta) et dure 6 à 8 semaines. C'est le temps moyen dont le corps aura besoin pour revenir, principalement à un état pré-enceinte. Même si votre travail a été rapide et facile, il vous faudra du temps pour ressentir à nouveau la même chose. Soyez patient - rappelez-vous qu'il vous a fallu neuf mois pour porter le bébé et qu'il est impossible de revenir en arrière, émotionnellement et physiquement, du jour au lendemain..


Comment le ventre diminue après l'accouchement

Immédiatement après l'accouchement, le bas de l'utérus est à environ 15 cm au-dessus de la poitrine et sa masse est d'environ 1 kg. Diminuant rapidement, 10 à 12 jours après l'accouchement, il disparaît derrière la poitrine. À la fin de la 8e semaine, l'utérus ne pèse que 50 à 60 g.

"Ainsi, absolument chez toutes les femmes, au cours du déroulement normal de la période post-partum, l'abdomen diminue progressivement de taille, prenant en moyenne une taille presque pré-enceinte après deux mois..

Le port d'un bandage post-partum peut être très bénéfique; vous pouvez commencer à le porter déjà à l'hôpital. L'orthèse soutiendra l'abdomen dans la bonne position pendant que les muscles abdominaux récupèrent.

Bien sûr, deux mois est une période approximative. Par exemple, les athlètes féminines ont tendance à récupérer plus rapidement après l'accouchement, grâce à des muscles abdominaux bien entraînés. Et si vous avez eu une césarienne ou avez eu plusieurs bébés à la fois, le processus de récupération sera plus lent..

Attention!

Il faut garder à l'esprit qu'un effet trop fort peu après l'accouchement sur l'utérus et d'autres organes abdominaux est dangereux: ils n'ont pas encore pris leur position d'origine, ce qui signifie que vous pouvez par inadvertance perturber la position des organes ou provoquer un processus inflammatoire.

"Par conséquent, il n'est pas nécessaire de porter des corsets et des sous-vêtements serrés pendant la période post-partum, ainsi que de s'engager activement dans des exercices physiques visant à resserrer la presse abdominale..


Comment le poids change après l'accouchement

À la fin de la grossesse, la femme enceinte prend en moyenne 13 kg de poids (les femmes en surpoids prennent normalement moins, environ 9 kg, et les femmes maigres de 15 à 17 kg). Et dès la naissance, le poids commence à diminuer rapidement.

Voici combien de kilogrammes vous «perdrez du poids» pendant que vous êtes encore en salle d'accouchement (chiffres moyens):

  • poids de l'enfant - 3,5 kg,
  • liquide amniotique - 0,8 l,
  • placenta - 0,6 kg,
  • perte de sang - 0,3 l (pour la césarienne 0,5 - 1 l).

"Par conséquent, immédiatement après l'accouchement, le poids est réduit de 5 à 6 kg..

Mais dans les premiers jours, l'utérus se contracte particulièrement intensément et dans les deux à trois premiers jours, son poids diminuera d'environ 200 g. Un autre 300-400 g sera abondant au premier écoulement post-partum - lochies. Et à la fin de la première semaine, le poids diminuera d'environ deux kilogrammes de plus en raison de la perte de liquide inutile..

Les kilogrammes restants, en moyenne 5-6, sont les dépôts graisseux accumulés sur l'abdomen, les côtés et les cuisses; ceci explique la différence de gain de poids chez les femmes de constitution différente. Ils disparaissent progressivement, avec une activité physique normale, une alimentation équilibrée - environ 1 à 1,5 kg par mois. Cependant, généralement pendant toute la période d'allaitement, il reste quelques kilogrammes «supplémentaires» - ils sont nécessaires pour le sein hypertrophié et l'apport de liquide dans le corps.

Attention!

"Bien sûr, ces chiffres sont approximatifs et la perte de poids de chaque femme se produit à un rythme différent..

Cependant, si l'image est très différente de celle décrite - le poids ne diminue pas et même augmente, ou trop de kilogrammes sont perdus - c'est une raison d'ajuster le régime, et peut-être de consulter un médecin.


Écoulement post-partum (lochies)

Les lochies sont des écoulements sanglants du tractus génital qui se produisent lorsque l'utérus se contracte. Avec leur aide, le corps est nettoyé de tout ce qui est devenu inutile après l'accouchement. La contraction de l'utérus est beaucoup plus intense si la femme allaite.

"L'utérus se contracte progressivement et acquiert une taille et une masse pré-enceinte 6 semaines après l'accouchement - par conséquent, jusqu'à cette date, en moyenne, l'écoulement post-partum peut continuer.

Au cours des premiers jours après la naissance, les lochies contiennent beaucoup de sang, elles sont donc rouge vif et ressemblent à un flux menstruel. Ils peuvent sortir périodiquement ou plus uniformément. Si vous mentez depuis un certain temps, du sang s'est accumulé dans le vagin et de petits caillots peuvent se former.

Si la période post-partum se déroule sans complications, après 3-4 jours, les lochies deviennent plus pâles, rosées et après 10 jours - incolores ou jaunâtres. Leur intensité diminue également.

Attention!

N'utilisez pas de tampons pendant six semaines pour prévenir l'infection dans le vagin et l'utérus.

Vider votre vessie régulièrement aidera à prévenir la congestion utérine. Sachez que dans les premiers jours suivant l'accouchement, votre vessie peut être moins sensible que d'habitude, vous pouvez donc ne pas ressentir le besoin d'uriner même si votre vessie est suffisamment pleine..

"Reposez-vous autant que possible. Le surmenage de la décharge peut s'intensifier ou recommencer..

Si une décharge rouge vif est revenue après sa disparition, cela peut indiquer que vous devez vous reposer et conserver vos forces. Mais s'ils ne disparaissent pas en quelques jours, c'est une raison de consulter un médecin..

Consultez votre médecin si:

  • lochies toujours rouge vif quatre jours après l'accouchement;
  • les ventouses ont une odeur désagréable;
  • vous avez des douleurs à l'estomac, de la fièvre ou des frissons;
  • vous avez des saignements anormalement abondants (saturation de la serviette hygiénique pendant une heure ou caillots sanguins supérieurs à 4 cm). Il s'agit d'un signe d'hémorragie post-partum tardive qui nécessite une attention immédiate..


État émotionnel après l'accouchement


Après un choc émotionnel et nerveux aussi énorme que l'accouchement, avec la restructuration en cours de tout le corps, y compris le système hormonal, il n'est pas surprenant que l'humeur d'une jeune mère soit souvent instable. Dans le même temps, d'importants changements psychologiques se produisent également: une femme doit comprendre son nouveau rôle, de grands changements dans sa vie.

"Au cours des premières semaines après l'accouchement, la plupart des mères vivent ce que les médecins américains appellent le" baby blues ", et nos compatriotes - un blues post-partum.

Il s'agit d'une diminution temporaire (pas plus de trois semaines) du fond émotionnel, de fluctuations d'appétit et de sommeil, d'une humeur instable. Une femme est agitée ou épuisée, elle peut parfois être inutilement inquiète ou triste. Cette condition peut être considérée comme normale si elle ne dure pas plus de trois semaines et ne cause pas de problèmes graves..

Pour une récupération émotionnelle la plus rapide, une mère après l'accouchement a absolument besoin de repos et de sommeil suffisants..

Attention!

  • l'insomnie persiste pendant plusieurs semaines;
  • vous êtes constamment d'humeur dépressive, ne tirez du plaisir de rien;
  • les dépressions nerveuses sont systématiques;
  • vous ressentez constamment de l'anxiété, du désespoir.

Après l'accouchement

Même avant la naissance du bébé, la future mère doit être préparée au fait qu'avec la naissance d'un enfant, elle fera face à des changements cardinaux. Ils sont associés aux soins d'un bébé, ce qui, au cours de la première année de vie, exigera beaucoup d'attention de la part de la mère. Vous devez également prendre en compte le fait qu'après l'accouchement, il sera nécessaire de restaurer la force et la santé dépensées pour porter un fœtus et travailler..

Contenu

  • introduction
  • La condition physique de maman après l'accouchement
  • L'état psychologique de la maman après l'accouchement
  • Complications post-partum
  • Établir la lactation
  • Le régime de maman après l'accouchement
  • Règles importantes pour les soins du bébé
  • Conclusion

introduction

Toutes les futures mères ont sûrement entendu des amis expérimentés avec des enfants dire qu'après l'accouchement, une femme s'attend à une détérioration de son état psychologique et émotionnel, et si le processus de donner naissance à un bébé était difficile et comportait des complications, même une dépression post-partum profonde peut se développer..

Pour éviter tous les aspects négatifs décrits ci-dessus pour l'accouchement et la période post-partum, vous devez vous préparer soigneusement à l'avance, puis les problèmes peuvent être minimisés.

La condition physique de maman après l'accouchement

Quelle que soit la façon dont l'enfant est né, la période de récupération de la femme sera la même, à l'exception de quelques moments. Qu'arrive-t-il au corps après l'accouchement, quels symptômes sont normaux et lesquels sont considérés comme pathologiques?

Maman doit être préparée aux phénomènes suivants présentés:

  • Lochies - ce sont des écoulements sanglants de l'utérus, ce qui l'aide à se dégager après l'accouchement. Dans les deux premiers jours après la naissance du bébé, ils diffèrent par leur abondance et leur teinte rouge vif. Après quatre-vingt-seize heures, ils commencent à s'estomper, et après dix jours, les lochies deviennent blanches ou jaunâtres et diminuent également de volume. L'écoulement s'arrête complètement seulement après un mois et demi après l'accouchement.
  • Spasmes dans la région abdominale - les douleurs spastiques sont causées par la contraction de l'utérus, qui devrait retrouver sa taille d'origine. Ils arrêteront d'ennuyer une femme deux semaines après l'accouchement..
  • Fatigue et faiblesse - l'accouchement est un stress énorme pour le corps, pour le transfert duquel il a dépensé de grandes réserves de force et d'énergie, et maintenant ils devront être restaurés pendant un certain temps.
  • Sensations douloureuses dans la région périnéale - elles seront plus sévères le premier jour après l'accouchement. L'inconfort est pire en position assise, en tension ou en marchant. Ça passe après une semaine.
  • Difficultés de défécation - constipation, une femme peut être confrontée dans les premiers jours après l'accouchement. Si le problème n'est pas résolu, elle devrait consulter un spécialiste, car cela peut entraîner le développement d'un processus infectieux et inflammatoire grave.
  • Inconfort musculaire - les muscles font mal en raison de la forte poussée que la femme a ressentie pendant l'accouchement.
  • Transpiration abondante - l'hyperhidrose est associée à des troubles hormonaux et dure trois jours après la naissance de l'enfant.

De plus, maman doit porter une attention particulière aux seins pour éviter l'apparition d'une mammite. Si des fissures, une inflammation ou un écoulement sanglant apparaissent sur les mamelons, il sera tout simplement impossible de nourrir le bébé, et en plus, il faudra beaucoup de temps et de manière intensive pour être traité.

L'état psychologique de la maman après l'accouchement

La multitude de nouvelles obligations et la responsabilité qu'il va falloir désormais assumer pour l'enfant modifient grandement non seulement la routine quotidienne, mais aussi le mode de vie de la femme. Dans les premiers jours après la naissance du bébé, il y a un changement brusque du fond hormonal. La production de prolactine et d'ocytocine commence à augmenter, ce qui est nécessaire à la production de lait, à la contraction et au nettoyage de l'utérus. Tous ces changements affectent grandement l'état émotionnel d'une femme..

Dans les premiers jours de son séjour à l'hôpital, maman devra ressentir:

  • Changements psycho-émotionnels marqués - au début, une femme ressentira de l'euphorie, puis la dépression ou même le désespoir viendront. Après quelques jours, la condition devrait se stabiliser..
  • Manque de confiance dans ses forces et son attractivité;
  • Grande irritation due à l'impuissance;
  • Manque d'intérêt pour le père de l'enfant.

De plus, une femme peut faire face à une dépression post-partum et à une augmentation des larmes..

Dépression postpartum

De nombreuses femmes le troisième jour après la naissance d'un bébé ressentent des changements négatifs dans leur état émotionnel. De tels changements dans la médecine sont appelés dépression post-partum. La mélancolie, l'apathie et, dans certains cas, même des pensées suicidaires peuvent tourmenter une femme de plusieurs jours à plusieurs mois.

Pour faire face à ce problème, une femme a besoin de l'aide et du soutien de ses proches. Les psychologues disent que la cause de cette pathologie est la fatigue, les peurs ne se produiront pas en tant que mère, l'insomnie, les problèmes de lactation et, bien sûr, le déséquilibre hormonal joue un rôle important..

Augmentation des larmes

Certaines mères développent des larmes excessives après l'accouchement. Cela est dû à la mauvaise condition physique, à la peur de ne pas faire face à leur nouveau rôle et à un déséquilibre hormonal. Dans ce cas, la solution au problème sera les conseils d'un ami qui a déjà un enfant et une consultation avec un pédiatre, qui vous dira comment bien prendre soin du bébé et vous aidera à vous débarrasser des soucis.

Et, bien sûr, votre propre mère et votre belle-mère, qui ont une riche expérience dans l'éducation des enfants et la partageront certainement, en apportant toute l'aide possible dans des tâches agréables avec le bébé, peuvent devenir le meilleur conseiller en matière de garde d'enfants..

Pour se débarrasser des sensations oppressantes et des larmes, des thés légers apaisants et la prise de conscience qu'il s'agit d'une condition absolument normale qui va bientôt passer et que la femme pourra profiter pleinement de la maternité, consacrer tout son temps au bébé peut aider.

Complications post-partum

Dans les premières heures suivant l'accouchement, une femme peut développer des saignements. De plus, un hématome étendu peut apparaître dans la région périnéale si les déchirures n'ont pas été complètement suturées. Pour éviter de telles complications, une femme est placée sur le ventre avec un sac de glace et un repos au lit prescrit pendant plusieurs heures..

De plus, un séjour de deux heures à la maternité permet aux médecins de suivre la femme et d'arrêter les complications à temps lorsqu'elles apparaissent. S'il n'y a pas de problème et que la femme en travail se sent bien, elle et l'enfant sont transférés au service, où elle restera jusqu'à son congé..

Il faut environ deux mois au corps pour se remettre de l'accouchement. Pendant ce temps, une femme doit surveiller attentivement sa santé et consulter un gynécologue à temps..

Quelles complications peuvent survenir dans les premiers jours suivant la naissance du bébé??

Lochiomètre

La pathologie est due au retard des lochies dans l'utérus. Au cours des deux premiers jours, le débit est très abondant et peut atteindre 300 millilitres. S'ils diminuent de volume ou s'arrêtent brusquement, vous devez en informer immédiatement votre médecin. Il est possible de suspecter le développement de lochiomètres en cas de maux de tête sévères, de température élevée et d'odeur désagréable et piquante de décharge.

Le plus souvent, cette complication se développe dans le contexte d'un blocage du col de l'utérus avec un caillot sanglant ou une partie du sac fœtal. Cela peut également survenir en raison de la faible contractilité de l'utérus..

Si une femme remarque une diminution du volume ou la cessation des lochies, après quoi des saignements abondants s'ouvre, elle doit en informer le médecin, car la cause de cette complication est un morceau de placenta restant dans l'utérus. Pour éliminer la complication, il est nécessaire de procéder à un curetage de l'utérus, suivi d'une thérapie.

Fièvre

Après l'accouchement, les femmes connaissent presque toujours une augmentation des indicateurs de température. Dans la plupart des cas, c'est tout à fait normal, car ce phénomène est dû à la déshydratation du corps, qui est facilement arrêtée..

Dans les premiers jours après la naissance du bébé, la femme oublie tout ce qui se trouve autour de lui, consacrant son temps à l'enfant, pour cette raison, le régime d'alcool est perturbé et le corps commence à ressentir un manque de liquide. De plus, pendant la lactation, du liquide est également nécessaire dans de grands volumes. Pour faire face à la température, vous devez boire au moins trois litres d'eau par jour. Cela réduira non seulement les lectures de température, mais fournira également aux miettes la quantité de lait nécessaire..

Cependant, la fièvre n'a pas toujours des causes anodines. Certains d'entre eux nécessitent des soins médicaux. Une augmentation de la température peut provoquer un processus inflammatoire dans le corps, représenté par une pyélonéphrite, une inflammation des voies urinaires, des poumons, de l'utérus, ainsi qu'un lochiomètre, une mammite et une lactostase.

Atonie intestinale

Cette complication est causée par le rétrécissement de l'utérus après la naissance du bébé. En outre, la cause de l'atonie peut être l'inactivité physique, la déshydratation et la prise de nourriture insuffisante pour une fonction intestinale normale dans la première fois après l'accouchement..

Si, après avoir normalisé son régime alimentaire et son apport hydrique, ainsi que l'augmentation de son activité physique, maman ne voit aucune amélioration, elle doit contacter un spécialiste..

Établir la lactation

Tout d'abord, après la naissance d'un bébé, une femme doit apprendre à allaiter. Les conseils ci-dessous permettront à maman de maîtriser toute la sagesse de l'alimentation et de fournir au bébé une alimentation à part entière:

  • Le lait ne doit être exprimé qu'en cas de nécessité absolue. Par exemple, si le bébé doit être laissé pendant un certain temps, ou si la femme a une stagnation du lait, que le nouveau-né, en raison de son âge, ne peut pas encore absorber.
  • Il est important d'apprendre à bien mettre le bébé au sein. Si le bébé ne saisit pas correctement le mamelon, il aura faim et la femme aura des fissures et la lactostase commencera.
  • Lors de l'allaitement, vous devez changer les seins un par un. Si la mère produit une quantité suffisante de lait, au cours d'une procédure d'allaitement, elle doit donner au bébé un sein et pour la deuxième tétée l'autre..

Une femme doit apprendre à bien prendre soin de ses seins, en commençant par le choix de sous-vêtements spécialisés pour les mères qui allaitent. Un soutien-gorge doit être choisi parmi des tissus naturels, il ne doit pas être serré, mais en même temps, vous devez vous assurer qu'il soutient bien la poitrine. Si maman choisit correctement le soutien-gorge, ses seins à la fin de l'allaitement conserveront la même forme qu'avant l'accouchement..

Le régime de maman après l'accouchement

Après la naissance du bébé, une femme ne doit pas se jeter immédiatement sur ses bonbons préférés et ses plats faits maison copieux. Non seulement parce que pendant la grossesse, l'estomac n'est plus habitué à une telle nutrition et s'appuyer sur la nourriture entraînera de la constipation, mais aussi du fait qu'un nouveau-né dépend complètement du lait maternel, ainsi que de sa qualité et de sa quantité..

Si maman ne mange pas correctement, l'enfant commencera à subir de graves dysfonctionnements dans le corps, ce qui entraînera des problèmes de santé, représentés par des allergies, une diathèse, des coliques intestinales et d'autres affections.

Ce qui devrait être présent dans le régime

Pendant qu'une femme allaite son bébé, elle doit complètement abandonner les aliments épicés, fumés, salés et gras. De plus, si elle souhaite que le lait soit nutritif et sain pour le bébé, elle doit respecter les règles suivantes:

Le menu doit contenir des produits contenant le complexe nécessaire de vitamines et de minéraux. Ces aliments comprennent les fruits frais, les légumes, le riz, les flocons d'avoine et le sarrasin. Les agrumes et les fraises, qui sont des allergènes potentiels pour l'enfant, doivent être complètement exclus de l'alimentation. Si une femme décide d'introduire de nouveaux produits dans son alimentation, cela doit être fait progressivement, en surveillant la réaction du bébé au lait. Maman ne doit pas manger de chou et de légumineuses, car ils provoqueront des ballonnements et des coliques chez le bébé.

Une femme ne doit pas réduire la teneur en calories de son alimentation. De nombreuses femmes s'efforcent de perdre du poids immédiatement après avoir accouché grâce à un régime strict. Cependant, pendant qu'ils allaitent, vous devez penser non pas à vous et à votre silhouette, mais au bébé. Afin de ne pas prendre de poids pendant l'alimentation et en même temps de rendre le lait riche en calories et sain, vous devez augmenter votre apport calorique de 500 par rapport à votre régime prénatal..

Les aliments doivent être riches en calcium

Le calcium a été intensément consommé par le corps pendant la grossesse, car il était à la base du squelette du bébé, et maintenant il en est excrété avec le lait pour fournir à l'enfant la bonne quantité de cet élément. Pour cette raison, le régime alimentaire de la femme enceinte devrait contenir beaucoup d'aliments enrichis en calcium. Ils doivent être consommés à chaque repas. Il y a beaucoup de cet élément dans le fromage à pâte dure, le lait, le yogourt et le lait aigre.

L'apport en protéines doit être limité. Vous ne pouvez pas consommer plus de 400 grammes de protéines par jour. Les œufs, le poulet bouilli, le poisson de mer ou de rivière, le lapin et la dinde contiennent beaucoup de protéines. C'est aussi dans les champignons, mais il vaut mieux les refuser pendant la période d'allaitement..

Il est très important de suivre le régime de consommation d'alcool. En plus du liquide contenu dans les produits, une femme doit boire au moins huit verres de liquide par jour. Cela peut être du jus, de l'eau, du lait ou du bouillon. Si la mère souffre d'hyperhidrose, l'apport hydrique doit être augmenté à douze verres par jour. Vous ne devez pas boire plus, sinon les reins seront soumis à une lourde charge, ce qui entraînera le développement d'un œdème. Le thé ou le café fort ne peut être bu qu'une fois par jour, pas plus.

Le menu post-partum devrait inclure des fruits secs, des pains de grains entiers, des raisins secs et d'autres aliments riches en vitamine B, ce qui est très important pour le développement du cerveau du bébé et ses capacités intellectuelles à l'avenir..

Règles importantes pour les soins du bébé

Aussi, toutes les mères sans exception, après l'accouchement, s'intéressent à la question des règles de prise en charge d'un nouveau-né. Dès les premières minutes de la vie, il a besoin de soins et d'attention, qui ne consistent pas seulement en l'allaitement.

Dans les premiers jours après la naissance, le bébé dort beaucoup et se réveille pour manger. Si le bébé est agité, pleure et hurle souvent, cela doit être signalé à un spécialiste. Il peut être malade avec quelque chose ou il peut être au stade de l'adaptation à la vie en dehors du corps de la mère..

En outre, une jeune mère doit connaître un certain nombre des règles suivantes pour prendre soin d'un enfant, concernant:

Alimentation - les pédiatres conseillent de ne pas nourrir le nouveau-né dans le sens des aiguilles d'une montre, comme c'était la coutume dans le passé, mais de l'allaiter uniquement quand il le souhaite. Cela améliorera non seulement la lactation et assurera l'écoulement du lait, mais évitera également la stagnation qui peut provoquer une mammite. Une femme doit être préparée au fait que le bébé devra être nourri très souvent, jusqu'à ce qu'il apprenne à allaiter correctement pour se remplir. Vous devez avoir de la patience et établir la procédure d'alimentation;

Le bain - c'est une procédure importante que les parents doivent rencontrer pour la première fois après la sortie de l'hôpital. Vous devez donner un bain à votre bébé tous les jours, et cela ne devrait être fait que six mois maximum dans un bain spécial. Les indicateurs de température optimaux de l'eau sont considérés comme étant de 37 degrés et la température de l'air doit être d'au moins 20 degrés;

Promenades au grand air

L'air frais est nécessaire au bébé pour le développement normal de l'organisme et le bon fonctionnement du système immunitaire. La première semaine après la sortie de l'enfant de l'hôpital, il n'est pas nécessaire de l'emmener dans la rue, il suffit d'aérer sa chambre. De plus, après avoir changé la couche, le bébé doit être laissé nu pendant un certain temps pour que sa peau puisse respirer;

Propreté - il est très important de surveiller non seulement la propreté de la peau de l'enfant, mais également la propreté des objets qui l'entourent. Tout doit être propre - des jouets et de la vaisselle à la literie et aux vêtements. Dans les premiers mois après la naissance, le bébé est très sensible aux effets des micro-organismes pathogènes. Chaque jour, maman devrait faire un nettoyage humide, en prenant soin de la santé du bébé. Elle ne doit pas non plus oublier son hygiène, car elle est constamment en contact avec le nouveau-né..

Vêtements - dans les premières semaines du bébé, il est recommandé d'emmailloter, ce conseil n'est pas dénué de logique. Les nouveau-nés ne peuvent pas contrôler leur corps, de sorte que le mouvement chaotique de leurs bras et de leurs jambes peut entraîner des blessures ou de la peur. Il n'est pas nécessaire d'envelopper l'enfant trop étroitement. Lorsque le bébé est réveillé, il peut être habillé de barboteuses et de sous-vêtements. Un bouchon est nécessaire par temps frais et après les procédures d'eau.

Conclusion

Sans aucun doute, les premiers jours à la maison seront l'un des tests les plus sérieux pour une jeune maman. Mais cela ne devrait pas lui faire peur, car c'est à de tels moments qu'une femme apprend à connaître son bébé, et lui.

Après l'accouchement. Beaucoup de bons conseils

Nous listons les changements physiologiques qui se produisent nécessairement dans le corps d'une femme après l'accouchement et sont associés à la fin de la grossesse et au début de la lactation:

- L'utérus se contracte et retrouve sa taille d'origine, sa membrane muqueuse est restaurée. La taille transversale de l'utérus immédiatement après l'accouchement est de 12-13 cm, le poids est de 1000 g. Au bout de 6 à 8 semaines après l'accouchement, la taille de l'utérus correspond à sa taille au début de la grossesse et le poids est de 50 à 60 g.

- Les blessures des tissus mous guérissent: fissures et ruptures. Les fissures guérissent sans laisser de trace et des cicatrices se forment sur les sites de ruptures.

- L'œdème des organes génitaux externes, qui s'est formé au cours des dernières semaines de grossesse et pendant l'accouchement, disparaît.

- Les ligaments, qui portaient de lourdes charges pendant la grossesse et l'accouchement, perdent leur élasticité. Perte de mobilité des articulations et autres articulations osseuses, qui portaient également des charges pendant la grossesse et l'accouchement.

- Les organes internes qui ont été déplacés en raison de la grande taille de l'utérus (estomac, poumons, intestins, vessie, etc.) reprennent leur position antérieure.

- Revenez progressivement au travail dans le mode précédent, tous les organes ayant porté une double charge pendant la grossesse (reins, foie, cœur, poumons, etc.)

- Il y a des changements dans le système endocrinien. Les glandes endocrines, qui ont été agrandies pendant la grossesse, reviennent progressivement à leur état normal. Cependant, les organes du système endocrinien continuent de fonctionner activement, ce qui assure la lactation..

- Les glandes mammaires augmentent en taille. Maintenant, ils doivent assurer l'alimentation du nouveau-né et apprendre à produire du lait en fonction des besoins d'âge du corps en croissance de l'enfant..

Parlons maintenant du déroulement de la période post-partum et des caractéristiques des soins post-partum basés sur la connaissance des changements qui se produisent dans le corps d'une femme..

Pour une contraction utérine réussie, il est très important de mettre le nouveau-né au sein pendant la première heure après la naissance, et des tétées fréquentes (toutes les 2 heures pendant la journée) et prolongées par la suite. La succion du sein par le bébé stimule la production de l'hormone ocytocine et est donc très efficace pour contracter l'utérus. Pendant les tétées, l'utérus se contracte activement, c'est pourquoi une femme peut ressentir des douleurs semblables à des crampes dans le bas de l'abdomen. Dans les premiers jours après l'accouchement, pour contracter l'utérus, vous devez mettre un coussin chauffant avec de la glace pendant 30 minutes et vous allonger le plus souvent sur le ventre. Il vaut également la peine d'utiliser une phytothérapie préventive visant à réduire l'utérus, à partir de 4 jours après la naissance. Vous pouvez utiliser l'herbe de la bourse de berger, l'ortie, l'achillée millefeuille et les feuilles de bouleau pour cela..

1 cuillère à soupe d'herbes est versée avec un verre d'eau bouillante et infusée pendant 30 minutes, puis filtrée. Le bouillon prêt à l'emploi se boit ¼ tasse 4 fois par jour.

Les herbes peuvent être alternées (par exemple: bourse du berger 3 jours, puis pendant une semaine alterner l'ortie et l'achillée millefeuille tous les deux jours, puis les feuilles de bouleau; ou changer toutes les herbes à tour de rôle tous les deux jours) ou mélanger dans des proportions égales.


Un impact trop fort sur l'utérus et d'autres organes abdominaux, qui n'ont pas encore pris leur position d'origine, peut entraîner un changement de position de ces organes ou devenir un processus inflammatoire causal. Par conséquent, il n'est pas recommandé de porter des bandages serrés et de se livrer à des exercices physiques actifs visant à resserrer la presse abdominale.

En relation avec la contraction de l'utérus dans la première semaine après l'accouchement, un écoulement post-partum abondant - des lochies - en est libéré. En se levant ou en changeant de position du corps, la décharge peut s'intensifier. Cette décharge va progressivement s'éclaircir d'un état sanglant, puis rose pâle, et finalement s'arrêter 6 semaines après l'accouchement. Pour maintenir la propreté, ainsi que pour accélérer la guérison des déchirures ou des blessures des tissus mous, il est nécessaire de nettoyer soigneusement les organes génitaux externes. Dans la première semaine après l'accouchement, trois fois par jour, le lavage à l'eau tiède est terminé en lavant les organes génitaux externes avec une décoction d'écorce de chêne

4 cuillères à soupe d'écorce de chêne dans un bol en émail, versez 500 ml d'eau bouillante. Faire bouillir pendant 15 minutes en ajoutant de l'eau bouillante. Retirer du feu et laisser reposer encore 15 minutes, filtrer.

De la deuxième semaine jusqu'à l'allégement de la décharge, vous pouvez utiliser une décoction de camomille deux fois par jour à ces fins.

Versez 2 cuillères à soupe de camomille avec 1 litre d'eau bouillante, laissez reposer 20 minutes, filtrez.

Pour la fusion tissulaire, il est très important de sécher les coutures après le lavage et de les traiter avec des agents cicatrisants supplémentaires. Il est recommandé d'utiliser des sous-vêtements uniquement à partir de tissus naturels et, si possible, les mêmes coussinets tout au long de la période post-partum..

Il est important d'établir un allaitement complet dès les premiers jours. Les processus de lactation normale contribuent à la normalisation des niveaux hormonaux dans le corps féminin, grâce à quoi la période de récupération post-partum sera également plus réussie. Le port d'un soutien-gorge n'est pas recommandé dans les premiers jours après l'accouchement. Pendant ce temps, seule une petite quantité de colostrum est excrétée du sein, ce qui est extrêmement bénéfique pour le bébé. Les jours 2 à 7, selon la nature du déroulement de l'accouchement, il y a un afflux de lait. Désormais, il est pratique d'utiliser des hauts ou des t-shirts pour l'allaitement pour soutenir le sein. Dans certains cas, l'écoulement du lait peut être accompagné d'une forte fièvre, de douleurs et de bosses dans les glandes mammaires. Dans ce cas, il est nécessaire de réduire l'apport hydrique. Vous ne devez recourir à l'expression que lorsque des sensations douloureuses surviennent dans le sein entier, 1 à 2 fois par jour, et vous ne devez exprimer le sein que jusqu'à ce qu'une sensation de soulagement apparaisse. La fièvre du lait dure 1 à 3 jours.

Dès l'apparition du lait, il est important d'appliquer le bébé au sein assez souvent, cela améliore l'activité contractile de l'utérus et favorise la lactation. Si l'enfant est avec la mère, vous devez essayer de l'appliquer au sein au moins une fois toutes les 2 heures. En cas de logement séparé, il est nécessaire d'établir un pompage régulier toutes les 3 heures, sauf pour l'intervalle de nuit de 24h00 à 6h00 du matin. À ce moment, une femme a besoin de repos. Avant que le bébé n'ait des rythmes de succion, il peut y avoir une succion agitée, où il n'y a pratiquement pas de pauses, ou, au contraire, une succion lente lorsque le bébé dort et ne tète pas. Par conséquent, à partir de la troisième semaine après l'accouchement, la mère doit surveiller le nombre de pièces jointes afin que la perte de poids et la déshydratation du corps ne se développent pas et permettent au bébé de rester au sein autant qu'il en a besoin pour compenser le stress pendant le travail..

Il est important dès les premiers jours de s'assurer que le bébé tète non seulement le mamelon, mais capture aussi l'aréole autant que possible afin d'éviter des écorchures ou des fissures dans le mamelon. Vous devez nourrir votre enfant dans une position confortable pour ne pas vous fatiguer. Au début, surtout si une femme a des larmes, ce sera une pose «couchée sur le bras». Ensuite, la mère peut maîtriser les poses «assise», «debout», «sous le bras» et commence à les alterner. À la septième semaine, les glandes mammaires s'adaptent au processus de lactation et d'alimentation.

Le terme «dépression post-partum» est familier à tout le monde à notre époque, même ceux qui n'ont jamais accouché. Il y a de nombreuses raisons à cela, et un article séparé est nécessaire pour les énumérer. Par conséquent, il est impératif de procéder à la prévention de la dépression post-partum, à partir du 6ème jour après l'accouchement pendant au moins deux semaines. Pour ce faire, prenez une infusion d'agripaume, de valériane ou de pivoine, 1 cuillère à café 3 fois par jour. Le soutien et la compréhension des parents et amis, en particulier du mari, sont également d'une grande importance. Il vaut la peine de limiter l'accueil des invités le premier mois, même avec les meilleures intentions, car cela nécessite des efforts supplémentaires de la part de la femme. Il est important de ne pas surcharger la femme qui a accouché de tâches ménagères, de lui permettre de retrouver ses forces, de s'adapter à son nouveau rôle de mère. Il est utile de dormir suffisamment, notamment de se coucher 1 à 2 fois par jour. Pour bien dormir, une mère doit apprendre à dormir avec son bébé. Lorsqu'elle dort ensemble, une femme a la possibilité de se détendre et de ne pas sauter à chaque grincement d'un nouveau-né, et les enfants eux-mêmes dorment beaucoup plus calmement à côté de leur mère. Il est très important de trouver une personne qui aidera la jeune mère à s'habituer à de nouvelles responsabilités pour elle, l'incitera et lui apprendra à gérer le bébé, écoutera calmement les conversations sur les événements et les expériences liés à l'enfant..

Traditionnellement, les neuf premiers jours suivant l'accouchement, une femme était considérée comme malade et avait droit à des soins post-partum particulièrement soignés. Jusqu'à 42 jours, on croyait que la femme et l'enfant avaient encore besoin de soins spéciaux. Par conséquent, elle n'a pas été autorisée à entrer dans le ménage, ce qui lui a permis d'établir des relations dans un couple «mère-enfant» et de s'habituer aux changements de vie. Et ceux qui les entouraient ont pris soin de la femme elle-même, ont veillé à ce qu'elle n'ait besoin de rien et puisse se rétablir complètement après l'accouchement. Par conséquent, pendant 6 semaines après l'accouchement, vous n'avez pas besoin de vous promener. À ce stade, la mère et le bébé doivent se remettre de l'accouchement, commencer à allaiter et se reposer, et ne pas marcher. Surtout si le bébé est né pendant la saison froide. En raison d'une diminution des forces immunitaires, même un léger refroidissement peut entraîner le développement d'un processus inflammatoire. Pour les mêmes raisons, il n'est pas recommandé à une femme de marcher pieds nus et en vêtements légers, et il est préférable de remplacer le bain par une douche. Des moyens agréables sous forme de boissons aideront également à prendre soin de la santé de la femme qui a accouché. La boisson à base de chaga restaure bien

2 cuillères à soupe de chaga haché versez 900 ml d'eau bouillie tiède. Faites bouillir un citron entier dans 100 ml d'eau séparément pendant 10 minutes. Puis écrasez l'intérieur du citron et mélangez avec le chaga, ajoutez 2 cuillères à soupe de miel. Insistez 6-8 heures.

Pour une meilleure récupération et maintien de l'immunité, une femme peut prendre des cynorrhodons, sous forme de sirop (2 cuillères à café 3 fois par jour), ou sous forme de compote, infusion, c'est possible avec du thym

2 cuillères à soupe d'églantier et 1 cuillère à soupe de thym versez 300-400 ml d'eau bouillante. Insister sur un thermos pendant 30 minutes, boire pendant la journée.

La période post-partum n'est pas moins importante pour une femme que la grossesse et l'accouchement lui-même. À ce stade, non seulement le fonctionnement du corps est rétabli, mais également la transition de la femme vers un nouvel état. Elle apprend à prendre soin des nouveau-nés, à allaiter, à jeter les bases de la santé future de l'enfant, à prendre conscience de son rôle maternel et à comprendre la science maternelle. Le succès de la période post-partum et, à l'avenir, de la santé physique et mentale de la mère et de l'enfant, dépend du respect des règles de conduite des soins post-partum et de l'application des recommandations traditionnelles à la prise en charge d'une femme en travail..

7 changements inattendus qui attendent le corps d'une femme après l'accouchement

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Après la naissance d'un enfant, la vie d'une femme change complètement: elle doit maintenant être responsable non seulement d'elle-même, mais aussi de son fils ou de sa fille. De graves changements se produisent dans le corps d'une jeune mère - les scientifiques disent qu'elle devient une chimère, car les cellules du nouveau-né restent avec elle pour toujours.

Sympa a étudié pour vous comment le corps d'une femme change après avoir mis en lumière une nouvelle personne..

1. Changements de voix

Une femme qui a donné naissance à un enfant change de voix - elle devient plus basse et plus monotone. Telle est la conclusion à laquelle sont parvenus les scientifiques de l'Université du Sussex. Un an après l'accouchement, la voix revient à sa fréquence précédente..

Les chercheurs pensent que les changements sont causés par des changements hormonaux. Le fait est qu'après l'accouchement, le niveau des principales hormones sexuelles diminue fortement, ce qui peut affecter les cordes vocales. Selon les scientifiques, la hauteur maximale d'une femme qui accouche chute de 44 Hz, soit 2,2 demi-tons, ce qui équivaut à environ deux notes de piano..

Cependant, il y a une autre explication à ce changement. Les experts estiment que les personnes à voix basse sont généralement considérées comme plus compétentes et plus matures. Par conséquent, les femmes peuvent inconsciemment changer le timbre afin de s'adapter au nouveau rôle de la mère..

2. L’anxiété augmente

On dit aux nouvelles mères qu'elles doivent être calmes et paisibles, mais la vérité est que ce n'est pas possible. Habituellement, une femme qui a récemment donné naissance à un enfant a peur de tout: le bébé pleure, le bébé ne pleure pas, le bébé dort trop, le bébé dort trop peu, etc. Et c'est normal. Elle n'est pas si folle, c'est l'hormone ocytocine qui augmente constamment son niveau d'anxiété..

L'ocytocine commence à être libérée de manière intensive immédiatement après l'accouchement. Il aide à contracter l'utérus étiré pendant la grossesse et active l'instinct maternel. La progestérone, qui aide à détendre le système nerveux, pourrait aider, mais immédiatement après l'accouchement, elle est à un niveau record, de sorte que les jeunes mères devront accepter le fait qu'elles deviendront folles d'anxiété pendant un certain temps..

Mais il y a aussi un bon côté: l'ocytocine est aussi appelée l'hormone de l'amour, c'est lui qui permet à une femme d'éprouver une tendresse folle envers un nouveau-né, et ce sentiment vaut toutes les expériences.

3. Le cerveau fonctionne mieux

Après avoir accouché, les femmes deviennent plus intelligentes - les scientifiques l'ont découvert. Le cerveau se dilate en volume pour répondre aux besoins non seulement de sa maîtresse, mais aussi de son enfant. C'est pourquoi les jeunes mères sont encore plus efficaces que leurs homologues nullipares. «Soyez plus efficace dans la prise de décisions, soyez émotionnellement stable, réfléchissez à différentes stratégies pour résoudre le problème. Cela ressemble à un grand leader! », Déclare la chercheuse Kelly Lambert, qui étudie le cerveau d'une femme pendant et après la grossesse..

Le neuroscientifique Craig Kinsley note que la naissance d'un enfant n'est pas seulement un événement dans la vie d'une femme, mais toute une étape de son développement mental, le même que, par exemple, un âge de transition..

4. Le corps est en alerte pour une nouvelle grossesse

Pendant la grossesse, l'immunité de la femme diminue considérablement - cela est nécessaire pour que le corps ne rejette pas les cellules étrangères du fœtus et qu'une fausse couche ne se produise pas. Les cellules T régulatrices, qui empêchent l'embryon d'être rejeté, sont chargées de garantir que l'enfant survit dans l'utérus et ne devienne pas la proie du système immunitaire de la mère. Les scientifiques ont découvert que ces cellules après l'accouchement restent dans le corps de la mère pendant encore 4 à 5 ans - pendant ce temps, elles sont prêtes à mobiliser le corps le plus rapidement possible en cas de nouvelle grossesse..

C'est pourquoi très souvent les femmes admettent qu'il était plus facile pour elles d'avoir un deuxième enfant - bien sûr, parce que leur immunité est complètement prête pour cela, alors que la première fois, il devait faire un excellent travail..

5. Établit une connexion avec le bébé au niveau physique

Après la naissance d'un enfant, sa connexion physique avec sa mère n'est pas interrompue. Dans le corps d'une femme, les cellules d'un fils ou d'une fille peuvent rester et fonctionner, ont découvert des scientifiques de l'Université d'Albert au Canada. Ils ont analysé le cerveau des femmes qui ont donné naissance à des garçons et dans 63% des cas, ils y ont trouvé des cellules mâles..

Les chercheurs ont conclu que les cellules du bébé peuvent pénétrer la barrière placentaire dans le corps de la mère et continuer à y fonctionner. À propos, les cellules mâles du cerveau d'une femme réduisent la probabilité de développer la maladie d'Alzheimer..

6. Le corps se renouvelle

Tout est question de sang du bébé qui naît - il lance le processus de régénération dans le corps de la mère. Les cellules embryonnaires aident une femme enceinte à guérir des blessures et peuvent même guérir des maladies graves. Par exemple, une biopsie hépatique d'une femme enceinte atteinte d'hépatite C qui a arrêté le traitement a montré une amélioration. Les cellules fœtales étaient la source de ses cellules hépatiques.

De plus, la grossesse peut même prolonger la vie, surtout si elle est tardive. Les scientifiques ont découvert que les femmes samis qui avaient des enfants plus tard vivaient plus longtemps que les autres. Dans le même temps, l'âge de la première grossesse et la fécondité n'étaient pas associés à l'espérance de vie des femmes. Des résultats similaires ont été trouvés dans une étude de la communauté Amish en Pennsylvanie.

7. Réduit le risque de cancer

Après l'accouchement, le corps de la femme active des mécanismes de défense contre certains types de cancer. Par exemple, les mères qui donnent naissance à un bébé à temps ont un risque réduit de cancer de l'ovaire et de l'endomètre. De plus, à chaque nouvelle grossesse à terme, ce risque est plus faible. Les filles qui deviennent mères avant l'âge de 25 ans et qui allaitent des enfants sont moins sensibles au cancer du sein.

Ce qu'il ne faut pas faire après l'accouchement: 10 interdictions importantes

Après la naissance d'un enfant, de nombreuses mères souhaitent revenir rapidement à leur mode de vie antérieur, retrouver leur forme et se plonger dans l'éducation d'un enfant. Cependant, la période post-partum est très importante, car à ce moment-là, le corps de la mère est restauré et la santé future de la mère dépend de la façon dont elle va récupérer. Par conséquent, de nombreux médecins recommandent aux mères de suivre certaines recommandations qui réduiront considérablement le risque de complications et d'effets indésirables. Dans cet article, nous examinerons les 10 principales interdictions à ne pas violer pour éviter les problèmes de santé..

N'utilisez pas de tampons après l'accouchement

A la question: "Est-il possible d'utiliser des tampons après l'accouchement?", Les médecins répondent par un "Non" catégorique. Étant donné que les changements hormonaux intenses qui se produisent dans les six premières semaines après l'accouchement s'accompagnent du rejet des lochies, les experts recommandent fortement d'utiliser uniquement des tampons spéciaux, mais en aucun cas des tampons. Au début, les lochies sont assez abondantes et contiennent beaucoup de sang et de particules des membranes. À la fin, la sélection devient transparente et maigre. Mais même après cela, il est trop tôt pour utiliser des tampons. Par ailleurs, il faut dire que si la naissance d'une femme a eu lieu avec des larmes et des fissures dans le périnée, il est strictement interdit d'utiliser des tampons! Les médecins recommandent d'utiliser des tampons uniquement après la reprise du cycle menstruel, lorsque la décharge est normalisée et aura un état uniforme..

Dans la période suivante, il est très important d'observer l'hygiène, de laver les organes génitaux après être allé aux toilettes. Cela doit être fait en utilisant de l'eau bouillie avec l'ajout d'une décoction d'herbes médicinales. Il est également important de changer vos joints régulièrement - toutes les deux heures, même s'ils ne se remplissent pas.

Le non-respect des règles d'hygiène peut entraîner la croissance de bactéries et le développement d'une inflammation..

Ne vous soignez pas après l'accouchement

Même si maman n'a pas pu établir l'allaitement, l'automédication et la prise de médicaments sans ordonnance ne sont pas souhaitables. Pour les femmes qui allaitent, l'interdiction des médicaments est encore plus importante. Après tout, la plupart des médicaments passent dans le lait maternel et nuisent à la santé du bébé. Une fois dans le lait, ils entraînent une perturbation des organes et des systèmes du bébé. Les effets secondaires peuvent apparaître chez le bébé sous la forme d'une irritabilité accrue, de larmoiements, de ballonnements, d'une diminution de l'appétit et de l'apparition d'une dysbiose. Tout cela peut nuire au fonctionnement du foie, du cœur du bébé et d'autres fonctions de sa santé. Une jeune mère doit se rappeler qu'avant de prendre des médicaments, même pour un mal de tête, elle doit absolument consulter un médecin qui, peut-être, lui conseillera d'arrêter d'allaiter pendant un certain temps et d'exprimer son lait pour maintenir la lactation. En règle générale, les médicaments sont retirés dans les 24 à 48 heures suivant la prise des médicaments. Une catégorie spéciale de médicaments comprend: les anticonvulsivants, contenant des hormones, les vasoconstricteurs, les antibiotiques, les sédatifs, les contraceptifs hormonaux et même certaines herbes.

Vous ne devez pas vous soigner vous-même si nous parlons de température corporelle élevée post-partum. Ne pas "traiter" avec du paracétamol ou de l'ibuprofène, les raisons peuvent être très graves. N'oubliez pas qu'il est important de consulter un médecin, même si vous êtes sûr que la température a augmenté en raison d'un lait froid ou stagnant.

Vous ne pouvez pas porter de bandage s'il y a des contre-indications

De nombreuses mamans considèrent le bandage comme une chose sûre et uniquement utile, avec laquelle vous pouvez accélérer la récupération du corps et revenir aux formes précédentes. Cependant, le bandage a non seulement des propriétés cosmétiques, mais également des propriétés médicinales.Par conséquent, il ne vaut pas la peine d'utiliser le bandage seul, sans consulter un médecin, car il présente des contre-indications et des indications strictes. Un médecin d'une maternité peut également recommander le port d'un bandage s'il existe des indications directes pour cela. S'il n'y a pas de contre-indications évidentes, dans tous les cas, demandez à nouveau au médecin.

Alors, pour quelles indications le médecin peut-il prescrire le port d'un bandage:

  • sensations douloureuses après une césarienne;
  • problèmes du système musculo-squelettique: courbure de la colonne vertébrale, scoliose, ostéochondrose, radiculite, etc..
  • ventre affaissé et vergetures;
  • diminution du tonus du corset musculaire.

En ce qui concerne les contre-indications au port d'un bandage, les suivantes peuvent être énumérées:

  • sutures dans le périnée;
  • maladie rénale et poches induites par le nom;
  • problèmes avec le tractus gastro-intestinal;
  • maladies cutanées ou allergiques et éruptions cutanées.

Un pansement après l'accouchement est bien sûr une chose pratique, mais il ne faut pas oublier que pendant la période post-partum pour perdre du poids, vous devez consacrer du temps à l'activité physique, ce qui permettra de faire face à la tâche beaucoup plus efficacement..

Vous ne pouvez pas faire de régime

Le désir naturel d'une mère après l'accouchement est de perdre rapidement l'excès de poids accumulé. Par conséquent, de nombreuses personnes choisissent un régime qui consiste souvent à éviter certains aliments et à limiter les calories. De plus, les médecins expérimentés ne conseillent pas de le faire si la mère allaite. Observez une certaine nutrition pendant l'allaitement, bien sûr, il est nécessaire, il est donc nécessaire de limiter les aliments gras, épicés, salés, frits, alors qu'il est important d'observer la teneur en calories des aliments, qui devrait en moyenne de 2200 à 2500 kcal par jour. Dans le même temps, vous ne devez pas limiter la quantité de nourriture afin de "perdre l'excès". Le corps lui-même reviendra à la normale lorsque l'excès de liquide sortira et que le volume de sang en circulation diminuera. En environ deux mois, tous les principaux organes et systèmes d'une femme reconstruisent leur travail après une grossesse terminée.

Vous ne pouvez pas prendre de bain pendant la période post-partum

Ne soyez pas en retard pour vider votre vessie

Chaque femme après l'accouchement doit surveiller la vidange rapide de la vessie. Il est préférable d'utiliser la salle de bain toutes les 2-3 heures, même si vous n'avez pas envie d'uriner. Le fait est que la sensibilité de la vessie peut diminuer après l'accouchement, cela est dû au fait que l'utérus, qui est étiré après l'accouchement, n'appuie pas sur la vessie. Le tonus de la vessie diminue, ses parois gonflent et s'étirent fortement, modifiant l'emplacement des organes abdominaux et pelviens en raison de la grande quantité d'urine. Cette condition est lourde de développement de changements infectieux et inflammatoires dans les organes du système urinaire eux-mêmes, ainsi que d'une inflammation et d'une complication de la maladie de l'utérus, des appendices et des intestins.

Avec une miction régulière, l'utérus se contracte et la position correcte des organes situés dans le petit bassin est rétablie. De plus, en adhérant à ce régime, la femme arrêtera rapidement les saignements du tractus génital et une récupération complète de son travail se produira. Habituellement, après un certain temps après l'accouchement, le processus urinaire revient à la normale..

Vous ne pouvez pas avoir de relations sexuelles pendant la période post-partum

Après l'accouchement, les gynécologues ne recommandent pas d'avoir des relations sexuelles pendant 6 à 8 semaines. Pendant cette période, le système reproducteur de la mère est rétabli, la taille de l'utérus diminue à une taille normale. En outre, pendant cette période, la plupart des femmes conservent un écoulement post-partum (lochies), ce qui rend également l'abstinence sexuelle après l'accouchement une nécessité. Les rapports sexuels précoces après l'accouchement peuvent être désagréables pour une femme et même douloureux en raison de la sécheresse vaginale. Une libido sous-estimée d'une femme qui a accouché est normale, si après l'accouchement vous ne voulez pas de relations sexuelles, il s'agit simplement d'une protection naturelle contre les complications et les grossesses non désirées. Au fil du temps, tout reviendra à la normale.

Après la naissance du bébé par césarienne, le gynécologue peut recommander un repos sexuel pendant 1 à 2 mois. La suture dans l'utérus et la suture dans la peau de l'abdomen doivent également guérir avant que le couple ne recommence à avoir des relations sexuelles..

Surtout souvent, la prolongation de la période d'abstinence sexuelle est associée à une suture après rupture des tissus mous de la filière génitale ou épisiotomie. Si une femme a eu un travail compliqué avec des déchirures périnéales, elle devra attendre que les points de suture guérissent. Vous ne pouvez pas les déranger, sinon ils peuvent se disperser. De plus, à cause des points de suture sur le périnée, les rapports sexuels après l'accouchement peuvent être douloureux et la femme elle-même aura peur de reprendre la vie sexuelle. Il convient également de noter que si des points de suture étaient placés sur le périnée (en raison d'une épisiotomie ou d'une rupture des tissus internes), la femme ne devrait pas s'asseoir pendant 3 semaines après l'accouchement. Cela est nécessaire pour que les tissus soient complètement restaurés et qu'il n'y ait pas de divergence des coutures..

En cas de complications post-partum (par exemple, curetage de l'utérus après l'accouchement), une femme peut se voir interdire d'avoir des relations sexuelles pendant 1 à 2 mois. Plus tard, la période peut être prolongée jusqu'à ce que le canal de naissance soit complètement guéri. En cas de complications, le médecin informera le couple du moment où il sera possible d'avoir des relations sexuelles.

Ne manquez pas ou ne reportez pas les visites chez le gynécologue

En règle générale, la visite doit être effectuée immédiatement, après la réduction des écoulements post-partum sanglants - lochies. Lors de l'accouchement à l'aide d'une césarienne, une visite chez le médecin peut être effectuée à 6-8 semaines, date à laquelle les sutures sur le périnée ont le temps de guérir un peu, ce qui permet un examen de haute qualité. Dans ce cas, il est nécessaire de s'assurer que le mucus séparé est léger et sans impuretés sanglantes, sinon la visite chez le médecin ne peut pas être reportée. Vous ne pouvez pas retarder une visite, même lorsque la température corporelle augmente, cela peut indiquer une inflammation de l'utérus ou des coutures internes. L'apparition d'une odeur désagréable, de saignements abondants ou de douleurs sévères devrait également alerter maman. Toute rougeur et inflammation des coutures externes indique une infection associée. Ainsi, le premier examen post-partum par un gynécologue doit être effectué plusieurs semaines après la sortie. Si vous ressentez les symptômes alarmants décrits ci-dessus, consultez immédiatement un médecin, c'est le seul moyen d'éviter des complications dangereuses.

Vous ne pouvez pas faire de sport, téléchargez la presse

Pendant 2-3 mois après l'accouchement, une femme ne doit pas se livrer à des sports actifs, au cours desquels une activité physique intense est possible. De plus, vous ne pouvez pas sauter, courir, effectuer des exercices liés à la levée de poids de plus de 3,5 kg. Dans la période post-partum, les exercices liés à la charge sur les muscles abdominaux doivent également être évités, tels que: lever les deux jambes d'une position couchée, ramener les genoux pliés vers la poitrine à partir d'une position couchée, soulever le haut du corps d'une position couchée, alterner les balançoires des jambes. Ces exercices peuvent provoquer des saignements utérins ou perturber le retour de l'utérus à son état d'origine..

Avant de commencer le sport après l'accouchement, il est conseillé de se faire examiner par un gynécologue, surtout s'il y a eu des complications de la période post-partum ou d'une césarienne. En l'absence de contre-indications, vous pouvez revenir à votre stress prénatal, en tenant compte de la forme physique. Il est préférable de commencer à charger les muscles abdominaux avec des exercices de respiration, des flexions et des virages du torse, grâce à eux, les muscles abdominaux obliques sont entraînés.

Un exercice populaire parmi beaucoup d'autres - un vide de l'abdomen, est certainement un bon moyen de maintenir le tonus des muscles abdominaux, cependant, pour une mère de naissance récemment donnée, il est contre-indiqué. Pour commencer l'exercice, toutes les pertes post-partum doivent disparaître, après quoi vous devez attendre encore moins de 2 mois. Sinon, des saignements répétés, un empoisonnement du corps avec des toxines sont possibles..

Nous avons parlé davantage de la façon de perdre du poids après l'accouchement dans cet article..

Vous ne devez pas refuser de l'aide et tout faire vous-même

Dans la période post-partum, de nombreuses femmes développent un blues associé à des difficultés à s'occuper d'un enfant et aux tâches ménagères. Au début, il est particulièrement difficile pour maman d'établir une vie et d'entrer dans un rythme. Une femme fait de son mieux pour être une bonne mère, pour faire face à ses devoirs, mais toute difficulté conduit au désespoir et encore plus d'efforts de sa part. Voyant l'état de la femme, ceux qui l'entourent essaient de l'aider dans la maison. Cependant, en raison de la restructuration du corps, des changements hormonaux et d'un état post-partum déprimé, une telle aide peut offenser une mère nouvellement créée. Il peut lui sembler que ses proches la considèrent comme une mauvaise femme au foyer et une mauvaise mère..

Des psychologues expérimentés vous recommandent fortement de ne pas essayer de refaire vous-même toutes vos tâches ménagères, même s'il semble que personne ne les fera mieux que vous. Vous pouvez et devez interroger votre mari ou un membre de votre famille à ce sujet. Si vous ne pouvez pas compter sur de l'aide, alors vous pouvez reporter les inquiétudes qui ne concernent pas directement la mère et le bébé et sans la solution desquelles rien de catastrophique ne se produira. Essayez de répartir les responsabilités dans la maison pour avoir le temps de vous reposer. Lorsque l'enfant s'est endormi, ne vous précipitez pas pour repasser le linge, allongez-vous et détendez-vous avec lui. Une mère calme et reposée est beaucoup plus importante pour un enfant qu'une couche parfaitement repassée. S'il vous semble que vous serez condamné pour du linge non repassé ou pour une maison non nettoyée, demandez de l'aide à vos proches, laissez-les s'asseoir avec l'enfant, et vous allez tranquillement faire vos affaires..

N'oubliez pas qu'avec un stress prolongé, la défense immunitaire du corps diminue. Le manque de sommeil et de repos provoque l'apparition ou l'exacerbation de diverses maladies, une diminution de l'humeur et le développement de conséquences graves. Au fil du temps, tout fonctionnera et reviendra à son rythme habituel..

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