Principal / Accouchement

Pourquoi mon dos me fait-il mal après l'accouchement?

Les mères ont souvent mal au dos après l'accouchement. De plus, l'inconfort peut durer assez longtemps. Cela obscurcit visiblement la joie de communiquer avec l'enfant..

Les maux de dos après l'accouchement sont légers et peuvent être sévères. Le corps d'une femme est gravement affaibli, de sorte que le mal de dos nuit davantage à sa santé. Il est impératif de consulter un spécialiste, car les raisons peuvent être différentes.

Le traitement d'un mal de dos après l'accouchement dépend du diagnostic. Par conséquent, vous ne devez pas régler le problème vous-même. Mais les mesures préventives ne feront aucun mal.

Les raisons des changements que subit la silhouette de la mère pendant la grossesse

Causes d'inconfort

Après l'accouchement, il sera utile de savoir pourquoi votre dos a commencé à vous faire mal. Le fait est que pendant la grossesse, le corps de la femme est reconstruit pour que le bébé soit plus à l'aise. Au dernier trimestre, les articulations cartilagineuses deviennent très molles, ce qui facilite la naissance du bébé. En conséquence, la colonne lombo-sacrée souffre énormément, de sorte que le dos fait mal après l'accouchement..

En raison d'un déséquilibre hormonal, les articulations et les ligaments cartilagineux étirés se rétablissent très lentement et provoquent une gêne chez la femme. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles la douleur dans le dos et les omoplates est ressentie après l'accouchement..

  1. Forte tension dans les muscles du dos. Lors de la naissance du bébé, les muscles psoas se relâchent pour que le fœtus puisse sortir. En conséquence, il existe une hypertonicité des muscles des omoplates. Cela cause également de la douleur..
  2. L'ostéochondrose, la scoliose et d'autres problèmes provoquent également une gêne. La situation est aggravée lorsqu'une femme avait une mauvaise posture avant même la grossesse. Pendant la gestation, la posture est encore plus pliée, les muscles et les ligaments s'ajustent et le retour à la normale est assez douloureux..
  3. Après l'accouchement passé, le dos peut être très douloureux en raison de la névralgie intercostale, qui survient en raison d'un stress nerveux ou d'une hypothermie, et tourmente la femme pendant longtemps.
  4. Maladies des organes internes.
  5. Hernie intervertébrale.

Après l'accouchement, tout le dos peut être très douloureux, mais aussi le bas du dos en particulier. Il existe également plusieurs explications à ce phénomène:

  • inflammation de la colonne vertébrale inférieure;
  • traumatisme à la naissance: le bébé passe par le canal génital, ce qui peut provoquer une compression des vaisseaux sanguins, un pincement des disques, un déplacement des vertèbres;
  • les problèmes qui existaient avant la grossesse sont aggravés, de sorte qu'ils peuvent entraîner une douleur intense;
  • changements des niveaux hormonaux;
  • muscles pelviens étirés;
  • déformation des muscles lombaires: en raison de la croissance rapide de l'abdomen, les tissus ligamenteux du bas du dos sont raccourcis et fortement sollicités, de sorte que la femme ressent des maux de dos après l'accouchement.

Prévention de la pathologie

Habituellement, les femmes qui ont eu des maux de dos après l'accouchement souhaitent savoir quoi faire avec le problème. Mais il vaut mieux prévenir la pathologie que la guérir. Il existe plusieurs méthodes de prévention efficaces. Cependant, il est préférable de consulter votre médecin, qui vous dira en détail ce qu'il faut faire pour qu'après l'accouchement, vous ne commencez pas à vous blesser le bas du dos ou tout le dos..

Ne pas en aucun cas consulter un médecin

  1. Pendant au moins 6 mois à compter de la naissance du bébé, excluez les efforts physiques intenses, ne portez pas de charges lourdes. Les muscles du dos et de l'abdomen doivent avoir le temps de récupérer, sinon il y a un risque de les endommager.
  2. Gardez une trace de votre poids tout au long de votre grossesse. Même quelques kilos en trop peuvent causer une gêne sévère..
  3. Prenez le temps de faire des exercices thérapeutiques. Si vous commencez des cours, ne quittez pas. La régularité est importante, pas l'intensité. Essayez de faire de la gymnastique tous les matins.
  4. Sortez du lit doucement, pas brusquement. Rouler sur le côté, plier les genoux et s'asseoir sur le bord.
  5. Pour éviter les maux de dos après l'accouchement, nourrissez correctement votre bébé. Asseyez-vous dans une chaise confortable, mettez un pouf sous vos pieds, inclinez la tête en arrière. Essayez de nourrir votre bébé sur le côté. Ainsi, les muscles seront dans un état détendu..
  6. Choisissez votre lit avec soin. Votre meilleur pari est d'acheter un matelas dur qui est bon pour votre colonne vertébrale. Placez un petit rouleau sous vos genoux.
  7. Pour éviter les maux de dos dans la région lombaire et les omoplates après l'accouchement, traitez-le avec soin. Essayez de ne pas vous pencher à nouveau, ajustez la hauteur de la table à langer, de la baignoire et du berceau pour qu'elle soit confortable pour vous. Si vous devez soulever quelque chose du sol, accroupissez-vous ou agenouillez-vous. Lors du nettoyage de l'appartement, ne vous penchez pas lorsque vous travaillez avec un aspirateur ou une vadrouille.

Bien sûr, vous pouvez lire des critiques sur ce qu'il faut faire si le dos d'une femme fait mal après l'accouchement. Mais seul un médecin devrait donner des recommandations détaillées. Peut-être qu'une visite chez un spécialiste évitera de graves problèmes, alors n'hésitez pas.

Comment faire face au problème

Alors, que faire si votre dos commence à vous faire mal après l'accouchement. L'aide sera fournie par un chiropraticien. Consultez un ostéopathe ou un manuel si une gêne est ressentie en raison de la décharge du coccyx et d'autres os. Un spécialiste peut vous référer pour une IRM afin de vérifier la présence ou l'absence d'une hernie discale.

Dans certains cas, vous devrez subir une échographie des organes internes, des rayons X et d'autres études pour savoir pourquoi après l'accouchement vous avez mal au dos au niveau des deux omoplates ou du bas du dos..

Des exercices de physiothérapie, diverses manipulations physiothérapeutiques sont souvent utilisés. Pendant l'allaitement, le traitement médicamenteux est rarement utilisé..

Des pommades anti-inflammatoires sont parfois prescrites. Ils sont utilisés par voie topique et en petits cours. Après l'accouchement, faire des exercices spéciaux pour le dos ne fait pas de mal..

  1. Reposez vos mains sur le dossier d'une chaise, écartez vos jambes avec les genoux droits à la largeur des épaules. Placez une paume sur votre ventre et l'autre sur le bas du dos. Essayez de contracter les muscles du bas du dos comme si vous les forcez mentalement à se redresser..
  2. Tenez-vous dos au mur. Les fesses, les épaules et l'arrière de la tête doivent se toucher. Vous devez rester dans cette position pendant quelques minutes..
  3. Relâchez vos épaules, baissez vos bras et touchez votre menton contre votre poitrine. Vous devez d'abord expirer, puis inspirer, lever la tête, redresser les épaules et relâcher vos bras en arrière. L'exercice est répété plusieurs fois..

Après l'accouchement, en plus des exercices réguliers pour le dos, le massage ne fera pas mal. C'est le traitement le plus agréable, mais vous ne pouvez le démarrer qu'au moins 2 semaines après la naissance du bébé..

Le massage et l'auto-massage aideront bien

Le massage a les propriétés suivantes:

  • accélère la récupération du corps, épuisé pendant la gestation de l'enfant et sa naissance;
  • améliorer l'apport sanguin aux articulations;
  • restauration du tonus musculaire;
  • renforcement de l'appareil ligamentaire.

Si vous vous êtes arraché le dos après avoir accouché, un massage sera particulièrement utile. La procédure réduira l'inconfort sévère. Il est important d'adopter une approche responsable pour choisir un spécialiste du massage. À propos des boutons blancs sur le visage d'un nouveau-né.

À propos de l'auteur: Borovikova Olga

Mal de dos après l'accouchement

Après la naissance du bébé, la jeune mère soupire de soulagement: tout est derrière - à la fois la grossesse de longue durée et l'accouchement, dont elle avait tellement peur. Maintenant, vivez et réjouissez-vous! Et c'est vrai, avec un seul amendement: tout ne fait que commencer - et les soins difficiles du nouveau-né, et souvent - toutes sortes de complications post-partum.

Selon les statistiques, une femme sur deux éprouve une douleur de nature et de localisation différentes pendant la période post-partum. Et très souvent, il s'agit de maux de dos après l'accouchement..

Qui est coupable?

Les plaintes concernant les maux de dos après l'accouchement ne sont pas rares et, en principe, il n'y a rien de surprenant à cela. Il y a juste assez de raisons pour une telle douleur chez les jeunes mères, et les jambes de la plupart d'entre elles poussent à partir de la période de grossesse.

Les plus courantes et «légales» sont les multiples changements que le corps de la mère subit pendant la gestation, l'accouchement et après eux. Tout d'abord, il s'agit d'un étirement excessif du tissu musculaire et d'une divergence osseuse. Au fur et à mesure que le fœtus et l'utérus grandissent, les muscles abdominaux s'étirent de plus en plus, les organes internes bougent de plus en plus, les ligaments qui les maintiennent se resserrent, dont beaucoup sont attachés à la colonne vertébrale, ce qui provoque des maux de dos après l'accouchement..

La surextension des muscles abdominaux raccourcit les muscles du bas du dos, les obligeant à être tendus et provoquant une douleur, qui augmente avec la tension musculaire (flexion, accroupissement, levage de poids).

De nombreux organes dus à des changements «enceintes» prennent la mauvaise position. Ainsi, les reins, situés sur le muscle lombo-sacré dans la cavité abdominale, pendant la grossesse et après l'accouchement peuvent tourner ou descendre. Cela provoque une douleur sourde dans le bas du dos, qui peut irradier vers le périnée ou la jambe..

Que pouvons-nous dire sur la divergence des os avant l'accouchement et lors de l'accouchement lui-même: les hanches et les os pubiens se séparent et le coccyx recule - c'est ainsi que la nature protège le bébé d'éventuelles blessures à la naissance. Naturellement, tous ces processus ne sont pas indolores, et tout au long de la période de récupération, la mère nouvellement créée peut ressentir des douleurs, y compris dans le dos. Ils sont souvent causés par un traumatisme à la naissance (en particulier, un déplacement articulaire), que les femmes non formées ne peuvent toujours pas éviter..

Tout le monde sait que la posture change pendant la grossesse, qui doit être rétablie après l'accouchement. Un rôle énorme est également joué par les charges colossales sur la région rachidienne-sacrée, qu'une jeune mère éprouve dans la première fois après la naissance de l'enfant. Nourrir, se laver, changer de vêtements, porter un bébé, des poussettes et des sacs, le ménage et d'autres tâches ne font qu'aggraver la situation et le dos fait encore plus mal après l'accouchement. Si dans le même temps la posture de la mère était loin d'être idéale avant même la grossesse, alors les problèmes de dos et de bas du dos sont pratiquement inévitables.

MAL DE DOS APRÈS LA NAISSANCE: QUE FAIRE?

«Le dos fait très mal après l'accouchement» - une telle plainte, malheureusement, peut souvent être entendue de la part des jeunes mères. Vous ne devez pas ignorer les symptômes désagréables, en les considérant comme une conséquence normale d'une grossesse et d'un accouchement passés. Tous les changements dans le corps d'une femme lors du portage d'un bébé sont prévus par la nature et devraient théoriquement être indolores et réversibles. Si vous avez mal au dos après l'accouchement, il y a certainement une raison à cela. Voyons ce qui cause de l'inconfort dans diverses zones du dos et comment y faire face..

Causes des maux de dos après l'accouchement

Il existe de nombreuses raisons pour les maux de dos pendant la période post-partum. Tout d'abord, ce sont des problèmes de colonne vertébrale, qui existaient même avant la grossesse, et la femme pourrait même ne pas les connaître. La grossesse et l'accouchement provoquent une aggravation des écarts mineurs et, par conséquent, des douleurs apparaissent. Au cours de la gestation d'un enfant, le corps subit de multiples changements: de l'évidence (augmentation du poids corporel et déplacement du centre de gravité) à ceux cachés à nos yeux - changements hormonaux, déplacement des organes internes et des os, ramollissement des articulations cartilagineuses. L'accouchement, même sans chirurgie ni anesthésie, peut provoquer diverses déformations et pincements de la colonne vertébrale. Et prendre soin d'un nouveau-né devient souvent cette «dernière goutte» qui conduit à une forte détérioration de l'état du dos.

Après l'accouchement, les changements naturels du corps se produisent dans l'ordre inverse. Le corps s'habitue à nouveau à sa masse normale, les muscles sont restaurés, le centre de gravité change, le niveau de progestérone diminue, ce qui entraîne une diminution de l'élasticité des articulations cartilagineuses et des ligaments. La réadaptation prend au moins six mois et plus souvent un an ou plus. Cependant, vous ne devez pas supporter la douleur, comme quelque chose d'inévitable..

Le mal de dos après l'accouchement et ses conséquences possibles

Si votre dos vous fait mal après l'accouchement, ne retardez pas la solution à ce problème. Une mauvaise posture peut entraîner une rétention d'eau dans le corps et, par conséquent, une augmentation du poids corporel. Les «biais» de la colonne vertébrale provoquent parfois une lactostase (stagnation douloureuse du lait) et même une dépression post-partum - en raison du pincement des terminaisons nerveuses dans les vertèbres.

Les problèmes de dos peuvent être un point de départ pour l'apparition de maladies de nombreux organes internes: cœur, estomac, poumons, vésicule biliaire, utérus, ovaires.

Que faire si vous avez mal au dos après l'accouchement (bas du dos, coccyx, omoplates)?

En cas de douleur aiguë ou d'inconfort persistant dans le dos, il sera tout d'abord conseillé de contacter un neurologue qui exclura des problèmes graves de la colonne vertébrale, par exemple une inflammation, un pincement des disques intervertébraux ou des maladies des terminaisons nerveuses et des muscles. Peut-être que le médecin se limitera à des conseils sur l'utilisation d'une attelle post-partum ou d'un corset spécial. Si vous suspectez une hernie intervertébrale - une saillie du disque intervertébral à l'extérieur des vertèbres supérieures et inférieures - il vous sera conseillé de passer une IRM (imagerie par résonance magnétique) de la colonne vertébrale. Cette étude est sans danger pour les mères qui allaitent. À l'aide de l'IRM, des images couche par couche de muscles, de vertèbres et de racines nerveuses sont effectuées.

La radiographie est une option plus abordable pour un examen, mais elle n'est pas aussi informative et sans danger pour la santé.

Si nécessaire, un traitement sera prescrit: médicaments, physiothérapie, un cours de thérapie manuelle. Veuillez noter qu'il est impossible de resserrer avec une hernie intervertébrale, c'est une maladie grave qui nécessite parfois même une intervention chirurgicale.

Si l'IRM ne révèle aucun problème, le médecin peut supposer que les maladies des organes internes sont à l'origine du mal de dos. Ensuite, il vous sera conseillé de subir une échographie et de faire un test sanguin biochimique et un test urinaire général. À l'aide d'analyses, la présence de problèmes de fonctionnement des reins, du pancréas, du foie est déterminée et l'échographie nous permet d'identifier les changements structurels dans les organes internes.

Traitement des tiraillements et des maux de dos aigus

Lors du traitement des maux de dos après l'accouchement, vous devez respecter les recommandations du médecin. L'utilisation de médicaments est contre-indiquée chez les mères qui allaitent, car la plupart d'entre eux entrent dans le bébé par le lait. Les principales méthodes de traitement en période post-partum sont la gymnastique, le massage, la physiothérapie (électrophorèse, magnétothérapie, darsonval), la thérapie manuelle, l'acupuncture.

En cas de douleur aiguë, limitez l'activité physique, adoptez une position confortable, ce qui facilite les choses. La position debout et assise augmente la douleur, idéalement, il est préférable de s'allonger davantage sur le dos, les jambes pliées à 90 ° au niveau des genoux. Enroulez et placez un oreiller ou une couverture sous vos genoux pour un positionnement plus facile.

Des analgésiques tels que le paracétamol, le cétonal, le diclofénac et le nimesil peuvent être utilisés si la douleur est si intense qu'elle ne peut plus être tolérée. Cependant, à l'avenir, assurez-vous de consulter un médecin.!

Prévention et soulagement des maux de dos après l'accouchement

Pour prévenir ou soulager la douleur post-partum, essayez de suivre ces directives:

  1. Évitez de travailler dur pendant au moins les 5 à 6 premiers mois après l'accouchement. Il faut du temps pour restaurer les muscles du dos et de l'abdomen, et des charges excessives entraînent des douleurs dans la colonne vertébrale..
  2. Contrôlez votre poids. Plus vous avez de kilos en trop, plus il est difficile pour la colonne vertébrale et plus il est difficile pour le corps de se remettre de l'accouchement..
  3. Nourrissez votre bébé dans une position confortable. Pour de nombreuses mères, il s'agit de nourrir le bébé couché sur le côté. Si vous trouvez qu'il est plus confortable de nourrir en position assise, utilisez une chaise haute qui a un bon soutien du dos. Il vaut mieux poser les pieds sur un petit tabouret ou pouf.
  4. Dormez sur un matelas dur. La surface douce du matelas détend les muscles, ce qui contribue à son tour à la déformation de la colonne vertébrale. Et si des problèmes de dos sont déjà apparus, un matelas moelleux ne peut que les aggraver. Il est préférable d'utiliser un oreiller ou un coussin orthopédique suffisamment rigide et élastique pour soutenir la colonne cervicale..
  1. Faites des exercices spécifiques du dos. La gymnastique doit viser à renforcer les muscles du dos et de l'abdomen. Concentrez-vous non sur la sévérité de l'exercice, mais sur la régularité de l'exercice.
  2. Évitez les mouvements brusques. Déplacez-vous en douceur:
  • en vous levant d'une position couchée, tournez sur le côté, pliez les genoux, penchez-vous sur votre main, puis asseyez-vous et levez-vous;
  • pour soulever un enfant ou quelque chose de lourd du sol (par exemple, un seau d'eau), au lieu de vous pencher, essayez de vous accroupir avec le dos droit ou de vous agenouiller;
  • ne portez pas d'objets lourds sur les bras tendus, essayez de vous assurer que la charge principale tombe sur les jambes;
  • lors du nettoyage avec un aspirateur, posez votre main sur votre jambe - cela aidera à réduire la charge sur la colonne vertébrale.
  1. Soyez prudent lorsque vous choisissez une poussette ou un porte-bébé pour votre bébé. Il n'y a qu'une seule exigence importante pour la poussette: la poignée doit être au-dessus de votre taille. Mais avec les porteurs, tout est un peu plus compliqué - il y en a beaucoup et tous ne sont pas utiles pour les mères et les enfants. Une écharpe est la mieux adaptée pour soulager le dos, et en particulier une écharpe en écharpe. Il offre différentes options d'enroulement et répartit parfaitement le poids du bébé sur le corps de la mère.
  1. Facilitez votre quotidien. La vadrouille et la brosse à long manche, le robot aspirateur évitera de basculer lors du nettoyage. Si le shopping pour toute la famille est sur vos épaules, utilisez un sac à dos au lieu d'un sac ou des sacs.
  2. Faites attention à la hauteur des meubles pour enfants et autres articles. Le berceau, la table à langer et la baignoire doivent être de la bonne hauteur pour votre taille. Lorsqu'elle effectue des opérations de routine, une mère ne doit pas trop étirer son dos. Ajustez la hauteur du fond du berceau, utilisez un support pour la baignoire bébé.
  3. Marchez plus et, si possible, visitez la piscine. De telles charges restaureront et renforceront les muscles du dos..

Nous espérons que le mal de dos ne deviendra dans votre vie qu'une conséquence temporaire de la grossesse et de l'accouchement. Prenez soin de vous et soyez en bonne santé!

Le dos fait mal après l'accouchement - pourquoi et que faire?

Cet article intéressera ceux qui sont confrontés à des maux de dos post-partum. Selon les statistiques, une femme sur deux en travail doit les endurer. Par conséquent, il n'y a pas lieu de paniquer, mais il est également impossible de l'éliminer et de le supporter - disent-ils, cela passera par lui-même. Alors, que faire si vous avez mal au dos après l'accouchement?

  1. Causes possibles de douleur
  2. Douleur causée par la grossesse et l'accouchement
  3. Douleur à la suite de la maladie
  4. Ostéochondrose
  5. Troubles de la posture
  6. Vieilles blessures à la colonne vertébrale
  7. Hernie intervertébrale
  8. Pied plat
  9. Quel spécialiste contacter
  10. Physiothérapie
  11. Comment se protéger des maux de dos
  12. Luminaires pratiques
  13. Matelas orthopédique
  14. Bandage post-partum
  15. Oreiller pour nourrir
  16. Fronde
  17. Sac à dos
  18. Poussette confortable pour bébé
  19. Applicateur Kuznetsov
  20. Que faire pour réduire les maux de dos
  21. Conclusion

Causes possibles de douleur

Il existe de nombreuses raisons pour les maux de dos. Ils peuvent être divisés en deux groupes principaux - les douleurs résultant de la grossesse et de l'accouchement et les douleurs causées par la maladie d'une femme..

Douleur causée par la grossesse et l'accouchement

Pendant la grossesse, le corps féminin subit des changements physiologiques importants. Ensuite, le fardeau le plus grave est l'accouchement. Et enfin, la période de récupération, qui peut durer jusqu'à six mois..

En raison de ces changements, la cause des maux de dos peut varier..

  1. Le poids saute. La prise de poids pendant la grossesse exerce un stress supplémentaire sur la colonne vertébrale. Après l'accouchement, le poids change radicalement, la colonne vertébrale a besoin de temps pour récupérer.
  2. Diminution des niveaux de progestérone. Cette hormone n'est plus produite après l'accouchement. L'élasticité des muscles et du tissu cartilagineux qui en résulte diminue.
  3. Récupération musculaire. Les muscles tendus lors de la croissance du bébé commencent à retrouver leur taille.
  4. Traumatisme à la naissance. Le soulagement de la douleur rend possible le déplacement des vertèbres et d'autres blessures lors des contractions invisibles pour la femme. Après l'arrêt du soulagement de la douleur, il dégage des maux de dos.
  5. Tension musculaire et étirement des muscles pelviens restant après l'accouchement.
  6. Déplacement des organes internes. Le fœtus dans l'abdomen de la mère repousse les organes internes, qui reviennent maintenant à leur position naturelle.
  7. Constipation. C'est un problème courant après l'accouchement et peut réagir dans le dos..
  8. Psychosomatique. La dépression post-partum peut provoquer une douleur similaire, une aide psychologique est nécessaire.

Douleur à la suite de la maladie

Si une femme a eu des maladies qui causent des maux de dos, la grossesse et l'accouchement sont susceptibles de les exacerber. Cela est dû à des changements physiques, au stress nerveux, au manque de calcium, au travail.

Certaines maladies sont caractérisées par des maux de dos.

Ostéochondrose

Il est associé à plus de la moitié des maux de dos - dans la région lombaire, la poitrine, le cou, selon le type d'ostéochondrose.

Troubles de la posture

La scoliose, la cyphose, la lordose et d'autres courbures de la colonne vertébrale sont exacerbées par le port d'un fœtus.

Vieilles blessures à la colonne vertébrale

Ils peuvent s'aggraver à la suite de l'accouchement.

Hernie intervertébrale

Peut apparaître pendant la grossesse s'il y a une prédisposition.

Pied plat

À cause de cela, la charge sur la colonne vertébrale augmente..

Le mal de dos peut être un symptôme non seulement de pathologies de la colonne vertébrale. Votre dos peut vous faire très mal quand:

  • pyélonéphrite;
  • cystite;
  • lithiase urinaire;
  • les hémorroïdes;
  • cholécystite;
  • pancréatite;
  • appendicite.

Quel spécialiste contacter

Seul un médecin peut savoir exactement pourquoi le dos fait mal et prescrire un traitement adéquat. Je vous en prie, chères mères, ne vous fiez pas à l'éternelle patience féminine, n'attendez pas que "cela passera tout seul".

Et aussi - ne vous diagnostiquez pas selon votre voisin: «J'ai eu la même chose, donc après les pilules, tout est parti».

Ne suivez pas les conseils d'une tante aimante: "Ici, je vais vous mettre un cataplasme, et tout passera." À propos, avec certains diagnostics, le «cataplasme» peut conduire, par exemple, à une hémorragie interne ou au développement d'un processus purulent.

Commencez par voir un thérapeute. Il peut vous orienter vers un gynécologue, un ostéopathe, un chirurgien, un neuropathologiste, un chiropraticien. Soyez prêt à subir certaines procédures de diagnostic:

  • analyse générale du sang et de l'urine;
  • chimie sanguine;
  • tomodensitométrie;
  • imagerie par résonance magnétique;
  • procédure échographique.

Il n'est pas nécessaire d'avoir peur des examens, le médecin ne vous enverra pas à des procédures qui pourraient nuire à vous ou à votre bébé par le biais du lait maternel. Et les résultats des examens permettront de clarifier le diagnostic et de prescrire le bon traitement. Cela peut être la physiothérapie, les médicaments, la thérapie manuelle. Peut-être qu'un cours de massage, des exercices de physiothérapie et le port d'un bandage suffiront.

Physiothérapie

Si le mal de dos n'est causé que par la restauration du corps, vous pouvez faire de la gymnastique le lendemain de l'accouchement. Au départ, ce sont des mouvements très simples en position couchée: balancer les jambes pliées au niveau des genoux sur les côtés, soulever légèrement le bassin, cambrer le dos.

À mesure que vous récupérez, l'exercice devient plus difficile. Après un mois et demi à deux mois, vous pouvez faire des exercices avec le fitball, qui renforcent très bien les muscles du dos. La balle flexible et résistante soulage et masse le dos.

Convient pour le Pilates de récupération post-grossesse, basé sur des mouvements fluides sans effort excessif. Cela aidera à renforcer les muscles, à réduire le poids et à restaurer la posture. Avant de commencer les cours, vous devez connaître l'opinion du médecin sur l'état de préparation pour eux..

Comment se protéger des maux de dos

Les femmes qui font de la gymnastique tout au long et après la grossesse peuvent tolérer plus facilement la grossesse, accoucher plus facilement et récupérer plus rapidement après l'accouchement. Et le dos fait moins mal avec des muscles entraînés. Par conséquent, ne soyez pas paresseux et faites les exercices - sans fanatisme excessif, mais tous les jours. La natation est très utile pour décharger le dos, il suffit de consulter d'abord votre médecin.

Vous devriez surveiller votre poids. La grossesse n'est pas une excuse pour trop manger. De plus, vous ne devez pas justifier un appétit exorbitant par l'allaitement..

Les repas doivent être sains et modérés, cela n'affectera pas la quantité de lait. Il ne s'agit pas de suivre un régime et de perdre du poids de façon spectaculaire, ne mangez pas trop. L'excès de poids n'ajoute pas de santé, y compris le dos.

Luminaires pratiques

Prenez soin de votre retour non récupéré pendant la période post-partum. Élimine les virages serrés, la position corporelle inconfortable, la tension de la colonne vertébrale. Des appareils simples vous aideront avec cela..

Matelas orthopédique

Le sommeil est très important pour une mère fatiguée, et un matelas confortable soulagera la colonne vertébrale pendant le sommeil et l'aidera à récupérer.

Bandage post-partum

En déchargeant la région lombaire, ce merveilleux produit aidera non seulement à guérir le bas du dos, mais aussi à resserrer l'estomac.

Oreiller pour nourrir

Cela soulagera une mère fatiguée de la nécessité de charger son dos pour nourrir son bébé et lui donnera l'occasion de prendre une position confortable. Mais vous pouvez vous en tirer avec une chaise confortable et un coussin sous le dos.

Fronde

Une des inventions les plus utiles pour les mamans. Il libère les bras et redistribue uniformément la charge sur les muscles, soulageant le dos.

Sac à dos

Lorsque vous avez besoin de magasiner, portez-les dans votre sac à dos.

Poussette confortable pour bébé

Il doit avoir un trait doux et la poignée doit être au-dessus de la taille. Et en aucun cas, vous ne soulevez la poussette pendant au moins les six premiers mois! Si nécessaire, demandez à des voisins ou même à des inconnus - croyez-moi, ils vous aideront.

Applicateur Kuznetsov

Il ne remplacera pas un massage à part entière, mais améliorera la circulation sanguine et étira les tissus, ce qui est bon pour les maux de dos. Vous devez d'abord consulter un médecin.

Que faire pour réduire les maux de dos

Prendre soin d'un bébé est une entreprise pénible et difficile. Impliquez tous les proches prêts à aider, il y aura assez de travail pour tout le monde. Et facilitez votre travail de toutes les manières imaginables. Que faire si vous avez mal au dos?

Évitez les hausses brusques après le sommeil. Tournez-vous sur le côté, reposez vos mains et abaissez lentement vos jambes hors du lit - c'est le seul moyen.

Évitez de vous pencher autant que possible. Si vous avez besoin d'atteindre quelque chose d'en bas, accroupissez-vous en gardant le dos droit. Soulevez toutes les surfaces de travail plus haut pour ne pas les incliner. Il s'agit d'une table à langer, d'un fond de lit, d'une planche à repasser, etc..

Faites tout ce que vous pouvez en étant assis. Repasser, éplucher les pommes de terre, laver la vaisselle, etc. - mettez le tabouret de la manière qui vous convient et asseyez-vous.

Lavez les sols uniquement avec une longue vadrouille. Et un aspirateur robot ne fera pas de mal.

Marchez avec le bébé vous-même, sans faire confiance à papa. Une promenade au grand air est nécessaire pour vous autant que pour votre bébé bien-aimé. Et papa va laver la vaisselle et repasser les couches à ce moment-là..

Conclusion

Les enfants grandissent si vite! Par conséquent, malgré les difficultés des premiers mois, profitez de chaque jour de communication avec votre bébé, car chaque jour apporte quelque chose de nouveau. Et rappelez-vous que votre santé est désormais nécessaire non seulement pour vous, mais aussi pour votre bébé. Prenez soin de vous et de votre famille!

Écrivez-nous, peut-être que votre expérience aidera les jeunes parents.

Le bas du dos fait mal après l'accouchement: comment prévenir et que faire en cas de douleur

Caractéristiques de la douleur lombaire

Les douleurs occasionnelles non pathologiques peuvent le plus souvent être traitées seules, à l'aide d'analgésiques. Si la douleur est sérieusement inquiète, n'est pas soulagée par les stéroïdes anabolisants, elle survient souvent et interfère avec la vie normale, vous devez aller chez le médecin, établir une cause fiable et rechercher une pathologie. Il peut y avoir de nombreuses causes du syndrome de la lombalgie, et toutes ne sont pas sûres pour la santé globale du corps..

  1. Elle peut être causée par tout un groupe de maladies ou de pathologies de la colonne vertébrale..
  2. Le syndrome peut survenir après une blessure.


Douleur après une blessure

  • La source est souvent des conditions douloureuses du tractus gastro-intestinal et une appendicite en exacerbation.
  • La cystite, la lithiase urinaire et les maladies rénales similaires agissent également contre la douleur.

  • La cause peut être une infection appelée herpès zoster.
  • Au fait. Toute douleur est un symptôme. Le lombaire ne fait pas exception. Il faut y réagir, s'arrêter, découvrir pourquoi il est survenu. Pour que le symptôme passe, il est nécessaire de se débarrasser de la condition qui l'a causé.

    L'état de grossesse et d'accouchement n'est pas un processus pathologique, mais naturel. Cependant, c'est lui qui devient la cause la plus fréquente de douleurs lombaires chez la femme..

    Pendant la grossesse, le corps féminin subit une restructuration complète. Se concentre sur la tâche de porter et de donner naissance à un enfant, ajuste ses fonctions et ses besoins.


    La colonne vertébrale chez la femme enceinte

    À cet égard, le fond hormonal change, la taille de l'utérus augmente et les organes internes se déplacent sous sa pression. Le système squelettique est ajusté pour l'accouchement, s'adoucissant et s'éloignant si possible (os du petit bassin). L'état des muscles du dos et de tout le niveau inférieur de la colonne vertébrale ne reste pas le même qu'avant la grossesse.

    Important! Presque tous les types de douleur qui surviennent dans le bas du dos pendant la grossesse, pendant l'accouchement et après (naturelle, à l'exception de la pathologie), il s'agit plus probablement d'un inconfort qu'un syndrome à part entière. Les exercices de reconstruction, le régime et le calendrier aident à y faire face dans la plupart des épisodes. Mais certaines conditions post-partum avec douleur persistante nécessitent un traitement immédiat et soigneux..


    Pour les maux de dos après la grossesse, il est préférable de consulter un médecin pour un diagnostic

    Mesures préventives

    Pour éviter l'apparition de maux de dos, une femme doit immédiatement après la naissance d'un enfant effectuer une prévention du syndrome douloureux. Pour ce faire, les recommandations suivantes doivent être respectées:

    • contrôlez votre poids;
    • éviter les tensions musculaires;
    • choisissez une position confortable pour nourrir le bébé;
    • dormir sur un matelas dur;
    • ne faites pas d'inclinaison droite pendant le nettoyage, le bain du bébé, la cuisine;
    • choisissez une poussette légère pour un nouveau-né avec une poignée au niveau de la taille pour réduire la charge sur le dos pendant la marche.

    Chargement...
    Partage avec tes amis!

    Pourquoi les femmes en travail souffrent-elles de dos

    Oreillers et fauteuils pour les mères

    Ainsi, une restructuration physiologique complète, la préparation du corps à l'accouchement, le processus de résolution de la grossesse, la restauration et le retour du corps à ses indicateurs précédents - tout cela est un stress au niveau physiologique qu'une femme subit pendant près d'un an, pendant la grossesse, l'accouchement et la période post-partum..

    Au fait. C'est à la restructuration de la physiologie que sont associées les douleurs, notamment celles qui suivent les génériques, qui se font sentir dans le bas du dos. Cependant, leur force ne peut qu'être affectée par leur mode de vie et la présence de maladies. La deuxième raison tient précisément aux diverses pathologies que la femme en travail a déjà..

    Table. Causes physiologiques.

    CauseCaractéristiques
    La raison illustrant le ramollissement des ligaments et du cartilage sous l'influence de la progestérone. Cette hormone rend les os plus mous afin qu'ils soient mieux dispersés au moment de la naissance, libérant le fœtus. Pour cette raison, les vertèbres "s'affaissent". Parfois, cela se produit même pendant la grossesse, car le corps se prépare à l'accouchement presque dès les premiers jours. Dans le même temps, les terminaisons nerveuses sont pincées et la douleur dans la région lombaire se poursuit jusqu'à ce que le tissu cartilagineux retrouve sa structure précédente et que les vertèbres ne se mettent pas en place.
    Une autre raison physiologique liée au fait que normalement, pendant neuf mois de grossesse, le poids d'une femme augmente en moyenne de 12 kg. La prise de poids contribue au fait que les tissus musculaires du dos et de l'abdomen s'étirent, créant une charge accrue sur la colonne vertébrale. La restauration du tonus musculaire se produit progressivement, et cette douleur disparaît.
    Aussi physiologie résultant d'un changement de poids corporel. Comme une femme doit "porter" un ventre qui grossit devant, elle dévie de plus en plus en arrière, ce qui provoque une tension constante des muscles de la colonne vertébrale et un syndrome douloureux qui persiste pendant un certain temps après l'accouchement.


    Changer l'emplacement des os

    En plus de la structure des os, leur emplacement change. Les os de la poitrine et du bassin forment un passage pour le fœtus, se dilatant considérablement. Dans ce cas, le coccyx commence à retracer. Pour revenir à la position précédente et se fermer, les os ont besoin d'un certain temps, pendant lequel il est normal de ressentir de la douleur.
    Lorsque la livraison a eu lieu, la charge est à nouveau redistribuée, et cela se fait brusquement. Les muscles se contractent, «s'habituent» à une nouvelle position pour eux, donc le bas du dos fait également mal.
    Comme indiqué précédemment, la douleur peut provoquer des maladies ou des problèmes gastro-intestinaux. Étant donné que le travail provoque souvent de la constipation jusqu'à ce que les selles s'améliorent, le bas du dos dans le dos, y compris, peut être douloureux à cause d'eux..

    Conseil. La récupération du corps de la femme peut avoir lieu un mois après l'accouchement, ou cela peut prendre quelques mois. Les articulations doivent revenir à leur place, les ligaments et les muscles doivent revenir en état de fonctionnement. Il est important de ne pas trop étirer le bas du dos, de maintenir la posture, de se reposer.

    Le mal de dos après l'accouchement et ses conséquences possibles

    Si votre dos vous fait mal après l'accouchement, ne retardez pas la solution à ce problème. Une mauvaise posture peut entraîner une rétention d'eau dans le corps et, par conséquent, une augmentation du poids corporel. Les «biais» de la colonne vertébrale provoquent parfois une lactostase (stagnation douloureuse du lait) et même une dépression post-partum - en raison du pincement des terminaisons nerveuses dans les vertèbres.

    Les problèmes de dos peuvent être un point de départ pour l'apparition de maladies de nombreux organes internes: cœur, estomac, poumons, vésicule biliaire, utérus, ovaires.

    Que faire

    Dans un cas spécifique, lorsque le dos fait mal pendant la période post-partum, et qu'il dérange et donne de l'inconfort, vous pouvez prendre certaines mesures, qui ne peuvent cependant que réduire ou soulager temporairement la douleur sans éliminer leur cause. Très probablement, la douleur reviendra jusqu'à ce que la cause qui l'a provoquée disparaisse..

    Si vous voulez savoir plus en détail quoi faire si votre ventre, le bas du dos et le dos vous font mal en début de grossesse, vous pouvez lire un article à ce sujet sur notre portail.

    S'il est établi que les douleurs ne sont pas pathologiques, n'ont aucun lien avec une maladie, mais sont une réponse physiologique normale à des changements dans le corps d'une femme enceinte, il est nécessaire d'essayer de restaurer le fonctionnement du système musculo-squelettique en mode prénatal dès que possible..

    Cela aidera un corset spécial, qu'il est recommandé de porter après l'accouchement, et des exercices thérapeutiques, commencés pendant la grossesse à titre préventif. Elle est réalisée aux dernières étapes et dans les deux mois suivant l'accouchement, en accord avec le médecin.

    Si la douleur est intense et interfère avec la vie normale et la garde des enfants, le médecin peut prescrire une thérapie physique et un massage. Ils aideront à rétablir l'apport sanguin, à renforcer les muscles du dos et à amener la colonne vertébrale dans la bonne position..

    Conseil. Pour améliorer la microcirculation dans les muscles du dos après l'accouchement, vous pouvez utiliser divers applicateurs (Kuznetsova, Lyapko). Leur action n'est pas dangereuse pour le corps et organise très bien la circulation sanguine.


    Applicateur-ceinture Lyapko "Spoutnik"

    La zone lombaire de la colonne vertébrale est la «frontière» la moins renforcée sur le chemin du syndrome douloureux. Il n'y a pas de côtes de protection, un degré élevé de mobilité et la charge, surtout après l'accouchement et lors de la prise en charge d'un enfant, ce service a le maximum.

    Par conséquent, les maux de dos, y compris pendant la période post-partum, ne doivent pas être ignorés, mais vous devez immédiatement consulter le médecin et vous débarrasser de leur cause..

    Vidéo - Lombalgie chez la femme après l'accouchement

    Vidéo - Pourquoi mon dos me fait-il mal après l'accouchement

    Exercices de physiothérapie: faites-le soigneusement, mais régulièrement

    Si, malgré toutes les mesures préventives, le bas du dos commence soudainement à faire mal - que faire, dit le neurologue E. Engels, thérapeute manuel à la clinique d'échinacée à Moscou.

    Pour la prévention et une récupération rapide, les médecins vous recommandent de pratiquer régulièrement des exercices de physiothérapie

    1. Si la douleur a pris par surprise, vous devez vous rapprocher lentement de n'importe quel plan horizontal (tableau). En vous appuyant sur vos mains, posez soigneusement le haut du corps sur la surface, tandis que les os pelviens reposent contre la côte du support. Détendez-vous et pliez les jambes, les muscles des fesses. Prenez lentement une profonde inspiration avec votre estomac et retenez votre souffle jusqu'à 4. Puis expirez doucement. Répétez cette respiration 7 à 8 fois, puis, en déplaçant vos avant-bras vers le bord du support, retirez-vous de la surface. Les muscles lombaires impliqués dans le syndrome douloureux se relâcheront pendant ce temps, le spasme est soulagé, la douleur disparaît.
    2. En cas de douleur soudaine, vous devez vous abaisser lentement à quatre pattes. Les genoux sont aussi éloignés que possible, les bras sont abaissés strictement perpendiculairement au corps. Le dos est droit, sans bosse et sans flexion vers le bas. Les muscles sont détendus, la tête baissée. Une profonde inspiration est prise par l'abdomen et une expiration lente est tirée avec le nombril attiré vers la colonne vertébrale. Dans le même temps, les muscles des fesses sont tendus autant que possible. Cette position reste pendant 4 secondes. Répétez 7-8 fois.

    Premiers exercices après l'accouchement

    Déjà le deuxième ou troisième jour après l'accouchement, les obstétriciens conseillent de commencer une série d'exercices de récupération:

    • Élever le bassin: soulevez-le doucement d'une position couchée de 10 à 15 cm;
    • Abaissement des genoux: à partir de la même position, abaissez les jambes pliées au niveau des genoux vers la droite et la gauche, sans soulever les pieds et le dos du support;
    • Étirements: allongé, écartez vos bras sur les côtés, soulevez votre poitrine en rapprochant vos coudes, mais sans lever la tête du support;
    • Il est recommandé de rester allongé sur le ventre pendant au moins 10 minutes par jour pour rétablir une posture correcte et détendre les muscles de la colonne vertébrale.

    Fitball pour les mères allaitantes

    Il est recommandé de faire un ensemble d'exercices ciblés pour renforcer les muscles du dos 6 à 8 semaines après un accouchement sans complications et 1,5 à 2 mois après une césarienne.

    Vous pouvez renforcer vos muscles du dos à l'aide d'exercices simples sur un fitball

    Fitball - la direction du fitness avec un ballon - propose des exercices efficaces pour travailler les muscles du dos après l'accouchement. L'hypertension est un exercice d'extension du dos. Il renforce non seulement le bas du dos, mais engage également un grand groupe de muscles responsables de l'équilibre. Après l'accouchement, vous pouvez apprendre plusieurs versions de cet exercice à partir d'une position de départ..

    1. I. p.: Allongez-vous le ventre sur le ballon, les hanches contre sa surface latérale et les pieds contre le mur. Avec les bras pliés, reposez-vous contre le ballon et abaissez la tête en arrondissant le plus possible le dos et en étirant les muscles vertébraux.
    2. En vous aidant de vos mains, redressez votre corps sans vous pencher en arrière, sans rejeter la tête en arrière et en regardant vers le bas. Concentrez toute votre attention sur les muscles du dos en les sollicitant. Les muscles des fesses restent détendus. (Inhaler)
    3. Fixez la position supérieure pendant 1 seconde, ressentez la tension musculaire.
    4. Descendez à la position de départ. (Exhalation).

    Options plus complexes:

    • se soulève avec les mains jointes à l'arrière de la tête; en même temps, les coudes sont mis de côté et non en avant;
    • ascenseurs avec bras redressés (option plus difficile);
    • en montant, pliez les bras tendus au niveau des coudes, ramenez-les en rapprochant les omoplates; puis étirez vos bras vers l'avant et abaissez-vous à la position de départ (l'option la plus difficile).

    Il est utile d'effectuer cet exercice 7 à 10 fois en 1 à 2 jours, ce qui complique la tâche à mesure que les muscles du dos se renforcent..

    Autres maladies - cliniques en

    Choisissez parmi les meilleures cliniques en fonction des avis et du meilleur prix et prenez rendez-vous
    Famille

    Clinique de médecine orientale "Sagan Dali"

    Moscou, prosp. Mira, 79 ans, bâtiment 1
    Riga

    • Consultation à partir de 1500
    • Diagnostics à partir de 0
    • Réflexologie à partir de 1000

    0 Donnez votre avis

    Centre de médecine chinoise "TAO"

    Moscou, st. Ostozhenka, 8, bâtiment 3, 1er étage
    Kropotkinskaya

    • Consultation à partir de 1000
    • Massage à partir de 1500
    • Réflexologie à partir de 1000

    0 Donnez votre avis

    Clinique «Votre santé plus»

    Moscou, perspective Orekhovy, 11 ans, entrée de la cour (du côté de l'aire de jeux)
    Shipilovskaya

    • Consultation de 1850
    • Réflexologie depuis 2000
    • Neurologie à partir de 500

    0 Donnez votre avis

    Afficher toutes les cliniques à Moscou

    Que faire si vous avez mal au dos après l'accouchement (bas du dos, coccyx, omoplates)?

    En cas de douleur aiguë ou d'inconfort persistant dans le dos, il sera tout d'abord conseillé de contacter un neurologue qui exclura des problèmes graves de la colonne vertébrale, par exemple une inflammation, un pincement des disques intervertébraux ou des maladies des terminaisons nerveuses et des muscles. Peut-être que le médecin se limitera à des conseils sur l'utilisation d'une attelle post-partum ou d'un corset spécial. Si vous suspectez une hernie intervertébrale - une saillie du disque intervertébral à l'extérieur des vertèbres supérieures et inférieures - il vous sera conseillé de passer une IRM (imagerie par résonance magnétique) de la colonne vertébrale. Cette étude est sans danger pour les mères qui allaitent. À l'aide de l'IRM, des images couche par couche de muscles, de vertèbres et de racines nerveuses sont effectuées.

    La radiographie est une option plus abordable pour un examen, mais elle n'est pas aussi informative et sans danger pour la santé.

    Si nécessaire, un traitement sera prescrit: médicaments, physiothérapie, un cours de thérapie manuelle. Veuillez noter qu'il est impossible de resserrer avec une hernie intervertébrale, c'est une maladie grave qui nécessite parfois même une intervention chirurgicale.

    Si l'IRM ne révèle aucun problème, le médecin peut supposer que les maladies des organes internes sont à l'origine du mal de dos. Ensuite, il vous sera conseillé de subir une échographie et de faire un test sanguin biochimique et un test urinaire général. À l'aide d'analyses, la présence de problèmes de fonctionnement des reins, du pancréas, du foie est déterminée et l'échographie nous permet d'identifier les changements structurels dans les organes internes.

    Autres maladies - spécialistes à Moscou

    Choisissez parmi les meilleurs spécialistes pour les avis et le meilleur prix et prenez rendez-vous
    Thérapeute

    Batomunkuev Alexander Sergeevich

    Moscou, prosp. Mira, 79 ans, bâtiment 1 (Clinique de médecine orientale "Sagan Dali") +7
    0 Donnez votre avis

    Zakrevskaya Natalia Alekseevna

    Moscou, 1ère voie Lyusinovsky, 3 B. (Médical)
    +7

    0 Donnez votre avis

    2 mois plus tard

    La douleur après l'accouchement, qui persiste après 2 mois, est la raison pour laquelle il faut contacter un médecin. Ce symptôme alarmant peut indiquer le développement de la maladie pendant l'accouchement. Il existe un risque que des morceaux de placenta restent dans l'utérus. Cela conduit à une inflammation sévère, qui doit être guérie dès que possible..

    Le déni du problème est lourd du fait que l'inflammation envahira les appendices. S'il n'est pas traité, il menace d'infertilité à l'avenir. Dans des cas individuels, on peut supposer que le dos a été blessé lors de l'accouchement. La douleur dans ce cas sera caractéristique.

    Méthodes de soulagement de la douleur

    Tout d'abord, une femme doit absolument consulter un médecin. Il déterminera la cause de la douleur et prescrira un traitement. Cependant, ce ne sont pas seulement des mesures de traitement de la maladie qui atténueront l'inconfort, mais également d'autres actions qui peuvent réduire la douleur..

    Si vous ressentez de la douleur, vous devez respecter les directives suivantes:

    1. Commencez à faire des exercices qui renforceront les muscles de votre dos. Souvent, la douleur provient de l'incapacité à faire de l'exercice, ce qui est caractéristique lorsqu'un bébé apparaît, cependant, les muscles adaptés à l'exercice peuvent facilement y faire face..
    2. Il est nécessaire d'observer un régime doux, d'éviter les charges excessives sur le corps.
    3. Si vous soulevez des poids, ne vous penchez pas en faisant cela. S'accroupir. Dans ce cas, la charge est correctement répartie et vous atténuerez votre inconfort..
    4. Il vaut la peine de mettre un berceau, une baignoire, d'ajuster la table à langer pour ne pas se pencher à nouveau.
    5. Il vaut la peine d'acheter un porte-bébé pour ne pas vous fatiguer le dos tout en portant constamment votre bébé. De plus, de tels dispositifs soutiendront les muscles de la colonne vertébrale..
    6. Lorsque vous nourrissez votre bébé, asseyez-vous dans une position qui vous convient. Il est recommandé d'utiliser un oreiller sous le dos.
    7. Si vous avez pris beaucoup de poids pendant la grossesse, envisagez de perdre du poids, car l'excès de poids exerce également un stress sur la colonne vertébrale..

    Syndrome de douleur myofasciale

    Malgré la variété des recommandations pour réduire la douleur, n'oubliez pas l'importance des examens et de la visite d'un médecin..

    Auteur:

    Matveeva Maria - Journaliste médical. Infirmière de première catégorie au département de traumatologie et orthopédie

    Thérapie manuelle

    Une aide qualifiée sera nécessaire pour la sciatique et la névralgie: les nerfs pincés doivent être libérés. Si le coccyx ou le bas du dos fait mal après l'accouchement, il y a un lumbago qui irradie vers les membres inférieurs, des douleurs régulières entre les omoplates - tout cela est une raison pour consulter un spécialiste manuel. Il aidera à la mise en place des articulations et remettra tous les os à leur place afin qu'ils ne perturbent pas les racines nerveuses. Par conséquent, les douleurs disparaîtront.

    La thérapie manuelle aide assez bien si une femme a des douleurs dans la région lombaire et dans les omoplates.

    Remarque! Le chiropraticien doit être qualifié, car dans la situation inverse, la thérapie manuelle ne fera que nuire.

    Seul un thérapeute peut rédiger des procédures de thérapie manuelle en l'absence de contre-indications. Indications de la thérapie manuelle:

    1. Mobilité réduite dans la colonne vertébrale;
    2. Vertiges;
    3. Syndrome de douleur aiguë dans la région lombaire, qui irradie vers les membres inférieurs, la région pelvienne, ou conduit à un engourdissement des bras ou des jambes;
    4. Libération de nerfs pincés avec névralgie ou radiculopathie;
    5. Douleur dans la tête;
    6. Sensations désagréables au niveau des omoplates.

    Le mal de dos post-partum peut survenir chez n'importe quelle femme. L'essentiel est de les reconnaître en temps opportun et de contacter un spécialiste pour fournir l'assistance nécessaire.

    ethnoscience

    En raison de l'impossibilité d'utiliser de nombreux médicaments pendant la lactation, de nombreuses femmes préfèrent les recettes folkloriques..

    Remarque! Il est impératif de consulter un spécialiste du traitement, sinon les remèdes populaires peuvent nuire non seulement à vous, mais aussi à votre enfant.

    Les méthodes traditionnelles suivantes aideront à réduire les maux de dos:

    1. Compresse de feuilles de bardane. Ils doivent être aspergés d'eau bouillante et appliqués à l'endroit où il y a de la douleur. Couvrez l'endroit avec un chiffon de laine sur la bardane. Il est possible de laisser la compresse même pendant la nuit.
    2. Frotter avec du miel. La région lombaire peut être frottée avec du miel, cela peut être fait de manière assez intensive. Ces actions aideront à améliorer la circulation sanguine.
    3. Compresse de moutarde. La moutarde sèche doit être diluée avec de l'eau tiède jusqu'à ce qu'elle soit crémeuse. Le mélange est appliqué sur la zone touchée. Vous ne pouvez pas conserver une telle compresse pendant plus de 5 minutes, car vous pouvez brûler la peau.

    Important! Les compresses de moutarde ne peuvent pas être utilisées si une femme a des problèmes gynécologiques..

    Produits en laine

    Les objets en laine naturelle ont pour effet de réchauffer et de masser dans la nature. En couvrant le dos, la circulation sanguine est normalisée, la douleur est réduite et le processus inflammatoire est éliminé. Il existe de nombreux produits en laine à cette fin, par exemple des ceintures, des châles, des pulls, des foulards et autres..

    Si les causes de la douleur dans le dos sont inconnues, il est strictement interdit de se réchauffer avec des onguents, des compresses et des produits en laine..

    Compresse aux herbes

    Ce sont des remèdes assez courants pour la douleur dans la colonne lombaire. Ils ne réchauffent pas seulement, mais ont également un effet différent sur tout le corps..

    • Compresse aux herbes. Pour cuisiner, vous aurez besoin de millepertuis, de camomille et de thym dans le même rapport. Versez de l'eau chaude sur les herbes et laissez infuser. Lorsque la compresse est infusée, vous devez humidifier le chiffon dans la solution et l'appliquer sur la zone touchée..
    • Compresse de poudre de moutarde. Prenez de la moutarde ou un simple plâtre à la moutarde. Appliquez une compresse sur la zone touchée. Au lieu d'un plâtre à la moutarde, il est possible d'utiliser un plâtre au poivre.

    Frottement

    Frotter la zone touchée a un effet bénéfique. La recette du broyage est la suivante:

    • Vous devez préparer 60 ml de valériane (teinture d'alcool), 75 gouttes d'iode et un peu de piment.
    • Laissez infuser la solution dans un endroit sombre pendant 48 heures.
    • Lorsque le frottement est infusé, frottez-le sur la zone douloureuse.

    Il Est Important De Savoir Sur La Planification

    Les femmes enceintes devraient refuser la viande de canard

    Nouveau née

    Les experts disent que les femmes enceintes doivent inclure la viande dans leur alimentation. Le fait est que la viande contient du fer, des protéines, de la vitamine B12 et du zinc, qui sont nécessaires au développement et à la croissance de l'enfant à naître..

    Pourquoi et à quel stade de la grossesse une deuxième échographie planifiée est prescrite - ce que montre l'examen?

    Nouveau née

    Une deuxième échographie est réalisée pendant la grossesse à une période de 4 à 5 mois.

    Quels antibiotiques peuvent être pris pendant la grossesse?

    Infertilité

    Le traitement antibiotique pendant la grossesse est interdit, mais il existe des maladies qui ne peuvent être guéries autrement. Dans ce cas, le médecin évalue les risques, et si le risque de la maladie est plus élevé que celui de la prise d'antibiotiques, des médicaments appropriés sont prescrits.

    Comment choisir et porter une attelle post-partum

    Analyses

    Ce que c'estL'appareil ressemble à une large ceinture élastique avec un insert épaissi sur le ventre.Le bandage post-partum aide à corriger la silhouette.