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Est-il possible de manger du pomelo pendant la grossesse

Le pomelo est un fruit unique. La taille de ce géant dans le monde des agrumes peut atteindre 30 cm de diamètre et peser jusqu'à 10 kg. Avec sa forme, le pomelo ressemble à une grosse poire. Il y a des spéculations que ce fruit est une variété de pamplemousse ou le résultat du croisement de plusieurs agrumes. Le pomelo et le pamplemousse sont vraiment des parents, mais leur lien est différent: le pamplemousse est un pomelo dégénéré.

Malgré la popularité du pamplemousse, le pomelo présente plusieurs avantages par rapport à sa progéniture. Il est facile à nettoyer, a un goût agréable, n'a pas un goût amer, cependant, le pomelo n'est pas si juteux.

Propriétés utiles et saisonnalité

Pomelo contient de nombreux ingrédients utiles:

  • vitamines A, C (renforcent le système immunitaire, aident à maintenir l'élasticité des parois vasculaires);
  • potassium (régule l'activité du cœur);
  • calcium (renforce les os);
  • huiles essentielles (aident à résister aux virus);
  • limonoïdes (arrêter la division cellulaire cancéreuse).

Pomelo contient des substances qui peuvent apaiser la toux. Les feuilles de fruits sont utilisées dans le traitement de l'œdème, des ulcères. Pomelo aide à combattre le diabète, la fièvre. Les substances incluses dans sa composition absorbent le sucre dans le corps, combattent l'obésité (avec une utilisation régulière) et aident à faire face à la dépression. Améliore l'humeur.

Quand il mûrit et comment le conserver correctement

Le pomelo est cultivé dans plusieurs pays: Japon, Indonésie, USA, Inde, Israël. Le fruit apparaît sur les étagères des magasins en décembre - janvier, mais ne vous précipitez pas pour acheter, car un tel pomelo est plutôt sec. La saison de maturation dans la patrie du fruit commence en février. Lors de l'achat, vous devez faire attention à la peau (elle doit être lisse, brillante, légèrement douce). Un fruit mûr sera "indiqué" par une odeur vive et riche.

Après l'achat, le fruit ne peut être conservé plus d'un mois (au réfrigérateur ou à température ambiante). Le pomelo pelé doit être consommé dans les 2 jours.

Pomelo pendant la grossesse

Le pomelo est un fruit extrêmement utile pour les femmes enceintes, car il contient de la pectine, du bêta-carotène et de l'acide folique. D'autres propriétés du pomelo sont également utiles.

  1. Le corps des femmes enceintes est affaibli, il existe un risque élevé de contracter des virus. Le pomelo (en raison de sa teneur en vitamine C) aide à soutenir l'immunité.
  2. Une grande quantité de calcium dans la composition du pomelo aide à la formation du système squelettique de l'enfant à naître.
  3. Souvent, pendant la grossesse, les femmes enceintes prennent un excès de poids, ce qui nuit à la fois à la mère et à l'enfant. Prendre du poids parle de problèmes digestifs, que le pomelo aidera à résoudre. Le fruit contient des enzymes nécessaires à la dégradation des protéines et des graisses, active les processus métaboliques. L'excès de poids disparaîtra, il n'y aura aucun problème avec l'estomac et les intestins (si vous mangez 2-3 tranches de pomelo par jour).
  4. Les femmes enceintes souffrent souvent d'une surcharge émotionnelle et les hormones dans le corps aggravent la situation. Pomelo est un excellent antidépresseur. Un à deux lobules par jour et la dépression disparaîtra.

Ce fruit ne doit pas être surutilisé. Le taux quotidien de pomelo pour les femmes enceintes est de quelques tranches. En cas d'utilisation excessive, le pomelo peut provoquer de la constipation, provoquer l'apparition de calculs rénaux. Il vaut la peine d'abandonner le fruit si vous êtes allergique aux agrumes.

Pomelo lors de l'allaitement

Malgré tous les bienfaits du pomelo, mieux vaut refuser cet agrume dans les 3 premiers mois de la vie d'un enfant. Il sera plus sûr de manger les fruits de saison habituels (pomme, poire). Une fois que l'enfant atteint l'âge de trois mois, la mère peut essayer d'introduire le pomelo dans son alimentation. Vous devez commencer avec 0,5-1 tranches. Surveillez l'état du bébé. Si les allergies ne se produisent pas, le fruit peut être consommé (avec modération).

Les avantages et les inconvénients du pomelo pendant la grossesse

La femme enceinte a besoin d'une quantité suffisante de vitamines, dont la plupart proviennent des fruits. De nombreuses femmes se demandent s'il est possible de manger du pomelo pendant la grossesse..

  1. La valeur nutritionnelle
  2. Fonctionnalités bénéfiques
  3. Avantages pour l'enfant
  4. Avantages pour l'allaitement
  • De délicieuses recettes pour les femmes enceintes
  • Contre-indications
  • Conclusion
  • Les avantages et les inconvénients du pomelo pendant la grossesse

    La valeur nutritionnelle

    Le pomelo est le plus gros agrume. Ce fruit est bénéfique pour la santé en raison de sa forte teneur en vitamine C (acide ascorbique) et A (rétinol).

    • matière sèche - jusqu'à 11%, protéines - jusqu'à 0,7%, graisses - jusqu'à 0,3%, fibres - jusqu'à 0,8%, cendres - jusqu'à 0,7%;
    • potassium - 230 mg, calcium - 25 mg, phosphore - 4 mg, sodium - 1-2 mg, fer - 0,5 mg, vitamine C - 40 mg, bêta-carotène - 25 mg, vitamine B1 - 0,06%, B2 - 0,03 mg, B5 - 0,25 mg.

    Fonctionnalités bénéfiques

    Vous devez manger du pomelo pendant la grossesse afin d'obtenir un complexe de nutriments et de vitamines qui sont importants pour le corps de la mère et de l'enfant à naître.

    Propriétés utiles du pomelo pendant la grossesse:

    1. stimulation et amélioration du système immunitaire du corps, ce qui est important pendant la grossesse, car pour le rhume, un nombre limité de médicaments peut être utilisé;
    2. normalise les niveaux de pression artérielle;
    3. favorise le fonctionnement optimal du tractus gastro-intestinal en stimulant l'activité des glandes digestives et des enzymes;
    4. nettoie le sang de l'excès de glucose et de cholestérol et apaise la soif;
    5. soulage les symptômes de la toxicose aux premiers stades;
    6. empêche les cheveux et les ongles cassants, rend les cheveux sains;
    7. améliore l'humeur, surmonte les conditions stressantes;
    8. stimule une efficacité et une activité intellectuelle accrues;
    9. donne de l'élasticité à tous les types de vaisseaux;
    10. accélère les processus métaboliques dans le corps.

    Avantages pour l'enfant

    Le fruit est utile non seulement pour une femme enceinte, mais aussi pour un enfant à naître, car il contient une grande quantité de calcium et de phosphore, nécessaires au développement normal du système musculo-squelettique. Avec une carence en calcium chez les enfants, des problèmes de formation de tissu osseux et de dentition surviennent, ce qui peut entraîner diverses anomalies squelettiques.

    Avantages pour l'allaitement

    Il est permis à une mère qui allaite de manger des agrumes pendant l'allaitement (HS), mais le régime alimentaire doit être modifié progressivement et seulement après l'introduction de fruits plus familiers, c'est-à-dire après trois mois. Tout d'abord, la mère doit vérifier la réaction de l'enfant aux oranges, puis ne présenter que le pomelo. S'il y a une allergie, elle apparaîtra dans les 2-3 premières heures..

    De délicieuses recettes pour les femmes enceintes

    Utilisez les fruits pour faire une salade

    Le pomelo pour les femmes enceintes sera un complément digne de l'alimentation habituelle. Il existe des tonnes de recettes pour vous aider à diversifier votre menu..

    1. Salade de pomelos et de noix. Pour ce faire, des feuilles de laitue verte et des tranches d'agrumes sans film de couverture, écrasées en cubes, sont disposées sur un bol. Plusieurs concombres verts et demi-rondelles d'oignon finement tranchés y sont également coupés. La préparation de la salade est complétée par l'ajout de 40 à 50 g de pignons de pin, frits dans une poêle sèche. Si vous le souhaitez, le plat est assaisonné avec de l'huile végétale ou du jus de citron.
    2. Salade de crevettes tigrées. Les quartiers d'agrumes sont mélangés avec des noix de cèdre grillées. Pendant cinq minutes, les crevettes sont frites dans une poêle puis hachées. Des oignons verts hachés, des feuilles de menthe et du jus de pamplemousse sont ensuite ajoutés à la salade. Le poivre noir ou la muscade sont de bonnes épices..
    3. Salade de pamplemousse et d'artichauts. Les premiers sont soigneusement nettoyés et la pulpe sort. Les artichauts sont coupés en plusieurs tranches. Le mélange de salade est coupé en fines lanières et pour la préparation de la vinaigrette sont utilisés: huile d'olive, jus de pamplemousse, sel de mer et poivre. Tous les ingrédients sont disposés sur une assiette et assaisonnés.
    4. Poisson rouge aux agrumes. La pulpe est retirée du pomelo, puis la même chose est faite avec le pamplemousse. La viande du poisson rouge est coupée en tranches. Tous les ingrédients sont délicatement mélangés et assaisonnés avec de l'huile végétale et, au goût, des noix.

    Contre-indications

    Le pomelo pendant la grossesse peut être nocif. Comme tous les autres agrumes, ce fruit peut provoquer une réaction allergique, qui se manifeste généralement sous la forme d'une éruption cutanée et de démangeaisons. Si vous n'avez jamais eu d'allergie à ce produit auparavant, une réaction négative apparaît pour la première fois pendant la grossesse. Dans ce cas, l'utilisation doit être abandonnée..

    En cas de découverte de maladies du tractus gastro-intestinal, en particulier des intestins, du foie, de la vésicule biliaire ou de l'estomac, ainsi que des reins, il est également déconseillé de manger des fruits, car son jus cause parfois des dommages aux femmes enceintes, exacerbe les maladies et provoque des malaises à long terme. Il est nécessaire d'abandonner le pomelo en fin de grossesse, car il provoque l'apparition de flatulences et d'autres symptômes désagréables.

    Est-il possible pour un pomelo pour les femmes enceintes?

    Le corps des femmes enceintes a besoin d'un apport constant de vitamines, dont la meilleure source est divers fruits. Par exemple, la vitamine C très importante se trouve en abondance dans le pomelo exotique, qui est le plus grand de la famille des agrumes. Mais, pendant la grossesse, il est important de savoir comment manger un pomelo pour qu'il n'apporte que des bienfaits pour la santé de la mère et du bébé..

    • Avantages du pomelo pour les femmes enceintes
    • De délicieuses recettes au pomelo pour les femmes enceintes
    • Contre-indications à l'utilisation du pomelo pendant la grossesse

    Avantages du pomelo pour les femmes enceintes

    Est-il possible pour les femmes enceintes de pomelo? Bien sûr c'est possible, mais certaines proportions doivent être respectées. Si vous mangez 300 g de pomelo, le fruit ne fera aucun mal. Ce sera suffisant pour profiter des bienfaits du fruit et ne pas entraîner de conséquences négatives..

    Il est conseillé aux femmes enceintes de ne pas inclure ce fruit dans leur alimentation quotidienne. Il ne doit pas être consommé plus d'une fois par mois..

    Pomelo pour les femmes enceintes présente les avantages suivants:

    • Augmente la fonction protectrice du système immunitaire, qui devient une excellente alternative aux médicaments contre le rhume.
    • Aide à réduire la tension artérielle, qui a tendance à sauter pendant la grossesse.
    • Favorise une efficacité accrue, donne plus de force.
    • Excellent désaltérant.
    • Normalise le travail du tube digestif.
    • Aide à faire face à la dépression et au stress.
    • Rend les vaisseaux sanguins plus élastiques.

    Si les femmes enceintes souffrent des quatre dysfonctionnements corporels suivants, le pomelo deviendra une véritable panacée pour elles:

    • maux d'estomac, constipation fréquente, indigestion;
    • ralentit le métabolisme;
    • haute pression;
    • stress, apathie, crises de panique, dépression.

    Malgré tous les avantages, le pomelo fait référence aux agrumes, ce qui signifie qu'il peut provoquer des allergies. Par conséquent, il est fortement déconseillé de rompre la dose quotidienne, qui est spécifiquement prescrite aux femmes enceintes..

    De délicieuses recettes au pomelo pour les femmes enceintes

    Nous proposons deux recettes utiles pour manger un pomelo pendant la grossesse, qui enrichiront et diversifieront l'alimentation des femmes enceintes.

    Salade aux noix et pomelo

    Le plat est préparé comme suit:

    1. Mettez les feuilles de laitue sur une assiette et sur elles - des tranches de pomelo, coupées en cubes, après avoir retiré le film de la pulpe.
    2. Ajouter au fruit deux concombres verts coupés en fines tranches et l'oignon doux coupé en demi-anneaux.
    3. Frire les pignons de pin à raison de 40 grammes sans huile végétale et saupoudrer sur le plat.

    La salade peut être saupoudrée de jus de citron et assaisonnée d'une cuillerée d'huile végétale.

    Salade "Mer exotique"

    Les quartiers de pomelo hachés doivent être mélangés avec des pignons de pin grillés et des crevettes grillées hachées. Ajouter les oignons verts hachés et la menthe à la salade. Assaisonner tous les ingrédients avec du jus de pamplemousse. Vous pouvez ajouter de l'arôme et du goût à la salade en ajoutant une pincée de muscade. Il n'est pas recommandé d'ajouter plus d'épices, car les femmes enceintes ne doivent pas manger beaucoup d'épices et de poivre.

    Dans la vidéo suivante, vous découvrirez une nouvelle recette de salade de pomelos pour le petit déjeuner, et vous verrez clairement comment éplucher les fruits:

    Contre-indications à l'utilisation du pomelo pendant la grossesse

    La principale contre-indication à l'utilisation de ce fruit pendant la grossesse est la coagulation sanguine, qui entraîne une thrombose, une altération du flux sanguin dans le cordon ombilical, un retard de croissance fœtale intra-utérine. Le fait est que le pomelo peut augmenter le niveau d'œstrogène dans le corps et épaissir ainsi le sang..

    En cas de grossesse sans complication, compte tenu de l'utilisation de pomelo en petites quantités, ce fruit ne présente aucun danger pour la femme enceinte et le fœtus.

    De plus, le pomelo, comme tout autre agrume, peut provoquer une réaction allergique. Il est préférable de consulter un médecin pour obtenir des conseils et de s'assurer que l'utilisation de pomelo n'entraîne pas de conséquences négatives..

    Les autres contre-indications à la consommation de pomelo pendant la grossesse comprennent:

    • ulcères de l'estomac et du duodénum;
    • colite;
    • hépatite aiguë;
    • intolérance individuelle au produit.

    Si le pomelo est abusé, il peut provoquer une augmentation de l'acidité gastrique (ce qui est particulièrement dangereux pour les ulcères et la gastrite). À son tour, cela peut entraîner une crise de brûlures d'estomac, qui tourmente déjà souvent les femmes enceintes. De plus, même si vous n'avez jamais été allergique aux agrumes, une trop grande quantité de fruits peut provoquer des démangeaisons et des éruptions cutanées..

    Toutes les mères soucieuses de leur nutrition et de leur santé devraient inclure le pomelo dans leur alimentation, s'il n'y a pas de contre-indications à son utilisation. Ce fruit exotique est une source inestimable de nutriments, et s'il est mangé correctement, il n'en bénéficiera que!

    Propriétés utiles du pomelo pendant la grossesse

    La valeur nutritionnelle

    Selon la National Nutrient Base de l'USDA, le pomelo est riche en vitamine C, en potassium, en fibres alimentaires, en vitamine B6 et en magnésium. Un petit fruit de 150 g peut fournir à un adulte 130% de la valeur quotidienne de vitamine C. [2]

    La spécialiste du portail MyMammy.info Yashkina Irina Vasilievna recommande de manger du pomelo frais, de l'utiliser avec des collations et de l'ajouter aux salades de fruits. Les jus fraîchement pressés sont également sains, mais ils sont pauvres en fibres et ont un indice glycémique plus élevé que la pulpe.

    Valeur nutritive et teneur en calories du pomelo:

    g = gramme; mg = milligramme; μg = microgramme.

    Avantages du pomelo pendant la grossesse

    Les pomelos mûrs et nutritifs arrivent sur les tablettes des magasins de novembre à mars.

    Choisissez des fruits vert clair ou jaunes avec une peau épaisse.

    De petites taches sur la surface sont normales. Cependant, les fruits de couleur pâle qui cèdent facilement à la pression doivent être évités..

    Pomelo peut être conservé au réfrigérateur jusqu'à une semaine à compter de la date d'achat.

    Renforcer le système immunitaire

    Les nausées matinales, les changements dans les niveaux hormonaux et les préférences gustatives pendant la grossesse créent des problèmes de saturation du corps en vitamines et minéraux utiles. En conséquence, la sensibilité aux maladies infectieuses augmente, ce qui a un effet néfaste sur la croissance et le développement du fœtus. [3]

    L'apport quotidien recommandé en vitamine C, qui peut soutenir le système immunitaire dans un état normal, pendant la grossesse est de 85 mg par jour pour les femmes âgées de 19 ans et plus et de 80 mg pour les femmes âgées de 14 à 18 ans. La dose quotidienne maximale sûre est de 2000 mg et 1800 mg, respectivement. [4]

    Une portion de pomelo contient environ 116 mg de vitamine C, soit 136% de la RDA pour une femme enceinte. L'acide ascorbique agit comme un antioxydant, augmentant l'activité des leucocytes et attaquant les radicaux libres nocifs pour le corps humain. En outre, l'oligo-élément aide à la cicatrisation des plaies et à l'absorption du fer..

    Un apport excessif en vitamine C peut entraîner de la diarrhée et augmenter le risque de calculs rénaux. Les brûlures d'estomac et les nausées après avoir mangé des aliments ou des suppléments riches en acide ascorbique nécessitent une attention médicale immédiate.

    Éliminer les problèmes digestifs

    Aux stades précoces et tardifs de la grossesse, une augmentation de la production de progestérone et une augmentation progressive de la taille de l'utérus entraînent une diminution de la fonction motrice intestinale. En conséquence, une femme commence à expérimenter les processus de fermentation et de flatulence dans le corps..

    Le problème gastro-entérologique le plus courant est la constipation, qui, selon diverses sources, est observée chez 11 à 38% des femmes enceintes. Le traitement de la complication commence généralement par des méthodes non médicamenteuses: l'adhésion au régime n ° 3 avec une quantité normale de ZhBU et des stimulants de la fonction motrice intestinale, ainsi que de l'exercice. [cinq]

    Un grand pomelo contient 6,1 grammes de fibres, soit 25% de la RDA. Idéalement, une femme enceinte devrait consommer 25 à 30 grammes par jour de fibres alimentaires provenant de fruits, de légumes, de céréales pour petit-déjeuner, de pains à grains entiers, de pruneaux et de son. En plus des fibres, il est nécessaire d'ajouter des protéines à l'alimentation, qui favorisent la sécrétion des sucs digestifs et gastriques. [6]

    Réduire le risque de développer une anémie

    L'anémie est une diminution de la concentration de globules rouges et d'hémoglobine par unité de volume de sang. En conséquence, le corps cesse de recevoir la quantité requise d'oxygène, un essoufflement, des étourdissements et des maux de tête se produisent. Le taux d'incidence chez les femmes enceintes varie de 15 à 30% et, selon les données du ministère russe de la Santé, a augmenté de 6,3 fois depuis 2006. [7]

    Dans 90% des cas, les spécialistes diagnostiquent une anémie ferriprive (IDA). L'utilisation du pomelo aidera à prévenir les complications lors du portage d'un bébé. La vitamine C dans le fruit améliore l'absorption du fer, combat la perte de minéraux dans le corps et améliore la circulation sanguine.

    Prévenir l'ostéoporose

    Une alimentation insuffisamment équilibrée associée à une faible activité physique est considérée comme un facteur de risque d'ostéoporose pendant la grossesse. La formation du squelette d'un futur bébé nécessite un réapprovisionnement constant en minéraux, qui sont progressivement éliminés des os de la femme.

    En conséquence, la carence en phosphore, en calcium et en vitamine D dans le corps de la femme enceinte augmente, provoquant le développement de l'ostéoporose. Les conséquences les plus dangereuses de la maladie sont les fractures osseuses, les crampes et les maux de dos. [8]

    Selon les recommandations cliniques du ministère de la Santé de la Fédération de Russie, l'apport quotidien en calcium par jour pour une femme enceinte est de 1000 à 1300 mg. Un fruit de pomelo contient 24 mg du minéral. C'est pourquoi le fruit n'est pas une panacée dans le traitement de la maladie, mais est recommandé en complément des compléments médicinaux et de l'exercice physique..

    Si des signes d'ostéoporose sont détectés, demandez l'aide d'un traumatologue ou d'un orthopédiste..

    Normalisation de la pression artérielle

    A chaque rendez-vous, le gynécologue mesure forcément la tension artérielle de la femme enceinte. Un indicateur compris entre 90x60 et 140x90 est considéré comme normal. Le dépassement de la norme indique la présence d'une hypertension artérielle, caractérisée par des maux de tête, des nausées et l'apparition de taches rouges sur la peau de la poitrine. [neuf]

    Un fruit de pomelo de taille standard contient 65% de la valeur quotidienne de potassium. Le minéral a un effet vasodilatateur - soulage la tension dans les vaisseaux sanguins et augmente la circulation sanguine et l'oxygénation dans les organes. Le potassium réduit également le stress sur le cœur et réduit le risque d'athérosclérose, de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral..

    L'augmentation de la pression artérielle est influencée par le niveau de lipoprotéines de basse densité ou «mauvais cholestérol» dans le corps. Les éléments inclus dans le pomelo et le jus de pamplemousse entraînent une diminution du cholestérol plasmatique total, des triglycérides et des lipoprotéines de basse densité. [Dix]

    En plus de suivre un régime pour normaliser la pression artérielle pendant la grossesse, les situations stressantes doivent être exclues, si possible, marcher 2-3 heures par jour, se reposer pendant la journée et ne pas manquer les visites chez le médecin.

    Prévenir les infections des voies urinaires

    La bactériurie asymptomatique, la cystite et la pyélonéphrite sont des maladies courantes du système urinaire pendant la grossesse. Les experts estiment que les principales raisons du développement de complications sont la croissance active de l'utérus, la présence de constipation, une diminution de l'immunité et le tonus des uretères. [Onze]

    La consommation de jus de pomelo pendant la grossesse, associée à la thérapie prescrite par un médecin, aide à lutter contre les maladies. La vitamine C contenue dans le fruit augmente les niveaux d'acide urique urinaire et aide à éliminer les bactéries dans les voies urinaires.

    En cas de crampes, de douleurs ou de sensation de brûlure pendant la miction, vous devez consulter d'urgence un gynécologue. Le médecin prescrira plusieurs tests diagnostiques, prescrira des médicaments et des conseils sur l'alimentation et le comportement.

    Effets secondaires

    Les ingrédients actifs des plantes de pomelo et d'agrumes peuvent réduire l'efficacité des médicaments pour le traitement du cancer, des maladies cardiovasculaires et neurologiques.

    De nombreux médicaments sont métabolisés dans l'intestin grêle par l'enzyme CYP3A4. Les substances contenues dans le pomelo et le jus de pamplemousse peuvent bloquer l'action du CYP3A4, empêchant le médicament de pénétrer dans la circulation sanguine. [12]

    De même, les agrumes interagissent avec la caféine. Selon une petite étude sur 10 volontaires, la caféine a une demi-vie plus longue lorsqu'elle est combinée avec du café et du jus de pamplemousse. [13]

    Les allergies au pomelo sont rares. Dans la pratique scientifique, un seul cas de processus inflammatoire après contact avec la peau du suc fœtal chez une personne présentant une sensibilité accrue au soleil a été enregistré. Parfois, la pulpe de la plante provoque des picotements et des brûlures sur les lèvres.

    Les avantages et les inconvénients du pomelo pendant la grossesse

    Pomelo est un représentant des agrumes, l'ancêtre du pamplemousse moderne. Il a une chair blanche, ambrée ou rose et un arrière-goût sucré-acidulé. Sa composition riche en vitamines a un effet positif sur l'immunité humaine. Examinez s'il est possible de manger un pomelo pendant la grossesse et quelles sont les contre-indications.

    1. Composition de pomelo
    2. Fonctionnalités bénéfiques
    3. Caractéristiques d'utilisation pendant la grossesse
    4. Dans les premiers stades
    5. À une date ultérieure
  • Pomelo lors de l'allaitement
  • Conditions d'utilisation
  • Les avantages et les inconvénients du pomelo pendant la grossesse

    Composition de pomelo

    L'agrume Pomelo est un réservoir de vitamines et de nutriments. Il comprend:

    • Vitamines B;
    • acide folique;
    • acide ascorbique (vitamine C);
    • rétinol (vitamine A);
    • macronutriments (calcium, potassium, sodium);
    • oligo-éléments (fer);
    • les pectines;
    • acide éthacrynique;
    • huiles essentielles.

    Fonctionnalités bénéfiques

    Le fruit améliore et active le système immunitaire, protège naturellement contre la grippe et le rhume. C'est pourquoi de nombreux médecins recommandent de manger du pomelo pendant la grossesse. Cela aide à se débarrasser de nombreux problèmes:

    • élimine l'excès de cholestérol et de glucose du sang;
    • apaise la soif;
    • affecte de manière optimale le travail du tube digestif;
    • conduit à la normalisation de la pression artérielle;
    • soulage le stress;
    • accélère le métabolisme;
    • améliore l'activité cérébrale;
    • tend à stimuler les performances;
    • minimise les ongles et les cheveux cassants.

    Caractéristiques d'utilisation pendant la grossesse

    Pendant la grossesse, les filles surveillent attentivement leur alimentation, y compris. vous devez choisir les bons fruits pour ne pas nuire au bébé à naître: le pomelo fait référence aux agrumes, par conséquent, une tendance aux allergies ou un excès de vitamine C dans le corps peut devenir une contre-indication à son utilisation.

    Le principal mal à craindre est l'hémoconcentration, conduisant à une thrombose. La circulation sanguine dans le cordon ombilical est perturbée et un arrêt de la croissance fœtale intra-utérine se produit.

    Si la grossesse n'est compliquée par rien, le pomelo peut être consommé, mais avec modération - alors il ne sera pas dangereux pour la santé.

    Le produit active le métabolisme, par conséquent, aide à lutter contre l'obésité. Il vaut la peine de manger quelques tranches par jour pour éviter les problèmes intestinaux.

    Même l'ingrédient le plus sain peut perturber la nutrition, il est donc important de ne pas en abuser..

    Dans les premiers stades

    Les fruits peuvent améliorer l'appétit

    L'avantage du pomelo réside dans le fait qu'au début de la grossesse, le produit prévient l'apparition de la toxicose, soulage le gonflement et a un effet stimulant sur le système nerveux. Les agrumes aigres-doux réduisent les nausées.

    Ils ont des propriétés pour réduire la salivation et augmenter l'appétit.

    Il est conseillé de manger quelques tranches le matin à jeun, puis de prendre le petit-déjeuner.

    À une date ultérieure

    Il vaut mieux s'abstenir de consommer du pomelo en fin de grossesse. Cela peut provoquer des ballonnements ou des flatulences. En outre, en raison de la teneur excessive en acide ascorbique, il réduit la coagulation sanguine, ce qui entraîne des accouchements difficiles..

    Pomelo lors de l'allaitement

    Pendant la lactation, ajoutez progressivement de nouveaux ingrédients au régime. Pomelo peut être ajouté au plus tôt 3 mois après la naissance. Le produit peut faire beaucoup de mal au bébé. Si vous avez tendance aux allergies, il est préférable de le reporter à 6 mois..

    Une mère qui allaite devrait commencer avec des fruits ordinaires sous forme de pommes, poires, bananes..

    À partir d'agrumes, vous devez d'abord essayer de manger des oranges. S'il n'y a pas de conséquences, il est permis d'essayer d'autres fruits..

    La première fois, prenez un petit morceau, un quart de coin. Observez ensuite l'enfant pendant 2 jours. Si la réaction n'apparaît pas, vous pouvez manger de temps en temps, quelques fois par semaine.

    Les allergies alimentaires apparaissent presque immédiatement. Cela peut être une rougeur, une morve, une toux. Si de tels symptômes surviennent, vous devez jeter le produit et contacter votre pédiatre. Il est recommandé de répéter la saisie après avoir consulté un médecin et pas plus tôt. d'un mois plus tard.

    Conditions d'utilisation

    Les bienfaits du pomelo pendant la grossesse sont obtenus si les conditions suivantes sont remplies:

    • ne consommez pas plus de 2 tranches quelques fois par semaine;
    • ne buvez du jus fraîchement pressé que le matin, avant le petit-déjeuner ou une demi-heure après (si vous le faites le soir, vous pouvez augmenter la miction et vous assurer de l'insomnie);
    • il est utile de manger la pulpe avec le film, il stimule le péristaltisme intestinal, protège l'estomac du jus acide et aide à contrôler les effets négatifs sur le corps.

    Est-il possible de manger du pomelo pendant la grossesse

    L'article traite du pomelo pendant la grossesse. Nous parlons des avantages et des dangers du fruit pour les femmes enceintes, est-il possible de manger au début et à la fin de la grossesse. Vous apprendrez les contre-indications à l'utilisation du fruit et les vitamines qu'il contient.

    Composition et propriétés utiles du pomelo

    Le pomelo est un fruit souvent utilisé dans divers régimes. On pense que le pomelo est un hybride de pamplemousse, mais ce n'est pas le cas. Le pomelo est un fruit indépendant, qui a ensuite été croisé avec de l'orange et du pamplemousse..

    Le pomelo est mangé avec plaisir par les adultes et les enfants. Mais les femmes enceintes peuvent-elles l'utiliser et en quoi le fruit est-il utile? Découvrons-le.

    La composition chimique du pomelo et ses propriétés bénéfiques sont les suivantes:

    • vitamine B1 - participe aux processus métaboliques des protéines, des graisses, de l'eau et du sel, améliore le travail des systèmes cardiovasculaire, nerveux et digestif, stimule l'activité cérébrale, affecte la circulation sanguine;
    • vitamine B2 - protège la rétine des effets néfastes des rayons UV, augmente l'acuité visuelle et l'adaptation dans l'obscurité, participe à la synthèse de l'acide adénosine triphosphorique;
    • vitamine B6 - empêche l'apparition de sauts brusques de la glycémie, améliore la mémoire et le métabolisme dans les tissus du cerveau, augmente l'efficacité, réduit les symptômes de toxicose pendant la grossesse;
    • vitamine C - a un effet anti-inflammatoire et anti-allergique, accélère le processus de guérison, régule l'hématopoïèse, élimine les toxines, ralentit le processus de vieillissement;
    • vitamine PP - participe au métabolisme des graisses et à la synthèse de l'hémoglobine, favorise la croissance des tissus, prévient le développement de la migraine et facilite son évolution, protège contre le diabète sucré et la thrombose, élimine le cholestérol nocif du corps;
    • potassium - améliore l'apport d'oxygène au cerveau, normalise la pression artérielle, facilite l'évolution de nombreuses affections allergiques, améliore les contractions musculaires;
    • calcium - participe aux processus de contractilité musculaire et à l'excitabilité des tissus nerveux, affecte la coagulation sanguine, fait partie des fluides cellulaires et tissulaires;
    • magnésium - participe à la formation des chaînes d'ARN et d'ADN, prévient les mutations cellulaires, favorise la relaxation des muscles et du système nerveux;
    • phosphore - maintient les os et les tissus dentaires en bonne santé, aide à contracter les muscles, favorise la récupération musculaire après l'exercice, important pour la production d'ADN et d'ARN;
    • cuivre - participe à la synthèse des érythrocytes et des leucocytes, augmente l'activité des hormones, joue un rôle important dans la production d'hormones sexuelles chez la femme.

    La teneur en calories du pomelo pour 100 g de produit est de 38 kcal.

    Est-il possible de manger du pomelo pendant la grossesse

    Les caractéristiques de l'utilisation du pomelo à différents stades de la grossesse sont indiquées ci-dessous..

    Au 1er trimestre

    Il est utile de manger du pomelo en début de grossesse, car il contribue à augmenter l'immunité et à réduire le risque de troubles nerveux, ce qui est particulièrement vrai en début de grossesse. Mais il est important de se rappeler de la modération, il est permis de ne pas manger plus de 300 à 400 g de fruits par jour, afin de ne pas provoquer de réaction allergique ou de provoquer d'autres troubles. Il est également important de se rappeler qu'il est conseillé de ne pas manger de pomelo plus de 1 à 2 fois par mois..

    Au 2ème trimestre

    Il est également utile de manger du pomelo au cours du deuxième trimestre de la grossesse. Dans ce cas, cela aide à normaliser la pression artérielle, qui commence souvent à augmenter au milieu de la grossesse. En outre, le produit est riche en vitamines, ce qui signifie que son utilisation est une excellente prévention des carences en vitamines..

    Au 3ème trimestre

    Il est utile d'inclure le pomelo dans votre alimentation en fin de grossesse, car il aide à normaliser l'équilibre eau-sel et aide à éliminer le cholestérol nocif du corps. Il soulage également efficacement la soif et la constipation. Et en cas d'apathie ou de dépression, un demi-pomelo aidera à faire face à ces problèmes sans nuire à la santé..

    Mais il y a un inconvénient à manger des fruits au cours des dernières semaines de grossesse, à savoir qu'ils peuvent provoquer des ballonnements et une augmentation de la production de gaz..

    Il est important de ne pas oublier de conserver les fruits avec modération à tout moment de la grossesse. Il n'est pas recommandé de manger du pomelo plus de 2 fois par mois et plus de 0,4 kg à la fois.

    Comment manger du pomelo pour les femmes enceintes

    Pour que les avantages de l'utilisation du pomelo pendant la grossesse soient bénéfiques, il est important d'apprendre à le manger correctement:

    1. Pendant le nettoyage du pomelo, vous ne devez pas retirer le film et les veines entre les tranches, car ils contiennent de nombreuses substances utiles.
    2. Vous êtes autorisé à ne pas manger plus de 4 tranches de pomelo par jour.
    3. Évitez de manger le fruit la nuit, car cela peut entraîner des insomnies et des mictions fréquentes..
    4. Vous ne pouvez boire du jus de pomelo que frais, non emballé.
    5. Le pomelo peut être utilisé à la fois comme produit indépendant et sous forme de fruits confits, ajoutez-le aux salades de fruits, desserts, produits de boulangerie.

    Avantages du pomelo pendant la grossesse

    Comment choisir un pomelo

    Chez nous (Israël, USA, Japon, Inde, Indonésie), le pomelo est considéré comme pleinement mûr en février. Lors de l'achat de fruits, faites attention à:

    1. La peau - elle doit être brillante, légèrement ridée et douce.
    2. Odeur - dans les fruits mûrs, elle est riche et agréable.
    3. Aucune odeur de pourriture et aucun dommage.

    Pomelo peut être conservé 30 jours au réfrigérateur. Et si le fruit est pelé, il doit être mangé dans les deux jours..

    Contre-indications et dommages possibles

    Malgré tous les avantages, la consommation de pomelo peut être nocive avec les maladies suivantes:

    • maladie de lithiase urinaire;
    • hépatite;
    • néphrite;
    • augmentation de l'acidité de l'estomac;
    • troubles du foie, des reins, de la vésicule biliaire.

    Il est également nécessaire de s'abstenir de manger des fruits si vous avez une intolérance individuelle. Et trop manger des fruits peut provoquer une réaction allergique..

    En raison de l'utilisation de pomelo, une femme enceinte peut éprouver:

    • une augmentation du nombre de globules rouges, qui entraîne un épaississement du sang et le développement de caillots sanguins, ainsi qu'une altération du flux sanguin vers le fœtus, ce qui retarde son développement;
    • exacerbation des maladies du tube digestif, qui se produit en raison des effets agressifs du jus de pomelo sur ces organes;
    • l'apparition d'une réaction allergique due à une consommation excessive du fruit.

    Dans d'autres cas, il est conseillé de consulter votre médecin.

    Commentaires

    Au cours du premier trimestre de la grossesse, elle a mangé du pomelo plusieurs fois par mois. Avant la grossesse, elle était souvent malade et souffrait de dépression, mais elle a remarqué que ces symptômes disparaissaient après avoir inclus le pomelo dans son alimentation. Il n'y avait pas d'allergie au fruit et l'enfant est né en bonne santé.

    Au deuxième trimestre, je n'ai mangé un pomelo qu'une seule fois, après quoi j'ai développé une forte réaction allergique, bien qu'il n'y ait rien de tel avant la grossesse. Je n'ai plus mangé ce fruit pendant la grossesse..

    Au troisième trimestre, elle mangeait constamment du pomelo, ou plutôt chaque semaine, et environ 1 kg par jour. Il n'y avait pas d'allergies ou d'autres signes de détérioration de la santé, le bébé est né à l'heure et en bonne santé.

    Le pomelo pendant la grossesse et l'allaitement est un excellent fruit qui, s'il est utilisé correctement, ne profitera qu'au corps de la future mère et du fœtus. Mais si, après l'avoir consommé, des symptômes de détérioration du bien-être apparaissent, le fruit doit être jeté et remplacé par d'autres produits, par exemple, l'orange, la mandarine ou la nectarine. Même les pommes et les poires pendant la grossesse ne seront pas moins utiles qu'un pomelo.

    Pomelo pendant la grossesse

    Le pomelo est un fruit exotique aigre-doux de la famille des agrumes, une source précieuse d'acide ascorbique, de calcium et de fer. Est-il acceptable de manger du pomelo pendant la grossesse? Quels sont les avantages des agrumes pour les femmes enceintes?

    Composition

    Le pomelo est un arbre à feuilles persistantes originaire d'Asie du Sud-Est. Pour la première fois, un agrume a été découvert sur les îles Fidji et Tonga. En Chine, en Thaïlande et dans d'autres pays asiatiques, le pomelo est considéré comme un symbole de bien-être. Le fruit est présenté comme un cadeau aux esprits pour la nouvelle année et est utilisé pour diverses fêtes religieuses. Actuellement, le pomelo est cultivé dans les pays chauds d'Asie, en Israël et dans le sud des États-Unis..

    Le pomelo contient les ingrédients bénéfiques suivants:

    • les vitamines A, B1, B2, B5, C;
    • éléments minéraux: fer, calcium, potassium, phosphore, sodium;
    • acides éthacryniques et autres acides organiques;
    • les pectines;
    • huiles essentielles.

    La teneur en calories de la pulpe du fruit n'est que de 25 à 40 kcal. Pomelo est considéré comme un produit diététique et son utilisation est recommandée en fin de grossesse..

    Fonctionnalités bénéfiques

    Pomelo est un détenteur du record d'agrumes reconnu pour la vitamine C. Une grande quantité d'acide ascorbique fait de ce fruit un excellent remède naturel pour la prévention des ARVI. Lorsqu'il est consommé régulièrement, le pomelo stimule l'immunité et aide le corps à combattre les infections dangereuses. L'utilisation du pomelo pour le rhume accélère la guérison et aide à se remettre plus rapidement de la maladie.

    Comme tous les agrumes, le pomelo apaise parfaitement la soif et soulage les symptômes de toxicose en début de grossesse. Les fruits aigres-douces réduisent les nausées et la salivation, donnent de la force et augmentent l'appétit. Il est recommandé de manger 1 à 2 tranches de pomelo le matin avant le petit-déjeuner pour réduire le risque de développer une toxicose pendant la journée.

    Pomelo a un effet diurétique prononcé. Les fruits sucrés améliorent l'excrétion des fluides, nettoient le corps des toxines et soulagent l'enflure. Le jus de pomelo fraîchement pressé sera bénéfique dans la seconde moitié de la grossesse et juste avant l'accouchement. La pulpe de pomelo est également antiseptique et peut aider à combattre les infections des voies urinaires pendant la gestation..

    Autres propriétés bénéfiques du pomelo:

    • stimule l'activité des glandes digestives;
    • active la production d'enzymes;
    • normalise le métabolisme;
    • abaisse les taux de cholestérol et de glycémie;
    • réduit la pression artérielle;
    • élimine les brûlures d'estomac et les éructations;
    • stimule le péristaltisme intestinal;
    • réduit la coagulation sanguine et réduit le risque de thrombose;
    • améliore l'état de la peau et des cheveux;
    • améliore l'humeur;
    • donne de la vigueur et un éclat de force;
    • stimule l'activité mentale;
    • réduit le risque de développer un cancer.

    Le pomelo est riche en calcium et en phosphore - éléments nécessaires au développement normal des tissus osseux et musculaires du fœtus. Le manque de calcium perturbe la formation de ces tissus, interfère avec le développement des dents et peut provoquer diverses anomalies squelettiques. Le manque de calcium dans le corps d'une femme entraîne également le développement de convulsions et d'ostéoporose. Vous pouvez combler la carence en oligo-éléments à l'aide de pomelo. Le calcium et le phosphore sont mieux absorbés à partir des fruits frais.

    Pomelo satisfait parfaitement la sensation de faim sans trop remplir l'estomac et sans surcharger le tube digestif. Les agrumes faibles en calories sont parfaits pour les collations légères pendant la grossesse. Les fruits diététiques sont recommandés pour la nutrition des femmes souffrant de surpoids et de pathologie métabolique. Le pomelo peut être consommé avec le diabète sucré (avec modération et après consultation d'un médecin).

    Précautions

    Le pomelo, comme tous les agrumes, est considéré comme un produit allergène. Une réaction négative sous forme d'éruption cutanée et de démangeaisons peut apparaître pour la première fois pendant la grossesse. Si des allergies se développent, le pomelo doit être abandonné au profit des fruits et légumes locaux..

    Les fruits mûrs ne sont pas recommandés pour les maladies de l'estomac et des intestins. Le jus d'agrumes aigre peut provoquer une exacerbation de la gastrite ou des ulcères et provoquer un malaise chez la femme enceinte. Vous ne devez pas manger d'agrumes présentant un dysfonctionnement sévère du foie et de la vésicule biliaire. En fin de grossesse, le pomelo provoque des flatulences et des ballonnements. Dans cette situation, vous devez exclure le fruit de votre alimentation..

    Pomelo n'est pas recommandé pour les maladies rénales sévères. La capacité du fruit à stimuler l'excrétion de l'urine peut agir contre une femme enceinte et entraîner le développement de complications. Des précautions doivent être prises pour inclure le pomelo dans votre alimentation pour la lithiase urinaire et l'exacerbation de la pyélonéphrite.

    Méthode d'utilisation

    Pomelo est un réservoir de vitamines et de minéraux nécessaires au déroulement normal de la grossesse. Le produit conserve toutes les propriétés utiles fraîches. Il est recommandé aux femmes enceintes de manger 2 à 3 tranches de pomelo par jour. Par temps chaud et avec une forte soif, vous pouvez augmenter le volume du produit à un demi-fruit mûr.

    Il est recommandé de boire du jus de pomelo fraîchement pressé le matin, avant le petit-déjeuner ou une demi-heure après avoir mangé. Ne buvez pas de jus d'agrumes après le dîner. Le jus bu la nuit active les reins, augmente la miction et peut provoquer de l'insomnie.

    Avec un traitement approprié, le pomelo conserve ses propriétés utiles sous forme séchée. Les fruits confits peuvent être utilisés comme collation, ajoutés aux desserts laitiers et aux produits de boulangerie. Les fruits confits mélangés à des noix, des raisins secs ou des baies séchées sont bénéfiques..

    Le pomelo se trouve dans de nombreux plats asiatiques. La marmelade est traditionnellement fabriquée à partir de fruits mûrs, utilisée pour faire des salades et comme garniture pour les tartes. Les quartiers de pomelo seront un ajout savoureux aux plats de viande et de poisson. Vous pouvez utiliser des fruits frais ou secs comme additif aromatisant au thé.

    Avant utilisation, le pomelo doit être nettoyé en enlevant la croûte épaisse. Il vaut mieux ne pas toucher les films minces entre les tranches de fruits. Les cloisons pomelos contiennent des substances spéciales qui stimulent la motilité intestinale et facilitent la digestion du fruit. De fines tranches protègent l'estomac de la femme enceinte du jus aigre agressif et évitent les effets négatifs des agrumes sur le corps.

    FRUITS UTILES ET NOCIFS PENDANT LA GROSSESSE

    Pommes

    Pourquoi les pommes sont utiles pour les femmes enceintes?

    • Teneur élevée en fer, en vitamine C et même en iode (si consommé avec des graines).
    • Normalisation du cholestérol dans le foie (lors de la consommation de 2-3 pommes Antonovka par jour).
    • Un excellent laxatif (lors de l'utilisation de pommes légèrement bouillies avec du lait ou des compotes).
    • Une digestion plus facile des protéines et des graisses (avec une consommation régulière de pommes).
    • Avantages pour la fragilité des vaisseaux sanguins, la lithiase urinaire, la gastrite.
    • Renforce l'immunité
    • Poire

    • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty1.jpg Un excellent remède pour la prévention de la constipation et des maladies du système génito-urinaire.
    • Propriétés anti-inflammatoires.
    • Renforce l'immunité.
    • Un excellent antidépresseur.
    • Teneur élevée en ions potassium, bénéfique pour la fonction cardiaque normale et la régénération cellulaire.
    • Compte tenu de la grande quantité de fer, une poire sera utile pour une future maman souffrant de fatigue rapide, de vertiges, de perte d'appétit et de palpitations cardiaques..

    Bien sûr, seuls les fruits mûrs et juteux peuvent avoir ces propriétés. Les poires en pierre qui sont arrivées de nulle part peuvent devenir une loterie.

    Choses à garder à l'esprit lorsque vous mangez des poires?

    • La poire pure est riche en fibres. Il augmente le péristaltisme intestinal et peut provoquer une production de gaz. Autrement dit, ils ne devraient pas être abusés..
    • Lors de la transformation des poires en compotes, confitures et autres plats, ce fruit ne peut plus «nuire» à la future mère.

    prune

    Les prunes sont-elles bonnes pour la grossesse?

    • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty2.jpg Augmentation de l'appétit.
    • Prévention de la constipation (6-7 pièces la nuit, et les intestins fonctionnent comme une horloge).
    • Aide aux troubles de la fonction rénale et à l'hypertension.
    • Élimination de l'excès de sel et d'eau de leur corps, en raison de la teneur élevée en potassium.
    • Action cholérétique.
    • Élimination des éléments radioactifs du corps, grâce aux substances pectines de la composition.

    Les prunes sont plus utiles sous forme brute et lorsqu'elles sont consommées à jeun. Lors de l'ébullition, tous les nutriments sont détruits. Par conséquent, pour préparer la compote, il est préférable de verser de l'eau bouillante sur les prunes, mais ne faites pas bouillir..

    Choses à retenir lors de la consommation de prunes?

    • La quantité de prunes consommée pendant la grossesse doit être limitée. Sinon, mis à part le mal, comme on dit, ils n'apporteront aucun bénéfice..
    • Les prunes sont contre-indiquées dans l'obésité et le diabète..
    • Compte tenu de l'effet diurétique, le drainage n'est pas recommandé pour les rhumatismes..

    Bananes pour les femmes enceintes - y a-t-il des avantages?

    Quelle est l'utilité?

    • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty3.jpg Lutte contre les rides précoces.
    • Médicament anti-stress (antidépresseur idéal) et insomnie.
    • Maintenir le travail du cœur et des vaisseaux sanguins.
    • Maintenir l'élasticité et la douceur de la peau.
    • Influence sur la production de sérotonine (l'hormone de la joie).
    • Normalisation de la pression.
    • Aide à combattre l'acné.

    Manger deux bananes par jour aide à soulager l'état nerveux, à combler une carence en potassium, à normaliser l'appétit, à renforcer le muscle cardiaque et à éliminer l'œdème. De plus, si vous mangez ces fruits tous les jours, vous n'aurez pas à réduire la tension artérielle avec des médicaments..

    Choses à ne pas oublier en mangeant des bananes?

    • Les bananes aident à épaissir le sang. En conséquence, avec des varices, une thrombophlébite ou une crise cardiaque antérieure, il vaut mieux ne pas en abuser..
    • Les bananes sont des fruits très caloriques. Si vous êtes en surpoids, il vaut mieux abandonner les bananes au profit d'autres fruits..
    • Les bananes non mûres ne doivent pas être mangées.

    Pomelo pendant la grossesse - avantages

    Quelle est l'utilité?

    • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty4.jpg Excellente prévention du rhume, grâce à la teneur en potassium / calcium.
    • Aide à renforcer le système squelettique fœtal et à développer son cerveau.
    • Décomposition des protéines / graisses et activation du processus métabolique, ce qui aide la femme enceinte à éliminer les problèmes de surpoids et du tractus gastro-intestinal.
    • Un remède irremplaçable dans la lutte contre la dépression - trois lobules peuvent restaurer l'humeur et la vigueur.

    À retenir?

    • Étant donné que ce fruit ne fait pas partie de la liste des fruits domestiques, vous devriez consulter un médecin avant de l'utiliser..
    • Le pomelo est un agrume. Risque possible de réaction allergique.

    Persimmon pendant la grossesse

    Quelle est l'utilité?

    • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty5.jpg La présence d'une énorme quantité de vitamines dans la composition, dont chacune est importante pour le développement du fœtus.
    • Améliorer la résistance au rhume et aux maladies virales.
    • Renforcer le système nerveux et le muscle cardiaque.
    • Combattre l'œdème, éliminer l'excès de liquide.
    • Prévention de la carence en iode.
    • La valeur nutritionnelle des kakis est supérieure à celle des pommes et des figues.

    À retenir?

    • Pendant la grossesse, vous ne pouvez manger que de la pulpe de kaki.
    • Le kaki orange est connu pour être très allergique. Vous ne devriez pas le manger dans des sacs.
    • Les kakis sont riches en glucose et en calories. Si vous êtes en surpoids, vous devez limiter son utilisation..
    • Il n'est également pas recommandé pour le diabète..
    • Et, ce qui est particulièrement important pour la femme enceinte - le kaki favorise la constipation.

    Avantages de la grenade pendant la grossesse

    Quelle est l'utilité?

    • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty6.jpg Stimuler le travail du tube digestif.
    • Neutralisation des agents pathogènes.
    • Effet bénéfique sur le système circulatoire.
    • Renforcer les organes reproducteurs.
    • Diminution de la douleur pendant le travail.

    En ce qui concerne les effets secondaires des grenades, il n'y a qu'un seul conseil: utilisez-les avec modération, et alors ils ne feront pas de mal.

    Framboises pendant la grossesse: avantages ou inconvénients?

    Quelle est l'utilité?

    • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty7.jpg Grâce aux propriétés positives des framboises, son utilisation devient une excellente prévention pour la plupart des maladies, y compris les processus inflammatoires, les troubles métaboliques, l'hypertension et les maladies gastro-intestinales.
    • La framboise soulage les nausées et les crampes.
    • Aide à augmenter la lactation après l'accouchement et à améliorer le cycle menstruel.
    • Soulage la douleur post-partum.
    • Empêche la constipation pendant la grossesse.
    • Contient de l'acide folique, essentiel pour le fœtus.
    • Favorise le développement des cellules fœtales, ce qui, bien sûr, est extrêmement important lors de la pose de ses organes.
    • Un excellent remède contre la toxicose tardive et le rhume chez la femme enceinte.

    Choses à retenir?

    • Les framboises sont une baie hautement allergène. En attendant le bébé, cela ne vaut pas la peine de le manger dans des assiettes entières, recouvertes de sucre et saupoudrées de crème.
    • Les framboises (comme la viorne), consommées au-delà de la norme, peuvent provoquer une contraction utérine. Cela est particulièrement vrai des feuilles de framboisier, avec lesquelles de nombreuses personnes aiment préparer du thé - elles contribuent à l'apparition de contractions utérines..
    • En outre, cette baie réduit la coagulation du sang, ce qui, bien sûr, n'est pas souhaitable en cas de saignement. Autrement dit, vous ne devriez pas vous laisser emporter par les framboises avant l'accouchement..

    Melon pendant la grossesse - ce qui est utile?

    Quelle est l'utilité?

    • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty8.jpg Un ensemble complet de vitamines pour le fœtus et la maman, y compris l'acide folique, les sels minéraux, le phosphore avec du fer, des fibres, etc..
    • Propriétés calmantes (favorisant la production de l'hormone du bonheur).
    • Augmentation de l'hémoglobine.
    • Élimination de la constipation et stimulation du péristaltisme.
    • Prévention des hémorroïdes.
    • Réduire les poches.
    • Faible teneur en calories.

    À retenir?

    • Le melon contient beaucoup de sucre.
    • Le melon est un fruit allergique.
    • Le melon (surtout celui qui vient de loin) est dangereux en raison de sa forte teneur en nitrates.
    • Pour éliminer les conséquences indésirables, le melon doit être consommé en petites quantités, uniquement en saison, seulement deux heures après un déjeuner copieux et séparément des autres produits.
    • Le melon ne peut pas être combiné avec de l'eau froide et des produits laitiers..
    • Pendant la grossesse, le melon est autorisé en une quantité ne dépassant pas deux tranches par jour..

    Pêches pour femmes enceintes

    Quelle est l'utilité?

    • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty9.jpg Peach soulage les attaques de toxicose.
    • Composition de pêche - un réservoir de vitamines pendant la grossesse.
    • Ce fruit aide à améliorer la fonction hépatique et est rapidement digéré.
    • Réduit et prévient le gonflement.
    • Renforce les os et les cheveux.
    • Contient de l'acide folique pour un bébé à naître.
    • Soulage la constipation, soulage les brûlures d'estomac et détoxifie.

    Choses à retenir?

    • La pêche est très allergène (2-3 pêches par jour suffisent).
    • Les pêches ne sont pas recommandées pour les allergies au pollen, le diabète, les maladies endocrinologiques et les problèmes hépatiques.

    Pastèque pendant la grossesse: avantages ou inconvénients?

    Quelle est l'utilité?

    • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty10.jpg Élimination de l'œdème (effet diurétique, élimination de l'excès de liquide).
    • Nettoyage des toxines et des toxines.
    • Améliorer le métabolisme et prévenir la constipation.
    • Aide à la carence en fer.
    • La teneur maximale en nutriments dont le bébé a besoin.

    À retenir?
    De cette baie à toute personne, les avantages sont énormes. Et encore plus pendant la grossesse. Mais pour que l'effet de la pastèque soit vraiment positif, vous devez vous rappeler:

    • La pastèque est dangereuse pour la colite, les anomalies de l'écoulement de l'urine, les calculs rénaux et l'indigestion.
    • La pastèque saturée en nitrates est doublement dangereuse pendant la grossesse et même strictement interdite..
    • Vous ne pouvez pas acheter cette baie avant la fin du mois d'août..
    • Vous pouvez identifier la pastèque au nitrate grâce aux caractéristiques suivantes: son étouffé (comme une balle dégonflée) lorsque frappé, doux (pas de craquement) lorsqu'il est comprimé, irrégularité de la couleur lors de la coupe, douceur parfaite de la coupe, veines jaunes et dures.
    • Une autre méthode d'essai: jetez la pulpe de pastèque dans un verre rempli d'eau. Lorsque vous teignez de l'eau au moins en rose, n'hésitez pas à jeter la pastèque dans le seau..
    • Plus de deux morceaux de cette baie (par jour) pendant la grossesse sont interdits.
    • En combinaison avec du pain noir, la pastèque peut exacerber les maladies gastro-intestinales.

    Les fruits secs pendant la grossesse - comment sont-ils utiles??

    Cuits en compote, juste trempés, mélangés à des noix - les fruits secs seront utiles sous toutes les formes. Ils aideront...

    • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty11.jpg Dans le travail du tractus gastro-intestinal.
    • Pour la constipation.
    • Avec une tendance à la thrombose et à l'arythmie.
    • Pour les rhumes et comme diurétique.
    • Les dates et les figues sont les plus utiles pendant la grossesse..

    Pamplemousse pour les femmes enceintes - quels sont les avantages?

    http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty12.jpg Fruit pratiquement idéal pendant la grossesse. Les mises en garde s'appliquent uniquement aux intolérances individuelles et à utiliser avec modération. Pour le reste, c'est un bénéfice continu pour maman et le futur bébé. Il suffit de manger la moitié du fruit le matin et le soir (de préférence à jeun).
    Quelle est l'utilité?

    • Soulagement de la nervosité / dépression (grandes quantités de magnésium).
    • Réduire le risque de menace de fausse couche.
    • Prévention de la constipation.
    • Atténuation des symptômes de toxicose.

    Fruits nocifs pour les femmes enceintes: quels fruits ne sont pas recommandés de manger pendant la grossesse

    Raisins - est-il possible de manger des raisins pendant la grossesse?

    • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty13.jpg Favorise la prise de poids. De plus, principalement chez le bébé.
    • Dans les périodes ultérieures, il est interdit en raison de la propriété - de stimuler la croissance du fœtus.
    • Fermentation intestinale et augmentation de la production de gaz.
    • Augmente la température corporelle.
    • Augmente le risque de naissance prématurée en raison de la pression intestinale sur l'utérus.

    Fruits exotiques

    http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty14.jpg Tout "exotique" pendant la grossesse doit être exclu. Vous ne pouvez pas deviner comment le corps réagira à certaines propriétés du fœtus. Sans parler de leur allergénicité et de la difficulté à les digérer. Les mandarines étrangères brillantes sont particulièrement dangereuses..

    Les fraises sont nocives pendant la grossesse?

    • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty15.jpg Très haute allergénicité.
    • Le risque de développer une diathèse chez le bébé à naître.
    • Berry pendant la grossesse est strictement interdit avec une tendance héréditaire aux allergies dans la famille.
    • Les fraises tonifient également l'utérus et peuvent provoquer une fausse couche..
    • L'acide oxalique de fraise est capable d'extraire le calcium du corps.

    Eh bien, si vous voulez vraiment des fraises tellement que vous ne pouvez pas les supporter, rappelez-vous que vous ne devriez manger les baies que pendant la saison de maturation, en quantités très limitées, et uniquement dans un jardin éprouvé (c'est-à-dire sans chimie). Il ne doit être consommé qu'après un déjeuner copieux (5-6 baies) et en combinaison avec des produits laitiers.

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    Un fruit extrêmement dangereux pour porter un enfant. Fortement contre-indiqué en cas de menace de fausse couche, tonus utérin, pour une durée inférieure à 13 semaines.

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    http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty17.jpg Ce fruit provoque également une contraction utérine. Mieux vaut y renoncer, même si vous êtes en parfaite santé..

    Lorsque vous choisissez des fruits pour nourrir la femme enceinte, rappelez-vous l'essentiel: les fruits (98%) importés dans notre pays de l'étranger sont sursaturés en pesticides. Les pesticides provoquent de nombreuses maladies, des troubles hormonaux, voire des cancers. Ne risquez pas votre tout-petit - choisissez uniquement des fruits sûrs et éprouvés. Souhaitable, leur propre village et forêt.

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