Principal / Infertilité

Puis-je me laver tous les jours?

Prenez-vous une douche ou un bain tous les jours? Une bonne habitude, mais hélas pas très utile. Et dans l'ensemble, cela concerne davantage la décence publique et non la santé..

Environ les deux tiers des Américains et environ 80% des Australiens se baignent quotidiennement. Mais en Chine, la moitié de la population a déclaré préférer ne se laver que deux fois par semaine..

Dois-je prendre une douche tous les jours?

anxiété à propos d'une mauvaise odeur;

une douche de contraste tonifie et aide à se réveiller;

pour maintenir une routine quotidienne - beaucoup d'exercice le matin.

Eh bien, chacune de ces raisons est bien fondée, surtout si l'on considère qu'une mauvaise hygiène peut mettre en péril les relations personnelles ou professionnelles. Cependant, chaque culture a ses propres normes. Et probablement beaucoup sur le lavage et le nettoyage, nous nous sommes formés sous l'influence du marketing.

Par exemple, les instructions sur le flacon de shampoing indiquent souvent que vous devez d'abord faire mousser votre tête, puis rincer, puis répéter la procédure. Mais il n'y a aucune bonne raison de se laver les cheveux deux fois de suite. La seule chose est de vendre plus de shampoing.

Honnêtement, il n'y a aucune preuve médicale qu'une douche quotidienne soit plus saine que de se laver tous les deux jours ou deux fois par semaine. En fait, laver n'importe qui peut même nuire.

Comment une douche (ou un bain) quotidien affecte la santé?

Ainsi, beaucoup de gens se lavent pour moins transpirer, ne pas puer et ne pas laisser de vilaines taches sur leurs vêtements. Dans la société, marcher avec des aisselles moites et des cheveux gras est considéré comme le comble de l'indécence. Mais d'abord, réfléchissons à pourquoi une personne transpire du tout?

Premièrement, pour la thermorégulation. Deuxièmement, la sueur est une solution aqueuse de sels et de divers acides nécessaires pour renouveler la couche lipidique (graisse) de la peau. Il s'agit de notre première barrière naturelle à l'infection. Une peau normale et saine a besoin à la fois d'une couche lipidique et d'un équilibre de «bonnes» et de «mauvaises» bactéries sur la peau. Un lavage fréquent avec un gant de toilette, un gel douche ou un savon antibactérien a plusieurs effets négatifs:

La peau peut devenir sèche, irritée, irritée et squameuse. Le lavage quotidien est particulièrement déconseillé aux personnes souffrant de psoriasis;

Tôt ou tard, des bactéries et des substances étrangères commenceront à pénétrer dans les fissures en raison de la sécheresse, ce qui entraînera une infection ou des réactions allergiques;

Le savon antibactérien tue complètement toutes les bactéries, y compris les bactéries bénéfiques. En conséquence, avec le temps, les champignons et les virus commenceront à se multiplier activement..

Notre système immunitaire a besoin d'une stimulation constante de la part de divers micro-organismes et de facteurs environnementaux négatifs. En termes simples, le corps a juste besoin de saleté pour former une «mémoire immunitaire» - des anticorps protecteurs. À propos, c'est l'une des raisons pour lesquelles les pédiatres et les dermatologues ne recommandent pas de baigner les enfants tous les jours, sinon une personne de l'enfance sera privée de la possibilité de résister aux bactéries et avec un degré élevé de probabilité commencera à souffrir d'épisodes d'allergies ou d'une sorte de maladie auto-immune..

Il y a d'autres raisons de perdre votre enthousiasme pour le lavage quotidien. Par exemple, l'eau du robinet elle-même, qui peut contenir tout, des métaux lourds et de la rouille aux pesticides et au chlore..

En outre, de nombreux shampooings et gels douche populaires peuvent difficilement être qualifiés d'utiles en raison des sulfates contenus dans la composition. Il a été démontré qu'ils sont nocifs pour les cheveux, affectent négativement l'équilibre du pH de la peau et peuvent provoquer une dermatite allergique à long terme..

Comment se doucher correctement

Le lecteur est probablement maintenant perplexe: à quelle fréquence devez-vous encore vous laver? Et ça - il vaut mieux marcher dans la chaleur et puer, en accumulant une couche de saleté?

Premièrement, nous ne l'avons pas déclaré. Il est encore nécessaire de se laver. Comment se laver les mains après être allé aux toilettes ou après un contact avec des animaux.

Deuxièmement, nous parlons de prendre une douche tous les jours, et pendant longtemps avec une grande consommation d'eau..

Il n'est toujours pas possible d'obtenir un corps parfaitement propre, les experts en hygiène conviennent donc qu'il suffit de se laver tous les deux jours. À moins, bien sûr, que vous ne travailliez dans une production sale ou que vous fassiez de l'exercice tous les jours.

Dans ce cas, seule une courte douche de trois à quatre minutes suffit, en accordant une attention particulière aux aisselles et à l'aine..

Ce qui est plus sain: bain ou douche?

Les avantages d'une douche sur un bain sont évidents: économie d'eau (et d'argent), gain de temps. De plus, un court séjour sous les courants d'eau permet de se réveiller et de stimuler le système circulatoire. Si vous prenez l'habitude de vous laver à l'eau froide, cela contribue également à renforcer le système immunitaire..

Cependant, prendre un bain nettoie mieux votre peau. L'eau chaude avec du sel de mer apaise le système nerveux et a un effet bénéfique sur les voies respiratoires. De plus, un bain chaud est idéal pour détendre les muscles après un travail acharné ou pour soulager le stress des entraînements. Bien que cette méthode ait ses propres contre-indications. Par exemple, rester allongé dans l'eau chaude pendant une longue période n'est pas recommandé pour les patients cardiaques, les personnes souffrant d'hypertension et de pathologies vasculaires (par exemple, varices).

Il n'y a donc pas de réponse définitive - ce qui est plus utile: un bain ou une douche - non. Vous pouvez combiner les deux méthodes en toute sécurité, sauf si vous économisez de l'eau.

Dois-je me laver tous les jours ou est-ce dangereux? Les médecins répondent

La douche quotidienne est depuis longtemps la norme d'hygiène pour de nombreuses personnes. Nous ne pouvons pas imaginer comment nous pouvons nous passer des rituels du matin et du soir et nous essayons d'inculquer cette habitude aux enfants. Cependant, de nombreux experts estiment que prendre une douche tous les jours n'est pas utile..

Qu'arrive-t-il à votre peau lorsque vous vous douchez?

Le matin, nous allumons l'eau chaude, prenons un gant de toilette dans nos mains, le faisons mousser plus fort ou utilisons du gel douche. Ensuite, nous essuyons soigneusement tout le corps et lavons la mousse résultante à l'eau chaude. À ce moment, la couche supérieure de la peau, qui se compose d'acides organiques, de sébum et de bactéries et nous protège de l'environnement extérieur et des microbes, est lavée. La fonction protectrice de la peau est perturbée et notre corps commence à la restaurer progressivement, ce qui prend environ 10 heures. Cependant, dès que la peau a récupéré, nous retournons à la salle de bain et répétons toute la procédure, car il est temps d'aller au lit, ce qui signifie qu'il est temps de se laver..

À quoi cela peut-il conduire?

Au fait que votre peau sera moins protégée des infections. Un lavage fréquent peut se dessécher, être squameux et démanger, et certaines personnes peuvent présenter des signes d'infections fongiques. L'eau dure peut aggraver la situation. Se laver trop souvent perturbe la flore normale qui lutte contre les organismes nuisibles et nous protège, tant de scientifiques craignent aujourd'hui que les gens soient devenus «stériles», et ce n'est pas bon pour eux.

Un lavage fréquent peut provoquer des poussées d'acné. En réponse à un séchage excessif, la peau produit plus de sébum, obstrue les pores, diminue la résistance aux infections et aggrave l'acné..

Que conseillent les dermatologues?

En fait, il n'y a pas de règles strictes pour savoir quand et combien une personne doit se laver. Mais certaines recommandations des dermatologues peuvent être suivies, surtout si une personne souffre de maladies de la peau..

Pour maintenir la propreté, un adulte n'a besoin de se doucher que deux fois par semaine. Le reste est le choix personnel de chacun..

La fréquence des douches dépend de la saison, du mode de vie, du climat, des caractéristiques individuelles du corps et même de facteurs psychologiques. Après tout, une douche n'est pas seulement un moyen de se débarrasser de la saleté, mais pour beaucoup de gens, c'est l'occasion de se détendre ou, au contraire, de se remonter le moral. Si vous transpirez beaucoup, travaillez avec des substances nocives, êtes sale ou simplement fatigué, personne ne vous interdit de vous laver, mais le faire strictement deux fois par jour n'est pas non plus nécessaire..

Mais il n'est pas recommandé d'utiliser du savon et des gels douche tous les jours. Il suffit de bien rincer les zones de transpiration, autour des organes génitaux, et également de changer les sous-vêtements.

Les dermatologues conseillent également aux parents de reconsidérer leurs opinions. croient que les enfants en bonne santé n'ont pas besoin de se laver ou de prendre un bain tous les jours. Pour la plupart des enfants âgés de six ans et au début de l'adolescence, il suffit de se laver le corps deux à trois fois par semaine, et si l'enfant transpire abondamment, vous pouvez prendre une douche chaude sans utiliser de gel douche ou de savon..

Les pédiatres recommandent de laver les bébés de 0 à 6 ans localement et d'introduire des procédures régulières d'eau uniquement après que l'enfant commence à ramper seul et à manger des aliments complémentaires.

Vous devez vous laver tous les jours avant de vous coucher pour éliminer la poussière, la saleté et les produits cosmétiques qui obstruent les pores.

Et n'oubliez pas qu'il est important de se laver les mains souvent, surtout si vous êtes malade ou si vous êtes entouré de personnes malades. Et, l'essentiel dans le lavage des mains n'est pas combien de temps vous le faites, mais à quel point.

Comment se doucher correctement?

Peu importe la fréquence à laquelle vous vous lavez, vous devez le faire correctement

Réduisez le temps de douche à 5-10 minutes.

Utilisez un minimum de savon et de gels douche. Pour le lavage, il est préférable d'utiliser des nettoyants doux, des nettoyants sans alcalins à haute teneur en acides gras libres, qui préviennent la peau sèche et aident à maintenir le pH correct. N'utilisez du savon et du shampoing qu'en cas de besoin. Lors de la douche quotidienne du matin ou du soir, il est tout à fait possible de s'en passer..

Utilisez de l'eau tiède: l'eau chaude élimine la barrière lipidique et réduit les fonctions protectrices de la peau.

Soyez prudent avec les gommages corporels et les débarbouillettes. Ne frottez pas fortement la peau avec une serviette, essayez de la sécher doucement.

Si votre peau est sèche et sensible, utilisez une lotion hydratante ou une crème pour la peau 3 minutes après la douche.

N'oubliez pas les éponges, les débarbouillettes et une serviette. Ils doivent être changés et nettoyés à temps, car ils peuvent également devenir un terreau fertile pour les bactéries. Les débarbouillettes et serviettes ne doivent pas rester humides. Les débarbouillettes doivent être changées une fois par mois et les serviettes lavées après chaque troisième utilisation..

À quelle fréquence devriez-vous prendre une douche? Avis des dermatologues

Une fois par jour, deux fois par jour, trois fois par jour ou quand vous vous salissez? À quelle fréquence devriez-vous prendre une douche? Découvrez l'avis des dermatologues à ce sujet.

En matière de santé, tout le monde veut connaître son chiffre magique: combien d'eau boire, combien d'heures dormir, combien courir pour perdre du poids. Parfois, vous pouvez obtenir une réponse numérique spécifique à une question de santé, mais d'autres fois, ce n'est pas si simple. La question d'aujourd'hui tombe donc dans cette dernière catégorie..

Vous pourriez être surpris de constater que les dermatologues ont des opinions différentes sur la fréquence de la douche..

«La principale raison pour laquelle nous prenons une douche est d'éliminer la sueur et les cellules mortes de la peau, d'éliminer la saleté et les débris et d'éviter des choses comme les odeurs corporelles», explique Mary L. Stevenson, MD, professeure agrégée de dermatologie à Ronald O. Perelman au NYU Langone Health Medical Center, New York. «Tout dépend de votre tendance naturelle à la graisse, à la transpiration et aux odeurs corporelles, ainsi que de vos activités quotidiennes et de l'environnement. Par conséquent, comme vous pouvez l'imaginer, la «bonne» fréquence des douches varie d'une personne à l'autre »..

À quelle fréquence devez-vous prendre une douche pour être propre?

Cela dit, il existe un consensus assez clair parmi les dermatologues selon lequel la plupart des gens n'ont pas besoin de prendre une douche ou un bain tous les jours. Emily Newsom, dermatologue au centre médical Ronald Reagan UCLA de Los Angeles, affirme que la nécessité de se doucher toutes les 24 heures pour maintenir une hygiène personnelle est plus sociale que biologique. En fait, beaucoup d'entre nous se douchent probablement plus souvent que nécessaire, dit le Dr Stevenson..

En général, la plupart des gens n'ont vraiment besoin de se doucher que quelques fois par semaine..

Pour la personne moyenne, le Dr Stevenson conseille de prendre une douche deux à trois fois par semaine. Melissa Piliang, dermatologue à la Cleveland Clinic, a exprimé le même avis: tous les deux à trois jours. Cela ne dépend vraiment que de votre style de vie et de votre tendance naturelle à la graisse, à la transpiration et aux odeurs corporelles..

Activités sportives et saisonnalité

Évidemment, si vous vous entraînez dans la salle de sport tous les jours jusqu'à ce que vous transpiriez, vous aurez besoin d'une douche tous les jours. Il en va de même pour les personnes exposées à des produits chimiques forts ou à des odeurs au travail (par exemple, dans une usine ou dans la cuisine d'un restaurant de restauration), ainsi que pour les personnes qui se salissent ou font des efforts lorsqu'elles travaillent à l'extérieur..

La saison et le climat jouent également un rôle, note le Dr Newsom. La même personne qui prend une douche tous les jours pendant les étés chauds et humides peut préférer se doucher tous les deux jours pendant les hivers froids et secs..

Qu'est-ce qu'un bain agressif?

Si vous préférez prendre une douche tous les jours, c'est parfaitement bien, tant que vous le faites correctement pour votre peau et votre santé en général..

«Pour la plupart des gens, une douche quotidienne est la norme, tant qu'ils évitent les bains agressifs», explique le Dr Piliang..

Si vous passez régulièrement trop de temps sous la douche ou le bain, cela devient un problème potentiel car cela peut perturber la barrière lipidique de votre peau, c'est-à-dire la couche externe de graisse qui retient l'humidité à l'intérieur de la peau et la protège des irritants et des allergènes. Cela peut provoquer une sécheresse et une inflammation. Pensez à réduire la durée de votre bain à 10 minutes (surtout si vous avez la peau sèche) et assurez-vous d'appliquer une crème hydratante sur votre peau par la suite..

Que pouvez vous faire d'autre? Dites non à l'eau trop chaude et aux savons exfoliants, qui peuvent endommager la couche de graisse naturelle qui forme cette importante barrière lipidique. Au lieu de cela, selon le Dr Piliang, choisissez de l'eau chaude et des détergents doux qui ne contiennent pas d'ingrédients comme les parfums ou le lauryl sulfate de sodium, un agent moussant qui extrait l'huile de la peau. Trouver des produits conçus pour les personnes à la peau sensible vous aidera à avancer dans la bonne direction.

Zones intimes

«Mais même lorsque vous utilisez des nettoyants doux, vous devrez peut-être encore faire mousser certaines zones de votre corps», explique le Dr Newsom. Cela s'applique aux aisselles et à l'aine. (Si vous ressentez le besoin d'utiliser du savon doux uniquement en surface, certainement pas dans le vagin.) L'odeur nauséabonde se produit lorsque les glandes apocrines situées dans les aisselles et la région de l'aine sécrètent de la sueur laiteuse, qui se mélange ensuite avec des bactéries sur la peau, explique la clinique Mayo. La sueur partout dans le corps est sécrétée par les glandes sudoripares eccrines et est inodore, de sorte que les taches de sueur peuvent simplement être lavées avec de l'eau, explique le Dr Piliang. Les jambes, cependant, font exception à cette règle, probablement parce qu'elles transpirent et manquent d'air pendant la journée (les bactéries adorent ça).

Exfoliation agressive

«Une autre chose à utiliser avec des restrictions ou pas du tout est les exfoliants mécaniques», explique le Dr Piliang, «que ce soit un gel douche exfoliant, un récurant ou un gommage. Ils sont trop agressifs et peuvent provoquer des rayures microscopiques sur la couche externe de la peau. En outre, les gants de toilette, les brosses et autres servent généralement de sources de croissance de bactéries ".

Ici, vous avez beaucoup de choix. N'hésitez pas à continuer à utiliser votre exfoliant mécanique préféré. Mais si vous cherchez un autre moyen d'éliminer les cellules mortes de la peau, le Dr Piliang suggère d'utiliser des exfoliants chimiques tels que les AHA (acides alpha-hydroxy). (Mais en aucun cas, n'utilisez de tels produits dans le vagin!).

Pour qui une douche fréquente est contre-indiquée?

Si vous avez des problèmes de peau, vous devrez ajuster la fréquence de votre douche. Par exemple, une personne ayant une peau très grasse, une acné corporelle ou une hyperhidrose (transpiration excessive) peut vouloir se doucher tous les jours (et parfois même deux fois par jour) pour garder sa peau propre et éviter les odeurs désagréables..

D'un autre côté, dit le Dr Piliang, pour les personnes ayant une peau extrêmement sèche ou sensible ou des affections cutanées inflammatoires dans lesquelles la barrière lipidique a déjà été compromise - comme le psoriasis, l'eczéma ou la rosacée - prendre une douche quotidienne peut sembler excessivement déshydratante et irritante pour la peau. (Dans ce scénario, il est encore plus important d'éviter l'eau chaude et les détergents agressifs).

Si vous avez une affection cutanée, demandez à votre dermatologue à quelle fréquence vous devez vous doucher. Sinon, utilisez des mesures raisonnables pour rester propre tout en évitant les irritations cutanées.

Le médecin a expliqué pourquoi il était nocif de se laver tous les jours

La dermatologue Natalya Yakovleva a déclaré à Moscou 24 que la question de la fréquence des procédures d'hygiène devrait être traitée individuellement.

«Il est impossible de parler de ne pas se laver tous les jours. Tout est individuel. De plus en plus de personnes ayant des réactions allergiques apparaissent, elles ont besoin de soins de la peau spéciaux», dit-elle..

«Nous avons déjà une diminution saisonnière de l'hydratation de la peau en période automne-hiver, si pendant cette période nous augmentons la charge, appliquons des gommages, la peau en souffre. La peau devient plus perméable aux virus et aux bactéries. Irritation, desquamation, dermatite peuvent apparaître. le dermatologue a dit.

Selon elle, si la peau est sujette à la sécheresse, elle doit être hydratée non pas avec des crèmes parfumées, mais avec des émaux. Ce sont des crèmes de pharmacie testées dermatologiquement. Ils restaurent la peau.

Les gens utilisent une variété de produits d'hygiène de parfumerie qui sont alcalins, a déclaré le médecin. Si vous les utilisez souvent, les tensioactifs et la couche lipidique cutanée sont détruits. La peau devient plus sèche.

Si une personne est en parfaite santé et qu'il n'y a pas de problèmes de peau, elle peut utiliser un gant de toilette, un gommage et aller sous la douche au moins tous les jours, estime le spécialiste..

Elle a expliqué qu'il existe maintenant de nombreuses crèmes à usage fréquent pour les peaux sensibles qui ne dessèchent pas la peau. En raison de leur agressivité, le médecin déconseille d'acheter des produits de masse pour la douche..

«Pour un usage fréquent, il est préférable d'utiliser des produits plus proches de notre peau dans la composition: des bases lavantes douces au PH6, sans environnement alcalin», dit-elle..

Le spécialiste a ajouté que se laver sous de l'eau très chaude est nocif, mais une douche de contraste est préférable. "Sinon, la peau commence à sécher, car les bactéries pénètrent dans la peau avec de l'eau chaude", a noté Yakovleva..

«Je pense qu'un nettoyage intensif de la peau avec des gommages et des débarbouillettes suffit une fois par semaine», a-t-elle conclu..

Le dermatologue a également commenté la fréquence des shampooings..

"La tête de chacun se salit de différentes manières. Aussi, les procédures d'hygiène. Une question d'individualité. Vous pouvez vous laver tous les jours, mais en même temps utiliser des gommages doux, des gels douche, hydrater la peau", a déclaré l'expert.

Plus tôt dans les médias, il y avait des informations selon lesquelles, selon les dermatologues, les gens modernes se lavent trop souvent, ce qui est incompatible avec la pollution du corps. La douche et le bain quotidiens peuvent être nocifs en raison du risque d'infections. De plus, il a été dit qu'un bain chaud provoque une crise cardiaque cinq fois plus intense que l'exercice..

Pour les personnes souffrant de troubles chroniques du travail du système cardiovasculaire, les bains chauds sont contre-indiqués, en particulier pendant la saison froide. Les experts disent que des vêtements et des sous-vêtements propres suffisent à la propreté générale..

Dois-je me laver tous les jours et à quelle fréquence est-il recommandé d'effectuer des procédures d'eau?

Pour la plupart des gens modernes, prendre un bain ou une douche fait partie intégrante de leur rituel d'hygiène quotidien. Cela permet à la personne de se sentir à l'aise tout au long de la journée de travail. Mais à quelle fréquence pouvez-vous et devez-vous vous laver pour ne pas nuire à votre corps, et combien de fois par semaine pouvez-vous vous laver? Essayons de comprendre ce problème en détail..

Puis-je me laver tous les jours?

Malgré le fait que la plupart des gens ont l'habitude de se laver tous les jours, les scientifiques affirment que la nécessité de prendre un bain ou une douche tous les jours est un mythe et n'est pas totalement inoffensif..

Au cours de l'étude, des experts britanniques et polonais ont établi des parallèles, découvrant comment leurs compatriotes se rapportent aux procédures relatives à l'eau..

Ainsi, il a été prouvé qu'environ 30% des Britanniques ne prennent pas de douche tous les jours, et en Pologne, il y en a environ 17%..

Bien sûr, en voyant ces chiffres, beaucoup peuvent être surpris et même dégoûtés de ces personnes. Mais il s'avère que les gens qui se passent quotidiennement d'eau chaude, de savon ou d'autres détergents ne sont pas aussi sales que les gens le pensent..

Un expert du Columbia Institute, qui étudie les pathologies infectieuses, affirme que la plupart des gens prennent une douche 1 à 2 fois par jour, non seulement pour se rafraîchir, mais aussi pour se débarrasser de diverses bactéries présentes sur la peau. Mais c'est une énorme idée fausse. Oui, en effet, le bain peut éliminer une odeur désagréable, mais ce n'est pas une garantie qu'une personne ne tombera pas malade..

L'expert souligne qu'il est vraiment important de se laver les mains souvent, au besoin, car c'est sur la peau de vos mains qu'un grand nombre de microbes et de bactéries s'accumulent, qui pénètrent dans le corps avec la nourriture. Mais l'hygiène de tout le corps n'a rien à voir avec ce problème..

De plus, trop d'hygiène dans la douche ou le bain peut être nocif pour la santé humaine. Le fait est que lorsque le derme est traité avec du savon, des gels ou d'autres détergents, la peau est privée de bactéries bénéfiques et de graisses naturelles qui remplissent une fonction protectrice. L'épiderme humain sans filtre gras protecteur est beaucoup plus exposé aux effets infectieux.

À quelle fréquence devriez-vous prendre une douche?

Si prendre un bain tous les jours n'est pas si utile, à quelle fréquence pouvez-vous prendre une douche sans nuire à la santé??

Il ne sera peut-être pas possible de trouver ici une réponse correcte à part entière, car chacun la choisit pour lui-même. Mais essayons de régler ce problème..

Certains experts estiment qu'il suffit de laver quotidiennement uniquement les zones où le travail actif des glandes sudoripares est concentré et que le reste du corps ne nécessite pas de traitement quotidien..

Ainsi, le corps humain est une machine de travail, qui est pensée par la nature dans les moindres détails. Et elle n'a pas besoin d'une douche quotidienne, il suffit donc de prendre un bain ou une douche plusieurs fois par semaine.

Et bien que l'opinion des experts soit assez raisonnable et rationnelle, la plupart des gens préfèrent toujours une douche quotidienne, et parfois deux fois par jour. Mais ici, il ne faut pas oublier qu'une propreté et une stérilité excessives peuvent également être de peu d'utilité..

Une personne dans un environnement trop propre devient facilement vulnérable aux effets des bactéries pathogènes. Cela entraîne des conséquences telles que des rhumes fréquents, des maladies infectieuses et une tendance aux allergies..

Résumer

Bien sûr, chacun de nous décide lui-même de la fréquence de lavage, en choisissant l'option la plus appropriée et la plus pratique..

Mais afin de ne pas vous blesser lors du processus d'hygiène, vous devez respecter les recommandations suivantes:

  • laver avec des détergents doux, si possible à l'eau claire;
  • n'utilisez pas de gommages, de peelings et même de débarbouillettes tous les jours;
  • changer régulièrement la serviette et le gant de toilette, afin d'éviter le développement de champignons;
  • si possible, privilégiez non pas un bain chaud, mais une douche d'été.

Prenez soin de votre santé et ne soyez pas zélé avec la propreté. Parfois, cela peut avoir des conséquences désastreuses..

Combien de fois par semaine devez-vous vous laver? À quelle fréquence se doucher?

Il m'a semblé que c'était une question élémentaire, la réponse à laquelle toute personne sensée connaît. Mais à ma grande surprise, j'ai trouvé beaucoup d'absurdités, y compris «scientifiques», sur ce sujet. Je vais devoir décrire combien de fois par semaine vous devez vous laver et pourquoi.

J'ai eu une période dans ma vie où je me lavais une fois par semaine (enfant), puis, avec l'âge, j'ai commencé à me laver plus souvent, et maintenant je me lave tous les jours et je ne peux pas imaginer d'autre option. La génération qui est plus âgée que moi n'aime pas particulièrement se laver souvent, et «ils ont subi un lavage de cerveau» par divers articles pseudo-scientifiques, etc. La génération actuelle lave plus souvent, heureusement.

À quelle fréquence se doucher et pourquoi?

Notre corps est conçu de telle manière que la nuit, il est nettoyé et élimine ses toxines et ses toxines. Canaux nettoyants: pores de la peau, organes respiratoires, système excréteur. Par conséquent, le matin, nous allons aux toilettes et la peau après le sommeil a une certaine "viscosité", surtout si une personne mène le style de vie d'un citoyen moyen. En général, le matin, les toxines et les toxines s'accumulent à la surface de la peau, qui sont de nature toxique..

Quelque part après 8-9 heures du matin, le corps commence le processus inverse de «absorption» à travers les mêmes pores de la peau, y compris. Il (le corps) a besoin d'énergie solaire, d'air, de quelques oligo-éléments, etc..

Si une personne ne lave pas du corps le matin ce qui est venu à la surface de la peau pendant la nuit, alors pendant la journée, il revient dans le corps et le processus d'intoxication se produit, en d'autres termes, un empoisonnement du corps. La personne en ressentira les conséquences négatives sous forme d'irritabilité, de léthargie et d'apathie..

Par conséquent, la question de savoir combien de fois par semaine vous devez vous laver n'est généralement pas correcte. Il est plus correct de demander: combien de fois par jour vous devez vous laver?

De tout ce qui précède, nous concluons:

Vous devez vous laver tous les jours. Le matin - généralement nécessaire pour éviter d'empoisonner le corps.

Ensuite, nous examinerons certaines des nuances de ce sujet..

Combien de fois par jour devez-vous vous laver?

Nous prenons une douche le matin. Nous avons déjà compris pourquoi.

Si le matin il y a beaucoup de saleté physique sur le corps, alors le soir, après le travail, les études, la communication avec beaucoup de gens, beaucoup de saleté s'accumule dans le psychisme. Par conséquent, une personne est tendue le soir et est dans un état fatigué. Pour «supprimer» cet état dans une certaine mesure, vous devez prendre une douche fraîche, après une douche chaude, et vous ressentirez immédiatement de la légèreté.

En conséquence, nous obtenons le minimum nécessaire pour prendre une douche pour une personne ordinaire:

2 fois par jour: le matin, après le réveil et le soir, après le travail 2-3 heures avant le coucher.

Certaines personnes se baignent plusieurs fois par jour. Par exemple, avant de cuisiner, avant de manger, après être allé aux toilettes et le matin, bien sûr. Le voici - l'idéal de propreté et d'hygiène. Pourquoi font-ils cela est une grande question distincte, mais en bref:

  • Vous devez cuire les aliments dans l'état physique et mental le plus propre possible, ainsi que dans un environnement propre;
  • Vous devez également manger dans les conditions les plus propres possibles, à l'exclusion de tous les facteurs négatifs et de la saleté (cela s'applique également aux conversations vides, à regarder la télévision, etc.);
  • Après avoir visité les toilettes, notre psyché est souillée, ce qui peut être enlevé avec une douche fraîche;
  • Avant divers problèmes mentaux graves, il est également conseillé de se rafraîchir..

Par conséquent, ils peuvent se doucher si souvent. Je pense qu'il ne faut pas se laver cinq fois par jour, mais il faut prendre une douche deux fois par jour, il faut s'habituer.

Caractéristiques des douches du matin et du soir

Le matin, vous devez d'abord éliminer les toxines et les toxines du corps. De l'eau tiède et du savon nous y aideront. De plus, il est très avantageux de prendre une douche de contraste ou simplement de rester sous l'eau fraîche. Ceci est particulièrement important pour les hommes qui ont besoin de se tempérer. Les femmes ne doivent pas être trop emportées par la trempe, sinon elles deviennent plus dures et plus courageuses..

Vous devez également savoir que l'eau fraîche élimine la saleté mentale, qui s'accumule également après le sommeil et c'est à cause de cela que nous nous sentons somnolents, léthargiques et manquent d'humeur le matin. Par conséquent, prenez une douche chaude et fraîche le matin..

Le soir, après le travail, nous avons besoin de soulager le stress mental, et là encore, une douche fraîche aide. De plus, vous pouvez laver légèrement votre corps avec du savon.

Au fait, il vaut mieux se laver à l'eau courante, sous la douche. Vous n'avez besoin de vous allonger dans la salle de bain que parfois, puis pour vous détendre.

Mieux vaut se laver?

Il est préférable de se laver avec du savon végétal, qui ne contient pas de graisses animales qui dessèchent la peau. Oui, le savon naturel à base de plantes est plus cher, mais il «mousse» beaucoup mieux et se consomme plus lentement. Il contient des huiles qui hydratent la peau, la rendent douce et soyeuse, prolongeant sa jeunesse naturelle.

Pour les cheveux, utilisez ici aussi quelque chose de naturel. Les femmes aux cheveux longs n'ont pas besoin de les laver tous les jours, je suppose que vous savez pourquoi. Les hommes, en particulier ceux qui ont les cheveux courts, peuvent se laver la tête la première.

Quelles sont les causes des allergies chez les adeptes de la science moderne?

Quelqu'un parle d'allergies et ainsi de suite. Pour une raison quelconque, les averses fréquentes en sont responsables. En conséquence, différentes figures suggèrent de laver moins souvent et de se salir au sens littéral et figuré..

Les allergies apparaissent principalement en raison de l'utilisation de toutes sortes de déchets de la gamme des marques populaires modernes, qui sont tellement remplies de pesticides que tous ces shampooings, gels et autres choses ne conviennent que pour le nettoyage de l'asphalte, puis dans des gants en caoutchouc et dans un masque à gaz..

En outre, les allergies peuvent être dues à un mode de vie inapproprié et une personne peut «se vider» d'un produit naturel naturel. Et les sages disent aussi que toutes les allergies commencent au niveau mental, donc si vous voulez vous débarrasser des allergies, alors:

  • Utilisez des produits de soins personnels à base de plantes naturelles;
  • Mangez des aliments sains (Lire: La règle principale d'une bonne nutrition pour les personnes raisonnables);
  • Exercice (utile: comment commencer à courir le matin: par expérience personnelle);
  • Purifiez et calmez votre esprit (voir: 31 façons de calmer et d'harmoniser votre esprit)
  • Devenez une source de lumière et d'amour, pas un morceau sale et puant d'un être égoïste.

Encore quelques ajouts.

Combien de fois devez-vous laver avec un gant de toilette?

Ici, à mon avis, vous n'avez pas besoin d'être trop zélé et de vous frotter de toutes vos forces deux fois par jour. Donc, vraiment, vous pouvez essuyer quelque chose de votre peau. Vous pouvez en faire une règle de ne laver avec un gant de toilette que le matin et ensuite sans effort supplémentaire. Peut être en un jour ou en deux jours.

Et si vous faites du sport, allez aux bains publics (intéressant: Nettoyer le corps avec un bain: règles et recommandations), puis 2-3 fois par semaine suffisent lorsque vous utilisez un gant de toilette. Mais encore une fois, tout est individuel, voyez ce que vous ressentez.

Résumé: combien de fois par semaine devez-vous vous laver?

Nous avons donc examiné cette question sous différents angles et sommes parvenus aux principales conclusions suivantes:

  • Vous devez vous laver tous les jours;
  • Mieux vaut prendre une douche le matin et le soir;
  • Il est avantageux de prendre des douches chaudes et froides;
  • Il est préférable d'utiliser des remèdes naturels à base de plantes;
  • Un mode de vie sain n'est pas seulement un corps propre, mais aussi une bonne nutrition, une activité physique, une routine quotidienne, une pensée pure, etc..

Vous pouvez expérimenter:

Prenez une douche tous les jours (le matin) pendant 2-3 mois. Ensuite, prenez une douche le matin. Regardez comment vous vous sentez. Très probablement, vous vous sentirez mal à l'aise, créerez une sensation de désordre, etc..

Si cet article vous a été utile, partagez-le sur les réseaux sociaux - c'est le meilleur merci pour le travail accompli.!

Pourquoi se laver tous les jours. Est-il utile ou nocif de se laver, de nager tous les jours pour les hommes et les femmes: l'avis des scientifiques. Est-il possible et nécessaire de se laver tous les jours sous la douche, dans le bain, avec du savon? À quelle fréquence et correctement un adulte doit-il se laver

Puis-je me laver tous les jours

Le contenu de l'article

  • Puis-je me laver tous les jours
  • Que choisir - gel douche ou savon?
  • Comment ne pas se laver les cheveux tous les jours

Pourquoi le lavage peut être nocif

Après avoir mené des recherches, les scientifiques ont découvert que les procédures d'hygiène quotidiennes peuvent en effet faire du tort. Mais pas dans tous les cas. Un effet négatif se produit lorsqu'une personne est souvent lavée avec un savon antibactérien dur, qui détruit complètement la couche supérieure de la peau - c'est le film gras le plus fin qui la protège des influences extérieures et des bactéries. C'est ce film qui apporte élasticité et fraîcheur à la peau.

Bien sûr, de temps en temps, il doit être lavé pour permettre à une nouvelle couche d'apparaître, de nettoyer et de rafraîchir. Mais si vous faites cela trop souvent, la peau n'a tout simplement pas le temps de récupérer. Cela a plusieurs conséquences. Premièrement, ce sont des microfissures qui se forment sur une peau trop sèche, dans lesquelles les microbes pénètrent facilement, provoquant une inflammation. Deuxièmement, les pores de la peau commencent à produire intensément du sébum pour couvrir son manque. Si votre peau était déjà grasse, elle devient encore plus grasse.

Pour annuler l'effet négatif des procédures de bain, mais ne pas devenir sale, vous pouvez conseiller certaines choses. Pour commencer, n'utilisez pas de nettoyants agressifs. En général, ne vous lavez pas avec un gant de toilette tous les jours: si vous n'avez pas fait d'activité physique intense, il suffit alors de vous rincer le corps. Ensuite, ajustez la température de l'eau à votre température habituelle. Il ne devrait pas faire trop chaud.

Shampooing quotidien

Se laver les cheveux tous les jours: une telle question pour beaucoup n'en vaut même pas la peine. Si les cheveux sont courts et doivent être coiffés, il est souvent presque impossible de le faire sans se laver les cheveux. Néanmoins, cela peut causer les mêmes problèmes, mais un autre est ajouté: à cause de lavages fréquents, les cheveux commencent à tomber.

Comment pouvez-vous minimiser les conséquences négatives? Presque la même. Choisissez le shampooing qui vous convient. Si vous vous lavez les cheveux tous les jours, le shampooing devrait être approprié. Habituellement, dans ce cas, la bouteille est écrite: "Convient pour un usage quotidien".

Ne lavez pas vos cheveux à l'eau chaude. À la fin des procédures de bain, rincez le cuir chevelu à l'eau froide. Cela rétrécira les follicules pileux sur le cuir chevelu, de sorte que vous ne perdrez pas plus de cheveux que d'habitude lors du brossage..

N'oubliez pas les différents baumes et revitalisants qui permettent à vos cheveux et à votre cuir chevelu de «se remettre» du choc du lavage. Ne séchez pas vos cheveux immédiatement après avoir coupé l'eau. Donnez-leur 10 à 15 minutes pour sécher, après quoi vous pouvez les éponger avec une serviette supplémentaire. Faites également attention lorsque vous choisissez un peigne pour qu'il ne vous arrache pas les cheveux. Puisqu'après le lavage, les follicules pileux sont toujours un peu détendus, il vaut mieux ne pas peigner du tout les cheveux mouillés.

Dois-je me laver tous les jours? L'avis des dermatologues

Beaucoup d'entre nous croient qu'il faut prendre une douche tous les jours pour diverses raisons. Mais la question est de savoir si c'est obligatoire ou même utile?

Des recherches de l'Université de Columbia montrent que le risque de maladie infectieuse n'est pas réduit avec l'utilisation quotidienne de savon ou de produits de nettoyage.

«Des bains fréquents avec du savon et du shampoing peuvent avoir des effets néfastes sur la peau et les cheveux, en éliminant les huiles essentielles naturelles, ainsi que les bonnes bactéries immunitaires. Oui, il y a plusieurs zones du corps qui peuvent provoquer de fortes odeurs et qui doivent être lavées quotidiennement, mais il n'est pas du tout nécessaire de faire mousser tout votre corps tous les jours. " - dit le Dr K. Brandon Mitchell, professeur agrégé de dermatologie à l'Université George Washington.

Le corps humain est connu pour abriter une variété de micro-organismes, y compris des bactéries, des virus, des archées et d'autres microbes qui protègent notre corps. Les douches fréquentes avec du savon ou du shampoing ont tendance à priver la peau et le corps de ce mécanisme de défense..

Explorons plus en détail pourquoi la plupart des gens choisissent de se doucher tous les jours. Par exemple, pour éviter l'odeur désagréable causée par la transpiration (surtout en été), pour éliminer la graisse des cheveux, se débarrasser de la saleté accumulée pendant la journée, etc. Mais est-il possible qu'au lieu de prendre une douche, nous puissions seulement nous laver les mains, le visage, les pieds, changer de vêtements ou même se rincer les cheveux? Tout dépend des facteurs suivants:

Climat: En fonction du climat de la région où vous vivez, vous pouvez déterminer la fréquence à laquelle vous vous douchez. Par exemple, les climats froids ou secs vous obligent à éviter d'utiliser de l'eau chaude ou du savon, car ceux-ci peuvent dessécher ou irriter votre peau. Cependant, dans les climats humides ou chauds, il est recommandé de se doucher tous les jours pour se protéger de la saleté, de l'acné, des odeurs corporelles, etc., qui peuvent entraîner des problèmes de peau supplémentaires..

Type de corps: Si vous êtes une personne qui transpire beaucoup, une douche quotidienne est de toute façon un must. Surtout si vous faites de l'exercice souvent ou si votre travail est pénible, il peut même être nécessaire de prendre une douche deux fois par jour..

Type de peau: Pour les peaux normales à grasses, des bains réguliers sont recommandés pour réduire le risque de pores obstrués, d'accumulation de saleté et d'infection possible. Les personnes à la peau sensible, en particulier celles qui souffrent de tout type de maladie cutanée, peuvent éviter de se doucher tous les jours afin de ne pas aggraver leurs problèmes.

Habituellement, les dermatologues pensent que les douches prolongées, fréquentes et chaudes ne sont pas bonnes pour votre peau. Idéalement, jusqu'à trois minutes de temps suffisent et un lavage prolongé de 20 à 30 minutes doit être complètement exclu..

Plus important encore, n'utilisez du savon que sur les zones qui ont vraiment besoin d'être lavées, comme les aisselles et l'aine. L'eau utilisée ne doit pas être chaude, de préférence tiède ou même froide. L'eau chaude assèche la peau, ce qui entraîne une rugosité.

Aimez-vous la chaîne? INSCRIVEZ-VOUS ET AIMEZ! Meilleures salutations, Votre chaîne CONSEILS BEAUTÉ.

Pourquoi avez-vous besoin de vous laver tous les jours?

Combien de fois prendre des procédures d'eau est une question purement personnelle. Quelqu'un ne peut pas imaginer sa matinée sans une douche encourageante, alors que quelqu'un, peut-être, seulement une fois par semaine fait son hygiène corporelle. D'une part, les lavages fréquents sont nocifs pour la peau, d'autre part, l'opinion des autres est également importante. Après tout, c'est désagréable, tu dois l'admettre, si dans le bus tu tournes le nez.

La fréquence de la douche ou du bain dépend généralement de l'habitude instillée dans l'enfance. Si les parents ont appris à l'enfant à se laver deux fois par jour, il continuera probablement à le faire à l'âge adulte. Et si ce n'est pas enseigné, alors c'est plus difficile, bien sûr. Et c'est plus difficile non pas pour une personne, mais plutôt pour ceux qui vivent ou sont près de lui. Cependant, vous ne pouvez pas non plus envier les plus sales, car les gens l’évitent et ne veulent pas entrer en contact avec lui..

De l'histoire de l'hygiène

Mais est-ce que tout a commencé il y a si longtemps? Au Moyen Âge, le luxe de la propreté était inaccessible pour la plupart des gens. Pas étonnant - pas de plomberie, pas d'égouts, des conditions insalubres et une puanteur partout. D'où les maladies et infections qui ont tué de nombreux habitants de la terre. Mais ne pensez pas que la population d'alors souffrait de la puanteur. La puanteur les accompagne partout depuis l'enfance. Très probablement, ils ne l'ont tout simplement pas remarquée. C'est comme l'odeur de la fumée de tabac, qui jusqu'à récemment était présente dans presque tous les lieux publics. Beaucoup n'y attachent aucune importance, en particulier ceux dont les parents fumaient à la maison..

Contrairement aux Européens, qui à cette époque n'aimaient pas l'hygiène, pour les peuples slaves, la propreté du corps a toujours été une partie importante de leur vie quotidienne. Presque toutes les familles avaient leur propre bain public. En l'absence de bain, un four a été utilisé pour le lavage. À l'intérieur du four, après le foyer, ils ont versé de la paille, sont montés à l'intérieur et ont cuit à la vapeur. Il était d'usage de se laver dans le bain une fois par semaine et avant les fêtes chrétiennes..

Depuis lors, la culture du lavage a considérablement changé. Jamais auparavant dans l'histoire de l'humanité une telle attention n'a été accordée à l'hygiène corporelle. Certains considèrent que ce sont des astuces des fabricants de produits cosmétiques et d'hygiène corporelle. Il faut dire que cette hypothèse a lieu. La publicité nous dit que si un homme n'utilise pas de shampooing antipelliculaire, il ne verra pas d'augmentation, et si une femme ne prend pas de douche le matin, personne ne regardera même dans sa direction..

À quelle fréquence devez-vous vous laver?

La réponse est qu'il n'y a pas de réponse correcte unique. La fréquence des traitements de l'eau dépend de l'environnement, du mode de vie et des caractéristiques du corps humain. Une activité physique intense et des climats humides nécessitent des lavages plus fréquents. Mais dites-moi qu'un habitant du Grand Nord a besoin de se laver tous les jours. Il va probablement te rire au nez.

Une autre question est "comment se laver?" Nous sommes habitués au fait que sans gel ou savon spécial, le lavage ne l'est pas. C'est comme frotter la saleté sur le corps. Cependant, les scientifiques disent que les gels et les shampooings ne doivent pas être utilisés plus d'une ou deux fois par semaine. Et ils recommandent de se laver tous les jours. Mais pour cela, il n'est pas nécessaire d'utiliser des produits d'hygiène. L'eau plate suffit. Après tout, la majeure partie de notre corps est cachée sous des vêtements et n'est pas soumise à une forte pollution. Les mains et le visage sont une autre affaire. Il est recommandé de se laver les mains avec du savon plusieurs fois par jour et de nettoyer son visage deux fois par jour: le matin - des sécrétions des glandes sébacées, le soir - du maquillage et d'autres impuretés.

Conseils aux baigneurs

La douche est la procédure d'eau la plus rapide et la plus simple. Il est recommandé de prendre une douche au moins une fois par jour. La douche du matin excite, donne de la force, active les réserves d'énergie du corps. La douche du soir soulage la fatigue, détend, favorise un sommeil réparateur. Notez à nouveau que vous ne devez pas utiliser de produits d'hygiène à chaque fois que vous vous douchez. N'utilisez des savons ou des gels que sur certaines zones du corps qui nécessitent un nettoyage quotidien. Un gant de toilette ne doit pas non plus être utilisé plus d'une fois tous les trois à quatre jours..

Lors du choix des produits d'hygiène, privilégiez les gels douche hydratants. Le savon assèche généralement la peau, la faisant s'écailler..

La température de l'eau joue également un rôle important. La température optimale pour une douche matinale est de 34 à 35 ° C, pour une douche du soir - 38 à 40 ° C. Il n'est pas recommandé d'utiliser de l'eau trop chaude. Il est préférable de commencer à laver sous l'eau tiède et de finir sous l'eau froide. L'eau froide resserrera les pores, protégera la peau de la déshydratation, la rendra élastique et renforcera les vaisseaux sanguins.

Aussi agréable qu'une douche soit, elle ne remplace pas le bain. Ce n'est que dans un bain que vous pouvez vraiment nettoyer le corps, vous détendre, soulager le stress et obtenir beaucoup de plaisir..

Le bain ne doit pas être pris plus de deux fois par semaine. La température de l'eau dans le bain dépend du résultat que vous souhaitez obtenir.

  • Un bain chaud (40 ° C) favorise le métabolisme et dilate les vaisseaux sanguins. Il ne doit pas être pris plus de cinq minutes, sans immerger la poitrine dans l'eau, afin d'éviter le stress sur le cœur.
  • Le bain de chaleur (37 ° C) aide à soulager les tensions, détend, rend le sommeil plus reposant. Vous pouvez rester allongé dans un bain chaud plus longtemps - environ 15 minutes.
  • Les bains froids sont utilisés pour renforcer le système immunitaire, stimuler les systèmes nerveux et cardiovasculaire, ainsi que pour augmenter le tonus de la peau. La température du bain froid dépend du degré de durcissement. Dans tous les cas, sachez que lorsque vous prenez un premier bain froid, la température de l'eau ne doit pas être inférieure à 25 ° C. À chaque prise ultérieure, la température devrait devenir deux degrés plus froide.
    L'effet des bains froids ne dépend pas de la durée de la procédure. Au contraire, moins vous êtes dans le bain, meilleur est le résultat. Avant de prendre un bain, assurez-vous de faire quelques exercices physiques d'échauffement. Après la procédure, ne restez pas immobile, il vaut mieux courir ou sauter. De plus, après un bain froid, il n'est pas recommandé de sortir pendant une heure. Un bain froid est le seul des trois bains pris le matin, pas le soir.

Alors, chers moidodyrs, revoyez votre régime d'ablution et apportez-y tous les ajustements nécessaires. Se laver avec bienfaits et surtout avec plaisir!

À quelle fréquence devriez-vous prendre une douche?

À quelle fréquence vous lavez-vous? Ne soyez pas pressé de rire de cette question. Pendant longtemps dans notre pays, les gens se lavaient une fois par semaine, alors que les Slaves étaient beaucoup plus propres que les Européens. Maintenant, nous nous lavons deux fois par jour. Et si ce n'était en aucun cas une exigence d'hygiène, mais juste une habitude imposée par la société de consommation?

C'est difficile à croire, mais jusqu'au 19e siècle, les Européens ne se lavaient qu'une ou deux fois par an, voire moins. Par exemple, la reine espagnole Isabelle I de Castille a affirmé ne prendre un bain que deux fois dans sa vie - à la naissance et le jour de son mariage..

Aujourd'hui en Europe et en Amérique, les douches sont prises au moins 2 fois par jour. Quiconque s'écarte de cette règle est considéré comme un barbare non lavé..

Mais est-il vraiment nécessaire, d'un point de vue hygiénique, de se doucher si souvent? Après tout, en Russie depuis les temps anciens, ils ne se lavaient qu'une fois par semaine..

Le dégoûtant est le moteur du progrès

Dans l'Antiquité, les gens se lavaient non seulement, et pas tant, pour des raisons de propreté. Les bains romains n'étaient en aucun cas inférieurs aux SPA modernes: marbre, mosaïques, planchers chauffants, huiles essentielles et bains avec de l'eau de différentes températures.

Au Moyen Âge, le lavage était coûteux et gênant. Les bains, qui étaient d'immenses baignoires en bois, ne se trouvaient pas dans tous les châteaux. L'eau de baignade était chauffée sur les foyers (il fallait beaucoup de bois de chauffage). L'eau s'est refroidie rapidement - les nobles avaient peur d'attraper un rhume.

Mais l'essentiel est que c'était un péché de se laver au Moyen Âge. L'Église croyait: le corps est pourri, il est interdit d'en prendre soin, il faut penser à la pureté de l'esprit. De plus, le lavage du corps est inévitablement associé à la nudité, qui après «l'offense» d'Adam et Eve est la honte et la disgrâce.

Physiquement en bonne santé et surtout jeune, il faut se laver le moins possible.

En conséquence - un "bouquet" de maladies médiévales (gale, dysenterie, typhus, choléra). Les poux, puces, tiques et autres parasites sont communs, ils n'ont même pas fait attention à.

Étonnamment, les conditions insalubres de l'Europe médiévale ont dicté la mode et fait avancer la science. Par exemple, au XIVe siècle, le bre est devenu terriblement à la mode - des sous-vêtements pour hommes à base large et aux jambes étroites. La tendance a été fixée par Louis X, qui souffrait de dysenterie.

De plus, les mauvaises langues disent que les esprits français célèbres n'ont pas servi à la séduction, mais à étouffer... la puanteur émanant des dames et messieurs.

Sale complot

Contrairement à l'Europe, ils adoraient se laver en Russie. Les mots "bain", "savon", "savon", "movnitsa" se retrouvent dans les chroniques du 11ème siècle.

Presque chaque hutte avait son propre bain public. Elle se noyait "en noir". S'il n'y avait pas de bain, nous nous lavions dans un poêle russe: après la chambre de combustion, ils enlevaient les cendres et posaient de la paille, montaient à l'intérieur et faisaient de la vapeur, donnant de l'eau ou du kvas.

Des bains publics fonctionnaient dans les villes. De plus, jusqu'en 1743, il n'y avait pas de division de genre en eux - femmes et hommes lavés ensemble. Même les petites villes de comté avaient leurs propres «Sanduns».

Tant dans leurs propres bains que dans les bains publics, ils se lavaient une fois par semaine, le samedi ou avant les grandes fêtes chrétiennes. Dans certains endroits, cette tradition est suivie à ce jour..

Mais pourquoi la culture populaire insiste-t-elle pour que nous nous baignions deux fois par jour?

Douche au réveil, douche après le travail, douche avant le coucher, douche après l'entraînement, douche avant d'aller au magasin.

Selon la sociologue Elizabeth Lancaster (Elizabeth Lancaster), un tel comportement est imposé à la société.

Selon vous, qu'adviendra-t-il des entreprises de cosmétiques qui produisent divers produits de soin - savons, shampooings, revitalisants, lotions?

N'oubliez pas que la douche donne non seulement une sensation de propreté, mais aussi de légèreté. Une douche est un excellent moyen de se détendre. Mais d'un point de vue psychologique, cela donne quelque chose de plus. Dans la société, les personnes aux cheveux «gras» louchent avec mépris à une personne. Plus vous vous lavez, plus vous vous sentez confiant.

Se laver ou ne pas laver est la question?

Selon le Dr Sanjay Jain, auteur d'un livre sur la vie optimale, spirituellement et physiquement équilibrée, il n'y a pas de règles quand et combien une personne doit se laver..

Tout dépend de l'environnement, du mode de vie et des caractéristiques anatomiques de la personne. Si vous vivez dans un climat humide, plus de saleté colle à votre corps et vous devriez vous doucher plus souvent.

Plus d'activité physique signifie plus de transpiration, ce qui signifie que vous devez vous laver.

Dans le même temps, selon les hygiénistes, il n'est pas du tout nécessaire d'utiliser du savon. L'eau plate fera très bien avec la sueur et l'odeur. Après tout, historiquement, dans les thermes romains, dans les bains russes, ils ne se lavaient qu'avec de l'eau et étaient propres.

L'eau est notre fondement de la pureté.

Une douche chaude et courte une fois par jour ou deux, sans l'utilisation de gels et de shampooings, fera bien avec le maintien de l'hygiène corporelle. Après tout, la plus grande partie est cachée par les vêtements et, par conséquent, protégée des effets des bactéries environnementales. La seule partie du corps qu'il est recommandé de laver avec du savon et aussi souvent que possible sont les mains..

À quelle fréquence prenez-vous une douche?

Prendre une douche tous les jours est malsain


À notre époque, l'hygiène est devenue un véritable culte. Il existe même une maladie particulière - la misophobie - qui se manifeste par une peur pathologique de se salir. Les personnes atteintes de cette maladie se lavent constamment les mains. Mais, comme l'ont découvert les scientifiques, cela ne vous sauve pas de l'infection, mais au contraire nuit à votre santé..

Ainsi, des chercheurs de l'Université George Washington ont découvert que la douche quotidienne augmente le risque de développer des maladies infectieuses. Pourquoi? Parce que nous prenons notre propre protection.

Le lavage sèche la peau

Un lavage fréquent rend la peau plus sèche. Un effet inattendu, vu qu'il sèche la peau... de l'eau. Mais pas tout, à savoir l'approvisionnement en eau. En règle générale, l'eau des systèmes d'approvisionnement en eau est très dure, c'est-à-dire que beaucoup de sels y sont dissous. Lorsque cette eau interagit avec le savon, on obtient ce que l'on appelle le «laitier de savon». Nous l'avons tous vu - ce sont des flocons insolubles qui laissent des stries sur les baignoires et les robinets. Mais pas seulement: des flocons de "laitier savonneux" obstruent les pores de la peau, l'empêchent de respirer, peuvent provoquer des irritations, des démangeaisons et donc des dommages.

Les scientifiques pensent que l'eau suffit pour le lavage quotidien. Mais pas chaud, car il est également agressif pour la peau. En 2009, une étude intéressante a été menée en Grande-Bretagne: des scientifiques ont découvert qu'après s'être lavé les mains à l'eau claire, le nombre de bactéries sur la peau diminuait à 23%, lors du lavage avec du savon - jusqu'à 8%. Notre corps (si nous ne faisons pas de sport ou ne travaillons pas à l'extérieur toute la journée) n'a pas le temps de se salir vraiment, vous pouvez donc le laver avec de l'eau. Mais, bien sûr, lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau..

Le lavage dissout les lipides


Nous avons tous entendu parler de la couche lipidique protectrice qui recouvre la peau. C'est vrai: une fine couche de sébum (lipides) protège la peau du dessèchement, la rend élastique, de minuscules particules de poussière se déposent sur les lipides.

Lorsque vous vous lavez avec du savon, vous affectez cette défense de la manière la plus agressive. Les lipides ne peuvent pas résister au savon et se dissoudre. Il est prouvé qu'après seulement 10 à 15 secondes d'exposition au savon, un mince film de graisse disparaît et n'est restauré qu'après une heure! Imaginez combien de temps vous laissez votre peau pratiquement sans protection..

Le lavage tue la microflore

"Alors c'est bien!" - quelqu'un dira. Pourquoi est-ce nécessaire? C'est simple: la microflore de la peau aide à maintenir le pH «correct», ce qui met une barrière sur le chemin des bactéries. Aucune microflore - et les bactéries attaquent la peau, provoquant une inflammation, une desquamation et d'autres inconforts.

De plus, un déplacement de l'acidité de la peau (pH) dans un sens ou dans un autre peut conduire au fait que la flore «native» devient agressive. Un exemple est l'acné: à un pH normal de 5,5, les micro-organismes Propionibacterium acnes ne se multiplient pratiquement pas. La peau est propre. Si le pH est déplacé vers le côté alcalin (ce que fait le savon), la croissance de la colonie de Propionibacterium acnes est améliorée. Et nous courons déjà chez le médecin pour nous débarrasser de l'acné désagréable.

Ainsi, en prenant simplement une douche tous les jours, on ne fait pas beaucoup de mal à la peau. Mais l'eau chaude et l'utilisation active de savon, en particulier antibactérien, conduit au fait que la peau est sans défense contre les infections..

Comment se laver correctement


Ne pensez pas que nous vous exhortons à oublier l'hygiène quotidienne. Nous suggérons simplement de changer le rituel habituel..

  • Les experts recommandent de prendre une douche 2 fois par semaine. Bien sûr, cela ne suffit pas pour une personne moderne. Mais essayez de ne pas utiliser souvent du savon et des gels douche. L'eau résiste bien aussi à la pollution.
  • Ne lavez pas tout votre corps avec du savon. Les aisselles et les pieds nécessitent une hygiène particulièrement soignée, mais il n'est pas nécessaire de faire mousser de la tête aux pieds.
  • Habituez-vous à ne pas vous laver les cheveux tous les jours: après tout, le cuir chevelu se dessèche du shampooing de la même manière que la peau des autres parties du corps.
  • La peau du visage peut être nettoyée non pas avec du savon, mais avec des huiles. Faites juste attention au type de peau: il est préférable de nettoyer les peaux grasses avec des huiles comme l'huile d'arbre à thé. Il sèche et a un effet bactéricide. Nettoyer la peau sèche avec des huiles de rose, d'origan et de lavande.

La science d'une bonne douche n'est pas si difficile. Et vous pouvez apprendre à bien aller au bain en lisant l'article "Sauna: bienfaits et précautions pour la santé".

Il Est Important De Savoir Sur La Planification

Comment la première naissance commence et se déroule

Infertilité

Signes de travail imminentLa première grossesse est toujours accompagnée d'excitation. Pour surveiller le développement du fœtus, il est important de s'inscrire en temps opportun, de consulter régulièrement un gynécologue et de subir des examens.

Conjonctivite chez les nourrissons

Infertilité

La conjonctivite chez les nouveau-nés et les nourrissons au cours de la première année de vie est un problème auquel plus de 15% des jeunes mères doivent faire face. En soi, la pathologie ne constitue pas une grande menace pour la santé, et plus encore pour la vie du bébé.

Jus de betterave pendant la grossesse

Analyses

Le jus de betterave est utilisé depuis longtemps pour traiter les rhumes, les pathologies du tractus gastro-intestinal. La boisson aide à soulager les maux de dents.