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Points à considérer avant de planifier une grossesse

Planifier une grossesse est un moment extrêmement excitant et crucial dans la vie des femmes enceintes et même des papas. Pendant une telle période, un couple doit prendre toute une liste d'actions importantes qui les aideront à concevoir avec succès un enfant en bonne santé. À propos de ce qu'il faut faire avant de planifier une grossesse et par où commencer à se préparer à une parentalité heureuse - plus loin dans l'article.

Il est temps de se préparer

Il convient de noter tout de suite qu'avant de planifier la période de grossesse, les deux époux doivent avoir un désir conscient d'avoir un enfant et être responsables de sa vie à l'avenir. En aucun cas cela ne doit être un choc «agréable» pour l'un des conjoints, car de telles surprises peuvent ébranler la relation d'un couple qui n'est tout simplement pas prêt pour les enfants..

Immédiatement après que les époux ont pris la décision finale d'avoir un bébé, il leur est tout d'abord conseillé d'établir un soi-disant calendrier d'actions, qui décrira par étapes toutes les procédures nécessaires, les visites chez le médecin et d'autres mesures importantes.

Important! Les experts recommandent de commencer le cycle de planification de la grossesse, c'est-à-dire tout le processus de préparation à la conception à l'avance. Ainsi, il est conseillé d'effectuer les premières visites chez le médecin et la livraison des tests de base au plus tôt six mois avant la conception prochaine. Ce temps sera largement suffisant pour le diagnostic le plus détaillé, ainsi que pour le traitement si l'un des époux en a besoin.

Examen primaire

Dans un premier temps, une femme qui souhaite avoir un bébé doit consulter un gynécologue pour un examen. Ce spécialiste recueillera des informations sur les grossesses passées, les avortements, l'état clinique après une fausse couche, ainsi que les maladies passées ou encore existantes du système reproducteur. C'est le médecin principal, sans examen ni consultation, ce qui est contre-indiqué dans la planification de la conception..

Immédiatement après l'examen, le gynécologue prescrira à la femme un certain nombre de tests et d'études de base qu'elle devrait faire avant la conception.

Les spécialistes supplémentaires à consulter avant la grossesse sont:

  1. Thérapeute. Ce médecin doit observer la femme, à la fois avant la grossesse et tout au long de son évolution. Le thérapeute doit être conscient de toutes les maladies du corps. En particulier, il doit être informé de la présence d'hypertension, de diabète sucré et d'autres pathologies chroniques.

De plus, c'est le thérapeute qui prescrit aux futurs époux des analyses cliniques générales de sang et d'urine, qui fourniront des informations sur la santé de l'organisme dans son ensemble..

  1. Allergologue. Ce médecin doit être consulté si l'un des futurs parents est sujet à des manifestations allergiques ou souffre d'une forme allergique d'asthme.
  2. Généticien. Très souvent, les couples ignorent la visite chez ce spécialiste, mais c'est une énorme erreur, car c'est le généticien qui est en mesure d'indiquer la probabilité de développer des maladies héréditaires (maladie de Down, Alzheimer, etc.).

Il est impératif de se tourner vers la génétique pour un couple dans la famille duquel il y avait des maladies génétiques, ainsi que pour les conjoints de plus de quarante ans (pendant cette période, la probabilité d'avoir un enfant avec des perturbations génétiques augmente considérablement).

  1. Dentiste. Afin de ne pas augmenter le risque de foyers infectieux pendant la grossesse, même avant la conception, une femme doit mettre en parfait état l'état de ses dents et de ses gencives. Pour la même raison, les femmes enceintes devraient consulter un médecin ORL..
  2. Cardiologue. Ce médecin est engagé dans le diagnostic des maladies cardiaques. Il doit s'assurer qu'une femme peut porter et donner naissance à un enfant sans exercer une charge critique sur son myocarde. Il est particulièrement important d'être examiné par un cardiologue pour les patients qui ont déjà des antécédents de problèmes cardiaques.
  3. Urologue. Ce médecin doit être consulté par les hommes qui souhaitent devenir pères. Un urologue expérimenté examinera le système reproducteur masculin et prescrira un certain nombre de tests nécessaires. Sans faute, un tel médecin devrait être consulté par les hommes qui ne peuvent concevoir un enfant pendant longtemps..

En présence de pathologies chroniques (selon les indications), les futurs parents peuvent avoir besoin de consulter un hépatologue, un gastro-entérologue, un chirurgien, un immunologiste et d'autres spécialistes.

Quels tests doivent être passés

Les futurs parents devraient devenir les tests obligatoires suivants:

  1. Une analyse urinaire générale donnera des informations sur le travail des reins et du système génito-urinaire dans son ensemble.
  2. Des tests sanguins généraux fourniront des informations sur la présence d'un processus inflammatoire dans le corps, les taux d'hémoglobine et d'autres indicateurs vitaux.
  3. Un test sanguin biochimique avancé révélera l'état des structures hépatiques.
  4. Un frottis vaginal chez la femme aidera à identifier la présence d'infections génitales (muguet, herpès génital, infection à cytomégalovirus, chlamydia, etc.) De plus, si de telles maladies se révèlent actives, la conception du fœtus ne peut être réalisée tant qu'elle n'est pas complètement guérie. En outre, dans un état similaire, les deux conjoints doivent être traités pour une infection, sinon, l'ensemble du traitement n'aura pas de sens.
  5. Tests de gonorrhée et d'uréeplasmose.
  6. Test de glycémie.
  7. Un test sanguin pour évaluer sa coagulation (ce test est obligatoire pour les femmes, car il montrera la probabilité du risque de saignement lors de l'accouchement).
  8. Un test sanguin pour identifier le facteur Rh est nécessaire pour les deux personnes qui souhaitent devenir parents.
  9. Une échographie abdominale est conseillée pour examiner l'état des organes internes. Aussi pour les femmes, il vaut la peine de faire une échographie des organes pelviens, en particulier de l'utérus.
  10. La fluorographie est nécessaire pour exclure le risque de tuberculose dans un couple.

Les tests supplémentaires qui doivent être passés avant la conception sont:

  1. Une analyse des hormones est nécessaire si une femme a un cycle mensuel irrégulier, a déjà fait une fausse couche ou ne peut pas devenir enceinte pendant une longue période.
  2. Tests pour les maladies sexuellement transmissibles. Il est particulièrement important que les deux conjoints passent un test de dépistage de l'infection par le VIH, de l'hépatite B et C, de la syphilis et de la rubéole.
  3. Un spermogramme peut être nécessaire pour qu'un homme détecte l'activité de son sperme.

Si un certain nombre de maladies gynécologiques sont identifiées qui peuvent empêcher la conception d'un enfant en bonne santé, le gynécologue peut prescrire un certain nombre de médicaments au patient. Surtout souvent à cette fin, les préparations Femibion ​​et Proginova sont utilisées. Leur posologie est choisie dans chaque cas individuel par un médecin. L'automédication dans un tel état est inacceptable.

Vaccinations nécessaires

Les vaccinations avant la grossesse doivent être effectuées au moins trois mois avant la grossesse. Dans ce cas, la femme aura besoin des types d'injections protectrices suivants:

  1. Vaccin contre l'hépatite B.
  2. Tir de tétanos.
  3. La vaccination contre la rubéole est nécessaire si une femme ne l'a jamais eue auparavant.
  4. Vaccination contre la diphtérie et les ARVI viraux.

Il convient de rappeler que les types de vaccins ci-dessus ont leurs propres caractéristiques de conduite, ainsi que des contre-indications, de sorte qu'ils ne peuvent être pratiqués qu'après l'autorisation du médecin..

Acide folique et autres vitamines essentielles

Prendre une vitamine lors de la planification d'un bébé est extrêmement important. Avec l'aide de cet événement, vous pouvez compenser le manque d'oligo-éléments et enrichir le corps de tous les nutriments nécessaires pour concevoir et porter un fœtus en bonne santé..

Important! Il est impossible d'acheter des complexes vitaminiques sans l'autorisation d'un médecin, car c'est lui qui doit sélectionner les médicaments nécessaires dans chaque cas individuel. Un apport incontrôlé d'une vitamine peut entraîner une hypervitaminose, des réactions allergiques et d'autres conséquences désagréables.

Les principales vitamines dont une femme a besoin lors de la planification d'un enfant sont:

  1. Acide folique ou vitamine B9. Cette substance est le «fondement» de la conception et du développement ultérieur d'un fœtus sain. Il réduit le risque de fausse couche et la probabilité de pathologies du système nerveux d'un enfant. L'acide folique peut être pris sous forme de pilule ou obtenu à partir de nourriture. Les plus riches en B9 sont les pêches, les noix, les herbes, les carottes, les graines et les céréales.

Il convient également de rappeler que lors d'une exposition à la chaleur, la majeure partie de l'acide folique est détruite.Par conséquent, les experts conseillent de manger des aliments contenant cette substance crue ou de les soumettre à un léger traitement à la vapeur..

  1. Vitamine A ou rétinol. Cette vitamine est importante non seulement pour la santé du fœtus, mais également pour le bien-être de la mère. Il favorise la récupération des tissus, aide à la formation normale des systèmes internes du fœtus, se manifeste favorablement sur le métabolisme et protège également contre les lésions infectieuses.

Riche en crème de vitamine A, fromage cottage, foie, jaunes, pain blanc et argousier. De plus, les poivrons, la citrouille, les raisins de Corinthe et les épinards contiennent suffisamment de rétinol..

  1. Vitamine B1. Avec son aide, le système nerveux central du fœtus est correctement formé. En outre, cette substance est nécessaire pour générer de l'énergie lors de l'absorption des glucides. La vitamine B 1 est très rarement prescrite sous forme de pilule..

En règle générale, une femme peut obtenir cette substance dans les bonnes quantités si elle enrichit son alimentation avec des aliments qui en contiennent. Ainsi, les légumineuses, les céréales, les noix, les pommes de terre, les radis, les épinards et les abricots sont riches en vitamine B 1. En outre, cette substance se trouve dans les carottes, les oignons et le chou..

En tant que vitamines auxiliaires, une femme peut être prescrite:

  1. Vitamine B2.
  2. Vitamine C.
  3. Vitamine D.
  4. Vitamine E.

Les complexes de vitamines les plus efficaces et les plus sûrs pour les femmes enceintes sont:

  1. Alphabet.
  2. Multitabs.
  3. Elevit.
  4. Vitrum.
  5. Angiovite.

Ces fonds doivent être prélevés strictement selon les indications, en respectant la posologie prescrite par le médecin..

Vitamines pour hommes

La période optimale pour que les hommes commencent à prendre de la vitamine A est de 2 à 3 mois avant la conception prochaine. Grâce à ces substances utiles, le futur père pourra améliorer la qualité de son sperme et assurer le transfert des informations ADN sans mutations. Il est particulièrement important de prendre des complexes vitaminiques pour les hommes de plus de quarante ans..

Les vitamines les plus utiles pour les hommes sont les vitamines suivantes:

1. L'acide folique est essentiel à la production de spermatozoïdes sains.

2. Le sélénium se reflète favorablement dans l'activité sexuelle des hommes.

3. Le zinc est essentiel à la production de testostérone.

4. La vitamine C est nécessaire à la synthèse stable des hormones sexuelles mâles.

En outre, on distingue les complexes de vitamines efficaces suivants pour les hommes:

3. L'alphabet pour les hommes.

5. Duovit pour hommes.

Statistiques de conception réussie

Malheureusement, le processus de conception réussie ne se produit pas toujours immédiatement. Parfois, une femme met plusieurs mois, voire plusieurs années, à féconder. Il est important de noter qu'un tel temps peut être nécessaire pour la conception même pour un couple en bonne santé qui n'a pas de problèmes de santé..

Dans le cas où une femme a arrêté de prendre des contraceptifs hormonaux, alors au moins quelques mois devraient s'écouler avant que son fond hormonal ne soit rétabli.

De plus, les antécédents émotionnels de la femme, les changements de mode de vie, le stress, etc. jouent un rôle important dans la fécondation Ces facteurs peuvent facilement affecter négativement l'ovulation..

Selon les statistiques, les indicateurs suivants de la probabilité de grossesse en couple sont distingués:

  1. En six mois, 60 couples sur cent peuvent concevoir un enfant avec succès.
  2. Au cours de l'année, 80 couples sur cent sont capables de concevoir un enfant.
  3. En deux ans, 90 couples sur cent sont capables de concevoir un enfant.

Important! Si, pendant un an ou plus, un couple ne peut concevoir un enfant, il a toutes les raisons de consulter un médecin et de se faire dépister. Le problème réside peut-être dans la mauvaise santé de l'un des époux. Malgré cela, pour éviter que cela ne se produise, le processus de planification d'une grossesse ne devrait commencer que par une visite chez le médecin et des tests..

Caractéristiques de puissance

Pour renforcer la force du corps, il est important que la femme enceinte mange correctement. Ainsi, le menu doit être basé sur les produits suivants:

  1. Légumes (légumineuses, choux, pommes de terre, carottes, oignons, asperges, etc.).
  2. Verdure
  3. Des fruits.
  4. Des céréales.
  5. Jus de fruits maison.
  6. Produits fermentés faibles en gras (fromage cottage, kéfir, fromage, crème).

À son tour, afin de ne pas alourdir le système digestif, il est important d'abandonner l'utilisation de ces produits alimentaires:

  1. Viandes fumées.
  2. Fast food.
  3. Boissons gazeuses sucrées.
  4. Poisson salé.
  5. Champignons.
  6. Bonbons (gâteaux, pâtisseries, bonbons, etc.).
  7. Produits semi-finis.
  8. Aliments instantanés vendus dans des lieux de stérilité douteuse.

Avis du médecin

Pour que le processus de conception réussisse et que la femme ait pu endurer et donner naissance à un enfant en bonne santé, il est important que le couple adhère aux recommandations spécialisées suivantes:

  1. Six mois avant la conception, les deux conjoints doivent abandonner complètement les mauvaises habitudes (fumer, consommer des drogues, des boissons alcoolisées, etc.).
  2. Refusez le traitement avec des médicaments puissants (antibiotiques, analgésiques, AINS, antidépresseurs, etc.). Si vous avez besoin d'une thérapie avec des médicaments, toutes vos actions doivent être coordonnées avec votre médecin. Dans un tel état, un spécialiste peut recommander un médicament sûr ou reporter la planification de la grossesse..
  3. Il est important pour les femmes de refuser la douche vaginale, car un tel événement viole la microflore du vagin, ce qui peut interférer avec le processus de conception.
  4. Les hommes devraient refuser de visiter les saunas et les bains. Vous devez également éviter toute surchauffe..
  5. Les hommes doivent porter des sous-vêtements confortables en coton qui ne flottent pas.
  6. Lors de la conception, il est préférable de refuser de visiter des pays qui ont un climat différent de celui habituel..
  7. Arrêtez de boire du café.
  8. Évitez le stress et la tension nerveuse.
  9. Ne pas suivre un régime.
  10. Reposez-vous bien.

Beaucoup de femmes ne savent pas comment combiner tout le processus de planification de la conception avec le travail, car cela implique de nombreux points. Dans cet état, les médecins conseillent de prendre le temps d'aborder une période similaire de la vie, de tout planifier à l'avance et d'établir des plans d'action. En outre, un conjoint aimant fournit un soutien formidable dans la conception et la préparation à l'accouchement..

Avant de planifier une grossesse, que faire

La grossesse est le plus beau moment de la vie dans chaque famille. Cet événement doit être pris avec tout le sérieux et la responsabilité..

La planification de la grossesse contient de nombreuses subtilités que vous devez connaître à l'avance. Pour que la conception réussisse et que l'enfant à naître naisse en bonne santé, vous devez savoir comment vous préparer correctement à la grossesse..

Où commencer?

Dans le monde moderne, les gens préfèrent planifier chaque période de leur vie. Une bonne préparation à la grossesse est une décision judicieuse. L'état de santé de leur enfant à naître dépend directement du mode de vie des parents. Avant de commencer à concevoir, vous devez prendre en compte de nombreuses nuances concernant la préparation à la grossesse. Il vaut la peine de commencer à se préparer à une grossesse à venir au moins 3 mois avant la conception, idéalement six mois à un an.

La planification de la grossesse comprend les étapes suivantes:

    Examen médical, livraison des tests nécessaires;

Recherche de spécialistes compétents

La préparation à la grossesse pour une femme commence par une visite chez un gynécologue. Ce serait bien que la grossesse d'une femme du début à la fin soit gérée par un seul spécialiste. Il doit être choisi au stade de la préparation à la grossesse..

En l'absence de problèmes importants de fonction reproductrice, vous pouvez contacter n'importe quel gynécologue de la clinique prénatale. S'il y a des maladies de la région génitale, il est préférable de consulter un gynécologue - endocrinologue ou reproductologue.

Un examen complet est exigé des deux partenaires. Les futurs parents devraient visiter le bureau du thérapeute. Il vous donnera des instructions pour les tests nécessaires et vous indiquera quels autres médecins doivent être visités. Avant de concevoir un enfant, vous devez guérir à l'avance les maladies existantes qui peuvent nuire au bébé à naître. Il est très important pour une femme de consulter un dentiste: se débarrasser des caries et retirer les dents de sagesse, si nécessaire.

Sondage

Au stade de la planification de la grossesse, les femmes enceintes devront passer par plusieurs procédures de diagnostic et études. Tout d'abord, un test sanguin général est effectué. S'il y a des points controversés dans les résultats, le médecin prescrit une analyse biochimique. Parallèlement à cela, les études suivantes sont menées:

Il est également nécessaire de passer des tests pour détecter la présence de maladies infectieuses. Pour cela, un frottis et du sang sont prélevés pour détecter la présence de maladies sexuellement transmissibles. Une analyse distincte est faite pour TORCH - infections. Si des problèmes sont détectés, la femme et l'homme doivent d'abord s'en débarrasser, et alors seulement commencer à concevoir..

Pour une préparation plus productive au processus de grossesse, un homme devrait prendre un spermogramme, qui montrera le pourcentage d'activité et le nombre de spermatozoïdes.

Si un homme ou une femme a des maladies héréditaires dans la famille, le degré de probabilité de transmission de la maladie à l'enfant doit être identifié. Dans ce cas, il vaut la peine de visiter un généticien..

Il existe une analyse qui détermine le niveau de compatibilité des partenaires. Il doit être effectué si la grossesse ne se produit pas pendant une longue période..

Dans certaines situations, la conception ne peut être possible que lors d'une insémination artificielle..

Les vaccinations

Personne n'est à l'abri de la survenue de maladies graves pendant la grossesse. Par conséquent, il est conseillé de pré-vacciner contre les maladies les plus courantes. Ceux-ci inclus:

La plupart des vaccinations sont facultatives. Les avis sur la nécessité de leur mise en œuvre varient. Mais les experts recommandent de protéger votre corps autant que possible contre d'éventuelles maladies. La plupart des vaccinations doivent être effectuées six mois avant le moment immédiat de la conception..

Préparer le corps à la grossesse

Le mode de vie du couple a un impact énorme sur le succès de la conception. Le processus de porter un enfant est incompatible avec l'alcool et le tabagisme. Vous devez abandonner les mauvaises habitudes au moins trois mois avant la grossesse. Cela s'applique non seulement à la femme, mais aussi à son partenaire de vie. L'alcool et la nicotine affectent la qualité du sperme, réduisant les chances d'une éventuelle grossesse.

Le sport est encouragé pendant la planification de la grossesse. Ils renforcent considérablement le corps, le préparant à une nouvelle position. Il est également recommandé de contrôler l'alimentation quotidienne. La préférence devrait être donnée aux aliments sains. Mieux vaut renoncer à la restauration rapide, aux sucreries, fumées, salées et épicées.

Vous devez manger plus de protéines et d'aliments végétaux. Comme collations, vous pouvez utiliser des noix, des fruits secs, des légumes, des fruits, des desserts au fromage cottage, etc. Une bonne nutrition contribue au bien-être et à la santé globale du corps.

Les situations stressantes pendant la planification de la grossesse doivent être évitées. Dans ce contexte, des irrégularités menstruelles peuvent survenir, ce qui rend la conception presque impossible. Une femme doit tenir un calendrier du début des règles, en notant toutes les données dans un cahier séparé. Ces informations permettront au gynécologue de déterminer les causes d'éventuels problèmes..

S'il y a un excès de poids, il doit s'en débarrasser. Cela peut empêcher une grossesse. Une attention particulière doit être portée au sommeil sain, aux promenades au grand air et à l'humeur psychologique.

Les bienfaits des vitamines

Il est conseillé de reconstituer l'approvisionnement en vitamines avant même de planifier une grossesse. Certaines vitamines affectent les systèmes de survie spécifiques du corps. Par conséquent, une carence en vitamines peut affecter extrêmement négativement la conception et la santé de l'enfant à naître. Le plus souvent, les femmes se voient prescrire des complexes vitaminiques. Il existe également des préparations spéciales pour les hommes. Les vitamines les plus importantes comprennent:

Il est très difficile de surestimer les bienfaits des vitamines en préparation à la grossesse. Lors de la planification d'un enfant, le corps féminin a besoin de beaucoup de force et de nutriments pour porter le fœtus. Grâce à leur présence, le bébé pourra se développer pleinement.

Malgré le fait que les vitamines sont extrêmement nécessaires pour le corps, vous ne devriez pas commencer à les prendre sans consulter votre médecin. L'hypervitaminose de certaines vitamines peut également affecter négativement le développement du bébé, ainsi qu'une carence.

Ovulation

Le point clé de la préparation à la maternité est de déterminer les jours favorables à la conception - la période d'ovulation. Sans elle, le processus de conception est impossible. À chaque cycle dans le corps de la femelle, les œufs grandissent et mûrissent.

Mais, en règle générale, un seul d'entre eux a la capacité de fertiliser. Lorsque le sperme et l'ovule fusionnent, un ovule fécondé se forme, qui est rapidement implanté dans l'utérus.

Vous pouvez déterminer l'ovulation en utilisant les méthodes suivantes:

    un test d'ovulation spécial;

Processus de conception

De nombreux facteurs peuvent augmenter vos chances de réussir votre conception. Celles-ci incluent certaines positions pendant les rapports sexuels, le calcul de l'ovulation, la prise de certains médicaments, etc..

Chez certaines femmes, il existe une pathologie telle que la flexion de l'utérus. Cela n'interfère pas beaucoup avec le processus de conception. Mais selon le côté du virage, les poses sont choisies. Il n'est pas recommandé à une femme de se lever brusquement et d'aller sous la douche après un rapport sexuel. Mieux vaut s'allonger pendant quelques heures, en plaçant le bassin sur un oreiller haut..

Certains couples ont le désir de concevoir un enfant d'un certain sexe. En fait, la nature est difficile à tromper. Mais il existe des moyens d'augmenter la probabilité d'avoir une fille ou un garçon..

Les spermatozoïdes avec un chromosome masculin sont plus rapides, mais leur durée de vie est plus courte. Les spermatozoïdes avec un chromosome féminin sont lents, mais malgré cela, ils vivent longtemps.

Si les rapports sexuels ont eu lieu avant l'ovulation, il est probable que le spermatozoïde rencontre le chromosome féminin. Pour devenir enceinte d'un garçon, vous devez avoir des rapports sexuels le jour de l'ovulation..

Difficulté à planifier

Tous les couples ne tombent pas enceintes la première fois. Il peut y avoir plusieurs raisons, tant du côté masculin que du côté féminin:

Le problème le plus courant auquel vous pouvez faire face lors de la planification d'une grossesse est de ne pas ovuler. Pour stimuler la libération d'un ovule, une femme se voit prescrire des médicaments hormonaux.

Parfois, la grossesse se décompose dans les premiers stades en raison d'un volume endométrial insuffisant ou de faibles taux de progestérone. Ces problèmes sont résolus en utilisant des agents hormonaux certains jours du cycle menstruel..

Dans les situations où les médicaments hormonaux sont impuissants, une intervention chirurgicale est impliquée. Cela peut être une chirurgie laparoscopique ou abdominale. La laparoscopie est considérée comme une procédure diagnostique, mais dans son cadre, il est possible d'éliminer diverses formations sur les organes génitaux. La chirurgie abdominale est réalisée en présence de problèmes plus graves.

Médicaments

La plupart des problèmes associés à la conception découlent de troubles hormonaux. Vous pouvez ramener les hormones à la normale à l'aide de médicaments. Le manque de progestérone au stade de la planification de la grossesse est compensé par l'Utrozhestan ou Duphaston. Pour stimuler l'ovulation, Klostilbegit est le plus souvent prescrit. Pour développer l'endomètre, les médecins prescrivent Femoston, Divigel ou Proginova.

Chaque femme doit prendre des suppléments à haute teneur en vitamines avant la grossesse s'il n'y en a pas assez dans les aliments. Les plus populaires sont Femibion, Elevit Pronatal, Vitrum et Complivit..

Pour augmenter la fertilité masculine, des médicaments contenant du zinc, du sélénium et de l'acide folique sont prescrits. Des médicaments tels que Speman, Tribestan, Spermaktin, Himkolin et Verona sont répandus. Il n'est pas recommandé de prendre les médicaments listés sans prescription médicale..

Le respect des règles de planification de la grossesse garantit son évolution favorable à l'avenir. Mieux est la préparation à la nouvelle situation, plus les problèmes peuvent être évités.

10 choses importantes à faire avant la grossesse

La naissance d'un enfant est un événement heureux pour chaque couple marié, bien sûr, lorsqu'il s'agit de la grossesse planifiée souhaitée. Par conséquent, les futurs parents devraient l'approcher avec toute la responsabilité. Pour que la grossesse commence et se déroule en toute sécurité, vous devez vous y préparer à l'avance..

Pourquoi se préparer à la grossesse

La grossesse est un moment très important et crucial dans la vie d'une femme et d'une famille. Ce ne sont pas seulement des tâches agréables, mais aussi un test psychologique sérieux. Il est très important que pendant la période de gestation, la femme enceinte soit en bonne santé, calme et heureuse, car son état est transmis au fœtus.

En plus du stress psychologique, le corps d'une femme enceinte est soumis à des tests physiologiques. S'il est affaibli par des maladies chroniques, de mauvaises habitudes et un mode de vie malsain, les chances de porter et de donner naissance à un enfant en bonne santé sont considérablement réduites.

Les femmes qui sont mentalement et physiquement prêtes pour la naissance d'un enfant peuvent tolérer une grossesse beaucoup plus facilement. Par conséquent, une préparation minutieuse préservera non seulement la santé de la mère et de l'enfant, mais profitera également du processus..

10 étapes vers la grossesse

Les deux parents doivent prendre soin de la santé du bébé à naître et tous les membres de la famille doivent les aider et les soutenir. Malgré le fait que chez les hommes, le sperme est renouvelé en 3-4 mois, les préparations pour la grossesse doivent commencer un an avant la conception. C'est pendant ce temps que l'œuf de la femme est complètement renouvelé. Ce que les parents doivent faire pendant cette période?

  1. Refuser de mauvaises habitudes. La nicotine contenue dans le corps de la mère peut provoquer le développement de maladies chroniques, de troubles mentaux et même de défaillances ADN anormales chez l'enfant. Tabagisme passif, c.-à-d. l'inhalation de fumée de tabac peut provoquer l'infertilité. Tabou de l'alcool, incl. boissons à faible teneur en alcool, doivent également être imposées aux deux parents.
  2. Prenez soin de votre forme physique. L'excès de poids est un problème sérieux pour la future mère. Cela peut provoquer une privation d'oxygène du fœtus, le développement de maladies neurologiques, cardiovasculaires et autres chez le bébé. Pour faire face au problème, vous devez équilibrer votre alimentation, abandonner les aliments sucrés, frits et trop caloriques.
  3. Visitez un gynécologue. Outre le fait qu'une femme doit consulter un médecin deux fois par an, un examen approfondi doit être effectué un mois avant la grossesse prévue. Cela est particulièrement vrai pour les femmes qui ont déjà subi des avortements, des maladies inflammatoires des organes pelviens, des maladies infectieuses génitales.
  4. Les deux partenaires subissent un examen pour la présence d'infections génitales (SIDA, syphilis, cytomégalovirus, chlamydose, etc.). Ces maladies sont dangereuses en ce qu'elles peuvent être asymptomatiques et avoir des conséquences graves pour la santé de la mère et de l'enfant. Les infections sexuelles peuvent provoquer une fausse couche, des anomalies du développement foetal et même conduire à l'infertilité.
  5. Faites un examen complet du corps. Si la mère a des maladies chroniques, il est impératif de consulter le médecin traitant sur le déroulement d'une future grossesse, les éventuelles exacerbations et les mesures préventives. Pour les femmes en bonne santé, il suffira de consulter un thérapeute et de passer des tests de base. Il vaut vraiment la peine de planifier une visite chez l'ophtalmologiste, car pour certains problèmes de vision, une césarienne est indiquée.
  6. Si nécessaire, faites-vous vacciner contre la rubéole. Ceux qui ont déjà eu la rubéole ont développé une immunité contre la maladie. Mais si la femme enceinte n'en est pas sûre, il vaut mieux faire un don de sang pour les anticorps et se faire vacciner.
  7. Visitez le dentiste. Il est toujours nécessaire de respecter l'ordre de la cavité buccale. Mais lorsque vous planifiez une grossesse, vous devez faire très attention à la santé de vos dents et de vos gencives afin de minimiser les visites chez le dentiste pendant la grossesse. De plus, plusieurs études ont confirmé le lien entre la maladie des gencives et le travail prématuré..
  8. Exercice. Il est très important de tonifier votre dos et vos muscles abdominaux. Cependant, n'en faites pas trop, car une activité physique excessive peut interférer avec la conception..
  9. Optez pour une alimentation équilibrée. En préparation à la grossesse, vous devez renoncer à la restauration rapide et aux autres aliments malsains. Le régime quotidien doit comprendre des fruits frais, des légumes, des pains de grains entiers, des aliments riches en protéines et en minéraux..
  10. Consommez des vitamines. Comme il est très difficile d'adhérer constamment à une bonne nutrition, les complexes multivitaminés doivent être pris dans 2-3 mois pour la conception, surtout si cette période se produit en automne-printemps. Il existe des complexes spéciaux de vitamines et de minéraux pour les femmes enceintes qui aideront non seulement à porter le bébé, mais également à se préparer à sa conception. Séparément, il faut dire de l'acide folique, qui est vital pour la santé de la mère et de l'enfant à naître..

Lors de la planification d'une grossesse, ne vous attardez pas trop sur ce processus, sinon la réaction du corps peut être le contraire. Prenez soin de votre santé, préparez-vous mentalement à cet événement et la nature vous récompensera avec un bébé en bonne santé.

Vidéo: Se préparer à la grossesse. Comment donner naissance à un bébé en bonne santé

Comment bien se préparer à la grossesse. Quels spécialistes devriez-vous visiter? Risques de grossesse tardive. Mauvaises habitudes. Indice d'acide folique. Tests de grossesse. Détermination de la date d'échéance.

Planification de la grossesse: par où commencer?

On pense que la famille est née au moment où le couple a décidé pour la première fois de s'essayer dans le rôle de maman et de papa. Comment commencer à planifier une grossesse? Tout d'abord, avec une approche raisonnable et responsable du statut futur des parents. Il est important de planifier la grossesse avant qu'elle ne survienne afin d'éliminer tous les risques et dangers, augmentant ainsi les chances de concevoir, de développer et d'accoucher d'un enfant en bonne santé..

Un fort désir de devenir parents il y a quelques décennies était que les conjoints arrêtaient tout simplement d'utiliser des contraceptifs lorsqu'ils planifiaient un bébé. Cela ne suffit pas actuellement.

La plupart des conjoints doivent prendre des mesures sérieuses pour améliorer leur corps, car le futur enfant est formé précisément à partir de leur matériel génétique..

Points forts

Lors de la planification d'un bébé, les futurs parents doivent prendre soin de sa santé à l'avance. Pour ce faire, ils doivent s'appuyer sur les points clés suivants:

  • Rejet des mauvaises habitudes. Cette règle s'applique aux deux parents. Il est important d'éliminer l'alcool et la nicotine au moins 1 mois avant d'essayer de devenir enceinte. En ce qui concerne les médicaments, le corps doit s'en remettre pendant au moins 3 ans, peu importe qui a pris des médicaments - le futur papa ou maman. Vous ne pouvez pas tomber enceinte pour le moment.
  • Alimentation équilibrée. Un régime alimentaire complet n'est important que pour les femmes. Il est recommandé de manger des aliments protéinés, des légumes et des fruits tous les jours afin qu'au moment de la conception, le corps ait suffisamment d'oligo-éléments et de vitamines..
  • Visite chez un gynécologue pour examen, rendez-vous pour tous types de tests et échographie des organes pelviens. En cas de détection de maladies gynécologiques, d'infections génitales et de processus inflammatoires dans la sphère intime, vous devrez suivre un traitement approprié.
  • Vaccinations. Avant de planifier une grossesse, votre médecin peut recommander des vaccins contre des infections potentiellement dangereuses, telles que la rubéole. Cette maladie peut entraîner non seulement des malformations fœtales, mais aussi sa mort. En savoir plus sur la rubéole chez la femme enceinte →
  • Consultation génétique. Un examen par un généticien n'est pas superflu pour planifier un enfant. Un spécialiste, à l'aide d'un test sanguin des deux parents, pourra calculer à l'avance les risques probables de pathologies fœtales et, sur leur base, donner des recommandations sur la planification et la réalisation d'une grossesse.

Quand commencer à se préparer à la conception?

Vous pouvez planifier une grossesse à tout moment, mais les experts recommandent d'adopter une approche responsable de cette tâche et de commencer la préparation au moins 3 mois avant une éventuelle conception. Les deux conjoints doivent passer par les étapes préparatoires.

Le comportement infantile de la part d'un homme, qui est souvent rencontré dans ce problème, peut à l'avenir affecter négativement la grossesse future, devenant une sorte de facteur de risque.

Une fois la grossesse commencée, logiquement, la planification prend fin. Mais, il y a un autre point de vue.

Si, lors de la préparation à la conception, de nombreuses femmes se permettent parfois une gorgée de vin ou quelques bouffées de cigarette, alors pendant la grossesse de telles «pannes» devraient être interdites.

Par conséquent, même après la fin de la planification, vous devez comprendre que le mode de vie restera le même pendant 9 mois..

Analyses

Toute femme qui décide de devenir enceinte doit subir les tests de laboratoire suivants:

  • analyses sanguines générales et biochimiques;
  • détermination du facteur Rh et du groupe sanguin (il est recommandé de le transmettre aux deux conjoints);
  • analyse d'urine générale;
  • test sanguin et frottis pour les infections génitales (passer aux deux conjoints);
  • un test sanguin pour les anticorps contre la chlamydia, l'herpès, la toxoplasmose, la rubéole, l'infection à cytomégalovirus, les hépatites B et C, le VIH, la syphilis;
  • test de glycémie;
  • coagulogramme;
  • colposcopie.

Il est également recommandé de subir un examen échographique des organes pelviens. Des examens supplémentaires lors de la planification d'une grossesse peuvent être:

  • Un test sanguin pour les hormones sexuelles, qui est indiqué pour toutes les femmes présentant des irrégularités menstruelles, des problèmes de conception et des antécédents de fausses couches spontanées.
  • Tests sanguins et urinaires pour les hormones thyroïdiennes (en cas de problèmes endocriniens).
  • Recherche immunologique.

Quels médicaments prendre?

Certains médecins sont convaincus que vous n'avez pas besoin de prendre des complexes multivitaminés pendant la planification de la grossesse. Même pendant la saison froide et avec une mauvaise alimentation, l'embryon aura suffisamment de vitamines et d'autres substances utiles pour la formation et la croissance..

Mais prendre des oligo-éléments sera toujours bénéfique. Examinons-les plus en détail.

Acide folique

Pour la synthèse complète des structures de l'ADN et la division des cellules embryonnaires dans le corps de la femme enceinte, un oligo-élément soluble dans l'eau - l'acide folique devrait suffire. Avec sa carence, le fœtus peut présenter des anomalies dans le développement du tube neural, des malformations de la colonne vertébrale, une fente labiale supérieure, etc..

Aucun aliment ne contient d'acide folique en bonne quantité. Par conséquent, les médecins recommandent de commencer la prise d'acide folique synthétisé au moins un mois avant la conception prévue. Après le début de la grossesse, le médicament est pris pendant 4 mois supplémentaires. Vous pouvez acheter de l'acide folique à la pharmacie.

Iodure de potassium

L'iodure de potassium est également important pour la santé de l'enfant à naître. Il est contenu dans des préparations telles que l'iodomarine, l'iode actif, etc. Avant et après la conception, il est recommandé de prendre 200 mcg d'iode par jour. En outre, le médecin peut vous conseiller de remplacer le sel ordinaire par du sel iodé.

Cet oligo-élément a un effet thérapeutique et prophylactique. La prise d'iodure de potassium améliore l'état du système reproducteur féminin, augmentant ainsi la probabilité de conception. En outre, il prévient les pathologies du développement mental et mental de l'enfant à naître, qui apparaissent avec une carence chronique en iode dans le corps de la mère..

Vitamine E

La vitamine E ou tocophérol prévient les complications de la grossesse, y compris les fausses couches spontanées précoces. En outre, la vitamine E a un effet positif sur le travail du corps féminin, contribuant à la maturation des œufs sains..

Chez les hommes, le tocophérol a un effet positif sur la composition du sperme. Pour l'apparition de l'effet, il doit être pris au moins 3 mois avant une éventuelle conception..

Inofert

Parfois, les vitamines ne suffisent pas à elles seules pour concevoir un bébé. Dans certains cas, une femme, si elle ne peut pas tomber enceinte pendant une longue période, doit normaliser le cycle menstruel et corriger les niveaux hormonaux.

L'un des moyens utilisés dans une telle situation est Inofert. C'est un médicament non hormonal qui régule le cycle menstruel de la femme. Il normalise la production de prolactine, de lutéotropine et de testostérone, nécessaires à la maturation normale de l'œuf.

Inofert est généralement recommandé pour les femmes susceptibles de développer des œufs de mauvaise qualité. Par exemple, les femmes de plus de 35 ans qui planifient une grossesse ou travaillent à des travaux dangereux.

Si cela ne suffisait pas à normaliser la maladie et le début de la grossesse, des médicaments contenant des hormones sont utilisés: Dufaston, Utrozhestan et autres. Leur rendez-vous, le choix du régime et la posologie optimale doivent être réglés par le médecin traitant..

Comment augmenter la probabilité de grossesse?

Habituellement, la conception se produit dans l'intervalle entre la fin de la deuxième et le début de la troisième semaine du cycle menstruel. C'est pendant cette période que la plupart des femmes ovulent normalement. En savoir plus sur les méthodes de détermination de l'ovulation →

2-3 jours avant l'ovulation, il est recommandé de faire une pause dans les relations intimes, d'abandonner les boissons alcoolisées, de visiter des bains et même de prendre un bain chaud. Il n'est pas souhaitable de ressentir du stress, des conflits avec un conjoint.

Cellules germinales mâles - les spermatozoïdes peuvent perdre leur activité naturelle même dans le contexte d'un facteur de stress léger, mais l'alcool a l'effet le plus négatif sur eux, réduisant de 15 fois les chances de conception!

Il est impossible de se doucher le vagin avant les rapports sexuels, car cela peut modifier l'acidité de la membrane muqueuse. En conséquence, les spermatozoïdes peuvent mourir sans atteindre la cible si la composition chimique du milieu ne correspond pas à la norme. Même la salive les affecte négativement..

Après l'éjaculation, une femme peut augmenter la probabilité de conception si elle reste en position couchée pendant un certain temps, avec un oreiller sous le bas du dos..

Planifier une grossesse pour un futur père

La santé du futur père n'est pas moins importante pour l'enfant que celle de la mère. Malheureusement, la santé génésique masculine est discutée dans des cas exceptionnels, surtout si une femme n'a pas de problèmes de conception..

Il convient de garder à l'esprit que le sperme masculin peut non seulement féconder, mais également contenir divers micro-organismes pathogènes, y compris des agents pathogènes des infections génitales. Tous les hommes ne savent pas qu'ils souffrent de prostatite chronique, car pendant longtemps cette maladie se développe sous une forme latente.

Certaines pathologies subies par les jeunes hommes à l'adolescence peuvent affecter négativement la santé reproductive.

En outre, chez les hommes modernes, la santé générale et reproductive dépend à près de 75% de la situation écologique, du mode de vie, des conditions économiques et sociales, qui dans l'ensemble laissent souvent beaucoup à désirer. Les 25% restants sont des aspects médicaux, y compris la génétique humaine.

C'est pourquoi un homme doit être examiné par un urologue ou un andrologue avant de planifier une grossesse avec sa femme. De plus, il est conseillé à un homme de faire un spermogramme - une analyse complète du sperme, qui permet d'évaluer la capacité de l'homme à féconder.

De plus, le futur père doit définitivement renoncer à l'alcool et au tabac au quotidien. La nicotine et les toxines des boissons alcoolisées affectent négativement la qualité du sperme. Le refus doit être précoce, car il faut au moins 3 mois pour mettre à jour la composition du sperme.

Lorsque vous planifiez une grossesse, vous devez commencer à vous y préparer bien avant la mise en œuvre des plans. La bonne décision est une approche raisonnable de la conception, y compris un examen approfondi de la santé des deux conjoints..

S'il est difficile pour les femmes enceintes de comprendre la planification de la grossesse, vous pouvez demander l'aide de spécialistes. Les médecins travaillant dans une clinique prénatale ou un centre de planification familiale aideront le couple à se préparer à la conception et à la naissance de l'enfant souhaité.

Planification de la grossesse: 12 choses que les bons parents font

Faites ce dont vous avez vraiment besoin et ne gaspillez pas d'argent en examens et en vitamines inutiles.

La première chose à retenir:

En général, une femme en bonne santé peut ne pas se préparer à quoi que ce soit. Mais, premièrement, qui sait à quel point nous sommes en bonne santé, et deuxièmement, il n'y a pas de limite à la perfection. Par conséquent, 2-3 mois de vie peuvent être consacrés à la préparation. Afin d'avoir du temps pour tout ce qui est nécessaire pendant cette période.

1. Recueillir des informations sur la grossesse

Vous devez toujours commencer par des informations. Comprenez pourquoi une grossesse survient, comment cela se passe, comment le fœtus se développera et à quoi s'attendre de l'accouchement. Cela doit être fait à l'avance. Alors au moins, il sera clair comment le corps se comportera.

Vous devez demander et apprendre des spécialistes, et non des experts des forums. Il existe des écoles et des cours pour les futurs parents qui peuvent et doivent être fréquentés non seulement pendant la grossesse, mais aussi avant..

Collectez des informations avec un partenaire. Ce n'est pas qu'une affaire de femme.

2. Visitez un thérapeute

Tout d'abord, vous devez aller chez le médecin si vous avez une maladie chronique. Demandez quoi faire si vous prévoyez une grossesse. Vous devrez peut-être ajuster votre alimentation ou remplacer tout médicament.

Deuxièmement, s'il n'y a pas de maladie, vous devez vous en assurer et au moins faire un don de sang pour vérifier le taux de sucre..

3. Voir le dentiste

Vous devez toujours vous rendre chez le dentiste après vous être inscrit à la grossesse. Mais il vaut mieux traiter les dents avant cela, pour ne pas prendre de médicaments supplémentaires (les mêmes analgésiques) et ne pas devenir nerveux. De plus, pendant la grossesse, l'incidence des caries et des maladies des gencives augmente.

4. Et au gynécologue (et au futur papa - à l'urologue)

Le gynécologue et l'urologue doivent vérifier votre état de santé et votre état de préparation général pour la grossesse. Vous pouvez aller chez les médecins spécialisés en dernier. En même temps, réussir les tests obligatoires pour les infections sexuellement transmissibles et les frottis standard.

C'est là que se termine la liste principale des médecins..

Il n'est pas nécessaire de courir chez un généticien. Seuls ceux qui ont eu des maladies génétiques dans leur famille pour vérifier s'il y a des risques. Sinon, l'examen sèmerait plutôt des doutes inutiles que de l'aide..

5. Faites-vous tester

En plus des tests de dépistage des IST, qui seront effectués par un gynécologue et un urologue, plusieurs examens plus importants seront nécessaires. Ils peuvent être combinés avec une visite chez un thérapeute ou effectués indépendamment..

Les hommes et les femmes doivent connaître leur statut sérologique VIH et subir des tests de dépistage des anticorps contre l'hépatite B.Même si vous pensez que ces maladies ne vous toucheront jamais, assurez-vous de nouveau.

Il est conseillé à une femme de vérifier si elle est immunisée contre la rubéole et la toxoplasmose:

  • Rubéole
    Une maladie virale qui est la plus dangereuse pour les femmes enceintes. L'infection entraîne des défauts, à cause desquels le fœtus devient non viable. Par conséquent, la rubéole doit être vaccinée. Après cette procédure, il est recommandé de reporter la grossesse de trois mois. Si une femme a été vaccinée ou a eu la rubéole dans l'enfance, une revaccination n'est pas nécessaire: l'immunité est déjà là.
  • Toxoplasmose
    C'est une maladie infectieuse transmise par les chats. Il est dangereux s'il est attrapé pendant la grossesse. Il n'y a pas de vaccin contre cela. Par conséquent, s'il n'y a pas d'immunité contre cela, il est préférable de rester à l'écart de la litière pour chat et des chats des rues pendant toute la grossesse..

Nous sommes généralement envoyés pour être testés pour les infections TORCH - un dépistage qui montre la présence d'anticorps contre la toxoplasmose, la rubéole, le cytomégalovirus et l'herpès. Mais il s'agit d'une analyse assez coûteuse et pas particulièrement informative: presque tout le monde est infecté par le virus de l'herpès simplex, ainsi que par le cytomégalovirus. Il n'y a rien à protéger contre eux, mais vous pouvez être infecté à tout moment: même un jour avant la grossesse, même pendant celle-ci. Par conséquent, il vaut mieux être examiné pour ces infections selon les indications Préparation à la grossesse.

6. Commencez à prendre de l'acide folique

L'acide folique est une vitamine nécessaire pour que le futur fœtus forme correctement le tube neural et ne présente aucun défaut du système nerveux..

Pour se préparer à la grossesse, nous vous recommandons de prendre 400 mcg d'acide folique Planification de la grossesse chaque jour. La réception se poursuit jusqu'à la 12e semaine de grossesse. Pour certaines maladies, telles que le diabète ou l'épilepsie, la dose peut être augmentée, mais cela doit être discuté avec votre médecin..

Mais la vitamine E, qu'ils aiment aussi prescrire pour se préparer à la grossesse et aux premiers stades, n'est pas nécessaire. En fait, il n'y a aucune preuve concluante d'une alimentation saine et de suppléments vitaminiques pendant la grossesse que cette vitamine prévient d'une manière ou d'une autre les fausses couches ou aide à tomber enceinte..

7. Arrêter de fumer

Le tabagisme pendant la grossesse entraîne une foule de problèmes qui peuvent affecter la santé du bébé, voire mortellement. Par exemple, les mères qui fument sont plus susceptibles d'avoir des fausses couches, des naissances prématurées et leurs enfants sont plus susceptibles de mourir du syndrome de mortalité infantile soudaine Arrêter de fumer pendant la grossesse.

Il faut également apprendre aux proches à arrêter de fumer à la maison: la fumée secondaire affecte également la santé. Il est nécessaire de s'habituer au nouveau régime sans cigarette avant la grossesse, afin de ne pas mettre l'enfant en danger.

8. Arrêtez de boire

Et même un verre - au cas où. Jusqu'à présent, il n'y a aucune preuve que l'alcool ait un effet sur les œufs de la mère. Mais il a été prouvé que cela nuit à l'enfant. L'alcool traverse la barrière placentaire et le foie non développé du fœtus ne peut pas le traiter. En conséquence, le risque de fausses couches et de naissances prématurées augmente, et l'enfant peut par la suite souffrir de troubles du développement..

Une grossesse précoce est difficile à remarquer. Par conséquent, si vous prévoyez un enfant et travaillez dessus, renoncez à l'alcool. Il y a de fortes chances qu'un demi-verre d'alcool buvant du champagne enceinte lors d'une fête ne fasse aucun mal. Mais pourquoi prendre des risques alors que tu ne peux tout simplement pas boire?

9. Perdre du poids

Habituellement, ils commencent à se mettre en forme après l'accouchement. Mais si vous êtes en surpoids ou obèse, il est conseillé de perdre du poids à l'avance. Il s'agit d'un problème médical, pas de devoir rentrer dans des vêtements XXS.

Le surpoids commence lorsque l'IMC est supérieur à 25 et l'obésité lorsque l'IMC est supérieur à 30. En général, ce n'est pas le paramètre le plus précis, car tout le monde a un ratio différent de masse musculaire à masse grasse. Mais, très probablement, un indice de masse corporelle avec une valeur approchant 30 sera soit chez les athlètes (qui surveillent de près leur état et savent s'ils ont des problèmes de poids), soit chez les personnes obèses..

Et cela peut être mauvais pour la grossesse. En raison de l'excès de poids chez les femmes enceintes, la pression artérielle augmente souvent, des caillots sanguins se forment et un diabète gestationnel se développe. Ces conditions peuvent nuire à la fois à la mère et au bébé, mettant en péril toute la grossesse..

10. Trouvez votre sport préféré

L'activité physique est très importante pendant la grossesse. Mais tous les sports ne sont pas bons pour la mère et l'enfant. Par conséquent, il est préférable de décider à l'avance de l'option que vous préférez: natation, yoga ou marche. Commencez à faire de l'exercice tout en planifiant afin de ne pas avoir une charge de travail inattendue pendant la grossesse.

11. Recalculez votre budget

La grossesse coûte cher. Les enfants sont également chers. Pas si haut, mais cher. Comment ne pas faire faillite sur un enfant et tout ce qui y est lié:

  • Compter l'argent
    Dois-je choisir une clinique payante ou gratuite? Combien ça coûte? Qui part en congé de maternité, car selon la loi, cela peut être fait non seulement par maman ou papa, mais même par grand-mère et grand-père?
  • Faire une liste de courses
    Que devez-vous acheter et quoi non? Prenez de nouvelles choses ou achetez des objets d'occasion, mais beaucoup moins chers?
  • Commencez à économiser de l'argent
    Si avant la naissance de l'enfant vous pouviez vous permettre de vivre de chèque de paie en chèque de paie, alors dans le statut de parents, ce régime ne fonctionnera pas. Il doit y avoir un airbag.

12. Commencer

N'essayez pas de tomber enceinte le plus tôt possible. Cela peut prendre plusieurs mois, jusqu'à un an de traitement de l'infertilité. Et c'est parfaitement normal.

Le désir d'avoir un bébé pousse parfois les parents à faire des choses étranges: calcul constant de l'ovulation, sexe selon un horaire, recherches interminables de moyens et de positions miraculeux, tandis que la meilleure façon de tomber enceinte est de se détendre et de faire l'amour régulièrement. Ne vous accrochez pas à la conception obligatoire, lisez les meilleurs articles sur le sexe sur Lifehacker. Et puissiez-vous avoir les meilleurs souvenirs de la période où vous alliez devenir parents..

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