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Comment planifier une grossesse

Devez-vous planifier une grossesse ou encore laisser le processus imprévisible de conception à la volonté de la nature? Cette question perd progressivement son sens. Oui, la conception et la naissance d'un enfant est un vrai miracle, et théoriquement, une femme en âge de procréer est tout à fait capable de devenir mère sans aide médicale. Et oui, en effet, de nombreux couples ne prévoient aucune grossesse et ont des enfants normaux. Mais... il vaut toujours mieux se préparer à concevoir un enfant.

Dois-je planifier une grossesse?

Lorsqu'on leur demande s'il est nécessaire de planifier une grossesse, les médecins répondent sans équivoque: oui! Il est correct de s'appuyer sur la sagesse de la nature si un homme et une femme sont en parfaite santé, mènent un mode de vie sain et, de plus, vivent dans des conditions écologiquement propres. Cette dernière condition est inaccessible pour la plupart d'entre nous, et en termes de santé, même ceux qui ne se sont jamais plaints ne peuvent pas être confiants à 100%..

Premièrement, peu de gens peuvent se vanter de l'absence de maladies chroniques, et même l'une d'entre elles peut avoir un impact sur la grossesse ultérieure..

Deuxièmement, la santé gynécologique des femmes enceintes est une chose très fragile, et nécessite une attitude particulièrement prudente. Les réalités modernes sont les suivantes: un pourcentage minimum de jeunes hommes et femmes conservent leur virginité avant le mariage, ou du moins avant de rencontrer «le même / la même» avec qui ils veulent avoir des enfants ensemble. Le résultat est une expérience sexuelle au moment de la planification de la grossesse et, très probablement, des infections sexuellement transmissibles et TRÈS souvent asymptomatiques. Par conséquent, les médecins recommandent fortement aux femmes de consulter un gynécologue tous les six mois et un andrologue pour les hommes. Des contrôles réguliers garderont votre santé reproductive sous contrôle. Avant de concevoir un enfant, une visite d'une femme chez un gynécologue est obligatoire..

Quant à un mode de vie sain, ce concept est très vague et beaucoup le comprennent de la manière qui leur convient. Arrêter de boire et de fumer avant la conception n'est pas mal, mais c'est loin d'être le meilleur que les futurs parents puissent offrir à un enfant. Un mode de vie sain comprend non seulement l'absence de mauvaises habitudes, mais aussi une bonne alimentation, une activité physique et une façon de penser «saine». Tout cela affectera inévitablement la santé de l'enfant à naître..

Pourquoi planifier une grossesse?

Certaines personnes considèrent la planification de la grossesse comme une nouvelle tendance inventée par les médecins des cliniques rémunérées «pour pomper de l'argent». En effet, il est difficile de contester le fait que vous devez toujours prendre soin de votre santé, et pas seulement quelques mois avant la grossesse. Mais y a-t-il beaucoup de ces femmes qui subissent régulièrement des tests, consultent un gynécologue et un dentiste tous les six mois, n'ont pas de mauvaises habitudes et mènent une vie active? Malheureusement non. Et il n'y a probablement que quelques hommes qui surveillent leur santé reproductive. Et seule la préparation à la conception d'un enfant, la fameuse «planification de la grossesse», devient pour les femmes et les hommes une raison de poids pour être examinée, traitée, arrêter l'alcool / fumer, «manger» des légumes et des fruits.

Les principaux motifs de planification d'une grossesse sont:

  • identification des maladies et infections dangereuses pour le fœtus;
  • stabilisation de l'état de santé dans les maladies chroniques;
  • contrôle du système hormonal de la femme enceinte;
  • prévention des anomalies génétiques associées à la présence de mauvaises habitudes chez les parents;
  • atteindre la meilleure qualité de santé possible des futurs parents et, par conséquent, faciliter la grossesse, l'accouchement et la naissance d'un bébé en bonne santé;
  • renforcer la confiance et la tranquillité dans une conception réussie, obtenir un confort psychologique avant la grossesse.

Quel est le meilleur moment pour planifier une grossesse?

Planifier une grossesse n'est pas une question de quelques jours. Il est conseillé aux futurs parents non seulement de consulter un certain nombre de spécialistes et de se faire dépister, mais aussi de modifier leur propre mode de vie. Quelques mois avant la grossesse prévue, vous devez complètement abandonner les mauvaises habitudes - consommation d'alcool, tabagisme. En fait, le rôle du mode de vie dans la santé reproductive des hommes et des femmes est toujours important, et pas seulement pendant la période de planification. Mais même quelques mois sans substances nocives augmentent considérablement les chances de concevoir et de donner naissance à un bébé en bonne santé. En outre, ceux qui planifient une grossesse doivent être particulièrement prudents lors de la prise de médicaments, éviter l'exposition à des substances toxiques, aux rayons X et aux vaccinations.

Combien de temps faut-il pour planifier une grossesse d'un point de vue médical? Habituellement, les médecins parlent de 6 mois. Ce temps sera suffisant pour un examen complet, un traitement éventuel et une correction du mode de vie.

Comment planifier votre grossesse?

La planification de la grossesse comprend la préparation psychologique, l'abandon des mauvaises habitudes, le respect d'un mode de vie sain, ainsi que la visite de médecins et la réalisation des examens nécessaires.

Les femmes devront consulter les spécialistes suivants:

  • gynécologue;
  • thérapeute;
  • dentiste;
  • ENT.

Certaines femmes devront également consulter un endocrinologue et un ophtalmologiste. Cela dépend de leur état de santé actuel et des recommandations du thérapeute et du gynécologue.

Les hommes sont encouragés à consulter un thérapeute, un urologue et un dentiste.

Selon les indications, le couple pourrait également avoir besoin de consulter un généticien.

En savoir plus sur les examens et analyses lors de la planification d'une grossesse dans les articles Comment commencer à planifier une grossesse? et tests obligatoires lors de la planification de la grossesse

Vaut-il la peine de planifier une grossesse pendant l'épidémie de coronavirus?

L'épidémie de coronavirus COVID-19, qui a commencé à la fin de 2019, s'est transformée en pandémie en quelques mois à peine et nous a littéralement pris par surprise, nous obligeant à changer radicalement nos plans de vie. Certains ne sont pas partis en vacances, d'autres ont reporté l'achat d'un bien immobilier, d'autres n'ont pas pu conclure un contrat important pour l'entreprise... Et ceux qui planifiaient une grossesse ou une procédure de fécondation in vitro cette année pour le printemps-été 2020 ont été confrontés à de nombreuses questions.

  • Comment une infection possible peut affecter la grossesse et l'enfant à naître?
  • Est-il possible de faire une FIV en cas de pandémie?
  • Devez-vous envisager de concevoir maintenant??
  • La situation actuelle peut-elle affecter la fertilité des deux conjoints??

Il existe de nombreuses hypothèses et faits concernant l'effet des maladies virales sur l'état des ovules et du sperme chez un couple qui planifie un enfant..

Nous examinerons les avantages et les risques possibles, vous aiderons à prendre la bonne décision et à protéger votre santé reproductive.

QUELS SONT LES RISQUES

Bien sûr, la première chose que tout le monde craint, y compris ceux qui pensent à l'accouchement, est la possibilité d'être infecté. La question principale ici est de savoir comment le coronavirus COVID-19 peut affecter la fertilité - homme et femme.

Pour le moment, rien ne prouve que le coronavirus soit capable de causer des dommages irréversibles à la santé reproductive. Et pourtant, nous parlons d'une maladie infectieuse, dont l'un des symptômes est une augmentation de la température corporelle, et la fièvre affecte négativement l'état du sperme.

Pour une spermatogenèse productive, une température de 35 ° C est nécessaire. Une augmentation de la température corporelle pendant plusieurs jours entraîne une détérioration du nombre de spermatozoïdes.

Cependant, la diminution de la qualité du sperme est temporaire et ne nécessite pas de traitement particulier. La santé reproductive masculine est rétablie en 3 à 6 mois.

Il convient également de noter que dans certains cas, le coronavirus s'accompagne de l'ajout d'une infection bactérienne, pour le traitement de laquelle un traitement antibiotique est prescrit..

Les antibiotiques conduisent à une fragmentation accrue de l'ADN du sperme, ce qui réduit les chances de conception et augmente la probabilité d'avortement spontané chez une femme.

Le rétablissement complet d'une cure d'antibiotiques peut prendre jusqu'à plusieurs mois. Par conséquent, si un homme envisage de devenir père et a souffert d'un coronavirus, il est préférable de reporter la conception de plusieurs mois..

Toute infection virale pendant la grossesse est un risque supplémentaire. Dans ce cas, le coronavirus est à égalité avec la grippe habituelle, ARVI, herpès ou cytomégalovirus, dont l'infection est indésirable, en particulier dans les premiers stades. Au cours de l'organogenèse, lorsque les organes et les tissus sont pondus, l'embryon est le plus vulnérable aux infections virales..

Les scientifiques et les médecins ne savent pas avec certitude comment une maladie spécifique affectera un enfant, mais on sait avec certitude qu'il existe un risque de conséquences graves.

Avertissement général pour les femmes enceintes: la tâche principale dans les premiers stades est d'éviter toute infection virale.

Quelle est la situation avec le coronavirus? Il y a des cas de maladie chez les femmes enceintes, mais il n'y a pas de décès chez les femmes enceintes et les femmes en travail avec COVID-19 dans le monde. De plus, de nombreux médecins pensent que les femmes enceintes tolèrent plus facilement le coronavirus, et pour elles, ce n'est pas plus dangereux que toute autre infection..

Mais le point est différent. Pendant une pandémie, ce n'est pas le virus lui-même qui est dangereux, mais les possibilités limitées d'obtenir des soins médicaux. Désormais, TOUTES les ressources médicales sont destinées à lutter contre les conséquences de l'épidémie, le reste - sur une base résiduelle.

Si la femme enceinte a des problèmes, elle peut tout simplement ne pas être en mesure de l'aider, même en cas d'urgence, sans parler des activités prévues. Les cliniques pour femmes ne tiennent pas actuellement de rendez-vous régulier. Le problème est de faire une échographie de dépistage banale.

Tout cela, ajouté à la menace même de contracter un coronavirus, crée une situation stressante pour une femme enceinte, ce qui en soi n'est pas souhaitable dans sa position..

Compte tenu de tous ces facteurs, bien sûr, il est conseillé de reporter la grossesse jusqu'à la fin officielle de la pandémie, lorsque la charge supplémentaire des services médicaux sera supprimée..

Pour ceux qui attendent la procédure de FIV

Ici, les risques sont les mêmes. De plus, en raison de l'hormonothérapie, que les femmes qui envisagent de subir une FIV subissent, l'immunité diminue, ce qui signifie que le risque d'infection est plus élevé. Pour ceux qui ont déjà subi la procédure de collecte des œufs pour une fécondation et un transfert ultérieurs, les médecins conseillent de les laisser (ou des embryons) au gel jusqu'à la fin de la pandémie de coronavirus.

QUE FAIRE MAINTENANT?

Donc, la situation est qu'il n'y a aucune raison médicale d'arrêter d'essayer de tomber enceinte à moins que vous n'attrapiez le virus. Cependant, on ne peut ignorer l'accès limité aux services de santé et le risque d'infection persiste..

La planification d'une grossesse est une question personnelle et intime, et la décision dans chaque cas dépend de nombreux facteurs: psychologiques et matériels. En tout cas, aucune étude aujourd'hui ne confirme que l'épidémie actuelle du coronavirus COVID-19 pourrait en quelque sorte affecter la fertilité à l'avenir - homme ou femme..

Quoi qu'il en soit, si vous décidez de reporter la grossesse, personne ne se soucie, étant dans l'isolement, de prendre soin de sa santé, de bien manger, de faire du sport et de préparer son corps à la conception.

PRÉPARATION À LA GROSSESSE EN QUARANTAINE

D'une part, vous ne devez pas considérer la planification de votre enfant comme une sorte de «projet d'entreprise» ou un marathon de procédures médicales. Les futurs parents n'ont pas besoin d'être nerveux et stressants..

D'un autre côté, il n'y a rien de mal à prendre soin de la prévention d'éventuels problèmes. Par exemple, les infections TORCH non traitées avant la conception peuvent provoquer une fausse couche ou des anomalies dans le développement du fœtus. Le manque d'acide folique et de certaines autres vitamines et minéraux dans le corps d'une femme peut entraîner les mêmes conséquences..

Pour ceux qui veulent un bébé, les médecins recommandent généralement toute une gamme de mesures pour diagnostiquer et corriger leur état de santé. En règle générale, il est alloué au moins 3 mois avant la conception prévue. C'est le temps qu'il faudra pour subir des examens médicaux et ajuster son mode de vie et sa nutrition. En cas de détection de maladies, par exemple des infections génitales, vous devrez ajouter le temps de traitement à cette période.

Que peut-on faire pendant l'auto-isolement?

Soyez prêt au fait qu'un certain nombre d'études - fluorographie, échographie des organes pelviens, analyse des hormones, infections génitales, spermogramme - devront très probablement être reportées jusqu'à la fin de la quarantaine. Ne vous fâchez pas. Cette liste d'études semble beaucoup, mais en fait, elles sont toutes assez rapides. Vous les transmettrez à n'importe quel centre de planning familial, clinique ordinaire et / ou clinique prénatale dès que la situation épidémiologique devient favorable..

De plus, il existe encore toute une gamme de mesures auxquelles il faut prêter attention tout en restant à la maison..

  1. Abandonnez les mauvaises habitudes: tabagisme, consommation de boissons alcoolisées.
  2. Menez un mode de vie sain: dormez suffisamment, faites de l'exercice, mangez bien.
  3. Les femmes devraient commencer à prendre des complexes de vitamines et de minéraux avec de l'acide folique et du fer afin de prévenir une carence en nutriments, minéraux et vitamines importants pour la grossesse..

Toutes ces mesures visent à renforcer l'immunité (ce qui est important, étant donné que le risque de contracter un coronavirus est encore élevé), ainsi qu'à préparer le corps à concevoir et à porter un bébé.

Comment augmenter la fertilité

Non moins pertinentes pour toutes les personnes qui planifient une grossesse, dans les conditions de quarantaine, des questions subsistent quant au soutien de la santé reproductive, et pas seulement pour les femmes, mais aussi pour les hommes..

Ainsi, par exemple, les futurs papas devraient prêter attention à l'amélioration des indicateurs de spermogramme. Et pour les femmes enceintes, au moins, sur la normalisation du cycle menstruel et les processus de maturation des ovules.

Des médicaments tels que Pregnoton (pour les femmes) et Speroton (pour les hommes) aideront à augmenter la fertilité, à restaurer le corps (y compris après avoir subi un coronavirus, un ARVI commun ou une grippe), augmenter les chances de conception et une grossesse en bonne santé. Les deux complexes sont recommandés au stade de la préparation à la conception et permettront aux deux époux d'améliorer leur santé dans une situation épidémiologique défavorable..

Voyons ce que ces médicaments peuvent vous être utiles..

Contient de l'acide folique, de la vitamine E, de l'iode, des minéraux, de l'arginine et de l'extrait de vitex.

Ces substances soutiennent le fonctionnement du système reproducteur, en particulier:

  • normaliser le cycle menstruel,
  • améliorer les processus de maturation des ovocytes,
  • restaurer l'épaisseur de l'endomètre à des valeurs optimales,
  • réduire le taux de prolactine (pertinent dans les cas où le taux de prolactine augmente en dehors de la grossesse et pendant l'allaitement et supprime l'ovulation), *
  • double la probabilité de grossesse chez les femmes qui ont des difficultés à concevoir,
  • améliorer les résultats de la FIV.

* Ne provoque pas de diminution de la prolactine à sa valeur normale.

Contient de la L-carnitine à haute dose, de l'acide folique, de la vitamine E, du sélénium et du zinc.

Le médicament peut être utilisé en préparation de la FIV et fournit également une assistance efficace aux hommes ayant une fertilité réduite, à savoir:

  • augmente la probabilité de conception:
    avec un apport de 3 mois de 15%,
    avec 6 mois - de 26,7%.
  • améliore l'analyse du sperme:
    augmente la concentration de sperme de 43,2%,
    augmente la proportion de spermatozoïdes avec mouvement de translation de 49,3%,
    augmente la motilité des spermatozoïdes de 86,3%,
    améliore la morphologie du sperme,
    augmente le volume de l'éjaculat.

LA VIE CONTINUE

Malgré la situation difficile causée par la pandémie de coronavirus, la vie continue. Le virus perdra tôt ou tard sa force: progressivement, le COVID-19 fera partie du paysage viral général, et l'humanité commencera à reprendre une vie normale. Ceux qui sont maintenant incapables de travailler retourneront à leurs bureaux. Des écoles et des jardins d'enfants ouvriront... Et, bien que l'idée circule dans les médias selon laquelle "le monde ne sera plus jamais le même", quelque chose y restera inébranlable. En particulier, le désir des gens d'avoir des enfants.

Prenez soin de votre santé reproductive aujourd'hui et vivez une joie incomparable demain en tenant votre bébé bien-aimé dans vos bras.

Planification de la grossesse: 12 choses que les bons parents font

Faites ce dont vous avez vraiment besoin et ne gaspillez pas d'argent en examens et en vitamines inutiles.

La première chose à retenir:

En général, une femme en bonne santé peut ne pas se préparer à quoi que ce soit. Mais, premièrement, qui sait à quel point nous sommes en bonne santé, et deuxièmement, il n'y a pas de limite à la perfection. Par conséquent, 2-3 mois de vie peuvent être consacrés à la préparation. Afin d'avoir du temps pour tout ce qui est nécessaire pendant cette période.

1. Recueillir des informations sur la grossesse

Vous devez toujours commencer par des informations. Comprenez pourquoi une grossesse survient, comment cela se passe, comment le fœtus se développera et à quoi s'attendre de l'accouchement. Cela doit être fait à l'avance. Alors au moins, il sera clair comment le corps se comportera.

Vous devez demander et apprendre des spécialistes, et non des experts des forums. Il existe des écoles et des cours pour les futurs parents qui peuvent et doivent être fréquentés non seulement pendant la grossesse, mais aussi avant..

Collectez des informations avec un partenaire. Ce n'est pas qu'une affaire de femme.

2. Visitez un thérapeute

Tout d'abord, vous devez aller chez le médecin si vous avez une maladie chronique. Demandez quoi faire si vous prévoyez une grossesse. Vous devrez peut-être ajuster votre alimentation ou remplacer tout médicament.

Deuxièmement, s'il n'y a pas de maladie, vous devez vous en assurer et au moins faire un don de sang pour vérifier le taux de sucre..

3. Voir le dentiste

Vous devez toujours vous rendre chez le dentiste après vous être inscrit à la grossesse. Mais il vaut mieux traiter les dents avant cela, pour ne pas prendre de médicaments supplémentaires (les mêmes analgésiques) et ne pas devenir nerveux. De plus, pendant la grossesse, l'incidence des caries et des maladies des gencives augmente.

4. Et au gynécologue (et au futur papa - à l'urologue)

Le gynécologue et l'urologue doivent vérifier votre état de santé et votre état de préparation général pour la grossesse. Vous pouvez aller chez les médecins spécialisés en dernier. En même temps, réussir les tests obligatoires pour les infections sexuellement transmissibles et les frottis standard.

C'est là que se termine la liste principale des médecins..

Il n'est pas nécessaire de courir chez un généticien. Seuls ceux qui ont eu des maladies génétiques dans leur famille pour vérifier s'il y a des risques. Sinon, l'examen sèmerait plutôt des doutes inutiles que de l'aide..

5. Faites-vous tester

En plus des tests de dépistage des IST, qui seront effectués par un gynécologue et un urologue, plusieurs examens plus importants seront nécessaires. Ils peuvent être combinés avec une visite chez un thérapeute ou effectués indépendamment..

Les hommes et les femmes doivent connaître leur statut sérologique VIH et subir des tests de dépistage des anticorps contre l'hépatite B.Même si vous pensez que ces maladies ne vous toucheront jamais, assurez-vous de nouveau.

Il est conseillé à une femme de vérifier si elle est immunisée contre la rubéole et la toxoplasmose:

  • Rubéole
    Une maladie virale qui est la plus dangereuse pour les femmes enceintes. L'infection entraîne des défauts, à cause desquels le fœtus devient non viable. Par conséquent, la rubéole doit être vaccinée. Après cette procédure, il est recommandé de reporter la grossesse de trois mois. Si une femme a été vaccinée ou a eu la rubéole dans l'enfance, une revaccination n'est pas nécessaire: l'immunité est déjà là.
  • Toxoplasmose
    C'est une maladie infectieuse transmise par les chats. Il est dangereux s'il est attrapé pendant la grossesse. Il n'y a pas de vaccin contre cela. Par conséquent, s'il n'y a pas d'immunité contre cela, il est préférable de rester à l'écart de la litière pour chat et des chats des rues pendant toute la grossesse..

Nous sommes généralement envoyés pour être testés pour les infections TORCH - un dépistage qui montre la présence d'anticorps contre la toxoplasmose, la rubéole, le cytomégalovirus et l'herpès. Mais il s'agit d'une analyse assez coûteuse et pas particulièrement informative: presque tout le monde est infecté par le virus de l'herpès simplex, ainsi que par le cytomégalovirus. Il n'y a rien à protéger contre eux, mais vous pouvez être infecté à tout moment: même un jour avant la grossesse, même pendant celle-ci. Par conséquent, il vaut mieux être examiné pour ces infections selon les indications Préparation à la grossesse.

6. Commencez à prendre de l'acide folique

L'acide folique est une vitamine nécessaire pour que le futur fœtus forme correctement le tube neural et ne présente aucun défaut du système nerveux..

Pour se préparer à la grossesse, nous vous recommandons de prendre 400 mcg d'acide folique Planification de la grossesse chaque jour. La réception se poursuit jusqu'à la 12e semaine de grossesse. Pour certaines maladies, telles que le diabète ou l'épilepsie, la dose peut être augmentée, mais cela doit être discuté avec votre médecin..

Mais la vitamine E, qu'ils aiment aussi prescrire pour se préparer à la grossesse et aux premiers stades, n'est pas nécessaire. En fait, il n'y a aucune preuve concluante d'une alimentation saine et de suppléments vitaminiques pendant la grossesse que cette vitamine prévient d'une manière ou d'une autre les fausses couches ou aide à tomber enceinte..

7. Arrêter de fumer

Le tabagisme pendant la grossesse entraîne une foule de problèmes qui peuvent affecter la santé du bébé, voire mortellement. Par exemple, les mères qui fument sont plus susceptibles d'avoir des fausses couches, des naissances prématurées et leurs enfants sont plus susceptibles de mourir du syndrome de mortalité infantile soudaine Arrêter de fumer pendant la grossesse.

Il faut également apprendre aux proches à arrêter de fumer à la maison: la fumée secondaire affecte également la santé. Il est nécessaire de s'habituer au nouveau régime sans cigarette avant la grossesse, afin de ne pas mettre l'enfant en danger.

8. Arrêtez de boire

Et même un verre - au cas où. Jusqu'à présent, il n'y a aucune preuve que l'alcool ait un effet sur les œufs de la mère. Mais il a été prouvé que cela nuit à l'enfant. L'alcool traverse la barrière placentaire et le foie non développé du fœtus ne peut pas le traiter. En conséquence, le risque de fausses couches et de naissances prématurées augmente, et l'enfant peut par la suite souffrir de troubles du développement..

Une grossesse précoce est difficile à remarquer. Par conséquent, si vous prévoyez un enfant et travaillez dessus, renoncez à l'alcool. Il y a de fortes chances qu'un demi-verre d'alcool buvant du champagne enceinte lors d'une fête ne fasse aucun mal. Mais pourquoi prendre des risques alors que tu ne peux tout simplement pas boire?

9. Perdre du poids

Habituellement, ils commencent à se mettre en forme après l'accouchement. Mais si vous êtes en surpoids ou obèse, il est conseillé de perdre du poids à l'avance. Il s'agit d'un problème médical, pas de devoir rentrer dans des vêtements XXS.

Le surpoids commence lorsque l'IMC est supérieur à 25 et l'obésité lorsque l'IMC est supérieur à 30. En général, ce n'est pas le paramètre le plus précis, car tout le monde a un ratio différent de masse musculaire à masse grasse. Mais, très probablement, un indice de masse corporelle avec une valeur approchant 30 sera soit chez les athlètes (qui surveillent de près leur état et savent s'ils ont des problèmes de poids), soit chez les personnes obèses..

Et cela peut être mauvais pour la grossesse. En raison de l'excès de poids chez les femmes enceintes, la pression artérielle augmente souvent, des caillots sanguins se forment et un diabète gestationnel se développe. Ces conditions peuvent nuire à la fois à la mère et au bébé, mettant en péril toute la grossesse..

10. Trouvez votre sport préféré

L'activité physique est très importante pendant la grossesse. Mais tous les sports ne sont pas bons pour la mère et l'enfant. Par conséquent, il est préférable de décider à l'avance de l'option que vous préférez: natation, yoga ou marche. Commencez à faire de l'exercice tout en planifiant afin de ne pas avoir une charge de travail inattendue pendant la grossesse.

11. Recalculez votre budget

La grossesse coûte cher. Les enfants sont également chers. Pas si haut, mais cher. Comment ne pas faire faillite sur un enfant et tout ce qui y est lié:

  • Compter l'argent
    Dois-je choisir une clinique payante ou gratuite? Combien ça coûte? Qui part en congé de maternité, car selon la loi, cela peut être fait non seulement par maman ou papa, mais même par grand-mère et grand-père?
  • Faire une liste de courses
    Que devez-vous acheter et quoi non? Prenez de nouvelles choses ou achetez des objets d'occasion, mais beaucoup moins chers?
  • Commencez à économiser de l'argent
    Si avant la naissance de l'enfant vous pouviez vous permettre de vivre de chèque de paie en chèque de paie, alors dans le statut de parents, ce régime ne fonctionnera pas. Il doit y avoir un airbag.

12. Commencer

N'essayez pas de tomber enceinte le plus tôt possible. Cela peut prendre plusieurs mois, jusqu'à un an de traitement de l'infertilité. Et c'est parfaitement normal.

Le désir d'avoir un bébé pousse parfois les parents à faire des choses étranges: calcul constant de l'ovulation, sexe selon un horaire, recherches interminables de moyens et de positions miraculeux, tandis que la meilleure façon de tomber enceinte est de se détendre et de faire l'amour régulièrement. Ne vous accrochez pas à la conception obligatoire, lisez les meilleurs articles sur le sexe sur Lifehacker. Et puissiez-vous avoir les meilleurs souvenirs de la période où vous alliez devenir parents..

Dois-je planifier une grossesse

La grossesse et l'accouchement sont une étape cruciale, qu'il est souhaitable de prendre préparé non seulement mentalement, mais aussi physiquement. Les questions de préparation à la grossesse inquiètent de nombreuses femmes: est-il nécessaire de planifier la conception, comment le faire correctement, quels médecins subir et quels tests passer? Dans l'article, nous répondrons à toutes les questions passionnantes sur ce sujet..

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Pourquoi la planification de la grossesse est si importante pour une femme

La naissance du premier enfant change radicalement la vie de la famille. Cela dépend beaucoup de l'âge et des antécédents familiaux des futurs parents.

6 raisons pour une approche équilibrée de la première grossesse et des suivantes

Pour une femme qui planifie une grossesse pour la première fois, vous devez avoir une idée de la façon dont son corps va changer, des sensations qu'elle peut ressentir, des conséquences que ses mauvaises actions peuvent entraîner. Il est préférable d'obtenir ces informations auprès d'une source compétente.

Pourquoi vous devez planifier la conception:

  • Pendant la grossesse, la charge sur le corps de la femme, sur les systèmes reproducteur, cardiovasculaire, immunitaire, nerveux et endocrinien augmente plusieurs fois. Par conséquent, une femme a besoin d'un examen préliminaire et, si nécessaire, d'un traitement des zones «faibles».
  • Les infections sexuellement transmissibles chez les femmes et les hommes peuvent être latentes, il est donc préférable de les identifier et de les traiter avant de concevoir un bébé.
  • Une infection virale (hépatite, rubéole) reçue par une femme peut empêcher la naissance d'un enfant en bonne santé. Ces maladies provoquent des pathologies du développement du fœtus, voire de sa mort. Pour éviter cela, il est préférable de planifier l'enfant après la vaccination précédente..
  • Si les proches parents d'un couple ont des maladies génétiques, la préparation doit commencer en excluant les pathologies héréditaires. La même règle s'applique si une femme décide d'avoir sa première grossesse à l'âge de 35 ans. Les généticiens avertissent que plus la future mère est âgée, plus la probabilité de développer des déformations et des maladies chez le fœtus est élevée..
  • Conflit rhésus. Si le couple a un facteur Rh différent dans le sang, cela peut provoquer une fausse couche. Ce problème n'affectera pas la santé du fœtus si, avec l'aide d'un médecin, prévenez les complications à l'avance..
  • Le futur père peut avoir caché des maladies urologiques actuelles. Ils affectent la qualité du sperme. Par conséquent, il est préférable de subir un traitement à l'avance et d'augmenter les chances de réussite de la fécondation de l'œuf femelle..

Comment planifier une grossesse

Comment commencer à planifier une grossesse? D'une visite chez un thérapeute (s'il y a des problèmes de santé), un gynécologue et un urologue pour hommes. Même si les futurs parents sont sûrs de ne pas avoir de maladie, vous devez prendre soin de la santé de votre corps..

Qu'est-ce que je dois faire:

  • Arrêtez de fumer et de boire de l'alcool dans 3-4 mois.
  • Avant de tomber enceinte, une femme doit se débarrasser de son excès de poids, le cas échéant. Chez les femmes obèses tardivement, une toxicose tardive survient, la pression artérielle augmente et le risque de thrombose augmente.
  • Il est important pour la femme enceinte de renforcer à l'avance les muscles du dos et des abdominaux, car ce sont eux qui portent la charge principale avec l'augmentation du poids et pendant l'accouchement..
  • Il est conseillé de réduire l'activité physique excessive, de se détendre complètement, en changeant l'environnement habituel.

Il est très important de réfléchir à l'avance aux questions financières, car la future mère a besoin d'une sorte de «coussin de sécurité» pendant le congé de maternité. Il est préférable de calculer à l'avance les dépenses possibles pour le bébé à naître, si nécessaire, commencez à économiser de l'argent.

Par où commencer: vitamines, bonne nutrition

Minéraux et vitamines essentiels pour les femmes qui planifient une grossesse:

  • acide folique - renforce le système nerveux fœtal, s'il est pris tôt et avant la conception, favorise la production de spermatozoïdes à part entière;
  • iode - aide à maintenir un système endocrinien sain qui régule la fonction ovarienne;
  • vitamine E - ils en boivent lors de la planification d'une grossesse pour augmenter l'immunité, améliorer la circulation sanguine et produire des ovocytes de haute qualité par les ovaires.

Si vous consultez un gynécologue avant de planifier une grossesse, il vous prescrira les complexes de vitamines nécessaires avec une composition équilibrée. C'est en eux que les vitamines et les minéraux sont dans la bonne combinaison et sous une forme facilement digestible..

Ne mangez pas d'aliments contenant des colorants ou des additifs alimentaires. Il est préférable d'inclure dans l'alimentation une quantité suffisante de légumes et de fruits, huile d'olive, noix, tisanes, produits laitiers.

Quand commencer à planifier une grossesse

Si l'examen préliminaire n'a révélé aucun problème et que le couple mène une vie saine, il est possible de ne pas utiliser de protection. Lors de la planification de votre première grossesse, il est naturel que la conception ne se produise pas immédiatement. Cela peut prendre de 3 à 12 mois..

La question se pose souvent devant une femme: "Quand est-il préférable de planifier une deuxième grossesse?" Les gynécologues recommandent de planifier votre prochaine grossesse au moins un an et demi à deux ans après la précédente. Les ressources du corps ne sont pas illimitées, en attendant le prochain enfant, la charge sur le corps augmente.

Une grossesse est-elle possible immédiatement après l'accouchement?

Vous pouvez tomber enceinte immédiatement après l'accouchement, car l'ovulation est possible après 3-4 semaines. Même les mères qui allaitent ne sont pas à l'abri de cela si l'allaitement n'est pas correctement établi. De longues pauses entre les tétées, un manque d'appétit chez les nourrissons conduisent au fait que la protection naturelle créée par la nature elle-même ne fonctionnera pas.

Comment commencer à planifier votre grossesse

La meilleure période pour cela est de 12 à 16 jours avant le début du cycle suivant. C'est à ce moment que l'ovulation se produit..

Parfois, les futurs parents choisissent le mois de planification de la grossesse pour concevoir un enfant du sexe souhaité. Ce faisant, ils sont guidés par le calendrier lunaire ou par les constellations zodiacales. Il ne faut pas espérer avec une certitude absolue une solution au problème de la sélection du sexe, car il n'y a pas encore de justification scientifique pour ces méthodes..

La préparation à la conception et à la grossesse souhaitée doit commencer plusieurs mois avant cette étape importante de la vie de chaque famille. Un mode de vie correct et une bonne nutrition augmentent considérablement les chances de concevoir et d'avoir un enfant en bonne santé.

Vaut-il la peine de planifier une grossesse maintenant? Explique le médecin de la fertilité

Pourquoi vaut-il mieux ne pas planifier une grossesse maintenant et dans quel cas vaut-il la peine de faire une exception? Le nouveau coronavirus affecte-t-il la qualité du sperme? Les programmes de FIV doivent-ils être fermés de toute urgence? Rapports du reproductologue Dmitry Kholodov.

Toutes les ressources médicales seront dédiées à la lutte contre le COVID-19

S'il y a une telle opportunité, vous ne devriez plus planifier une grossesse. En donnant de tels conseils, je m'appuie, entre autres, sur les recommandations de mes collègues européens et américains. Lors d'une pandémie, ce n'est pas le virus lui-même qui est dangereux, mais les restrictions sur la disponibilité des soins médicaux..

Vous devez comprendre que les ressources médicales seront principalement dirigées vers la lutte contre les conséquences de l'épidémie et que tout le reste se déroulera selon le principe résiduel..

Si une femme enceinte commence à avoir des problèmes, elle n'a tout simplement pas le temps d'aider, même en cas d'urgence, même si en temps de paix, elle serait aidée sans problème. Une observation calme du déroulement de la grossesse dans de telles conditions est impossible..

Maintenant, je ne dis pas des choses abstraites, c'est une situation réelle pour l'Europe, les États-Unis et un certain nombre de pays où le seuil épidémique de COVID-19 a été sérieusement dépassé et des mesures restrictives sévères ont été introduites. Là, les capacités non seulement de l'État, mais aussi des cliniques privées sont dirigées pour lutter contre le virus..

Autrement dit, les autorités ont le droit d'utiliser les capacités des hôpitaux privés pour les reconcevoir afin de fournir des soins aux patients sévères atteints du syndrome respiratoire. D'où - la limitation des soins médicaux pour tous les autres profils, y compris la grossesse.

Même un dépistage échographique banal deviendra un problème

Tout ce que je raconte est déjà pertinent pour notre pays. L'autre jour, le médecin hygiéniste en chef de Saint-Pétersbourg a officiellement interdit toutes les activités polycliniques ambulatoires prévues pour les établissements de tous types de biens.

Cela signifie que les hôpitaux ne peuvent pas effectuer les opérations planifiées, les polycliniques ne peuvent pas admettre de personnes et les cliniques privées ne peuvent pas non plus fonctionner..

L'Association des cliniques privées de Saint-Pétersbourg a déjà soumis une pétition au ministère de la Santé de la ville pour clarifier cet ordre, mais en fait nous avons ce que nous avons.

Vous devez comprendre: si la première décision de ce type apparaît, elle ne fera que se durcir, en particulier dans les grandes villes d'un million d'habitants. Oui, la maladie est grave, il est inutile de la nier, mais de telles mesures doivent être prises avec une extrême prudence et prudence..

Femmes enceintes à risque de COVID-19

Nous ne savons pas encore avec certitude si le COVID-19 affecte le fœtus. Dans le seul article publié sur ce sujet, nos confrères français dans une étude sur 60 femmes enceintes ont confirmé que la maladie ne se transmet pas de mère à enfant, les enfants naissent COVID-négatifs.

Dans une clinique chinoise, un cas a été enregistré lorsqu'un enfant est né positif au COVID, mais là encore, l'infection est possible immédiatement après l'accouchement. Il n'y a pas encore de base statistique plus complète.

Très probablement, le nouveau coronavirus se comportera comme tous les virus similaires. Les virus de ce type peuvent être dangereux s'ils provoquent une fièvre sévère dans les premiers stades, jusqu'à 12 semaines. Dans ce cas, ils peuvent entraîner des complications, jusqu'à la perte de grossesse. Mais cela n'est pas dû au virus lui-même et à son invasion du fœtus, mais à l'état général grave de la mère - température élevée, manque d'oxygène dans le sang.

Cependant, si nous pouvons prévenir la grippe par la vaccination, y compris chez les femmes enceintes, alors il n'y a pas encore de vaccin contre le COVID-19..

Parce que l'on pense que pendant la grossesse, le système immunitaire peut réagir aux maladies de manière inattendue.

L'âge de la femme est également un facteur de risque de maladie à coronavirus. Plus la femme enceinte est âgée, plus son risque de complications graves est élevé.

Dans tous les cas, les médecins se battront pour la femme et l'enfant. L'essentiel est de ne pas paniquer et de se rendre à l'heure à l'hôpital des maladies infectieuses. Nous ne parlons pas d'interruption de grossesse, personne ne fera traîner une femme avec un test d'avortement positif. Tu ne devrais certainement pas avoir peur.

Après tout rhume, la qualité du sperme diminue, le coronavirus n'a rien à voir avec cela

Il y a des déclarations isolées de collègues chinois selon lesquelles, peut-être, chez les hommes qui ont subi le COVID-19, la qualité du sperme se détériore. Jusqu'à présent, du point de vue de la médecine factuelle, il est impossible de dire cela. Après tout rhume, fièvre élevée et intoxication du corps, la qualité du sperme diminue.

Après tout, les testicules sont sortis du corps, dans le scrotum. Et leur température est en moyenne inférieure d'un degré à la température générale du corps. Par conséquent, naturellement, après des épisodes de forte fièvre et de fièvre, la qualité du sperme diminuera. Et cela ne s'applique pas directement au coronavirus - ce sont des conséquences fréquentes de toute maladie. Il n'y a pas encore d'études plus précises sur ce sujet..

En cas de pandémie, il vaut la peine de suspendre tous les programmes de FIV

Le débat se poursuit sur la clôture de tous les cycles de FIV au milieu de la pandémie. Autrement dit, ils ne réaliseront pas de protocoles de FIV, ils ne transféreront pas d'embryons dans la cavité utérine..

Du point de vue de la situation qui s'est déroulée en Europe, il s'agit d'une décision équilibrée. Je suis d'accord avec les experts européens et américains de la reproduction qui recommandent de suspendre tous les cycles, de ne pas laisser les femmes participer à de nouveaux cycles de stimulation et de ne pas transférer des embryons dans la cavité utérine, mais uniquement de les congeler.

Dans le même temps, il est clair que pour certains groupes de patients, même dans une telle situation, une FIV doit être réalisée. Par exemple, si une jeune femme a un besoin urgent de traitement pour un cancer et est sur le point de subir une chimiothérapie, il est sage de prendre ses ovules et de les congeler. Sans cette procédure, elle n'aura aucune chance de devenir mère. En soi, le nouveau virus ne pénètre pas dans l'œuf - c'est sans danger pour les générations futures.

Certains contraceptifs peuvent être sélectionnés à distance par le médecin

La croissance des ventes de préservatifs, qui est devenue connue grâce aux publications dans les médias, est, je suppose, uniquement due au fait que les citoyens se retrouvent seuls, isolés et doivent faire quelque chose. Ce n'est guère une prise de conscience de la contraception.

Si nous parlons d'une approche consciente de la santé en cas de pandémie, il ne sera pas superflu de rappeler qu'il vaut maintenant la peine d'accorder une attention particulière à la contraception. Et utilisez les moyens les plus efficaces pour cela..

Aujourd'hui, ce sont des contraceptifs hormonaux combinés pour les femmes. Dans certaines cliniques, vous pouvez même obtenir une consultation en ligne à leur sujet: en fonction des résultats de l'enquête, le médecin décide si un médicament particulier peut être utilisé par une femme en particulier ou non. Il existe des critères qui peuvent être évalués à distance - il n'est pas nécessaire d'examiner le patient.

Naturellement, une femme ne s'injectera pas d'elle-même dans un dispositif intra-utérin - pour cela, vous devez contacter un spécialiste. Bien que ce soit également un moyen efficace de prévenir les grossesses non désirées.

Il existe d'autres bonnes méthodes de contraception - des implants ou des anneaux vaginaux avec des médicaments hormonaux. Une femme peut utiliser l'anneau vaginal seule, mais l'implant doit être placé dans un cadre médical: il est injecté par voie sous-cutanée.

Et, bien sûr, la méthode la plus abordable est un préservatif..

Chacun prend sa propre décision, mais à mon avis, dans la situation actuelle, il est plus facile et plus sûr de prévenir une grossesse que de devenir folle avec l'inconnu plus tard.

Découvrez ce qu'il ne faut pas manger pendant la grossesse:

Comment bien planifier une grossesse et pourquoi

Ne remettez pas les problèmes à demain,
prendre rendez-vous maintenant!

Dois-je planifier une grossesse à l'avance? Le plus souvent, les futurs parents consultent un médecin alors qu'elle est déjà venue. C'est bien si leur santé va bien. Mais que faire quand ils ne sont pas conscients de la présence d'anomalies dans l'organisme ou d'héritage génétique? Dans de nombreux cas, un examen élémentaire et un traitement avant la conception pourraient empêcher le développement de pathologies chez l'enfant à naître. Par conséquent, la planification de la grossesse est maintenant suffisamment prise au sérieux..

Pourquoi vous devez planifier une grossesse

Actuellement, beaucoup de gens se demandent encore: pourquoi planifier une grossesse? Cependant, selon certaines statistiques, environ 30% seulement des bébés naissent en parfaite santé. Le même nombre a déjà un diagnostic définitif. Les autres enfants sont à risque. La situation s'explique par le fait qu'en raison de l'exposition à des facteurs défavorables (mauvaise qualité de la nutrition, rayonnement, consommation de drogues, pollution de l'air, tabagisme et autres), les cellules du corps humain sont en constante mutation. Les mutations qui se produisent dans les cellules germinales peuvent être transmises aux générations suivantes.

Une personne peut même ne pas être consciente des changements qui se produisent dans son corps, surtout si elle est en excellente santé et a l'air absolument en bonne santé. Plus une personne est âgée, plus les mutations s'accumulent dans ses cellules. Tout cela est transmis à la suite de l'héritage, il est donc très important de subir un examen approfondi avant la conception..

Il est impératif de planifier la grossesse pour les couples qui ont des maladies héréditaires, des problèmes de grossesse. Le groupe à risque comprend également les futurs parents vivant dans des zones écologiquement polluées ou travaillant dans des industries dangereuses. Mais cela ne signifie pas que les autres ne devraient pas s'inquiéter, car la planification d'une grossesse, ou la parentalité consciente, est la clé de la santé et du bien-être de l'enfant à naître..

Quand planifier un bébé

Dans le processus de planification d'une grossesse, il est nécessaire d'analyser soigneusement la situation du moment et de regarder un peu vers l'avenir. Bien sûr, il ne sera pas possible de prévoir tout ce qui pourrait arriver, mais certains moments peuvent encore être réfléchis. Les experts recommandent de commencer les préparations pour la conception six mois ou au moins 3 mois avant la grossesse. Mais ceci à condition qu'aucun signe extérieur de maladie ne soit observé chez les deux parents. Dans le cas où au moins l'un d'entre eux présente des troubles actuels ou héréditaires, la période est augmentée.

Grossesse et âge

Quand puis-je commencer à planifier une grossesse? Quel est le meilleur âge pour concevoir et porter? Selon les experts, il est préférable de tomber enceinte entre 21 et 26 ans. Le fait est que les antécédents hormonaux de la femme ont déjà été établis à ce moment-là et qu’elle a suffisamment de force physique pour porter et donner naissance à un enfant. Malheureusement, aujourd'hui, l'âge des femmes qui accouchent pour la première fois a considérablement augmenté. Ceci est principalement dû à la charge sociale. Étude, carrière, désir de se relever - tout cela fait passer la grossesse au second plan et la première naissance se produit de plus en plus après 30 ans..

D'une part, la chose positive est que la conception se produit délibérément, consciemment, et l'enfant naît dans une famille financièrement sûre. Mais si nous parlons du processus de la grossesse elle-même et de la santé de la future mère et de l'enfant, de nombreux problèmes peuvent survenir. On pense qu'avec l'âge, la capacité de concevoir diminue et la probabilité de troubles génétiques au niveau des cellules germinales augmente..

Grossesse et étude

Si la future mère étudie et ne peut pas ou ne veut pas reporter la conception à plus tard, il vaut la peine de choisir le moment pour que l'enfant naisse pendant les vacances. De ce fait, elle pourra rester proche du bébé, lui donner l'allaitement et s'habituer au nouveau statut. Aussi, lors de la planification d'une grossesse, vous devriez regarder: cela ne coïncidera-t-il pas avec les examens d'État ou la soutenance d'une thèse? Même avec une très bonne préparation pour l'accouchement, c'est un facteur stressant, et l'excitation et les inquiétudes peuvent nuire au bébé à naître. Ce serait bien de parler avec des proches, à quelle fréquence ils peuvent rester avec le bébé lorsque la mère est à l'école. Après tout, il est très difficile de combiner éducation, récupération après l'accouchement et soins à un enfant seul. Si possible, vous devriez envisager une nounou.

Grossesse et bien-être matériel

Avant de planifier une grossesse, il vaut la peine de discuter de votre situation financière avec l'autre moitié. Quelle est l'importance de votre contribution au budget familial? Le mari pourra-t-il répondre aux besoins accrus de la famille élargie après la naissance du bébé? Bien qu'il soit dit: «Dieu a donné un enfant, il le donnera à un enfant», cependant, il faut adopter une approche responsable de cette question. Après tout, en plus de la nourriture et des couches, vous devrez acheter beaucoup.

Grossesse et logement

Il est important de savoir où vous vivez après la naissance du bébé. Cela doit également être discuté au stade de la planification. Si le logement est loué, vous devez demander à l'avance aux propriétaires s'ils renouvelleront le contrat. Passer d'un appartement à l'autre avec un bébé est une situation stressante. De plus, si vous prévoyez d'effectuer des réparations, il est préférable d'effectuer des travaux avant la grossesse. L'inhalation de poussières de construction, de vapeurs de peinture et d'autres matériaux ne contribue pas au développement normal du fœtus, cela peut provoquer une fausse couche ou le développement de pathologies.

Grossesse et saison de l'année

Lors du choix de l'heure de la conception, il convient de considérer à quelle saison votre bébé naîtra. Comptez trois mois en arrière et considérez à quel point vous et votre bébé serez à l'aise. Ainsi, si l'accouchement a lieu à l'automne, des changements soudains de température et d'humidité de l'air peuvent interférer avec les promenades. Avec la conception au printemps, il existe une forte probabilité de contracter des infections virales, ce qui est inacceptable dans les premiers mois de la grossesse. Cependant, le troisième trimestre d'hiver sera beaucoup plus facile à transporter..

L'été est un bon moment pour concevoir grâce à l'abondance de fruits et légumes. En ce sens, l'automne est également formidable. Cependant, la période d'automne est réputée pour ses conditions météorologiques instables et la propagation massive de maladies virales. Dans ce cas, les derniers mois de la grossesse tomberont pendant la saison estivale chaude, ce qui peut entraîner des gonflements et une somnolence fréquents..

Qu'est-ce que la planification implique d'autre?

Consultation avec un spécialiste. Tout d'abord, si une femme doit tomber enceinte dans un proche avenir, elle devrait consulter un médecin - un thérapeute et un gynécologue. Et son homme devrait aussi aller au premier. L'état de santé non seulement d'une femme, mais aussi de son autre moitié au moment de la conception détermine la santé du bébé. Il vaut la peine de se préparer au fait que vous devrez visiter plus d'un spécialiste. Si des violations ou des faits sont détectés, un examen supplémentaire et, éventuellement, un traitement peuvent être nécessaires. Ainsi, par exemple, la toxoplasmose est une maladie grave qui conduit à l'apparition de pathologies chez le fœtus. Vous pouvez l'obtenir auprès de chats domestiques. Par conséquent, il est impératif de passer un test sanguin pour la présence d'antigènes si des représentants de cette famille vivent dans le même appartement avec la future mère.

Correction de la prise de médicaments. Si une femme se voit prescrire des médicaments à usage permanent, elle doit absolument informer le médecin qu'elle envisage la conception et la grossesse. Le médecin sélectionnera un analogue approprié et plus sûr. Le médicament peut avoir des effets tératogènes et mutagènes, par conséquent, avant d'utiliser l'un d'eux, même au stade de la planification de la grossesse, il est préférable de consulter d'abord.

Collecte d'informations. Il vaut la peine de demander aux parents et aux proches s'ils ont eu des cas de fausse couche ou des manifestations de troubles héréditaires. Si vous trouvez au moins un tel épisode, vous devez consulter un généticien.

Auto-préparation. Quelles mesures pouvez-vous prendre par vous-même, sans l'aide de spécialistes? Pour réussir la conception, la grossesse et la naissance d'un enfant en bonne santé, les deux parents devront également faire un effort..

Rejet des mauvaises habitudes. Fumer et boire de l'alcool peut provoquer une hypoxie, une fausse couche ou entraîner des anomalies dans le développement des organes du fœtus, vous devez donc abandonner complètement ces habitudes..

Correction de la nutrition. La femme enceinte doit surveiller son poids corporel, le maintenir à un niveau optimal. L'obésité, comme une insuffisance pondérale, peut entraîner des complications chez l'enfant et la femme. Cependant, il n'est pas non plus recommandé de se débarrasser brusquement ou de prendre du poids, car cela implique une restructuration du fond hormonal. Une bonne solution serait une prise alimentaire modérée avec un régime correctement formulé, ce qui peut être conseillé par un spécialiste. Il n'est pas recommandé de choisir son propre régime.

Prendre soin d'un mode de vie sain. Le repos complet, l'endurcissement et l'activité physique sont des facteurs qui contribuent au passage facile d'une future grossesse et à la naissance d'un bébé en bonne santé. Dans certains cas, il peut être utile de prendre des vitamines supplémentaires. Cependant, il vaut également la peine de consulter un médecin sur ces questions..

  1. Le folate est un must. Pour la prévention des anomalies du tube neural fœtal et d'autres malformations, ainsi que d'une grossesse compliquée, toutes, sans exception, les femmes qui se préparent à la conception ont besoin dans les 3 mois. pendant la période préconceptionnelle et au moins pendant le premier trimestre de la gestation, prendre des folates (de manière optimale dans le cadre de complexes contenant des folates) à une dose de 400 à 800 μg / jour A. Dans les groupes à haut risque d'anomalie du tube neural, la dose doit être augmentée à 4000 mcg / jour (surveillée par l'homocystéine sanguine).
  2. Iode. Dans les régions carencées en iode (95% du territoire de la Fédération de Russie) pour la prévention du crétinisme endémique et des maladies thyroïdiennes congénitales chez un enfant pendant 3 mois. avant la conception, une prescription supplémentaire de préparations d'iode est nécessaire: pour les femmes - à une dose de 250 μg / jour, pour les hommes - 100 μg / jour. En cas de grossesse, la quantité d'iode consommée par une femme doit être augmentée..
  3. Le fer. La décision de donner du fer doit être basée sur une évaluation en laboratoire de la numération globulaire rouge et du statut en fer.
  4. Vitamine D. Toutes les femmes qui se préparent à la conception doivent recevoir de la vitamine D à raison de 600 à 800 UI / jour. La décision de prescrire des doses plus élevées de vitamine D doit être prise en fonction de la détermination de sa concentration dans le sang. L'hypovitaminose D est soumise à une correction obligatoire.
  5. Acides gras polyinsaturés. Pour toutes les femmes en période périconceptuelle, un apport supplémentaire d'AGPI à une dose de 200 à 300 mg / jour est souhaitable, suivi d'une continuation tout au long de la gestation pour éviter une grossesse compliquée et la formation physiologique des structures du cerveau, de l'organe visuel et du système immunitaire du fœtus. La meilleure façon d'augmenter la consommation d'AGPI est d'élargir le régime alimentaire, si impossible - médicaments.
  6. Complexes multivitamines et minéraux. L'opportunité de subventionner les vitamines et les micro-éléments dans la composition de certains complexes multivitamines-minéraux pendant la période préconceptionnelle et pendant la gestation a été prouvée dans un certain nombre de grandes études. Parmi les effets positifs dans les critères de la médecine factuelle, une diminution de la fréquence des anomalies du tube neural et d'autres malformations, une diminution de la proportion d'enfants nés avec une insuffisance pondérale, une diminution de la mortalité périnatale ont été confirmées..

Ainsi, il n'y a rien de difficile et d'impossible à planifier une grossesse. Vous pouvez essayer de résoudre chaque problème. Après tout, en donnant la vie à une nouvelle personne, vous donnez aussi la qualité de cette vie, définissant son avenir. Avoir une bonne grossesse!

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