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Est-il acceptable de manger des biscuits à l'avoine pendant l'allaitement

Date de publication: 12.09.2018 | Vues: 3805

Une mère qui allaite est obligée de suivre un régime spécial pour ne pas perdre les kilos en trop gagnés pendant la grossesse, bien que ce soit un argument important. Le régime est nécessaire à la santé du nouveau-né, car tout ce que la mère consomme entre dans le bébé par le lait (du sang).

Lors du choix des produits alimentaires, la question de leur équilibre et de leurs avantages vient au premier plan, car ce n'est qu'ainsi que vous pourrez vous fournir, à vous et à votre bébé, tous les composants précieux nécessaires. Et doux? Les biscuits à l'avoine sont-ils sans danger pour l'allaitement??

La composition et les avantages des biscuits à l'avoine

Les propriétés bénéfiques de cette friandise sont dues à sa composition. Il convient de noter que ce n'est que lors de l'utilisation de composants de haute qualité que cela profitera au corps. L'ingrédient principal est l'avoine ou la farine d'avoine, qui est riche en fibres. Par conséquent, l'utilisation de cette friandise en quantités raisonnables améliore la digestion, aide à éliminer les toxines et les toxines du corps..

Tableau 1 - Composition chimique et action sur l'organisme

Élément:% de la norme pour 100 g:Effets sur le corps:
Vitamine B15,3Aide à renforcer le système nerveux, participe au métabolisme énergétique, améliore la fonction cérébrale, synthétise des hormones qui améliorent l'humeur.
Vitamine PP9.7Important pour le fonctionnement du système digestif, abaisse le taux de cholestérol, améliore l'état de la peau.
Potassium3,6Associé au sodium, il participe à la régulation de l'équilibre hydrique, élimine le syndrome de fatigue chronique, est important pour les tissus mous.
Magnésium3,3Normalise la fonction cardiaque, affecte les fonctions reproductives, normalise le système digestif, participe à la formation du tissu osseux.
Phosphore8,6Nécessaire au fonctionnement des reins, normalise le métabolisme, participe à la régénération cellulaire et à la formation osseuse.
Le fer5,6Il est nécessaire dans les processus d'hématopoïèse, la formation d'hémoglobine, régule les processus de croissance, prévient l'anémie, améliore l'état des cheveux et de la peau.

Est-il possible de manger des biscuits à l'avoine avec HS?

Les biscuits à l'avoine pour une maman qui allaite sont autorisés, voire recommandés. La délicatesse est reconnue comme un produit non allergène, et lorsqu'elle est fabriquée indépendamment, elle est très utile. Il fournit au corps une charge d'énergie, favorise une saturation rapide qui ne passe pas longtemps.

Lors de la consommation de bonbons, de la sérotonine est produite, ce qui aide à éliminer et à prévenir la dépression: c'est important pour une femme en période post-partum, lorsque la récupération hormonale du corps se produit.

Les cookies se composent de: beurre, sucre granulé, sel, flocons d'avoine ou céréales, soda et œufs.

Biscuits à l'avoine le premier mois

Au cours du premier mois, l'utilisation de bonbons peut être interdite: après l'accouchement, la microflore vaginale est restaurée et les bonbons peuvent provoquer le développement du muguet, qui devra ensuite être traité avec des médicaments, ce qui affectera négativement l'enfant sous HB [1].

Introduction au régime: règles pour une utilisation en toute sécurité

Les biscuits à l'avoine sont consommés pendant l'allaitement conformément aux recommandations pour l'introduction de nouveaux aliments.

  1. Vous devez commencer à manger avec une petite portion, principalement dans la première moitié de la journée, afin d'observer la réaction du bébé par la suite.
  2. Il ne devrait y avoir aucun nouvel aliment dans le régime au cours des deux derniers jours: sinon, ce qui pourrait provoquer une réaction négative ne sera pas clair..
  3. S'il n'y a pas de réaction dans les deux jours, la portion peut être augmentée, la quantité recommandée est de 3 pièces par jour.
  4. Si le bébé a réagi négativement, il est préférable de reporter le prochain test de 3 à 4 semaines..

Comment choisir les biscuits à l'avoine

Le choix des biscuits fabriqués industriellement doit être abordé avec une attention particulière. Il est important de prêter attention à:

  1. Ingrédients: des arômes, des conservateurs, des stabilisants peuvent être présents.
  2. Durée de conservation: plus il est long, plus le cookie contient de composants chimiques.
  3. Apparence: il doit avoir une surface lâche sans fissures profondes, être léger.
  4. Additifs: Il n'est pas recommandé de manger des biscuits saupoudrés de sucre, avec l'ajout de pépites de chocolat. Il est préférable de privilégier les biscuits avec l'ajout de céréales: graines de sésame, graines de lin, graines de chia, graines de tournesol ou de citrouille, noix.

Recette de biscuits maison

Lorsqu'elle utilise des biscuits de fabrication industrielle, une mère qui allaite doit se rappeler que les ingrédients naturels peuvent être remplacés par des ingrédients nocifs: des œufs - pour la poudre, le sucre - pour des substituts bon marché. Faire vos propres cookies est la meilleure option. Ce processus n'est pas laborieux et ne prendra pas longtemps. La qualité du produit ne fera aucun doute.

Composants requis

La recette est assez simple. Tu auras besoin de:

  • farine de blé - 130 g;
  • flocons d'avoine - 85 g;
  • Oeuf;
  • beurre - 45 g;
  • sel - 3 g;
  • sucre granulé - 25 g;
  • levure chimique - 3 g.

Schéma de cuisson

  1. Mélanger l'œuf avec le sucre cristallisé, le sel, ajouter l'huile et bien mélanger.
  2. Ajoutez de la levure chimique: vous pouvez la remplacer par du bicarbonate de soude, du vinaigre éteinte ou du jus de citron.
  3. Broyer les flocons d'avoine avec un mélangeur, un hachoir à viande.
  4. Mélanger la farine, les flocons et verser au gros. Pétrir la pâte.
  5. Si vous le souhaitez, il est recommandé d'ajouter: noix hachées, graines de sésame, graines de lin, graines de chia, graines de tournesol, citrouille ou fruits secs.
  6. L'ajout de 100 g de fromage cottage à la composition augmentera les avantages du produit fini et le goût sera incroyable.
  7. Étaler, couper les biscuits de forme libre, déposer sur une plaque à pâtisserie graissée et cuire au four à 180 ° C pendant environ un quart d'heure.

Lors de la cuisson de vos propres biscuits à l'avoine avec HS, le sucre peut être remplacé par de la banane, des raisins secs, des dattes ou des abricots secs - cela sera utile, moins riche en calories et savoureux. Vous pouvez également remplacer le sucre par du sucre de canne, du sucre de coco ou du sirop d'érable plus sains - ce sont des édulcorants naturels. Si vous utilisez du miel au lieu du sucre, vous devez être extrêmement prudent, car ce produit apicole est un allergène puissant.

Les biscuits à l'avoine pour les mères qui allaitent sont un régal savoureux et sain. L'essentiel est d'aborder soigneusement le choix d'un produit de qualité ou de le préparer soi-même.

Liste de références:

  1. Sucre et candida par Angela Johnson (BHSC Nut. Med.); 9 juillet 2016.

Est-il possible pour une mère qui allaite de manger des biscuits à l'avoine

Après la naissance d'un enfant, les femmes ont une alimentation équilibrée. De nombreux aliments sont exclus de l'alimentation pour ne pas nuire au bébé. Les femmes minces ne mangent pas de desserts même pendant l'allaitement. Déterminez si les biscuits à l'avoine peuvent être allaités, comment ils affectent la lactation et le bébé, et s'il s'agit d'un produit nécessaire sur la table.

Les avantages et les inconvénients des biscuits à l'avoine pour une mère qui allaite

Le dessert est cuit à partir de farine d'avoine ou de flocons obtenus à partir de grains broyés. Les graines, les noyaux, les graines de pavot, les fruits secs ajoutés au foie augmentent les qualités bénéfiques du plat.

Les bienfaits des biscuits à l'avoine

Les substances qui font la renommée de l'avoine sont les fibres alimentaires, un complexe de vitamines, d'oligo-éléments: phosphore, potassium et magnésium. Les glucides complexes représentent environ 60% de la composition.

La farine d'avoine contient des fibres qui stimulent le tractus gastro-intestinal. Il améliore le péristaltisme, le mouvement et l'évacuation du contenu.

La farine d'avoine a un effet bénéfique sur la peau, les os et le tissu conjonctif, ainsi que sur le fonctionnement du système nerveux, du cœur et des vaisseaux sanguins.

Il réduit la production de lipides de basse densité, le dépôt de plaques athéroscléreuses sur les vaisseaux. C'est également un agent prophylactique contre les complications graves des maladies du système cardiovasculaire..

La teneur en glucides complexes de la farine d'avoine contribue à la libération lente de calories et d'énergie dans le corps. Par conséquent, après l'avoir consommé, une longue sensation de satiété persiste. Il augmente également les performances physiques et mentales..

Dommage des biscuits à l'avoine

L'utilisation de biscuits à l'avoine est contre-indiquée pour les personnes atteintes d'une maladie congénitale, qui se manifeste par une intolérance aux protéines: gluten, hordéine, avénine. On les trouve dans les céréales. Ces composés protéiques endommagent les villosités du tractus gastro-intestinal, ce qui altère l'absorption de substances dans la membrane muqueuse de l'intestin grêle. La maladie se manifeste sous la forme de selles molles persistantes, de régurgitations, de ballonnements, de douleurs, de flatulences. Dans ce cas, une anémie, des carences en vitamines peuvent se développer. Après avoir exclu les céréales de l'alimentation, l'état est normalisé.

Il est conseillé aux personnes ayant tendance à être allergiques aux ingrédients des cookies de lire attentivement les étiquettes sur l'emballage.

Combien de biscuits à l'avoine pouvez-vous allaiter

Dans les premières semaines de la vie d'un enfant, il n'est pas souhaitable d'introduire des biscuits dans l'alimentation d'une femme. Le sucre qu'il contient favorise la fermentation, augmentant la formation de gaz. Pendant la période néonatale, le bébé a besoin de s'habituer au lait maternel, pour s'adapter à de nouvelles conditions de vie. La production de lait mature de maman devrait également être stable. Après cela, il est permis de diversifier le menu en ajoutant des pâtisseries. Tout d'abord, ils essaient 1 morceau d'une friandise et surveillent le comportement du bébé et le travail de ses intestins. S'il n'y a pas de changements pathologiques, les biscuits à l'avoine allaités sont autorisés.

Est-il possible pour une mère qui allaite d'acheter des biscuits à l'avoine, quand et combien

Avec une lactation instable, des habitudes de sommeil instables et nourrir un enfant, vous ne devriez pas acheter de biscuits à l'avoine pour maman. Pour sa production dans des conditions industrielles, de la farine de blé, de l'huile de palme, des stabilisants, des colorants, des exhausteurs de goût, des épaississants et d'autres additifs chimiques sont utilisés. Il n'y a aucun avantage pour l'enfant et la probabilité de développer une intolérance, des allergies et des coliques intestinales est élevée. Pour maman, ce sont des kilos en trop et des plis à la taille..

Si une femme ne peut pas préparer un dessert à la maison, les produits de boulangerie du magasin doivent être sur la table au plus tôt que l'enfant a six mois..

Comment faire cuire des biscuits à l'avoine pour les mères qui allaitent

Si vous utilisez la recette classique, vous obtenez un dessert sucré et riche en calories. Il est préférable de choisir des recettes de cuisine qui n'utilisent pas de beurre, de sucre. Lors de la préparation du dessert, vous devez éviter d'ajouter du chocolat, du miel, afin de ne pas provoquer d'allergies. Pour la même raison, les fruits et les baies de la garniture ne doivent pas être rouges. Il est préférable de remplacer la margarine par des huiles végétales. Il est également plus utile d'utiliser Hercules ou de la farine de son.

Recette 1

Option diététique (100 grammes contiennent 170 kilocalories). Devoir prendre:

  • 1 verre d'Hercule;
  • 1 paquet de fromage cottage 9%;
  • 2 œufs de poule;
  • 1 banane;
  • 1 pomme moyenne;
  • épices au goût.

Écraser une banane, hacher finement la pomme, incorporer le fromage cottage et les œufs. Mélangez les produits secs dans un récipient séparé, puis mélangez tous les ingrédients, pétrissez la pâte. Former les cookies dans la forme désirée, cuire au four jusqu'à tendreté.

Recette 2

  • kéfir - 1 verre;
  • flocons d'avoine - 1 verre;
  • tous les fruits secs ou mélanges - 100 grammes;
  • épices au goût.

Versez le kéfir sur les hercules et laissez-le gonfler pendant 30 minutes. Rincer les fruits secs, verser dessus avec de l'eau bouillante, hacher finement. Combinez tous les composants, mélangez. Cuire au four jusqu'à ce que cuit environ 15-20 minutes à 180 ° C.

Les biscuits à l'avoine doivent être inclus pour la variété dans le régime alimentaire d'une femme qui allaite et il est préférable qu'ils soient fabriqués à la maison à partir de produits de qualité et bien connus..

Quels types de biscuits une mère qui allaite peut-elle manger: flocons d'avoine, biscuits et friandises persistantes pour l'allaitement

Pendant l'allaitement, les mères doivent surveiller attentivement l'alimentation, car tous les produits et leurs composants passent dans le lait maternel. Si la nourriture est de mauvaise qualité ou contient beaucoup d'impuretés nocives (colorants, arômes, épaississants, conservateurs, etc.), le corps du bébé peut réagir douloureusement. Par exemple, il y aura un trouble des selles, un échec dans le processus de digestion, dans les cas extrêmes, une intoxication se développe. Les mères de nouveau-nés doivent surveiller attentivement le régime alimentaire et pendant toute la période de lactation, la nourriture doit être saine. Que peut-on faire de bonbons? Est-il acceptable de saisir des cookies dans le menu pendant l'allaitement??

Pendant la période d'allaitement, maman doit faire attention aux produits qu'elle utilise.

Les avantages des cookies

Les produits de boulangerie, y compris les biscuits, contiennent une grande quantité de glucides, qui sont convertis en énergie plus rapidement que les graisses et les protéines. Les biscuits conviennent pour une collation quand il n'y a pas de temps pour un repas complet ou lorsque vous avez faim entre les repas. L'humeur d'une mère qui allaite dépend également de la nutrition et les bonbons augmentent la synthèse de l'hormone de la joie - l'endorphine. Grâce à cela, l'anxiété et le stress disparaissent. De plus, les cookies aident à produire de la sérotonine, dont dépend l'état général du corps (vitalité), et la qualité du sommeil s'améliore. Les biscuits sont donc un régal utile et nécessaire pour les mères qui allaitent. Il est important de choisir les variétés les plus utiles.

Ce qui peut?

La règle principale: un minimum d'additifs et de charges! Un biscuit convient - il ne contient que des ingrédients naturels sans danger, il ne devrait donc y avoir aucune réaction dans les miettes. Les biscuits à l'avoine sont également autorisés pendant l'allaitement. Parmi les produits du magasin, les types suivants doivent être préférés:

  • Cookies du jubilé;
  • biscuits "Maria" (persistants, sans additifs ni vanilline);
  • seigle;
  • flocons d'avoine;
  • blé;
  • pour la nourriture pour bébé;
  • sans sucre sur fructose (si l'enfant n'est pas allergique au fructose).
Tous les cookies ne peuvent pas être consommés pendant la lactation. Les colorants, le chocolat et d'autres ingrédients peuvent provoquer des allergies chez votre enfant

Il est préférable d'utiliser des cookies faits maison. Voici quelques recettes.

Ce qui est impossible?

Les cookies destinés à une mère qui allaite ne doivent pas contenir:

  • Chocolat;
  • diverses charges de crème;
  • épices (y compris la cannelle);
  • les saveurs;
  • les colorants (les produits rouges et jaunes les plus nocifs);
  • toutes sortes d'additifs chimiques.

Comment manger des cookies?

Dans les premières semaines du SH, vous devez limiter l'utilisation de farine de blé, pendant cette période, vous pouvez utiliser des biscuits à l'avoine. Les premières fois que vous devez le manger le matin, puis pendant la journée, surveillez la réaction de l'enfant. Si les miettes ne présentent pas de manifestations désagréables, il est permis d'introduire progressivement du biscuit, du sable. Même si le bébé n'est pas allergique, vous ne devriez pas manger de bonbons au chocolat avant 3-6 mois.

Pour vous assurer que votre bébé a une réaction allergique aux biscuits, vous n'avez besoin de manger qu'une seule chose. S'il n'y a pas de manifestations après trois heures, vous pouvez en toute sécurité inclure ce produit dans votre alimentation.

La quantité de farine consommée par la mère affecte la santé du bébé. Il est conseillé de se limiter à certaines choses, en particulier jusqu'à un bébé d'un mois. En outre, la cuisson affecte la digestion de maman..

Recettes de biscuits pour maman qui allaite

Les gâteaux faits maison ont un avantage certain. L'hôtesse contrôle elle-même la composition du produit. Vous trouverez ci-dessous des recettes de pâtisserie simples et sûres que vous pouvez allaiter. La femme elle-même décide quelle délicatesse préférer, sur Internet, des livres de cuisine, vous pouvez trouver beaucoup de recettes de bonbons savoureux et sains.

Recette de biscuits à l'avoine

  • flocons d'avoine - un verre;
  • sucre granulé - au goût (environ 3 cuillères à soupe);
  • beurre - 120 g (nous vous recommandons de lire: le beurre est-il autorisé pour l'allaitement?);
  • œufs - 2 ou 3 pièces (nous vous recommandons de lire: est-il possible de manger des œufs pendant l'allaitement au cours du premier mois d'alimentation?);
  • noix (peuvent être remplacées par d'autres, sauf les arachides) - environ 3 cuillères à soupe (nous recommandons de lire: est-il possible pour une mère qui allaite de manger des noix?);
  • chapelure.

La farine d'avoine est séchée dans une poêle sèche pendant environ 10 minutes, en remuant constamment. L'avoine ne doit pas changer de couleur! Après refroidissement, les flocons sont placés dans un sac sec et, à l'aide d'un rouleau à pâtisserie, broyés en farine. Mélanger avec des noix pelées et broyer avec un mélangeur ou un moulin à café.

Il y a un grand choix de biscuits sur les étagères des magasins. Mais ce sera beaucoup plus utile si vous le faites cuire à la maison.

Séparez les jaunes des protéines et broyez avec du sucre jusqu'à ce qu'ils soient blancs. Du beurre ramolli y est introduit. Pétrissez bien. Fouettez les blancs séparément dans une mousse forte. Mélangez tout: mélange jaune-huile, protéines, farine aux noix. Ensuite, la pâte est bien mélangée, de la chapelure est ajoutée (environ 2 cuillères à café).

La plaque à pâtisserie est recouverte de papier sulfurisé, sur lequel les produits formés sont disposés. Peut être garni de fruits secs ou de noix. Le temps de cuisson dépend de l'épaisseur du biscuit. Vous devez vous concentrer sur la couleur dorée.

Recette de biscuit biscuit

  • farine - 2,5 tasses;
  • huile végétale (tournesol, olive) - 60 ml;
  • eau potable - un demi-verre;
  • sucre - 3 cuillères à soupe;
  • vanille facultatif.

Tout sauf la farine est mélangé dans un bol profond. Une fois que la farine est introduite et que la pâte est pétrie jusqu'à 10 minutes - elle devrait être raide et non collante. La pâte est étalée en une fine couche à partir de laquelle les biscuits sont coupés à l'aide de moules, d'un verre ou d'un couteau. Le four est préchauffé à 200 degrés. Graisser la plaque à pâtisserie avec une petite quantité d'huile végétale ou couvrir de papier sulfurisé. Les biscuits sont cuits pendant 5 à 10 minutes. L'ensemble du processus de cuisson ne prendra pas plus de 30 minutes.

A partir d'un tel nombre de composants, environ 400 grammes du produit fini seront obtenus. Cette option est parfaite pour l'allaitement, ne contient pas d'additifs ni de graisses nocifs et est également faible en calories..

Recette de biscuits sablés

  • farine - 2 tasses;
  • crème sure - 0,5 tasse;
  • beurre - 125 gr;
  • sucre - 1 verre;
  • vanille - 0,5 sachets;
  • soude - 0,5 cuillère à café.

Mettez le sucre ou le sucre en poudre, le soda, la vanilline dans un bol de farine. Les ingrédients sont mélangés et de la crème sure et du beurre sont ajoutés. Pétrissez la pâte en forme de boule, couvrez-la d'une serviette et mettez-la au froid pendant une demi-heure, puis étalez-la sur une épaisseur de 5 mm. Découpez des figurines avec des moules, piquez avec une fourchette. Après avoir enduit d'un œuf battu, mettez au four pendant 10 à 12 minutes.

Résultat

L'allaitement peut manger des biscuits, mais vous devez vous abstenir de sucreries nocives, qui comprennent le chocolat, les épices, les colorants, les arômes et d'autres additifs. Déjà dans les premiers mois après la naissance d'un bébé, il est permis d'utiliser des biscuits, des flocons d'avoine et des biscuits sablés. Il est préférable de cuisiner la friandise vous-même, de ne pas l'acheter en magasin. Il est important de savoir quand arrêter, si vous mangez beaucoup, alors même un produit sûr provoquera des problèmes digestifs chez le bébé.

Est-il possible pour maman de manger des biscuits à l'avoine pendant l'allaitement et ce qui est mieux?

Les mères qui allaitent s'intéressent à la question de savoir s'il est possible de faire des biscuits à l'avoine pendant l'allaitement, car vous voulez vraiment quelque chose de sucré dans un régime monotone. Aujourd'hui, nous parlerons des avantages d'une friandise à l'avoine, des règles d'utilisation, et ensemble, nous préparerons des biscuits délicieux et sains pour les mères..

Composition, bienfaits pour la lactation

La farine d'avoine est un réservoir de nutriments, de sorte que les biscuits naturels préparés sur sa base sont une vraie trouvaille pour les femmes qui allaitent. La farine d'avoine contient beaucoup de fibres, ce qui a un effet bénéfique sur la digestion et aide à soulager la constipation. Les cookies contiennent de nombreuses vitamines B et de la vitamine A. De plus, ils contiennent une grande quantité de minéraux, par exemple du phosphore, du fer, du zinc, du sélénium, du manganèse, etc. Cette composition confère aux biscuits à l'avoine de nombreuses propriétés utiles, notamment:

  • activation du cerveau;
  • amélioration de l'humeur;
  • normalisation du système nerveux;
  • améliorer le fonctionnement du système cardiovasculaire;
  • reconstitution des vitamines et des minéraux;
  • ralentir le processus de vieillissement;
  • amélioration de la composition sanguine;
  • élimination des toxines du corps;
  • renforcer les os et les dents;
  • restauration des fibres musculaires;
  • améliorer le fonctionnement du système immunitaire;
  • amélioration de la vision, etc..
Les biscuits à l'avoine et aux raisins secs pour une mère qui allaite peuvent être consommés 3 mois après l'accouchement si l'enfant n'est pas allergique aux ingrédients de ces biscuits.

Les biscuits à l'avoine sont-ils un droit nutritionnel (PP)?

Les biscuits à l'avoine faits maison sont certainement une option nutritionnelle car ils sont faits de farine d'avoine et d'additifs naturels. Les biscuits à l'avoine achetés en magasin n'ont rien à voir avec une bonne nutrition. Il contient des additifs chimiques, en outre, une grande quantité de sucre et d'autres édulcorants sont utilisés dans la préparation d'un produit industriel, ce qui est nocif pour la santé. Si vous vous en tenez au PP, faites des biscuits à la maison avec le moins de sucre possible.

Si vous adhérez aux principes d'une bonne nutrition pour perdre du poids, vous devriez refuser un tel dessert, car une petite friandise contient environ 100 calories. Et si du miel ou du chocolat a été utilisé dans la préparation - encore plus.

Dommage potentiel à la mère et au nouveau-né

Les biscuits à l'avoine sont l'un des rares bonbons qui peuvent être consommés pendant l'allaitement. Malgré tous les avantages du produit, il convient de rappeler que la farine d'avoine peut être nocive pour le corps d'une femme qui allaite. Tout d'abord, l'utilisation de biscuits à l'avoine peut s'accompagner du développement d'une réaction allergique chez la mère et le bébé. La délicatesse contient de nombreux composants, il est donc recommandé de ne la manger qu'après avoir essayé tous les composants. Les œufs de poule sont l'un des plus grands allergènes.

Étant donné que la composition du biscuit contient beaucoup de fibres alimentaires végétales grossières, il n'est pas recommandé aux femmes qui allaitent et qui ont des problèmes de tractus gastro-intestinal, en particulier des processus inflammatoires dans les intestins en phase aiguë..

Il est recommandé de limiter l'utilisation de friandises pour les femmes sujettes au surpoids ou à la perte de poids, en raison de la teneur élevée en calories du produit. Cela peut provoquer une prise de poids rapide. De plus, l'utilisation de biscuits à l'avoine pour les personnes intolérantes au gluten est strictement interdite, car la farine d'avoine contient une concentration élevée de cette substance..

Est-il possible de manger des biscuits à l'avoine avec HS?

Les femmes pendant la période d'hépatite B sont toujours intéressées par le type de biscuits qu'une mère qui allaite peut utiliser. La délicatesse naturelle à l'avoine n'appartient pas aux allergènes, il est donc permis de la manger pendant l'allaitement dès la naissance. De plus, il ne provoque pas de coliques et de crampes d'estomac chez les bébés. La seule condition pour son introduction dans le régime alimentaire d'une femme qui allaite est l'introduction préalable de tous les composants du cookie dans le régime séparément..

Si nous parlons d'un produit acheté dans un magasin, il n'est pas souhaitable de l'utiliser avec HS en général en raison des stabilisants, des margarines, des conservateurs et d'autres additifs chimiques qui affectent négativement le corps humain..

Dans le premier et le deuxième mois après l'accouchement

Les biscuits à l'avoine achetés en magasin ne sont pas recommandés pendant les premiers mois après l'accouchement. Si vous voulez vous faire plaisir avec une friandise sucrée, préparez-la chez vous à partir de produits naturels. Il est préférable de choisir des recettes sans œufs de poule, car ce sont des allergènes puissants. Remplacez-les par des cailles.

Quoi, combien vous pouvez manger et comment introduire correctement les biscuits à l'avoine dans l'alimentation d'une mère qui allaite?

Les biscuits à l'avoine faits maison peuvent être consommés immédiatement après l'introduction de tous ses composants dans l'alimentation. Il est préférable de commencer avec une petite quantité. Mais si le corps de votre enfant est déjà familiarisé avec le lait maternel, dans lequel tous les composants sont tombés, vous pouvez manger n'importe quelle quantité de biscuits à la fois.

Le produit de la production industrielle est autorisé à être introduit dans l'alimentation, comme d'autres produits allergènes, 5 à 6 mois après l'accouchement. Une telle délicatesse doit être consommée très soigneusement, en commençant par ½ morceau par jour. Surveillez attentivement les réactions de votre bébé. Le plus souvent, des allergies ou des problèmes de ventre apparaissent pendant les premiers jours après l'entrée de la substance dans l'organisme. Mais il y a des cas de manifestations négatives plus tard, il est donc recommandé de faire un suivi pendant environ une semaine. Si tout s'est bien passé, vous pouvez manger le produit plusieurs fois par semaine, pas plus de 3 morceaux par jour..

Acheté

Comme déjà mentionné, les cookies achetés en magasin ne doivent pas être consommés avec HW. Si vous décidez de l'introduire dans votre alimentation, réfléchissez soigneusement à votre choix. Examinez l'emballage, il ne doit pas être endommagé. Il est préférable de ne pas utiliser de biscuits en vrac, car des bactéries peuvent pénétrer dans la boîte ouverte. Donnez la préférence à un produit préemballé emballé. Faites attention à la date d'expiration et à la composition. La base du produit doit être de la farine d'avoine ou des flocons. De plus, les cookies doivent contenir une quantité minimale de composants, notamment d'origine chimique. L'une des marques les plus populaires parmi les mères allaitantes est Posidelkino.

Fait maison

Si vous vous demandez quelles choses sucrées sont possibles avec l'allaitement, nous vous recommandons d'essayer des biscuits à l'avoine faits maison. Chaque femme au foyer aura sûrement tous les ingrédients dont vous avez besoin..

Le site a préparé pour vous une recette de biscuits à l'avoine faits maison sans additifs. Ces cookies sont préparés rapidement et facilement, essayez.

Les biscuits à l'avoine faits maison sont une excellente alternative aux biscuits achetés en magasin pour les mères HS. Après tout, on ne sait pas ce que les fabricants ont mis dans leur produit et ont oublié de le mentionner dans la composition)

Aux raisins secs

Si vous voulez de la variété et avez essayé les biscuits à l'avoine ordinaires, vous pouvez changer les ingrédients. Par exemple, vous pouvez préparer une friandise aux raisins secs. N'oubliez pas que plus il y a d'ingrédients, plus le risque d'allergies est élevé..

Les biscuits à l'avoine et aux raisins secs pour une mère qui allaite peuvent être consommés 3 mois après l'accouchement si l'enfant n'est pas allergique aux ingrédients de ces biscuits.

Et vous pouvez également utiliser la recette de la vidéo:

Avec cannelle ajoutée

Les biscuits faits maison sont beaucoup plus sains que ceux achetés, car ils ne contiennent pas d'additifs chimiques. Vous pouvez également diversifier votre alimentation avec de la cannelle douce. Il convient de garder à l'esprit qu'un tel composant ne convient pas à toutes les femmes qui allaitent, car la cannelle est sur la liste des allergènes. Il s'agit d'un assaisonnement exotique qui peut être inclus dans le régime alimentaire d'une mère qui allaite au plus tôt à l'âge de 3 mois..

Les biscuits à l'avoine avec l'ajout de cannelle pour une mère qui allaite peuvent être consommés après l'âge de 3 mois.

Soyez prudent et ne mangez qu'un seul biscuit après la cuisson. Mieux vaut si c'est la première moitié de la journée. De cette façon, vous pouvez surveiller votre bébé toute la journée. Si le bébé montre de l'anxiété, à la tombée de la nuit, tout passera et vous pourrez dormir paisiblement. Et reporter l'introduction des plats à la cannelle d'au moins 1 mois..

Sur le fructose

Les biscuits à l'avoine et au fructose sont une excellente alternative pour ceux qui ne veulent pas ou ne peuvent pas utiliser de sucre..

J'attire votre attention sur une recette de biscuits à l'avoine et au fructose, qu'il est préférable d'entrer 4 mois après l'accouchement, car il contient de nombreux composants dans la composition.

Les biscuits à l'avoine à base de fructose apporteront des avantages et de la joie à une mère qui allaite s'ils sont consommés avec modération..

Commentaires

J'ai mangé des biscuits à l'avoine achetés à l'hôpital. Heureusement, tout allait bien. Je ne pensais juste pas que c'était impossible.

Elle n’a pas mangé de biscuits pendant l’alimentation. Elle l'a fait elle-même, et ensuite seulement cela sans rien. Gruau, œufs et farine. Tout était bien. J'ai essayé la recette à la cannelle plus près de l'année. Le mari a juste toutes les allergies de la famille, le médecin a dit qu'il ne fallait pas s'écarter du régime HB, car les allergies sont souvent héréditaires.

Est-il possible d'allaiter des biscuits à l'avoine et comment les cuisiner vous-même?

Beaucoup de femmes aiment les bonbons et ne peuvent pas imaginer leur vie sans chocolat ou biscuits. Mais pendant l'allaitement, une jeune maman est obligée de revoir son alimentation, en excluant tous les aliments potentiellement dangereux pour le bébé. Après tout, tout ce qu'elle mange pénètre immédiatement dans le lait, puis dans le corps fragile du bébé. Les biscuits à l'avoine sont considérés comme une friandise saine, mais sont-ils autorisés pour l'allaitement??

Les bienfaits des biscuits à l'avoine

Les biscuits à l'avoine sont un produit hypoallergénique, ils sont donc autorisés pendant la période d'allaitement. La farine d'avoine est une source de fibres dont les femmes ont besoin, surtout après l'accouchement. La farine d'avoine contient beaucoup de nutriments:

  • Vitamines B, A, classées comme antioxydants. Ils préviennent le processus de vieillissement, améliorent l'état de la peau, participent à la formation du tissu osseux;
  • Le magnésium calme le système nerveux, affecte les processus métaboliques dans le corps;
  • Le sodium restaure le tissu musculaire;
  • Le sélénium renforce le système immunitaire.

Les biscuits à l'avoine pendant l'allaitement fournissent au corps féminin des glucides, nécessaires à une activité physique prolongée. De plus, les bonbons favorisent la production de sérotonine, l'hormone de la joie. Au cours de la première année suivant l'accouchement, la mère se sent souvent fatiguée, déprimée et anxieuse. Pendant l'allaitement, elle a besoin d'une bonne nutrition pour compenser la carence en micronutriments importants. Il n'est pas nécessaire d'abandonner complètement les bonbons qui égayeront une période merveilleuse mais aussi difficile de la vie d'une femme. Avant de manger des bonbons, une femme qui allaite doit évaluer les avantages et les inconvénients des biscuits à l'avoine..

Les propriétés bénéfiques de la fibre

La fibre est une fibre alimentaire qui contient des glucides complexes. La fibre n'est pas digérée, mais pénètre dans les intestins depuis l'estomac, agissant comme une panicule naturelle. Ainsi, le corps est nettoyé des toxines accumulées dans les intestins. Propriétés utiles de la fibre:

  • Améliore la fonction intestinale;
  • Normalise les selles quotidiennes;
  • Réduit le risque de cancer de l'intestin;
  • Aide à réduire le poids.

Les biscuits à l'avoine peuvent-ils être allaités??

La farine d'avoine n'est pas un produit allergène, ne provoque pas de coliques chez les bébés, ne provoque pas de diarrhée et de ballonnements. Les biscuits à l'avoine peuvent-ils allaiter pendant la lactation? Sur la base des facteurs ci-dessus, la réponse est évidente: une mère qui allaite est parfois autorisée à se faire plaisir avec des biscuits à l'avoine..

La farine d'avoine fournit à la mère qui allaite l'énergie dont elle a besoin, surtout après des nuits blanches. La préférence devrait être donnée aux produits faits maison qui ne contiennent pas de stabilisants, de conservateurs, de colorants, de margarine et d'autres additifs nocifs.

Les biscuits à l'avoine peuvent-ils être allaités au cours du premier mois? Les pédiatres conseillent de suivre un régime alimentaire pendant les premiers mois, qui comprend les aliments suivants:

  • Viande maigre, poisson, volaille;
  • Ragoût de légumes;
  • Porridge cuit dans l'eau;
  • Produits à base de lait aigre à faible teneur en matières grasses;
  • Pommes vertes et poires sans peau, bananes;
  • Biscuits Galette.

À partir de 3-4 mois, vous pouvez essayer de nouveaux produits, mais introduisez-les progressivement. Essayez d'abord tous les autres produits de boulangerie maigres. Si le bébé n'a pas d'allergies, de coliques ou de problèmes de selles, vous pouvez introduire avec précaution des biscuits à l'avoine dans votre alimentation..

Dommage potentiel des cookies en magasin

Il est préférable pour une femme pendant l'allaitement de faire elle-même des biscuits. Les biscuits à l'avoine achetés en magasin contiennent souvent des ingrédients malsains qui peuvent nuire à un bébé pendant l'allaitement. Ce qui est le plus nocif dans les produits de boulangerie en magasin:

  • Graisses artificielles;
  • Huile de palme;
  • Conservateurs;
  • Colorants.

Il est préférable d'éviter les aliments épicés tels que la cannelle, le chocolat et le glaçage..

La plupart des épiceries contiennent beaucoup de sucre, ce qui affecte négativement le corps de la mère et du bébé. Ne voulant pas nuire à la santé du bébé, il est préférable de faire soi-même des biscuits à partir de produits naturels et frais.

Comment manger des biscuits à l'avoine pour une maman qui allaite?

Mangez de petites quantités de gâteaux à l'avoine, préférant les gâteaux faits maison. Il est conseillé d'exclure les œufs de poule de la recette, qui sont un produit assez allergène. Il est préférable de remplacer le sucre par du fructose ou du miel si le bébé n'est pas allergique à ces produits, et les fruits secs conviennent comme additifs.

Les cookies ne doivent pas remplacer un repas complet. Pendant la période d'allaitement, le corps d'une femme a besoin d'une nutrition améliorée. La production de lait nécessite beaucoup d'énergie, donc une mère qui allaite doit manger correctement et régulièrement. Les cookies ne doivent pas être consommés à jeun. Vous pouvez également grignoter des biscuits faits maison entre les repas. La pâtisserie se marie bien avec les tisanes, la compote, le kéfir faible en gras ou le yogourt naturel non sucré.

Bonne introduction des cookies dans le menu

Au cours des trois premiers mois, le tractus gastro-intestinal du bébé n'est pas encore complètement formé, les mères qui allaitent doivent donc être extrêmement prudentes et n'utiliser que des aliments hypoallergéniques. Si l'enfant ne souffre pas de coliques, il n'a aucun problème avec le travail des intestins, le ventre ne fait pas mal, après 2-3 mois, vous pouvez essayer quelque chose de nouveau. Chaque nouveau produit est présenté en petites portions. Cette règle s'applique également aux biscuits à l'avoine. Essayez d'abord une chose. Faites-le le matin afin de pouvoir surveiller la réaction du bébé au nouveau produit tout au long de la journée. Il n'est pas souhaitable d'introduire un autre nouveau produit en parallèle. Si votre tout-petit a une allergie, des maux d'estomac ou des maux d'estomac, vous saurez ce qui en est la cause. Si tout est en ordre avec la santé des miettes, vous pouvez augmenter progressivement le nombre de cookies.

Sur une note! N'abusez pas des pâtisseries, même celles qui ont été préparées à la maison. De nombreuses jeunes mères sont en surpoids et 100 grammes de biscuits à l'avoine contiennent de 400 à 500 kcal.

Comment faire des biscuits à l'avoine à la maison - quelques recettes

Ce à quoi vous devez faire attention si vous comptez faire vos propres biscuits à l'avoine:

  1. Choisissez uniquement les ingrédients les plus frais.
  2. Utilisez des fruits secs, des pommes, des poires, des bananes au lieu du sucre. En dernier recours, réduisez la quantité de sucre indiquée dans la recette.
  3. Il vaut mieux ne pas utiliser d'œufs, c'est un produit allergène.
  4. C'est mieux s'il n'y a pas du tout de matière grasse dans la recette. En dernier recours, utilisez du beurre.

La recette classique de biscuits à l'avoine que vous pouvez allaiter

  1. Versez les flocons (3 tasses) dans la poêle sans ajouter d'huile. Faites le plus petit feu et faites frire les céréales jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
  2. Retirer du feu, refroidir, broyer avec un mélangeur.
  3. Mélangez séparément le beurre mou (100-150 grammes), la crème sure faible en gras (100 grammes) et le sucre (150 grammes). Versez une pincée de sel et 1 c. levure. Bien mélanger à nouveau.
  4. Ajouter les céréales et 6-7 c. farine d'avoine (peut être remplacée par de la farine de seigle). Vous devriez obtenir une pâte serrée qui colle bien de vos mains..
  5. Disposez les cookies sous forme de tortillas.
  6. Placez les biscuits sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier sulfurisé. Cuire au four préchauffé à 180 degrés. Temps de cuisson - 15-20 minutes.

Biscuits aux fruits secs et à la banane

  • Un verre de flocons d'avoine;
  • Banane mûre;
  • Plusieurs pruneaux et abricots secs chacun;
  • Une poignée de raisins secs;
  • ½ cuillère à soupe huile végétale.
  1. Broyer la pulpe de banane avec un mixeur.
  2. Faire tremper les fruits secs dans de l'eau chaude.
  3. Ajouter les fruits secs, coupés en petits morceaux, à la purée de banane.
  4. Ajouter la farine d'avoine et le beurre au mélange.
  5. Placez la pâte obtenue au réfrigérateur pendant 30 minutes..
  6. Former des biscuits à partir de la pâte congelée et les envoyer au four préchauffé à 200 degrés. Cuire au four pendant 20-30 minutes.

Comment choisir les cookies dans le magasin?

Lors de l'achat de cookies dans un magasin, faites attention à la date de fabrication, à la date d'expiration, à l'apparence. Il devrait être uniforme, pas de fissures, un peu de consistance lâche.

Sur une note! Choisissez des produits qui ont une courte durée de conservation. Plus il est petit, plus le produit est naturel. Les fabricants utilisent des conservateurs, des stabilisants et d'autres produits chimiques pour prolonger la durée de conservation..

Privilégiez les fabricants renommés qui ont fait leurs preuves du meilleur côté. Lisez les avis sur Internet, peut-être que les informations reçues vous aideront à ne pas vous tromper dans votre choix. N'achetez pas de produits avec du chocolat, du glaçage ou des noix.

Si vous voulez ce qu'il y a de mieux pour votre enfant, arrêtez de consommer des produits de boulangerie du magasin, qui sont souvent chargés d'ingrédients nocifs. Faire des biscuits maison n'est pas du tout difficile et vous serez sûr de sa qualité. Prenez soin de vous avec des pâtisseries délicieuses et saines, mais n'en abusez pas pour ne pas provoquer de réaction négative du corps du bébé.

Galette, flocons d'avoine, persistant, sablé... Quels biscuits choisir pour une mère allaitante

Biscuits frais, croquants et incroyablement savoureux - qui ne les aime pas? Malgré la recherche de formes parfaites, les femmes adorent les bonbons. Les jeunes mères ne font pas exception - dans le cycle de soins d'un bébé, vous voulez vraiment adoucir votre vie avec des pâtisseries parfumées. Mais est-il permis de manger des flocons d'avoine ou d'autres biscuits pendant l'allaitement?

Est-il possible pour une mère qui allaite d'avoir des cookies

Comme tout autre produit, les cookies d'allaitement peuvent à la fois aider et nuire.

Les avantages des cookies comprennent:

  • Teneur élevée en glucides. Une telle nourriture se charge avec force et vigueur, et pour les jeunes mères, c'est ce que le médecin a ordonné.
  • Il est scientifiquement prouvé que les bonbons favorisent la production d'endorphines, des substances spéciales responsables de la bonne humeur. Les friandises sucrées aideront à créer une excellente humeur et constitueront une bonne prévention de la dépression post-partum, qui est si fréquente pendant l'allaitement..
  • Les bonbons aident également à la production d'une autre hormone - la sérotonine. Ce dernier aide à vaincre la fatigue et à faire face à l'insomnie..

Mais tout panier à biscuits a sa propre mouche dans la pommade. C'est là que les avantages de manger des biscuits pendant l'allaitement se terminent et les inconvénients commencent:

  • Une consommation excessive de bonbons est nocive pour la santé. Si vous mangez des biscuits sans respecter les normes, il y a de grandes chances de prendre des kilos en trop et d'avoir des caries (et les dents d'une mère qui allaite sont déjà à risque).
  • Les glucides simples dans le régime alimentaire d'une maman affectent le nouveau-né. Ainsi, une consommation excessive de biscuits peut provoquer des allergies et même une diathèse chez les nourrissons (lire sur le sucre avec HS).
  • La cuisson à base de levure est d'autant plus nocive pour les miettes - elle peut provoquer des coliques et la formation de gaz.

En général, une mère qui allaite peut manger des biscuits; en petites quantités, ils peuvent même être bénéfiques pour le corps. Mais ni le stress ni les problèmes de santé ne devraient inciter maman à manger des kilos de biscuits..

Important! Au cours du premier mois suivant l'accouchement, il convient d'exclure du régime tous les aliments possibles pouvant provoquer des allergies chez le bébé. Pendant cette période, il vaut la peine de manger exclusivement des biscuits à l'avoine. Après avoir commencé à vous offrir lentement des pâtisseries, vous devez observer attentivement la réaction de l'enfant. S'il n'y a pas de manifestations allergiques, la portion de biscuits peut être augmentée progressivement.

Comment choisir le plus sûr

Ainsi, vous pouvez utiliser des cookies pour une mère qui allaite, l'essentiel est de ne pas en faire trop en quantité. Il est beaucoup plus difficile de choisir le type de friandise le plus approprié. Après tout, les biscuits pour les mères allaitantes ne devraient pas contenir d'additifs chimiques. Il convient de prêter attention aux types suivants:

  • Biscuits Galette (sucrés et sans sucre);
  • persistant (le représentant le plus populaire est "Maria");
  • "Jubilee" (en particulier "Cuit au four", "Lait", etc.)
  • Seigle;
  • Blé;
  • Gruau;
  • fromage blanc.

À propos, lorsque vous allaitez maman, vous pouvez manger des biscuits spécialement conçus pour les bébés. Il contient de nombreuses substances bénéfiques et la teneur en additifs non naturels est minimisée..

Mais il vaut mieux s'abstenir de ces types de cookies:

  • Le sable;
  • Chocolat;
  • Craquelins

Les biscuits pour une mère qui allaite ne doivent pas contenir diverses garnitures, charges et épices.

Les mères qui allaitent peuvent-elles utiliser des biscuits à l'avoine?

Les biscuits à l'avoine sont autorisés pour une mère qui allaite, mais cette autorisation ne s'applique pas toujours aux produits achetés. Ainsi, les échantillons achetés sont principalement constitués de farine de blé, et pas du tout d'avoine. Ils contiennent également du gluten, de l'huile de palme et des conservateurs. Bien sûr, ces cookies n'ont rien à voir avec une alimentation saine..

Pour comprendre s'il est possible pour une jeune mère de faire des biscuits à l'avoine, il vaut la peine d'évaluer son effet sur le corps..

La composition de cette délicatesse comprend de l'avoine. Ou plutôt de la farine ou des flocons qui en sont extraits. La farine d'avoine est considérée comme un véritable «sac» de composants utiles: vitamines des groupes A et B, fer, sélénium, manganèse, etc. La farine d'avoine contient des fibres - un ingrédient qui aide à faire face à la constipation et à améliorer la fonction intestinale.

Biscuits galette avec gardes

Les biscuits Galette sont considérés comme un produit diététique et en même temps satisfaisant. La farine à partir de laquelle les biscuits sont fabriqués est riche en cellulose. Le zinc, l'iode, le phosphore, le potassium et d'autres éléments utiles peuvent être trouvés dans le produit fini..

Néanmoins, la composition des biscuits contient toujours des graisses et des glucides, ce qui peut provoquer l'apparition de volumes et de kilos supplémentaires. Une mère qui allaite ne devrait pas manger beaucoup de biscuits, et plus encore, ils ne devraient pas remplacer un repas complet. Cette douceur est idéale comme collation, rien de plus..

Cookies "Maria" pour l'allaitement

Les biscuits de Maria pour l'allaitement sont le type de bonbons le moins allergène. La recette de la délicatesse est extrêmement simple, le produit s'avère copieux et nutritif avec un minimum de calories..

Au fait. "Maria" peut être utilisée comme aliment complémentaire pour les bébés (à partir de 7 à 8 mois environ, après trempage dans le lait).

Lors de l'achat d'un produit "Maria" dans les rayons des magasins, vous devez faire attention à la composition indiquée sur les emballages. Les produits ne doivent pas contenir de conservateurs ni d'ingrédients nocifs. Malgré les avantages évidents des cookies, vous ne devriez pas vous laisser emporter par eux. Il suffit de manger 50 à 100 g de friandises par jour.

Recettes de biscuits pour les mères qui allaitent

Les biscuits faits maison sont beaucoup plus sains et parfois plus savoureux que les biscuits achetés en magasin. En donnant la préférence aux produits de boulangerie faits maison avec des gardes, maman fera moins de mal au corps de l'enfant et en même temps au sien. Ne vous inquiétez pas, les biscuits faits maison ne seront pas aussi bons que ceux achetés. Des fruits secs ou d'autres édulcorants naturels peuvent être ajoutés à la pâte si vous le souhaitez.

sables

Et bien que les mamans ne recommandent généralement pas les biscuits sablés, une friandise maison ne fera pas autant de mal qu'une friandise achetée en magasin. Pour créer de tels cookies, vous aurez besoin de:

  • farine - 2 tasses;
  • crème sure - un demi-verre;
  • beurre - 125 g;
  • sucre - 1 verre;
  • sucre vanillé - un demi-sac;
  • soda - une demi-cuillère à café.

Tous les ingrédients en vrac sont mélangés dans un bol, suivis du beurre et de la crème sure. Pétrir la pâte sphérique, couvrir avec une serviette et envoyer au froid pendant 30 minutes. Ensuite, la pâte est transformée à l'aide d'un rouleau à pâtisserie en une «crêpe» jusqu'à 0,5 cm d'épaisseur, les figures sont découpées avec des moules. Graisser avec un œuf battu, déposer sur une plaque à pâtisserie préparée. Cuire au four pendant 10-15 minutes à 180 degrés.

Gruau

La recette de biscuits à l'avoine de maman qui allaite comprend les ingrédients suivants:

  • "Hercule" - 3 verres;
  • lait - 170 g;
  • oeuf - 3 pcs.;
  • sucre - 2 c. l.;
  • vanilline - sur la pointe d'un couteau;
  • huile végétale - 3 cuillères à soupe. l.

La recette convient aux mères de bébés qui tolèrent bien les œufs de poule. Cependant, il y a moins de réaction aux œufs dans les produits de boulangerie qu'aux œufs sous leur forme pure. Si le bébé est allergique au lait, vous pouvez utiliser de l'eau pendant la cuisson.

Versez les flocons d'avoine avec de l'eau ou du lait, lorsqu'ils gonflent, ajoutez le reste des ingrédients. Étalez la pâte sur une plaque à pâtisserie préalablement préparée (graisser avec de l'huile ou tapisser de papier sulfurisé) à l'aide d'une cuillère. Cuire au four pendant 20 minutes à 180 degrés.

Biscuits maison

La recette du biscuit est également assez simple. Pour le préparer, vous aurez besoin de:

  • eau - 110 ml;
  • farine de blé - 400 g;
  • sucre - 2 c. l.;
  • sel - 2 g;
  • vanilline sur la pointe d'un couteau;
  • huile végétale - 2 c. l.

De l'eau bouillie refroidie à température ambiante est versée dans un bol. Ajoutez tous les ingrédients (si vous souhaitez obtenir des biscuits non sucrés, n'ajoutez pas de sucre). La farine est préférable de choisir le premier grade. Pétrir la pâte, qui a une consistance raide. Étalez-le en une couche pas trop épaisse et découpez des cercles à l'aide d'un verre. La plaque à pâtisserie est huilée ou recouverte de papier sulfurisé. Placez les cercles sur la plaque à pâtisserie. Cuire au four à 200 degrés pendant 20 minutes.

Une mère qui allaite peut facilement se permettre de déguster des produits de boulangerie. Il suffit de porter une attention particulière à sa qualité. Il n'est pas recommandé d'acheter des biscuits industriels. Il est très utile de le faire cuire à la maison. Lors de l'introduction de produits de boulangerie dans l'alimentation, vous devez surveiller attentivement la réaction des miettes au nouveau produit. Au premier signe d'une réaction allergique, vous devez le supprimer du menu pendant un moment..

Est-il possible pour une mère qui allaite de manger des biscuits à l'avoine

Lors de l'allaitement, vous devez être très sélectif dans votre alimentation. De nombreuses spécialités préférées sont exclues du menu, laissant la place à des aliments corrects et sains qui ne feront pas de mal au bébé. La plupart des bonbons pendant cette période sont interdits. Les biscuits à l'avoine sont-ils autorisés pour l'allaitement ou devront-ils également être abandonnés avant la fin de la GW?

Les avantages et les inconvénients des biscuits à l'avoine pour une mère qui allaite

Pour répondre à la question de savoir si vous pouvez allaiter des biscuits à l'avoine, vous devez considérer les aspects positifs et négatifs de leur utilisation. Ce n'est qu'en évaluant sobrement les risques et les avantages possibles que vous pouvez l'inclure dans l'alimentation..

Les bienfaits des biscuits à l'avoine

La base des cookies est de la farine d'avoine ou des flocons. Ce produit est très utile pour l'allaitement, car il n'appartient pas à des allergènes puissants et est acceptable pour un usage quotidien. Si les cookies sont fabriqués à partir de flocons, ils sont riches en fibres, ce qui stimule et améliore la fonction intestinale. Manger des fibres est une excellente prévention de la constipation. Et cette maladie est familière à la plupart des femmes qui ont récemment donné naissance à un enfant..

La farine d'avoine contient des vitamines A, B, du fer, du manganèse, du sélénium et d'autres nutriments. Tous ces composants sont simplement nécessaires à la récupération du corps d'une jeune maman, épuisée par la grossesse. Ils participent aux processus métaboliques, préservent la jeunesse et la beauté, soutiennent l'immunité et stimulent l'activité cérébrale. Toutes les substances utiles pénètrent dans la circulation sanguine et de là dans le lait maternel. Ainsi, non seulement la femme mais aussi l'enfant en bénéficient..

Souvent, d'autres grains entiers, graines ou noix sont ajoutés aux biscuits en plus de la farine d'avoine. Ainsi, le produit devient encore plus utile, car les graisses végétales sur HS sont non seulement possibles, mais doivent également être consommées quotidiennement. Ils aident à restaurer et à maintenir les cheveux et les ongles, et ont également un effet merveilleux sur la peau, la rendant plus jeune et plus élastique..

Dommage des biscuits à l'avoine

Seuls les biscuits à l'avoine achetés peuvent causer des dommages. En raison du fait que la composition peut comprendre des conservateurs, de l'huile de palme et d'autres graisses végétales bon marché, des e-additifs dangereux, des exhausteurs de goût, des arômes, le produit n'est pas souhaitable pour HS.

Les biscuits à l'avoine, qui peuvent être trouvés sur les étagères, sont à 60% de farine de blé. Le blé contient du gluten, ce produit n'est donc pas souhaitable sur la table d'une mère qui allaite. L'intolérance à cette protéine est rare, mais cette possibilité ne peut être exclue chez un nouveau-né. De plus, la farine de blé blanc raffinée augmente fortement la glycémie..

En conséquence, nous pouvons résumer que les biscuits à l'avoine sont utiles pour une mère qui allaite, mais ils doivent être exclusivement faits maison. Acheter un produit fini dans un magasin n'est pas une bonne idée..

Combien de biscuits à l'avoine pouvez-vous allaiter

Les biscuits à l'avoine faits maison sont un produit autorisé pour GW, mais il convient de se rappeler que la mesure est importante dans tout. Même une friandise préparée soi-même est assez riche en calories, vous ne devriez donc pas être zélé de la manger, surtout si une femme qui allaite souffre d'un excès de kilos..

De plus, vous ne devriez pas manger de bonbons, même faits maison, dans le premier mois suivant l'accouchement. Pendant cette période, le corps de l'enfant est encore très faible et ne s'adapte qu'aux nouveaux aliments et habitats, il est donc préférable de ne pas manger à nouveau quelque chose de risqué et de limiter votre alimentation à des aliments sains..

Pour la première fois, vous ne pouvez pas manger plus d'un biscuit par dessert (50 à 60 g de produit). Il est préférable de le faire le matin, afin que le temps restant, vous puissiez observer la réaction des miettes. Si le bébé a bien réagi, une éruption cutanée suspecte, des coliques et d'autres symptômes désagréables ne sont pas apparus, la dose peut être augmentée progressivement jusqu'à 5-6 biscuits par jour. Une telle quantité de délicatesse, surtout consommée dans la première moitié de la journée, ne nuira pas à la silhouette, mais ne fera que donner de la vigueur et donner de l'énergie au corps de la jeune mère..

Une maman qui allaite peut-elle acheter des biscuits à l'avoine? Quand et combien?

Toutes les mamans ne peuvent pas trouver le temps de faire leurs propres biscuits à l'avoine. Que faire? Vous refusez votre friandise préférée jusqu'à la fin de GW? Non, pas du tout nécessaire! L'utilisation de ce produit sur de l'eau chaude est possible, mais avec certaines restrictions:

  • Vous pouvez acheter et manger des biscuits à l'avoine du commerce au plus tôt 5 à 6 mois de la vie de votre bébé.
  • Il est préférable de choisir un produit avec la composition la plus utile et la plus compréhensible.
  • Les portions doivent être petites pour minimiser les dommages possibles aux miettes. Il est permis de ne pas manger plus de 1 à 3 biscuits par jour le matin.
  • Si maman a mangé des cookies, les autres sucreries sont exclues du régime ce jour-là..
  • Il est nécessaire d'introduire progressivement une friandise dans l'alimentation, en faisant attention à la réaction du bébé.

Si ces conditions sont remplies, les dommages causés au bébé seront minimisés et la mère pourra ne pas se limiter à sa nourriture préférée..

Comment faire cuire des biscuits à l'avoine pour les mères qui allaitent

Pour qu'une gourmandise soit la plus utile possible, elle doit être préparée correctement.

Les principes suivants doivent être suivis:

  • Les ingrédients doivent être de haute qualité.
  • Il est préférable d'utiliser des flocons d'avoine plutôt que de la farine. Le produit sera donc plus riche en fibres..
  • Il est bon d'ajouter des noix, des grains entiers, des graines à la pâte.
  • Il est préférable de remplacer le sucre par des fruits secs ou des bananes. Si du sucre granulé est utilisé, sa teneur doit être minimale..
  • Évitez d'ajouter beaucoup de matières grasses telles que la margarine, le beurre ou l'huile. Pendant la grossesse, vous ne devez pas abuser des aliments gras, car cela entraîne une constipation chez la mère et l'enfant. Il est préférable de rechercher une recette pour les soi-disant cookies de fitness, qui sont préparés complètement sans graisse..

Recette de biscuits à l'avoine. Option 1

Cette recette ne comprend ni huile ni farine, ce qui réduit considérablement la teneur en calories du produit fini. Une telle délicatesse ne présente pas de danger, même pour les mères en surpoids..

  • Gruau - 2 tasses.
  • Fruits secs (raisins secs, abricots secs, pruneaux) - 100 g.
  • Sucre - 2-3 cuillères à café.
  • Oeuf - 2 pièces.
  • Vanilline - sur la pointe d'un couteau.
  • Cannelle au goût.
  1. Battre les œufs et ajouter la vanilline.
  2. Dans un autre bol, mélanger les flocons, les fruits secs hachés, le sucre, la cannelle.
  3. Versez les œufs battus dans le mélange sec.
  4. Tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé ou d'un tapis en silicone.
  5. Étalez les cookies avec une cuillère à soupe.
  6. Cuire au four à 200 degrés pendant 15-20 minutes.

Est-il possible pour les mères qui allaitent de cuisiner avec des œufs, car c'est un allergène puissant? Oui, mais pas dans le premier mois après l'accouchement. À partir de 2-3 mois, vous pouvez introduire de tels plats dans l'alimentation..

Biscuits à l'avoine. Option 2

Ce cookie ne contient pas d'oeufs. Vous pouvez essayer de l'introduire dans l'alimentation dès le premier mois, à condition que le bébé ne soit pas sujet aux réactions allergiques, soit en bonne santé et prenne bien du poids..

  • Gruau - 20 cuillères à soupe.
  • Eau chaude - 100 ml.
  • Sucre - 3 cuillères à soupe.
  • Poire - 1 pièce.
  • Pâte à pâtisserie - ½ cuillère à café.
  • Noix, fruits confits, raisins secs, abricots secs, etc. - goût.
  1. Versez de l'eau bouillante sur les flocons et ajoutez le sucre. Laisser gonfler.
  2. Hacher les fruits secs, hacher les noix, les ajouter aux flocons.
  3. Râper la poire et l'ajouter à la pâte.
  4. Verser la levure chimique et bien mélanger.
  5. Couvrir la plaque à pâtisserie avec du papier spécial ou un tapis en silicone.
  6. Placez la pâte sur une plaque à pâtisserie pour former un biscuit.
  7. Cuire au four à 180-200 degrés jusqu'à ce qu'il soit doré.

Lors de l'utilisation de biscuits à l'avoine pour HB, il est important de se souvenir du sens des proportions et de la qualité du produit, alors cette délicatesse sucrée ne nuira ni au bébé ni à la mère qui allaite..

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