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Massage pour femmes enceintes

Presque toutes les femmes enceintes rêvent d'un massage. Mais la question de la sécurité, bien sûr, vient en premier pour elle..

Pour le massage, il y a deux conditions importantes: l'absence de contre-indications de la part du gynécologue responsable de la grossesse et les qualifications d'un spécialiste du massage. Il existe de nombreuses nuances qu'un spécialiste du massage doit connaître et prendre en compte lorsqu'il travaille avec des femmes enceintes..

Nous garantissons sécurité et efficacité!
Les traitements de grossesse sont effectués par des professionnels expérimentés ayant une formation médicale, conformément à notre autorisation d'exercer des activités médicales.
Lors de votre inscription à un massage, veuillez informer l'administrateur de la période de grossesse.

* La promotion ne s'applique pas au massage bien-être pour les femmes enceintes

COMMENT SE DÉROULE LE MASSAGE

Le massage pour les femmes enceintes dans notre studio est effectué avec un maximum de confort pour les femmes enceintes. Tout d'abord, un massage de la tête, de la zone du cou-col et des mains sont massés. La première étape est réalisée en position assise, avec le dos soutenu sur un canapé moelleux. Ensuite, la femme se couche sur le canapé, d'abord d'un côté, puis de l'autre. Pendant le massage, des oreillers spéciaux sont utilisés pour assurer une position confortable du corps.

Dans notre centre, le massage pour femmes enceintes est effectué par des spécialistes ayant une formation médicale et une spécialisation en obstétrique et gynécologie. De plus, avant le massage, vous pouvez obtenir une consultation de notre médecin-chef.

LES BIENFAITS DU MASSAGE PENDANT LA GROSSESSE

  • la douleur dans le dos, les hanches, les jambes et les pieds disparaît;
  • l'œdème diminue;
  • le sommeil s'améliore;
  • les crampes des muscles du mollet disparaissent;
  • les maux de tête diminuent;
  • le fond hormonal est doucement nivelé;
  • améliore la circulation lymphatique et la circulation sanguine, ce qui contribue à une meilleure nutrition du fœtus avec de l'oxygène et des nutriments;
  • des endorphines sont produites, ce qui améliore l'état psycho-émotionnel et soulage même la douleur.

Contre-indications:

  • grossesse de moins de 15 semaines;
  • manifestations de toxicose;
  • la menace d'interruption de grossesse;
  • hypertension artérielle;
  • maladies chroniques au stade aigu.

Massage bien-être pour femme enceinte

Nouveau! Nous proposons des massages de bien-être pour les femmes enceintes avec nos médecins - le chef du service de reproduction, l'obstétricienne-gynécologue Yulia Luzko et le docteur en médecine réparatrice Maria Suleimanova avec leur consultation préliminaire. La consultation du médecin est basée sur un travail avec les caractéristiques individuelles de l'évolution de la grossesse de chaque femme spécifique.


Différences entre le massage bien-être et le massage conventionnel pour les femmes enceintes

1. Consultation-enquête préliminaire pour identifier les contre-indications cachées à la procédure, ainsi que pour une compréhension plus approfondie de la physiologie de la grossesse d'une femme. Examen et diagnostic visant à révéler une hyper- et une hypotonie musculaire.

2. Travail ciblé avec d'éventuelles caractéristiques concomitantes accompagnant la grossesse (œdème, lombalgie, douleur thoracique, syndrome du piriforme, douleur dans les mollets et les pieds).

3. La capacité de fixer et de prolonger le résultat de la procédure à l'aide d'un enregistrement médical.

4. Travailler avec les muscles intercostaux et le diaphragme à l'aide d'exercices de respiration simultanément avec une influence manuelle. Aide à atténuer la sensation de respiration incomplète, accompagnant si souvent la grossesse. 5. Certains experts évitent raisonnablement de s'exposer à la région lombaire des femmes enceintes. Le rendez-vous chez le médecin se caractérise par la capacité à travailler doucement mais efficacement avec la zone sans causer de dommages et avec un maximum de résultats..
Durée de la consultation: 10-15 minutes, durée du massage - 45 minutes.

AUGMENTER L'UTILISATION DU FLOTTANT ET DU TAPING

Pour un effet relaxant et cicatrisant maximal, nous vous recommandons de combiner le massage pour les femmes enceintes avec le flottement - une procédure relaxante unique qui vous permet d'éliminer les blocages musculaires, les spasmes et les crampes, de soulager la douleur et la fatigue dans le dos et les membres, la colonne vertébrale et les muscles pelviens.

Le flottement normalise l'état émotionnel et mental et constitue une excellente préparation à l'accouchement. Il créera la bonne attitude et la capacité de détendre l'esprit et le corps. Vous pourrez imaginer comment votre enfant se sent - les scientifiques comparent le flottement à l'état embryonnaire pour une raison.

Le taping médical (kinesio taping) est une méthode de traitement utilisant un ruban élastique spécial (ruban) collé sur la peau. Il est montré à partir du deuxième trimestre. Pendant la grossesse, la charge sur les muscles est activement augmentée, et les bandes les soutiennent et soulagent la douleur, ainsi qu'éliminent le gonflement des jambes. De plus, les teips sont d'excellentes aides après le massage pour les femmes enceintes..

Massage pendant la grossesse: peut ou ne peut pas?

Il est presque impossible de trouver une personne qui n'aime pas les massages, et d'autant plus difficile de trouver une femme indifférente aux caresses et aux frottements sur diverses parties du corps. Les gens connaissent les bienfaits du massage depuis l'Antiquité, ils traitaient et prévenaient les maladies. Même dans la Chine ancienne, le Japon, l'Égypte et l'Inde, le massage était largement utilisé pour soulager la condition de la femme enceinte. Même dans ce cas, les gens ont compris quels processus spéciaux ont lieu dans le corps d'une femme et ce qui doit être fait pour le déroulement réussi de toute la période de grossesse..

On a beaucoup écrit et dit sur les effets bénéfiques du massage. Mais juste un massage est une chose, un massage pour une femme enceinte est complètement différent. La première question qu'une femme se pose lorsqu'elle a le sentiment de porter un enfant sous son cœur est de savoir à quoi, habituelle dans la vie quotidienne, doit-elle abandonner pour ne pas nuire à son bébé? Donc, vous ne devriez pas refuser le massage, au contraire, les médecins le recommandent même aux femmes enceintes.

Est-il possible pour les femmes enceintes de masser?

Qui devrait faire le massage, comment, à quelle fréquence et où le corps de la femme enceinte peut-il être massé?

Avant de répondre à ces questions, il convient de noter que la décision d'effectuer un massage professionnel d'une femme enceinte est prise par le médecin qui supervise la femme, car en plus des contre-indications générales au massage, il existe également des contre-indications individuelles, qui se manifestent en fonction de l'évolution de la grossesse.,

Un avertissement commun à toutes les femmes enceintes est de ne pas abuser du massage pendant les trois premiers mois de la grossesse, car l'impact sur les soi-disant «zones d'avortement» sur le corps de la femme (sacrum, coccyx, tendon d'Achille, talon et base du pouce) peut provoquer une violation du cours normal grossesse, jusqu'à une interruption spontanée. C'est pourquoi le massage n'est pas souhaitable au cours du premier trimestre de la grossesse, lorsque ce danger est particulièrement élevé. A court terme, grossesse et massage ne sont compatibles que sous forme d'auto-massage, ce sont des coups légers effectués seuls ou par des proches. Un tel massage léger sera utile tout au long de la grossesse, il détend et apaise non seulement la mère, mais aussi le bébé..

Le massage pour femme enceinte se distingue, tout d'abord, par la facilité et la tendresse des mouvements. Le massage pendant la grossesse soulage les douleurs de la colonne vertébrale, du cou, du bas du dos, des hanches, des jambes et des pieds et détend les muscles tendus. Il aide à réduire et à soulager l'œdème, a un effet bénéfique sur l'amélioration du bien-être, le soulagement du stress et de la fatigue générale; améliore la circulation sanguine, ce qui a un effet bénéfique sur l'apport de nutriments et d'oxygène aux cellules du bébé et de la mère.

Vous pouvez également effectuer des massages à domicile. Il est important d'apprendre à masser. Vous pouvez confier l'exécution à votre proche. C'est un processus très agréable et profondément familial, où vous pouvez ressentir la chaleur et le soin des mains de votre mari bien-aimé. Dans la nature du massage, il est particulièrement important qu'en plus de l'effet physique sur le corps, le massage ait également un effet psychologique bénéfique sur une femme: il détend, apaise. Des massages réguliers pendant la grossesse pourront établir et établir un fond émotionnel agréable pour la future maman. La libération d'endorphines lors du massage et la circulation sanguine ont un effet bénéfique sur le corps, procurant une sensation de légèreté et de bonne humeur. Le massage pendant la grossesse soulage la fatigue et se remplit de plans positifs et d'une excellente humeur..

Le massage peut être fait avec des huiles essentielles. Certaines huiles peuvent être allergènes, il est donc important de vérifier s'il y a une réaction à cette huile en particulier avant de donner un massage. Cela peut être fait en déposant une goutte d'huile sur la peau et en vérifiant la réaction après un certain temps. Si la zone est enflée et rouge ou des démangeaisons, ce type d'huile ne doit pas être utilisé..

Différents types d'huiles aromatiques ont des effets puissants pendant le massage. Certains d'entre eux, comme les huiles de lavande, de bois de santal et de cyprès, peuvent soulager le gonflement du dos, tandis que les huiles de cèdre et de genièvre peuvent prévenir les varices dans les jambes..

Les principales zones touchées par le massage sont le dos, la nuque et la ceinture scapulaire, les jambes et les bras. De nombreuses femmes effectuent des types spéciaux de massage, par exemple anti-cellulite, et se demandent s'il est possible de poursuivre la procédure avec le début de la grossesse. De plus, pendant cette période, un autre type de massage «épicé» devient pertinent - dans le périnée.

Caractéristiques du massage pendant la grossesse

- massage du dos

Un massage du dos et de la nuque peut aider à réduire le stress sur la colonne vertébrale causé par la croissance de la poitrine et de l'abdomen. En effet, à mesure que la période de gestation augmente, la charge augmente également: la colonne vertébrale se plie, le centre de gravité se déplace, les muscles deviennent de plus en plus tendus. Le massage du dos peut être un excellent moyen de soulager le bien-être d'une femme enceinte, mais il doit être fait avec prudence..

La technique et la technique de massage changent à tous les stades de la grossesse. Si au début de la grossesse une femme peut s'allonger sur le ventre et que le masseur peut masser calmement ses jambes, son dos, le bas du dos, le bassin, alors à 7-8 mois, une femme n'est plus désirable de s'allonger sur le ventre. Elle doit soit s'allonger sur le côté, soit s'asseoir sur une chaise pendant la séance.

De plus, il faut toujours commencer par de légers mouvements de caresses, et il vaut mieux ne pas produire d'effet plus intense du tout si la personne effectuant le massage n'est pas consciente du placement des points actifs sur le corps..

- massage des pieds

Masser vos pieds peut devenir de plus en plus nécessaire, surtout s'ils sont enflés. Peut-être que la plus grosse charge tombe sur les jambes, car la charge s’alourdit chaque mois. Qu'il s'agisse de marcher ou de rester assis longtemps, les jambes sont également fatiguées, surtout au troisième trimestre.

Massage pour femme enceinte: types, avantages, périodes de grossesse, dans lesquels le massage est autorisé

L'effet bénéfique du massage sur le corps humain est connu depuis l'Antiquité. De plus, il peut être très utile pendant la grossesse, lorsque la plupart des organes et systèmes d'une femme sont soumis à un stress accru et que les possibilités de traitement médicamenteux sont très limitées. Cependant, il existe des opinions très contradictoires sur la possibilité de masser les futures mamans...

Yulia Lukina
Médecin-thérapeute, Moscou

Même dans l'Égypte ancienne, l'Inde et la Chine, utiliser le massage pour réduire la douleur et la fatigue chez les femmes enceintes. Le massage pour les femmes enceintes est utilisé à des fins thérapeutiques et relaxantes encore aujourd'hui. Cependant, en cette période cruciale, il a ses propres caractéristiques et limites. Pour les femmes enceintes, une consultation avec un obstétricien-gynécologue sur la possibilité d'un massage pour les femmes enceintes est nécessaire. Puisqu'il est important de s'assurer que vous n'avez aucune contre-indication au massage pour les femmes enceintes.

Caractéristiques du massage pour les femmes enceintes

Selon les recommandations générales du premier trimestre, au moins jusqu'à 9-10 semaines, le massage pour les femmes enceintes n'est pas souhaitable en raison de la grande vulnérabilité de la grossesse à ce moment. Par conséquent, pendant cette période, il est recommandé de s'abstenir de massage..

À la fin du premier trimestre, la formation du placenta est terminée. Dans le cours normal de ce processus, le fœtus devient plus protégé. Par conséquent, au cours du deuxième ou du troisième trimestre, les indications de massage pour les femmes enceintes se développent. Il est conseillé d'être effectué par un spécialiste ayant une expérience de travail avec les femmes enceintes..

En fin de grossesse, le massage aidera la femme enceinte à préparer le corps à l'accouchement. Parfois, un massage du périnée est utilisé, ce qui contribue à augmenter l'élasticité et l'extensibilité des tissus dans cette zone, et évite les déchirures pendant l'accouchement.

Pendant l'accouchement, le massage (y compris l'automassage) aide à se détendre, en plus, il a une signification distrayante: les impulsions des récepteurs cutanés rivalisent avec les impulsions de douleur, ce qui aide à réduire les sensations douloureuses désagréables lors des contractions utérines. Vous pouvez faire une sorte de massage de l'abdomen - caressez doucement la peau du bas-ventre (du centre vers les côtés), le bas du dos. Dans la région lombo-sacrée, un frottement et une pression avec les poings peuvent être appliqués. Le pétrissage et le pressage dans les coins latéraux du losange lombaire (fossettes au-dessus des fesses) ont également un bon effet analgésique. Selon certains rapports, des sensations douloureuses pendant le travail peuvent affaiblir un massage des pieds assez intense (frottement, pétrissage), ce qu'un mari peut faire s'il est présent à l'accouchement. L'efficacité de ces techniques est assez individuelle, de sorte que chaque femme doit elle-même choisir l'option la plus appropriée pour elle..

Quelles techniques de massage pour les femmes enceintes peuvent être utilisées?

Dans le massage classique pour femme enceinte, les techniques suivantes sont généralement utilisées: caresser, frotter, pétrir, vibrer, tapoter, tapoter.

Seuls les coups légers n'ont pas de contre-indications et peuvent être utilisés à n'importe quel stade de la grossesse. Des effets plus profonds et plus intenses pendant le massage pour les femmes enceintes doivent être utilisés avec prudence.

Même en l'absence de contre-indications et en présence de l'autorisation du médecin traitant pour effectuer un massage pendant la grossesse, les femmes enceintes pendant le massage ne sont recommandées que des mouvements doux, doux, caressants et relaxants, leur permettant de travailler la zone perturbante sans rigidité excessive et frottements vigoureux et intenses. Les techniques de massage telles que les chocs et les vibrations sont contre-indiquées chez les femmes enceintes. Le pétrissage des tissus ne doit pas être appliqué..

Types de massage pour femmes enceintes

Pendant la grossesse, la charge sur le système musculo-squelettique augmente considérablement: la colonne vertébrale, les articulations et les muscles du dos, les jambes. Cela se produit à la suite d'une prise de poids pendant la grossesse.De plus, un ventre en croissance entraîne un déplacement du centre de gravité du corps. Chez les femmes enceintes, la lordose lombaire augmente (flexion vers l'avant de la colonne vertébrale dans la région lombaire), à ​​la suite de fluctuations hormonales importantes, des changements se produisent dans l'appareil ligamentaire de toutes les articulations du corps, y compris les articulations intervertébrales.

Massage du dos

Près de la moitié des femmes souffrent de maux de dos pendant la grossesse. Le plus souvent, cette douleur est associée à une augmentation de la charge sur la colonne vertébrale à la suite d'une hypertrophie de l'abdomen, affaiblissement dû à un étirement excessif des muscles abdominaux. Habituellement, les maux de dos commencent à déranger après le cinquième mois de grossesse..

Massage des pieds

Les jambes subissent également un stress accru pendant la grossesse: le poids corporel augmente, en raison de la croissance de l'utérus et du volume accru de sang en circulation, la pression dans les veines des jambes augmente considérablement, la charge sur l'appareil valvulaire des vaisseaux veineux augmente, ce qui empêche normalement le flux sanguin inverse. Souvent pendant la grossesse, les veines se dilatent, deviennent clairement visibles, un gonflement, des douleurs, des crampes peuvent apparaître et une sensation de lourdeur dans les jambes peut apparaître. En plus des veines des jambes, les vaisseaux veineux des organes génitaux externes, des fesses et du vagin peuvent également être impliqués dans le processus pathologique. Une sensation de ballonnements, des douleurs peuvent également apparaître dans ces zones..

Par conséquent, les femmes enceintes peuvent se masser les bras, les jambes, le cou, la ceinture scapulaire et le dos. L'impact sur ces zones aide à prévenir et à réduire la douleur dans le dos, la ceinture scapulaire, le bas du dos, les jambes, à réduire la fatigue générale, à réduire le gonflement des jambes, à prévenir les varices.

Le massage manuel est optimal pendant la grossesse. Cependant, il convient de souligner une fois de plus que, contrairement au massage classique, toutes les manipulations de massage pendant la grossesse doivent être délicates et effectuées très doucement et en douceur..

Massage matériel

Le massage matériel (fauteuils de massage, canapés et autres appareils), les appareils de massage vibrants, les unités de massage pneumatiques, les électromyostimulants pendant la période d'attente pour le bébé ne sont pas recommandés, car ils se caractérisent par un effet incontrôlé assez grave, qui peut nuire au déroulement de la grossesse.

En outre, la grossesse est une contre-indication au massage aux pierres effectué avec des pierres chauffées spéciales..

Hydromassage

L'hydromassage, dans lequel les jets d'eau ont un effet massant, comme les autres procédures thermiques et les types de massage incontrôlés (pendant la grossesse, l'effet ponctuel des jets d'eau intenses dans un jacuzzi n'est pas entièrement compris), n'est pas recommandé pour les femmes enceintes. Les bains à remous généraux avec des températures d'eau élevées sont catégoriquement contre-indiqués pendant la grossesse en raison du risque de provoquer des contractions utérines, des saignements et la menace d'interruption de grossesse. Cependant, certains experts considèrent qu'il est possible d'utiliser l'hydromassage local chez la femme enceinte, uniquement avec un certain nombre de restrictions. Ainsi, la préférence devrait être donnée aux douches d'hydromassage et aux bains d'hydromassage locaux, plutôt que généraux (pour les mains et les pieds).

Massage du cou

Les femmes enceintes sont autorisées à hydromasser la zone du col (région cervicale, ceinture scapulaire), le haut du dos, les jambes et les bras. Les jets d'eau doivent être dirigés tangentiellement, de la périphérie vers le centre. Aux étapes initiales (lors des premières procédures), la pression des jets doit être rendue minimale, puis l'augmenter progressivement jusqu'à une intensité moyenne. La température de l'eau pendant l'hydromassage de la zone du col pour les femmes enceintes ne doit pas dépasser 38 ° С.

Massage anticellulite

Le massage de drainage lymphatique peut être manuel et matériel (pneumopression, pressothérapie). Ce dernier a les mêmes contre-indications que les autres types d'appareils de massage, et n'est pas recommandé pour les femmes enceintes. Le massage manuel de drainage lymphatique se distingue du massage classique par sa douceur, sa faible intensité, la superficialité des mouvements de massage, qui sont effectués le long des voies d'écoulement lymphatique. Ce type de massage aide à éliminer les fluides, à réduire le gonflement des tissus des mains et des pieds, à prévenir et à soulager les symptômes des varices et à favoriser une relaxation maximale. En outre, les effets supplémentaires du massage de drainage lymphatique sont le soulagement de la douleur, la normalisation du sommeil et la prévention des maux de tête, l'amélioration de l'état de la peau, la relaxation et la libération de la tension musculaire, les articulations des bras, des jambes, du dos. Les caractéristiques du massage par drainage lymphatique sont les plus adaptées aux femmes enceintes. Par conséquent, en l'absence de contre-indications générales pour les femmes enceintes à partir du deuxième trimestre de la grossesse, un massage de drainage lymphatique avec une fréquence de 1 à 2 fois par semaine est recommandé..

Vous pouvez faire un massage facial cosmétique pour les femmes enceintes. Il en va de même pour le massage de la tête - il est autorisé pendant la grossesse. Réalisé par un spécialiste, il augmente l'élasticité, la fermeté et la douceur de la peau, réduit les éventuelles poches, aide à détendre les muscles du visage, du cou et à la relaxation générale.

Massage pendant la grossesse: à qui faire confiance?

Il est recommandé que le massage de grossesse soit effectué par un professionnel qualifié expérimenté dans le travail avec les femmes enceintes. Néanmoins, même un massothérapeute expérimenté ne doit pas être consulté seul, sans consulter un médecin, car le massage pour les femmes enceintes est différent de l'habituel. De plus, seul le gynécologue traitant connaît la présence de contre-indications au massage dans votre cas individuel..

La procédure effectuée par un massothérapeute expérimenté qualifié a un effet thérapeutique et prophylactique plus prononcé. Les mouvements de massage, l'acupression des points douloureux permettent de soulager la tension et la relaxation des muscles, d'améliorer l'apport sanguin, de réduire le gonflement des muscles, des tissus des articulations de la colonne vertébrale, des jambes, aident à réduire efficacement ou à éliminer complètement la douleur dans le cou, le dos, les jambes.

Cependant, après une courte formation, un simple massage pour une femme enceinte peut être effectué par un mari. Par exemple, si une femme a mal au dos et aux jambes, elle peut masser la taille de la femme enceinte, ainsi que masser les muscles du mollet. Avec cette méthode de massage, il est très important qu'il soit plus facile pour une femme avec un être cher de se détendre, ce qui augmente considérablement l'efficacité de la procédure - après tout, en plus de l'effet physique, le massage pour femme enceinte a également un effet psychologique tangible, aide à se détendre, apaise.

L'automassage est assez efficace, et dans certains cas le seul possible. Des mouvements de caresse doux aident à se détendre, à se calmer. De plus, c'est l'une des façons dont une mère communique avec son bébé. Le frottement et une légère pression peuvent réduire la douleur dans les membres engourdis, le dos.

Durée du massage pendant la grossesse

La durée de la procédure de massage pour une femme enceinte est de 30 à 45 minutes, au cours des 1 à 2 premières séances, il est recommandé de la réduire à 15 à 20 minutes. Dans le cours normal de la grossesse, le massage général est généralement effectué 1 à 2 fois par semaine, à partir du deuxième trimestre de la grossesse jusqu'à la naissance même (bien sûr, en l'absence de contre-indications). L'auto-massage, qui ne dépasse généralement pas 15-20 minutes, peut être effectué tous les jours.

En plus des effets locaux, le massage pour femme enceinte a également un effet bénéfique général sur la santé et le bien-être de la future maman et du bébé. Un massage effectué avec compétence par un spécialiste qualifié aide à se détendre, aide à normaliser le sommeil, la bonne humeur, réduit le risque de développer une dépression, réduit l'irritabilité, l'instabilité émotionnelle.

À propos, le massage général a un effet bénéfique sur l'apparence pendant la grossesse (et après l'accouchement):
- augmenter l'élasticité de la peau, réduit le risque de vergetures;
- améliorant le fonctionnement des intestins, de la lymphe et de la circulation sanguine, le massage joue un rôle préventif en cas d'œdème et de prise de poids excessive;
- provoquer une relaxation et une normalisation du sommeil, soulager les douleurs musculaires et articulaires, améliorer l'humeur, réduire l'anxiété, l'irritabilité - les principaux ennemis du charme féminin.

Ainsi, le massage régulier est l'une des composantes de la beauté et de la santé de la femme enceinte..

Quand le massage pour les femmes enceintes est interdit?

Comme de nombreuses procédures, le massage comporte un certain nombre de contre-indications et la grossesse y ajoute quelques points supplémentaires. Ainsi, le massage ne peut pas être effectué lorsque:

  • maladies infectieuses;
  • température élevée;
  • maladies inflammatoires de la peau, des ganglions lymphatiques, des vaisseaux sanguins;
  • maladies du sang;
  • néoplasmes malins et bénins (tumeurs);
  • processus purulents de toute localisation;
  • thrombose;
  • ischémie myocardique aiguë;
  • crises hypertensives et hypertension sévère;
  • anévrismes de l'aorte, ventricule gauche du cœur;
  • épilepsie;
  • asthme bronchique sévère;
  • un certain nombre de maladies du tractus gastro-intestinal;
  • ulcères trophiques;
  • maux de dos aigus;
  • la menace de fausse couche;
  • prééclampsie (complication de la grossesse, caractérisée par l'apparition d'un œdème, de protéines dans les urines, d'une augmentation de la pression artérielle);
  • rejet général ou refus du contact des autres (dans de tels cas, il est recommandé de se masser soi-même ou de se masser par un mari ou une personne en qui la future mère a confiance).

Nous prenons une position confortable

Pendant le massage, une femme enceinte doit choisir une position confortable pour elle-même. Lorsque l'abdomen n'est pas encore très gros, une position couchée est autorisée. Dans les stades ultérieurs de la grossesse, le massage pour les femmes enceintes est effectué en position assise, par exemple, sur une chaise (une femme pose ses mains sur le dos), allongée sur le côté, sur le dos (cette dernière position n'est pas montrée en fin de grossesse en raison de la possibilité de clamper un gros vaisseau veineux par l'utérus élargi - veine cave inférieure, forte diminution du flux sanguin vers le cœur jusqu'à perte de conscience - syndrome de la veine cave inférieure). Dans cette condition, le volume de sang éjecté par le cœur dans la circulation systémique et fourni à tous les organes est également considérablement réduit. Une perte de conscience peut survenir en raison d'une diminution de l'apport sanguin au cerveau. La circulation placentaire souffre également, c'est-à-dire l'apport d'oxygène et de nutriments au bébé.

Massage avec ou sans huile?

L'utilisation d'huiles aromatiques pour le massage pendant la grossesse n'est autorisée qu'en l'absence de réactions allergiques. Dans un premier temps, il est recommandé d'appliquer une goutte d'huile parfumée sur la surface interne de l'avant-bras ou du coude et d'observer la réaction pendant 15 à 20 minutes. En l'absence de démangeaisons, de rougeurs et de tolérance générale aux odeurs normales, vous pouvez ajouter de l'huile aromatique à l'huile de massage. Les huiles aromatiques ont un effet cicatrisant prononcé: les huiles de lavande et de menthe poivrée provoquent une relaxation, ont un effet sédatif, réduisent les maux de dos; les huiles de jojoba, d'amande douce et de germe de blé ont un effet bénéfique sur la peau, aident à éviter les vergetures; l'huile de citron ajoutée à la crème aide à se débarrasser des taches de vieillesse; Les huiles de citronnelle et de cyprès sont bonnes pour le massage des pieds, car elles ont un effet bénéfique sur la paroi vasculaire, aident à réduire les poches, provoquent une sensation de légèreté et de fraîcheur.

Veuillez noter que de nombreuses huiles sont interdites pendant la grossesse. Par exemple, les huiles de jasmin et de sauge ont un effet tonique si prononcé sur l'utérus qu'il est recommandé, si nécessaire, de les utiliser pendant l'accouchement lors du massage du sacrum et du coccyx pour stimuler le travail..

Selon les recommandations générales du premier trimestre, au moins jusqu'à 9 heures -

Quels types de massage peuvent être utilisés pour les femmes enceintes? Caractéristiques et technique d'exécution

Pour soulager la condition de la femme enceinte, différents types de massages peuvent être utilisés. Ils visent à soulager les poches, à augmenter l'élasticité de la peau et à réduire la douleur. Vous apprendrez quelles variétés conviennent aux femmes enceintes et comment effectuer correctement les procédures en lisant cet article..

  • Est-il permis d'effectuer des massages pour les femmes enceintes?
  • Caractéristiques de la conduite (technique et types)
  • Contre-indications
  • Commentaires

Est-il permis d'effectuer des massages pour les femmes enceintes?

Pendant la période de portage d'un enfant, le médecin peut conseiller à une femme de suivre un cours de massage.

Parmi les règles à suivre:

  • Facilité. Tous les mouvements doivent être doux, caressants. N'exercez pas trop de pression sur la peau et les muscles. Les fessées et les picotements douloureux sont interdits.
  • Sécurité. Afin de ne pas provoquer de fausse couche, le massage des zones d'avortement doit être évité. Il:
    • tendon d'Achille
    • région du sacrum;
    • coccyx;
    • zones de talon;
    • près du pouce.

Le massage de l'abdomen doit également être prudent. Si la grossesse se déroule avec des complications, il vaut mieux ne pas y toucher.

  • Massage manuel. Les mouvements de massage se font mieux avec vos mains. L'utilisation d'appareils est interdite. Il est permis d'utiliser des appareils à vide spéciaux, mais seulement après consultation avec le médecin.
  • Durée. Ne restez pas assis plus de 30 minutes.
  • La fréquence. Le massage est indiqué 1 à 2 fois en 7 jours.
  • Utilisation d'huiles. Pour améliorer l'effet relaxant, des huiles spéciales peuvent être utilisées. Cèdre approprié, bois de santal, cyprès.

Vous ne pouvez visiter le massage qu'avec un spécialiste qui travaille constamment avec les femmes enceintes..

Caractéristiques de la conduite (technique et types)

Il est pratique d'effectuer la procédure dans les positions suivantes:

  • Sur le dos. Au tout début de la période de gestation, il est permis à une femme de s'allonger sur le ventre, plus tard - il est préférable de s'allonger sur le dos pour ne pas blesser le fœtus.
  • Sur le côté. Cette position est prise en travaillant sur la zone du col et le bas du dos, ou si une femme est mal à l'aise allongée sur le dos. Il est préférable de plier une jambe au niveau du genou et de la jeter sur l'oreiller.
  • Assis sur tes talons. Cette position est pratique pour certains types de massage. Vous devez écarter vos genoux, redresser votre dos et mettre vos mains sur vos hanches.
  • Séance. La femme peut s'asseoir sur des oreillers ou une chaise basse avec les genoux pliés. Il est important que les pieds se touchent.

Il existe plusieurs types de massage qui peuvent être pratiqués pendant la grossesse..

Général

Il est réalisé pour le dos, les épaules, le cou, les jambes et les bras. Il vaut mieux que la femme se couche sur le côté pendant le massage. Il n'est pas recommandé d'effectuer un tel massage par vous-même, il est préférable de consulter un spécialiste.

  • le début du massage - caresser les zones du dos et des épaules;
  • puis les côtés sont élaborés;
  • caresses abdominales éventuellement légères, presque sans poids;
  • caresser les jambes sont massées, en commençant par les hanches et en descendant progressivement jusqu'aux pieds;
  • le massage se termine par de légers caresses du cou.

Vous pouvez en savoir plus sur le processus et les caractéristiques de l'exécution d'un massage général tout en portant un enfant en regardant cette vidéo:

Dos

Le but principal du travail du dos est de soulager la tension dans la région lombaire. Par conséquent, une attention particulière doit être accordée à ce domaine particulier..

Parmi les fonctionnalités à considérer:

  • les mouvements peuvent être cohérents ou chaotiques;
  • travailler le dos sans frottement ni pression forts;
  • il vaut mieux le faire en travers, pas le long de la colonne vertébrale.

Pendant toute la séance, le spécialiste doit surveiller l'état de la femme enceinte. En cas de douleur ou d'inconfort, vous devez arrêter le massage.

  • commencer par des touches légères, en augmentant progressivement leur intensité;
  • des mouvements circulaires, longitudinaux et transversaux sont effectués;
  • l'étude commence à partir de la zone lombaire;
  • alors vous pouvez faire un picotement subtil;
  • terminer par un massage par ventouses.

Vous pouvez voir plus en détail le processus et les règles de base pour effectuer un massage du dos lors du transport d'un enfant dans la vidéo présentée:

Zone du cou et du col

Ce que vous devez savoir sur le massage:

  • il est préférable de commencer par la zone du col;
  • d'abord, les mouvements sont doux et caressants, puis - vous pouvez légèrement augmenter la pression, mais pour ne pas gêner la femme;
  • le massage doit suivre le flux de la lymphe, en passant vos mains sur les côtés des aisselles;
  • déplacez-vous progressivement vers la zone des omoplates, en effectuant également des mouvements de caresse avec les paumes;
  • pour finir, pétrissez votre cou avec vos paumes.

Vous pouvez découvrir comment la région du col est en cours de lecture en regardant la vidéo présentée:

Tête

Le massage de la tête pendant la grossesse peut être effectué à l'aide d'un masseur spécial «Goosebump» ou des mains.

Le masseur se compose d'une poignée et de tiges dont les extrémités sont recouvertes de latex pour ne pas blesser la peau.

  • appuyez sur le bout des brindilles dans le cuir chevelu;
  • faites-les glisser avec une légère pression;
  • déplacez le masseur sur toute la surface velue;
  • des mouvements rotatifs peuvent être effectués.

Comment utiliser un appareil simple et peu coûteux pour le massage de la tête "Goosebump" peut être vu dans le clip vidéo:

Le type de massage manuel peut être à la fois fortifiant et soulager les maux de tête.

  • commencez par la zone du temple, en vous déplaçant le long de la racine des cheveux;
  • peignez bien vos cheveux avec vos doigts;
  • effectuer des mouvements circulaires, masser la zone près de la séparation centrale;
  • mettez vos doigts sur les points le long de la séparation et dessinez vers la couronne;
  • vous pouvez vous tirer légèrement les cheveux;
  • faites attention à la zone occipitale, en séparant les cheveux avec vos doigts;
  • massez les points derrière les oreilles et sur le cou;
  • passez vos pouces autour de vos oreilles;
  • zigzaguez le haut de la tête.

En savoir plus sur les maux de tête pendant la grossesse dans le prochain article..

Un tel massage tonifie la peau du visage d'une femme, permet d'améliorer son état, de se débarrasser de la desquamation et de prévenir l'apparition de rides..

Vous pouvez faire un massage dans le salon ou seul:

  • mieux vaut commencer par des caresses circulaires de la zone des sourcils;
  • puis travaillez votre nez avec vos doigts, en passant de l'arête du nez à la pointe des deux côtés;
  • passez vos doigts du milieu du menton aux coins des lèvres, puis effectuez des mouvements similaires, en lissant la peau du pli nasogénien des coins de la bouche au centre sous le nez;
  • lisser la peau le long de la mâchoire;
  • travailler les joues avec des mouvements circulaires des doigts;
  • massez l'arête du nez des deux côtés;
  • massez l'avant du cou en remontant jusqu'au menton;
  • compléter le massage par un travail circulaire de la peau autour des yeux.

Le massage des pieds doit être effectué régulièrement tout au long de la grossesse, car ce sont les membres inférieurs qui portent la charge principale. Il vise à soulager les poches et à prévenir le développement des varices. La procédure doit être effectuée en alternance - d'abord pour une jambe, puis pour l'autre.

Découvrez pourquoi il réduit les jambes pendant la grossesse et comment vous aider..

Instructions pour la mise en œuvre:

  • commencez par un massage des pieds en caressant et en pétrissant;
  • pétrir chaque doigt;
  • puis massez doucement la zone interne de la jambe sans toucher la cavité poplitée;
  • se déplacer le long du flux lymphatique;
  • travailler le muscle gastrocnémien;
  • massez vos cuisses et vos fesses avec vos paumes;
  • répéter pour l'autre jambe.

Vous pouvez découvrir le processus de massage des pieds, qui est recommandé pendant la grossesse, en regardant la vidéo présentée:

Ventre

Massage du ventre correct:

  • aide à renforcer les muscles;
  • réduit le risque de perte fœtale;
  • facilite le roulement;
  • améliore la nutrition fœtale;
  • prévient la constipation, la formation de gaz, l'indigestion.

Le massage abdominal peut être effectué indépendamment. Il est nécessaire de se rappeler que toutes les touches doivent être douces et lisses.

  • vous devriez commencer par des mouvements de caresses de l'abdomen inférieur et supérieur au nombril;
  • puis faites des caresses du haut de l'abdomen aux hanches;
  • des deux côtés de l'abdomen, dessinez dans un mouvement circulaire vers le nombril;
  • terminer le massage en caressant l'abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre.

Les seins

Travailler vos seins aidera à réduire la gravité de l'inconfort et à augmenter l'élasticité de la peau. C'est une excellente façon de préparer vos seins pour une tétée à venir..

À propos des causes des douleurs thoraciques pendant la grossesse et des méthodes pour les éliminer, lisez la suite.

  • massez vos seins dans un mouvement circulaire;
  • faire de légers mouvements de frottement du cou à la poitrine;
  • travailler la peau le long de la poitrine des deux côtés;
  • frottez la peau avec des mouvements de caresse, en vous déplaçant vers les mamelons dans le sens horaire et antihoraire.

Vous ne devez pas masser les mamelons pendant la grossesse. Cela peut affecter négativement l'état de la femme enceinte et même provoquer une naissance prématurée..

Périnée

Ce type de massage est effectué en préparation de l'accouchement à venir. Il aide:

  • éviter les larmes lors du passage du fœtus;
  • rendre l'entrejambe plus élastique;
  • faciliter le processus de naissance.

Le massage est généralement effectué sur recommandation d'un spécialiste s'il existe un risque d'accouchement compliqué. Il est réalisé principalement seul en raison de l'intimité du processus.

La partie principale du massage est de lisser et d'étirer le canal de naissance. Ce n'est donc pas agréable. Assurez-vous de prendre soin de l'hygiène des mains et de la disponibilité de lubrifiants spéciaux. Vous pouvez utiliser de l'huile ou de la vaseline.

  • abaissez votre doigt dans le vagin, un grand est plus pratique;
  • étirez-le vers le bas et sur les côtés pour augmenter l'élasticité.

Après la 38e semaine de grossesse, un massage périnéal doit être effectué quotidiennement..

Anti cellulite

Pendant la période de mise au monde, il n'est pas recommandé d'effectuer un massage anti-cellulite. Le fait est que ce type de procédure est basé sur un travail intensif de la peau, en appuyant et en frottant. Une telle pression peut provoquer une détérioration de l'état de la femme, jusqu'à et y compris une naissance prématurée..

Il est possible d'utiliser des programmes doux, mais ils ne sont pas assez efficaces pour éliminer la cellulite.

Drainage lymphatique

  • améliorer la circulation sanguine;
  • réduire l'accumulation d'excès de liquide dans le corps, ce qui provoque des poches;
  • augmenter l'activité de la femme enceinte;
  • ralentir la prise de poids excessif;
  • améliorer la fermeté de la peau.

Habituellement, un tel massage est recommandé après le 7ème mois de grossesse..

Le massage est effectué par des spécialistes:

  • il y a une étude des sections des pieds et du dos, des mouvements de la main sont effectués le long des voies du flux lymphatique de 2 côtés;
  • puis les jambes supérieures et inférieures sont massées;
  • le gonflement des mains et des doigts est éliminé avec des mouvements de massage;
  • lors du déplacement vers le haut du corps, l'attention est systématiquement portée sur le décolleté, le col, les zones cervicales et le visage;
  • tous les mouvements sont légers et visent la sortie du liquide par le flux lymphatique.

Vous pouvez en apprendre davantage sur les caractéristiques et les techniques du massage de drainage lymphatique pour les femmes enceintes en regardant la vidéo:

Brosse

Un massage avec une brosse aide à se détendre et à soulager les gonflements. De plus, il aide à prévenir les vergetures. Une brosse en bois avec des poils naturels doux est utilisée pour le massage. Il ne doit pas blesser ou rayer la peau.

Quel est le processus:

  • commencer à travailler avec une brosse des pieds;
  • déplacez la brosse vers le haut doucement et doucement le long de la surface externe des jambes, en vous déplaçant progressivement vers les chevilles et les mollets;
  • du genou, brosser la surface des hanches;
  • travailler ensuite les surfaces intérieures des jambes de la même manière;
  • massez l'abdomen avec une brosse de bas en haut;
  • lors du massage de la zone du décolleté, déplacez la brosse du centre vers les épaules;
  • terminer le massage par des mouvements des paumes vers les épaules.

Un processus détaillé de massage approprié de tout le corps avec une brosse pendant la grossesse est montré dans la vidéo présentée:

Vide

Ce massage est un moyen plus doux de se débarrasser de la cellulite. Cela ne peut être fait qu'après avoir obtenu l'autorisation d'un médecin..

Un autre avantage de ce massage est la capacité à soulager le gonflement des jambes, pour lequel il est généralement utilisé pendant la grossesse. Ce qui est nécessaire pour cela:

  • tout d'abord, étalez bien la peau avec de l'huile de massage des pieds aux cuisses;
  • prenez un appareil à vide spécial;
  • amenez-le sur la zone de peau de la cheville, appuyez sur la poire;
  • attacher à la peau et glisser vers le haut;
  • n'appuyez pas fort sur la buse, les sensations ne doivent pas causer d'inconfort;
  • le massage est effectué d'abord pour la surface externe des jambes, puis pour l'intérieur.

Vous pouvez en savoir plus sur le processus et les caractéristiques du massage sous vide pour les femmes enceintes en regardant la vidéo:

En conserve

Les avantages de ce massage sont la capacité de normaliser le flux sanguin, de soulager les poches et d'améliorer les processus métaboliques dans les cellules de la peau. Il est utilisé pour les zones du dos et des jambes.

Des précautions particulières doivent être prises lors du massage, car une mauvaise utilisation des appareils peut entraîner des ecchymoses, des varicosités et un risque accru d'une évolution défavorable de la grossesse..

Ne pas utiliser de massage par ventouses sur l'abdomen.

La technique est similaire au massage sous vide. Avant d'appliquer un pot spécial sur la peau, un vide est créé en brûlant de l'oxygène à l'intérieur du récipient.

Vous pouvez déplacer le pot comme suit:

  • en ligne droite;
  • dessin huit sur la peau;
  • mouvements en spirale;
  • dessin d'arcs sur les épaules;
  • sous forme de zigzags;
  • dans un mouvement circulaire.

Lors de l'exécution de la procédure, la femme enceinte ne doit pas ressentir de douleur, sinon il est nécessaire de réduire la pression de la boîte.

Hydromassage

La procédure consiste à influencer la peau avec un jet d'eau. Ce type de massage doit être effectué avec une extrême prudence, uniquement après avoir été examiné par un médecin. Il est recommandé si la femme est en parfaite santé et qu'il n'y a pas de risque d'avortement.

Vous pouvez obtenir l'hydromassage exclusivement dans le salon. Pour le réaliser, utilisez un bain avec un équipement spécial. Seul un spécialiste effectue la procédure.

Le massage est utilisé de manière douce. Il est réalisé pour les jambes et le cou. Aide à se détendre et à se calmer.

L'hydromassage intensif augmente le risque de saignement et d'accouchement prématuré.

Tôt et tard

Les types de massage suivants sont recommandés à différents stades de la grossesse:

  • 1er trimestre. Un léger massage relaxant des membres, du bas du dos, de la tête et du dos est illustré. Vous devez le faire à la maison seul ou avec l'aide de vos proches..
  • 2ème et 3ème trimestres. À ce stade, la femme peut avoir un massage du ventre. Assurez-vous de faire attention aux jambes et au bas du dos, qui supportent la majeure partie de la charge. Sessions professionnelles recommandées.

Contre-indications

Il faut se rappeler qu'il existe des contre-indications aux différents types de massage pendant la grossesse:

  • augmentation de la température corporelle;
  • malaise général;
  • pathologie du système circulatoire;
  • la présence de maladies de la peau;
  • tendance aux réactions allergiques à l'huile de massage;
  • processus inflammatoires dans les vaisseaux sanguins et les ganglions lymphatiques;
  • maladies du cœur et des vaisseaux sanguins;
  • la présence de tumeurs;
  • maladies gastro-intestinales;
  • l'ostéomyélite chronique;
  • varices;
  • toxicose, en particulier sous forme sévère;
  • risque d'interruption prématurée de grossesse.

Commentaires

Les commentaires des femmes qui ont déjà utilisé les procédures vous aideront à découvrir à quel point le massage est efficace et sûr pendant la période de naissance d'un enfant..

Avis les plus informatifs:

  • Tatiana, 29 ans. Quand j'étais enceinte, mes jambes me faisaient très mal. Par conséquent, j'ai rendu visite à un massothérapeute professionnel qui a fait un massage sous vide contre les poches. Il n'y avait pratiquement pas d'inconfort et la douleur après les séances a diminué de manière significative. À la maison, mon mari m'a aidé à faire un massage manuel des pieds. La grossesse était beaucoup plus facile.
  • Irina, 31 ans. Au cours du 2ème trimestre de grossesse, le médecin vous a conseillé d'assister à des séances de massage général pour la détente. Je suis allé à des séances 2 fois par semaine et j'ai remarqué que la peau devenait plus douce et plus élastique et que le mal de dos était moins prononcé.
  • Elena, 25 ans. Pendant la grossesse, j'ai fait un massage au pinceau tous les jours. Un excellent moyen de lutter contre les poches, et il réduit également le risque de vergetures. L'essentiel est de choisir une brosse douce.

Il existe plusieurs types de massage pour les femmes enceintes. Pour choisir le bon, vous devez prendre en compte la durée de la grossesse et les caractéristiques de son évolution. Le massage sera sans danger si vous consultez d'abord un spécialiste et respectez les recommandations générales.

Le massage peut-il être fait pendant la grossesse? règles de base et conseils

Le massage peut-il être fait pendant la grossesse? règles de base et conseils

Massage de grossesse - autorisé ou non.

Dans la communication quotidienne, la possibilité de massage pour les femmes enceintes est discutée à partir d'un avis neutre «vous pouvez, si vous faites attention» à catégorique «doit» et «inacceptable». Il n'y a pas non plus d'avis unanime parmi les professionnels dans ce domaine. Certains pensent que le massage détend et aide à préparer le corps féminin à l'acte d'accouchement. D'autres préfèrent penser que c'est trop risqué..

Dans tous les cas, la décision sur la nomination d'un massage n'est prise que par un médecin. Il est impossible d'évaluer indépendamment le cours de massage nécessaire, en tenant compte des zones corporelles autorisées et de l'intensité de la procédure. Les femmes enceintes ne sont pas autorisées à se fixer un massage..

Les indications de massage pendant la grossesse sont:

  1. L'apparition de l'œdème.
  2. Circulation sanguine insuffisante.
  3. Problèmes d'adaptation de la colonne vertébrale à la grossesse.
  4. Douleur lombaire.
  5. Fatigue physique et psychologique accumulée (stress).

Quelle est la différence entre la procédure habituelle et le massage pour les femmes enceintes?

Les deux types de massage ont un effet positif sous forme d'augmentation du flux sanguin, de relaxation musculaire et de rangement du système nerveux..

La différence entre le massage pour femme enceinte et la procédure habituelle est que...

  • Les mouvements explosifs et puissants des membres ne sont pas autorisés. Les mains doivent bouger doucement et naturellement.
  • L'exposition à l'abdomen n'est pas autorisée. Des restrictions peuvent également être imposées au reste du corps par un spécialiste.
  • Pour la sécurité de l'enfant à naître, pendant la procédure de massage, une femme doit prendre une position confortable.
  • L'humeur psycho-émotionnelle de la femme enceinte et sa santé au moment de la procédure doivent être prises en compte.

Massage pour les femmes enceintes - avantages, types et effet positif

Sans aucun doute, le massage pour femme enceinte apporte un effet positif et améliorant la santé, mais seulement s'il est effectué par un spécialiste

A titre d'exemple, cette procédure...

  1. Soulage le stress sur le système nerveux, calme, détend, s'adapte à une attitude positive.
  2. Favorise l'augmentation du flux sanguin.
  3. Vous permet d'oublier les problèmes de dos et de bas du dos.
  4. Après le massage chez la femme enceinte, les muscles se détendent, la tension disparaît.
  5. Le massage est une excellente prévention contre les vergetures. Réduit le risque de poches.
  6. S'il y a des varices, il y a une amélioration après le massage..

Types de massage autorisés pour une future femme en travail

Afin d'éviter les fausses couches - le massage pour les femmes enceintes est inacceptable jusqu'à 4 mois.

Les mouvements de caresse doux et caressants sont autorisés - auto-massage.

N'oubliez pas que vous ne pouvez pas masser votre ventre pendant la grossesse.!

Après le 3ème mois, il est permis...

  • effectuer des caresses et une stimulation par un spécialiste sur des parties du corps telles que les pieds, le dos, les épaules, les membres, les régions cervicales et du col - le massage dit général. S'il n'y a pas de contre-indications - massage quotidien, à partir d'une période de 7 mois. Avant cela, vous devez subir la procédure une fois tous les 7 jours. La durée de la session est d'environ 30 minutes.
  • Impact sur le dos. Il est effectué en position latérale de la femme enceinte et strictement sans affecter la colonne vertébrale. Le massage du dos vous permet de vous débarrasser de la déviation de la colonne vertébrale, d'ajuster le centre de gravité et de soulager les symptômes désagréables causés par la compression des organes internes.
  • Massage des membres inférieurs. Comprend des techniques telles que le pétrissage, les caresses et l'échauffement. Aide à prévenir les crampes et les gonflements dans les jambes. La circulation sanguine est rétablie. L'utilisation régulière du massage des pieds pour les femmes enceintes est montrée.
  • Masser pour éviter la cellulite. N'abusez pas de ce type de massage pendant la grossesse. Bien entendu, l'envie de maintenir la beauté et la fermeté de la peau autour des cuisses est naturelle pour les femmes. Mais, il convient de garder à l'esprit qu'il n'existe aucun type de massage absolument sûr. Vous ne devez pas risquer votre santé pour la beauté, car il y a un risque de fausse couche. Il est préférable de se limiter à un effet de lumière sur les fesses à l'aide de mains ou de cuillères ordinaires - mais uniquement avec l'autorisation du médecin.
  • Massage sous vide. Se réfère au massage anti-cellulite et présente les mêmes limites. Il est effectué uniquement selon les indications d'un gynécologue. L'exposition à l'abdomen est interdite. Il faut se rappeler qu'un spécialiste d'un salon de beauté n'est pas un gynécologue, même s'il porte une blouse blanche.
  • Massage de l'espace du col. Ne dure pas plus de 10 minutes en position assise. Vous permet de soulager la fatigue, d'augmenter le flux sanguin vers le cerveau.
  • Massage de la tête du visage. Bénéfique et non interdit. L'automassage est autorisé, en utilisant divers produits cosmétiques, dans des limites raisonnables. Permet de donner de l'élasticité à la peau du visage, de resserrer les muscles du visage, de se débarrasser des migraines.
  1. Pour éviter le tonus utérin, l'infection ou la naissance prématurée, le massage périnéal doit être évité. Une telle procédure n'est pas une préparation à l'acte d'accouchement et n'aide pas à éviter les déchirures lors de l'accouchement. L'opinion sur les bienfaits du massage périnéal est erronée.
  2. Il vaut la peine de reporter la visite des salons de beauté proposant des massages thaïlandais. Ce type de massage exotique est absolument contre-indiqué pour les femmes enceintes. Ne faites pas confiance aux informations publicitaires du personnel du salon.
  3. Évitez de masser les chevilles et les poignets, le coccyx. Avec la zone de l'abdomen et du sacrum, ils appartiennent aux zones dites «abortives».
  4. Le sein ne peut être massé que pendant le bain - utilisez des caresses légères sans affecter intensivement les mamelons et leur aréole. Le massage actif de ces zones peut provoquer une augmentation du tonus et une contraction des muscles de l'utérus..

Massage pour les femmes enceintes. Dans quelles périodes y a-t-il des contre-indications?

Vous devez être prudent lorsque vous appliquez un massage pendant la gestation. Afin d'éviter les tragédies et afin de minimiser les risques, gardez à l'esprit qu'au 1er mois et au 1er trimestre, même une stimulation douce de la zone sacrée ou du talon peut provoquer un avortement.

Toutes les restrictions sont levées ultérieurement, dans les dernières semaines avant l'accouchement. À ce moment, le massage est indiqué, mais uniquement si le médecin le permet. Effectué par un professionnel, le massage aide à préparer le corps de la femme à l'accouchement, et aide même à stimuler le travail.

Les raisons suivantes sont les raisons pour lesquelles on refuse le massage pendant la grossesse...

  • Forte toxicité.
  • Varices.
  • Hypertension.
  • La présence de contre-indications liées à la dermatologie.
  • Maladies des voies respiratoires. Maladies chroniques.
  • Maladies du système cardiovasculaire du corps.
  • Les infections.
  • Interdiction par le gynécologue menant la grossesse.

Massage pendant la grossesse - nous suivons les règles!

La règle principale est que le massage ne doit être effectué que par un professionnel de son domaine. Ce spécialiste doit avoir tous les permis nécessaires, être hautement qualifié.

N'écoutez que l'avis du gynécologue responsable de la grossesse. Tout autre soi-disant «spécialiste» des salons de beauté ou recommandé par des amis ne devrait pas être autorisé à masser. C'est un facteur de risque absolu.!

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