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Vitamines pour les mères allaitantes: sont-elles nécessaires, lesquelles sont les meilleures, carence et surdosage

Date de publication: 12.09.2018 | Vues: 42183

Pendant toute la durée de la grossesse et jusqu'au moment de la naissance de l'enfant, une femme est exposée à un stress important. Une bonne nutrition sature le corps avec des substances utiles et normalise les fonctions de tous les systèmes, ce qui est nécessaire à la lactation.

Qu'est-ce qui est le mieux pour une maman qui allaite: une alimentation saine ou des vitamines? Comment et quelles vitamines pouvez-vous boire pendant l'allaitement (HS)? Que se passe-t-il en cas de surdosage et de carence en vitamines? Chaque mère devrait connaître les réponses à ces questions..

Les vitamines sont-elles nécessaires pour HB?

Si vous avez une alimentation assez équilibrée, les suppléments vitaminiques ne sont pas considérés comme essentiels pour les mères qui allaitent. La nourriture consommée pendant l'allaitement affecte pleinement le bien-être de l'enfant: les nutriments pénètrent dans le sang de la mère qui, après avoir interagi avec la lymphe, forme du lait, nécessaire à la croissance et au développement du bébé. Par conséquent, il est important d'observer une bonne nutrition..

Au cours de l'allaitement, une femme épuise ses propres réserves et doit les reconstituer. Si cela n'est pas fait, après l'accouchement, la mère peut avoir des plaques chauves, un amincissement des plaques à ongles et une détérioration de la peau et des dents. Ensuite, le médecin prescrit des complexes de vitamines et de minéraux qui correspondent aux indicateurs des tests de la mère..

Le pédiatre bien connu Yevgeny Komarovsky et Kelly Bonyata (consultante en lactation avec certification internationale) sont convaincus que les vitamines pour l'HS ne sont nécessaires qu'en cas de carence aiguë en certaines substances (alimentation déséquilibrée ou carence en vitamines de la mère et de l'enfant). Par conséquent, une femme qui mange correctement n'en a pas besoin. [4]

Indemnité journalière pour les mères allaitantes

Une quantité excessive de vitamines consommée lors de l'alimentation d'un enfant n'est pas souhaitable. Leur utilisation régulière est beaucoup plus significative. Vous pouvez obtenir tous les nutriments des aliments les plus courants, comme le montre le tableau ci-dessous..

Tableau 1 - Liste des aliments riches en vitamines

Nom:Norme, mg:Produits qui contiennent:
ET1Fromage, avocat, potiron, œufs de poule, pêches, poisson, abricots, carottes, foie
EN 115Œufs, céréales, maïs, lait, viande
À 2 HEURES2Sarrasin, pois, épinards, oignons verts, cynorrhodons, oie, foie, fromage cottage
À 62Pignons de pin, millet, ail, poisson, poulet, foie, haricots, noix, grenade
À 120,04Fruits de mer, fromage fondu, crème sure, œufs de poule, lapin
Acide nicotinique (PP)20Foie, pommes de terre, carottes, brocoli, produits laitiers, tomates
DE0,1Baies, agrumes, radis, chou, pommes de terre, argousier, sorbier, tomates
E15Argousier, graines de tournesol, églantier, persil, noix, sorbier, chou, légumineuses
0,01Légumineuses, fruits de mer, lait, persil, œufs de poule, fromage
Calcium1200Produits laitiers fermentés, chou, haricots, œufs de poule, pain noir, sardines, raisins secs, crevettes, graines de sésame, dattes
Phosphore1100Fromage, son, viande, graines de citrouille et de tournesol, poisson, ail, noix, légumineuses, maïs, fruits secs
Magnésium450Sarrasin, arachides, millet, noix, noisettes, légumineuses, algues
Le fer60Légumineuses, flocons d'avoine, cynorrhodons, pommes, choux, pruneaux, noix
Zinc25Légumineuses, flocons d'avoine, orge, foie, porc, canard, dinde, blé, noix
Iode0,2Ail, boeuf, pain de seigle, soja, radis, foie, betteraves, tomates, salade verte

Une femme qui allaite devrait recevoir des vitamines pour la lactation avec de la nourriture. Des restrictions alimentaires trop strictes pendant cette période sont inappropriées. Maman devrait bien manger, en essayant de ne pas rester accrochée à un plat. Vous devez oublier les aliments salés, fumés, épicés, sucrés et les additifs artificiels. Et quelles vitamines boire en mangeant bien, le médecin vous dira, en fonction des résultats du test.

Que faire avec une alimentation déséquilibrée?

Les mères qui ne mangent pas d'aliments d'origine animale ou qui sont autrement à risque de carence en vitamine B-12 devraient obtenir suffisamment de vitamine B12 à partir de suppléments ou d'aliments enrichis. [1]

Une étude en pédiatrie rapporte que 58% des nouveau-nés et 36% des mères sont déficients en vitamine D, selon des analyses de sang. Bien que la prise de vitamines prénatales ait aidé, plus de 30% des mamans qui en prenaient étaient encore carencées. Boire beaucoup de soleil a contribué à augmenter les niveaux de vitamine D chez les mères, mais pas chez leurs nouveau-nés. [2]

Les mères qui fument des cigarettes peuvent recevoir de l'iode supplémentaire. [3]

Alimentation saine ou multivitamines: ce qui est plus efficace

Il est préférable qu'une femme reçoive des vitamines pendant l'allaitement à partir d'aliments et de boissons sains. Ainsi, il sera possible de fournir le plus pleinement possible au corps de la mère et du bébé tout le nécessaire. Mais lors de la formation d'un régime, plusieurs points doivent être pris en compte:

  1. Les vitamines consommées doivent être combinées entre elles.
  2. Les médicaments doivent être pris selon un horaire, à une heure précise..
  3. Le traitement thermique des produits modifie leurs propriétés utiles.
  4. La quantité d'éléments utiles consommés doit être comptée quotidiennement.
  5. Certains aliments riches en vitamines devront être évités lors de l'allaitement en raison du potentiel de réactions allergiques.

De nombreuses mères préfèrent prendre des médicaments tout prêts à des aliments sains en raison du comptage constant des éléments utiles, ce qui est un processus assez long et épuisant. Les multivitamines ne mettent pas en danger la santé du bébé, mais il vaut toujours la peine de consulter un spécialiste pour les prendre.

TOP 9 des multivitamines pendant l'allaitement

Les multivitamines qui peuvent être prises avec l'hépatite B sont souvent de composition similaire à celles prescrites pour la gestation. Les vitamines à choisir sont déterminées par le médecin, en fonction des résultats des tests de la mère. Mais souvent, les médicaments les plus appropriés pour une femme sont identifiés au cours de leur utilisation. Vous devrez peut-être essayer plusieurs complexes différents pour cela..

Voici les meilleures vitamines pour les mères qui allaitent selon les consommateurs. Ils ont une composition différente, qui doit être prise en compte avant de prescrire à une femme..

№1 Alphabet ® La santé de maman

Vitamines Alphabet La santé de maman est une option économique pour un complexe pour la lactation. Le médicament a une faible efficacité par rapport aux analogues coûteux. Ces vitamines peu coûteuses doivent être prises trois fois par jour. Ils sont colorés différemment pour faciliter la consommation..

N ° 2 Vitrum ® prénatal forte (vitrum prénatal forte)

Le complexe comprend toutes les vitamines et minéraux essentiels. Ce remède est considéré comme coûteux, mais grâce à ces multivitamines, une mère peut augmenter son taux d'hémoglobine et restaurer rapidement l'organisme après l'accouchement. Un excès de fer est nocif pour la santé, le complexe doit donc être pris conformément aux dosages prescrits par le médecin..

No 3 Complivit ® «Mom»

Enrichi d'éléments utiles, un remède budgétaire pour l'allaitement. En raison de sa faible efficacité, il doit être pris à des fins prophylactiques et non à des fins thérapeutiques. Complivit "Mama" sauvera une femme d'une éventuelle carence en vitamines avec l'hépatite B.

No. 4 Ratiopharm ® Pregnavit

Les multivitamines de Ratiopharm destinées aux mères allaitantes sont excellentes pour combler les carences nutritionnelles pendant l'allaitement. Mais le coût du médicament peut être classé comme «supérieur à la moyenne».

N ° 5 Elevit ® Pronatal

Ce médicament très coûteux a une composition complète qui ne comprend pas que de l'iode. Prenez-le une fois par jour à peu près à la même heure.

N ° 6 Femibion ​​® Natalker II (Femibion ​​natalcare 2)

Pour les mères qui allaitent, les vitamines sont disponibles sous forme de comprimés ou de gélules, qui doivent être consommées une fois par jour. La principale différence entre les multivitamines est la présence d'acides polyinsaturés, que l'on trouve rarement dans les préparations pour mères allaitantes. En raison de la composition des vitamines, l'enfant se développera pleinement et la mère restaurera plus tôt son corps après l'accouchement..

№7 Solgar Prenatal Nutrients (Solgar Prenatal Nutrients)

Le complexe de vitamines pour les mères allaitantes d'Iherb (Ayherb) doit être pris 4 fois par jour avec les repas. Les multivitamines sont facilement absorbées par le corps et ont une composition naturelle qui ne nuira certainement pas au bébé..

N ° 8 Multi-tabs ® Périnatale

Il s'agit d'un complexe pris pour la prévention des carences en vitamines lors de l'alimentation naturelle. Une grande quantité de nutriments dans la composition du médicament fournit au bébé tout le nécessaire pour son développement physique et mental.

N ° 9 vitamines finlandaises Minisun ® Mama (Minisan mom)

Les multivitamines, développées par les fabricants finlandais, contiennent toutes les vitamines et minéraux clés. Ne prenez pas plus d'un comprimé une fois par jour (petit et plat). Le médicament est facile à consommer et ne provoque pratiquement pas d'allergies.

Tableau 2 - Liste des vitamines pour les mères pendant l'allaitement

Élément:Taux journalier:# 1:# 2:Numéro 3:# 4:# 5:Numéro 6:N ° 7:N ° 8:N ° 9:
Prix, frottez-27070024780073098011807301600
Vitamine C100 mg50120cent90cent110cent90120
Vitamine B11,5 mg1.2321,951,61.21,72,1cinq
Vitamine E10 mg12302010,515130,75Dix15
Vitamine B62 mg2Dixcinq5,252.61,92,53cinq
Calcium1 200 mg25020025250125-1.3160-
Phosphore1 g125-dix-neuf-125----
Chrome50 mcg0,0250,025----0,0250,05-
Acide folique0,4 mg0,030,080,040,9820,80,020,080,4 mg0,04
Les folates3 mg-----0,04---
Oméga 3500 mg---------
Bêta-carotène2500 UI20,015-------
Le fer60 mg2060Dix3060-27Quatorze20
Taurine400 mg50--------
Nicotinamide20 mgdix-neuf2020-dix-neuf15202720
Riboflavine2,2 mg13.422,751,81,622,4cinq
Magnésium450 mg502525-cent-45075180
Zinc25 mg1225Dix-7,5-151515
Manganèse5 mg1cinq2,5-1-22,5-
Iode200 mcg0,0150,015---0,0150,0150,15 mg20 mg
Sélénium70 mcg0,040,02----0,0250,05 mg0,06
Molybdène250 mcg0,0250,025-------
Sodium1300 mg------15--
Potassium2500 mg------50--
Inositol300 mg------Dix--
Isolat de protéine de soja80 grammes------160--
Choline2 000 mcg------4--
Acide pantothénique7 mgcinqDixDix20,661 mgDix6Dixneufcinq
Cyanocobalamine4 μg0,030,0120,050,05750,040,0350,080,002 mg0,03
Fitomenadion65 mcg0,06--------
Biotine50 mcg0,03---0,20,06--0,03
Rétinol5 000 UI0,086-0,056751,81590-0,1250,8
Ergocalciférol0,01 mg0,010,010,06250,005512,5-Dix0,0050,01
Cuivre3 mg122-1-221

1 UI (unité internationale) = 0,025 mg

Quelles vitamines sont meilleures pour HS?

Alors, laquelle des vitamines suivantes convient le mieux aux mères qui allaitent? Cette question n'a pas de réponse claire. Chaque mère est différente. En plus des convictions personnelles, vous devez prendre en compte les conseils du médecin traitant - c'est le principal critère pour passer aux complexes vitaminiques. Nous analyserons les vitamines pour les mères selon 3 critères: par le nombre d'éléments utiles dans la composition, par le prix et par les avis de vrais consommateurs.

Par la teneur en nutriments

Par ce paramètre, les leaders sont: les vitamines Alphabet Mom's Health et Solgar Prenatal Nutrients d'Ayherb. Dans le même temps, l'analogue américain coûte 3 à 4 fois plus cher..

Par prix

Les vitamines les moins chères sont Mom's Alphabet Health et Complivit Mom - elles coûteront 250 roubles. Les vitamines les plus chères viennent de Finlande: Minisun Mama avec un prix de 1600 r.

Selon les critiques

Tableau 3 - Comparaison des complexes vitaminiques par le nombre d'avis et la notation

Nom:OtzovikJe recommande:
Qté
Commentaires:
Évaluation:Qté
Commentaires:
Évaluation:
Alphabet6487%11282%
Vitrum6785%24984%
Complivit15273%21664%
Pregnavit1586%862%
Elevit49681%45878%
Femibion3290%13190%
Solgarseize87%2080%
Périnatale3076%2790%
Minisan8cent%1296%

À en juger par les critiques, le complexe vitaminique Elevit Pronatal est en tête. Ces vitamines ont le plus grand nombre de critiques positives du groupe en question..

Règles pour prendre des multivitamines

Prenez des vitamines pendant l'allaitement comme suit:

  1. Les multivitamines doivent être bu dans un cours, sans manquer une journée.
  2. La pause entre les cours ne doit pas être inférieure à 2 semaines.
  3. Il est nécessaire de suivre toutes les instructions et doses de médicaments indiquées par le médecin.
  4. Il est important de surveiller attentivement la réaction au complexe administré, car l'allergie aux composants de l'agent n'est pas exclue.

Carence en vitamines avec hépatite B

L'avitaminose (manque de vitamines) avec l'allaitement est également dangereuse, ainsi que l'hypervitaminose (excès). Cet écart survient à la suite de la malnutrition, de la prise d'un certain nombre de médicaments ou de maladies des organes internes. Le tableau clinique de la carence en vitamines est le suivant:

  • fatigue;
  • pâleur;
  • muqueuses sèches;
  • essoufflement;
  • violation du rythme cardiaque;
  • chute de cheveux;
  • changement de l'apparence des dents;
  • fragilité et délaminage des plaques à ongles;
  • dépression et nervosité;
  • problèmes dans le tube digestif;
  • engourdissement des muscles et des articulations.

Une forte carence en vitamines peut conduire à l'achèvement progressif de la lactation. Par exemple, le calcium pour les mères qui allaitent est un élément essentiel de l'alimentation quotidienne. La prise de ce minéral protège contre l'apparition de caillots sanguins, normalise la pression artérielle et prévient les pathologies des structures osseuses.

Surdosage de vitamines avec HB

Quelles vitamines une mère qui allaite peut-elle boire, le médecin vous le dira. Leur consommation irréfléchie, à long terme (plus d'un mois) et incontrôlée est lourde de conséquences dangereuses:

  1. Une surdose de rétinol provoque le développement de pathologies hépatiques.
  2. Une consommation excessive d'ergocalciférol entraîne une prolifération rapide de la fontanelle.
  3. Réaction négative aux composants du médicament chez un nouveau-né.
  4. L'excès de fer contribue au développement de maladies organiques chez un nourrisson.

Même si un spécialiste a choisi des vitamines pour une mère avec HB, leur apport devra être arrêté immédiatement en cas de symptômes alarmants d'hypervitaminose:

  • augmentation des coliques chez un nourrisson;
  • éruptions cutanées sur le corps de l'enfant;
  • comportement agité et sautes d'humeur du bébé;
  • constipation ou diarrhée chez le bébé;
  • gonflement et éruptions cutanées chez la mère.

Dois-je boire des vitamines pendant l'allaitement? C'est possible, mais seulement après avoir reçu les recommandations du thérapeute, sinon vous pourriez faire face à des conséquences désagréables pour la mère et l'enfant. Si le médecin ne voit pas la nécessité de prendre un complexe de vitamines, la femme peut facilement recevoir toutes les substances nécessaires au bébé à partir d'une alimentation correcte et équilibrée..

Liste de références:

  1. Fiche d'information sur les compléments alimentaires: Vitamine B12 - Office of Dietary Supplements, National Institutes of Health (publié le 24/01/2011).
  2. Une étude recommande un supplément de vitamine D pour les nourrissons - par Liz Szabo (publié le 22.03.2011).
  3. Tabagisme et allaitement - par LLL (publication du 16.11.2017).
  4. Vitamines et autres suppléments pour les mères qui allaitent - Par Kelly Bonyata, IBCLC (mis à jour le 27/03/2018).

Liste des meilleures vitamines après l'accouchement avec l'allaitement: choisir des complexes multivitaminés pour les mères allaitantes

Chaque femme a besoin de vitamines et de minéraux lors de l'allaitement. De plus, ils sont reçus par le bébé, qui jusqu'à présent ne se nourrit que de lait maternel. Cependant, souvent, les substances utiles contenues même dans les produits respectueux de l'environnement ne suffisent pas et beaucoup essaient de prendre en plus des complexes vitaminiques. Quoi - nous verrons cela dans notre article.

Pendant l'allaitement, les mères qui allaitent ont particulièrement besoin de vitamines

Le besoin de vitamines pendant la lactation

Une mère qui allaite a besoin de plus de nutriments qu'une personne ordinaire. Le développement de l'enfant et sa propre condition dépendent de la complétude de sa nutrition. La nature, qui distribue des ressources vitales, a établi des priorités de telle sorte que si le bébé n'a pas à manger, il prend ces substances à la mère, ce qui fait que, après l'accouchement, de nombreuses mères commencent à se détériorer visiblement en apparence. Les cheveux tombent, les ongles deviennent cassants, la peau et les dents ne subissent pas non plus les meilleurs changements (nous recommandons de lire: est-il possible pour une mère qui allaite de traiter ses dents: l'avis des pédiatres).

Pour éviter que le corps ne soit épuisé à la limite pendant la lactation, de nombreux experts recommandent des complexes spéciaux de vitamines et de minéraux. Cependant, vous devez savoir que ces fonds, bien qu'ils ne soient pas susceptibles de nuire, ne doivent toujours être pris que comme prescrit par un médecin, car un excès de substances, même utiles, n'est pas souhaitable..

Si une femme mange pleinement à la fois lorsqu'elle porte un fœtus et pendant l'allaitement, elle n'a pas besoin de fonds supplémentaires. Les substances utiles obtenues par le corps ne remplaceront pas naturellement les analogues créés artificiellement. S'il y a un besoin, comme dans les cas ci-dessus, il est permis de boire des complexes spéciaux pendant l'allaitement, mais uniquement sur recommandation du médecin traitant.

Avant de boire des vitamines, assurez-vous de consulter votre médecin

De combien de nutriments avez-vous besoin pendant la lactation?

Les vitamines pour les mères allaitantes (A, B, C, D, E) sont beaucoup plus importantes à recevoir régulièrement qu'en grande quantité. Nous donnerons la liste sous forme de tableau, à partir duquel nous verrons que toutes les substances utiles sont contenues dans les produits les plus courants. Vous pouvez essayer de vous créer un menu complet basé sur les données du tableau.

NomAvantageTaux quotidien, mgDes produits
A (rétinol)Améliorer l'état de la peau, des dents, des cheveux, renforcer les os, maintenir la vision.0,4-1,2Foie, lait, œufs, carottes
B1 (thiamine)Le travail du système nerveux et du métabolisme des glucides.15-20Légumineuses, céréales, céréales
B2 (riboflavine)Fonction hépatique, absorption du fer.2.2Foie, œufs, églantier (nous vous recommandons de lire: est-il possible de manger ou de boire des églantiers pendant l'allaitement?)
B6 (pyridoxine)Formation de la moelle épinière et du cerveau chez le bébé, régulation de la fonction d'inhibition.2.2Noix, chou, viande, poisson
B12 (cyanocobalamine)Le travail du foie, du système nerveux et de la formation du sang.0,04Viande, foie, poisson, fruits de mer
PP (acide nicotinique)Métabolisme, régulation de la pression artérielle et de la fonction gastro-intestinale, amélioration de la circulation sanguine.18-23Viande, œufs, sarrasin
C (acide ascorbique)Renforcer le système immunitaire, réduire l'inflammation, neutraliser les radicaux libres.0,1Baies, fruits, légumes, choucroute
E (tocophérol)Synthèse des hormones de lactation (voir aussi: aliments qui augmentent le plus efficacement la lactation du lait maternel).15Huiles végétales (lin, sarrasin)
Travail du cœur et des vaisseaux sanguins, minéralisation des dents et des os, prévention du rachitisme.0,01Poissons gras, foie, œufs
CalciumMatériau de construction pour les os, les dents, les ongles, les cheveux. Normalise la fréquence cardiaque et la coagulation sanguine.1200Lait, fromage, fromage cottage
PhosphoreFormation osseuse, fonction cardiaque et urinaire.1000-1200Poisson, céréales, céréales, lait, viande, œufs
MagnésiumFormation des os, métabolisme des glucides, renforcement du système nerveux.450Poissons d'eau salée, baies, légumineuses, amandes
Le ferFormation d'hémoglobine et transfert d'oxygène vers les tissus et organes.25Bœuf, porc, volaille, foie (lecture recommandée: Porc d'allaitement)
ZincSynthèse des protéines, renforçant le tissu osseux de l'enfant.25Viande, foie, œufs, légumineuses, fromage
IodeCorriger la fonction thyroïdienne.0,2Poissons, crustacés, algues et autres fruits de mer

Sous quelle forme est-il préférable d'utiliser des nutriments?

Bien sûr, il est préférable qu'une mère qui allaite reçoive une alimentation qui lui fournit tout le nécessaire, à elle et à son bébé. Cependant, lors de l'élaboration du menu, vous devez connaître certaines des nuances:

  1. Pour l'assimilation de certaines substances et, par conséquent, en tirer des avantages, il est important non seulement leur présence, mais aussi la combinaison avec d'autres vitamines.
  2. Pour que les nutriments soient mieux absorbés, il existe un moment optimal de la journée pour l'ingestion. Il n’est parfois pas si facile d’adapter votre emploi du temps à ces rythmes biologiques.
  3. Le mode de préparation des produits et leur traitement thermique lui-même modifient la composition, tout en restant loin de la quantité initiale de vitamines.
  4. Pour contrôler si vous obtenez la quantité requise de nutriments, vous devez constamment faire des calculs. C'est fatiguant et prend du temps.
  5. En raison de caractéristiques individuelles (allergies, effets sur la digestion de l'enfant, etc.), il y a des moments où vous devez exclure certains aliments de l'alimentation, même s'ils contiennent de nombreuses substances utiles.

Par rapport aux gélules ou comprimés pré-dosés, il n'est pas facile de suivre un régime idéal. Les préparations vitaminées, développées spécifiquement pour la période d'allaitement, ne présentent pas de danger pour le développement du bébé, tant choisissent cette option. Il est pratique pour sa disponibilité, souvent à un prix abordable et sa facilité d'utilisation. Cependant, pour plus de bénéfices et de sécurité, il vaut la peine de consulter un spécialiste avant d'acheter..

Un aperçu de certains des médicaments les plus connus

Les multivitamines développées pour les femmes pendant l'allaitement sont à bien des égards identiques aux complexes destinés aux femmes enceintes. Presque tous contiennent du calcium, de la vitamine E et d'autres substances bénéfiques. Il est difficile de déterminer lesquels d'entre eux sont les meilleurs - cela n'est souvent découvert que dans la pratique, car chaque organisme est individuel. Le choix est une affaire personnelle pour chaque mère, et nous donnerons une note des médicaments les plus connus.

Femibion ​​2

Femibion ​​2 est produit par le groupe pharmaceutique international Dr. Reddy's. Les experts ont été très attentifs à son développement. Il est disponible en comprimés et en gélules, à boire tous les jours, 1 morceau après un repas. Les comprimés contiennent de la métafoline, 9 vitamines, de l'acide folique, de l'iode. Les capsules contiennent de la vitamine E et des acides gras polyinsaturés (oméga-3 et acide docosahexaénoïque).

Une telle composition met la valeur du médicament beaucoup plus élevée que d'autres, car les acides gras polyinsaturés se trouvent rarement non seulement dans les produits prêts à l'emploi, mais aussi dans l'environnement naturel (la principale source de ces acides est certaines variétés de poissons de mer gras). Le fabricant recommande de prendre Femibion ​​2 pendant la durée de l'allaitement. Ensuite, le bébé se développera pleinement et sa mère pourra rapidement restaurer son corps..

Vitrum Prénatal Forte

Ce médicament a également une bonne composition - il contient 10 vitamines et 3 micro-éléments - mais son prix n'est pas abordable pour tout le monde (l'outil est assez cher). Il vous permet de maintenir le niveau d'hémoglobine souhaité et l'état général du corps, car il contient une grande quantité de fer. Cependant, il convient de se souvenir de ce facteur et de boire Vitrum Prenatal Forte avec modération, 1 capsule 1 fois par jour, car un excès de fer est tout aussi indésirable que son manque..

Elevit Pronatal

La composition de ce célèbre médicament est assez riche - il contient 12 vitamines et 7 micro-éléments. Cependant, avec une telle variété, il n'y a pas d'iode nécessaire pour tout le monde, qui devra être pris séparément. Le médicament est conçu pour prendre 1 capsule une fois par jour (de préférence à intervalles réguliers). Le prix du médicament est supérieur à la moyenne.

Alphabet santé de maman

Un analogue de Vitrum Prenatal Forte et Elevit Prenatal est produit à un prix moins cher, il est donc disponible pour la majorité des consommateurs. C'est l'avantage incontestable de la santé de la drogue Alphabet Mom. Cependant, le résultat de sa réception est quelque peu inférieur, bien qu'il soit complètement absorbé. La méthode d'administration est moins pratique pour les jeunes mères constamment occupées - vous devrez prendre le remède 3 fois par jour (le matin, le déjeuner et le soir), mais pour faciliter la distinction des comprimés, le fabricant les a prudemment peints de différentes couleurs.

La composition du complexe vitaminique "Alphabet Mom's Health"

Complivit maman

Un autre produit bon marché contenant 11 vitamines et 7 minéraux. Cependant, la posologie est nettement inférieure à celle des complexes précédents, l'effet est donc nettement inférieur..

Règles d'admission et restrictions

Il est évident que toutes les mères allaitantes ont besoin de vitamines, de minéraux, d'oligo-éléments et d'autres substances utiles. Bien sûr, ils sont sûrs, nous les choisissons donc souvent nous-mêmes. Cependant, malgré les avantages évidents et la nécessité, il est nécessaire de prendre des vitamines pendant l'allaitement avec compétence et avec un sens des proportions. Ce que vous devez savoir sur les précautions de sécurité lors du choix des complexes vitaminiques pour l'HS?

Premièrement, la posologie recommandée ne doit pas être dépassée, même si votre corps est gravement épuisé. Le principe "plus il y en a, mieux c'est" dans ce cas est inacceptable, car une surabondance de certaines substances peut être non seulement inutile, mais également dangereuse. Par exemple, si une mère qui allaite consomme une quantité excessive de calcium, il y a un risque élevé que la fontanelle de son enfant se développe trop rapidement (pour plus de détails, voir l'article: tableau avec la taille de la fontanelle par mois).

Deuxièmement, certaines multivitamines peuvent provoquer des allergies chez le bébé ou chez la mère elle-même. Si une éruption cutanée, un gonflement, une indigestion ou d'autres signes avant-coureurs apparaissent, arrêtez immédiatement de prendre le médicament et consultez un médecin. Il déterminera la raison exacte et fera des recommandations. Vous devrez peut-être acheter d'autres complexes vitaminiques pour l'allaitement.

En général, si vous combinez la prise de médicaments spéciaux avec une nutrition adéquate, il n'y aura aucun problème de manque de substances. Le bébé se développera fort et en bonne santé, et sa mère aura fière allure et se sentira bien.

Vitamines pour l'allaitement, examen des médicaments, règles de prise

Après l'accouchement, l'immunité d'une femme est souvent affaiblie. Une infection peut facilement pénétrer dans le corps de la mère, ce qui aggrave la santé. Les vitamines pour les mères qui allaitent aideront à améliorer le fonctionnement du système immunitaire, à résister aux virus et aux bactéries. Le complexe sature le corps d'une mère qui allaite avec les composés nécessaires. En conséquence, le nouveau-né les reçoit avec du lait, grandit et se développe.

Le besoin de vitamines pendant la lactation

L'utilisation de multivitamines pour les femmes en travail et les mères allaitantes a un effet bénéfique sur la santé. Il est particulièrement important de prendre des suppléments vitaminiques pour la perte de sang pendant l'accouchement. Sous l'influence des composants:

  • le système immunitaire s'améliore;
  • l'épuisement du corps pendant la lactation est exclu;
  • les ongles, l'émail des dents restent en bon état;
  • les processus métaboliques de la mère et de l'enfant s'améliorent;
  • le système nerveux est stabilisé;
  • le risque d'anémie est exclu;
  • l'insomnie disparaît;
  • le fonctionnement de tous les organes internes s'améliore.

Il est important pour une mère qui allaite d'organiser une bonne nutrition. Avec une alimentation équilibrée, une femme recevra tous les composés. Avec une pénurie de composés, le médecin prescrit la prise de médicaments synthétiques développés pour les soins infirmiers.

Les multivitamines sont particulièrement nécessaires si le régime alimentaire d'une mère qui allaite est pauvre en aliments sains..

En outre, des fonds sont prescrits pour le développement d'allergies chez un nourrisson. Dans ce cas, la mère qui allaite doit exclure certains aliments du menu..

Et si des jumeaux naissent dans la famille, deux fois plus de soucis et de bonheur en même temps. Dans cette situation, le corps féminin n'est pas toujours en mesure de fournir un allaitement complet..

Il est nécessaire de prendre des gélules à l'extérieur en hiver ou au printemps. Il est nécessaire d'utiliser le produit si une femme qui allaite commence à se carier les dents, à perdre des cheveux, à aggraver l'état de la peau.

De combien de nutriments avez-vous besoin pendant la lactation

Pour soutenir la santé des femmes, des vitamines de différents groupes sont nécessaires. Avec un manque de substances, une hypovitaminose se développe. Des problèmes peuvent apparaître avec une mauvaise alimentation. Le travail des systèmes corporels est perturbé. Pour éviter que cela ne se produise, de nombreuses femmes commencent à prendre des médicaments pendant la grossesse. Et pendant la période post-partum, comme prescrit par un médecin, avec l'allaitement.

La santé des femmes doit être préservée avec des complexes vitaminiques comprenant les groupes A, B, C, D, les macro et micro éléments. Pendant la période d'allaitement, les vitamines bénéfiques peuvent affecter le bébé, le lait maternel est l'aliment le meilleur et le plus sûr pour le bébé. Sa santé est entre les mains de sa mère, beaucoup dépendra de la sélection correcte du complexe. Grâce à quelles substances utiles améliorent le développement du cerveau, la composition du sang, le squelette du bébé, car il prendra les choses les plus nécessaires à sa mère. Les vitamines prescrites par un médecin ne sont pas nocives, elles peuvent être prises pour prévenir les maladies et renforcer l'immunité.

Taux journalier des éléments:

  • B6 - 2,1 mg;
  • B2 - 2,1 mg;
  • B1 - 1,4 g;
  • D3 12,4 mg;
  • E - 15 mg;
  • B12 - 2,7 mg;
  • C - 80 à 100 mg;
  • PP - 19 à 26 mg;
  • A - 2,7 mg.

Les vitamines pour les femmes qui allaitent sont nécessaires pour combler la carence en composés bénéfiques. Sinon, une femme peut développer des pathologies, le cycle menstruel sera perturbé. Avec un manque de nutriments, tous les systèmes du corps souffrent. Le système nerveux réagit particulièrement mal. Une mère qui allaite ressent constamment de la fatigue et une nervosité accrue, son sommeil est perturbé, des maux de tête peuvent commencer.

Est-il possible de prendre des complexes vitaminiques pendant l'allaitement

Les préparations complexes modernes comprennent des minéraux - zinc, calcium, cuivre, fer, iode. Pour une femme qui allaite, ces éléments jouent un rôle particulier. Ils normalisent la production hormonale, la fonction thyroïdienne. Améliore la fonction hépatique et cardiaque. Les médicaments accélèrent le renouvellement cellulaire et fournissent au corps d'une femme qui allaite l'énergie nécessaire pour toute la journée. Lors de la prise du médicament, l'état de santé s'améliore, l'immunité augmente et la fatigue chronique disparaît. Les vitamines pendant l'allaitement sont prises pendant la période indiquée dans les instructions ou en consultation avec votre médecin après l'examen..

Sous quelle forme est-il préférable d'utiliser des nutriments

Si une mère qui allaite mange bien, tous les composés chimiques nécessaires pénètrent dans son corps avec la nourriture. Cependant, il n'est pas toujours possible de se fournir les produits nécessaires au quotidien. Le menu devrait inclure du lait, des œufs, du porc. Les vitamines naturelles tirées des produits destinés aux mères allaitantes sont toujours meilleures. Si nécessaire, le médecin prescrit des complexes multivitaminés et une alimentation correcte.

Il est plus important d'obtenir régulièrement des connexions utiles. La riboflavine et la thiamine améliorent la fonction hépatique et rénale. Le rétinol renforce les os, nourrit tous les organes internes et améliore l'état des dents et des cheveux. B6 et B12 (groupe B) améliorent la fonction thyroïdienne. Soulage la fatigue chronique et améliore la fonction cérébrale

Pour que les éléments pénètrent de manière équilibrée dans le corps de la femme allaitante, les sociétés pharmaceutiques ont développé des préparations spéciales. Prendre des vitamines pendant la lactation vous permet de saturer complètement le corps avec les composés nécessaires.

Un aperçu de certains des médicaments les plus connus

Quelles vitamines sont les meilleures pour une mère avec l'hépatite B? De nombreux experts estiment qu'une mère qui allaite doit consommer des vitamines après l'accouchement dès la première semaine. Cela saturera le corps du bébé avec les substances nécessaires. Préparations pour augmenter le lait maternel - Apilak, Mlekoin, Laktogon - complexes de vitamines après l'accouchement avec allaitement actif. Ils sont souvent prescrits par les médecins pendant cette période..

Femibion

Produit en capsules et comprimés. Comprend:

  • iode;
  • 9 éléments vitaminiques;
  • acide folique;
  • molécules de mélatonine.

La prise de ces vitamines pendant l'allaitement permet d'améliorer les processus de lactation, d'éviter l'épuisement et la fatigue chronique..

Vitrum prénatal forte

Le produit est disponible pour toutes les mères allaitantes qui, en raison d'allergies, ne mangent pas un menu complet de produits. Prendre ces vitamines avec l'allaitement maternel actif est extrêmement bénéfique. Contient des éléments du groupe B.

  • Éléments minéraux;
  • 13 vitamines;
  • Iode;
  • Sels sains.

Le médicament est indiqué pour l'administration lorsqu'une grande quantité de calcium se trouve dans l'urine et un mauvais état de la peau et des cheveux.

Elevit pronatal

Les vitamines pour HB pour chaque mère Elevit sont prescrites par le médecin même pendant la grossesse. Prendre ces vitamines après HS est tout à fait conseillé. Ils améliorent le fonctionnement des organes et des systèmes internes, renforcent l'immunité et renforcent la santé..

  • 12 vitamines;
  • Acides utiles;
  • Oligo-éléments.

Le produit ne contient pas d'iode. Le médicament n'est pas pris avec une carence en lactose.

Alphabet santé de maman

Comprend des macronutriments essentiels. Le médicament peut être bu pendant la grossesse et après l'accouchement. Les capsules améliorent l'état des cheveux, des ongles et des dents. Un outil pour prendre soin de la santé d'une jeune maman et d'un nouveau-né. Si une mère qui allaite prend systématiquement ce complexe, toutes les substances nécessaires vont directement avec le lait dans le corps de l'enfant..

  • Vitamines A, groupes B, C, E, D;
  • Minéraux;
  • Acides utiles.

Compliments maman

Il contient des molécules de zinc, de chrome et de cuivre importantes pour améliorer la santé. La composition comprend également des composés acides et vitaminiques. Contient du molybdène et du manganèse, d'autres oligo-éléments. Le polyproduit est destiné à combler la carence en minéraux et en composés vitaminiques après l'accouchement.

Les capsules régulent le métabolisme du calcium, améliorent la production d'hormones et la fonction thyroïdienne. L'outil soutient le travail du cœur et du foie, normalise la circulation sanguine. Le complexe est particulièrement important pour améliorer le métabolisme des glucides.

Multi tabs périnatals

Le complexe est prescrit pendant la grossesse. La prise de capsules se poursuit après l'accouchement. Il aide à garder la peau, les cheveux et les dents en bonne santé. Composé de:

  • magnésium, fer, iode;
  • la biotine;
  • groupe c;
  • acide folique;
  • vitamines d, a, c, e.

Fournit une bonne croissance osseuse, renforce le système immunitaire, empêche l'oxydation des composés bénéfiques. Lorsque le médicament est pris, le métabolisme est amélioré, le métabolisme intracellulaire et la synthèse hormonale sont améliorés. Les vitamines lors de l'allaitement avec le lait maternel pénètrent dans le corps de l'enfant.

Règles d'admission et restrictions

La façon de prendre tel ou tel médicament est décrite en détail dans les instructions ci-jointes. Habituellement, la capsule contient une composition de nutriments, calculée pour une journée. Cependant, certains médicaments doivent être pris deux ou trois fois par jour..

Les gélules se prennent le matin ou le midi, avant ou après les repas. Le comprimé est avalé entier et lavé à grande eau. La durée et le déroulement de l'admission sont prescrits par le médecin.

Les femmes qui allaitent atteintes de diabète sucré boivent le complexe avec une extrême prudence. Si l'absorption est altérée dans l'intestin, la prise du médicament est particulièrement importante. Avec le dosage correct, après avoir pris le médicament, les effets secondaires se produisent rarement..

L'hypersensibilité aux composants du médicament fait partie des limites de l'admission. Certains médicaments ne doivent pas être utilisés pour l'insuffisance rénale et hépatique, pour l'intolérance au lactose.

Il n'est pas recommandé de prendre des fonds supplémentaires avec les médicaments prescrits. Habituellement, une mère qui allaite n'utilise qu'un seul complexe. L'interaction de nombreux complexes avec d'autres médicaments n'a pas été étudiée. Une mère qui allaite doit porter une attention particulière à ce fait si elle prend des médicaments..

La prise de médicaments n'a pas d'effet indésirable s'il n'y a pas de restrictions d'utilisation. Les développements pharmaceutiques modernes sont bien tolérés par l'organisme et provoquent des effets secondaires dans des cas isolés.

Si des effets indésirables se développent, vous devez en informer votre médecin..

Quelles vitamines vous devez boire pendant l'allaitement

Il est recommandé de prendre des vitamines pour les mères qui allaitent afin d'éviter le développement d'une carence en vitamines et l'épuisement du corps. Mais sans examen, la réception des complexes n'est pas prescrite, car un excès de concentration en nutriments peut provoquer une hypervitaminose.

Le besoin de vitamines pendant l'allaitement

Une femme qui allaite a besoin de plus de nutriments. Le développement ultérieur de l'enfant dépend d'une bonne nutrition et de la quantité de vitamines et d'éléments minéraux..

Le bébé reçoit tous les composants nécessaires à sa santé grâce au lait maternel. S'il n'y en a pas assez, le corps de la femme devient elle-même la source des éléments nécessaires..

La lixiviation active des minéraux entraînera l'épuisement, la suppression du système immunitaire et la détérioration de l'état général.

Après l'accouchement, lorsqu'une femme commence à allaiter, les vitamines ne doivent être prises que si elle ne mange pas correctement et s'il y a des signes d'hypo- ou de béribéri.

Si le régime est construit correctement et se compose de produits naturels enrichis en vitamines et minéraux, le corps n'en aura pas besoin en plus.

Vitamines pour l'allaitement.

De combien de nutriments avez-vous besoin pour HS

Pendant l'allaitement, une femme doit recevoir des vitamines en quantité appropriée afin de récupérer plus rapidement après l'accouchement et de donner à l'enfant autant de composants utiles que possible..

Les femmes qui allaitent devraient consommer:

  1. Vitamines B - régulent le fonctionnement des systèmes nerveux central et digestif. Ils sont responsables du bon état des cheveux, des ongles et de la peau.
  2. Les vitamines A, C et E - sont directement impliquées dans la récupération après l'accouchement de la peau, des cheveux, ont un effet de renforcement sur le système immunitaire, normalisent le fond hormonal modifié.
  3. La vitamine D, le phosphore et le calcium sont essentiels au plein développement d'un enfant. Ces substances contribuent à la formation correcte du système musculo-squelettique, ont un effet positif sur la vision.
  4. Zinc, fer et iode - rétablissent l'équilibre des hormones, préviennent le développement de l'anémie, ont un effet positif sur le fonctionnement du cerveau de l'enfant.

Le corps de la femme après l'accouchement a besoin de toutes les vitamines et composants minéraux, mais ceux énumérés ci-dessus sont les principaux, par conséquent, l'accent doit être mis sur eux..

Taux journalier

Quantité quotidienne de nutriments:

Tableau des apports quotidiens en vitamines pour une femme qui allaite.

  1. Rétinol (A) - de 0,4 à 1,2.
  2. Thiamine (B1) - 15 à 20 mg.
  3. Riboflavine (B2) - 2,2.
  4. Pyridoxine (B6) - 2,2.
  5. Cyanocobalamine (vitamine B12) - 0,04.
  6. Acide nicotinique (PP) - 18 à 23 mg.
  7. Acide ascorbique (C) - 0,1.
  8. Tocophérol (E) - 15.
  9. Vitamine D - 0,01.
  10. Calcium - 1200 mg.
  11. Magnésium - 450.
  12. Ferum - 25.
  13. Phosphore - de 1000 à 1200.
  14. Iode - 0,2.
  15. Zinc - 25.

En raison du développement d'un possible surdosage de vitamines, il est nécessaire de prendre des complexes à plusieurs composants particulièrement prudents, en respectant strictement les dosages indiqués par le fabricant.

Sous quelle forme est-il préférable d'utiliser

Le choix de complexes de vitamines et de minéraux conçus pour les femmes atteintes du VHB est vaste. Mais même les formulations de préparations les plus équilibrées ne peuvent pas remplacer les aliments naturels, qui sont la meilleure source de vitamines..

Vitamines dans les produits destinés aux mères allaitantes

Afin de ne pas manquer d'éléments utiles nécessaires, les mères qui allaitent doivent formuler correctement leur régime alimentaire, en se concentrant dans la nutrition sur les aliments enrichis de toutes les substances nécessaires..

Le menu doit donner la préférence à ces produits:

Gamme de produits quotidiens recommandés pour une femme qui allaite.

  1. La viande est une source de protéines. Les variétés rouges contiennent du fer, qui sature le sang en hémoglobine et empêche le développement de l'anémie.
  2. Les œufs sont une source de vitamines B qui régulent la fonction hépatique et participent au processus de formation du sang.
  3. Noix - enrichies en phosphore et en vitamine B6.
  4. Produits laitiers et laitiers fermentés - contiennent une forte concentration de calcium, qui est impliqué dans la formation du système musculo-squelettique.
  5. Le foie de boeuf est riche non seulement dans le groupe B, mais il contient de la vitamine A, qui a un effet positif sur la vision, la peau, les cheveux et les ongles.
  6. Le poisson est une source de phosphore, d'iode, de magnésium et de potassium. Ces substances ont un effet positif sur le travail du muscle cardiaque et du système nerveux central. L'iode est essentiel au bon fonctionnement de la glande thyroïde.
  7. Céréales - contiennent B1, qui participe aux processus métaboliques et à la formation de NA.
  8. Légumes verts - sources d'acide ascorbique, de vitamines B et de phosphore.
  9. Fruit - riche en vitamine C, qui soutient et renforce le système immunitaire.
  10. Les huiles végétales sont des sources de vitamine E, sans lesquelles l'hormone prolactine, responsable du processus d'apparition du lait maternel, ne sera pas produite.

Pour éviter une carence en vitamines, ces aliments doivent être présents dans l'alimentation tous les jours..

Symptômes de carence en vitamines pendant la lactation

Vous pouvez comprendre qu'une femme manque de vitamines par la présence des signes suivants:

Signes de carence en vitamines.

  1. Détérioration de l'apparence: chute de cheveux, ongles cassants, pâleur et desquamation de la peau.
  2. Sentiment constant de faiblesse, fatigue même après un effort mineur, crises fréquentes de vertiges.
  3. Suppression du système immunitaire - sensibilité aux maladies virales et infectieuses fréquentes.
  4. Sécheresse sévère des muqueuses.
  5. Sensation d'engourdissement dans les muscles.
  6. Troubles fréquents du système digestif.
  7. Irritabilité excessive, manque d'appétit, insomnie.
  8. Maux de tête, états dépressifs.

Peu de gens prêtent attention à ces signes, estimant que la détérioration de l'état général et de l'apparence est causée par le manque de sommeil de la jeune mère. Mais ces symptômes de carence en vitamines sont initiaux.

Si vous ne leur prêtez pas suffisamment attention, la situation s'aggravera, des complications surviendront dans le travail des organes internes..

Signes de surdosage

Non seulement la carence en vitamines est dangereuse, mais aussi l'hypervitaminose.

Le fait que la concentration de vitamines soit dépassée dans le corps est indiqué par les manifestations suivantes:

Symptômes de l'hypervitaminose vitaminique.

  • œdème étendu;
  • démangeaison de la peau;
  • troubles du travail du tractus gastro-intestinal.

Chez un enfant, un surdosage a ses propres signes cliniques:

  1. Augmentation de l'incidence des coliques.
  2. Anxiété et nervosité.
  3. Éruption cutanée.
  4. Modifications des selles qui se manifestent par une diarrhée fréquente ou une constipation prolongée.

Si de tels symptômes apparaissent, vous devez immédiatement arrêter de boire les médicaments..

Liste des meilleurs complexes de vitamines et minéraux

Pour choisir des complexes efficaces, vous devez consulter votre médecin. En fonction des symptômes, le spécialiste déterminera quelles substances manquent dans le corps et de quelle manière il est préférable de les reconstituer.

Femibion ​​2

Le complexe est recommandé à partir du 2ème trimestre de la grossesse et pendant l'allaitement. Substances basiques: vitamine E, acide folique, iode. Cette série de vitamines a un effet positif sur le système immunitaire, augmente le niveau d'hémoglobine dans le sang, empêchant l'apparition de l'anémie. Disponible sous forme de comprimés et de gélules. Vous devez leur prendre 1 pc. par jour, de préférence le matin (avant 12h).

Le médicament agit rapidement. En une semaine, les femmes disent qu'elles se sentent beaucoup mieux. La fatigue et la somnolence disparaissent, l'apparence et l'état des cheveux, de la peau et des ongles s'améliorent. La durée de traitement recommandée est jusqu'à la fin de l'allaitement.

Elevit Pronatal

Parmi les préparations complexes, ce remède est considéré comme l'un des meilleurs. La composition contient des vitamines (12 pièces) et des éléments minéraux (7 pièces). L'inconvénient du complexe est l'absence d'iode. Si une femme présente une carence en cet élément, il doit être consommé séparément. Dosage - 1 comprimé par jour, de préférence en même temps.

Compliments de maman

Ce sont des vitamines bon marché avec une concentration de nutriments inférieure à celle des autres préparations. Il est recommandé de prendre le complexe uniquement pour la prévention de la carence en vitamines, par exemple en hiver, lorsqu'il n'est pas possible d'enrichir le régime avec une quantité suffisante de légumes et de fruits frais.

Le médicament ne convient pas pour une utilisation avec des symptômes graves de carence en vitamines. Dans ce cas, vous devrez choisir un agent plus puissant.

Vitrum Prénatal Forte

Il contient 3 oligo-éléments et 10 types de vitamines. Malgré le fait qu'il existe des médicaments avec une composition plus enrichie, le prix de ce complexe est assez élevé. L'accent est mis sur le fer, qui augmente l'hémoglobine dans le sang. Recommandé pour les femmes à haut risque de développer une anémie.

Vitrum Prenatal Forte est recommandé aux femmes pour prévenir le développement de l'anémie.

Prendre 1 comprimé par jour. Il est impossible de dépasser la dose, car un excès de ferum peut affecter négativement l'état de santé.

Alphabet santé de maman

Le médicament contient toutes les substances nécessaires au corps. L'avantage de l'outil est son prix abordable. Inconvénient - les composants de la composition ont une faible concentration, par conséquent, en présence de signes prononcés de carence en vitamines, le remède peut ne pas aider.

Un autre inconvénient est l'inconvénient d'utilisation. Le médicament est disponible sous forme de comprimés.

Pour faciliter la prise de chaque type de pilule, qui est conçu pour son époque, le fabricant les produit dans des couleurs différentes..

Multi Tabs Prénatal

Ce médicament pour les mères qui allaitent est également considéré comme l'un des meilleurs. Il comprend 9 oligo-éléments et 11 vitamines. L'outil sature non seulement le corps avec les substances nécessaires, mais combat également l'anémie, stimule le processus de production de lait maternel. L'inconvénient est le grand diamètre des comprimés, ils sont donc peu pratiques à avaler.

Prendre un complexe vitaminique aide à améliorer l'état des ongles, de la peau et des cheveux. Le médicament a un effet de renforcement sur le système immunitaire.

Vitamines finlandaises Minisan Mom

Cet outil est apparu récemment sur les marchés de la CEI, mais il occupe déjà une position de leader. Il est considéré comme le complexe le plus efficace pour les femmes atteintes d'hépatite B, car il favorise la production active de lait.

Préparation de vitamines Minisan mom est recommandée pour les femmes qui allaitent.

La composition comprend les composants les plus nécessaires pour le corps d'une femme et d'un bébé. Le goût des comprimés est neutre, le diamètre est petit, la forme est plate - tout est prévu pour une facilité d'utilisation maximale. Dosage - 1 comprimé par jour.

Règles d'admission et restrictions

Il est nécessaire de prendre correctement les complexes de vitamines et de minéraux pendant la lactation, en respectant un certain nombre de recommandations et de restrictions.

Exigences de base pour prendre ces médicaments:

  1. Il est strictement interdit de dépasser la dose indiquée par le fabricant. Beaucoup de femmes pensent à tort que plus vous buvez de vitamines, mieux c'est. Mais ce n'est pas le cas. Une surdose affectera négativement non seulement l'état de la mère, mais aussi l'enfant. Par exemple, si une femme consomme trop de calcium, il y a une forte probabilité de prolifération prématurée de la fontanelle. La dose doit correspondre strictement à celle indiquée dans la notice..
  2. La durée du cours ne doit pas être dépassée. La plupart des médicaments sont conçus pour être pris jusqu'à 1 mois, suivis d'une pause. Si le fabricant n'indique pas la durée du traitement, vous devez consulter votre médecin.
  3. La santé de la mère et de l'enfant doit être étroitement surveillée. Il y a toujours la possibilité d'une réaction allergique. Si une femme ou un bébé après le début du traitement a une éruption cutanée allergique ou si l'enfant a une augmentation des coliques, le remède doit être annulé immédiatement..
  4. Il est strictement interdit de prendre plusieurs complexes de vitamines et de minéraux en même temps, car dans ce cas la probabilité d'un surdosage sera maximale.

Il est préférable de consulter votre médecin sur le choix des médicaments. Si une femme n'a pas suffisamment de vitamine D, elle lui sera seule prescrite afin d'éviter un excès d'autres substances en cas de prise de médicaments à plusieurs composants. Selon le même principe, la vitamine E en gélules, le calcium, le fer, etc. peuvent être prescrits..

Mythes courants sur les vitamines

Il existe de nombreux mythes sur les vitamines pour les femmes qui allaitent..

Il est nécessaire de déterminer lequel de ce qui a été dit est vrai et lequel est faux:

  1. Plus il y en a, mieux c'est - faux. Les substances utiles ne doivent être fournies que dans la mesure où le corps peut absorber. Malgré le fait qu'une mère qui allaite a besoin d'une quantité accrue de substances vitaminiques, un excès de celles-ci ne devrait pas être autorisé. Cela provoquera une réaction négative dans le corps..
  2. Un enfant reçoit des substances utiles de la nourriture consommée par une femme est faux. Les vitamines et les composants minéraux entrent dans le lait par le sang. Pour que le bébé ne souffre pas de carence en vitamines, elles doivent toujours être dans le corps à la concentration appropriée..
  3. Les complexes de vitamines sont sans danger - il s'agit d'une illusion extrêmement dangereuse qui conduit à une hypervitaminose chez de nombreuses femmes. Si vous prenez de tels médicaments sans réfléchir, ils peuvent nuire considérablement non seulement à la mère, mais aussi à l'enfant. Si la concentration de l'une des substances est largement dépassée, le surdosage qui en résulte peut entraîner un dysfonctionnement hépatique ou rénal, l'ostéoporose.
  4. Boire des médicaments est nécessaire pendant toute la période de lactation - c'est faux. En moyenne, la durée du traitement est de 3 à 4 semaines. Si vous devez le reprendre, vous devez faire une pause de plusieurs semaines..
  5. Les vitamines peuvent être prises comme prophylaxie pour prévenir l'hypovitaminose - une mauvaise opinion. Ne pensez pas que les complexes à plusieurs composants sont sûrs. Ce sont des médicaments qui ont leurs propres indications, vous ne pouvez donc pas les prescrire vous-même.

Conseils & Astuces

Les experts avertissent les femmes: lorsque vous allaitez et que vous avez une carence en vitamines, vous devez choisir le bon complexe non pas sur les conseils d'amis ou sur les avis d'autres personnes, mais selon les recommandations du médecin..

En outre, les experts recommandent de prendre des médicaments dans la première moitié de la journée, lorsque le corps absorbe le mieux les macro, micro-éléments et vitamines. Pour obtenir le résultat positif le plus rapide, le produit doit être bu en même temps à la dose indiquée, en respectant la durée du cours.

N'oubliez pas la nécessité d'adhérer à une nutrition appropriée avec HB. Même les médicaments les plus chers ne seront pas aussi utiles qu'une alimentation équilibrée, construite à partir de produits naturels contenant tous les composants nécessaires..

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