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Comment récupérer rapidement après une césarienne? 14 moyens efficaces

Selon les statistiques, aujourd'hui toutes les 3-4 grossesses se terminent par une opération. La maman nouvellement créée devra faire face non seulement à la période post-partum, mais aussi à la condition après l'opération.

Et c'est deux fois plus difficile. Personne n'a annulé les devoirs de prendre soin du bébé. Personne d'autre que vous ne peut attacher un bébé au sein. Ce n'est pas pour rien que les femmes s'intéressent à la manière de retrouver rapidement leur forme antérieure..

Comment se remettre d'une césarienne?

Le changement dans votre corps commence immédiatement après le retrait du bébé, toujours sur la table d'opération. L'utérus réagit à une diminution de volume et se contracte fortement. Aider ainsi à arrêter le saignement.

Désormais, il diminuera de volume chaque jour. Il diminuera complètement d'environ 2 mois. Après la chirurgie, un sac de glace est placé sur votre abdomen - c'est également un moyen d'améliorer la contraction utérine et d'arrêter les saignements. Ils vont certainement prescrire des injections de contraction utérine.

Les cicatrices postopératoires sur l'utérus, la paroi abdominale antérieure et la peau seront ressenties presque immédiatement. Douleur particulièrement intense dans les 3 premiers jours. La douleur favorise la libération d'hormones de stress: l'adrénaline et la noradrénaline, qui affectent négativement l'état du corps, ainsi que la guérison des cicatrices et des organes pelviens.

De plus, le tonus des muscles de la paroi abdominale antérieure diminue afin de protéger l'abdomen coupé. Cela peut conduire à de futures hernies. Des analgésiques doivent vous être prescrits.

La couture après la césarienne sera traitée quotidiennement. Louer pour 7-8 jours.

Les médecins diront et montreront, et vous seul pouvez vous aider.

14 façons de récupérer plus rapidement après une césarienne

1. Après l'opération, ne mentez pas trop longtemps! Après l'opération, 10 à 12 heures, et si vous avez subi une anesthésie rachidienne, vous devrez rester au lit pendant 24 heures. La première fois, il faut se lever en présence de médecins. Plus vous vous levez tôt, mieux c'est pour vous.

2. Activité physique. Presque immédiatement après l'opération, il est nécessaire de bouger, de se retourner dans son lit. La couture est étroitement cousue avec des fils, elle ne se séparera pas. 3-4 heures après la césarienne, vous devez faire les premiers exercices. Pliez et dépliez les jambes au niveau des articulations de la cheville et du genou, des mains.

3. Effectuer des exercices de respiration.

  • Allongé sur le dos, prenez votre main sur le côté - inspirez, revenez à SP. - expirez.
  • Allongé sur le dos avec les jambes et les bras tendus le long du corps. Soulevez les bras tendus - inspirez par le nez, baissez les mains - expirez par la bouche.
  • Allongé sur le côté gauche, le bras gauche est sous la tête, le bras droit est le long du corps, les jambes sont droites. Levez la main droite, touchez l'oreiller - inspirez, baissez - expirez. Répétez 1 à 2 fois. Répétez aussi du côté droit..
  • Couché sur le dos, les jambes sont étendues, la main droite est sur le ventre, la main gauche est sur la poitrine. Inspirez par le nez - gonflez l'estomac, expirez par la bouche - dégonflez.

Une fois que vous êtes en mesure de vous lever, pendant 2 jours, commencez à faire des exercices assis sur le bord du lit, les jambes sont abaissées.

  • Flexion, extension des jambes dans les articulations du genou.
  • Inspirez - ramenez vos genoux vers votre poitrine, aidez avec vos mains, expirez - retournez à I.p..
  • Inspirez - écartez vos bras sur les côtés, expirez - aspirez votre estomac et revenez à I.p..
  • Couchés sur le dos, ils ont plié les genoux, les bras le long du corps. Soulevez le bassin et tournez-le vers la droite - vers la gauche, abaissez-le.
  • Allongez-vous sur le dos, les genoux pliés, les bras étendus. Abaissez vos genoux vers la droite, bras tendus vers la gauche, abaissez vos genoux vers la gauche, bras tendus vers la droite.
  • Nous nous couchons sur le dos, les jambes et les bras étendus, levons une jambe et commençons à dessiner des nombres de 1 à 6. Ensuite, la même chose avec l'autre jambe. Chaque jour, nous ajoutons 1 chiffre et atteignons 20.
  • Pour restaurer le tonus des muscles du périnée, il existe une série d'exercices de Kegel.

Si vous faites de la gymnastique, la récupération après une césarienne sera beaucoup plus rapide. Il n'y aura pas d'adhérences, avec le temps, l'ancienne élasticité du ventre reviendra, l'utérus se contractera en peu de temps. Mais vous devriez d'abord consulter votre médecin..

Dans un contexte de fièvre, s'il y a eu beaucoup de perte de sang pendant l'opération, si vous avez une thrombophlébite, l'exercice est contre-indiqué. Vous ne devriez pas faire de gymnastique par la force. Arrêtez de faire de l'exercice en cas de douleur.

La césarienne n'est pas compatible avec une activité physique intense. Vous ne pouvez pas soulever des poids, balancer la presse, faire de l'exercice sur des simulateurs, courir, s'accroupir pendant les 2-3 premiers mois.

3. Lactation. Allaitez votre bébé. Que va-t-il donner? Lorsque le mamelon est aspiré, de l'ocytocine est produite dans le corps. Il stimule la production de lait dans les glandes mammaires et la contraction des muscles lisses, c.-à-d. utérus.

C'est aussi une hormone de l'amour qui aide à façonner les instincts maternels. Et on parle beaucoup des propriétés bénéfiques du lait maternel pour un bébé et tout le monde sait qu'il n'y a rien de mieux..

4. Anémie. Le besoin de fer pendant la grossesse et l'allaitement est toujours augmenté. Avec la césarienne, la perte de sang est plusieurs fois plus élevée qu'après un accouchement naturel.

Après la chirurgie, vous pouvez développer une anémie. Cela perturbe la cicatrisation des tissus, la contraction de l'utérus et n'affecte pas le bien-être de la meilleure façon. Si le médecin dit que votre taux d'hémoglobine est faible, vous devez prendre des suppléments de fer.

5. Allongez-vous sur le ventre. Déjà le deuxième jour après la césarienne, vous pouvez vous allonger sur le ventre. Cela accélérera la contraction de l'utérus..

6. Surveiller la vidange rapide de la vessie et des intestins.

Le premier jour après l'opération, vous devrez subir une sonde urinaire. Ce n'est pas agréable et rend les déplacements difficiles. Il est placé avant la chirurgie pour contrôler la quantité et la couleur de l'urine, ainsi que pour éviter les blessures à la vessie pendant la chirurgie.

Après l'opération, ils considèrent également la quantité d'urine libérée par jour. Ceci est important pour évaluer s'il y a eu des dommages à la vessie ou aux uretères. Une vessie vide, une condition importante pour la bonne contraction de l'utérus, et vous ne pourrez pas monter vous-même à bord du navire pendant les 12 à 24 premières heures.

Après la chirurgie, vous pouvez souffrir de constipation. Cela est dû à une diminution du tonus intestinal, à une charge hormonale et, bien sûr, à un mode de vie inactif. Si au troisième ou au quatrième jour il n'y a pas de selles, vous recevrez un lavement.

Buvez plus d'eau, faites plus d'exercice. À la maison, il vaut la peine de manger plus de légumes et de fruits, de produits laitiers, de soupes et de céréales avec du sarrasin et de l'orge perlé, des huiles végétales.

7. Nourriture. Le corps a besoin de force pour revenir à la normale après la chirurgie, ainsi que pour nourrir le bébé. Par conséquent, mangez plus de viande, les protéines sont un matériau de construction et vous avez des cicatrices qui doivent guérir.

Plus de fibres: légumes et fruits, mais découpez les fruits d'outre-mer. N'oubliez pas que vous allaiterez votre bébé. Par conséquent, votre menu ne doit pas nuire à votre bébé. Ne mangez pas d'aliments contenant des conservateurs, des épices, des sauces chaudes, des viandes fumées, du poulet grillé, du googi, de la pizza, des aliments gras et frits. Les aliments doivent être cuits, bouillis et cuits à la vapeur.

8. Le massage et l'auto-massage aideront à récupérer. Il améliore le teint, améliore la circulation sanguine et le métabolisme. Le tonus musculaire augmente également.

Il y a 4 techniques dans la technique: caresser, frotter, pétrir et vibrer.

Dès les premières heures, vous pouvez caresser votre ventre avec votre paume en cercle, de haut en bas et de bas en haut.

Vous pouvez utiliser une balle de tennis. Écrivez-les dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre à partir du nombril.

Massage avec une douche de contraste.

9. Portez un bandage. Il soulagera la douleur, soutiendra les muscles abdominaux affaiblis. Le bandage est particulièrement indispensable dans les premiers jours et semaines. En position couchée, l'attelle n'est pas nécessaire, uniquement lorsque vous vous déplacez. Ne portez pas le bandage pendant plus de 3 heures. À partir de 4 à 6 semaines, le bandage n'est pas nécessaire et son port prolongé peut entraîner l'effet inverse, c'est-à-dire affaiblir la presse.

10. Hygiène. Malheureusement, si vous avez eu une césarienne, vous ne serez autorisé à prendre une douche qu'après le retrait de la suture et à condition qu'elle soit bien guérie. Cela se produira dans environ une semaine..

Avant cela, vous devez laver par parties pour ne pas mouiller la couture. Veillez à respecter l'hygiène intime: vous devez vous laver avec du savon après chaque visite aux toilettes.

11. Surveillez votre décharge.

  • Dans les 3 premiers jours, ils sont rouge vif et très abondants..
  • De 4 à 10 jours rose-brun ou brun. Chaque jour, leur nombre diminue et la couleur devient plus claire..
  • Au jour 10, frottis jaunâtres ou blancs.
  • Contient des stries de mucus après 3 semaines.
  • La décharge s'arrêtera complètement de 6-8 semaines.

S'ils sont très abondants, de couleur sale et avec une odeur désagréable, alors que vous craignez des douleurs abdominales basses ou de la fièvre, vous devriez consulter un médecin. Il peut y avoir des complications qui ralentissent la récupération du corps après l'accouchement et la guérison de la cicatrice sur l'utérus.

12. Sommeil. Le corps doit bien se reposer. Dormez pendant la journée avec votre bébé.

13. Prenez soin de la cicatrice sur la peau. Les points seront retirés pendant 6 à 7 jours. S'il n'y a pas de complications, prenez une douche à la maison tous les jours, mais ne frottez pas la zone de couture avec un gant de toilette. Après une douche, traitez-la avec un vert brillant, si le médecin ne prescrit rien d'autre à la sortie..

Pour qu'il ne reste plus de cicatrice rugueuse, après un mois, vous pouvez utiliser des onguents spéciaux (Kontroktubex, Solcoseryl, Klirvin), si vous le souhaitez, vous pouvez contacter un salon de beauté.

14. Marcher au grand air. La cicatrisation rapide des plaies et la nutrition des tissus sont impossibles sans oxygène. De plus, cela sera également utile pour votre bébé..

Les cicatrices guérissent dans 6 à 12 mois, le tonus musculaire et cutané reviendra.

Il n'est pas si facile de mettre son corps en ordre après l'accouchement et la césarienne, mais la joie de la naissance de votre bébé éclipsera toutes les difficultés.

Les premiers jours après une césarienne

La césarienne est une méthode moderne et efficace en gynécologie, qui permet au bébé de naître en toute sécurité. L'opération peut être programmée comme prévu, ou selon les indications au cours de l'accouchement naturel.

Pour une femme en travail, l'opération est associée à de nombreuses conséquences post-partum. Il est particulièrement important de suivre les recommandations du personnel soignant dans les premiers jours après l'opération - cela déterminera à quelle vitesse la rééducation de la mère passera..

Le premier jour après la césarienne, la femme post-partum se trouve dans l'unité de soins intensifs, car elle a besoin de l'attention étroite du personnel médical. Il est nécessaire de surveiller la reconstitution de la perte de sang, de prescrire des analgésiques, des antibiotiques. Pour se débarrasser de la douleur, dès les premières heures, des analgésiques sont forcément attribués, pendant 2-3 jours, des analgésiques sont administrés selon les indications.

Dans les premières heures suivant la chirurgie, le risque de saignement utérin est élevé, de sorte que les médecins et les infirmières surveillent l'écoulement de l'utérus. Pendant les deux premières heures, la mère reçoit des injections de médicaments qui réduisent l'utérus, de la glace est mise sur l'estomac. Après l'anesthésie, une femme peut avoir mal à la gorge, des nausées et parfois des vomissements. L'intervention chirurgicale entraîne certaines conséquences, que le personnel médical et les proches aideront la mère à faire face..

Les recommandations pour la récupération concernent l'activité physique, la nutrition et l'humeur du patient. Une fois que la femme en travail a été transférée dans un service régulier, les médecins continuent de la surveiller, cependant, la femme elle-même doit savoir comment elle doit se comporter pour un rétablissement rapide..

Comment se lever après une césarienne

Afin de récupérer plus rapidement, il est nécessaire d'améliorer le travail des intestins et d'éviter la formation d'adhérences, et pour cela, l'activité motrice de la mère est extrêmement importante. Le médecin vous rappellera très probablement que l'activation de la femme post-partum doit commencer le premier jour, lorsqu'il est toujours impossible de sortir du lit. Cela évitera la congestion des poumons, la parésie intestinale, les troubles circulatoires..

Après 6 heures, vous pouvez commencer la gymnastique la plus simple, ainsi que l'auto-massage de l'abdomen et de la poitrine. Les exercices doivent être faits avec les genoux légèrement pliés:

  • caressez le côté et l'avant de la poitrine, les mouvements doivent être effectués du bas vers l'aisselle. Utilisez votre main gauche pour masser le côté droit et vice versa.
  • Caresser l'abdomen: effectuer alternativement vers le bas et vers le haut en oblique, en répétant la structure des muscles abdominaux obliques; vers le bas et vers le haut des muscles droits de l'abdomen; dans le sens des aiguilles d'une montre. Faites ces exercices pendant 2 à 3 minutes..
  • Respiration thoracique profonde. Pour surveiller le processus, placez vos paumes sur votre poitrine. Appuyez légèrement sur votre poitrine pendant que vous expirez.
  • Respirez profondément dans votre abdomen, en tenant la zone où se trouve l'incision. En expirant, aspirez le plus possible votre estomac, tout en inspirant, gonflez votre estomac.
  • Rotations circulaires des pieds sans lever les talons du lit: faire pivoter les pieds dans différentes directions avec un rayon maximum, plier les pieds.
  • Massez la région lombaire en plaçant vos mains derrière le dos en position couchée.

Pour récupérer plus rapidement, vous devez répéter les exercices 2 à 3 fois par jour..

Faire de la gymnastique pour améliorer la santé n'est pas seulement le chemin le plus court pour restaurer la forme physique de la femme en post-partum, c'est aussi la libération d'endorphines, si nécessaires au corps après la césarienne et après l'accouchement naturel. Les endorphines ont un effet bénéfique sur l'état psychologique d'une femme qui a accouché, réduisent les douleurs, les tensions dans le dos et les muscles. Cela vous permettra de gérer plus facilement les sensations douloureuses, de surmonter les peurs et une éventuelle dépression..

Les jeunes mères sortent du lit en une journée. Pour bien sortir du lit après une césarienne, vous devez respecter les recommandations suivantes:

  • roulez sur le côté, abaissez vos pieds au sol;
  • penchez-vous sur vos mains;
  • puis levez-vous et asseyez-vous sur le lit.

Après vous être ajusté à la position, essayez de vous lever. Cela étant dit, il est préférable de s'en tenir à quelqu'un ou de s'appuyer sur le lit. Ne vous précipitez pas pour marcher tout de suite - tenez-vous un peu au même endroit. Une fois que la femme en travail s'est habituée à la position, elle peut commencer à bouger par petits pas à un rythme lent..

Il est préférable que le contrôle des mouvements soit effectué par quelqu'un de vos proches ou du personnel médical. Après avoir commencé à marcher un peu, reposez-vous périodiquement, car des vertiges apparaissent après avoir été allongé dans votre lit pendant une longue période - la femme en travail peut tomber.

Il est possible de porter un bandage post-partum - il n'est pas si douloureux de marcher avec, il maintient les muscles abdominaux étirés, soulage la charge de la colonne vertébrale. Cependant, n'en faites pas trop - le port à long terme du bandage ne permet pas aux muscles abdominaux de se fatiguer d'eux-mêmes.

Que ne pas faire après une césarienne

La douche ne doit pas être prise avant que les points de suture ne soient enlevés, et ce n'est pas plus tôt qu'une semaine plus tard. La couture elle-même avec un gant de toilette n'est pas meilleure maintenant. Le bain et le bain sont contre-indiqués pendant environ 60 jours. Le principal indicateur que vous pouvez visiter un bain ou un sauna est lorsque la décharge a cessé de se produire et que la cicatrice a guéri.

Non seulement les premiers jours, mais aussi les premiers mois, une femme ne peut pas travailler dur à la maison, soulever un poids de plus de 4 kg, mais vous pouvez porter un enfant. Un exercice intense ne doit pas être fait car il peut provoquer l'ouverture de la cicatrice non cicatrisée..

La prochaine grossesse n'a pas lieu avant trois ans après l'opération, la période minimale est de deux ans. Une vie intime peut commencer un mois et demi à deux mois après l'accouchement, en principe, ainsi qu'après l'accouchement naturellement. Ce temps est suffisant pour que le site de fixation du placenta guérisse et que la couture de l'utérus guérisse. Avant de restaurer une vie sexuelle à part entière, il est extrêmement important de penser à la contraception, car il est absolument interdit à une femme en travail après une césarienne d'accoucher pendant les deux prochaines années..

Il n'est pas recommandé d'installer le dispositif intra-utérin avant 6 mois après l'opération. L'avortement après césarienne est interdit, car il peut entraîner une violation de la suture sur l'utérus, car la cicatrice ne s'est pas complètement formée. Prenez soin de votre santé - rappelez-vous de toutes les conséquences qui peuvent survenir après des éruptions cutanées.

Régime alimentaire dans les premiers jours

Quelle devrait être la nutrition dans les premiers jours après une césarienne? Les limites sont dues au fait que le fonctionnement des intestins et du système génito-urinaire est encore bien établi. En outre, l'état de l'utérus affecte le régime alimentaire. Le premier jour après la césarienne, il est recommandé de ne boire que de l'eau, les nutriments pénètrent dans le corps de la femme en travail par le biais d'un compte-gouttes. L'eau peut être encore minérale ou purifiée avec l'ajout de jus de citron.

Le deuxième jour, vous pouvez manger:

  • bouillon de poulet ou de viande;
  • soupe aux légumes;
  • viande maigre bouillie hachée dans un mélangeur;
  • kéfir, yaourt;
  • fromage cottage faible en gras.

La compote et le thé faible sont ajoutés à la liste des boissons.

Le troisième jour, une femme peut manger des escalopes à la vapeur, du porridge sur l'eau, du fromage. Pour obtenir des vitamines, il est recommandé de manger de la purée de la série des aliments pour bébés. La normalisation des selles se produit en moyenne après 4 jours.

Le cinquième jour, vous pouvez passer à des repas réguliers. N'oubliez pas l'apparition de gaz qui n'ont pas besoin d'être contenus - il est nécessaire qu'ils disparaissent. Pour rendre cela plus facile, vous devez caresser votre ventre dans le sens des aiguilles d'une montre en étant couché sur le côté avec les jambes pliées.

Les aliments trop froids ou trop chauds ne doivent pas être consommés et les aliments solides sont introduits progressivement, car ils provoquent la constipation. Pour la constipation, le médecin peut prescrire des suppositoires à la glycérine ou d'autres médicaments qui n'affectent pas la qualité du lait pour le bébé..

Comment se remettre rapidement d'une césarienne

Une activité physique modérée vous aidera à récupérer plus rapidement. Après avoir accouché, vous ne pouvez pas marcher le premier jour, mais vous devez effectuer divers exercices. Tout d'abord, la femme en travail doit se retourner d'un côté à l'autre, se détendre et tendre les muscles des fesses, plier alternativement et ensemble les genoux. Faites pivoter vos pieds, tirez vos orteils vers vous.

Un exercice aussi simple aidera à se réchauffer et à restaurer le corps après une césarienne. Les exercices de Kegel sont utiles pour l'utérus - une contraction rythmique des muscles du vagin. Cela rétablit non seulement l'état de l'utérus, mais renforce généralement les muscles pelviens, ce qui a un effet positif sur le processus de miction..

La couture après les premiers jours de césarienne est essuyée quotidiennement avec des agents antiseptiques. Le bandage de suture est également changé quotidiennement. La suppression des points de suture est généralement prescrite après au moins une semaine. En moyenne, 7 à 10 jours s'écoulent après l'accouchement, tout dépend de l'état de la femme. Pour éviter l'apparition d'une cicatrice chéloïde, utilisez Curiosin et Contractubex, vendus sans ordonnance en pharmacie..

La suture interne sur l'utérus se dissout en 2 à 2,5 mois.

En ce qui concerne la menstruation, la première menstruation après la césarienne intervient dans le même nombre de jours qu'après l'accouchement naturel. Le facteur principal est de savoir si la femme en travail allaite le nouveau-né. Si oui, alors vos règles n'auront pas lieu avant 6 mois après l'opération. Si un enfant est nourri avec du lait maternisé, les menstruations peuvent commencer seulement 2 mois après la naissance du bébé..

La rééducation après une césarienne dans les premiers jours consiste principalement en un exercice modéré et une alimentation adéquate. Après six mois, vous pouvez commencer à restaurer votre forme physique d'origine, y compris commencer à gonfler les muscles abdominaux. L'estomac pourra revenir à son état antérieur pendant une période de six mois à un an.

Une jeune maman est recommandée pendant cette période pour faire du yoga, de l'aérobic, du fitness, du flex corporel. Dans ce cas, les charges doivent être calculées en tenant compte du fait que l'enfant a été retiré par la méthode abdominale. Consultez votre gynécologue et votre entraîneur pour savoir quelles charges sont acceptables pour vous.

Comment récupérer rapidement d'une césarienne?

Une femme ne peut pas toujours donner naissance à un enfant seule. Les raisons peuvent être multiples: un fœtus trop gros, un placenta praevia plein, un degré élevé de myopie, d'autres maladies et caractéristiques pour lesquelles seule une intervention chirurgicale est indiquée. Mais personne ne supprime la responsabilité de prendre soin du bébé des épaules des femmes, de sorte que la question de savoir comment revenir rapidement à la normale et récupérer après la chirurgie inquiète tous les patients..

Les premiers jours après une césarienne:

RÉFÉRENCE! La césarienne est une intervention chirurgicale majeure au cours de laquelle le tissu d'une femme enceinte est excisé afin d'extraire le fœtus vers l'extérieur. Il est réalisé sous anesthésie générale et rachidienne.

- quand se lever après la chirurgie?

Le patient passe le premier jour après l'opération dans l'unité de soins intensifs. Les 12 premières heures, elle n'est pas autorisée à se lever, mais se coucher à plat dans son lit n'est pas non plus recommandé. Pour que les caillots sanguins sortent et que le processus d'adhésion ne commence pas à l'intérieur, une femme doit absolument bouger - se retourner d'un côté à l'autre, bouger ses jambes. Essayez de reposer vos pieds sur le lit et soulevez légèrement vos hanches, balancez-les d'avant en arrière, puis abaissez-les. Tournez ensuite la cage thoracique d'abord vers la gauche, puis vers la droite. Faites tout en douceur et proprement!

Votre médecin surveillera en permanence votre état de santé: vérifier la pression et le pouls, la quantité de sécrétions, la contractilité de l'utérus. Cela dépend de ces indicateurs - quand vous êtes autorisé à vous lever et à vous asseoir.

Vous ne serez autorisé à vous lever la première fois qu'en présence d'une infirmière. Si vous vous sentez étourdi, ne vous inquiétez pas, c'est normal. Asseyez-vous pendant quelques minutes en respirant profondément. Vous ne pourrez pas vous redresser tout de suite, alors ne vous fatiguez pas. Vous devrez marcher dans les premiers jours en vous penchant un peu en avant pour ne pas déranger à nouveau la couture.

ATTENTION! Dès que la femme et le bébé sont transférés en post-partum et laissés seuls, la mère doit déjà s'occuper elle-même du bébé. Par conséquent, cela ne fonctionnera pas. Vous devriez marcher plus le long du couloir (au moins sur de courtes distances) - de cette façon, l'utérus se contractera plus rapidement.

- combien vous ne pouvez pas pousser après une césarienne?

Une femme sur deux fait face à une nuisance telle que la constipation après l'accouchement. Les hémorroïdes se produisent souvent (surtout dans les derniers stades, lorsque le fœtus appuie sur le rectum avec toute sa masse). Vous ne pouvez pas pousser dans ces cas! Premièrement, il est possible de provoquer l'apparition de fissures dans la membrane muqueuse, de saignements et même de prolapsus du rectum. Et deuxièmement, en raison de la forte tension des muscles du péritoine et de l'utérus, une suture fraîche peut commencer à saigner.

IMPORTANT! Les points de suture après la césarienne sont généralement bien cousus et ne peuvent pas se disperser aussi facilement, mais les efforts auront un effet négatif sur la guérison.

Ce qui suit permet d'éviter la constipation:

  • Respect d'un régime alimentaire particulier avec beaucoup de légumes frais et de céréales, produits laitiers fermentés, pain au son, beaucoup de liquide.
  • Prise de médicaments: Duphalac, Normase, Portalak (si la mère allaite); Guttalaks, Bisacodyl, Regulax (si le bébé est nourri artificiellement). Il est permis d'utiliser des bougies - Calciolax, Ferrolax, Glycelax, bougies à l'huile d'argousier.
  • Recettes folkloriques: une décoction à base de figues, tisanes et décoctions de fruits (ortie, racines de valériane, fenouil, anis, cumin).

- Combien de temps faut-il pour retirer le cathéter?

Un cathéter de dérivation d'urine est un must: il y a un risque élevé d'endommager la vessie pendant la chirurgie. Par conséquent, en surveillant le volume et la couleur de l'urine, et en particulier si du sang est entré dans l'urine, vous pouvez réduire ce risque..

Après la procédure, le cathéter reste dans la vessie pendant un jour ou deux et, en général, il ne provoque pas de sensations désagréables. Et le retrait est rapide et indolore: sur une profonde inspiration.

Règles de récupération après une césarienne:

Une femme doit être préparée au fait que la récupération après une césarienne durera plus longtemps qu'après une naissance naturelle..

- normalisation du cycle menstruel après césarienne

Le processus inverse de restructuration interne commence dès le jour même de la naissance du bébé, mais si pendant l'accouchement naturel, il dure environ six mois, le rétablissement complet du corps après la césarienne se produira dans les 3 ans. La menstruation viendra beaucoup plus tôt - le cycle normal est rétabli dans 3-4 mois.

Ne confondez pas les saignements post-partum - lochies - avec les menstruations. Ils ne sont pas si abondants, mais maculés, jour après jour, ils changent de couleur du brun au transparent, puis disparaissent complètement. L'apparition des lochies est un processus naturel, indiquant la guérison de la muqueuse utérine.

RÉFÉRENCE! L'allaitement accélère la récupération du corps et de l'utérus. Il a été constaté que le lait maternel contient 20 hormones, dont la prolactine. Il a un effet déprimant sur la production de progestérone, qui est responsable de la maturation de l'œuf et de sa fixation dans l'utérus. Plus une femme met souvent le bébé au sein, plus la prolactine est produite, respectivement, plus la période d'absence de menstruation est généralement longue. Parfois, ils ne viennent pas pendant 8 à 10 mois.

- normalisation de l'allaitement après la chirurgie

Les femmes qui ont subi une césarienne ont au départ un certain nombre de difficultés avec l'allaitement. L'attachement précoce (immédiatement après l'accouchement) ne peut pas être effectué, car la mère est assez souvent en soins intensifs par jour. Ils n'y apportent pas les miettes, c'est-à-dire il n'y a pas d'alimentation pendant 24 heures. Par conséquent, le lait n'arrive pas immédiatement, mais après 4 à 5 jours. Le bébé reçoit un mélange spécial d'un biberon ces jours-ci. Le mécanisme de succion du mamelon et du sein étant quelque peu différent, l'enfant doit s'adapter aux conditions modifiées. La condition physique de la mère et les changements hormonaux dans le corps qui ont commencé, affectent également. De plus, les compte-gouttes provoquent souvent un gonflement, et dans la poitrine aussi - ils gonflent, deviennent durs et réagissent douloureusement au toucher..

Par conséquent, rappelez-vous quelques règles importantes:

  • Assurez-vous de masser vos seins et d'exprimer le lait s'il arrive. Il suffit de le faire toutes les 3-4 heures pendant 15 minutes pour chaque glande. Faites tout proprement et soigneusement, sans serrer ni secouer.
  • Placez votre bébé au sein de sorte que non seulement lui, mais aussi vous vous sentiez à l'aise. Vous pouvez le faire en étant couché sur le côté ou en plaçant l'enfant sur le ventre et en appuyant fermement.
  • Vous ne devriez pas ressentir de douleur en suçant! Si la bouche du bébé est grande ouverte, le menton est pressé contre votre poitrine et la lèvre inférieure est tournée vers l'extérieur - vous faites tout correctement.
  • Vous devez nourrir le bébé à la demande, mais s'il dort plus de 4 heures la nuit, vous devez vous réveiller et le nourrir..

- restauration du corps

N'oubliez pas que la période de récupération dure différemment pour chaque femme. Ça dépend de plusieurs facteurs:

  • Caractéristiques individuelles de l'organisme. Comment s'est déroulée l'opération, s'il y a eu des complications (suppuration des sutures ou des restes du placenta dans la cavité utérine) - tout cela n'ajoute pas d'émotions positives et retarde le processus de guérison. Le seuil de la douleur mérite également d'être mentionné. Cet indicateur est différent pour chaque personne: quelqu'un oublie la douleur après quelques jours ou n'y prête pas attention, et quelqu'un n'est pas capable de dormir complètement et de prendre soin de lui-même, sans parler de l'enfant.
  • État psychologique. Cela dépend non seulement du caractère de la femme et de son état moral, mais aussi du climat dans la famille, des relations avec son conjoint et d'autres parents proches, et de l'attitude envers le nouveau-né.

Plus la mère est active, plus vite elle se remettra de l'opération. Cependant, il est important de ne pas nuire et de ne faire que ce que le médecin vous permettra! La modération est la condition principale. Un gros ventre affecte la posture et la démarche. Les muscles abdominaux perdent leur tonus et la démarche ressemble à un canard. Tout cela peut être réglé, mais pas immédiatement, mais progressivement. L'athlétisme est autorisé 10 semaines après la chirurgie. Le yoga et la natation sont autorisés. Marchez autant que possible, portez un corset et des talons bas. Un bon effet relaxant est donné par un massage du dos et du cou.

- faire du sport après une césarienne

Déjà quelques heures après l'opération, vous pouvez faire de l'auto-massage - caresser l'abdomen en mouvements circulaires de gauche à droite et de haut en bas. Obtenez une balle de tennis - écrivez des cercles avec elle, en commençant par le nombril, dans le sens des aiguilles d'une montre.

6-8 mois après la césarienne, vous pouvez faire des exercices pour renforcer les muscles des cuisses, de l'abdomen et de la taille, en commençant par les plus légers. Pilates, aquagym, danse, course à pied sont autorisés.

ATTENTION! Il est interdit d'utiliser des haltères et autres poids après une intervention chirurgicale pendant un an! Arrêtez le cyclisme, le volleyball et l'haltérophilie pendant un moment. Si pendant l'exercice vous ressentez des étourdissements, une divergence de la couture, des écoulements de celle-ci ou du vagin, des douleurs dans l'abdomen - arrêtez immédiatement de pratiquer et choisissez une autre méthode à l'avenir.

- hygiène après césarienne

À la maternité, les infirmières s'occuperont du traitement des coutures. Quand seront-ils retirés (après 5 à 8 jours - vous devrez le faire vous-même. La douleur au site d'incision pendant les 3 à 4 premiers jours est normale. Il est important de porter un pansement post-partum et d'aller aux toilettes à l'heure. Parfois, des analgésiques peuvent être nécessaires, ce n'est pas non plus le cas déviation.

Que faire à la maison:

  1. Se laver les mains avant chaque traitement.
  2. La couture est lavée en prenant une douche avec un gel spécial et tamponnée avec une serviette en papier jetable. Il vaut mieux ne pas utiliser de tissu éponge - les microbes peuvent s'accumuler dans ses plis.
  3. Après le bain, la zone endommagée est traitée avec de la chlorhexidine, de l'acide salicylique dilué ou un autre désinfectant.
  4. Portez des sous-vêtements en coton de taille appropriée. Il ne doit pas tirer la peau, appuyer et frotter.
  5. 2-3 semaines après la suture par césarienne, vous pouvez commencer à enduire un gel régénérant - cela aidera la peau à revenir à la normale plus rapidement.

IMPORTANT! Premier bain - pas plus tôt qu'une semaine après l'opération!

Ce qu'il ne faut pas faire la première fois après une césarienne?

  • Porter des poids
  • Le maximum que vous puissiez soulever est un enfant. Pas de sacs et de boîtes lourds, surtout du sol.
  • Filtrer la presse et effectuer des mouvements brusques (inclinaisons, tours).
  • Frottez la couture avec un gant de toilette.
  • Mangez des aliments gras, sucrés et frits. Les légumineuses, le chou, les conserves et le pain blanc sont interdits.
  • Avoir des relations sexuelles.
    L'interdiction est imposée pendant 1,5 à 2 mois, mais en présence de complications (inflammation interne, endométriose, suppuration des sutures, etc.) - jusqu'à l'autorisation du gynécologue.

RÉFÉRENCE! Planifiez votre prochaine conception au plus tôt 3 ans après la césarienne. Laisser la couture guérir complètement et le corps récupérer.

Conclusion

Préparez-vous à certaines difficultés après une césarienne, mais ne tremblez pas de peur, mais affrontez-les complètement armés. En suivant toutes les recommandations, vous pouvez rebondir assez rapidement et éviter les complications désagréables. Cela demande des efforts, mais les résultats en valent la peine..

Combien de jours après la césarienne ils sont autorisés à se lever et comment le faire correctement?

  • Après la salle d'opération
  • Il est l'heure de se lever
  • Peut-il y avoir des complications?

Les femmes enceintes qui doivent subir une césarienne pour certaines indications s'inquiètent assez raisonnablement de savoir si le processus de récupération après l'opération sera douloureux et long. C'est ce qui fait souvent peur aux futures femmes en travail, à qui une césarienne est prévue..

Dans cet article, nous parlerons du moment où vous pouvez vous lever, marcher après un accouchement chirurgical et comment le faire correctement..

Après la salle d'opération

Une femme qui vient de subir une césarienne a besoin de soins et d'une surveillance particuliers. Par conséquent, après la fin de l'intervention chirurgicale, elle est immédiatement transportée à l'unité de soins intensifs..

Elle devrait y rester pendant plusieurs heures et, si des complications apparaissent, pendant plusieurs jours. Les travailleurs médicaux contrôlent le niveau de pression, la température de la parturiente et administrent des médicaments contre la contraction à l'heure. Ils sont nécessaires, car la propre involution de l'utérus après une incision chirurgicale se déroule lentement, ce qui est lourd d'infections.

Pour rendre la douleur tolérable après le passage de l'anesthésie, l'introduction d'analgésiques est prévue, s'il y a des signes ou des craintes d'infection, des antibiotiques sont immédiatement introduits. Des chauffe-glace sont appliqués sur l'estomac pour une meilleure contraction de l'utérus. Il est clair que dans les conditions de l'unité de soins intensifs, aucun mouvement n'est le bienvenu, à l'exception des mouvements des mains et de la tête, et même alors c'est très limité.

S'il n'y a pas de complications, après 4 à 6 heures, une femme peut être transférée dans un service régulier du département. Le premier jour, l'enfant ne peut être amené que pour se nourrir. Le laisser avec sa mère, si la routine de la maternité implique le séjour conjoint des mères nouvellement créées et des nouveau-nés, ne le sera que lorsque la femme se lèvera après la césarienne.

Il est l'heure de se lever

Plus tôt une femme commence à pratiquer une activité physique après avoir été transférée dans un service régulier, mieux c'est. Une récupération plus rapide et plus réussie devrait être plus élevée. Mais cela ne signifie pas que vous pouvez immédiatement vous lever et partir.

Seulement 5 à 6 heures après l'opération, une femme peut commencer à se retourner et à se retourner d'un côté à l'autre, mais pas encore de se lever. Cela fera mal, mais pas autant qu'il y paraît. La douleur elle-même est sourde, car une femme recevra des analgésiques intramusculaires pendant encore 2-3 jours. D'abord à l'heure, puis sur demande. La peur est plus forte que la douleur dans ce cas. Les mères ont peur que les points de suture se séparent, éclatent. Il n'y a pas lieu d'avoir peur de cela. Bien qu'il soit difficile d'ignorer la sensation de traction que les points créent lorsque vous essayez de rouler sur le côté, il est difficile d'ignorer.

Il est nécessaire de le jeter correctement sur le côté - la femme essaie d'abord de tourner le haut du corps, la ceinture scapulaire, puis progressivement, remonte progressivement le bas du corps, en tenant le bandage sur son ventre avec sa main. Les premiers coups d'État apporteront beaucoup de moments désagréables, mais à chaque coup d'État ultérieur, cela se passera mieux..

Après 8 à 10 heures après la fin de l'opération, s'il n'y a pas de complications et des instructions strictes du médecin concernant la nécessité de s'allonger et de ne pas bouger, vous pouvez vous lever. Mais avant qu'il ne prenne une position plus ou moins verticale (généralement, elle est conditionnellement verticale, puisque la femme post-partum se tient avec la lettre «G», incapable de se redresser), vous devez apprendre à vous asseoir.

Depuis une position couchée sur le côté, qui a déjà été maîtrisée, vous devez baisser doucement une jambe du lit, vous y allonger pendant un moment, puis, en tenant votre ventre avec votre paume et en appuyant votre autre main sur le lit, asseyez-vous lentement. Ne vous précipitez pas pour vous lever tout de suite. Asseyez-vous pendant une demi-heure, une heure, jusqu'à ce que les vertiges disparaissent, ce qui est tout à fait normal après l'opération et l'anesthésie.

Dès qu'il devient assez confortable en position assise, vous pouvez essayer de vous lever. S'il y a quelqu'un dans la paroisse qui peut vous aider, saisissez cette occasion. Sinon, posez vos mains sur la tête de lit, sur le bord du lit, comme cela vous convient. N'essayez pas de redresser vos épaules et votre dos dès que vous parvenez à être sur vos deux pieds. Ce sera assez douloureux.

Ne vous éloignez pas du lit ou d'un accompagnateur, tenez-vous-en au mur ou à la tête de lit, car les premiers pas peuvent être accompagnés d'une attaque de faiblesse soudaine sévère, de vertiges. Sans assurance sous la forme d'un être cher, d'une colocataire, d'une infirmière ou, dans les cas extrêmes, d'une tête de lit, une femme en post-partum peut tomber et se blesser.

Le lendemain de l'opération, les femmes se déplacent généralement déjà assez facilement dans la salle, et après un autre jour, elles vont elles-mêmes aux toilettes sans aucun problème, marchent dans le couloir et peuvent prendre soin des bébés elles-mêmes avec des précautions. Le port d'un bandage postopératoire facilite la période postopératoire précoce, mais avant de le mettre, assurez-vous de consulter votre médecin.

Peut-il y avoir des complications?

Un mode d'activité physique incorrect peut théoriquement provoquer une divergence des coutures, une perturbation de la structure des coutures internes. Par la suite, une telle cicatrice peut être intenable, ce qui rendra difficile la réalisation de la prochaine grossesse..

Mais un long séjour au lit, si une femme a peur de se lever et de marcher, peut avoir des conséquences très négatives - l'utérus commence à se contracter, la libération de sécrétions sanguines et de caillots post-partum est difficile, ce qui augmente le risque d'infection, d'endométrite.

L'algorithme de levage correct après la chirurgie est présenté dans la vidéo suivante.

  • Césarienne
  • Avantages et inconvénients
  • Choses à l'hôpital
  • Formation
  • Types d'anesthésie
  • Étapes
  • Récupération

examinatrice médicale, spécialiste en psychosomatique, mère de 4 enfants

À faire et à ne pas faire après une césarienne

Réponses aux questions les plus courantes sur la vie après la SC du point de vue de la médecine factuelle.

Rapports de la chercheuse, obstétricienne-gynécologue Elena Berezovskaya.

Vous pouvez allaiter quelques heures après la chirurgie

Maintenant, l'approche de la prise en charge des femmes après une césarienne a changé. L'objectif principal était la prévention de la thrombose veineuse profonde des jambes due à l'immobilité et la prévention des adhérences. Par conséquent, en bonne santé, une femme est autorisée et même recommandée de se lever littéralement quelques heures après l'opération..

Bien sûr, pendant cette période, elle peut encore avoir un cathéter dans sa vessie, dans de tels cas, elle a besoin de l'aide d'une infirmière. Et vous pouvez vous promener dans la salle en une journée. Le port de bas de contention est également important pour la prévention des caillots sanguins..

Vous pouvez vous doucher le lendemain

Jusqu'à ce que la cicatrice soit guérie, soit environ 4 à 6 semaines, il n'est pas recommandé de prendre un bain, d'aller au sauna, aux bains publics, aux piscines publiques et au jacuzzi.

Les pansements postopératoires à long terme sur la zone de la plaie postopératoire ne sont pas recommandés. Au contraire, après une journée, le bandage est retiré, l'état de la cicatrice est vérifié et la femme peut prendre une douche..

L'eau savonneuse peut couler sur la peau de votre ventre, mais ne lavez pas avec un gant de toilette pendant 4 à 5 jours. Et à l'avenir, il est important de ne pas blesser la zone de la cicatrice avec un gant de toilette ou une éponge. Après la douche, la zone de la cicatrice doit être séchée avec une serviette. En général, il est important de garder la plaie postopératoire propre et sèche..

Le bandage est facultatif

Curieusement, en obstétrique moderne, les bandages ne sont pas recommandés, bien que ce soit le choix personnel d'une femme et si elle pense qu'il est plus confortable pour elle de bouger avec un bandage, elle peut l'utiliser. Il est important que le bandage ne chevauche pas ou ne comprime pas la zone de la cicatrice postopératoire.

Il n'y a pas de régime après la césarienne

Vous pouvez boire immédiatement après l'opération, car il y a eu une perte de sang, ce qui signifie une déshydratation. L'apport hydrique est illimité après le retrait du cathéter, bien que le volume d'urine quotidien soit toujours recommandé.

Vous pouvez manger quelques heures après la césarienne, mais avec des aliments solides, il vaut mieux ne pas se précipiter et attendre au moins un jour. Dans le même temps, il n'y a aucun régime après une césarienne..

La médecine factuelle a réfuté les mythes sur la nocivité ou l'utilité de certains produits après l'accouchement, la césarienne et l'allaitement. Différents peuples du monde ont leurs propres cuisines et préférences alimentaires, mais après la naissance d'un enfant, une femme a besoin de gagner rapidement en force et en énergie, ce qui est important pour le développement de la lactation. Pour prévenir la constipation et les difficultés de défécation, les médecins recommandent de manger des aliments riches en fibres..

Tous les mouvements sont autorisés après la césarienne

Les organes du système reproducteur reviennent à la normale après 6 à 8 semaines après la césarienne, de sorte que l'éducation physique peut être reprise au plus tôt à cette heure. De plus, dans les premières semaines, une femme s'adaptera déjà à la garde d'un enfant, bougera plus, se reposera moins, de sorte qu'une éducation physique supplémentaire ne sera pas nécessaire.

La cicatrice postopératoire se forme dans les six mois, vous pouvez donc ressentir des douleurs lors d'un effort physique dans l'abdomen. Dans de tels cas, la presse peut commencer à pomper seulement 3 à 4 mois après l'opération ou même plus tard. Il n'y a pas de recommandations claires, et le plus souvent c'est le choix personnel de la femme en fonction de son bien-être.

Il est important de ne pas courir après les records. Lorsque la douleur apparaît, la charge doit être réduite. Si dans un certain laps de temps la douleur ne s'atténue pas, c'est une raison de consulter un médecin..

Après la césarienne, tous les mouvements sont autorisés, y compris la flexion, les squats, mais il est important de comprendre que dans certaines poses, une femme peut ressentir plus de douleur. De telles positions devraient être évitées ou limitées..

Il vaut mieux soulever l'enfant par des squats

Il n'y a pas de recommandations claires pour soulever des poids, mais en général, il n'est pas souhaitable de soulever des poids pesant 5-7 kg pendant les 6 premières semaines après la chirurgie. Cela coïncide généralement avec le poids de l'enfant à soigner. Après 6 semaines, vous pouvez augmenter progressivement la charge de poids.

Il existe une technique de levage de poids dite sûre. Les jambes ont plus de muscles, donc la charge sur les jambes est plus sûre que sur la colonne vertébrale ou la paroi abdominale avant. Autrement dit, il est plus facile d'élever l'enfant non pas par une pente, mais par un squat.

Les virages du torse doivent commencer avec un changement de position des jambes - cela réduit la charge sur la colonne vertébrale. Lorsqu'une femme s'assied et tient l'enfant dans ses bras, il sera correct de ne pas se lever avec l'enfant, mais d'abord mettre l'enfant à côté, levez-vous, puis soulevez l'enfant. Il est également important de garder l'enfant ou quelque chose près du corps..

Il n'est pas recommandé de tomber enceinte dans les deux ans

Il n'y a pas de contre-indications strictes pour commencer une activité sexuelle après une césarienne, bien que dans les premières semaines, une femme puisse ressentir beaucoup d'inconfort et de douleur. Les lochies (écoulement post-partum) peuvent rendre les rapports sexuels difficiles. Par conséquent, le plus souvent, les femmes reprennent une activité sexuelle 4 à 6 semaines après la chirurgie. S'il y a décharge, il est conseillé d'utiliser des préservatifs.

En général, après une césarienne, toutes les méthodes de contraception (hormonale, dispositif intra-utérin) peuvent être utilisées, à l'exception de la méthode du calendrier. De plus, l'introduction d'un dispositif intra-utérin peut être réalisée directement lors de l'opération..

Il n'est pas recommandé de devenir enceinte dans les deux ans. Ce sont des recommandations internationales.

Un contrôle échographique spécial de la cicatrice n'est pas nécessaire, car il ne sera pas informatif. Lorsqu'une femme tombe enceinte, il est nécessaire de contrôler l'épaisseur de la cicatrice. Avec une épaisseur de 5 mm ou plus, un accouchement naturel est possible.

Récupération après une césarienne

Après une césarienne, les premiers jours sont les plus difficiles. Les petites choses comme se retourner sur le côté, tousser, respirer profondément ou aller au lit ne sont pas faciles..

PREMIERS JOURS

Le premier jour après l'opération, la nouvelle mère se trouve dans l'unité de soins intensifs, où une infirmière et un anesthésiste surveillent son état. Sa tension artérielle, son pouls, sa température sont mesurés, le degré de contraction de l'utérus et l'intensité des pertes vaginales, la miction sont évalués. L'infirmière change les pansements autour de l'incision. Après avoir appliqué une anesthésie péridurale ou rachidienne, la femme doit rester au lit pendant 3 à 12 heures. Vous devez vous lever progressivement, sans hâte, sans mouvements brusques et toujours en présence d'un membre du personnel médical ou de parents. Vous pouvez vous asseoir le 2ème ou 3ème jour après l'opération.

Pour vous sentir plus à l'aise après la chirurgie, suivez simplement ces conseils:

Retourner sur le côté

1. Pour faciliter le retournement de l'arrière vers les côtés, pliez tout d'abord vos genoux pour que vos pieds reposent sur le plan sur lequel vous vous allongez.
2. Reposez vos pieds et soulevez vos hanches pour que le corps soit droit des épaules aux genoux.
3. Faites pivoter vos hanches sur le côté et abaissez-les. Puis tournez le haut de votre corps du même côté.

Donc, vous êtes couché de votre côté. Cette méthode protège vos coutures des dommages et soulage les coudes des frottements douloureux sur les draps..

Toux

Si une anesthésie générale a été utilisée lors de la césarienne, la toux est nécessaire pour éliminer le mucus accumulé dans les poumons.

Pour vous éclaircir la gorge sans crainte de sensations désagréables ou douloureuses, utilisez une technique simple appelée "aboiements". Malgré son nom ironique, il est vraiment efficace et est recommandé par les experts.

1. Il est nécessaire de renforcer les coutures avec vos mains, un petit oreiller ou une cravate avec une serviette.
2. Maintenant, inspirez profondément en remplissant complètement vos poumons.
3. L'action suivante est une expiration complète, brusquement mais prudemment - en tirant sur l'estomac, sans le gonfler.
4. Faites un son comme "woof".
5. Répétez plusieurs fois pendant une heure, surtout si vous vous sentez gargouillis ou sanglots dans la poitrine. Si votre poitrine est propre et que vous vous levez régulièrement, vous n'avez pas besoin de le faire souvent..

Si la «naissance inhabituelle» est prévue en raison d'indications particulières, que nous avons déjà décrites en détail dans l'article «Aide précieuse à l'accouchement», il sera extrêmement utile de pratiquer correctement la toux.

Se lever et marcher

Une infirmière vous aidera à sortir du lit pour la première fois après la permission de votre médecin. Cependant, vous pouvez vous sentir faible et étourdi. Ne vous inquiétez pas! C'est naturel, car vous venez de subir une chirurgie abdominale! Qu'une anesthésie générale ou une anesthésie péridurale ait été utilisée, une sensation de faiblesse lors des premières ascensions est inévitable..

Maintenant, après avoir augmenté pour la première fois, pensez d'abord au fait que le plus difficile est passé, et votre première ascension signifie déjà que vous êtes fermement sur la voie du rétablissement.!

La naissance d'un enfant est un événement énorme, un véritable exploit, quelle que soit la façon dont cela s'est passé - par le canal de naissance naturel, ou avec l'aide de "césarienne". Pensez sérieusement qu'à un certain moment, à un point donné de la vaste Terre, c'est VOUS qui avez réalisé cet exploit! Et très bientôt, votre bébé tant attendu sera à la maison avec vous, et vous apprécierez pleinement le bonheur de la maternité, des moments de communication inestimables avec la créature la plus douce, la plus aimée et la plus chère du monde.

Si vous suivez strictement les recommandations du médecin, sachant que votre état de santé dépend directement de leur observance, la période de récupération se déroulera sans heurts et rapidement..

Pour sortir du lit, procédez comme suit:

1. En vous tournant sur le côté, laissez vos jambes pendre sur le bord du lit et mettez-vous en position assise.
2. Asseyez-vous un moment et exercez vos jambes.
3. Lorsque vous êtes prêt, abaissez vos pieds au sol et levez-vous (toujours avec de l'aide). Tenez-vous aussi droit que possible. Cela n'endommagera pas vos coutures, même si elles semblent tirer.
4. Une fois que vous vous êtes habitué à la position debout, faites un petit pas..

Chaque fois que vous sortez du lit, vous remarquerez que cela devient de plus en plus facile..

Essayez maintenant d'augmenter progressivement la durée de vos promenades. N'oubliez pas de penser:

- Je vais bien! Je deviens plus fort à chaque pas. Chaque mouvement me rapproche de ma maison de décharge, car chaque battement de ses ailes rapproche de plus en plus l'oiseau de son nid chéri.

Gaz intestinaux

Ils, les taches de naissance, vous font attirer l'attention après toute opération sur la cavité abdominale. Pour le dire plus simplement, c'est une situation qui s'exprime couramment avec les mots «je gonfle». La raison de ce problème est le ralentissement de l'activité intestinale à la suite de l'opération..

Vous serez aidé à faire face aux gaz:
- respiration profonde;
- bercer la chaise (si les gaz vous dérangent déjà à la maison);
- exclusion du régime postopératoire des aliments et boissons à partir desquels des gaz sont libérés

La miction

Un autre point délicat est la difficulté possible avec la miction. Ils peuvent survenir après un cathéter dans l'uretère, une anesthésie et une chirurgie abdominale.

Ne vous inquiétez pas, buvez beaucoup de liquides, essayez d'uriner sous la douche ou dans le bain. Si vous ne parvenez pas à uriner vous-même, vous avez toujours besoin d'un cathéter pour vider votre vessie..

LE BON RÉGIME

Jour 1.

Une femme est autorisée à boire de l'eau sans gaz, acidifiée avec du jus de citron. Considérant que généralement après l'opération, des compte-gouttes sont placés, le premier jour, tous les nutriments que maman reçoit directement dans la circulation sanguine.

Jour 2.

Le deuxième jour après la césarienne, la femme est transférée de l'unité de soins intensifs à l'unité post-partum. Le régime alimentaire après une césarienne est similaire au régime alimentaire après toute chirurgie abdominale. Les aliments denses sont exclus - à ce stade, vous devez épargner autant que possible les organes du tube digestif.

Jour 3 et au-delà.

Le régime est progressivement élargi. Le 3ème jour après la chirurgie, du bouillon de poulet faible en gras, de la viande bouillie, du caillé ou de la purée de viande ou du soufflé, du porridge sont introduits dans le menu. L'ensemble du régime est divisé en 5 à 6 repas. Il est permis de boire du thé pas très sucré, de la gelée fine, des compotes, du bouillon d'églantier. La quantité habituelle de nourriture à chaque repas est de 70 à 100 ml.

Le premier tabouret indépendant doit être le 3 à 5 jour après l'opération. Après cela, vous pouvez revenir aux produits utilisés pendant la grossesse, mais sous réserve des restrictions recommandées pour les mères allaitantes. Après tout, le lait vient généralement à cette heure.

La normalisation des selles et la prévention de la constipation sont très utiles:

- activité physique modérée,
- également une quantité suffisante de légumes et de fruits secs (en particulier les pruneaux) dans l'alimentation. Pendant cette période, il n'y a plus de caractéristiques nutritionnelles pour les femmes qui ont accouché par césarienne..

ALLAITEMENT "de A à Z"

Il y a une possibilité de la première alimentation tout en restant dans la salle d'opération, à condition que l'opération ait été réalisée sous anesthésie locale, et les règlements de l'hôpital permettent une telle alimentation. Mais vous devrez attendre un peu avec l'alimentation si l'opération a été réalisée sous anesthésie générale ou si votre enfant nécessite des soins médicaux..

Essayez de sortir votre enfant de la crèche dès que vous reprenez vos esprits. Il faut se rappeler que certains facteurs physiques empêchent le bébé de prendre le sein..

Même la peur peut provoquer les premières tétées infructueuses. De plus, le lait peut venir plus tard (5 à 9 jours) en raison de l'utilisation de l'anesthésie générale et de la restriction de l'utilisation de médicaments réduisant l'utérus, du manque d'hormones nécessaires libérées lors de l'accouchement naturel. Cependant, votre bébé a tellement besoin de lait maternel!

N'oubliez pas les règles suivantes

Exigez que le bébé prenne le sein immédiatement après l'accouchement ou après votre retraite de l'anesthésie. Mais ne vous attendez pas à un véritable allaitement dès votre première prise, car vous avez tous les deux beaucoup à apprendre..

Demandez à votre médecin de vous aider si vous êtes confronté à une interdiction par les médecins ou les infirmières hospitalières de nourrir votre bébé dans le service post-partum, surtout si l'accouchement se passe bien. Vous devez avoir un bébé à nourrir.

Le plus souvent, dans les maternités après une césarienne, des médicaments compatibles avec l'allaitement sont utilisés, mais les infirmières font toujours peur aux mères avec des médicaments nocifs, en particulier des antibiotiques. Demandez à votre médecin quels médicaments vous sont prescrits et s'ils sont compatibles avec l'alimentation. Notez les noms de ces médicaments.

Il peut arriver que votre bébé dorme pendant la période d'alimentation. Réveillez-le, même si cela ne semble pas éthique. Quand il se réveille, commencez à vous nourrir tout de suite. La clé est votre désir de commencer et de continuer à vous nourrir. La production de lait dépend fortement de deux choses: votre confiance en vous que vous pouvez nourrir votre bébé et l'activité de succion de votre bébé..

Chaque fois que le bébé est amené pour allaiter, assurez-vous de l'attacher au sein, même s'il dort: les bébés peuvent téter à moitié endormis.

Sois patient. Ne vous inquiétez pas, le bébé n'aura pas faim, car le besoin de nourriture chez les nouveau-nés est faible. Tout d'abord, votre enfant a besoin d'amour et d'affection. Tenez-le près de vous. Il "se souviendra" de votre rythme cardiaque et vous "reconnaîtra".

Si l'enfant était avec vous au plus tôt le 3ème jour et est conservé séparément:

Dans le service séparément du bébé, exprimez les deux seins - il est préférable de faire 8 à 10 tentatives courtes pendant 5 minutes, toutes les 2 heures, à l'exclusion de la pause nocturne de 24h00 à 6h00. Votre bébé vient de naître et jusqu'à présent peu de colostrum est produit - selon ses besoins naturels. Par conséquent, exprimé 5-10 grammes n'est pas un peu. Et il est impossible d'exprimer "jusqu'à la dernière goutte". Ne vous torturez pas. Colostrum collecté en bouteille, il peut être conservé 8 heures sans réfrigérateur, à température ambiante. Donnez du colostrum à votre bébé dès que possible, de préférence à partir d'une cuillère, en plaçant le bébé sur votre coude de manière à ce qu'il soit dessus semi-verticalement.

Si le bébé vous est amené à l'heure, continuez à pomper 6 à 8 fois de plus, à l'exclusion de la pause nocturne. Habituellement, une alimentation sur deux est inefficace en raison du fait que le bébé est nourri et qu'il est habitué à téter au biberon. Si votre bébé tète activement dans la bonne position pendant l'allaitement, considérez cette date comme un pompage. Si le bébé tète lentement, pomper le sein après la tétée.

À chaque rendez-vous avec votre bébé, vous ne devriez pas vous concentrer sur combien il tète, mais sur la façon dont il prend le sein..

Assurez-vous de mettre votre bébé au sein à la même tétée pour une meilleure stimulation de la lactation. Faites-le jusqu'à ce qu'il y ait un flux important de lait, qui peut commencer 2 à 5 jours après que le bébé a été nourri régulièrement..

Ne nourrissez votre bébé que lorsqu'il est calme. Sinon, il ne pourra pas trouver et capturer le mamelon. Si l'enfant crie violemment, câlins-le, secoue-le et calme-le. Puis donnez le coffre. Pour réduire l'inconfort postopératoire, tout en nourrissant votre bébé, placez un oreiller sous le bébé tout en étant couché sur le côté. Au fil du temps, la douleur de la couture disparaîtra et vous ne ressentirez de joie que lorsque vous nourrissez votre bébé..

Vous et votre bébé êtes à la maison!

Ne soyez pas nerveux si vous avez des mésaventures en nourrissant votre bébé. La tétée doit commencer aussi calmement et détendu que possible. Apprenez à ne penser à rien qui peut vous contrarier, bouleverser.

De plus, le stress mental peut réduire la production de lait..

- Invitez une consultante en allaitement à enseigner la pratique et la technique de l'allaitement (vous devez apprendre à appliquer correctement, à retirer correctement, à vous mettre à l'aise, à nourrir de différentes positions, à nourrir en position couchée et à dormir avec le bébé, à exprimer correctement si nécessaire),

- Avant la consultation d'allaitement, mettez votre bébé au sein toutes les 2 heures, qu'il soit endormi ou éveillé, à l'exclusion de la pause nocturne de 10h-24h à 4h du matin.

- Emmenez votre enfant au lit avec vous dès que vous vous couchez et dormez à côté de lui toute la nuit.

Votre nutrition lors de l'alimentation

Lors de l'allaitement, l'alimentation quotidienne doit comprendre au moins 500 ml de lait, de kéfir ou de yogourt, 50 à 100 g de fromage cottage, environ 200 g de viande, 600 g de légumes (différents légumes sont mieux introduits à tour de rôle), 1 œuf, 300 à 500 g de fruits ( la quantité doit être augmentée progressivement), 35 g de beurre et 20 g d'huile végétale.

L'alcool et les aliments qui provoquent des allergies doivent être exclus: miel, agrumes, fraises, chocolat, conserves, saucisses. Buvez beaucoup de liquides. Il est également recommandé de reprendre la prise de complexes vitaminiques et minéraux pour les femmes enceintes et allaitantes, car les besoins en vitamines et minéraux restent aussi élevés que pendant la grossesse..

Il est conseillé que quelqu'un vous aide à la maison afin que vous puissiez consacrer du temps à la fois à récupérer vos propres forces et à allaiter. Après deux à trois mois, vous pouvez déjà commencer à vous engager dans des exercices spéciaux pour gagner en élasticité de l'abdomen, des jambes minces, la beauté de la poitrine.

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