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Comment un nouveau-né devrait-il dormir dans un berceau?

Un nouveau-né passe beaucoup de temps à dormir. Par conséquent, la tâche principale des parents est de créer des conditions confortables pour lui et de surveiller la sécurité du bébé..

Heureux bébé qui dort

Conditions pour un sommeil confortable d'un nouveau-né

Le sommeil d'un nouveau-né présente des caractéristiques distinctives qui doivent être prises en compte lors de la mise à terre du bébé. L'endormissement est suivi d'un sommeil peu profond, puis d'un sommeil profond. Ces deux phases se remplacent périodiquement, puis l'enfant se réveille. Le sommeil profond survient longtemps après s'être endormi et ne dure pas longtemps.

Un adulte plonge presque immédiatement dans une phase de sommeil profond, cela ne se produit pas chez un nourrisson. Vous devez attendre un peu, ne pas faire de bruit, jusqu'à ce que l'enfant s'endorme profondément. Dans les premières minutes, il peut se réveiller de n'importe quel mouvement et bruisser. Lorsqu'une expression détendue apparaît sur le visage et que le bébé ouvre ses poings, cela signifie que la phase de sommeil profond est arrivée. La plupart du temps, c'est du sommeil superficiel. Il est plus sensible, l'enfant peut se réveiller à tout moment s'il se sent mal à l'aise, froid, chaud, faim. Pendant ce temps, le bébé bouge, frissonne, peut lever les mains, les expressions faciales sont perceptibles sur son visage. Le sommeil profond dure au maximum une heure. Avec l'âge, sa durée augmente, tandis que superficielle, au contraire, diminue.

Vêtements de nuit pour nouveau-nés

Pendant le sommeil, le bébé doit être habillé de la même manière que pendant l'éveil. L'essentiel est qu'il soit confortable, ni chaud ni froid. La nuit, les vêtements doivent permettre aux parents de changer la couche si nécessaire. Les élastiques et les boutons ne sont pas souhaitables dessus, ce qui peut blesser la peau délicate du bébé..

Dans un premier temps, alors qu'ils sont encore à l'hôpital, les bébés dorment dans des chapeaux et des anti-rayures, pour ne pas se blesser accidentellement. Puis assez de combinaison en coton et une couverture légère. N'en mettez pas trop sur votre enfant - la surchauffe est plus dangereuse que l'hypothermie. Pour les nouveau-nés, une température d'environ 20 degrés est considérée comme confortable. S'il est plus grand, le bébé sera au chaud sous le drap tricoté. En hiver, les parents s'inquiètent, peu importe à quel point leurs miettes sont gelées la nuit, encore plus. Pas besoin d'utiliser des pyjamas et des chaussettes en laine. Très probablement, l'enfant aura chaud en eux et un tel matériau peut irriter la peau. Mieux vaut prendre une couverture plus chaude et en couvrir le bébé..

Comment mettre le nouveau-né dans le berceau, dans quels vêtements, c'est aux parents de décider, l'essentiel est de ne pas en faire trop, pour que le bébé n'ait pas trop chaud. Le transfert de chaleur chez les bébés est légèrement différent de celui des adultes. Même dans une pièce fraîche, ils peuvent être confortables. Vous devez être attentif à l'enfant et comprendre quelle température est optimale pour lui.

Bébé dort dans le berceau

Le bébé devrait avoir une couverture séparée, même s'il dort à côté de sa mère. Il est préférable de le ranger sous le matelas et de s'assurer qu'il n'est pas au-dessus du niveau de la poitrine. Certains bébés dorment mieux lorsqu'ils s'emmaillotent. Ils sont chauds, confortables, ne se réveillent pas à chaque mouvement. L'emmaillotage doit être libre pour que le bébé puisse bouger. De plus, un emmaillotage serré provoque une dysplasie des articulations de la hanche. Avant de se coucher, la pièce doit être ventilée, cela facilitera l'endormissement, prolongera le sommeil du bébé. Utilisez un humidificateur si nécessaire.

Information additionnelle. Si un bébé dort dans une poussette, vous devez l'habiller une couche plus chaude que vous et le couvrir d'une couverture. Pas besoin d'utiliser toutes sortes d'accessoires, enveloppes, combinaisons, couvertures en même temps. Les côtés de la poussette protégeront le bébé du vent, il n'est donc pas nécessaire d'avoir peur de marcher par temps venteux. De plus, de nombreux enfants dorment mieux à l'air frais. Endormez-vous plus vite et dormez plus longtemps.

En été, il est nécessaire de prévoir des conditions pour que la lumière directe du soleil ne tombe pas dans les yeux du bébé. Mieux vaut ne pas rester longtemps au soleil. Les fauteuils roulants sont désormais équipés de moustiquaires, vous pouvez utiliser une couche ordinaire. L'utilisation constante de filets n'est pas recommandée; ils interfèrent avec la circulation de l'air. En été, vous pouvez marcher avec un nouveau-né à partir de l'âge de 7 jours. D'abord pendant une demi-heure, puis organisez des promenades complètes pendant plus de deux heures pendant que le bébé dort. En hiver, il est préférable de commencer à sortir un peu plus tard, lorsque l'enfant a entre 1,5 et 2 semaines, s'il n'y a pas de problèmes de santé. Au début, aussi pour une courte période, avec son augmentation progressive.

Lieu de couchage pour un nouveau-né

Le nouveau-né peut dormir dans son berceau ou avec sa mère. S'il dort séparément, pour la première fois, il vaut mieux mettre son lit à côté de celui de ses parents, afin qu'il sente que sa mère n'est pas loin et qu'elle puisse voir clairement le bébé. Lorsque le bébé est là, il n'est pas nécessaire de perdre du temps à le rejoindre, peut-être qu'un simple contact maternel suffit pour que le bébé se calme. Dans tous les cas, le linge de lit doit être lavé après l'achat et bien repassé. Il est nécessaire qu'il soit fait de matériaux naturels, alors le bébé sera à l'aise et il n'y aura pas d'irritation sur la peau. Il est recommandé de ne pas utiliser d'oreillers jusqu'à deux ans..

C'est bien si le fond (montée et descente) ou la face avant du berceau du bébé sont réglés. De sorte que lorsque le bébé grandit, il est en sécurité et ne tombe pas. Le fond est recommandé à partir des lattes, puis le lit ressort un peu, ce qui est plus pratique pour le bébé et contribue à un échange d'air normal. La paroi avant doit être amovible pour que vous puissiez placer le lit près du parent. Habituellement, les berceaux peuvent être bercés, ce qui affecte la rapidité avec laquelle votre bébé s'endort. C'est pratique - pas besoin de bercer le bébé dans vos bras. Elle peut se déplacer de long en large. Il n'y a pas de différence, le choix dépend de l'endroit dans l'appartement où sera situé le lit.

Important! Vous devez préparer un matelas dur pour votre bébé. Les os du nouveau-né sont encore mous, les muscles ne sont pas complètement formés. Pour qu'un bébé se posture correctement, il doit dormir sur une surface ferme..

Pour cette raison, il n'est pas nécessaire de coucher le bébé sur des couvertures souples. De plus, un matelas dur ne bloquera pas l'accès à l'air, même si l'enfant y enterre son visage. Sur le matelas sous le drap, vous pouvez poser une couche spéciale avec une imprégnation hydrofuge ou une toile cirée ordinaire. Cela le protégera si le bébé est au lit sans couche. Le matériau à partir duquel le matelas est fabriqué doit être hypoallergénique.

Bébé dans un cocon

Vous pouvez acheter un cocon de nid de bébé. Ceci est un petit endroit pour dormir avec des côtés doux. Dans celui-ci, le nouveau-né se sentira comme dans les bras de sa mère, chaud et confortable. L'enfant ne pourra pas se retourner et tomber s'il y est.

Positions de sommeil possibles pour les bébés

La façon dont un nouveau-né doit dormir dans un berceau dépend de ses parents jusqu'à ce que le bébé apprenne à se retourner. La tâche des parents est de s'assurer que le bébé ne souffre pas, ne s'étouffe pas et qu'il est confortable pour lui.

Pose d'embryon

Après la naissance, au cours du premier mois de vie, les bébés dorment souvent en position fœtale. Les jambes sont à l'abdomen, les mains au menton. C'était dans cette position qu'ils étaient dans l'estomac de la mère, ils étaient donc habitués, calmes et confortables. Peu à peu, ils l'oublient, s'habituent à de nouveaux postes.

Dormez à vos côtés

Dormir sur le côté est recommandé pour les bébés. Cette position est la plus confortable et la plus sûre, elle empêche l'air d'avaler et de régurgiter. S'ils se produisent, cela évitera des conséquences indésirables. Pour éviter que le bébé ne se retourne, enroulez une serviette ou une couche et placez-la le long du dos du bébé. Le rouleau résultant fixera le bébé, fournira chaleur et confort.

Important! Il faut se rappeler de tourner le nouveau-né d'un côté à l'autre pour que le crâne se forme correctement. Cela aidera à éviter le développement du torticolis à l'avenir. Il suffit de le faire toutes les trois heures. Si le bébé s'inquiète pour l'estomac, il peut par réflexe tirer ses jambes vers lui, ce qui fait que les gaz disparaissent. C'est un autre avantage de cette position de sommeil..

Dors sur le dos

Vous pouvez dormir sur le dos, mais uniquement en présence de vos parents. Dans cette position, vous ne pouvez pas laisser l'enfant seul, il risque de s'étouffer en crachant. Il est préférable de tourner immédiatement la tête du bébé sur le côté. C'est la position la plus détendue, le bébé peut étirer ses bras et ses jambes. Si le bébé est dérangé par les gaziks, le sommeil dans cette position sera agité, il ne partira pas.

Le bébé dort sur le dos

Dormez sur le ventre

Une autre pose est sur le ventre. Il favorise le passage des gaz et réduit les coliques. Les muscles abdominaux sont également renforcés, ce qui est particulièrement vrai pour les bébés atteints de hernie ombilicale. Il est très fréquent chez les bébés prématurés et faibles. De plus, couché dans cette position, le bébé apprendra à tenir sa tête. Ne pas mettre sur le ventre immédiatement après avoir nourri.

Les mères ont peur lorsque le bébé s'endort dans cette position, ce qui suggère qu'il peut enfouir son nez dans le matelas et suffoquer. De tels cas n'ont pas été prouvés; les pédiatres, au contraire, recommandent aux nouveau-nés de dormir dans cette position, considérant que cette position est la plus sûre et la plus confortable. On pense que le fait de se coucher sur le ventre exerce une forte pression sur la mâchoire de l'enfant et que l'accès de l'air aux poumons diminue. Encore une fois, cela n'est possible que si le bébé dort sur une couverture très douce, un lit de plumes. Il est préférable d'utiliser des draps tendus, ils ne se froissent pas et ne présentent pas de risque d'étouffer le bébé.

Afin de protéger le bébé, vous avez besoin d'une surface dure, d'un matelas, il est impossible de s'enfouir dedans, le bébé tournera simplement la tête sur le côté. Si cela ne se produit pas, vous pouvez vous-même tourner doucement la tête de l'enfant. Si votre bébé dort sur le ventre, la pression exercée sur sa poitrine peut augmenter, entraînant des difficultés respiratoires. Presque toujours, les bébés mettent leurs mains sous eux, donc la respiration n'est pas perturbée.

Le bébé dort sur le ventre

Des problèmes peuvent survenir si le bébé a le nez qui coule ou des croûtes dans le passage nasal. Par conséquent, vous devez surveiller de près la santé du bébé et assurer en temps opportun l'hygiène des voies nasales. C'est la position de sommeil la plus controversée. Beaucoup continuent de le considérer comme dangereux en raison du risque de mort subite du nourrisson par suffocation. Sous la surveillance des parents et avec la disposition correcte du lit de l'enfant, cela ne peut pas arriver..

Remarque! Lors de la pose d'un nouveau-né dans un berceau, il est recommandé de surélever son bord supérieur afin que la tête soit au-dessus des jambes. La différence de hauteur ne doit pas dépasser 10 centimètres. Il est parfois conseillé aux pédiatres de fournir un angle d'élévation plus grand. Par exemple, pendant la période de maladie du bébé, s'il s'inquiète d'un nez qui coule. Cela est nécessaire pour faciliter le passage du mucus du nez du nouveau-né..

Il n'y a pas de réponse unique à la question: comment mettre correctement un nouveau-né dans le berceau, tout dépend de la santé du bébé, des préférences et de l'humeur des parents.

Quelles positions de sommeil sont dangereuses

Quelle que soit la position où le bébé dort, les parents doivent toujours être là et, si nécessaire, venir à la rescousse. N'utilisez pas d'oreillers ou ne couvrez pas le bébé avec une couverture sur la tête, assurez-vous qu'elle ne couvre que la poitrine.

Si un nouveau-né a une dysplasie de la hanche, il n'est pas recommandé de dormir sur le côté, car il y a une charge supplémentaire sur les articulations et la situation est aggravée. Est-il possible que le bébé dorme sur le côté, l'orthopédiste répondra après l'examen et les procédures nécessaires. Les bébés prématurés et ceux atteints de maladies neurologiques diagnostiquées ne doivent pas être placés sur le ventre pendant leur sommeil.

Bébé dort avec des parents heureux

Selon Komarovsky, un sommeil sain pour les enfants se produit lorsqu'il est doux et calme non seulement pour l'enfant, mais aussi pour ses parents. Dormir suffisamment est important non seulement pour le bébé, mais aussi pour sa mère. Alors tout le monde sera en bonne santé et heureux.

Règles de base pour aider les parents à coucher rapidement un nouveau-né jour et nuit

Les nouveau-nés dorment la plupart de la journée, c'est un processus important et nécessaire pour le corps de l'enfant.

Mais, bien sûr, tout n'est pas si simple: il est difficile pour un enfant de dormir, il peut souvent se réveiller, s'endormir pendant longtemps.

Tous ces problèmes nécessitent des solutions, dont cet article vous parlera..

  1. Les troubles du sommeil
  2. Créer des conditions confortables pour dormir
  3. Lit bébé, matelas, oreiller
  4. Microclimat de la pièce
  5. Éclairage
  6. Linge de maison
  7. sécurité
  8. Comment pondre correctement un bébé
  9. À la crèche
  10. Dans quelle position
  11. Comment coucher rapidement un enfant
  12. Dans l'après midi
  13. Après avoir nourri
  14. Pas de mal des transports
  15. La nuit après le repas
  16. À quelle heure se coucher pour la nuit
  17. L'avis du Dr Komarovsky

Les troubles du sommeil

De nombreux facteurs peuvent causer de l'insomnie - les enfants sont très sensibles à leur environnement. Cependant, dans la plupart des cas, la somnolence chez les nourrissons provoque la satiété, ce qui signifie que le plus souvent, le refus de dormir indique la faim (il est également possible qu'il n'ait pas assez de lait ou qu'il ait des difficultés à téter). De plus, le sommeil peut être perturbé par:

  • Inconfort. Des couches sales, des couches mouillées ou une érythème fessier vous empêchent de dormir.
  • Douleur et colique dans l'abdomen.
  • Trop chaud ou, au contraire, froid à l'intérieur.
  • Bruits forts, lumières vives, odeurs désagréables, etc..

Rarement, mais il existe encore des maladies qui provoquent de l'insomnie chez les nourrissons. Donc, au cas où vous auriez exclu les raisons ci-dessus du manque de sommeil, vous devriez consulter un médecin et vous faire tester..

Créer des conditions confortables pour dormir

Les parents assument une grande responsabilité pour la santé et le développement du bébé..

Par conséquent, il convient de prêter attention aux conditions dans lesquelles l'enfant dort - cela peut résoudre le problème d'insomnie, enseigner à un sommeil sain et complet.

Lit bébé, matelas, oreiller

Il convient de prêter attention au berceau et au matelas sur lesquels le bébé dort. Le lit doit être spacieux et confortable, fabriqué dans un matériau respectueux de l'environnement, comme le bois. Le matelas doit être de 1 à 2 centimètres plus petit que le lit, cela aidera à éviter les plis et les oscillations excessives. Il est également important de surveiller l'état du matelas, de l'aspirer périodiquement et de l'aérer, de le protéger de l'humidité.

Important! Les nouveau-nés ne peuvent pas dormir sur un matelas moelleux, cela doit être dur, sinon il y a un risque de scoliose et d'autres maladies de la colonne vertébrale.

Un oreiller pour bébé n'est pas recommandé afin d'éviter des problèmes de cou et de dos, ne vous inquiétez pas, les enfants, contrairement aux adultes, n'en ont pas besoin, mais vous pouvez mettre une couche pliée plusieurs fois (naturellement douce et propre).

Microclimat de la pièce

Le microclimat de la pièce est important. Les enfants dorment confortablement et profondément à une certaine température, les médecins recommandent environ 22 degrés Celsius. Cela peut sembler cool, mais vous pouvez couvrir votre bébé avec une couverture. Il est également important que la pièce dispose de suffisamment d'air humide..

Éclairage

Les nouveau-nés ne font pas la distinction entre le jour et la nuit, c'est donc aux parents de leur apprendre à dormir dans le noir..

De plus, au crépuscule ou dans l'obscurité, le sommeil est plus profond.

Dans le même temps, il faut éviter un changement brusque du niveau d'éclairage dans la pièce: l'allumage inopiné de la lampe et l'éblouissement du téléviseur interféreront avec le sommeil du bébé.

Linge de maison

De plus, n'oubliez pas la literie et les vêtements de l'enfant. La lingerie doit être douce et faite de matériaux naturels et respirants. Les vêtements sont chauds et confortables. Tout cela aidera votre enfant à mieux dormir..

sécurité

La sécurité est très importante: le berceau doit être suffisamment stable et solide, ne pas vaciller, ne pas avoir de coins pointus, le matelas ne doit pas laisser de grands espaces entre lui-même et la paroi du lit - la poignée du bébé peut y arriver, ce qui est traumatisant. Les tissus doivent être respirants et exempts de métaux lourds ou de formaldéhydes, etc..

Attention! Dormir avec des nouveau-nés est dangereux pour la vie et la santé du bébé, car vous pouvez l'écraser accidentellement dans un rêve.

Comment pondre correctement un bébé

Différents parents et différents enfants ont des caractéristiques différentes pour s'endormir, dans chaque cas, tout est individuel, vous devriez donc essayer de remarquer ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas, avancez lentement dans votre direction. Cependant, il existe des règles générales et des conseils que vous pouvez utiliser pour faciliter le processus..

À la crèche

Les enfants se souviennent des conditions et de la séquence d'actions dans lesquelles ils s'endorment; à l'avenir, de tels réflexes développés les aideront à s'endormir plus facilement.

Ainsi dès la naissance, les bébés n'ont aucune idée du jour et de la nuit, il vous serait utile d'habituer votre bébé à eux et d'observer le régime.

Apaise bien le bébé avec l'allaitement ou la tétine, ainsi que la voix des parents.

Vous pouvez tranquillement raconter à votre tout-petit un conte de fées ou chanter une chanson, une voix monotone l'endormira probablement.

Le bain aide beaucoup, vous pouvez donc allonger votre bébé juste après le bain.

L'emmaillotage sera également utile - les bébés ne contrôlent toujours pas le mouvement de leurs mains, ils peuvent se frapper accidentellement dans un rêve et se réveiller. Après avoir bercé votre bébé, placez-le doucement dans le berceau.

Important! Ne bercez pas votre enfant trop longtemps, il s'habituera donc à de longues berceuses et ne s'endormira qu'avec eux. Si le mal des transports ne fonctionne pas, essayez autre chose: un conte de fées, une tétine, une tétée ou autre chose..

Dans quelle position

La position dans laquelle le bébé dormira est également très importante pour son confort et sa sécurité. Dans la plupart des cas, les médecins recommandent aux nouveau-nés de dormir sur le côté ou sur le dos (mais dans ce cas, assurez-vous de tourner la tête du bébé sur le côté, sinon il y a un risque d'étouffement lors de crachats dans un rêve).

Important! Mais il n'est pas souhaitable de mettre le bébé sur le côté - c'est dangereux, car l'enfant peut enfouir son visage dans le matelas et rendre la respiration difficile.

Comment coucher rapidement un enfant

Le sommeil pendant la journée est tout aussi important pour un nourrisson que le sommeil nocturne; les enfants ont un grand besoin de repos au début de leur vie.

Si vous maintenez l'intervalle entre le sommeil diurne et nocturne de 5 à 6 heures et une heure et demie avant de vous coucher, ne jouez pas à des jeux actifs, cela facilitera la tâche de mettre l'enfant au lit.

Mais en général, les règles sont les mêmes que pour la nuit: vous devez créer un environnement approprié, allonger l'enfant en même temps et suivre la séquence d'actions développée, un bain et une voix monotone vous aideront également.

Après avoir nourri

Après avoir été nourris, les bébés ont tendance à s'endormir beaucoup plus rapidement, ce qui les calme et les met de bonne humeur. Mais il vaut mieux s'assurer que le bébé ne s'endort pas pendant l'allaitement, il doit faire la distinction entre la nourriture et le sommeil..

Pas de mal des transports

Il peut également être important d'entraîner votre enfant à dormir sans mal des transports. Ce n'est pas facile, le bébé aura besoin de temps pour s'y habituer. Mais si vous le mettez dans le berceau après les procédures standard, vous serez là et parlerez au bébé, puis avec le temps, il se calmera et apprendra à s'endormir et ainsi de suite..

La nuit après le repas

La nuit, le bébé doit être couché avec soin: vous ne devez pas allumer la lumière et faire beaucoup de bruit. Vous devez le nourrir, changer la couche ou vérifier si les couches sont sèches et le mettre tranquillement au lit..

À quelle heure se coucher pour la nuit

Il n'y a pas de réponse exacte à cette question, car chaque famille est à l'aise avec son propre régime, la meilleure solution serait donc de compter sur votre propre convenance. Les enfants s'habituent rapidement et s'adaptent à de nouvelles conditions, donc si vous définissez au départ une certaine routine quotidienne, l'enfant le soutiendra.

L'avis du Dr Komarovsky

Le Dr Komarovsky recommande de respecter plusieurs règles qui faciliteront la vie de chaque famille avec un nouveau-né. Les voici:

  • N'oubliez pas le sommeil sain et les parents. Seuls les parents qui dorment bien et sont pleins d'énergie peuvent donner à l'enfant une affection et des soins appropriés. Alors n'oubliez pas une alimentation saine, un bon sommeil et des promenades au grand air pour toute la famille..
  • Il est important d'observer la routine quotidienne de chaque membre de la famille..
  • Il vaut la peine de décider de l'endroit où le bébé dormira. Pour les enfants de moins d'un an, un berceau dans la même chambre que les parents conviendra.
  • Des couches de qualité aideront votre bébé à mieux dormir.

En conclusion, je voudrais réitérer qu'un bon sommeil est la clé de la santé d'un enfant, il doit donc être abordé de manière non moins responsable que d'autres aspects de la vie d'un bébé: nutrition, jeux éducatifs et communication avec les parents..

Comment habituer un bébé à un berceau (0-2 ans). Partie 1

Les débats sur ce qui est meilleur et plus naturel pour un enfant: dormir avec maman ou séparément - flambent partout sur Internet. Mon opinion personnelle est la suivante: si tout le monde aime dormir ensemble, dormir suffisamment, il le fait en tenant compte des exigences de sécurité (les adultes ne boivent pas d'alcool ni de somnifères, le lit est clôturé, il n'y a pas de couvre-lits souples, de couvertures, d'oreillers qui peuvent provoquer l'étranglement du bébé, vous ne le faites pas) dormir sur un canapé, un matelas à eau, etc.), alors il n'y a aucun problème à dormir ensemble. Cependant, en raison des spécificités de mon travail, je communique rarement avec de telles familles.

Le plus souvent, j'entends une question sur la formation en berceau de mères qui ne dorment pas suffisamment, remarquez que leur bébé se réveille instantanément lorsque la mère va aux toilettes. Et même le rêve que reçoit le bébé devient de plus en plus agité avec le temps, l'enfant pleure beaucoup dans son sommeil, se réveille anxieux et toujours fatigué. Aujourd'hui, nous allons commencer à parler de la formation en berceau pour les bébés jusqu'à 2 ans, et dans le prochain article, je vous expliquerai comment déplacer un enfant plus âgé dans votre espace..

Préparer le berceau

Tout d'abord, le berceau doit être un endroit absolument sûr dans lequel vous pouvez laisser votre bébé pendant que vous dormez sans souci..

Afin d'éviter le SMSN jusqu'à six mois, le berceau doit être laissé dans la chambre des parents, le matelas doit être élastique et les draps doivent être bien rentrés, de préférence avec un élastique..

Naturellement, tout dans le berceau doit être fabriqué à partir de tissus naturels pour assurer le plus haut niveau de confort..

Un berceau pour les enfants de moins de 1,5 à 2 ans ne doit pas avoir de couvertures ni d'oreillers.

Une telle miette n'a pas du tout besoin d'oreiller - elle tournera de toute façon et vous la trouverez probablement tournée dans la direction opposée après une demi-heure. Il est plus pratique de remplacer la couverture par un sac de couchage - elle n'a pas besoin d'être redressée, elle ne présente pas de risque d'étouffement, elle existe en versions été et hiver avec et sans manches. De plus, pour les enfants plus âgés, ce sera un bon obstacle en essayant de sortir du berceau. Les peluches ne doivent pas être mises à l'enfant avant qu'il n'ait appris à bien contrôler le cou et qu'il puisse se retourner en toute confiance.

Les jolis détails décoratifs tels que la verrière et les pare-chocs doivent être retirés du berceau dès que le bébé commence à s'asseoir (auvent) et à se lever (pare-chocs).

Dans le prochain cours Bunny 2.0, je parlerai des objets habituels du berceau qui sont dangereux pour la santé de l'enfant. Et je vais partager comment s'en débarrasser sans frustration inutile pour maman et bébé.

Avant un déménagement responsable, dormez quelques nuits sur le drap du bébé pour qu'il puisse sentir votre odeur, afin qu'il soit plus calme les premières nuits. Vous pouvez également mettre votre t-shirt ou vos coussinets de soutien-gorge usés sous le drap.

Préparer le bébé

Commencez tôt à passer du temps dans la crèche. Essayez de rendre ces moments positifs, mais sans être trop actif - en fin de compte, ce sera un lieu de sommeil et nous n'avons pas besoin de créer des associations avec la salle de sport. Vous pouvez chanter des chansons, jouer à peek-a-boo, y mettre des poupées (selon l'âge du bébé), même manger quelque chose de savoureux. Ce seront des intervalles relativement petits - seulement 3-10 minutes à la fois, l'essentiel est qu'ils soient pleins de positifs.

N'oubliez pas qu'un bon sommeil n'est possible que lorsque le bébé n'a pas eu le temps d'accumuler une fatigue inutile. Par conséquent, avant le déménagement prévu, assurez-vous de dormir au maximum par tous les moyens à votre disposition. Ensuite, le stress général lié au changement de lieu ne sera pas alourdi par la difficulté à s'endormir à cause du surmenage..

Bouge toi!

Les premiers jours après le déménagement, restez près du bébé pendant qu'il s'endort - vous pouvez vous asseoir près du lit, caresser et caresser le bébé, ou vous pouvez même emménager dans sa chambre et dormir sur le sol pendant plusieurs nuits (si vous décidez de vous séparer radicalement). Votre objectif est de vous éloigner progressivement de l'enfant, lui donnant la possibilité de se mettre à l'aise dans le nouvel espace. Après un certain temps, essayez de quitter la pièce avant que le bébé ne s'endorme..

Les enfants qui dorment avec leur mère peuvent souvent demander à manger la nuit. Dans ce cas, selon votre âge, vous serez peut-être déjà prêt à vous débarrasser des tétées nocturnes inutiles..

Même si vous décidez de garder quelques tétées la nuit, ne vous nourrissez plus dans votre lit. Il est important que vous transmettiez systématiquement l'idée que le bébé a désormais un seul endroit pour dormir: son berceau. Le petit ne comprendra pas pourquoi, quand maman s'est accidentellement endormie pendant la tétée, il dort avec toi, et une autre fois tu le «chasses» de nouveau. Choisissez une chaise confortable et allaitez en étant assis, essayez de garder le bébé dans le berceau toujours pas endormi après la tétée, car quand il se réveille, il peut avoir peur d'un changement soudain de décor: il s'est endormi dans les bras de sa mère, mais s'est réveillé dans le berceau.

Quelle que soit la raison pour laquelle vous décidez qu'il est temps de dormir séparément - réfléchissez à votre décision, faites un plan et suivez-le! Comme pour tout ce qui concerne l'éducation des enfants, ce changement de décor sera d'autant plus réussi que vous serez cohérent..

Si vous avez des doutes sur la façon de bien faire les choses ou si vous n'êtes pas prêt à faire des erreurs en cours de route, je vous invite au prochain flux du cours Bunny 2.0..

12 façons d'endormir rapidement votre enfant sans larmes ni nerfs: méthodes de l'auteur et conseils du Dr Komarovsky

Souvent, le processus consistant à mettre un enfant au lit se transforme en véritable exploit. Par conséquent, la question de savoir comment endormir un enfant sans larmes ni réactions hystériques inquiète de nombreux parents. Les raisons de l'insomnie chez les enfants sont multiples: inconfort banal, dents de dentition et maux d'estomac, peur d'être dans une pièce sombre, irritabilité accrue. Parfois, le bébé ne dort pas en raison d'une maladie grave.

Si un bébé ne peut pas être endormi à 1 ou 5 mois, il est préférable de consulter un pédiatre. Mais en l'absence de raisons sérieuses d'inquiétude, vous pouvez utiliser l'une des méthodes pour vous endormir rapidement ou écouter les conseils populaires de spécialistes expérimentés..

Comment mettre un bébé au lit?

La question de savoir comment mettre correctement au lit un nouveau-né ou un enfant légèrement plus âgé n'a pas de réponse claire. Les conditions préalables à l'insomnie peuvent être des coliques intestinales, des poussées dentaires, une sensation de malaise.

Il existe des règles et des caractéristiques d'âge qui vous permettront de mieux connaître le bébé et de comprendre comment endormir le nouveau-né la nuit..

  • un enfant de moins d'un an doit être bien nourri avant de pondre, sinon le bébé restera affamé et criera de faim. Cette règle perd de sa pertinence si le bébé aime jouer après avoir mangé;
  • si le sommeil nocturne d'un nourrisson laisse beaucoup à désirer, on peut supposer que le bébé dort suffisamment pendant la journée. Et comme la qualité du repos ne peut pas être perturbée, la durée du sommeil diurne doit être réduite et la durée du sommeil nocturne doit être augmentée;
  • Jusqu'au 6e mois de vie, l'enfant a besoin d'une alimentation privée la nuit. C'est pourquoi maman, pour ne pas se lever toutes les deux heures, commence à s'entraîner à dormir ensemble. Une fois que l'alimentation nocturne est réduite, l'endormissement est généralement optimisé;
  • pour que le soir couché ne soit pas accompagné de pleurs, la pause entre le dernier jour de sommeil et la nuit d'endormissement devrait être d'environ quatre heures;
  • comment mettre rapidement un bébé au lit la nuit? Certains experts sont convaincus que le loir devrait être réveillé pendant la journée s'il dort trop doucement. Cependant, certains enfants s'endorment bien la nuit et le jour;
  • si un enfant de moins de 6 mois a confondu la nuit avec le jour, il est nécessaire de supporter cette période difficile, tout en essayant de transférer le bébé dans le régime optimal de sommeil et d'éveil.

Méthodes de coiffage populaires

Comment mettre un enfant au lit sans trop de problèmes? Il existe de nombreuses méthodes efficaces connues depuis l'Antiquité - le soi-disant conseil de la grand-mère.

Par exemple, de nombreuses personnes utilisent encore des berceuses, car la voix apaisante de ma mère ne peut être remplacée par aucune technologie moderne. De plus, ce n'est pas l'esthétique de la chanson qui compte pour la miette, mais l'humeur émotionnelle et le rythme apaisant. Sinon, comment endormir votre enfant?

Rituel "Sleepy"

Cette méthode doit prendre en compte l'âge, les caractéristiques du système nerveux de l'enfant. Dans ce cas, un rituel signifie toute action qui se répète tous les jours à une certaine heure, et peu importe que ce soit l'été ou l'hiver..

Les enfants de moins de 6 mois peuvent être rassurés en étant dans un environnement familier. Mais les problèmes d'endormissement peuvent être causés par une violation du rituel - changement de lit, de chambre, de pyjama, de coiffure de la mère, l'apparition d'étrangers dans la chambre, etc..

Si l'enfant a déjà 6 mois, il est impératif de créer son propre rituel, qui serait associé à l'endormissement. La règle la plus importante est que ce «rite» doit être associé exclusivement à des émotions positives.

Des exemples de telles actions «somnolentes» sont:

  • "Adieu le soleil." Maman prend les miettes sur les poignées, les apporte à la fenêtre et dit que le soleil, ainsi que tous les animaux, se sont déjà endormis, il est donc également temps pour les petits enfants de «baine». Ensuite, les rideaux sont tirés vers l'arrière, la lumière est éteinte et l'enfant est placé dans le berceau;
  • lire des contes de fées, des poèmes, regarder des images colorées;
  • étreindre l'ours en peluche préféré d'un enfant;
  • fredonner une berceuse;
  • regarder les poissons d'aquarium, etc..

Mal des transports

Contrairement aux craintes de nombreuses mères, il est possible de bercer un enfant, bien sûr, s'il n'y a pas de contre-indications médicales. Au contraire, certains médecins sont convaincus qu'un léger mal des transports peut profiter au corps de l'enfant..

Une oscillation rythmique qui suit le rythme cardiaque stabilise les rythmes biologiques du bébé.

Il est seulement important de se rappeler que chez les bébés, l'appareil vestibulaire est imparfait, donc la question de savoir comment bercer correctement le bébé est vraiment pertinente.

L'essentiel est d'agir extrêmement prudemment, en balançant lentement le bébé d'avant en arrière, tenu sur les bras.

Ces mouvements monotones affectent le corps humain, comme un somnifère.

En revanche, en bercant constamment un enfant, les parents risquent de transformer cette habitude en une sorte de dépendance psychologique..

Sucette / tétine

Les bébés à 2 et 4 mois ont développé un réflexe de succion, qu'ils s'efforcent de satisfaire de toutes les manières disponibles. Si vous ne pouvez pas endormir votre enfant, vous pouvez lui offrir une tétine, qui lui permettra de se calmer et de s'endormir..

À cinq ou six mois, le réflexe de succion commence à s'estomper. Et lorsque le bébé atteint l'âge d'un an, il est généralement préférable d'abandonner l'assistant en silicone et de trouver d'autres méthodes qui permettent à l'enfant de se calmer avant de s'endormir.

Œuvres musicales

Vous pouvez mettre votre bébé au lit en silence ou sur la musique appropriée. Les mélodies pour s'endormir doivent être choisies pour apaiser. Le bruit de l'océan, les gouttes de pluie, le chant des oiseaux, etc. feront parfaitement face à ce rôle..

À propos, les pédiatres ne recommandent pas de mettre un bébé au lit dans un silence absolu. Si les parents sont calmes dans une comptine, l'enfant réagira à tout bruissement. Cependant, il n'est également pas souhaitable d'apprendre au bébé à s'endormir sous un téléviseur en état de marche..

Emmailloter

Cette méthode fonctionne à la fois pour s'endormir le plus tôt possible et pour calmer rapidement un nouveau-né. Un bébé, surtout s'il a moins de 4 mois, se retourne souvent dans son sommeil, écartant les bras et perturbant ainsi son propre sommeil.

Lit de bébé

Afin de pouvoir mettre le bébé au lit rapidement et en douceur, il est nécessaire de créer une association forte avec lui: le lit est un endroit pour s'endormir et faire de beaux rêves, et non pour des activités ludiques ou un repos ordinaire.

Imaginez si maman mettrait le bébé au lit presque toute la journée, à l'exception du temps pour marcher et se nourrir. Dans ce cas, l'enfant n'aura pas la connexion nécessaire, signalant qu'il est temps de fermer les yeux en se couchant..

Bien sûr, il s'avère parfois que l'enfant s'endort là où c'est nécessaire: dans un siège d'auto pour bébé, une poussette, sur les bras de la mère ou sur une chaise d'alimentation. Cependant, il est nécessaire de s'habituer à la crèche, qui devient un endroit idéal pour dormir..

"Sortie - Entrée"

De manière assez ambiguë, sa signification réside dans le fait que l'enfant a besoin d'être mis dans le berceau et de sortir immédiatement pendant cinq à sept minutes, sans attendre que le petit réticent s'endorme.

Si pendant cette période, le bébé ne s'est pas endormi, la mère doit revenir, essayer de le calmer, l'endormir et quitter la pièce à nouveau pour que le bébé puisse s'assoupir tout seul..

Caresse et câlins

Vous pouvez calmer votre enfant avec de légers mouvements lorsqu'il est déjà au lit. Certains enfants aiment que leurs sourcils, leurs oreilles et leurs paumes soient repassés. D'autres se calment en touchant doucement le dos ou le ventre.

Une caractéristique similaire est typique pour les enfants de moins de 6 mois, chez qui les sensations tactiles sont assez fortement développées. Par conséquent, la question de savoir comment mettre rapidement l'enfant au lit peut être résolue simplement: touchez le bébé plus souvent ou appuyez dessus contre vous.

Complaisance

Si aucune méthode n'a fonctionné et que le problème de l'endormissement du bébé pendant la journée ou la nuit n'a pas été résolu, vous devez d'abord vous calmer, maman. Une femme essayant d'endormir son enfant essaie trop fort, en conséquence, le bébé ressent de la tension et pleure encore plus.

Par conséquent, la mère doit renoncer à ses efforts excessifs et essayer de simplement distraire le bébé de quelque manière que ce soit: montrer quelque chose de brillant, activer de la musique inconnue, danser avec lui. Après avoir soulagé le stress, l'enfant commencera à se calmer et à s'endormir plus rapidement.

Méthodes de l'auteur

La question de savoir comment mettre correctement un enfant au lit est posée non seulement par les parents, mais également par des spécialistes - somnologues ou pédiatres. Ils proposent leurs propres méthodes, qui impliquent soit que le bébé s'endorme rapidement de lui-même, soit que la mère effectue certaines actions séquentielles..

Méthode Harvey Karp

Depuis plusieurs décennies, la méthodologie du pédiatre américain Karp est utilisée en pratique par des parents du monde entier. Il se compose de 5 techniques efficaces:

  • mal des transports;
  • emmailloter;
  • en utilisant un mamelon;
  • couché sur le côté;
  • inclusion de "bruit blanc".

Toutes ces étapes peuvent être utilisées en combinaison ou séparément. Quelqu'un parvient à envoyer le bébé dormir le jour ou se coucher la nuit après le mal des transports, d'autres parents notent que l'enfant se calme instantanément en sifflant sur son oreille ("bruit blanc").

La méthode d'Estiville

Cette technique du pédiatre espagnol est plus adaptée aux enfants de plus d'un an et demi qui comprennent déjà un peu les mots prononcés par leurs parents. Pour les nouveau-nés, cette méthode de ponte est inacceptable..

La méthode d'auto-endormissement du Dr Estiville est que la mère dit régulièrement au bébé pendant la journée qu'il dort dans son propre berceau aujourd'hui sans mal des transports ni rappels..

Le soir, maman met le bébé au lit, lui souhaite d'agréables rêves et lui dit qu'elle viendra le vérifier dans une minute. Elle quitte alors la pièce et verrouille la porte. Ces 60 secondes doivent être soutenues, bien que le bébé pleure fort.

Au cours de la semaine, la solitude de l'enfant augmente. En même temps, la mère n'a pas besoin de le plaindre, mais d'expliquer dans les mêmes mots pourquoi il dort maintenant dans son berceau. Le pédiatre a même développé une plaque spéciale pour les intervalles à travers lesquels le bébé est montré.

La méthode de Nathan Dailo

Est-il possible de mettre un bébé au lit en une minute? Il s'avère que cela est possible si vous abordez la question avec une certaine imagination. Par exemple, un jeune père australien a montré dans la vidéo comment, en 40 secondes, il a plongé son fils de deux mois dans un sommeil réparateur, passant une serviette en papier sur son visage..

Naturellement, il n'est pas facile de trouver un moyen garanti d'endormir un bébé ou un enfant plus âgé. Ce qui fonctionne pour un bébé peut ne pas fonctionner pour un autre. Les essais et erreurs vous aideront à trouver l'option la plus appropriée..

10 règles du docteur Komarovsky

Le célèbre médecin de la télévision Yevgeny Komarovsky identifie 10 recommandations principales, dont la mise en œuvre aidera à fournir au bébé et aux autres membres du ménage un sommeil sain..

  1. Priorisez. Le premier point en d'autres termes - tous les membres de la famille devraient se reposer. Pour les nouveau-nés, il faut que la mère soit calme, heureuse et endormie.
  2. Déterminez votre rythme de sommeil. La routine de sommeil et d'éveil doit impérativement tenir compte des particularités du régime quotidien des parents, ainsi que des biorythmes de bébé. De plus, vous devez observer l'heure à laquelle vous vous endormez chaque jour..
  3. Décidez où votre enfant dormira. Komarovsky pense que le bébé devrait dormir seul dans un lit séparé. Dans une telle situation, les adultes dormiront bien et à 1 an, le lit pourra être déplacé dans une autre chambre. Cependant, maman peut poser le bébé à côté d'elle-même.
  4. N'ayez pas peur de réveiller votre bébé. Souvent, la question de savoir comment mettre un enfant au lit pendant la journée se transforme en douceur dans le problème de son refus de dormir la nuit. Alors ajustez votre temps de sieste.
  5. Optimiser l'alimentation. Suivez comment votre enfant réagit à la nourriture. Si après un repas, il est attiré vers le sommeil, nourrissez-le bien le soir. Si la situation est inverse et que le bébé veut jouer après le lait, au contraire, réduisez la quantité de nourriture.
  6. Augmentez votre activité pendant la journée. Rendez le mode de veille plus actif: marchez dans la rue, communiquez avec les gens et les animaux, observez le monde qui vous entoure, jouez. Cela augmentera la durée de votre nuit de sommeil..
  7. Fournissez de l'air frais. Si la pièce est bouchée, le bébé ne s'endormira tout simplement pas. De plus, une faible humidité de l'air ne contribue pas à un sommeil sain. Amenez ces paramètres à des performances optimales.
  8. Baignez votre enfant. L'eau chaude soulagera la fatigue, améliorera l'humeur et détendra également le petit baigneur.
  9. Préparez le berceau. Komarovsky conseille à chaque fois de vérifier si le lieu de couchage est correctement organisé. Il est important de n'acheter que des draps, des matelas et des couches de haute qualité.
  10. N'oubliez pas la couche. Une couche jetable de haute qualité permettra à l'enfant de bien dormir et à la mère de se détendre. Par conséquent, n'ayez pas peur d'utiliser ces articles d'hygiène..

Comme conclusion

La question de savoir comment mettre un enfant au lit en 5 minutes, peut-être, ne perdra jamais sa pertinence. Pour que le bébé puisse s'endormir rapidement et sans larmes, vous devrez essayer de nombreuses méthodes et utiliser une variété de recommandations..

Il est seulement important de ne pas oublier vous-même et votre santé psychologique. Convenez qu'une mère paniquée et un père fatigué n'aideront pas l'enfant à s'endormir rapidement. Par conséquent, restez calme et résolvez le problème sans nerfs inutiles..

5 façons d'endormir votre bébé (pour toutes les personnes ayant des bébés)

Donc, chers parents, nous avons déjà découvert que l'une des conditions les plus importantes pour une nuit de sommeil calme et longue pour un bébé est la capacité de s'endormir seul dans son berceau. Mais comment l'habituer à ça?

Pourquoi même un bébé très fatigué, qui s'endort dans vos bras, se met à pleurer alors qu'il est soudainement seul dans le berceau? Et pourquoi un enfant plus âgé s'endort rarement seul et s'endort parfois juste pendant le match, pourrait-on dire, contre sa volonté?

1. Chaque bébé aspire avant tout à la proximité de ses parents. Être seul au lit signifie pour lui se séparer de ses parents, ne plus ressentir leur proximité apaisante et leur chaleur native. Bien sûr, un bébé rare acceptera cela sans protester, surtout s'il est gâté par l'attention parentale pendant la journée et «ne s'en tire pas».

2. Souvent, le bébé s'endort pendant l'allaitement ou dans les bras de la mère. Une fois remarqué que dès qu'il s'endort, alors que sa mère tente de le déplacer doucement vers le berceau, le bébé aura du mal à résister au sommeil la prochaine fois pour ne pas manquer ce moment. Après s'être endormi, il dormira très légèrement. Sentant comment vous l'avez mis dans la crèche, il se réveillera immédiatement et exprimera son désaccord avec un grand cri. Essayez de vous endormir vous-même, si vous savez, par exemple, que dès que vous fermez les yeux, quelqu'un vous retirera votre couverture...

3. Peut-être que le bébé s'est réveillé dans le lit la nuit humide, froid, affamé ou effrayé par un rêve terrible. Il se sentait seul et oublié, et il a dû attendre plus longtemps l'arrivée de sa mère que pendant la journée. Après une telle expérience, le bébé peut éprouver une peur subconsciente de dormir et de protester, étant seul dans son berceau..

4. Très souvent, le bébé que nous essayons de mettre au lit n'est tout simplement pas assez fatigué.

5. Pour un enfant plus âgé, aller au lit signifie renoncer à une activité intéressante, terminer le jeu, dire au revoir aux invités assis dans la pièce voisine, etc..

6. Sachant que les parents ou les frères et sœurs aînés ne se couchent toujours pas, le bébé ne veut pas être d'accord avec une telle «injustice».

7. Certains enfants ont peur du noir.

8. Parfois, les enfants ne veulent pas se coucher simplement parce que nous les avons gâtés. L'enfant utilise la persuasion du soir des parents pour passer le temps, ou ils servent d'excuse à l'affirmation de soi.

Ainsi, Verochka, cinq ans, a proposé chaque soir une nouvelle raison pour ne pas aller au lit. Maintenant, elle avait soif, puis elle ne pouvait plus trouver son jouet préféré, puis l'oreiller se déplaça sur le côté. Les autres jours, elle a appelé sa mère parce qu'elle avait oublié de lui souhaiter une bonne nuit ou de lui poser des questions sur quelque chose d'important. Parfois, le pyjama de Vera glissait, parfois elle avait trop chaud ou trop froid. De temps en temps, elle entendait des sons étranges dans la pièce ou voyait des ombres se déplacer le long du mur. Certains jours, elle voulait aller aux toilettes plusieurs fois de suite, ou un estomac vide empêchait la fille de s'endormir. Maintenant, quelque chose de Vera démangeait, puis ça faisait mal... Mais en fait, la fille appréciait juste l'attention de sa mère, qui chaque soir retournait plusieurs fois dans la chambre de sa fille et la rassurait.

Alors que de nombreux enfants ont peur du noir, Sasha avait peur du silence. Les parents ne le savaient pas depuis longtemps et essayèrent en vain d'apprendre au garçon à s'endormir seul dans sa chambre derrière une porte fermée. Une fois, comme d'habitude, après avoir fermé la porte de sa chambre, ma mère est allée à la cuisine. À sa grande surprise, cette fois, elle n'a pas entendu les cris et les protestations habituels. Pensant que le bébé avait finalement appris à s'endormir seul, la mère fit ses devoirs - laver la vaisselle, la nettoyer, faire bouillir le thé, etc. est ouvert et le garçon dort paisiblement dans son lit. Sasha a appris à sortir du berceau et a ouvert la porte tout seul! Et le cliquetis des plats, les éclaboussures d'eau et le bruit d'une bouilloire bouillante signifiaient pour lui que sa mère était proche et, par conséquent, il pouvait dormir paisiblement...

CONSEIL DU JOUR ____________________

Parfois, il peut être plus facile d'aider votre bébé à s'endormir que vous ne le pensiez. Ainsi, les enfants craintifs peuvent être apaisés par une veilleuse ou une porte ouverte de la crèche, et les enfants plus âgés s'endorment plus facilement s'ils sont autorisés à se coucher une heure plus tard..

Comment apprendre à un bébé à s'endormir tout seul dès le début

Vous pouvez apprendre à votre bébé à s'endormir sans l'aide des parents et sans aucune aide à tout âge. Mais les bébés âgés de 1,5 à 3 mois s'y habituent plus facilement. Par conséquent, il est préférable de commencer par habituer progressivement dès la naissance, alors que l'enfant n'est pas encore habitué à toutes sortes de rituels défavorables, dont il n'est pas si facile de le sevrer plus tard. Si ces habitudes se sont déjà développées, les parents auront besoin d'un peu plus de patience, car il est peu probable que le bébé y renonce volontairement. Mais dans ce cas, le problème est tout à fait résoluble et sa solution ne prendra probablement pas plus d'une semaine.!

1. Pour apprendre à un enfant à s'endormir seul, il faut dès le départ le mettre le plus souvent possible seul dans un berceau, tout en restant à côté de lui. Si vous portez le bébé dans vos bras toute la journée ou si vous le bercez dans une poussette pendant la journée, alors, étant seul dans un lit immobile, il ne se sentira pas en sécurité. Cette sensation sera inhabituelle pour le bébé et il est peu probable qu'il puisse dormir paisiblement. Un bébé qui est habitué au berceau s'y sent calme, et dans un environnement familier, tout enfant s'endort mieux..

2. Mettre un bébé seul dans un berceau ne signifie pas le laisser là longtemps, surtout s'il pleure. Non, bien sûr, un enfant qui pleure a besoin d'être rassuré. Mais dès qu'il cesse de pleurer, ne le portez pas dans vos bras. Reposez-le pour qu'il puisse vous voir ou entendre votre voix. Parlez-lui, chantez-lui, mais laissez-le dans le berceau pour qu'il s'y habitue progressivement. Entre autres choses, l'enfant apprendra ainsi à se comporter avec lui-même: examiner ses stylos ou jouer avec eux, regarder autour de lui, écouter les sons qui l'entourent, etc. le bébé était dans tes bras tout le temps.

3. Si le bébé s'endort au début uniquement sur votre poitrine, ce n'est pas grave. Vous n'avez pas besoin de le réveiller. Pour commencer, il suffira qu'il s'habitue à son berceau lorsqu'il est éveillé. Quand il a un régime avec un certain temps de sommeil, vous devez progressivement commencer à séparer la nourriture et le sommeil. Les bébés qui aiment dormir sur la poitrine ou avec un biberon sont mieux nourris au réveil, ou au moins quelque temps avant le coucher. Et au moment où le bébé s'endort généralement, vous devez le mettre seul dans le berceau. À ce moment-là, il était déjà fatigué et son "horloge interne" s'est mise en veille, il lui sera donc plus facile de s'endormir sans votre aide.

4. Au début, il n'est pas nécessaire de mettre l'enfant seul dans le berceau avant de se coucher à chaque fois. Vous pouvez commencer une ou deux fois par jour, en même temps que votre bébé, selon votre expérience, s'endort le plus facilement. Pour la plupart des enfants, c'est le soir, mais il y a des enfants qui s'endorment plus vite le matin ou l'après-midi. L'essentiel est que vous et votre bébé sentiez que s'endormir seuls est, en principe, possible. Ensuite, cela deviendra une habitude - ce n'est qu'une question de temps.

5. Que faire si vous mettez le bébé dans le lit avant d'aller au lit et qu'il se met à pleurer amèrement? Essayez de le calmer d'abord sans le prendre dans ses bras, caressez-le, chantez une chanson, parlez-lui, dites-lui comment vous l'aimez. Expliquez qu'il est temps de dormir pour gagner en force, que vous êtes là pour protéger votre bébé pendant qu'il dort. Si le bébé pleure encore, prenez-le. Mais dès qu'il se calme, remettez-le dans le berceau. Pleurer à nouveau - essayez de vous calmer à nouveau, sans le prendre dans vos bras, et alors seulement, si tout est en vain, sortez le bébé du berceau. Peut-être qu'il est encore trop petit et que cela vaut la peine d'attendre quelques semaines, puis commencez soigneusement à lui apprendre à s'endormir tout seul. Et dès l'âge de six mois, vous pouvez déjà passer à la méthode du Dr Ferber, qui sera présentée plus tard, dans la section "Si l'enfant ne veut pas se coucher seul".

6. Une sucette aide certains enfants à s'endormir. Mais dès que le bébé est profondément endormi, retirez soigneusement le mamelon de sa bouche, sinon il se réveillera quand il le perdra dans un rêve. Et si un bébé, se réveillant la nuit, cherche une sucette et pleure, il ne peut devenir une aide efficace que lorsqu'il apprend à le trouver lui-même.

7. Les bébés dorment mieux dans les premiers mois de la vie s'ils reposent le haut de leur tête contre une couche enroulée, un oreiller ou une tête de lit protégée par une couverture. Cela leur rappelle la sensation dans l'utérus. (Ma fille a adoré cette sensation même à un âge plus avancé. J'ai toujours couvert la tête de lit supérieure avec une couverture et ma fille s'est allongée tout en haut de l'oreiller pour reposer sa tête contre le dos.)

8. Vous pouvez également emmailloter le bébé plus étroitement avant le coucher, ce qui lui rappellera également l'étanchéité avant la naissance. Et quand le bébé grandit, un sac de couchage ou une chemise de mère, noué en bas avec un nœud, peut l'aider..

9. L'odeur de maman a généralement un effet calmant sur les bébés, et vous pouvez simplement mettre quelque chose des vêtements (usés) de maman à côté de la tête du bébé..

10. Mais n'oubliez pas que la condition principale pour que l'enfant puisse s'endormir seul est le bon moment pour se coucher. L'enfant doit vraiment se fatiguer, sinon les tentatives de le coucher ne seront pas couronnées de succès. C'est plus simple pour vous si vous avez déjà établi une routine quotidienne stricte. Dans ce cas, vous savez à l'avance quand «l'horloge interne» du bébé passera en veille. Sinon, vous devrez vous fier à votre intuition et à votre expérience. Un tout-petit fatigué commence à bâiller, à se frotter les yeux ou à agir sans raison. Essayez de deviner le meilleur moment où ses yeux se ferment déjà d'eux-mêmes pour le mettre seul dans le berceau.

Marishka, deux mois, après avoir mangé, s'est endormie sur la poitrine de sa mère à chaque fois. Maman ne voulait pas réveiller le bébé, alors la fille dormait l'après-midi après chaque tétée. Toujours - chaleureux, confortable, satisfaisant. Dans la soirée, lorsque la mère de Marina a essayé d'apprendre au bébé à s'endormir seule dans son berceau, elle a désespérément résisté. Premièrement, elle a l'habitude de s'endormir uniquement sur la poitrine. Deuxièmement, ayant suffisamment dormi pendant la journée, elle n'était pas du tout fatiguée le soir..

Par conséquent, la mère de Marishkina a décidé de commencer à séparer la nourriture du bébé et le sommeil pendant la journée. Elle a commencé à la nourrir immédiatement après son réveil. Et au moment où Marina s'endormait habituellement, sa mère la mit seule dans le berceau et tenta de l'endormir avec des coups affectueux et des berceuses. Au début, Marishka, qui ne comprenait pas une telle «injustice», pleurait souvent et ne pouvait pas dormir. Mais le soir, la jeune fille fatiguée s'est immédiatement endormie, n'attendant pas l'aide de sa mère. Bientôt, elle a réalisé que si ce n'est pas effrayant de s'endormir sans le sein de sa mère le soir, alors elle peut le faire pendant la journée. Surtout si tu ne peux toujours rien réaliser avec un cri.

La belle-mère a donné à la mère de Kostya une veilleuse rouge-rose. Elle ne l'aimait pas et elle le mit dans un coin lointain. Lorsque la veilleuse de la chambre de son fils s'est brisée, ma mère s'est souvenue de son cadeau et l'a pris sur l'étagère du haut. Laissez-le brûler jusqu'à ce que j'en achète un nouveau, pensa-t-elle. "Mieux vaut une veilleuse rouge effrayante que de laisser le bébé dans le noir." Avec une grande surprise, la mère de Kostin remarqua qu'avec cette lumière rouge-rose, le garçon s'endormait beaucoup plus vite. Peut-être que cette lumière lui a rappelé le ventre de sa mère? Quoi qu'il en soit, la veilleuse en disgrâce a pris une place permanente dans la chambre de Kostya.

CONSEIL ____________________

Le plus tôt vous commencerez à apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul, plus il vous sera facile de le faire.!

Rituels de s'endormir

Nous avons déjà dit que vous pouvez faciliter l'endormissement de votre bébé si vous vous assurez que sa dernière heure avant le coucher se passe dans un environnement calme, familier et aimant. C'est le moment de la transition d'une partie active de la journée à une journée calme, de nouvelles impressions au confort familier, du bruit et des jeux de plein air au calme...

L'introduction du soi-disant rituel d'endormissement aidera l'enfant à se calmer et à s'accorder pour dormir - des actions qui se répètent quotidiennement dans un certain ordre et développent une sorte de réflexe conditionné chez le bébé - une attitude à dormir. Les éléments d'un tel rituel peuvent être, par exemple, le bain, le massage, l'emmaillotage, la mise en pyjama, le brossage des dents, la lecture d'un conte de fées, une berceuse préférée, une poupée ou une peluche «se coucher» avec le bébé, etc. Et, bien sûr, la tendresse des parents et la voix préférée de ma mère, dont le bébé se souviendra toute sa vie!

Il vous est probablement arrivé qu'une odeur ou un goût se soit soudainement évoqué dans vos images de mémoire de votre enfance ou que certains détails de vos vêtements rappellent une personne en particulier. De même, les enfants habitués à un certain rituel du soir associeront bientôt une mélodie familière ou un jouet préféré dans le lit au sommeil. Et la proximité et l'amour des parents à ce moment rempliront l'âme du bébé avec la confiance qu'il est désiré et aimé, et avec cette confiance, il sera beaucoup plus facile pour le bébé de s'endormir seul.

Pour les enfants, habitués à s'endormir uniquement à l'aide de divers types d'aides (biberon, mal des transports, etc.), l'introduction du rituel de l'endormissement contribuera à les abandonner. Le nouveau rituel, pour ainsi dire, remplacera l'ancienne habitude et facilitera la transition vers le moment où le bébé est seul dans son berceau.

Les rituels d'endormissement sont importants pour les bébés et les enfants plus âgés, leur contenu doit donc être modifié en fonction de l'âge et des besoins de l'enfant..

1. Au cours de la première année de la vie d'un bébé, la partie routinière du rituel (préparation au sommeil) est encore étroitement liée à la tendresse parentale, aux mots affectueux et aux contacts. Baigner, emmailloter ou changer votre bébé le soir, vous pouvez le caresser, lui faire un massage, chanter des chansons, parler du passé et du nouveau jour. N'oubliez pas de le faire tous les jours dans le même ordre afin que le bébé sache à l'avance ce qui va se passer ensuite. Ce n'est que dans ce cas que ces actions deviendront un rituel pour l'enfant et un signal de sommeil. En mettant le bébé dans le berceau, il est impératif de dire la même phrase qui lui deviendra familière, par exemple: "et maintenant il est temps de dormir afin de reprendre des forces pour un nouveau jour" (ou une autre qui fera savoir au bébé que le moment est venu dormir). Tirer les rideaux, éteindre la lumière (allumer la veilleuse des enfants) et un doux baiser avec les mots: «Bonne nuit, fils (fille)! Je t'aime beaucoup!" - deviendra le point final du rituel, après quoi vous devrez quitter la pièce. Et agissez avec confiance, car, ayant ressenti de l'incertitude dans vos actions ou votre voix, le bébé essaiera certainement de vous faire pleurer. (Nous parlerons de ce qu'il faut faire si l'enfant pleure dans la section "Si l'enfant ne veut pas se coucher seul (méthode Ferber)").

2. Pour savoir si le bébé s'est endormi, une telle invention de la technologie comme un babyphone est très pratique. En l'allumant, vous pouvez facilement vous déplacer dans la maison et ne pas vous tenir sur la pointe des pieds sous la porte, en écoutant chaque bruissement derrière elle.

3. Pour les enfants plus âgés, la préparation de routine du sommeil peut être réduite au minimum requis, mais la partie douillette avec maman ou papa dans la crèche doit être légèrement allongée. C'est le moment où le bébé bénéficie de toute l'attention de ses parents - une demi-heure lui appartenant seul. Vous pouvez asseoir l'enfant sur vos genoux, lui lire un livre ou simplement regarder les images ensemble, en criant à haute voix ce qui y est représenté. Ou peut-être que vous allez chanter au bébé ou lui raconter une bonne histoire. De nombreuses personnes à l'âge adulte se souviennent des contes de fées et des berceuses de leur mère. Vous pouvez également allumer la cassette en silence et vous balancer avec votre enfant, par exemple dans un fauteuil à bascule. Si votre bébé a l'habitude de s'endormir avec un jouet préféré, vous pouvez l'impliquer dans un rituel du soir. Laissez le lapin, l'ours ou la poupée dire à l'enfant qu'il est temps d'aller se coucher et demandez-lui s'il va lui permettre de coucher avec lui aujourd'hui. Libérez votre imagination ces minutes. Mais rappelez-vous que toutes vos actions doivent devenir une habitude pour le bébé et se répéter de jour en jour, même si cela vous semble ennuyeux. Seulement dans ce cas, les minutes douillettes avant le coucher seront associées pour l'enfant à l'endormissement..

4. Lors du choix d'un rituel du soir, il est très important de déterminer à l'avance son calendrier et d'en avertir le bébé. Si vous ne le faites pas, l’enfant ne voudra pas s’arrêter et essaiera de toutes ses forces de prolonger l’activité agréable («encore une histoire, maman, eh bien, s'il te plaît…!»). Le moyen le plus simple est de tracer la ligne tout de suite et d'être d'accord avec le bébé que vous lui lirez, par exemple, une seule histoire ou un seul livre pour enfants. Vous pouvez indiquer l'horloge de la pièce et dire que vous lirez jusqu'à ce que cette aiguille atteigne ce chiffre. Même à un enfant qui ne connaît pas les chiffres, cela semblera clair et logique (du moins pour mes enfants, cela a toujours été un argument de fer). Une fois que vous avez défini vos limites, restez ferme et ne les brisez pas même à titre exceptionnel. Ressentant une faiblesse, l'enfant essaiera de l'utiliser pour retarder le sommeil. Il comprendra: il suffit de pleurnicher, et il obtiendra ce qu'il veut. Vous deviendrez impatient, le bébé, sentant cela, commencera à être capricieux, et tout le rituel n'aura plus l'effet désiré. 5. Le dernier point du rituel pour les enfants plus âgés est le même que pour les petits enfants (rideaux tirés, lumières éteintes, baiser doux avec des mots doux la nuit). Si vous avez utilisé une horloge pour définir les délais, le moment est venu de pointer votre enfant vers eux. Par exemple, avec les mots: "Eh bien, regardez - la petite flèche a déjà atteint le chiffre" sept ", - vous rangez les livres avec des jouets et mettez le bébé dans un berceau.

Tous les éléments du rituel donnés dans ce chapitre ne sont que des exemples. Vous pouvez les utiliser ou créer les vôtres uniques. Après tout, vous connaissez votre enfant mieux que les autres - ce qu'il aime, ce dont il a besoin, ce qui le calme.

1. Par exemple, le bain a un effet calmant sur la plupart des enfants, mais il y en a d'autres qui en sont excités. De plus, un contact quotidien avec de l'eau peut irriter la peau sensible de bébé et le shampooing pour bébé le plus neutre, s'il est utilisé quotidiennement, peut provoquer une réaction allergique chez le bébé. Les shampooings à forte odeur ont parfois un effet stimulant, mais des huiles essentielles apaisantes spéciales peuvent aider votre bébé à s'endormir, si, bien sûr, il n'y est pas allergique..

2. Les enfants aiment beaucoup les massages doux avant de se coucher. Cela ne nécessite pas de suivre des cours spéciaux et d'apprendre certaines techniques (bien que cela puisse être utile). Des caresses soignées et affectueuses sur tout le corps du bébé, de la tête aux pieds, lui plairont sûrement. Fiez-vous à votre intuition parentale, observez la réaction du bébé et, surtout, mettez toute votre tendresse et votre amour dans le mouvement de vos mains. Vous pouvez également utiliser une huile de massage spéciale. Mais évitez, comme c'est le cas avec le shampoing, les produits à forte odeur qui peuvent exciter le bébé, lui causer des allergies ou des problèmes respiratoires..

3. Après le massage, mettez le pyjama de votre bébé. La procédure de mise en pyjama est perçue par la plupart des enfants comme le premier signal de sommeil..

4. Avec l'apparition de la première dent du bébé, il est recommandé de faire du brossage une partie du rituel. Ensuite, le bébé grandira littéralement avec cette habitude et se brosser les dents sera une évidence pour lui. Les gencives de votre bébé sont très sensibles lorsque les dents sont coupées, vous pouvez donc utiliser des cotons-tiges imbibés d'eau pour nettoyer vos premières dents. Quand il y a toute une rangée de dents, vous pouvez aller à une brosse à dents spéciale pour enfants (petite et douce).

5. Les jeunes enfants s'endorment mieux si le temps avant le coucher est passé dans une atmosphère calme et chaleureuse avec des lumières tamisées. Essayez de parler et de chanter doucement. Une cassette avec un conte de fées ou de la musique ne doit pas non plus sonner fort. Si l'enfant doit écouter, il fera moins de bruit et se retournera dans le berceau.

6. Il vaut mieux que la musique soit apaisante et que le conte de fées soit gentil. Les histoires palpitantes peuvent exciter les tout-petits et les personnages maléfiques peuvent rêver la nuit, perturbant son sommeil. De nombreux enfants commencent rapidement à hocher la tête si une histoire leur est lue d'une voix monotone. D'autres suivent le cours des événements avec intérêt et aiment la lecture expressive, avec une voix changeante (selon le caractère auquel ces mots appartiennent). Il arrive qu'un enfant aime tellement une histoire qu'il demande à la lire (ou à la raconter) tous les jours. Ainsi, l'enfant lui-même aide les parents à choisir leur rituel du soir..

7. Pour les enfants plus âgés, leurs propres histoires composées par les parents, reflétant, par exemple, la situation actuelle de la famille, ont un grand effet éducatif. Ainsi, chez une souris coquine, le bébé pourra se reconnaître, et chez une mère-souris attentionnée sa mère. Une histoire de conte de fées aidera l'enfant à se regarder de l'extérieur et parfois à voir la situation à la maison d'une manière complètement nouvelle. Et la capacité des enfants à établir des parallèles est vraiment admirable.!

8. De nombreux enfants adorent s'endormir à côté de leur jouet préféré, de leur poupée ou même d'une couche enroulée sur laquelle ils peuvent appuyer sur leurs joues. À ce moment, votre peluche ou poupée préférée prend vie et devient un fidèle compagnon à qui vous pouvez raconter vos joies et vos peines, à qui vous pouvez vous serrer plus fort pour ne pas vous sentir seul. 9. Si le bébé a peur de l'obscurité, vous pouvez laisser la veilleuse allumée en quittant la pièce ou coller des étoiles spéciales qui brillent dans l'obscurité au plafond de la chambre des enfants. Une mère a même eu l'habitude de fabriquer des pièges spéciaux pour les peurs avec son enfant le soir et de les placer devant la porte de la crèche. Alors pas un seul mauvais rêve et aucun personnage de conte de fées n'oserait déranger un bébé endormi, non?

9. Mais mes garçons adoraient se faire griffer la nuit ou faire un massage ludique spécial avec des rimes. (Rappelez-vous: "Rails, rails, traverses, traverses, le train arrive en retard..."? Pour ceux qui ne s'en souviennent pas, j'ai apporté ce jeu de massage dans l'application). Et cette habitude a été préservée chez les enfants jusqu'à l'âge même de la transition. C'était drôle d'entendre le soir comment des écoliers fatigués m'appelaient de leur lit: "Maman, pourquoi pas un massage?" Ou: "Maman, quand viens-tu faire les rails?" À l'âge où les garçons étaient déjà gênés de montrer ouvertement de l'affection envers leur mère, le massage du soir est devenu pour eux la seule expression acceptable de proximité et de tendresse, dont ils avaient encore tant besoin..

10. Les enfants aiment aussi beaucoup parler ou s'entretenir avec maman ou papa avant d'aller au lit.

Surtout dans les familles où les deux parents travaillent, c'est souvent la seule opportunité pour le bébé d'être avec les parents face à face, de partager avec eux leurs expériences, leurs préoccupations, leurs idées. Et pour les parents c'est l'occasion de mieux connaître leur enfant: comment il vit, comment il évolue, de quoi il s'inquiète... Même si le bébé passe toute la journée avec sa mère, il est souvent tellement occupé pendant la journée avec le jeu et ce qui se passe autour de lui que pour l'intimité, la tendresse et la conversation ce n'est tout simplement pas le temps reste. Et le soir, au calme, toute l'atmosphère est propice à l'affection et à la compréhension. C'est à la fin de la journée qu'un enfant fatigué en a le plus besoin..

12. Les dernières minutes avant le coucher sont une merveilleuse chance d'être avec l'enfant aussi pour le père, qui a travaillé toute la journée. Après tout, le bébé a vraiment besoin de l'affection et des soins de son père. Et la proximité de papa avant d'aller au lit permettra au bébé de s'endormir dans la confiance calme que papa est proche, l'aime et le protégera toute la nuit.

13. Avec l'enfant plus âgé, vous pouvez parler de la journée passée, vous souvenir des événements agréables et lui parler de vos projets pour demain. Les enfants aiment quand ce qui se passe autour d'eux est compréhensible et prévisible. Les événements particulièrement importants et importants de la vie des enfants (voyages, rencontres avec d'autres personnes, vacances, etc.) obligent le bébé à se préparer et à les écouter. Et même si nous parlons d'événements ordinaires (par exemple, d'aller au magasin avec maman), l'enfant y sera plus calme et se comportera mieux si vous le préparez à l'avance et discutez des règles de comportement (restez proche de maman, ne criez pas, ne rien rater sans demande, etc.). Vous pouvez également convenir de ce qui se passera si le bébé ne suit pas ces règles, n'oubliez pas de tenir la promesse plus tard, sinon l'enfant cessera de prendre vos paroles au sérieux.!

14. Pour un enfant de 3 à 4 ans et qui a déjà appris à réfléchir, on peut dire que tous ses amis (il serait bon de les énumérer par nom) sont déjà couchés ou dorment. Expliquez que c'est le moment où tous les jeunes enfants se couchent pour reprendre des forces pour la journée. Rappelez-lui que pendant ce temps, il va se coucher tous les jours et continuera de se coucher. Comme le souligne le psychologue et pédiatre américain Allan Fromm dans son livre «ABC for Parents», il est important que l'enfant comprenne la nécessité d'aller se coucher, même si cela est contraire à son désir. Comprendre que dans la vie nous ne pouvons pas faire seulement ce que nous aimons sera la première étape importante sur le chemin de la maturité spirituelle d'un petit homme..

15. Vous pouvez dire à votre enfant que lorsque vous étiez petit, vous vous êtes également couché à ce moment-là, et maintenant vous serez à proximité pour venir vers le bébé s'il vous appelle. Et les jours où j'étais particulièrement fatiguée, je disais parfois à ma fille que j'allais me coucher et je lui demandais de ne pas me déranger. Habituellement, elle comprenait tranquillement dans son lit et s'endormait rapidement paisiblement.

16. Donnez à votre enfant quelque chose de bon à penser pendant qu'il s'endort et dites bonne nuit..

17. Convenez avec votre bébé que le matin, quand il se réveille, il peut venir dans votre chambre et vous réveiller. Cette perspective aide de nombreux enfants à s'endormir..

18. Parfois, je disais à ma fille: «Maintenant, je vais faire la vaisselle dans la cuisine (ou laver dans la salle de bain, coudre un trou dans mon pantalon, préparer de la soupe, ajouter une lettre.) Et puis je reviendrai vers vous pour vous dire bonne nuit. Ces mots ont apaisé ma fille, et quand j'ai regardé à nouveau dans sa chambre, elle ronflait déjà doucement dans son lit.

19. Les enfants plus âgés adorent s'endormir avec une porte ouverte ou entrouverte de la crèche (à moins, bien sûr, qu'ils ne soient pas dérangés par le bruit provenant des autres pièces). Dès que le bébé dort, la porte peut être fermée. L'accord avec l'enfant fonctionne aussi très bien: la porte reste ouverte, à condition qu'il repose tranquillement dans son berceau. La plupart des enfants n'aiment pas rester derrière une porte fermée, ils essaient donc de se taire et par conséquent, ils s'endorment plus rapidement..

20. Les parents demandent souvent si les bébés peuvent regarder la télévision la nuit. Bien sûr, un seul dessin animé le soir ne fera pas de mal, mais un seul et unique genre. Ce que vous voyez ne doit pas exciter ou effrayer l'enfant, ce qui gênera son sommeil réparateur. Et la télévision ne devrait pas remplacer l'attention des parents. Le dessin animé du soir ne peut être que le point de départ du rituel, après quoi le bébé commence à se préparer pour le lit. Les dernières minutes de la journée, l'enfant doit définitivement passer avec ses proches, en harmonie et en paix..

21. Pour les enfants plus âgés, le jeu tranquille seul dans la crèche peut faire partie du rituel du sommeil. Nous avons déjà dit que plus le bébé vieillit, moins il a besoin de sommeil et plus tard il s'endort le soir. Mais les parents ont également besoin de repos le soir. Par conséquent, un rituel qui combine la proximité des parents et le jeu indépendant de l'enfant dans sa chambre peut être un bon compromis..

22. Par exemple, vous pouvez aider votre bébé à se préparer pour le lit (se brosser les dents, mettre un pyjama, etc.) et faire en sorte que vous veniez dans sa chambre dans une demi-heure ou une heure. Pendant ce temps, l'enfant peut (cela semble toujours plus attirant que «devrait») rester dans sa chambre et jouer tranquillement. Habituellement, les bébés acceptent volontiers cette condition s'ils sont autorisés à se coucher plus tard. Vous pouvez également montrer l'enfant sur l'horloge et lui dire que maman (ou papa) viendra vers lui lorsque cette main atteindra ce chiffre. Dès que le temps est écoulé, vous devez tenir la promesse, sinon le bébé cessera de vous croire.

23. Si, comme promis, il passait tout son temps à jouer tranquillement, alors la deuxième partie du rituel commence, dans laquelle l'enfant a toute l'attention de ses parents. C'est un moment de proximité et de tendresse, de lecture et de musique, de conversation et de secrets. C'est une période de bonheur pour vous et votre bébé. Peut-être qu'il attendra ces minutes toute la journée. Essayez de tout oublier pendant un moment et plongez-vous dans le monde de la joie et de la fantaisie des enfants. Après tout, le temps passe très vite. Avant que vous ayez le temps de regarder en arrière, votre poussin s'envolera du nid, et avec une douleur au cœur vous regretterez de ne pas avoir pu passer plus de temps avec lui alors qu'il était petit...

Alenka ne s'est endormie que lorsque maman ou papa était là. Auparavant, cela se passait assez rapidement: l'un des parents s'assit à côté du lit de la fille, la caressa doucement et la fille s'endormit en quelques minutes. Au fil du temps, les parents ont dû s'asseoir dans la chambre du bébé plus longtemps, parfois plus d'une heure. Les filles maman et papa travaillaient toute la journée et étaient très fatiguées le soir, alors elles trouvaient insupportable de s'asseoir pendant une heure près du berceau. Alenka ressentait l'impatience de ses parents et plus elle se battait pour leur attention, ne voulant pas s'endormir.

Après avoir entendu parler du rituel du soir, les parents ont décidé de tenter cette opportunité. Ils ont dit à la fille qu'elle était maintenant grande et qu'elle devait s'endormir seule dans son berceau, mais qu'ils passeraient les dernières minutes avant d'aller se coucher avec elle. Maman ou papa a mis Alenka à genoux le soir et l'a caressée. Maman a chanté à sa fille, papa lui a lu un conte de fées. Le bébé et les parents ont apprécié ces moments tendres du fond du cœur. Après 15 minutes, les parents ont embrassé Alyona, ont dit qu'il était maintenant temps de dormir et ont mis la fille dans le berceau..

Le premier jour, le bébé, voyant sa mère quitter la pièce, a tenté de protester. Puis ma mère retourna dans son lit, prit Alyonka par la poignée et dit: "Dors, sois malin, et demain soir je te chanterai à nouveau." À sa grande surprise, la fille se tut aussitôt. Trop précieux pour elle étaient ces moments de toute l'attention de sa mère, elle aimait trop la voix douce de sa mère et ses tendres câlins...

À 18 heures, le père de Denis rentrait du travail. Maman se souciait de préparer le dîner et jurait que Denis était toujours sur le chemin sous ses pieds. Papa a parlé de problèmes au travail et sa voix tendue a rendu le garçon inexplicable. Au dîner, Denis s'agitait sur sa chaise et intervenait constamment dans la conversation de ses parents, ce qu'ils n'aimaient manifestement pas. Enfin, après avoir fait la vaisselle, sa mère se tourna vers le garçon: "Et maintenant, Deniska, c'est l'heure du rituel du soir!".

«Hourra! Rituel! Rituel!" - le bébé a crié joyeusement et s'est précipité dans la salle de bain, retirant ses vêtements sur le pouce. Il savait que maintenant son heure était venue: quand maman lui parlerait, lui ferait la lecture et jouerait à ses jeux! "Enfin!" - le garçon se réjouit, enfilant avec enthousiasme son pyjama...

CONSEIL DU JOUR ____________________

Même si vous n'avez pas eu l'occasion de travailler avec votre bébé toute la journée, vous pouvez rattraper le rituel du soir. Utilisez ces précieuses minutes pour l'intimité et l'affection, les conversations, les secrets et les jeux tranquilles. Ce sont ces moments heureux qui resteront à vie dans la mémoire de l'enfant.!

Si l'enfant ne veut pas se coucher seul (méthode Ferber)

Mais maintenant, vous avez introduit le rituel de l'endormissement et un régime clair, pris le temps de se coucher lorsque l'enfant est vraiment fatigué et avez essayé tous les autres conseils donnés dans ce livre, mais votre tout-petit refuse toujours catégoriquement de s'endormir seul (et généralement, par conséquent, se réveille souvent la nuit).

Et si votre fatigue a atteint la limite? Et si vous n'avez plus la force de vous lever la nuit? Et si le soir vous ne pouviez plus porter une créature incroyablement fatiguée dans vos bras, mais que vous ne vouliez pas vous coucher?

Dans ce cas, vous pouvez essayer en dernier recours la méthode du professeur américain Richard Ferber, déjà évoquée au début de ce livre. En tant que médecin à l'hôpital pour enfants de Boston, Richard Ferber y créa un centre spécial pour l'étude du sommeil des enfants. Ferber propose de mettre systématiquement l'enfant seul dans le berceau, tout en restant à proximité (par exemple, dans la pièce voisine), et, si le bébé pleure, de revenir vers lui à intervalles réguliers, en le réconfortant, mais en ne le sortant pas du berceau. Ainsi, le bébé comprendra très vite qu'il ne peut pas réaliser ce qu'il veut en pleurant, et apprendra à s'endormir tout seul.

N'écoutez pas les amis qui recommandent de laisser l'enfant qui pleure seul jusqu'à ce qu'il s'endorme. Pour s'endormir, il s'endormira - que fera-t-il d'autre si ses longs appels désespérés à l'aide restent sans réponse! (À l'époque où nos grands-parents étaient jeunes, les enfants étaient généralement couchés comme ça, et ils dormaient magnifiquement toute la nuit.) Mais que se passe-t-il chez une petite créature, au cri de laquelle personne ne répond? Que ressent un tel enfant et quelles conclusions va-t-il tirer pour lui-même pour l'avenir? Il se sent seul, oublié de tout le monde et dont personne n'a besoin. Il acceptera cela et s'endormira, mais la peur de la solitude et du doute de soi restera très probablement pour la vie. Et si vous ne pouvez pas le supporter et, après un long cri, sortez toujours le bébé du berceau, il apprendra une autre vérité: "Si vous criez assez longtemps, vous atteindrez finalement votre objectif." L'enfant essaiera d'appliquer cette vérité la prochaine fois..

Par conséquent, pour une application réussie de la méthode Ferber, il est très important de ne pas laisser l'enfant qui pleure seul pendant longtemps. En retournant à la crèche en peu de temps et en réconfortant avec amour le bébé, vous lui montrerez que vous êtes près de lui et que vous l'aimez, il est juste l'heure de dormir et il doit s'endormir seul.

Je répète que l'option idéale est, bien sûr, de mettre l'enfant au lit sans larmes. La méthode Ferber n'est recommandée que si vous échouez pour une raison quelconque et si vous n'avez vraiment pas plus de force. Après tout, vous savez que l'état des parents, en particulier de la mère, est instantanément transmis au bébé. Alors, quoi de mieux - le porter dans vos bras jour après jour, tomber de fatigue, ou résister aux pleurs des enfants pendant plusieurs jours, pour que plus tard, en vous reposant et en dormant suffisamment, vous vous consacriez volontiers à l'enfant? Tu décides. Pour ceux qui veulent essayer la méthode de Ferber, je vais essayer de la décrire plus en détail..

Les conditions préalables suivantes sont très importantes pour le succès de l'utilisation de la méthode Ferber.

1. Au moment où vous commencez à utiliser la méthode, l'enfant doit être âgé de plus de 6 mois et en bonne santé.

2. Dans les semaines à venir, il ne devrait y avoir aucun projet de voyage, aucune visite d'une nuit ou autre changement radical dans la vie du bébé. Jusqu'à ce que la nouvelle habitude devienne permanente, le bébé doit dormir à la maison dans son berceau. Les changements des conditions environnementales lors de l'application de la méthode peuvent nuire au succès de l'entreprise.

3. Mais changer le lieu de sommeil (par exemple, de la chambre des parents à la crèche) juste avant de commencer à suivre la méthode, au contraire, peut aider le bébé à acquérir une nouvelle habitude..

4. L'enfant doit s'habituer à une certaine routine et s'endormir en même temps. Au moment où vous mettez votre enfant dans le berceau, il doit être fatigué, son "horloge interne" aurait déjà dû s'endormir.

5. Vous devez être confiant dans vos actions et prêt à terminer ce que vous avez commencé..

6. Une condition préalable importante pour cette méthode est la décision unanime des deux parents. Après tout, si maman met le bébé dans le berceau et que papa en sort après 2 minutes (ou vice versa), alors, comme vous le comprenez, il n'y aura pas de succès.

Maintenant en détail sur la méthode en tant que telle

Déterminez à l'avance à quels intervalles vous visiterez votre bébé pour le calmer. Faites un plan précis à suivre. La règle de base: la première fois, le temps d'attente est de quelques minutes, puis il augmente progressivement. Lorsque vous déterminez les intervalles de temps, fiez-vous à votre intuition et ne faites rien contre votre voix intérieure. Le temps d'attente peut varier de 1 minute à une demi-heure (pour moi personnellement, les intervalles trop longs suggérés par Ferber semblent inappropriés). Une ligne directrice approximative est le plan donné par Annette.

Cast-Zahn et le Dr Hartmut Morgenroth dans leur livre Every Child Can Learn to Sleep, discuté plus tôt.

Il est préférable de commencer à utiliser la méthode le soir - au moment où l'enfant s'endort habituellement, ou un peu plus tard. Passez les dernières minutes avant le coucher avec votre bébé, essayez de lui donner toute votre attention et votre tendresse à ce moment. C'est très bien si vous avez déjà un rituel du soir établi auquel l'enfant est habitué et qui signifie pour lui la transition vers le sommeil.

Refusez cette fois tous les «aides» qui ont précédemment facilité l'endormissement du bébé (biberon, sein, portage des mains, mal des transports en poussette, etc.). Tout cela devrait se produire au moins une demi-heure avant le coucher. Après le rituel du soir, expliquez à l'enfant qu'il est déjà grand et qu'il doit maintenant apprendre à s'endormir tout seul; puis embrassez-le, mettez-le dans le berceau, dites-lui bonne nuit et quittez la chambre. Allongeant le bébé, dites la même phrase tous les jours, par exemple: "Et maintenant, ma chère, il est temps de dormir." Et lorsque vous quittez la pièce, vous pouvez, par exemple, dire: «Bonne nuit! Je t'aime beaucoup!".

Comme le bébé n'est pas habitué à s'endormir seul, il est susceptible de se mettre à pleurer. Dans ce cas, procédez selon votre plan et attendez quelques minutes avant de retourner dans sa chambre. Le plan de Cast-Tsan et Morgenroth commence à 3 minutes, car généralement les parents ne peuvent pas prendre plus de temps la première fois. Mais même 3 minutes peuvent sembler incroyablement longues si vous vous tenez devant la porte et entendez le cri de vos miettes bien-aimées, tant de gens préfèrent commencer à attendre à partir d'une minute. Assurez-vous de regarder l'horloge, car votre propre sens du temps dans ces minutes est incroyable..

Si le bébé pleure encore, entrez dans la pièce pendant quelques minutes et essayez de le calmer sans quitter le berceau. Vous pouvez parler à votre bébé ou le caresser. Essayez de parler d'une voix calme et ferme, car l'enfant ressentira parfaitement toute incertitude dans vos actions. Il est également très important que la voix sonne sans irritation ni impatience, avec amour. Répétez encore une fois qu'il est temps de dormir, que le bébé est déjà grand et qu'il doit apprendre à s'endormir seul. Dites-lui que maman est à proximité et l'aime. (Même si le bébé ne comprend pas encore les mots, il ressentira de la chaleur et de l'amour, ainsi que de la confiance dans votre voix.) Avec ces mots, quittez à nouveau la pièce, même si le bébé pleure encore. Il est important que votre séjour dans la chambre ne dure pas trop longtemps. Ne donnez jamais de biberon à votre enfant et ne le prenez jamais.

S'il s'est levé dans le berceau, posez-le avant de quitter la pièce (mais une seule fois).

Certains enfants réagissent à l'apparition de leurs parents avec un cri encore plus indigné. Dans ce cas, le séjour des parents dans la chambre peut être encore plus court. Mais il est impératif de retourner dans la chambre à intervalles réguliers pour que le bébé ne se sente pas abandonné..

En quittant la pièce, suivez le plan: attendez l'heure que vous avez définie, puis retournez à la crèche en répétant les étapes précédentes, et ainsi de suite jusqu'à ce que le bébé s'endorme. Si votre présence dans la pièce ne calme pas l'enfant, le temps d'attente peut être légèrement allongé..

Le lendemain, faites de même, en augmentant uniquement le nombre de minutes selon le plan. Il vaut mieux ne pas dépasser le temps d'attente maximum (10 minutes). Rendez visite à votre enfant uniquement s'il pleure vraiment. Un bébé qui pleure se calme souvent tout seul. Par conséquent, dans ce cas, il vaut mieux attendre un peu..

Si les délais d'attente vous semblent très longs, vous pouvez les raccourcir en commençant à 1 minute et en ne laissant pas le bébé seul plus de 5 minutes. Même ainsi, la méthode ci-dessus réussira..

Quel que soit le plan que vous choisissez, l'essentiel est que vous puissiez le mener à bien. En cas de doute, choisissez l'option la plus douce. Ce n'est que si vous avez confiance en ce que vous faites que vos actions donneront le résultat souhaité. L'enfant ressentira votre confiance et ne résistera pas longtemps. Pour la même raison, il n'est pas recommandé de modifier la durée des délais d'attente plus d'une fois. Des écarts fréquents par rapport au plan introduiront de l'incertitude et de l'imprévisibilité dans vos actions. Essayez de vous en tenir à une seule ligne. Savoir quoi faire ensuite vous rendra plus calme..

Si vous avez peur de laisser le bébé seul (on pense que la peur de la séparation peut avoir des conséquences négatives sur le développement et la vie future de l'enfant), vous pouvez quitter la pièce et parler avec l'enfant derrière une porte fermée ou entrouverte. Ainsi, il sera sûr que vous êtes à proximité et que vous ne l'avez pas quitté. Répétez que vous aimez votre bébé, mais qu'il est temps de dormir, qu'il doit apprendre à s'endormir seul dans le berceau, et demain vous irez vous promener avec lui... (et plus loin dans le même esprit).

Eh bien, si ce conseil vous semble dur, vous pouvez rester dans la chambre jusqu'à ce que le bébé s'endorme. Mais dans ce cas, agissez comme prévu, en n'approchant le bébé que de temps en temps pour le réconforter. Ensuite, trouvez la force de prendre du recul et de vous asseoir, disons, sur une chaise loin du lit du bébé, mais pour qu'il puisse vous voir. Faites semblant de lire ou d'être occupé avec quelque chose (la lumière doit être faible). Si l'enfant pleure en même temps, vous pouvez au moins être sûr qu'il ne pleure pas par peur, mais simplement parce qu'il n'obtient pas ce qu'il veut. L'essentiel est que le bébé s'endorme tout seul dans son berceau, sans votre aide, sans biberon ni autre ancien «aide-sommeil». Bien sûr, dans ce cas, vous aurez besoin de beaucoup plus de patience et de temps jusqu'à ce qu'il commence à s'endormir tout seul. Et si votre présence dans la pièce n'aide pas et que l'enfant pleure encore tous les jours, alors vous devriez réfléchir à l'opportunité de suivre le plan habituel décrit ci-dessus (à moins, bien sûr, que votre voix intérieure ne vous dérange pas).

Lors de l'application de la méthode, il est très important de réveiller l'enfant le matin et l'après-midi à une heure où il se réveillait généralement plus tôt. Si le bébé, qui s'endort plus tard que d'habitude, a la possibilité de rattraper ce temps plus tard, alors tout le régime sera perturbé et au moment de la literie, l'enfant ne sera pas assez fatigué. Dans ce cas, la méthode d'auto-sommeil ne fonctionnera pas..

Maman et papa peuvent se relayer pour mettre le bébé dans le berceau (mais mieux vaut pas la même nuit). Celui qui est le plus confiant dans la nécessité d'appliquer la méthode et qui sera en mesure de terminer ce qu'il a commencé devrait commencer..

Pourquoi la méthode de Ferber fonctionne-t-elle??

Habitué à s'endormir avec votre aide, le bébé proteste d'abord, ayant cessé de le recevoir. Il crie, hurle pour réaliser ce qu'il veut. Mais que se passe-t-il? Maman ou papa de temps en temps le console, néanmoins, ne donnant pas ce qu'il veut. Le bébé était terriblement fatigué, car le matin, il était réveillé à l'heure habituelle. «Vaut-il la peine de crier davantage», pense-t-il, «si cela ne sert à rien de toute façon? Je gaspille juste mon énergie, il vaut mieux dormir juste un peu... »Le besoin de dormir finit par triompher de la vieille habitude que le bébé voulait restaurer.

Au fur et à mesure que le temps d'attente des parents augmente, le bébé se rend compte que crier plus longtemps est également inutile. Cela ne lui permettra toujours pas d'obtenir ce qu'il attend de ses parents..

S'endormant de fatigue de jour en jour, l'enfant s'habitue à s'endormir tout seul, cela devient progressivement une habitude. Et la situation devenue habituelle cesse de causer de l'anxiété chez le bébé et remplace l'ancienne habitude défavorable dans le subconscient.

Quand et à quelle fréquence utiliser la méthode Ferber?

1. Cette méthode fonctionne mieux lorsqu'elle est appliquée chaque fois que vous vous couchez, jour et nuit. Mais vous pouvez bien choisir de commencer avec une seule heure de la journée où, à votre avis, il sera plus facile pour votre bébé de s'endormir. Certains bébés s'endorment plus facilement tout seuls pendant la journée. Beaucoup, en particulier les enfants plus âgés, au contraire, ne peuvent être endormis pendant la journée sans les «aides» habituelles.

2. Si le bébé ne s'est pas endormi après 30 ou 45 minutes dans l'après-midi, Cast-Tsan et Morgenroth conseillent de ne pas le coucher du tout et d'essayer de tenir jusqu'au prochain sommeil. C’est mieux que de lui donner une bouteille ou tout ce à quoi il est habitué. Parce qu'alors l'enfant se souviendra: "Vous criez pendant longtemps - vous obtiendrez ce que vous vouliez." Il ne sert à rien de continuer à essayer de mettre l'enfant au lit, sinon son régime changera et vos nerfs ne résisteront probablement pas à ce test. Même si atteindre le prochain coucher avec un tout-petit fatigué n'est pas non plus facile et demande beaucoup de patience..

3. Eh bien, si le bébé s'est endormi sur le sol en jouant, couvrez-le d'une couverture et laissez-le dormir pendant une demi-heure. Quoi non, mais c'est le premier succès - l'enfant s'est endormi pour la première fois sans votre aide.

4. Si le sommeil diurne du bébé est très important pour vous et que sans votre aide, il ne s'endort pas pendant la journée, utilisez la méthode Ferber au moins le soir. Pendant la journée, vous l'utilisez lorsque vous pouvez composer avec le manque d'heure de calme. L'essentiel est que le bébé, en principe, apprenne à s'endormir seul et que l'heure de la journée à laquelle il le fera peut être progressivement augmentée..

5. Pour le succès rapide de la méthode Ferber, Cast-Tsan et Morgenroth conseillent de l'appliquer également la nuit lorsque le bébé se réveille. Mais, tout d'abord, ayant appris à s'endormir seul le soir, le bébé cessera très probablement de se réveiller la nuit de lui-même (plus précisément, après s'être réveillé la nuit, il se rendormira immédiatement sans votre aide). Deuxièmement, si le bébé se réveille la nuit, il y a un grand danger que quelque chose lui fasse mal ou qu'il soit effrayé par un mauvais rêve. Dans ce cas, vous devez absolument le prendre et le réconforter. Troisièmement, en se réveillant la nuit, les enfants s'endorment à nouveau rapidement. Si le bébé doit pleurer pendant une longue période, cela peut perturber son sommeil et il ne pourra pas s'endormir pendant longtemps. Et, finalement, je n'avais personnellement pas la force de me tenir devant la porte d'un enfant qui pleurait la nuit. La nuit, j'ai calmé ma fille de la manière habituelle. Et ayant appris à s'endormir toute seule le soir, elle a simplement arrêté de se réveiller la nuit!

6. Si votre bébé s'endort seul pendant la journée et le soir, mais pleure toujours régulièrement la nuit, il peut être conseillé d'essayer la méthode Ferber la nuit..

7. Essayez de décider à l'avance de l'heure à laquelle vous utiliserez cette méthode et des périodes d'attente que vous choisirez. Je répète que la prévisibilité des actions futures facilitera la tâche pour vous et votre enfant..

Quels problèmes peuvent survenir?

1. Certains bébés ont tendance à vomir et réagissent à de longs pleurs. Si des vomissements surviennent lors de l'utilisation de la méthode d'auto-endormissement, allez directement chez le bébé, changez-le, nettoyez la chambre, changez la literie et suivez le plan comme prévu. Si vous restez calme et confiant, votre enfant comprendra rapidement que les vomissements n'affectent pas votre décision et apprendra à s'endormir tout seul..

2. Si l'un des parents est incapable de supporter les pleurs des enfants, il peut aller se promener ou mettre des écouteurs avec de la musique jusqu'à ce que l'enfant s'endorme. Vous pouvez même, pour éviter les querelles inutiles, utiliser cette méthode, par exemple, pendant que votre mari est en voyage d'affaires, puis le surprendre avec des résultats prêts à l'emploi..

3. Si un berceau se trouve dans votre chambre et que vous voulez que le bébé s'endorme tout seul la nuit, vous pouvez déplacer temporairement le berceau dans une autre pièce ou suspendre un rideau devant..

4. Les frères ou sœurs dans la même pièce que le bébé compliqueront également grandement la situation et se réveilleront également des pleurs du plus jeune enfant. Essayez de les déplacer temporairement dans une autre pièce.

5. Si le bébé tombe malade en suivant la méthode Ferber, l'application de la méthode doit être interrompue. Pendant la maladie, il ne peut être question de changer d'habitude. Quand l'enfant va bien, recommencez. Cela est également possible si le bébé a déjà appris à s'endormir seul, mais en raison d'une maladie, il est revenu à ses vieilles habitudes. Vous pouvez revenir au plan pour vous endormir plus d'une fois et à chaque fois, l'effet d'apprentissage se manifestera plus rapidement..

Quand les premiers succès seront-ils visibles??

Cela dépend du tempérament de l'enfant, de l'énergie avec laquelle il résiste à de nouvelles circonstances et des «leçons» qu'il a dû «apprendre» dans sa vie encore très courte.

Dans tous les cas, les premiers jours seront un test pour vous et votre bébé. Mais certains enfants ne pleurent pas pendant plus de 15 minutes et après 2-3 jours, ils s'endorment d'eux-mêmes dans le berceau. D'autres ne peuvent pas se calmer au début pendant une heure ou deux, et les parents doivent entrer dans leur chambre dix fois ou plus souvent avec les mots: «Je suis là, je t'aime, mais il est temps pour toi de dormir. Vous êtes déjà grand et devez vous endormir seul dans votre berceau. ".

Cependant, si vous appliquez patiemment et systématiquement votre plan, vous pouvez vous attendre à la première amélioration, et parfois même à la solution du problème le troisième jour. Après tout, les enfants apprennent beaucoup plus vite que les adultes et sont capables de s'adapter rapidement à de nouvelles situations..

Certains enfants prennent un peu plus de temps. Mais l'acquisition d'une nouvelle habitude dure rarement plus d'une semaine et seulement dans certains cas plus de deux semaines. Une fois que votre tout-petit a réussi à s'endormir dix fois de suite, vous pouvez considérer que le plus dur est passé! Vous pouvez vous asseoir et pousser un soupir de soulagement.

Oubliez le linge sale pendant un moment, laissez le fer et la vadrouille seuls. Donnez-vous quelques minutes - un bain chaud, une promenade ou une course, un délicieux dîner, votre musique préférée. Récupérez vos forces, remontez le moral, et tout travail prendra beaucoup moins de temps. Et un regard sur un bébé qui dort paisiblement vous remplira de la conscience qu'une nouvelle ère est venue, dans laquelle il y a aussi une place pour vos désirs et vos intérêts.!

Ilyusha ne s'endormait généralement le soir qu'après l'avoir nourri et porté pendant longtemps. Au début de la méthode de Ferber, il protesta longuement et bruyamment. Il n'a réussi à s'endormir seul qu'après une heure et demie de manifestations de colère. Mais le quatrième jour, le garçon a été changé: il s'est endormi en gémissant langoureusement pendant une demi-heure. Le cinquième jour, Ilyusha a "accepté" de s'endormir sans pleurer et seulement pendant quinze minutes a murmuré quelque chose pour lui-même.

Mais Polina n'a pas pu accepter pendant longtemps de s'endormir sans le sein de sa mère et a pleuré avant de s'endormir, pendant près de trois semaines. Mais, après avoir pleuré, elle s'est rapidement calmée: la première semaine - après une demi-heure, la seconde - après environ 20 minutes, puis après seulement 10 minutes.

Ninochka a grandi comme une fille maladive, et sa mère a catégoriquement refusé de la laisser seule dans la pièce, même pendant quelques minutes. Après avoir couché sa fille, la mère s'est assise un peu plus loin sur une chaise et de là, elle a calmé Ninochka avec des mots doux. Si la fille pleurait, alors sa mère, suivant la méthode de Ferber, s'approchait régulièrement de sa fille, la caressait et l'embrassait, mais ne la sortait pas du berceau. Rapidement résignée au fait que sa mère ne la porterait plus dans ses bras le soir, Nina commença à se contenter de la présence de sa mère dans la chambre, s'endormant dans son berceau au bout d'une demi-heure environ. Chaque jour, ma mère déplaçait sa chaise un peu plus loin du lit de la fille et plus près de la porte. À un moment donné, elle était déjà assise sur une chaise dans l'embrasure de la porte, puis dans le couloir. Ninochka, à ce moment-là habituée à la nouvelle situation, ne regarda plus dans sa direction et s'endormit d'elle-même après 10 minutes. Alors maman pouvait maintenant quitter la pièce en laissant la porte ouverte..

CONSEIL DU JOUR ____________________

Il vaut mieux passer le temps que vous passiez à pondre l'enfant avec lui lors d'un rituel du soir agréable!

Et pour les quelques jours difficiles qu'il faut pour entraîner votre tout-petit à s'endormir seul, vous serez récompensé par une soirée calme et une nuit agitée..

Si le bébé sort du berceau

C'est bien si vous avez réussi à apprendre à votre enfant à s'endormir tout seul alors qu'il était petit et qu'il ne pouvait pas sortir de son berceau. Mais que se passe-t-il si au moment où vous lisez ce livre, les côtés de la crèche ont déjà cessé d'être un obstacle insurmontable pour le bébé? Ou si le bébé, qui s'endormait sans votre aide, apprenait à s'asseoir puis à se lever dans son berceau et essayait déjà de mettre sa jambe sur la barre du haut? Maintenant, vous ne pouvez pas le laisser seul et simplement quitter la pièce. Voulant vous suivre, le gamin va redoubler de force et tôt ou tard "franchir la barrière".

Il ne vaut certainement pas la peine d'attendre le résultat de cette entreprise dangereuse. Si vous avez déjà abaissé le matelas à la position la plus basse et que même le sac de couchage ne peut plus empêcher le petit grimpeur de ses premières tentatives d'escalade, il est temps de donner au bébé une opportunité plus sûre de «se libérer». Pour éviter les chutes de grande hauteur, vous devrez abaisser la face avant du berceau ou en retirer plusieurs barres verticales.

Ayant eu l'opportunité de sortir librement de la crèche, l'enfant sera ravi de cette nouvelle opportunité de découvrir le monde qui l'entoure. Tout ce qui lui était auparavant inaccessible va soudainement sembler proche et intéressant, et le gamin n'hésitera pas à faire un «voyage de recherche». Pensez-vous qu'il va se coucher tranquillement maintenant? Est-il facile de rester au lit quand il y a tant de nouveautés, d'excitants et, surtout, de nouveautés? Et pourquoi pas, en vous réveillant la nuit, essayez de grimper dans le confortable lit parental?

À ce point de basculement, l'inventivité des parents n'a pas de prix. Si les enfants plus âgés peuvent être persuadés d'une manière ou d'une autre de rester au lit (quelques idées et astuces intéressantes pour y parvenir, vous trouverez à la fin de la section "Rituels de l'endormissement"), alors les plus jeunes devront être enseignés avec patience et cohérence..

1. Pendant que le bébé se lève tout juste dans le berceau, mais qu'il ne peut toujours pas en sortir, vous pouvez utiliser la méthode Ferber, en le couchant chaque fois que vous entrez ou sortez de la pièce (mais une seule fois). Si le bébé, ayant à peine touché l'oreiller avec sa tête, joue à nouveau le vanka-stand, laissez-le inaperçu cette fois et quittez la pièce selon le plan.

2. Lorsque le lit n'est plus un obstacle pour le bébé et qu'il saute constamment hors de la pièce après vous, vous pouvez essayer d'installer une barrière dans l'embrasure de la porte de la chambre des enfants. Ainsi, toute la chambre des enfants devient un berceau. Et votre objectif est que l'enfant s'y endorme seul, sans votre aide. Vous pouvez suivre la méthode Ferber en allant régulièrement dans la chambre pendant de courtes périodes pour calmer le bébé et le mettre au lit. S'il se lève à nouveau ou continue de pleurer, vous devez (selon la méthode Ferber) quitter la pièce pendant quelques minutes selon un plan prédéterminé, donnant à l'enfant une chance de s'endormir tout seul. (N'oubliez pas que ce n'est un cas que lorsque les parents n'ont plus la force et que toutes leurs tentatives d'agir différemment n'ont pas été couronnées de succès.)

3. Il se peut que le bébé, en votre absence, s'endorme de fatigue, mais pas dans son lit, mais quelque part sur le sol ou sur le canapé. Ce n'est pas grave - apportez-le soigneusement dans le berceau et couvrez-le avec une couverture. Quoi qu'il en soit, il s'est endormi tout seul, sans votre aide. Tôt ou tard, il comprendra lui-même que s'endormir dans son lit est plus confortable que sur un sol froid..

4. Si vous n'avez pas de barrière (ou si l'enfant a déjà appris à la franchir), mais que vous avez un peu plus de patience, essayez de ramener le bébé au berceau jusqu'à ce qu'il y reste volontairement. Cependant, cette méthode ne peut fonctionner que si vous êtes capable de maintenir la paix intérieure. L'enfant doit sentir que s'endormir seul dans sa chambre est une nécessité importante, et non une punition ou le résultat de la colère de ses parents. Sinon, toute la «procédure» se transformera en une lutte de pouvoir. Ensuite, il ne sera pas couronné de succès, mais rompra seulement la relation de confiance et de tendresse entre vous et l'enfant..

5. Cette méthode fonctionne très bien la nuit, lorsque le bébé n'a pas la force de remonter dans le lit des parents et qu'il se résigne plus facilement au fait que vous le ramenez. Bien qu'il y ait des enfants qui sont étonnamment persistants la nuit. Si vous êtes sûr que l'enfant est venu chez vous la nuit non par peur ou par douleur, mais simplement par habitude, vous pouvez obtenir le résultat souhaité en l'amenant au berceau avec la régularité et la cohérence nécessaires. Je recommande fortement de ne pas le faire sans un mot, mais expliquez d'abord au bébé que votre lit est trop étroit et qu'il n'y a pas assez de place pour tout le monde, qu'autrement, le matin, tout le monde sera fatigué et somnolent et que vous serez heureux d'attendre le matin où vous pourrez à nouveau câliner et caresser votre bébé. Bien sûr, vous n'avez pas besoin de prêcher un sermon à votre enfant à chaque fois. La prochaine fois, il suffira de lui rappeler: "Vous savez qu'il n'y a pas de place au lit pour nous tous.".

6. Une fois que le bébé a terminé la tâche et s'est endormi seul dans sa chambre, vous devez absolument le féliciter. Il sera fier de lui et acceptera plus volontiers de refaire cette expérience le lendemain. En revanche, les incitations et les cadeaux ne conviennent pas dans ce cas. L'enfant doit se rendre compte que c'est une nécessité, quelque chose de normal et qui va de soi, et non pas une faveur de sa part, nécessitant une récompense. Sinon, votre petite ruse fera rapidement de dormir dans son berceau une "source de revenus", vous faisant à chaque fois du chantage et exigeant de plus en plus de récompenses.

7. Eh bien, que se passe-t-il si le bébé quitte constamment la pièce, dès que vous le couchez, et que vous n'avez pas de barrière, pas de patience et de force pour le ramener vingt fois? Dans ce cas, le professeur Ferber recommande la méthode de la porte ouverte ou fermée à la crèche..

8. Le fait est que tout enfant restera plus volontiers seul dans une pièce s'il ne se sent pas coupé du monde extérieur par une porte fermée. Les voix des parents ou le bruit de la maison dans la pièce voisine calment et calment, se remplissent de confiance et chassent les peurs. Une porte ouverte ou entrouverte est comme un pont vers des parents facilement accessibles, si nécessaire. Ce pont est ouvert pour le bébé s'il reste dans son lit, et fermé s'il en sort. Ainsi, l'enfant contrôle lui-même la situation par son comportement. Que la porte soit ouverte ou fermée dépend de lui seul. Bien sûr, cette relation causale doit être claire pour l'enfant, par conséquent, pour utiliser cette méthode, l'enfant doit avoir au moins 2 ans et il ne doit pas avoir de problèmes de développement du langage. (De plus, cette méthode ne convient certainement pas aux enfants qui ont des cauchemars, de la douleur ou une peur douloureuse de se séparer de leurs parents.)

9. Lorsque vous mettez votre bébé au lit, répétez-lui qu'il est temps de s'endormir seul dans son berceau. Dites que s'il reste immobile, la porte restera ouverte et s'il en sort, vous fermerez la porte. Essayez de parler calmement et avec confiance. L'enfant ne doit pas penser qu'il s'agit d'une punition, mais ne doit pas non plus douter de votre détermination. Votre ton est essentiel à la réussite de votre entreprise.

10. Lorsque vous quittez la pièce, laissez la porte ouverte ou entrouverte. (Vous pouvez demander au bébé comment il l'aime mieux. Il sera heureux que son opinion soit importante pour vous.) Si le bébé sort du berceau, retournez dans la chambre, replacez-le et partez avec les mots: «Eh bien, alors j'aurai une porte Fermer ". Lors de la fermeture de la porte, ne la verrouillez pas avec une clé! Attendez quelques minutes avant de retourner à la crèche (même si le bébé est déjà retourné au berceau). Avec un bébé qui pleure, vous pouvez parler à travers la porte ou dire quelque chose lorsque vous l'ouvrez à nouveau..

11. Le temps d'attente devant la porte ne doit pas être trop long. Parfois, une seule minute suffit à convaincre le petit de votre détermination. Si, à votre retour, il est déjà dans son lit, vous pouvez le féliciter et le caresser. Dans ce cas, la porte de sa chambre restera ouverte. S'il est ressorti, reprenez-le et répétez vos actions précédentes, et ainsi de suite jusqu'à ce que l'enfant reste au lit. Dans ce cas, le temps d'attente peut être progressivement augmenté d'une à plusieurs minutes. Chaque fois que vous quittez la pièce, répétez que la porte restera ouverte si le bébé est tranquillement allongé dans son berceau, c'est-à-dire que tout ne dépend que de lui.

Si vous agissez avec confiance et cohérence, le problème ne prendra pas plus de quelques jours à se résoudre. Et vous, découvrant que votre créature bien-aimée sommeille tranquillement dans votre lit, vous exclamez: "Eh bien, wow, enfin j'ai du temps libre le soir!"

Chaque nuit, Petenka se retrouvait soudainement dans le lit de ses parents, entre maman et papa. Quand papa, qui se réveillait régulièrement au bord du lit, a essayé d'expliquer à Petenka qu'il n'y avait pas assez de place dans le lit pour les trois, le garçon a dit: "Alors je vais coucher avec maman, et tu pourras dormir dans mon lit". "Mais je ne rentrerai pas dans votre berceau!" - le père a essayé de résister. «Alors, détendez-vous», répondit l'enfant sans sourciller. Papa n'avait pas la force pour d'autres discussions nocturnes, et, saisissant une couverture et un oreiller sous son bras, il s'allongea sur le canapé de la chambre de Petenka..

Cela a duré une semaine entière, jusqu'à ce que la patience de son père s'épuise et qu'il déclare d'une voix décisive: «Ça suffit! A partir d'aujourd'hui, vous dormez dans votre lit! Vous ne pouvez venir chez nous que le matin, quand ma mère et moi nous réveillons. " Petenka ne voulait pas être d'accord avec la nouvelle règle. Mais papa était plein de détermination et à chaque fois, entendant les pas de ses pieds nus, il le ramenait à la crèche. Après 4 jours, le garçon a abandonné. Le matin, sur la pointe des pieds du lit de ses parents, il a demandé: «Tu es réveillé? Puis-je aller dans votre lit? ".

Nadyushka, 4 ans, n'a pas l'habitude de s'endormir dans son lit. Elle aimait beaucoup mieux le grand lit confortable de ses parents. Maman a laissé sa fille s'endormir là-bas, puis l'a portée au berceau. Mais récemment, la fille a commencé à se réveiller en même temps et avec un grand cri a résisté au «mouvement». Puis ma mère a convenu avec Nadia que si elle s'endormait trois fois de suite et dormait toute la nuit dans son berceau, elle achèterait une nouvelle poupée à sa fille. Pendant trois nuits consécutives, les parents de Nadyushina ont dormi paisiblement et la fille a reçu son cadeau. Dans la soirée, Nadya, d'une voix remplie de joie, déclara: "Eh bien, j'ai reçu la poupée, maintenant je peux encore coucher avec toi!"

CONSEIL DU JOUR ____________________

Les enfants sont plus susceptibles d'obéir s'ils ont le choix. En leur expliquant quelles seront les conséquences pour eux de telle ou telle décision, vous les pousserez ainsi à faire le bon choix. Après tout, il vaut bien mieux rester dans le berceau avec la porte de la crèche ouverte que d'en sortir, étant coupé du monde extérieur par une porte fermée...

Le tout-petit qui rampe obstinément hors du berceau tente de rivaliser avec ses parents dès son plus jeune âge. Par conséquent, la porte de la crèche, fermée pendant une courte période, peut devenir pour lui l'une des premières limites, très importantes dans l'éducation des enfants. La frontière signifie: «Stop! Vous ne pouvez pas continuer! " Pour apprendre à vivre dans une société de personnes, un enfant doit nécessairement savoir qu'il existe des limites de comportement permis..

Une barrière, une porte ou simplement une distance spatiale avec le bébé symbolisent le mieux la notion de frontière à ne pas franchir. Cela s'applique, bien sûr, non seulement à l'heure du coucher, mais aussi au comportement de l'enfant pendant la journée. Par conséquent, dans le cas où le bébé fait quelque chose d'inacceptable (bat son petit frère ou sa petite sœur, jette de la nourriture, se jette par terre dans un accès de colère, etc.), les psychologues conseillent d'utiliser une méthode appelée "time out".

Il est inutile d'expliquer quelque chose à un enfant dans cette situation. Élever la voix, crier, menacer ou encore plus frapper le bébé n'est pas non plus une option. Vous obtiendrez peut-être un succès temporaire, mais l'enfant deviendra amer, proche de lui-même. L'humeur agressive, longtemps cachée en elle-même, prend souvent des formes inattendues dans le futur, et les parents d'un adolescent sont soudain surpris: «Que lui est-il arrivé? J'ai toujours été si calme... ». Ou, au contraire, l'enfant se résigne à ce qui se passe, s'adapte à son entourage, un sentiment d'apathie et d'indifférence au monde qui l'entoure se développe dans son âme.

Ignorer le bébé dans une telle situation n'apportera pas non plus le succès souhaité. Il pensera qu'il ne se soucie pas de vous et intensifiera probablement son comportement inapproprié pour attirer votre attention. Les enfants préfèrent toute attention, même négative, sous forme de colère parentale à l'indifférence de leur part.

Ce qui reste? La méthode du time-out, montrant à l'enfant qu'il a franchi la frontière du comportement acceptable, mais qu'il n'est pas indifférent à ses parents et qu'il est aimé par eux. Pour ce faire, en remarquant le comportement du bébé, dites à voix haute: "Arrêtez!" Placez l'enfant sur une chaise dans l'autre coin de la pièce avec les mots: «Cela ne peut pas être fait. Maintenant, vous devez vous asseoir seul. " S'il se lève de sa chaise, emmenez-le dans la pièce voisine ou à la crèche. Pour les petits enfants, une barrière suffit, pour les enfants plus âgés, vous devez fermer la porte.

Essayez de ne pas crier, mais agissez de manière décisive. L'enfant doit comprendre qu'il ne s'agit pas d'une punition, mais d'une conséquence logique de son propre comportement. Et cela en son pouvoir de changer la situation. Pour ce faire, il suffit d'arrêter le comportement indésirable. Par conséquent, le délai d'attente ne devrait pas être long. Comme pour la méthode porte ouverte ou fermée, elle ne doit pas dépasser quelques minutes. Ensuite, vous ouvrez la porte ou vous approchez de la barrière et faites une «offre de paix» à l'enfant. Vous pouvez demander: "Avez-vous compris que vous ne pouvez pas faire cela?" Ou: "Tu ne feras plus ça?" Et puis: "Sommes-nous à nouveau amis?".

Habituellement, les enfants se calment rapidement et se comportent bien, la perspective d'être seul derrière une porte fermée est trop peu attrayante. Mais il peut arriver que vos actions ne fassent qu'attiser la colère de l'enfant, qu'il frappe à la porte, lui donne un coup de pied, etc. Dans ce cas, vous devez attendre qu'il se calme et que le comportement agressif se transforme en pleurs plaintifs. Ensuite, vous pouvez répéter l'offre de paix et de réconfort du petit. S'il se comporte à nouveau de manière agressive lorsque vous vous présentez, le temps mort doit être répété, en fermant à nouveau la porte pendant quelques minutes. Ce n'est que lorsque l'enfant s'est calmé et a accepté de coopérer avec vous qu'il peut quitter sa chambre. Il est important que le bébé comprenne que le choix lui appartient et qu'en modifiant son comportement à tout moment, il peut mettre fin à une situation désagréable pour lui..

Certains enfants n'aiment pas être emmenés dans un coin ou une autre pièce et préfèrent y aller seuls. Si l'enfant va vraiment là où vous lui avez dit et y reste pendant un moment, tant mieux. C'est le premier signe qu'il a conscience de l'irrecevabilité de son comportement. (Ma fille, par exemple, est allée elle-même dans sa chambre à ma demande et est revenue quelques minutes plus tard avec un large sourire, comme si de rien n'était. Certes, la nécessité d'une telle mesure nous arrivait assez rarement.) Si l'enfant, promettant de partir pour chambre, a essayé de vous tromper et, dès que vous l'avez libéré, caché, alors ne répétez plus cette erreur.

Il est très important que le délai d'expiration réussisse la première fois. Par la suite, il peut être suffisant de le rappeler à l'enfant ou de lui demander s'il veut se promener dans sa chambre pour que l'enfant arrête volontairement de «se bagarrer».

La mère de Ksyushina ne voulait pas laisser la fille seule dans la chambre des enfants, d'autant plus que la crèche était au bout du couloir et que sa mère ne pouvait pas entendre ce que sa fille y faisait. Une fois que ma mère a plié les vêtements séchés, Ksyusha l'a interférée de toutes les manières possibles: elle a grimpé sur le canapé, a crié, a jeté les vêtements déjà pliés, a essayé de retirer la couverture... Soudain, la mère a pris la fille dans ses bras et l'a portée à l'autre bout de la pièce. Après avoir posé Ksyusha sur un petit tapis ovale, ma mère a déclaré d'une voix absolument sérieuse et même légèrement en colère: «Ce tapis est votre chambre. Et vous n'en sortirez pas tant que vous ne vous serez pas calmé! " Ksyusha ouvrit les yeux de surprise et se tut. Pendant environ cinq minutes, elle a regardé perplexe le motif sur le tapis, puis a appelé timidement: «Ma-a-am! Je me suis déjà calmé. Puis-je quitter la pièce? "

CONSEIL DU JOUR ____________________

Quel que soit le symbole de bordure que vous choisissez, l'essentiel est que l'enfant sache ce qui est impossible plus loin. Les frontières sont nécessaires non seulement pour les parents afin que les enfants «ne s'assoient pas sur leur tête», mais avant tout pour les enfants eux-mêmes, afin de naviguer dans le monde qui les entoure. Les frontières parentales dessinées avec amour et rigueur donnent aux enfants un sentiment de sécurité et de confiance!

La personnalité de l'aidant

Et je voudrais terminer ce chapitre par une petite digression lyrique à notre sujet - parents, éducateurs, enseignants... J'essaie depuis longtemps de comprendre pourquoi, après tout, certains parents obéissent aux enfants, tandis que d'autres ne le font pas, certains enseignants font face à leurs élèves et d'autres pas. J'ai demandé à mon fils de 14 ans à l'époque ce qu'il pensait qu'un bon professeur avait et que les autres n'avaient pas. «Tu sais, maman,» répondit-il, «un bon professeur ne crie pas… (le fils y réfléchit)… Et puis. comment vous expliquer. c'est juste une personne cool. Sa manière de regarder, de parler, de sourire - tout est favorable à lui-même. " Autrement dit, mes chers, après tout, le fait d'élever des enfants ne dépend pas avant tout des compétences et des techniques, mais de la personnalité de l'éducateur.!

Une fois de plus, nous arrivons à la conclusion: aimez-vous, travaillez sur vous-même, mettez de l'ordre dans votre vie et vos enfants seront calmes, heureux et obéissants!

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