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Nager à la maison dans la baignoire bébé

Les parents modernes sont friands de toutes sortes de techniques avec lesquelles vous pouvez commencer à développer votre enfant dès son plus jeune âge. L'une des destinations les plus populaires aujourd'hui est la natation pour nourrissons. Vous n'avez pas besoin d'acheter une piscine pour apprendre à votre enfant à plonger, vous pouvez suivre des cours élémentaires à la maison, dans la salle de bain. Pour ce faire, vous n'avez besoin que d'un chapeau et d'un cercle autour de votre cou. Nager pour les bébés est amusant, sain et améliore la motricité.

Effet positif sur le corps

Peu de gens savent que les petits enfants peuvent nager parfaitement dès la naissance. Ils peuvent retenir leur souffle et plonger, éclabousser joyeusement dans la salle de bain. Cette tendance s'explique par le fait que le bébé a un réflexe inné, car dans l'utérus de la mère, il était dans un environnement liquide pendant 40 semaines..

La capacité de nager disparaît 3 mois après la naissance. Les pédiatres recommandent de faire certains exercices avec l'enfant pendant le bain afin qu'il ne perde pas ses compétences pour rester à flot. De plus, la natation pour bébé est très bénéfique pour le développement de bébé..

Pourquoi la natation est bonne pour les bébés:

  1. Les traitements réguliers de l'eau sont bénéfiques pour tout le monde, en particulier les jeunes enfants. Cela permet au corps d'apprendre plus facilement à gérer les changements de température..
  2. Les exercices systématiques contribuent à la formation d'une posture belle et uniforme, renforcent la colonne vertébrale.
  3. L'exercice à la maison dans la salle de bain aide à maintenir des taux d'hémoglobine normaux.
  4. La plongée fait qu'une petite partie de l'eau pénètre dans le nez du bébé. C'est une excellente prévention de la rhinite, et un tel «lavage» élimine les allergènes et les bactéries de la membrane muqueuse.
  5. La fréquence cardiaque de bébé s'améliore après le bain.
  6. Si vous apprenez à un enfant à nager dès son plus jeune âge, à l'avenir, il n'aura plus peur des réservoirs ouverts.

Recommandations aux parents

Apprendre à un petit enfant à nager dans la salle de bain à la maison et à plonger n'est pas une tâche si difficile pour les parents. Essayez de respecter les recommandations présentées autant que possible et vous pourrez tirer le meilleur parti des leçons.

  1. Si vous vous êtes clairement fixé comme objectif d'apprendre à nager à votre enfant, vous devez commencer à le faire immédiatement après la prolifération du cordon ombilical. C'est environ 3-4 semaines après la naissance. A ce moment, les réflexes de nage n'ont pas encore disparu, ce sera donc plus facile pour l'enfant.
  2. Achetez des attributs tels qu'un chapeau et un cercle autour de votre cou à l'avance. Si vous apprenez à l'enfant à rester sur l'eau à la maison dans la salle de bain, cela doit être fait avec un cercle - pour des raisons de sécurité.
  3. Les premières séances d'entraînement à l'eau doivent être effectuées à une température de 35 degrés. Observez le comportement de l'enfant. Pendant la première minute après la plongée, le bébé peut pleurer, le processus de baignade avec un cercle est un peu inconfortable. S'il ne se calme pas pendant une longue période, cela signifie qu'il n'est pas satisfait de la température de l'eau..
  4. La natation pour les bébés est également utile car elle durcit le corps. Pendant le bain, l'eau commence à se refroidir progressivement - c'est très bien, vous ne devez pas la ramener à 35 degrés.
  5. Si vous prévoyez de former votre bébé régulièrement, gardez la salle de bain propre. Lavez-le une fois par semaine avec du bicarbonate de soude et traitez-le avec du savon à lessive avant de donner un bain au bébé..
  6. La natation est très bénéfique pour les bébés, mais les bébés peuvent parfois devenir méchants. Par exemple, si vous ne dormez pas suffisamment ou si vous n'êtes pas d'humeur. Il est également très important de former votre enfant environ une heure après avoir mangé. Pendant cette période, le lait est déjà absorbé et le bébé ne ressentira pas d'inconfort à l'estomac..
  7. S'il n'y a pas de courant d'air dans l'appartement, les pédiatres ne recommandent pas d'essuyer le corps du bébé après le bain. Éponger l'enfant avec une couche sèche, cela suffira. Ensuite, le capuchon et le cercle autour du cou doivent être soigneusement retirés..
  8. Avant de pratiquer la plongée, assurez-vous que le cercle est fermement attaché à votre cou et que le capuchon couvre vos oreilles. L'enfant doit se sentir à l'aise, sinon il sera capricieux.

Nager dans la salle de bain à la maison: exercices pour bébés

Beaucoup de parents pensent qu'apprendre à plonger aux petits enfants est difficile, demande beaucoup de nerfs et est complètement inintéressant. Il est à noter que ce n'est absolument pas le cas. Voici quelques exercices.

  1. Jerks. Tenez fermement le bébé, amenez-le avec un cercle au bord de la salle de bain, pour qu'il apprenne à pousser.
  2. Retournez le bébé sur le ventre. Le capuchon et le cercle doivent être retirés. Tenez l'enfant par le menton, laissez-le éclabousser.
  3. Maintenant, nous devons apprendre à l'enfant à nager. La position de départ est exactement la même que dans l'exercice précédent, sans attributs spéciaux (cercle). Nous mettons l'un de ses jouets préférés sur l'eau devant le bébé pour qu'il lui tienne la main.
  4. Une fois que le bébé est déjà capable de nager en ligne droite, vous devez lui apprendre à changer de direction. Cet exercice peut être réalisé avec ou sans cercle. Dessinez un huit dans l'eau en nageant..
  5. Abaissez doucement le corps du bébé de haut en bas, tout en le tenant par le menton. Aucun cercle nécessaire pour faire de l'exercice.
  6. Passons maintenant à la plongée. C'est la partie la plus difficile de la classe. Les parents ont peur que leur enfant suffoque. Cependant, il convient de noter que le bébé dès la naissance peut parfaitement retenir son souffle, il a juste besoin d'être rappelé à ce sujet. Trouvez un mot-clé, par exemple «avancer», et abaissez brusquement l'enfant dans l'eau pendant quelques secondes. Bien sûr, le bébé peut pleurer pendant les premiers jours, mais ensuite il s'y habituera. 10 jours d'un tel bain et vous serez surpris de voir à quel point l'attitude de l'enfant envers l'eau changera.

Contre-indications

Malheureusement, tous les enfants ne peuvent pas apprendre à flotter. Ces exercices ont leurs propres contre-indications:

  • problèmes cardiaques congénitaux;
  • période de maladie virale;
  • convulsions et autres troubles nerveux;
  • problèmes avec le système musculo-squelettique.

Comme vous pouvez le voir, la natation pour bébé est amusante, éducative et enrichissante. Si vous ne laissez pas votre enfant oublier ces compétences depuis l'enfance, à l'âge adulte, il aura des problèmes avec la peur de l'eau, il se sentira bien dans cet environnement..

Nager pour les bébés dans le bain - exercice et gymnastique

Les traitements à l'eau sont très bénéfiques pour les bébés. Certaines mères vont au-delà du bain comme procédure d'hygiène et vont beaucoup plus loin. Les jeunes parents seront intéressés à apprendre à nager les bébés dans le bain.

Baigner un bébé dans une baignoire

Les bienfaits de la natation pour un enfant

Certains parents ne voyaient pas les bébés nager, car toutes les procédures d'eau se limitaient à se laver. La natation, quant à elle, est d'un immense avantage. Il s'exprime en:

  • formation d'une posture correcte;
  • renforcer les muscles du dos, de l'abdomen;
  • renforcement de la protection contre le rhume;
  • bonne fonction pulmonaire;
  • améliorer le développement;
  • normalisation du sommeil;
  • normalisation de la pression artérielle;
  • augmentation de l'appétit (l'enfant commence à mieux prendre du poids).

Important! Les pédiatres ont constaté que la natation et la numération globulaire sont liées. La respiration a souvent lieu pendant le bain et des globules rouges supplémentaires sont libérés dans le sang..

Être dans l'eau permet au corps de l'enfant de devenir plus résistant aux températures instables. Les défenses immunitaires du bébé sont activées et la probabilité d'attraper un rhume diminue. Les enfants habitués à nager à un âge précoce sont beaucoup moins susceptibles de tomber malades que leurs pairs qui ne se baignaient pas dans la salle de bain.

Pendant le bain, le sang circule plus rapidement en raison d'une diminution de la pression compensatoire. Il renforce le muscle cardiaque et les vaisseaux sanguins. Même des charges mineures dans l'eau renforcent le système musculo-squelettique et ne lui nuisent pas. Les enfants qui savent nager commencent à s'asseoir et à marcher plus tôt.

Pendant la baignade, les muscles abdominaux du bébé se détendent. Ce résultat n'est pas toujours atteint même avec l'aide d'un massage. L'exercice dès le plus jeune âge renforce les muscles du dos et prévient la scoliose.

L'eau a également un effet calmant. Par conséquent, les bébés qui ont l'habitude de nager n'ont pas peur des obstacles. Ils n'ont pas de peurs obsessionnelles..

Quand commencer

Vous devez commencer à nager à partir de plusieurs semaines. Au moment indiqué, la plaie ombilicale est généralement guérie. Certaines mères commencent à nager dès l'âge de 14 jours. Il n'y a rien d'inhabituel à naviguer si tôt. Jusqu'à 3 mois, le bébé a encore des réflexes de nage. Il retient automatiquement sa respiration lorsqu'il est placé dans l'eau et peut s'y déplacer. À l'âge de plusieurs mois, il est impossible de faire peur à un enfant avec de l'eau, car alors qu'il est dans le ventre de sa mère, il était entouré de liquide amniotique.

Mode d'activité

Les cours de natation initiaux se font généralement dans la même baignoire dans laquelle l'enfant se baigne. Dans ce cas, le bébé n'aura pas peur à cause du changement d'environnement. Toutes les procédures doivent être effectuées quelques heures après avoir mangé. À ce stade, le lait maternel ou son substitut a déjà été digéré et la sensation de faim n'est pas encore venue.

Chaque leçon ("leçon") doit être réalisée selon un certain système. Elle apprend à l'enfant à discipliner, il sait exactement ce qu'on attend de lui.

Se préparer à la baignade

Vous ne pouvez pas créer un "hammam" dans la salle pour les procédures d'eau. La température ambiante suffit à l'enfant pour l'habituer à l'eau.

Important! Avant de naviguer, la salle de bain doit être ventilée.

L'eau pour la procédure doit être propre. Il n'est pas nécessaire d'y ajouter différents désinfectants. Le bébé doit être immergé très soigneusement dans l'eau. Vérifiez la température au préalable. La plongée commence à partir d'une position verticale. Lorsque l'enfant s'y est habitué, vous pouvez le transférer à l'horizontale.

Immersion du bébé dans l'eau

Les parents doivent prêter attention à ces points importants:

  1. Il faut s'occuper du bébé quand il est rassasié, ne veut pas dormir.
  2. Maman doit être positive.
  3. Les mères doivent soutenir le bébé de manière fiable.

La température de l'eau

Les parents demandent souvent quelle devrait être la température de l'eau. Il varie généralement de 35 à 37 degrés. Au fur et à mesure que bébé s'adapte aux activités nautiques, la température de l'eau peut être réduite progressivement..

Remarque! Température de l'eau extrêmement basse pour les bébés - 32 degrés.

Le Dr Komarovsky recommande le respect de ce régime de température:

  • les 5 premières leçons - 37 degrés;
  • à partir de la cinquième leçon - 36,5;
  • de la neuvième - 36;
  • du 14 - 35,5;
  • du vingtième - 35;
  • à partir de la 24e leçon, la température de l'eau pendant la baignade peut baisser jusqu'à 34 degrés avec une diminution progressive.

L'enfant doit se sentir à l'aise dans l'eau. Il ne doit pas être trop chaud, sinon l'enfant ne fera pas de mouvements actifs.

Le bon moment pour pratiquer

La baignade à domicile pour les nouveau-nés dure de 8 à 12 minutes. Chaque mois, la durée du séjour dans l'eau augmente de quelques minutes. D'ici un an, la durée de la procédure peut être de 40 minutes.

Important! Le signal de la fin de la leçon est l'insatisfaction persistante de l'enfant.

La natation pour les bébés peut être plus courte que la durée spécifiée. Il n'est pas recommandé de le dépasser..

Choses dont tu as besoin

Avant de commencer à nager bébé à la maison dans la salle de bain, vous devez prendre soin du confort et de la sécurité du bébé dans l'eau. Vous devez préparer:

  • thermomètre pour mesurer la température de l'eau;
  • montre avec un chronomètre;
  • tapis de caoutchouc;
  • un cercle autour du cou (pour soutenir la tête du bébé afin qu'il puisse apprendre à nager plus vite);

Cercle pour bébé

  • seau pour l'eau;
  • jouets;
  • couche ou serviette;
  • vêtements propres - maillot de corps ou casquette;
  • coton (il est nécessaire de nettoyer les oreilles);
  • huile d'olive pour bébé, poudre;
  • une pipette, du peroxyde d'hydrogène et du vert brillant (ils sont nécessaires pour traiter une plaie ombilicale);
  • tabouret bas.

Comment apprendre à un bébé à nager

Voici quelques conseils pour apprendre aux bébés à nager dans la salle de bain:

  1. En tenant soigneusement l'enfant, plongez-le dans l'eau. Nous devons voir ce qu'il ressentira en elle. Si le bébé pleure, vous n'avez pas besoin de le sortir tout de suite. Il devrait se mettre à l'aise pendant un moment.
  2. Si le bébé cesse de pleurer, vous devez le placer horizontalement en le tenant par le dos. Maman ou papa doit se tenir fermement sur le sol..
  3. Après avoir appris au bébé à nager, il s'est avéré que vous pouvez effectuer des exercices physiques simples dans l'eau.

Exercice et gymnastique

Apprendre à un bébé à se baigner est très simple, car il n'a pas peur de l'eau. Si les parents n'ont jamais baigné leur bébé, le pédiatre leur montre l'enseignement de la natation au nourrisson dans la salle de bain à la maison..

Dans la salle de bain, vous pouvez effectuer des exercices de renforcement simples:

  1. Mettez la miette sur le dos, en la tenant par le bas avec votre paume. La main doit être déplacée lentement vers l'arrière de la tête. L'enfant dans cette position est régulièrement dans l'eau et la mère ne le soutient que.
  2. Placez le bébé avec le ventre vers le bas. Maman prend la tête du bébé.
  3. Trempez les miettes horizontalement dans l'eau. Placez la jambe près de l'un des côtés. Puis il pousse sur le mur et essaie de nager seul. Cet exercice est fait si le bébé se sent en confiance dans l'eau..
  4. Placez le bébé dans l'eau avec le ventre vers le bas afin que tout le corps soit immergé et que la tête soit à la surface. Ensuite, vous devez montrer à l'enfant comment éclabousser dans l'eau..

Nager sur le ventre

  1. Lorsque le bébé a maîtrisé ces exercices, vous pouvez nager avec un jouet..
  2. Lorsque l'enfant peut nager seul sur le ventre ou sur le dos, il est utile de faire l'exercice "huit".
  3. En tenant les miettes par le bas par le ventre, vous devez la soulever doucement et la replonger. Cet exercice coordonne bien le fonctionnement du système cardiovasculaire..

Comment plonger

Les parents s'intéressent à la façon de plonger un bébé dans la salle de bain. Il est permis de commencer à plonger si le bébé se sent fermement dans l'eau. Lorsqu'il est complètement immergé dans l'eau, le nourrisson retiendra sa respiration par réflexe. Plonger les bébés dans la salle de bain n'est pas dangereux, vous n'avez pas besoin d'en avoir peur.

Vous pouvez apprendre à un bébé à plonger s'il nage pendant 5 à 10 minutes. Après l'avoir fixé dans vos mains, plongez-le dans l'eau pendant 2-3 secondes. Cette procédure doit être répétée plusieurs fois. Il n'est pas nécessaire de fatiguer le bébé - les cours doivent apporter des émotions positives. La durée d'immersion maximale est de 10 s.

Lorsque la baignade est interdite

Tous les bébés ne sont pas autorisés à nager dans la salle de bain. Il existe des maladies, des conditions dans lesquelles la natation d'un bébé dans la salle de bain est catégoriquement contre-indiquée:

  • maladies virales aiguës des voies respiratoires supérieures;
  • exacerbation de toute maladie chronique;
  • la période de récupération après des blessures et des maladies;
  • maladies de la peau (infectieuses et non infectieuses);
  • blessures et maladies graves du système musculo-squelettique;
  • certains types de malformations cardiaques congénitales;
  • augmentation de la pression intracrânienne;
  • troubles aigus du tube digestif;
  • troubles du système nerveux central, provoquant des convulsions.

Nager pour les nouveau-nés dans la baignoire est une excellente procédure de durcissement. Il contribue au développement physique et mental harmonieux du bébé. La formation à la natation pour nourrissons est offerte à tous les parents. Lors de la conduite des cours, vous devez surveiller de près le bien-être du bébé et en aucun cas nager avec le bébé s'il y a des contre-indications.

Cours de natation pour bébés dans la salle de bain: règles simples

La natation mammaire en tant qu'activité physique dès les premiers mois de ces dernières années est devenue de plus en plus populaire. Quelqu'un se tourne vers des entraîneurs pour obtenir de l'aide et quelqu'un essaie d'apprendre à son bébé à rester sur l'eau dans la baignoire à la maison. Dans presque tous les cas, on craint de se tromper et de nuire au bébé. C'est compréhensible. Alors, vous avez décidé d'enseigner à votre bébé des cours de natation. Où commencer? À quoi se préparer? Que veux-tu savoir? Et comment nager avec un bébé? Découvrez maintenant.

  1. Comment démarrer un bain de bébé?
  2. Bases de la natation pour nourrissons
  3. Ce dont vous avez besoin pour nager bébé?
  4. Pourquoi nager bébé est utile:
  5. À quel âge est-il recommandé de commencer à nager chez le nourrisson?
  6. Que souhaitez-vous savoir?
  7. Comment tenir votre bébé en nageant?
  8. Première plongée
  9. Contre-indications pour la natation infantile:

Comment démarrer une baignade bébé?

Certaines mères aux genoux tremblants prennent leur enfant dans leurs bras. D'autres ont généralement peur de rançonner l'enfant, et cette mission incombe entièrement à l'heureux papa. Que dire de la natation et de la plongée!

Lisez également comment organiser le premier bain de votre bébé à la maison.

Bases de la natation pour nourrissons

La première règle à retenir tout de suite est de ne pas avoir peur de rien, de rester calme et confiant et d'être patient. L'enfant est très sensible à l'état émotionnel des parents, en particulier de la mère. Lorsqu'un enfant vient de naître, son corps n'est pas encore adapté à l'environnement extérieur. Par conséquent, le premier bain pour lui peut être un véritable stress. Soyez prêt à ce que votre bébé pleure et s'inquiète. C'est une réaction naturelle. Il est important de ne pas devenir nerveux, vous devez parler doucement et doucement, continuez simplement à parler affectueusement avec l'enfant.

Commencez par une courte routine de bain et de natation. Augmentez progressivement les séances. L'enfant ne peut pas soutenir immédiatement sa tête par lui-même. Aidez-le et tenez-la.

N'oubliez pas de garder votre bébé à une température confortable. La norme est de 37 degrés. Il y a beaucoup plus de place et de marge d'action dans une baignoire ordinaire que dans une crèche. Mieux vaut commencer avec elle tout de suite.

Ce dont vous avez besoin pour nager bébé?

Petit conseil: ajoutez du sel à l'eau pour qu'elle ressemble à une solution saline. Le secret est qu'une telle eau irrite beaucoup moins les yeux. La physiologie du bébé est arrangée de telle manière que dès les premiers jours de sa vie, il sait retenir son souffle sous l'eau, car dans l'utérus, il était entouré de liquide amniotique. Après quelques mois, ce réflexe inné devient terne..

Pourquoi nager bébé est utile:

  • Adaptation rapide et efficace aux changements de température;
  • Renforcer l'immunité;
  • La chance minimale de tomber malade;
  • Les muscles du dos sont renforcés;
  • Il stimule mieux la circulation sanguine que les massages;
  • L'enfant commencera à se développer plus rapidement, à ramper, à marcher;
  • Les poumons se développent;
  • Donne un effet sédatif;
  • Améliore le sommeil - le plus souvent, après une séance de natation, le bébé peut dormir toute la nuit.

À quel âge est-il recommandé de commencer à nager chez le nourrisson?

Il vaut mieux commencer les premiers cours à partir de quatre semaines, car à cet âge le nombril de l'enfant guérit déjà, la première adaptation au monde extérieur est en cours et le réflexe inné à la natation n'est pas encore devenu terne. De plus, l'enfant s'habitue à un bain normal et des procédures plus complexes peuvent être commencées: plongée et natation.

Surveillez l'humeur et le comportement de votre bébé pour savoir quelle température de l'eau votre bébé préfère:

  • Si le bébé est lent et inactif dans le bain, l'eau est trop chaude.
  • Si un enfant pleure au contact de l'eau et ne se calme pas, cela signifie que l'eau pour lui est chaude ou froide.
  • Si le bébé gémit, puis sourit et se comporte activement dans l'eau, la température de l'eau est optimale.
  • Vous pouvez abaisser progressivement la température de l'eau pour durcir davantage le bébé..
  • Cependant, pour les âges de 1 à 3 mois, la température de l'eau ne doit pas être inférieure à 33 degrés!

Que souhaitez-vous savoir?

Avant de commencer à faire de l'exercice, attendez une heure après votre dernier repas. Le bébé doit être de bonne humeur. Pour éviter tout stress inutile sur la colonne vertébrale des parents, vous pouvez mettre une chaise près du bain et baigner l'enfant en position assise.

Plongez le bébé dans l'eau lentement, progressivement, en surveillant sa réaction. N'abaissez pas l'enfant en position couchée, sinon vous risquez de vous faire peur. L'enfant a besoin de voir ce qui se passe. Parlez-lui, souriez. Cela le rendra plus calme et plus confiant. Ne faites aucun mouvement brusque.

Comment tenir votre bébé en nageant?

Il existe deux options pour soutenir un bébé:

  • Pour le menton - le bébé nage sur le ventre;
  • Sous la tête - le bébé nage sur le dos.

Nagez dans la première et la deuxième option. Voyez ce que votre fils ou votre fille préfère.

Emmenez l'enfant faire un tour dans la baignoire d'un côté à l'autre. Laissez l'enfant s'en éloigner. Montrez-lui votre jouet préféré. Jouez à un jeu dans lequel l'enfant la suivra (d'abord avec votre soutien).

Nagez en zigzags, selon des motifs différents, pas seulement en ligne droite. Ajoutez du plaisir, un bain moussant ou d'autres sons préférés de bébé.

Première plongée

L'étape la plus difficile est la première plongée. C'est difficile pour tout le monde: le bébé, son père et sa maman. L'essentiel est de ne pas paniquer lorsque le bébé commence à cracher de l'eau et à tousser. C'est la réaction défensive du corps. Avant de faire la première plongée sous l'eau, vous devez pratiquer au moins une semaine.

Trouvez un mot-clé que vous prononcerez avant de plonger. Soufflez ensuite votre bébé au visage et il retiendra son souffle. Ajoutez progressivement un peu d'eau sur votre visage. Alors passez progressivement à la plongée à part entière. Augmentez progressivement la durée pendant laquelle le bébé sera sous l'eau. L'heure de fin ne doit pas dépasser cinq secondes. Ne vous contentez pas de plonger votre bébé sous l'eau. Avance. Cela aidera votre enfant à apprendre à nager plus rapidement..

N'exercez pas de pression sur le bébé et ne le forcez pas à nager s'il ne le veut pas. Vous pouvez gâcher la psyché de votre enfant.

Contre-indications pour la natation infantile:

  • Pathologie du système musculo-squelettique;
  • Maladies du système cardiovasculaire;
  • Certaines maladies de la peau;
  • Avec ARVI, vous devez interrompre les cours;
  • Troubles du système nerveux.

Toute maladie a sa propre gravité, chaque histoire médicale est unique. Alors parlez à votre pédiatre. Il vous dira avec certitude si votre bébé peut nager ou non, c'est-à-dire «nager derrière les bouées». Eh bien, en général, bébé nageant dans la salle de bain stimule parfaitement la croissance et le développement de l'enfant, dès son plus jeune âge "éveille" l'endurance.

Apprendre à nager à bébé!

Une compétence utile pour chaque personne est la capacité de rester sur l'eau. De nombreux parents s'efforcent d'apprendre à leurs petits à nager le plus tôt possible. Quand devriez-vous commencer vos premiers cours de natation? Le meilleur de tous à partir de 3 à 5 semaines, alors que le bébé "se souvient" encore de l'eau et n'en a pas peur. À cet âge, le réflexe de «nage» est toujours préservé, il est donc plus facile d'apprendre à nager à un enfant.

Mais certains parents d'un tout-petit nouveau-né ont peur d'imaginer même comment une petite créature sans défense peut apprendre à nager. Et, le plus souvent, la communication du bébé avec l'eau pendant une longue période ressemble à une ablution minute avec des herbes dans un petit bain, empêchant le bébé de bouger à nouveau dans l'eau. Et en ce moment, peu de gens pensent que c'est l'habitat «indigène» et si familier du bébé. Après tout, au début, l'enfant a nagé librement dans le ventre de sa mère, puis l'espace est devenu de moins en moins, mais il y avait toujours une eau si chaude et agréable autour..
Où apprendre à nager pour un nouveau-né?

La formation initiale en natation commence littéralement dès les premières semaines de vie. Jusqu'à 3-5 semaines de la vie d'un enfant, il est nécessaire de se baigner dans de l'eau bouillie (jusqu'à ce que la plaie ombilicale guérisse). Il est très important que le premier bain se déroule dans la bonne humeur du bébé et, tout d'abord, dans la bonne humeur des parents. Si les parents envisagent d'aller nager à l'avenir, ils doivent d'abord se débarrasser de leurs propres sentiments de peur. Bien sûr, un nouveau-né a l'air minuscule et fragile, mais il est tout à fait viable, et moins vous avez de peur et d'incertitude, plus votre communication avec le bébé dans l'eau sera réussie. Donc, si la plaie ombilicale a guéri, vous pouvez passer à la natation dans un grand bain et commencer des cours de natation..
Pourquoi apprendre à nager à un bébé?

Lorsque nous apprenons à nager à un enfant, nous résolvons simultanément plusieurs problèmes:

* nous augmentons la résistance du corps aux changements de température et renforçons son immunité;
* agissant sur la peau et les petits vaisseaux sanguins de l'enfant, nous facilitons la saturation des tissus en oxygène et améliorons la circulation sanguine dans le cerveau de l'enfant, contribuant à son développement plus rapide;
* nous entraînons la respiration correcte de l'enfant, développons son système bronchopulmonaire, lui apprenons à retenir sa respiration;
* nous agissons sur la peau de l'enfant avec un massage doux: l'eau est le meilleur masseur pour un petit enfant, très doux et efficace.

Préparer une baignoire pour baigner un bébé

La pièce où se déroulent les cours ne doit pas être chaude, la température ambiante est largement suffisante (pour que lorsque vous quittez la salle de bain, il n'y ait pas de forte baisse de température).

Il est nécessaire de bien laver la baignoire avec du savon pour bébé et de préférence de la frotter avec du bicarbonate de soude. Puis bien rincer à l'eau chaude.
Conditions nécessaires pour baigner un nouveau-né

* calme et confiance dans les mouvements des parents;
* le plaisir de la baignade: les cours ne doivent être organisés que si cela apporte de la joie à vous et à l'enfant;
* régularité: nager avec un enfant est nécessaire tous les jours, sans "vacances et week-ends". Souhaitable en même temps, 30 à 40 minutes après l'alimentation;
* pas de contre-indications: vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de contre-indications à la baignade. Pour ce faire, vous devez consulter un pédiatre, un consultant en allaitement et un neurologue.

Massage avant le bain

Il est impératif que vous prépariez votre bébé avant de commencer une leçon. Pour cela, on effectue un léger massage (caresses et pétrissage léger), de la gymnastique (mouvements des bras et des jambes de haut en bas, flexion-extension). La durée de la phase préparatoire est de 20 à 30 minutes.
Immersion

L'enfant doit être immergé dans l'eau lentement, progressivement et toujours en position verticale. Évitez les mouvements brusques qui pourraient effrayer votre bébé. Expliquez calmement et calmement à l'enfant que maintenant il sera dans l'eau, apprendra à nager, féliciter le bébé.

Si le bébé pleure, ne le forcez pas dans l'eau! Essayez de calmer le bébé avec quelque chose pour le distraire. Le bain conjoint avec maman a un effet particulièrement bénéfique sur le bébé..
Température de l'eau de baignade pour bébés

Pendant les 6 à 10 premières séances, la température de l'eau doit correspondre à la température corporelle du bébé, c.-à-d. 36,6-37,2 degrés. Par la suite, la température de l'eau diminue progressivement (d'environ un demi-degré par semaine) et le temps passé à nager avec l'enfant augmente. Il existe de nombreuses méthodes différentes pour abaisser la température de l'eau, mais il faut garder à l'esprit que chaque enfant est unique et que la réaction des enfants à la même température de l'eau dans le bain peut donc être complètement différente. Pour déterminer la température de confort de votre enfant, vous devez le regarder de près dans les premières minutes du bain:

* si, lorsqu'il est immergé dans l'eau, l'enfant pleure et ne se calme pas après 3-4 minutes d'être dans l'eau, il est fort probable que l'eau soit froide;
* si l'enfant, après avoir pleuré un peu, commence à remuer activement les bras et les jambes, pendant qu'il arrête de pleurer, alors l'eau est à la température optimale pour nager et durcir;
* si l'enfant dans l'eau est passif et détendu, ne veut pas bouger, il est fort probable que l'eau soit trop chaude.

Les parents doivent se concentrer sur les supports et les mouvements que l'enfant préfère..

1. Support de paume sous le menton

Le bébé est en position couchée. Vous devez amener votre paume sous le menton du bébé afin qu'elle repose sur la phalange médiane de votre annulaire. Glissant le long de la surface de l'eau, l'index et le majeur contrôlent la position de la tête du bébé. En même temps, le visage du bébé regarde vers l'avant et légèrement vers le haut. Essayez de garder la tête droite. Avec votre paume libre, étreignez le bébé par le côté le plus éloigné de vous, en amenant quatre doigts sous le ventre, en donnant au corps du bébé une position horizontale. Le pouce doit être laissé sur le dessus du dos pour l'assurance..
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2. Support de paume sous la tête

Le bébé est couché sur le dos à la surface de l'eau. D'une main, en amenant votre paume sous l'arrière de la tête, vous soutenez la tête de l'enfant par le bas, de l'autre main - sous le dos. Seul le visage reste au-dessus de la surface de l'eau.
nager pour les bébés

3. Support aisselle

Il s'agit d'un support vertical. Vous en aurez besoin pour les transitions d'un exercice à un autre, pour le repos, les jeux.
nager pour les bébés
Exercices de base

Exercice 1: Splash-Splash
Elle est réalisée en position d'appui avec la paume sous le menton. L'enfant est complètement immergé dans l'eau (sauf pour le visage). Les parents montrent à l'enfant à quel point il est intéressant de faire des "éclaboussures" dans l'eau, comment des cercles se dispersent sur l'eau, comment un filet d'eau scintille et coule du robinet.

Exercice 2: "Nagez après le canard"
Effectué en position couchée, support de paume sous le menton.
Vous essayez de rattraper le jouet flottant devant vous. Assurez-vous d'accompagner le jeu avec des commandes verbales, telles que: "Rattrapez plutôt notre canard, Regardez, notre bateau est parti." Augmentez progressivement votre vitesse et votre distance de nage. De la nage en ligne droite, passez progressivement à la nage en huit (avec un virage à 180 degrés).

Exercice 3: "Travailler avec les jambes"
Il se fait dans n'importe quelle position, à la fois sur le dos et sur le ventre. La plupart des bébés sont heureux d'effectuer ces mouvements, ils sont utiles non seulement pour apprendre à nager, mais aussi pour apprendre à marcher. Lorsque vous nagez sur le côté du bain, posez vos jambes pliées contre le côté. Les enfants dans cette position poussent eux-mêmes par réflexe avec leurs jambes sur le côté. Les parents doivent saisir le moment de pousser et donner la commande «pousser» et nager loin du côté.

Exercice 4: Swing
Après avoir immergé le bébé dans l'eau, utilisez le support de paume sous le menton. Effectuer un balancement en douceur. En avant - de sorte que le sein du bébé soit à moitié hors de l'eau, en arrière - dans la position normale.

Plongée
La plongée est un élément nécessaire pour apprendre à un enfant à nager de manière autonome. Après avoir appris à l'enfant à plonger, vous serez calme pour lui quand il joue dans l'eau, la possibilité de s'étouffer accidentellement pour lui sera pratiquement exclue.

Il vaut mieux apprendre à plonger progressivement. Première étape: avec la commande "un, deux, trois - on plonge!" souffler intensément dans le visage de l'enfant. Il va se froisser, fermer les yeux et retenir son souffle. Vous devez donc répéter 7 à 10 jours.

Deuxième étape: nous utilisons un support de paume sous le menton. Au commandement «un, deux, trois - nous plongeons», vous vaporisez de l'eau sur le visage de l'enfant. Essayez de garder l'eau hors de votre nez de bas en haut. Après avoir maîtrisé tous ces exercices, vous pouvez passer à l'étape suivante..

Troisième étape: la plongée. La première plongée est mieux faite lorsque l'enfant est de bonne humeur et qu'il nage déjà depuis un certain temps. Il doit être effectué à partir d'une position couchée. Vous donnez l'ordre déjà familier et immergez l'enfant pendant une seconde peu profonde sous l'eau, puis le ramenez à la surface. Immédiatement après cela, vous devez féliciter le bébé. Au début, la plongée doit être effectuée 2 à 3 fois par leçon. Après avoir maîtrisé les plongées courtes, vous pouvez passer à plus.

Une fois que le bébé a grandi jusqu'à 6-7 mois, apprend à plonger et à nager dans le bain, vous pouvez aller à la piscine. Les cours dans les piscines sont dispensés par des spécialistes toujours prêts à aider, de plus, la mère sera dans la piscine avec son enfant dans l'eau. Nager ensemble conduit à un contact émotionnel plus étroit entre les parents et l'enfant..

La natation est le meilleur sport. Vous permettez à l'enfant de se mettre à l'aise dans l'eau et de contribuer ainsi à son développement physique et mental. Peur de rien! Vous n'êtes pas obligé de suivre strictement ces exercices. Improvisez, choisissez des exercices qui vous conviennent à vous et votre bébé, ceux qui lui apportent de la joie, transforment la natation en détente. Grâce à une communication étroite, vous apprendrez à comprendre votre enfant, à l'aider, et le bébé, à son tour, vous fera beaucoup plus confiance!

Nous apprenons aux bébés à nager et à plonger: comment et quand commencer les cours avec les nouveau-nés à la maison dans le bain. Beaucoup d'instructions vidéo

La plupart des parents modernes aiment les méthodes de développement précoces, notamment apprendre à nager aux nouveau-nés. Qu'est-ce que c'est - un passe-temps nouveau ou une condition nécessaire au développement harmonieux du bébé? Est-il nécessaire d'apprendre aux bébés à nager, quand commencer et comment le faire pour ne pas nuire à la santé des enfants? Dans notre article, nous essaierons de répondre à ces questions et à d'autres..

  1. Pourquoi la natation est bonne pour les bébés?
  2. Règles de natation avec bébés
  3. Comment faire des cours de natation pour bébés?
  4. Exercices de bain de base
  5. Attention, plongée!
  6. Contre-indications aux cours
  7. Vidéo: Apprendre à plonger | Règles de base et conseils
  8. Une sélection d'instructions vidéo pour la natation infantile
  9. À travers les yeux d'une mère: comment apprendre à votre bébé à plonger et à nager

Pourquoi la natation est bonne pour les bébés?

Dès la naissance, les enfants savent déjà nager: ils peuvent retenir leur souffle sous l'eau et s'amuser dans la salle de bain. Cela s'explique par des réflexes congénitaux - avant la naissance du bébé dans le ventre de la mère, il était dans un environnement liquide. Au bout d'environ trois à quatre mois, cette réaction congénitale s'estompe et il faudra beaucoup plus tard pour apprendre au bébé à rester à flot..

Cependant, l'essence de ces activités avec un nouveau-né n'est pas de faire de lui un futur champion olympique. De plus en plus, les pédiatres commentent les avantages inestimables de la natation infantile.

  1. Les traitements réguliers de l'eau apprennent aux enfants à être calmes face aux changements de température. Le durcissement renforce le système immunitaire, ce qui réduit le risque de rhume, favorise le développement physique dynamique et aide à prévenir divers problèmes de santé.
  2. Le résultat d'exercices systématiques est la formation d'une belle posture correcte, un corset musculaire solide pour la colonne vertébrale des enfants..
  3. L'exercice aquatique est beaucoup plus efficace pour améliorer le système moteur que le massage et les caresses. Ils renforcent ou, au contraire, détendent les muscles du dos, des bras, des jambes et du cou. À propos, les jeunes nageurs commencent à ramper plus tôt, à se lever et à marcher (ce qu'un enfant de 1 an peut faire).
  4. Pendant le bain, lorsque l'enfant a un peu de difficulté à respirer et que le corps n'a pas assez d'oxygène, le corps de l'enfant libère en plus des globules rouges (érythrocytes), ce qui contribue à une augmentation du taux d'hémoglobine.
  5. La natation et la plongée ont un effet positif sur les poumons et le système cardiovasculaire, aident à stimuler le flux sanguin vers les organes et à normaliser la pression artérielle.
  6. Lorsque l'enfant plonge, l'eau qui coule dégage les sinus maxillaires. Et c'est la prévention d'un rhume chez un nouveau-né. Le bec de bébé est également lavé, toutes les bactéries, particules de poussière et allergènes éventuels sont éliminés.
  7. Dans l'eau, l'enfant se calme, se débarrasse des peurs. Aussi, les procédures d'eau renforcent le lien entre maman et bébé, en donnant du temps au bébé lors de la baignade, vous pourrez mieux comprendre son langage corporel et ses gestes, ce qui vous permettra de trouver rapidement une compréhension mutuelle avec votre bébé.
  8. Un enfant qui a appris à nager depuis sa naissance n'aura pas peur de l'eau libre.

Un autre avantage incontestable est que de nombreux enfants, après la baignade et la plongée, s'endorment rapidement et ne dérangent pas la jeune maman presque toute la nuit. Quoi, tu vois, est important!

Règles de natation avec bébés

Apprendre à nager à un nouveau-né ne sera pas difficile pour les parents si vous suivez les recommandations de base.

Âge optimal

La formation devrait commencer au bout de trois à quatre semaines. Premièrement, la plaie ombilicale guérit à ce moment-là. Deuxièmement, l'enfant prend du poids, s'adaptant progressivement à la nouvelle réalité. Enfin, les réflexes du nourrisson (nage et respiration) ne se sont pas encore atténués.

Préparation du bain

Toutes les procédures doivent être effectuées dans un environnement familier au bébé. Avant de plonger, lavez le bain avec du savon à lessive ordinaire et une fois par semaine rincez-le avec du bicarbonate de soude, en vous rappelant de bien rincer. Soyez prudent avec la solution de permanganate de potassium et les décoctions à base de plantes - l'enfant peut avaler des liquides. Une fois que vous avez acquis les compétences de base en natation, vous pouvez passer à des cours plus professionnels - dans la piscine.

La température de l'eau

Effectuez vos premiers entraînements à une température moyenne de 35 ° C. Il peut être réduit petit à petit, mais rappelez-vous que les petits enfants de moins de trois mois ne peuvent pas nager dans une eau dont la température est inférieure à 32 ° C. Pour créer l'environnement idéal, observez le comportement de votre enfant:

  • si le bébé pleure en plongeant pendant plusieurs minutes, l'eau est trop froide pour lui;
  • s'il gémit d'abord, puis se tait et patauge activement avec ses mains et ses pieds, vous avez choisi la température optimale;
  • s'il est trop détendu et passif, le bain est trop chaud.

Pendant la baignade, l'eau se refroidit progressivement, mais ne vous précipitez pas pour la ramener à sa température d'origine. C'est le sens de la procédure - les bébés sont endurcis.

Comment faire des cours de natation pour bébés?

Les procédures d'eau doivent être effectuées environ une heure après avoir mangé: le bébé n'a pas encore faim et le lait a déjà été absorbé. Un autre point important - ne s'occuper que des enfants endormis afin d'éviter les larmes et les caprices.

Se pencher au-dessus de la baignoire, garder le bébé dans l'eau, est déjà assez dur - il atteint le dos et les épaules. Essayez ceci assis sur une chaise. Assurez-vous de recouvrir le sol de la salle de bain avec un tapis en caoutchouc afin qu'il ne soit pas si glissant. Prenez une couche propre avec vous pour pouvoir sécher votre nouveau-né après la baignade. Vous pouvez également y envelopper un bébé avant de l'emmener à la crèche. Cependant, s'il n'y a pas de courants d'air dans l'appartement, les médecins recommandent de mouiller un peu la peau des miettes, sans l'essuyer, et de la porter nue au lit. C'est un autre moyen efficace de durcir.

Donc, tout est prêt pour la baignade - le bain est rempli d'eau tiède et votre enfant est de bonne humeur. Tout d'abord, touchez sa main à la surface de l'eau, puis plongez-y les pieds de l'enfant. Abaissez le bébé verticalement, sans arrêter de parler d'une voix confiante et calme.

En natation infantile, deux types de supports sont utilisés: sous le menton et sous l'arrière de la tête. Dans le premier cas, le bébé est allongé sur l'eau, le ventre vers le bas, et vous tenez sa tête pour que le menton du bébé soit dans votre paume. Dans la deuxième option, l'enfant est allongé sur le dos et vous attrapez sa tête par l'arrière de la tête. Essayez les deux positions et choisissez celle qui plaît le plus à votre enfant..

Exercices de bain de base

(à la fin de l'article, il y a de nombreuses instructions vidéo sur les exercices qui peuvent être faits avec un nouveau-né dans le bain)

Si vous pensez que les procédures d'eau à domicile ne sont pas une activité intéressante, vous vous trompez. Bien sûr, le bébé ne sera pas en mesure d'effectuer des sauts périlleux complexes sous la direction d'un instructeur, mais vous pouvez faire quelques manipulations simples par vous-même.

Conseil: pour votre confort, procurez-vous une bouée de sauvetage gonflable ou un chapeau en mousse. Ils ont l'air assez jolis et aident le bébé à être à la surface de l'eau même sans le soutien de maman.

  • Secousses et virages

Amenez les pieds de votre bébé sur les côtés de la baignoire. Se sentant soutenu, il poussera sur les côtés et essaiera de nager. À ce stade, votre aide est minime - il vous suffit de soutenir la miette, qui commencera à rouler du dos au ventre.

  • Éclabousser

L'enfant est allongé sur le ventre, complètement immergé dans l'eau, et vous tenez sa tête par le menton. Montrez-lui à quel point les cercles dispersés sur l'eau sont inhabituels, si vous éclaboussez un peu.

  • "Nous naviguons pour le bateau"

Position de départ, comme dans la leçon précédente. Placez un jouet de bain devant le bébé et essayez de l'attraper, en disant: «Regardez, notre bateau s'en va. Rattrapons-la. " Il est nécessaire d'augmenter progressivement la vitesse et la longueur de la "distance".

  • "Huit"

Lorsque votre tout-petit apprend à bouger en ligne droite, essayez de passer à la leçon suivante. Elle peut être pratiquée à la fois sur le dos et sur le ventre. "Dessiner" le chiffre 8 par l'enfant, en choisissant individuellement la vitesse de la tâche.

Retournez le bébé sur le ventre, en tenant la tête par l'arrière de la tête et du menton pour qu'il reste au-dessus de l'eau. Simulez la nage dos à dos et de haut en bas (en plongée et en haut) avec des mouvements fluides.

Attention, plongée!

L'élément peut-être le plus difficile de la natation infantile est la plongée. Et c'est difficile non pas pour les enfants, mais pour les parents à cause de la peur que leur enfant bien-aimé s'étouffe. Cependant, dès la naissance, un enfant sait retenir son souffle, il a juste besoin de se le rappeler..

Avant de plonger la tête de votre bébé, vous devez vous préparer. Dites le mot-clé "Plongée!" et souffler le bébé au visage. Il fermera immédiatement les yeux et retiendra son souffle. Répétez l'exercice pendant 10 jours.

Ensuite, la tâche devient un peu plus compliquée: après la phrase convenue, vous devez souffler et arroser de l'eau sur votre visage. Avez-vous maîtrisé cette étape? Allez, en fait, en immersion totale. Essayez de faire les premières plongées lorsque votre petit nageur est de bonne humeur et a eu le temps de nager un peu. Dites une commande familière et abaissez-la pas très profondément pendant quelques secondes. Plus tard, le temps de plongée peut être augmenté de cinq à six secondes.

Contre-indications aux cours

Avant de commencer les procédures systématiques d'eau, consultez votre pédiatre. Il vous expliquera si l'activité convient à votre enfant et identifiera les limitations possibles. La natation est contre-indiquée pour les problèmes de santé suivants:

  • troubles du système musculo-squelettique, qui nécessitent la fixation des membres;
  • maladie cardiaque congénitale;
  • dermatite purulente;
  • rhumes et maladies virales (après un traitement, vous pouvez nager);
  • troubles neurologiques accompagnés de convulsions.

N'oubliez pas de ne pas insister et de forcer les enfants à se baigner, à nager et surtout à plonger. De tels efforts ne contribueront pas à une miette de santé, mais au contraire entraîneront des problèmes psychologiques..

Ainsi, la natation bébé est une activité extrêmement excitante et extrêmement enrichissante. L'enfant est immergé dans un environnement familier pour lui, développe le système musculaire, renforce le système immunitaire et apprend le monde qui l'entoure. Les bébés qui ont commencé à nager dès les premiers jours de la vie s'adaptent mieux aux conditions de la maternelle et de l'école. N'est-ce pas une bonne raison d'aller nager avec votre enfant?

Tout sur la natation pour les bébés à la maison: conseils d'experts

De plus en plus de parents sont désireux d'apprendre les bases de la natation pour les nouveau-nés. Cela est compréhensible: apprendre aux bébés à nager est utile pour la prévention de nombreuses maladies, il convient comme méthode douce de durcissement. Les parents maîtrisent cette méthode avec l'aide d'un instructeur dans la piscine ou dirigent eux-mêmes des cours pour le bébé à la maison..

La capacité de nager est inhérente à l'enfant avant la naissance: il passe toute sa grossesse dans le liquide amniotique. Le nouveau-né conserve la capacité de retenir involontairement sa respiration jusqu'à l'âge de trois mois, puis elle s'estompe progressivement. Par conséquent, il est conseillé aux adeptes de la natation infantile de commencer le plus tôt possible..

De cet article, vous apprendrez

Avantages de la natation précoce

L'exercice aquatique est le sport le plus doux, et pour les nouveau-nés, c'est aussi le plus accessible. Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez enseigner la natation depuis le berceau:

  • La caractéristique d'hypertonicité de presque tous les nouveau-nés diminue.
  • Il y a une amélioration de la fonctionnalité de l'appareil musculaire et ligamentaire, dans un environnement non traumatique, contrairement à d'autres sports, la posture correcte est formée.
  • C'est une excellente prévention de la courbure de la colonne vertébrale et des pieds plats..
  • L'exercice dans l'eau aide à tonifier les muscles et les bains du soir favorisent la relaxation générale.
  • La coordination des mouvements de tout le corps se développe, ce qui est une question primordiale pour un petit enfant, les phénomènes négatifs dans le domaine de la neurologie sont lissés.
  • Maîtrisant la compétence de la respiration profonde correcte, retenir la respiration stimule une augmentation des globules rouges dans le sang. Il y a un effet curatif: stimulation naturelle de l'apport sanguin.

En conséquence - renforcement du système cardiovasculaire.

  • Pendant les procédures à l'eau, le nasopharynx est nettoyé du mucus, de la poussière, des bactéries et d'autres types d'allergènes.
  • La natation mammaire augmente la fonctionnalité du système immunitaire, guérit tout le corps.
  • Nager pour un bébé est un retour aux conditions d'être dans le corps de la mère, une adaptation douce. L'eau apaise, le stress inutile disparaît.
  • Le massage à l'eau a un effet bénéfique sur le système digestif du bébé.
  • La technique de natation soulage la peur de l'environnement aquatique à vie.
  • Découvrez comment la petite Sophia (4,5 mois) nage dans la piscine pour enfants avec un entraîneur.

    Contre-indications possibles

    Avant de commencer à nager à la maison, vous devez consulter un pédiatre. Il y a peu de contre-indications aux cours, mais elles le sont toujours, ce sont:

    • troubles du travail du cœur et du système vasculaire;
    • infections virales;
    • maladies qui violent l'intégrité de la peau.

    Où nager: à la maison ou dans la piscine

    Dans ce tableau, nous avons démontré les bienfaits de la natation à la maison et en piscine..

    Avantages:Dans un bain à la maisonDans la piscine
    Par le degré de commodité:L'enfant vient de s'adapter à l'environnement familial, il sera plus calme avec sa mère dans les conditions habituelles.D'autres mères et enfants sont engagés dans la piscine, plus de bruit et d'eau. Cela peut effrayer le bébé. En plus des cours en piscine: maman est aussi en milieu aquatique.
    Par efficacité:Si vous maîtrisez les règles de la natation à la maison, vous devrez appeler un instructeur, et une visite privée est plus coûteuse et semée d'embûches.Les spécialistes de la piscine sont qualifiés et flexibles.
    Sécurité:Le principal problème de la natation chez le nourrisson à la maison est l'ignorance des principes de base du travail, ce qui entraîne un risque de blessure et le risque que l'eau pénètre dans les poumons du bébé..Dans la piscine, les cours sont dispensés par un instructeur, il contrôle les actions de la mère, donc elle et l'enfant sont en sécurité.
    Respect de la propreté et risque de contamination:L'eau du bain à domicile n'est pas saturée de solution chlorée; pour les premières séances, elle peut être bouillie. Le risque d'infection à domicile est minime.Dans la piscine, il y a une forte probabilité d'attraper une infection, l'eau chlorée contribue à l'apparition d'allergies, de troubles respiratoires et digestifs en cas d'ingestion.
    Possibilité de cours collectifs:À la maison, même s'il y a des frères et sœurs, les cours collectifs sont difficiles: trop de monde.Dans la piscine, un petit nageur peut imiter les autres enfants. Un groupe de jeunes mères est une équipe appropriée pour partager des expériences.

    Important! Des études en Europe ont montré que la natation fréquente dans une piscine couverte contribue à une prédisposition aux allergies et à l'asthme. Les chloramines contenues dans l'eau et l'air de l'établissement sont toxiques et peuvent facilement pénétrer dans la peau des enfants. Les oxydes de chlore pénètrent également dans les poumons, rendant leur surface plus vulnérable à la microflore pathogène.

    Le risque de transmission de micro-organismes nocifs par l'eau est minime en raison de la chloration de l'eau.

    Nager les bébés dans un bain à domicile: théorie et pratique

    Les traitements à l'eau sont extrêmement bénéfiques pour les bébés. Mais si certaines mamans se limitent à baigner leur bébé dans une baignoire bébé avec un support sous le dos, d'autres vont plus loin en suivant le slogan bien connu «nage - avant de marcher!». Probablement, toutes les mères ont au moins quelque chose, mais elles ont entendu parler de la natation pour nourrissons, et beaucoup, avec plus ou moins de succès, ont pratiqué l'enseignement de la natation dans un bain à domicile ou dans la piscine d'une clinique de district. Le portail Maternité vous invite à vous référer à l'histoire de l'émergence de la natation infantile, à vous familiariser avec les bases théoriques de cette technique et à maîtriser certaines compétences pratiques à l'aide d'exemples précis avec des photographies!

    Nager pour les bébés dans un bain à domicile. Photo - Photobanque Lori

    Partie I. Aspects théoriques de la natation chez les nourrissons

    De l'histoire du bébé nageur

    Les bains d'hygiène de l'eau (bains de toilette) pour les nourrissons âgés de 10 à 16 jours ont commencé à être prescrits par les pédiatres sans faute à la fin du 19ème siècle. Les bains hygiéniques pour bébés étaient de nature exclusivement passive et étaient effectués sur une base fixe avec une température de l'eau constante dans le bain de 37 à 35 ° C.

    En 1962, l'instructeur-sauveteur de la piscine de Moskva I.B. Charkovsky a utilisé une sorte de bain incubateur pour un bébé prématuré pesant 1 kg 600 g, suivi d'un entraînement pour plonger, jouer et nager..

    La première école de natation et d'endurcissement des bébés en bains complets a été organisée en 1966 en Australie par des entraîneurs pratiques, les Timmermans, qui ont testé la technique de la natation sur leur fille. L'expérience des Timmermans a été rapidement adoptée aux USA, en Allemagne, au Japon, en Angleterre, en Tchécoslovaquie.

    En 1979, à l'Institut de recherche sur la natation pour enfants, spécialement créé sur la base de la clinique pédiatrique de Munich, l'expérience a été résumée et analysée par des médecins, professeurs de natation sous la direction du professeur K. Vetke. En 1971, Heinz Bauermeister, qui était directement impliqué dans l'enseignement de la natation pour les nourrissons, a rendu compte des résultats de son travail à la Conférence mondiale du Comité médical de la Fédération internationale de natation.

    Plus de 700 nourrissons ont été formés à la natation. Presque tous se sont avérés immunisés contre le rhume, développés plus rapidement que leurs pairs, étaient beaucoup plus actifs.

    Une grande contribution à la propagande et à l'agitation de la natation et de l'endurcissement des bébés en URSS a été apportée par le président du Comité médical international de la FINA, Zakhary Pavlovich Firsov, qui a publié une série d'articles et organisé plusieurs programmes télévisés sur ce type de natation. Le professeur Ilya Arkadyevich Arshavsky a mené des recherches actives dans le domaine de la physiologie de la natation chez les nourrissons et de l'agitation.

    Durcissant à l'aide de bains d'eau, de soleil et d'air, l'éducation physique des nourrissons a reçu une grande importance par les personnalités exceptionnelles de la pédiatrie russe, les professeurs A.A. Kisel, V.I. Molchanov, M.S. Maslov, G.N. Speransky, A.F. Tour.

    En URSS, la natation dans les centres organisés des cliniques standard pour enfants de Moscou a commencé en 1976-1977.

    L'importance d'enseigner la natation aux nourrissons

    Le succès de la prévention primaire et répétée des maladies, du développement normal et de l'éducation des nourrissons ne peut être assuré que dans un ensemble de toutes les mesures de soins, de nutrition, tenant compte des biorythmes de sommeil et d'éveil..

    In utero, un enfant se développe dans les 9 mois en milieu liquide, dans des conditions antigravité, et naît avec des réflexes de nage qui s'estompent sans se fixer à l'âge de 3-3,5 mois.

    Physiquement impuissant et incapable de mouvement coordonné sur terre en raison de la transition brusque de l'apesanteur relative pendant le développement embryonnaire aux forces gravitationnelles après la naissance, le bébé est étonnamment actif et émotionnel dans un bain complet. La gravité spécifique d'un nourrisson, en raison de la grande quantité de graisses de lécithine, est inférieure à celle d'un adulte, de sorte que le bébé a une flottabilité positive et flotte facilement sur l'eau si son habileté à nager est développée et fixée dans l'automate. Le réflexe de retenir la respiration lors de l'immersion d'un enfant dans l'eau est d'une importance spécifique et importante, qui est utilisé avec succès pour apprendre aux bébés à nager et à plonger..

    Une pratique systématique de la natation quotidienne apprend à un bébé à nager à la fin de sa première année de vie. Il ne faut pas oublier que les techniques de natation acquises pendant la petite enfance restent à vie, à condition que les cours se poursuivent à l'âge de 2-3 ans. Arrêter de nager pendant 1 à 2 mois entraîne une perte de compétences en natation qui doit être restaurée.

    L'éducation dans une famille de natation, de gymnastique, de massage et de durcissement est d'une grande importance pour l'éducation d'une personne harmonieusement développée dès la petite enfance.

    Durcissement systématique et baignade en bains complets:

    • Ils provoquent des émotions positives prononcées chez les nourrissons - joie, sourire, bourdonnement, crissement, qui après une séance de natation se transforment en réactions d'inhibition persistantes - un sommeil sain et sain.
    • Le renforcement simultané des systèmes cardiovasculaire et respiratoire et du système musculo-squelettique conduit au développement normal des nourrissons, réduisant la mortalité au cours du premier mois et de l'année de vie.
    • Les procédures de natation stimulent l'appétit et augmentent les processus métaboliques ainsi qu'une augmentation de la fonction digestive - la base du développement normal des nourrissons.


    Ainsi, la méthode de nage et de durcissement des nourrissons est à la disposition des parents..

    Contre-indications aux cours


    La natation est interrompue si l'enfant exprime son mécontentement en pleurant, en hurlant ou en cas de «chair de poule» ou de tremblement.

    Les contre-indications à la natation sont: les maladies au stade aigu, les maladies cutanées contagieuses, les anomalies du développement qui excluent la possibilité d'entraînement.

    Supervision médicale et consultations pratiques

    La meilleure forme de suivi de la dynamique de la santé du bébé est le suivi d'un néonatologiste, d'un pédiatre ou d'un médecin de famille, conscient des particularités de l'évolution de la grossesse, de l'accouchement, des premiers jours et des premières semaines de la vie d'un enfant..

    Des conseils de natation sont conseillés au moins une fois par mois. Ils sont réalisés par des consultants en natation et / ou des professionnels de la santé à la clinique pour enfants ou à domicile. Les parents de l'enfant doivent bénéficier d'au moins 12 consultations au cours de l'année.

    Deuxieme PARTIE. Préparation à la natation

    La natation chez les bébés est basée sur:

    • nage du dos et de la poitrine avec soutien manuel,
    • supports autonomes, et enfin,
    • natation indépendante.

    La natation avec des ascenseurs à main s'effectue principalement dans des bains complets, des ascenseurs autonomes peuvent être utilisés dans les mêmes bains et principalement dans la piscine. La nage indépendante dans les baignoires et la piscine est mieux accomplie en diminuant progressivement les appuis manuels et autonomes.

    La nature de la natation est dans tous les cas un intervalle - un court repos suit la baignade. La natation commence sur le dos à l'âge de 5 jours et alterne avec la nage sur la poitrine. Selon les inclinaisons individuelles, un type de nage peut prévaloir.

    La réponse passive au dos peut être utilisée pour reposer les nourrissons. Nager sur la poitrine chez la plupart des nourrissons provoque des réactions motrices plus actives, qui devraient être utilisées pour activer le bébé dès le premier mois de vie.

    Préparation à la natation

    L'un des principes les plus importants pour apprendre aux bébés à nager est la stimulation des mouvements, qui sont effectués par un méthodologiste tout en nageant d'une seule main..

    La maîtrise correcte des mouvements est facilitée par une gymnastique spéciale de natation à terre pour les bras et les jambes en position couchée et poitrine, à la fois en coordination réciproque et symétrique - roi et brasse.

    L'activation des mouvements de l'enfant pendant la natation se produit généralement à la 8-9ème minute en raison d'une humeur motrice spécifique et d'une amélioration de l'hémodynamique musculaire.

    Jeux aquatiques

    Un bébé n'est pas un adulte miniature. Il faut garder cela à l'esprit lors d'une séance de natation. Les jeux et jouets sous une grande variété de formes aident à créer le fond nécessaire d'émotions positives et à stimuler les mouvements d'aviron du bébé..

    Les jouets doivent être préparés à l'avance. Ils devraient être
    - sûr (meilleur caoutchouc et plastique, non cassable, non "décoloré")
    - nettoyer,
    - brillant,
    - pas petits pour que l'enfant puisse les voir immédiatement sur le côté de la baignoire, mais pas non plus énormes, pour que le bébé puisse les tenir facilement dans les poignées.

    Dosage progressif

    La base d'un complexe d'exercice physique est une co-maîtrise stricte des règles de dosage progressif à chaque étape du développement d'un nourrisson.

    Par exemple, l'augmentation de la dose de natation à chaque leçon doit être de l'ordre de 10 à 15 secondes et la diminution de la température de l'eau à la fin de chaque mois doit être égale à 0,5 ° C, en d'autres termes, l'activation des fonctions motrices est obtenue en augmentant le nombre et la stimulation des mouvements, et en obtenant un degré élevé de durcissement - une diminution constante des températures des bains complets.

    Une attention particulière est portée à l'immersion progressive de la tête de l'enfant. Dans la période préparatoire à l'âge de 1 à 2 mois, seule la bouche est immergée dans l'eau pendant 2 à 4 secondes, ce qui contribue à l'entraînement à retenir la respiration par le nez. À 5-6 mois, lorsque l'enfant commence à jouer avec des jouets, il peut être autorisé à obtenir des objets qui coulent du fond du bain, en position assise, augmentant progressivement la profondeur, stimulant ainsi l'immersion de la tête avec le nez, puis avec les yeux.

    Reprise des cours après une pause

    Les cours interrompus pour cause de maladie ou pour d'autres raisons doivent être repris comme s'ils étaient dispensés dès le début, dans le strict respect des règles de gradualisme. La baignade après une maladie ne reprend qu'après consultation d'un médecin et selon son rendez-vous.

    Forcer les doses de nage. Températures et plongées

    Tout forçage (forte augmentation) des doses de baignade, abaissement de la température de l'eau et augmentation de la durée et du nombre de plongées est interdit. Par exemple, abaisser immédiatement la température du bain à 30 ° C ou immersion avec le nez sous l'eau pendant 10 à 15 secondes. à l'âge de 1-1,5 mois dans la période préparatoire devrait être strictement interdit.

    Lieu d'occupation à domicile et équipement

    La natation et le durcissement peuvent être effectués dans un bain à domicile ordinaire, similaire ou plus petit dans une salle de traitement de l'eau. Il devrait y avoir une table à langer, des couches, des serviettes, du coton, des thermomètres de chambre et d'eau à côté de la salle de bain.

    L'âge de l'enfantVolume de nage approximatifla température de l'eau
    5 jours - 2 semaines10 à 15 minutes.36,5 ° C
    1 mois14 à 17 minutes.36,0 ° C
    2 mois19 à 22 minutes.35,5 ° C
    3 mois24 à 27 minutes.35,0 ° C
    4 mois29 à 32 minutes.34,5 ° C
    5 mois34 à 37 minutes.34,0 ° C
    6 mois39 à 42 minutes.33,5 ° C
    Sept mois44 à 47 minutes.33,0 ° C
    8 mois49 à 52 minutes,32,5 ° C
    9 mois54 à 57 minutes.32,0 ° C
    10 mois59 à 62 minutes.31,5 ° C
    11 mois64 à 67 minutes.31,0 ° C
    12 mois69 à 72 minutes.30,5 ° C

    Le tableau montre que l'augmentation du temps de baignade pour chaque mois correspond à 2 à 5 minutes et la diminution mensuelle de la température est égale à un demi-degré Celsius..

    Partie III. Pratique de la natation infantile

    La natation commence

    L'âge optimal pour commencer les cours doit être considéré de 5 jours à 2 semaines. À trois mois, les réflexes de nage relancés s'estompent et il est beaucoup plus difficile de donner des cours avec l'enfant. Par conséquent, 3-3,5 mois est la dernière date pour le début de la natation pour les nourrissons. Nager après trois mois est plus individuel et demande plus de travail.

    Supports manuels

    La position de l'enfant sur le dos
    La partie la plus lourde du corps d'un enfant est la tête. Par conséquent, tous les appuis manuels sont effectués sous la tête et en même temps au niveau du cou et du haut du dos..
    Les supports manuels peuvent et doivent être modifiés.

    * double support de main lors de la nage sur le dos avec quatre doigts sous le dos, le cou et la tête, deux pouces sont sur la poitrine;

    * support de godet à une main,


    * support à une main avec un "demi-anneau" - le pouce et l'index couvrent le cou, la main est à l'arrière de la tête et légèrement sur le côté, sans interférer avec le rang du bébé.

    Le support à une main "demi-anneau" et "seau" permet à la main libre de stimuler les coups.

    Dès que l'enfant commence à ramer correctement, la nature du support change. En décubitus dorsal, un double appui est fourni avec trois, puis deux et enfin un doigt sous l'arrière de la tête de l'enfant.

    Tous les types de supports doivent être réalisés très doucement, doucement et extrêmement librement, en donnant à l'enfant la possibilité de montrer l'instinct d'auto-préservation, qui est à la base des réflexes de nage..

    En nage sur le dos, les appuis sont plus faciles et plus confortables que sur la poitrine, et sont toujours réalisés avec les oreilles enfoncées..

    Sur la poitrine

    * le support à deux mains le plus confortable de la tête sur les joues et légèrement sous le menton.

    L'appui d'une seule main sur la poitrine se fait avec une «pelle» et aussi avec le pouce, son dos sous le menton de l'enfant, les quatre autres appuis sous la poitrine - la seconde main soutient légèrement l'arrière de la tête avec deux doigts (appui par la «prise» - index et pouce). Le support de menton aide à «verrouiller» la bouche pour empêcher le bébé de boire de l'eau.

    * Soutien mammaire

    Supports autonomes

    La nage auto-allongée d'un enfant est mieux faite avec un support de tête autonome utilisant des flotteurs en mousse insérés dans les poches du bonnet et situés derrière les oreilles du bébé.

    1. Le bonnet doit avoir un ruban de ficelle (en plus des ficelles), enfilé à travers le bas du bonnet. Elle tire sur un grand bonnet pour s'adapter à la tête du bébé. Pour ces rubans, alors, quand ils ont enlevé la main de sous la tête, ils conduisent le bébé flottant dans l'eau.
    2. Portez un bonnet avant l'immersion dans le bain.
    3. Le chapeau doit être sec.
    4. Laissez le bébé jouer à l'avance (l'après-midi).
    5. Après l'avoir abaissé dans l'eau dans un chapeau, maintenez-le d'abord sous la tête du bébé, en relâchant progressivement vos mains.

    Un bébé peut nager avec ce support à l'âge de 3 à 4 mois, en étendant légèrement les bras sur les côtés pour l'équilibre. Le transfert du bébé à la piscine peut être effectué lorsqu'il rameur et en équilibre. Le soutien autonome de la nage thoracique est plus difficile; en règle générale, ils doivent garder les épaules et le menton alignés avec l'eau, ils ne peuvent être utilisés qu'en cas de bonne activité motrice des membres supérieurs du bébé.

    Notez que de tous les supports autonomes, le meilleur est celui-ci. Ni une casquette cheburashka (oreilles) ni un collier sous le cou ne pourront progressivement apprendre à un enfant à la nage autonome.

    Plongée et plongée

    1. Immersion sous l'eau de la bouche du bébé à l'âge d'un mois pendant 2-3 secondes. vous permet de vous entraîner et de retenir votre souffle par le nez. Habituellement, dans ces cas, retenir la respiration est déterminé par la sensation - la main soutenant la poitrine - l'enfant cesse de respirer - pendant quelques secondes (4-10).

    2. Les bains de bouche instantanés amènent le bébé et le nez à plonger, que tous les bébés respirent.

    Les immersions du nez, puis des yeux, se produisent généralement lors d'un jeu indépendant, en position assise, lorsque l'enfant prend un objet du fond du bain.
    L'immersion de la bouche sous l'eau doit être réalisée avec un double appui manuel en position en place de 3-4 à 6-8 fois par leçon.

    Comme le montre la pratique, l'immersion de la bouche sous l'eau est effectuée par tous les enfants, à l'exception des bébés au nez qui coule. Pendant que l'enfant pleure, l'immersion de la bouche est strictement interdite en raison du risque de pénétration d'eau dans les voies respiratoires. Il est impossible d'effectuer une immersion buccale pendant l'affichage en raison de la vague venant en sens inverse qui pénètre dans les voies nasales.

    Lors des jeux, en position assise, l'enfant plonge bien sa bouche.
    L'auto-progression vers le jouet tout en retenant la respiration est le prologue de l'auto-nage. En principe, un enfant peut être formé par un méthodologiste expérimenté et un plongeon de tête. L'expérience montre qu'une telle plongée forcée avec leurs enfants est réalisée par de nombreux parents, à partir de 3 mois. Cependant, le degré de compétence d'apprentissage des parents entraîneurs varie. Par conséquent, cette technique est conçue uniquement pour une immersion forcée de la bouche et une immersion indépendante avec une tête dans les jeux..

    Il est strictement interdit de forcer la plongée avec la tête en jetant le bébé dans l'eau ou en le pressant vers le bas avec la main: cela peut entraîner une forte peur et une suffocation.

    Un enfant qui a appris à retenir son souffle en immergeant sa bouche, son nez et sa tête, qui sait bien ramer avec ses mains, peut nager de manière autonome.

    Natation indépendante

    Le passage à la nage autonome sur le dos, comme on peut le voir de ce qui précède, est relativement simple et consiste en une diminution progressive du soutien manuel et autonome, tandis que la force des mouvements du nourrisson et la capacité de garder la tête à la surface de l'eau deviennent tout à fait suffisantes. La natation sur le dos, en règle générale, n'est pas associée à la retenue de la respiration et à la plongée, et donc plus accessible à l'entraînement.

    Diminution du support hors ligne

    Les flotteurs sont retirés du capuchon par paires à partir de bords différents, en commençant par le haut. Dès que le bébé s'adapte au nombre réduit de flotteurs et se sent en confiance, vous pouvez en tirer quelques autres en toute sécurité.

    La photo montre qu'il y a 2 derniers, inférieurs sur le capuchon..

    mais ici le bonnet n'est plus nécessaire (l'enfant a 4,5 mois)

    L'enfant a 6 mois. Allonge sur le dos et il aime ça.

    Enfant à 6 mois. nage le bain tout seul, poussant sur le côté et ramant avec les mains. La main d'un adulte est proche.


    Nager sur la poitrine est une autre affaire. Chez les nourrissons, ainsi que chez les mammifères nageurs - dauphins, baleines - le mouvement dans l'eau est associé à la plongée et à la retenue de leur souffle. Il est donc naturel d'apprendre d'abord à l'enfant à retenir sa respiration et à plonger seul, et seulement ensuite, à condition qu'il y ait de bons mouvements de caresse avec ses mains, à utiliser des glissements arbitraires, des exercices comme «torpille»..

    Entraînement au mouvement

    Un contrôle correct de l'exécution des coups de main et des coups de pied chez le lapin et les méthodes de nage symétrique est d'une importance capitale. Ainsi, par exemple, chez de nombreux bébés, le coup de pied classique avec les jambes (photo 14) peut être élaboré et fixé en utilisant la méthode de la brasse..

    Lorsqu'ils nagent sur le dos, les bébés rament bien avec leurs mains sur les côtés de la tête aux cuisses, s'ils sont correctement "montrés" à un tel coup, d'abord sur terre puis dans l'eau (photo 13). Dans les cours pratiques pour nourrissons à la polyclinique, le consultant-méthodologiste doit déterminer à temps le moment du passage de la natation avec assistance manuelle à la natation avec assistance autonome et le transfert du nourrisson à la piscine "Malyutka" pour des cours systématiques. Nager sur "grande eau".

    Il est possible de passer en soutien autonome lors de la nage sur le dos, comme le montre la pratique, à la fin de la phase préparatoire de préparation (3-4 mois), et de transférer l'enfant à la piscine "Bébé" à partir de 4-5 mois, sous réserve d'un bon équilibre et de la qualité des coups.

    L'amélioration de la natation peut être réalisée à la fin de la 3ème - début de la 4ème étape des cours, lorsqu'il est possible d'améliorer les compétences acquises par les enfants sur la base des réflexes de natation congénitaux, en utilisant le deuxième système de signalisation - au moyen de mots. L'utilisation des mots «rangée», «pousser», «plonger» est aussi importante et nécessaire que, par exemple, les mots «maman», «papa», «grand-mère». Parce qu'ils sont associés à la capacité vitale de nager.

    Partie III. De la théorie à la pratique


    L'entraînement à la natation pour les enfants de moins d'un an peut être divisé en 4 étapes.

    Première étape - PRÉPARATOIRE

    Âge: 5-15 jours - 3 mois, âge de nage congénital. Les cours commencent après la guérison de la plaie ombilicale.

    ON SUSH (partie introductive) - Le complexe de mesures préparatoires à partir de 2 mois se compose de massage, gymnastique générale, gymnastique de natation.
    Il est pratique de pratiquer une gymnastique de natation spéciale (imitation de la natation) sur terre, puis de la répéter dans l'eau, renforçant les réflexes de natation innés:

    Moro reflex - un mouvement de couverture symétrique des mains lors de la tapotement des fesses (4-5 dans la première leçon et 8-9 à la fin de l'étape).

    Réflexe de Robinson - tonique - tenue ferme de l'objet (dans la première leçon 1 à 2 fois et 4 à 5 fois à la fin de l'étape).

    Talent réflexe - flexion arquée du corps en caressant la peau entre la colonne vertébrale et l'omoplate (1-2 au début et 3-4 à la fin de l'étape).

    Le réflexe de Bauer est un phénomène rampant, ou brasse. Sur la poitrine - repousser les jambes de la paume des mains (4-6 au début et 8-10 à la fin de l'étape).

    Coup de main inversé de la tête à la hanche sur le côté (4-6 au début et 8-10 à la fin de la scène) sur le dos et imitation du coup avec les mains de type crawl sur le dos et la poitrine, ainsi qu'un coup symétrique avec les mains de derrière la tête aux hanches (4- 6 au début et 8-10 à la fin de l'étape).

    Mouvements inversés des jambes sur le dos et la poitrine (4-6 au début et 6-8 à la fin de l'étape).

    NAGE DANS UN BAIN COMPLET (partie principale). Support manuel "double" sur le dos et 8-10 passes sur la longueur du bain (plomb "navette"). Support dorsal demi-anneau à une main. Oreilles de bébé dans l'eau.

    Support double main sur la poitrine avec un "seau" sous le menton et le harnais, support à une main avec un seau, ainsi que support à une main avec un pouce sous le menton, le reste sous la poitrine et le harnais avec des tours sur la longueur du bain (25-30 fois).

    Travail des jambes stimulant avec une brasse sur support de paume d'une seule main et après une poussée latérale (10-14 au début et 20-30 à la fin de l'étape).
    La toilette est effectuée à la fin de la séance à toutes les étapes. L'alimentation est effectuée après 15-20 minutes. après la fin de la baignade.

    Deuxième étape - APPRENDRE À NAGER

    Âge: 4-6 mois, conçu pour les nourrissons ayant passé le stade préparatoire, adapté aux bains complets et à une température de l'eau de 35 ° C.

    Le développement ultérieur des réflexes de nage fixes est effectué à l'aide du mot. Les procédures sont effectuées de manière ludique sur fond d'émotions positives. L'enfant nage sur support autonome et avec son affaiblissement maximal sur le dos et la poitrine; volume de nage 32-42 min.

    ON SUSH (introduction) - Augmentez la dose de massage, gymnastique générale et spéciale de 3-4 minutes. Développement et complication des réflexes congénitaux:
    Bauer brasse sur les jambes vers le jouet (4-6 fois),

    Talent - effectuer la pose du nageur sur les paumes (3-4 fois)

    Robinson - pull-up sur "poids" (3-5 fois),

    Moreau - couvrant avec les mains (10-15). Les exercices sont accompagnés des mots: «pousser», «rangée», «tenir», «étirer».

    NAGE DANS UN BAIN COMPLET (partie principale) - Nager avec appui double et à une main en position couchée et poitrine, ainsi qu'avec un soutien autonome, le plus affaibli possible.

    «Glisser» (abaissement immédiat du support pendant I-2 sec.) Est bien exécuté lorsque l'enfant est capable de retenir sa respiration. Assis sur place en auto-immersion avec des jouets. Tout le temps quand on nage, on utilise un leurre, les mouvements sont accompagnés des mots: "nager", "ramer", "pousser". De nombreux jeux dans l'eau tels que "tempête en mer", "torpille", etc..

    L'enfant se tient debout et marche dans l'eau avec un soutien sous les bras.

    La troisième étape - LA NATATION INDÉPENDANTE

    Âge: 7-9 mois.
    La troisième étape de la natation indépendante est conçue pour les nourrissons qui sont entraînés à nager dans la deuxième étape, adaptée à un bain complet et à une température de l'eau de 33,5 ° C; durée - jusqu'à 42 min.
    Les enfants plongent indépendamment sous l'eau, plongent.

    ON SUSH (introduction) - Augmenter la dose de massage, gymnastique générale et spéciale de 2-3 minutes.

    Toy crawl dans l'arène avec ballon et jouets.
    Pose du nageur: les mains sont pressées contre les hanches, étendues sur les côtés, vers l'avant.
    Tirer les doigts du méthodiste de la position couchée et poitrine.

    DANS L'EAU (partie principale) - Nager sur le dos et la poitrine avec et sans soutien manuel derrière un jouet, nager avec un soutien autonome.

    Auto-immersion sous l'eau (plongée) pour un jouet.

    Quatrième étape - LA PERFECTION DE LA NATATION

    Âge: 10-12 mois. La quatrième étape est organiquement liée à la précédente. À la dernière étape, les nourrissons sont capables de nager de manière autonome sur toute la longueur du bain et de la piscine «Bébé», de visiter la salle de traitement de l'eau 3 fois par semaine, de plonger en longueur et en profondeur pour les jouets.
    La durée totale des cours est de 62 à 72 minutes, la température est de -31,5 à 30,5 ° C.

    ON SUSH (partie introductive) - La durée totale du massage et de la gymnastique atteint 10-12 minutes. et plus. Jeux terrestres couché, assis, debout avec ballon et jouets.
    Exécution sur commande de différentes positions du nageur dans la position sur le dos et la poitrine. Effectuer le travail des pieds et des bras avec et sans instructeur. Essayez de ramer avec un dauphin, brasse avec l'aide d'un instructeur.

    Les exercices sont accompagnés de conversations utilisant des termes spécifiques de natation à la fois sur terre et dans l'eau.

    DANS L'EAU (partie principale) - Le début de la leçon - jouer dans l'eau avec des jouets coulants, flottants et suspendus. Baignade indépendante sur toute la longueur du bain à domicile (2-3 fois sans s'arrêter) et de la piscine "Bébé", nage avec jouets, sur jouets. Glissez avec les bras tendus, les bras appuyés sur le dos et la poitrine. Nager sur les jambes brasse et ramper avec l'aide d'un moniteur et de manière autonome. Plongée en longueur et en profondeur pour jouets, saut dans l'eau, jeux.

    Étapes de l'apprentissage de la natation en classe

    1ère LEÇON DE NATATION

    Âge des enfants - 5 jours - 2-3 semaines; durée des cours - 10-15 minutes; température du bain - 36,5 ° С.

    1. Entrée lente dans l'eau avec les jambes et allongé sur le dos sur un support à deux mains.
    Câblage lent sur toute la longueur de la baignoire (câblage «navette»), câblage au coin proche de la baignoire avec la tête et en tournant les jambes vers le coin le plus éloigné, et avec la tête vers elle-même et légèrement vers le haut.
    Coup de pied de la baignoire et câblage dans l'autre sens (câblage avec tours), oreilles dans l'eau.

    2. La main gauche est sous l'arrière de la tête et du dos, la main droite avec une "louche" pour le menton et la joue droite - allumez la "louche" (le menton de l'enfant est strictement au-dessus de la ligne de flottaison).
    Interception avec le "seau" gauche sous le menton en double appui manuel sous le menton en position sur la poitrine.
    Harnais en position poitrine sur double support manuel avec des torsions aux extrémités de la baignoire.
    Pendant l'affichage et les virages, observez strictement la position de la bouche au-dessus de la ligne de flottaison.

    3. Support d'une main sur le dos "demi-anneau", tours aux extrémités du bain et interceptions d'une main à l'autre.
    Supports d'une main et harnais sur le "seau" sous le menton de l'enfant.
    Support à une main (à droite) - le pouce sous le menton du bébé, le reste sous le sein.

    4. Stimulation des coups de pied et des coups avec les mains en décubitus dorsal et la poitrine avec appui d'une seule main avec la main libre.

    5. Toilette (laver) l'enfant, sortir du bain et frotter, sécher les oreilles avec du coton.

    REMARQUE: le massage, la gymnastique générale et spéciale sont effectués à partir de 2 mois; en 5 jours - 3 semaines, exclure l'immersion de la bouche et ne la réaliser qu'à partir d'un mois.

    Étape 2 (I mois) - immersion de la bouche en place, suite des exercices de l'étape 1.

    Étape 3 (2 mois) - projection de massage, gymnastique générale et spéciale.

    Étape 4 (3ème mois) - technique de soutien libre, affaiblissement du soutien, technique des secousses et des coups avec les mains dans l'eau.

    Étape 5 (4e mois) - test de soutien autonome tel qu'une casquette avec petit support manuel sur le dos, nageant derrière un jouet sur la poitrine avec support manuel, atteignant le jouet en position assise.

    Étape 6 (5e mois) - une diminution du soutien autonome sur le dos, en prenant des jouets du fond du bain en position assise, en immergeant sa bouche puis son nez, en transférant l'enfant à la piscine "Bébé" avec des cours d'aptitude et de natation trois fois par semaine dans la salle de traitement de l'eau, trois fois - à la maison.

    Étape 7 (6e mois) - soutien du dos autonome minimal, dos sans soutien. Nage avec support thoracique autonome, relaxation du support thoracique autonome, jeux assis.

    Étape 8 (7e mois) - soutien autonome minimal sur la poitrine, nage sur la poitrine avec abaissement instantané du soutien manuel, jeu dans l'eau assis et debout.

    Étape 9 (8e mois) - amélioration des coups sur le dos et la poitrine, exercices comme "torpille", plongée pour les jouets qui coulent, une bouteille. Jouer dans l'eau assis, debout, marchant avec divers jouets.

    Stade 10 (9-12 mois) - poursuite de l'amélioration de la nage indépendante sur le dos et la poitrine, amélioration de la plongée indépendante, jeux.

    REMARQUE: À toutes les étapes de l'entraînement, les mouvements spécifiques sont accompagnés des mots «rangée», «nager», «plonger», «pousser».

    Plan d'entraînement à la plongée

    Aide à développer le système respiratoire, l'appareil vestibulaire, ainsi qu'à développer des qualités émotionnelles et volitives - courage, force, endurance.

    Cours dans une grande salle de bain à domicile, de préférence sous la supervision d'un moniteur. Dans la première partie de la baignade - natation, comme décrit ci-dessus, principalement - nage sur le dos et dans un bonnet.. Ensuite, la plongée est effectuée (2-3 fois 3-4 "huit et plongées), en alternance avec du repos et des exercices sur l'eau.

    Phase préparatoire
    Âge de l'enfant - 1 semaine - mois.
    Le bébé nage simplement avec les repose-mains sur le ventre. Fait les soi-disant "huit" - flotte autour du périmètre de la baignoire, tournant "huit".

    Étape 1.
    À partir d'un mois, vous pouvez apprendre à votre bébé à retenir l'air. Pour ce faire, en position couchée, après 3-4 "huit", je dois dire: (nom de bébé), plonge! Et immédiatement souffler au visage. Habituellement, les enfants retiennent leur souffle. Répétez cet exercice 2 à 3 fois le premier jour..
    Chaque étape se termine lorsque l'enfant a maîtrisé une nouvelle compétence..

    Étape 2.
    Tout est pareil, seulement après les mots: nom, plonge! Éclaboussure au visage. Après une semaine, vous ne vaporisez plus, mais de l'eau. Tenant le bébé d'une main sous le menton, de l'autre, après les mots "plongeon!" ramasser de l'eau et verser sur le dessus de votre visage. Cela ressemble à du lavage.
    La transition vers l'étape suivante seulement après vous être assuré que l'enfant ne ferme pas seulement les yeux, mais retient définitivement son souffle.

    Étape 3.
    Comme prévu, 3-4 premiers "huit". Après le premier "bébé, plonge!" versez à nouveau de l'eau sur votre visage. L'enfant doit se rappeler quoi faire après cette commande. Puis encore 3-4 "huit", la commande "plongeon!" et la plongée. Pour ce faire, vous tenez la tête du bébé avec 2 mains et le plongez brusquement sous l'eau. Et sortez immédiatement et continuez les mouvements des «huit».
    garde ainsi

    Pour la première - deuxième - troisième fois, 1-2 plongées suffisent. Assurez-vous de faire attention à la réaction de l'enfant. S'il n'aime pas ça, il vaut mieux reporter à la prochaine fois..

    Puis baignez-vous selon le schéma: nager sur le dos, retourner sur le ventre, 3-4 "huit", plonger, encore 3-4 "huit", plonger, encore 3-4 "huit" plonger. Reposez-vous sur le dos. Exercice (pousser, marcher, etc.). Encore une fois un cycle de "huit" et de plongée, repos, jeu, un cycle de "huit" et plongées, repos sur le dos. TOUT! Le bain se termine. Ainsi, vous obtiendrez environ 9 plongées par session..

    Mais, si l'enfant est méchant, vous voyez qu'il est malheureux, ne vous en tenez pas au stratagème. Faites ce que l'enfant aime. Ou peut-être qu'il est déjà fatigué. Finissez de vous baigner tôt..

    Étape 4.
    Une fois que votre bébé est habitué à plonger, commencez à plonger sous l'eau. Cela devrait prendre 1 à 2 secondes au début. Si vous constatez que le bébé a suffisamment d'air emprisonné, augmentez progressivement le temps d'une seconde. Ainsi, pendant une semaine, vous pouvez plonger pendant 1-2 secondes, les 2-3 suivantes, puis 3-4 et ainsi de suite. Mais pour cette fois, vous ne plongez pas simplement l'enfant sous l'eau, mais plongez la distance sous l'eau. Toutes les plongées participent au même cycle d'exercice que l'étape 3.

    Étape 5.
    Elle diffère de l'étape 4 en ce que, après avoir immergé le bébé sous l'eau, vous le laissez partir et il flotte tout seul. Après les mots: "Bébé (nom), on plonge!" il faut plonger brusquement la tête sous l'eau, comme pour pousser en avant et lâcher prise. Au début, vous le ramassez rapidement, mais à chaque fois vous augmentez le temps de son être indépendant sous l'eau.
    Ici, vous pouvez voir que le bébé nage et que les mains de l'adulte sont à proximité. Mais ne le gardez pas:


    Conclusion
    Je ne suis ni moniteur de natation, ni médecin. Le médecin est mon mari et je suis psychopédagogue. J'ai écrit sur la plongée à partir de ma propre expérience. Ainsi, par exemple, mes enfants ne nageaient pas dans une eau à 30 degrés et pas en dessous de 34. En dessous, ils n'aimaient pas.

    À la fin, nous nous versons de l'eau froide après la baignade. Le pédiatre nous a dit qu'il était nécessaire de réduire progressivement la température de l'eau de coulée (comme dans le bain). Mais les enfants aiment plus quand ils sont arrosés d'eau très froide. Après le bain, l'eau froide les brûle et ils (surtout les plus âgés) crient de plaisir.

    Notre fille aînée a 4,5 mois. s'allonger sur l'eau sans aucun soutien, nager le bain sur le dos et plonger avec plaisir. La moyenne a appris à rester sur l'eau et à plonger de 6 mois. Les plus jeunes apprenaient à nager de temps en temps - il n'y avait tout simplement pas assez de temps pour les «nages» quotidiennes. Néanmoins, les trois enfants, entrant dans un réservoir ouvert, n'avaient pas peur de l'eau, ils nageaient avec plaisir, plongeaient et nageaient seuls à l'âge de 3 ans..

    La meilleure façon d'enseigner la natation et la plongée est, bien sûr, un instructeur spécialement formé. Mais si, malgré tous vos efforts, votre argent et votre temps passé dans la piscine, le bébé va au bain sans plaisir, pleure et refuse de nager, ne vous fâchez pas. Il y a de tels enfants - eh bien, ils n'aiment pas nager! Après tout, les adultes ne sont pas non plus tous des amateurs de procédures aquatiques. Rien, il y a encore tellement de sports et de jeux dans le monde dans lesquels votre bébé montrera les meilleurs résultats..
    Et pour ces enfants, vous pouvez recommander un bain doux progressif dans une couche (pour la première fois), puis dans un bain avec maman. C'est le contraire d'apprendre à nager aux bébés. Il est basé sur l'hypothèse que la baignade libre et, de plus, la plongée sous-marine des nourrissons sont un stress pour un enfant, car l'eau est un habitat étranger pour les humains. Par conséquent, chaque parent choisit lui-même l'approche nécessaire pour élever et endurcir son enfant. Cet article n'est pas un appel pour apprendre à nager aux bébés, mais seulement des conseils pour ceux qui veulent le faire..

    Les cours seront organisés avec succès avec des parents qui ont confiance dans les avantages de l'affaire et qui n'ont pas peur de faire quelque chose de spécial avec le bébé. Bien que la natation et la plongée soient monnaie courante depuis longtemps.
    Ayez confiance en vos capacités et le succès est garanti.

    L'article utilisé:
    "Natation des nourrissons" (recommandations méthodiques) Ed. V.V.Shitskova Moscou, 1978. Les recommandations ont été élaborées par le pédiatre V.A. Guterman.

    "Nagez avant de marcher" ZP Firsov, Moscou, Culture physique et sports, 1978.

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