Principal / Accouchement

Je veux du café))

Cet article traite du café pendant la grossesse. Nous vous dirons si vous pouvez le boire au 1er, 2ème et 3ème trimestre, comment il affecte le fœtus. Vous découvrirez les avantages et les dangers du produit, les avis des médecins et de ceux qui ont bu du café en portant un enfant, et comment vous pouvez le remplacer.

L'effet du café sur le corps féminin

Le café est une boisson tonique qui peut rapidement chasser le sommeil et vous dynamiser. Il contient une grande quantité de substances aromatiques qui donnent à la boisson un arôme unique..

Vous ne pouvez pas boire de café plus de 4 tasses par jour

La composition contient également des alcaloïdes - des composés toniques qui fournissent une explosion d'énergie après chaque tasse de café. Une place importante parmi eux est occupée par la caféine, dont la concentration dépend du type de café. En moyenne, il y a environ 0,2 g de caféine dans une cuillère à café de café moulu..

En outre, le produit aromatique contient de nombreuses vitamines, sels minéraux et glucides. Il convient de noter que la composition chimique des grains de café n'est pas entièrement comprise, pour cette raison, la plupart des composants n'ont pas encore été identifiés..

Un fait intéressant: 100 g de café peuvent fournir 50% des besoins quotidiens d'une personne en riboflavine, phosphore, fer et vitamine D; jusqu'à 20% - glucides, acides aminés, calcium et sodium; jusqu'à 132% de la valeur quotidienne de niacine.

Une composition chimique aussi riche présente à la fois des avantages et des inconvénients pour le corps humain. Son effet sur une femme dépend directement du volume de la boisson bu et des caractéristiques personnelles du corps..

Les bienfaits du café en cas de consommation modérée (pas plus de 3 tasses par jour) sont dus au fait que le produit:

  • améliore l'humeur;
  • se recharge à énergie positive;
  • améliore la concentration et la performance;
  • empêche le développement de la carie;
  • active les intestins;
  • normalise la condition avec dystonie végétative-vasculaire, hypotension;
  • présente des effets antioxydants;
  • minimise la probabilité de formation de tumeurs malignes, de pathologies cardiovasculaires;
  • améliore l'état pendant l'exacerbation de l'asthme bronchique.

Parfois, le café devient le produit le plus sûr pour l'hypotension, en particulier dans les premiers stades de la naissance d'un enfant.

Bénéfice et préjudice

En l'absence de problèmes de santé et d'une consommation modérée de la boisson, elle ne nuit pas à la santé, mais n'apporte que des avantages. Les femmes enceintes souffrant d'hypotension et de dystonie végétative-vasculaire peuvent boire du café faible et seulement le matin après le petit-déjeuner.

Il est utile de boire un verre au 2ème trimestre, surtout si la femme enceinte a un œdème. Les grains de café ont un bon effet diurétique, grâce auquel ils éliminent l'excès de liquide du corps, éliminant les poches. Une technique similaire est acceptable en l'absence de gestose, d'anémie et de protéines dans l'urine..

C'est là que s'arrêtent les qualités bénéfiques du café pour les femmes enceintes. Les méfaits de la boisson peuvent se manifester à n'importe quel stade de la grossesse, y compris au troisième trimestre, et se traduisent par:

  1. En raison de l'effet diurétique, le calcium, le phosphore et le potassium sont éliminés du corps. Cela pose de nombreux problèmes avec le développement du squelette chez le fœtus et l'ostéoporose chez la femme enceinte..
  2. Si vous buvez plus de 4 tasses de café par jour au cours du deuxième trimestre, cela menace l'insuffisance de poids à la naissance du bébé..
  3. La caféine augmente la pression artérielle, ce qui rétrécit les vaisseaux sanguins et les cellules vasculaires du placenta. Tout cela conduit à une hypoxie fœtale et à une insuffisance foetoplacentaire..
  4. Toutes les substances contenues dans le café sont capables de pénétrer la barrière placentaire, ce qui amène l'enfant à modifier la fréquence cardiaque.
  5. Si vous buvez du café avec de l'hypertension, cela peut provoquer une fausse couche..
  6. Une surdose de caféine provoque un surmenage nerveux chez une femme enceinte, ainsi que des troubles du sommeil, de l'agressivité, de l'anxiété et de l'irritabilité.

Pourquoi les femmes enceintes traitent le café différemment

Dans le cas où une femme était indifférente au café avant la conception, alors, en règle générale, rien ne change pendant la période de naissance d'un enfant. Et dans certains cas, même son intolérance peut être observée, en particulier lors de toxicose. L'odeur du café peut provoquer des évanouissements, un léger inconfort et même des vomissements.

Des scientifiques allemands ont mené une étude selon laquelle les femmes amateurs de café ont souvent des problèmes de conception. C'est pour cette raison qu'au stade de la planification de la grossesse, il est préférable de supprimer cette boisson de votre alimentation..

Mais pourquoi certaines femmes ne peuvent-elles pas se priver de café, en le consommant en grande quantité? Cela est dû à plusieurs raisons:

  1. Désir de recevoir régulièrement de l'énergie «recharge». Il peut ne pas vous sembler vrai que le café crée une dépendance avec les cigarettes et les boissons énergisantes. Une fois que la caféine pénètre dans le corps, elle est absorbée dans la circulation sanguine et atteint le cerveau, stimulant la synthèse de dopamine, un neurotransmetteur qui provoque une sensation de joie et de vigueur. Cet effet ne dure que quelques heures, après quoi le corps a besoin d'une portion supplémentaire de caféine..
  2. Manque de fer dans le corps - cette condition provoque une hypoxie chez la femme enceinte et le fœtus, une perte de force et une détérioration du bien-être. Dans un tel cas, vous devriez consulter un médecin, après confirmation du diagnostic, subir le traitement nécessaire et ne pas améliorer votre bien-être avec une boisson au café.

Le café est une boisson revigorante qui a des contre-indications

Combien de café pouvez-vous

La grossesse est une période pendant laquelle vous devez faire attention à votre alimentation et à votre santé. Si, avant la conception, une femme pouvait se permettre de mener une mauvaise vie et de mal manger, cela ne peut plus être fait. Les experts recommandent de ne pas prendre de café pendant la grossesse, car cela affecte négativement le corps de la femme enceinte et l'état du fœtus.

Selon des études, la consommation excessive d'une boisson parfumée aux premiers stades de la grossesse peut entraîner une fausse couche, en fin de grossesse, elle peut provoquer une naissance prématurée. Mais de telles conséquences ne surviennent que lorsqu'une femme enceinte boit vraiment beaucoup de café. Par exemple, une tasse de café bue à cause d'une pression artérielle basse n'entraînera pas de telles complications..

Pour répondre à la question de savoir si le café est possible pour les femmes enceintes, des scientifiques danois ont mené une expérience. Selon les résultats obtenus, une femme en position peut boire jusqu'à 150 mg de café sans nuire à sa santé. Un tel volume de produit améliorera le bien-être, donnera de la vigueur, augmentera la tension artérielle et n'affectera pas le bébé dans l'utérus..

Des études similaires ont été menées avec la participation conjointe de scientifiques européens, américains et australiens. Sur la base des résultats, en 2010, ils ont fait des recommandations selon lesquelles vous pouvez consommer jusqu'à 200 g de caféine par jour, ce qui équivaut à 2 tasses de café..

Il est à noter que cette posologie n'est applicable qu'aux femmes chez qui la grossesse se déroule sans complications. En présence de pathologies rénales et hépatiques, ainsi que d'anémie, il vaut mieux ne pas boire du tout de café. La boisson présente un danger particulier au 3ème trimestre en présence d'une gestose très progressive.

Comment boire du café

Il existe certaines règles pour boire une boisson à base de grains de café pendant la période de grossesse. Les voici:

  1. Ne buvez la boisson qu'après avoir mangé, car manger à jeun irrite la muqueuse de l'estomac, ce qui entraînera des nausées, des brûlures d'estomac et des douleurs dans cet organe.
  2. Il est conseillé de diluer le café avec de la crème naturelle ou du lait. Cette procédure réduira la force de la boisson et reconstituera l'apport en calcium..
  3. Si vous buvez du café, tenez compte de la teneur en caféine des autres aliments que vous consommez..
  4. En raison du fait que le café se déshydrate, après chaque tasse de boisson, vous devez boire 3 verres d'eau minérale pour normaliser l'équilibre hydrique.

Types de café

Étant donné que les magasins proposent une large gamme de cafés, vous devez déterminer quelle variété est la meilleure à utiliser pendant la grossesse. Les experts conseillent de ne boire que des grains de café naturels en raison du fait qu'il ne contient aucun additif..

Ci-dessous, nous examinerons les principaux types de café pour comprendre ce que vous pouvez et ne pouvez pas boire..

Café naturel

En vente sont des grains de café ou moulus, avec différents degrés de mouture, en mélange ou d'un certain type. Vous pouvez choisir celui que vous aimez le plus. Dans le même temps, tenez compte du fait que le degré de torréfaction des grains affecte la force de la boisson..

Une friture prolongée augmente le volume des alcaloïdes. Pour cette raison, le café doit être légèrement torréfié. Vous devez également prendre en compte le fait que plus la mouture est petite, plus le goût de la boisson est riche..

Tous les cafés ont plusieurs types: robusta et arabica. Le Robusta est riche en caféine et n'a pas bon goût. L'arabica a une force plus faible, alors qu'il a un goût et un arôme délicats.

Café décaféiné

En vente, vous pouvez trouver du café étiqueté "décaféiné", mais c'est une pure tromperie. Bien que les haricots soient transformés pour abaisser les niveaux de caféine, il est impossible de les éliminer complètement..

De plus, la plupart des experts sont unanimes pour dire qu'un tel produit est dangereux pour l'homme, car divers solvants sont utilisés pour éliminer la caféine. Sur la base des études menées, si vous buvez du café ayant subi la procédure de décaféination, cela conduit à la formation d'athérosclérose.

Un tel produit a un goût médiocre, il est fade et inodore. Pour cette raison, il vaut mieux ne pas consommer un tel produit, mais faire attention aux variétés naturelles qui contiennent un peu de caféine..

Café instantané

Certaines personnes pensent que le café instantané est une boisson inoffensive car il contient peu de caféine. C'est fondamentalement faux, car ce type de café est fabriqué à partir de grains de robusta triés. Dans le même temps, la concentration de caféine peut dépasser celle du café préparé régulièrement..

De plus, les inconvénients de ce type de produit comprennent une composition non définie. Selon les experts, ce type de café ne contient pas plus de 25% d'extrait de café, le reste est un additif chimique. Un tel produit ne peut pas être qualifié de naturel à coup sûr..

Il en va de même pour les boissons préférées de tous "3 en 1", qui contiennent des arômes, des conservateurs et des graisses végétales.

S'il y a des contre-indications à boire du café, vous pouvez le remplacer par un analogue

Quoi remplacer

Si, pour une raison quelconque, il vous est interdit de boire du café, mais que vous vous chouchoutez avec quelque chose d'aromatique et de revigorer le désir de manger, vous devez faire attention aux boissons au café à base de plantes. Ils peuvent être fabriqués sous forme de matières premières broyées ou de poudre soluble.

"Kurzeme"

Le produit contient de la chicorée hachée et torréfiée, ainsi que de l'avoine, du seigle et de l'orge. Ce produit est souvent utilisé dans les maternités et les centres périnatals comme tonique général qui protège le système cardiovasculaire, améliore l'appétit et la fonction rénale..

La boisson se marie bien avec le lait, les jus, le chocolat chaud et le cacao.

Boisson d'orge

Ce produit ne contient pas de caféine, mais il est riche en vitamines et minéraux. Oui, il n’a pas le goût du café, mais c’est assez agréable, tout comme l’arôme. Dans le même temps, il n'y a pas de contre-indications à son utilisation..

La boisson d'orge est préparée selon les mêmes principes que le café. Il peut être pur ou combiné (avec de la poudre de baies, de la chicorée, de la rose musquée et des herbes médicinales).

Chicorée

Le substitut de café le plus simple, mais pas le pire, est la racine de chicorée. Après préparation, une telle boisson a des propriétés similaires à celles du café. La chicorée est autorisée pendant la grossesse et possède également les propriétés bénéfiques suivantes:

  • normalise la quantité de sucre dans le sang;
  • augmente l'hémoglobine et l'appétit;
  • a un effet diurétique;
  • a un effet sédatif;
  • a un effet nettoyant.

Vous ne pouvez pas boire plus de 4 tasses de boisson par jour. Le produit doit être préparé selon les instructions sur l'emballage. En règle générale, il se présente sous forme de poudre, qui doit être mélangée avec du sucre et bouillie. En option, vous pouvez ajouter du lait, de la crème ou du lait concentré à la boisson.

Il est interdit de prendre de la chicorée pour les varices et les pathologies gastriques.

Contre-indications

Il est interdit de boire du café en présence de telles pathologies:

  • la gestose;
  • hypertension;
  • manque d'appétit;
  • insomnie;
  • tachycardie;
  • maladies des organes digestifs;
  • anémie;
  • toxicose;
  • insuffisance foetoplacentaire.

Dans tous les autres cas, une consultation médicale est requise. N'oubliez pas qu'en présence des maladies répertoriées, même un café non fort peut entraîner une forte détérioration du bien-être.

Effets

Une consommation excessive de café peut entraîner un certain nombre de complications, notamment:

  • hypokaliémie;
  • hypertension;
  • exacerbation des crises de migraine;
  • maladie de lithiase urinaire;
  • déshydratation;
  • hypercholestérolémie.

La caféine appartient à la classe des composés narcotiques légers. Cela est dû au fait que la plupart des amateurs d'une boisson aromatisée en sont dépendants à la fois physiquement et psychologiquement..

Commentaires

Vous trouverez ci-dessous les avis de spécialistes et de femmes qui ont bu du café pendant la gestation.

Le café est une excellente boisson revigorante dont l'utilisation est soumise à certaines restrictions. Je ne le recommanderais pas aux femmes enceintes de le boire, en particulier au premier et au troisième trimestre, car il comporte diverses complications. Oui, il peut être consommé sous pression artérielle réduite, mais souvent vous ne devriez pas..

Récemment, j'ai eu une femme enceinte à la réception qui a abusé du café au deuxième trimestre. Tout cela a entraîné des problèmes de sommeil et une pression artérielle élevée. Les femmes enceintes doivent savoir que boire cette boisson pendant la grossesse n'est pas souhaitable..

Seraphima, 22 ans

J'ai bu du café au 1er trimestre, après quoi j'ai fait une fausse couche. Je ne sais pas si cela est dû à un verre ou à d'autres raisons, mais maintenant je ne le bois plus.

J'adore beaucoup le café latte, je ne peux pas me le refuser. Je l'ai bu même en fin de grossesse, 4 tasses par jour. L'enfant est né fort.

N'oubliez pas que tant que vous suivez la dose recommandée, le café ne vous fera pas de mal. Si vous le dépassez, cela affectera négativement votre santé et votre fœtus..

Puis-je boire du café pendant la grossesse: les avantages et les inconvénients de cette boisson

La grossesse est un moment idéal où vous voulez simultanément vous réjouir et pleurer, à la fois salé et sucré, mais certaines personnes veulent du café pendant la grossesse. L'article expliquera si le café est possible pour les femmes enceintes, si "oui", alors en quelles quantités et quels semestres.

Régime alimentaire d'une femme enceinte

Au cours du premier trimestre, une fille peut avoir une toxicose, ce qui changera ses papilles gustatives et conduira à divers états. Mais, malgré le fait qu'avec la toxicose, vous ne voulez souvent pas - ni boire ni manger, et parfois il est difficile de respirer, vous devez suivre le régime et compléter le régime..

Le régime alimentaire de la fille doit avant tout exclure la malbouffe, la diversité est en second lieu, mais les produits doivent être frais en troisième lieu. Et en même temps, il n'est pas recommandé de trop manger, pour lequel il existe déjà des rations créées pour les femmes enceintes, si cela ne convient pas à une femme enceinte, la femme enceinte elle-même ou un nutritionniste peut l'ajouter.

Une fille à tous les trimestres devrait manger une variété d'aliments afin de recevoir toutes les substances nécessaires et les oligo-éléments utiles.

Le régime alimentaire d'une fille pendant la grossesse devrait inclure les aliments suivants:

  • fruits et légumes frais;
  • diverses céréales;
  • viande et poisson non gras;
  • des œufs;
  • jus de fruits, compotes de fruits secs;
  • lait fermenté et produits laitiers.

Tous les produits doivent être frais, de préférence cuits à la vapeur ou bouillis, car les produits frits, fumés ou salés sont nocifs pour une femme enceinte. Si vous voulez du café pendant la grossesse, cela signifie que vous devez consulter votre médecin pour prendre cette boisson..

Effets positifs et négatifs du café sur le corps de la fille

Pendant la grossesse, une fille entend souvent parler d'interdictions, et beaucoup crient également sur les dangers du café et sur le fait que pendant la grossesse, il est absolument interdit de le boire. Pour comprendre si cette affirmation est vraie ou non, vous devez découvrir comment le café affecte le corps humain..

Le café est une boisson bien connue qui est arrivée au public du Moyen-Orient, il y a très, très de nombreuses années, mais le goût unique de la boisson est apprécié même maintenant, chaque année il est amélioré grâce à la création de certaines méthodes de torréfaction. Cette boisson dans sa composition cache de nombreux composés aromatiques différents, ce qui lui donne un arôme si inoubliable et spécial. Le café infusé contient plus de 1000 oligo-éléments, qui sont à la fois utiles et nocifs. Composition du café: alcaloïde trigonelline, vitamine D, glucides, minéraux et certains autres composés.

Qualités positives du café:

  • réduit les symptômes asthmatiques;
  • aide à améliorer la fonction intestinale;
  • empêche les caries;
  • améliore l'attention;
  • se réjouit;
  • réduit le risque de cancer, ainsi que des affections telles que le syndrome de Parkinson, le syndrome d'Alzheimer.

Qualités négatives du café:

  • effet diurétique;
  • éliminer le phosphore, le magnésium, le potassium, le sodium et le fer du corps;
  • le développement de la lithiase urinaire;
  • montée en pression.

Certains scientifiques affirment qu'avec une consommation fréquente de café en grande quantité, les gens deviennent dépendants de cette boisson, ainsi que de graves perturbations dans le travail de tous les organes et systèmes - le cœur, le système nerveux central, les reins, le foie. Le café à la fois est bon pour certains organes, mais il peut être nocif pour d'autres organes. Si vous voulez du café pendant la grossesse, il vaut mieux le remplacer ou le consommer en très petites quantités..

Qu'est-ce qui peut remplacer votre boisson préférée?

À ce jour, les scientifiques ont déjà trouvé tellement de produits utiles que chaque produit connu a son propre double substitut, et si une version du produit est impossible, la seconde sera certainement un remplacement approprié. Le café a un substitut digne, qui non seulement le remplace dans le goût, mais est également très utile pour le corps humain. Cette substitution est la chicorée.

Qu'est-ce que la chicorée?

Étant donné que le café pendant la grossesse peut être nocif pour maman et bébé, vous devez trouver un substitut à cette boisson, que la chicorée peut facilement manipuler.

Cette boisson est créée à partir de substances biochimiques utiles, car elle contient à la fois des racines et des feuilles de chicorée..

Les vitamines suivantes peuvent être trouvées dans la chicorée:

  • carotène;
  • vitamine C;
  • la thiamine;
  • riboflavine;
  • un acide nicotinique;
  • acide folique;
  • acide pantothénique.

La chicorée elle-même contient les éléments chimiques suivants: sodium, potassium, manganèse, calcium, phosphore et fer.

Pourquoi la chicorée est-elle utile??

Les personnes atteintes de diabète boivent souvent de la chicorée parce que cette boisson est capable d'abaisser la glycémie. De plus, la chicorée améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal; en cas de maladies du système digestif, les gens boivent cette boisson. Il augmente la concentration d'hémoglobine dans le corps, ce qui a un effet positif sur le système circulatoire humain. Cette boisson est utilisée même à des fins médicinales, elle est prescrite pour les troubles hépatiques, car les boissons contenant de la chicorée améliorent la fonction hépatique, en éliminent les toxines et l'enrichissent en vitamines nécessaires à la normalisation des processus.

Souvent, si les enfants demandent du café à leurs parents, ils peuvent tromper les enfants avec de la chicorée, l'enfant ne comprendra pas que c'est de la chicorée, mais les parents seront sûrs que cette activité ne fera pas de mal.

Dégâts de la chicorée

Chaque produit a ses propres qualités négatives et la chicorée positive a ses défauts. Dans certains cas, il n'est pas recommandé d'utiliser la chicorée pendant la grossesse, car avec les varices, la fille s'aggravera. Un phénomène similaire proviendra de l'utilisation du produit, si la fille a des problèmes dans le travail du système vasculaire, également en présence d'hémorroïdes. Même si la fille n'a pas ces maladies, vous devriez consulter un médecin avant utilisation pour obtenir une recommandation sur la prise de ce produit.

Le cacao comme substitut du café «doux»

Le café sans édulcorant et sans lait est plutôt amer, il est donc souvent complété par du sucre et du lait. Si une fille aime le café au lait, elle peut remplacer le café - le cacao par une boisson. Le cacao est bon pour les enfants, car il ne fera certainement pas de mal à une femme enceinte.De plus, la boisson au cacao est préparée dans du lait et le lait est riche en calcium, ce qui est nécessaire pour une femme enceinte à tout moment. Si une fille est attirée par le café pendant la grossesse, la raison en est un goût amer inhabituel, il est préférable de le remplacer par de la chicorée, si le médecin approuve son utilisation.

Je veux du café pendant la grossesse, mais est-ce possible au moins en petites quantités??

Si une femme enceinte veut du café, il n'est pas nécessaire de se refuser, vous pouvez utiliser ce produit en très petites quantités, mais il n'est pas recommandé de boire la boisson tous les jours.

Les scientifiques ont prouvé qu'un effet négatif sur le fœtus ne se produisait que dans 55% des cas sur 100, il est donc impossible de dire avec certitude comment l'utilisation de la boisson souhaitée sur une fille et son enfant se manifestera. Vous pouvez boire du café pendant la grossesse, mais vous devez savoir quand arrêter. À quelle fréquence pouvez-vous boire du café pendant la grossesse? Peu importe la fréquence, l'essentiel est de se conformer à la norme - la mesure maximale pour boire du café par jour est de 200 milligrammes. Cette quantité n'apportera pas de dommages importants au corps de la fille, mais des qualités positives peuvent se manifester.

Si une fille a bu du café avant la grossesse en grande quantité, le café pendant la grossesse est doublement souhaitable, mais vous devez suivre les règles du café..

Comment bien consommer du café pendant la grossesse?

Utilisez correctement une boisson au café, vous devez tenir compte du fait que pendant la grossesse, la caféine est nocive, et non le café lui-même. Pendant la grossesse, le café au lait sera l'utilisation la plus agréable et la plus autorisée, car le supplément de lait adoucira l'effet de la caféine. Pour adoucir l'effet de la caféine, vous devez non seulement ajouter du lait à la boisson, mais également réduire la dose de café que la fille a prise auparavant. Il convient de souligner que le supplément de lait peut être ajouté en quantités inépuisables, si la fille le souhaite, elle peut ajouter du café au lait chaud, ce qui sera plus sain que de prendre cette boisson créée sur de l'eau. Envies de café pendant la grossesse, car les aliments amers apaisent souvent les nausées et les réflexes nauséeux accompagnés de nausées.

Est-il possible de café instantané?

Le café instantané est une boisson qui contient une partie du café dans sa composition, mais la plupart d'entre eux sont des agrégats qui affectent négativement le corps d'une femme enceinte. Si le café instantané est bon marché, il contient plus de substances négatives. Par conséquent, à la question "le café instantané peut-il être enceinte?" la réponse sera négative, la meilleure option pour une fille qui veut du café est de consommer une boisson à base de céréales dans les limites spécifiées.

Le café instantané en début de grossesse peut entraîner des pathologies du développement, car il contient des substances dangereuses dans sa composition, surtout si la boisson est bon marché ou de mauvaise qualité. Il ne faut pas oublier que le café instantané pendant la grossesse a le même effet que le café naturel. Il contient les mêmes composants que dans le naturel, uniquement par rapport au positif et au négatif, ce dernier sera plus. Boire du café pendant la grossesse n'est pas recommandé, mais si le médecin le permet, la femme enceinte peut se permettre une tasse de sa boisson préférée.

Boisson décaféinée

Il existe une version du café dans laquelle la quantité de caféine est réduite, on l'appelle décaféiné ou décaféiné. Bien sûr, il n'est pas possible d'éliminer complètement la caféine de ce produit, mais encore, pour une grande partie, les scientifiques ont pu le faire. Ce qui est vrai à propos de ce café est peu connu, peu de gens effectuent des recherches sur cette boisson. Mais un groupe de scientifiques a mené une étude à laquelle plus de 5000 filles ont participé.Au cours de l'expérience, il s'est avéré que lors de la prise de cette boisson, une décoloration soudaine de la grossesse ou une panne augmentait..

Café pendant la grossesse, comment le café affecte la grossesse

Récemment, on a beaucoup écrit sur les effets du café sur le corps: la boisson contient de précieux antioxydants, des vitamines et des substances revigorantes, mais elle peut créer une dépendance et créer une charge accrue sur les organes vitaux. La plupart des gens peuvent boire au moins une portion par jour, à l'exception des patients hypertendus, des personnes souffrant d'insuffisance rénale ou de troubles nerveux. Est-il possible de boire du café pendant la grossesse, comment cela affecte le corps du bébé et que faire pour les amateurs de grains parfumés en position - vous devriez le comprendre plus en détail.

Café et grossesse: sur les avantages, les dangers et les effets de la boisson

La grossesse change la façon dont vous vous sentez et apporte des besoins spécifiques à la vie d'une femme. En prévision de l'enfant, une fatigue accrue, des troubles de l'appétit et du sommeil peuvent survenir. Si une femme a l'habitude de boire du café, elle ne peut pas toujours refuser brusquement sa boisson préférée. La composition naturelle du sol aide à remonter le moral après des nuits trépidantes, à se débarrasser du gonflement, et un latte délicat à la crème est l'un des desserts les plus populaires, qui remplace parfois le petit-déjeuner en cas de toxicose..

Puisqu'il est dangereux de perturber l'organisme sensible d'une mère qui planifie ou enceinte, la recherche sur l'effet des grains de café sur le développement fœtal est rarement menée. Il est impossible de décrire avec précision comment la consommation fréquente de thé, de cappuccino et d'autres mélanges contenant de la caféine affecte la santé du bébé. Au cours du processus d'étude des effets du café sur la grossesse, les avantages et les inconvénients de boire en attendant le bébé ont été notés..

Avantages du café pour les femmes enceintes

De nombreuses femmes ont peur de boire du café pendant la grossesse, inquiètes de ses effets négatifs sur le fœtus. Mais le produit peut profiter au corps de la mère. Cette source populaire de caféine est considérée comme le moyen le plus sûr d'augmenter la tension artérielle, de sorte que les personnes souffrant d'hypotension et de faiblesse dues à une pression artérielle basse pendant la grossesse peuvent boire en toute sécurité une tasse de boisson par jour..

Une autre propriété intéressante du café est une augmentation de la synthèse de dopamine, une hormone responsable de la bonne humeur et de la gaieté. Stimuler sa production aide une femme à être active et joyeuse, en évitant la dépression pendant une période délicate. Certaines personnes adorent l'arôme des céréales grillées, qui peuvent aider à soulager les nausées matinales et à normaliser le pH. Par conséquent, de petites portions de café prises pendant la grossesse peuvent plaire et soutenir la femme enceinte en bonne forme..

Parmi les propriétés bénéfiques du café:

  • effet antioxydant, aide à nettoyer le corps;
  • maintenir la jeunesse et l'élasticité de la peau, ce qui est important pour la silhouette de la mère;
  • élimination de l'œdème, effet diurétique;
  • contrôle de l'appétit, élimination des envies de sucreries nocives;
  • effet activateur, lutte contre la somnolence.

Si vous utilisez des mélanges de café en petites portions faibles, ils aideront doucement le corps et ne nuiront pas au fœtus. Mais avant d'inclure joyeusement une boisson appétissante dans son alimentation, chaque mère, même au stade de la planification de la grossesse, devrait consulter un médecin et passer des tests individuels..

Dommage du café pendant la grossesse

Il ne faut pas oublier que le café est un stimulant du système nerveux. Le produit est assez agressif, il doit donc être bu avec beaucoup de soin pendant la grossesse. Toutes les substances actives contenues dans la boisson passent à travers le placenta jusqu'au bébé. Vous devez boire même un cappuccino léger petit à petit, pour que le corps ait le temps de neutraliser les composants entrants et qu'ils ne perturbent pas le système nerveux en développement de l'enfant..

Le café contient du sodium et affecte le tonus vasculaire. Si une femme en position a une température et une tension artérielle élevées, une arythmie ou une migraine, vous ne devez pas boire de café. Le deuxième ingrédient potentiellement nocif est la caféine et les alcaloïdes. Ce sont des substances puissantes qui stimulent l'activité nerveuse. Extérieurement, ils revigorent et activent le cerveau, mais en fait ils n'apportent pas de charge énergétique, mais libèrent les ressources cachées du corps. Il est particulièrement important pour les femmes enceintes de maintenir leur force interne et de ne pas s'épuiser, il est donc interdit de boire du café régulièrement..

Une autre raison importante pour laquelle le café n'est pas autorisé pendant la grossesse est que la caféine peut créer une dépendance en s'accumulant dans le corps. En conséquence, le système nerveux devient surmené et cesse de répondre aux stimuli, et il est important pour une femme de rester sensible à sa santé et à la croissance de son bébé..

Les autres effets négatifs comprennent:

  • irritation de la muqueuse gastro-intestinale, pouvant entraîner des brûlures d'estomac, des vomissements, des selles dérangées;
  • augmentation des symptômes de toxicose;
  • violation de la qualité normale du sommeil et des rythmes circadiens, ce qui est important pour le développement complet du fœtus;
  • sautes d'humeur;
  • augmente la glycémie lorsqu'il s'agit de mélanges de desserts sucrés;
  • effet agressif sur l'émail des dents, qui peut devenir sensible pendant la grossesse.

Autres facteurs nocifs

La boisson interfère avec l'absorption du potassium, du calcium et du fer, c'est pourquoi vous ne devez pas boire de café pendant la grossesse. Si un corps adulte peut stocker indépendamment une quantité suffisante de minéraux et que le café ne nuit pas gravement aux processus métaboliques, alors pour le développement d'un enfant, il est important de maintenir une composition sanguine normale et d'obtenir un «matériau de construction» à partir des aliments.

Le pédiatre Komarovsky recommande, si possible, de s'abstenir de café, thé, chocolat et autres produits contenant de la caféine (cola, cocktails énergétiques) lors de la planification d'une grossesse, lors du port et de l'alimentation d'un enfant, ainsi que dans la nutrition des bébés.

Les substances toniques qui composent les baies peuvent être dangereuses au cours du premier trimestre, lors de la ponte et ensuite, lorsque le système nerveux se développe. Si un enfant est transporté dans un environnement toxique, il peut devenir excitable, faible, avoir une immunité sensible et une tendance aux allergies..

Pour la femme elle-même, le thé et le café pendant la grossesse aux premiers stades de la grossesse peuvent augmenter la toxicose, entraîner de l'irritabilité, de l'insomnie et une perte d'appétit. Tout cela doit être évité non seulement au début, mais également au deuxième et au troisième trimestre. La passion pour le café à haute pression et le tonus accru de l'utérus à la fin du trimestre peut provoquer un travail prématuré et, au début, augmente la possibilité de fausse couche. Cela s'applique uniquement à la question de l'abus de boissons stimulantes.

Les femmes enceintes et allaitantes peuvent-elles boire du café

Il n'y a pas d'opinion sans équivoque sur la consommation de café pendant la grossesse. Il y a peu de recherches effectuées sur les femmes en position. Les experts estiment que si les femmes ne peuvent pas abandonner du tout un élixir parfumé, il est permis de boire 1 tasse par jour le matin ou à l'heure du déjeuner et de refuser le café et le thé avant le coucher..

Sur la base des résultats d'expériences européennes, américaines et australiennes, l'apport quotidien autorisé en caféine pour les femmes enceintes a été déterminé - 200 mg, ce qui équivaut à 2-3 tasses d'une boisson faible. C'est un indicateur critique, qu'il vaut mieux ne pas approcher..

Les femmes enceintes ne doivent pas se laisser emporter par le café au début - en cas de surdosage, des cas de fausse couche ont été enregistrés, ce qui peut être lié à l'utilisation de la boisson. Une inclusion modérée de café dans l'alimentation est autorisée au cours des deuxième et troisième trimestres.

Des études en Allemagne ont tracé le lien entre la consommation de caféine et la fertilité. Par conséquent, il vaut la peine d'abandonner le café lors de la planification d'une grossesse - c'est encore plus important que l'utilisation de telles boissons vers la fin du trimestre. Il est recommandé non seulement aux femmes enceintes, mais aussi aux pères d'enfants de remplacer votre boisson aromatique préférée par des jus et des produits laitiers.

Quand les femmes enceintes ne doivent pas boire de café

Il suffit de se demander pourquoi les femmes enceintes ne devraient pas boire beaucoup de café pour comprendre quand il vaut la peine de l'abandonner complètement. Il existe un certain nombre de contre-indications strictes, dans lesquelles ni la composition naturelle ni soluble ne peut être bu:

  • avec augmentation de la pression artérielle, migraines, palpitations, tonus utérin élevé;
  • problèmes avec le tractus gastro-intestinal, acidité élevée, brûlures d'estomac;
  • anémie, difficulté à absorber le calcium;
  • insuffisance rénale;
  • Déséquilibre hormonal.

En outre, selon les pédiatres et Evgeny Olegovich Komarovsky, vous devez faire attention aux réactions du bébé lors de l'alimentation..

Comment boire du café pour les femmes enceintes: quelques règles simples

Si vous ne pouvez pas refuser une tasse de café, vous devez suivre plusieurs règles importantes afin de minimiser les dommages:

  • Boire un café uniquement l'estomac plein.
  • Choisissez un café doux au lait: cappuccino, latte.
  • Ne préparez pas de portions trop fortes.
  • Boire plus d'eau après avoir mangé un café noir ou un latte pour rétablir l'équilibre.
  • Évitez le chocolat ce jour-là pour réduire votre consommation de caféine.
  • Ne buvez pas plus de 2 tasses de boisson par jour. Si une femme buvait auparavant beaucoup de café, le volume doit être réduit de moitié et, après adaptation, même divisé par deux. Lorsque maman ne peut pas être qualifiée d'amatrice de café, vous pouvez refuser complètement une boisson parfumée, la remplacer par de la chicorée ou boire une tasse d'un bon mélange de temps en temps.
  • Il vaut la peine de choisir des variétés d'arabica moyennement rares - elles contiennent le moins de composés nocifs.
  • Le café ne doit pas être bu la nuit, afin de ne pas perturber le cycle de sommeil et de ne pas courir souvent aux toilettes.

Changer de café

Il est possible de remplacer la boisson habituelle par des mélanges de céréales ou de la chicorée - ils sont sans danger pour le corps. Mais le café décaféiné pendant la grossesse n'est pas conseillé d'utiliser, cela est dû au processus chimique de sa réception, des traces d'excipients restent dans le produit.

On dit la même chose du café instantané. Bien que l'extrait naturel soit obtenu à partir des grains de café en grains, toutes les marques ne peuvent pas se vanter d'un produit de haute qualité. Boire du robusta amer, de qualité inférieure ou même des glands moulus n'est pas la meilleure option pour les jeunes mères. Le café instantané noir naturel pendant la grossesse ne fera pas de mal, mais il ne sera pas non plus utile. Mais vous devez en toute confiance refuser 3 sacs en 1. La raison en est la qualité insatisfaisante de la crème végétale et la présence de conservateurs dans de tels mélanges.

Recommandations du docteur Komarovsky

Le Dr Komarovsky, que les jeunes mères aiment pour une approche saine de la garde des enfants, soutient que le bien-être d'une femme est tout aussi important que le développement d'un bébé. Par conséquent, il est permis de boire du café avec modération pendant la grossesse et l'allaitement. Vous devez surveiller attentivement votre propre bien-être et les réactions de l'enfant. S'il est calme, il n'y a ni allergie ni colique, tout va bien. Ne prenez pas de café naturel juste avant de nourrir pendant quelques heures. Vous devez également vous assurer que votre alimentation contient suffisamment de calcium et de fer..

Lorsqu'on leur demande quelle quantité de café les femmes enceintes peuvent boire au début et au troisième trimestre, de nombreux blogueurs répondent - deux ou trois portions, même si personne ne connaît la dose exacte. Attention, tenez compte de la force de la boisson et surveillez le corps: si l'urine sent fortement le café, alors la portion doit être réduite. Vous pouvez essayer de remplacer le café par de la caroube, un mélange d'orge et de miel.

Tout est bon avec modération. Si vous surveillez attentivement votre bien-être et évitez les extrêmes, vous n'aurez pas à passer toute la grossesse dans des difficultés. Parfois, vous pouvez vous dorloter avec un café au lait léger sans excès de sucre, surtout si votre papa bien-aimé le fait.

Une tasse de café pour la future maman: pourquoi pas

Pendant la période de grossesse, les femmes sont confrontées à de nombreuses restrictions qui affectent leur alimentation habituelle. Il est plus facile pour une femme enceinte de refuser certains aliments et boissons, alors qu'il est parfois très difficile de trouver un remplaçant pour d'autres. Et si, par exemple, avant la grossesse, une femme s'habitue à ne se réveiller finalement qu'après une tasse de café aromatique fort? Vaut-il la peine d'abandonner cette boisson pendant les neuf mois entiers, ou suffit-il de la réduire??

Comment le café affecte le corps

Une tasse de café infusé sans édulcorants contient un peu moins de 1200 substances naturelles, dont une bonne moitié appartient à la classe des composés aromatiques qui donnent le goût et l'arôme uniques à cette boisson. Le principal composant du café, qui détermine son effet tonique, est la caféine, un alcaloïde capable de stimuler les récepteurs du système nerveux central. Pour que la boisson puisse faire face avec succès à l'augmentation des performances mentales et physiques, une cuillère à café de café naturel fraîchement moulu doit contenir 0,2 gramme de caféine..

Le café contient environ 1200 substances différentes

La composition des grains de café comprend également des substances telles que:

  • l'alcaloïde trigonelline, qui confère un arôme particulier au café torréfié. Lorsqu'il est frit, il se décompose pour former de l'acide nicotinique. C'est elle qui stimule l'activité du système nerveux;
  • la vitamine D, qui améliore l'absorption des minéraux dans les intestins;
  • les glucides qui nourrissent les cellules nerveuses du cerveau;
  • minéraux qui composent les os qui régulent le travail du système cardiovasculaire.

Grâce à une composition chimique si riche, le café a des effets à la fois positifs et négatifs sur le bien-être et la santé des humains. Tout dépend des caractéristiques du corps et de la quantité de boisson consommée.

Ainsi, boire du café en petites quantités peut:

  • soulager les symptômes asthmatiques;
  • activer les intestins;
  • prévenir la carie dentaire;
  • améliorer l'humeur;
  • augmenter l'attention;
  • réduire le risque de maladies telles que le syndrome de Parkinson, la maladie d'Alzheimer, le cancer du sein.

Les propriétés négatives du café incluent la capacité de:

  • déshydratation du corps due à l'effet diurétique;
  • augmentation de la pression;
  • développement de la lithiase urinaire.

De plus, la caféine est considérée comme une sorte de narcotique doux. Avec une utilisation trop fréquente de cette substance, une dépendance physique et psychologique se produit, ce qui oblige une personne à boire de plus en plus souvent du café.

Est-il possible de boire du café pour les femmes en position et combien

De nombreuses femmes modernes consomment du café, assez souvent et en grande quantité. Cependant, une situation intéressante les fait changer radicalement leurs habitudes et leur mode de vie..

Selon des recherches médicales, l'utilisation du café par une femme en position peut affecter négativement son bien-être et la santé de l'enfant. Ainsi, au cours du premier trimestre, une interruption de grossesse est possible et, dans les stades ultérieurs, le risque de naissance prématurée et de décollement placentaire augmente. Cependant, de telles conséquences indésirables n'attendent pas les femmes qui boivent occasionnellement du café, mais les amateurs d'une boisson forte, en l'absorbant en grande quantité tout au long de la journée..

Des études récentes menées par des scientifiques danois ont montré que de petites quantités de café ne nuisent pas de manière significative à la santé maternelle et infantile. La dose quotidienne recommandée est de 150 ml d'une boisson aromatisée. Cette quantité devrait être suffisante pour obtenir une charge de bonne humeur et commencer une activité fructueuse..

Vous pouvez, jusqu'à trois tasses (petites) de café. Bien entendu, il est difficile de déterminer la «force» du café. Presque toutes les femmes hispaniques boivent du café comme boisson traditionnelle, mais généralement pas plus de 1 à 2 tasses par jour. Les dernières recommandations de l'American College of Obstetricians and Gynecologists, qui guident les médecins non seulement en Amérique du Nord, mais aussi en Europe et en Australie, ont été adoptées en juillet 2010 et indiquent que 200 mg de caféine par jour n'augmentent pas le taux de fausses couches et de naissances prématurées. Cette quantité de caféine équivaut à 2 tasses de café noir fort...

Berezovskaya E.P., obstétricien-gynécologue, auteur de livres sur la gynécologie
http://www.komarovskiy.net/faq/beremennost-i-kofe.html

L'avis du Dr Komarovsky

Le pédiatre populaire Yevgeny Komarovsky a son propre point de vue sur la nutrition de la femme enceinte. De nombreuses femmes traitent ses recommandations avec une confiance particulière. Ainsi, concernant le café pendant la grossesse, la position du médecin est visible dans la déclaration: «Évitez tout ce que votre arrière-arrière-grand-mère n'a pas mangé. Vous serez en meilleure santé ".

Les composants protéiques de produits tels que les agrumes, le café ou le cacao ne peuvent pas être complètement digérés dans notre corps, et ils chargent le foie, qui est obligé de les neutraliser. Lors du portage d'un bébé, la charge sur le foie de la femme est déjà importante. En outre, il existe une forte probabilité de développer une allergie chez un enfant spécifiquement aux aliments «exotiques» utilisés par la femme enceinte..

... C'est le foie qui est le principal combattant contre la toxicose, neutralisant les sécrétions foetales, etc. Prenons-en soin. Si vous voulez que votre enfant ne souffre pas du fait qu'il ne peut pas manger une mandarine ou une tablette de chocolat, alors, étant enceinte, vous n'avez pas besoin d'absorber ces mêmes mandarines et chocolats (les particules non digérées, avant d'être neutralisées par le foie, passeront à travers le fœtus, provoquent des réponses, puis l'enfant sera allergique à ces produits).

E.O. Komarovsky
http://www.komarovskiy.net/knigi/chto-est-i-pit.html

Pourquoi certaines femmes enceintes veulent souvent du café, alors que d'autres en ont marre

Le principal facteur obligeant une femme à brasser constamment une boisson parfumée est sa teneur en caféine. Cette substance dans les plus brefs délais à travers le sang pénètre dans le cerveau, stimulant la production du neurotransmetteur dopamine. L'augmentation du niveau de ce composé biologique dans le corps provoque un sentiment de satisfaction, améliore l'humeur et les performances. Mais l'effet ne dure pas longtemps (maximum 2 heures), et de plus en plus de portions de café doivent être préparées.

Cependant, la dépendance physiologique n'est pas la seule raison pour laquelle les femmes enceintes rêvent d'une tasse de café. Un désir constant de cette boisson peut indiquer un manque de fer dans le sang. L'amour soudainement développé pour le thé fort en parle également..

Le fer remplit une fonction importante dans le corps féminin - il transporte l'oxygène des poumons vers les tissus et les organes, y compris le placenta. Avec une carence en cet oligo-élément, la mère et l'enfant souffrent d'un manque d'oxygène. La carence en fer peut être reconstituée avec une alimentation équilibrée, y compris des aliments tels que:

  • foie animal;
  • viande rouge;
  • grain de sarrasin;
  • fruits (pommes, kakis);
  • haricots et pois.

Les femmes enceintes ne doivent pas succomber aux «provocations» du corps, qui nécessitent de plus en plus de portions de boisson noire. La meilleure option est de consulter votre médecin et de donner du sang au taux d'hémoglobine. Si une carence en fer est confirmée, le médecin prescrira un complexe approprié de vitamines et de minéraux et donnera des conseils sur la modification du régime alimentaire..

Certaines femmes notent une intolérance même à l'odeur du café pendant la grossesse, allant jusqu'à des nausées et des vomissements. La raison en est souvent la toxicose, car le corps réagit à un produit dangereux qui augmente les symptômes désagréables.

Dommages potentiels, y compris aux premiers stades

De nombreux médecins vous recommandent d'arrêter le café au début de la grossesse ou de limiter considérablement votre consommation de café. Au cours des premières semaines, tous les organes et systèmes principaux sont posés chez l'enfant.Par conséquent, même une boisson auparavant inoffensive peut affecter négativement le développement du fœtus..

Boire du café par les femmes enceintes peut entraîner les conséquences indésirables suivantes pour la mère et l'enfant, survenant à différents stades de la gestation:

  1. En raison de l'effet diurétique du café, le corps maternel perd intensément du liquide et, avec lui, le calcium est éliminé, dont le fœtus a besoin pour la formation complète des os au début de la grossesse.
  2. La caféine resserre les vaisseaux sanguins dans le placenta, ce qui est chargé d'un apport en oxygène altéré au bébé et d'un manque de nutriments.

Dans les cas particulièrement graves, une fausse couche ou une naissance prématurée est possible si une femme a un tonus utérin accru.

Des études auxquelles 60000 femmes enceintes ont participé ont montré que si une femme boit plus de 150 ml de café par jour, chaque tasse supplémentaire conduit finalement à environ 30 grammes d'insuffisance pondérale chez un nouveau-né..

Au début de la grossesse, certaines femmes souffrent de toxicose, et boire du café ne fait qu'intensifier les nausées. Cela est dû à la capacité de la boisson à irriter la muqueuse de l'estomac et également au rétrécissement des vaisseaux sanguins. Le café fortement infusé produit un bâillonnement particulièrement fort..

Qui n'est pas autorisé: contre-indications

Ainsi, le café est considéré comme un produit plutôt dangereux pour la femme enceinte. Si une femme a une maladie chronique, consultez un médecin avant de boire. Les principales contre-indications à la consommation de café sont des conditions et des maladies telles que:

  • hypertension artérielle;
  • tachycardie;
  • gastrite et ulcères d'estomac;
  • toxicose et gestose précoces (complications dans la seconde moitié de la grossesse);
  • les troubles du sommeil;
  • insuffisance foetoplacentaire;
  • anémie.

Dans de telles situations, même une tasse de café bue peut aggraver l'état de la mère et du fœtus..

Les bienfaits d'une tasse de café par jour pour la future maman

Cependant, les amateurs de ce produit ne doivent pas être découragés. Les scientifiques sont convaincus que les femmes enceintes qui n'ont pas de contre-indications peuvent se dorloter avec une tasse de café aromatique. Dans certaines situations, la boisson peut apporter des avantages tangibles à la future mère..

Le café faible est recommandé pour les femmes enceintes souffrant d'hypotension. Il n'est pas facile pour ces femmes de sortir du lit sans une tasse de boisson revigorante. La condition principale est de ne pas l'utiliser à jeun, il faut d'abord prendre le petit déjeuner.

La boisson profitera également aux futures mères qui développent un gonflement dans les derniers stades. En raison de ses propriétés diurétiques, le café élimine l'excès de liquide du corps.Par conséquent, avec l'autorisation du médecin, il peut être utilisé en association avec des décongestionnants..

Comment faire du café correctement

Pour que la boisson revigorante reste utile pour la femme enceinte et ne nuit pas à l'enfant, les médecins recommandent de suivre plusieurs règles importantes:

  1. Vous devez boire du café uniquement après avoir mangé pour éviter une augmentation de l'acidité gastrique..
  2. Le lait ajouté au café aidera à réduire la force de la boisson et à remplacer le calcium lavé..

Le lait réduit la force du café et compense la lixiviation du calcium

Tableau: teneur en caféine des boissons

ProduitPortion régulièreLa quantité de caféine
Grains de café237 ml118 à 179 mg
Café instantané76 à 106 mg
Café décaféiné3 à 5 mg
Thé noir43 à 50 mg
Thé vert30 mg
Cola355 ml36 à 46 mg
Lait au chocolat237 ml8 mg

Vous ne devriez pas boire de thé de manière incontrôlable, à la fois noire et verte, car il contient également de la caféine. Cependant, le thé vert contient de nombreuses substances bénéfiques pour la femme enceinte, par exemple la provitamine A, les vitamines P et C, il peut donc être bu, mais en quantités raisonnables..

Grain naturel, instantané ou sans caféine?

La qualité du café instantané dépend du fabricant et, par conséquent, du coût. Les produits bon marché contiennent la concentration minimale de café naturel et le pourcentage maximal de divers réactifs restant après le traitement. Mais même les variétés chères de café instantané doivent être consommées le moins possible..

Autre question qui intéresse les futures mamans: que cache-t-on dans le sac sous le nom intrigant «3 en 1»? La composition d'un tel produit comprend de nombreux arômes, émulsifiants, colorants, mais il est parfois tout simplement impossible d'y trouver du café naturel. Cette boisson est strictement interdite aux femmes en poste!

La meilleure option est une boisson aux céréales naturelles en quantités limitées. Une petite tasse de café faible avec du lait ou de la crème par jour ne nuira pas au bébé et à la future mère (bien sûr, sous réserve de sa pleine santé), mais cela l'aidera à se sentir plus joyeuse et plus heureuse.

Une cuillère à café rase contient environ 3-4 g de café. Cependant, le poids exact de la poudre dépend de la mouture: plus elle est fine, plus il y a de café dans une cuillère..

Tableau: ajustez la force de la boisson

Quantité d'eauQuantité de café
Café faibleForteresse moyenneFort
180 ml4 g6 grammesà partir de 10 g

Nuances importantes à considérer lors du choix:

  1. Les experts recommandent aux femmes enceintes de choisir avec soin les variétés de café. Le plus fort est considéré comme le robusta, dont les grains contiennent de 2 à 4% de caféine. En Arabica, par exemple, la quantité de cet alcaloïde est 2 fois inférieure.
  2. De plus, la teneur en caféine des grains dépend du type de torréfaction. Plus les grains sont frits, plus ils contiennent d'alcaloïdes, ce qui signifie que le goût de la boisson devient plus intense et plus fort. Le café torréfié fort ne convient pas aux femmes en position.

Certaines femmes enceintes, ne voulant pas abandonner la boisson revigorante, achètent du café décaféiné, et complètement en vain. Il s'avère que même après le traitement, une partie de la caféine contenue dans le produit reste. En outre, des produits chimiques sont utilisés dans le processus de sa production..

Peu de recherches ont été effectuées sur le café décaféiné, mais les données d'une étude du Département d'État de la Santé, de la Division de la recherche Kaiser Permanente et de l'UCSF, à laquelle 5144 femmes ont participé: boire 3 tasses ou plus de café décaféiné par jour augmente le risque de perte de grossesse précoce spontanée. 2,4 fois par rapport aux femmes enceintes qui ne boivent pas ce type de café. En outre, une autre grande étude a montré que c'est le café décaféiné, et non le café naturel, qui augmente le risque de maladie cardiovasculaire. Il est important de comprendre que le café décaféiné est un café traité chimiquement qui n'est pas une boisson saine..

E.P. Berezovskaya, obstétricien-gynécologue, auteur de livres sur la gynécologie
http://www.komarovskiy.net/faq/beremennost-i-kofe.html

Comment remplacer le café pendant le premier trimestre ou toute la grossesse

Bien sûr, au cours du premier trimestre, il est préférable d'éviter complètement les rassemblements de café ou de boire une tasse de café 2 à 3 fois par semaine. Mais que faire si vous voulez vous dorloter avec quelque chose de chaud et de réchauffant? D'autres boissons à base de plantes aideront à remplacer le café aromatique.

Des plantes correctement sélectionnées, par exemple l'épilobe, les feuilles de cassis, les framboises, l'églantier, renforceront le système nerveux, donneront un regain de vivacité et protégeront la femme du rhume. Avant d'utiliser des préparations à base de plantes, vous devez consulter un médecin pour éviter d'éventuelles conséquences négatives. De plus, ne vous laissez pas emporter par une tisane - 1 à 2 tasses par jour suffiront.

Boisson au café d'orge

Un substitut utile est une boisson d'orge. Il ne contient pas de caféine, il a donc un arôme et un goût complètement différents du café. Cependant, le substitut d'orge contient beaucoup de vitamines, de protéines, de glucides et de fibres, ce qui le distingue favorablement de l'original. Le café d'orge aidera la femme enceinte à avoir des problèmes rénaux et gastro-intestinaux. Il n'y a pas de contre-indications, à l'exception de l'intolérance individuelle.

La boisson d'orge n'est pas très similaire au café en goût et en arôme, mais très saine

Méthodes de préparation du café d'orge:

  1. Versez 1 à 2 cuillères à café de la boisson instantanée prête à l'emploi dans une tasse, versez de l'eau bouillante dessus et remuez jusqu'à dissolution complète. Ajouter du lait et du sucre au goût.
  2. Faites frire de gros grains d'orge de bonne qualité dans une poêle sèche, broyez-les dans un moulin à café. Pour préparer une portion de la boisson, vous devez verser 200 ml d'eau bouillante sur une cuillère à soupe d'orge moulue. Laisser infuser la boisson pendant 3 minutes et ajouter la crème et le sucre au goût.

Chicorée

Le substitut de café le plus populaire est la chicorée. Et ce n'est pas surprenant, car un produit naturel présente les qualités positives suivantes:

  • maintient une glycémie normale;
  • nettoie le sang des substances nocives;
  • augmente la quantité d'hémoglobine;
  • a un effet calmant.

Cependant, la chicorée a également certaines contre-indications. Ainsi, cette boisson aromatique ne doit pas être bu avec des ulcères du système digestif, une gastrite, des varices.

La chicorée est une bonne alternative au café ordinaire pendant la grossesse

Les médecins préviennent que la chicorée a un effet diurétique. Pour éviter la déshydratation, vous ne devez pas en consommer trop souvent. La quantité optimale de chicorée est de 2 à 3 tasses par jour. Vous devez le préparer comme du café instantané: versez la quantité de chicorée recommandée sur l'emballage avec une petite quantité d'eau bouillante, ajoutez du sucre et remuez jusqu'à consistance lisse, puis ajoutez de l'eau chaude.

Vous pouvez ajouter du lait, de la mousse de lait ou de la crème à une telle boisson, en général, utilisez toutes vos recettes de café préférées avec elle.

Recette de chicorée au chocolat:

  1. Vous aurez besoin d'une demi-cuillère à café de boisson instantanée sèche et de poudre de cacao, d'un verre de lait et de sucre au goût.
  2. Mélangez la chicorée et le cacao dans une tasse, faites bouillir le lait et versez sur le mélange sec. N'oubliez pas de bien remuer et laissez infuser pendant 5 minutes.

Vidéo: comment préparer un délicieux café à la chicorée

Recettes de café au lait

La condition la plus importante pour un café inoffensif pour une femme enceinte est la présence de lait ou de crème dedans. Ces additifs réduisent la force de la boisson et compensent également la perte inévitable de calcium et d'autres oligo-éléments. Nous proposons deux recettes de café simples et délicieuses adaptées aux femmes enceintes.

Cappuccino à la cannelle

Cette boisson au café et au lait a une odeur et un goût agréables. Pour le faire, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

  • une cuillère à café de bon café;
  • 150 ml d'eau;
  • 70 ml de lait froid;
  • pincée de cannelle.

Cappuccino à la cannelle - une recette de café traditionnelle pour le dessert, populaire dans le monde entier

  1. Préparez une portion de café comme vous en avez l'habitude: sur la cuisinière d'un turc ou à l'aide d'une presse française, d'une cafetière ou d'une machine à café. Lors de la préparation d'une boisson chez un Turc, la procédure suivante doit être observée:
    • chauffez le café moulu dans un turc pendant quelques secondes et remplissez-le ensuite d'eau froide;
    • mettez le café sur le plus petit feu, plus il mijotera longtemps sur la cuisinière, mieux ce sera;
    • la boisson ne doit pas bouillir, dès que vous remarquez des bulles et de la mousse qui monte fortement, retirez immédiatement le turc du feu.
  2. Chauffer le lait sans le porter à ébullition.
  3. Fouetter le lait chaud avec un mélangeur ou une presse française jusqu'à consistance mousseuse.
  4. Remplissez une grande tasse avec un tiers du café, versez la mousse de lait, cuisez doucement la mousse et saupoudrez de cannelle.

Café de la Nouvelle-Orléans

La chicorée ajoutée donne à la boisson un goût et un arôme riches uniques.

  • 100 ml d'eau;
  • une cuillère à café de café;
  • une pincée de sel;
  • une cuillère à café de chicorée;
  • 2 cuillères à soupe de crème.

Le café de la Nouvelle-Orléans a une riche couleur sombre, il peut être préparé de différentes manières, à la fois chez un Turc, et en versant lentement de l'eau bouillante par portions à travers un mélange de café moulu et de chicorée

Essayez de réduire la quantité de café dans la recette pour réduire la caféine..

  1. Tout d'abord, vous devez préparer du café avec de la chicorée chez un Turc, en jetant une pincée de sel au milieu du processus de chauffage afin de mieux révéler l'arôme de la boisson.
  2. Ajoutez ensuite de la crème pour adoucir la saveur. La boisson doit être bu sans édulcorant..

Vidéo: comme il est facile de faire un latte luxuriant à la maison

Avis de femmes

Sciez 1 tasse nécessairement après 12h00. Ma tension artérielle a fortement chuté. Et le médecin a déclaré que les plus néfastes de tous sont les interdictions douteuses. Et le café est un produit naturel, et il n'y a rien de mal à cela. La grossesse était parfaite, le bébé était en bonne santé.

miki
http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4263452/

Je n'ai jamais bu, je ne pouvais même pas sentir. Au fait, et maintenant je ne bois pas, même si l'arôme n'est plus ennuyeux.

Tsygvintseva Veronica
https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/kofe_pri_beremennosti/

Bien sûr, vous pouvez, seulement réel, non soluble. Le café fraîchement moulu est très sain. Le vrai café stabilise la tension artérielle, a des tanins et quelques autres, je ne me souviens pas. Un tel café ne lave pas le calcium, il n'est pas interdit de le boire même après des fractures. Elle-même buvait toujours du bon café: pendant la grossesse et pendant l'allaitement. Le thé contient plus de caféine que le café. Mon avis personnel: une tasse de bon café fraîchement moulu est tout simplement super! Et le parfum!

Shikk
https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/342476/index.html

Je bois le matin... je ne peux pas m'en passer. Mais je me limite à cela une fois par jour. Je ne le permets plus. Et une fois que je suis arrivé à un rendez-vous, pendant que j'attendais en ligne - c'est devenu mauvais, la pression a baissé. Le médecin s'est dit directement: «Rentre vite chez toi et prends un café»..

Trou noir
https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/342476/index.html

Je bois parfois du café le matin, mais pas instantané, mais je le prépare moi-même et, bien sûr, toujours avec de la crème ou du lait. J'ai essayé différentes chicorées, mais je ne peux pas la boire, elle ne remplace pas le café pour moi)) Je ne pense pas que ce sera nocif si vous vous chouchoutez parfois)

Ritulya29
http://www.babyplan.ru/questions/25889-kofe-pri-beremennosti/#ixzz4D43WUZc2

Boire ou ne pas boire de café pendant la grossesse? Il n'y a pas de réponse définitive à cette question. Tout dépend du trimestre, de l'état de santé de la future maman. De nombreux experts recommandent de s'abstenir de café dans les premiers stades et, dans les mois suivants, de boire au maximum une tasse par jour, en y ajoutant du lait ou de la crème. Si vous avez du mal à vous passer de rassemblements matinaux avec une boisson parfumée et que le médecin ne le recommande pas, vous pouvez essayer de vous «tromper» avec des bienfaits pour la santé avec de la chicorée, de l'orge ou une tisane revigorante.

Il Est Important De Savoir Sur La Planification

À quelle fréquence pouvez-vous donner un bain à votre bébé

Accouchement

L'OMS recommande de baigner les bébés 24 heures après la naissance, mais s'il n'y a pas beaucoup de temps, vous devez attendre au moins 6 heures.

Eleutherococcus pendant la grossesse

Analyses

Eleutherococcus est un buisson bas et épineux avec de larges feuilles en forme de doigts et des grappes de grosses baies noires. Il pousse sur la côte pacifique russe, en Corée, en Chine et au Japon.

À faire et à ne pas faire pour un travail réussi: conseils pour les différentes étapes du processus

Conception

Au moment du début de l'accouchement, la future maman est saisie par de nombreuses émotions différentes.

Nourrir les nourrissons avec du yogourt

Nutrition

Salutations, nos lecteurs réguliers, et si vous ne l'êtes pas, alors nous vous attendons dans les rangs de nos abonnés!Saviez-vous que le yogourt n'est pas seulement une friandise délicieuse, mais aussi un produit exceptionnellement sain.