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Les bienfaits de l'acide folique (B9) pour les bébés et les mères allaitantes

L'acide folique ou la vitamine B9 est extrêmement important pour une femme pendant la grossesse et l'allaitement. Le fait est que la substance assure la croissance et le développement normaux du squelette osseux du fœtus, puis du nourrisson. Il empêche le développement d'anomalies et de malformations congénitales chez un enfant. De plus, l'acide folique est essentiel pour la prévention et le traitement de l'anémie..

Les scientifiques appellent la vitamine B9 le fondement du corps humain. Comme nous l'avons déjà découvert, il est simplement nécessaire pendant la grossesse et l'allaitement. De plus, l'élément est important pour les personnes qui mènent une vie active et passent beaucoup de temps au soleil. Puisque pendant les vacances à la plage et pendant le sport, l'acide folique est consommé beaucoup plus rapidement.

Propriétés utiles de la vitamine B9

  • Améliore la qualité et la composition du sang, prévient et aide à lutter contre l'anémie;
  • Favorise la formation de nouvelles cellules;
  • Forme et renforce le tissu osseux;
  • Régule le métabolisme matériel, empêche le développement de diverses maladies de l'estomac et des intestins;
  • Améliore l'appétit et stabilise la digestion;
  • Améliore le fonctionnement du foie;
  • Augmente l'efficacité, tonifie le corps et donne de l'énergie;
  • Améliore l'humeur et la stabilité corporelle, réduit le stress et aide à faire face à la dépression;
  • Renforce le système immunitaire;
  • Favorise une conception rapide;
  • Réduit le risque de cancer, de maladies cardiaques et vasculaires;
  • Abaisse le taux de cholestérol sanguin;
  • Assure le développement normal du fœtus;
  • Améliore l'état des cheveux et des ongles, de la peau et des dents;
  • Améliore le fonctionnement des cellules nerveuses et aide à lutter contre l'insomnie.

Apport quotidien de vitamine B9

Enfants de moins d'un an50 mcg
1-3 ans70 mcg
4-6 ans100 mcg
6-10 ans150 mcg
11-18 ans200 mcg
Adultes pour la prévention200 à 250 mcg
Adultes pour le traitement500 mcg
Femmes pendant la grossesse400 mcg

Règles d'utilisation de la vitamine pendant la lactation

De nombreux médecins recommandent de commencer la supplémentation en acide folique dès le début de la grossesse ou à partir du moment où vous décidez d'avoir un bébé. Puisque la vitamine accélère la conception. Mais même avec l'allaitement, l'acide est très important et bénéfique. Il empêche l'apparition de l'anémie chez la mère et le bébé. Favorise la récupération rapide du corps de la femme après l'accouchement et assure le développement normal du bébé.

L'acide folique est le plus abondant dans les légumes verts frais et l'agropyre. Des médicaments spéciaux sont également produits aujourd'hui. Avant d'utiliser ces fonds pendant la grossesse et l'allaitement, assurez-vous de consulter un spécialiste!

Le niveau et l'effet de l'acide folique dans le corps sont réduits par la consommation de café, d'alcool et de tabac. Par conséquent, le tabagisme, une consommation excessive de caféine et de boissons alcoolisées entraîne une carence en vitamine utile. De plus, il est très dangereux pour la lactation et l'allaitement.!

Veuillez noter que tous les médicaments ne sont pas compatibles avec les pilules contraceptives. Certains remèdes réduisent le niveau de vitamine B9 dans le corps. Par conséquent, avant de prendre, assurez-vous de consulter un médecin. Aussi, quels contraceptifs sont sans danger pour l'allaitement, lisez ici.

Carence en acide folique

Une carence en acide folique causera de graves dommages à la santé du bébé et de la mère. Tout d'abord, cela affectera négativement la croissance des cellules et le processus d'hématopoïèse. L'acide folique sous forme posologique est prescrit pendant la grossesse et l'allaitement, avec anémie et tuberculose.

Les signes suivants indiquent un manque de vitamines dans le corps:

  • Perte de cheveux excessive et grisonnement précoce;
  • Dépression et agitation déprimée;
  • Agressivité et irritabilité, troubles nerveux;
  • Insomnie et fatigue;
  • Inattention, perte de concentration et problèmes de mémoire;
  • Anémie;
  • Palpitations cardiaques et essoufflement;
  • Perturbation de la digestion et des selles (diarrhée), douleurs fréquentes dans l'estomac;
  • Inflammation des gencives et de la langue, stomatite;
  • Petit appétit;
  • Dermatite et autres problèmes de peau.

Le manque de vitamine B9 peut provoquer une naissance prématurée, l'apparition de divers défauts dans le développement du fœtus et un retard mental de l'enfant. Le bébé grandira lentement. L'absence de cet élément pendant une longue période entraîne des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et de l'athérosclérose.

Pour éviter ces problèmes, consultez régulièrement votre médecin et assurez-vous d'inclure des aliments riches en acide folique dans votre régime d'allaitement. Après tout, seulement 30% de cette substance d'origine alimentaire atteint les cellules du corps! Voyons quels aliments une mère qui allaite peut manger sans nuire au bébé..

Produits contenant de la vitamine B9 pour l'allaitement

Des produitsTeneur en vitamine B9 dans 100 grammesApport quotidien pendant la lactation
épinard80 μg (20% de la composition)150-250 grammes
Persil110 μg (27,5% de la composition)50 grammes
salade49 μg (12% de la composition)100g
brocoli63 μg (15,8% de la composition)200-250 grammes
Noix77 μg (19,3% de la composition)20-30 grammes
Foie de boeuf240 μg (60% de la composition)120-140 grammes, après 2-3 mois de lactation
Gruau de millet40 μg (10% de la composition)200 grammes
Des haricots90 mcg (22,5% de la composition)100 grammes cuits

L'acide folique en plus petite quantité est également inclus dans le riz, l'orge et l'orge perlé, la semoule et la farine d'avoine. Une teneur suffisante en vitamine B9 se trouve dans le fromage, les tomates et les œufs, les agrumes. Cependant, vous devez faire attention à ce dernier, car de nombreux agrumes provoquent des allergies chez un nourrisson..

Comment boire de l'acide folique pendant l'allaitement, description et mode d'emploi

L'acide folique, également appelé vitamine B9, est important pour l'allaitement. Le médicament est nécessaire pour les femmes enceintes pour la croissance correcte du fœtus. Le folate est nécessaire au développement normal des os du nourrisson pendant la période de croissance active. Le médicament est une bonne prévention de la formation de défauts osseux, est indispensable dans la prévention de l'anémicité. Les médecins appellent B9 le composant principal d'un corps en croissance.

Composition et caractéristiques de l'acide folique

L'élément est extrêmement nécessaire pour une mère qui allaite, car lors de l'hépatite B, il est rapidement consommé, transféré au bébé avec du lait. Le médicament est produit par les fabricants sous deux formes:

  • solution pour injections intramusculaires;
  • comprimés pelliculés jaunes.

Il n'est pas recommandé d'utiliser le médicament par vous-même, vous avez besoin d'une consultation médicale. Il choisira la posologie requise, prescrira la durée de l'apport en vitamines. Le médicament est vendu sous blisters emballés dans des boîtes en carton ou dans des bocaux en verre. La vitamine comprend des composants supplémentaires:

  • lactose;
  • copovidone;
  • acide stéarique;
  • saccharose;
  • purée de pomme de terre;
  • MCC.

L'inclusion d'ingrédients auxiliaires dans la composition du médicament dépend des technologies de fabrication utilisées par les fabricants. Une carence en vitamine B9 entraîne une naissance prématurée, retarde le développement des capacités mentales et la croissance du bébé. Un manque de B9 chez une mère qui allaite peut provoquer une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral et d'autres pathologies graves.

Comment identifier une carence en folates: symptômes et signes

Le manque de vitamine B9 constitue une menace pour la santé d'une mère qui allaite et de son bébé.

La carence en vitamines chez une mère qui allaite est déterminée par les symptômes:

  • les cheveux commencent à tomber fortement, les cheveux gris apparaissent tôt;
  • la femme est dans un état dépressif et agité;
  • des explosions d'agression, de l'irritabilité se manifestent, des changements émotionnels persistants se forment;
  • se fatigue rapidement, son sommeil est perturbé;
  • la fréquence cardiaque augmente, un essoufflement apparaît;
  • la digestion est perturbée, les problèmes de diarrhée, les douleurs d'estomac.

Lorsque de tels signes apparaissent, une mère qui allaite doit consulter un médecin, obtenir un rendez-vous indiquant la posologie et le moment de la prise du médicament. Chez les nourrissons présentant une carence en vitamines, les symptômes suivants apparaissent:

  • perturbation du tube digestif;
  • diminution de la force immunitaire;
  • croissance lente, réactions mentales lentes;
  • petit gain de poids;
  • peau pâle;
  • sautes émotionnelles;
  • perte d'appétit;
  • les troubles du sommeil.

Pendant la lactation, il est important de reconsidérer le régime alimentaire, il existe une variété d'aliments contenant du B9.

Produits contenant de la vitamine B9 pour l'allaitement

La plupart de tous les folates se trouvent dans les légumes verts frais, les germes de blé. Que peut manger d'autre une mère qui allaite avec confiance qui ne nuira pas à un bébé allaité??

On trouve beaucoup de B9 dans ces produits:

  • épinard;
  • persil;
  • salade verte;
  • brocoli;
  • noix;
  • foie de boeuf;
  • des haricots.

On trouve un peu moins de B9 dans les céréales:

  • riz;
  • cellule;
  • orge perlée;
  • sarrasin;
  • manne;
  • gruau.

Une quantité suffisante de vitamine B9 se trouve dans tous les types de fromage, tomates, œufs durs et agrumes. Maman, qui utilise des agrumes et des tomates, doit s'assurer que le bébé ne leur présente pas d'allergies. Il y a du B9 dans les pastèques, les graines, les légumes, le pain complet, les oignons verts, la marjolaine, l'ail sauvage, le foie de morue, la truite, le chinchard, la perche, les pois verts, la citrouille, les cèpes, les amandes, le fromage cottage, les carottes bouillies, le chou blanc, les baies fraises, groseilles, framboises, betteraves, pêches, bananes, melons, cynorrhodons, ainsi que graines de sésame et de pavot.

Préparations pharmaceutiques

Dans les pharmacies, ils proposent de l'acide folique sous sa forme pure, des pilules, des gouttes, dans le cadre de divers produits.

  1. Monopréparation. Comprend B9, C. Disponible à une dose de 100 mg, 400 mg. Les médecins prescrivent 500 mcg aux mères qui allaitent une fois, pendant un mois.
  2. Foliber. Il contient B9, B12. Pendant la période GV, il est prescrit uniquement selon les instructions spéciales du médecin, une fois 1 comprimé 1 heure avant les repas, pendant 20 jours.
  3. Doppelgerts acide folique actif. Sa composition contient B9, C, B6, B12, E. Les femmes qui allaitent sont prescrites contre la chute de cheveux, pour la prévention des pathologies cardiaques. Il est pris avec de la nourriture, une fois par jour, le cours dure un mois.
  4. Maltofer. Contient: B9, polymaltosate d'hydroxyde ferrique. Le médecin prescrit de prendre 1 fois par jour pendant l'allaitement. La durée du traitement est déterminée uniquement par un spécialiste.
  5. Fenuls Zinc. Comprend: B9, B6, acide sulfurique de zinc, acide sulfurique de fer. Avec l'hépatite B, il est utilisé comme prophylaxie de l'anémie ferriprive, à condition que la femme ne souffre pas de pathologies du tube digestif. Réception une fois par jour, cours long.
  6. Acide folique avec B6 et B12 d'Evalar. Ingrédients: acide folique additionné de vitamines B12, B6. Ceci est un complément alimentaire, pas un médicament. Il est pris uniquement avec les recommandations des médecins, généralement avec de la nourriture, nommés pour 2 mois.
  7. Hemoferon. Solution pour administration orale. Se compose de: B9, citrate de fer ammoniacal, composants supplémentaires. Il est utilisé uniquement selon les directives des médecins. L'apport habituel est d'une demi-heure avant les repas, 15 ml une fois. Le dosage exact est mesuré dans une tasse à mesurer, qui se trouve dans l'emballage avec le médicament..

Il existe un certain nombre de contre-indications à l'utilisation du médicament. Ils doivent être soigneusement examinés afin de ne pas avoir de complications après la prise.

Effets sur les femmes et les enfants atteints d'hépatite B

La façon dont la prise de médicaments affectera une mère et son bébé pendant l'allaitement n'est pas entièrement comprise. La manifestation d'une allergie aux composants des médicaments, à la fois chez la mère et chez le bébé, est possible. Les instructions mettent en garde contre les effets secondaires potentiels. Tous ces facteurs doivent être pris en compte avant de commencer le traitement..

Peut-être qu'une mère qui allaite donnera la préférence à combler la carence en B9 en révisant la nutrition, y compris des aliments sains dans son alimentation.

Comment prendre de l'acide folique pour l'allaitement

Seul un médecin prescrit des médicaments, en tenant compte des contre-indications disponibles pour le médicament. Le spécialiste calcule le volume et le mode de prise du médicament, détermine la période de traitement. Chaque médicament a ses propres instructions à prendre pendant l'allaitement..

Dosage correct

Les doses d'administration sont prescrites dans les instructions pour chaque médicament, sur la base de ces instructions, le médecin choisit la posologie et le schéma de prise du médicament.

Apport quotidien de vitamines

La norme de la vitamine par jour prend en compte l'âge, le temps de lactation, la santé de la mère qui allaite et des enfants:

  • enfants de moins d'un an - 50 mcg;
  • de un à 3 ans - 70 mcg;
  • mère qui allaite - 500 mcg.

Le besoin en folate est important pour le corps de l'enfant, dès le début de la croissance du fœtus dans l'utérus, puis pendant l'allaitement.

Quand est-il nécessaire d'augmenter la dose?

Pendant la période d'allaitement, le besoin en vitamine B9 chez une femme augmente considérablement, la posologie quotidienne est augmentée à 500 μg, en tenant compte de sa consommation rapide. L'augmentation de la dose prévient la dépression, qui survient souvent chez les femmes après l'accouchement, et la faiblesse générale du corps. Une dose accrue de B9 améliore la lactation et la qualité du lait maternel. Le lait maternel de haute qualité protège le bébé des perturbations des fonctions intestinales, des retards du développement psychomoteur, contribue à la formation correcte de l'immunité du bébé.

Interaction avec d'autres médicaments

La prise de certains médicaments réduit considérablement la concentration de B9 dans le corps féminin. Par conséquent, il convient de prendre en compte la compatibilité des médicaments avec les folates avec d'autres médicaments. Par exemple, les femmes qui prennent des pilules contraceptives pour HB devraient d'abord consulter un gynécologue..

B9 est mal absorbé dans le tube digestif avec l'administration simultanée de médicaments: tétracycline, néomycine, chloramphénicol. Réduit l'absorption de B9 dans l'intestin en prenant des antiacides: Kolestyramine, Méthotrexate, Triméthoprime. L'association de tout médicament avec B9 doit être discutée avec votre médecin afin de ne pas nuire au bébé..

Contre-indications et effets secondaires

Une contre-indication stricte à la prise du médicament sous forme de comprimés est une allergie aux composants du médicament. En cas de réaction allergique, la teneur en B12 diminue, le bien-être général se dégrade fortement.

Des doses excessives et un cours de traitement provoquent l'apparition de problèmes dermatologiques, de troubles du tube digestif:

  • éruption cutanée sur tout le corps avec rougeurs et démangeaisons sévères;
  • nausées avant de vomir;
  • flatulence.

Lorsque des effets secondaires apparaissent chez un enfant atteint d'hépatite B, les comprimés B9 sont contre-indiqués.

Chez un nourrisson, ces états:

  • Carence en B12;
  • éruptions cutanées;
  • troubles du métabolisme glandulaire;
  • insuffisance cardiaque.

Probablement, avec de telles manifestations, les contre-indications à l'utilisation de B9 restent avec l'enfant à vie. Tout médicament contre l'hépatite B ne doit être pris que selon les directives d'un médecin, sous la supervision d'un spécialiste. Ensuite, vous pouvez éviter les complications secondaires indésirables chez la mère et le bébé..

L'effet de l'acide folique pendant l'allaitement sur la mère et l'enfant: les méfaits et les avantages de la vitamine

Les médecins recommandent de prendre de l'acide folique à toutes les femmes enceintes et allaitantes. Ceci est vital pour la mère et le bébé. Beaucoup de femmes, malheureusement, ne le savent pas..

L'acide folique fait partie des vitamines B (B9). L'importance de cette vitamine est déterminée par le fait qu'avec sa participation, il y a une formation normale du système nerveux central et périphérique du fœtus et des nourrissons, une prolifération cellulaire active, accompagnée de la croissance et du développement naturels de tous ses organes et tissus.

Une carence en acide folique dans le corps de la mère peut entraîner de graves problèmes chez l'enfant à naître, tels que des anomalies congénitales ou des troubles du développement.

Puis-je boire pendant l'allaitement?

La réponse est définitivement oui. Une carence en acide folique chez une mère qui allaite peut affecter considérablement son état..

Cela se manifeste par les symptômes suivants: dépression post-partum, dépression, fatigue et, surtout, conduit à une diminution de la quantité de lait et à une faible teneur en vitamine B9 dans le lait maternel et, par conséquent, à une carence chez le bébé.

Enfants qui ne reçoivent pas complètement l'acide folique de l'allaitement:

  • commencer à prendre du retard en poids;
  • ils ont un retard de développement mental et physique;
  • la réponse immunitaire du corps diminue;
  • le travail du tube digestif est perturbé.
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Indications pour l'utilisation

  1. Tout d'abord, il s'agit du traitement d'un manque d'acide folique dans le corps d'une jeune maman, y compris dans un contexte de déséquilibre et de malnutrition.
  2. En tant que traitement et prévention des anémies survenant dans un contexte de carence en acide folique:
    • anémie hyperchromique macrocytaire;
    • anémie mégablastique;
    • anémie après résection de l'estomac ou du duodénum 12;
    • anémies associées à des maladies de l'intestin grêle, ainsi qu'au syndrome de malabsorption.
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Contre-indications

  1. Réaction allergique aux préparations d'acide folique.
  2. Présence d'anémie pernicieuse et de carence en cobalamine. Un apport à long terme de vitamine B9 (plus de 90 jours) peut entraîner une baisse des taux de cyanocobalamine et aggraver l'anémie existante.
  3. Les néoplasmes malins sont également une contre-indication..

Effets secondaires

Un apport incontrôlé de suppléments d'acide folique peut provoquer:

  1. Diverses réactions cutanées allergiques:
    • démangeaison;
    • érythème;
    • éruptions.
  2. Du système broncho-pulmonaire - bronchospasme.
  3. Symptômes courants - une augmentation de la température corporelle à des nombres subfébriles.
  4. Du tube digestif:
    • perte de poids;
    • envie de vomir;
    • flatulence;
    • amertume dans la bouche.
  5. Avec une utilisation prolongée, l'hypovitaminose B12 se développe.
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Effet sur les femmes et les enfants atteints d'hépatite B

Pour les mères qui allaitent, la prise de suppléments d'acide folique est extrêmement importante car elle affecte à la fois leur santé et celle du bébé..

Un aspect important est que pendant la lactation, le manque d'acide folique affecte non seulement la quantité mais aussi la qualité du lait maternel. Un apport insuffisant de B9 dans le corps d'une jeune mère pendant la lactation entraîne une diminution de sa valeur nutritionnelle, ce qui, à son tour, s'accompagne de changements dans la croissance et le développement du nouveau-né.

Cela se manifeste par une perte de poids, une faible réactivité immunitaire du nourrisson, en raison d'un manque de B9, les bébés commencent à prendre du retard par rapport à leurs pairs dans le développement, le fonctionnement de l'estomac est perturbé, ce qui conduit à une aggravation de leur état.

Recommandations d'utilisation pendant l'allaitement

Dans la période post-partum, pendant l'allaitement, il est recommandé aux jeunes mères de prendre 200 à 600 mcg d'acide folique. Les conditions d'utilisation du médicament et la posologie doivent toujours être convenues avec le médecin, car un apport incontrôlé de vitamine B9 peut:

  • affecter gravement le sommeil;
  • conduire à une hypervitaminose et à une irritabilité;
  • provoquer une perturbation des reins et du tractus gastro-intestinal.

Il n'est pas recommandé de consommer de l'alcool, du tabac et de la caféine, car ces produits réduisent le taux de folate dans le sang. Il faut également se rappeler que certains médicaments abaissent également la concentration de B9 dans le sang, vous devez donc toujours consulter votre médecin..

Le médecin modifie la posologie du médicament si une femme qui allaite prend des médicaments pour les maladies suivantes:

  1. Épilepsie.
  2. Diabète sucré non insulino-dépendant.
  3. Maladies auto-immunes (polyarthrite rhumatoïde, lupus érythémateux disséminé, etc.).
  4. Si vous avez des problèmes rénaux.
  5. S'il y a un dysfonctionnement hépatique.

Produits contenant de la vitamine B9 pour l'enrichissement du lait

La vitamine B9 contient en grande quantité:

  • dans les feuilles des plantes vertes: laitue, épinards, oignons, persil, etc.
  • aux agrumes.

Une grande quantité de folate se trouve dans:

  1. pois verts;
  2. des haricots;
  3. pain complet.

Moins d'oeufs, de foie et de viande.

Les résultats de la recherche scientifique prouvent que même avec une alimentation adéquate et équilibrée, les jeunes mères reçoivent une quantité insuffisante de vitamine B9 provenant des aliments, car le besoin en est augmenté pendant la lactation. C'est pourquoi les médecins conseillent toujours de prendre des préparations d'acide folique sous forme de pilules, comme prophylaxie des pathologies chez les nouveau-nés et les nourrissons..

Tableau avec le calcul du tarif journalier

Des produitsTeneur en acide folique dans 100 grammes du produit. (en μg)Apport quotidien pendant la lactation en grammes
épinard70 (15%)200-300
Persil100 (30%)40-70
Feuilles de laitue50 (10%)90-120
brocoli70 (16%)150-300
Noix70 (18%)15-40
Foie250 (65%)130-150, seulement après 3 mois de lactation
Gruau de millet50 (12%)250
Haricots bouillis80 (20%)80-120

N'oubliez pas que l'acide folique est extrêmement important pour les femmes qui envisagent une grossesse, les mères enceintes et allaitantes. La consommation d'aliments riches en vitamine B9 ne conduit pas à une reconstitution complète de la carence en cette substance. Les suppléments d'acide folique sont sans danger pour l'allaitement, mais doivent être pris sous surveillance médicale.

Guide de la maman qui allaite sur l'acide folique

L'acide folique dans l'allaitement (HS) joue un rôle important. Et la carence en substance entraîne des conséquences désagréables. Comment prévenir une carence en B9? Nous parlerons des recommandations pour la prise de vitamine et de ses formes dans l'article. Vous découvrirez également les avantages et les dangers possibles de l'acide folique pour une mère qui allaite..

  1. Avantages de B9 pour l'hépatite B
  2. Dommages et contre-indications
  3. Forme sûre B9
  4. Aliments contenant du B9
  5. Additifs: mode d'emploi
  6. Quand commencer à prendre
  7. Jusqu'à quel moment boire
  8. Dosage
  9. Surdosage
  10. Effets secondaires et allergies
  11. Recommandations pour choisir l'acide folique
  12. TOP 5 des suppléments comme 5-MTHF
  13. Doctor`s Best, folate actif 800 mcg
  14. Now Foods, Folate de méthyle, 1000 mcg, 90 comprimés
  15. Extension de vie, folate optimisé, 1000 mcg
  16. Thorne Research, 5-méthyltétrahydrofolate, 1 mg, 60 gélules
  17. Allergy Research Group, QuatreActiv 4e génération de folate 5-MTHF, 90 capsules
  18. Acide folique multivitaminé
  19. MegaFood, Baby & Me 2, 120 comprimés
  20. Pure Essence, Mère & Enfant, Master PostNatal Formula
  21. Formules de réponse innée, bébé et moi, multivitamines pour maman et bébé, 120 comprimés
  22. Nouveau chapitre, parfait postnatal, multivitamines, 96 comprimés
  23. Fairhaven Health, Multivitamines postnatales infirmières pour les femmes qui allaitent
  24. Où puis je acheter

Avantages de B9 pour l'hépatite B

Il est facile de deviner les bienfaits de l'acide folique pour l'allaitement. Il suffit d'étudier les conséquences d'un déficit en B9.

  • dépression après l'accouchement;
  • apathie;
  • diminution de la lactation;
  • fatiguabilité rapide.
  • gain de poids lent;
  • diminution de l'immunité;
  • détérioration du développement, à la fois physique et psychologique;
  • perturbation du système digestif.

Intéressant à savoir! Un folate adéquat après l'accouchement améliore non seulement le volume du lait maternel, mais également sa qualité.

Par conséquent, la prise de suppléments de B9 est particulièrement importante pour les mères qui allaitent..

Dommages et contre-indications

Un supplément d'acide folique pour les femmes peut être nocif et nocif en cas d'allaitement. Il n'y aura aucun avantage si vous prenez des suppléments sans l'approbation et les instructions de votre médecin. Il est nécessaire de respecter la posologie et de prendre en compte les contre-indications:

  1. Intolérance individuelle et allergies.
  2. Hypersensibilité aux composants du médicament.
  3. Anémie due à une carence en cyanocobalamine.

Dans les néoplasmes malins, la vitamine est prescrite avec prudence, à la discrétion du médecin.

Forme sûre B9

L'acide folique est une forme synthétique de vitamine B9. Son origine non naturelle peut ne pas toujours avoir un effet positif sur le corps. Le fait est que l'acide n'est bien métabolisé qu'avec une activité élevée de l'enzyme dihydrofolate réductase. Si l'enzyme n'est pas assez active, il sera alors beaucoup plus difficile pour le composé synthétique de passer par le chemin de la transformation en la forme naturelle B9.

La teneur accrue en acide folique non métabolisé entraîne des conséquences désastreuses:

  • le risque de développer une oncologie augmente;
  • l'autisme peut se développer chez les enfants;
  • plus difficile à identifier une carence en vitamine B12.

Cependant, cela ne signifie pas que l'acide folique est dangereux pendant l'allaitement ou la grossesse. Nous savons tous que c'est la principale vitamine féminine. Un dérivé synthétique n'est tout simplement pas le plus sûr. Ces médicaments ont des contre-indications, qui doivent faire l'objet d'une attention particulière..

Sous réserve du dosage correct et d'un bon métabolisme, le composé synthétique n'en bénéficiera que.

Quelles formes sont les plus sûres? Il existe deux dérivés actifs de B9: l'acide folinique et le méthylfolate. Cette dernière est majoritairement prescrite en cas de mutation du gène MTHFR, qui survient chez 10 à 40% des personnes. Le fait est qu'une telle mutation interfère avec l'absorption des acides folique et, soit dit en passant, folinique.

Dans des cas particuliers, l'acide folique et le méthylfolate sont prescrits en même temps. Ceci est courant avec une carence en vitamine B12..

Les formulaires actifs sont pris sous contrôle médical. À la discrétion du spécialiste, un cours d'admission individuel peut être développé.

Aliments contenant du B9

Toute mère qui allaite a besoin d'une alimentation équilibrée. Le tableau vous aidera à déterminer la liste des composants alimentaires riches en acide folique.

ProduitContenu en 100 g, mcg
Cacahuète240
Graines de tournesol227
Soja (grain)200
Champignons cèpes séchés140
Persil110
foie de morue110
Sésame97
Des haricots90
Avocat89
épinard80

Tous les aliments ci-dessus ne sont pas bons pour une mère qui allaite. Votre bébé peut être allergique aux arachides. Et les noix sont des aliments durs pour un bébé jusqu'à 3 mois. Il est recommandé d'introduire progressivement les nucléoles dans l'alimentation, en utilisant plusieurs morceaux et en observant la réaction du bébé. Il en va de même pour les graines..

Les aliments les plus sains contenant de l'acide folique aux premiers stades de l'HS sont le persil et les épinards. Et en petites quantités - foie de morue, graines de sésame, avocat.

Additifs: mode d'emploi

La prise d'acide folique pendant l'allaitement est discutée avec votre médecin. Cependant, il existe des recommandations générales pour l'utilisation de ces médicaments..

Quand commencer à prendre

Vous devriez commencer à boire des suppléments de B9 avant même la grossesse. Dans le cas d'une conception non planifiée - dès le premier mois. Le plus tôt le mieux. Nous effectuons l'admission pendant tout le premier trimestre. En outre - à la discrétion du médecin. Ensuite, le médicament est prescrit après l'accouchement. La principale raison est de prévenir l'anémie chez la mère et le bébé.

Quelle est l'importance de l'acide folique pour un enfant, ainsi que de l'iode, voir la vidéo:

Jusqu'à quel moment boire

À une dose sûre, des suppléments sont pris tout au long de la lactation. Des interruptions sont possibles si la période est longue. Le cours est discuté avec le médecin sur une base individuelle.

Dosage

Dosage d'acide folique pendant l'alimentation - 200-600 mcg par jour.

Surdosage

Avec un excès prolongé de la dose, les symptômes suivants peuvent apparaître:

  • ballonnements et flatulences;
  • nausées Vomissements;
  • aggravation du sommeil;
  • altération de l'absorption de B12.

Le surdosage est fortement déconseillé, en particulier lors de l'allaitement.

Effets secondaires et allergies

Des effets secondaires peuvent survenir lors de la prise d'acide folique:

  • anorexie;
  • maux d'estomac et autres organes du tractus gastro-intestinal;
  • violation de la fonction respiratoire;
  • mauvais goût dans la bouche.

La forme synthétique B9 peut provoquer une réaction allergique. Par conséquent, après avoir pris la première pilule, il est recommandé de suivre la réaction du corps. Des démangeaisons, des rougeurs et de l'urticaire sont des signes certains d'une allergie.

Recommandations pour choisir l'acide folique

Les préparations pendant l'allaitement doivent être de haute qualité. Avant d'acheter, vous devriez lire les critiques à la fois sur l'additif lui-même et sur son fabricant. Il est recommandé de faire attention aux compléments alimentaires importés.

Un autre facteur important est le dosage. Dans les pharmacies, vous pouvez trouver des produits spécifiquement pour les femmes enceintes ou allaitantes. Chaque comprimé contient déjà le taux requis, ce qui vous permet de saturer le corps avec compétence en vitamine. Prendre des suppléments de lactation qui contiennent déjà de l'acide folique? Ensuite, vous n'avez pas besoin d'acheter de médicaments avec B9 en plus.

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Acide folique lors de l'allaitement

Lors de l'allaitement, l'acide folique évite une diminution de la lactation et une carence en cet élément dans l'organisme de l'enfant. Elle combat également les symptômes de la dépression post-partum en supprimant la faiblesse et l'apathie. L'acide folique ne se trouve pas seulement dans les comprimés: de nombreuses céréales, légumes et fruits en sont riches..

Description générale de la substance

L'acide folique est-il compatible avec l'allaitement? Oui, ce médicament est non seulement autorisé, mais recommandé par des experts. Le processus de développement d'un nouveau-né dépend en grande partie de sa quantité dans le lait maternel..

L'importance d'obtenir la dose requise d'acide folique est due au fait que cette substance soutient le processus de croissance cellulaire et est également responsable du maintien de l'intégrité de l'ADN. Cela signifie que l'acide folique empêche le développement de mutations fœtales, qui peuvent ensuite provoquer de graves défauts et anomalies..

L'acide folique, ou vitamine B9, est une substance précieuse dont dépend le déroulement complet de nombreux processus dans le corps. L'élément remplit des fonctions importantes:

  • renforce l'immunité de la mère et de l'enfant, augmente la résistance du corps à divers agents pathogènes pathogènes;
  • favorise le renouvellement cellulaire;
  • participe au processus de formation à part entière des organes et des systèmes de l'enfant à naître;
  • assure le déroulement normal de la grossesse;
  • prépare le nouveau-né à une perception adéquate du monde extérieur
  • aide à surmonter la dépression post-partum;
  • empêche la possibilité d'une diminution de la lactation;
  • améliore la composition sanguine;
  • améliore le fonctionnement du système nerveux;
  • améliore le sommeil;
  • normalise les indicateurs de pression artérielle;
  • participe à la formation des globules rouges, qui assurent le transport complet de l'oxygène vers les tissus et les organes;
  • empêche le risque de développer des néoplasmes tumoraux, des pathologies du cœur et des vaisseaux sanguins;
  • régule les processus métaboliques;
  • réduit le niveau d'hormones de stress;
  • agit comme un moyen de prévention du cancer, en particulier - réduit le risque de développer un cancer du col de l'utérus;
  • stabilise le travail du système digestif;
  • abaisse le cholestérol et la glycémie.

Pendant l'allaitement, il est nécessaire de prendre des comprimés d'acide folique ou de consommer des aliments qui en contiennent. Pendant cette période, l'enfant reçoit les vitamines et les nutriments nécessaires du lait maternel et sa composition dépend complètement de son alimentation..

Une fois la vitamine entrée dans l'organisme, une petite partie de ses molécules passe dans le lait maternel.

Si un enfant a une carence en acide folique, cela entraîne le développement d'une anémie, une diminution de l'immunité, des fonctions digestives altérées et un manque de poids corporel..

Le médicament est produit sous forme de comprimés dont le principal ingrédient actif est l'acide folique. Le produit contient également des composants auxiliaires tels que l'acide stéarique calcique, le sucre, la fécule de pomme de terre.

Qui a besoin d'acide folique?

Une carence en vitamine B9 dans le corps d'une femme qui porte un fœtus provoque diverses conditions qui affectent négativement le développement du fœtus. Ceux-ci comprennent les éléments suivants:

  • anémie;
  • la formation de caillots sanguins dans les vaisseaux;
  • diminution des défenses du corps;
  • évanouissement;
  • dysfonctionnements du système nerveux central.

L'acide folique lors de l'alimentation avec du lait permet d'éviter une diminution de sa quantité, car la perte de force et la dépression qui accompagnent une femme après la naissance d'un bébé provoquent souvent ce phénomène.

Chez les enfants qui, au cours du développement intra-utérin, ont présenté un manque de vitamine B9, après la naissance, les écarts suivants peuvent apparaître:

  • troubles de l'intelligence et de la psyché;
  • défauts des os craniofaciaux;
  • hydrocéphalie;
  • malformations du système circulatoire;
  • hernie du cerveau;
  • anémie;
  • Lèvre de «lièvre», bouche de «loup».

Les symptômes indiquant un manque d'acide folique dans le corps du nourrisson sont les suivants:

  • pâleur de la peau;
  • instabilité émotionnelle;
  • léthargie des réactions;
  • retard de croissance;
  • gain de poids retardé;
  • petit appétit;
  • les troubles du sommeil;
  • signes de dysfonctionnement du système nerveux central;
  • fatiguabilité rapide.

Chez les bébés prématurés, le besoin en vitamine B9 augmente. Il est particulièrement nécessaire chez les nouveau-nés souffrant d'anémie hémolytique, de maladies infectieuses chroniques, de leucémie.

Dans les cas les plus graves, une carence en acide folique pendant la grossesse peut entraîner une fausse couche, une naissance prématurée et une mortinaissance..

L'acide folique est nécessaire pour le corps féminin, et pas seulement pendant la grossesse et l'allaitement. Une attention particulière doit être portée à la vitamine B9 pour ceux qui:

  • planifier une grossesse;
  • souffre de manifestations de ménopause précoce;
  • présente régulièrement une carence en acide folique en raison de la prise de contraceptifs hormonaux ou de la consommation d'alcool;
  • souffre d'un dysfonctionnement du système immunitaire;
  • est souvent stressé;
  • nécessite un renforcement des plaques à ongles et des follicules pileux;
  • est déficient en fer;
  • traite le cancer du sein;
  • ne peut pas concevoir un enfant pendant longtemps;
  • souffre de manifestations de ménopause;
  • porte un fœtus. L'acide folique réduit le risque de malformations, contribue au bon développement du système nerveux.

La plupart des carences en vitamine B9 touchent les personnes âgées, les femmes enceintes, ainsi que les personnes qui souffrent souvent de stress et de détresse émotionnelle.

Besoin quotidien

Pendant l'allaitement, l'apport quotidien en acide folique est 1,5 fois supérieur à la norme et est de (400 μg) 600 μg. Cet indicateur peut être observé en prenant des vitamines sous forme de pilule, ainsi qu'en mangeant des aliments contenant de l'acide folique..

Pour les nouveau-nés, l'apport quotidien requis en vitamine B est de 50 mcg. Ce besoin grandit avec l'âge..

Si, pour une raison quelconque, le lait maternel ne donne pas au bébé la quantité requise d'acide folique, le pédiatre peut lui prescrire une monopreparation contenant cette vitamine ou un remède vitaminique complexe. Les enfants jusqu'à six mois ont besoin d'une petite dose: 25 mcg du médicament.

En outre, il est important d'observer des mesures de prévention des maladies du tractus gastro-intestinal, car une violation de leurs fonctions rend difficile l'absorption complète de la vitamine..

La posologie recommandée peut être augmentée si une femme a déjà donné naissance à un enfant présentant des anomalies congénitales du cerveau ou de la colonne vertébrale. Aussi, cet indicateur est ajusté par le médecin si la mère qui allaite:

  • a des antécédents de maladie du foie ou des reins;
  • prend des médicaments pour le diabète de type 2;
  • souffre d'anémie falciforme.

Une surdose de vitamine B9 est presque impossible. Cela ne peut se produire qu'avec des pathologies sévères des reins et du foie. Un excès de vitamine B9 entraîne une augmentation du poids corporel du fœtus et peut également provoquer le développement du diabète et de l'obésité chez lui.

Contre-indications possibles

La prise d'acide folique pendant l'allaitement n'est pas recommandée si une femme présente les pathologies suivantes:

  • l'asthme bronchique;
  • néoplasmes tumoraux malins;
  • maladies des organes internes au stade aigu.

Quels aliments contiennent de l'acide folique?

Les mères qui allaitent doivent prêter attention aux aliments suivants, qui contiennent de la vitamine B9:

  • persil;
  • oignons verts;
  • marjolaine;
  • ail sauvage;
  • feuilles de laitue;
  • épinard;
  • foie de boeuf;
  • Foie de morue;
  • reins;
  • truite;
  • chinchard;
  • perche;
  • Lentilles;
  • petit pois;
  • des haricots;
  • brocoli;
  • citrouille;
  • champignons;
  • Champignons blancs;
  • sarrasin;
  • flocons d'avoine;
  • riz;
  • gruaux de millet;
  • noix;
  • cacahuète;
  • amande;
  • Cottage cheese;
  • fromage;
  • carotte;
  • Chou blanc;
  • tomates;
  • baies (fraises, groseilles, framboises);
  • pastèque;
  • betterave;
  • les pêches;
  • bananes;
  • melon;
  • agrumes;
  • fruit d'églantier;
  • Raifort;
  • sésame;
  • graines de tournesol;
  • coquelicot;
  • produits à base de farine grossière.

Certains aliments, comme les agrumes et les tomates, doivent être consommés avec prudence: ils peuvent provoquer des réactions allergiques chez le bébé. Les légumineuses peuvent provoquer des gaz chez les bébés.

Il convient de rappeler que lors du traitement thermique du produit, la quantité de vitamine B9 qu'il contient diminue.

Les médecins notent qu'une assiette de céréales, un verre de lait et une orange fraîche répondent à 50% des besoins quotidiens en ce précieux composant..

L'acide folique est un composant important dans lequel un nouveau-né ne devrait jamais manquer. La vitamine B9 contribue au développement complet du fœtus, la mère doit donc prendre des comprimés d'acide folique et consommer suffisamment d'aliments avec son contenu.

Acide folique pendant l'allaitement - est-ce possible ou non?

Cheveux et ongles cassants, mauvaises dents, manque d'appétit et fatigue accrue - tous ces signes peuvent hanter une femme dans les premiers mois après l'accouchement. Les symptômes peuvent signaler un manque de nutriments essentiels, y compris le folate. Pour l'allaitement, les médecins ont récemment commencé à recommander des médicaments contenant cette substance. Pourquoi les experts ont-ils commencé à recourir si activement à la prescription de fonds??

Acide folique - de quel type de vitamine s'agit-il??

C'est une substance hydrosoluble qui est directement impliquée dans le développement et la croissance du système immunitaire et l'activité des organes sanguins. Sans assez d'acide folique, ces processus sont considérablement altérés. Ses dérivés sont également utiles - tri-, di-polyglutamates (acide glutamique) et autres. Ensemble avec un composé hydrosoluble, toutes ces substances constituent le groupe des folates. Leur carence dans l'organisme peut entraîner une anémie mégaloblastique chez les patients matures..

Pendant la grossesse, la vitamine Bneuf empêche l'apparition de processus défectueux dans le tube neural du fœtus. Il est inclus dans le chewing-gum pour prévenir le risque de maladie des gencives. La substance est prescrite aux patients en tant que remède indépendant et en combinaison avec d'autres vitamines. Les gynécologues conseillent de commencer à prendre le composant nécessaire dès le stade de la préparation à la conception, ainsi que pendant la période de gestation. Compte tenu de ces propriétés de la vitamine, y a-t-il un doute quant à savoir si l'acide folique peut être utilisé avec l'allaitement. Les médicaments développés sur cette base sont reconnus comme les plus efficaces pour prévenir les déviations chez les futurs bébés et bébés.

Cette vitamine extrêmement utile est présente dans un certain nombre d'aliments, avec laquelle elle pénètre dans le corps humain et produit des effets positifs. Il est également synthétisé avec la participation de la microflore intestinale. Dans la plupart des pays, de nombreuses industries de boulangerie prévoient l'enrichissement des céréales en acide folique. Lors de la planification d'un régime avec l'introduction de cette substance, il est important de comprendre qu'une partie du folate contenu dans les aliments est détruite pendant la cuisson. C'est l'une des raisons pour lesquelles les médecins prescrivent des médicaments avec leur présence..

Au cours du cycle de vie, un individu a plusieurs périodes où il a un besoin urgent de saturation de son corps en vitamine Bneuf. Un adulte en a besoin à partir de 20 ans et jusqu'à 45 ans. La vitamine n'est pas moins importante pour l'embryon en développement dans l'utérus de la mère. L'acide folique est également nécessaire pendant l'allaitement. Son manque peut conduire à un cancer au stade du développement fœtal..

Fonction biologique

Considérez les raisons des avantages de l'acide folique pendant l'allaitement. Au sens figuré, le corps lui attribue le rôle de constructeur et d'assureur. Elle participe à la formation de nouvelles unités structurelles et est responsable de leur stabilisation. Maintient les nouvelles cellules en bonne santé et les maintient en bon état. C'est pourquoi la vitamine est nécessaire aux nourrissons. En effet, à ce stade de développement, il y a une croissance accélérée de tous les systèmes vitaux..

Ce stimulant nécessaire joue un rôle important dans les processus de réplication de l'ADN, ainsi que dans la division intensive des cellules dans la moelle osseuse. Grâce à lui, toutes les chaînes d'acide désoxyribonucléique restent intactes. Si cette substance ne suffit pas, les érythrocytes formés dans cet organe commenceront à augmenter à des tailles anormales, se transformant en mégaloblastes, ce qui, à son tour, entraînera une anémie. Voici quelques conseils sur la façon de prendre de l'acide folique pendant l'allaitement. Nous vous dirons quelle est la dose optimale de vitamine que vous devez utiliser à des fins préventives.

Ce que les experts mettent en garde?

Malgré toutes les propriétés utiles de la vitamine, les experts recommandent toujours d'aborder correctement l'utilisation de l'acide folique pendant l'allaitement. Maman devrait connaître les principales caractéristiques de la substance. Il convient de rappeler qu'il s'agit d'une forme synthétique de la vitamine. Contrairement à une substance naturelle, il est plus difficile à métaboliser dans l'organisme..

Pour que ce processus réussisse, une enzyme avec une activité extrêmement accrue est nécessaire. Il s'agit de la dihydrofolate réductase. Dans le cas d'une réaction métabolique lente en raison du manque d'action de ce composant, il sera difficile pour l'acide folique de se convertir sous la forme d'une vitamine naturelle. Son effet positif sur le corps de la mère et du nouveau-né sera considérablement réduit. Bien que la biodisponibilité d'un composé synthétique soit considérée comme significativement plus élevée que celle d'une vitamine naturelle dérivée d'aliments.

L'essentiel est que ce n'est pas la vitamine elle-même qui nuit à la santé, mais l'accumulation de ses composés inchangés qui ne pourraient pas prendre la forme souhaitée au cours du processus de synthèse. Avec cette approche, le bébé peut développer l'autisme ou le cancer. De plus, il sera problématique d'identifier la quantité de vitamine B 12. Cependant, cela ne signifie pas du tout qu'il soit nécessaire d'abandonner un produit pharmaceutique utile. C'est juste que tous ces faits indiquent qu'en aucun cas vous ne devez vous soigner vous-même. Étant donné que le composé synthétique est loin d'être sûr, vous devez le prendre sous la stricte surveillance d'un spécialiste..

Déficit

Quelles causes naturelles peuvent contribuer au manque de ce précieux composé organique? Sa particularité est qu'elle n'est pas produite par le corps et ne peut pas s'accumuler dans les unités structurelles de notre corps. Vitamine Bneuf se décompose dans les aliments sous l'influence des basses températures; il n'est pas toujours capable de survivre lorsque les aliments sont hors du réfrigérateur. De plus, il est partiellement digestible, seule la moitié du folate entrant dans l'organisme est absorbée. Il existe un certain nombre de signes qui déterminent une carence en vitamines. Ceux-ci inclus:

  • divers processus inflammatoires;
  • hyperpigmentation;
  • violations dans le travail du logement et des services communaux;
  • petit appétit;
  • états fébriles;
  • fatigue chronique;
  • faiblesse et apathie;
  • troubles dépressifs.

Dans la période post-partum, maman a particulièrement besoin de cette vitamine comme agent réparateur. Son manque a un effet très négatif sur sa santé, même si pour une raison quelconque elle ne peut pas nourrir le bébé. En présence du processus de lactation, les folates augmentent considérablement la quantité de lait maternel et affectent positivement sa qualité et sa valeur nutritionnelle..

Le manque de vitamine affecte négativement l'état du bébé: il y a des détériorations significatives du développement, à la fois psychologique et physique. L'enfant ne prend pas bien du poids et devient faible. Les bébés présentant une carence en vitamines ont une faible immunité et sont très douloureux.

Une carence en vitamines sur une longue période peut entraîner un retard mental chez l'enfant, une athérosclérose, une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Ce n'est pas un hasard si ces médicaments sont prescrits pour prévenir le risque de naissance prématurée, l'apparition de divers défauts dans l'embryon et le retard de sa croissance..

Pour éviter ces conditions, essayez de consulter votre pédiatre et votre gynécologue en temps opportun, reconstituer votre alimentation avec des aliments sains. Ensuite, nous vous dirons quels aliments contenant de l'acide folique peuvent être consommés avec HS.

Certaines fonctionnalités

En raison du fait que les médicaments industriels contenant des composés organiques utiles ont commencé à être activement prescrits relativement récemment, certaines femmes ne connaissent même pas leur existence. Tout le monde est déjà habitué à utiliser divers complexes de vitamines, tels que des préparations comme "Revit", "Undevit" et des produits contenant de l'acide ascorbique. Très probablement, pour cette raison, beaucoup sont intéressés à savoir si l'acide folique peut être utilisé avec l'allaitement. Les experts répondent sans équivoque à cette question: «oui». Ils recommandent fortement aux jeunes mères de faire attention aux produits contenant cette vitamine essentielle..

En plus de ses propriétés médicinales, il possède également certaines caractéristiques biologiques. Elle est considérée comme une vitamine de joie, respectivement, elle est capable de soulager la tension nerveuse, d'éliminer une fréquence cardiaque rapide et d'agir de manière apaisante. Ceci est très important pour un nouveau-né. En présence de ce précieux composé dans son corps, les mères peuvent être calmes quant au sommeil sain du bébé. L'acide folique a un effet positif sur l'état des gencives. Par conséquent, cela facilite grandement le processus de poussée dentaire chez un bébé..

Conditions d'utilisation

Certaines personnes croient à tort que des vitamines saines peuvent être prescrites pour elles-mêmes. Penser ainsi est fondamentalement faux. Malgré les normes standard déjà établies, certaines mères ont besoin de rendez-vous individuels. La dose d'acide folique pour l'allaitement ne doit être prescrite que par un professionnel qualifié. Elle est très importante pour le corps de la femme lorsqu'elle nourrit son bébé, mais son excès peut provoquer asomnie, névrose, hypervitaminose et problèmes rénaux.

L'effet de cette substance bénéfique peut être réduit par une consommation fréquente de café, ainsi que de tabac et de boissons alcoolisées. Les mauvaises habitudes peuvent généralement nuire à la santé du bébé. Et le fait qu'une passion excessive pour même le café entraîne une carence en vitamine utile devrait alerter une mère qui allaite.

Il convient de noter que tous les médicaments ne peuvent pas être combinés avec des médicaments contraceptifs, et certains d'entre eux réduisent considérablement le niveau de la substance dont nous discutons. Si vous devez prendre un contraceptif pendant que vous nourrissez votre bébé, vous devez impérativement consulter un médecin. Comment prendre de l'acide folique pour HB?

Instructions

L'indication principale de la prise d'une vitamine sous forme synthétique est de prévenir le risque d'anémie chez la mère et le bébé. Dans le contexte d'une alimentation maigre et déséquilibrée, elle est également souvent prescrite, car c'est une alimentation inadéquate qui provoque souvent une carence en ce composé. Même si le produit pharmaceutique n'a pas été pris avant la grossesse et pendant la gestation, il offrira tout de même des avantages importants. Fondamentalement, les médecins recommandent de l'utiliser pendant toute la période de lactation. L'évolution thérapeutique est discutée individuellement, le taux journalier varie de 200 à 500 mcg (la dose maximale est de 600). Les valeurs pharmaceutiques établies peuvent changer en présence des maladies suivantes chez une femme:

  • diabète sucré (insulino-dépendant);
  • polyarthrite rhumatoïde;
  • troubles du travail des reins et du foie;
  • épilepsie;
  • lupus systémique.

Les changements de posologie ne sont pas causés par les maladies elles-mêmes, mais par la prise de médicaments prescrits pour traiter les maux.

Les bébés se voient prescrire 65 μg d'une vitamine hydrosoluble par jour pendant jusqu'à six mois, à mesure que les miettes vieillissent, il est porté à 85. Habituellement, c'est la dose recommandée pour les bébés de 12 mois. Les enfants de trois ans se voient prescrire le médicament à raison de 150 mcg, les adolescents - 200.

Contre-indications

Est-il toujours possible de boire de l'acide folique avec HS? Dans certains cas, la forme synthétique du composé organique provoque des allergies. Tout d'abord, vous devez prendre un comprimé du médicament et suivre la réaction du corps. Des effets secondaires sont également notés. Ceux-ci inclus:

  • troubles du système respiratoire:
  • hypersensibilité à cette substance;
  • anorexie;
  • trouble du système digestif.

La nourriture saine

À des doses importantes, l'acide folique se trouve dans les légumes verts, les légumes à feuilles comestibles, les légumineuses, les agrumes. Également dans la farine et les produits de pain, qui sont fabriqués à partir de farine complète, dans la composition de foie et de miel, de levure. L'extrait de ce dernier produit est prescrit aux femmes enceintes souffrant d'anémie. Au cours de la recherche, il a été constaté que la levure doit son incroyable activité à la substance dont nous discutons. Sa première portion a été obtenue à partir de feuilles d'épinard, après quoi elle a été soumise à une synthèse chimique dans un laboratoire par un groupe de chercheurs.

Certaines mamans, sachant cela, essaient de consommer autant d'aliments contenant de l'acide folique que possible. Est-il possible de manger des légumes sains de manière incontrôlable avec HS? D'une part, un excès de substance peut nuire à la santé du bébé. D'un autre côté, pas toujours, même avec une alimentation équilibrée, les femmes qui allaitent peuvent reconstituer l'apport manquant de cette vitamine. En effet, dans une telle période, ils en ont particulièrement besoin. Pour cette raison, les médecins recommandent de prendre des médicaments à base d'acide folique. Bien qu'en cas d'utilisation de produits naturels avec ce composé organique, un tableau a été élaboré. Vous trouverez ci-dessous les valeurs de celui-ci, qui indiquent combien de μg de vitamine sont contenus dans 100 g d'un certain produit et l'apport acceptable en grammes:

  • persil (100) - 65 g sont autorisés par jour;
  • noix (70) - 25-30 g (quantité moyenne de la norme admissible);
  • épinards (70) - 250 g;
  • feuilles de laitue (50) - 110 g;
  • haricots (80) - 110 g
  • bouillie de blé (50) - 250 g;
  • foie (110) - 140 g;
  • brocoli (70) - 200-250 g.

Tous les aliments ci-dessus ne peuvent pas être consommés immédiatement après la naissance du bébé. Dans les premiers mois de lactation, seuls les légumes verts et les feuilles d'épinards sont autorisés. Le reste devrait être introduit progressivement dans le menu, les plus difficiles - après trois mois. Il convient de rappeler que certains aliments contenant de l'acide folique peuvent provoquer des réactions allergiques chez les bébés. On le trouve en petites quantités dans l'orge perlé, la farine d'avoine et les céréales de riz; on le trouve également dans les tomates, les œufs et le fromage..

Avec beaucoup de soin, le lait fait maison doit être introduit dans l'alimentation. Bien que, contrairement à la pasteurisation, il contienne toutes les substances nécessaires, y compris l'acide folique, il contient un allergène actif qui peut provoquer des manifestations négatives sur la peau du bébé. Les médecins déconseillent de boire un tel lait avec HS au cours des six premiers mois d'alimentation.

À la suite de recherches scientifiques, il a été prouvé que les produits ne sont pas en mesure de remplacer les préparations de composés organiques, si nécessaires aux mères allaitantes et aux bébés. Il est important de se rappeler une nuance importante. Si vous prenez déjà de l'acide folique pendant l'allaitement, éliminez vous-même la vitamine Bneuf lors du choix d'autres médicaments complexes. Réduisez les aliments riches en ce composé.

Supplémentation en acide folique pour les femmes

Les dernières conclusions des spécialistes dissipent le mythe selon lequel cette vitamine n'est nécessaire que pour les femmes enceintes. Non seulement les femmes enceintes et allaitantes peuvent bénéficier de l'acide folique. Pour les femmes, l'utilisation d'une vitamine hydrosoluble donne beaucoup. Prendre un produit pharmaceutique prévient les maladies cardiovasculaires, abaisse l'homocystéine, réduit le risque d'accident vasculaire cérébral.

Cette vitamine hydrosoluble a un effet positif sur l'état de la peau et des cheveux. Il participe à la production de norépinéphrine et de sérotonine, responsables de l'humeur humaine. Il est conseillé de le prendre pendant la période climatérique avec des carences en vitamines, ainsi que pour la prévention de diverses maladies. La nécessité d'utiliser la vitamine augmente pendant la période postopératoire et après les cas de blessure.

La fréquence de prise d'acide folique dépend des caractéristiques individuelles du corps, de la présence de maladies. Ce besoin est également déterminé par le mode de vie. Par exemple, il est recommandé aux athlètes et aux personnes ayant une activité physique accrue d'utiliser ce médicament pendant une longue période, 400 mcg est l'apport quotidien optimal pour un adulte. Un cours thérapeutique ne devrait pas durer plus de trois mois. Pour déterminer la carence existante de cette substance dans le corps, vous devez faire un don de sang pour analyse.

Dans la chaîne de pharmacies, vous pouvez trouver de l'acide folique sous forme de comprimés à croquer enrichis de cette substance. Le plus souvent, il s'agit de produits combinés, au goût sucré, conçus pour renforcer le système immunitaire, améliorer les processus métaboliques. Ils sont prescrits pour la prévention des carences en vitamines..

Commentaires

L'acide folique est souvent pris par de nombreuses femmes pendant l'allaitement. Les critiques de la vitamine sont pour la plupart positives. Tout le monde le considère comme un élément vital. Les médecins répondent particulièrement bien à la vitamine. Les femmes prennent des médicaments de différents fabricants, dont les critiques sont toutes bonnes. Il existe déjà sur le marché des produits pharmaceutiques dosés, ce qui est très pratique pour leur utilisation correcte..

Conclusion

Comme vous pouvez le constater, les bienfaits de l'acide folique pendant l'allaitement sont inestimables. Cette vitamine protégera le bébé, maintiendra son système circulatoire et ses vaisseaux sanguins en bonne santé. Un composé hydrosoluble joue un rôle important pour un organisme à croissance rapide, c'est la clé de la formation et du développement corrects des cellules en miettes.

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