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Est-il possible de manger des dattes pendant l'allaitement

Pendant l'allaitement, chaque mère prend soin de sa nutrition, s'efforce de prendre une alimentation correcte, équilibrée et moyennement riche en calories. Elle s'intéresse aux aliments sains et à leurs effets sur la lactation. Les propriétés des fruits secs sont connues depuis longtemps. Les abricots secs, les raisins secs, les pruneaux sont pris comme agent prophylactique et thérapeutique. Est-il possible d'inclure des dates dans le régime pendant l'allaitement, nous le découvrons dans cet article.

Composition et propriétés utiles

Les fruits du palmier dattier sont connus depuis des milliers d'années. Ils sont représentés dans les fresques les plus anciennes, trouvées dans des récipients en céramique lors de fouilles. Pas étonnant qu'on les appelle «pain du désert» ou «baie de vie». Et maintenant, dans les pays arabes, le produit est très populaire et apprécié. C'est une délicatesse nationale. Les invités y sont traités, pas un seul festin ne peut s'en passer. Pendant le Ramadan, lorsque les musulmans commencent à manger après l'abstinence, le premier produit est les dattes. Ce fruit est très précieux dans sa composition. On sait qu'il contient divers minéraux, vitamines, fibres alimentaires, glucides, protéines, qui ont un effet bénéfique sur le corps de la mère et le développement de l'enfant:

  • les fibres alimentaires améliorent la motilité intestinale et l'évacuation du contenu. Ils empêchent la reproduction de la microflore pathogène et sont une source de glucides complexes nécessaires à l'énergie;
  • les glucides rapides sont représentés par des sucres naturels: glucose, saccharose, fructose. Ils représentent 68% de la composition totale;
  • le fer est impliqué dans la synthèse d'une protéine sanguine - l'hémoglobine. Il transporte l'oxygène vers les tissus et les cellules;
  • le sodium, le potassium sont les principaux électrolytes pour la contraction des fibres musculaires, y compris les muscles du cœur;
  • le magnésium maintient le niveau de sodium, de potassium et de calcium dans le corps. Aide à abaisser la tension artérielle;
  • Les vitamines B sont nécessaires au travail du cerveau et du système nerveux périphérique;
  • le phosphore, le manganèse sont impliqués dans la construction des os et du tissu conjonctif.

La riche composition du fruit affecte la production de l'hormone féminine - l'ocytocine. La substance est responsable dans le corps de la contraction de l'utérus.Par conséquent, les dattes sont contre-indiquées pendant la grossesse en raison du risque de naissance prématurée et de fausse couche. Et manger dans le premier mois après l'accouchement, au contraire, est très utile pour la contraction la plus rapide de l'organe musculaire d'une femme. L'ocytocine améliore l'état psycho-émotionnel de la femme en travail.

L'hormone aide à détendre les canaux lactifères du sein. Ainsi, il améliore l'écoulement du lait, alors qu'il est facile pour le bébé de téter.

Dommages potentiels aux dattes pendant l'allaitement

Les substances qui composent le fruit peuvent avoir un effet néfaste sur le bébé. Tout d'abord, ce sont des réactions allergiques. Ils apparaissent sous la forme d'une éruption cutanée sur le corps sur fond de rougeur de la peau, accompagnée de démangeaisons, d'anxiété et de pleurs de l'enfant. Le bébé peut refuser de manger ou être constamment à la poitrine, régurgiter. Les selles sont liquides, parfois avec du mucus, il peut y avoir, au contraire, de la constipation.

Les dates sont contre-indiquées dans les cas suivants:

  1. Maladies du pancréas.
  2. Maladies de l'estomac et des intestins au stade aigu (gastrite, duodénite, entérite, colite).
  3. Ulcère de l'estomac et du duodénum.
  4. Avec prudence dans le diabète.
  5. Avec intolérance individuelle.
  6. Réactions allergiques.

Règles d'utilisation des dattes lors de l'allaitement

Comme tous les produits, les dattes peuvent être introduites progressivement afin de ne pas nuire au bébé. Tout d'abord, un fœtus est prélevé et l'état de l'enfant est surveillé pendant la journée. Faites attention à la peau, à la fonction intestinale. S'il n'y a pas de manifestations pathologiques: éruption cutanée, démangeaisons, selles molles ou constipation, l'enfant a un bon appétit, les dates pour la mère qui allaite sont autorisées. Le taux de consommation de dattes le premier mois après l'accouchement est de 6 à 7 fruits par jour. Après avoir instauré l'allaitement, le nombre est augmenté à 10-12 pièces.

Comment choisir les bonnes dates

Les aliments consommés, y compris les dates d'allaitement, doivent être d'une certaine qualité. Ils sont achetés dans un magasin ou un marché. Lors du choix, ils regardent:

  • date d'expiration sur l'emballage;
  • apparence - les fruits ratatinés mais non fêlés sont autorisés, la surface brillante indique un traitement chimique;
  • densité - les fruits secs doivent être moyennement mous. Une grande quantité de pulpe contient du jus, ce qui provoque une fermentation dans le corps, trop sèche - stockée pendant une longue période;
  • absence de plaque grise - moisissure;
  • manque de cristaux de sucre - leur présence indique une production incorrecte;
  • odeur - il ne devrait y avoir aucune odeur étrangère.

Conservez les dattes dans un endroit sombre et frais, dans un contenant scellé, de préférence en verre. Non autorisé à garder en polyéthylène.

Sous quelle forme est-il préférable de manger des dattes lors de l'allaitement

Les dates d'allaitement sont une excellente collation. Ils les emmènent faire un tour pour satisfaire rapidement leur faim. Ils peuvent être consommés prêts à l'emploi avec du thé, en dessert. Ils sont ajoutés aux produits laitiers fermentés: fromage cottage, kéfir, yaourt. Mettez dans des casseroles, des produits de boulangerie. La compote est cuite avec d'autres fruits secs. Les fruits frais se marient bien avec la viande et le poisson. Convient aux fromages.

Une qualité importante des dattes - une concentration élevée de glucose - permet de réduire au minimum la consommation de sucre. Pour leurs propriétés et leur goût précieux, les dattes sont appréciées des adultes et des enfants. Le produit a un effet positif sur la lactation. C'est une source de nutriments essentiels pour maman et bébé.

Dates pendant l'allaitement

Est-ce possible pendant l'allaitement

Les dattes sont les fruits du palmier qui sont souvent consommés. Leurs traits distinctifs sont la couleur ambrée et la forme ronde ou ovale. Les gens aiment depuis longtemps cette friandise savoureuse et saine, riche en nombreuses vitamines. Le plus souvent, les fruits sont utilisés sous forme de fruits secs, mais les dattes sèches ne perdent pas non plus leur goût..

Est-il possible de manger des dattes avec HS?

Les fruits du palmier dattier sont bénéfiques pendant l'allaitement. Ils contribuent à une récupération rapide après l'accouchement, remontent le moral. De plus, ils ont un effet bénéfique sur la santé d'une jeune mère, ainsi que d'un enfant..

Propriétés utiles dans la composition

Avec l'utilisation de fruits, les substances et oligo-éléments nécessaires pénètrent dans le corps. Ils assurent le développement normal du nouveau-né et la santé de la femme qui allaite:

  • Pectine - abaissant le cholestérol sanguin, stabilisant le métabolisme dans le corps;
  • Protéines - renforçant le système immunitaire, soutenant l'activité du cerveau;
  • Vitamines B - amélioration du fonctionnement du système nerveux, renouvellement au niveau cellulaire, renforcement des vaisseaux sanguins;
  • Vitamine A - renforcement des os et des dents, des muscles oculaires (maintien de la vision), normalisation de la structure des cheveux et de la peau;
  • La vitamine E est un élément essentiel pour le corps féminin, à l'aide duquel la production d'hormones est normalisée, la jeunesse de la peau est préservée grâce au lent vieillissement des cellules. La fonction protectrice générale du corps est également assurée;
  • Vitamine C - création et maintien de l'immunité et de l'humeur au niveau approprié;
  • Calcium - renforce le tissu osseux, prévient la fragilité et la fragilité du squelette;
  • Vitamine PP, mieux connue sous le nom d'acide nicotinique - normalisation du muscle cardiaque et du système circulatoire, production d'énergie dans le corps. Cet élément empêche la formation de caillots sanguins, l'apparition d'hypertension artérielle, le diabète;
  • Fluorure - formation de tissu osseux, renforçant l'émail des dents;
  • Potassium - soutient la fonction cardiaque et normalise l'équilibre hydrique, grâce auquel les patients hypertendus abaissent la tension artérielle;
  • Phosphore - améliore la fonction cérébrale, active la mémoire;
  • Cuivre - améliore la composition sanguine, réduit la douleur;
  • Sodium - améliore la fonction musculaire, stabilise la pression artérielle;
  • Sélénium - renforcer les fonctions du système immunitaire, soutenir la croissance cellulaire, protéger le corps contre les infections;
  • Fer - élimination de l'excès de liquide, augmentation de l'hémoglobine dans le sang et prévention du développement de l'anémie ferriprive;
  • Magnésium - améliore la coagulation du sang, soutient la fonction rénale, normalise le système nerveux. Augmente la tolérance au stress et prévient le développement de la dépression post-partum.

Lors de l'utilisation de dattes dans le corps d'une mère qui allaite, des hormones sont activement produites:

  • Oxytocine - amélioration de la lactation;
  • La mélatonine, la sérotonine sont des hormones de la joie. Indispensable pour la dépression prolongée, les situations stressantes, améliore le bien-être général.

Manger une quantité modérée de fruits secs sucrés aide à augmenter la lactation et la production de lait active. Il n'est pas recommandé d'abuser des dattes sucrées, car le nourrisson peut développer des allergies, en particulier au cours du premier mois de vie. Mais dans la plupart des cas, ils sont facilement et rapidement digérés par le système digestif. Par conséquent, l'enfant ne souffre pas d'indigestion, de coliques sévères, qui surviennent souvent dans les 3 premiers mois après la naissance..

Les dates d'allaitement améliorent la lactation

Pourquoi les dattes sont-elles nécessaires dans l'alimentation?

Manger des fruits avec modération évite les problèmes de santé grâce à des fonctions bénéfiques:

  • Améliorer la production de lait avec une lactation insuffisante;
  • Fournir une alimentation complète nécessaire à une mère qui allaite et à son bébé;
  • Nettoyage intestinal doux pour la constipation;
  • Formation de tissu osseux solide;
  • Assurer l'activité normale du cerveau de l'enfant avec le maintien du travail de mémoire nécessaire;
  • Soutenir le contexte émotionnel dans les situations stressantes, améliorer l'humeur. Ce facteur est important pour chaque jeune mère pendant la période de lactation;
  • Normalisation du sommeil, restauration d'énergie et de force, lutte contre la fatigue;
  • Prévention des brûlures d'estomac, aide aux maladies du système respiratoire et urinaire;
  • Prévention du développement de tumeurs malignes;
  • Renforcement général de l'immunité, ce qui est important pour les rhumes viraux.

Utilisation appropriée des dattes pendant la lactation

Pendant l'allaitement, une grande quantité de fruits secs dans l'alimentation entraînera des troubles des selles chez le nourrisson. La dose quotidienne pour une jeune mère est de 5 à 7 dates. Pour décider s'il est possible ou non de vous laisser emporter par les fruits, vous devez savoir qu'ils sont contre-indiqués pour:

  • ulcère gastro-duodénal;
  • gastrite;
  • pancréatite.

Les changements dans l'alimentation d'une femme atteinte d'hépatite B doivent être convenus avec le pédiatre.

Avant utilisation, les dattes sont versées avec de l'eau bouillante, après utilisation, la bouche est rincée à l'eau. Le sucre contenu dans le produit a un effet négatif sur l'émail des dents et provoque le développement de caries. Lors de l'achat de fruits, vous devez faire attention à la date de fabrication et à l'apparence. La brillance et la surface lisse sont considérées comme caractéristiques des fruits secs, mais les rides sont autorisées. S'il y a des marques de moisissure ou des cristaux de sucre, le produit ne doit pas être consommé.

Les dattes fraîches sont faciles à sécher à la maison. Cela crée une gâterie fraîche et saine. Le produit doit être lavé, séché et placé à la lumière directe du soleil, en retournant périodiquement.

Les fruits sont consommés séparément ou ajoutés aux salades, poissons, viandes, desserts. Lors de l'allaitement, les premier et deuxième mois de lactation sont importants. Pendant cette période, il est recommandé de boire de la compote de fruits secs pour augmenter la quantité de lait. Manger le fruit sous forme de décoction réduira le risque de colique chez le bébé..

Les dattes sont un régal naturel et sain. Ils ont un goût agréable, remplacent les bonbons riches en calories et améliorent la lactation. Avec HV, les fruits sont consommés avec modération, avec l'autorisation du pédiatre et en l'absence de réactions négatives chez l'enfant.

Est-il possible pour une mère qui allaite de manger des dattes: les avantages et les inconvénients des fruits secs lors de l'allaitement

Les propriétés bénéfiques des dattes sont connues depuis longtemps. On pense que ces fruits augmentent l'espérance de vie, ont une valeur nutritionnelle élevée et compensent le manque de vitamines et de micro-éléments. En raison de ses qualités curatives, les fruits du dattier font partie de la ration du soldat pour soutenir le corps lors des transitions épuisantes. Il est conseillé aux mères de nouveau-nés de consommer des dattes, car elles saturent le lait en vitamines. Les dattes peuvent-elles être allaitées? Y a-t-il des contre-indications? Combien de morceaux une mère qui allaite peut-elle manger par jour?

Composition et propriétés des dattes

Les fruits du palmier dattier contiennent:

  • glucides - environ 88% (saccharose, fructose, glucose), ce qui explique la valeur nutritionnelle élevée;
  • une grande quantité d'éléments minéraux (magnésium, soufre, potassium, sélénium, sodium, cobalt, phosphore, cuivre, fer, fluor);
  • vitamines (A, acide ascorbique, vitamines B);
  • pectine;
  • graisses - pas plus de 0,5%.

La consommation régulière de dattes a les effets suivants sur le corps:

  • le travail des systèmes excréteurs et cardiovasculaires s'améliore;
  • l'efficacité du cerveau augmente, il est donc utile d'inclure des dattes séchées dans le régime alimentaire des écoliers;
  • le système squelettique est renforcé;
  • le travail du système digestif est normalisé;
  • les mécanismes de rajeunissement et d'auto-guérison du corps sont déclenchés en raison de la croissance de nouvelles cellules - ceci est particulièrement important dans la période post-partum et après des maladies passées;
  • la microflore intestinale normale est restaurée;
  • les propriétés protectrices du corps sont améliorées - l'immunité augmente;
  • le risque de cellules cancéreuses diminue;
  • le ton général du corps augmente, l'humeur s'améliore, l'état dépressif disparaît.

L'effet positif des dattes sur la lactation

On pense qu'en plus des avantages ci-dessus, les dattes pendant l'allaitement contribuent à la production d'ocytocine dans le corps féminin, une hormone qui stimule les glandes mammaires. Cela se produit selon le schéma suivant:

  • Pendant la tétée, le corps réagit à la succion en produisant de l'ocytocine, ce qui donne à la femme une sensation de calme et de paix pendant la lactation.
  • L'ocytocine remplit une fonction importante - elle détend les canaux galactophores, améliorant ainsi le remplissage du sein et augmentant l'écoulement du lait maternel pendant la succion.
  • Avec une bonne sortie, l'enfant est rassasié plus vite.

Les fruits contribuent à la production de plus d'hormones, c'est-à-dire qu'ils n'affectent pas la quantité de lait, mais améliorent son écoulement. De plus, ils ont un effet positif sur la composition, saturant le produit en vitamines et micro-éléments.

Contre-indications et caractéristiques de l'utilisation des dattes pendant la lactation

100 g de fruits secs contiennent 274 kcal - ce n'est pas beaucoup, mais ils sont riches en glucides. Avec une tendance à être en surpoids, vous devez limiter la quantité de fruits consommés, afin que plus tard, vous ne luttez pas avec des kilos en trop. Les glucides des dattes sont rapidement absorbés et convertis en énergie qui doit être utilisée quelque part.

Dans le même temps, les dattes, comme d'autres fruits secs, sont recommandées comme collation pour ceux qui adhèrent aux règles d'une alimentation saine - elles constituent une alternative savoureuse et saine aux bonbons, gâteaux et autres bonbons nocifs. L'essentiel est de savoir quand s'arrêter!

Il y a quelques contre-indications, les fruits ne doivent pas être consommés:

  • avec violations du pancréas, pancréatite;
  • avec le diabète sucré;
  • avec certaines maladies intestinales (colite);
  • avec ulcère d'estomac;
  • avec des maladies du foie.

Intolérance individuelle aux fruits

Comme pour tout produit, une réaction allergique peut survenir aux dattes pendant l'allaitement chez une mère ou un bébé, bien que le fœtus lui-même ne soit pas considéré comme hautement allergène (pour plus de détails, voir l'article: les antihistaminiques pour les allergies pendant l'allaitement). Cela est particulièrement vrai pour les mères et les enfants qui ont déjà souffert d'allergies alimentaires. Si la mère sait avec certitude qu'elle n'a pas de réaction au fruit, il est nécessaire d'exclure l'intolérance chez le bébé, en particulier chez les enfants du premier mois de vie - pour cela, la femme mange un fruit le matin et observe la réaction des miettes pendant la journée.

La manifestation d'allergies peut être une rougeur des joues ou une éruption cutanée sur le corps, des selles dérangées, des ballonnements et des coliques intestinales peuvent également survenir. S'il n'y a pas eu de réaction, la dose de dattes doit être augmentée progressivement, tout en observant l'état de l'enfant. Si vous avez le moindre doute, vous devez contacter votre pédiatre.

Les dattes sont un produit utile dans l'alimentation d'une mère qui allaite. Lorsqu'il est consommé pour la première fois pendant la période d'alimentation, vous ne devez pas manger plus d'un fruit et observer la réaction de l'enfant au nouveau produit. S'il n'y a pas d'allergie, une mère qui allaite peut manger jusqu'à 7 fruits par jour. Le choix correct des dates joue un rôle important - si le produit est traité avec de la chimie, vous ne devriez pas en attendre aucun avantage..

Est-il possible de manger des dattes pendant l'allaitement et combien?

La période d'allaitement pour de nombreuses mères est pleine de questions sur la façon de bien adhérer à un régime alimentaire afin de ne pas nuire au bébé. Les aliments autorisés pour les mères qui allaitent devraient avoir un effet positif sur le bébé et ne pas être allergènes. Les fruits du dattier sont bien adaptés à ces paramètres. Les dattes sont un produit approprié et même nécessaire pour l'allaitement.

Composition et propriétés des dattes

L'utilité de ce fruit est due à sa composition en glucides et à l'absence presque totale de graisse. Le saccharose, le glucose, le fructose le rendent suffisamment nutritif et riche en calories, tandis que les fruits ne donnent pas de sensation de lourdeur.

Les principaux ingrédients des dattes:

  • La pectine est un élément essentiel en violation des processus métaboliques dans le corps;
  • Oxytocine - améliore la production de lait chez une mère qui allaite;
  • Vitamine A - a un effet positif sur le système squelettique, la peau, la vision;
  • Sérotonine, mélatonine, vitamine C - donnent force, énergie, remontent le moral;
  • Vitamines B - assurent le fonctionnement normal du système nerveux;
  • La vitamine E - un élément essentiel pour la récupération hormonale après l'accouchement, augmente l'immunité;
  • Phosphore - a un effet bénéfique sur l'activité cérébrale;
  • Fer, cuivre - assure le maintien d'une composition sanguine normale;
  • Calcium, fluor - renforcent le tissu osseux, l'émail des dents;
  • Sélénium - fournit une fonction protectrice pour le corps;
  • Sodium, magnésium - ont un effet positif sur le fonctionnement des reins, du système musculaire, normalisent la pression artérielle.

Est-il possible d'utiliser des dattes pendant l'allaitement

Lorsque le régime alimentaire pour l'allaitement exclut pratiquement les bonbons, seuls les fruits secs, y compris les dattes, peuvent en être le meilleur substitut. En raison de sa composition, les experts recommandent de commencer à utiliser ce fruit dans le premier mois après la naissance du bébé. En raison du fait qu'il ne provoque pas d'allergies et qu'il est bien absorbé, la mère et le nouveau-né en bénéficieront. Si quelqu'un doute que des dates puissent être données aux mères qui allaitent pendant l'allaitement, la réponse est sans équivoque positive. L'essentiel est de connaître la norme et d'utiliser un produit de qualité.

L'effet des dates sur le corps d'une mère qui allaite

Le régime alimentaire d'une mère qui allaite se compose principalement d'aliments qui conviennent principalement à un enfant, mais il faut noter que les dattes ont également un effet bénéfique sur le corps de la mère. Ce n'est pas en vain que les Arabes remplacent le pain par eux, car leur richesse et leur valeur nutritionnelle aident à obtenir une charge de vigueur pour toute la journée, et leurs propriétés bénéfiques contribuent à améliorer la santé..

Effets positifs des dattes pour une mère qui allaite:

  • Ils aident à restaurer le corps de la femme après l'accouchement, donnent de la force, de l'énergie, augmentent l'immunité;
  • Ils améliorent le fonctionnement du système nerveux, aident à surmonter l'état dépressif après l'accouchement, remontent le moral, améliorent la mémoire;
  • Normaliser le sommeil;
  • Ils améliorent la lactation, saturent le lait avec des éléments utiles;
  • Renforce les os, le système musculaire et affecte positivement l'état de la peau;
  • Augmenter le niveau d'hémoglobine dans le sang, favoriser le renouvellement sanguin;
  • Combattre les brûlures d'estomac, les maladies rénales et pulmonaires;
  • Aide à restaurer la microflore intestinale correcte;
  • Ils sont un moyen de prévenir le cancer.

En raison de leur composition riche en sucre, les dattes sont assez nutritives. Mais après les avoir utilisés, aucune lourdeur n'est ressentie, mais seulement une poussée de force et d'énergie. C'est donc exactement ce dont les mères ont besoin lorsqu'elles allaitent..

Influence des dates sur la lactation

Lorsque le corps de la mère est saturé d'une énorme quantité de nutriments pendant l'allaitement, ils ont également un effet positif sur le bébé grâce au lait. Les dattes, si nécessaires pendant l'allaitement, augmentent l'immunité du bébé, aident à établir le système digestif et améliorent l'état général.

La normalisation de la lactation après avoir mangé des dattes s'explique par le fait qu'elles contribuent à la production d'ocytocine. Cette hormone, qui améliore le fonctionnement des glandes mammaires, détend les canaux lactifères. Cela permet aux seins de se remplir plus rapidement et permet au lait de s'écouler facilement pendant la succion. Ainsi, les fruits du palmier dattier non seulement saturent le lait de substances utiles, mais contribuent également à l'alimentation rapide du bébé. De plus, ils sont un moyen de prévenir la stagnation du lait, qui peut être une menace pour l'apparition de lactostase ou de mammite..

Dommages possibles et contre-indications

Les dattes, comme les autres produits, ont leurs propres contre-indications et peuvent être nocives si vous ne suivez pas les règles d'utilisation. Étant donné que ce produit est riche en glucides, vous ne devez pas en consommer trop pour les personnes en surpoids ou sujettes à l'embonpoint. De plus, les fruits sucrés peuvent être nocifs si le bébé a une allergie (c'est assez rare). Si vous trouvez soudainement des traces d'une réaction allergique, l'utilisation de dattes doit être interrompue pendant un certain temps. L'intolérance individuelle à une femme qui allaite est également une contre-indication à leur utilisation. Vous ne devriez pas prendre ce produit exotique de force, cela ne fera que causer plus de dégoût et nuire au bien-être général de la mère..

Il existe également des maladies dans lesquelles l'utilisation des dattes est interdite ou minimisée. Ceux-ci inclus:

  • Maladies du pancréas;
  • Ulcères de l'estomac et du duodénum;
  • Maladie du foie;
  • Diabète.

Règles d'utilisation des dattes par une mère qui allaite

Pour que les bienfaits des friandises soient plus importants pendant l'allaitement et moins de conséquences négatives, il convient d'écouter les recommandations des spécialistes concernant les règles d'utilisation. Une introduction correcte dans l'alimentation, le respect de la norme quotidienne et la haute qualité du produit fourniront le meilleur résultat pour la mère et l'enfant. Si vous ne respectez pas les règles, les dates de lactation perdront la capacité de fournir au corps tous les oligo-éléments utiles et pourraient même nuire..

Comment entrer dans le régime

Vous pouvez commencer à introduire des dattes dans le régime pendant l'allaitement au cours du premier mois de la naissance du bébé. La première dose doit être administrée à raison d'un fruit par jour. En l'absence de réaction allergique ou autre chez le bébé (coliques, ballonnements, irritabilité), vous pouvez augmenter progressivement le nombre de fruits à 7 par jour..

Les dattes pendant l'allaitement peuvent être consommées à la fois sous leur forme habituelle et en complément d'autres plats (salades, desserts, pâtisseries). S'ils sont consommés entiers, ils doivent d'abord être rincés à l'eau bouillie. Ils sont consommés entiers, en enlevant l'os. La peau de ce doux fruit exotique est enrichie d'une énorme quantité de vitamines et de minéraux, vous n'avez donc pas besoin de l'enlever. Après consommation, il est conseillé de rincer la cavité buccale, car l'énorme quantité de sucre contenue dans le produit affecte négativement l'état des dents, détruit l'émail des dents.

Apport d'allaitement

Une mère qui allaite ne doit abuser d'aucun produit de la liste des produits autorisés, il est important de savoir quand s'arrêter. Les dattes, comme les autres fruits secs, sont assez nutritives et enrichissent le corps de la quantité nécessaire de vitamines en petite dose. Ainsi, la norme de consommation quotidienne de dattes pendant l'allaitement est la quantité de 5-7, maximum 10 pièces. Cela suffit pour soutenir le corps de la mère et de l'enfant avec la quantité requise de nutriments. Un grand nombre de friandises peut causer des problèmes de selles chez un enfant, une détérioration de sa santé, l'apparition d'une réaction allergique.

Comment choisir les bons fruits

Sur les étagères des magasins, supermarchés, marchés, un grand nombre de méthodes différentes de transformation des fruits de dattier sont présentées. Malheureusement, de nombreux fabricants les traitent avec des solutions chimiques contenant des toxines et d'autres substances nocives pour un stockage à long terme et une meilleure apparence. Les mères qui allaitent doivent se méfier de ces aliments..

Pour ne pas être tenté par une friandise bien préparée, vous devez savoir à quoi ressemblent les dattes séchées naturellement. Ils ont une couleur mate, plutôt douce, non desséchée, légèrement froissée. Si soudainement des traces de sucre, de caramel ou de moisissure étaient découvertes à la surface d'une datte, vous devez refuser d'acheter un tel produit.

Pour être sûr de leur naturel, les dattes peuvent être séchées indépendamment à la maison sur une surface ouverte et à la température naturelle de l'air. Conservez-les au réfrigérateur ou dans un récipient sec et fermé.

Ainsi, nous pouvons recommander en toute sécurité des dates d'allaitement, car ce fœtus a un effet positif sur le corps de la mère, de l'enfant, améliore la lactation et n'est pas un allergène puissant. Bien entendu, vous devez prendre en compte la qualité du produit, sa quantité et ses règles d'utilisation. Ensuite, les avantages de l'utilisation seront maximisés..

14 avantages pour la santé de manger des dattes pendant l'allaitement

Les questions concernant l'allaitement sont très pertinentes de nos jours. En raison du fait qu'une femme qui allaite devrait limiter les bonbons, elle essaie de trouver une alternative à eux dans d'autres produits. Comme vous le savez, les fruits secs sont un bon substitut aux bonbons, par exemple, certains experts recommandent de manger des dattes pendant l'allaitement. Mais est-il possible pour une mère qui allaite d'avoir des rendez-vous? Quelles propriétés utiles ont-ils? Y a-t-il des contre-indications à leur utilisation? Comment choisir le bon produit? Telles sont les questions les plus souvent posées au pédiatre par les «nouveaux parents».

Est-il bon de manger des dattes pendant l'allaitement?

Les médecins recommandent d'utiliser ce fruit séché pendant l'allaitement, car il possède de nombreuses propriétés bénéfiques en raison de sa riche composition chimique..

Quelles substances sont riches en dattes?

Ce fruit séché a une composition chimique riche. Sa teneur en matières grasses est minime et en glucides - maximale. Les fruits contiennent des sucres naturels, des acides aminés, des vitamines de divers groupes. De plus, les dattes contiennent beaucoup de fibres alimentaires, de sélénium, de fluorure, de pectine, etc..

CompositionL'effet qui est sur le corps
PectineAide à réduire le cholestérol sanguin, à normaliser le métabolisme.
OcytocineStimule la lactation.
Sérotonine et mélatonine - "hormones du bonheur"Ils améliorent l'humeur, éliminent la dépression et le stress, améliorent l'état général.
ProtéineAméliore l'activité cérébrale et aide à renforcer l'immunité.
Vitamine ARenforce les muscles oculaires, les os, les dents et améliore la structure de la peau, des cheveux.
Vitamines BFavorise le renouvellement cellulaire, normalise les systèmes nerveux et circulatoire.
Vitamine CAméliore l'immunité, tonifie.
Vitamines PP (acide nicotinique)Génère de l'énergie, normalise la circulation sanguine, stimule le cœur, prévient les caillots sanguins, l'hypertension artérielle, le diabète sucré.
Vitamine EElle est également appelée «vitamine féminine», car son action vise à restaurer et à normaliser le travail des hormones sexuelles féminines, à améliorer l'état de la peau, à ralentir le vieillissement des cellules.
CalciumRenforce les os et les dents.
PotassiumNormalise l'activité cardiaque, régule l'équilibre hydrique, abaisse la tension artérielle.
FluorFavorise la formation osseuse et le renforcement de l'émail dentaire.
CuivreA un effet désinfectant et analgésique.
PhosphoreAide à améliorer la mémoire et la fonction cérébrale.
SéléniumRenforce le système immunitaire, normalise la croissance cellulaire.
SodiumAméliore l'activité musculaire, normalise la pression artérielle.
MagnésiumFavorise la coagulation sanguine et la fonction rénale normales.
Le ferAugmente les niveaux d'hémoglobine. Élimine l'excès de liquide.

Les bienfaits des dattes pour une femme qui allaite

L'utilisation de ce produit pendant l'allaitement contribue à:

  • améliorer l'état de l'utérus;
  • renforcer l'immunité;
  • augmentation de la lactation;
  • la disparition de la dépression post-partum, de la nervosité, de la fatigue;
  • élimination de l'insomnie;
  • améliorer l'équilibre hydrique,
  • une augmentation du taux d'hémoglobine (en raison de la teneur en fer des dattes);
  • renouvellement du sang;
  • lancer les processus de rajeunissement et d'auto-guérison grâce à la croissance active de nouvelles cellules.

Avantages pour les bébés

Un bébé allaité bénéficie également de ce produit. Les dattes ont l'effet suivant sur le corps du bébé:

Est-il possible pour les mères d'allaiter des dattes et sous quelle forme?

Le régime d'allaitement empêche les femmes de manger une variété d'aliments, en particulier les aliments sucrés et exotiques. De nombreuses mères classent les dattes comme l'une ou l'autre, elles ont donc peur de les manger avec HB. Aujourd'hui, nous allons discuter de la possibilité d'utiliser les dattes avec l'allaitement. Comment les manger correctement pour que le bébé en profite au maximum.

Les bienfaits des dattes lors de l'allaitement maternel

Les bienfaits des dattes sont connus depuis l'Antiquité. Ils sont riches en vitamines, minéraux et autres substances bénéfiques. Ils sont riches en glucides, en protéines, en sélénium, en fluorure, en cobalt, en cuivre, en glucose, en fer, en potassium, etc. Par conséquent, si vous recherchez ce que les douces choses peuvent être faites avec l'allaitement, faites attention à ce délicieux naturel..

Les dattes sont des fruits secs sucrés naturels. Ils seront utiles pour l'allaitement maternel pour la mère et le bébé..

Grâce à cette composition, les dattes ont les propriétés suivantes utiles pour une femme qui allaite:

  • améliorer la digestion et le fonctionnement du tractus gastro-intestinal dans son ensemble;
  • normaliser la microflore intestinale;
  • améliorer la fonction cérébrale;
  • renforcer le système immunitaire;
  • aide à lutter contre les virus et les infections;
  • favoriser la synthèse de l'ocytocine, ce qui améliore la lactation;
  • normaliser la pression artérielle;
  • améliorer la mémoire;
  • améliorer le travail du cœur et des vaisseaux sanguins;
  • augmenter la saturation en oxygène du sang;
  • reconstituer les réserves du corps avec des substances utiles;
  • promouvoir une récupération rapide après l'accouchement;
  • améliorer la fonction rénale;
  • favoriser la synthèse de la sérotonine, ce qui conduit à une amélioration de l'humeur;
  • aide à la dépression;
  • renforcer les os et les dents;
  • provoquer un afflux d'énergie et de vitalité;
  • améliorer le sommeil, aider à lutter contre l'insomnie;
  • saturer rapidement, etc..

Pour améliorer la lactation

Des études ont montré que la consommation régulière de dattes favorise la production d'ocytocine. Cette hormone contribue à augmenter le débit de lait maternel. De plus, la composition sanguine s'améliore. Comme vous le savez, c'est à partir de là que le lait est produit. La production de sérotonine améliore l'humeur, ce qui augmente la production de lait.

Pour la constipation

Les dattes sont riches en fibres. Cela améliore la digestion. Le produit favorise l'évacuation des matières fécales. Cela aide à la constipation. La consommation régulière de dattes aidera à résoudre un tel problème, non seulement pour la mère, mais aussi pour le bébé..

Dommages possibles et contre-indications

Malgré le fait que les dattes sont bonnes pour la santé, elles doivent être utilisées avec prudence avec HB. Les contre-indications comprennent les maladies suivantes:

  • Diabète;
  • maladie du rein;
  • colite;
  • maladies ulcéreuses du tractus gastro-intestinal;
  • maladies du foie et du pancréas, etc..

Le produit est très sucré et riche en calories, il peut donc provoquer une prise de poids. Il n'est pas recommandé d'être consommé en grande quantité pour les personnes obèses..

Il est important de se rappeler que les épiceries sont souvent traitées avec des produits chimiques ou du gaz. Il est interdit de manger de tels aliments aux mères allaitantes.

Est-ce qu'une allergie, des coliques sont possibles?

Le produit n'appartient pas à des allergènes puissants, mais il est important de surveiller la réaction du bébé. Les allergies peuvent se manifester par des éruptions cutanées, de la toux, des démangeaisons, des imperfections et d'autres symptômes. Si vous êtes allergique aux dattes, il est interdit de les consommer. De plus, il existe toujours un risque d'intolérance individuelle..

Malgré le fait que le produit a un effet bénéfique sur le tractus gastro-intestinal, s'il est consommé de manière excessive, des ballonnements, des troubles des selles ou des coliques peuvent survenir en raison des particularités de la digestion des fibres..

Une mère qui allaite peut-elle manger des dattes?

Le produit figure sur la liste des produits sans danger pour une mère qui allaite. Ce n'est pas très allergène, il a un bon effet sur le tube digestif. Il est important de respecter les règles d'introduction et de consommation. Ensuite, vous en tirerez le meilleur parti sans nuire à votre bébé..

Dans les premiers jours de la vie d'un nouveau-né, le premier mois après l'accouchement

Les dattes peuvent être consommées par une femme qui allaite dès les premiers jours après l'accouchement, surtout si elles étaient présentes dans le régime plus tôt et que la mère n'a pas eu de réaction négative à leur égard. Le produit améliore la production de lait et la valeur nutritionnelle. Il est important de saisir correctement les dates dans le menu. Mangez 1 fruit sec ou un quartier de datte frais pour la première fois. Il est préférable d'essayer un nouveau produit le matin pour observer comment votre bébé réagit tout au long de la journée..

Si vous ne remarquez pas de signes d'allergies ou de problèmes gastro-intestinaux, vous pouvez augmenter progressivement la dose. Au cours du premier mois, il est souhaitable de se limiter à 2-3 choses, à l'avenir - 5-7 fruits secs. Ce montant est considéré comme sûr..

Avec des allergies (diathèse) chez un enfant

Si le bébé a une réaction allergique aiguë à certains produits, il est interdit d'essayer des dattes pendant cette période. Avec la diathèse, il est également recommandé d'exclure le produit de l'alimentation, car il contient beaucoup de sucre, ce qui peut aggraver la situation. Si l'enfant est maintenant en parfaite santé, vous pouvez manger en toute sécurité tous les aliments qui ne provoquent pas de réaction négative chez le bébé..

Combien de dattes pouvez-vous manger par jour à partir de quel mois?

Une consommation excessive de dattes peut provoquer des effets indésirables. Par conséquent, vous devez respecter les normes indiquées dans le tableau.

Âge du bébéCombien manger
1 moisIl est permis d'entrer dans le régime à partir de 1 pièce. Vous pouvez apporter le dosage jusqu'à 2-3 pièces par jour.
2 moisAutorisé à manger 2-3 choses par jour.
3-4 moisVous pouvez manger jusqu'à 5 à 7 morceaux par jour.

L'avis du Dr Komarovsky

Le Dr Komarovsky ne soutient pas le régime d'allaitement. Il croit que les restrictions sévères sont nocives pour la mère et le bébé, car elles provoquent une carence en nutriments. Un médecin bien connu recommande à une mère qui allaite de manger sa nourriture naturelle habituelle, en observant la réaction du bébé. Étant donné que les dattes sont un produit naturel sain, elles sont autorisées pour une mère nouvellement créée..

Commentaires

Je ne me suis pas particulièrement limité à GV. Petit à petit, j'ai tout mangé, y compris les dattes. Jamais saupoudré, ils ne connaissaient pas les coliques.

Ekaterina, 37 ans

Au bout de 2 mois, le médecin a déjà permis de tout manger un peu. J'ai mangé. Le bébé est tombé beaucoup en une journée. J'ai décidé que pour les dattes, puisque je n'ai plus mangé exotique.

Valeria, 24 ans

Je n'ai pas fait de régime surtout là-bas, mais les dattes n'aiment pas manger non plus. Comme un petit, j'avais de la constipation, j'ai mangé des fruits secs et il y avait des dattes. Ça n'a pas coulé, le problème a disparu. Eh bien, bien. Ces médicaments pour la constipation ont un goût si mauvais))

Sélection et stockage

Pendant l'allaitement, il est particulièrement important pour une femme de manger des produits de qualité, vous devez donc adopter une approche responsable pour acheter des dattes. Ils peuvent être vendus frais, séchés ou séchés..

Les dattes séchées et séchées doivent être brun foncé. Cela indique qu'ils ont été fabriqués à partir de fruits mûrs. Il vaut mieux ne pas acheter de fruits secs légers lors de l'allaitement. N'achetez pas de dattes brillantes. Cela suggère qu'ils ont été lubrifiés avec de l'huile ou d'autres substances pour un meilleur stockage et une meilleure présentation. Et vous devez également refuser les produits présentant des fissures et d'autres dommages à la peau. Ils indiquent une violation de la technologie de production. Ils peuvent être secs.

Au toucher, les dattes de haute qualité sont modérément molles, grasses, maculées sur les doigts lorsqu'elles sont pressées. Ils ne doivent pas être durs et secs ou «vivants». La présence de l'odeur d'humidité, de moisissure devrait également vous alerter. Les produits ne doivent pas coller les uns aux autres. Ceci est une conséquence de l'ajout de sirop de sucre, qui n'est pas souhaitable de manger avec HS.

Pendant la période d'allaitement, il est recommandé d'acheter des dattes avec une pierre. Cela empêche les bactéries d'entrer, ce qui se produit souvent lorsque les noyaux sont retirés. Des creux sous la peau indiquent que le produit est trop mûr.

Si vous achetez des dattes fraîches, assurez-vous qu'elles sont mûres. Ils ne doivent pas être endommagés là où vivent des micro-organismes pathogènes. Des traces de moisissure et de pourriture sont également une raison de refuser un achat..

Le stockage des dates est tout aussi important. Il est interdit de stocker les dates comme suit:

  • ouvert, sans récipients ni emballage;
  • dans des conditions chaudes;
  • dans le soleil.

Conservez les dattes fraîches au réfrigérateur. Il est préférable de les laver juste avant utilisation, car ils dureront plus longtemps, peut-être jusqu'à 2 mois. Il est recommandé de conserver les fruits secs dans un récipient en verre ou en plastique qui se ferme bien au réfrigérateur. Un autre endroit sec et frais fera l'affaire. Au réfrigérateur à température zéro, le produit peut être conservé jusqu'à un an, au congélateur jusqu'à 4 ans sans perte de goût.

Comment sécher les dattes à la maison?

Si vous achetez des fruits frais, vous pouvez les faire sécher à la maison. Ainsi, vous pouvez être sûr de la qualité du produit. Il existe plusieurs façons de sécher:

  1. Séchage naturel. Répartissez les fruits sur un journal sous le soleil. Retourner de temps en temps. Ce séchage prendra environ 2 semaines..
  2. Dans la sécheuse. Tout est simple ici. Rincer les fruits, les sécher et les mettre au séchoir.
  3. Dans le four. Cette méthode prendra environ une demi-heure. Tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé et y déposer les fruits secs lavés. Placer dans un four préchauffé à 120 degrés. Laissez la porte entrouverte ou ouvrez le four périodiquement pour permettre à la condensation de s'échapper..

Sous quelle forme peut-on manger des dattes avec HS?

Les dattes étant pratiquement non allergènes, elles peuvent être consommées sous n'importe quelle forme: crues, séchées, en compotes de fruits secs, pâtisseries et autres plats. Il est toujours recommandé aux mères qui allaitent de choisir une compote de fruits secs lors de l'allaitement. Sous cette forme, les fruits donneront toutes les propriétés bénéfiques, et le tractus gastro-intestinal peut être évité la charge de la digestion des fibres alimentaires.

Compote

Il existe de nombreuses recettes de compote de dattes, mais avec HS, certains ingrédients sont toujours interdits, il faut donc choisir les recettes les plus douces.

Compote de dattes et de pommes pour une mère qui allaite.

Composition:

  • Pommes - 4 moyennes.
  • Dates - une poignée.
  • Eau - 1,5 l.
  • Cannelle au goût.

Préparation:

  1. Remplissez les dattes d'eau tiède pendant 10 à 15 minutes et rincez.
  2. Couper les pommes en morceaux et les ajouter aux fruits secs.
  3. Couvrir d'eau et cuire un tiers d'heure après ébullition.
  4. Ajoutez de la cannelle. N'oubliez pas qu'il peut provoquer des allergies, alors soyez prudent avec HB..
  5. Laisser reposer la compote sous le couvercle pendant plusieurs heures.

Au fil du temps, vous pouvez ajouter des pruneaux, des poires, des abricots secs et d'autres fruits secs à la compote. Vous pouvez lire sur les abricots secs pour les mères allaitantes dans l'article "Abricots secs pendant l'allaitement".

Est-il possible de manger des dattes pendant l'allaitement?

Le régime alimentaire est important lors de l'allaitement. Dans ce cas, le corps de la mère et du bébé doit recevoir toutes les vitamines nécessaires. Le choix de la nourriture peut être limité en raison des caractéristiques du corps de l'enfant. Les dattes sont l'un des aliments rajeunissants les plus bénéfiques. Peuvent-ils nuire au bébé?

Composition et propriétés utiles

Une petite quantité de dattes est bénéfique à inclure dans le régime. Les fruits secs affectent des systèmes d'organes importants, contribuant à améliorer leur fonctionnalité. Pour être sûr des avantages, vous devez tenir compte de la riche composition du fruit. Cela aidera à répondre à la question de savoir si une mère qui allaite peut utiliser des dattes.

Que contiennent les fruits secs:

  1. Trypotophane.
  2. Acide glutamique.
  3. Sélénium.
  4. Vitamines A, B1, B2, B5, K, E, B9, B6.
  5. Calcium, magnésium, sodium, phosphore.

Important! Ils contiennent une grande quantité de nutriments. Cependant, leur teneur en glucides est plus élevée que dans les fruits frais. Par conséquent, il est nécessaire de décider s'il est possible de manger des Finlandais pendant l'allaitement en tenant compte des caractéristiques du corps..

Avantages pour le corps:

  1. Ils donnent de l'énergie au corps, c'est particulièrement important pour maman au stade de la transition vers un nouveau régime et de la récupération.
  2. Ils contiennent beaucoup de fibres. Recharger la journée
  3. taux clair par eux facilement. Grâce à cela, le tractus gastro-intestinal fonctionne normalement et le risque d'hémorroïdes et d'oncologie diminue considérablement.
  4. Les dattes sont un antibiotique naturel! Ils aideront une femme si, après l'accouchement, elle développe des maladies inflammatoires..
  5. Les oligo-éléments du fruit aident à renforcer les dents et les os. Leur affaiblissement est un problème courant chez les jeunes mères..
  6. Le produit abaisse la tension artérielle.
  7. Manger des fruits aide à maintenir une peau jeune et belle.
  8. L'inclusion de fruits dans le régime est la prévention de l'anémie, ils sont donc utiles même avant l'accouchement.
  9. Les oligo-éléments du produit réduisent l'intensité des manifestations allergiques.

Effet sur la lactation

Les dates d'allaitement ont un effet positif sur le corps de la femme, l'aidant à récupérer après la naissance d'un enfant. Cela facilite l'allaitement. Les fruits affectent directement le processus de lactation. Les substances contenues à l'intérieur augmentent la production d'une hormone importante pour les mères - l'ocytocine.

C'est l'ocytocine qui stimule la production de lait! Après l'accouchement, il est conseillé à la femme de manger, de faire de l'exercice et d'appliquer des conseils utiles qui aident à le développer. Manger des dates est un point important.

Lorsque l'alimentation commence, l'ocytocine est produite par elle-même. Il calme, détend. Les canaux lactifères se détendent. La glande mammaire se remplit plus rapidement. Le flux sortant augmente. La sensation de plénitude vient rapidement. Le lait devient riche, sain.

Important! Les dates pendant l'alimentation affectent l'écoulement, mais n'augmentent pas de manière significative la quantité de lait.

Influence sur les bébés

La connaissance des fruits secs dans l'enfance se produit entre 10 et 12 mois. Mais le bébé peut recevoir les nutriments du fruit beaucoup plus tôt. Tout ce qu'une mère reçoit avec de la nourriture est un enfant. Après avoir évalué l'effet, il est possible de comprendre si les dattes peuvent être consommées pendant l'allaitement au cours du premier mois de lactation..

Comment les dates avec l'hépatite B affectent le bébé:

  1. Le calcium contient plus que de nombreux autres fruits. Associé au magnésium, l'élément contribue à façonner le squelette du bébé.
  2. Le potassium a un effet positif sur la fonctionnalité et le développement du cerveau. L'enfant commence à grandir plus vite, se développe bien.
  3. Les Finks sont de fidèles assistants des intestins. Un antibiotique naturel désinfecte. Dans le même temps, les bactéries bénéfiques restent et la microflore n'est pas perturbée. Manger des dattes pendant l'allaitement est un moyen d'éviter la dysbiose.
  4. Les pédiatres conseillent aux mères et aux enfants de manger des dattes pour éviter la typhoïde, l'hépatite, la jaunisse.
  5. Si la lutte contre la constipation est retardée, le régime est reconstitué en dattes. Ils améliorent le péristaltisme.
  6. La purée aide à prévenir la dysenterie.
  7. De grandes quantités de vitamine A sont responsables de l'amélioration de la vision.
  8. Le fœtus augmente l'hémoglobine.
  9. Si le bébé ne prend pas de poids, il commence à manger des fruits secs. Et les indicateurs arrivent à l'état de la norme plus rapidement.
  10. Le lait devient nutritif, le nouveau-né est rassasié, se calme.

Introduction à l'alimentation et à la consommation

La plupart des aliments sont introduits progressivement après les premiers jours d'allaitement. Cela permet d'éviter les problèmes avec les organes du tractus gastro-intestinal, les réactions allergiques et d'autres problèmes de santé. Les jeunes mères sont encouragées à utiliser les règles d'entrée.

Comment introduire dans l'alimentation de la mère avec HB:

  1. La première consommation est limitée à 2 pièces le matin..
  2. Après le premier allaitement, la réaction du bébé est évaluée. Ceci est un nouveau produit pour un organisme non formé. À condition qu'il n'y ait pas d'allergie et que le tractus gastro-intestinal fonctionne normalement, les fruits sont laissés au menu.
  3. Les pédiatres recommandent de ne pas utiliser les dates par elles-mêmes. Les produits laitiers sont un additif utile. Prendre des dattes avec du lait le matin augmente la quantité de lait produite à l'heure du repas. Il est utile, peut remplacer les desserts nocifs.
  4. Dans un premier temps, il est conseillé d'ajouter le produit aux compotes, gelées, tisanes et tisanes aux fruits.
  5. Les fruits sont ajoutés aux salades et aux desserts sains avant d'être nourris avec du lait.
  6. Lorsque des rougeurs apparaissent chez le bébé, de l'anxiété, de la constipation et de la diarrhée, le nouveau fœtus est exclu du menu. La prochaine tentative est répétée avec l'autorisation du pédiatre..

Sélection de dates de qualité

Les dattes n'auront un effet positif que si elles sont de haute qualité, ne sont pas traitées avec des produits chimiques et conservent le maximum de nutriments. Par conséquent, vous devez apprendre à choisir les fruits avant de les introduire dans l'alimentation..

Que rechercher lors de l'achat:

  1. La couleur des bons fruits est brune. L'ombre est sombre. La surface est mate. Le brillant est un signe de transformation pour préserver la durée de conservation et attirer les clients.
  2. Signe de traitement de surface des fruits - floraison collante, adhérence de la poussière.
  3. Les fruits concassés ne peuvent pas être pris. En raison de lésions cutanées, des organismes nuisibles pénètrent et commencent à vivre.
  4. Vous devriez égoutter les dattes avec des graines. L'absence de trou par lequel il est retiré garantit qu'aucun organisme nuisible ne pénètre à l'intérieur.
  5. Les dattes ne sentent pas les produits chimiques. La présence d'une odeur caractéristique doit alerter.
  6. Le vide sur la peau est un signe de fruits trop mûrs, ils sont insipides, ont perdu une partie des nutriments.
  7. La surface sucrée indique une longue durée de conservation du fruit. Ils sont périmés.

Important! Seulement s'il y a une possibilité d'acheter un produit de qualité, la réponse à la question "Est-il possible de manger des dattes avec HS" sera positive.

Dattes séchées

Pour éviter d'acheter des dattes infestées de mauvaise qualité, il est conseillé de les faire cuire à la maison. Ceci est une garantie de sécurité du produit. En production, après la récolte, les fruits sont placés dans des plantations, enfouis dans le sable. Des fabricants peu scrupuleux traitent la surface avec des produits chimiques pour la conservation.

À la maison, les fruits de palmier sèchent longtemps. Ils sont mis à l'ombre. Cela aide à garder les fruits secs doux. Et le soleil rendra les choses difficiles. S'il n'y a pas de temps, le produit est envoyé au four. Ensuite, il devrait être consommé plus rapidement, car la peau se fissure. Les micro-organismes y entreront.

Important! Dans la production, la glycérine, l'huile de palme, la fumée liquide et les produits chimiques plus dangereux pour le corps de la mère et du bébé sont utilisés pour le traitement.

Dates et premier mois de GV

Les femmes demandent aux médecins s'il est possible pour une mère qui allaite d'avoir des dates au cours du premier mois de tétée. Déjà cette fois s'accompagne de l'introduction progressive des fruits secs exotiques. C'est l'âge vulnérable du bébé. Par conséquent, l'introduction doit être délibérée, progressive. Il est recommandé de discuter de la quantité autorisée avec le pédiatre..

En commençant par deux morceaux, à la fin du mois, vous ne devriez pas consommer plus de 7 fruits par jour. Dans le même temps, le taux journalier augmente progressivement. Pendant la majeure partie du mois, l'enfant est surveillé, à ce moment le montant est minime. Dans la seconde moitié, il passe progressivement à 7 pièces.

Réaction allergique aux dattes

L'allergie est un mot effrayant pour une jeune mère. Il vaut la peine d'introduire le mauvais produit dans l'alimentation - le nourrisson réagit par des éruptions cutanées, une irritation. Les dattes peuvent également provoquer une irritation du corps, causant des dommages.

Important! Les manifestations allergiques indiquent souvent que le produit a été introduit trop brusquement, le corps n'est pas habitué à.

Comment l'allergie se manifeste si la mère utilise des dattes pendant l'allaitement au cours du premier mois:

  1. Des ballonnements apparaissent.
  2. Rougeur de la peau.
  3. Des coliques sévères apparaissent.
  4. Tourmenté par la diarrhée.

Il est conseillé à une jeune mère de limiter son alimentation. Mais tous les nutriments nécessaires doivent entrer dans le corps. Ils se retrouveront dans le lait et contribueront au développement normal du bébé..

Les dattes utiles pour la lactation contiennent une grande quantité de vitamines et de micro-éléments. Le produit a un effet positif sur la condition d'une femme, d'un enfant et améliore la lactation. Il est nécessaire d'introduire progressivement les fruits d'un arbre du genre Palmier dattier, en retraçant la réaction du bébé.

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