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Calcium - de combien notre corps a-t-il besoin et où est-il contenu?

Nadezhda Guskova 25.07.2016 Nous sommes enceintes

Bon moment de la journée, amis et lecteurs de blog! Aujourd'hui, nous allons vous expliquer pourquoi les femmes enceintes devraient absolument utiliser des suppléments de calcium. Votre bébé ne sera pas en bonne santé et fort sans cela. Mais vous ne pouvez pas en abuser non plus. Nous avons besoin d'un «juste milieu». Pour ce faire, vous devez examiner attentivement la nutrition. La grossesse est une période difficile, à ce moment-là, le corps féminin doit travailler pendant deux. Les vitamines et les nutriments devraient être suffisants pour maman et bébé. Assurez-vous d'avoir besoin de calcium pendant la grossesse, ce qu'il faut prendre doit être vérifié avec le médecin.

Nous allons maintenant essayer de déterminer quand il est nécessaire d'utiliser des préparations d'un oligo-élément utile, et quand elles doivent être abandonnées et complètement passées à la nourriture.

Le calcium dans la vie quotidienne des gens

Pour comprendre pourquoi il est important que le corps de la femme enceinte ait suffisamment de calcium, vous devez déterminer la quantité de calcium qu'une personne ordinaire devrait en avoir et ce dont il a besoin..

Le corps de chaque personne contient du calcium environ 2% du poids total. Cet élément est responsable de nombreuses choses dans le corps. Sur ses «épaules» se trouvaient des processus importants, tels que la coagulation du sang, la contraction musculaire et le travail de l'influx nerveux.

Il se trouve dans les enzymes mais est stocké dans les os et le cartilage. Les tissus ont une propriété, ils doivent être renouvelés de temps en temps. De nouvelles cellules apparaissent au lieu des anciennes. Il leur est difficile de commencer leur vie sans réserves de calcium. Par conséquent, il est très important de les reconstituer en temps opportun..

Oligo-éléments pour les femmes enceintes

L'apport quotidien moyen pour les femmes est d'environ 100 mg, et au milieu de la grossesse, il augmentera à 1500 mg. Cela est dû au fait qu'à ce moment-là, la quantité de substance bénéfique en circulation dans le corps augmente et beaucoup, elle commence à être excrétée de manière intensive par le corps avec l'urine..

A un effet sur la libération d'hormones. Le calcium est bien absorbé par les aliments et pénètre dans la circulation sanguine.

Maman, souviens-toi! Un bébé en attente par jour de votre corps (à travers le placenta) reçoit 200 à 300 mg par jour. Cette quantité est nécessaire au développement normal des systèmes nerveux et musculaire..

L'absence d'élément affectera la mise en forme de tout. Tout se reflétera dans les cheveux, les yeux, les oreilles, les ongles. Sans cela, le rythme normal du muscle cardiaque, le processus de coagulation sanguine, ne sera pas établi. Le squelette du bébé est formé avec la participation de calcium.

Conséquences de la carence

Souvent, les femmes enceintes remarquent qu'elles ont des problèmes de dents, que leurs cheveux deviennent ternes et tombent et que leurs os deviennent fragiles. Tout cela est le résultat d'un manque d'un élément important dans le corps. Par conséquent, dès les premiers rendez-vous d'un gynécologue, vous devez immédiatement savoir à partir de quelle semaine de grossesse vous pouvez utiliser des oligo-éléments.

Les symptômes d'une carence en éléments sont des indicateurs tels que:

  • augmentation de l'anxiété;
  • insomnie;
  • crampes des membres;
  • augmentation du rythme cardiaque.

De nombreuses femmes enceintes connaissent la toxicose précoce (plus à ce sujet ici), la condition n'est pas agréable. Peu de gens savent que la raison d'une «telle nuisance» est l'absence d'un oligo-élément important. Il est très simple de prévenir une telle condition - vous devez consommer la quantité de calcium nécessaire à l'organisme.

Le déficit affecte également l'état du bébé. À partir de la seconde moitié de la grossesse, le taux journalier doit être augmenté plusieurs fois. Le corps commence à se développer rapidement. Si maman utilise un peu de ce produit précieux pour sa croissance, alors il prendra tout ce qui est nécessaire de son corps. Tout cela affectera la santé de la femme. Beaucoup ont entendu le dicton selon lequel une mère paie pour chaque enfant avec sa dent..

Comment reconstituer le corps

Pour éviter de tels problèmes, de nombreuses mères commencent à s'approvisionner intensivement en préparations contenant du Ca «pur». Ce n'est pas vrai. Vous devez savoir que lorsque vous essayez de remplir le métabolisme minéral, vous ne devez pas vous laisser emporter uniquement par des éléments sous forme de comprimés. Sous la forme «nue», ils ne sont pas totalement assimilés, seulement partiellement. Idéal lorsqu'ils sont pris en combinaison les uns avec les autres. Le calcium est également absorbé..

Il est nécessaire de clarifier par analyse biochimique ce qui manque au corps, de sélectionner la composition et de résoudre le problème. Si vous vous inquiétez de l'état des dents, du phosphore sera nécessaire avec l'oligo-élément. Le calcium pur est une aide au métabolisme du fer dans le corps humain..

Mais les vitamines, les vitamines et pour une femme enceinte, il est important de reconsidérer son alimentation. Il existe de nombreux produits alimentaires qui contiennent beaucoup de substances essentielles. Un grand nombre de:

  • dans tous les produits laitiers fermentés;
  • dans différents types de noix;
  • dans la verdure;
  • dans de nombreux légumes et fruits.

Un morceau de fromage doit toujours être sur la table. Des variétés telles que la feta et la mozzarella sont bonnes. Ils sont doux, doux. Le fromage et le fromage suisse n'est pas non plus nécessaire d'abandonner. Ce produit contient 600 mg de calcium par bouchée de 100 grammes.

Vous devez absolument vous faire plaisir avec des fruits de mer.

Pour une note! Le corps d'une femme enceinte est très intelligent, souvent il dit lui-même ce qui lui manque en ce moment. Beaucoup de femmes se souviennent lorsqu'elles occupaient une position intéressante, elles étaient très «attirées» par la craie.

Si vous voulez manger quelque chose, vous devez absolument vous faire dorloter. Êtes-vous attiré par le poisson? Vous devez donc aller au magasin et acheter un poisson. Et encore une fois pour vous écouter ce que vous voulez: salé ou frit. Mais ici, nous devons nous rappeler que l'excès de sel n'est pas souhaitable. Mieux vaut cuire bouilli ou cuit et légèrement salé.

À la recherche d'oligo-éléments, il est nécessaire de prendre en compte qu'il existe des aliments qui, au contraire, interfèrent avec l'absorption du calcium. Ceux-ci sont tels que:

  • légumes contenant une grande quantité d'acide oxalique, il y en a beaucoup dans l'oseille, les épinards, les betteraves;
  • bouillie contenant de la phytine, la plupart de cette substance se trouve dans la farine d'avoine;
  • viandes fumées, aliments salés et gras (saucisses, délices à base de viande);
  • xanthines naturelles, leur teneur élevée en café, thé, chocolat.

Par conséquent, peu importe à quel point les sandwichs avec des saucisses et une tasse de café aromatique le matin peuvent sembler délicieux, la femme enceinte ne devrait jamais les utiliser..

Drogues

Bien sûr, la nourriture seule ne suffit pas pour enrichir le corps en calcium. Il est impératif de prendre des produits pharmaceutiques.

Mais chères mères, ne vous prescrivez pas de super-vitamines! Le médecin traitant doit choisir et nommer. Lui seul sait quel médicament est le meilleur pour votre corps. Calcule la posologie, le cours d'administration.

Annonce! Pour prendre des préparations de calcium, les femmes enceintes devraient à partir du deuxième trimestre, c'est quelque part après la douzième semaine, et après la 35e semaine, les oublier, seulement la nourriture.

Le médicament n'est pas pris constamment, mais pendant une longue période. Le déroulement de l'enrichissement en calcium est le suivant: prendre un mois sans interruption, puis une courte pause. Il y a encore de nombreuses nuances lors de la prise. Vous devez demander à votre médecin jusqu'à quand vous pouvez utiliser des micronutriments.

Après la 35e semaine, il est impossible d'utiliser spécialement des suppléments de calcium! Sinon, la tête du fœtus peut s'ossifier, ce qui entraînera des difficultés de travail. La tête ne pourra pas rétrécir et le fœtus ne passera pas par le canal génital. Par conséquent, la prise de toutes les vitamines doit être prise très au sérieux..

Les gynécologues recommandent généralement de prendre des médicaments tels que:

  1. Gluconate de calcium.
  2. Carbonate de calcium.
  3. Citrate de calcium.

Des préparations spéciales de multivitamines ont été développées pour les femmes enceintes et allaitantes. Ceux-ci sont tels que: "Vitrum", "Pregnavit", "Elevit".

La première préparation contient 500 mg de calcium dans un comprimé. Dans la deuxième préparation, en plus du Ca, de la vitamine D est ajoutée, de sorte que l'absorption du minéral ne fera que s'améliorer. Des études ont montré que le troisième médicament est mieux absorbé que les deux premiers. Mais le micro-élément requis contient deux fois moins de 250 mg.

Chaque médicament a des contre-indications. Ils contiennent également du calcium. Vous ne pouvez pas les prendre lorsque:

  • intolérance à même un composant du médicament;
  • maladies des reins et de la vessie;
  • athérosclérose de divers types;
  • diarrhée chronique;
  • Néoplasmes malins;
  • hyperthyroïdie.

Important! Le médecin doit choisir le médicament. Lui seul pourra évaluer son efficacité, son effet sur le corps et identifier les effets secondaires.

Quelques conseils utiles

Le corps n'est pas capable d'assimiler instantanément 500 mg de Ca à la fois. Par conséquent, l'indemnité journalière doit être divisée en plusieurs portions et prise tout au long de la journée. Par exemple, trois fois par jour.

Le moment idéal pour prendre le médicament est pendant la journée et le soir, c'est-à-dire pendant le déjeuner et le dîner. L'élément bénéfique est mieux absorbé par les aliments..

Vous devez prendre le médicament pendant l'allaitement. Pendant cette période, le corps a également besoin d'un oligo-élément utile..

Il est nécessaire de prendre très soigneusement une préparation contenant de la vitamine D. Elle peut s'accumuler dans le corps et entrer dans le bébé avec du lait..

Pourquoi une offre excédentaire est-elle dangereuse?

Maman! En quête de calcium, n'oubliez pas que l'excès est également dangereux pour l'organisme. Demandez à votre médecin s'il est possible de prolonger le cours d'admission ou si vous devez vous arrêter et ne manger que de la nourriture.

Une utilisation excessive de celui-ci peut conduire à ce qui suit:

  • l'élasticité du tissu osseux fœtal sera perdue;
  • la charge sur les reins augmentera considérablement;
  • des dépôts de calcium apparaîtront dans le placenta et le flux sanguin fœtal-placentaire sera perturbé.

La tâche principale de tout traitement est d'aider le corps, pas de lui nuire. Par conséquent, il n'est pas nécessaire de prendre des risques, de se soigner soi-même. Mieux vaut se confier à son médecin.

Si, pour une raison quelconque, vous deviez arrêter de prendre des médicaments, vous ne devriez pas désespérer et avoir peur. Il existe un bon moyen d'équiper le corps de la substance nécessaire - c'est une alimentation équilibrée. Les produits doivent non seulement être choisis correctement, mais également préparés correctement. C'est l'un des meilleurs moyens d'éviter les effets secondaires excessifs..

Pour une meilleure assimilation d'un micro-élément utile, il est impératif d'être plus souvent à l'air frais. Une bonne nutrition, la bonne humeur est la solution la plus sûre au problème.

J'espère vraiment que cet article vous a été utile et que vous avez beaucoup appris. Sur notre blog, vous apprendrez beaucoup plus de choses intéressantes pour vous-même. Assurez-vous de vous abonner et d'inviter vos amis. Nous discuterons tous ensemble des questions qui vous intéressent.

Jusqu'à quelle semaine prendre du calcium pendant la grossesse

Une femme enceinte ne doit pas seulement bien manger, mais aussi manger des aliments contenant toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires. Cela est nécessaire non seulement pour la croissance du fœtus, mais également pour la préservation de la beauté et de la santé féminines..

Le calcium est un oligo-élément très important qui est directement impliqué dans de nombreux processus métaboliques et de construction qui se produisent quotidiennement dans le corps. L'état des os, des dents, des ongles et des cheveux dépend de la quantité de calcium. Parfois, le minéral fourni uniquement avec de la nourriture n'est pas suffisant pour subvenir aux besoins de la mère et du fœtus, le médecin prescrit donc un apport supplémentaire en calcium pendant la grossesse.

Quand et dans quels cas devriez-vous prendre des suppléments de calcium pendant la grossesse? Pourquoi est-il important d'obtenir du calcium pendant la gestation? Comment le manque de cet oligo-élément se manifeste-t-il dans l'organisme? Nos recommandations aideront à préserver la santé et la beauté non seulement pendant la période de neuf mois, mais aussi après sa fin.

Apport de calcium pendant la grossesse. Autant que nécessaire?

Peu de gens savent qu'environ 2% du poids corporel d'une personne est constitué de calcium - le principal oligo-élément pour la construction des tissus osseux et cartilagineux. Sans ce minéral, l'échange d'acides gras et de cholestérol, à partir desquels les hormones stéroïdes sont synthétisées, est impossible. Le calcium est responsable du travail des muscles et des organes musculaires, y compris l'utérus, par conséquent, un manque d'oligo-élément peut affecter négativement le travail. Le calcium régule le travail du système de coagulation sanguine et la fonction rénale, par conséquent, un apport supplémentaire en calcium pendant la grossesse est, dans certains cas, tout à fait justifié.

Pendant la grossesse, le besoin de calcium double et est d'au moins 1000 mg par jour. La recherche a montré que le régime alimentaire d'une mère qui allaite devrait inclure un minimum de 2000 mg de calcium par jour. Cela est dû au fait que l'oligo-élément est rapidement consommé et que la masse osseuse de la femme diminue, ne récupérant que lorsque le cycle menstruel se normalise..

Pour le fœtus, un apport insuffisant en calcium avec le flux sanguin peut entraîner un retard de développement physique et mental. De plus, la probabilité de développer une maladie telle que le rachitisme chez un enfant augmente plusieurs fois avec un manque de calcium au cours de la vie intra-utérine..

IMPORTANT! Il faut comprendre qu'un excès de calcium dans le corps ne fera pas de votre enfant à naître un génie ou un athlète, mais au contraire peut nuire à son développement. Tout doit être modéré, par conséquent, l'apport en calcium pendant la grossesse n'est possible qu'après avoir consulté un médecin.

Quand est-il nécessaire de prendre du calcium pendant la grossesse?

Comme mentionné précédemment, la majeure partie du calcium est concentrée dans les dents et les os d'une femme. Lorsque la concentration du minéral dans le sang est faible, il est «lavé», à la suite de quoi les os deviennent cassants et les dents sont plus vulnérables aux caries. Les envies de manger de la craie, qui sont le plus souvent associées à la grossesse, ne se produisent pas toujours avec un manque de calcium.

Les signes cliniques les plus courants indiquant la nécessité d'un apport supplémentaire en calcium pendant le développement de la grossesse par semaine sont:

  • carie dentaire, cheveux et ongles cassants;
  • déformation des os, tendance à se fracturer;
  • toxicose précoce sévère;
  • développement d'une gestose tardive (pré-éclampsie de la femme enceinte);
  • naissance prématurée;
  • Avortement;
  • faiblesse primaire du travail;
  • anxiété, nervosité;
  • augmentation du tonus musculaire, apparition de crampes dans les jambes.

Produits contenant du calcium. Conseils d'utilisation.

Vous pouvez vous passer d'un apport supplémentaire en calcium pendant la grossesse si vous consommez des aliments riches en ce minéral..

Lait et produits laitiers fermentés. On sait que le lait et les produits laitiers contiennent la plus grande quantité de calcium. Il est conseillé aux femmes enceintes de manger du yaourt, du lait aigre, de l'acidophilus, du fromage faible en gras, du lait avec un faible pourcentage de graisse. Mais le fromage cottage gras fait maison est un «mets» préféré des femmes enceintes, il est préférable de le remplacer par un produit faible en gras, car il y a moins de calories et la teneur en minéraux est à peu près au même niveau.

IMPORTANT! Pour augmenter l'absorption du calcium, les produits laitiers doivent être combinés avec des fruits et légumes, mais pas avec des graisses qui interfèrent avec l'absorption de l'oligo-élément..

Le brocoli et les autres types de chou sont le chef de file en matière de teneur en calcium parmi les aliments végétaux. De grandes quantités de calcium se trouvent également dans les légumineuses (haricots blancs), les noix (amandes), les légumes verts, etc..

Manger du poisson rouge (saumon, saumon), des œufs de poule, des bouillons de légumes aide à augmenter le niveau de calcium dans le corps.

IMPORTANT! La vitamine "D" (calciférol), qui est synthétisée dans l'organisme sous l'influence des rayons UV (lors des bains de soleil, de fréquentes promenades à l'air frais pendant la journée, etc.), aide à assimiler le calcium. Le calciférol peut être reconstitué en mangeant du poisson gras, du beurre, du jaune d'œuf, du fromage à pâte dure, etc..

Aliments qui inhibent l'absorption du calcium.

La consommation de certains aliments en grande quantité nuit à l'absorption du calcium des aliments. Ceux-ci inclus:

  • légumes à haute teneur en acide oxalique (betteraves, épinards, oseille);
  • céréales contenant de la phytine (gruau);
  • aliments gras, fumés, salés (saucisses, collations, etc.);
  • xanthines naturelles qui éliminent le calcium du corps (chocolat, café, thé).

Prendre des suppléments de calcium pendant la grossesse. Principales recommandations.

Avant de commencer à saturer le corps en calcium, il est nécessaire de consulter votre médecin pour déterminer la posologie requise de la substance. La période de grossesse, au cours de laquelle un apport supplémentaire en oligo-élément était nécessaire, est importante..

IMPORTANT! L'apport en calcium pendant la grossesse peut être commencé au deuxième trimestre, c'est-à-dire après 12 semaines de gestation. Il est nécessaire de prendre des suppléments de calcium pendant une longue période (plus d'un mois sans interruption). Après 35 semaines de grossesse, un apport supplémentaire en calcium n'est pas recommandé, car cela peut entraîner une ossification prématurée de la tête fœtale et, par conséquent, une difficulté à son passage dans le canal génital..

Vous pouvez restaurer des niveaux normaux de calcium dans le corps avec les médicaments suivants, disponibles sous forme de comprimés, de poudre ou de solution:

  • Gluconate de calcium: contient 500 mg de calcium par comprimé
  • Carbonate de calcium («Calcium D3 Nycomed»): en plus de 500 mg de calcium, le comprimé contient de la vitamine «D», qui améliore l'absorption du minéral
  • Citrate de calcium ("Calcemin"): mieux absorbé par l'organisme que les autres formes et contient 250 mg de calcium dans un comprimé
  • Complexes multivitaminés pour femmes enceintes et allaitantes (Elevit, Vitrum, Pregnavit, etc.)

Contre-indications à la prise de suppléments de calcium:

  • intolérance aux composants du médicament;
  • insuffisance rénale;
  • l'athérosclérose;
  • diarrhée chronique;
  • Néoplasmes malins;
  • hyperparathyroïdie.

IMPORTANT! Le médecin est responsable du choix d'un médicament particulier, qui doit évaluer non seulement l'efficacité, mais également les effets secondaires possibles du médicament..

Conseils pour prendre des suppléments de calcium pendant la grossesse:

Le corps n'est pas capable d'assimiler plus de 500 mg de calcium à la fois, il est donc nécessaire de diviser la dose quotidienne du médicament en plusieurs doses.

Si possible, prenez du calcium au déjeuner et le soir, avec les repas.

Lors de l'allaitement, les besoins en calcium sont également importants, il est donc conseillé de reprendre la prise du minéral après la naissance du bébé..

Le calcium doit être pris avec prudence en association avec la vitamine «D», qui peut s'accumuler et pénétrer dans le lait maternel..

Un excès de calcium dans le corps d'une femme enceinte peut provoquer:

  • perte d'élasticité des os du fœtus;
  • charge accrue sur les reins;
  • l'apparition de dépôts de calcium dans le placenta et une altération du flux sanguin fœtal-placentaire.

En ce qui concerne le calcium, la meilleure option pour son entrée dans le corps d'une future maman est de manger des aliments riches en ce minéral. Ainsi, il sera possible d'éviter non seulement une surabondance d'un oligo-élément, mais également les effets secondaires pouvant survenir lors de la prise de compléments calciques (vomissements, soif).

Une alimentation équilibrée, des promenades quotidiennes au grand air et une bonne humeur aideront à faire face à une carence en calcium pendant la grossesse.

Comment boire correctement le calcium pendant la grossesse

  • - gynécologue;
  • - aliments contenant du calcium (lait, fromage cottage, produits laitiers, fromages);
  • - médicaments contenant du calcium (carbonate de calcium, gluconate de calcium, «Elevit pronatal», «Materna», «Vitrum-prenatal», «Calcium D3 nycomed»)

Pour une femme de plus de 25 ans, le besoin en calcium est de 1 gramme par jour. Pour une femme enceinte, cet indicateur varie en fonction de l'âge gestationnel jusqu'à 1,5 gramme par jour..

Il existe des contre-indications à l'utilisation de suppléments de calcium qui doivent être envisagées. Ce sont l'hyperparathyroïdie, l'hypersensibilité aux composants du médicament, certaines tumeurs malignes, l'insuffisance rénale, la phénylcétonurie..

Essayez de surveiller votre bien-être par vous-même, mais n'achetez jamais de médicaments sans consulter et prescrire un médecin.

N'abusez pas des suppléments de calcium, prenez exactement comme prescrit par votre médecin.

Lisez toujours les contre-indications à l'utilisation du médicament avant de l'acheter..

Calcium pour les femmes enceintes: ce qui est utile, les normes, comment compenser le manque

Un rôle énorme dans la formation et le développement de l'enfant est joué par l'équilibre des minéraux et des macro-éléments dans le corps de la femme enceinte. Le calcium pour les femmes enceintes est le composant le plus important. Les futures mères seront intéressées de savoir quel est le danger de son manque ou de son excès, comment déterminer les écarts, par quels moyens il est possible de corriger les violations en toute sécurité.

  1. Le rôle du minéral dans le corps
  2. Routes minérales
  3. Raisons de la violation
  4. Désavantage
  5. Excès
  6. Symptômes d'anomalies
  7. Déficit
  8. Haut niveau
  9. Comment se réapprovisionner
  10. Médicament
  11. Avec un manque
  12. Avec excès
  13. Remèdes populaires
  14. Quels produits peuvent combler le vide
  15. Taux journalier

Le rôle du minéral dans le corps

Le calcium est une substance responsable de l'activité vitale de chaque cellule du corps. Son action vise à maintenir les indicateurs de coagulation sanguine, le niveau de perméabilité de la membrane cellulaire. La cellule reçoit une nutrition adéquate, améliorant ainsi le métabolisme.

Les scientifiques ont prouvé l'effet positif du macronutriment sur la conduction des impulsions neuromusculaires. Il régule le travail du muscle cardiaque, les vaisseaux de la femme enceinte. Empêche les réactions allergiques, normalise la fonction intestinale, augmente la résistance au stress, à la fatigue, élimine les radionucléides.

Le minéral est responsable de la prévention de la destruction du tissu osseux chez la femme. En raison des caractéristiques de son corps pendant la gestation, l'absorption de la substance augmente, contribuant à l'absorption de la vitamine D.

La norme pour les taux de Ca chez les femmes enceintes ne doit pas dépasser 2,45 mmol / l et ne doit pas être inférieure à 2 mmol pour 1 l de sang.

Pendant la grossesse, le calcium est responsable de la ponte, du développement chez le fœtus:

  • cartilage, tissu osseux;
  • fibres nerveuses et plexus;
  • tous les groupes musculaires;
  • cœur et autres organes internes vitaux;
  • peau, cheveux, ongles.

Le poids du fœtus et du nouveau-né, son développement mental et psychologique dépend directement de la quantité de l'élément dans le corps de la femme pendant tous les trimestres.

Routes minérales

La substance n'est pas produite, mais pénètre dans le corps féminin avec de la nourriture. Pour améliorer l'absorption du minéral, les experts recommandent de le combiner avec:

  • Vitamine D;
  • vitamine C;
  • magnésium;
  • phosphore.

Une femme enceinte devrait absolument consulter un gynécologue de premier plan, se faire tester et prendre des suppléments minéraux prescrits. Une zone à risque particulière comprend les végétariens, ainsi que les femmes enceintes intolérantes au lactose.

Seul un médecin détermine s'il est nécessaire de prendre du calcium pendant la grossesse pour la prévention et à quelle heure commencer.

Les médecins recommandent de limiter un certain nombre d'aliments et il est préférable de les exclure complètement du régime. Ils rincent l'élément, empêchant son réapprovisionnement..

  • oseille, rhubarbe;
  • conserves, confitures;
  • confiserie;
  • produits raffinés;
  • assaisonnements;
  • viande de volaille grasse;
  • boissons gazeuses;
  • viandes fumées;
  • pommes de terre.

L'amidon, les fibres, le sel, l'excès de graisses animales ou végétales interfèrent avec l'absorption de Ca. Il se forme des composés insolubles qui ne sont pas absorbés par la femme enceinte.

Raisons de la violation

Des fluctuations de niveau se produisent en raison de la malnutrition ou d'un régime alimentaire monotone. Les indicateurs sont affectés par le tabagisme, la consommation d'alcool, les boissons contenant de la caféine.

Contribue au déséquilibre:

  • utilisation à long terme de médicaments à base d'acide acétylsalicylique;
  • médicaments hormonaux;
  • thérapie systématique avec des laxatifs et des diurétiques;
  • antibiotiques.

Il y a une violation dans le contexte d'un fond hormonal instable, de pathologies du système endocrinien, d'un mode de vie sédentaire.

Désavantage

La lixiviation accélérée du minéral des os et des dents de la mère en faveur du fœtus en développement signale une diminution de la concentration de la substance. Pour une femme, c'est un développement dangereux:

  • l'ostéoporose;
  • carie;
  • une forte augmentation de la pression artérielle;
  • accident vasculaire cérébral;
  • néoplasmes oncologiques.

Le manque de calcium pendant la grossesse entraîne une exacerbation de la toxicose, de la gestose, du retard de croissance intra-utérin, du rachitisme chez le nouveau-né.

Avec une lecture de 2,2 mmol / L, le médecin diagnostique une hypocalcémie.

Excès

Une surabondance de macronutriments chez la femme enceinte affecte également négativement l'état de la mère, l'enfant à naître. Dans le contexte de l'hypercalcémie, la pression artérielle d'une femme diminue fortement et la charge sur le système urinaire augmente. Il existe un risque de formation de calculs dans:

  • pancréas;
  • reins;
  • vessie.

L'augmentation de la teneur en Ca n'est pas moins dangereuse pour le fœtus. Perte d'élasticité osseuse, lésions rénales, dépôts de sel dans le placenta, la lumière des vaisseaux sanguins du bébé entraînent un arrêt du développement, une décoloration.

Pendant l'accouchement, la femme en travail et le bébé sont gravement blessés. Chez les nouveau-nés, il y a une augmentation de la pression intracrânienne, une fermeture accélérée de la fontanelle. C'est dangereux pour le cerveau du bébé..

Symptômes d'anomalies

Le manque, ou vice versa, un excès d'un macronutriment ne s'accompagne pas de symptômes caractéristiques aigus. Des manifestations surgissent, s'intensifient en fonction du degré de violation. Quand commencer à prendre du calcium pendant la grossesse, seul un médecin superviseur le dira.

Déficit

Les tout premiers signaux d'une femme sont souvent attribués à la fatigue habituelle, la faiblesse, la fatigue. La femme enceinte peut soupçonner une diminution du niveau des symptômes alarmants:

  • détérioration de la couleur de la peau;
  • ongles cassants;
  • perte de cheveux, fragilité;
  • le développement rapide des caries, l'effritement de l'émail des dents;
  • sensibilité accrue des dents lorsqu'elles sont exposées à différentes températures.

Avec le développement de l'hypocalcémie, des crampes musculaires, des douleurs articulaires, des os apparaissent. La femme enceinte a un risque de saignement, l'hypertonicité de l'utérus augmente.

Haut niveau

Le dépassement des indicateurs s'accompagne d'une détérioration de l'appétit, de douleurs abdominales, d'irritabilité. La phase aiguë est caractérisée par:

  • déshydratation;
  • constipation;
  • nausées Vomissements;
  • perte de poids.
  • violation du cœur, du système nerveux.

Le diagnostic d'hypercalcémie ne peut être posé que par un médecin sur la base des résultats d'un test sanguin. La base est un indicateur de 2,6 mmol / l. Il faut être examiné. Une teneur accrue d'une substance signale le développement de pathologies potentiellement mortelles.

Comment se réapprovisionner

Pour déterminer la future mère, vous devez passer un certain nombre de tests. Pour cela, du sang, de l'urine et de la salive sont prélevés. Un examen capillaire est parfois nécessaire.

Le traitement des anomalies est effectué uniquement après un diagnostic médical et sous la surveillance d'un médecin. La dose quotidienne de calcium pour les femmes enceintes est ajustée à l'aide de régimes thérapeutiques spéciaux, de complexes vitaminiques, de médicaments, de dialyse.

Médicament

L'industrie pharmaceutique propose aux femmes enceintes des complexes multivitaminiques spéciaux, des préparations à base de Ca. Il est strictement interdit aux femmes enceintes de prendre elles-mêmes des médicaments ou des vitamines. Quel calcium boire pendant la grossesse est prescrit par le médecin traitant, en tenant compte des risques pour le fœtus, l'état de la femme.

Avec un manque

Les mono-préparations destinées à combler les carences en macronutriments ne contiennent pas d'additifs supplémentaires. Ils ne contiennent que du Ca avec une faible teneur en citrate, carbonate, malate.

Le plus souvent, les médecins prescrivent:

  • Gluconate de calcium;
  • Chélate de calcium n ° 60 d'Evalar;
  • Calcium Sandoz Forte;
  • Vitacalcine;
  • Chlorure de calcium.

Ces fonds sont inefficaces, mais adaptés aux résidents des régions du sud..

Pour une assimilation maximale, le minéral est associé à la vitamine D. Parmi ces médicaments, les leaders sont:

  • Calcium D3 Nycomed forte;
  • Complivit calcium D3 forte;
  • Natekal D3;
  • Calcemin;
  • Ostéokée.

Les médecins prescrivent des complexes multivitaminés pour les formes légères d'hypocalcémie. Ils contiennent ce macronutriment, un certain nombre de vitamines, du magnésium, du potassium, du phosphore, de l'acide folique. Vitamines populaires pour les femmes enceintes:

  • Elevit Pronatal;
  • Pronatal de Vitrum;
  • Alphabet;
  • Centrum obscène;
  • Lonopan.

Tout en prenant un remède, il est nécessaire de contrôler la composition du sang. Que prendre exactement du calcium pendant la grossesse et à quelles doses le médecin vous prescrira.

Avec excès

Pour éliminer l'excès, les médecins prescrivent des diurétiques, réduisent le niveau de vitamine D chez les femmes enceintes. Dans les cas complexes et critiques, la dialyse est indiquée.

Remèdes populaires

Le calcium pour les femmes enceintes peut être reconstitué avec des méthodes de médecine traditionnelle. Les plus courantes sont l'utilisation de coquilles d'œufs ou de gros os..

  • retirer le film intérieur de la coquille de 10 à 15 œufs durs;
  • recuit la coque pelée au four;
  • moudre dans un mortier ou un moulin à café jusqu'à consistance lisse;
  • tamiser, enlever les grandes pièces.

Conserver la poudre dans un récipient en verre. Tenir à l'écart de la lumière, de la chaleur, de l'humidité.

Prenez ½ c. tous les jours. Vous devez d'abord éteindre la dose avec du jus de citron, puis la boire avec de l'eau, prendre de l'huile de poisson.

La deuxième façon de combler la carence de l'élément est d'utiliser de l'eau infusée avec de la coquille d'œuf préparée.

Les os sont utilisés comme suit.

  1. La gelée ou la viande en gelée est cuite.
  2. Faire de la poudre d'os, qui est ensuite ajoutée à la nourriture.

Pour cuisiner, utilisez les os d'ongulés, de porcs, d'oiseaux, de gros poissons. La poudre de craie est également courante mais son efficacité n'a pas été cliniquement prouvée..

Quels produits peuvent combler le vide

Un régime alimentaire correctement dimensionné est le moyen traditionnel et le plus sûr d'ajuster votre niveau de macronutriments. Afin de reconstituer le calcium pour les femmes enceintes, il est nécessaire de consommer 2-3 repas recommandés par jour. Dans ce cas, il faut:

  • ne violez pas le nombre de réceptions, le volume des portions;
  • observer le régime de consommation d'alcool;
  • ne limitez pas l'activité physique recommandée.

Produits laitiers riches en calcium pour les femmes enceintes.

  1. Fromages à pâte dure - Parmesan, russe, suisse, 5% feta.
  2. Lait - sec, vache, chèvre.
  3. Glace à la crème.
  4. Fromage cottage, crème.

A la question: "Est-il possible pour les femmes enceintes de boire du calcium et sous quelle forme", la réponse est nécessaire. Après tout, 250 g de kéfir, yaourt, petit-lait contiennent de 45 à 20% de la substance, vitamines B, phosphore, potassium.

  • des haricots;
  • Lentilles;
  • soja;
  • pois verts frais.

Les leaders de la teneur en Ca des graines sont le sésame, le lin, le chia, le pavot et le céleri. Parmi les noix, il y a les amandes. Basilic, persil, chou blanc, brocoli, ail, aneth - en premier lieu parmi les légumes et les herbes.

Le poisson et les fruits de mer sont riches en phosphore, ce qui aide à absorber le Ca. Ils contiennent également de petites quantités. Des sardines à l'huile, du maquereau en conserve, des crabes, des crevettes, des anchois non salés seront utiles pour la future maman..

Le pain de grains entiers est préféré pour les produits de boulangerie. Les médecins recommandent de s'abstenir de saucisses, saucisses, agneau, porc gras.

Taux journalier

Pour le plein développement du fœtus, le bien-être de la mère, une consommation régulière de l'élément est importante. Lors de la prise de médicaments pour une femme enceinte, il faut se rappeler que seulement ½ gramme de l'élément est absorbé à la fois. L'utilisation combinée de médicaments contenant du calcium et d'un régime alimentaire peut provoquer le développement d'une hypercalcémie.

Apport quotidien de calcium pour les femmes enceintes pendant tous les trimestres 1500-2000 mg.

Pour décider quel calcium est le meilleur pour les femmes enceintes et quelle méthode préférer, il est recommandé de contacter un gynécologue de premier plan pour obtenir des conseils. L'enquête aidera à connaître le degré de déséquilibre de l'élément, à déterminer la méthode de sa correction.

Utilisation de calcium pendant la grossesse

La carence en certaines substances dans le corps d'une femme enceinte est dangereuse non seulement pour la mère, mais également pour le fœtus. Le développement correct d'un enfant dans le ventre d'une femme n'est possible qu'avec un apport complet de toutes les substances nécessaires à sa croissance et à la formation de systèmes organiques.

La carence en calcium chez les femmes enceintes est un problème courant qui peut compliquer le cours normal de la gestation et de l'accouchement. Cette condition nécessite une correction rapide, surtout si elle a été révélée pendant la grossesse. À titre préventif, votre médecin peut vous prescrire des suppléments de calcium pour aider à maintenir des niveaux normaux de ce macronutriment..

Le rôle du calcium dans le corps d'une femme enceinte

Le calcium est un macronutriment essentiel pour le corps de toute personne. Il remplit un certain nombre de fonctions importantes:

Participation à la synthèse de substances biologiquement actives (hormones peptidiques, neurotransmetteurs).

Régulation des processus de coagulation sanguine.

Participation à la signalisation cellulaire - les ions calcium sont libérés lorsque les récepteurs à la surface cellulaire sont stimulés et transmettent un signal d'activation aux molécules de protéines.

Régulation des processus de formation et de destruction du tissu osseux (avec vitamine D).

Participation à la contraction des fibres musculaires.

Ce n'est qu'une petite liste des raisons pour lesquelles ce macronutriment est nécessaire dans le corps. Le calcium pour les femmes enceintes est nécessaire au développement normal du fœtus et des systèmes individuels de son corps: musculo-squelettique, endocrinien, circulatoire.

Récemment, la relation entre la carence en calcium dans le corps et la probabilité de développer diverses complications de la grossesse a été prouvée. Cela est particulièrement vrai pour la prééclampsie et l'éclampsie, qui sont des conditions dangereuses qui peuvent se manifester pendant la période gestationnelle chez une femme. L'apport quotidien de calcium vous permet de prévenir le complexe de symptômes causé par la gestose, qui comprend:

1 Augmentation de la pression artérielle.

2 Excrétion des protéines dans l'urine.

3 Convulsions cloniques-toniques généralisées.

4 Gonflement des tissus mous.

En règle générale, chez une femme en bonne santé en début de grossesse, la pression artérielle diminue, puis augmente progressivement vers la fin de la période gestationnelle. Cet équilibre est perturbé par des maladies de la mère ou du fœtus, des grossesses multiples et une mauvaise alimentation. Le calcium pendant la grossesse, provenant de l'extérieur, empêche le développement de l'hypertension artérielle chez la femme, c'est pourquoi l'OMS le recommande comme agent prophylactique 2.

Prévention et traitement de la carence en calcium

Le moyen le plus simple de prévenir l'hypocalcémie est de manger des aliments enrichis en calcium, incl. artificiellement. Ceux-ci comprennent les produits laitiers et les fromages, les poissons gras, les noix, les céréales et les légumes verts. Mais parfois, la correction du régime alimentaire pour le corps ne suffit pas, la question de savoir quel type de calcium pouvez-vous boire pendant la grossesse devient donc pertinente..

Quand boire du calcium pendant la grossesse, le médecin décide sur une base individuelle. La prise de médicaments est autorisée du début de la planification de la grossesse jusqu'à l'accouchement. En règle générale, les médecins adhèrent au régime de prescription à partir de la 20e semaine de grossesse et, en cas de facteurs de risque, le rendez-vous doit être commencé à partir du moment où la grossesse est établie..

La réponse à la question de savoir s'il est possible pour les femmes enceintes de prendre du calcium n'est peut-être pas universelle. La décision sur la nécessité d'utiliser des suppléments de calcium pendant la grossesse est prise par le médecin après avoir examiné la femme et évalué les besoins et les risques individuels..

Pour les femmes dont le régime est suffisamment enrichi en cet élément, les suppléments de calcium ne sont généralement pas prescrits. S'il existe un risque d'hypocalcémie (maladies chroniques, troubles de la digestion et de l'absorption, grossesses multiples), un apport prophylactique en calcium sera conseillé.

Les discussions sur le meilleur calcium - en comprimés, en poudre, dans le cadre de vitamines complexes - sont également un sujet de discussion. Vous pouvez vous fier aux préférences individuelles, mais il y a plusieurs facteurs à prendre en compte pour décider du calcium à boire pendant la grossesse:

  • Si le médicament est sous forme de poudre, il y a un risque de se tromper dans le calcul de sa posologie. Par conséquent, s'il n'est pas possible de mesurer avec précision la bonne quantité à chaque fois, vous devez choisir les formes posologiques du fabricant..
  • Lors de la prise de préparations complexes contenant du calcium, la teneur en cet élément peut être inférieure à l'apport quotidien recommandé. Pour compenser cet inconvénient, il est nécessaire de prendre plusieurs comprimés, et dans ce cas, il existe une possibilité de dépasser les doses autorisées d'autres oligo-éléments.

Calcemin est une préparation combinée contenant du calcium, de la vitamine D et un certain nombre d'autres éléments (bore, cuivre, zinc, manganèse) nécessaires à une femme enceinte pendant la gestation. Il se présente sous forme de comprimés et est pris deux fois par jour. Calcemin est utilisé à la fois pour la prophylaxie et pour combler la carence en calcium existante.

La façon de prendre du calcium pendant la grossesse dépend du médicament spécifique: certains fabricants recommandent de mâcher ou d'avaler des comprimés entiers, d'autres produisent des formes hydrosolubles et des mélanges de poudre peuvent souvent être ajoutés à des plats préparés ou des boissons. Avant utilisation, vous devez lire les instructions du médicament.

En règle générale, il est recommandé de prendre des suppléments de calcium avec de la nourriture. une production accrue de suc gastrique a un effet bénéfique sur son absorption. La régularité est le principal élément du schéma thérapeutique. Il est recommandé de prendre des suppléments de calcium à la même heure de la journée pour développer une habitude et ne pas manquer un repas..

quand boire du calcium?

  • 5 novembre 2013
  • Réponses

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Calcium pendant la grossesse: pourquoi vous en avez besoin et comment le prendre

Pendant la grossesse, de nombreux changements ont lieu dans le corps de la femme enceinte. Le corps fait face seul à certains d'entre eux, tandis que d'autres nécessitent une attention et des mesures supplémentaires qui peuvent éviter des conséquences négatives. Ainsi, le calcium pendant la grossesse doit être fourni en quantité optimale avec de la nourriture. Quel est son rôle et quel est le danger de carence, lire l'article.

Attention! Le matériel est à titre informatif seulement. Vous ne devez pas recourir au traitement qui y est décrit sans consulter au préalable votre médecin.

Calcium pendant la grossesse: pourquoi est-il nécessaire, carence en calcium

Le calcium est l'un des macronutriments clés. Il est nécessaire au fonctionnement du système nerveux et musculaire, participe au processus de coagulation sanguine, se réfère aux composants structurels des os du squelette, des dents, des ongles et des cheveux.

Le développement d'un bébé dans l'utérus est tout simplement impossible sans cela. En une heure, environ 13 mg de l'élément pénètre dans le corps des miettes à travers le placenta. L'enfant utilise non seulement le calcium comme matériau de construction, mais l'accumule également. Cela est nécessaire pour qu'après la naissance, il ne développe pas de rachitisme - une violation de la formation du squelette.

De plus, le calcium est nécessaire pour les femmes enceintes, car il est impliqué dans la régulation de la pression artérielle, réduit le risque de travail prématuré et de saignement..

Si le calcium n'est pas suffisamment fourni pendant la grossesse, il est extrait du tissu osseux de la femme. Cela menace de symptômes désagréables et de développement d'un certain nombre de maladies, ainsi que d'une violation du cours de la grossesse.

Lors de la planification, ou au tout début, les médecins prescrivent une étude appelée densitométrie. Ce test mesure les niveaux de calcium à partir de la densité osseuse.

Une carence en calcium est particulièrement probable chez les femmes qui ont:

  • peu de poids;
  • petit appétit;
  • immunité réduite et tendance au rhume;
  • insomnie et sautes d'humeur;
  • il y a des douleurs dans les os et les articulations;
  • antécédents de tabagisme ou de tabagisme.

Comment se manifeste une carence en calcium? Les symptômes sont les suivants:

  • les cheveux tombent;
  • les dents sont détruites, les caries se développent;
  • les plaques à ongles deviennent cassantes.

Lorsque de tels symptômes apparaissent, le médecin prescrit une échographie des os à la femme. En tenant compte de ses résultats, des préparations de calcium spéciales pour les femmes enceintes sont sélectionnées. Ils sont nécessaires pour normaliser le niveau de l'élément. Le médecin vous expliquera également comment prendre du calcium pendant la grossesse, car l'automédication avec des médicaments est contre-indiquée..

Calcium pendant la grossesse: comment combler la carence

Après la grossesse, il est important pour une femme d'accorder plus d'attention à son alimentation. Une bonne nutrition dans les premiers stades permet d'éviter de nombreux problèmes et troubles du développement du bébé..

Afin de ne pas avoir à prendre de médicaments, des aliments contenant du calcium doivent être ajoutés à l'alimentation au cours du premier trimestre. Pour les femmes enceintes, 1,5 g de l'élément doit pénétrer dans le corps par jour et pendant l'allaitement - environ 2 g.

Quels sont les aliments qui contiennent du calcium? Le tableau contient des informations de base:

Lors de la prescription de médicaments, les médecins indiquent généralement quoi boire du calcium pour être absorbé. Il en va de même pour les aliments ordinaires. Le fait est que la vitamine D est nécessaire pour assimiler l'élément, il est donc important que la femme enceinte passe beaucoup de temps au soleil, à l'air frais. L'exercice et l'activité physique réalisable contribuent également à son absorption..

Comment augmenter le calcium dans le corps avec des remèdes populaires? Voici quelques conseils et astuces pour vous aider:

  • buvez deux verres de lait par jour, mangez 200 g de fromage cottage et 100 g de fromage à pâte dure;
  • ajouter des légumes (haricots, betteraves), des fruits, des noix et du pain de seigle à l'alimentation;
  • Préparez la poudre de coquille d'œuf. Pour ce faire, retirez-en les films intérieurs, allumez-la dans une casserole, broyez-la dans un mélangeur ou un moulin à café. Deux fois par jour, ajoutez une pincée à la nourriture ou prenez-la avant les repas avec de l'eau.

Les conseils suivants vous seront utiles pendant la grossesse et vous éviteront une carence en calcium:

  • choisissez des produits laitiers faibles en gras. Parmi ceux-ci, l'élément est mieux absorbé et l'excès de poids n'est pas gagné;
  • pour les collations, arrêtez-vous au yogourt ou aux sandwichs avec une tranche de fromage et de beurre;
  • Préparez des smoothies délicieux et sains avec du lait faible en gras et des fruits frais;
  • assaisonner les salades et autres plats avec du yogourt, pas de la mayonnaise ou de la crème;
  • acheter des céréales et autres aliments enrichis en calcium.

Une nourriture délicieuse, simple et saine sauvera une femme enceinte de nombreux problèmes. Prenez soin de vous et de votre bébé dès les premiers jours, et tout ira bien, sans tracas ni soucis, y compris en raison d'une carence en calcium.

Auteur: Candidate en sciences médicales Anna Ivanovna Tikhomirova

Examinateur: Candidat en sciences médicales, professeur Ivan Georgievich Maksakov

Quel supplément de calcium est le meilleur pour la grossesse?

Le bon équilibre des vitamines et des minéraux dans le corps d'une femme enceinte est la clé du succès de la formation et du développement du bébé. Même un léger manque de magnésium ou de fer peut entraîner de graves conséquences.

Le rôle du calcium est difficile à surestimer, car il est l'un des principaux «matériaux de construction» pour le bébé et le garant du flux normal de la période de gestation pour sa mère.

Quels suppléments de calcium peuvent être pris pendant la grossesse, ainsi que dans quels cas ils sont indiqués, nous le dirons dans cet article..

À propos du besoin d'un minéral

Le calcium participe activement à presque tous les processus métaboliques du corps humain. Il est particulièrement indispensable pour une femme enceinte, car le bébé qui grandit sous son cœur puise des réserves de nutriments dans le sang de la mère..

Votre bébé a besoin de calcium comme composant important pour la formation des os, du cartilage, des dents et des ongles. Une carence en calcium dans le sang de la mère peut affecter négativement le bébé.

Dans la plupart des cas, en cas d'hypocalcémie (manque de calcium), l'enfant essaie de tirer le maximum de la quantité de minéraux que la mère a, en conséquence, les dents, les ongles et les cheveux de la femme commencent à se casser et les conséquences peuvent être plus graves..

Le calcium est impliqué dans le processus d'hématopoïèse en tant que régulateur. Il affecte une capacité sanguine aussi importante que la coagulation.

S'il n'y a pas assez de calcium, la coagulation est altérée, ce qui entraîne de graves pertes de sang et des saignements massifs pendant l'accouchement. Le manque de minéral est dangereux pour une femme et la probabilité de développer une ostéoporose, et pour un bébé - le risque de rachitisme congénital.

Le taux de conduction de l'influx nerveux dépend de la quantité de calcium dans le corps. Si cette substance ne suffit pas, la femme commence à avoir des problèmes d'activité cardiaque, une tachycardie se développe souvent et des convulsions peuvent survenir. Les bébés de ces femmes naissent avec une excitabilité nerveuse excessive..

La capacité du calcium à influencer la contractilité musculaire en cas de manque peut entraîner une perturbation du mécanisme réflexe de la toux, des problèmes de péristaltisme intestinal. Souvent, la conséquence est une gestose - une pression artérielle basse et un gonflement. Une carence en calcium augmente considérablement la probabilité de naissance prématurée.

Symptômes d'hypocalcémie

Habituellement, le calcium fait partie des vitamines et des complexes de vitamines que presque toutes les femmes prennent pendant la grossesse. Cependant, il peut parfois être nécessaire de prendre des suppléments de calcium supplémentaires..

Une femme peut deviner que ce minéral essentiel fait défaut dans le corps en raison d'un certain nombre de symptômes caractéristiques de l'hypocalcémie:

  • Il y a des crampes, des "contractions" dans les muscles, parfois cela réduit certains muscles, le plus souvent le mollet.
  • Les gencives saignent de temps en temps, et il est très difficile d'arrêter le saignement dans le cas d'une petite coupure ou même d'une égratignure.
  • Le pouls de la femme enceinte est très instable - il s'accélère ou devient rare..
  • La peau est devenue sèche et vulnérable, et les cheveux ont commencé à tomber.
  • L'émail des dents se ramollit, ce qui entraîne des blessures mécaniques aux dents.
  • L'humeur d'une femme change souvent, il y a une tendance aux crises de colère, à la psychose, à la dépression prolongée.

Les plus sensibles à l'hypocalcémie sont les femmes qui n'ont pas la possibilité de manger pleinement et de prendre des vitamines, les femmes qui sont fragiles de physique. Le risque de développer une carence en calcium est augmenté chez celles qui ont déjà accouché trois fois ou plus, surtout si le décalage horaire entre les naissances n'est pas si grand.

Des problèmes peuvent survenir chez les femmes enceintes qui ont elles-mêmes souffert de rachitisme dans l'enfance, ainsi que chez les femmes enceintes souffrant de maladies chroniques des reins, du foie ou des intestins.

Il est à noter que les blondes naturelles à la peau claire et à l'iris clair des yeux souffrent plus souvent d'hypocalcémie que les autres..

Un risque accru de carence en calcium est observé chez les femmes enceintes qui ne peuvent se débarrasser de la mauvaise habitude de fumer, ainsi que chez les femmes qui mènent une vie sédentaire..

Un enfant né d'une grossesse accompagnée d'hypocalcémie souffre souvent d'un retard de croissance, il peut avoir des anomalies dans la formation des dents, du tissu osseux, une irritabilité nerveuse accrue.

À un très jeune âge, les enfants souffrent de tremblements des membres et du menton, une tendance à développer des crises de divers types. La conséquence la plus dangereuse est la divergence des coutures des os du crâne.

Diagnostique

Même si la femme enceinte a trouvé un ou plusieurs des symptômes décrits ci-dessus, il ne vaut pas la peine de se précipiter à la pharmacie pour des préparations de calcium tout de suite. Après tout, seuls les diagnostics de laboratoire, en particulier un test sanguin biochimique, peuvent confirmer une hypocalcémie. Par conséquent, il est préférable de ne pas aller à la pharmacie, mais à votre médecin, et de lui demander une référence en biochimie..

L'analyse nécessite une petite quantité de sang veineux. Vous devez le prendre à jeun, en éliminant les aliments gras, épicés et trop salés de l'alimentation en deux jours.

Si des médicaments sont pris et qu'il n'est pas possible d'interrompre leur prise pendant quelques jours, il est impératif d'en informer le médecin et le personnel médical qui prélève le sang..

Si la carence en calcium est établie en laboratoire, le médecin informera définitivement la femme enceinte des préparations de calcium qu'elle doit commencer à prendre afin de compenser cette carence et d'éviter les conséquences négatives pour sa propre santé et le bien-être du bébé..

Dosage et besoins

Le calcium pour les femmes enceintes est nécessaire à une dose accrue par rapport aux besoins de ce minéral pour les femmes non enceintes. La femme enceinte doit consommer 1500 mg de calcium par jour.

La particularité du corps humain est telle que plus de 500 mg de cette substance ne peuvent pas être absorbés à la fois, et donc une dose quotidienne de 1500 mg doit être divisée en trois doses.

Vous ne devez pas dépasser la dose, ni boire des préparations de calcium à des fins prophylactiques, car une surdose de ce minéral est également dangereuse, elle «frappe» particulièrement fort l'état des reins et le système urinaire d'une femme enceinte. En outre, vous ne devez pas prendre de décision sur la prise de suppléments de calcium par vous-même, sans diagnostic préalable et consultation d'un médecin..

Au premier trimestre de la grossesse, le bébé ne prend pas plus de 2-3 mg de calcium de la mère par jour, cette quantité au stade de la formation des organes internes suffit amplement.

La croissance active des os et du cartilage commence au deuxième trimestre. Le besoin de minerai augmente des centaines de fois. Pour une période de 30 à 36 semaines, le besoin du bébé en cette substance est déjà de 250 à 300 mg par jour.

Le schéma thérapeutique de l'hypocalcémie identifiée chez les femmes enceintes comprend toujours une correction diététique. Dans le menu d'une femme enceinte, des aliments contenant une grande quantité de ce minéral sont introduits - fromage cottage, lait, œufs de poule, herbes fraîches, poisson de mer, fromage et noix.

En fonction de l'évaluation quantitative de la carence, qui est mise en évidence par un test sanguin biochimique, des médicaments peuvent également être recommandés, dont le principal ingrédient actif est le calcium..

Liste des médicaments approuvés

Le calcium pur n'existe pas dans les comprimés ou les solutions. Il est toujours combiné avec d'autres substances qui permettent au minéral de base non seulement de se préserver, mais également d'améliorer ses propriétés. Par conséquent, dans la plupart des cas, les noms des médicaments contiennent les noms de deux substances à la fois..

Les préparations de calcium dans la très grande majorité ne sont pas interdites pendant la grossesse, mais seul un médecin qui sait exactement à quel point sa carence en minéraux est prononcée peut choisir la meilleure pour une femme en particulier..

Nous avons compilé une liste des médicaments les plus populaires prescrits aux femmes enceintes pour l'hypocalcémie.

"Calcium-Active"

Il s'agit d'un médicament russe dont la composition est unique à sa manière - en plus du calcium, il contient une substance qui régule le métabolisme du calcium - une complexone. Le calcium lui-même contenu dans ce produit est organique, il est bien absorbé par l'organisme. Ce calcium est d'origine naturelle - les pharmaciens l'extraient des feuilles d'amarante. Cette plante est considérée comme le détenteur du record de la capacité d'accumuler ce minéral..

La posologie est déterminée par le médecin, mais la femme doit savoir qu'un comprimé contient 50 mg de calcium et de vitamine D3.

Le médicament doit être pris avant les repas, avant la mastication. Calcium Active n'est pas considéré comme un médicament, c'est un complément alimentaire.

Il n'y a pratiquement aucune contre-indication. Une exception est l'intolérance individuelle aux composants, mais elle est rare. Il n'y a pas d'effets secondaires, selon les instructions d'utilisation..

"Kalcemin"

Il s'agit d'une préparation combinée qui, en plus du calcium, contient du phosphore, de la vitamine D3, de l'oxyde de zinc, du cuivre, du manganèse, du bore. Le remède aide non seulement à restaurer le métabolisme en cas d'hypocalcémie, mais améliore également le métabolisme phosphore-calcium. La composition est spécialement conçue pour les personnes souffrant de maladies du système musculo-squelettique, ainsi que pour les femmes enceintes et allaitantes.

Dans les rayons des pharmacies, l'agent existe sous deux noms - «Kalcemin» et «Kalcemin Advance». Les deux produits sont disponibles en comprimés.

Le médicament peut être prescrit à des fins prophylactiques à une dose ne dépassant pas 1 comprimé en deux jours. Le médicament peut être bu de 20 semaines jusqu'à la naissance même, puis pendant l'allaitement.

Le médicament peut également être pris à des fins thérapeutiques - pour cela, le médicament est prescrit quotidiennement à une dose ne dépassant pas 1 comprimé à tout stade de la grossesse, lorsqu'une hypocalcémie est détectée.

«Calcium Sandoz Forte»

Il s'agit d'un médicament de fabrication française disponible sous forme de comprimés solubles effervescents à haute teneur en calcium. Il existe deux formes, qui diffèrent par la quantité de calcium par comprimé. Vous pouvez acheter un médicament contenant 500 mg d'ingrédient actif, ou vous pouvez choisir des comprimés avec une dose de 1000 mg.

La préparation contient deux dérivés de sel de calcium à la fois - le lactogluconate et le carbonate. Les deux sont très solubles dans l'eau et, une fois dissous, ils se transforment en calcium ionisé, qui est beaucoup mieux absorbé. Une boisson à base de comprimés effervescents s'avère savoureuse, avec un arôme fruité et d'agrumes, donc prendre un tel remède ne sera pas un fardeau pour la future maman.

Le médicament pour les femmes enceintes peut être pris dans un cours ne dépassant pas un mois et demi, après une pause, si nécessaire, le cours peut être répété. Si vous avez besoin de 1500 mg de calcium par jour, il est rationnel de choisir "Calcium Sandoz Forte" - 500 et de le prendre 2-3 fois par jour, un comprimé.

«Kaltsinova»

Ce médicament est produit en Slovénie et appartient à la classe des multivitamines. En plus du minéral que nous envisageons, la composition contient d'autres substances utiles - vitamine D3, acide ascorbique, vitamine rétinol liposoluble.

En outre, "Kaltsinova" est l'un des rares produits pharmaceutiques à combiner le principal ingrédient actif avec du magnésium. Dans les rayons des pharmacies, le médicament existe sous forme de comprimé, chaque comprimé contient 100 mg de principe actif.

L'avantage du remède réside dans l'absence totale de contre-indications pendant la grossesse, car initialement "Kaltsinova" a été créé comme médicament pour enfants.

L'inconvénient est que pour obtenir la dose quotidienne requise de calcium, une femme devra prendre un assez grand nombre de comprimés par jour - environ 10 comprimés en trois doses (3-4 comprimés par dose).

Le médicament est contre-indiqué dans le diabète sucré et l'insuffisance rénale. Sinon, malgré le fait qu'il soit destiné aux enfants, le produit bénéficie de l'amour bien mérité des femmes enceintes.

"Complivit Calcium D3"

Il s'agit d'un médicament de fabrication russe qui offre une réelle opportunité de restaurer efficacement et rapidement le métabolisme, si nécessaire, pour prendre du calcium supplémentaire. Le médicament existe sous la forme de comprimés à croquer, qui, d'ailleurs, feront plaisir, car les comprimés eux-mêmes ont des saveurs de menthe et de fruits..

Un comprimé contient 125 mg de calcium. Si une femme enceinte a une toxicose sévère et qu'il lui est difficile de mâcher des pilules en raison de nausées, elle peut utiliser la forme pour enfants du médicament - une poudre pour préparer une suspension, qui est emballée dans des flacons..

L'outil est utilisé à la fois comme prophylactique et pour le traitement de l'hypocalcémie. Dans les deux cas, la posologie et la durée du cours doivent être vérifiées avec le médecin traitant..

Parmi les effets secondaires, les fabricants indiquent la constipation ou la diarrhée, des douleurs à l'estomac, des nausées et une production accrue de gaz. En pratique, ces symptômes sont rares et uniquement en cas de surdosage prolongé..

Le plus souvent, il est recommandé de prendre le remède avec les repas et il n'est pas du tout nécessaire de le mâcher. La posologie moyenne est de 1 à 2 comprimés une ou deux fois par jour. En cas d'hypocalcémie sévère, la dose peut être augmentée.

"Calcium D3 Nycomed"

Ce médicament est fabriqué en Suisse par la société Nycomed Pharma. Ce sont des comprimés à croquer avec une saveur fruitée. La teneur en calcium de chaque comprimé dépasse 1000 mg, mais les femmes enceintes doivent savoir qu'en termes de calcium élémentaire (dans lequel les besoins quotidiens sont mesurés), il est d'environ 500 mg.

Ce remède fait partie des substances qui régulent le métabolisme phosphore-calcium. Il n'est pas recommandé aux femmes enceintes qui souffrent de diabète sucré et d'insuffisance rénale. De plus, vous ne devez pas prendre ce remède, comme d'autres préparations de calcium, si des cristaux d'oxalate de calcium apparaissent dans l'urine..

La durée du traitement est d'un mois ou plus, le médecin vous indiquera la durée exacte de la prise du médicament. Dosage moyen - 1 comprimé deux fois par jour.

"Gluconate de calcium"

C'est peut-être le médicament le plus connu. Il se présente sous la forme de comprimés ordinaires, de comprimés à croquer et de solution injectable. Pour les femmes enceintes, ainsi que pour les femmes pendant l'allaitement, le remède est recommandé pour 1 à 3 grammes. deux ou trois fois par jour. La quantité totale de médicament par jour ne doit pas dépasser 9 grammes.

Nous parlons de pilules, car les injections du médicament sont utilisées principalement uniquement dans la fourniture de soins médicaux d'urgence en cas d'urgence.

Lors de l'utilisation de ce médicament, une femme doit se rappeler que le médicament peut causer de la constipation, ce qui n'est pas souhaitable lors du portage d'un bébé..

Pour éviter une fonction rénale altérée, lors de la prise de gluconate de calcium, assurez-vous que le régime de boisson est suffisamment abondant.

"Chlorure de calcium"

Le médicament est disponible uniquement en solution injectable (la même fameuse injection de chlorure «chaud»). Cependant, le médicament n'a pas besoin d'être injecté, il peut être pris par voie orale.

Le chlorure de calcium est pris avant les repas en une quantité ne dépassant pas 15 ml. De plus, avec l'utilisation de ce médicament, des caillés enrichis en calcium sont préparés à la maison. Ils sont utiles pour les enfants, les femmes enceintes et les mères allaitantes..

Que faire en cas de surdosage?

Une surdose de préparations de calcium n'est pas seulement un excès significatif de la dose d'admission à la fois, mais aussi une utilisation à trop long terme de ces fonds.

Symptômes de surdosage - soif, constipation, nausées persistantes et parfois un réflexe nauséeux. L'état d'hypercalcémie est dangereux en raison du dépôt de sels de calcium dans divers organes internes, en particulier dans les reins.

Si la femme enceinte présente des symptômes similaires, vous devez absolument consulter votre médecin et faire un don de sang pour la recherche biochimique. Les préparations de calcium doivent être annulées.

En cas de surdosage, une femme doit rétablir l'équilibre hydroélectrolytique. Si les tests sanguins confirment un excès de calcium, une femme se voit prescrire des diurétiques - des diurétiques qui accélèrent le processus d'élimination de l'excès de ce macronutriment.

Conseil utile

Il ne suffit pas de prendre du calcium si nécessaire. Une femme doit bien faire les choses, étant donné que toutes les substances n'interagissent pas bien les unes avec les autres..

Il est souhaitable que le minéral pénètre dans le corps de la femme enceinte avec la vitamine D3, afin que le corps puisse assimiler une plus grande quantité de la substance nécessaire. Aide à l'absorption du calcium et de l'acide ascorbique, ainsi que de la vitamine B12.

Mais la compatibilité du calcium avec le fer est médiocre. Les substances interfèrent avec l'assimilation de l'autre. Par conséquent, lors du choix des vitamines pendant la grossesse, il convient de tenir compte de ce fait et d'opter pour des médicaments dans lesquels la teneur en calcium est plus élevée et la teneur en fer est inférieure..

Si une femme reçoit un diagnostic d'anémie ferriprive, des suppléments de fer lui seront alors prescrits, mais elle devra alors arrêter temporairement de prendre des médicaments contenant du calcium..

Si une femme prend des suppléments de calcium, elle doit savoir que presque tous ne fonctionnent pas bien avec les antibiotiques. Si pour une raison quelconque la future mère se verra prescrire une antibiothérapie, en particulier des tétracyclines, il est impératif d'avertir le médecin, car le calcium réduit l'effet de l'antibiotique.

Les laxatifs et les diurétiques doivent être utilisés avec prudence lors de la prise de suppléments de calcium. Toute combinaison est mieux discutée avec votre médecin..

Commentaires

Selon les critiques laissées par les femmes enceintes sur des forums spécialisés pour les futurs et les parents actuels, il devient évident que la plupart des femmes préfèrent ne pas choisir les suppléments de calcium séparément, mais prendre des multivitamines, qui incluent ce macronutriment. Les meilleures critiques sont le plus souvent trouvées sur des médicaments tels que "Elevit Pronatal" et "Vitrum Prenatal".

Parmi les médicaments qui ont été prescrits pour le traitement de l'état d'hypcalcémie, les leaders sont "Calcemin" et "Calcium D3 Nycomed". Selon les femmes, ces médicaments sont bien tolérés et ne provoquent pas d'effets secondaires. Parmi les plus bon marché, le «gluconate de calcium» et le «chlorure de calcium» méritent un bilan positif..

Cependant, la plupart des femmes enceintes croient (et à juste titre!) Que le meilleur calcium est celui que l'on trouve dans les aliments, car il est plus naturel pour le corps humain et il est bien mieux absorbé..

Apprenez-en davantage sur le rôle du calcium pendant la grossesse dans la vidéo suivante..

examinatrice médicale, spécialiste en psychosomatique, mère de 4 enfants

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