Principal / Infertilité

Comment prendre de l'acide folique pendant la grossesse

Cet article traite de l'acide folique pendant la grossesse. Nous vous dirons à quoi cela sert, quand et comment prendre le produit, la posologie recommandée. Vous découvrirez les avis des femmes enceintes sur l'utilisation de l'acide folique, s'il est possible de le boire au début, quelles sont les contre-indications et comment se manifeste une surdose de pilules.

Qu'est-ce que l'acide folique

L'acide folique (vitamine B9) est l'une des vitamines les plus importantes pour le corps humain. Il participe aux processus métaboliques et à la formation des globules rouges, le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, a un effet bénéfique sur les systèmes nerveux, cardiovasculaire et immunitaire.

Apparence (photo) d'acide folique

Selon les statistiques, de 20 à 100 pour cent de la population mondiale est déficiente en vitamine B9, en particulier chez les enfants et les femmes enceintes. Le manque de cette substance peut être asymptomatique. Mais au fil du temps, il se manifeste par les signes suivants:

  • perte d'appétit;
  • irritabilité;
  • fatiguabilité rapide;
  • la diarrhée;
  • vomissement;
  • tendance à la thrombose;
  • dépression;
  • diminution de l'immunité;
  • déficience de mémoire;
  • évanouissement;
  • dysfonctionnement du système nerveux central;
  • la formation d'ulcères dans la bouche;
  • chute de cheveux.

Une carence sévère en acide folique conduit au développement d'une anémie mégaloblastique, qui dans certains cas est fatale.

Causes de la carence en vitamine B9

Les principales raisons du manque de folk dans le corps sont:

  • apport insuffisant en vitamines dans le corps avec de la nourriture;
  • maux chroniques de l'estomac, des intestins, qui entraînent des problèmes d'absorption des vitamines;
  • troubles génétiques en raison desquels le corps manque d'enzymes qui affectent la conversion et l'absorption du folate;
  • en buvant.

Pourquoi les femmes enceintes ont-elles besoin d'acide folique?

La vitamine B9 est nécessaire pour chaque femme enceinte. C'est la seule substance dont l'importance et l'utilité ne sont pas niées, même par les opposants les plus ardents aux vitamines artificielles..

Tous les processus qui se produisent avec la participation de l'acide folique lors de la formation du fœtus, de la pose de ses organes, de la santé mentale et physique, se produisent aux premiers stades de la grossesse, lorsqu'une femme n'est pas encore consciente de sa situation intéressante. Le 16e jour après la conception, un tube neural commence à se former. Ce processus est particulièrement important et la vitamine B9 y joue un rôle énorme, il devrait donc y en avoir suffisamment dans le corps de la femme. Il est recommandé de le prendre pendant les 12 premières semaines de grossesse. Mais il est préférable de prendre de l'acide folique lors de la planification de la conception..

Dans le cas où vous découvririez votre situation intéressante un peu plus tard, ne désespérez pas. Le tube neural subit diverses modifications tout au long du premier trimestre, donc le médicament à la dose recommandée.

Le manque de vitamine B9 pendant la grossesse s'accompagne de:

  • l'apparition de la gestose;
  • avortement spontané;
  • décollement placentaire prématuré;
  • mort fœtale intra-utérine;
  • fausse couche.

Une vitamine utile peut être trouvée non seulement dans les préparations pharmaceutiques, mais également dans les produits alimentaires, dont nous parlerons ci-dessous..

L'acide folique dans les aliments

Aliments à base d'acide folique

La vitamine B9 se trouve dans les aliments suivants:

  • farine complète;
  • épinard;
  • persil;
  • salade;
  • oignon;
  • Choux de Bruxelles;
  • asperges;
  • brocoli;
  • petit pois;
  • soja;
  • agrumes;
  • carotte;
  • Levure;
  • bananes;
  • fromage;
  • Cottage cheese;
  • foie;
  • des œufs;
  • melon;
  • citrouille;
  • des haricots;
  • un poisson;
  • Viande.

Si vous ne manquez pas d'acide folique, il suffit dans votre cas de prendre une multivitamine pour les femmes enceintes prescrite par un gynécologue. Dans tous les autres cas, essayez de consommer plus d'aliments que nous avons décrits ci-dessus - cela aidera à éviter un manque de vitamine B9.

Comment boire de l'acide folique pendant la grossesse

La vitamine B9 est produite sous forme de comprimés sous forme pure, en association avec de la vitamine C ou de la cyanocobalamine (vitamine B12). Dans les préparations, la posologie est de 400 à 1000 mcg.

Les produits d'acide folique populaires comprennent:

  • Foliber;
  • Mamifol;
  • Askofol.

En outre, divers complexes de vitamines et suppléments biologiques contenant cette vitamine sont produits. Les comprimés doivent être pris avec ou sans nourriture, avec beaucoup d'eau et sans mâcher..

Quand commencer à boire

La prise d'acide folique au stade de la planification et au début de la grossesse permet d'éviter diverses complications pendant la grossesse..

L'OMS recommande de prendre des suppléments de fer et de vitamine B9 pour toutes les femmes enceintes. En fonction des caractéristiques du corps et de la présence de certains maux, le gynécologue détermine la dose requise d'acide folique. Selon des études, la prise de vitamine B9 au cours du premier trimestre réduit de 70% le risque de développer des malformations du SNC chez le fœtus.

Jusqu'à quand prendre le médicament

De nombreuses femmes enceintes s'inquiètent de la quantité d'acide folique à boire. Les experts recommandent de prendre de l'acide folique sans faute du moment de la conception jusqu'à 12 semaines de grossesse. À la fin de cette période, la vitamine peut être arrêtée s'il n'y a pas de carence, et également à condition que la femme enceinte ne veuille pas continuer à la prendre au deuxième et au troisième trimestre..

Dans le même temps, les experts recommandent de prendre de l'acide folique au stade de la planification de la conception (1 à 3 mois avant la grossesse), ainsi qu'à la naissance d'un enfant et après la fin de l'allaitement..

La norme de la vitamine B9 diffère aux stades de la planification et de la grossesse

Dosage

Selon les instructions d'utilisation, le régime d'acide folique ressemble à ceci:

  • lors de la planification d'une grossesse, la posologie quotidienne recommandée est de 400 mg du médicament;
  • l'apport quotidien en vitamine B9 au cours du premier trimestre est de 600 à 800 mcg;
  • de la 13e semaine jusqu'à la naissance même, 800 mcg d'acide folique doivent être bu par jour;
  • lors de l'allaitement, la norme du médicament est de 400 à 600 mcg.

Dans certains cas, la dose d'acide folique peut être doublée. À savoir:

  • si la femme enceinte souffre de diabète sucré et d'épilepsie, la dose de vitamine B9 passe à 1000 μg (1 mg);
  • si une femme enceinte a des antécédents de fausses couches spontanées avec des troubles du développement ou si des enfants sont nés avec un retard mental, des troubles neuropsychiatriques, dans ce cas, la posologie quotidienne du médicament augmente à 4000 mcg (4 mg).

Dans tous les autres cas, la posologie exacte sera appelée par un spécialiste..

Les bienfaits de la vitamine B9 pour un enfant

Chaque corps humain, dans l'état normal de la microflore intestinale, est capable de produire une certaine quantité de vitamine B9. Mais ce volume n'est pas en mesure de couvrir les besoins en acide folique, il est donc important de prendre en plus des complexes vitaminiques ou des produits contenant du folk.

Pendant la grossesse, le besoin en vitamine B9 augmente considérablement. Cette substance participe activement à la formation du placenta. Si l'acide folique ne suffit pas, cela conduit au développement d'une insuffisance placentaire et peut également entraîner une interruption prématurée de la grossesse.

Les vitamines B9 et B12 sont nécessaires à la division cellulaire, ce qui est particulièrement important pour les tissus qui se divisent activement (pendant la formation et la croissance de l'embryon). La vitamine B9 est importante dans la formation du sang, importante pour la formation d'acides nucléiques (ADN et ARN), qui sont impliqués dans la transmission des caractères héréditaires.

Le folk joue un rôle important dans la formation du tube neural fœtal. Le manque de vitamine B9 entraîne le développement de défauts graves chez le fœtus:

  • hydrocéphalie;
  • anencéphalie;
  • retard du développement physique et mental;
  • malformations congénitales;
  • hernie cérébrale;
  • mortinaissance;
  • troubles de la colonne vertébrale;
  • interruption précoce de grossesse.

Par conséquent, il est important de prendre de l'acide folique à la fois au stade de la planification de la conception et pendant la gestation afin d'éviter des conséquences désagréables..

Contre-indications

Vous devez vous abstenir de prendre des gens dans les cas suivants:

  • l'intolérance individuelle;
  • l'asthme bronchique;
  • manque de vitamine B12;
  • antécédents familiaux d'oncologie;
  • pyélonéphrite chronique;
  • anémie pernicieuse.

Un excès de vitamine B9 se manifeste par les symptômes suivants:

  • amertume et goût métallique en bouche;
  • difficulté à s'endormir;
  • irritabilité et excitabilité sévère;
  • perte d'appétit;
  • nausée et vomissements;
  • maux d'estomac;
  • ballonnements;
  • manque de vitamine B12 et de zinc dans les tests sanguins;
  • dysfonctionnement des reins.

La probabilité d'une surdose d'acide folique pendant la grossesse est assez faible, car il s'agit d'un composant soluble dans l'eau et n'est absorbé par le corps que dans la quantité requise. Son excès est partiellement déposé par le foie, le reste de l'excès est excrété du corps par les reins.

Habituellement, un surdosage du médicament avec son effet toxique sur le corps de la femme et le fœtus est possible dans le cas d'un apport quotidien de vitamine B9 supérieur à 15 mg (25-30 comprimés), ainsi qu'en présence de troubles rénaux-hépatiques sévères.

Important: En Norvège, une étude scientifique a été menée, dans laquelle les scientifiques ont constaté que les femmes présentant des taux élevés de vitamine B9 dans leur sang étaient 1,5 fois plus susceptibles d'avoir des enfants ayant tendance à souffrir d'asthme. Dans le même temps, les scientifiques n'ont pas nommé le dosage exact auquel il y a un excès de personnes dans le corps..

En règle générale, après avoir pris du folk, les effets secondaires ne sont pas observés.

Informations utiles sur la vitamine B9

Voici quelques-uns des secrets de l'acide folique:

  • L'élimination des personnes du corps pendant la grossesse est accélérée.
  • Le thé fort contribue à l'élimination rapide des substances du corps.
  • Comme pour tout médicament, des allergies peuvent survenir à l'acide folique..
  • Le manque de vitamine B9 est transmis de la mère au fœtus ou au nouveau-né en raison d'une teneur insuffisante en acide folique dans le corps de la femme enceinte pendant la grossesse ou d'un manque de vitamine B9 dans le lait maternel.
  • La plupart du folklore se trouve dans les légumes crus ou cuits à la vapeur.
  • Le besoin d'un composant utile est augmenté par certains médicaments: antiacides (Almagel), œstrogènes, anticonvulsivants (phénytoïne) et préparations de zinc.
  • La vitamine B9 est consacrée à «réparer» et à remplacer environ 70 billions de cellules mères en raison de leur renouvellement constant.

Il est bon de boire de l'acide folique tout au long de la grossesse.

Le coût des médicaments contenant de l'acide folique est faible. Le prix moyen est de 30 à 150 roubles par colis. Vous pouvez également trouver dans la pharmacie des produits contenant de la vitamine B9, dont le coût dépasse 600 roubles, par exemple Solgar «acide folique». Le prix d'un tel médicament est de 642 roubles pour 100 comprimés et de 1400 roubles pour 250 comprimés.

Commentaires

Voici les critiques des femmes sur l'utilisation de l'acide folique pendant la grossesse.

Je n'ai pas bu d'acide folique pendant la grossesse. Elle ne voulait pas se gaver de médicaments, elle recevait plutôt de la vitamine B9 provenant de la nourriture. Le bébé est né grand et en bonne santé.

L'acide folique est essentiel à la santé humaine. J'ai pris des gens au stade de la planification, puis toute la grossesse et toute la période d'allaitement. Je n'ai eu aucun effet secondaire en prenant.

Si vous voulez un bébé en bonne santé et une grossesse facile, prenez de l'acide folique. La posologie requise et la durée d'admission seront prescrites par votre spécialiste..

est-il possible de boire de l'acide folique pour les femmes non enceintes?

J'ai lu que l'acide folique est très utile pour la beauté et la santé. Mais je ne l'ai prescrit que lorsque j'étais enceinte. Est-il possible de boire de l'acide folique pour les femmes non enceintes? Ou est-ce nocif?

Articles similaires:

Bonne journée. Oui, c'est possible et je dirai même que les gens ont besoin de boire et ne sont pas en position. Il existe des oligo-éléments très précieux et nécessaires pour le corps. Seulement maintenant j'oublie de commencer à le faire.

Ressentez-vous un manque évident de vitamine B9? Avez-vous une perte de cheveux, une desquamation des ongles, un faible taux d'hémoglobine, une fatigue accrue? Prenez-vous des médicaments avec des effets secondaires graves? Avez-vous une ménopause? Si aucun des éléments ci-dessus n'est présent, il suffit alors d'équilibrer l'alimentation, si vous voulez vraiment vous concentrer sur les aliments contenant ce micro-élément (citrouille, noix, poulet et foie de bœuf).

L'acide folique peut être pris sans être enceinte, mais si vous avez de la fatigue, une perte d'appétit et que vous êtes irritable, alors oui - cela peut indiquer que votre corps manque vraiment de vitamine B9. Mais n'oubliez pas que la règle d'or ne nuit pas)) Mieux, consultez votre médecin de famille, laissez-le vous prescrire une préparation complexe de vitamines qui aidera à prolonger la jeunesse et la beauté. être en bonne santé!

L'acide folique peut également être consommé par les femmes non enceintes, car c'est un oligo-élément très important pour l'organisme! Mais d'abord, découvrez si votre corps manque de vitamine B9..

Bien sûr, il est préférable de poser de telles questions à votre médecin, mais s'il n'y a pas de problème de grossesse, l'acide folique est plus susceptible d'être bénéfique que nocif, mais laissez votre médecin vous prescrire les dosages...

L'acide folique, autrement appelé vitamine B9, est très important pour les humains. En règle générale, dans les petits, il pénètre dans le corps avec de la nourriture. Comme d'autres vitamines, le corps peut en manquer et vous devez utiliser l'option pharmacie. Vous pouvez donc le boire non seulement pour les femmes enceintes..

Non, ce n'est pas dangereux. L'acide folique est vraiment bénéfique pour l'organisme, en particulier pour les systèmes cardiovasculaire et nerveux. Mais vous devez le boire dans des médicaments avec un manque évident de cet élément: ménopause, grossesse, anémie, maladies graves qui épuisent le corps (tuberculose, maladies gastro-intestinales). Dans d'autres cas, vous devriez manger plus d'aliments riches en acide folique: foie, céréales, citrouille, carottes, tous types de choux, légumineuses, œufs.

Puis-je prendre de l'acide folique pour les femmes non enceintes??

Oui. L'acide folique est essentiel à la croissance et au développement des globules rouges. Aide à renforcer le système immunitaire. L'acide folique ne s'accumule pas dans le corps, le taux requis doit être réapprovisionné quotidiennement. On m'a prescrit de l'acide folique avec des préparations de fer (ferrumlek) pour augmenter le taux d'hémoglobine dans le sang. Très bon résultat.

L'apport quotidien d'acide folique pour un adulte est d'environ 400 mcg. J'aime beaucoup l'acide folique + vitamines B d'Evalar, série «Pour la beauté et la santé des femmes». Fenuls donne de bons résultats. À propos, l'acide folique sous forme posologique est bien mieux absorbé que son homologue naturel. Le fait est que lors du traitement thermique, la quantité de cette substance dans les produits diminue fortement..

L'acide folique se trouve dans les aliments suivants: sarrasin, orge, flocons d'avoine, levure. La viande, le foie, le lait, le jaune d'oeuf, le fromage contiennent également cet élément essentiel. Fruits: bananes, oranges, abricots, melon, dattes, noix. La prise de bifidobactéries a un effet bénéfique sur la synthèse de l'acide folique dans le gros intestin.

Les analgésiques, les antibiotiques, les sulfamides accélèrent l'excrétion de l'acide folique du corps.

Pourquoi les femmes enceintes ont-elles besoin d'acide folique (et pas seulement)

L'acide folique (FA) - une vitamine B soluble dans l'eau (B9) - l'un des composants les plus importants d'une bonne nutrition pendant la phase de planification et tout au long de la grossesse.

Comment reconstituer une carence en acide folique

Malheureusement, le corps humain est incapable de synthétiser seul l'acide folique [1]. Cela n'est possible que dans l'intestin grêle avec l'aide de bactéries qui vivent dans la microflore intestinale normale. Par conséquent, la quantité requise de FA pénètre dans le corps de l'extérieur - avec de la nourriture, divers additifs alimentaires et sous forme de vitamine B9 [2].

L'acide folique se trouve dans les aliments suivants:

  • légumineuses (dans les lentilles - la plus grande quantité);
  • légumes verts;
  • laitue, épinards;
  • verdure;
  • baies;
  • les agrumes;
  • pain de blé entier.

Manger régulièrement des aliments riches en acide folique peut en partie répondre au besoin, mais pas complètement.

Quels sont les risques de carence en acide folique?

Il est depuis longtemps connu et prouvé par de nombreuses études qu'une carence en acide folique chez la femme pendant la grossesse augmente le risque de malformations congénitales du fœtus [3].

Les anomalies du tube neural sont les plus courantes en cas de carence en vitamine B9, notamment:

Absence totale ou partielle du cerveau (anencéphalie). La plupart des enfants nés avec cette pathologie meurent dans les premiers jours de leur vie..

Spina bifida - lésion de la moelle épinière, qui s'accompagne de troubles graves du système nerveux central: parésie, paralysie. Les enfants atteints de cette pathologie subissent des interventions chirurgicales, parfois plusieurs.

Actuellement, si le Spina bifida est détecté pendant la grossesse (lors de l'échographie), des opérations intra-utérines sont possibles afin d'éliminer la pathologie avant même la naissance de l'enfant. Ces opérations de haute technologie sont également menées en Russie..

Découvrez dans notre galerie de quels produits vous obtenez les vitamines dont vous avez besoin:

Comment la carence en vitamine B9 affecte le fœtus

La principale raison du développement d'anomalies du tube neural chez le fœtus est précisément la carence en acide folique chez la femme enceinte [4]. Le fait est que les violations de la pose du tube neural se produisent au tout début de la grossesse - pendant les premières semaines.

Pour être honnête, il convient de noter que la moitié de toutes les grossesses ne sont pas planifiées et que, bien souvent, les femmes ne connaissent même pas leur grossesse précoce. Pour que l'acide folique pénètre dans la circulation sanguine en quantités suffisantes dès les premiers jours de la conception (cela réduira le risque de développer des anomalies du tube neural), il est nécessaire de commencer à prendre de la vitamine B9 même avant la grossesse, de préférence 3-4 mois, et de continuer à en prendre tout au long de la grossesse, jusqu'à avant d'accoucher.

À cet égard, selon les recommandations de l'Organisation mondiale de la santé, des CDC (US Centers for Disease Control and Prevention) et d'autres organisations internationales, toutes les femmes en âge de procréer, quels que soient leurs plans de procréation pour la période la plus proche, se voient recommander un apport prophylactique d'acide folique à une dose de 400 mcg [ 5, 6]. Si nécessaire, déjà pendant la grossesse, le médecin peut augmenter la dose si, à l'issue des études réalisées, un déficit en FC est révélé, malgré l'apport prophylactique ou l'absence d'un tel.

Pourquoi la prise d'acide folique prophylactique est dangereuse

Lors de la prise de doses prophylactiques d'acide folique, le développement de complications ou de réactions secondaires, en règle générale, n'est pas observé. Ceux-ci sont possibles (dans de rares cas) lors de la prise de doses thérapeutiques (jusqu'à 1000 mcg et plus), qui ne sont prescrites que par un médecin..

La prise d'acide folique au cours du premier trimestre de la grossesse est particulièrement importante. C'est à ce moment que se forme le tube neural fœtal - la forme principale du système nerveux humain, y compris la moelle épinière et le cerveau. Une carence en vitamine B9 à ce moment peut entraîner les conséquences les plus graves, souvent irréparables..

En raison de la carence en vitamine B9 chez la femme enceinte, même si des anomalies du tube neural chez le fœtus ne se forment pas, l'enfant peut souffrir de diverses névroses ou d'un retard mental. Cependant, il n'est pas recommandé d'arrêter de prendre de la vitamine B9 après la naissance du bébé, car le bébé ne la reçoit que pendant l'allaitement avec du lait maternel..

Littérature:

[1] José Luis Revuelta, Cristina Serrano-Amatriain, Rodrigo Ledesma-Amaro et Alberto Jiménez. Formation de folates par des microorganismes: vers la production biotechnologique de cette vitamine. Appl Microbiol Biotechnol. 2018; 102 (20): 8613-8620. Publié en ligne 2018 août 2. doi: 10.1007 / s00253-018-9266-0.

[2] Claire Maynard, Ian Cummins, Jacalyn Green et David Weinkove. Une voie bactérienne pour la supplémentation en acide folique. BMC Biology volume 16, Numéro d'article: 67 (2018).

[3] Kashif M. Khan, Ishwarlal Jialal. Carence en acide folique (folate). StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2020 janv.

[4] Anne M. Molloy, Peadar N. Kirke, Lawrence C. Brody, John M. Scott, James L. Mills. Effets des carences en folate et en vitamine B12 pendant la grossesse sur le développement du fœtus, du nourrisson et de l'enfant. Nourriture Nutr Bull. 2008 juin; 29 (2 Suppl): S101-11; discussion S112-5. doi: 10.1177 / 15648265080292S114.

Comment prendre de l'acide folique pendant la grossesse?

De 20 à 100% de la population sont déficients en folate. Dans le même temps, ils ne peuvent même pas deviner qu'ils ont un problème similaire et ne savent même pas ce que cela leur impose. La vitamine B9 (ou acide folique) est l'une des plus essentielles pour le corps humain. De plus, c'est une vitamine vitale. Mais c'est lui qui fait le plus souvent défaut. Surtout chez les enfants et les femmes enceintes.

Une carence en acide folique peut passer inaperçue. Mais avec le temps, une personne perd l'appétit, devient irritable, se fatigue rapidement, puis la diarrhée, les vomissements commencent et, à la fin, des plaies apparaissent dans la bouche et les cheveux tombent. Les processus métaboliques, la formation d'érythrocytes, le travail du tractus gastro-intestinal, les systèmes cardiovasculaire, immunitaire et nerveux - la vitamine B9 est impliquée dans de nombreux processus. Une carence sévère en vitamine B9 se termine inévitablement par une anémie mégaloblastique, qui peut être fatale.

Pourquoi un bébé a-t-il besoin d'acide folique?

Chaque organisme à l'état normal de la microflore intestinale peut produire de petites quantités d'acide folique. Cependant, il ne couvre pas les besoins de cette vitamine. Nous devons donc tous nous assurer qu'il s'accompagne de complexes alimentaires et vitaminiques..

Pendant la grossesse, le besoin en acide folique augmente considérablement. Tout comme son importance. Cette vitamine est activement impliquée dans la formation du placenta, par conséquent, sa carence peut entraîner une insuffisance placentaire et provoquer une interruption prématurée de la grossesse. Avec la vitamine B12, l'acide folique est nécessaire à la division cellulaire, ce qui est particulièrement important pour les tissus qui se divisent activement, c'est-à-dire pendant la formation et la croissance de l'embryon. Il participe à l'hématopoïèse (à la formation d'érythrocytes, de leucocytes, de plaquettes) et est nécessaire à la formation d'acides nucléiques (ARN et ADN) impliqués dans la transmission des caractères héréditaires.

L'acide folique joue un rôle très important dans la formation du tube neural fœtal. La carence en vitamine B9 entraîne le développement de défauts très graves chez le fœtus. Les risques pour lui d'un manque d'acide folique au cours du développement intra-utérin (en particulier aux premiers stades) sont très élevés:

  • hydrocéphalie;
  • anencéphalie (absence du cerveau);
  • hernie cérébrale;
  • retard du développement mental et physique;
  • malformations congénitales;
  • défauts de la colonne vertébrale;
  • interruption prématurée de grossesse;
  • mort-né.

La femme enceinte souffre elle-même d'un manque d'acide folique. Une carence en vitamine B9 provoque une toxicose, une dépression, des douleurs aux jambes, une anémie.

Lorsque vous avez besoin d'acide folique pendant la grossesse?

L'acide folique est absolument essentiel pour chaque femme enceinte. C'est la seule vitamine dont l'importance et la nécessité d'un apport supplémentaire pendant la grossesse ne sont pas niées, même par les adversaires les plus ardents des vitamines artificielles..

Tous les processus qui se produisent avec la participation de l'acide folique lors de la formation du fœtus, de la pose de ses organes, de la santé physique et mentale, se produisent aux premiers stades de la grossesse - lorsque la femme ne la connaît toujours pas. Le 16e jour après la conception, le tube neural commence à se former. Ce processus est particulièrement important et, comme nous l'avons déjà dit, une quantité suffisante de vitamine B9 est nécessaire pour son passage normal. Le plus important est qu'il pénètre dans le corps de la femme enceinte au cours des 12 premières semaines de grossesse. Par conséquent, il est idéal de prendre de l'acide folique même au stade de la planification de la conception..

Mais même si vous avez appris la grossesse beaucoup plus tard que vous ne le souhaiteriez, il n'est pas encore trop tard et vous devez vraiment prendre de l'acide folique. Le tube neural subit diverses modifications tout au long du premier trimestre.

L'acide folique n'est pas seulement nécessaire pour les femmes enceintes! Comprendre pourquoi

L'acide folique est le participant le plus important des processus biochimiques dans le corps. Le folate, la folacine ou la vitamine B9 est d'une importance capitale pour le corps de la femme enceinte, car il participe à la formation du tube neural fœtal, mais il est tout aussi important pour tout le monde, car sans lui, la formation de globules rouges est impossible..

Une carence isolée en acide folique est cependant rare, comme toute carence en vitamines, mais une hypovitaminose, associée à un manque d'autres nutriments, est tout à fait possible. Quels sont les symptômes et que faire si le corps manque d'acide folique?

Déficience cognitive et dépression

L'humeur et les fonctions cognitives dépendent en grande partie de la concentration d'acide folique dans le corps, car cette vitamine est essentielle au fonctionnement normal du système nerveux à tout âge. Si une personne remarque des problèmes de concentration et de mémoire, une irritabilité fréquente, une incohérence et une excitabilité accrue, cela peut indiquer un manque de vitamine B9 dans le corps. Des scientifiques américains ont trouvé un lien entre la carence en folates et la démence sénile, la maladie mentale et la dépression, mais quoi qu'il en soit, cela affecte toujours l'activité sociale d'une personne.

Signes d'anémie

En cas de manque d'acide folique, les symptômes apparaissent en raison d'une diminution de la concentration d'hémoglobine dans le sang. Nous parlons d'anémie, dans laquelle le corps souffre d'un manque d'oxygène, ce qui signifie qu'il ne peut pas produire pleinement de l'énergie pour maintenir une vie normale. Les vitamines sont nécessaires pour produire des globules rouges et pour fournir de l'oxygène aux cellules et aux tissus, à savoir le fer, la vitamine B12 et l'acide folique. L'absence de l'une de ces substances est lourde d'anémie avec toutes les conséquences qui en découlent..

Indigestion

Comme déjà mentionné, une carence aiguë en vitamine B9 est un phénomène plutôt rare, et tout cela parce que le corps est capable de produire indépendamment cette substance pour répondre à ses besoins. Cependant, cela dépend en grande partie du fonctionnement normal des organes du tube digestif, en particulier des intestins. Si une personne reçoit toutes les vitamines nécessaires de la nourriture, mange correctement et se concentre sur les aliments riches en acide folique, et que ce dernier n'est toujours pas suffisant, une pathologie du tractus gastro-intestinal peut être suspectée. La raison peut résider dans des défauts génétiques dans les mécanismes d'absorption..

Maladies de la cavité buccale

Il existe une variété de symptômes qui indiquent une carence en folates. Certains d'entre eux concernent l'état de la cavité buccale. Des douleurs et de petites ulcérations sur la langue et la membrane muqueuse de la cavité buccale indiquent simplement un éventuel manque de vitamine B9 dans le corps. Une langue enflée, rouge et brillante, en particulier sur les bords et à la pointe, peut causer des inconvénients et de l'inconfort, vous ne devez donc pas traîner pour voir un médecin. L'anémie peut provoquer une stomatite et des douleurs lors de la déglutition. On pense que cette maladie inflammatoire a un caractère infectieux, mais le manque de nutriments, la malnutrition et une carence dans le corps en fer et en vitamines B peuvent également provoquer des conséquences désagréables similaires..

Essoufflement et / ou autres perturbations du travail du système cardiovasculaire

Comme déjà mentionné, un manque de folate entraîne une diminution de la production de globules rouges, ce qui perturbe le travail de tout le système cardiovasculaire. L'un des symptômes de la privation d'oxygène est l'essoufflement, en particulier avec une activité physique accrue. Si des problèmes respiratoires surviennent dans des situations qui n'étaient pas éclipsées auparavant par eux, c'est l'occasion de réfléchir et de demander l'avis d'un spécialiste. Les palpitations cardiaques, les étourdissements et même les évanouissements ne font que confirmer les craintes qui se sont manifestées..

Que faire pour ceux qui soupçonnent un manque de folacine et observent l'apparition de divers symptômes désagréables?

Avant même d'aller chez le médecin, vous devez ajuster votre alimentation. Vous pouvez maintenir des niveaux normaux de folate en augmentant votre consommation de légumes vert foncé - asperges, épinards, brocoli, choux de Bruxelles, légumes verts, oignons verts, ainsi que des agrumes, des légumineuses et du miel. La vitamine B9 est également présente dans le pain complet, la levure, le foie et les champignons. Vous ne pouvez prendre des suppléments vitaminiques contenant de l'acide folique qu'après avoir passé tous les tests nécessaires confirmant le manque de cet oligo-élément dans le corps.

Comment prendre de l'acide folique pendant la grossesse?

De 20 à 100% de la population sont déficients en folate. Dans le même temps, ils ne peuvent même pas deviner qu'ils ont un problème similaire et ne savent même pas ce que cela leur impose. La vitamine B9 (ou acide folique) est l'une des plus essentielles pour le corps humain. De plus, c'est une vitamine vitale. Mais c'est lui qui fait le plus souvent défaut. Surtout chez les enfants et les femmes enceintes.

Une carence en acide folique peut passer inaperçue. Mais avec le temps, une personne perd l'appétit, devient irritable, se fatigue rapidement, puis la diarrhée, les vomissements commencent et, à la fin, des plaies apparaissent dans la bouche et les cheveux tombent. Les processus métaboliques, la formation d'érythrocytes, le travail du tractus gastro-intestinal, les systèmes cardiovasculaire, immunitaire et nerveux - la vitamine B9 est impliquée dans de nombreux processus. Une carence sévère en vitamine B9 se termine inévitablement par une anémie mégaloblastique, qui peut être fatale.

Pourquoi un bébé a-t-il besoin d'acide folique?

Chaque organisme à l'état normal de la microflore intestinale peut produire de petites quantités d'acide folique. Cependant, il ne couvre pas les besoins de cette vitamine. Nous devons donc tous nous assurer qu'il s'accompagne de complexes alimentaires et vitaminiques..

Pendant la grossesse, le besoin en acide folique augmente considérablement. Tout comme son importance. Cette vitamine est activement impliquée dans la formation du placenta, par conséquent, sa carence peut entraîner une insuffisance placentaire et provoquer une interruption prématurée de la grossesse. Avec la vitamine B12, l'acide folique est nécessaire à la division cellulaire, ce qui est particulièrement important pour les tissus qui se divisent activement, c'est-à-dire pendant la formation et la croissance de l'embryon. Il participe à l'hématopoïèse (à la formation d'érythrocytes, de leucocytes, de plaquettes) et est nécessaire à la formation d'acides nucléiques (ARN et ADN) impliqués dans la transmission des caractères héréditaires.

L'acide folique joue un rôle très important dans la formation du tube neural fœtal. La carence en vitamine B9 entraîne le développement de défauts très graves chez le fœtus. Les risques pour lui d'un manque d'acide folique au cours du développement intra-utérin (en particulier aux premiers stades) sont très élevés:

  • hydrocéphalie;
  • anencéphalie (absence du cerveau);
  • hernie cérébrale;
  • retard du développement mental et physique;
  • malformations congénitales;
  • défauts de la colonne vertébrale;
  • interruption prématurée de grossesse;
  • mort-né.

La femme enceinte souffre elle-même d'un manque d'acide folique. Une carence en vitamine B9 provoque une toxicose, une dépression, des douleurs aux jambes, une anémie.

Lorsque vous avez besoin d'acide folique pendant la grossesse?

L'acide folique est absolument essentiel pour chaque femme enceinte. C'est la seule vitamine dont l'importance et la nécessité d'un apport supplémentaire pendant la grossesse ne sont pas niées, même par les adversaires les plus ardents des vitamines artificielles..

Tous les processus qui se produisent avec la participation de l'acide folique lors de la formation du fœtus, de la pose de ses organes, de la santé physique et mentale, se produisent aux premiers stades de la grossesse - lorsque la femme ne la connaît toujours pas. Le 16e jour après la conception, le tube neural commence à se former. Ce processus est particulièrement important et, comme nous l'avons déjà dit, une quantité suffisante de vitamine B9 est nécessaire pour son passage normal. Le plus important est qu'il pénètre dans le corps de la femme enceinte au cours des 12 premières semaines de grossesse. Par conséquent, il est idéal de prendre de l'acide folique même au stade de la planification de la conception..

Mais même si vous avez appris la grossesse beaucoup plus tard que vous ne le souhaiteriez, il n'est pas encore trop tard et vous devez vraiment prendre de l'acide folique. Le tube neural subit diverses modifications tout au long du premier trimestre.

est-il possible de boire de l'acide folique pour les femmes non enceintes?

J'ai lu que l'acide folique est très utile pour la beauté et la santé. Mais je ne l'ai prescrit que lorsque j'étais enceinte. Est-il possible de boire de l'acide folique pour les femmes non enceintes? Ou est-ce nocif?

Articles similaires:

Bonne journée. Oui, c'est possible et je dirai même que les gens ont besoin de boire et ne sont pas en position. Il existe des oligo-éléments très précieux et nécessaires pour le corps. Seulement maintenant j'oublie de commencer à le faire.

Ressentez-vous un manque évident de vitamine B9? Avez-vous une perte de cheveux, une desquamation des ongles, un faible taux d'hémoglobine, une fatigue accrue? Prenez-vous des médicaments avec des effets secondaires graves? Avez-vous une ménopause? Si aucun des éléments ci-dessus n'est présent, il suffit alors d'équilibrer l'alimentation, si vous voulez vraiment vous concentrer sur les aliments contenant ce micro-élément (citrouille, noix, poulet et foie de bœuf).

L'acide folique peut être pris sans être enceinte, mais si vous avez de la fatigue, une perte d'appétit et que vous êtes irritable, alors oui - cela peut indiquer que votre corps manque vraiment de vitamine B9. Mais n'oubliez pas que la règle d'or ne nuit pas)) Mieux, consultez votre médecin de famille, laissez-le vous prescrire une préparation complexe de vitamines qui aidera à prolonger la jeunesse et la beauté. être en bonne santé!

L'acide folique peut également être consommé par les femmes non enceintes, car c'est un oligo-élément très important pour l'organisme! Mais d'abord, découvrez si votre corps manque de vitamine B9..

Bien sûr, il est préférable de poser de telles questions à votre médecin, mais s'il n'y a pas de problème de grossesse, l'acide folique est plus susceptible d'être bénéfique que nocif, mais laissez votre médecin vous prescrire les dosages...

L'acide folique, autrement appelé vitamine B9, est très important pour les humains. En règle générale, dans les petits, il pénètre dans le corps avec de la nourriture. Comme d'autres vitamines, le corps peut en manquer et vous devez utiliser l'option pharmacie. Vous pouvez donc le boire non seulement pour les femmes enceintes..

Non, ce n'est pas dangereux. L'acide folique est vraiment bénéfique pour l'organisme, en particulier pour les systèmes cardiovasculaire et nerveux. Mais vous devez le boire dans des médicaments avec un manque évident de cet élément: ménopause, grossesse, anémie, maladies graves qui épuisent le corps (tuberculose, maladies gastro-intestinales). Dans d'autres cas, vous devriez manger plus d'aliments riches en acide folique: foie, céréales, citrouille, carottes, tous types de choux, légumineuses, œufs.

L'acide folique pendant la grossesse: pourquoi il est prescrit?

L'acide folique est une forme de vitamine B 9 qui peut être dissoute dans l'eau et se trouve dans de nombreux compléments alimentaires et aliments. Cet ingrédient est utilisé par le corps pour créer de nouvelles cellules et fabriquer de l'ADN. Il est essentiel pour une croissance et un développement normaux tout au long de la vie..

Pourquoi les femmes enceintes devraient boire de l'acide folique?

L'acide folique est nécessaire avant et pendant la grossesse. Il est important pour le bon développement des organes fœtaux..

Pour les femmes qui envisagent de devenir enceintes, les médecins recommandent de prendre des suppléments d'acide folique pendant une année complète avant de concevoir. Selon le magazine en ligne "PLOS Medicine", cela contribue non seulement à la prévention des maladies, mais réduit également le risque de naissance prématurée de 50%

L'acide folique joue un rôle important dans la production de globules rouges. De plus, il remplit de nombreuses autres fonctions utiles pour le corps:

synthétise et «répare» l'ADN et l'ARN;

favorise la division et la croissance cellulaires rapides;

Favorise la santé du cerveau (bien que les preuves soient mitigées et que des recherches supplémentaires soient nécessaires)

participe à la formation de la moelle épinière du fœtus dans l'utérus;

prévient la perte auditive liée à l'âge.

Pour ces raisons, il est particulièrement important que la femme enceinte consomme des quantités suffisantes d'acide folique dans les premiers stades du développement de l'enfant..

Dosage d'acide folique pendant la grossesse

En termes de dosage, les femmes enceintes doivent prendre au moins 400 microgrammes (mcg) par jour. De nombreuses vitamines prénatales contiennent 600 mcg.

De nombreuses femmes ne réalisent qu'elles sont enceintes que 6 semaines ou plus après la conception. Les anomalies du tube neural surviennent au cours du premier mois de grossesse, souvent avant que vous vous rendiez compte que vous êtes enceinte.

Si vous avez déjà donné naissance à un bébé présentant une anomalie du tube neural, vous pourriez avoir besoin de doses plus élevées de folate avant votre prochaine grossesse et pendant les premiers mois..

Des doses élevées de folate sont également nécessaires pour certains problèmes de santé:

prendre des médicaments pour l'épilepsie, le diabète de type 2, le lupus, le psoriasis, la polyarthrite rhumatoïde, l'asthme ou une maladie inflammatoire de l'intestin.

Quels aliments sont riches en acide folique?

L'acide folique naturel est présent dans la composition vitaminique de nombreux aliments:

Comment prendre de l'acide folique pendant la grossesse, en quoi il est utile

La grossesse est un processus physiologique complexe dans lequel la formation correcte du fœtus est importante. Pour éviter diverses pathologies, vous devez inclure l'apport en vitamine B9.

Les médecins sont convaincus que plus tôt la femme enceinte commence à prendre des médicaments contenant de l'acide folique pendant la grossesse, moins le bébé est susceptible d'avoir des anomalies congénitales..

Pourquoi les femmes enceintes ont-elles besoin d'acide folique?

La nécessité d'un composant et sa grande importance pour porter un enfant ont été scientifiquement prouvées. Cependant, la plupart des femmes occupant ce poste sont confrontées à son déficit. Une quantité suffisante de vitamine B9 réduit la probabilité de pathologies intra-utérines chez le bébé à naître. C'est pourquoi l'acide folique est prescrit aux femmes enceintes..

Est-il nécessaire de boire de l'acide folique pendant la grossesse?

Une carence en vitamine B9 affecte immédiatement le bien-être d'une femme enceinte et se manifeste par un certain nombre de symptômes désagréables. La femme ressent une fatigue constante, des soucis d'insomnie, l'appétit disparaît, l'immunité est altérée.

La vitamine est activement impliquée dans la formation du placenta - la principale source de nutriments pour le bébé. Son manque peut provoquer une insuffisance placentaire et provoquer une fausse couche involontaire..

La carence en folates affecte également négativement la formation de l'embryon. Il existe un risque de développer des anomalies du tube neural ou des déformations externes. Il existe une possibilité de déviations telles que l'hydrocéphalie, diverses pathologies cérébrales, des troubles du développement physique.

Aliments à base d'acide folique

Vous pouvez obtenir la quantité optimale de vitamine B9 par l'alimentation. Pour couvrir la valeur quotidienne d'un adulte (50 mcg), il suffit de compléter le régime avec certains types de légumes. Les carottes, les tomates, les betteraves, les épinards feront l'affaire. Il est recommandé de manger du foie, des œufs, des céréales, des légumineuses.

Le folate est stocké dans les aliments frais et est dégradé par les températures élevées pendant la cuisson.

Le besoin de vitamine lors du portage d'un enfant augmente et il devient impossible de le satisfaire avec de la nourriture. Par conséquent, il est important de prendre des doses supplémentaires de la substance en tant que médicament..

Comment boire de l'acide folique pendant la grossesse

Comment boire de l'acide folique pendant la grossesse est correctement déterminé par le médecin traitant. L'essentiel est de commencer à prendre des médicaments au bon dosage à temps. Même si la femme enceinte a utilisé des médicaments à base d'acide folique avant la conception, une consultation avec un gynécologue est toujours nécessaire. Un spécialiste vous aidera à choisir un médicament en fonction des besoins individuels du corps féminin. Les médicaments contiennent souvent des composants supplémentaires nécessaires au déroulement normal de la grossesse.

Quand commencer à boire

Il sera très utile d'inclure l'acide folique dans les premiers stades de la grossesse, car il y a une division cellulaire dynamique, les structures vitales de base de l'embryon sont posées. Par conséquent, les gynécologues recommandent de boire le médicament dès la conception ou pendant la planification d'un enfant (quelques mois avant la grossesse).

Même si la grossesse est survenue par accident et que la femme n'a pas immédiatement découvert sa situation, il est impératif d'utiliser le médicament avant le début de 12 semaines. Pendant cette période, le tube neural de l'embryon subit des changements importants. Cependant, la phase la plus active du développement de ses structures se termine à la sixième semaine, il est donc conseillé de commencer à prendre la vitamine avant le moment indiqué..

Jusqu'à quand prendre le médicament

Quand l'acide folique est prescrit jusqu'à quelle période de grossesse prendre le médicament dépend des caractéristiques individuelles du corps de la mère pauvre. Le régime et le déroulement de l'admission sont établis uniquement par un médecin.

Si, au deuxième trimestre de la grossesse, l'acide folique ne manque pas, il est permis d'exclure le médicament, après avoir consulté un gynécologue. Lorsque la teneur en vitamine B9 ne revient pas à la normale pendant la période indiquée, le médicament est prolongé jusqu'à la naissance même. Il est permis de boire le médicament pendant l'allaitement..

Dosage

Lorsque l'acide folique est prescrit pendant la grossesse, la posologie dépend de la période et des caractéristiques de la portance du fœtus. En cas de toxicose grave, le médicament n'est pas complètement absorbé, par conséquent, sa quantité est augmentée. Des écarts tels que le diabète sucré, l'épilepsie, la présence de maladies congénitales chez les enfants existants peuvent affecter l'augmentation de la posologie.

Si les indications listées sont absentes, rien ne menace la santé de la femme enceinte et de l'enfant, le gynécologue prend des rendez-vous standards.

Au premier trimestre, l'acide folique est pris à 500-700 mcg par jour, après 13 semaines, la posologie est augmentée à 700-900 mcg.

Il est presque impossible d'obtenir un excès d'acide folique pendant la grossesse, car il est bien éliminé du corps. Cependant, si vous prenez le médicament de manière incontrôlée pendant une longue période, il existe un risque de surdosage..

La question de savoir si l'acide folique peut nuire pendant la grossesse est un point discutable, mais dans certains cas, un excès peut causer:

  • une sensation d'amertume dans la bouche;
  • déviations du système nerveux, il y a une excitabilité accrue;
  • problèmes de sommeil;
  • éruption cutanée sur la peau;
  • inconfort abdominal, nausées, vomissements.
Vous pouvez vous débarrasser des symptômes désagréables en ajustant la posologie du médicament après avoir consulté un gynécologue. Si la condition s'aggrave, vous devez appeler une ambulance.

Les bienfaits de la vitamine B9 pour un enfant

L'un des principaux facteurs pour lesquels les femmes enceintes ont besoin d'acide folique est l'alignement correct du développement embryonnaire. L'importance des médicaments pour le bébé à naître est due à la participation à certains processus:

  • apparaît à l'origine du tissu nerveux et du tube;
  • empêche l'apparition de défauts physiques et mentaux;
  • aide à la formation des cellules sanguines, à savoir les érythrocytes, les leucocytes, les plaquettes;
  • favorise la formation d'organes et de tissus du fœtus;
  • évite les mutations dues à la création correcte de structures génétiques.

Les nouveau-nés et les jeunes enfants n'ont pas besoin de médicaments contenant du B9. Le médicament n'est prescrit que si le bébé souffre d'anémie.

Contre-indications

Les avantages et le caractère indispensable de la vitamine sont évidents, cependant, tout le monde peut-il boire de l'acide folique pendant la grossesse? Les préparatifs basés sur celui-ci ont des restrictions d'admission.

Les facteurs d'interdiction comprennent:

  • haute sensibilité à la substance;
  • prédisposition à l'oncologie;
  • maladie rénale chronique;
  • manque de vitamine B12, accompagné d'anémie.

Parfois, les gynécologues autorisent l'utilisation de folate pendant la grossesse chez les patientes souffrant de pyélonéphrite. Pour éviter les complications, le médecin est obligé de réduire la posologie et de raccourcir le cours.

Préparations d'acide folique

Le nombre de comprimés d'acide folique que les femmes enceintes doivent boire dépend du médicament spécifique prescrit par le gynécologue. La vitamine B9 est produite à la fois sous forme pure et en combinaison avec d'autres composants. Cela vous permet de répondre aux besoins en minéraux et oligo-éléments nécessaires à la future maman. Limitez votre consommation de thé et de café pendant la prise de médicaments. Ils provoquent l'élimination rapide de l'ingrédient actif, interférant avec l'absorption normale.

Habituellement, les femmes en position se voient prescrire les médicaments suivants:

  • Foliber est un complexe de vitamines B9 et B12. Il est destiné à la prévention des pathologies cardiaques, il est prescrit au stade initial de la gestation. Le tarif journalier est d'un comprimé avant les repas. Ne convient pas aux femmes intolérantes au glucose et au lactose.
  • Maltofer - aide à faire face à une carence en acide folique et une carence en fer. Il est permis d'utiliser pendant l'allaitement. Prenez une pilule deux fois par jour jusqu'à ce que le taux d'hémoglobine revienne à la normale.
  • Elevit pronatal est un complexe de vitamines destiné aux femmes enceintes, sature de nutriments, améliore la croissance cellulaire et réduit le risque de développer des anomalies chez le fœtus. Il est recommandé de commencer à le prendre dès le moment de la préparation à la conception.
  • Fenyuls Zinc est un agent prophylactique prescrit en cas de manque de fer, de zinc et de folate. Boire une capsule par jour pendant toute la période de gestation. Contre-indiqué dans les maladies intestinales et la pathologie ulcéreuse.

Même une femme en bonne santé doit prendre des médicaments à base d'acide folique pour le bon développement de l'embryon et le déroulement normal de la grossesse.

Cependant, il est interdit de boire des vitamines par vous-même, vous devez le faire avec précaution, sous la surveillance d'un médecin..

Il Est Important De Savoir Sur La Planification

Bas niveau d'eau: diagnostic, causes, traitement

Accouchement

Le liquide amniotique (liquide amniotique) est un environnement confortable dans lequel un bébé se développe pendant neuf mois. Il sert à la fois de protection mécanique, de milieu nutritif et de "simulateur de liquide" qui aide l'enfant à pratiquer la technique de la déglutition.

Tomber enceinte après avoir pris des contraceptifs

Analyses

Temps de lecture: min.

    Les pilules contraceptives comme moyen de tomber enceinte rapidement Les ovaires «dorment», le corps se rétablit Prendre les bons médicaments Petits secrets pour un gros ventre
Les pilules contraceptives comme moyen de tomber enceinte rapidementLa plupart des femmes prennent des contraceptifs oraux pour éviter les grossesses non désirées.

Tire l'estomac dans les premières semaines de grossesse

Analyses

Pourquoi le bas de l'abdomen tire-t-il dans les premières semaines de grossesse?Tire l'estomac dans les premières semaines de grossesse pour de nombreuses femmes enceintes.

Le premier bain d'un nouveau-né

Nouveau née

Le petit homme a finalement déménagé de l'hôpital, c'est toujours le bonheur, les maisons et les murs aident. Il prendra toutes vos forces, mais en retour, il vous donnera infiniment plus de joie.