Chaque femme sait que les changements hormonaux qui se produisent pendant la grossesse affectent fortement le fond émotionnel et que de fréquentes sautes d'humeur la hanteront tout au long des 9 mois. Cependant, parfois, l'état psychologique des femmes enceintes atteint un état de dépression qui, comme vous le savez, nécessite une surveillance médicale. Quelle est la particularité de la dépression prénatale et que faire pour la faire disparaître sans laisser de trace?

Pourquoi la dépression survient pendant la grossesse?

Beaucoup de femmes ressentent l'approche de la menstruation en une semaine. En plus de la douleur tiraillante dans l'abdomen lors du gonflement de la poitrine, il y a presque toujours des changements d'humeur: certaines filles pleurnichent, d'autres sont capricieuses et d'autres sont en colère. Cela est dû au fond hormonal, car dans une certaine phase du cycle, l'oestrogène prédomine, et dans une autre - la progestérone. L'hormone dominante et joue le rôle de régulateur de l'humeur féminine.

La même chose se produit pendant la grossesse. De nombreux experts en sont sûrs: par la façon dont une femme se comporte dans le syndrome prémenstruel, on peut juger de son comportement lorsqu'elle porte un enfant. Mais la dépression n'est pas du tout une prédominance de mauvaise humeur ou de tristesse déraisonnable. Il s'agit d'un trouble mental dans lequel l'état d'apathie, de mélancolie, de dépression et de manque de motivation pour la vie est très persistant, et il ne peut pas disparaître de lui-même.

Les causes du trouble dépressif pendant la grossesse sont:

• la grossesse n'était pas planifiée ou non désirée;
• un mauvais état matériel ou une forte détérioration du secteur financier (perte d'emploi, épuisement professionnel, vol d'argent sur un compte bancaire);
• se séparer d'un mari ou d'un petit ami;
• refus d'un partenaire de participer à l'éducation d'un enfant;
• mauvaises conditions sociales (expulsion d'un appartement loué, séjour en caserne, "appartement communal" ou auberge);
• grossesse sévère (toxicose sévère, faiblesse, menace d'interruption de grossesse);
• une tendance à la dépression au niveau génétique;
• des résultats indésirables d'un examen génétique ou d'une échographie, qui ont révélé des anomalies congénitales du fœtus (par exemple, un risque élevé de syndrome de Down);
• dysfonctionnement hormonal;
• choc émotionnel fort (par exemple, la mort d'un proche);
• thérapie à long terme avec des médicaments psychotropes ou sédatifs.

Parfois, la dépression peut être causée par une combinaison de facteurs de risque..

Différences entre la dépression et la mauvaise humeur

La mauvaise humeur pendant la grossesse est une variante de la norme, à condition qu'elle soit périodiquement remplacée par des hauts émotionnels. Une femme peut regarder son film préféré, manger une friandise, marcher par temps ensoleillé ou faire des loisirs.

La dépression est persistante et ne disparaît en aucun cas. Une femme n'est contente de rien du tout, elle ne veut pas communiquer avec ses proches, aller n'importe où, se sent inutile. Lorsqu'elle est déprimée, elle éprouve une sensation constante de faim ou un manque total d'appétit.

L'aide d'un psychologue est nécessaire si une femme refuse de quitter l'appartement, ne s'intéresse à rien, dort constamment ou est déprimée, se retire des gens, ne peut pas nommer le sens de la vie, n'a pas confiance en elle. Elle peut être encline à se blâmer pour tout ou, au contraire, blâme les autres pour sa mélancolie, se méfie du monde entier, se replie sur elle-même.

Le stade extrême de la dépression est la réticence à vivre et les pensées suicidaires, donc plus tôt une femme se tournera vers un psychologue, plus tôt elle sera en mesure de faire face à cette condition dangereuse. Si le manque d'intérêt pour la vie, les larmes et la réticence à faire quoi que ce soit est présent au quotidien et n'apporte pas de plaisir, vous devez sonner l'alarme.

Caractéristiques de la dépression prénatale à différentes périodes de grossesse

Au cours de différentes périodes de grossesse, une femme peut éprouver à la fois des hauts et des bas émotionnels et un sentiment de dévastation. Cela dépend des événements qui se produisent, de l'état de la femme et de nombreuses caractéristiques physiologiques..

- 1 trimestre

Au premier trimestre, une femme se caractérise par un déni complet de sa position. Cela peut se manifester de différentes manières: certains ne peuvent pas en avoir assez de cet événement, ils commencent à imaginer comment leur vie va changer pour le mieux, ce qui doit être appris et vu avec l'enfant.

D'autres, par contre, s'énervent, surtout si la grossesse n'était pas désirée. Ils se caractérisent par des inquiétudes pour quelque raison que ce soit: toxicose sévère, prise de poids, refus d'activités favorites (par exemple, entraînement actif). Il faut du temps pour s'habituer aux restrictions..

Dépression pendant la grossesse

La grossesse est une période de restructuration du corps de la femme. Le système cardiovasculaire fonctionne avec un grand stress, le cœur de la femme s'adapte à des charges élevées, dépasse le volume sanguin augmenté pendant la grossesse. La poitrine, les bronches se dilatent, la fonction du système respiratoire est améliorée. Les reins de la femme, qui éliminent les produits métaboliques du fœtus et de la femme enceinte, sont soumis à un grand stress. L'hormone progestérone libérée pendant la grossesse abaisse le tonus de la vessie, l'utérus en croissance comprime les reins, la vessie - tous ces facteurs peuvent entraîner une détérioration de l'état général.

Au cours du premier trimestre de la grossesse, de nombreuses femmes souffrent de toxicose, caractérisée par des nausées, des brûlures d'estomac, une intolérance aux odeurs et un changement de goût. Le contexte hormonal change, l'état psychologique change - pendant la grossesse, 20% des femmes développent une dépression. La dépression pendant la grossesse peut se développer chez les femmes prédisposées aux troubles mentaux, chez les femmes qui n'ont pas planifié de grossesse, qui ont vécu une situation de stress sévère et sont sensibles aux changements des niveaux hormonaux. Lorsque les premiers symptômes de dépression apparaissent, vous devriez demander l'aide d'un psychothérapeute, d'un neurologue. À l'hôpital Yusupov, une grande attention est accordée aux patients souffrant de troubles dépressifs.

Le neurologue sélectionne les médicaments les plus appropriés pour chaque cas individuel, donne des recommandations sur la nutrition, le repos. Le psychothérapeute mène des séances de psychothérapie, aide le patient à prendre confiance en lui. L'hôpital Yusupov est un complexe médical moderne, qui comprend un hôpital ouvert 24h / 24, un centre de diagnostic, un centre de réadaptation, un laboratoire clinique et divers services cliniques. Le service d'hospitalisation de l'hôpital comprend des salles confortables, un personnel médical attentif, des soins médicaux rapides et efficaces.

Dépression pendant la grossesse: premier trimestre

La dépression se développe souvent au 1er trimestre de la grossesse, lorsque le fond hormonal change, les changements d'humeur et l'état de santé s'aggrave. Une femme se sent constamment endormie, faible, nauséeuse, devient irritable. La dépression au cours du premier trimestre de la grossesse se manifeste par les symptômes suivants:

• Larmes.
• Se sentir submergé.
• Augmentation de la sensibilité.
• Nervosité, irascibilité.
• Insomnie.
• mauvaise humeur.
• Fatiguabilité rapide.
• Somnolence.
• Anxiété constante, sentiment de peur.
• Diminution de la fonction cognitive.
• Apathie.
• Mal de crâne.
• Pessimisme.
• Faible estime de soi.
• Petit appétit.

Si une dépression se développe pendant la grossesse, le premier trimestre de la grossesse est supervisé par un psychiatre. Un trouble mental d'une femme enceinte peut affecter négativement l'état du fœtus. Au cours du premier trimestre de la grossesse, les organes et les systèmes du bébé sont pondus, tout facteur négatif peut provoquer des troubles du développement. Les raisons du développement de la dépression peuvent être diverses situations stressantes: l'enfant n'était pas désiré pour l'un des conjoints, le mari a quitté la famille, la femme s'est retrouvée sans travail et sans soutien financier. La violation de l'état d'esprit peut être causée par les facteurs suivants: un changement du mode de vie précédent, le refus de pratiquer des sports actifs, le refus de voyager. Les femmes souffrant de dépression au premier trimestre décident souvent de se faire avorter.

Dépression pendant la grossesse: deuxième trimestre

Les femmes souffrent de dépression plus souvent que les hommes. Souvent, la dépression prénatale se transforme en dépression de grossesse, puis en dépression post-partum. La dépression au deuxième trimestre de la grossesse est causée par des facteurs somatiques, des changements dans le corps. La femme se rend compte qu'avoir un enfant changera radicalement sa vie. Les changements à venir, les sentiments d'anxiété, d'insécurité ou tout simplement pas prêt à avoir un enfant entraînent le développement d'un trouble mental.

Dépression pendant la grossesse: troisième trimestre

Le plus difficile pour une femme est le troisième trimestre de la grossesse. Une activité physique réduite, un malaise constant, un changement d'apparence, une fatigue, une irritabilité accrue, une peur de l'accouchement, des complications de la grossesse (toxicose tardive, hypertension, œdème) entraînent le développement d'une dépression. En l'absence de compréhension mutuelle dans la famille, l'état de la femme s'aggrave. Les changements des niveaux hormonaux affectent également la santé mentale. L'anxiété et l'anxiété augmentent de 35 à 37 semaines de grossesse. La dépression à 9 mois de grossesse peut entraîner une dépression post-partum.

Dépression au début de la grossesse: complications

Des études qui ont été menées avec la participation de femmes à différents stades de grossesse et avec divers degrés de gravité de trouble dépressif ont montré qu'il y a moins de substance blanche dans le cerveau des bébés nés de femmes dépressives. La dépression pendant la grossesse affecte négativement le développement cérébral du bébé.

Dépression en fin de grossesse

La dépression au cours des dernières semaines de grossesse peut se transformer en dépression post-partum, qui provoque souvent le suicide d'une femme. Les plus sensibles au développement d'états dépressifs sont les femmes méfiantes, anxieuses, avec une prédisposition héréditaire au développement de troubles mentaux. Les femmes ayant des antécédents de dépression doivent être suivies par un psychothérapeute ou un neurologue avant de planifier une grossesse; lors de la planification d'une grossesse, le médecin choisira les médicaments les plus sûrs. Dans les derniers stades de la grossesse, en l'absence d'une aide psychothérapeutique appropriée, une femme perçoit négativement sa situation, ne ressent pas de joie, se ferme, peut montrer des tendances suicidaires.

La dépression post-partum s'accompagne d'apathie, d'indifférence envers l'enfant, d'agressivité, de tentatives de suicide, de manque de désir de prendre soin de soi, d'indifférence à son apparence.

Dépression au troisième trimestre de la grossesse

La dépression au troisième trimestre de la grossesse est souvent diagnostiquée. Souvent à 36 semaines de gestation, la dépression se manifeste par l'indifférence envers les membres de la famille, la réticence à effectuer les tâches quotidiennes, à prendre soin de soi, une fatigue accrue, de l'anxiété, des larmes et très souvent de l'agressivité. Les femmes qui ont déjà souffert de troubles mentaux, d'anorexie et qui ont une prédisposition héréditaire risquent de développer une dépression pendant la grossesse. Le développement du trouble dépressif est influencé par les changements des niveaux hormonaux avant l'accouchement. L'état d'une femme enceinte qui refuse la nourriture, ne dort pas bien, est constamment anxieuse, affecte l'état du fœtus, et plus tard en travail. Parfois, les femmes commencent à boire de l'alcool, à fumer, en essayant de soulager le stress de cette manière.

Ce comportement affecte négativement la santé du bébé - le bébé peut naître avec un poids corporel insuffisant, affaibli. La dépression aux derniers stades de la grossesse est une condition dangereuse pour la santé d'une femme et de son bébé. Une femme a besoin du soutien de parents et d'un psychothérapeute. Le médecin aide la femme à comprendre la profondeur de la responsabilité du bébé, à faire face aux émotions, à apprendre à se retenir, à voir le monde qui l'entoure avec des couleurs vives. Le médecin donnera des recommandations aux proches, des recommandations sur le régime quotidien, la nutrition de la femme enceinte.

Dépression sévère pendant la grossesse: traitement

Une dépression sévère pendant la grossesse aggrave la grossesse. La dépression sévère au cours du dernier mois de grossesse est difficile à traiter - le médecin doit prévenir le risque de complications pour la santé du fœtus et choisir le médicament le plus efficace pour la femme enceinte. Le médecin prescrit des médicaments psychotropes pour les conditions suivantes:

• Avec des troubles de l'appétit, du sommeil, des manifestations affectives prononcées, une anxiété constante, dans l'ensemble aggravant l'état somatique de la femme enceinte.
• Avec des tendances suicidaires, l'expression de pensées suicidaires.

Les médicaments psychotropes pénètrent dans la circulation sanguine à travers le placenta et avec le lait maternel lorsqu'ils nourrissent le bébé. Caractéristiques du corps du bébé, l'immaturité du foie entraîne une augmentation de l'effet des médicaments, prolonge leur effet. En conséquence, l'effet toxique des médicaments psychotropes sur le fœtus augmente, le même effet toxique est exercé par les médicaments sur un nouveau-né lors de l'allaitement. L'utilisation continue de médicaments psychotropes peut entraîner le développement d'une pharmacodépendance du fœtus, après la naissance, l'enfant peut développer un syndrome de sevrage. Il est conseillé aux mères qui allaitent d'arrêter d'allaiter pendant le traitement.

Les antidépresseurs sont prescrits aux femmes enceintes en cas de besoin urgent, le médecin sélectionne le médicament le plus sûr. Le traitement principal consiste en des séances de psychothérapie, des sédatifs et le développement de la pensée rationnelle positive. À l'hôpital Yusupov, les patients peuvent subir un diagnostic, un traitement et une rééducation. À l'hôpital, vous pouvez vous faire aider par un psychologue, un neurologue, suivre un cours de massage et obtenir des conseils de divers spécialistes. Vous pouvez prendre rendez-vous en appelant l'hôpital.

Dépression pendant la grossesse: causes et comment s'en débarrasser

La dépression pendant la grossesse est un trouble mental qui survient chez la plupart des femmes pendant la gestation et se caractérise par une anxiété sévère, une fatigue mentale et une dépression pendant une longue période. Quelles méthodes de traitement et de prévention de cette maladie existent, vous pouvez apprendre de cet article.

• Causes d'occurrence
• Signes de dépression
• Caractéristiques de la dépression prénatale à différentes périodes de grossesse
• Les dangers de la dépression prénatale?
• Comment traiter la dépression chez une femme enceinte?
• Recettes folkloriques
• Comment guérir et prévenir la dépression vous-même?
• Dépression pendant la grossesse (vidéo)

Causes d'occurrence

Cette condition ne se produit pas chez toutes les femmes qui sont en position. Souvent, la cause de ce trouble est la présence d'une maladie dépressive avant même la grossesse, ainsi que l'annulation de la prise de médicaments que le psychothérapeute a prescrits.

L'apparition de la dépression survient souvent lorsque la grossesse n'a pas été incluse dans les plans de la femme enceinte. En outre, les experts conseillent de prêter attention au diagnostic d'une telle affection chez le plus proche parent, car un trouble dépressif peut être associé à un facteur héréditaire.

D'autres causes de dépression comprennent divers problèmes matériels, des situations stressantes, une grossesse infructueuse à différents stades, une évolution sévère (toxicose, complications).

Et parfois, une telle condition chez une femme qui attend un enfant peut survenir sans raison. Mais il faut noter que tout stress et émotions négatives peuvent provoquer ce trouble chez une femme enceinte..

Signes de dépression

Les experts identifient plusieurs caractéristiques qui caractérisent la condition ci-dessus:

• troubles du sommeil;
• manque d'intérêt pour le monde environnant;
• remords déraisonnables;
• violation de l'appétit;
• fatigue;
• difficulté de concentration;
• se sentir anxieux;
• excitabilité facile;
• inhibition de la réaction;
• migraines fréquentes;
• pensées suicidaires.

Souvent, la plupart des femmes en poste ont des sautes d'humeur brusques de la joie à l'apathie. Cependant, une caractéristique distinctive de l'état dépressif est l'exposition prolongée à des émotions et des pensées négatives, qui avec le temps peuvent s'aggraver considérablement..

Dans certains cas, il est assez difficile de diagnostiquer indépendamment la dépression chez une femme qui attend un enfant, car certains signes peuvent caractériser le comportement normal de la femme enceinte ou divers maux physiologiques, par exemple un dysfonctionnement de la glande thyroïde. Par conséquent, pour tout signe de dépression, il est tout d'abord nécessaire de consulter un spécialiste pour écarter d'autres problèmes de santé..

Caractéristiques de la dépression prénatale à différentes périodes de grossesse

L'état dépressif peut avoir diverses raisons et signes à chaque étape de l'attente d'un enfant. Une femme se rend compte que sa vie va changer radicalement et, par conséquent, la future mère peut ressentir de la peur, de la tension et de l'anxiété, ce qui, avec une exposition prolongée à la psyché, peut provoquer une dépression..

À un stade précoce, une restructuration du travail du corps se produit, et cette période est caractérisée par des changements dans le comportement de la femme, tels que l'irritabilité, l'émotivité excessive, la dépression. Ce comportement est typique de la plupart des femmes enceintes. Vous devez vous méfier au cas où une femme enceinte commence à parler de l'insignifiance de sa vie et qu'elle développe des tendances suicidaires. Le plus souvent au premier trimestre, la dépression survient dans le contexte d'un manque de préparation morale à la naissance d'un enfant..

Au deuxième trimestre, le développement d'un état dépressif est facilité par les changements naturels du corps de la femme, le manque de sommeil, ainsi que le manque de soutien des proches. Les experts notent que c'est à ce stade de la période gestationnelle que le risque de dépression prénatale est plus élevé, car l'état physique et émotionnel au deuxième trimestre est plus étroitement lié.

Au troisième trimestre, en raison de la fatigue physique et mentale, des pensées négatives peuvent survenir, une femme se sent laide, maladroite. En raison de changements naturels dans le corps, une femme enceinte doit presque complètement changer son mode de vie, ce qui, à son tour, est un facteur de l'apparition d'un état dépressif..

Les dangers de la dépression prénatale?

L'état dépressif pendant la grossesse a non seulement un effet extrêmement néfaste sur le bien-être d'une femme, mais affecte également négativement le développement du fœtus, en particulier dans les premiers stades..

Les experts affirment que les nouveau-nés dont la mère était déprimée pendant les premiers mois de grossesse peuvent naître avec un poids insuffisant et un retard de développement, ainsi que des problèmes de sommeil..

De plus, si une femme éprouve de fortes émotions négatives pendant une longue période, le risque d'interruption pathologique spontanée de la grossesse, de complications au cours de cette période, ainsi qu'une détérioration significative du bien-être de la future mère augmente.

Comment traiter la dépression chez une femme enceinte?

Pour corriger un tel trouble, vous devez demander l'aide d'un psychothérapeute. Souvent, tout d'abord, le spécialiste prescrit des séances de thérapie au cours desquelles il découvre la cause de l'état dépressif et cherche également, avec le patient, des moyens d'éliminer le facteur négatif. Dans certains cas, une thérapie conjointe avec le père de l'enfant à naître est nécessaire, car c'est cette approche du traitement qui donne des résultats plus rapides et plus positifs..

Le traitement médicamenteux n'est prescrit qu'en l'absence d'effet positif du traitement par psychothérapie, car la plupart des médicaments ont un effet négatif à des degrés divers sur le développement du fœtus. Souvent, des antidépresseurs tricycliques (Amitriptyline, Mélipramine) et des inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (Fluoxetine, Tsipramil) sont utilisés pour le traitement.

La nécessité d'utiliser les médicaments ci-dessus, ainsi que la posologie, ne peuvent être prescrites que par le médecin traitant.

La thérapie avec ces médicaments, sous réserve de toutes les recommandations du médecin, ne provoque pas de déviations graves dans le développement de l'enfant. Cependant, dans certains cas, un nouveau-né peut avoir un rythme cardiaque rapide, une perturbation du système respiratoire et des problèmes digestifs.

Pour le traitement d'un état dépressif chez une femme pendant la grossesse, il est également possible d'utiliser l'électroconvulsivothérapie. L'essence de la méthode est l'utilisation de décharges électriques, qui bloquent l'action de l'hormone du stress sur le corps. Selon les recherches, cette méthode de traitement n'affecte pas négativement à la fois la femme enceinte et le développement du fœtus..

Un manque de vitamines peut conduire à une dépression chez une femme en position, donc une alimentation correctement équilibrée et des suppléments sélectionnés aideront également à normaliser la condition.

Recettes folkloriques

De plus, vous pouvez utiliser diverses recettes de la médecine traditionnelle, mais vous devez d'abord consulter des spécialistes qui sélectionneront les moyens les plus efficaces et, surtout, inoffensifs:

1. Citronnelle chinoise. Un tel remède est bon pour améliorer l'humeur et possède des propriétés sédatives. Pour la cuisson, vous devez prendre 10 g de baies séchées de cette plante et les hacher soigneusement. Ensuite, ils doivent être versés avec un verre d'eau bouillante et insisté pendant 20 minutes. Peut être utilisé à la place du thé avec du miel ou du sucre ajouté.
2. Fleur de la passion. Ce remède a un léger effet sédatif; il peut être combiné avec des médicaments. 1 cuillère à café de la plante ci-dessus doit être versée avec un verre d'eau incomplet et infusée pendant 15 à 20 minutes. Ensuite, vous devriez boire cette infusion tout au long de la journée..

1. Jus de carotte. Un tel légume aide non seulement à réduire l'anxiété et la dépression, mais a également un effet bénéfique sur le système digestif et améliore l'élasticité de la peau. Pendant la grossesse, il est nécessaire de boire un verre de carotte fraîche tous les deux jours, de l'ajouter aux aliments ou de consommer 100 g de carottes crues comme collation.
2. Aromathérapie. La mise en œuvre de telles procédures aidera à améliorer considérablement l'état émotionnel d'une femme en position. La seule contre-indication à l'aromathérapie peut être la présence d'une toxicose sévère, dans laquelle diverses odeurs d'huile peuvent aggraver l'état d'une femme enceinte..

Pour la procédure ci-dessus, seules les huiles naturelles doivent être sélectionnées. La mandarine (améliore l'humeur), le petitgrain (soulage le stress), l'ylang-ylang (calme le système nerveux), la lavande (soulage l'insomnie) sont parfaits.

Vous pouvez utiliser une lampe spéciale pour remplir votre maison du parfum que vous aimez, ou ajouter quelques gouttes à un vaporisateur. Une autre façon consiste à utiliser des tampons parfumés, qui sont faciles à fabriquer soi-même ou à acheter dans les magasins spécialisés. Ils peuvent être placés dans une armoire ou disposés dans une pièce.

1. Massage. Pour un massage qui non seulement améliore l'humeur, mais aide également à se débarrasser de la fatigue et de la douleur, vous devez utiliser de l'huile d'olive comme base, en ajoutant 1 à 2 gouttes d'arôme..
2. Une baignoire. Pour prendre un bain, l'huile doit être dissoute dans une petite quantité de lait et seulement ensuite ajoutée à l'eau.

L'exécution régulière de ces procédures peut aider à soulager le stress et à accélérer le processus de guérison..

Comment guérir et prévenir la dépression vous-même?

Il existe plusieurs conseils qui aideront non seulement à prévenir, mais aussi à se débarrasser d'une dépression déjà apparue:

1. Dans certains cas, l'apparition d'un état dépressif est précédée d'un manque de lumière. Les femmes qui attendent un bébé devraient marcher plus souvent par temps ensoleillé, éviter les rues sombres la nuit et veiller à un bon éclairage de leur maison..
2. Les psychologues recommandent de limiter la présence de couleurs sombres dans les vêtements pendant la grossesse, car une telle garde-robe conduit à la dépression. Si vous ne voulez pas abandonner les couleurs sombres, vous pouvez simplement ajouter des accessoires lumineux. La même règle s'applique à l'atmosphère de l'appartement - quelques décorations lumineuses dans la pièce peuvent considérablement améliorer l'ambiance.
3. S'il n'y a pas de contre-indications, il est conseillé de bouger beaucoup. Vous pouvez vous inscrire à des cours de yoga spéciaux pour les femmes en position, faire un court voyage. Même de simples promenades quotidiennes au grand air aideront à faire face à la dépression..
4. Les psychologues recommandent pendant la grossesse de vous préparer à une pensée positive et de profiter de votre position. Vous pouvez réfléchir à la conception d'une chambre pour un enfant à naître, acheter plusieurs vêtements ou meubles.
5. Il est nécessaire de bloquer les pensées négatives, car elles sont le principal facteur de développement de la dépression. Si vous avez des pensées ou des souvenirs désagréables, vous devez apprendre à vous distraire..
6. Comme vous le savez, une nourriture délicieuse contribue à améliorer votre humeur. Par conséquent, s'il n'y a pas de contre-indications, vous pouvez manger plus de bananes, de fruits de mer, d'avoine. Le chocolat aide également à améliorer l'humeur.
7. Il est nécessaire de limiter le flux d'informations négatives. Par conséquent, il est conseillé d'éviter de regarder fréquemment divers films et séries télévisées avec une intrigue lourde et une fin malheureuse, ainsi que des informations, qui montrent souvent des épisodes qui aggravent le mauvais état mental de la femme enceinte..
8. La chose la plus importante dans le traitement de la dépression est une vision optimiste du monde. Par conséquent, vous devez essayer de trouver le positif dans toutes les petites choses. Dans une telle humeur, il est beaucoup plus facile de vaincre l'état ci-dessus..

De plus, les experts recommandent de ne pas se reprocher des pensées négatives et de ne pas paniquer, car tout le monde peut avoir de la mauvaise humeur de temps en temps, et c'est tout à fait normal.

Dépression pendant la grossesse (vidéo)

Dans cette vidéo, le thérapeute parle des principales causes de la dépression pendant la grossesse, ainsi que de la façon de gérer ce trouble..

Avec le bon traitement, la dépression prénatale chez les femmes répond bien au traitement et souvent ne rechute pas. Cependant, le manque d'aide en temps opportun, ainsi que le soutien des êtres chers dans un état dépressif, peuvent entraîner une grossesse compliquée, des troubles du développement fœtal et des tendances suicidaires sévères..

Dépression pendant la grossesse: causes et sortie

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Attendre un enfant est un événement plein de bonheur, de joie et d'émotions indescriptibles. Mais il existe de rares situations dans lesquelles une dépression est observée pendant la grossesse, lorsque la femme enceinte, qui est sujette aux états ternes et a une psyché instable, réagit à cette nouvelle d'une manière pas tout à fait standard. La dépression pendant la grossesse est très dangereuse et nécessite un traitement immédiat. Comment identifier les manifestations de la pathologie à temps et faire face à la dépression pendant la grossesse et comment sortir de la dépression par elle-même pour une femme pendant la grossesse?

Causes de la dépression

Qu'est-ce que la dépression pendant la grossesse? La dépression d'une femme enceinte est un certain nombre de troubles psychologiques accompagnés d'une dépression sans cause, d'un état émotionnel déprimé et d'une vision mélancolique de la vie, d'une absence totale d'aspirations à la vie.

De plus, avec la dépression, il y a une diminution de l'estime de soi, l'apparition d'une irritabilité sans cause et une indifférence totale à la réalité environnante. Souvent, si le problème n'est pas diagnostiqué à temps, une dépendance à l'alcool peut se développer et des pensées suicidaires peuvent apparaître. C'est pour cette raison que la prévention de cette pathologie et le traitement rapide de la dépression pendant la grossesse jouent un rôle énorme dans la vie future d'une femme et de son enfant..

La période de gestation doit être harmonieuse et calme. Cependant, le rythme rapide de la vie moderne fait ses propres ajustements, provoquant l'émergence de peurs, qui sont à l'origine du développement de la dépression chez la femme enceinte..

L'humeur intérieure d'une femme a une grande influence sur l'apparition de la dépression. Une série de pensées négatives sur le déroulement de la grossesse, la conscience interne de la naissance imminente de la mère et de nombreux autres facteurs enchaînent une femme à la captivité des expériences. Si, à un moment aussi responsable et tendu, la résistance au stress diminue, le risque de succomber au découragement augmente avec la vitesse de l'éclair..

En l'absence de soutien moral approprié de la part des proches, la dépression pendant la grossesse est fournie à une femme.

Les principales causes de dépression chez les femmes pendant la gestation sont:

1. Stress dû à une conception non planifiée
2. Absence de conditions sociales normales - atmosphère moralement déséquilibrée à la maison, pas de lieu de résidence permanent, pas de soutien du conjoint, etc..
3. Insécurité financière - manque de travail, crédit.
4. Manque d'intérêt pour la naissance d'un enfant de parents proches ou d'un mari;
5. Complications de la grossesse - toxicose aiguë, risque de maladies chez le fœtus;
6. Propension génétiquement déterminée aux états dépressifs. La dépression pendant la grossesse peut se développer chez une femme dont la famille a eu la maladie;
7. Traitement de l'infertilité à long terme;
8. Une histoire de fausse couche. Si une femme a déjà mis fin à sa grossesse avec la perte d'un enfant, une conception ultérieure peut causer de la peur, ce qui entraînera une dépression pendant la grossesse;
9. L'émergence d'un état de stress sur fond de changements hormonaux. Une fonction thyroïdienne diminuée peut être accompagnée de bleus et d'attaques de panique;
10. Un choc psychologique fort, comme un changement de résidence contre volonté, la mort d'un être cher;
11. Traitement à long terme avec des médicaments psychotropes.

La dépression pendant la grossesse peut apparaître en raison d'une mauvaise hérédité, d'un déséquilibre psychologique ou de violence physique, ainsi que de nombreux facteurs émotionnels. Chaque cas est de nature individuelle et peut être corrigé et traité.

Dépression pendant la grossesse: symptômes de la maladie

Les sautes d'humeur déraisonnables, l'insomnie, les larmes et les crises de panique avant l'accouchement sont les premiers symptômes de la dépression pendant la grossesse. Lorsque ces signaux apparaissent, une forte détérioration de la santé d'une femme enceinte se produit, bientôt les symptômes suivants s'ajoutent à ces symptômes:

• Irritabilité chronique et fatigue.
• Trouble de l'appétit. Il peut y avoir à la fois une absence totale de celui-ci et une sensation fréquente de faim..
• Manque de joie de divers événements, perte de tout intérêt pour le monde.
• Réticence à communiquer avec les gens.
• Agoraphobie. La femme a peur de quitter les murs de son appartement.
• Incertitude quant à ses propres forces, sentiment de culpabilité pour tout ce qui se passe.
• Apathie et somnolence.
• Diminution de l'estime de soi et apparence de méfiance.
• Se sentir inutile et impuissant. Parfois, il y a un désir de se suicider.

Bien sûr, certains des symptômes de la dépression pendant la grossesse apparaissent d'eux-mêmes. Cela est dû à la présence de l'interaction du système neuroendocrinien avec le fond psycho-émotionnel. Mais ces phénomènes apparaissent pendant un certain temps, puis disparaissent. Mais si une femme est quotidiennement confrontée à des facteurs gênants, il est nécessaire de consulter un psychologue..

La dépression pendant la grossesse est un phénomène courant. Souvent, une femme qui n'a pas planifié de grossesse, après être tombée enceinte, succombe à des crises de panique. Cela se produit s'il y a des conséquences graves après la naissance du premier enfant ou si la famille n'a pas les moyens d'avoir un deuxième enfant. En règle générale, après quelques jours, la femme s'adapte à la situation et les signes de dépression disparaissent d'eux-mêmes..

Caractéristiques de la dépression à différents trimestres de la grossesse

La conscience féminine subit plusieurs étapes pendant la grossesse. Pendant la grossesse, elle prend sa nouvelle position inhabituelle, se prépare à la naissance à venir et planifie une vie avec son bébé. Pendant ce temps, le corps de la femme subit de nombreux changements, à la fois physiques et psycho-émotionnels. Elle peut succomber à des crises de panique et au développement d'un état de dépression, ce qui contribue souvent au développement de la dépression. Voici des exemples de manifestation de la dépression au cours des différents trimestres de la grossesse et déterminez ce qu'il faut faire si une dépression survient pendant la grossesse.

Dépression au premier trimestre de la grossesse

Comment sortir seule de la dépression pour une femme? Les psychologues ont caractérisé le premier trimestre de la grossesse comme une étape de «déni complet» de la nouvelle situation. Au moment où l'embryon commence à grandir, la femme continue de planifier sa vie, sans inclure le futur bébé dans ces plans. Par exemple, vos plans immédiats peuvent inclure un voyage qui est prévu à des dates où vous devrez vous préparer à l'accouchement. Ce comportement est normal, car la planification se produit encore inconsciemment, cependant, si le début de la grossesse n'est pas éclipsé par la toxicose et d'autres complications. Mais avec le début du deuxième trimestre, le monde qui l'entoure commence à être perçu par une femme d'une manière complètement différente..

Sous l'influence des hormones, le contexte psycho-émotionnel change. Une femme a besoin de temps pour faire face aux strass et aux expériences qui se sont produites. De plus, elle doit maintenant se priver de certaines activités, comme aller aux bains, saunas, faire de l'équitation. Si de très bonnes relations avec son mari s'ajoutent aux interdictions qui ont surgi, la dépression pendant la grossesse est garantie à presque toutes les femmes..

Mais vous devez être en mesure de distinguer, où sont les sautes d'humeur habituelles dues aux changements des niveaux hormonaux, et où se situent les problèmes psychologiques graves. Souvent, la conception change une femme au-delà de la reconnaissance - elle peut pleurer sans raison, l'hystérie, souffrir de troubles du sommeil, peut se refermer sur elle-même. Mais dès qu'elle prendra sa place, tout reviendra à son état normal habituel..

Si ce comportement dure plus d'un mois, l'humeur se détériorera davantage. Les vues pessimistes se traduiront par des réflexions sur le terrible avenir à venir, qui est un signal d'alarme d'une dépression croissante. Il est important d'orienter doucement la femme vers un spécialiste qui peut aider à gérer la dépression pendant la grossesse..

Dépression au deuxième trimestre de la grossesse

Les psychologues appellent le deuxième trimestre "la recherche de l'objet perdu", où cet objet désigne le travail, l'étude, le divertissement ou même les amis préférés. Une femme se rend compte que sa vie va bientôt changer radicalement lorsqu'elle ressent pour la première fois l'agitation d'un petit homme en elle-même.
Important! Avec une tendance actuelle à l'apathie, le risque de dépression en fin de grossesse augmente considérablement. La condition peut s'aggraver avec des maux de dos, une prééclampsie et d'autres complications concomitantes.

Pendant cette période, la femme enceinte peut soit s'engager dans la réalisation de soi, soit s'exposer à une tempête émotionnelle dont la conséquence est une profonde dépression. La réaction d'une femme dépend en grande partie des personnes qui l'entourent..

Dépression au troisième trimestre de la grossesse

La période précédant l'accouchement a été désignée par les psychologues comme «dépression prénatale». Même les femmes calmes et pondérées peuvent subir des crises de panique incontrôlées. Il y a plusieurs raisons à cela..

1. Le processus de l'accouchement lui-même provoque de l'anxiété chez la femme, surtout s'il y a des cas dans la famille avec un triste résultat de l'accouchement..
2. Impuissance due à un gros ventre, des maux de dos et une faiblesse.

Tout cela peut vous faire vous sentir inutile et aggraver votre humeur..

La dépression en fin de grossesse est une condition sûre et auto-traitante. Mais, selon les médecins, l'anxiété et le stress avant l'accouchement nuisent au bien-être de l'enfant. Et si vous ne limitez pas le négatif, il y a une forte probabilité de troubles du sommeil et de développement lent du bébé après sa naissance..

Diagnostic de la dépression en début de grossesse et son traitement

Si vous présentez les symptômes suivants, vous devriez consulter un spécialiste:

1. Humeur toujours sombre pendant plus de 14 jours.
2. Indifférence à la réalité environnante pendant plus de 14 jours.

Bien sûr, d'autres symptômes peuvent soulever des doutes, mais avec eux, les deux signes ci-dessus seront toujours observés.

Le psychologue évaluera l'état émotionnel de la femme et effectuera des tests génétiques pour identifier une tendance à la dépression. À ces fins, les psychologues utilisent divers tests dont les résultats sont comparés à l'échelle de Hamilton et à l'échelle d'anxiété de l'hôpital. Après avoir établi le degré de la maladie, en tenant compte de la durée de la grossesse, le traitement nécessaire est prescrit. Surmonter les formes légères de dépression se produit grâce à une séance hypnotique ou à une étude individuelle du problème.

Si une femme admet objectivement ses craintes, cela contribue à une perception rationnelle-positive, grâce à laquelle la femme enceinte reprend ses esprits et commence à prêter attention à la réalité environnante..

Les antidépresseurs peuvent aider à corriger une dépression sévère. Leur utilisation est prescrite par un médecin si la rémission est impossible ou si la femme ne reconnaît pas le problème existant, ainsi que si la femme enceinte pense au suicide.

Seul un spécialiste peut prescrire le médicament souhaité et sa posologie. Il est strictement interdit de prendre des médicaments par vous-même, car une mauvaise utilisation d'antidépresseurs peut provoquer une malformation cardiaque chez un bébé, ainsi que l'apparition d'une hernie et de complications graves après l'accouchement..

Que faire de la dépression pendant la grossesse?

Si une femme se rend compte que son humeur provoque l'émergence de pensées dangereuses, il est en son pouvoir d'empêcher une nouvelle détérioration de cette condition. La solution la plus correcte serait une conversation avec un gynécologue et, si nécessaire, avec un psychothérapeute. Des spécialistes, une femme pourra recevoir des recommandations précises concernant une situation spécifique..

Avec les bleus habituels, les médecins recommandent de faire face à la dépression de la manière suivante:

• normalisez votre routine quotidienne;
• passer beaucoup de temps à l'extérieur et en agréable compagnie de ses proches;
• reconsidérez votre alimentation: excluez les boissons toniques du menu, apportez au corps des vitamines, des acides gras et des glucides.
• faire de la natation et d'autres sports légers. Lors d'un léger effort physique, un brouhaha de bonheur est synthétisé;
• trouvez un passe-temps pour vous-même et consacrez plus de temps à vos activités préférées;
• obtenir un animal de compagnie. Prendre soin de l'animal vous préparera à la prochaine garde d'enfants;
• accordez vos pensées au positif;
• s'ouvrir à l'explosion d'émotions. En l'absence de soutien de vos proches, vous pouvez toujours le trouver auprès d'un psychologue.

Le changement d'humeur pendant la grossesse est un phénomène courant qui est peut-être observé chez chaque femme. Par conséquent, si vous trouvez des symptômes individuels, ne supposez pas que vous développez une dépression pendant la grossesse. Mais lorsque vous réalisez que votre état s'aggrave de jour en jour, quand il semble que la vie n'est pas heureuse, vous ne devriez pas retarder la consultation d'un spécialiste..

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Dépression pendant la grossesse - Que faire

Le bonheur de la maternité se transforme souvent en problèmes psychologiques associés à l'anxiété quant à la naissance à venir, à la santé de l'enfant à naître ou à l'apparence grandement modifiée de la future mère. L'anxiété dans certains cas peut se transformer en dépression profonde..

L'importance de la dépression pendant la grossesse

La dépression chez la femme enceinte est un problème psychologique grave qui altère considérablement la conscience de la femme. Elle affecte la perception des événements de la vie, l'estime de soi et la compréhension des perspectives associées à l'évolution des circonstances..

Important! Cette condition, qui a attrapé une femme à un stade précoce, peut affecter la décision d'interrompre une grossesse, et par conséquent, les parents doivent faire attention à ne pas changer l'humeur de la femme enceinte afin d'avoir le temps de donner un coup de main..

Quelle est l'essence du problème

Une femme, ayant appris que la vie est née en elle, éprouve toujours de l'excitation, même lorsque la conception était planifiée, désirée et attendue depuis longtemps. Elle se rend compte qu'il n'est plus possible de revenir sur la décision prise, il faut changer de régime, veille et repos, renoncer aux mauvaises habitudes. Un changement soudain de mode de vie, souvent accompagné de sensations physiques désagréables et de changements de santé, peut conduire au syndrome dépressif de la femme enceinte.

L'anxiété peut devenir un trouble mental

Une femme se désintéresse de la vie, se sent comme une sorte d'esclave des circonstances, se rend compte qu'elle n'appartient plus à elle-même. Elle se précipite entre le désir d'être libre d'obligations et la responsabilité, en même temps l'instinct affirme le contraire: la poursuite de la course et l'acquisition de progéniture est le sens de la vie. Elle ressent sa position particulière à chaque minute, tandis que le monde qui l'entoure continue de vivre à son rythme habituel. C'est à ces moments-là qu'il semble qu'elle se soit retrouvée seule avec sa position difficile. Il y a de la colère envers les autres, des larmes, de la méfiance et de l'anxiété augmentent.

Information additionnelle. Si les êtres chers ne fournissent pas à une nature sensible l'attention, les soins et le soutien appropriés, un enfant né peut devenir à vie un symbole de la perte de la jeunesse insouciante si aimée..

Signes de dépression

La dépression pendant la grossesse est diagnostiquée par plusieurs symptômes:

• irritabilité lors d'une conversation avec un conjoint (futur père, et en son absence avec d'autres parents proches);
• larmoiement;
• trouble du sommeil;
• manque d'appétit;
• sensation de fatigue chronique;
• une forte baisse de l'estime de soi.

Attention! La présence d'au moins un symptôme devrait alerter les autres membres de la famille et devenir une raison pour contacter un spécialiste.

Comment distinguer la dépression de la mauvaise humeur

Parallèlement à la dépression, en congé de maternité, les femmes enceintes pensent que leur situation particulière leur donne le droit d'être capricieuses et de montrer leur mauvaise humeur pour quelque raison que ce soit. Vous pouvez distinguer les caprices des troubles mentaux par la nature ondulatoire de la manifestation d'une mauvaise humeur artificielle.

Si la plupart du temps la fille est de calme ou de bonne humeur et qu'elle se transforme dans certaines circonstances en un tyran intolérable, ce n'est pas une dépression pendant la grossesse. Si le moral présente vraiment des anomalies pathologiques, la femme enceinte ne ressent pas tout au long de la journée une poussée de force ou un changement d'attitude négative par rapport à une attitude positive..

Les sautes d'humeur temporaires ne sont pas un trouble

Causes du trouble

L'une des causes les plus fréquentes de dépression en congé de maternité est le manque de compréhension de ce qu'il faut faire après la naissance d'un enfant, ainsi que la prise de conscience du manque de liberté personnelle et d'un changement absolu des priorités. Il existe un certain nombre d'autres raisons tout aussi importantes pour le développement des problèmes de santé mentale les plus profonds:

• Grossesse non planifiée. Le changement forcé de mode de vie devient une véritable tragédie pour la jeune fille, abasourdie par la nouvelle.
• Manque de stabilité financière. L'inconfort et l'incapacité de fournir le minimum nécessaire pour soi et l'enfant à naître font partie des principales craintes de la future mère..
• Refus du futur père de participer à la vie de la mère et de l'enfant. L'absence d'un homme fiable à proximité peut considérablement abattre une fille mentalement saine.

Attention! Des problèmes similaires surviennent chez de nombreuses femmes, de sorte que chaque clinique prénatale d'État dispose d'un psychologue à plein temps qui organise des rendez-vous gratuits pour les patientes qui ont été englouties par la dépression en congé de maternité..

La consultation des femmes est assurée par un psychologue

Caractéristiques du trouble prénatal

Les changements dans la psyché sont de nature différente pendant certaines périodes de formation fœtale. Cela est dû à la fois aux particularités du fond hormonal et au bien-être physique de la femme enceinte..

Dépression au premier trimestre

La dépression en début de grossesse peut être associée à une restructuration globale de la fonctionnalité de tout le corps d'une nouvelle manière. Le développement de la toxicose devient un catalyseur des troubles nerveux.

Au deuxième trimestre

À ce stade, la position de la femme devient perceptible pour son entourage: un ventre arrondi apparaît, ses seins gonflent et les traits du visage changent. La femme enceinte ne peut plus porter les vêtements habituels, elle doit abandonner les talons, en cas de prise de poids excessive, limiter la consommation de liquides et de nombreux aliments, ce qui provoque une dépression pendant la grossesse au deuxième trimestre.

Au troisième trimestre

La dépression au troisième trimestre de la grossesse est la plus dangereuse. Cela peut provoquer une naissance prématurée. Le bébé a déjà atteint une taille impressionnante et cause beaucoup de désagréments à sa mère. Les mouvements actifs peuvent être douloureux: les reins rapprochés souffrent de coups sur les membres en développement. La vessie est très serrée, elle provient également de l'enfant. La femme enceinte ne peut plus dormir profondément toute la nuit, son ventre impressionnant ne permet pas de s'allonger sur le dos, pinçant la veine cave. La miction fréquente forcée provoque une interruption du sommeil. Les brûlures d'estomac épuisantes vous empêchent de profiter de votre repas.

Le danger de la dépression prénatale

La dépression au cours des premières et dernières semaines de grossesse comporte un risque d'interruption ou d'accouchement précoce. L'absence d'une évaluation adéquate de la situation donne lieu à une irresponsabilité, à la suite de laquelle la femme enceinte ne juge pas nécessaire de prendre les médicaments nécessaires à la santé de l'enfant, y compris les acides aminés qui assurent la formation correcte des tissus fœtaux, à la suite de quoi des conséquences désagréables peuvent survenir sous la forme d'une fente du palais mou ou d'une déformation des doigts.

Comment surmonter la dépression chez les femmes enceintes

Les psychologues des cliniques prénatales peuvent aider à lutter contre la dépression chez les femmes enceintes au troisième trimestre, qui observent souvent les patientes jusqu'à la naissance même, ne leur permettant pas de se faire du mal et le fœtus..

Comment le faire vous-même

Afin de vous débarrasser des problèmes émotionnels sans aide extérieure, vous pouvez utiliser les forums Internet de femmes heureuses qui attendent le jour de la naissance. Ils ne partagent que les aspects positifs de la période qu'ils vivent. La lecture de leurs messages peut facilement vous sortir de l'abîme émotionnel..

Méthodes traditionnelles d'aide

Vous pouvez faire face aux difficultés physiologiques dans les étapes ultérieures en visitant la piscine. La natation donne une sensation d'apesanteur et soulage la charge sur la colonne vertébrale. De plus, l'eau apaise le système nerveux et donne une sensation d'harmonie et de paix.

Information additionnelle. Un massage doux du bas du dos et de la nuque permettra à une femme de se détendre, de profiter de la chaleur tactile et de simplement profiter du moment.

Il est important de se rappeler que la grossesse n'est pas une maladie. Même après avoir pris une dizaine de kilos, un an après l'accouchement, vous pouvez revenir à votre forme précédente, mettre votre robe préférée et vous adonner à votre délicatesse préférée. L'intimité ne doit pas disparaître de la vie d'une femme enceinte, sauf prescription contraire du médecin. Il ne faut pas se limiter délibérément aux plaisirs, s'ils ne sont pas interdits par la médecine.

Types de dépression pendant la grossesse et comment y faire face

• 1. Pourquoi les femmes enceintes sont-elles déprimées??
• 2. Dépression de la grossesse: manifestations cliniques
• 3. Quel est le danger de dépression chez la femme enceinte
• 4. Comment gérer la dépression pendant la grossesse?

Le système nerveux féminin est un mécanisme complexe qui fonctionne selon ses propres règles, qui n'obéissent pas toujours aux lois de la logique. Porter un enfant apporte encore plus de chaos à ce mouvement brownien, et rend une femme vulnérable à toute situation extraordinaire. Le magazine "Ensemble avec vous" a compris pourquoi la dépression survient pendant la grossesse, quel est le danger de cette condition et comment y faire face avec le moins de pertes possible.

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Pourquoi les femmes enceintes sont déprimées?

Malgré le fait que cette période de la vie soit remplie d'anxiété, de troubles et d'excitation, le nombre de véritables dépressions chez les femmes enceintes est encore moins élevé que chez les femmes non enceintes. Ceci est confirmé par des données statistiques selon lesquelles le nombre de diagnostics de «trouble dépressif récurrent» chez les femmes non enceintes est 12% plus élevé que chez celles qui occupent ce poste.

Ce fait sans doute plaisant s'explique par le fait qu'un foyer d'activité se forme dans le cerveau, appelé «dominant de la grossesse», grâce auquel les pensées et les aspirations de la femme se concentrent sur la santé du bébé et la préparation à la maternité. Néanmoins, il existe suffisamment de facteurs de provocation qui peuvent donner une impulsion à un trouble dépressif. Le plus souvent, il se développe pour les raisons suivantes:

• Expérience de gestation négative antérieure. Une grossesse antérieure entraînant une fausse couche, une décoloration fœtale ou une mortinaissance augmente considérablement les risques.
• Conception non planifiée. Une femme a peur des changements colossaux dans ses sphères personnelle et professionnelle, et il lui faut du temps pour se rendre compte que de tels changements globaux sont plutôt positifs..
• Agitation financière. À l'avenir, il y aura des dépenses croissantes, moins un soutien de famille dans la famille, et nous devrons surmonter une période difficile la miette en main. Même la possibilité d'un soutien financier de la part de la famille n'est pas toujours réconfortante, surtout en ce qui concerne les proches du mari.
• Manque de soutien des proches. La nouvelle de l'apparition d'un autre membre de la famille n'est pas une bonne nouvelle pour tout le monde et les déclarations sans tact à ce sujet sont très blessantes. Et toutes les mères ne peuvent pas compter sur une attitude respectueuse..
• Composante médicale. Jusqu'à 90% de la dépression prénatale est vécue par des femmes qui ont déjà connu des problèmes similaires. Un autre facteur de risque est une histoire familiale chargée, et si quelqu'un de parents par le sang souffrait de troubles dépressifs, alors vous êtes à risque.
• Troubles de la vie. La vie ne tient pas compte de votre situation particulière et tout peut arriver - de la perte d'un emploi au décès d'un être cher, et il est beaucoup plus difficile pour une femme en situation de vivre un tel choc..

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La période de grossesse au cours de laquelle les symptômes se sont développés joue également un rôle, car les raisons de l'expérience dépendent également de la taille de l'abdomen:

• La dépression en début de grossesse est associée à de violents changements hormonaux. Votre corps traverse une véritable révolution, le fond hormonal change chaque jour, le niveau d'hCG augmente presque d'heure en heure, et en présence de facteurs provoquants, cela se transforme en une réaction psycho-émotionnelle inadéquate. Une caractéristique de cette période est le fait que les symptômes sont souvent confondus avec des manifestations du SPM..
• La dépression au premier trimestre de la grossesse se superpose aux inquiétudes concernant la santé du bébé, surtout s'il y a une expérience négative. La femme ne sent toujours pas l'enfant et tous les examens confirmant sa santé sont toujours en cours.
• La dépression chez la femme enceinte au cours du deuxième trimestre est très rare. Les hormones sont stabilisées, le corps s'habitue à vivre dans de nouvelles conditions, la première échographie de dépistage a lieu dans les 11 à 14 semaines et il y a moins de raisons de s'inquiéter. Et après l'apparition des premiers mouvements à 16-20 semaines, la future mère peut s'assurer chaque jour que le bébé grandit.
• La dépression pendant la grossesse est courante au troisième trimestre. Un gros ventre, un gonflement et un poids croissant montrent que porter un bébé est un travail très difficile. À ce moment, la mère part généralement en congé de maternité, ce qui réduit la quantité de communication quotidienne. Elle peut se sentir seule et oubliée, et si vous ajoutez à cela les inquiétudes concernant le déroulement de l'accouchement et les difficultés de la maternité, alors l'image devient complètement malheureuse.

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En règle générale, les causes profondes de la dépression combinent plusieurs facteurs et il n'est pas toujours possible de trouver par vous-même la véritable source du problème. Dans ce cas, des psychothérapeutes qualifiés viennent à la rescousse, aidant à comprendre les profondeurs de l'inconscient..

Dépression chez la femme enceinte: manifestations cliniques

Tout d'abord, vous devez comprendre par vous-même que l'augmentation de l'irritabilité et des larmes n'est pas du tout une maladie. Il s'agit d'une labilité émotionnelle ordinaire, qui ne nécessite pas d'attention particulière et qui est parfaitement arrêtée par une soirée romantique seule avec votre mari bien-aimé, un voyage à la mer ou un énorme gâteau. La vraie dépression pendant la grossesse est une maladie vraiment grave qui menace la vie et la santé de la mère et de l'enfant. Par conséquent, il est important de surveiller de près l'état de la femme afin de lui fournir une assistance en temps opportun..

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La dépression en fin de grossesse et en début de grossesse a un tableau clinique similaire, qui comprend les symptômes suivants:

• apathie, sensation de vide intérieur;
• perte d'énergie, fatigue rapide, qui ne disparaît pas après le repos;
• manque d'appétit, jusqu'à un rejet complet de la nourriture;
• refus de communiquer avec qui que ce soit, jusqu'au développement de la phobie sociale;
• faible estime de soi, insatisfaction quant à leur apparence et leurs qualités personnelles;
• troubles du sommeil - somnolence pathologique ou insomnie chronique, sommeil superficiel et intermittent;
• perte d'intérêt pour toutes les activités, même celles qui étaient auparavant agréables;
• méfiance, larmoiement, anxiété;
• réflexions sur la mort, réflexions sur le suicide de manière positive.

Même un psychothérapeute n'est pas toujours capable de distinguer un blues temporaire des manifestations initiales de la dépression. Sûrement parler du développement de la maladie permet la présence d'au moins 5 symptômes qui persistent pendant 2 semaines ou plus.

Une évolution progressive est typique: la dépression en début de grossesse commence par des symptômes individuels, auxquels d'autres manifestations se rejoignent progressivement. L'intensité de chaque signe augmente également avec le temps, dans les cas avancés, les femmes ne quittent pas du tout la maison et ne sortent même pas du lit, et en refusant de manger, elles s'épuisent dangereusement..

Pourquoi la dépression chez la femme enceinte est-elle dangereuse?

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Souvent, les proches ne perçoivent pas la condition comme dangereuse, estimant que ce n'est rien de plus qu'une mauvaise humeur. Bien que la maladie affecte exclusivement la sphère mentale, elle peut causer des dommages irréparables à la santé de la femme enceinte et du bébé à naître. Le danger dépend en grande partie de la période à laquelle la femme se trouve maintenant:

• La dépression pendant la grossesse au premier trimestre entraîne le rejet de sa position, à la suite de laquelle une femme peut décider de se faire avorter. Même sans un résultat aussi radical, les expériences émotionnelles et une alimentation inappropriée sont perçues par le corps comme des conditions défavorables pour porter un enfant. La dépression au cours du premier trimestre de la grossesse déclenche souvent une grossesse manquée ou une fausse couche.
• Bien que la dépression affecte rarement le deuxième trimestre de la grossesse, ses effets peuvent être palpables. En ce moment, il y a un développement intensif de tous les organes et systèmes, et des facteurs dommageables affectent la santé du bébé à naître. La recherche confirme que les enfants nés de mères souffrant de troubles dépressifs sont plus susceptibles de souffrir d'autisme et d'hyperactivité. Ils courent un risque élevé de syndrome de mort subite du nourrisson pendant leurs nouveau-nés..
• Au troisième trimestre, l'enfant est déjà assez viable et il n'est pas si facile de lui faire du mal. Après la 28e semaine, l'accent principal est mis sur l'augmentation du poids corporel du fœtus, par conséquent, le refus de la mère d'une alimentation adéquate est lourd de poids à la naissance. Comme la mère s'épuise, il est très difficile de s'attendre à un accouchement normal. Les complications fréquentes sont une faiblesse primaire et secondaire du travail, une grossesse prolongée, un travail prolongé et douloureux..

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Lorsque les premiers signes avant-coureurs sont identifiés, il est nécessaire d'aider la femme enceinte et de lui apporter un soutien complet. Même si vous avez fait une erreur, et que c'était un surmenage banal, il vaut mieux jouer la sécurité et appliquer toute la gamme des traitements non médicamenteux et des mesures préventives..

Faire face à la dépression pendant la grossesse?

Tout d'abord, vous devez obtenir le soutien de vos proches. Parlez-leur de votre état, expliquez que cela peut être dangereux. Si possible, prévenez toutes les personnes avec lesquelles vous communiquez habituellement - amis et collègues de travail, et demandez-leur de tolérer votre comportement. Ceci est particulièrement important dans les premiers stades, lorsque le ventre est encore invisible et qu'il est difficile d'attendre un traitement spécial..

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• N'hésitez pas à parler de vos sentiments et de vos désirs. Cela s'applique à absolument tout le monde: n'attendez pas que votre mari devine pour vous aider à nettoyer ou vous apporter une tasse de thé au lit. Si vous souhaitez vous asseoir dans le transport, interrogez directement l'un des hommes à ce sujet, en précisant que vous êtes dans la position.
• Priorisez. La santé de votre bébé et la vôtre sont désormais plus importantes que de préparer le dîner ou de garder la maison propre. Transférez tout ce qui est possible dans votre foyer et prenez du temps pour vous avec un livre intéressant..
• Protégez-vous de la négativité. Forcez-vous à ne pas regarder les actualités, les talk-shows, les films avec une fin malheureuse et les mélodrames. Plus positif à tout prix, alors téléchargez une série humoristique bien notée et regardez-la au lieu de tout l'espace d'information.

Même si vous êtes en congé de maternité et que vous ne quittez pas la maison, prévoyez du temps le matin pour vous nettoyer. Maquillage léger, cheveux coiffés propres, la manucure peut être effectuée indépendamment sans dépenser d'argent. Le plaisir d'être belle augmente l'estime de soi de la femme et la dépression pendant la grossesse n'est plus menacée.

• Socialiser. Assurez-vous de communiquer avec les gens: allez au théâtre avec votre mari, organisez des rassemblements avec vos amis, rencontrez d'autres femmes enceintes dans des communautés en ligne, rencontrez-les.
• N'abandonnez pas les tâches ménagères. Les femmes qui sont prises en charge par leurs proches s'ennuient souvent. Pour éviter que cela ne se produise, participez au mieux à l'entretien ménager. De nombreuses femmes enceintes découvrent l'inspiration culinaire en elles-mêmes et commencent à préparer de véritables chefs-d'œuvre..
• Trouvez un passe-temps. L'art-thérapie annoncée pour les femmes enceintes n'est pas différente de toute autre créativité. Vous pouvez être emporté en feutrant des jouets en laine, en tricotant des objets pour enfants, en fabriquant des topiaires ou d'autres types de produits faits à la main.

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• Activité physique. Le sport doit devenir un élément indispensable de la vie, heureusement, il existe maintenant de nombreuses offres spécialisées pour les femmes enceintes. Le yoga, l'aquagym, le Pilates ou simplement la marche donneront au corps la portion nécessaire d'endorphines produites après une activité physique..
• Mangez des antidépresseurs. De nombreux aliments peuvent augmenter les niveaux de sérotonine dans votre système nerveux, ce qui vous rend plus heureux. Les poissons de mer gras, les algues, les bananes, le chocolat noir, l'avoine et le sarrasin, les tomates, les betteraves, le brocoli, le céleri, la laitue et le miel ont de telles propriétés magiques..
• Psychothérapie. Il n'est pas toujours possible de se passer d'une aide professionnelle, et si l'état de la femme enceinte est grave, il est préférable de consulter un psychothérapeute qualifié. Dans le travail sur les troubles dépressifs, des séances individuelles et de groupe sont utilisées. Idéal si le médecin pratique l'hypnothérapie ou la thérapie cognitivo-comportementale.

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Séparément, il convient de mentionner les possibilités d'utilisation d'antidépresseurs médicinaux. À ce jour, il n'y a pas de médicaments sûrs dans ce groupe. Tous sont classés en catégorie C, ce qui signifie des malformations fœtales identifiées lors de tests sur des animaux. Dans ce cas, les essais cliniques sur l'homme ne sont pas réalisés. Les indications pour l'utilisation des antidépresseurs ne sont qu'une tentative de suicide ou un refus de manger, mais même dans ce cas, ils sont prescrits avec un cours minimum en milieu hospitalier.

Vous savez maintenant ce qu'est la dépression chez les femmes enceintes, comment y faire face et à quel point elle est dangereuse. Dans les commentaires de l'article, assurez-vous de partager vos expériences pendant la période de portage d'un enfant, cela aidera les autres femmes qui sont près de la ligne à se rendre compte que leur problème n'est pas isolé et résoluble.