Dépression pendant la grossesse: causes et comment s'en débarrasser
La dépression pendant la grossesse est un trouble mental qui survient chez la plupart des femmes pendant la gestation et se caractérise par une anxiété sévère, une fatigue mentale et une dépression pendant une longue période. Quelles méthodes de traitement et de prévention de cette maladie existent, vous pouvez apprendre de cet article.
- Causes d'occurrence
- Signes de dépression
- Caractéristiques de la dépression prénatale à différentes périodes de grossesse
- Les dangers de la dépression prénatale?
- Comment traiter la dépression chez une femme enceinte?
- Recettes folkloriques
- Comment guérir et prévenir la dépression vous-même?
- Dépression pendant la grossesse (vidéo)
Causes d'occurrence
Cette condition ne se produit pas chez toutes les femmes qui sont en position. Souvent, la cause de ce trouble est la présence d'une maladie dépressive avant même la grossesse, ainsi que l'annulation de la prise de médicaments que le psychothérapeute a prescrits.
L'apparition de la dépression survient souvent lorsque la grossesse n'a pas été incluse dans les plans de la femme enceinte. En outre, les experts conseillent de prêter attention au diagnostic d'une telle affection chez le plus proche parent, car un trouble dépressif peut être associé à un facteur héréditaire.
D'autres causes de dépression comprennent divers problèmes matériels, des situations stressantes, une grossesse infructueuse à différents stades, une évolution sévère (toxicose, complications).
Et parfois, une telle condition chez une femme qui attend un enfant peut survenir sans raison. Mais il faut noter que tout stress et émotions négatives peuvent provoquer ce trouble chez une femme enceinte..
Signes de dépression
Les experts identifient plusieurs caractéristiques qui caractérisent la condition ci-dessus:
- troubles du sommeil;
- manque d'intérêt pour le monde environnant;
- remords déraisonnables;
- violation de l'appétit;
- fatigue;
- difficulté de concentration;
- se sentir anxieux;
- excitabilité facile;
- inhibition de la réaction;
- migraines fréquentes;
- pensées suicidaires.
Souvent, la plupart des femmes en poste ont des sautes d'humeur brusques de la joie à l'apathie. Cependant, une caractéristique distinctive de l'état dépressif est l'exposition prolongée à des émotions et des pensées négatives, qui avec le temps peuvent s'aggraver considérablement..
Dans certains cas, il est assez difficile de diagnostiquer indépendamment la dépression chez une femme qui attend un enfant, car certains signes peuvent caractériser le comportement normal de la femme enceinte ou divers maux physiologiques, par exemple un dysfonctionnement de la glande thyroïde. Par conséquent, pour tout signe de dépression, il est tout d'abord nécessaire de consulter un spécialiste pour écarter d'autres problèmes de santé..
Caractéristiques de la dépression prénatale à différentes périodes de grossesse
L'état dépressif peut avoir diverses raisons et signes à chaque étape de l'attente d'un enfant. Une femme se rend compte que sa vie va changer radicalement et, par conséquent, la future mère peut ressentir de la peur, de la tension et de l'anxiété, ce qui, avec une exposition prolongée à la psyché, peut provoquer une dépression..
À un stade précoce, une restructuration du travail du corps se produit, et cette période est caractérisée par des changements dans le comportement de la femme, tels que l'irritabilité, l'émotivité excessive, la dépression. Ce comportement est typique de la plupart des femmes enceintes. Vous devez vous méfier au cas où une femme enceinte commence à parler de l'insignifiance de sa vie et qu'elle développe des tendances suicidaires. Le plus souvent au premier trimestre, la dépression survient dans le contexte d'un manque de préparation morale à la naissance d'un enfant..
Au deuxième trimestre, le développement d'un état dépressif est facilité par les changements naturels du corps de la femme, le manque de sommeil, ainsi que le manque de soutien des proches. Les experts notent que c'est à ce stade de la période gestationnelle que le risque de dépression prénatale est plus élevé, car l'état physique et émotionnel au deuxième trimestre est plus étroitement lié.
Au troisième trimestre, en raison de la fatigue physique et mentale, des pensées négatives peuvent survenir, une femme se sent laide, maladroite. En raison de changements naturels dans le corps, une femme enceinte doit presque complètement changer son mode de vie, ce qui, à son tour, est un facteur de l'apparition d'un état dépressif..
Les dangers de la dépression prénatale?
L'état dépressif pendant la grossesse a non seulement un effet extrêmement néfaste sur le bien-être d'une femme, mais affecte également négativement le développement du fœtus, en particulier dans les premiers stades..
Les experts affirment que les nouveau-nés dont la mère était déprimée pendant les premiers mois de grossesse peuvent naître avec un poids insuffisant et un retard de développement, ainsi que des problèmes de sommeil..
De plus, si une femme éprouve de fortes émotions négatives pendant une longue période, le risque d'interruption pathologique spontanée de la grossesse, de complications au cours de cette période, ainsi qu'une détérioration significative du bien-être de la future mère augmente.
Comment traiter la dépression chez une femme enceinte?
Pour corriger un tel trouble, vous devez demander l'aide d'un psychothérapeute. Souvent, tout d'abord, le spécialiste prescrit des séances de thérapie au cours desquelles il découvre la cause de l'état dépressif et cherche également, avec le patient, des moyens d'éliminer le facteur négatif. Dans certains cas, une thérapie conjointe avec le père de l'enfant à naître est nécessaire, car c'est cette approche du traitement qui donne des résultats plus rapides et plus positifs..
Le traitement médicamenteux n'est prescrit qu'en l'absence d'effet positif du traitement par psychothérapie, car la plupart des médicaments ont un effet négatif à des degrés divers sur le développement du fœtus. Souvent, des antidépresseurs tricycliques (Amitriptyline, Mélipramine) et des inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (Fluoxetine, Tsipramil) sont utilisés pour le traitement.
La nécessité d'utiliser les médicaments ci-dessus, ainsi que la posologie, ne peuvent être prescrites que par le médecin traitant.
La thérapie avec ces médicaments, sous réserve de toutes les recommandations du médecin, ne provoque pas de déviations graves dans le développement de l'enfant. Cependant, dans certains cas, un nouveau-né peut avoir un rythme cardiaque rapide, une perturbation du système respiratoire et des problèmes digestifs.
Pour le traitement d'un état dépressif chez une femme pendant la grossesse, il est également possible d'utiliser l'électroconvulsivothérapie. L'essence de la méthode est l'utilisation de décharges électriques, qui bloquent l'action de l'hormone du stress sur le corps. Selon les recherches, cette méthode de traitement n'affecte pas négativement à la fois la femme enceinte et le développement du fœtus..
Un manque de vitamines peut conduire à une dépression chez une femme en position, donc une alimentation correctement équilibrée et des suppléments sélectionnés aideront également à normaliser la condition.
Recettes folkloriques
De plus, vous pouvez utiliser diverses recettes de la médecine traditionnelle, mais vous devez d'abord consulter des spécialistes qui sélectionneront les moyens les plus efficaces et, surtout, inoffensifs:
- Citronnelle chinoise. Un tel remède est bon pour améliorer l'humeur et possède des propriétés sédatives. Pour la cuisson, vous devez prendre 10 g de baies séchées de cette plante et les hacher soigneusement. Ensuite, ils doivent être versés avec un verre d'eau bouillante et insisté pendant 20 minutes. Peut être utilisé à la place du thé avec du miel ou du sucre ajouté.
- Fleur de la passion. Ce remède a un léger effet sédatif; il peut être combiné avec des médicaments. 1 cuillère à café de la plante ci-dessus doit être versée avec un verre d'eau incomplet et infusée pendant 15 à 20 minutes. Ensuite, vous devriez boire cette infusion tout au long de la journée..
- Jus de carotte. Un tel légume aide non seulement à réduire l'anxiété et la dépression, mais a également un effet bénéfique sur le système digestif et améliore l'élasticité de la peau. Pendant la grossesse, il est nécessaire de boire un verre de carotte fraîche tous les deux jours, de l'ajouter aux aliments ou de consommer 100 g de carottes crues comme collation.
- Aromathérapie. La mise en œuvre de telles procédures aidera à améliorer considérablement l'état émotionnel d'une femme en position. La seule contre-indication à l'aromathérapie peut être la présence d'une toxicose sévère, dans laquelle diverses odeurs d'huile peuvent aggraver l'état d'une femme enceinte..
Pour la procédure ci-dessus, seules les huiles naturelles doivent être sélectionnées. La mandarine (améliore l'humeur), le petitgrain (soulage le stress), l'ylang-ylang (calme le système nerveux), la lavande (soulage l'insomnie) sont parfaits.
Vous pouvez utiliser une lampe spéciale pour remplir votre maison du parfum que vous aimez, ou ajouter quelques gouttes à un vaporisateur. Une autre façon consiste à utiliser des tampons parfumés, qui sont faciles à fabriquer soi-même ou à acheter dans les magasins spécialisés. Ils peuvent être placés dans une armoire ou disposés dans une pièce.
- Massage. Pour un massage qui non seulement améliore l'humeur, mais aide également à se débarrasser de la fatigue et de la douleur, vous devez utiliser de l'huile d'olive comme base, en ajoutant 1 à 2 gouttes d'arôme..
- Une baignoire. Pour prendre un bain, l'huile doit être dissoute dans une petite quantité de lait et seulement ensuite ajoutée à l'eau.
L'exécution régulière de ces procédures peut aider à soulager le stress et à accélérer le processus de guérison..
Comment guérir et prévenir la dépression vous-même?
Il existe plusieurs conseils qui aideront non seulement à prévenir, mais aussi à se débarrasser d'une dépression déjà apparue:
- Dans certains cas, l'apparition d'un état dépressif est précédée d'un manque de lumière. Les femmes qui attendent un bébé devraient marcher plus souvent par temps ensoleillé, éviter les rues sombres la nuit et veiller à un bon éclairage de leur maison..
- Les psychologues recommandent de limiter la présence de couleurs sombres dans les vêtements pendant la grossesse, car une telle garde-robe conduit à la dépression. Si vous ne voulez pas abandonner les couleurs sombres, vous pouvez simplement ajouter des accessoires lumineux. La même règle s'applique à l'atmosphère de l'appartement - quelques décorations lumineuses dans la pièce peuvent considérablement améliorer l'ambiance.
- S'il n'y a pas de contre-indications, il est conseillé de bouger beaucoup. Vous pouvez vous inscrire à des cours de yoga spéciaux pour les femmes en position, faire un court voyage. Même de simples promenades quotidiennes au grand air aideront à faire face à la dépression..
- Les psychologues recommandent pendant la grossesse de vous préparer à une pensée positive et de profiter de votre position. Vous pouvez réfléchir à la conception d'une chambre pour un enfant à naître, acheter plusieurs vêtements ou meubles.
- Il est nécessaire de bloquer les pensées négatives, car elles sont le principal facteur de développement de la dépression. Si vous avez des pensées ou des souvenirs désagréables, vous devez apprendre à vous distraire..
- Comme vous le savez, une nourriture délicieuse contribue à améliorer votre humeur. Par conséquent, s'il n'y a pas de contre-indications, vous pouvez manger plus de bananes, de fruits de mer, d'avoine. Le chocolat aide également à améliorer l'humeur.
- Il est nécessaire de limiter le flux d'informations négatives. Par conséquent, il est conseillé d'éviter de regarder fréquemment divers films et séries télévisées avec une intrigue lourde et une fin malheureuse, ainsi que des informations, qui montrent souvent des épisodes qui aggravent le mauvais état mental de la femme enceinte..
- La chose la plus importante dans le traitement de la dépression est une vision optimiste du monde. Par conséquent, vous devez essayer de trouver le positif dans toutes les petites choses. Dans une telle humeur, il est beaucoup plus facile de vaincre l'état ci-dessus..
De plus, les experts recommandent de ne pas se reprocher des pensées négatives et de ne pas paniquer, car tout le monde peut avoir de la mauvaise humeur de temps en temps, et c'est tout à fait normal.
Dépression pendant la grossesse (vidéo)
Dans cette vidéo, le thérapeute parle des principales causes de la dépression pendant la grossesse, ainsi que de la façon de gérer ce trouble..
Avec le bon traitement, la dépression prénatale chez les femmes répond bien au traitement et souvent ne rechute pas. Cependant, le manque d'aide en temps opportun, ainsi que le soutien des êtres chers dans un état dépressif, peuvent entraîner une grossesse compliquée, des troubles du développement fœtal et des tendances suicidaires sévères..
Dépression pendant la grossesse, deuxième trimestre: symptômes, conseils d'un psychologue
La dépression est fréquente chez les femmes pendant la grossesse, généralement au cours du premier et du deuxième trimestre. Le trouble est facile à remarquer - la fille est constamment déprimée, car elle s'inquiète de l'apparence d'un enfant, réfléchit aux changements, en a peur. Dans cet article, je vais tout vous dire sur la maladie dépressive des femmes enceintes et vous donner quelques conseils pour vous en débarrasser..
Description de la maladie
La dépression est une combinaison de maladies mentales, qui se manifestent par une dépression sans cause, la dépression, la mélancolie, la perte d'objectifs et d'aspirations.
De plus, en raison d'un trouble de la personnalité, l'estime de soi diminue, une irritation constante et une indifférence envers les proches et le monde qui l'entourent apparaissent. Lors du diagnostic de cette pathologie, un individu développe une dépendance à l'alcool, des pensées suicidaires s'insinuent dans sa tête. Par conséquent, je recommande la prophylaxie et je suis immédiatement le traitement et les recommandations des médecins, car le développement d'une telle maladie affectera négativement l'avenir de l'enfant et de la mère..
La grossesse doit avoir lieu dans un environnement calme, mais le rythme effréné de la vie ne permet pas à une femme de se reposer complètement. Elle éprouve constamment un grand nombre de peurs, essaie de répondre aux normes strictes de la société, ce qui conduit ensuite à une maladie grave - la dépression.
En outre, le bien-être interne de la fille affecte le développement du malaise. Elle s'inquiète de la grossesse en cours, pense beaucoup à la future naissance du bébé, elle devient l'otage de ses processus de pensée. Si la tolérance au stress échoue, il existe un risque énorme de dépression. Si une femme enceinte n'est pas soutenue en temps opportun par ses parents ou son mari, elle souffrira très probablement de détresse psychologique..
En plus de tout ce qui précède, une jeune mère peut avoir peur:
- perdre une silhouette mince;
- devenir moche;
- changements des niveaux hormonaux;
- être abandonné par votre mari;
- changements dans la vie personnelle.
Les principales causes de la dépression prénatale chez la femme enceinte
Je vais énumérer plusieurs prérequis pour l'apparition de la dépression mentale pendant la gestation:
- Avoir le stress d'une grossesse non planifiée.
- Mauvaises opportunités financières - manque de logement, perte d'un emploi, prêts, hypothèques.
- Atmosphère familiale difficile - le mari ne soutient pas, il est exclusivement engagé dans ses propres affaires, les parents sont contre l'enfant.
- Complication à différents moments - toxicose, probabilité de pathologies chez le bébé.
- Propension au trouble dépressif dû à l'hérédité.
- Traitement à long terme de l'infertilité, des fausses couches. Si une fille aux stades précoces ou tardifs a perdu un enfant, cela provoque l'apparition d'un malaise lors de la prochaine grossesse.
- La présence d'un traumatisme psychologique - mort d'un ami proche ou d'un parent, changement forcé de ville.
- Utilisation continue de substances psychotropes et sédatives.
La dépression peut résulter à la fois de l'hérédité et de la violence mentale ou physique. Chaque femme représentante éprouve ses propres symptômes, qui sont rapidement corrigés et disparaissent ensuite.
Signes de dépression en début et fin de grossesse
Je vais énumérer quelques manifestations évidentes de malaise prénatal:
Comment gérer la dépression pendant la grossesse?
Chaque femme sait que les changements hormonaux qui se produisent pendant la grossesse affectent fortement le fond émotionnel et que de fréquentes sautes d'humeur la hanteront tout au long des 9 mois. Cependant, parfois, l'état psychologique des femmes enceintes atteint un état de dépression qui, comme vous le savez, nécessite une surveillance médicale. Quelle est la particularité de la dépression prénatale et que faire pour la faire disparaître sans laisser de trace?
Pourquoi la dépression survient pendant la grossesse?
Beaucoup de femmes ressentent l'approche de la menstruation en une semaine. En plus de la douleur tiraillante dans l'abdomen lors du gonflement de la poitrine, il y a presque toujours des changements d'humeur: certaines filles pleurnichent, d'autres sont capricieuses et d'autres sont en colère. Cela est dû au fond hormonal, car dans une certaine phase du cycle, l'oestrogène prédomine, et dans une autre - la progestérone. L'hormone dominante et joue le rôle de régulateur de l'humeur féminine.
La même chose se produit pendant la grossesse. De nombreux experts en sont sûrs: par la façon dont une femme se comporte dans le syndrome prémenstruel, on peut juger de son comportement lorsqu'elle porte un enfant. Mais la dépression n'est pas du tout une prédominance de mauvaise humeur ou de tristesse déraisonnable. Il s'agit d'un trouble mental dans lequel l'état d'apathie, de mélancolie, de dépression et de manque de motivation pour la vie est très persistant, et il ne peut pas disparaître de lui-même.
Les causes du trouble dépressif pendant la grossesse sont:
- la grossesse n'était pas planifiée ou non désirée;
- un mauvais état matériel ou une forte détérioration du secteur financier (perte d'emploi, épuisement professionnel, vol d'argent sur un compte bancaire);
- se séparer d'un mari ou d'un petit ami;
- refus d'un partenaire de participer à l'éducation d'un enfant;
- mauvaises conditions sociales (expulsion d'un appartement loué, séjour en caserne, "appartement communal" ou auberge);
- grossesse sévère (toxicose sévère, faiblesse, menace d'interruption de grossesse);
- une tendance à la dépression au niveau génétique;
- des résultats indésirables d'un examen génétique ou d'une échographie, qui ont révélé des anomalies congénitales du fœtus (par exemple, un risque élevé de syndrome de Down);
- dysfonctionnement hormonal;
- choc émotionnel fort (par exemple, la mort d'un proche);
- thérapie à long terme avec des médicaments psychotropes ou sédatifs.
Parfois, la dépression peut être causée par une combinaison de facteurs de risque..
Différences entre la dépression et la mauvaise humeur
La mauvaise humeur pendant la grossesse est une variante de la norme, à condition qu'elle soit périodiquement remplacée par des hauts émotionnels. Une femme peut regarder son film préféré, manger une friandise, marcher par temps ensoleillé ou faire des loisirs.
La dépression est persistante et ne disparaît en aucun cas. Une femme n'est contente de rien du tout, elle ne veut pas communiquer avec ses proches, aller n'importe où, se sent inutile. Lorsqu'elle est déprimée, elle éprouve une sensation constante de faim ou un manque total d'appétit.
L'aide d'un psychologue est nécessaire si une femme refuse de quitter l'appartement, ne s'intéresse à rien, dort constamment ou est déprimée, se retire des gens, ne peut pas nommer le sens de la vie, n'a pas confiance en elle. Elle peut être encline à se blâmer pour tout ou, au contraire, blâme les autres pour sa mélancolie, se méfie du monde entier, se replie sur elle-même.
Le stade extrême de la dépression est la réticence à vivre et les pensées suicidaires, donc plus tôt une femme se tournera vers un psychologue, plus tôt elle sera en mesure de faire face à cette condition dangereuse. Si le manque d'intérêt pour la vie, les larmes et la réticence à faire quoi que ce soit est présent au quotidien et n'apporte pas de plaisir, vous devez sonner l'alarme.
Caractéristiques de la dépression prénatale à différentes périodes de grossesse
Au cours de différentes périodes de grossesse, une femme peut éprouver à la fois des hauts et des bas émotionnels et un sentiment de dévastation. Cela dépend des événements qui se produisent, de l'état de la femme et de nombreuses caractéristiques physiologiques..
- 1 trimestre
Au premier trimestre, une femme se caractérise par un déni complet de sa position. Cela peut se manifester de différentes manières: certains ne peuvent pas en avoir assez de cet événement, ils commencent à imaginer comment leur vie va changer pour le mieux, ce qui doit être appris et vu avec l'enfant.
D'autres, par contre, s'énervent, surtout si la grossesse n'était pas désirée. Ils se caractérisent par des inquiétudes pour quelque raison que ce soit: toxicose sévère, prise de poids, refus d'activités favorites (par exemple, entraînement actif). Il faut du temps pour s'habituer aux restrictions..
Symptômes de la dépression prénatale et comment les traiter
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