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Quelles vitamines contribuent à une conception réussie et quels complexes de vitamines choisir?

Le concept de planification d'une grossesse comprend toute une série de mesures obligatoires qui aideront à commencer à se préparer à la naissance d'un enfant: à ce stade, une femme ne doit pas prendre de contraceptifs, mais consulter un médecin. Après avoir vérifié leur état de santé pour les infections, un couple marié sera en mesure de concevoir un bébé en bonne santé, de refuser de boire de l'alcool, de fumer, d'éliminer les aliments nocifs de son alimentation, d'observer le régime, de respirer de l'air frais plus souvent et de bien se reposer. Des tests montreront si vous devez subir un traitement médical.

Qu'est-ce que la planification de la grossesse

Pour qu'un bébé en bonne santé naisse, un couple de conjoints doit faire beaucoup d'efforts et se préparer correctement à la grossesse à venir. La planification des activités aidera à éviter les complications possibles, à endurer, à donner naissance à un bébé en bonne santé. Les experts excluront les facteurs nuisibles au couple et donneront des conseils pratiques. De nombreuses femmes ont des chances de tomber enceintes. Le processus de conception est facilité par:

  • visites chez les médecins par les deux époux;
  • consultation avec un gynécologue pour une femme;
  • analyses collectées;
  • le moment favorable choisi à l'aide du calendrier de conception;
  • élimination des infections des voies génitales.

Comment planifier une grossesse

Un couple marié doit décider des mesures à prendre pour que la grossesse se produise et que l'enfant naisse pleinement. Comment planifier une grossesse? La planification et la préparation doivent commencer par une visite chez un médecin, une consultation avec un gynécologue. Un examen médical aidera à identifier la présence d'infections dans le corps, de toute maladie chronique. Le gynécologue examinera l'utérus de la femme et donnera des conseils de planification détaillés. Une rédaction correcte du calendrier de planification aidera la famille à éviter les erreurs, à traverser en toute confiance toutes les étapes de la préparation.

Que souhaitez-vous savoir

Comprenez ce que vous devez savoir lorsque vous planifiez une grossesse. Trouver:

  • à quel point la santé est bonne, forte au moment de la conception;
  • comment calculer le moment du début de l'ovulation;
  • quelles vaccinations se faire pour éviter les maladies infectieuses (hépatite, varicelle, rubéole);
  • quelles préparations vitaminées prendre pour augmenter la résistance du corps;
  • comment abandonner complètement les médicaments hormonaux, d'autres médicaments;
  • ce qui aidera à ne pas boire de boissons alcoolisées, à ne pas fumer;
  • quels tests doivent être effectués;
  • comment composer correctement un régime normal, exclure les régimes / la famine.
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Où commencer

Après avoir consulté le médecin, vous devez établir un calendrier général de planification. Énumérez toutes les activités que la famille doit suivre pour que la probabilité de conception soit proche de cent pour cent. Plusieurs mois avant la grossesse, il convient de vérifier tous les organes internes vitaux (foie, reins, cœur, poumons). Il est temps de consulter des médecins (thérapeute, gynécologue, ORL, dentiste), si vous avez besoin d'un spécialiste des maladies infectieuses, d'un psychiatre. Il est important de se faire vacciner à temps. Il est possible de concevoir et de porter un bébé en bonne santé si les parents suivent les conseils d'un médecin..

Femme

Pour le début de la grossesse, la naissance en toute sécurité d'un bébé, une femme doit commencer par les étapes suivantes:

  • visitez un gynécologue, découvrez des recommandations utiles, des conseils;
  • faire un don de sang pour analyse générale, biochimie;
  • vérifier l'urine;
  • faire des frottis pour les infections génitales;
  • subir un examen des organes pelviens à l'aide d'une échographie;
  • vérifier le sang pour les anticorps contre les maladies virales (herpès, rubéole);
  • se faire tester pour le VIH, l'hépatite B et C;
  • faire un don de sang pour la glycémie;
  • évaluer l'état de l'utérus, des ovaires;
  • vérifier les organes génitaux féminins.

Homme

Quelles mesures un homme doit-il prendre pour que son sperme soit vital, complet? Il est conseillé à un homme de commencer:

  • faire une analyse générale du sang, de l'urine;
  • se faire tester pour toute infection, inflammation;
  • transmettre la sélection à la flore;
  • pour les spermatozoïdes mobiles de haute qualité, surveillez la température dans la région de l'aine (les spermatozoïdes ne tolèrent pas les températures supérieures à 33-35 degrés);
  • réduire au minimum, abandonner complètement les boissons alcoolisées, fumer;
  • pour la synthèse du sperme dans les volumes nécessaires au début de la grossesse, réduire le sexe à 1-2 par semaine.

Quand planifier

Un couple en bonne santé est le plus susceptible de concevoir. La planification de la conception et l'âge des futurs mères et pères sont interconnectés, un jeune corps est plus fort, plus résilient et en bonne santé. La conception peut être planifiée lorsque, en présence d'une maladie chronique, la femme enceinte a suivi un traitement, est en parfaite santé. Idéalement, les deux parents ont abandonné leurs mauvaises habitudes, se reposer, aller beaucoup au grand air, bien manger. Le corps de la femme est lésé par l'utilisation incontrôlée de boissons alcoolisées, le tabagisme, un mode de vie sédentaire.

Analyses

Il existe une certaine liste de tests qu'une femme et un homme doivent passer pendant cette période cruciale. Les deux futurs parents doivent réussir sans faute:

  • analyse pour déterminer le groupe sanguin et le facteur Rh pour exclure la pathologie du développement fœtal;
  • frottis, sang pour la présence d'infections génitales;
  • analyse du VIH, hépatite;
  • test sanguin biochimique général, qui montre l'état de santé général;
  • se faire tester pour les anticorps;
  • OAM (analyse d'urine générale);
  • tests génétiques (si nécessaire);
  • études sur la qualité et la quantité de production d'hormones sexuelles chez les femmes enceintes et les pères.

11 meilleures vitamines pour planifier une grossesse

* Examen des meilleurs selon le comité de rédaction de expertology.ru. Sur les critères de sélection. Ce matériel est subjectif et ne constitue pas de la publicité et ne sert pas de guide d'achat. Avant d'acheter, vous devez consulter un spécialiste.

La grossesse souhaitée est merveilleuse, mais encore meilleure lorsqu'elle est planifiée. Cette approche vous permet de minimiser tous les risques possibles pour la mère et l'enfant. La santé d'un bébé dépend du régime alimentaire de la mère et du père bien avant la conception..

Dans les premières semaines après la fécondation, une femme peut encore ne pas être consciente du début de la grossesse, mais in utero, des systèmes vitaux se forment déjà dans le corps de son enfant. Pour que ce processus se déroule en toute sécurité, il est important de prévenir à l'avance le manque de certaines vitamines, micro-éléments et autres substances utiles..

Les obstétriciens-gynécologues prescrivent souvent des complexes multivitaminés contenant obligatoirement l'acide folique à leurs patientes 8 à 12 semaines avant la grossesse prévue. Nos experts ont mené une étude et ont classé les meilleures vitamines pertinentes lors de la préparation à la naissance d'un enfant.

Évaluation des meilleures vitamines pour planifier une grossesse

Nominationun endroitfabricantprix
Les meilleures vitamines pour planifier une grossesse de fabricants étrangers1Vitrum Prénatal Forte934 ₽
2Elevit Pronatal1 860 ₽
3Femibion ​​Natalker Ⅰ475 ₽
4Pregnakea550 ₽
cinqNutriments prénatals Solgar1 338 ₽
6Atout Doppelherz pour les femmes enceintes457 ₽
7Vitaginal934 ₽
8Folio655 ₽
Les meilleures vitamines russes lors de la planification d'une grossesse1Complivit Trimestre 1 trimestre330 ₽
2Alphabet santé de maman419 ₽
39 mois d'acide folique286 ₽

Les meilleures vitamines pour la planification de la grossesse de fabricants étrangers

Les fabricants étrangers développent des complexes spéciaux pour les femmes qui se préparent à une grossesse. Ils conviennent pour être pris tout en se préparant à une conception réussie. Lorsque le corps d'une femme est saturé de vitamines, d'oligo-éléments et d'autres substances importantes, les chances de fixation d'un ovule fécondé augmentent considérablement, ce qui contribue également au bon développement de l'enfant..

Vitrum Prénatal Forte

La première place du classement est attribuée au complexe américain de vitamines et de minéraux Vitrum Prenatal Forte. Il contient 13 vitamines et 10 minéraux. Ce remède est recommandé pendant la planification de la grossesse, ainsi que lors du portage d'un enfant et même après l'accouchement. Avec ce complexe, une femme évitera les carences en béribéri et en micronutriments.

Ces vitamines sont prises 1 comprimé après les repas. Il est préférable de le faire après le petit-déjeuner, mais il est important de ne pas les laver avec du thé ou du café, mais uniquement avec un verre d'eau propre. Ce complexe est vendu en 30, 60, 100 et 120 comprimés. Puisqu'il est conseillé de les pousser plus loin et avec le début de la grossesse, il est plus rentable d'acheter une grande bouteille à la fois..

Les femmes qui, au stade de la planification de la grossesse, préféraient Vitrum, laissent pour la plupart des critiques positives sur ce complexe. Mais en même temps, beaucoup sont confus par la taille de la tablette (presque 2 cm). Mais d'un autre côté, ce complexe a une composition riche et équilibrée, dont la plupart des analogues ne peuvent se vanter, il mène donc à juste titre la note des meilleurs..

Avantages

  • avec d'autres composants, l'iode et le fer sont présents dans la composition;
  • maintient l'hémoglobine de manière stable;
  • donne de l'énergie, renforce le système immunitaire;
  • avec eux, la conception se fait plusieurs fois plus vite.

désavantages

  • grande taille de tablette.

Elevit Pronatal

La deuxième place du classement est occupée par le complexe allemand Elevit Pronatal. Il est enrichi en vitamines, minéraux et oligo-éléments. Cette multivitamine est indiquée pour les femmes enceintes lors de la préparation à la conception, pendant la grossesse et après l'accouchement. Les vitamines et les minéraux sont contenus ici à des doses optimales requises à l'une des étapes énumérées.

Le médicament est disponible en comprimés oblongs jaune grisâtre. Ils sont plus petits que Vitrum, mais certaines femmes ont encore du mal à avaler. Pour résoudre ce problème, il existe un risque de séparation sur la tablette, ce qui lui permet d'être facilement cassée. Prenez Elevit Pronatal 1 comprimé par jour avec les repas ou immédiatement après. Boire le médicament avec une petite quantité d'eau pure.

Avantages

  • 12 vitamines + 4 minéraux + 3 oligo-éléments;
  • ne provoque pas de nausées ou d'autres effets secondaires;
  • comprimés de ligne de démarcation.

désavantages

  • manque d'iode dans la composition.

Femibion ​​Natalker Ⅰ

La troisième place du classement est allée à un autre médicament allemand - Femibion ​​Natalker Ⅰ. Ce complément alimentaire contient 9 vitamines de base et un composé iodé. Il est recommandé de prendre ce complexe à partir du moment où le couple a pensé à la grossesse et pendant les 12 premières semaines à partir du moment où le fœtus est attaché.

Ce supplément se présente sous forme de petits comprimés pelliculés en forme d'amande. Leur couleur est pêche claire et ils avalent facilement. Un seul paquet suffit pour exactement un mois d'utilisation. Schéma posologique - 1 comprimé par jour avec un peu d'eau. Femibion ​​est confortable pour l'estomac et fournit au corps tout le nécessaire au stade de la planification de la grossesse.

Avis sur Femibion ​​Natalker Ⅰ il y en a surtout de bons. Il est bien toléré par le système digestif, tonifie, améliore l'état de la peau, réduit la chute des cheveux. Femibion ​​Natalker Ⅰ est à juste titre inclus dans le classement des meilleurs, car il soutient bien le corps de la femme enceinte et favorise le début précoce de la grossesse, en l'absence de problèmes graves du système reproducteur.

Avantages

  • bonne teneur en acide folique (acide folique, L-méthylfolate);
  • la taille et la forme du comprimé;
  • revigorer, augmenter l'immunité;
  • préparer efficacement le corps féminin à la conception.

désavantages

  • manque d'oligo-éléments dans la composition.

Pregnakea

La quatrième place du classement a été prise par le médicament Pregnakea de Vitabiotics (Grande-Bretagne). Le complexe comprend 11 vitamines et 5 minéraux. Le médicament protège le corps féminin du développement d'une carence en vitamines et minéraux avec le début d'une grossesse tant attendue.

Pregnakea est une capsule de gélatine dure. Ils ont l'air assez élégants, car le logo du fabricant est représenté en blanc sur un fond marron. Le médicament est pris une capsule par jour avec de la nourriture ou immédiatement après le repas principal. Vous ne pouvez boire des vitamines Pregnakea qu'avec de l'eau pure. Il n'est pas recommandé de les mâcher..

Dans les revues, les obstétriciens-gynécologues et les femmes qui ont pris ces vitamines au stade de la planification notent que Pregnakea vous permet de corriger la santé de la femme enceinte avant même la conception. Ce complexe vitaminique mérite d'être dans le classement des meilleurs, car sa composition est équilibrée, les gélules sont d'une taille convenable et les effets secondaires sont extrêmement rares..

Avantages

  • composition efficace en préparation à la grossesse;
  • Capsules de taille standard faciles à avaler
  • bien accepté par le système digestif s'il n'est pas pris à jeun.

désavantages

  • réactions allergiques possibles.

Nutriments prénatals Solgar

La cinquième position de la note est allée au complexe américain Prenatal Nutrients de Solgar. L'avantage de ce complexe est que tous les macro et micro-éléments y sont contenus sous une forme chélatée (facilement digestible). Produit exclusivement à partir d'ingrédients naturels sans sucre ajouté, sel, levure, gluten et autres allergènes potentiels.

Le supplément Prenatal Nutrients est disponible en comprimés violets et d'une taille assez grande. Malgré cela, ils avalent assez facilement, ne se blessent pas à la gorge. Schéma posologique: 2 comprimés par jour aux repas. Le supplément est bien accepté par le corps féminin, y compris le système digestif.

Dans les revues, les femmes enceintes louent les nutriments prénatals pour leur donner de la force et améliorer leur apparence. Lors de la planification d'une grossesse, le complexe de Solgar mérite d'être classé parmi les meilleurs car il contient du bêta-carotène, dont le corps «extrait» lui-même la vitamine A, et non sous la forme d'acétate de rétinol moins cher et moins utile. Et grâce à la forme de fer facilement absorbée, il ne provoque pas de constipation..

Avantages

  • formes chélatées de minéraux dans la composition;
  • ne provoque pas de constipation et d'autres effets secondaires;
  • fournit une explosion d'énergie.

désavantages

  • grande taille de tablette.

Atout Doppelherz pour les femmes enceintes

Le complexe allemand Doppelherz pour les femmes enceintes a obtenu la sixième place du classement. Les composants du complexe sont choisis de manière à préparer au mieux le corps féminin pour l'accouchement et l'accouchement à venir. Le supplément contient 11 vitamines et 5 minéraux.

Ce complexe est recommandé aux femmes de prendre 1 comprimé par jour pendant 12 semaines avant la grossesse prévue. Après cela, une pause de 4 semaines est prise et, si nécessaire, le cours est répété. Les comprimés de ces vitamines sont assez gros, mais ils ont une ligne de séparation, ils se cassent donc facilement.

Les futures mères laissent de bonnes critiques sur ce supplément. L'atout Doppelgerz Pour les femmes enceintes correspond à la qualité allemande éprouvée par le temps, il est donc à juste titre dans le classement des meilleures. Il est bien toléré par le corps féminin, le reconstituant avec toutes les substances nécessaires pour une conception réussie.

Avantages

  • composition équilibrée;
  • améliorer l'état général du corps;
  • ne provoque pas d'effets indésirables.

désavantages

  • comprimés assez gros.

Vitaginal

BAA Vitazhinal a pris la septième position du classement. Ce complexe contient 5 composants importants: l'acide folique, le cholécalciférol, l'iode, le DHA (acide gras polyinsaturé de la famille des oméga 3) et la vitamine E. C'est la composition optimale pour soutenir le corps féminin pendant la phase de planification..

Le complexe Vitazhinal est disponible en capsules bleues relativement petites. Les gynécologues recommandent à leurs patientes de prendre ces vitamines en préparation de la grossesse 1 morceau par jour au petit-déjeuner ou au déjeuner. Il est conseillé de commencer à les prendre 1 à 2 mois avant la conception prévue.

Vitazhinal est apparu sur le marché pharmaceutique relativement récemment, il n'a donc pas encore acquis une popularité universelle. Mais les femmes qui l'ont déjà pris au stade de la planification ou pendant la grossesse sur recommandation d'un médecin ne laissent pas seulement des critiques positives. Ce remède est inclus dans le classement des meilleurs, car il a une composition raisonnable et est bien toléré par les organismes des femmes enceintes..

Avantages

  • composition non encombrée et raisonnable;
  • capsule pratique;
  • bonne tolérance du corps féminin.

désavantages

  • pas disponible partout.

Folio

À la huitième place se trouvait un autre supplément allemand Folio. Il ne contient que 2 composants: l'acide folique (400 mg) et l'iodure de potassium (200 mg), mais ils sont parmi les plus cruciaux pour une conception réussie. De nombreuses femmes préfèrent ce type de supplément non surchargé pendant la planification de la grossesse..

Ce complexe se présente sous forme de petites tablettes très pratiques. Il est recommandé de les prendre 1 comprimé par jour avec les repas. De plus, les deux partenaires devraient utiliser un tel supplément, car une carence en acide folique affecte également la motilité des spermatozoïdes. Le Folio bénéficie également de son emballage pratique et pratique. Retrait hygiénique de 1 comprimé à la fois à l'aide d'un bouton dédié.

Les critiques d'un tel complexe d'acide folique et d'iodure de potassium sont pour la plupart positives. Certains couples rapportent qu'avec ce supplément, ils ont réussi à tomber enceinte dans les délais prévus. Folio est inclus dans le classement des meilleures vitamines lors de la planification de la grossesse, car ils saturent le corps de la femme enceinte en acide folique et en même temps ne provoquent pas d'effets indésirables.

Avantages

  • teneur optimale en acide folique et en iode;
  • emballage pratique;
  • petits comprimés;
  • aidé de nombreux couples à tomber enceintes.

désavantages

  • peut ne pas convenir aux personnes ayant des problèmes de thyroïde.

Les meilleures vitamines russes lors de la planification d'une grossesse

Parmi les vitamines russes, les femmes qui envisagent une grossesse peuvent également choisir des complexes appropriés pour elles-mêmes..

Complivit Trimestre 1 trimestre

Pharmstandard produit une série de vitamines Complivit Trimestrum. Le complexe marqué "1 trimestre" occupe la première place du classement. La composition de ce médicament est optimale pour le corps féminin au stade de la planification et dans les premiers mois après la conception d'un enfant. Le complexe contient une quantité suffisante de vitamine B9 et d'iode. Il n'y a pas d'excès de vitamine A et d'autres composants sont présents dans des proportions adéquates.

Complivit Trimestrum est disponible sous forme de comprimés ronds pas très gros, enrobés d'une coque blanche. Le médicament est pris avec les repas ou immédiatement après le repas principal. Schéma posologique - 1 comprimé par jour. Les vitamines sont avalées sans problème, elles ne laissent pas d'arrière-goût désagréable dans la bouche.

Les critiques du médicament Complivit Trimestrum sont bonnes aussi bien chez les obstétriciens-gynécologues que chez les femmes qui planifient une grossesse. Ce complexe est inclus dans le classement des meilleurs en raison de sa composition équilibrée (12 vitamines + 8 minéraux + acide lipoïque et lutéine) et les proportions de ces composants, spécialement sélectionnés lors de la planification de la grossesse et dans les premiers mois après son apparition..

Avantages

  • proportions adéquates d'ingrédients entrants;
  • comprimés faciles à avaler;
  • renforce le corps de la femme avant la prochaine grossesse.

désavantages

  • non vendu dans toutes les pharmacies.

Alphabet santé de maman

La deuxième place du classement a été prise par le complexe de vitamines et de minéraux Alphabet Mom's Health. Contient un supplément de 13 vitamines, 11 minéraux et taurine. Les dosages d'ingrédients actifs sont développés en fonction des besoins du corps de la femme au stade de la planification et en cours de procréation.

La dose quotidienne d'Alphabet Mom's Health est divisée en 3 comprimés de couleurs différentes. Récemment, les experts ont commencé à accorder de plus en plus d'attention à l'utilisation conjointe et séparée des nutriments, ce qui affecte leur meilleure absorption par l'organisme. Les comprimés sont petits et faciles à avaler. Il est optimal de prendre le supplément 3 fois par jour. Mais si une femme oublie de boire la portion suivante, elle est autorisée à en boire 2 à la fois.

Selon les critiques, ce produit domestique est apprécié par de nombreuses femmes qui envisagent une grossesse. Ils notent qu'avec ce complément alimentaire, ils ont un regain d'énergie et que leur apparence s'améliore également. L'alphabet santé de maman est inclus dans la note des meilleurs, car il permet aux femmes de ressentir des changements agréables dans le corps pendant qu'elles planifient une grossesse.

Avantages

  • la compatibilité des nutriments dans un comprimé est prise en compte;
  • petits comprimés faciles à avaler;
  • améliore l'immunité, donne de la vitalité.

désavantages

  • vous devez prendre des vitamines 3 fois par jour.

9 mois d'acide folique

La troisième position dans le classement est prise par le médicament de Valenta Pharm - 9 mois d'acide folique. Pendant la planification de la grossesse, c'est la vitamine la plus essentielle. Chaque comprimé contient 400 mcg de vitamine B9. Souvent, lors de la préparation à la conception, surtout si la femme enceinte mange bien, la prise de multivitamines n'est pas nécessaire. Dans cet esprit, ces médicaments mono deviennent une vraie trouvaille.

L'acide folique est produit en petits comprimés jaunes qui sont faciles à avaler et ne blessent pas la gorge. Il suffit de prendre cette vitamine 1 fois par jour pendant 2-3 mois avant la conception prévue. Cela évitera le risque de développer des anomalies du tube neural chez le fœtus..

Ce médicament est particulièrement bien accueilli par ceux qui ne soutiennent pas les complexes multivitaminiques synthétiques pendant la période de planification. Mais même ces femmes se rendent compte que leur corps aura besoin de beaucoup d'acide folique et qu'il ne sera pas possible de compenser sa carence uniquement par une alimentation adéquate. Si la conception réussit, elle peut être complétée par de l'iodure de potassium et de l'omégamame du même fabricant..

Vitamines pour celles qui planifient une grossesse

Les vitamines vous aident-elles à tomber enceinte? Pourquoi les futurs papas les prendraient-ils? Quels complexes de vitamines conviennent et lesquels peuvent nuire? Notre nouvel expert - Elena TELINA ( Lenadoc ), obstétricien-gynécologue, médecin-chef adjoint pour l'obstétrique et la gynécologie du centre médical AVICENNA, a dit aux sibmams tout ce que nous voulions savoir sur les vitamines pour celles qui planifient une grossesse.

Les planificateurs ont-ils besoin de vitamines?

Si votre alimentation est parfaitement équilibrée, vous avez accès toute l'année à des fruits et légumes frais "de la brousse", ne vous fatiguez pas au travail, tombez rarement malade et ne vous sentez jamais nerveux, alors peut-être que cet article n'est pas pour vous - vous pouvez facilement vous passer de vitamines sur scène planifier un enfant (si, bien sûr, vous existez vraiment).

Mais pour toutes les autres femmes, la prise de certaines vitamines lors de la préparation à la conception et à la grossesse sera très utile. Alimentation insuffisamment variée, stress, fatigue entraînent un manque de «réserves» vitaminiques, ce qui augmente le risque pendant la grossesse:

troubles du développement fœtal.

Commentaire de spécialiste

Il devient de plus en plus difficile de créer la réserve nécessaire d'oligo-éléments, de minéraux et de vitamines dans le corps à l'aide de la seule nourriture. Cela est dû à la saisonnalité (il n'y a pas toute l'année l'accès aux légumes et aux fruits frais du jardin), aux particularités du stockage des aliments (les denrées périssables ne sont pas rentables économiquement et les conservateurs ne prolongent pas la durée de vie des vitamines; cela s'applique à la fois à la viande et aux produits laitiers), à notre propre mode de vie ( stress, surcharge, diminution de l'immunité, changements hormonaux, violation du régime alimentaire).

Il a été prouvé qu'une réserve de vitamines insuffisante pendant la grossesse provoque le développement de l'anémie, de la toxicose, de la fatigue chronique, de la dépression, provoque des troubles biochimiques et métaboliques, entraîne des lésions des tissus et des organes, augmente le risque de pathologie intra-utérine, altération du développement physique et mental des enfants.

Les vitamines aident à tomber enceinte?

Une agréable surprise - la prise de vitamines en préparation à la grossesse augmente les chances de succès et peut accélérer la conception! Eh bien, comment ne pas les boire après ça?

Commentaire de spécialiste

En médecine, il y a tout un domaine - la préparation prégravide, c'est-à-dire la préparation à la grossesse au stade de la planification, qui comprend non seulement l'examen clinique et de laboratoire des conjoints, mais également la création d'une certaine réserve de vitamines. Afin de renforcer votre corps au niveau approprié et de créer des conditions favorables à la grossesse, vous devez commencer à prendre des vitamines 3 à 4 mois avant son apparition. Dans le corps de la femme enceinte, tous les processus biochimiques sont accélérés, par conséquent, le besoin de vitamines augmente également de 1,5 à 2 fois.

Pourquoi un futur papa a-t-il besoin de vitamines?

De nombreux couples sont incapables de concevoir en raison d'une diminution de la fonction reproductrice de l'homme. La fertilité masculine dépend, entre autres, du manque habituel de vitamines.

Pour améliorer la qualité du sperme et développer une «armée» de spermatozoïdes sains et actifs, un homme doit prendre:

Acide folique (B9). Il favorise la formation de spermatozoïdes mobiles avec la structure correcte.

La vitamine E. empêche les dommages aux spermatozoïdes.

Vitamine C, zinc, sélénium. Ils normalisent la libido, soutiennent l'activité sexuelle.

Commentaire de spécialiste

Une forte moitié de l'humanité souffre également d'une carence en vitamines, une prophylaxie vitaminique est donc nécessaire pour les deux époux. Chez les hommes, la prise de complexes vitaminiques augmente la fertilité!

Vitamines et minéraux nécessaires pour celles qui planifient une grossesse

«Malgré le fait que les vitamines sont indiquées pour presque toutes les femmes qui planifient une grossesse, il est préférable de commencer après un examen médical en prenant des médicaments spécifiques et encore plus de complexes vitaminiques. Vos besoins peuvent différer considérablement de la moyenne!

Cependant, la plupart des planificateurs ont besoin d'un ensemble standard de vitamines et de minéraux..

Acide folique

C'est l'une des principales vitamines de la grossesse. Il est absolument indispensable au développement du système nerveux embryonnaire (tube neural). Si, au début de la grossesse, une femme présente une carence grave en acide folique, cela entraîne des troubles du développement fœtal..

Commentaire de spécialiste

L'acide folique est essentiel à la fois en préparation à la grossesse et après la grossesse. Cette vitamine B est impliquée dans les processus de division et de croissance cellulaires, dans la production d'acides aminés et nucléiques, dans la formation de tous les éléments sanguins (érythrocytes, leucocytes, plaquettes). Tout cela est d'une grande importance dans le processus de naissance d'une nouvelle vie..

La dose minimale recommandée est de 200 mcg / jour. Il fait partie des vitamines "Femibion", "Folio", du complexe "Elevit pronatal" et "Vitrum prenatal".

Vitamine A

C'est une vitamine utile et nécessaire à la grossesse et à la planification, mais vous ne devriez jamais vous laisser emporter! L'hypervitaminose à la vitamine A est lourde d'effets tératogènes - peut provoquer des malformations fœtales.

Selon les recommandations élaborées par les organisations internationales traitant des problèmes de malformations congénitales chez les enfants, la dose maximale autorisée pour les femmes enceintes est de 6 à 10 000 UI (2-3 mg) par jour. Les médecins considèrent que des doses plus faibles sont optimales: 0,8 à 1,5 mg par jour.

" Remarque! La vitamine A s'accumule dans le corps, donc si vous avez pris des médicaments à forte teneur (par exemple, «Aevit»), il est conseillé de reporter la planification de la grossesse de six mois.

Commentaire de spécialiste

Une accumulation excessive de vitamine A pendant la grossesse peut entraîner des anomalies congénitales chez le fœtus.

La posologie quotidienne est de 1,5 à 2,0 mg / jour. La quantité optimale est contenue dans les complexes "Elevit Pronatal" et "Vitrum Prenatal".

Vitamine E

Vitamine E régule la production d'hormones sexuelles féminines, normalise le cycle menstruel - de sorte qu'il soit tout à fait capable d'augmenter les chances de conception.

Commentaire de spécialiste

La vitamine E (tocophérol) est nécessaire au stade de la planification de la grossesse, car elle participe activement à la synthèse des hormones sexuelles, et donc à la préparation du corps à la conception. Il empêche les fausses couches et la décoloration de la grossesse. Puissant antioxydant, il protège les cellules des dommages oxydatifs. En règle générale, notre corps manque de cette vitamine, il est donc nécessaire de la prendre au stade de la préparation à la grossesse..

La dose quotidienne de vitamine E est de 100 à 400 UI / jour, elle n'est pas toxique même si la dose est dépassée de 10 fois. Fait partie des vitamines Femibion, des complexes Elevit Pronatal et Vitrum Prénatal.

Vitamine C

Cette vitamine est particulièrement recommandée pour les fumeurs (ou les fumeurs dans un passé récent) qui planifient, cependant, à une dose ne dépassant pas 100 mg par jour, elle est montrée à absolument tout le monde, s'il n'y a pas de contre-indications individuelles.

Commentaire de spécialiste

Entre autres choses, cette vitamine est nécessaire à l'assimilation complète du fer, ce qui signifie qu'elle est une prévention efficace du développement de l'anémie, des troubles vasculaires et de la toxicose..

Dosage 60-100 mg / jour.

Fait partie de Elevit Pronatal et Vitrum Prenatal.

Sélénium

Mais avec le sélénium, qui est populaire aujourd'hui, il vaut mieux être prudent et le garder à l'écart. Cet oligo-élément vraiment nécessaire peut s'accumuler et simplement empoisonner le corps. Par conséquent - pas d'auto-désignations!

Commentaire de spécialiste

Le sélénium est un immunomodulateur, un élément anti-inflammatoire qui renforce l'action des vitamines C et E. Associé au magnésium, le sélénium contrôle la division cellulaire, prévenant les néoplasmes. Dans le même temps, avec une accumulation excessive, le sélénium peut avoir un effet toxique, entraînant une desquamation de la peau, une perte de cheveux et des troubles nerveux. Avant de prendre du sélénium supplémentaire, vous devez déterminer son niveau dans le corps..

Magnésium

Le magnésium est souvent appelé «le principal minéral féminin» car il affecte le système reproducteur féminin et est impliqué dans la contraction et la relaxation de l'utérus. On boit!

Commentaire de spécialiste

Le magnésium est l'un des principaux éléments d'une cellule vivante. Il est de la plus haute importance pour le travail du cœur et fournit également de l'oxygène aux tissus, dilate les vaisseaux sanguins, réduit la pression, prévient les caillots sanguins et les maladies coronariennes, a un effet bénéfique sur le fonctionnement du système nerveux (à la fois le système central - lutte contre le stress et la surcharge, et périphérique - améliore le système nerveux conductivité, élimine les convulsions). Avec le sélénium, le magnésium assure le fonctionnement normal du système endocrinien (en particulier le pancréas), normalise le fonctionnement du tractus gastro-intestinal. Associé à la vitamine B5 et à l'acide folique, il prévient diverses pathologies congénitales, les fausses couches, normalise le processus d'accouchement et d'allaitement.

Dosage quotidien recommandé - 300-500 mg.

Pour les femmes qui envisagent une grossesse, nous recommandons Magne B6 ou Magne B6 forte.

Comme vous le savez, la Sibérie fait partie de la liste des régions de Russie où la carence en iode est particulièrement prononcée. Cela signifie que l'iode nous est présenté à tous simplement sur la base du lieu de résidence. À moins, bien sûr, qu'il n'y ait pas de contre-indications...

Commentaire de spécialiste

L'iode participe au travail du système endocrinien - il affecte la production et le métabolisme des hormones thyroïdiennes (thyroxine et triiodothyronine), qui sont importantes pour la fonction sexuelle. Dans la sphère reproductive, le manque de cet oligo-élément se transforme en diverses pathologies: avortements spontanés, anomalies foetales, infertilité.

Nous vivons dans une zone carencée en iode, donc un apport en iode est nécessaire. Les besoins quotidiens sont de 200 mcg. Cependant, il existe également une production excessive d'hormones thyroïdiennes - thyrotoxicose.Par conséquent, avant de prescrire le médicament et de déterminer sa posologie, les hormones thyroïdiennes TSH, T3 et T4 doivent être prises..

Complexes multivitaminés: lequel choisir lors de la planification d'une grossesse

Il est beaucoup plus facile d'acheter un complexe de vitamines, dans lequel tout ce dont vous avez besoin est déjà dans le bon dosage, plutôt que de rechercher chaque élément séparément, de choisir le dosage et de boire les médicaments par poignées. Cependant, il n'y a presque pas de vitamines spéciales pour ceux qui envisagent de produire, et les complexes multivitamines et les vitamines pour les femmes enceintes ne répondent pas toujours aux besoins de celles qui sont sur le point de rejoindre les rangs des femmes enceintes. Vous ne pouvez pas vous passer d'une consultation spécialisée!

Commentaire de spécialiste

L'approche pour choisir un complexe vitaminique reste controversée. Ici, il est important de ne pas entrer dans un état d'hypervitaminose, qui est également défavorable. Lors de la prescription d'un médicament, nous évaluons chaque patient (couple marié) individuellement. Il est important d'avoir des pathologies extragénitales et concomitantes, les premiers indicateurs des examens de laboratoire pour les oligo-éléments (magnésium, potassium, sodium, chlore, fer, etc.), l'influence du milieu de vie (zones carencées en iode, carencées en fer).

La préparation "Femibion-1" répond à de nombreuses exigences - elle contient l'acide folique, la vitamine E et l'iode nécessaires. De plus, les femmes enceintes peuvent continuer à prendre Femibion-1 au cours du premier trimestre. Au stade de la planification, les complexes vitaminiques «Elevit pronatal» et «Vitrum prenatal» ont fait leurs preuves. Il n'y a pas de complexe vitaminique idéal, il vous suffit de choisir celui qui convient le mieux, en tenant compte de l'état du corps.

En collaboration avec notre experte Elena Telina, nous avons analysé des complexes de vitamines populaires, ainsi que des vitamines spéciales pour les femmes enceintes et les femmes enceintes. Le résultat a été ce tableau, qui peut être utilisé comme rappel lors du choix d'un complexe vitaminique..

Complexe de vitaminesCommentaire de spécialiste
Femibion-1Contient de l'acide folique essentiel, de la vitamine E et de l'iode. De plus, les femmes enceintes peuvent continuer à prendre Femibion-1 au cours du premier trimestre.
"Elevit pronatal"Leur composition est optimale pour les femmes enceintes et ont fait leurs preuves au stade de la planification. Ces complexes conviennent aux patients pour lesquels l'iode est contre-indiqué (avec hyperthyroïdie ou adénome thyroïdien). Vous devrez peut-être prendre plus d'iode après avoir reçu des résultats d'hormones thyroïdiennes.
"Vitrum prénatal"
"Vitrum prénatal forte"Convient aux planificateurs. Contient suffisamment d'acide folique, une quantité optimale de magnésium, d'iode, de vitamine E, de calcium.
«Materna»
"Pregnoton"Ce complément alimentaire est plus adapté aux femmes atteintes de SPM, d'irrégularités menstruelles (l'extrait sacré de Vitex affecte la production d'hormones sexuelles et de prolactine). Tous les patients n'aiment pas le goût de ce médicament.
«Pikovit»Complexe suffisamment appauvri.
"Classique multi-onglets"N'importe lequel de ces complexes peut être recommandé pour ceux qui planifient une grossesse..
"Undevit"
"Duovit"
"Polivit"
"Alphabet"
"NSP super complexe"Complexe trop concentré.

DES CONTRE-INDICATIONS SONT POSSIBLES. CONSULTATION SPÉCIALISTE REQUISE

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