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Première grossesse: écueils

Peu de femmes qui se préparent à devenir mère pour la première fois imaginent pleinement tout ce qui les attend en cours de route. Toxicose, visite d'une consultation, faire des tests, les premiers mouvements du bébé sont sur toutes les lèvres. Mais il y a encore beaucoup de petites choses qu'une femme enceinte doit connaître et pour lesquelles il ne fait pas de mal de se préparer à l'avance..

Bien-être

En plus des nausées du matin et de la volonté constante de manger du hareng avec des fraises, une femme enceinte peut faire face à une foule d'autres manifestations causées par sa nouvelle situation. Tout d'abord, la plupart des femmes enceintes mentionnent également les brûlures d'estomac et l'inconfort de la colonne vertébrale..

Il existe de nombreuses façons de traiter les brûlures d'estomac, et la meilleure solution serait de ne pas faire confiance aux conseils des autres, mais par essais et erreurs pour trouver ce qui vous aidera. Pour certains, c'est du lait, pour d'autres - de l'eau minérale alcaline, tandis que d'autres préfèrent des pilules spéciales pour les brûlures d'estomac. C'est à vous de décider. Et rappelez-vous que pendant la grossesse, les brûlures d'estomac peuvent être causées même par les aliments que vous consommez au quotidien sans conséquences désagréables..

Les maux de dos dus à un changement du centre de gravité sont un autre problème pour la plupart des femmes enceintes. Souvent, c'est pendant cette période que se fait sentir l'ostéochondrose cervicale, ce qui peut provoquer de graves maux de tête. Prenez le temps et aux premières sensations désagréables, consultez un neurologue - il vous dira les exercices et les médicaments qui vous conviennent pour soulager ces symptômes.

INTÉRESSANT! Chaque femme traite sa condition différemment - plus ou moins fixée sur les sensations désagréables actuelles. La plupart de celles qui ont facilement survécu à une grossesse notent qu'elles, comme d'autres, ont été confrontées à une mauvaise santé, à de la fatigue et à des sensations désagréables dans le corps - cependant, elles préféraient penser que c'était temporaire et qu'elles se sentiraient à nouveau bien demain matin. Cette attitude les a aidés à ne pas rester accrochés à l'idée qu'ils se sentent désormais mal depuis 9 mois..

Ambiance

Une transition brusque des larmes de bonheur et d'affection au rire, puis aux véritables larmes de chagrin est un comportement presque standard d'une femme enceinte. Une tempête d'hormones qui fait rage dans le corps retire une femme du piédestal de la maîtresse du poste et contrôle ses émotions à sa discrétion.

La solution la plus simple est d'avertir vos proches que pendant un certain temps vous ne maîtrisez pas tout à fait vos réactions. Par exemple, vos larmes ne signifient pas à votre mari qu'il vous a infligé une offense impardonnable ou n'a pas fait ce que vous vouliez. Peut-être s'agit-il simplement de trouver un moyen de sortir de la fatigue accumulée, renforcée par l'action des hormones..

Ne vous grondez pas pour de telles manifestations, mais traitez-les avec compréhension. En vous jugeant pour votre intempérance, vous deviendrez encore plus nerveux et créerez un cercle vicieux. Acceptez ces changements dans le cadre de la grossesse - et observez-les de manière détachée, légèrement détachée,.

INTÉRESSANT! Beaucoup de femmes enceintes notent que c'est pendant cette période qu'elles ont voulu essayer un nouveau passe-temps ou encore faire quelque chose depuis longtemps oublié. Si vous avez un tel désir, ne le rejetez pas. Après tout, c'est un moyen simple et abordable de se donner du plaisir et de calmer un peu les émotions coquines..

Se préparer à la naissance

À partir du deuxième trimestre, chaque femme enceinte souhaite étudier les pages des boutiques en ligne 24 heures sur 24 et choisir les nouveautés nécessaires. Une poussette, un berceau, des vêtements, les premiers hochets... Tout cela est très excitant, mais il vaut mieux regarder les choses sobrement et tourner son attention vers autre chose. Passez votre temps libre à rechercher des informations importantes qui vous seront utiles un peu plus tard. Cela pourrait être:

  • Des informations sur la façon dont l'accouchement se produit et à partir de quelles périodes ils se composent. Peut-être qu'à l'hôpital, vous n'aurez pas le temps de penser à quelle période a commencé ou s'est terminée, mais vous pouvez en partie être conscient des actions des médecins et vous comprendrez ce qu'ils font et pourquoi. Cela vous aidera à vous sentir beaucoup plus confiant..
  • Vaccinations. Il est probable qu'au moment où viendra le temps de les faire, l'information sera presque oubliée. Mais il est beaucoup plus facile de passer une demi-heure à rafraîchir légèrement le souvenir de ce qui a déjà été lu et étudié que de se plonger pour la première fois dans ce vaste sujet avec un bébé dans ses bras..
  • Allaitement maternel. Un point extrêmement important, pour lequel il vaut la peine de se préparer correctement. Malheureusement, la plupart des femmes sont privées de lait beaucoup plus tôt qu'elles ne le pourraient, en raison des mauvais conseils de l'ancienne génération ou même des médecins. Après avoir étudié ce sujet, vous pouvez être sûr que vous arrêterez de nourrir votre bébé uniquement lorsque vous prendrez vous-même consciemment cette décision..

N'oubliez pas que la grossesse n'est pas une maladie! Profitez de votre nouvel état et trouvez des raisons de joie chaque jour - et ensuite ces 9 mois resteront dans votre mémoire non seulement à cause de la toxicose et d'un gros ventre, mais aussi grâce à votre humeur épanouie!

Ce que vous devez savoir et faire dès le début lors de la première grossesse pour chaque femme enceinte?

La première grossesse que vous souhaitez est une période passionnante pour toute femme. Prendre soin de la santé de l'enfant à naître commence dès le moment de sa planification et de sa conception. De combien le corps de la femme enceinte est prêt à porter le bébé, son état dépend directement d'elle tout au long des 9 mois. Ce que toute fille enceinte doit savoir pour une naissance réussie et un bébé en bonne santé?

Planification de la grossesse et examen préliminaire

On pensait autrefois que le premier accouchement d'une femme avait lieu à l'âge de 20 ans. Aujourd'hui, la vie se déroule selon des normes complètement différentes (l'accouchement peut avoir lieu à 35, 45 et même 55 ans - cela dépend de la santé du couple). Afin de réussir à tomber enceinte, à porter et à donner naissance à un enfant en bonne santé, les médecins recommandent de subir un examen préliminaire, qui identifiera les difficultés éventuelles à l'avance et les exclura même avant la grossesse..

Les principaux signes de grossesse

Les symptômes évidents de grossesse n'apparaissent qu'après 6 à 7 semaines. Le terme est déterminé à partir du premier jour de la dernière menstruation. La conception peut être suspectée aux premiers signaux suivants du corps:

  • retard de la menstruation de plus de 1,5 à 2 semaines;
  • hypertrophie mammaire, parfois accompagnée de sensations douloureuses;
  • envie fréquente d'uriner;
  • faiblesse et somnolence, étourdissements - souvent aux premiers stades.

Dans les premières semaines, le corps commence à se préparer à porter un enfant, la grossesse peut être accompagnée de douleurs dans le bas du dos ou le bas de l'abdomen. Ces symptômes doivent être signalés au médecin traitant pour exclure le développement de maladies..

Observation par un gynécologue et inscription

Dès qu'une femme se rend compte qu'elle est en position, il est nécessaire de consulter immédiatement un médecin et de s'inscrire à une grossesse. En cas de doute, c'est le spécialiste qui aidera à les dissiper lors de l'examen. Le meilleur moment pour déterminer la grossesse est de 6 à 12 semaines. Lors de l'inscription, l'obstétricien-gynécologue insère une carte spéciale dans laquelle seront inscrits les résultats des analyses, des examens et des procédures. Ce qui est important et doit être connu de la femme enceinte - pour bénéficier des prestations, il est nécessaire de s'inscrire avant 7 semaines.

Dangers dans les premiers stades

La grossesse est arrivée, mais ce que vous devez savoir et faire dès les premiers jours, de nombreuses jeunes mères ne le comprennent pas. Lorsqu'un nouvel organisme est déjà apparu et a commencé à se développer, il est extérieurement invisible. Des changements physiologiques et hormonaux se produisent chez la femme..

Le premier trimestre est le plus dangereux, le risque de fausse couche est très élevé par rapport aux deux autres trimestres. Il est très important de réduire au maximum tout stress, de mener une vie saine, de contrôler la routine quotidienne.

Quels tests et examens devront être effectués pendant la grossesse?

Pendant 40 semaines, un obstétricien-gynécologue surveille la santé et l'état général d'une femme. Dès que la grossesse est confirmée, le spécialiste prescrit des tests et des examens pour identifier les risques et menaces possibles pour le développement du fœtus. Certaines procédures sont répétées à chaque trimestre et un test urinaire général doit être effectué avant un rendez-vous avec un médecin toutes les deux à trois semaines..

Au premier trimestre, nommez:

  • test sanguin général et biochimique, test de coagulation, groupe sanguin et facteur Rh de maman et papa;
  • des tests pour détecter le VIH, l'hépatite, la syphilis et d'autres infections susceptibles de modifier le développement de l'enfant;
  • examens du thérapeute, ophtalmologiste, ORL, dentiste, ECG;
  • examen de la flore vaginale pour la présence de microflore pathogène et d'infections;
  • dans la période de 7 à 10 semaines, la première échographie de dépistage est prescrite.

Au deuxième trimestre, la femme enceinte doit passer par:

  • test sanguin général et biochimique;
  • test de glycémie - pour détecter un diabète latent;
  • examen de la flore vaginale pour la présence de microflore pathogène et d'infections;
  • échographie de dépistage de routine.

En raison du fait que la date de naissance approche, il est nécessaire de déterminer l'état de préparation du corps pour ce processus complexe. Au troisième trimestre d'une femme enceinte, les tests et les examens sont prescrits pratiquement de la même manière que dans le premier:

  • test sanguin général et biochimique, test de coagulation;
  • des tests pour détecter le VIH, l'hépatite, la syphilis et d'autres infections susceptibles de modifier le développement de l'enfant;
  • examens du thérapeute, ophtalmologiste, ORL, dentiste, ECG;
  • examen de la flore vaginale pour la présence de microflore pathogène et d'infections;
  • la dernière échographie de dépistage;
  • CTG (étude du cœur fœtal).

Recommandations générales pour les femmes enceintes au quotidien

Bien sûr, prendre soin de l'enfant à naître ajoutera quelque chose de nouveau au régime, mais cela ne changera pas radicalement la vie. Ceux qui souffrent de mauvaises habitudes devront les abandonner pour le bien de leur bébé..

Élimination des mauvaises habitudes

Les futures mamans qui fument et préfèrent le repos du soir devront renoncer aux mauvaises habitudes et aux divertissements similaires. La nicotine affecte grandement le développement du fœtus et de son système nerveux. Selon les statistiques, les fumeurs pendant la grossesse représentent la plus grande part des fausses couches, des naissances prématurées et des décès intra-utérins.

Boire de l'alcool est également très préjudiciable au port d'un bébé. Une petite dose d'alcool éthylique peut jouer un rôle mortel, provoquant une déviation dans la formation du système nerveux fœtal ou des déformations physiques.

Régime correct

Une bonne nutrition avec une quantité suffisante de minéraux, d'oligo-éléments et de vitamines est une tâche importante pour chaque femme enceinte. S'il s'agit de la première grossesse d'une femme, il y a beaucoup de questions et de doutes sur ce que la nourriture peut et devrait être, et quelle nourriture devrait être jetée. Quelques recommandations générales d'experts:

  • Étant donné que pendant 9 mois, une femme prend du poids de 9 à 13 kg, il est nécessaire de surveiller la norme quotidienne de la valeur énergétique des produits. Il ne dépasse pas 2700 kcal aux premiers stades et pas plus de 3000 kcal aux stades ultérieurs. Le dépassement de la norme peut entraîner un excès de poids, ce qui affectera négativement le développement de l'enfant..
  • Selon les recommandations des nutritionnistes, vous devez manger par petites portions 5 à 6 fois par jour..
  • Le régime alimentaire doit inclure des produits laitiers, qui contiennent beaucoup de protéines, ce qui est nécessaire au développement d'un nouvel organisme..
  • Les glucides sont également nécessaires pour maintenir la vitalité et l'énergie, mais il est très important de les obtenir non pas de produits de boulangerie, mais de céréales riches en oligo-éléments, par exemple, l'avoine et le sarrasin..
  • Les graisses sont essentielles à la croissance et au développement. Il est recommandé de réduire la consommation de viande grasse, de saindoux et généralement de graisses animales, en les remplaçant par des légumes.
  • Les légumes et les fruits devraient être sur la table d'une fille enceinte tous les jours. Ils sont riches en vitamines et en fibres, normalisent le métabolisme, ce qui est si important lors du port d'un enfant.
  • Les médecins recommandent d'exclure les boissons gazeuses de l'alimentation pendant la grossesse et de boire de l'eau avec modération, car elles peuvent persister dans le corps, provoquant un gonflement. Vous pouvez boire des jus de fruits fraîchement préparés, des boissons aux fruits, des compotes, de l'eau purifiée ou minérale.

Hygiène personnelle et vêtements confortables

La pureté de votre corps doit être traitée avec une attention particulière. Il est nécessaire de se laver régulièrement et soigneusement pour éviter la pénétration de microbes pathogènes à l'intérieur (voir aussi: les femmes enceintes peuvent-elles se laver dans un bain chaud?). Pour les femmes enceintes, il existe également certaines recommandations liées à l'hygiène, qui ne peuvent être négligées et même dangereuses:

  • les bains sont contre-indiqués au troisième trimestre; la prise de telles procédures à l'eau peut provoquer une naissance prématurée;
  • le même risque est associé à la visite des saunas et des bains en raison de la température élevée;
  • les dents doivent être guéries et l'état de l'émail doit être surveillé tout au long de la grossesse.

Le corps change de forme et il est important de choisir les bons vêtements. Il doit être confortable et libre, sans serrer l'estomac. Les talons hauts fins doivent être jetés, en optant pour des talons larges, stables et bas.

Activité physique régulière et bon repos

Une activité physique régulière sans complication doit être incluse dans le régime de chaque femme enceinte. Il suffit de faire de l'exercice plusieurs fois par semaine pendant 15 à 20 minutes. Ces petits entraînements aideront non seulement à rester en forme, mais également à améliorer le sommeil, l'appétit, à renforcer les abdominaux et à étirer les muscles du périnée..

Un repos adéquat doit inclure au moins 8 heures de sommeil. Les médecins recommandent de courtes promenades à l'air frais avant de se coucher..

Accouchement et préparation pour eux

Il est conseillé de commencer à préparer la naissance d'un bébé trois semaines avant la date prévue. Il est nécessaire de préparer tous les documents et choses pour qu'à tout moment, vous puissiez simplement prendre le sac fini et aller à l'hôpital. Ce que la femme enceinte doit savoir sur les documents:

  • tout d'abord, à la maternité, la femme en travail sera invitée à montrer son passeport;
  • Vous devez également emporter une police médicale avec vous;
  • une carte de femme enceinte est nécessaire, elle contient tous les résultats d'examens et d'observations, sur la base desquels les médecins pourront prévenir les évolutions défavorables et exclure les complications de l'accouchement.

Des choses que vous devriez emporter avec vous les choses les plus nécessaires pour vous et votre enfant à naître. Le temps qu'une femme en travail passe en moyenne à l'hôpital est de 3 à 5 jours. Pour cette période, vous aurez besoin de:

  • produits d'hygiène (dentifrice et brosse, savon, shampoing, peigne, serviette, trousse cosmétique, tampons, papier toilette, lingettes humides);
  • vêtements (chemise, peignoir, chaussons, serviette, soutien-gorge pour mères allaitantes);
  • vêtements pour enfants (environ 5 ensembles de vêtements pour un enfant, il est préférable d'emporter une combinaison avec vous);
  • accessoires pour bébé (couches, lingettes jetables, lingettes humides).

Ce que vous devez savoir sur l'accouchement?

Pendant la grossesse, il y a beaucoup de choses à faire en temps opportun, par exemple, passer tous les tests requis, consulter régulièrement un médecin, obtenir une carte d'échange, préparer une crèche et une dot. Toutes ces actions sont absolument correctes et logiques, elles s'accordent sur l'événement décisif à venir - la naissance d'un enfant. Mais pour réussir ce test avec dignité et avec le moins de pertes pour vous et votre bébé, vous devez d'abord savoir et comprendre ce qui vous attend à l'heure «x». L'espoir que les médecins eux-mêmes savent tout est juste - les médecins savent vraiment tout, mais sans l'aide de la femme en travail et la mise en œuvre significative de toutes les recommandations pendant l'accouchement, leur concentration sur le succès de l'accouchement sera inhibée, ce qui peut parfois être très important dans les cas critiques..

Date d'échéance estimée

C'est l'une des questions les plus essentielles, surtout si vous n'avez pas l'intention de vous rendre à l'hôpital à l'avance. Il est important d'arriver là-bas à l'heure, sans se blesser ou blesser votre enfant en étant en retard. Ce qui est nécessaire pour cela?

Tout d'abord, pour connaître la date de naissance prévue, en tenant compte du fait qu'il est absolument impossible de la déterminer de manière absolument précise, uniquement avec des fluctuations de plusieurs jours (semaines), par conséquent, vous ne devez pas considérer la date fixée par le médecin comme la vérité ultime et attendre sa mise en œuvre exacte. Que peut-on supposer sur la base de données objectives?

La grossesse dure en moyenne 280 jours (40 semaines) à partir du premier jour de vos dernières menstruations. Si vous comptez à partir de cette date il y a trois mois, puis ajoutez sept jours, ce sera la date d'échéance approximative. Par exemple: la dernière période menstruelle a eu lieu le 10 décembre, par conséquent, la naissance peut être prévue le 17 septembre.

Il est conseillé de se souvenir du jour du premier mouvement du fœtus. Les femmes primipares le ressentent au milieu de la grossesse (20 semaines) et accouchent une deuxième et troisième fois un peu plus tôt (18 semaines).

La date de naissance la plus précise peut être mentionnée si l'âge gestationnel est défini. Il peut être déterminé par un médecin par la taille de l'utérus. Avec une fiabilité suffisante, vous pouvez déterminer la durée de la grossesse et, par conséquent, l'accouchement en fonction de l'échographie du fœtus. L'accouchement avant 37 semaines de grossesse est considéré comme prématuré et après 42 semaines - tardif.

La durée de la grossesse à terme varie de 37 semaines complètes (259 jours) à 42 semaines (294 jours). À partir de la 38e semaine de grossesse, l'accouchement peut être attendu tous les jours.

À ce stade, il convient de définir votre position concernant l'accouchement du partenaire, afin que, d'un commun accord, le partenaire ait également le temps de se préparer à l'événement.

Quand est-il temps de se préparer pour l'hôpital et ce qu'il faut emporter avec vous?

Chaque accouchement est unique à sa manière: leur apparition peut être différente selon les femmes, et l'expérience des copines qui ont accouché n'aidera que partiellement. Par conséquent, vous devez connaître les signes avant-coureurs du début du travail:

une femme enceinte a le sentiment qu'il lui est devenu plus facile de respirer; cela est dû au fait que la tête du fœtus a coulé plus bas et pressée fermement contre l'entrée du bassin; généralement, ils disent que l'estomac est tombé;

la quantité de pertes vaginales augmente, elles peuvent virer au brun ou au rose;

des contractions séparées de l'utérus apparaissent - des contractions «d'entraînement», irrégulières, courtes et passant rapidement;

des douleurs faibles, sourdes et disparaissant rapidement surviennent souvent dans la région lombaire;

il y a peu de perte de poids.

Lorsque ces signes avant-coureurs apparaissent, vous devez vous préparer à un voyage à la maternité. Il est possible que vous deviez attendre. L'intervalle entre l'apparition des précurseurs et l'accouchement peut être de plusieurs jours ou 2-3 semaines.

La principale caractéristique des douleurs de travail est leur régularité, la répétition d'abord toutes les 15-20 minutes, puis de plus en plus souvent, plus longtemps et plus fort. En revanche, les fausses contractions ont généralement un rythme irrégulier, ne s'intensifient pas et peuvent s'arrêter si la position du corps est modifiée..

Si au moins l'un de ces signes du début du travail est présent, cela signifie que le travail a commencé et qu'il est temps d'aller à l'hôpital.

Avant le voyage, vous pouvez vous raser vous-même l'entrejambe et faire un lavement ou laisser cette procédure au service d'admission de la maternité.

Au moment de votre départ pour la maternité, le sac collecté devrait déjà être prêt, en tenant compte de ce qui est autorisé à être transporté dans cette maternité particulière dans laquelle vous allez accoucher (en conséquence, cela doit être découvert à l'avance). Sinon, vous courez le risque de vous retrouver sans les choses nécessaires à l'hôpital..

Signes du début du travail, dans lesquels vous devez vous rendre d'urgence à l'hôpital:

L'apparition de pertes vaginales sanglantes.

Débit de liquide amniotique - ils peuvent être versés goutte à goutte ou environ 200 ml à la fois. Normalement, les eaux sont claires ou légèrement rosées, sans mélange de sang brillant, des bosses blanches du lubrifiant primordial du fœtus peuvent y être vues. Cependant, les eaux peuvent être vertes ou brunes, en raison de la pénétration des matières fécales d'origine - le méconium. Il est impératif d'en informer le médecin, car le méconium dans les eaux indique une hypoxie fœtale (manque d'oxygène). Après l'écoulement d'eau, vous devez immédiatement vous rendre à la maternité, car un long intervalle anhydre comporte un risque d'infection du fœtus et du canal génital de la mère.

Douleurs de travail régulières.

Soulagement de la douleur pendant le travail

Ceux qui ont particulièrement peur de la douleur du travail, qui sont légendaires, devraient en apprendre davantage sur le soulagement de la douleur à l'avance.

Actuellement, toutes les méthodes existantes de soulagement de la douleur lors de l'accouchement sont conditionnellement divisées en deux groupes:

Méthodes d'exposition non médicamenteuse.

Ceux-ci comprennent: la préparation psychoprophylactique des femmes enceintes pour l'accouchement, l'hypnose et la suggestion, l'acupuncture (à l'aide d'injections d'aiguilles métalliques à des endroits spéciaux), la stimulation nerveuse électrique transcutanée, l'auto-massage.

Méthodes d'action pharmacologique.

L'effet des analgésiques sur le corps d'une femme et d'un enfant est bien étudié, ainsi que d'éventuels effets secondaires indésirables. L'anesthésie avec des agents pharmacologiques commence au premier stade du travail en présence de fortes contractions régulières et de l'ouverture du pharynx utérin de 3 à 4 cm. Cela comprend également l'anesthésie péridurale, qui est pratiquée pour des raisons médicales, dans certains cas à la demande de la femme. Avec cette méthode d'anesthésie, une aiguille spéciale est insérée dans l'espace au-dessus de la dure-mère qui recouvre la moelle épinière, et le médicament y est injecté. Avec cette méthode d'anesthésie, la femme ne ressent pas de contractions, les membres inférieurs perdent également la sensibilité à la douleur..

Après avoir examiné le problème en détail et décidé du soulagement de la douleur, assurez-vous de discuter de la méthode choisie avec votre médecin avant de commencer le travail. Le mot décisif dans le choix des méthodes de soulagement de la douleur doit rester avec le médecin - c'est un axiome.

Si vous êtes un opposant de principe au soulagement de la douleur médicamenteuse, vous pouvez, par exemple, convenir avec votre médecin que vous accoucherez sans analgésique, mais si pendant l'accouchement vous sentez toujours que vous avez besoin d'un soulagement de la douleur, vous pouvez en parler au médecin..

Comment va le travail?

Savoir en quelles périodes le processus d'accouchement est divisé et comment se comporter à ce moment aidera la mère à mieux coopérer avec les médecins, ce qui entraînera la naissance d'un enfant en bonne santé et l'absence de blessures à la naissance..

Il y a trois étapes du travail: dilatation du col de l'utérus, expulsion du fœtus et la période suivante.

La période d'ouverture est la plus longue en travail. Elle dure environ 9-10 heures chez les femmes primipares et 6-7 heures chez les femmes multipares. La durée des contractions pendant cette période augmente de 10 à 20 secondes à 1,5 minute et l'intervalle entre elles diminue de 10 à 15 minutes à 1 minute.

Le but de la première étape du travail est la dilatation progressive du col de l'utérus. Il se produit sous l'influence de contractions régulières. Lorsque le col de l'utérus s'ouvre complètement, la tête du fœtus peut s'enfoncer dans la cavité pelvienne.

Que peut faire maman à ce stade?

Apprenez à soulager la douleur en adoptant une position confortable pour vous-même et en supportant correctement une contraction, en vous relaxant après. Pour cela, il existe des techniques de relaxation spéciales qui doivent être apprises à l'avance..

Vous devez absolument connaître les principales poses dans lesquelles les contractions sont plus faciles à tolérer: une position droite, couchée sur le côté, couchée sur le dos, des poses à l'aide d'un ballon spécial. Votre mari et vous pouvez vous aider en faisant un massage anesthésique (et en ayant appris cela auparavant). Pour soulager la douleur des contractions à ce stade, vous devez également savoir respirer pendant les contractions..

Expulsion du fœtus - deuxième stade du travail.

La durée de cette période est en moyenne de 1 à 2 heures chez les primipares et de moins d'une heure chez les multipares.

Lorsque la tête du fœtus tombe sur le plancher pelvien, des tentatives sont faites pour rejoindre les contractions. Les tentatives sont des contractions des muscles abdominaux et du diaphragme (le septum musculaire qui sépare la poitrine et l'abdomen). La durée moyenne de la poussée est d'environ une minute. Grâce aux tentatives, la pression intra-abdominale augmente, ce qui, couplé à une augmentation de la pression intra-utérine (due aux contractions), permet à l'enfant de se déplacer le long du canal génital. Les tentatives se produisent involontairement, mais, contrairement aux contractions, une femme peut les contrôler, en les renforçant ou en les retenant si nécessaire.

Pour éviter la rupture des tissus mous lors du passage du bébé dans le canal génital, le médecin peut pratiquer une incision dans le périnée (épisiotomie), qui sera ensuite suturée après la naissance du placenta (avec soulagement de la douleur). L'épisiotomie est une opération courante lors de l'accouchement et vous devez vous y préparer à l'avance. De plus, les tissus coupés uniformément se développent ensemble plus rapidement et mieux que les bords inégaux après les déchirures.

Le cri d'un enfant immédiatement après la naissance est une bonne réaction à un nouvel environnement extérieur pour lui. Mais le travail n'est pas encore terminé - le bébé est toujours connecté à la mère par le cordon ombilical et le placenta est dans l'utérus.

Que peut faire maman à ce stade? Écoutez attentivement le médecin et la sage-femme, car des actions non autorisées peuvent nuire à la fois à la mère et au bébé.

Réglez correctement les tentatives (après avoir appris cela auparavant). Pendant la période d'expulsion fœtale, il est nécessaire d'alterner tension musculaire au moment d'une tentative et relaxation complète entre les tentatives - cela est enseigné par des techniques spéciales, dont l'étude doit être consacrée au temps à l'avance afin d'amener l'habileté à l'automatisme.

Une respiration correcte, nécessaire pendant toute la période de l'accouchement, ne perd pas sa pertinence lors des tentatives. Premièrement, en ce moment, le fœtus souffre plus que jamais d'un manque d'oxygène. Deuxièmement, cela aide à conserver la force et à pousser plus efficacement. Je dois dire qu'une respiration correcte permet d'éviter les pauses, permettant d'arrêter la poussée, s'il est encore impossible de pousser..

La troisième période, successive, dure en moyenne 5 à 10 minutes, mais elle peut durer jusqu'à 30 minutes.

A cette époque, le cordon ombilical est traversé - aujourd'hui, les médecins confient souvent cette manipulation simple mais symbolique au père présent à la naissance. Lorsque le cordon ombilical est coupé, ni la mère ni l'enfant ne ressentiront de douleur, car il n'y a pas de récepteurs de douleur dans le cordon ombilical.

Après la naissance, le médecin et la sage-femme recevront le bébé et effectueront toutes les procédures nécessaires: traitement, pesée, mesure, examen.

Un signe est mis sur la poignée de l'enfant, sur lequel le nom, le prénom et le patronyme de la mère, l'année, le jour et l'heure de naissance de l'enfant, ainsi que son sexe.

De faibles contractions continuent, qui séparent le placenta des parois de l'utérus, puis avec une ou deux tentatives légères, la post-naissance est née. Ce n'est qu'après cela que l'accouchement peut être considéré comme complet..

Premier contact avec le bébé et prise du sein

Aujourd'hui, il est d'usage de le faire dans la salle d'accouchement, immédiatement après la naissance de l'enfant. Quand exactement - cela dépend, d'une part, des traditions de la maternité donnée et, d'autre part, de l'état du nouveau-né. L'enfant peut être placé sur le sein de la mère avec le cordon ombilical non encore coupé, immédiatement après la naissance ou même après la naissance du placenta. Les deux options sont normales. Si le nouveau-né ou la maman a des problèmes de santé, cette procédure peut être reportée.

Où et avec qui?

Pendant la première phase du travail, la femme est dans le service prénatal. Lorsque le col de l'utérus est suffisamment ouvert, la femme enceinte est transférée dans la salle d'accouchement, où elle passe les deuxième et troisième étapes du travail sur une chaise ou sur un lit spécial..

Après avoir accouché, une femme (maintenant appelée non parturiente, mais parturiente) pendant encore deux heures est à la maternité sous la surveillance étroite du personnel médical, qui surveille son état et la quantité d'écoulement sanglant des voies génitales. À ce stade, le canal génital mou est examiné et, s'il y a des ruptures, des sutures sont appliquées avec une anesthésie préliminaire. De la glace est placée sur l'abdomen - pour une meilleure contraction des muscles utérins. Après l'examen, la femme est transférée au service post-partum.

Où obtenir des informations sur l'accouchement?

Si la mère apprend à prendre soin de l'enfant à la maternité, où elle aidera également à établir l'allaitement, la théorie et la pratique de l'accouchement doivent être étudiées à l'avance, car les mêmes techniques de respiration ou le massage anesthésique nécessitent la formation de certaines compétences afin de ne pas se confondre dans des conditions extrêmes et de tout faire de la meilleure façon possible.... Vous pouvez pratiquer ces compétences dans des cours préparatoires à l'accouchement. Vous pouvez le faire vous-même, guidé par les recommandations de magazines et de livres pour les femmes enceintes et «répéter» à la maison avec votre mari ou votre petite amie.

7 règles à suivre pendant la grossesse

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Larisa Pozdnyakova
Médecin-thérapeute, City Clinical Hospital No. 2, Klimovsk

Inscrivez-vous à une clinique prénatale

Cela devrait être fait à temps - au plus tard 12 semaines. Ensuite, l'obstétricien-gynécologue pourra observer le développement de la grossesse dès les premières dates et remarquer les moindres écarts par rapport à la norme dans le temps. Des visites régulières chez le médecin aideront une femme non seulement à éviter de nombreuses complications de la grossesse, mais également à prévenir un certain nombre de maladies de l'enfant, à recevoir des recommandations pratiques pour la prévention des maladies les plus courantes pendant la grossesse (anémie, menaces d'interruption, etc.), une alimentation et un comportement appropriés pendant l'accouchement.

Ce sera formidable s'il s'avère que le même médecin qui dirigera ultérieurement l'accouchement suivra l'évolution de la grossesse. Malheureusement, ce n'est pas toujours possible. Mais dans tous les cas, il y a continuité entre la clinique prénatale et la maternité, et l'obstétricien-gynécologue de la maternité prendra certainement en compte toutes les observations du médecin de la clinique prénatale..

Faites des tests et passez des examens à temps

Pendant la grossesse, une femme devra passer un nombre considérable de tests et faire un certain nombre d'études différentes - ce sont des analyses banales de sang et d'urine, et du sang d'une veine pour diverses infections, des frottis vaginaux et bien d'autres. Parfois, pour les femmes, une telle attention à leur santé semble excessive et certaines essaient de négliger les prescriptions du médecin. Certains refusent de passer des tests, invoquant une bonne santé, d'autres - la difficulté de s'absenter du travail et le refus de faire la queue... Il convient de noter que, selon la loi, les femmes enceintes ont le droit de quitter leur travail pour des examens obligatoires, et l'administration n'a pas le droit d'interférer avec cela. Quant au premier argument, il convient de rappeler que de nombreuses maladies ne se manifestent que par des changements dans les analyses. De plus, des phénomènes tels que la faiblesse et la fatigue, la pâleur et les poches du visage peuvent à la fois accompagner le déroulement normal de la grossesse et signaler une anémie ou une maladie rénale. Les tests de dépistage du VIH, de la syphilis et de l'hépatite virale sont également destinés, contrairement à la croyance populaire, non seulement à protéger les médecins eux-mêmes d'une éventuelle infection - tout d'abord, ils sont nécessaires pour protéger l'enfant. Après tout, ces maladies, malheureusement, ne se retrouvent pas seulement parmi les personnalités asociales. Et le bébé est plus souvent infecté par la mère non pas in utero, mais pendant l'accouchement - et si vous connaissez le problème à l'avance, vous pouvez éviter les problèmes.

Peut-être que le médecin jugera nécessaire de prescrire à la femme d'autres études qui ne sont pas incluses dans la liste obligatoire. Cela signifie que pendant la grossesse, il remarque certaines particularités, des écarts par rapport à la norme. Et il faut se rappeler que toutes les difficultés liées au passage des études prescrites ne sont pas comparables au danger d'une pathologie qui n'a pas été diagnostiquée à temps.

Suivez toutes les instructions du médecin

En plus des tests, le médecin peut prescrire un certain nombre de médicaments à une femme. Tout d'abord, presque toutes les femmes enceintes se voient prescrire des multivitamines. Pendant la grossesse, le besoin de vitamines et de minéraux augmente considérablement et il est assez difficile de le reconstituer uniquement par la nourriture. Peut-être que le médecin prescrira des médicaments pour corriger la pathologie de la grossesse. Vous ne devez pas refuser le traitement, le motiver avec un état de santé normal. La pathologie du placenta ou l'hypoxie fœtale chronique (apport insuffisant en oxygène) n'affecte pas du tout le bien-être de la femme et les femmes enceintes ne ressentent pas toujours une augmentation du tonus de l'utérus. Pendant ce temps, ces conditions menacent le développement du fœtus et nécessitent une correction médicamenteuse obligatoire..

Vous ne devez pas abandonner le traitement de vos propres maladies. Après tout, la grossesse crée une charge accrue pour presque tous les organes et systèmes d'une femme, et dans ce contexte, de nombreuses maladies chroniques sont exacerbées. Si la femme enceinte a des doutes sur la nécessité ou la sécurité du médicament prescrit, il est nécessaire d'en discuter avec le médecin qui l'a désignée et de ne pas l'annuler d'elle-même. Peut-être que dans une certaine situation, il sera vraiment possible de s'en sortir avec des moyens non médicamenteux. Mais cela doit être décidé avec le médecin, et non par vous-même..

Le document le plus important
Au deuxième trimestre de la grossesse, la femme recevra une carte d'échange du gynécologue. Ce document est très important: il reflète toutes les caractéristiques essentielles du déroulement de la grossesse, des analyses de base, des maladies concomitantes, des informations sur les grossesses précédentes, sur le développement du fœtus (taille, position, début des mouvements). Toutes ces données peuvent être très importantes pour que l'obstétricien décide comment gérer le travail. Par conséquent, il est nécessaire de traiter l '«échange» non pas comme une formalité vide de sens, mais comme le document le plus important à l'heure actuelle. Lorsqu'elle quitte la maison, une femme enceinte doit toujours avoir une carte d'échange avec elle - après tout, la nécessité d'une hospitalisation peut survenir soudainement. Si une femme au moment de l'hospitalisation (en raison du début de l'accouchement ou pour une autre raison) n'a pas de carte d'échange avec elle, alors le médecin de la maternité ne pourra pas prendre en compte toutes les données obtenues lors des examens, et peut-être cela l'empêcher de prendre la bonne décision dans une situation difficile. Et en plus, les résultats des études pour diverses infections sont également enregistrés dans la carte d'échange, et en son absence, la femme est considérée comme potentiellement infectée. En conséquence, elle est hospitalisée dans une maternité spécialisée "infectieuse" ou dans le service dit d'observation d'une maternité ordinaire..

Vivez une vie saine

La grossesse est un bon moment pour repenser votre style de vie - par exemple, arrêtez de rester assis devant l'ordinateur toute la nuit et de vous remonter le moral avec une autre tasse de café. Les femmes enceintes ont besoin d'une nuit complète de sommeil d'au moins 10 heures. Même les nuits blanches occasionnelles prédisposent à une violation du tonus des vaisseaux sanguins et, par conséquent, à une augmentation (moins souvent - une diminution) de la pression artérielle et à une violation de l'apport sanguin au placenta. Le manque de sommeil régulier la nuit (par exemple, travailler le quart de nuit) augmente le risque de naissance prématurée de 50%.

Et le café ne doit pas être abusé pendant cette période. Il est prouvé que des quantités élevées de caféine (3 tasses ou plus de café naturel par jour) augmentent considérablement le risque de fausse couche ou de naissance prématurée. Il faut également se rappeler que la caféine se trouve non seulement dans le café, mais aussi dans le thé (y compris le vert), le chocolat et un certain nombre de boissons gazeuses. Cependant, 1 à 2 tasses par jour de café naturel et plus encore - le café instantané sont considérés comme sans danger pour les femmes enceintes.

Marcher tous les jours
Les longues promenades sont très utiles pendant cette période. Cela a un effet bénéfique à la fois sur le corps de la femme et sur le développement du fœtus: il entraîne le système cardiovasculaire de la femme, calme le système nerveux et améliore l'apport d'oxygène au fœtus. Dans le cours normal de la grossesse, il est recommandé de passer 1 à 2 heures à l'air frais, dont 30 à 60 minutes pour bouger activement. Avec certaines complications de la grossesse (tendance à l'œdème, augmentation du tonus de l'utérus, et un certain nombre d'autres), le temps et le rythme de la marche devraient être réduits, cependant, être à l'air frais lui-même est encore plus bénéfique qu'avec une grossesse normale. très nocif. La nicotine resserre les vaisseaux sanguins du placenta. Cela conduit à une hypoxie fœtale chronique et, à l'avenir, à la naissance d'un enfant de faible poids. De plus, la nicotine pénètre dans la circulation sanguine du fœtus et a un effet nocif direct sur le corps, principalement sur le système nerveux en développement. Par conséquent, les enfants nés de mères fumeuses sont 40% plus susceptibles de souffrir de divers troubles mentaux et ont souvent des difficultés à se concentrer. Enfin, à l'âge de 16 ans, ces enfants sont une fois et demie plus susceptibles de souffrir d'obésité ou de diabète. Nous devons nous rappeler que le tabagisme passif est également dangereux pour les femmes enceintes. Si possible, une femme doit éviter d'être dans une pièce enfumée, en compagnie de fumeurs.

L'alcool est nocif à tous les stades de la grossesse, en particulier au cours du premier trimestre, lors de la pose d'organes internes. À l'heure actuelle, le concept de «dose sûre» n'existe pas! La prise même d'une petite quantité d'alcool peut entraîner le développement de diverses malformations du système nerveux, ainsi que l'apparition de déformations spécifiques et d'un retard général du développement (syndrome d'alcoolisme foetal). À une date ultérieure, lorsque les principaux organes et systèmes ont déjà été formés, l'alcool ne conduit pas à l'apparition de déformations, cependant, il peut provoquer un retard de croissance et de développement, principalement mental, et également provoquer divers problèmes obstétricaux chez la mère..

N'oubliez pas l'exercice raisonnable

Pendant la grossesse, il n'est pas nécessaire de se priver de la joie de bouger, d'arrêter de s'entraîner dans la salle de fitness - bien au contraire: une activité physique modérée vous fait vous sentir actif et vigoureux, aide à normaliser la pression artérielle, augmente la saturation en oxygène du sang et améliore l'apport sanguin au placenta. Mais vous n'êtes pas obligé d'aller aux extrêmes. Et si une femme aimait soulever une barre ou faire du parachutisme avant la grossesse, elle devra se séparer de l'entraînement pendant un moment. Vous devez éviter les activités chargées de secousses, d'impacts, de chutes, en particulier de chutes de hauteur. Soulever des poids est inacceptable. Les activités dans lesquelles une femme peut manquer d'oxygène, comme la plongée, sont contre-indiquées. Enfin, tout exercice excessif est interdit. Par conséquent, déconseillé aux femmes enceintes équitation et ski alpin, haltérophilie et lutte, plongée et basketball.

Parmi les sports autorisés figurent le jogging et la marche, le ski de fond, l'aérobic, la natation. Et le meilleur de tous, surtout si la femme n'a jamais fait de sport auparavant, - des exercices spéciaux pour les femmes enceintes sous la direction d'un instructeur.

Dans la production, une femme doit également prendre soin d'elle-même et de l'enfant à naître. Selon la législation en vigueur, une femme enceinte a le droit de refuser les équipes de jour et de nuit, les voyages d'affaires et les heures supplémentaires. Le travail ne doit pas exiger une fatigue oculaire excessive - en particulier, il est interdit aux femmes enceintes de travailler à l'intérieur sans lumière naturelle. Le travail dans une pièce polluée par le gaz et poussiéreuse est inacceptable. L'haltérophilie est limitée - pas plus de 2,5 kg une fois et pas plus de 480 kg au total par équipe. Il est inacceptable de travailler en position constante, en particulier accroupi, à genoux, en mettant l'accent sur la poitrine ou l'abdomen, ainsi que le travail associé à un mouvement constant. Les femmes enceintes ne doivent pas travailler en contact avec des agents pathogènes de diverses maladies. Nous devons nous souvenir de nos droits et n'hésiter pas à les rappeler à l'administration.

Mange correctement

La nutrition d'une femme enceinte doit être variée et complète. L'opinion selon laquelle une femme enceinte devrait manger «pour deux» est fausse - cela ne mènera à rien d'autre qu'à une prise de poids excessive. Après tout, l'enfant est encore très petit et la quantité de nourriture dont il a besoin est très petite. Mais la composition qualitative des aliments doit vraiment prendre en compte les besoins du bébé. Ainsi, le végétarisme strict est contre-indiqué pour les femmes enceintes. La viande est une source importante de protéines et les protéines, en termes de composition en acides aminés, sont les plus précieuses pour les humains. De plus, la viande et les autres produits animaux (foie, reins) sont riches en fer, qui est beaucoup plus assimilable que le fer dans les produits végétaux..

Il est conseillé d'inclure du poisson dans le régime alimentaire d'une femme enceinte 1 à 2 fois par semaine - il est plus facile à digérer que la viande et contient beaucoup de phosphore, d'iode, d'acides gras polyinsaturés, de vitamines A et D.Le lait et les produits laitiers sont également riches en vitamines A et D, et aussi phosphore et calcium. La vitamine B12, qui est nécessaire au processus d'hématopoïèse, ainsi qu'à la formation du système nerveux de l'enfant, et la vitamine D, qui est impliquée dans la formation du système squelettique de l'enfant, se trouve généralement exclusivement dans les produits d'origine animale..

Parmi les produits végétaux, vous devez faire attention à une quantité suffisante de légumes et de fruits frais. Cela fournira au corps principalement de la vitamine C, ainsi que de l'acide folique, dont une carence menace le développement de diverses malformations du système nerveux chez le fœtus en développement. Il est également nécessaire de consommer une quantité suffisante de céréales à grains entiers: elles sont une source précieuse de vitamines B, de fibres alimentaires et de fibres. Le sarrasin et l'avoine contiennent de nombreux acides aminés, y compris les acides essentiels. La semoule et la bouillie de maïs sont riches en oligo-éléments (fer, phosphore, calcium, manganèse, fluor). Les fibres alimentaires et les fibres favorisent la normalisation des selles.

La nourriture doit être prise pendant la journée en petites portions - cela est particulièrement important dans la seconde moitié de la grossesse, lorsqu'un utérus hypertrophié appuie sur l'estomac et que manger une grande quantité de nourriture peut provoquer des brûlures d'estomac, un essoufflement et une sensation de lourdeur dans l'abdomen. Il faut éviter de trop manger et de manger des aliments aux propriétés allergiques prononcées (agrumes, fruits exotiques, chocolat, fruits de mer) tout au long de la grossesse. Avec une tendance à l'oedème, il est nécessaire de limiter la quantité de liquide et surtout de sel.

Préparez-vous à l'accouchement

La grossesse, comme vous le savez, se termine par l'accouchement et vous devez vous préparer à cet événement à l'avance. Quelqu'un est formé dans des cours spéciaux, où ils apprennent à respirer et à se détendre pendant l'accouchement, quelqu'un croit raisonnablement que de toute façon chaque accouchement se déroule individuellement et de manière imprévisible... Cependant, il n'y aura aucun mal à la capacité de se détendre correctement et de se concentrer sur la respiration. même si la femme est sur le point d'avoir une césarienne. Mais l'essentiel est la préparation psychologique. Il est très utile d'étudier à l'avance la partie théorique - la physiologie de l'accouchement: comprendre l'essence de ce qui se passe permettra à une femme de se sentir plus confiante et plus calme, de ne pas paniquer et de suivre clairement les instructions de l'obstétricien. Dans un sens organisationnel, vous devez également vous préparer - pensez à qui les enfants plus âgés ou les animaux domestiques resteront, ne vous éloignez pas de la maison, ne vous séparez pas de votre passeport et de votre carte d'échange.

Premier trimestre de grossesse: signes, menaces, recommandations

Comme vous le savez, la grossesse dure 9 mois civils (ou 10 mois obstétricaux), ce qui comprend 40 semaines obstétriques ou 280 jours. Il est également habituel que les gynécologues divisent les mois de grossesse en trimestres, de sorte que lors d'une visite programmée chez une femme enceinte, il soit possible de surveiller l'état du fœtus (à l'aide d'une échographie) et les indicateurs de santé de la femme enceinte avec des normes généralement acceptées, telles que le poids, la taille, le volume abdominal, les résultats tests sanguins, tests d'urine, tension artérielle, etc..

On sait depuis longtemps qu'étant dans le ventre de la mère, le fœtus passe par trois étapes importantes de développement intra-utérin. De plus, chaque trimestre est caractérisé par des stades de développement importants non seulement chez le fœtus, mais également par des changements spécifiques dans le corps de la future mère..

Dans cet article, nous parlerons du premier trimestre important et responsable de la grossesse. Nous parlerons des signes et symptômes de la grossesse, des menaces existantes des premières semaines, parlerons de l'état de la femme enceinte et proposerons des recommandations pour les premiers stades..

Qu'est-ce qu'un trimestre? Combien de semaines en 1 trimestre?

Les trimestres sont trois périodes de grossesse, chacune avec trois mois. Premier trimestre - combien de semaines et de mois? Le premier trimestre comprend les premier, deuxième et troisième mois de grossesse. Le mois «obstétrique» en gynécologie est de 28 jours, et chaque mois pendant 4 ou 5 semaines. Au total, le premier trimestre dure 13 semaines.

Le premier trimestre commence le premier jour de vos dernières règles. Les gynécologues comptent à partir de cette date, car en raison des caractéristiques individuelles de chaque femme, il est très difficile d'établir la date exacte de l'ovulation et de la conception.

Dans la plupart des cas, l'ovulation se produit le 14-16ème jour du cycle, cependant, des facteurs tels que: le stress; maladie; déséquilibre hormonal; les changements des conditions climatiques, etc., peuvent déplacer l'ovulation à 20, 21 jours ou plus du cycle menstruel. Avec l'ovulation à la fin du cycle, une conception tardive se produira, en raison de laquelle l'âge gestationnel sera calculé de manière incorrecte. Pour éviter une telle erreur, le gynécologue déterminera la date d'accouchement non pas à partir du milieu du cycle, mais à partir du début de la dernière menstruation..

Un tel calcul crée une confusion pour les mères avec leur âge gestationnel, car la différence entre le terme obstétrical et le terme embryonnaire (date de conception) est de deux semaines et les premiers jours du retard tombent au début de la 5e semaine obstétricale. Mais même si vous connaissez le jour exact de la conception et l'âge gestationnel réel, nommez toujours l'âge gestationnel obstétrical, car les médecins tiennent compte de ces semaines..

Comment déterminer l'âge gestationnel?

Vous pouvez déterminer votre grossesse et votre date d'accouchement à l'aide de notre calculateur de grossesse, il construira également un calendrier individuel de votre grossesse. Cependant, il existe souvent des situations où il est difficile d'établir le fait de la grossesse, il y a plusieurs raisons à cela:

  • la femme enceinte ne se souvient pas de la date de la dernière menstruation;
  • la grossesse a commencé pendant que le bébé allaitait et le cycle ne s'est pas encore rétabli;
  • la femme enceinte a un cycle menstruel irrégulier.

Comment déterminer la période et s'assurer de la grossesse si la date de la dernière menstruation est inconnue?

Faites un test sanguin pour l'hCG

La gonadotrophine chorionique humaine ou hCG en abrégé est une hormone produite par la membrane chorionique 6 à 8 jours après l'implantation de l'embryon dans la cavité utérine. À l'aide du décodage de cette analyse, il est possible de déterminer de manière fiable la grossesse et d'établir approximativement la période.

Faites un test de grossesse

Au lieu de bandelettes de test standard, utilisez un test de grossesse numérique, qui peut non seulement déterminer la grossesse avec une précision de 99%, mais également définir la période en semaines avec une précision de 92%..

Avec échographie

Un spécialiste expérimenté utilisant un appareil moderne est capable de calculer l'âge gestationnel avec une grande précision. C'est au 1er trimestre que le développement embryonnaire du fœtus se produit de la même manière, par conséquent, le nombre de semaines peut être déterminé avec une erreur minimale. À l'aide de l'échographie transvaginale, la grossesse peut être diagnostiquée dès 4 à 5 jours après un retard de la menstruation. Cependant, vous ne devriez pas passer une échographie dans les premiers jours du retard, attendre au moins un délai de 10 jours, lorsque la période de gestation sera de 6 à 7 semaines, à ce moment-là, l'uziste est déjà capable non seulement de voir l'ovule, mais aussi d'écouter son rythme cardiaque.

Mesurer la hauteur de la position du fond d'œil

Cette méthode ne vous aidera qu'à connaître l'âge gestationnel approximatif, car au premier trimestre, l'utérus se trouve au niveau de l'articulation pubienne, il est donc difficile de le sentir. Mais avec une augmentation de la taille de l'utérus et sa sortie au-delà des limites des os pelviens, le gynécologue sera en mesure de déterminer avec précision la durée de la grossesse en utilisant la hauteur du fond utérin..

Les mêmes méthodes nous aideront à être sûrs de la grossesse si le test montrait une deuxième bandelette faible. Il est très important d'établir une grossesse pendant les premières semaines, car tous les principaux organes et systèmes du corps de l'enfant sont formés au cours des premières semaines. La plupart des malformations congénitales et des fausses couches surviennent au cours du premier trimestre. Par conséquent, il est important pour une future maman d'exclure les mauvaises habitudes, de s'inscrire et de suivre strictement les recommandations du médecin.

Sentiments d'une femme enceinte au premier trimestre

Dès le moment de la conception dans le corps de la femme, les changements hormonaux commencent immédiatement, ce qui est nécessaire pour porter un bébé. Dès les premiers jours, le cœur, les poumons et les reins commencent à fonctionner de manière améliorée. Le volume de sang en circulation augmente, les vaisseaux de l'utérus et du petit bassin se dilatent considérablement (cela est nécessaire pour la relaxation de l'utérus et un bon apport de nutriments à l'embryon). En raison de l'accumulation d'une grande quantité de sang dans les organes pelviens, une femme enceinte peut présenter une pression artérielle basse, de la somnolence, une faiblesse, des maux de tête, des étourdissements et il y a souvent des cas de perte de conscience..

Malgré une préparation aussi active du corps, dans la première semaine de la conception, la femme enceinte ne connaît pas sa position. Mais déjà à la 2ème semaine embryonnaire, une quantité suffisante d'hormone hCG s'accumule dans le corps, de sorte qu'à partir de ce moment, la femme enceinte peut ressentir les premiers symptômes de la grossesse, tels que:

  • Augmentation de la sensibilité des mamelons et gonflement des seins;
  • L'apparition de nausées matinales (toxicose);
  • Augmentation de la température corporelle à la sous-fibrille (37,2 ° C);
  • L'apparition de sautes d'humeur fréquentes, de larmes;
  • Changement des préférences gustatives et augmentation de l'appétit;
  • L'envie d'uriner deviendra plus fréquente;
  • Il y aura des douleurs de traction dans le bas de l'abdomen et le bas du dos;
  • La constipation ou la diarrhée apparaît, ainsi que des ballonnements;
  • Des symptômes ARVI peuvent apparaître, puisque l'immunité diminue dans les premières semaines, cela est nécessaire pour que le corps ne perçoive pas l'embryon comme un corps étranger.
  • La nature des pertes vaginales changera. Si, pendant l'ovulation, ils ressemblent davantage à un blanc d'œuf trouble, ils deviennent complètement transparents après la conception. Un mucus sans couleur ni odeur indique que tout est normal avec le corps de la femme..

Ces compagnons de grossesse accompagneront maman jusqu'à 12-13 semaines, mais ils doivent être tolérés, ces changements sont temporaires, ils sont nécessaires à la croissance et au développement normaux du bébé à naître. Il est à noter que toutes les femmes enceintes ne présentent pas ces phénomènes et que beaucoup n'ont même pas un soupçon de nausée au cours du premier trimestre..

Pourquoi n'y a-t-il pas de toxicose pendant la grossesse?

De nombreuses jeunes mères sont convaincues qu'il n'y a pas de grossesse sans toxicose, cependant, les médecins assurent que chaque organisme réagit à la grossesse de différentes manières et en citent même plusieurs raisons:

  1. Un état psychologique calme, du fait que la grossesse n'est pas devenue une surprise désagréable pour une femme. Plus la femme enceinte réagit joyeusement à la grossesse, plus le corps réagira (peut-être) facilement au fœtus.
  2. Une femme enceinte consomme une quantité suffisante d'oligo-éléments et de vitamines.
  3. Avant la grossesse, la femme a mené une vie saine et / ou a une forte immunité.
  4. La femme enceinte n'a pas de maladies chroniques ou génétiques. Il est également à noter que l'hérédité peut affecter l'apparition ou l'absence de toxicose..
  5. De plus, le respect du bon régime quotidien, un bon sommeil, du repos et une bonne nutrition sont la clé d'une bonne santé sans manifestations de nausées et de vomissements en continu..

Ainsi, l'absence de toxicose est un phénomène normal, ce qui signifie que le corps est pleinement prêt à porter le fœtus et dispose de suffisamment de nutriments..

Cependant, si une toxicose était présente, puis que les vomissements cessaient, que la sensibilité des seins, la somnolence, l'irritabilité et d'autres symptômes de grossesse disparaissaient, vous devriez immédiatement consulter un médecin! Peut-être parlons-nous d'une grossesse gelée..

Photos de ventre au premier trimestre

Développement fœtal au 1er trimestre

Le premier trimestre est extrêmement important pour le bébé à naître, au cours de ces semaines, il passe par des périodes allant de la blastogenèse, de l'organogenèse, de la placentation à la période fœtale, lorsque le fœtus a déjà formé tous les systèmes organiques, les membres et même l'apparence. La violation des processus de ponte, de formation et de développement des organes et des tissus du fœtus au niveau cellulaire peut provoquer des malformations, la mort de l'embryon et une fausse couche.

Qu'arrive-t-il à l'embryon à 1 mois de grossesse?

Dans la deuxième - troisième semaine obstétricale après la fécondation de l'ovule, le mécanisme de division cellulaire et le mouvement du zygote formé le long de la trompe de Fallope vers l'utérus sont déclenchés. À la fin de la troisième semaine de grossesse, le nombre de cellules atteint 250, la forme de l'embryon ressemble à une boule d'un diamètre de 0,1 à 0,2 mm. À l'heure actuelle, le futur bébé n'est encore en aucun cas lié à la mère, il reçoit la nutrition des composés protéiques des tissus, ainsi que des réserves internes.

Après 6 à 8 jours après la fécondation, l'embryon pénètre dans la cavité utérine, après encore deux jours dans l'utérus, le blastocyste s'attache d'abord puis pénètre dans la muqueuse utérine (endomètre). Ce processus est appelé implantation..

Implantation d'ovules

À partir de ce moment, le corps de la femme commence à produire de la gonadotrophine chorionique, une hormone de grossesse. Les villosités des cellules externes de l'embryon sont reliées aux vaisseaux sanguins de l'utérus, puis le placenta est formé à partir d'elles. D'autres cellules externes de la morula donnent lieu au développement du cordon ombilical et des membranes. Après un certain temps, divers tissus et organes du fœtus se développeront à partir des cellules internes..

À 4 semaines d'obstétrique, trois couches germinales se forment, à partir de la feuille du milieu, il y a une notocorde, du sang, de la lymphe, des vaisseaux, des muscles, du cartilage et des gonades.

Embryon à 4 semaines de gestation

La formation des organes internes commence à partir de là. La couche germinale externe donne lieu à la formation du système nerveux, de la peau, des follicules pileux et des plaques à ongles. Les systèmes respiratoire et digestif sont formés à partir de la couche microbienne interne.

À la fin du premier mois de grossesse, le fœtus a déjà des vaisseaux sanguins et un petit cœur, ce qui fait ses premières tentatives de contraction, les membres commencent à se développer et les orbites apparaissent. Environ 21 jours après la conception, le bébé commence à développer la moelle épinière et le cerveau. À la fin d'un mois de grossesse, la taille de l'embryon augmente à 1-1,5 mm et le poids à 1 gramme.

Qu'arrive-t-il à l'embryon à 2 mois de grossesse?

À la 5e semaine de grossesse, le cerveau, la poitrine, la colonne vertébrale, l'estomac et le système nerveux central commencent à se former (à ce moment, il est important de commencer à prendre de l'acide folique pour le développement normal du système nerveux). Les principaux organes endocriniens se forment. Le foie fonctionne déjà, mais jusqu'à présent, il est responsable de l'hématopoïèse. Des dépressions se forment sur la tête, où les yeux et les oreilles finiront par apparaître. La lèvre supérieure et les cavités nasales sont formées sur le visage.

La formation des membres continue, les premiers rudiments d'ongles apparaissent. Le cœur se forme et à la fin de cette semaine, il commencera à battre. Les vaisseaux sanguins se développent. La taille de l'embryon est de 2-3 mm et le poids est inférieur à un gramme.

À 6 semaines de gestation, les parties antérieure et intermédiaire du cerveau se développent. Le cerveau, le pancréas, le foie, les poumons, la rate, l'oreille interne et le larynx commencent à se former. Le développement de la thyroïde se produit.

Les membres se développent activement et il est déjà possible de distinguer leurs sections - la cuisse, la jambe et le pied sur les jambes, et l'épaule, l'avant-bras et la main sur les mains. Des globules rouges apparaissent également - les érythrocytes. À la fin de cette semaine, le diagnostic par ultrasons vous permet déjà de corriger le rythme cardiaque du bébé. À 6 semaines obstétriques, la longueur de l'embryon est de 4 à 5 mm.

7 semaine obstétricale est significative en ce que la formation du cordon ombilical est enfin terminée et la circulation sanguine utéro-placentaire est établie. Maintenant, la respiration et la nutrition du fœtus seront effectuées en raison de la circulation sanguine à travers les vaisseaux du cordon ombilical et du placenta.

Les rudiments des futurs poumons sont apparus, les reins sont posés, les intestins se développent et se développent activement, le foie est complètement formé et a commencé à fonctionner, remplissant la fonction principale - l'hématopoïèse. Pendant cette période, les deux hémisphères du cerveau continuent à se former et à se développer. À la 7e semaine de grossesse, le bébé mesure environ 10 à 13 millimètres de long. De plus, son poids est d'environ 1,2 g.

À la 8e semaine de grossesse, la queue disparaît déjà. Presque tous les systèmes ont été mis en place et leur développement se poursuit. Le système visuel est formé, les yeux sont situés plus près les uns des autres. Les organes auditifs se développent.

À la fin de la huitième semaine, le visage de l'enfant à naître devient familier à une personne: les yeux, couverts par les paupières, le nez, les oreillettes sont bien exprimés, la formation des lèvres se termine. À ce stade, l'embryon atteint 2 cm et le poids est de 2-3 g.

À la fin du deuxième mois, le tissu musculaire commence à se développer activement et à la fin de la semaine, les muscles sont capables de contraction. On note une croissance intensive de la tête, des membres supérieurs et inférieurs, une ossification des os longs des bras et des jambes et du crâne se développe. Les doigts sont clairement visibles, il n'y a plus de membrane cutanée entre eux.

Qu'arrive-t-il au fœtus à 3 mois de grossesse?

À la 9e semaine de grossesse, les vaisseaux placentaires sont améliorés et le flux sanguin utéro-placentaire s'améliore. L'appareil vestibulaire est formé, le développement du système musculo-squelettique se poursuit. Le processus d'ossification commence, les articulations des orteils et des mains se forment. L'embryon commence à faire des mouvements actifs, maintenant il peut serrer ses doigts.

La tête commence à prendre forme, le menton est étroitement pressé contre la poitrine. Les paupières apparaissent, le tronc et les membres sont allongés. Il y a des changements dans le système cardiovasculaire, la fréquence cardiaque est de 140 à 150 battements par minute.

À la 10e semaine de grossesse, deux événements importants se produisent: la ponte des organes est terminée et à partir de ce moment, le futur bébé est appelé un fœtus. Les principaux organes - le foie, les reins, les poumons, les intestins, sont situés correctement, ils ne font que s'améliorer.

La synthèse des hormones sexuelles commence, chez les filles - œstrogène, chez les garçons - testostérone. À la dixième semaine, le visage du bébé est déjà complètement formé et mobile.

Tout le corps acquiert une sensibilité et si le fœtus n'aime pas un certain irritant sous forme de chaleur, de douleur, de froid, le visage se ride. C'est le résultat du développement intensif du système nerveux et de ses voies. La croissance du bébé et la formation de ses organes progressent à un rythme accéléré pendant cette période. À ce moment-là, il pèse environ 5 grammes et il est passé à 31-42 mm.

À la 11e semaine de grossesse, le système musculaire se développe activement, le bébé peut faire quelques mouvements simples - lever la tête, bouger ses bras et ses jambes. La peau à la 11e semaine obstétricale de grossesse est transparente, à travers elle les organes internes du bébé sont clairement visibles.

Le système cardiovasculaire atteint un développement proche de l'adulte à 11 semaines de gestation. Le cœur bat très souvent - 140 battements par minute. Le bébé pèse déjà environ 11 grammes et sa taille est d'environ 5 à 6 cm. La croissance des vaisseaux sanguins dans le placenta est activée, l'enfant grandit rapidement et a besoin de plus de nutriments. Des oreillettes se forment, des follicules pileux sont posés.

À 12 semaines obstétriques, le système digestif est amélioré. Les intestins sont allongés et s'insèrent dans des boucles, comme chez un adulte. Les contractions périodiques commencent - péristaltisme. Le développement et l'amélioration du système nerveux fœtal se poursuivent.

Le cerveau est de petite taille, mais il répète exactement toutes les structures du cerveau adulte. Les mouvements réflexes sont améliorés: le fœtus peut serrer et desserrer les doigts en un poing, attraper le pouce et le suce activement. À ce moment, l'enfant commence à enregistrer des mouvements respiratoires uniques.

À 13 semaines d'obstétrique, les principaux organes et systèmes du fœtus sont déjà formés et le fœtus prend l'apparence d'un petit homme. À ce stade, le bébé a formé des paupières, les organes génitaux de l'enfant se distinguent et le sexe de l'enfant peut être déterminé. L'amélioration des systèmes digestif et nerveux se poursuit.

Les embryons de dents de lait commencent à apparaître sous les mâchoires supérieure et inférieure. La longueur du fœtus à la fin de la semaine est de 10 à 12 cm et son poids est supérieur à 20 grammes. Les proportions du corps commencent à changer: les membres supérieurs et inférieurs et le tronc sont allongés, les dimensions de la tête ne sont plus aussi grandes par rapport au corps. À la fin du troisième mois, une période plus sûre commence pour le fœtus, car à la fin de la deuxième période critique de grossesse, la menace d'avortement spontané est considérablement réduite.

Menaces et risques du premier trimestre

Comme déjà mentionné, le premier trimestre est la période la plus dangereuse pour un futur fœtus. Cette période représente trois périodes critiques de grossesse à la fois. Pendant certaines périodes de grossesse, des processus actifs se déroulent dans les cellules et les tissus, tandis que le métabolisme est considérablement augmenté et si le fœtus présente des anomalies pathologiques ou si la santé de la femme enceinte n'est pas normale, il y a un risque que la grossesse soit interrompue..

Chaque trimestre a ses propres périodes critiques et les raisons correspondantes de l'apparition de menaces pour la grossesse. Les premiers risques commencent dans les deuxième et troisième semaines obstétriques après la fécondation de l'ovule. Étant donné que la grossesse peut ne pas survenir pour des raisons telles que: un traumatisme ou des anomalies dans la structure de la couche interne de l'utérus (endomètre), des avortements et grossesses infructueux antérieurs, la présence de fibromes, de kystes, de tumeurs, de cicatrice sur l'utérus après une césarienne.

La deuxième période critique est de 4, 5, 6 semaines. Pendant cette période, la division cellulaire active se produit, la pose de couches germinales, la formation d'organes et de systèmes du futur fœtus. Pendant la période d'organogenèse, des anomalies chromosomiques et des pathologies du développement fœtal incompatibles avec la vie, une grossesse gelée, une fausse couche et une grossesse extra-utérine se produisent souvent. Il y a plusieurs raisons d'interrompre une grossesse:

  • MST
  • diabète sucré et autres maladies qui menacent la grossesse
  • stress, choc nerveux et anxiété
  • médicament
  • mauvaises habitudes
  • activité physique intense
  • changement climatique
  • surchauffe ou hypothermie
  • vol tôt
  • conditions de travail nocives (rayonnement)
  • entraînement sportif intense
  • manque de vitamines et minéraux importants pour une femme enceinte: iode, acide folique, vitamine E, etc..
  • maladies infectieuses aiguës, etc..

La troisième période critique est de 8, 9, 10, 11 et 12 semaines. À ce stade, la principale raison de l'interruption est considérée comme un déficit hormonal, qui perturbe la formation du placenta. Cette condition peut être associée à une diminution du travail du corps jaune des ovaires, un dysfonctionnement de l'hypophyse ou de la glande thyroïde, une diminution de la quantité de progestérone produite dans le corps, une augmentation de la quantité d'hormones sexuelles mâles, ce qui conduit à une diminution des œstrogènes.

Une bonne nutrition au premier trimestre

Une bonne nutrition est avant tout importante pour l'enfant à naître, car l'état de santé du bébé dépend en grande partie de la question de savoir s'il aura suffisamment de nutriments, de vitamines et de minéraux. Pour se développer, le bébé a besoin de matériaux de construction tels que:

  • Les protéines. Ce sont des matériaux de construction pour le corps, c'est pourquoi ils sont si importants en attendant le bébé. Les protéines sont d'origine végétale et animale.
  • Les graisses. Promouvoir la production d'énergie, en sont une source directe. Ils jouent également un rôle important dans l'absorption de certaines vitamines. Mais vous ne devez pas en abuser pour ne pas nuire à votre santé..
  • Les glucides font également partie de la composante énergétique, contribuent à une bonne capacité de travail et à une bonne productivité, et aident à acquérir une sensation de satiété..

Par conséquent, le régime alimentaire d'une femme enceinte doit être varié, cependant, il est important d'aborder votre alimentation de manière responsable et dès les premières semaines, il est nécessaire de refuser ces produits alimentaires nocifs pour une femme enceinte, tels que:

  • Saucisses fumées et sans matières grasses, jambon, saucisses;
  • Sushi et certains types de poissons (thon, flétan, bar, maquereau royal, écrevisses);
  • De l'alcool;
  • Champignons;
  • Préparations maison;
  • Plats préparés et restauration rapide;
  • Margarine;
  • Café et thé fort;
  • Bonbons, bonbons, gâteaux et pâtisseries d'usine;
  • Boissons gazeuses.

En grande quantité, nocif: agrumes, miel; chocolat, fraises, noix, cacahuètes, persil, betteraves, menthe, crevettes, crabes, calamars, moules, caviar, foie, mayonnaise, ketchup, sauce soja, sel, raisins, bonbons, eau pétillante minérale, églantier, cannelle, céleri.

Inclure dans le régime les aliments dont la consommation est autorisée:

  • Variétés faibles en gras de poisson et de viande;
  • Salade d'épinards;
  • Produits laitiers fermentés (ogourt classique, fromage cottage, kéfir, lait cuit fermenté, etc.);
  • Pain de grains entiers, pain de son de grains entiers;
  • Des céréales;
  • Les fromages;
  • Soupes;
  • Légumes (brocoli, tomates, concombres, poivrons, chou-fleur, courgettes, etc.);
  • Fruits (à l'exclusion des fruits exotiques);
  • Fruits secs, décoction de fruits secs;
  • Légumineuses;
  • Asperges;
  • Œufs sciés et de poule;
  • Olive, tournesol, maïs et beurre.

Avant d'acheter, faites attention à la composition, n'achetez pas le produit s'il contient: des conservateurs, des colorants, des graisses hydrogénées, des exhausteurs de goût et d'arôme, des régulateurs d'acidité et des émulsifiants. Avant de consommer de la nourriture, regardez attentivement la date d'expiration, ne consommez pas d'aliments avec une date d'expiration.

Analyses et examens au premier trimestre

Entre 6 et 7 semaines de grossesse, la femme enceinte peut consulter un gynécologue pour la première fois. Lors de la première visite chez le médecin, la femme enceinte sera interrogée, une anamnèse sera établie, l'âge gestationnel et la date d'accouchement seront établis. En outre, le médecin: pesera, mesurera la taille, déterminera l'indice de masse corporelle (IMC), mesurera la tension artérielle (TA) et la taille du bassin, examinera le col de l'utérus sur des miroirs, procédera à un examen manuel du vagin et donnera des instructions pour les tests..

Selon l'arrêté n ° 572 du ministère de la Santé de la Fédération de Russie du 1er novembre 2012, la gamme de base des examens des femmes enceintes comprend:

  • analyse générale de l'urine et du sang;
  • groupe sanguin et facteur Rh (avec un facteur Rh négatif, le mari donne également du sang pour le groupe et le facteur Rh);
  • test sanguin biochimique (protéines totales, urée, créatinine, glucose, enzymes hépatiques (AST, ALT), bilirubine totale, bilirubine directe, cholestérol total);
  • coagulogramme ou coagulation sanguine (fibrinogène, plaquettes, agrégation plaquettaire, temps de coagulation, temps de saignement, indice de prothrombine, temps de thromboplastine partielle activé par APTT);
  • sang pour la syphilis (réaction RW);
  • sang pour infection à VIH et hépatite virale (B et C);
  • un frottis du vagin et du col de l'utérus pour la microflore (champignons et gonocoques) et un examen cytologique;
  • examen des infections génitales (selon les indications): chlamydia, autre ureaplasmose;
  • sang pour la rubéole et la toxoplasmose (détection des anticorps de type M et G).

À 11-14 semaines, la première échographie de dépistage a lieu, qui: détermine l'âge gestationnel et calcule la date approximative de l'accouchement; évalue la croissance et le développement du fœtus; évalue la cavité utérine et les appendices, ainsi que le pharynx interne pour la présence de maladies qui menacent la grossesse, examine le fœtus pour des anomalies congénitales, telles que le syndrome de Down, et d'autres pathologies. Le lendemain de l'échographie, la femme enceinte passe un double test (PAPP-A, hCG). Il s'agit d'un test sanguin à partir d'une veine, qui permet d'identifier les anomalies génétiques et les maladies congénitales sévères du fœtus.

Au bout de 10 semaines, une femme enceinte est le plus souvent inscrite. Lors du rendez-vous, le médecin évaluera les résultats des analyses de sang, d'urine et de frottis et déterminera les tactiques de gestion de la femme enceinte, en tenant compte des tests reçus et des conclusions d'autres spécialistes. Vous devez avoir un passeport, un certificat d'assurance médicale et un certificat d'assurance pension (SNILS). Pendant tout le premier trimestre, la femme enceinte consulte le médecin une fois toutes les trois à quatre semaines. 2-3 jours avant de consulter un médecin, vous devez uriner pour analyse.

Recommandations pour la femme enceinte dans les premiers stades

  • Ne prenez pas de médicaments seuls, les antibiotiques, les antidépresseurs, les tranquillisants et les somnifères sont particulièrement dangereux. Même des médicaments inoffensifs peuvent interférer avec le développement du fœtus. Une exception est l'acide folique à une dose de 400 mcg par jour, il est nécessaire afin de prévenir une anomalie du tube neural chez un enfant. Si vous prenez des complexes de vitamines pour les femmes enceintes qui contiennent déjà de l'acide folique, vous n'avez pas besoin de les prendre séparément..
  • Abstenez-vous d'avoir des relations sexuelles si vous et votre partenaire avez eu des maladies sexuellement transmissibles non traitées avant la grossesse. Si vous avez eu ou présentez des saignements ou des pertes vaginales brun rosé, votre gynécologue peut vous interdire de faire l'amour pendant un certain temps, prenez-le au sérieux.
  • Ne prenez pas le soleil au soleil;
  • Éloignez-vous du micro-ondes allumé;
  • Observez la routine quotidienne. Vous devez dormir au moins 8 heures par jour;
  • Ne soulevez pas d'objets lourds, réduisez l'activité physique et le sport.

Évitez tout contact avec des produits chimiques nocifs. Évitez les détergents puissants, les nettoyants, les vernis et autres produits chimiques ménagers.

  • Il est nécessaire d'exclure complètement: l'alcool, le tabagisme actif ou passif, l'utilisation de produits nocifs;
  • Essayez de ne pas vous allonger sur le ventre, surtout après 8 à 9 semaines;
  • Ne croisez pas les jambes, portez des chaussures confortables avec un talon petit et stable;
  • Achetez des vêtements pour femmes enceintes, le ventre à 3 mois est déjà assez grand pour les vêtements habituels;
  • Achetez des remèdes contre les vergetures, n'oubliez pas de prendre soin de votre peau au quotidien pour éviter les vergetures.
  • Procurez-vous un oreiller pour femme enceinte, quelques semaines de plus et il vous sera très utile;
  • Soyez plus souvent à l'air frais et aérez la pièce;
  • Ne visitez pas les endroits bondés quand il y a un risque d'attraper un rhume pendant la grossesse, si vous avez des symptômes du SRAS, consultez un médecin;
  • Ne visitez pas les bains et les saunas, les températures élevées de l'air peuvent provoquer une fausse couche;
  • Éviter le stress. Essayez de maintenir une humeur de niveau, calme et optimiste.
  • Ne passez pas beaucoup de temps devant l'ordinateur et le téléphone, il est prouvé que le rayonnement d'un téléphone portable et d'un réseau Wi-Fi est dangereux pour les femmes enceintes.
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    Toutes les femmes enceintes ne sont pas sûres à cent pour cent que les procédures de soins standard à diverses périodes de la grossesse (prénatale, périnatale et néonatale) lui seront fournies au niveau approprié.

    Annexe N 10. Ensembles alimentaires quotidiens recommandés pour l'organisation des repas des enfants dans les établissements d'enseignement préscolaire (g, ml, pour 1 enfant / jour)

    Nutrition

    Informations sur les modifications:

    Par le décret du médecin hygiéniste en chef de la Fédération de Russie du 27 août 2015 N 41, l'annexe a été modifiée

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