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Comment accélérer la contraction utérine après l'accouchement

La nature d'une femme est incroyable et magique! Prenez l'utérus. Ce merveilleux organe pendant la grossesse peut «s'étirer» plusieurs fois et, après la naissance d'un bébé, revenir à la normale. Certes, certaines femmes sont très bouleversées lorsqu'elles apprennent que l'utérus ne peut pas revenir à sa taille d'origine en quelques semaines..

Malheureusement, aucun médecin ne vous dira à quelle vitesse votre tour de taille de guêpe vous reviendra. Mais il existe des médicaments et des remèdes qui accéléreront le processus de retour à la beauté..

  1. Comment l'utérus se contracte
  2. Symptômes d'une contraction utérine saine:
  3. Contraction utérine rapide
  4. Contraction trop lente de l'utérus
  5. Comment la médecine officielle peut-elle vous aider??
  6. Ocytocine
  7. Agents ocytocytiques utérins
  8. Médicaments de «grand-mère»
  9. Agneau blanc
  10. Ortie
  11. Sac de berger
  12. Géranium sanguin rouge
  13. Yarok des champs
  14. Massages
  15. L'homéopathie aidera-t-elle?
  16. Exercices pour contracter l'utérus
  17. Ce sera également intéressant:

Comment l'utérus se contracte

  • Immédiatement après l'accouchement, l'utérus ne peut qu'être plaint - il s'agit d'un dommage continu. Surtout obtenu l'attachement placenta. Le pauvre organe est rempli de caillots sanguins, les restes de la coquille fœtale, et le tout est "accordé" non pas à la beauté, mais à la guérison rapide.
  • Dans les 3-5 premiers jours après l'apparition du bébé, l'utérus est nettoyé, se contractant particulièrement puissamment. Oui, ce n'est pas pour rien que vous avez emmené un si gros paquet de serviettes de nuit à l'hôpital!
  • La phagocytose se produit dans votre corps (les bactéries sont dissoutes par les leucocytes) et la protéliose extracellulaire. Bien sûr, à condition que vous soyez en bonne santé.
  • Les lochies (écoulement de la mère qui a accouché) sort de l'utérus. Le premier jour, ils sont ensanglantés, le troisième - brun, la troisième semaine, ils semblent s'éclaircir et le sixième, ils sont presque partis. Ceci termine le cycle de contraction utérine..
  • L'utérus d'une femme qui vient d'accoucher pèse environ 1000 g. Ses dimensions sont 20 cm de longueur, 15 cm de largeur, 12 cm à la gorge. Cela ne prendra que 7 jours et le poids de l'organe diminuera à 300 g, et après 2,5 mois, l'utérus ne pèsera que 70 g!

L'épithélium de l'utérus guérit rapidement - environ 20 jours, mais le lieu de «fixation» du placenta prend plus de temps - jusqu'à 45 jours. Le médecin vous demandera probablement d'écouter vos contractions. Si la décharge se termine quelque part dans la sixième semaine et que vous vous sentez bien, il n'y a aucune raison de se plaindre au gynécologue. S'ils se sont terminés beaucoup plus tôt ou, au contraire, ils étaient très en retard, il vaut mieux aller chez le médecin..

Symptômes d'une contraction utérine saine:

  • sensations désagréables mais généralement supportables dans les seins,
  • douleur dans le périnée,
  • inconfort abdominal inférieur,
  • décharge - lochies,
  • diarrhée (les premiers jours; après le 4e jour, ce symptôme peut signaler une surdose de médicament et devrait être la raison pour laquelle vous vous rendez à l'hôpital).

Chacun de ces symptômes peut être sévèrement ressenti pendant les 7 premiers jours suivant l'accouchement. Ils devraient s'arrêter au bout de 6 semaines de votre maternité..

Le plus souvent, les jeunes mères endurent des douleurs et des maux. Cependant, si vous avez un seuil de douleur bas, consultez votre médecin - il vous prescrira un anesthésique: ibuprofène, no-shpu, naproxène, kétoprofène (ou suppositoires de cétanol), une injection de lidocaïne, ou quelque chose d'héméopathie - sépia, caulophyllum, bellis perennis.

Huit jours après l'accouchement et toujours à prendre des pilules? Ce n'est pas normal, allez chez le gynécologue, laissez-le vous vérifier pour la pathologie.

Contraction utérine rapide

Il arrive que la douleur et les écoulements disparaissent dès 3 à 4 semaines après l'accouchement, et la femme en est très heureuse. Cependant, ce n'est pas un très bon signe. Une contraction rapide de l'utérus peut entraîner les complications suivantes:

  • une partie des lochies n'est pas sortie, persistante à l'intérieur de l'organe, qui est lourde de suppuration et d'inflammation (après tout, n'oubliez pas qu'il ne s'agit que de caillots sanglants, de restes de placenta et d'endomètre, et même de déchets de votre bébé),
  • problèmes de lactation: une contraction accélérée de l'utérus peut "couper" la quantité de lait produite par le corps, ainsi que modifier sa composition, c'est pourquoi le bébé peut même refuser la poule mouillée de sa mère,
  • le risque de tomber enceinte augmente à nouveau, et pour votre corps ce serait un choc, car l'utérus ne s'est pas encore rétabli.

En général, si vous remarquez qu'il n'y a pas de sortie trop tôt, ne pensez pas à reprendre votre vie sexuelle (peu importe combien vous et votre mari le voulez), mais à consulter un gynécologue.

Eh bien, pour empêcher de telles "accélérations" de se produire, renforcez les contractions de l'utérus. Ce n'est pas difficile: observez la routine quotidienne (si vous le pouvez, demandez aux enfants plus âgés, à la mère, à la belle-mère, à la sœur de l'aider avec l'enfant), mangez normalement, dormez suffisamment (laissez le papa nouvellement fait «servir» la veille pendant au moins deux semaines), marchez au grand air. En général, vous n'avez pas besoin de pilules ou de "weed".

Contraction trop lente de l'utérus

Si une contraction accélérée de cet organe est rare, une contraction prolongée est malheureusement un visiteur fréquent des jeunes mères. Comment accélérer le renouvellement de l'utérus et restaurer rapidement votre corps? Tout est élémentaire. Tout d'abord, consultez un médecin, laissez-le exclure la pathologie. Deuxièmement, ne soyez pas paresseux - un spécialiste vous conseillera certainement des exercices, ainsi que des herbes.

Comment la médecine officielle peut-elle vous aider??

Si immédiatement après l'accouchement (le premier ou le troisième jour) vous n'avez pas de lochies et qu'il n'y a pas de sensations désagréables similaires aux douleurs du travail dans le bas de l'abdomen, l'utérus pour une raison quelconque ne se contracte pas. Son sort doit être décidé par le médecin: lui seul sait ce qui vous aidera mieux, pilules ou injections.

Ocytocine

Cette hormone artificielle aidera à normaliser la lactation, les saignements abondants et à accélérer le renouvellement utérin. Souvent, il est prescrit sous forme d'injections, dans des cas particulièrement difficiles (par exemple, après une césarienne) - sous forme de compte-gouttes.

Agents ocytocytiques utérins

Préparations du même groupe, mais avec des additifs pharmacologiques qui renforcent ou affaiblissent l'effet de la substance centrale. Ce sont: la gifhotocine, la dinoprostone, l'ergotal, la pituitrine. Prescrit à la fois en comprimés et en injections.

Il est important de se rappeler: bien que l'ocytocine soit reconnue par la médecine officielle, certains médecins ne l'approuvent pas, estimant que la contraction utérine doit commencer naturellement. Un tel spécialiste vous conseillera tout d'abord de vous tourner vers la médecine traditionnelle..

Médicaments de «grand-mère»

Bien qu'à première vue ce soient des «herbes» inoffensives, vous ne devez pas les nommer vous-même (ou confier leur rendez-vous à votre mère ou à votre voisin). Tout traitement, même folklorique, doit être approuvé, ou encore mieux - écrit par un médecin.

Agneau blanc

2 cuillères à soupe de fleurs séchées versez 0,5 litre d'eau bouillie froide. Laisser reposer toute la nuit. Boire 100 ml 3-4 fois par jour.

Ortie

4 cuillères à soupe d'une plante sèche versez 500 ml d'eau bouillante, laissez le bouillon refroidir. Boire 100 ml 3 fois par jour.

Sac de berger

4 cuillères à soupe d'herbes versez 2 tasses d'eau bouillante. Envelopper jusqu'à refroidissement. Buvez cette quantité de thé toute la journée.

Géranium sanguin rouge

Versez 2 cuillères à café avec 1 verre d'eau bouillie refroidie pendant la nuit. Boire toute la journée.

Yarok des champs

Versez 2 cuillères à soupe de la plante avec 1 verre d'eau bouillante pendant la nuit. Boire 1 cuillère à café 5 fois par jour.

Ces remèdes sont bons car ils aident votre corps à "démarrer" après l'accouchement sans médicaments. Après tout, quel genre de maman qui allaite veut quelque chose de pharmacie pour entrer dans son précieux lait!

Massages

Parfois, à la maternité, le médecin peut faire des mouvements stimulants spéciaux sur le ventre de la femme en travail. Leur but est de stimuler le travail de l'utérus. Ils sont effectués toutes les 2 heures. Le médecin appuie doucement sur l'utérus. Bien sûr, cette procédure peut être désagréable, mais elle doit être patiente, car elle est très utile..

L'homéopathie aidera-t-elle?

De nombreuses femmes en couches aiment les «granules blancs sucrés» principalement non pas en raison de leur goût agréable, mais parce qu'ils ne contiennent pas de substances chimiques et synthétiques, aidant qualitativement l'utérus à se contracter et mobilisant toutes les forces du corps pour la récupération post-partum.

Les remèdes les plus populaires pour les femmes en couches sont: le chinu (aide aux saignements abondants), l'Ipecacuanu (élimine la faiblesse), la staphysagrie (guérit l'utérus de l'intérieur) et l'ergot (contracte l'utérus - mais vous devez faire attention avec ce remède, il peut provoquer une thrombose et un abcès ).

Exercices pour contracter l'utérus

  1. Allongez-vous sur le dos sur le sol. Vous pouvez utiliser un tapis doux pour le rendre plus confortable. rapprochez vos jambes et détendez-vous. Pliez et dépliez vos jambes en alternance à un rythme calme. Ce sera assez 10-12 fois pour chaque jambe.
  2. Allongé également sur le dos, redressez vos jambes et étirez vos chaussettes vers vous.
  3. Serrez et détendez périodiquement vos orteils.
  4. Des exercices de respiration spéciaux ont un bon effet positif. Et encore une fois, vous devez vous allonger sur le sol, plier les jambes au niveau des genoux. La respiration est uniforme et profonde. Tout en respirant, soulevez la paroi abdominale lorsque vous inspirez et abaissez-la lorsque vous expirez. Vous pouvez vous aider avec vos mains en faisant des mouvements de glissement vers l'os pubien à partir du nombril.
  5. Lorsque vous expirez, en serrant les muscles pelviens, tirez le nombril vers la poitrine autant que possible et retenez votre souffle pendant 10 à 15 secondes. Cet exercice s'appelle "Vide".
  6. Les exercices de Kegel seront indispensables dans une telle gymnastique..
  7. Prenez un fitball ou un ballon de gym et trouvez une surface non glissante. Asseyez-vous sur le fitball, serrez les muscles intimes et, sans les relâcher, soulevez alternativement vos jambes en le tenant sur le poids pendant 10 à 15 secondes.
  8. Assis sur le fitball, effectuez des mouvements circulaires avec le bassin dans les deux sens. Vous pouvez également vous balancer dans différentes directions..

Voici une telle gymnastique pour la contraction utérine. Cependant, ces exercices sont contre-indiqués après la suture, car vous devrez d'abord attendre qu'ils soient complètement guéris..

Quand et comment faire des exercices de contraction utérine après l'accouchement, types de gymnastique autorisés, indications et contre-indications

Pendant la grossesse, de nombreux changements se produisent dans le corps d'une femme. La transformation du corps féminin n'est pas achevée immédiatement après la naissance de l'enfant. Au contraire, ce moment est le point de départ du développement inverse des organes du système reproducteur. Le rythme de ce processus détermine à quelle vitesse et efficacement le corps d'une femme en travail se rétablira.

Un ralentissement de l'involution peut entraîner une détérioration du bien-être d'une jeune mère. Une méthode efficace pour prévenir les complications, restaurer le corset musculaire et améliorer le bien-être général sont des exercices pour réduire l'utérus après l'accouchement..

Caractéristiques de la période post-partum

Les deux premiers mois de l'accouchement sont la période la plus importante pour la réparation des tissus et la fonction corporelle. À ce moment, une autre restructuration du fond hormonal se produit. L'hormone ocytocine est produite, ce qui contribue à l'activité contractile physiologique normale du corps utérin. Sous son influence, il y a une diminution progressive de l'organe utérin à sa taille physiologique d'origine. Après l'accouchement, le poids de l'utérus peut atteindre un kilogramme et après une semaine, moitié moins.

La contraction active des muscles de l'organe utérin stimule la libération de lochies - caillots sanguins et restes des membranes. Le nettoyage de la cavité de l'organe favorise une guérison accélérée de la surface de la plaie.

Conditions d'exécution

Pendant la période de récupération, il est très important pour une femme en travail de faire autant de mouvements actifs que possible afin de stimuler la contraction utérine et d'éviter la stagnation des lochies. L'exercice après l'accouchement augmente le tonus du corps et réduit le risque de diverses pathologies.

Le moment de l'introduction de la gymnastique dans la vie d'une nouvelle mère diffère selon le type d'accouchement.

Afin de ne pas se blesser ou de ne pas allaiter, une femme doit suivre strictement les recommandations du médecin et la technique de thérapie par l'exercice.

Avec l'auto-accouchement, les exercices de gymnastique de rééducation sont autorisés le lendemain. Si une césarienne ou une épisiotomie a été pratiquée, l'activité physique est autorisée au plus tôt après le retrait des points de suture.

5 heures après la chirurgie, il est permis d'effectuer des exercices thérapeutiques doux en décubitus dorsal: respiration diaphragmatique, caresses de l'abdomen, tours.

Aérez la pièce avant l'entraînement. Il est plus efficace de commencer une activité physique pendant que vous allaitez votre bébé. Lorsque les mamelons sont stimulés, de l'ocytocine est libérée, ce qui affecte positivement la contraction de l'organe utérin. L'exercice augmente le flux, il vaut donc la peine de respecter les règles d'hygiène personnelle..

L'intensité de l'entraînement augmente progressivement. Dans un premier temps, des mouvements doux et doux sont effectués pour restaurer la sensibilité et améliorer la circulation sanguine. Dans le cas où l'activité physique est accompagnée de douleur, vous devez réduire le nombre de répétitions ou arrêter l'entraînement.

Qu'est-ce qui détermine l'intensité avec laquelle l'utérus se contracte?

Après l'accouchement, il y a une réduction progressive de l'organe utérin et son retour à une taille normale. Le processus d'involution est contrôlé par un médecin à l'aide de diagnostics par ultrasons. Le ralentissement du rythme de la reprise peut être dû aux facteurs suivants:

  • grossesse multiple;
  • pathologie de la coagulation sanguine;
  • diminution de l'activité physique;
  • nombre de grossesses;
  • la présence de processus inflammatoires ou de néoplasmes;
  • âge mûr;
  • mode de livraison.

Avec une activité contractile affaiblie, l'administration d'ocytocine et un massage sont prescrits.

Quels exercices peuvent être faits dans les premiers jours après l'accouchement?

Plus tôt une jeune mère commence l'activité physique, plus vite son corps récupérera. En l'absence de contre-indications, le médecin peut autoriser une activité physique douce peu de temps après l'accouchement. Dans un premier temps, la marche lente dans le service et le déplacement indépendant vers la salle de bain sont autorisés. La gymnastique de rééducation commence dans 4 jours, lorsque la force physique du corps est partiellement restaurée.

Exercices de respiration

La réalisation d'exercices de respiration est la clé d'une récupération efficace de la femme en travail. Si la technique de respiration correcte est observée, les muscles de la presse abdominale sont renforcés et deviennent élastiques, la force et le potentiel énergétique du corps sont restaurés.

La gymnastique est pratiquée en position couchée avec les jambes pliées au niveau des genoux: à l'inspiration, le ventre se lève et à l'expiration, il est tiré. Pour une plus grande efficacité, il est recommandé de faire de légers mouvements de caresses du nombril à l'aine. Le nombre de répétitions - 10 fois.

Exercices de Kegel

Après l'accouchement, le tonus de l'utérus diminue, ce qui peut entraîner un prolapsus d'organe. Cette pathologie se manifeste par une sensation de douleur douloureuse et de pression dans le bas-ventre. Une femme doit être alertée par l'apparition de problèmes de miction, une sensation d'inconfort et un écoulement pathologique du vagin. L'un de ces symptômes est une raison pour une visite chez le gynécologue.

Avec une légère omission, les médecins prescrivent le plus souvent un traitement conservateur. Cela comprend l'utilisation de médicaments, le massage gynécologique et la gymnastique. Les exercices de Kegel sont le moyen le plus efficace de traiter et de prévenir le prolapsus de l'utérus..

Avec l'accouchement naturel, l'entraînement des muscles intimes peut commencer le lendemain. L'essentiel est de ne pas en faire trop et de garder les mouvements fluides..

Après une césarienne, les exercices thérapeutiques ne peuvent pas être utilisés tant que la suture de l'utérus n'est pas complètement guérie et qu'une cicatrice apparaît. Dans ce cas, tout exercice physique est effectué exclusivement avec l'autorisation du gynécologue..

Le développement de la gymnastique de Kegel commence par la technique de tension et de relaxation des muscles intimes: pendant la miction, il est nécessaire d'arrêter le jet d'urine pendant 10 secondes, puis de le relâcher. L'exercice est répété plusieurs fois au cours d'un voyage à la salle de bain.

Après la reprise du contrôle des muscles intimes, vous pouvez passer à la deuxième étape de l'entraînement. Une compression alternée des muscles de l'anus et du vagin est effectuée. Le nombre de répétitions - 15 fois par jour.

La tâche suivante consiste à comprimer puis à détendre les muscles pelviens pendant 5 minutes. Il est exécuté à un rythme particulier: rapidement, lentement et encore rapidement..

L'exercice clé est le «lifting», qui consiste en une tension de translation des muscles vaginaux de haut en bas..

Massez l'utérus pour contracter

Pendant la période de gestation, la taille de l'organe utérin augmente plusieurs fois. Si le taux d'involution est lent, il est conseillé de prescrire un massage réalisé par un obstétricien. Il existe également une technique simple d'auto-massage, qui contracte l'utérus, que la femme en travail peut effectuer seule:

  • une main est placée dans le nombril pour les mouvements dans un petit cercle;
  • la trotteuse est plus haute. Elle effectue des mouvements dans un grand cercle;
  • les traits lisses sont effectués dans le sens des aiguilles d'une montre.

Durée de l'auto-massage - trois minutes deux fois par jour.

Sur fitball

Après la naissance d'un enfant, toute femme souhaite restaurer sa silhouette précédente le plus rapidement possible. La gymnastique sur fitball est un moyen efficace d'atteindre cet objectif.

Échauffez-vous avant de commencer votre entraînement. Vous devez vous asseoir sur le ballon et effectuer des exercices de respiration, puis sauter dessus.

Le premier exercice consiste à effectuer des mouvements circulaires alternés des hanches dans différentes directions tout en étant assis sur un fitball. Les pieds de la femme doivent être sur le sol.

La position de départ pour le prochain exercice est couchée sur le ballon, face cachée, les mains sur le sol. Les jambes sont légèrement surélevées au-dessus du sol. Il est nécessaire de toucher le sol avec les mains pour que le ballon roule de la poitrine aux pieds et au dos..

La dernière étape du cours consiste en des exercices de respiration. À l'inspiration, les bras se lèvent sur les côtés et à l'expiration, ils tombent à genoux..

Est-il possible de faire un "vélo"?

Le but principal de cet exercice est de développer les muscles abdominaux, qui ne peuvent pas être pompés pendant la période post-partum. Vous pouvez effectuer le «vélo» au plus tôt 6 semaines après la livraison.

Quels exercices de contraction de l'utérus peuvent être effectués dans les jours suivants?

Quelques semaines après l'accouchement, une femme peut commencer une plus large gamme d'exercices. Ils visent à augmenter le tonus des muscles abdominaux après l'accouchement, en perdant du poids en attirant diverses méthodes de bandage et en renforçant les muscles des jambes..

L'intensité de l'exercice augmente à partir du moment où la décharge s'arrête et que l'utérus guérit.

Un entraînement intensif aide à prévenir le prolapsus de l'utérus et le prolapsus vaginal. Les exercices suivants aideront à renforcer les muscles:

  1. Élever le bassin. En décubitus dorsal avec les genoux pliés, le tronc se lève en douceur.
  2. Chien. Position de départ: genou-coude. Élever alternativement les jambes redressées.
  3. Bouleau. Il est effectué en décubitus dorsal. Les mains fixent le corps dans la région pelvienne, un support d'épaule est effectué avec le levage simultané des jambes droites.
  4. Position de départ: couché sur le côté, les jambes pliées jusqu'aux fesses. La main supérieure repose sur la hanche et la main inférieure repose sur le sol. Une respiration profonde s'accompagne de la rétraction maximale de l'abdomen et du soulèvement du corps. Le bassin reste immobile.

Les exercices sont effectués pour 10 répétitions. Avant d'effectuer une thérapie par l'exercice, une consultation avec un gynécologue est nécessaire.

Comment aider à la contraction utérine après une césarienne?

Après la chirurgie, même une légère tension des muscles abdominaux est interdite. Tous les exercices de gymnastique sont effectués au ralenti.

Dans les premiers jours d'activité physique, la marche lente est autorisée et il est permis de se coucher sur le ventre. Après un certain temps, la tension des muscles fessiers, la flexion, les mouvements d'extension et les rotations des pieds sont ajoutés.

En décubitus dorsal, un premier étirement alterné puis simultané des orteils des pieds est effectué dans la direction opposée à vous et vers vous. Les rotations circulaires des pieds doivent être effectuées alternativement dans une direction, puis dans des directions opposées. Ce complexe de thérapie par l'exercice vise à stimuler la circulation sanguine dans les organes internes.

La libération des écoulements accumulés de l'utérus est facilitée en effectuant des mouvements de flexion et d'extension dans les articulations du genou couchées sur le ventre.

Caractéristiques des classes avec des coutures dans la zone intime

La présence de coutures après des ruptures d'organes intimes est une contre-indication catégorique à l'activité physique. Après une épisiotomie, une femme doit être extrêmement prudente lorsqu'elle fait des mouvements. Dans la première ou les deux premières semaines après l'opération, il est interdit de se mettre en position assise. Sinon, vous pouvez provoquer une douleur dans la zone des coutures..

L'activité physique n'est autorisée qu'après guérison complète des tissus des organes intimes. Environ 2-3 mois après l'accouchement, vous devriez consulter le gynécologue. Au cours de l'examen, le médecin décidera s'il faut faire de l'exercice..

Problèmes possibles

Certaines femmes en travail ignorent les recommandations du médecin pour un examen préventif pendant la période post-partum. Une attitude négligente envers sa santé peut entraîner diverses complications. La complication la plus courante de cette période est la sous-involution de l'organe utérin. En outre, une femme peut faire face à une inflammation des organes reproducteurs de nature infectieuse et à une violation de leurs fonctions..

Une contraction lente de l'utérus entraîne un retard dans sa cavité de lochies. La pathologie est dangereuse car les composants organiques contenus dans les sécrétions peuvent devenir un terreau idéal pour les bactéries pathogènes.

Prévenir toute maladie est plus facile que de la traiter. Les principales mesures préventives pour d'éventuelles complications de la période post-partum sont:

  • respect des règles d'hygiène personnelle;
  • empêcher l'accumulation de sécrétions dans la cavité utérine;
  • visites régulières chez le gynécologue;
  • gymnastique après l'accouchement.

Après son congé de la maternité, une femme en travail doit surveiller attentivement l'état de son corps et le volume des sécrétions qui sortent du vagin. Si vous vous sentez moins bien, vous devez immédiatement consulter un médecin qualifié..

Comment accélérer la contraction utérine après l'accouchement: exercice, injections d'ocytocine

Articles d'experts médicaux

  • Traitement

La contraction de l'utérus après l'accouchement est souvent la cause de douleurs ou d'inconfort abdominaux inférieurs pendant une longue période après la naissance du bébé. Mais ce n'est pas toujours un phénomène normal et il est important, lorsqu'il vaut la peine de contacter un médecin, quelles sont les périodes normales d'involution de l'utérus et les options de traitement possibles pour la pathologie.

Caractéristiques de la contraction utérine après l'accouchement

Le corps d'une femme subit de nombreux changements physiques après l'accouchement jusqu'à ce qu'il revienne à l'état où il était avant la grossesse. Chaque femme pendant toute la durée de la grossesse et de l'accouchement passe par un processus merveilleux pour devenir mère, et après cela, il faut environ 2 mois au corps pour se remettre de l'accouchement. L'un des changements les plus visibles et les plus importants est le retour de l'utérus à la normale, appelé involution de l'utérus.

Le moment de la contraction utérine après l'accouchement varie en fonction du déroulement du processus d'accouchement et de l'existence de facteurs traumatiques. La contraction de l'utérus après la première naissance est plus rapide et plus efficace. Cela est dû au fait que les femmes primipares ont un tonus musculaire utérin plus élevé, ce qui signifie que l'utérus peut se contracter et rester contracté, plutôt que de se détendre et de se contracter par intermittence. La contraction de l'utérus après des naissances répétées et des troisièmes naissances peut prendre plus de temps, car à chaque grossesse, le tonus de l'utérus diminue et sa capacité à poursuivre la contraction normale.

En général, le processus d'involution complète de l'utérus prend environ deux mois. L'utérus se contracte le plus activement au cours de la première semaine après l'accouchement, puis revient à sa taille précédente. Après la grossesse, l'utérus (sans compter le bébé, le placenta, les liquides, etc.) pèse environ 1000 g.6 semaines après l'accouchement, l'utérus atteint un poids de 50 à 100 g..

Quelques minutes après la naissance du bébé, l'utérus se contracte, ses fibres croisées se resserrent de la même manière que lors de l'accouchement. Ces contractions aident également à séparer le placenta de la paroi utérine. Une fois le placenta séparé, les contractions utérines ferment les vaisseaux sanguins ouverts auxquels le placenta était attaché. Une telle vasoconstriction par contraction du myomètre ("ligature physiologique") conduit à une hémostase. Il aide à éviter les saignements et autres complications au début de la période post-partum..

Immédiatement après l'accouchement, l'utérus se contracte de sorte que son bas soit au niveau du nombril. Après cela, la majeure partie de la réduction de taille et de poids se produit au cours des deux premières semaines, moment auquel l'utérus se rétrécit et repose complètement dans la région pelvienne. Au cours des prochaines semaines, l'utérus revient lentement à son état d'avant la grossesse, bien que la taille globale de l'utérus reste plus grande qu'auparavant. Une femme peut souvent ressentir de telles contractions de l'utérus sous la forme de spasmes et de sensations douloureuses dans le bas-ventre. Les contractions douloureuses de l'utérus après l'accouchement peuvent être plus intenses au cours des trois premiers jours, puis les douleurs de traction devraient diminuer.

L'endomètre après l'accouchement et le décollement placentaire est également rapidement restauré, de sorte que le septième jour, il y a déjà toutes les couches de l'endomètre. Au 16e jour, l'endomètre est restauré dans tout l'utérus, à l'exception de la zone placentaire. La zone de l'endomètre où le placenta était attaché subit un certain nombre de changements au cours de la période post-partum. La taille de la couche placentaire est réduite de moitié et les modifications de la couche placentaire entraînent la libération de lochies. Par conséquent, les symptômes de contraction utérine après l'accouchement, en plus des douleurs spasmodiques, sont également des écoulements des organes génitaux, appelés lochies..

Immédiatement après l'accouchement, une grande quantité de sang rouge s'écoule de l'utérus au stade de la contraction. Après cela, le volume des pertes vaginales diminue rapidement. La décharge pendant la contraction utérine après l'accouchement comporte plusieurs étapes et des caractéristiques différentes. Il y a 3 stades normaux de lochies. La durée de chaque étape n'est pas aussi importante que le fait que le nombre de lochies devrait diminuer de moins en moins et que la couleur devrait passer du rouge au blanc. Des lochies rouges ou sanglantes sortent dans les trois à quatre jours, et progressivement leur couleur vire au rouge brunâtre, avec une consistance plus aqueuse. Au cours de plusieurs semaines, l'écoulement continue de diminuer et finit par devenir séreux (lochia alba). La période de temps pendant laquelle il y a décharge après l'accouchement varie, bien qu'elle soit d'environ 5 semaines.

Le col de l'utérus commence également à revenir rapidement à son état antérieur, mais ne revient jamais à l'état dans lequel il était avant l'accouchement. À la fin de la première semaine, le pharynx externe se ferme de sorte qu'il reste 1 centimètre.

Le vagin régresse également, mais il ne revient pas complètement à sa taille précédente. La réduction de l'augmentation de la vascularisation et de l'œdème se produit après 3 semaines. À ce moment, l'épithélium vaginal passe par le stade de l'atrophie. L'épithélium complètement vaginal est restauré après 6 à 10 semaines.

Pendant le processus de naissance, le périnée était étiré et traumatisé. La majeure partie du tonus musculaire est rétablie à la sixième semaine, avec une grande amélioration au cours des prochains mois. Le tonus musculaire peut revenir à la normale, en fonction de l'étendue des dommages aux muscles, aux nerfs et aux tissus conjonctifs. Mais tous ces changements peuvent également contribuer à une mauvaise contraction utérine après l'accouchement. Dans ce cas, il y a toujours des écoulements sanglants prolongés et une involution lente de l'utérus, quand à la fin de la deuxième semaine après l'accouchement, l'utérus est toujours palpable au-dessus du sein.

La reprise d'une fonction ovarienne normale est très variable et fortement dépendante de l'allaitement du nourrisson. Les femmes qui allaitent leur bébé ont une période plus longue d'aménorrhée et d'anovulation.

Une contraction rapide de l'utérus après l'accouchement se produit chez les primipares, lorsque, à la fin de la première semaine, l'utérus se trouve dans la cavité pelvienne. Après quatre à cinq semaines, l'utérus retrouve sa forme précédente, qui est considérée comme une récupération rapide après l'accouchement..

Les conséquences d'une mauvaise contraction de l'utérus après l'accouchement peuvent être très graves - après tout, une compression vasculaire insuffisante peut provoquer une hémorragie post-partum. Si l'utérus ne s'est pas suffisamment contracté, une hypotension peut se développer, ce qui entraîne des saignements importants. Si l'utérus, pour une raison quelconque, ne s'est pas contracté du tout, le saignement continue après la séparation du placenta et cela peut être fatal, car il est très difficile d'arrêter un tel saignement. Des complications peuvent survenir au début de la période post-partum et tardivement. Souvent, une mauvaise hygiène pendant la période post-partum peut entraîner une infection de la surface du myomètre post-partum, car elle est très sensible à toutes les bactéries. Cela menace le développement de conditions septiques post-partum..

Traitement des violations des contractions utérines après l'accouchement

Étant donné que le long processus d'involution de l'utérus conduit au syndrome douloureux sévère, de nombreuses femmes se demandent comment accélérer les contractions utérines après l'accouchement? Tout d'abord, vous devez informer le médecin de tous les symptômes afin qu'il examine attentivement l'utérus et exclut toutes les complications post-partum dangereuses. S'il n'y a pas de contre-indications, différentes méthodes peuvent être utilisées pour mieux contracter l'utérus..

Comment soulager les douleurs de contraction utérine après l'accouchement? S'il y a une douleur intense qui ne peut être tolérée, vous ne devez prendre que des analgésiques qui ne feront pas de mal à l'enfant si la mère allaite. A cet effet, le paracétamol ou l'ibuprofène peuvent être utilisés. Ce sont les moyens qui sont autorisés dans la pratique des enfants, ils peuvent donc également être utilisés par une mère qui allaite..

Toutes les méthodes de contraction de l'utérus après l'accouchement peuvent être divisées en physique et médicament. Les méthodes physiques peuvent être très efficaces, non seulement pour contracter l'utérus, mais aussi pour renforcer tous les muscles du plancher pelvien. À cette fin, un ensemble d'exercices est utilisé qui peut être effectué à la maison..

Les exercices de contraction de l'utérus après l'accouchement ne sont effectués que si la femme n'a pas de contre-indications. En voici quelques uns:

  1. Exercices du genou plié aider l'utérus à revenir en position verticale. Allongez-vous sur le dos, les genoux pliés et les pieds reposant sur vos talons sur le sol. Soulevez un genou et appuyez-le contre votre ventre, en le tenant à deux mains. Maintenez cette position pendant 15 à 20 secondes, puis relâchez. Répétez ce processus avec l'autre jambe. Changez les jambes gauche et droite deux à quatre fois chacune.
  2. Contraction et relaxation pelviennes

Cet exercice renforce les muscles le long du plancher pelvien. Cela fait que l'utérus se redresse. Pour faire cet exercice, vous devez vous allonger sur le sol et mettre vos bras sur le côté. Prenez une grande inspiration et soulevez vos fesses du sol de quelques centimètres. Maintenez cette position pendant quelques secondes. Répétez ce processus cinq fois pour augmenter la force des muscles pelviens..

  1. Crunchs inclinés

Cet exercice renforce les muscles abdominaux obliques et provoque la contraction des muscles de l'utérus sous l'action de la pression intra-abdominale. Cela fonctionne également bien pour renforcer les muscles pelviens, ce qui est important pour corriger l'appareil ligamentaire. Allongez-vous sur le sol, les mains derrière la tête. Gardez les genoux pliés et les talons sur le sol. Soulevez votre genou gauche tout en levant la tête avec vos mains. Faites pivoter votre corps pendant que vous soulevez pour que votre coude droit touche votre genou gauche. Répétez cet exercice de l'autre côté pour que le coude gauche corresponde au genou droit. Faites au moins 10 d'entre eux pour de meilleurs résultats..

La gymnastique post-partum pour contracter l'utérus peut être limitée à de simples virages latéraux, un moulin et quelques squats. Au fil du temps, la quantité d'exercice est progressivement augmentée s'il n'y a pas de réaction de l'utérus et de l'abdomen.

Le massage de contraction utérine post-partum aide à repositionner l'utérus et à améliorer la circulation sanguine, et peut même aider à remettre l'utérus en forme après l'accouchement et à augmenter la fertilité. Une femme peut effectuer elle-même ce massage. Pour ce faire, massez doucement la zone située entre le nombril et l'os pubien..

Avant de commencer le massage, choisissez un endroit confortable pour vous allonger (comme un lit ou un tapis de yoga). Si possible, choisissez une pièce calme avec très peu de distractions. Allongez-vous complètement sur le dos.

Cliquez et faites glisser votre doigt sur votre ventre. Gardez la paume de votre main vers le bas pour appuyer sur votre ventre, en commençant juste en dessous de votre nombril. Lorsque vous appliquez une pression, déplacez votre main dans un mouvement circulaire doux. Ensuite, appuyez légèrement sur l'abdomen juste au-dessus de l'os pubien et tirez doucement vers le haut, comme si vous déplaciez l'utérus vers le haut. Répétez ce mouvement 15 fois. La première fois que le massage doit durer environ 5 minutes, puis, s'il n'y a pas de sensations douloureuses, vous pouvez augmenter la durée du massage.

Pour vous assurer que vous effectuez correctement un massage utérin, demandez à votre obstétricien, infirmière ou sage-femme de vous en faire la démonstration avant d'essayer de le faire vous-même. Si vous craignez que le massage ne fonctionne pas ou que quelque chose ne va pas, consultez immédiatement votre médecin. La femme peut également prendre rendez-vous pour un massage abdominal, qui comprend un massage utérin dans le cadre de son traitement.

Médicaments pour la contraction de l'utérus après l'accouchement peut être utilisé même dans la salle d'accouchement sous forme d'injections, ou utilisé à l'avenir sous forme de comprimés. Pour ce faire, utilisez les soi-disant utérotoniques - des médicaments qui stimulent la contraction des fibres musculaires du myomètre. Ceux-ci comprennent l'ocytocine, les prostaglandines, les préparations d'ergométrine.

L'ocytocine post-partum est utilisée pour la contraction utérine chez toutes les femmes pour la gestion active du troisième stade du travail. L'ocytocine favorise les contractions rythmiques de l'utérus, peut stimuler sa contraction active et a un effet vasopression et antidiurétique. Peut être utilisé pour contrôler l'hémorragie ou l'hémorragie post-partum. À la naissance, une très petite quantité d'ocytocine provoque de fortes contractions de l'utérus. L'ocytocine, aux doses thérapeutiques, induit des contractions du fond et du corps de l'utérus uniquement sans affecter le segment inférieur. Le médicament comprime le myoépithélium des alvéoles du lait et facilite l'allaitement. Il est administré par voie intraveineuse sur glucose, la dose totale ne doit pas dépasser 5 unités pour l'induction du travail pour des raisons médicales (inertie utérine hypotonique). L'ocytocine peut provoquer des réactions anaphylactiques, mais celles-ci sont rares et de fortes doses peuvent provoquer une embolie amniotique. Il ne doit généralement pas être associé à la prostaglandine pour stimuler la contraction utérine. L'ocytocine est contre-indiquée dans les conditions où il y a une cicatrice utérine suite à une chirurgie utérine majeure.

La prostaglandine F2-alpha contribue à la contraction du myomètre, ce qui provoque une hémostase au site placentaire, ce qui réduit l'hémorragie post-partum et les douleurs spasmodiques qui gênent la contraction utérine.

L'ergométrine et la méthylergométrine provoquent des contractions rythmiques de l'utérus, mais avec des doses élevées, elles deviennent plus ou moins continues. Ils ont peu d'effet sur les autres muscles lisses. L'ergométrine et la méthylergométrine à 500 microgrammes (par voie orale) ou 250 (intramusculaire) peuvent provoquer une contraction de l'utérus et ainsi prévenir les saignements post-partum.

Les effets secondaires courants de l'ergométrine sont des troubles gastro-intestinaux, des douleurs thoraciques, une vasoconstriction et une hypertension transitoire..

L'ergométrine est contre-indiquée dans les maladies cardiovasculaires sévères, les troubles de la fonction pulmonaire, hépatique et rénale, la septicémie et l'éclampsie.

No-shpa pour la contraction de l'utérus après l'accouchement est utilisé uniquement comme anesthésique. La contraction de l'utérus étant accompagnée de douleurs spasmodiques dans le bas-ventre, parfois difficiles à tolérer, ces injections peuvent être utilisées pour contracter l'utérus après l'accouchement et réduire la douleur.

Méthodes traditionnelles de traitement

Les remèdes populaires pour la contraction de l'utérus après l'accouchement sont très largement utilisés. En plus des médicaments, il existe quelques conseils pour essayer de soulager la douleur et l'intensité des crampes post-partum..

  1. Respiration profonde: pratiquez des techniques de respiration profonde et de méditation car elles peuvent aider à la contraction utérine et soulager les crampes après l'accouchement.
  2. Dormez face contre terre: vous pouvez essayer de vous coucher face contre terre avec un oreiller sous le ventre. Cela vous aidera à vous débarrasser de la douleur..
  3. Le traitement à l'eau chaude est le meilleur moyen de réduire les crampes dans le bas-ventre car il affaiblit l'utérus contracté et améliore la circulation sanguine, réduisant ainsi la douleur dans le bas-ventre et l'utérus.
  4. Les herbes pour la contraction de l'utérus après l'accouchement peuvent être utilisées comme thé, ce qui tonifie les muscles et soulage les spasmes aigus. L'ortie pour la contraction utérine après l'accouchement aide non seulement à la contraction utérine, mais réduit également les taches post-partum. Pour ce faire, vous devez cuire l'ortie dioïque à la vapeur et en prendre une demi-tasse trois fois par jour..
  5. Le poivre d'eau pour la contraction utérine après l'accouchement empêche également les saignements utérins. Pour préparer l'infusion, vous devez prendre deux sacs d'eau et faire cuire à la vapeur dans un litre d'eau. Vous devez prendre une cuillère à soupe toutes les trois heures, puis vous ne pouvez que trois fois par jour.
  6. La teinture pour la contraction utérine après l'accouchement est utilisée avec du riz blanc. Pour ce faire, vous devez faire bouillir le riz dans de l'eau non salée et prendre de l'eau infusée de ce bouillon deux fois par jour. Cette eau apaise la région de l'estomac, améliore la digestion et prévient la constipation.
  7. Le thé pour la contraction de l'utérus après l'accouchement peut être préparé avec des herbes individuelles ou combiné, en s'assurant que le bébé n'a pas d'allergies.

Le gingembre est anti-inflammatoire et aussi un excellent astringent et antiseptique qui prévient les douleurs et les crampes après la naissance en soulageant les douleurs dans l'abdomen et les hanches. Préparez du thé au gingembre en ajoutant du gingembre râpé à une tasse d'eau bouillante. Vous pouvez également ajouter dix feuilles de persil et les cuire un moment. Ajoutez du miel au goût et buvez ce thé deux fois par jour.

  1. Les graines de fenouil ont également des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui peuvent aider à soulager la douleur après la grossesse. Préparez le fenouil en ajoutant deux cuillères à soupe de graines de fenouil à deux tasses d'eau. Faire bouillir pendant dix minutes, refroidir et ajouter le miel. Vous devez boire du thé deux fois par jour..
  2. La plupart des problèmes post-partum sont associés à un système immunitaire affaibli. Vous devriez prendre plus de vitamine C, qui est riche en citron ou en groseille à maquereau indienne.

Faites bouillir une tasse d'eau, laissez refroidir, puis ajoutez le jus de citron pressé de deux citrons. Buvez-le deux fois par jour pour renforcer le système immunitaire et aide également à soulager les crampes tout en contractant activement l'utérus.

  1. La menthe poivrée a des propriétés apaisantes qui aident à soulager les maux d'estomac et les maux de tête après l'accouchement. Ajouter les feuilles de menthe à une tasse d'eau bouillante et laisser mijoter environ dix minutes. Filtrer, refroidir le thé et ajouter le jus de citron avant de le boire. Boire deux fois par jour pour réduire les douleurs abdominales et les crampes.
  2. La camomille aide à soulager la douleur due à l'involution utérine. Il est considéré comme sûr pour le bébé si la mère allaite. Ajouter les fleurs de camomille séchées dans une tasse d'eau bouillante. Laissez infuser le thé pendant dix minutes. Vous pouvez ajouter du miel et du citron pour plus de saveur. Vous pouvez boire jusqu'à cinq fois par jour..
  3. Vous pouvez demander à votre partenaire de masser doucement le ventre avec le mélange d'huile. Pour faire un mélange d'huile, prenez cinq gouttes d'huile de lavande, dix gouttes de cyprès, 15 gouttes d'huile de menthe poivrée et une goutte d'huile de jojoba. Pour masser, placez vos mains sur votre nombril et déplacez-vous dans un mouvement circulaire sur toute la surface plusieurs fois.

L'homéopathie pour la contraction de l'utérus après l'accouchement est également largement utilisée. La sélection des médicaments est basée sur la théorie de l'individualisation et la similitude des symptômes en utilisant une approche holistique. C'est le seul moyen de restaurer une santé complète en supprimant tous les signes et symptômes qu'une femme éprouve après l'accouchement. Le but de l'homéopathie n'est pas seulement de traiter la douleur et la contraction utérine, mais aussi de s'attaquer aux causes sous-jacentes et à la sensibilité individuelle. En ce qui concerne le traitement thérapeutique, plusieurs traitements sont disponibles. Pour un choix individuel de médicaments et de traitement, le patient doit contacter personnellement un médecin qualifié. Les remèdes suivants existent:

  1. Kaulofillum - le médicament est utilisé pour les contractions fortes et précoces de l'utérus, accompagnées de douleurs spasmodiques et intenses. Après la douleur, il peut y avoir des sensations comme si une aiguille est à l'intérieur.
  2. Tsimicifuga - utilisé pour traiter les femmes avec une grande sensibilité et une intolérance à la douleur. Particulièrement efficace pour les douleurs pelviennes de l'articulation de la hanche à la cuisse, douleur thoracique avec une localisation prédominante sur le côté gauche.
  3. Mousse d'agaricus - ce traitement couvre le spectre de la plupart des plaintes après l'accouchement.
  4. Arnica Montana - apaise les muscles du vagin et de l'utérus, donne une excellente sensation de soulagement et de confort après l'accouchement. Absorbe les saignements excessifs et induit une récupération maximale du tissu nerveux endommagé.
  5. Staphysagria - le médicament est un excellent moyen de restaurer l'utérus et ses fonctions contractiles lorsqu'un bébé naît après une césarienne.
  6. Helba après l'accouchement pour la contraction de l'utérus est considéré comme un très bon remède, qui stimule également la lactation. Ce remède est une plante qui est cultivée principalement dans les pays de l'Est. Mais ses graines sont disponibles dans le commerce. Pour contracter l'utérus, il suffit de prendre trois graines de cette plante chaque jour. Il n'a pas d'effets secondaires et peut être pris par presque toutes les femmes.

La physiothérapie post-partum pour contracter l'utérus peut être utilisée sous forme d'hydrothérapie et de réflexologie. L'hydrothérapie est une méthode de plus en plus populaire pour soulager la douleur et stimuler la contraction utérine. Pour un effet thérapeutique, il peut être suffisant d'appliquer une douche chaude avec un jet d'eau chaude dirigé sur l'abdomen et le petit bassin, suivie d'un massage de cette zone..

La réflexologie est le processus consistant à appliquer une pression sur des zones spécifiques des jambes pour soulager la douleur ou les problèmes dans d'autres parties du corps. La théorie suggère que les jambes représentent une carte du corps. La stimulation des terminaisons nerveuses envoie des messages aux zones touchées et libère des endorphines et des monoamines qui contrôlent la douleur. Il aide bien avec les douleurs spasmodiques lors de la contraction de l'utérus dans les trois premiers jours après l'accouchement..

L'électrophorèse du calcium après l'accouchement pour la contraction utérine permet aux ions calcium de pénétrer dans les fibres musculaires et de stimuler la contraction, en la maintenant longtemps. Cela est nécessaire pour qu'après la contraction, l'utérus ne recommence pas à se détendre. Peut être utilisé dans la période post-partum tardive.

La contraction de l'utérus après l'accouchement prend de trois jours, lorsque l'utérus se contracte le plus intensément, et jusqu'à deux mois, lorsque la récupération maximale de la taille et de la fonction se produit. À ce moment, une femme peut ressentir une douleur tiraillante, ce qui est considéré comme normal à ce moment. Il existe de nombreuses façons de rétablir la condition d'une femme, qui était avant l'accouchement - de la gymnastique aux remèdes populaires, et tout cela peut être utilisé en l'absence de contre-indications.

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