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Peut tailler pendant l'allaitement

Le bien-être d'un bébé allaité dépend de ce que sa mère mange. Pour remplacer les bonbons pendant l'allaitement, il est préférable d'utiliser des fruits secs, parmi lesquels les pruneaux peuvent être distingués. Il contient une grande quantité de vitamines, utiles pour la mère et le bébé. Ce fruit séché peut être à la fois bénéfique et nocif. Avant utilisation, il ne sera pas superflu d'apprendre à bien l'introduire dans l'alimentation..

Fonctionnalités bénéfiques

Les pruneaux contiennent des vitamines telles que E, PP, C, bêta-carotène, vitamines du groupe B. Parmi les oligo-éléments sont le fer, le potassium, le calcium, le sodium, le cobalt, le manganèse, le magnésium, l'iode, le zinc, le phosphore, le cuivre. Il contient également: sucre, fibres, pectines, amidon, glucides, protéines, acides organiques (malique, citrique, salicylique, oxalique).

Ce fruit séché est utile en ce que:

  • renforce les parois des vaisseaux sanguins;
  • augmente le ton;
  • améliore la peau;
  • sert à la prévention du cancer,
  • renforce l'immunité,
  • améliore la sécrétion de bile;
  • agit comme un diurétique, il est donc utilisé pour la lithiase urinaire.

Pour les problèmes de selles, les pruneaux sont tout simplement irremplaçables. Il est inclus dans l'alimentation pendant la grossesse et l'allaitement. La haute valeur énergétique de ce fruit séché aide à rééquilibrer l'organisme.

Une mère qui allaite a-t-elle besoin de pruneaux

Les vitamines pendant l'allaitement ne suffisent souvent pas, car le menu d'une femme qui allaite est soumis à des restrictions strictes. De nombreux aliments doivent être retirés de l'alimentation. De plus, le bébé, avec le lait, aspire tous les nutriments du corps de la mère. En relation avec laquelle vous ressentez une dépression et une mauvaise humeur.

Les pruneaux pendant l'allaitement reconstituent le corps avec les vitamines manquantes, préviennent l'anémie et donnent de la force. De plus, il aide à échapper à la constipation de manière douce et naturelle, ce qui est un plus incontestable..

Important! L'introduction de fruits secs dans l'alimentation doit être dosée afin d'exclure les allergies et les problèmes digestifs.

Action infantile

Avec le lait, le bébé reçoit directement les nutriments. Par conséquent, après l'accouchement, les mères doivent faire attention à leur alimentation..

Sans aucun doute, les pruneaux ont un effet sur l'enfant sous les gardes. Si un nouveau-né allaité souffre de constipation, les pruneaux peuvent être un véritable salut de cette maladie. De plus, grâce au lait, l'enfant reçoit les nutriments contenus dans ce fruit séché.

Il convient de garder à l'esprit que les substances contenues dans la prune noire sont conservées dans le lait jusqu'à trois jours. En cas de doute sur l'autorisation de manger des pruneaux avec des gardes, vous devriez consulter un médecin.

Fruits secs pour la constipation chez les enfants

Au cours de la première année de vie, la microflore intestinale se forme chez les enfants. Il est important de bien manger pendant la lactation pour ne pas nuire au petit corps.

Les pruneaux nourris naturellement peuvent sauver les bébés de la constipation. Quand il arrive à un enfant avec du lait maternel, il aura l'effet d'un laxatif naturel doux. Lorsque vous consommez de la compote de pruneaux ou de ses fruits pendant trois jours, les problèmes de selles disparaissent. Pour être efficace, maman devrait boire un demi-verre de compote ou de décoction par jour..

Vous pouvez préparer une décoction pour un enfant en versant une baie avec un verre d'eau bouillante et en infusant pendant 15 minutes. Si un enfant reçoit une petite décoction de pruneaux à la cuillère, l'effet laxatif apparaîtra plus rapidement.

Est-il possible que les pruneaux nuisent

Malgré l'abondance de vitamines et de nutriments, la consommation de pruneaux par les mères allaitantes peut dans certains cas être nocive.

Inconvénients de l'utilisation des pruneaux pendant l'allaitement:

  • Peut provoquer des allergies. L'apparition de rougeurs et de desquamation sur la peau de l'enfant est le signe d'une réaction allergique;
  • Les miettes peuvent éprouver des coliques, ainsi que la formation de gaz, si maman a consommé ce fruit séché avant de les nourrir;
  • Avec la diarrhée, vous ne devez pas manger de pruneaux pour ne pas aggraver la situation;
  • Souvent, dans la production, des substances nocives sont utilisées qui peuvent nuire à la fois à la mère et à l'enfant;
  • Une teneur élevée en calories peut entraîner un excès de poids.

Est-il possible de manger des pruneaux en allaitant un nouveau-né, compte tenu de l'impact négatif? Si vous abordez correctement ce problème, vous pouvez éviter des conséquences indésirables. Pour ce faire, vous devez vous familiariser avec les règles de consommation de ce produit..

Important! En cas de réaction du bébé (maux d'estomac, allergies), vous devez immédiatement arrêter d'utiliser des pruneaux.

Est-il possible de tailler avec gv et combien

En raison de sa composition riche, même une petite quantité bénéficiera et compensera le manque de nutriments. Manger des pruneaux pendant l'allaitement est autorisé, selon certaines règles.

Au cours du premier mois, ce fruit séché peut être consommé à des doses strictement limitées. Mais si possible, il vaut mieux s'en abstenir pendant quelques mois afin de permettre à la microflore intestinale de l'enfant de se renforcer..

À l'avenir, vous pourrez introduire progressivement des pruneaux dans l'alimentation, en observant l'état de l'enfant. Une seule dose quotidienne ne doit pas dépasser 2-3 baies.

Comment l'utiliser correctement

Pendant l'allaitement, une femme qui allaite doit manger des pruneaux avec une extrême prudence, pas besoin de s'emballer. Une consommation fréquente et en grande quantité peut provoquer des effets secondaires chez la mère et le bébé. Pendant les six premiers mois, vous ne devez pas introduire beaucoup de fruits secs dans votre alimentation..

Déjà plus proche de l'année, vous pouvez manger quelques baies ou boire de la compote. L'essentiel avant cela est de bien laver les baies et de les faire tremper afin d'éliminer toutes les impuretés qui sont utilisées lors du séchage..

Comment entrer dans le régime

Ce produit doit être introduit progressivement dans le menu. Tout d'abord, vous devez faire attention à la réaction de l'enfant. Si la mie tolère bien ce produit, vous pouvez augmenter la dose..

Mieux vaut commencer par des compotes. Ils sont utiles ainsi que les baies, contiennent toutes les substances nécessaires pour maman et bébé. Vous pouvez également manger quelques baies restantes de la compote.

Au cours du premier mois et demi, il est permis de ne pas manger plus de 3 baies par jour. Avec une réaction positive du bébé, au troisième mois, la portion peut être augmentée à 5 pièces.

Par la suite, vous pouvez préparer une purée de pommes de terre et divers desserts avec l'ajout de prunes noires sèches. Cela aidera à diversifier le régime strict d'une maman qui allaite..

Sur une note! Pour la première fois, il est préférable d'essayer les fruits secs le matin afin de surveiller le bien-être de bébé pendant la journée..

Comment choisir les pruneaux

Le pruneau séché est le fruit séché de la baie de prune noire. Il doit être soigneusement examiné avant d'acheter. Lors du choix, il est d'abord nécessaire d'inspecter l'apparence. Il est censé être noir sans brillance, charnu, mais élastique, sans odeurs piquantes. Sec mais pas cassant au toucher. Une apparence légèrement indéfinissable indique sa sécurité, ce qui signifie qu'il n'a été traité avec rien. Un tel produit peut être utilisé dans les aliments.

Si le pruneau a une teinte brune, cela signifie que des violations ont été commises lors du séchage du fruit. Cela signifie qu'un tel produit a beaucoup moins de vitamines et de qualités bénéfiques. Son goût sera déformé, souvent avec de l'amertume, cela indique un mauvais séchage du fruit.

Il est conseillé de conserver les pruneaux dans des récipients en verre ou en plastique scellés. La durée de conservation est jusqu'à 1 an. Il peut également être conservé au réfrigérateur sur l'étagère inférieure où les légumes verts et les légumes sont stockés. S'il est conservé au réfrigérateur, il doit être vérifié périodiquement pour l'humidité. Si de l'humidité apparaît, les baies peuvent être séchées et conservées à nouveau..

Plats de pruneaux

Pour une variété de menus, vous pouvez cuisiner des plats à partir de ce fruit séché.

Compote

Pour la prévention de la constipation, vous pouvez préparer une compote de pruneaux. Il conserve tous les éléments utiles que l'on trouve dans les baies de prunes séchées.

  • Pruneaux - 200 gr.;
  • Sucre - 2 c. l.;
  • Eau - 0,5 l.

Triez les baies et rincez-les soigneusement. Versez les baies dans l'eau chaude et ajoutez le sucre. Bien remuer. Après ébullition, laisser mijoter 20 minutes.

Le sucre peut être ajouté à votre discrétion, car il est déjà inclus dans la structure du fruit séché en quantité suffisante.

Les experts conseillent de boire la compote de pruneaux avec prudence lors de l'allaitement, en commençant par un verre par jour.

Yaourt

Afin de ne pas nuire à la santé des achetés, vous pouvez faire votre propre yaourt aux pruneaux. Pour ce faire, vous aurez besoin de kéfir faible en gras et de baies de fruits séchés (8 à 10 pièces). Mélangez le tout et battez jusqu'à la consistance de la crème sure.

Le yogourt fait maison est bon pour les os en raison de sa teneur en calcium. Il contient également des bactéries qui ont un effet bénéfique sur la microflore de l'estomac..

Pruneaux cuits à la vapeur

Avec la constipation, vous pouvez cuire à la vapeur et boire de l'eau. Prendre 10 baies, couvrir d'eau tiède et laisser reposer toute la nuit. Le matin, vous pouvez boire de l'eau. De plus, si le bébé a déjà plus de 2 mois, vous pouvez lui donner 1 cuillère à café par jour, en observant l'état des miettes.

Les pruneaux occupent une des premières places parmi les fruits secs. La teneur en vitamines aidera à combler les substances manquantes dans le corps. Si vous savez quand vous arrêter, vous pouvez éviter les effets secondaires et déguster de délicieux fruits sans conséquences..

Est-il possible pour une mère qui allaite de manger des pruneaux: à propos des avantages du produit lors de l'allaitement

Souvent, les jeunes mères se posent la question - n'est-il pas nocif de manger des pruneaux pendant l'allaitement? On sait que le bien-être, l'appétit et la fonction digestive d'un bébé qui allaite dépendent directement des aliments que sa mère mange..

Au cours du premier mois après la naissance, le système digestif du bébé est encore imparfait, mais il s'habitue progressivement à la transformation du lait maternel. Au quatrième mois de vie, la microflore intestinale du nourrisson est déjà complètement établie. Jusqu'à cet âge, une mère qui allaite doit être très prudente lorsqu'elle choisit des produits pour son alimentation. Voyons si les mères qui allaitent peuvent manger des pruneaux, et si oui, quand, combien et à quelle fréquence..

À propos des bienfaits des pruneaux

Ce produit conserve presque complètement toutes ces substances précieuses qui sont contenues dans un fruit frais juste cueilli sur un arbre. La composition des pruneaux comprend de la pectine, des vitamines de divers groupes, des oligo-éléments utiles. Ce fruit séché contient plusieurs variétés de sucre et d'acides organiques. Cela signifie également beaucoup qu'il n'y a presque pas de sels dans les pruneaux..

Les pruneaux sont depuis longtemps réputés pour leur puissant effet bactéricide et tonique - ils sont extrêmement utiles dans les premiers stades des maladies cardiovasculaires. Le potassium contenu dans le produit soutient le travail du muscle cardiaque et aide à abaisser la tension artérielle en cas d'hypertension.

Les fruits secs ont un effet bénéfique sur l'état des cheveux, des ongles et de la peau et aideront à se débarrasser des problèmes dermatologiques. Sans aucun doute, son effet positif dans la lutte contre la constipation. Ce fruit aidera également à perdre du poids, à établir un métabolisme perturbé, car c'est un produit très hypocalorique. 1 pruneau ne contient que 22 calories.

  • Le glucose contenu dans ce fruit séché soulagera la fatigue et l'irritation, et augmentera la capacité de travail. Il peut également combler le manque de vitamines pendant l'allaitement.
  • Le fer des pruneaux aidera à lutter contre l'anémie. En tant qu'antioxydant naturel, ce fruit séché vous remontera le moral et stimulera l'immunité.
  • Les pruneaux sont riches en fibres végétales et ont un effet laxatif prononcé. Souvent, les jeunes mères et les nouveau-nés ont des difficultés à aller à la selle la première fois après l'accouchement. Dans de tels cas, les pruneaux aideront à faire face à la constipation (voir aussi: laxatifs pour la constipation chez la femme enceinte). Le Dr Komarovsky recommande de le manger comme alternative aux médicaments pour résoudre ce problème intime..

Effets secondaires

Si les substances actives des pruneaux pénètrent dans le lait, un enfant peut présenter une réaction allergique. Cependant, des allergies peuvent apparaître à partir de n'importe quel produit..

Quand et combien manger?

Il est possible et nécessaire pour une mère qui allaite de manger des pruneaux, mais ne vous laissez pas emporter souvent et en grande quantité (voir aussi: est-il possible pour une mère qui allaite de manger des figues?). Une consommation excessive de pruneaux pendant l'allaitement peut provoquer des maux d'estomac chez la mère et le bébé.

Les 4 à 6 premières semaines après la naissance du bébé, une jeune mère ne doit pas manger plus de 3 morceaux par jour, alors qu'il est nécessaire de surveiller attentivement l'état de santé et la fréquence des selles chez elle-même et chez le bébé. Si tout va bien, à la fin du deuxième mois, augmentez la portion à 5 par jour..

Abricots secs et pruneaux - salut de la constipation chez les bébés

Les propriétés laxatives de ces fruits secs peuvent être utilisées avec succès contre la constipation infantile. Le pédiatre Yevgeny Komarovsky conseille aux mères un excellent remède pour faire face à ce problème délicat chez les nourrissons. Il suffit à une mère qui allaite de manger quelques baies ou d'en boire de la compote. N'oubliez pas de simplement rincer soigneusement les baies, ou mieux encore, de les faire tremper pendant quelques heures dans l'eau pour éliminer les impuretés toxiques utilisées pour le séchage..

Avant l'ébullition, les pruneaux doivent être trempés dans de l'eau afin que les additifs chimiques étrangers en sortent, après quoi l'eau est égouttée et la compote est faite à partir de

Un enfant de plus de six mois peut recevoir quelques cuillères de compote tiède cuite à partir de ces fruits secs à boire dans une bouteille avec une tétine. Ensuite, la constipation disparaîtra plus rapidement..

Compote de pruneaux de cuisson

Une boisson délicieuse, nutritive et saine peut être facilement préparée à partir de ce produit. Comment choisir un produit pour sa préparation? Veuillez noter les points suivants lors de l'achat:

  1. Un fruit de bonne qualité est toujours noir pur. La couleur brune indique que les baies ont été brûlées avec de l'eau bouillante avant d'être vendues, détruisant ainsi toutes les vitamines, et une floraison grisâtre indique un traitement avec de la glycérine.
  2. La baie ne doit pas avoir un goût amer.
  3. Les fruits secs de haute qualité ne laissent pas de traces de peinture sur les mains.
  4. La surface des fruits naturels est toujours mate. Le brillant est un signe de traitement avec des additifs chimiques cancérigènes pour rendre le produit attrayant.
  5. Le fruit doit être séché, mais pas fumé en aucune façon. Manger des aliments fumés avec de la fumée liquide conduit à des tumeurs malignes.

De la même manière, vous pouvez faire cuire la compote de pruneaux en y ajoutant des abricots secs. Il donnera à la boisson un goût et un arôme originaux, l'enrichira de composants utiles. Pour ce faire, prenez 10 baies de chacun de ces fruits secs et 1 litre d'eau, faites cuire comme dans la recette précédente. Ajouter un édulcorant en fin de cuisson si désiré.

Préparation du yaourt

Certaines mamans aiment vraiment le yogourt aux pruneaux et aux abricots secs. Essayez de le préparer vous-même dans une yaourtière en utilisant la recette suivante:

  1. Prenez les fruits lavés, en espérant que 1 baie ira pour 1 pot.
  2. Assécher avec une serviette en papier, couper en petits morceaux et placer dans une casserole.
  3. Ajoutez-y 3 cuillères à soupe de sucre et d'eau et mettez à feu doux.
  4. Après ébullition, laisser mijoter pendant 2-3 minutes, retirer du feu et réfrigérer.
  5. Versez le sirop refroidi obtenu dans des bocaux, ajoutez du lait avec du levain et placez les bocaux dans une yaourtière.
  6. Lorsque le yaourt est prêt, mettez-en les pots au réfrigérateur. Vous ne pouvez pas le conserver plus de 5 jours..
  7. Avant de manger du yaourt, remuez-le pour que les morceaux de fruits soient uniformément répartis dans le pot..

Est-il possible de manger des pruneaux pour une mère qui allaite avec HB: une introduction le premier mois

Date de publication: 02.09.2018 | Vues: 3176

Les fruits doivent être présents dans l'alimentation quotidienne d'une personne, pour une mère qui allaite, son besoin augmente. Tous les fruits ne peuvent pas être consommés, car certains de ses éléments entrent dans le lait dont le bébé se nourrit. Mais aucune vitamine synthétique ne peut remplacer les produits naturels, les mères devraient donc se débarrasser des peurs inutiles. Une consommation modérée et correcte d'aliments végétaux sera bénéfique - cette règle s'applique également aux pruneaux.

Propriétés utiles et composition

Les fruits secs conservent un maximum d'éléments utiles. Les pruneaux sont appropriés pour l'allaitement, car ils aident le corps féminin à normaliser toutes les fonctions importantes. Les principaux composants sont présentés dans le tableau 1.

Tableau 1 - Composition chimique des pruneaux

Élément:Pourcentage de la valeur quotidienne:Acte:
Fibre alimentaire45Normaliser la fonction intestinale, améliorer l'immunité, réduire le taux de cholestérol, aider à contrôler l'appétit.
Vitamine E12Essentiel pour le travail du muscle cardiaque, améliore l'état de la peau, est un antioxydant.
Potassium34,6Régule l'équilibre de l'eau, des acides et des électrolytes dans le corps. Améliore le fonctionnement des reins, du cœur.
Magnésium25,5Il est nécessaire au travail des fibres musculaires, des vaisseaux sanguins et à la construction du tissu osseux. Améliore la fonction cardiaque, stabilise la pression artérielle.
Le fer16,7Combat efficacement l'anémie post-partum.

Avec une telle liste de nutriments, les pruneaux sont bons pour une mère qui allaite. 100 g du produit contiennent 256 kcal - environ 15% de la valeur quotidienne. Il convient de garder à l'esprit qu'un fruit séché avec un os pèse 30 g, c'est-à-dire que 100 g de la partie nutritionnelle seront contenus dans 4-5 pièces.

Les pruneaux sont fabriqués à partir de prunes, mais pas de toutes les prunes. Seules certaines variétés contenant 20% de matière sèche, plus de 12% de sucre sont aptes au séchage. La peau doit être bleue et ferme. Le fruit, comme la pierre qu'il contient, est sélectionné en petites tailles.

Est-il possible de manger des pruneaux avec HS?

Les pruneaux sont inclus dans la liste des aliments pour une collation saine pour une maman qui allaite [1].

Pour la première fois, il suffit à maman de manger un morceau de pruneau à jeun, puis tout dépend de la réaction du corps de l'enfant: si des rougeurs, des gonflements, des éruptions cutanées n'apparaissent pas sur la peau pendant deux jours et que les selles sont normales - les pruneaux conviennent.

Maman peut augmenter progressivement le nombre de fruits secs consommés à 3-4 morceaux, la quantité totale par jour ne doit pas dépasser 300 g. Les fruits secs n'ont pas besoin d'être consommés sous leur forme pure, ils peuvent être ajoutés aux plats: il existe de nombreuses recettes de bouillie de lait, de viande, de casseroles.

Pruneaux le premier mois

Au cours du premier mois, une femme qui allaite peut manger des pruneaux: c'est à ce moment que les fruits secs aident à faire face à un problème post-partum tel que la constipation. Un pourcentage élevé de fibres alimentaires aidera la maman à faire face à la maladie sans utiliser de médicaments.

Le bébé affecte-t-il la chaise

Il n'est pas recommandé d'introduire de nouveaux aliments inconnus dans l'alimentation de la mère pendant la période de maladie de l'enfant. Les fruits secs doivent être jetés si les miettes ont des selles molles, des coliques, un gonflement.

Conseils d'achat: lequel est préférable d'acheter

Les pruneaux sont utiles pour la lactation s'ils ont été fabriqués conformément aux normes techniques. Vous devez manger exactement les fruits secs qui se trouvent au soleil. Les producteurs peu soucieux de la santé humaine obtiennent un effet similaire dans les fours prétraités au dioxyde de soufre - c'est le tabagisme. Ces fruits secs ont une odeur chimique. Une substance nocive a tendance à s'accumuler dans le corps.

Quels pruneaux vous n'avez pas besoin d'acheter:

  • brillant;
  • fissuré;
  • avec une odeur étrangère;
  • brunâtre, grisâtre;
  • avec des trous.

Pruneaux denses avec une peau noire mate sans traces de pourriture, les insectes seront utiles et sûrs.

Même les bons fruits secs doivent être arrosés d'eau bouillante avant utilisation. Maman n'a pas besoin de bactéries nocives.

Compote de pruneaux avec GW: préparation et consommation

La compote de pruneaux peut être une bonne solution pour la mère: consommer un verre par jour remplira le corps de nutriments et améliorera le fonctionnement des intestins. Pour cuisiner, vous aurez besoin de fruits secs, d'eau. Sucre à la discrétion de la femme. Seuls les pruneaux de haute qualité conviennent à la compote: il faut l'arroser d'eau bouillante, bien rincer avant la cuisson. Il devrait bouillir à feu doux pendant 20 minutes.

La compote est autorisée à boire dans les premiers jours après l'accouchement, des raisins secs, des abricots secs peuvent être ajoutés à la composition. Si le bébé n'a pas d'allergies, la compote peut être sucrée avec du miel avant utilisation..

Conclusion

Les fruits secs sont bénéfiques, ils constitueront donc un bon complément à l'alimentation d'une mère qui allaite. Vous devez refuser de manger des pruneaux en l'absence de contre-indications directes, de diarrhée, d'allergies.

Est-il possible pour une mère qui allaite de manger des pruneaux

Les mères qui allaitent veulent ne manger que des aliments sains pour que le bébé grandisse en bonne santé et se développe rapidement, oubliant que tout produit peut nuire au bébé. Considérez les pruneaux. Il est très utile pour l'homme, largement utilisé en raison de son effet laxatif. Mais est-il possible d'allaiter des pruneaux pour une mère qui allaite?

La composition et les propriétés des pruneaux

Les pruneaux contiennent des minéraux, des vitamines, des fibres et de la pectine. Ces composants ont un effet bénéfique sur le corps:

  1. Des fibres alimentaires sont nécessaires pour le péristaltisme intestinal, des selles régulières, une bonne prévention de la constipation.
  2. La pectine est une substance qui absorbe les toxines et les substances nocives à l'intérieur du corps. Affecte la fonction intestinale.
  3. Le fer participe à la synthèse des protéines sanguines - l'hémoglobine, transporte l'oxygène vers les cellules du corps. Manque - conduit parfois au développement d'une anémie ferriprive.
  4. Le sodium est impliqué dans l'équilibre électrolytique, essentiel à la fonction cardiaque.
  5. Le magnésium maintient les niveaux de sodium, de potassium et de calcium. Le manque entraîne une augmentation de la pression artérielle, de la fatigue, une réduction des défenses corporelles.
  6. Le manganèse est impliqué dans la formation des os et du tissu conjonctif, la synthèse des enzymes, du cholestérol. Le manque entraîne des troubles de la croissance, des troubles de la reproduction, une fragilité des os.
  7. Le cuivre est impliqué dans la synthèse des enzymes, le transfert d'oxygène vers les cellules, l'assimilation des protéines et des glucides. Avec une carence, le cœur et les vaisseaux sanguins souffrent, la formation des os est altérée.
  8. La vitamine B6 participe au travail du système nerveux, au métabolisme des acides aminés.
  9. La vitamine E est une vitamine de beauté, un puissant antioxydant qui protège les membranes cellulaires. Participe à la fonction des glandes sexuelles.

Les pruneaux sont fabriqués en séchant certaines variétés de prunes. La qualité et la teneur en vitamines et micro-éléments sont plus saines que les baies fraîches. Parce que pendant le processus de séchage, l'humidité est perdue et la concentration de substances augmente. En raison du manque de jus, il ne provoque pas de fermentation dans le corps. Et la présence de glucose naturel peut réduire le sucre granulé..

Influence des pruneaux sur maman et bébé

Les prunes séchées stimulent les intestins, accélérant le péristaltisme. Par conséquent, il est utilisé comme laxatif pour prévenir la constipation..

Des selles régulières augmentent la contraction de l'utérus, ce qui est particulièrement important dans le premier mois après l'accouchement.

Chaque femme doit prêter attention à ce problème délicat, les pruneaux sont donc utiles pour l'allaitement. Cependant, une utilisation excessive de celui-ci peut entraîner des troubles des selles chez la mère et le bébé. Ensuite, le mal des pruneaux lors de l'allaitement est évident. Même une petite quantité de pruneaux peut parfois avoir des effets néfastes sur le corps du bébé: ballonnements, coliques, régurgitations, selles dérangées. Le bébé est inquiet et pleure. Le développement d'une réaction allergique est particulièrement dangereux: éruption cutanée sur le corps, rougeur de la peau, démangeaisons.

Règles d'utilisation des pruneaux pendant la lactation

La condition pour manger des pruneaux, comme d'autres produits pendant l'allaitement, est qu'ils doivent être introduits progressivement dans l'alimentation, en observant la réaction du bébé. Il est permis de l'utiliser le premier mois après l'accouchement pendant les deux premières semaines, étant donné que:

  1. L'enfant doit être en bonne santé lors de l'introduction du produit.
  2. Tout d'abord, ils essaient 1 baie et surveillent la réaction du bébé tout au long de la journée.
  3. S'il n'y a pas de manifestations pathologiques de la peau et des intestins, les pruneaux peuvent être pris.

Comment choisir les bons pruneaux

Lors de l'allaitement, seuls des produits de qualité sont utilisés. Les pruneaux sont achetés dans un magasin ou un marché. Signes qui sont pris en compte lors du choix:

  • les baies sont fermes, pas trop molles, mais pas séchées non plus. Surface non collante.
  • le brillant indique l'utilisation de produits chimiques pour donner une présentation.
  • fleur grise - moisissure.
  • s'il y a des marques sur les mains, des colorants ont été utilisés.
  • pas d'odeur de fumée. Vous ne pouvez pas sécher la baie en fumant.
  • pas trop sucré.
  • il est conseillé d'acheter des fruits secs de l'année en cours.
  • traité avec de l'eau bouillante, une couleur brune apparaît.

Le taux de consommation de pruneaux par jour

Il vaut la peine de commencer à utiliser des pruneaux avec 1 à 2 baies, en augmentant progressivement à 5 à 6 morceaux par jour, à condition qu'il n'y ait pas de réaction indésirable chez l'enfant.

Sous quelle forme est-il préférable de manger des pruneaux pendant l'allaitement

Les pruneaux sont lavés, trempés dans de l'eau bouillie pendant au moins une heure avant utilisation. Consommé cru séparément ou mélangé à des produits laitiers fermentés, des céréales.

L'utilisation d'un mélange de vitamines est utile. Pour ce faire, prenez à parts égales des pruneaux, des abricots secs, des raisins secs, des noix et moudre. Prendre 1 cuillère à soupe par jour.

Après traitement thermique, les pruneaux conservent leurs propriétés. Pour la compote, lavez 10 baies, mettez dans une casserole, versez dans un litre d'eau. Porter à ébullition, cuire 10-15 minutes. Il est encore plus utile d'ajouter d'autres fruits secs à la compote..

Les prunes séchées sont utilisées pour remplir les casseroles, les tartes, les gâteaux, les gâteaux, les desserts. Aussi cuisiné avec de la viande: lapin, canard, dinde. Utilisé pour faire des salades, des sauces, des sauces. Les pruneaux sont délicieux lorsqu'ils sont combinés avec du fromage.

Les pruneaux sont un produit utile pour une mère qui allaite, qui se mange sous différentes formes: crus ou après traitement thermique. Lorsqu'il est utilisé correctement, il a un effet bénéfique sur le corps de la mère et de l'enfant..

Est-il possible de manger des pruneaux en allaitant un nouveau-né?

Le régime d'allaitement est suffisamment lourd pour les mères qui allaitent. Il restreint l'utilisation de presque tous les aliments. À la recherche d'un bonbon, on demande souvent à maman si les pruneaux peuvent être allaités. Après tout, ses bienfaits pour la santé sont indéniables. Aujourd'hui, nous allons comprendre ce problème et découvrir comment manger correctement ce produit pour ne pas nuire au bébé..

Pourquoi les pruneaux sont utiles pour maman et bébé avec HB?

Les pruneaux sont très appréciés pour leur goût et leurs bienfaits pour la santé. Il est riche en vitamines A, B, C, PP. De plus, il contient beaucoup de minéraux, notamment du calcium, du magnésium, du zinc, du potassium, du fer, du phosphore. Il est également riche en fibres et en pectine. Les pruneaux sont un concentré de nutriments contenus dans un produit frais - les prunes.

Les pruneaux sont très bénéfiques pour l'allaitement. Cela aidera la mère et le bébé de la constipation.

La consommation régulière reconstitue l'apport de vitamines et de minéraux dans le corps d'une femme, qui est épuisé par la grossesse et l'accouchement. Cela contribue au rétablissement rapide de la nouvelle mère. De plus, les fruits secs ont les propriétés suivantes:

  • normalise la pression artérielle;
  • met en ordre les processus métaboliques dans le corps;
  • élimine les toxines;
  • ralentit le processus de vieillissement;
  • améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal;
  • normalise le système nerveux;
  • empêche le développement de tumeurs;
  • renforce le système immunitaire;
  • aide à lutter contre les virus;
  • améliore la fonction cérébrale;
  • améliore l'état des cheveux et des ongles;
  • aide à combattre la dépression;
  • augmente la vitalité;
  • élimine l'excès de liquide du corps;
  • aide à la constipation;
  • élimine les scories;
  • améliore l'état des dents et du tissu osseux;
  • augmente l'hémoglobine;
  • améliore le travail du système cardiovasculaire;
  • a un effet bénéfique sur les tissus musculaires, etc..

Influence sur l'enfant, aide à la constipation

L'utilisation de pruneaux par une mère qui allaite a un bon effet sur la santé du bébé. Les bébés sont souvent constipés. Si les pruneaux sont présents dans l'alimentation de la mère, ce problème peut être résolu. À un âge plus avancé (à partir de six mois), une décoction de pruneaux peut être donnée à un enfant. Il est important de se rappeler qu'en cas de constipation persistante chez les nourrissons, vous devez consulter un médecin et découvrir la cause du problème. Il est strictement interdit de traiter constamment la constipation avec des pruneaux..

Beaucoup affirment qu'en raison du produit, le bébé peut avoir la diarrhée. Cela n'est possible que si la mère mange des fruits en quantité illimitée. Le produit n'est pas allergène, donc le risque de développer une réaction allergique est minime.

Combien de temps faut-il aux pruneaux pour entrer dans le lait maternel??

Il est impossible de dire exactement combien de pruneaux passent dans le lait maternel. Cela dépend de nombreux facteurs: taux métabolique, le produit a été consommé seul ou avec d'autres aliments, etc. En moyenne, la première portion d'aliment entre dans le lait maternel en une heure et peut y être présente tout au long de la journée.

Commentaires

À l'hôpital, ils ont conseillé une décoction de pruneaux pour la constipation. J'ai eu une césarienne et pendant un certain temps j'ai eu des difficultés à ce sujet. J'ai cuit à la vapeur 3 choses dans une tasse et j'ai vu. Ça m'a aidé. Le bébé n'a eu la diarrhée qu'une seule fois à cause d'un tel médicament.

Je déteste les pruneaux. Mais les soins infirmiers ne sont autorisés à rien. J'ai mangé. Eh bien, ça va. Petit n'a pas souffert, j'ai une friandise savoureuse. Hourra.

J'adore vraiment les pruneaux au chocolat. Avec GV, je devais manger l'habituel sans chocolat. Délicieux aussi. Le bébé n'avait pas d'allergies, son ventre ne lui faisait pas mal. Savoureux et sain, ce qui plaît.

Dommage possible des pruneaux pendant la lactation, quand et pourquoi les pruneaux ne doivent pas être consommés par une mère qui allaite?

Malgré le fait que le produit possède une si longue liste de propriétés utiles, il existe certaines contre-indications et effets secondaires. Puisque les pruneaux ont un effet laxatif, ils peuvent provoquer de la diarrhée. Les personnes souffrant de diarrhée ne sont pas autorisées à manger la friandise. Si votre bébé a souvent des selles molles lorsque vous mangez des pruneaux, vous devez comprendre que cela peut provoquer une déshydratation. De plus, il existe un risque d'intolérance individuelle lorsque l'utilisation du produit est strictement interdite..

Les contre-indications comprennent:

  • Diabète;
  • maladie du foie;
  • maladies de l'estomac en phase aiguë;
  • pancréas malade, etc..

Les pruneaux sont-ils un allergène??

Les pruneaux ne sont pas inclus dans la liste des allergènes, il est donc bon de les manger pendant l'allaitement. Malgré cela, il y a toujours un risque minimal d'allergies. Par conséquent, après avoir consommé le produit, la mère doit surveiller attentivement la réaction du bébé. La présence d'éruptions cutanées, de démangeaisons, de déchirures, etc. sont des symptômes d'une allergie. Si vous constatez une telle réaction, arrêtez immédiatement d'utiliser des pruneaux. Si les symptômes sont aigus, consultez immédiatement un médecin.

Quand introduire les pruneaux et combien une mère qui allaite peut-elle manger un nouveau-né?

En raison des propriétés bénéfiques et de l'hypoallergénicité des pruneaux, il est permis de l'utiliser dans le premier mois après l'accouchement. La première fois est préférable de manger une chose le matin. Les allergies ou les troubles des selles apparaissent généralement dans les 24 heures. Si aucune réaction négative n'est trouvée, vous pouvez augmenter progressivement la quantité. Il n'est pas recommandé de manger plus de 5 morceaux par jour, afin de ne pas provoquer de diarrhée chez le bébé. Si vous mangez des pruneaux du commerce, assurez-vous de verser de l'eau bouillante dessus pendant quelques minutes avant de les consommer. Si vous utilisez des fruits secs pendant l'allaitement pour préparer une compote, il est préférable de prendre d'autres produits comme base et d'ajouter des pruneaux à raison de 5 à 6 pièces par litre.

Dans les premiers jours, le premier mois après l'accouchement

Les pruneaux sont autorisés à manger dans les premiers jours après l'accouchement. Il est recommandé aux mères pour la constipation, car beaucoup ont des problèmes de selles, surtout après une césarienne. Le produit ne cause pas de difficultés lors de l'entrée dans le tractus gastro-intestinal. Il améliore la digestion. C'est pourquoi une décoction ou une compote de pruneaux est recommandée à boire avec des coliques chez un bébé. Si votre enfant a des selles fréquentes ou de la diarrhée, sautez ce produit pendant quelques mois.

Combien pouvez-vous manger par jour?

L'âge de l'enfant1 mois2-5 mois
Combien pouvez-vous manger1-2 articles par jour5-6 fruits secs par jour

Comment faire des pruneaux pour une maman qui allaite?

Les pruneaux destinés aux mères qui allaitent peuvent être consommés non seulement crus. La compote en est fabriquée, ajoutée aux produits de boulangerie, aux desserts, à la viande et à d'autres plats. Il est important de ne pas dépasser la dose maximale. Ensuite, de tels plats apporteront encore plus d'avantages..

Comment faire cuire une compote de pruneaux et de pommes que vous pouvez boire le premier mois?

Le premier mois, vous ne devez pas faire cuire la compote exclusivement à partir de pruneaux. La recette la plus appropriée serait les pommes et les pruneaux. Les pommes sont également autorisées à partir de l'hôpital. Cette combinaison est savoureuse et saine..

Compote de pruneaux et de pommes pour une mère qui allaite.

Composition:

  • Pommes - 1 grosse.
  • Pruneaux - 100 g.
  • Sucre - jusqu'à 100 g (au goût).
  • Eau - 1 l.

Préparation:

  1. Faire tremper les pruneaux dans l'eau tiède pendant 10 minutes.
  2. Faites bouillir de l'eau et ajoutez les pruneaux lavés. Il vaut mieux pré-couper les fruits.
  3. Ajoutez du sucre.
  4. Lavez et coupez les pommes.
  5. Ajouter à la compote et cuire 5 minutes.
  6. Laisser reposer pendant 1 à 2 heures.

Recette de compote de pruneaux et raisins secs

Si votre bébé a un peu grandi et que vous souhaitez diversifier son alimentation, vous pouvez essayer la compote à base de pruneaux et de raisins secs.

La compote de pruneaux et de raisins secs pendant l'allaitement peut être bu 2 mois après l'accouchement.

Composition:

  • Pruneaux - 400 g.
  • Raisins secs - 100 g.
  • Sucre - 1 verre.
  • Eau - 2 litres.

Préparation:

  1. Faire tremper les fruits secs dans l'eau pendant 10 à 15 minutes et rincer.
  2. Faire bouillir de l'eau et ajouter les pruneaux.
  3. Cuire 10 minutes et ajouter le sucre.
  4. Mettez les raisins secs dans la compote et laissez cuire encore 5 à 10 minutes.
  5. Couvrir et laisser reposer quelques heures.

Vous pouvez lire sur l'utilisation des raisins secs dans l'article "Est-il possible d'allaiter des raisins secs".

Yaourt Activia aux pruneaux

Le yogourt Activia a un excellent goût. Le fabricant dit qu'il est chargé de bifidobactéries. Si vous regardez la composition sur l'emballage, vous pouvez voir la présence d'arômes, d'épaississants et d'autres composants nocifs dans la composition. Il est interdit de manger un tel yaourt lors de l'allaitement, en particulier pendant les premiers mois..

Kéfir aux pruneaux

Le kéfir et les pruneaux vont bien au goût. Les produits ont de nombreuses propriétés bénéfiques. Leur utilisation combinée contribue à la perte de poids. Pour ce faire, mélangez les pruneaux avec le kéfir et battez avec un mixeur. Pour perdre du poids, buvez un verre de cette boisson tous les soirs avant de vous coucher..

Purée de pruneaux

Ce plat a de nombreuses propriétés utiles. Grâce à cela, il peut être consommé à l'hôpital en petites quantités. Ce plat est inclus dans la liste des produits pour le premier aliment du bébé. Vous pouvez acheter des pots prêts à l'emploi de purée pour bébé dans le magasin ou le préparer à la maison.

Composition:

  • Pruneaux.
  • Eau.
  • Sucre.

Préparation:

  1. Remplissez les pruneaux d'eau et rincez.
  2. Cuire les fruits secs pendant environ 20 minutes à feu doux.
  3. Fouettez avec un mixeur. Vous pouvez d'abord retirer la peau des pruneaux si la purée pour le bébé.
  4. Vous pouvez ajouter du sucre.

Vous pouvez faire une purée de pruneau avec des pommes. Pour ce faire, faites-les bouillir avec des pruneaux pendant 10 minutes..

Salade "Betterave aux pruneaux"

Une telle salade peut être consommée par les mères qui allaitent à partir de 4 à 5 mois, si tous les composants sont déjà inclus dans le régime.

Salade de betteraves aux pruneaux pour une mère allaitante.

Composition:

  • Betteraves - 4 pièces.
  • Pruneaux - 150 g.
  • Noix (noix) - une poignée.
  • Mayonnaise maison - 5 cuillères à soupe l.
  • Sel au goût.

Préparation:

  1. Faire bouillir les betteraves.
  2. Versez les pruneaux avec de l'eau tiède.
  3. Faites frire les noix. En savoir plus sur ce produit dans l'article "Noix pendant l'allaitement".
  4. Râper les betteraves.
  5. Hacher les fruits secs et les noix.
  6. Mélanger les ingrédients et assaisonner avec de la mayonnaise. Il est plus utile de remplacer la mayonnaise par de la crème sure.
  7. Sel au goût.

Fromage cottage aux pruneaux

Si vous cherchez un endroit idéal pour allaiter, découvrez le fromage cottage aux pruneaux. De tels produits sont autorisés pour les mères allaitantes et le dessert est très facile à préparer. Pour ce faire, mélangez le fromage cottage, le sucre et la crème sure au goût et battez avec un mélangeur. Ajouter des pruneaux hachés.

Décoction

La décoction de pruneaux est la forme la plus concentrée de la boisson. Il est utile pour normaliser le tractus gastro-intestinal, améliorer la digestion et traiter la constipation. Il doit être brassé de la même manière que la compote de fruits secs, mais la concentration de pruneaux dans une telle boisson est plusieurs fois plus élevée, il doit donc être bu en plus petites quantités. Il n'est pas recommandé de boire le bouillon plus d'une fois par jour..

Infusion

L'infusion est également une forme concentrée de la boisson, il est donc important de faire attention au dosage. Une consommation excessive de pruneaux pendant l'allaitement peut provoquer des réactions négatives chez le nourrisson.

Composition:

  • Sucre - 100 g.
  • Eau - 1 l.
  • Pruneaux - 400 g.

Préparation:

  1. Rincer les pruneaux à l'eau tiède.
  2. Versez de l'eau bouillante dessus.
  3. Couvrir et envelopper.
  4. Laisser reposer un jour.

L'avis du docteur Komarovsky sur les pruneaux dans l'alimentation d'une mère qui allaite

Le Dr Komarovsky est un partisan de la théorie selon laquelle une mère qui allaite peut pratiquement tous les produits dès les premiers jours après l'accouchement. Elle ne devrait pas changer son alimentation habituelle. Une femme ne devrait tout simplement pas manger trop de nouveaux aliments et regarder son bébé réagir. Par conséquent, les pruneaux, les abricots secs, les dattes lors de l'allaitement, une nouvelle mère peut et même avoir besoin de manger.

Sélection et stockage

Le choix des pruneaux, notamment pendant l'allaitement, doit être abordé avec responsabilité. Le produit du magasin peut contenir des produits chimiques ajoutés ou gazés. Il est interdit de manger de tels fruits secs.

Les pruneaux de qualité doivent être noirs. Si vous voyez une teinte brune, ce n'est pas dangereux. Ceci est une conséquence du fait que la prune a été aspergée d'eau bouillante de bactéries. Le brillant est le signe d'un produit de mauvaise qualité traité à la glycérine. La plaque, la moisissure, l'odeur d'humidité sont également une raison pour refuser un achat. Le produit a un goût sucré avec de l'acidité. Un arrière-goût désagréable devrait vous alerter.

Il est préférable de conserver les pruneaux dans un récipient en verre dans un endroit frais. Il est souhaitable qu'il soit bien ventilé. La durée de conservation maximale d'un produit séché est de 1 an et celle d'un produit séché de plusieurs mois, mais il vaut mieux le manger rapidement.

Pruneaux avec HS: ce qui est utile et comment utiliser

Les pruneaux avec GW sont un sujet spécial sur les forums de femmes. Est-ce possible ou pas? Quand introduire dans le régime? Pourquoi avoir peur? Ces questions et d'autres qui préoccupent les mères allaitantes seront traitées en détail dans l'article..

Photo: Pliskina Y. Ce qui est possible, ce qui n'est pas autorisé pour une mère qui allaite. - M., 2018

Nutrition avec l'hépatite B: pourquoi vous devez respecter certaines règles

Que pouvez-vous manger pendant l'allaitement est une vraie question pour chaque mère qui allaite. A partir du moment où le nouveau-né se met au sein pour la première fois, l'alimentation de la mère est strictement régulée par les besoins de l'enfant en oligo-éléments et nutriments, ainsi que par son état de santé. La principale exigence des pédiatres est que la nutrition avec l'hépatite B soit équilibrée, mais aussi nutritive que possible pour l'enfant et la mère..

Photo: N. Razakhatskaya. Allaitement maternel. - M.: Peter, 2010

Le corps de l'enfant dans son ensemble, et le tube digestif en particulier, n'est pas adapté à l'environnement extérieur. Les mères le découvrent directement pendant la période d'alimentation. L'un des problèmes qui inquiète particulièrement les pédiatres et les mères est la formation de gaz et la fonction intestinale chez l'enfant..

Des collègues étrangers, Dr. T. Lawrence et G. Iweng, ont examiné cette question en détail dans leur article. Le gonflement du ventre, les crampes chez le bébé le rendent agité, pleurnichard, affectent sa prise de poids et son développement général. Afin de ne pas recourir à des tuyaux de sortie de gaz, les pédiatres conseillent à une mère qui allaite de reconsidérer son alimentation..

Le régime de lactation comprend des fruits secs. Les pruneaux sont l'un des fruits secs les plus populaires et les plus abordables. Ses propriétés pour détendre les intestins et stimuler la digestion des aliments sont connues depuis l'Antiquité. Mais est-il possible de tailler avec HS, si le bébé n'a pas encore établi la microflore intestinale? Quelles sont les menaces posées par l'utilisation de ce produit dans le menu d'une mère qui allaite?

De nombreuses femmes sur les forums partagent leur expérience de la façon dont les pruneaux fonctionnent avec HS. Les critiques indiquent que l'utilisation de ce produit dans l'alimentation d'une jeune mère a ses propres mises en garde. Les médecins parlent également de la prudence lors de l'utilisation des pruneaux.

Photo: allaitement. Nutrition pour une mère qui allaite. - M.: Médecine, 2018

Voici les situations que les femmes qui allaitent doivent garder sous contrôle:

  • Éviter les réactions allergiques chez votre bébé.

Les systèmes immunitaire et digestif s'adaptent progressivement aux nutriments contenus dans le lait maternel. Si, pendant la grossesse, la mère n'avait pas d'intolérance individuelle aux pruneaux (éruptions cutanées, œdème), ajoutez des fruits secs à l'alimentation pendant l'allaitement, mais surveillez la réaction du corps de l'enfant. Une rougeur ou une éruption cutanée possible apparaîtra dans les 3-6 heures après que la mère a mangé les pruneaux et allaité le bébé.

  • Gazage excessif.

Les pruneaux, comme tout autre fruit séché, peuvent stimuler une augmentation des flatulences, d'abord chez la mère, puis chez l'enfant, qui recevra des substances qui irritent les intestins avec le lait maternel..

Après l'accouchement, certaines femmes remarquent comment leur système digestif change, principalement le travail des intestins. Il arrive que les fruits consommés ou les fruits secs, au lieu de l'effet laxatif attendu, conduisent à des ballonnements dont l'enfant «hérite». Pourquoi cela arrive-t-il?

Il y a deux raisons à cela:

  1. La mère qui allaite a mangé plus de 5 morceaux. pruneaux (c'est le tarif journalier).
  2. J'ai mangé des pruneaux dans la seconde moitié de la journée, lorsque la fonction intestinale est supprimée et ralentit.

Les baies sont difficiles à digérer, leurs rudiments s'attardent dans les intestins et commencent à fermenter. En conséquence, des gaz apparaissent, un syndrome du côlon irritable est observé.

En petites quantités, les pruneaux réduiront le taux de sucre, et quelques baies supplémentaires peuvent jouer une blague cruelle avec une mère qui allaite: le glucose agitera le nouveau-né, le rendra agité, provoquera des ballonnements.

Pruneaux avec HS: ce qui est utile et comment utiliser

Les mères qui allaitent entendent souvent des recommandations de femmes plus expérimentées - mères, grands-mères et petites amies pour l'introduction des pruneaux dans l'alimentation. Attardons-nous sur les propriétés des pruneaux notées par les pédiatres et sur la justification rationnelle de ces conseils..

Photo: I. Ryukhova Comment donner la santé à votre bébé: nous allaitons. - M.: Eksmo, 2010

Ma collègue du Collège médical de Boukhara (Département de chirurgie et d'infirmières) Nargiza Turaeva a mené une étude détaillée sur les propriétés médicinales des prunes. Elle a également étudié l'histoire de l'utilisation des prunes séchées en médecine traditionnelle. Il s'avère que les pruneaux non seulement combattent parfaitement la constipation, stimulent le péristaltisme intestinal, mais ont également un puissant effet anti-inflammatoire..

De plus, les pruneaux sont un excellent antioxydant, ont un effet bénéfique sur le foie et stimulent l'écoulement de la bile. Une petite quantité de ce fruit séché abaissera la glycémie, stimulera les défenses de l'organisme et aura même un effet bénéfique sur le développement du cerveau (sur la formation des fonctions cognitives et cognitives).

Ces propriétés thérapeutiques et prophylactiques des prunes séchées sont dues à un ensemble d'oligo-éléments utiles. Il est conseillé aux mères qui allaitent de manger des pruneaux car ils contiennent:

  • thiamine (B1) - une vitamine qui accélère la dégradation et l'absorption des glucides, fournit de l'énergie au corps;
  • la vitamine A, qui nourrit le nerf optique;
  • la vitamine C est un immunomodulateur naturel;
  • magnésium et potassium - oligo-éléments nécessaires au développement normal du système nerveux et cardiovasculaire de l'enfant;
  • le phosphore, qui soutient le fonctionnement des reins, favorise l'élimination rapide des toxines, assure la formation normale du squelette osseux, des dents saines;
  • fer - un élément dont le manque conduit au développement d'une anémie et à un ralentissement du développement.

Les pruneaux éliminent en douceur l'excès de liquide du corps, améliorent l'équilibre électrolytique et abaissent la tension artérielle. Pendant l'allaitement, de nombreuses femmes ressentent un besoin accru de glucose (veulent manger quelque chose de sucré). Elle est causée par le stress post-partum, une fatigue élevée. Quelques baies de pruneaux aideront à satisfaire la faim de glucose de la mère sans nuire à l'enfant et à sa propre silhouette..

Pruneaux atteints d'hépatite B: quand commencer et à quoi faire attention

La nutrition d'une mère qui allaite est revue à partir du moment où le bébé prend le sein pour la première fois. Au cours des premières semaines, lorsque le système digestif du bébé ne s'adapte qu'au lait maternel, les mères suivent un régime strict. Elle exclut tous les aliments susceptibles de provoquer des allergies chez le bébé ou de provoquer des gaz. Cela vaut également pour les fruits secs..

Photo: Vasilyeva M. Porridge Miracle. - Ural-LTD, 2008

Quel est le meilleur moment pour introduire les pruneaux dans l'alimentation d'une femme qui allaite et comment le faire? Les pédiatres recommandent de faire ceci:

  1. Présentez les pruneaux au menu lorsque votre bébé a 3-4 mois.
  2. Faites-le progressivement: commencez avec 1 à 2 baies par jour et travaillez jusqu'à 5.
  3. Préparez une compote aux pruneaux (vous ne pouvez pas boire plus de 200 ml d'une telle boisson par jour (équivalent à la valeur quotidienne du fruit).
  4. Les pédiatres sont autorisés à ajouter des pruneaux au fromage cottage, au kéfir ou au yogourt, ainsi qu'aux céréales complètes, mais pas plus d'une fois par jour.

Les pruneaux sont un fruit séché sain, mais ils ont aussi le revers de la médaille. Attardons-nous sur le moment où vous devez arrêter de l'utiliser. Faites ceci si:

  • l'enfant a une réaction allergique (éruption cutanée);
  • son tabouret s'est détaché;
  • remarqué que les pruneaux stimulent l'augmentation des flatulences;
  • le bébé contient déjà des pruneaux.

Lorsque vous choisissez des pruneaux, évitez les aliments transformés avec des conservateurs. Le fruit séché lui-même ne peut pas nuire à l'enfant et des produits chimiques supplémentaires provoqueront des éruptions cutanées ou des intoxications.

Les pruneaux feront le menu d'une mère allaitante variée et complète, l'aideront, elle et son bébé, à améliorer les intestins. Cependant, soyez prudent lors de son utilisation. Suivez les règles décrites et élevez un bébé sain et fort.

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