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Est-il possible de manger des graines de citrouille pendant la grossesse?

Avec l'apparition d'une situation intéressante, la nutrition d'une femme doit être sous contrôle quotidien. Après tout, la double responsabilité oblige la femme enceinte non seulement à bien manger, mais en même temps à contrôler son poids. Les excès culinaires peuvent augmenter considérablement le poids corporel, ce qui affectera négativement le processus de naissance et le bébé. Cela signifie que tous les aliments ne peuvent pas être consommés sans restrictions. Et les graines de citrouille? Sont-ils utiles pour les femmes enceintes? Vont-ils affecter le poids, l'estomac? Que doit savoir une femme enceinte à leur sujet? Passons par un programme éducatif informatif.

Changements de goûts pendant la grossesse

Grossesse et cuisine. Un traité entier peut être écrit à ce sujet. Quelqu'un veut du salé dans les premières semaines de grossesse, d'autres sont attirés par la craie de rongeur, et d'autres encore commencent à atteindre ce qu'ils n'ont jamais aimé. Lorsqu'elle est enceinte, une femme n'a souvent aucun contrôle sur la quantité de nourriture qu'elle mange. Et si ce sont des fruits, ce n'est pas si mal. Lorsque la démesure concerne l'utilisation de gâteaux, de bonbons et d'autres aliments riches en calories, elle s'accompagne d'une forte augmentation de poids. Après tout, l'activité motrice d'une femme diminue, tout comme l'immunité. Cela signifie que les goodies resteront longtemps sur les hanches. Il en va de même pour les graines de citrouille. Comme une drogue, elles font perdre le contrôle à la femme enceinte et la rongent longtemps et avec appétit. Mais si une telle dépendance ponctuelle ne menace presque pas une personne en bonne santé, elle n'est pas toujours utile pour une femme enceinte. Bien sûr, si nous parlons de sauver des nausées à l'aide de graines, cela peut être compris, ainsi que d'une consommation modérée de graines. Cependant, la passion est la passion et en apprendre davantage sur le sujet de la dépendance ne fait pas de mal. Cela sera utile à la femme enceinte après l'accouchement pour organiser une alimentation correcte et saine du bébé..

Quels avantages la citrouille apporte-t-elle au corps féminin??

Malheureusement, il n'y a pas d'informations exactes sur l'origine de la citrouille. Ils disent que sa patrie est l'Amérique ou la Chine, où elle aurait été cultivée pour la cour impériale..

Seules les variétés de table de citrouille conviennent à la consommation: muscade, rustique, à gros fruits.

La citrouille a toujours été et est un produit alimentaire diététique. Il est utile pour les maladies du foie, de la vésicule biliaire, de la gastrite. Le régime à la citrouille est un excellent outil pour perdre du poids, normaliser le métabolisme et traiter les maladies cardiovasculaires. Le jus de citrouille apaise le système nerveux, apaise la soif et améliore le sommeil. La pulpe de citrouille contient de nombreux caroténoïdes, à partir desquels la vitamine A est synthétisée, elle est également riche en vitamines B, PP C, E. Notez que les vitamines A et E ont toujours été considérées comme purement féminines et ne sont pas en vain appelées vitamines de beauté.

La citrouille est bien absorbée par le corps. Il ne contient pas beaucoup de fibres végétales, mais plus d'eau..

C'est pourquoi pour les femmes, la citrouille est considérée comme un légume indigène qui favorise la beauté, la santé et la perte de poids..

Les bienfaits des graines de citrouille pendant la grossesse

Non seulement la citrouille elle-même, mais aussi ses graines sont utiles pour le corps et ont des propriétés médicinales. Tout le monde connaît sûrement l'effet antihelminthique de ces graines. Et un tel traitement des parasites est beaucoup moins cher et plus sûr que de prendre des pilules bien connues pour les vers.

Les graines contiennent de nombreux acides oméga-3, qui sont bénéfiques pour notre corps, des protéines, du phosphore, du zinc et du magnésium. Ils contiennent également des huiles qui peuvent améliorer considérablement la santé générale et l'état du corps, à savoir le système digestif, le système musculo-squelettique, et renforcer la vision. Les graines de citrouille aident à éliminer le plomb et le cadmium de l'organisme, qui sont nocifs et dangereux pour la santé..

Les graines de citrouille aident les femmes enceintes à échapper aux brûlures d'estomac, à normaliser les selles, ce qui, encore une fois, est beaucoup moins cher et plus sûr que de prendre des médicaments à cette fin. Les graines de tournesol sont une bouée de sauvetage pour certaines femmes enceintes et une toxicose précoce. À propos, ils aident également à lutter contre le mal de mer..

Le gruau de graines a des propriétés bactéricides et cicatrisantes.

Les avantages et les inconvénients des graines de citrouille en début et en fin de grossesse: est-il possible pour une future mère de manger?

Chaque femme rêve d'une grossesse et d'un accouchement faciles. Devenue enceinte, il essaie de se limiter aux procédures cosmétiques, alimentaires. Il y a une peur de nuire à l'enfant à naître. Au début de la grossesse, les obstétriciens autorisent ou interdisent la consommation de certains aliments en fonction du trimestre, de sorte que la variété des menus au début et à la fin de la grossesse diffère.

Composition et propriétés des graines de citrouille

Tout le monde sait que la citrouille est un aliment riche en vitamines. Ses graines ont des propriétés médicinales. Ils sont capables de soulager le mal des transports et d'améliorer le bien-être des patients présentant divers diagnostics: arthrite, pharyngite, diabète sucré, gastrite, prostatite. L'effet positif des graines de citrouille sur le corps humain est un fait internationalement reconnu. Pas étonnant que cette délicatesse particulière soit souvent servie sur la table royale. Les avantages du produit pour le maintien de la santé des femmes sont inestimables:

  1. est utilisé comme un moyen de prévenir l'infertilité;
  2. est un assistant pour prolonger la jeunesse, la beauté extérieure;
  3. réduit le risque de polypes dans l'utérus;
  4. normalise la santé générale pendant la ménopause.

Les graines de citrouille contiennent de nombreux autres éléments utiles pour le corps humain. Ce sont le fer, le phosphore, le magnésium, le manganèse, le zinc, le cuivre. Manger ce produit précieux pour une personne est une condition préalable à une vie confortable. Le manque de vitamines et de divers éléments dans le corps a un effet néfaste sur le travail du cœur, des vaisseaux sanguins et du système urinaire. Leur manque est déterminé par des signes tels que des maux de tête fréquents et une faiblesse constante..

Manger des graines a un effet positif sur l'immunité humaine. Cependant, vous devez savoir exactement comment, sous quelle forme et en quelle quantité il vaut la peine de les manger..

Avantages pendant la grossesse

La citrouille est bien absorbée par le corps pendant la grossesse. Cela est dû à la faible teneur en fibres et à la grande quantité d'eau. Comment le corps se comportera en mangeant des graines de citrouille?

De nombreuses femmes consomment des graines de citrouille pendant la grossesse lorsqu'elles sont confrontées au problème de la vidange des intestins. Les huiles spéciales, que l'on ne trouve que dans les graines de citrouille, aident à normaliser le travail des systèmes digestif et excréteur. La vitamine A préserve et améliore la vision. Les vitamines B sont essentielles au métabolisme.

N'oubliez pas les graines de citrouille après l'accouchement. Ils sont capables de normaliser les taux de cholestérol sanguin, de rajeunir un corps épuisé et de conserver une apparence attrayante..

Les graines de citrouille peuvent-elles nuire à une femme enceinte??

Comme tout produit, les graines de citrouille peuvent nuire à la santé d'une future mère en couches en cas d'intolérance et d'allergies. Des précautions doivent être prises si une femme enceinte est obèse ou acide dans l'estomac.

Parfois, les obstétriciens recommandent de limiter l'utilisation de graines de citrouille et ceux qui souffrent de maladies du tractus gastro-intestinal. Les graines salées grillées peuvent provoquer un gonflement, car elles entraînent une rétention d'eau dans le corps. La consommation de ce produit en grande quantité n'est pas recommandée pour les femmes en travail dont la prise de poids hebdomadaire dépasse la norme. Une teneur élevée en calories augmente le risque de prendre des kilos en trop..

Combien de temps pouvez-vous manger?

Les graines de citrouille peuvent être un excellent ami pour les femmes enceintes tant au début de la grossesse qu'à la fin. Au cours du premier trimestre, ils vous aideront à faire face rapidement à la toxicose. Au deuxième trimestre, lorsque de nombreuses femmes enceintes ont du mal à dormir, les graines soulagent l'insomnie. Au troisième trimestre, ils donneront la possibilité d'éliminer les brûlures d'estomac persistantes. Il suffit de surveiller l'état de la future femme en travail pour que son corps ne soit pas sursaturé avec ce produit..

En début de grossesse, les graines de citrouille mûres aident à renforcer le système immunitaire, qui joue un rôle important dans le portage d'un bébé. Ils réduisent le risque de développer des infections, normalisent le travail du tractus gastro-intestinal.

Sous quelle forme est-il préférable d'utiliser?

Depuis l'Antiquité, la citrouille est considérée comme un aliment qui peut rajeunir le corps humain. Pour que cela n'apporte que des avantages à la femme enceinte, vous devez savoir comment manger correctement les graines de citrouille. Les dentistes recommandent de ne pas ronger la coquille avec vos dents, mais de nettoyer la graine avec vos mains, car vous pouvez endommager l'émail.

Pour conserver une grande quantité d'éléments et de substances utiles, il est préférable de privilégier un produit frais qui n'a pas été traité thermiquement. Vous ne devriez pas consommer plus de cent grammes de graines de citrouille par jour. Sinon, le risque de développer ou d'aggraver des ulcères d'estomac augmente. Les graines de citrouille mûres sont souvent utilisées comme ingrédient dans les ragoûts de légumes, diverses soupes, salades de légumes, pain.

On pense que les graines de citrouille peuvent être consommées avec la peau - c'est ainsi que le corps absorbera plus de vitamines et de minéraux. C'est un mythe. Au contraire, les graines de citrouille ne doivent pas être consommées avec la coquille. Cela est dû au fait que la peau est très rugueuse et peut endommager la paroi intestinale..

Comment choisir un produit de qualité?

Lors de l'achat d'un produit, faites attention non seulement au prix, mais également à l'apparence, à l'odeur et au goût. Les bonnes graines de citrouille doivent être exemptes de mauvaises odeurs et de signes de douceur. Si vous ressentez un peu d'amertume lors de la dégustation, vous devez refuser d'acheter. L'amertume est le principal signe d'insuffisance alimentaire. La préférence devrait être donnée aux graines à peau blanche entière avec des éclaboussures d'orange. Les graines pelées ont une couleur verdâtre marécageuse. Un produit de qualité apportera d'énormes bienfaits au corps.

Graines de citrouille pendant la grossesse

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La consommation régulière de graines de citrouille a le meilleur effet sur le squelette du bébé, sur l'état de la peau, des cheveux, des dents et des ongles de la mère..

Les graines de citrouille pendant la grossesse sont un excellent complément à l'alimentation, vous permettant de diversifier la table..

Pouvez-vous manger des graines de citrouille pendant la grossesse??

Il n'y a rien de superflu dans une citrouille de cantine ordinaire. La pulpe et les graines sont très utiles pour chaque femme - principalement comme nourriture savoureuse, parfois comme médicament.

  • Les graines sont un véritable réservoir de nutriments: la moitié du poids est constitué de graisses saines, 30% de protéines, le reste de fibres alimentaires, de glucides et d'eau. Une portion de 100 grammes contient les besoins quotidiens en acides aminés. Des vitamines, des oligo-éléments sont également disponibles, et la quantité de manganèse est généralement un record.

Ils font une sauce avec de l'ail, du persil, de la coriandre, de l'huile d'olive et du jus de citron, saupoudrer sur les sandwichs, ajouter aux gâteaux avec des noix, du porridge, des légumes cuits, des salades. Il est à noter que la prise de graines soulève même l'humeur d'une femme.

  • Parfois, il vaut la peine d'acheter une citrouille entière, de choisir et de sécher les graines et de faire du porridge, de la tarte ou tout autre chef-d'œuvre culinaire à partir de la pulpe. Les graines sèches sont stockées dans de la verrerie, des sacs en lin, des sacs en papier.

Il n'y a pratiquement aucune contre-indication scientifique pour le produit. Les rumeurs et les préjugés sur les semences n'ont aucune confirmation. Par conséquent, la question "Est-il possible de manger des graines de citrouille pendant la grossesse?" les médecins répondent à l'amiable: "Oui!"

Graines de citrouille pour les vers pendant la grossesse

Les vers peuvent être contractés par les animaux domestiques, la viande de mauvaise qualité, les légumes ou les fruits non lavés. La présence de vers parasites dans le système digestif humain provoque toute une gamme de sensations inconfortables. Diagnostiquer et différencier les vers à l'aide de tests de laboratoire.

Les médecins sur la question de savoir comment traiter les vers chez les femmes enceintes ont été divisés en deux groupes. Certains pensent qu'il est urgent de traiter les vers, car ils empoisonnent les organismes de la mère et de l'enfant. D'autres sont convaincus que ce n'est pas le plus gros problème et qu'il ne faut pas exposer le fœtus à des risques médicamenteux, surtout au cours du premier trimestre. Après tout, il n'y a pratiquement pas de médicaments antihelminthiques inoffensifs.

Quant à la médecine traditionnelle, elle propose suffisamment de recettes pour réussir à éliminer l'invasion helminthique. Les graines de citrouille pendant la grossesse sont un bon agent préventif et thérapeutique: une poignée de graines peut éliminer les parasites. Il est simple de préparer des graines de citrouille pour les vers pendant la grossesse: les graines crues avec des fibres sont broyées dans un hachoir à viande. Prenez le mélange à jeun, une à deux cuillères à soupe chaque matin.

Le plus souvent, ils sont infectés par les oxyures. Il n'est pas difficile de s'en débarrasser, l'essentiel est d'empêcher la réinvasion. L'essentiel ici est l'hygiène personnelle de tous les membres de la famille..

Graines de citrouille grillées pendant la grossesse

Pouvez-vous manger des graines de citrouille grillées pendant la grossesse? Où est la vérité et où sont les fausses rumeurs sur leurs avantages et leurs inconvénients pour la mère et l'enfant?

Si des rumeurs non vérifiées sont écartées, les graines frites ne sont contre-indiquées pour personne. Ils ont bon goût et ont un effet bénéfique sur le corps. Graines de citrouille pendant la grossesse

  • améliorer l'appétit;
  • éliminer la constipation;
  • soulager les brûlures d'estomac et les nausées;
  • restaurer les os et les muscles blessés;
  • réguler l'environnement acido-basique;
  • rajeunir la peau, les ongles, les cheveux;
  • ont un excellent effet sur le cœur et les vaisseaux sanguins, le foie et les voies biliaires;
  • agir comme agent préventif de l'athérosclérose.

Menaces des graines de tournesol frites pour les femmes enceintes:

  • teneur en calories (plus de cent grammes par jour peuvent entraîner de la constipation, des nausées, une lourdeur dans l'estomac, un excès de poids);
  • une réaction allergique (symptômes - rougeur, démangeaisons);
  • exacerbation de la gastrite (avec une acidité accrue, les graines ne sont pas recommandées).

Dans de tels cas, il est bon que maman refuse la friandise elle-même ou informe le gynécologue local du problème..

Les bienfaits des graines de citrouille pendant la grossesse

Ce n'est pas seulement une collation riche en calories, mais aussi un garde-manger de substances très souhaitables pour le corps de la femme et le fœtus..

  • Premièrement, les substances naturelles riboflavine et vitamine A améliorent l'acuité visuelle, qui diminue parfois chez la femme enceinte..
  • Deuxièmement, la citrouille dans ses graines accumule suffisamment de fer pour être utile pour la prévention de l'anémie..
  • Troisièmement, c'est un excellent remède populaire pour lutter contre les parasites internes..
  • Quatrièmement, les graines sont un laxatif efficace pour soulager les selles, ce qui est très important dans cet état..

Dans les premiers stades, les graines de citrouille pendant la grossesse atténuent les symptômes de la toxicose et, dans les derniers stades, éliminent l'œdème. Ils ont également une valeur particulière en ce qu'ils éliminent les métaux lourds du corps, protègent contre le rhume et régulent l'équilibre acido-basique. Les humeurs dépressives et l'insomnie qui l'accompagne sont traitées avec succès avec une décoction de graines de tournesol dans du lait.

Dommage des graines de citrouille pendant la grossesse

Pour garder vos dents en bonne santé, vous devez brosser la friandise différemment ou l'acheter sans peau..

Le mal des graines de citrouille pendant la grossesse peut devenir perceptible si vous ne connaissez pas les mesures. Après tout, il peut être difficile de se détacher des graines. Mangez jusqu'à épuisement. Il vaut mieux mesurer la portion tout de suite et ne pas la dépasser..

Les graines peuvent attraper des germes. Un séchage au four pendant dix minutes suffit à désinfecter les graines.

  • Lors du choix d'un produit, faites attention à l'apparence, à l'odeur, au goût. Les graines de haute qualité sentent bon, ont une apparence saine, un goût appétissant. Une odeur sucrée ou un goût amer est un signe de l'inadéquation, voire de la nocivité du produit.

Il est utile de faire cuire des graines à la maison et de ne pas acheter de mains, d'origine inconnue. Manger pelé à la main, lavé et séché.

Les méfaits des graines de citrouille pendant la grossesse peuvent être associés à leur teneur élevée en calories (en 100 grammes - 550 kilocalories).

Des graines de haute qualité bien cuites à des doses raisonnables profiteront certainement aux femmes enceintes. Vous pouvez non seulement en abuser, en particulier les femmes ayant un poids problématique, une sensibilité individuelle et certaines maladies chroniques.

Est-il possible de graines de citrouille pendant la grossesse et l'allaitement, quels sont leurs avantages?

Au cours de périodes de vie aussi heureuses que la grossesse et l'allaitement, une femme doit manger correctement et équilibrée. La préférence doit être donnée aux produits sains riches en minéraux et en vitamines. Les graines de citrouille pendant la grossesse et l'allaitement compenseront le manque de substances biologiquement actives, acides aminés essentiels dans le corps.

Que contiennent les graines de citrouille?

La composition de la graine de citrouille est une combinaison unique de composés actifs. Dans des proportions optimales, ils contiennent des protéines, des graisses et des glucides. Les graines de citrouille ont une large gamme de vitamines:

  • ET;
  • groupe B:
    • EN 1;
    • À 2 HEURES;
    • B3 (PP ou nicotinamide);
    • AT 5;
    • B6 (pyridoxine);
    • B9 (acide folique);
  • E (tocophérol);
  • À;
  • C (acide ascorbique).

Un grand ensemble d'oligo-éléments vous fait réfléchir sérieusement à l'utilité indéniable et à la consommation régulière de graines de citrouille pendant la grossesse et l'allaitement. Après tout, ils en ont assez:

  • manganèse;
  • phosphore;
  • magnésium;
  • cuivre;
  • zinc.

Présence de fer, potassium, sélénium et calcium.

Est-ce possible pendant la grossesse?

Les femmes enceintes peuvent et doivent inclure les graines de citrouille dans leur alimentation s'il n'y a pas d'allergie. En raison de sa composition riche, ce produit deviendra une source supplémentaire de substances nécessaires pour la mère et le bébé..

Utiliser les graines de citrouille comme collation:

  • ne vous laissez pas emporter, car la suralimentation entraînera des conséquences désagréables;
  • lors de l'achat, faites attention à la durée de conservation, à l'apparence, au degré de torréfaction, à l'arôme;
  • les graines de citrouille doivent être lavées et séchées au four avant utilisation.

Les graines de citrouille sont une excellente collation pendant la grossesse

Dans les premiers stades

Dès le moment de la grossesse, il est nécessaire de fournir à la femme enceinte une quantité suffisante de nutriments. Pendant cette période, les organes et les tissus du bébé sont pondus, le placenta se forme.

Une poignée de cent grammes de graines de citrouille pendant la grossesse fournira à la femme de l'acide folique (16% de la valeur quotidienne), du tocophérol (22%) - les vitamines les plus importantes du 1er trimestre. L'acide folique réduit le risque de développer des anomalies du système nerveux, le tocophérol prévient la menace de fausse couche.

Au 2ème et 3ème trimestre

Les graines de citrouille pour les femmes enceintes des 2e et 3e trimestres serviront de source supplémentaire de minéraux essentiels:

  • calcium;
  • magnésium;
  • phosphore;
  • manganèse;
  • zinc;
  • Selena.

Pendant cette période de grossesse, le bébé commence à grandir activement, ses besoins en oligo-éléments augmentent. Bananes dans le régime d'une femme enceinte.

Le tryptophane, contenu dans les graines de citrouille, lorsqu'il est ingéré, est converti en niacine et en sérotonine, ce qui contribue à un endormissement rapide pendant la grossesse. Le zinc, le phosphore, le calcium et le magnésium, qui font partie des graines, pendant la grossesse protégeront une femme du développement de l'ostéoporose.

Les graines et les noix sont des aliments allergènes. Il est recommandé aux graines de citrouille enceintes de ne pas consommer plus d'une portion de cent grammes par jour. Y a-t-il une allergie à la banane?

L'allaitement est-il autorisé?

Sur la question de savoir si les semences peuvent être allaitées, une réponse affirmative doit être donnée si la jeune mère prend en compte les éléments suivants:

  • avant que le bébé n'atteigne l'âge de trois mois, vous ne devez pas inclure de graines dans votre alimentation, afin de ne pas provoquer une augmentation de la production de gaz chez le nouveau-né;
  • les graines de citrouille doivent être introduites dans votre menu avec soin, en surveillant attentivement la réaction de l'enfant: éruptions cutanées, ballonnements, régurgitations;
  • les graines de citrouille avec HS sont plus saines à manger un peu pendant la journée.

Avantages pour les femmes enceintes et atteintes d'hépatite B

Au cours des 9 mois heureux, de nombreux changements se produisent dans le corps d'une femme qui attend un bébé:

  • la charge sur le cœur augmente, car un cercle supplémentaire de circulation sanguine apparaît à travers le placenta;
  • le volume de sang circulant dans le corps augmente, le risque de varices, de thrombose augmente;
  • la vessie travaille dur, vous devez éliminer les substances nocives de la femme enceinte et de l'enfant;
  • la charge sur le foie pendant la grossesse augmente;
  • la constipation peut apparaître;
  • instabilité du système nerveux, changement brusque d'humeur, à la suite d'une éventuelle dépression d'une femme enceinte.

Une femme qui allaite a besoin d'un soutien nutritionnel supplémentaire, car son corps a besoin de force pour produire du lait. De nombreuses jeunes mères s'inquiètent de la perte de cheveux, des ongles cassants.

Les substances biologiquement actives et les oligo-éléments contenus dans les graines de citrouille ont un effet cicatrisant sur l'organisme, aident à surmonter de nombreux maux:

  • peut améliorer l'humeur pendant la grossesse, faire face à la névrose d'une mère qui allaite;
  • soulager les nausées et les vomissements pendant la grossesse;
  • renforcer les défenses de l'organisme;
  • affecter positivement le travail du cœur, renforcer les parois des vaisseaux sanguins;
  • laxatif doux;
  • action diurétique;
  • les graines de citrouille pendant l'allaitement augmenteront la valeur nutritionnelle du lait, amélioreront la lactation;
  • normaliser le sommeil;
  • rendre les os solides;
  • renforcer les cheveux, les ongles;
  • sont une source supplémentaire de calcium;
  • éliminer les substances nocives du corps;
  • aider à lutter contre les parasites.

Les plus grands avantages pendant la grossesse apporteront des graines de citrouille crues et légèrement séchées - elles conservent toutes les propriétés précieuses. Lors du traitement des graines au four, il est important de choisir le bon régime de température (pas plus de 90 degrés). Avec un fort chauffage, de nombreuses vitamines sont détruites, les huiles essentielles s'évaporent.

Dommage potentiel

Une consommation excessive, même du produit le plus utile, peut nuire. Les graines de citrouille ne font pas exception. Il y a un certain nombre d'aspects à surveiller:

  • en cas de suralimentation, des symptômes désagréables apparaissent: lourdeur dans l'abdomen, brûlures d'estomac et nausées;
  • les graines de citrouille ont une teneur élevée en calories, alors ne vous laissez pas emporter par elles, car pendant la grossesse, vous pouvez tranquillement prendre des kilos en trop;
  • la composition contient de l'acide salicylique, qui peut conduire à une exacerbation de l'ulcère gastroduodénal;
  • les graines de citrouille pendant la lactation peuvent provoquer des flatulences chez un bébé;
  • épluchez les graines de citrouille avec vos doigts pour maintenir l'intégrité de l'émail des dents;
  • la probabilité de symptômes d'allergie.

Les avantages des graines de citrouille pour les femmes enceintes et allaitantes sont évidents, des dommages sont possibles en mangeant des graines de citrouille salées (le sel s'accumule dans les articulations).

Vidéo utile

Les graines de citrouille sont considérées comme les plus saines parmi les graines de plantes. Pendant la grossesse, ils constituent un excellent complément à l'alimentation, vous permettant de diversifier la table. Mais il convient de rappeler qu'un enthousiasme excessif pour les graines de citrouille peut menacer des troubles digestifs et un dysfonctionnement du tractus gastro-intestinal:

Pourquoi les graines de citrouille sont-elles utiles pendant la grossesse?

Les femmes enceintes recherchent constamment des produits sûrs pour leur santé et le développement de leur bébé. Pourquoi les graines de citrouille sont-elles utiles pendant la grossesse, lesquelles peuvent être consommées et combien - Que disent les experts à propos de ce produit.

  1. Propriétés et composition
  2. Les vitamines
  3. Micro et macro éléments
  4. Acides polyinsaturés
  5. Acides aminés
  6. Ce qui peut
  7. Avantage
  8. Nuire
  9. Avantages et inconvénients de la consommation

Propriétés et composition

Les graines de citrouille contiennent de nombreuses substances bénéfiques et nutritives. En raison de sa composition à plusieurs composants:

  • réduire les douleurs articulaires;
  • abaisser le cholestérol et la pression artérielle;
  • ralentir le processus de vieillissement.

Les graines ont des effets antifongiques, diurétiques, cholérétiques et laxatifs, éliminent les toxines, améliorent la composition sanguine.

Les vitamines

A - améliore la vision.

Groupe B - améliore les processus métaboliques dans le corps, a un effet bénéfique sur le fonctionnement du système nerveux et l'état de la peau et des cheveux.

L'acide folique est nécessaire à la formation normale des organes internes d'un bébé. La choline normalise la fonction hépatique.

C - active le système immunitaire, renforce et nettoie les vaisseaux sanguins.

E - accélère le processus de régénération de la peau, empêche le développement des vergetures après l'accouchement. Il a un effet bénéfique sur le placenta, réduit le risque de développer des complications de la grossesse.

Micro et macro éléments

Potassium et magnésium - essentiels au fonctionnement normal du cœur et du système nerveux.

Calcium - empêche la destruction du tissu musculo-squelettique, est nécessaire à la formation de dents et d'os solides chez un enfant.

Fer - maintient le niveau d'hémoglobine, participe au processus d'hématopoïèse.

Zinc et sélénium - maintiennent le système reproducteur en fonctionnement, assurent le développement normal du fœtus.

Cuivre - améliore l'absorption des protéines et des glucides, fournit de l'oxygène aux tissus.

Phosphore - soutient l'activité mentale et physique, participe au processus de division et de croissance cellulaire, est nécessaire pour des dents et des os solides.

Manganèse - responsable de la formation des os et du tissu conjonctif.

Acides polyinsaturés

Oléique, linoléique, acide, oméga-3 et 6 - ces substances normalisent le métabolisme lipidique, préviennent l'apparition de dépôts graisseux.

Acides aminés

Lysine, cystéine, arginine, histidine - matériaux de construction pour les nouvelles cellules.

BZHU pour 100 g de produit - 35/49/5 g. Teneur en calories - 520 kcal.

Ce qui peut

Les graines de citrouille pendant la grossesse peuvent être consommées crues, séchées ou légèrement grillées..

Dosage quotidien - pas plus de 100 g.

Avantage

Le principal avantage des graines de citrouille pendant la grossesse est qu'elles calment parfaitement le système nerveux. Tous les mouvements monotones ont un effet relaxant sur la psyché.

Les graines doivent être consommées pour les rhumes, la toux, la fièvre pour accélérer le processus de guérison, pour éviter le développement de complications. Ils augmentent l'efficacité, améliorent la mémoire, l'attention.

Pourquoi les graines de citrouille sont-elles utiles pour les femmes enceintes?.

  1. Au premier trimestre, ils aident à faire face à la toxicose. Améliore l'appétit, améliore l'humeur, réduit les nausées.
  2. Au cours du trimestre II, ils éliminent les brûlures d'estomac, l'augmentation de la formation de gaz dans l'estomac, l'insomnie et réduisent les maux de dos.
  3. Au troisième trimestre, il est utilisé pour éliminer et prévenir la constipation, l'œdème et les dépôts de sel.

En raison de l'immunité affaiblie chez les femmes enceintes, les invasions helminthiques sont souvent diagnostiquées. Mais les médicaments antiparasitaires sont hautement toxiques. La plupart d'entre eux sont contre-indiqués lorsqu'ils portent un enfant..

L'un des remèdes populaires les plus sûrs est les graines de citrouille contre les vers pendant la grossesse. Le produit contient de la cucurbitine, une substance qui paralyse les parasites.

IngrédientsComment cuisiner
Recette simpleBroyez les graines crues avec du papier d'aluminium vert. Prendre à jeun 30 g pendant 7 à 10 jours.
Graines de citrouille et laitHachez finement 100 g de graines pelées, versez 400 ml de lait chaud, laissez reposer une demi-heure. Prenez 2 cuillères à soupe. l. le matin avant le petit déjeuner, après une heure, buvez un laxatif doux. Durée du traitement - 4 jours.
Graines et mielBroyez soigneusement 300 g de haricots dans un mortier. Ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe au gruau. l. mon chéri. Prendre 30 g le matin avant le petit déjeuner.

Les graines de citrouille peuvent également être utilisées comme remède externe. Ils doivent être finement hachés, remplis d'eau, le gruau doit être utilisé comme agent bactéricide et cicatrisant..

Graines de citrouille pendant la grossesse - avantages ou inconvénients? La réponse à cette question dépend de nombreux facteurs..

Les céréales frites représentent le plus grand danger pour les femmes enceintes. Lors de la friture, des cancérogènes se forment dans le produit - ces substances provoquent le développement de processus oncogènes. Et comme l'immunité des femmes enceintes diminue, le risque de tumeurs cancéreuses augmente..

Lors de la torréfaction, la teneur en calories des graines augmente considérablement.

  • allergies, intolérance individuelle;
  • cholécystite calculeuse;
  • cholélithiase;
  • ulcères de l'estomac et du duodénum;
  • gastrite, colite au stade aigu.

Certains médecins pensent qu'une consommation insensée de graines de citrouille peut provoquer une inflammation de l'appendice..

Avantages et inconvénients de la consommation

Les graines de citrouille fournissent au corps de nombreux oligo-éléments, vitamines et acides essentiels. Mais ils ont une teneur élevée en calories, ils ne doivent donc pas être consommés le soir, surtout avant d'aller se coucher, les femmes en surpoids.

Chez les femmes enceintes, l'émail des dents devient plus fragile, il vaut mieux cliquer sur les graines avec vos mains pour éviter l'apparition de fissures et d'éclats sur les dents.

Les graines salées ne doivent pas être consommées tardivement, elles retiennent le liquide dans le corps, ce qui peut provoquer un œdème sévère.

Avec une utilisation quotidienne, une gastrite peut se développer, un ulcère s'aggravera, car les grains contiennent beaucoup d'acide salicylique.

Les femmes enceintes peuvent-elles utiliser des graines de citrouille? La réponse à cette question est oui, mais vous devez observer la mesure, vous rappeler des contre-indications et des dommages possibles. Seul un produit de haute qualité avec une odeur agréable, sans mélange d'amertume et de rancissement peut être consommé.

Quels sont les principaux avantages des graines de citrouille pendant la grossesse et peuvent-elles être consommées avant l'accouchement?

La citrouille est un produit populaire et sain qui peut être consommé sous n'importe quelle forme. Cependant, les avantages d'un légume ne sont pas seulement dans la pulpe sucrée. Les graines de citrouille séchées sont également populaires parmi les médecins, les guérisseurs traditionnels et les homéopathes. Mais est-il possible de manger un tel produit pendant la grossesse et comment une utilisation régulière affectera-t-elle le bien-être de la femme enceinte??

  1. Une source irremplaçable de vitamines et de minéraux - les graines de citrouille
  2. Les bienfaits des graines de citrouille
  3. Ce qui est plus sain pour les femmes enceintes: la pulpe de citrouille ou ses graines?
  4. Quelles graines pouvez-vous manger
  5. Séché
  6. Frit
  7. Salé
  8. Avantages et inconvénients aux stades avancés avant l'accouchement
  9. À quelle fréquence et combien vous pouvez manger
  10. Vidéo utile

Une source irremplaçable de vitamines et de minéraux - les graines de citrouille

À la fin de l'automne, à une époque où le froid devient habituel et où la richesse de la récolte saisonnière s'épuise progressivement, la citrouille n'est récoltée que dans les champs et les parcelles familiales. Pendant toute la saison estivale et plusieurs mois d'automne, un tel légume absorbe les restes de chaleur, mûrit et se remplit de douceur.

Aujourd'hui, les graines de citrouille sont un aliment de base abordable qui peut être acheté dans votre supermarché local. Mais les avantages pour le corps d'un tel produit ne deviennent pas moins pertinents. Ne négligez pas la délicatesse et les filles enceintes qui incluent de plus en plus de produits vitaminés sains dans leur alimentation..

Les bienfaits des graines de citrouille

Acides gras nécessaires à un bon métabolisme et à l'activation des forces immunitaires du corps, vitamines des groupes B, E, A et D, acides aminés et pectine - c'est loin d'être toute la composition utile des graines de citrouille. Un tel cadeau d'automne est également utile pour les adultes et les enfants. La composition utile des graines est:

  • acide saturé arachidique, béhénique et myristique;
  • phytostérol;
  • fibres alimentaires grossières;
  • manganèse, magnésium, phosphore, fer;
  • le silicium, le sélénium, l'iode et la choline;
  • arginine, méthionine et cystéine, lysine et valine.

Une composition aussi riche permet un effet positif sur littéralement tous les organes et systèmes internes d'une personne. Les graines de citrouille permettent de normaliser le métabolisme, le travail du pancréas, et sont également utilisées pour prévenir et traiter les affections suivantes:

  • Dépression. Le L-tryptophane, qui fait partie du produit, est un acide aminé essentiel qui se décompose en niacine et sérotonine. Ces composants aident à s'endormir et à se reposer pendant le sommeil, à réduire le niveau d'agression, à améliorer l'humeur..
  • Hypertension. L'arginine est convertie en oxyde nitrique, ce qui vous permet d'élargir les parois des artères, des vaisseaux sanguins et de normaliser la pression.
  • Athérosclérose. Le phytostérol abaisse le taux de mauvais cholestérol et aide à normaliser le pourcentage de bon.
  • Les rides. Les vitamines A et E sont responsables de l'élasticité de la peau, de l'adaptation du collagène aux nouvelles conditions de synthèse. Cette propriété est utile pendant la grossesse, lorsqu'il existe un risque de vergetures et de déformation de l'épiderme..
  • Ostéoporose. Le zinc participe aux processus métaboliques, normalise le travail des vaisseaux sanguins, réduit l'inflammation des articulations dans l'arthrite.
  • Cardiopathie. Le potassium et le magnésium normalisent la fonction contractile musculaire.
  • Diabète. En raison de sa teneur élevée en protéines, un tel produit aide à éliminer l'excès de glucose du corps..
  • Constipation. En raison de la teneur en fibres et en fibres alimentaires, les graines de citrouille aident à éliminer les toxines accumulées dans le tube digestif, pour normaliser le rectum.
  • Déséquilibre hormonal. La consommation régulière de graines aide à normaliser la production d'hormones chez les hommes et les femmes.
  • Maladies fongiques. Les graines aident à soulager l'inflammation, l'enflure et constituent la meilleure prévention contre les maladies fongiques..

De plus, le produit à la citrouille accélère la croissance des cheveux, améliore les performances, élimine les gaz dans les intestins et a un effet diurétique et laxatif..

Ce qui est plus sain pour les femmes enceintes: la pulpe de citrouille ou ses graines?

La citrouille est un produit utilisé sans déchets pour le traitement et la prévention des maladies..

En médecine traditionnelle, on utilise des graines, des décoctions de citrouille, de la pulpe cuite au four, une décoction de tige et des graines. Il est impossible de juger ce qui est le plus utile - pulpe ou graines pour la raison que leur objectif est différent:

  1. La pulpe est plus souvent utilisée dans la nutrition diététique pour les maladies du tractus gastro-intestinal, du pancréas, dans la nutrition diététique et la normalisation du métabolisme.
  2. Il est conseillé de manger des graines pour ceux qui ont des maladies des organes du système musculo-squelettique, du cœur, des vaisseaux sanguins et des os.

Dans chaque cas spécifique, il convient de considérer les avantages et les inconvénients des graines du côté de la santé de la future mère. À bien des égards, leurs avantages sont déterminés par le traitement thermique ou son absence..

Quelles graines pouvez-vous manger

Pendant la grossesse, vous devez faire plus attention à ce qui est utilisé dans le régime alimentaire, en quelles quantités et à quelle fréquence. Les graines de citrouille en magasin ou faites maison sont grillées, salées ou séchées. Quelle vue est la plus utile?

Séché

La plupart des avantages des graines fraîches séchées, qui ont été cultivées à la maison sans nitrates ni pesticides, sont extraits de la pulpe de citrouille et séchés sur une batterie ou sur une plaque à pâtisserie au four. Sous cette forme, le produit conserve un maximum d'avantages sans ajouter de calories..

Frit

Le traitement thermique d'un tel produit n'est pas souhaitable. Dans ce cas, leur goût s'améliore, mais la valeur nutritionnelle diminue. Par exemple, la même vitamine C est détruite à une température de 50 degrés. De plus, la graine devient plus riche en calories, ce qui est nocif pour le bébé à naître..

Salé

Le sel est un complément alimentaire irremplaçable qui est également essentiel pour l'organisme. Cependant, son utilisation excessive provoque une rétention d'eau dans le corps, ce qui contribue à la formation d'un œdème des membres inférieurs pendant la grossesse. De plus, des quantités excessives de sel et de liquides affectent négativement la fonction cardiaque, ce qui est dangereux pendant la grossesse. Étant donné que la norme de sel par jour est de 4 à 5 grammes et que l'on en trouve dans n'importe quel plat, la présence d'un tel élément dans les collations est un excès. Par conséquent, le sel dans les graines doit être jeté..

Avantages et inconvénients aux stades avancés avant l'accouchement

Le principal inconvénient des graines de citrouille est leur teneur élevée en calories. 100 grammes du produit contiennent 550 calories, donc si vous ne contrôlez pas leur quantité par jour, cela peut entraîner des kilos en trop, des complications dans le développement du fœtus. Manger régulièrement des graines de tournesol peut améliorer les capacités cognitives et la mémoire..

Il existe de nombreuses autres propriétés utiles dans le produit. Il est particulièrement important d'inclure le produit dans la zone sous une forme séchée aux dernières étapes avant la livraison. Les huiles, vitamines et minéraux avec des acides contenus dans les nucléoles aideront la peau à s'adapter plus rapidement aux étirements, adouciront le col de l'utérus et normaliseront le métabolisme d'un corps fatigué.

À quelle fréquence et combien vous pouvez manger

Si la femme enceinte n'est pas en surpoids, les graines de citrouille peuvent être consommées sous forme séchée sans sel au moins tous les jours. L'essentiel est leur nombre. Étant donné que 100 grammes contiennent 20% de l'apport calorique quotidien, il vaut la peine de limiter la quantité de produit à 100-140 grammes.

Les graines de citrouille sont un complément alimentaire populaire qui peut aider votre intestin et votre cœur à fonctionner. Cependant, les propriétés bénéfiques d'un tel produit sont déterminées par leur quantité et l'absence de contre-indications pendant la gestation..

Graines de citrouille pour femme enceinte: bienfaisantes pour le corps

La grossesse est un état où les goûts de la femme enceinte changent considérablement, elle ne devrait donc pas se voir refuser de petites joies si les caprices ne nuisent pas à sa santé. Et le désir d'une femme de se régaler de graines de citrouille doit être satisfait, car ce produit, utilisé à bon escient, a un effet bénéfique sur le corps.

Composition de graines de citrouille

La citrouille est un légume savoureux et sain, et ses graines contiennent des substances cicatrisantes nécessaires aux femmes enceintes sous une forme concentrée. Teneur en calories du produit - 540 kcal pour 100 g (27% de la dose quotidienne pour les femmes enceintes).

Composition de graines de citrouille (tableau)

CompositionPourcentage de la valeur quotidienne
pour enceinte
en 100 grammes
Avantages pour le corps d'une femme enceinte
Les glucides8,36%Donner de l'énergie au corps.
Les graisses75,54%Ils sont une source d'énergie de réserve, protègent le corps de l'hypothermie.
Protéine36,83%Assurer la croissance et le développement du corps de l'enfant.
Fibre (fibre alimentaire)30%Aide à améliorer la motilité intestinale.
Vitamine A0,1%Aide à éliminer les toxines du corps, a un effet bénéfique sur la vision de la mère et de l'enfant.
Vitamine K6,1%Empêche les saignements.
B1 (thiamine)16,1%Favorise la formation correcte du système nerveux de l'enfant.
B2 (riboflavine)7,7%Normalise le métabolisme dans le corps d'une femme enceinte.
B4 (choline)12,6%Améliore la mémoire et l'attention d'une femme.
B5 (acide pantothénique)12,5%Aide à décomposer les graisses dans le corps.
Vitamine B6 (pyridoxine)6,2%Soulage la condition de toxicose.
Vitamine B9 (acide folique)9,7%Empêche les malformations fœtales.
Vitamine C (acide ascorbique)1,9%Renforce l'immunité d'une femme enceinte.
Vitamine E (tocophérol)12,8Normalise les hormones, améliore l'état de la peau et des cheveux d'une femme
Un acide nicotinique150%Améliore la circulation sanguine, prévient le vieillissement prématuré du placenta.
Calcium3,5%Influence la formation correcte du système nerveux fœtal.
Le fer26,7%Fournit une oxygénation au bébé dans l'utérus.
Magnésium136%Stabilise la pression artérielle, améliore le sommeil.
Phosphore123%Nécessaire pour renforcer les dents de la femme enceinte et le tissu osseux du fœtus.
Potassium32,4%Optimise l'équilibre hydrique dans le corps, prévient l'apparition d'œdèmes.
Zinc52%Normalise le travail du système nerveux.
Cuivre69%Améliore l'absorption du fer par le corps.
Manganèse207%Essentiel pour la formation de l'os foetal.
Sélénium14,5%Réduit le risque de fausse couche.
les acides gras omega-3Dix%Accélérer le métabolisme, aider le corps à combattre le stress.
Acides gras oméga-6114%Promouvoir le renforcement des parois des vaisseaux sanguins de la mère, fournir une nutrition normale au fœtus.
Arginine (acide aminé partiellement non essentiel)17,7%Améliore le travail du système cardiovasculaire.

Les bienfaits des graines de citrouille

Souvent, au cours du premier trimestre de la grossesse, une femme développe des signes de toxicose - nausées, vomissements, intolérance aux odeurs. Les graines de citrouille, qui ont un goût spécifique prononcé, aideront une femme à échapper aux sensations désagréables. Il a également été prouvé que de simples actions monotones ont un effet bénéfique sur le système nerveux.Par conséquent, si une femme enceinte épluche elle-même les graines, elle se calmera et se détendra..

Au deuxième trimestre, de nombreuses femmes enceintes reçoivent un diagnostic d'anémie (un manque de fer, ce qui est indiqué par un faible taux d'hémoglobine dans le sang). 100 grammes de graines de citrouille contiennent 26% de la valeur quotidienne de fer, elles combleront donc la carence de cet élément essentiel dans le corps de la mère et du fœtus. Après la vingtième semaine, les femmes ont des brûlures d'estomac (brûlures dans l'œsophage) et des graines de citrouille qui, grâce aux acides polyinsaturés et aux vitamines de la composition, sont capables de neutraliser l'acide chlorhydrique qui corrode les parois de l'œsophage, vous soulage de la douleur. Au troisième trimestre des femmes enceintes, la constipation est tourmentée: cela est dû à une pression accrue utérus aux intestins. Et encore une fois, les graines de citrouille viennent à notre secours, qui, grâce à leur haute teneur en fibres alimentaires, améliorent la motilité intestinale et contribuent à sa vidange facile..

De plus, les vitamines A, C, E contenues dans les graines de citrouille renforcent le système immunitaire, ce qui aide le corps de la femme enceinte à résister aux infections..

Graines saines (vidéo)

Dommages potentiels au produit et restrictions alimentaires

Malgré les avantages des graines de citrouille pour les femmes enceintes, vous devez vous rappeler qu'une consommation excessive de cette friandise précieuse (plus de 30 à 50 grammes par jour) peut nuire au corps..

Premièrement, les graines de citrouille sont très riches en calories, et afin d'éviter une prise de poids malsaine, vous devez observer la mesure dans les aliments..

Deuxièmement, les graines de citrouille augmentent l'acidité de l'estomac et peuvent provoquer une gastrite en grande quantité..

Troisièmement, si vous mâchez les graines et ne les nettoyez pas avec vos mains, l'émail des dents se détériore et se forme du tartre..

Les contre-indications à l'utilisation de graines de citrouille sont la gastrite, l'ulcère peptique et la cholélithiase, l'obstruction intestinale.

Conseils d'utilisation

Il est préférable de manger des graines de citrouille fraîches ou séchées, car elles seront les plus bénéfiques sous cette forme. Les graines torréfiées sont, bien sûr, plus savoureuses, mais il ne faut pas oublier que le traitement thermique réduit la teneur en nutriments nécessaires au corps d'une femme enceinte. Les graines salées ont un goût épicé, mais ce plat peut nuire aux femmes enceintes: le sel retient l'eau dans le corps, ce qui entraîne un œdème. Les graines de citrouille ajoutent un goût épicé aux plats qui conviennent aux femmes en position

Quand j'étais enceinte, j'utilisais des graines de citrouille pelées comme assaisonnement pour les salades de légumes: par exemple, j'ai haché un concombre et une tomate, assaisonné des légumes avec une cuillère à café d'huile de citrouille et ajouté une cuillère à soupe de graines de citrouille pelées. Il s'est avéré être un plat délicieux et original.

Recettes de parasites

Les graines de citrouille sont un excellent agent vermifuge naturel. La cucurbitine parasitaire contenue dans les graines est totalement inoffensive pour l'homme. Les recettes proposées aideront à débarrasser la maison de la femme enceinte des parasites, tandis que la femme enceinte devrait choisir parmi tous les remèdes ceux qui n'ont pas une teneur élevée en calories, ne nécessitent pas l'utilisation d'un laxatif ou l'utilisation d'un lavement. N'oubliez pas que le miel, qui a un léger effet laxatif, provoque souvent des réactions allergiques, vous devez donc l'utiliser avec précaution..

Utilisation pure

  1. Deux à trois cuillères à soupe de graines de citrouille pelées (environ 7,6 g dans une cuillère) sont prises le matin à jeun, lavées avec de l'eau.
  2. Après deux heures, buvez deux cuillères à soupe d'huile d'olive, qui a un effet laxatif..

Graines de citrouille au miel

  1. Broyez 300 grammes de graines dans un moulin à café avec la peau, ajoutez de l'eau bouillie pour atteindre la consistance de la crème sure.
  2. Ajouter une cuillère à soupe de miel au mélange.
  3. Mélangez soigneusement le médicament obtenu et mangez-le lentement pendant une heure, en mâchant soigneusement les graines.
  4. Après trois heures, nous prenons un laxatif ou un lavement.
Ajouter du miel aux graines moulues

Graines de citrouille à l'ail

  1. Faites frire 200 grammes de graines de citrouille vertes avec pelure pendant trois minutes dans une poêle sans huile.
  2. Broyez-les dans un mélangeur, ajoutez 5-6 gousses d'ail râpé, qui contient des phytoncides qui tuent les parasites, et deux cuillères à soupe de miel.
  3. Nous insistons sur le mélange pendant 12-15 heures, prenons une cuillerée le matin à jeun pendant quatre jours.
  4. Après avoir pris le médicament, vous ne pouvez pas manger pendant trois heures.

Graines de citrouille au lait

  1. Mettez 100 grammes de graines de citrouille pelées dans un mélangeur et battez avec 50 ml de lait (cela, avec l'huile contenue dans les graines, a un effet laxatif).
  2. Nous mangeons le gruau qui en résulte au petit déjeuner et après une heure nous buvons un verre d'eau. Après trois heures, nous prenons un laxatif ou faisons un lavement.

Le cours du traitement est de deux jours.

Les graines de citrouille sont bonnes pour la santé des femmes enceintes, mais tout en vous dorlotant avec ce précieux produit, évitez toute consommation excessive afin de ne pas nuire à vous et à votre bébé..

Graines de citrouille pendant la grossesse: avantages et inconvénients

La plupart des gens préfèrent se régaler de graines de citrouille au lieu des graines de tournesol habituelles. Et ce n'est pas du tout surprenant. Le fait est qu'un tel produit contient de nombreuses substances précieuses qui ont un effet bénéfique sur la santé humaine et le bien-être en général. Ces graines sont réputées pour leurs propriétés antiparasitaires et sont également utilisées pour éliminer d'autres maladies. Pour en savoir plus sur les mérites des graines de citrouille et leurs effets secondaires possibles, vous devez étudier ce produit plus en détail..

Sans aucun doute, chaque fille occupant une position intéressante souhaite que son enfant soit en bonne santé, se développe correctement et reçoive un grand nombre d'éléments utiles. Par conséquent, les femmes pendant la grossesse essaient d'adhérer à un mode de vie sain, c'est-à-dire d'avoir une alimentation équilibrée, de se débarrasser des mauvaises habitudes et de faire des exercices physiques autorisés. Lorsqu'il s'agit de bonnes habitudes, une attention particulière doit être accordée au choix d'aliments sains, frais et sûrs. Les graines de citrouille sont-elles autorisées pendant la période de gestation, quelles sont leurs propriétés, combien de friandises pouvez-vous manger - toutes ces questions seront divulguées dans cet article.

Composition de graines de citrouille

Les gens cultivent la citrouille depuis des temps immémoriaux. La pulpe, avec les graines, a trouvé une large application à la fois dans l'alimentation humaine et en médecine en tant que médicament. Ces grains ne sont utilisés qu'après séchage. La teneur en calories de ce produit est d'environ 560 kcal pour 100 g..

Les graines de citrouille sont saturées de vitamines B, ainsi que d'acide ascorbique, de rétinol et de tocophérol. La composition minérale est également impressionnante. De plus, il contient des acides polyinsaturés, des acides aminés.

Parmi les vitamines du groupe B, la thiamine, la riboflavine, la pyridoxine, l'acide pantothénique et l'acide folique ont été trouvés dans les graines. Toutes ces substances sont nécessaires au fonctionnement normal du système nerveux central, ainsi qu'au métabolisme des protéines et des graisses. De plus, ces vitamines stimulent la production d'acides nucléiques, nécessaires pour améliorer la mémoire et la santé de la peau..

La plupart des femmes souffrent d'une carence en folates. Cela se manifeste par une faiblesse générale, une fatigue rapide, des étourdissements, des maux de tête, une anémie, une diminution de l'immunité, de l'irritabilité, etc. Une carence en cette vitamine peut également entraîner un décollement placentaire, une naissance prématurée et même une mort fœtale intra-utérine. Un apport insuffisant en vitamine B9 dans le corps affecte négativement le développement du bébé. Une violation de la formation du tube neural du futur bébé peut se développer, ce qui aura un effet néfaste sur le système nerveux central.

Le rétinol en association avec le tocophérol a un effet positif sur l'activité du système reproducteur. De plus, ces vitamines renforcent les fonctions protectrices du corps et ont également un effet rajeunissant..

Il faut également noter la composition minérale des graines de citrouille. Par exemple, il contient une forte concentration de zinc. Cette substance améliore l'immunité, participe à la synthèse de diverses hormones et enzymes nécessaires à la production de collagène, à la prévention des allergies et à l'absorption complète de la vitamine A. Une quantité suffisante de ce minéral doit être fournie au corps d'une femme enceinte afin de réduire le risque de fausse couche ou de survenue de pathologies chez l'enfant.

Le cuivre est impliqué dans le processus d'hématopoïèse, la production d'insuline et d'hormones sexuelles. L'absence de cet oligo-élément entraîne une détérioration de l'absorption du fer, un affaiblissement de l'activité du système cardiovasculaire. La violation de l'absorption du fer peut entraîner une diminution de l'indice d'hémoglobine dans le sang. Cela est souvent dû au fait que le volume de sang dans le corps de la femme augmente pendant cette période..

Le magnésium participe également à divers processus métaboliques. Cette substance aide à maintenir la glycémie et est également utilisée pour prévenir les calculs rénaux et biliaires. Une carence de ce composant affecte l'état de la NA, et conduit également à l'apparition de douleurs dans les articulations. Pour cette raison, les femmes ressentent une tension nerveuse tout au long de la grossesse. Au début de la gestation, cela est dû au fait que des changements hormonaux se produisent dans le corps. À la fin de la période de gestation, une peur supplémentaire de la naissance prochaine et des inquiétudes quant à l'état de l'enfant apparaissent. Souvent, les femmes enceintes développent également de l'insomnie en raison du fait qu'il leur devient plus difficile de choisir une position de sommeil confortable. Les graines de citrouille contiennent du magnésium, qui a un effet calmant et relaxant. La prise de poids et les changements de posture exercent un stress supplémentaire sur les articulations. Ce minéral aidera également à résoudre ce problème..

Le phosphore, ainsi que le calcium, sont nécessaires à la santé du système squelettique et de l'émail dentaire. Aussi, ce complexe de minéraux est nécessaire au fonctionnement normal du cerveau, au métabolisme matériel et au maintien du tonus musculaire..

Le manganèse assure l'absorption des vitamines, la synthèse d'hormones et de diverses enzymes. Il convient de noter son rôle dans la formation du squelette, l'assimilation des aliments et le renforcement du système nerveux. Cette substance est également utilisée comme agent prophylactique pour la prévention de l'athérosclérose et du cancer..

Il y a 12 acides aminés essentiels et 8 non essentiels trouvés dans les graines de citrouille. Pour obtenir l'apport quotidien de ces précieux composés, il suffit de manger environ 100 g de céréales. Certains de ces acides aminés sont considérés comme les éléments constitutifs des cellules. Pendant la grossesse, le bébé à naître prélève du corps de sa mère toutes les substances nécessaires à sa formation et à son développement. Par conséquent, une femme doit constamment reconstituer les stocks de ces composants..

En outre, les graines de citrouille contiennent des acides oméga-3 et -6, ainsi que des acides oléique et linoléique. Ils assurent le métabolisme des graisses. Pendant la gestation, en raison des changements des niveaux hormonaux, certaines femmes sont confrontées au fait qu'elles deviennent en surpoids. Ces acides polyinsaturés protègent le corps de l'excès de tissu adipeux.

Il faut également noter que depuis plusieurs siècles, les graines de citrouille sont utilisées comme anthelminthique. Si la femme enceinte est confrontée à une telle maladie, vous pouvez utiliser une préparation naturelle. Pour préparer un tel médicament, vous devrez combiner 0,5 litre de lait avec 100 g de grains broyés. La composition résultante doit être consommée dans 2 cuillères à soupe à jeun. La graine de ce légume contient une substance telle que la cucurbitine. Il est sans danger pour les humains, mais il tue les parasites. Après avoir pris un tel médicament pendant 4 jours, le problème disparaît..

Pouvez-vous manger des graines de citrouille pendant la grossesse?

Sur la base de la composition des graines de citrouille, nous pouvons conclure qu'elles sont utiles à utiliser même en attendant le bébé. Mais est-il permis de les manger constamment? Les noyaux de ce fruit sont assez riches en calories, vous ne devriez donc pas vous laisser emporter. La portion recommandée est en moyenne de 100 g de nucléoles pelés par jour. Dans ce cas, il est préférable de les manger avant le déjeuner..

Un autre inconvénient des graines de citrouille est la possibilité d'endommager l'émail des dents. Mâcher des pelures dures peut endommager vos dents. Cela les rendra sensibles aux aliments chauds et froids. Une jeune mère n'a pas besoin de fissures dans l'émail de ses dents, il est donc préférable de nettoyer les graines avec vos mains ou avec un petit couteau.

Il faut également garder à l'esprit que les graines de citrouille peuvent provoquer des allergies, et cela se produit assez souvent. Si une femme essaie un tel produit pour la première fois, il est préférable de commencer par de petites portions. Dans ce cas, il est nécessaire de surveiller en permanence la réaction de votre corps. Si une éruption cutanée apparaît, que les selles changent et que des ballonnements se produisent, vous devrez refuser d'utiliser une telle friandise.

Dans les premiers stades

Au cours des premiers mois, les femmes éprouvent très souvent de l'irritabilité, de la faiblesse et de l'anxiété. La masse de substances précieuses contenues dans les graines de citrouille contribue à renforcer le corps de la femme enceinte et contribue au développement normal du fœtus. De plus, ce produit donne de la force.

Pour éliminer la sensation de nausée, il est recommandé à une femme enceinte de manger de manière fractionnée. Dans ce cas, les graines de citrouille peuvent remplacer les collations et, surtout, les sucreries, dans lesquelles il y a beaucoup de glucides et peu d'éléments précieux..

Les ingrédients trouvés dans les graines de citrouille sont bénéfiques tout au long de la période de gestation. De plus, à la fin du premier trimestre, le fœtus exerce déjà une pression sur les organes internes. Pour cette raison, certaines filles développent un gonflement et une constipation. Ce produit aidera à éliminer l'excès de liquide, à éliminer les poches et à normaliser les selles..

Il est recommandé de sécher les graines de ce légume en les extrayant de citrouille fraîche. Il est préférable d'utiliser un produit auto-cultivé. Il est important de maintenir les températures basses pendant le séchage afin de ne pas perdre la plupart des vitamines. Les produits séchés peuvent conserver leurs caractéristiques bénéfiques jusqu'à trois mois..

À une date ultérieure

Comme déjà mentionné, le principal inconvénient des graines est leur teneur en calories. Par conséquent, il est important de contrôler la quantité de nourriture consommée, sinon cela entraînera une prise de poids excessive, ainsi que des complications dans le développement de l'enfant. Si les céréales sont consommées régulièrement et en même temps leur quantité est contrôlée, il est possible d'améliorer la mémoire ainsi que les capacités cognitives.

Il est important d'inclure cet ingrédient dans votre alimentation en fin de grossesse et juste avant l'accouchement. Les graines de citrouille contiennent des huiles, des vitamines, des minéraux et des acides qui aident le derme à s'adapter aux entorses, à adoucir le col de l'utérus et à restaurer le métabolisme.

Aux derniers stades de la gestation, la pression du bébé sur les organes ne fait qu'augmenter. Cela conduit au fait que la plupart des filles ont des brûlures d'estomac. Les graines de citrouille peuvent aider à résoudre ce problème.

Comment bien manger les graines de citrouille

Aujourd'hui, les graines de citrouille crues et grillées sont disponibles dans le commerce. Les experts recommandent d'acheter un produit brut non transformé. Ces graines doivent d'abord être lavées et séchées. Ils peuvent être consommés comme collation autonome ou être ajoutés aux salades. Cet ingrédient augmente considérablement la valeur énergétique du plat fini et lui donne également une saveur de noisette. Avec ces graines, même la salade de légumes la plus simple acquiert un goût particulier..

Combien pouvez-vous manger par jour

Si une femme enceinte ne souffre pas de surpoids, les graines de ce fruit peuvent être consommées séchées, sans ajouter de sel tous les jours. L'essentiel ici est de réguler leur nombre. Puisque 100 g contiennent 20% des besoins quotidiens en calories, il est donc nécessaire de limiter leur apport. Comme indiqué ci-dessus, il est recommandé de consommer 100 à 120 g de produit par jour.

Les graines de citrouille sont un aliment populaire qui aide à stabiliser les selles et à normaliser la fonction cardiaque. Cependant, il faut se rappeler que les caractéristiques utiles de cette matière première sont déterminées par leur quantité et l'absence de contre-indications pendant la grossesse..

Est-il possible de manger la nuit et à jeun

Compte tenu de la teneur élevée en calories des céréales, elles ne doivent pas être consommées avant d'aller au lit. Mais en même temps, chaque règle a sa propre exception. Comme vous le savez, le produit brut contient du magnésium et du tryptophane. Ces substances sont capables de calmer doucement le système nerveux et de stimuler le sommeil. De plus, un acide aminé tel que le tryptophane stimule la synthèse de la sérotonine, qui est convertie en mélatonine, qui est l'hormone du sommeil.

Par conséquent, avec l'anxiété, l'irritabilité après une dure journée de travail, vous pouvez vous dorloter avec une petite poignée de graines de citrouille, en les combinant avec du miel ou des fruits. Une telle collation est autorisée une heure avant le coucher. Cela vous aidera à vous détendre et à dormir..

Les graines de citrouille peuvent être consommées à jeun. La manière la plus efficace d'utiliser les graines est considérée comme utile pour éliminer les parasites. Vous pouvez moudre 20 g de matières premières dans un moulin à café, ajouter 5 gousses d'ail et 2 cuillères à soupe de miel naturel. Tous ces composants sont re-broyés et insistent pendant une journée. Prenez le médicament fini le matin à jeun. Après trois jours, vous pouvez vous débarrasser des vers.

Est-il possible de manger des graines de citrouille avec des pelures

Sur la question de la possibilité d'utiliser des graines de citrouille avec des balles, les avis des spécialistes divergent. Certains médecins pensent que seuls les grains raffinés peuvent être bénéfiques. Cela est dû au fait que la peau peut blesser les parois de l'estomac, d'autant plus que cette partie du sperme n'est pratiquement pas digérée. Cela peut entraîner de la douleur.

Parallèlement à cela, il existe une opinion selon laquelle l'enveloppe des graines de citrouille a des propriétés bénéfiques. La peau de cette partie de la plante peut être utilisée comme agent médicinal et prophylactique..

Pendant la période de gestation, il est toujours recommandé de peler les graines de citrouille de la peau.

Les bienfaits des graines de citrouille pendant la grossesse

La citrouille est un produit précieux, car elle contient des vitamines B, des vitamines A, E, C. En outre, elle a une composition minérale riche. Les acides polyinsaturés et les acides aminés sont présents ici. Tout cela rend les graines de ce fruit utiles pour le corps d'une femme enceinte..

  1. Les vitamines du groupe B sont essentielles au fonctionnement du système nerveux. Les changements dans le fond hormonal conduisent au fait que la femme enceinte est souvent nerveuse, anxieuse, irritable et même pleurnichard. Cela est particulièrement vrai en début de grossesse. Pour éviter cela, vous devez inclure régulièrement des graines de citrouille dans votre alimentation..
  2. En raison de la grande quantité d'acide ascorbique, le produit est une excellente protection contre le rhume, en particulier en basse saison..
  3. Les graines de citrouille sont chargées de tocophérol. Cette substance est responsable de l'élasticité de la peau, de la production de collagène. C'est une protection fiable contre l'apparition de vergetures sur l'abdomen. Une telle vitamine grasse aide à garder le derme jeune et le visage frais. Cela signifie que la fille aura fière allure. Vous devriez également manger des graines de citrouille dans la seconde moitié de la grossesse. Cela rendra le tissu extensible, facilitant le travail, sans déchirures ni blessures..
  4. Le fer contenu dans ces matières premières contribue à augmenter le taux d'hémoglobine. Il s'agit de la prévention du développement de l'anémie ferriprive..
  5. Habituellement, les femmes se voient prescrire de l'acide folique et du magnésium pendant la grossesse. Sans l'utilisation de telles substances, la grossesse sera difficile. Les graines de citrouille sont connues pour contenir ces deux ingrédients. La consommation régulière d'un tel produit aidera à prévenir le développement de l'hypertonie utérine, ainsi qu'à soulager les douleurs de traction dans la colonne vertébrale..
  6. Les acides oméga, qui sont contenus dans les graines de citrouille, rétablissent le métabolisme des graisses dans le corps et empêchent la prise de poids excessive. En principe, ces matières premières peuvent à juste titre être appelées une collation saine. Après tout, une poignée de graines suffit pour obtenir une sensation de satiété durable. Ceci est particulièrement important pour les filles enceintes qui s'inquiètent des changements corporels..
  7. Les graines de citrouille sont considérées comme des aliments nutritifs et sains. Pendant la grossesse, l'enfant à naître prend à la mère beaucoup de vitamines et de minéraux, dont la femme elle-même commence à souffrir. Cela se manifeste souvent par une perte de cheveux, des ongles cassants, une détérioration de l'état des dents, une exacerbation de maladies chroniques et des rhumes fréquents. Pour éviter que tout cela ne se produise, il vous suffit d'inclure ces céréales dans votre alimentation..
  8. Ces matières végétales font un excellent travail avec les symptômes désagréables du premier trimestre, à savoir, elles peuvent éliminer les nausées et l'intolérance à diverses odeurs. Pour se débarrasser de ces problèmes, il suffit de manger 30 g de graines à jeun..
  9. Lorsqu'elles sont consommées au cours des derniers mois de la grossesse, les graines aident également une femme à se sentir mieux. Cela est dû au fait qu'ils ont un effet diurétique et laxatif..
  10. En attendant le bébé, l'huile obtenue à partir de graines de citrouille apporte également des bénéfices considérables. Un tel remède doit être utilisé à l'extérieur. La composition protège la peau de la formation de vergetures et la resserre après l'accouchement.

Quelles graines sont plus saines

En attendant le bébé, une femme doit faire attention à ce qu'elle utilise dans son alimentation, en quelles quantités et à quelle fréquence. Dans le magasin, vous pouvez trouver des graines frites, crues. Les grains salés sont également vendus. Trop de sel ne fera que blesser car cela entraînera un gonflement. Cette option doit être exclue immédiatement. Les matières premières frites sont considérées comme plus utiles que les salées; elles sont beaucoup plus agréables à manger, car la peau s'enlève facilement. Cependant, le traitement thermique conduit au fait que certains des composants précieux sont perdus..

Séché

Le corps d'une femme enceinte bénéficiera le plus des graines séchées et fraîches obtenues à partir de citrouille cultivée à la maison sans l'utilisation de nitrates et d'autres engrais chimiques. Il est préférable de sécher ces matières premières au four à basse température. Sous cette forme, les graines de citrouille conservent le maximum de composants précieux. La teneur en calories n'augmente pas.

Frit

Le traitement thermique des matières premières de citrouille n'est pas souhaitable. La torréfaction améliore le goût des graines, mais diminue leur valeur nutritionnelle. Ainsi, par exemple, l'acide ascorbique est déjà détruit à 50 degrés. De plus, le produit devient plus riche en calories, ce qui est nocif pour l'enfant à naître..

Salé

Sans aucun doute, le sel est un complément nutritionnel indispensable à l'organisme. Mais l'utilisation de cette substance en grande quantité conduit au fait que le liquide est retenu dans le corps et conduit à l'apparition d'un œdème dans les membres inférieurs. De plus, des quantités excessives de sel et de liquides affectent négativement l'activité du cœur, ce qui est très dangereux pendant la grossesse. Il convient de garder à l'esprit que la norme de sel par jour ne dépasse pas 5 g. Puisqu'il est contenu dans chaque plat, l'ajout de cet ingrédient à une telle collation est déjà considéré comme un excès. Pour cette raison, l'inclusion de sel dans les graines de citrouille doit être évitée..

Les bienfaits des graines de citrouille au miel

Les graines de citrouille et le miel, pris séparément, sont des aliments sains. Leur utilisation conjointe ne fait que renforcer leurs propriétés curatives..

  1. Cette composition a des effets anti-inflammatoires, antiviraux et antifongiques. De plus, il est capable de normaliser le métabolisme des matériaux, de restaurer le métabolisme, d'activer l'activité intestinale, d'éliminer les troubles digestifs, de nettoyer le corps des toxines et des substances toxiques.
  2. En outre, un complexe de miel et de graines de citrouille aide à éliminer le mauvais cholestérol, à améliorer la composition sanguine, à renforcer les vaisseaux sanguins et le muscle cardiaque.
  3. Un tel remède se caractérise par un effet diurétique, cholérétique et laxatif..
  4. La consommation régulière de cette composition contribue à améliorer les performances, la concentration. De plus, il vous permet d'activer les fonctions protectrices du corps, de normaliser les hormones, d'accélérer la croissance des cheveux, d'améliorer l'état de la peau et des ongles..
  5. Le mélange curatif régule le travail de la digestion, des nerfs, du système cardiovasculaire et sature également les tissus corporels.
  6. Pendant la grossesse, la composition aide à lutter contre les brûlures d'estomac et la toxicose.
  7. La combinaison de ces ingrédients est également utilisée dans le domaine de la cosmétologie. Ce remède aide à éliminer les pellicules, à faire face aux cheveux gras et secs..

Pour préparer ce mélange curatif, vous devez utiliser des graines crues. En termes de goût, ils ne sont pas aussi agréables que frits, mais ils apportent plus de bienfaits au corps. Les matières premières doivent être nettoyées et hachées avec un mélangeur jusqu'à ce que de gros morceaux se forment. Après cela, mélangez les ingrédients avec du miel de fleurs dans des proportions égales. Transférer la masse obtenue dans un récipient en verre et le sceller avec un couvercle, puis l'envoyer au réfrigérateur.

Une telle potion de guérison doit être prise plusieurs fois par jour, 1 grande cuillerée 20 minutes avant les repas. Cela aidera à saturer le corps avec des substances précieuses qui peuvent normaliser l'activité de tous les organes..

Est-il possible pour les femmes enceintes d'urbech à partir de graines de citrouille

Urbech est une pâte obtenue à partir de graines de citrouille. Ce produit a un effet bénéfique sur les cheveux et le derme. De plus, il restaure la microflore intestinale et stabilise le processus digestif. En raison de la grande quantité de vitamine E dans les graines de citrouille, l'urbech est considéré comme une source de substances antioxydantes.

Pour préparer un tel plat, les graines sont séchées, broyées sur des machines spéciales et broyées jusqu'à obtention d'une consistance homogène. Dans le processus de fabrication de la pâte, les températures élevées ne sont pas utilisées, ce qui vous permet de conserver toutes les substances précieuses. Le produit est consommé cru. Il a une consistance liquide qui lui permet d'être facilement absorbé par le corps.

L'avantage d'un tel plat est qu'il apaise parfaitement la soif et la faim, renforce le système immunitaire, soutient la vision, l'activité du cœur, des vaisseaux sanguins et aide à se débarrasser de l'excès de poids. La réception d'une telle pâte est également autorisée pendant la période de gestation. Cependant, avant de l'utiliser, il est recommandé de consulter un spécialiste..

Les scientifiques ont découvert qu'une telle délicatesse améliore la fonction cérébrale et est efficace pour les problèmes de mémoire. La consommation d'Urbech au petit-déjeuner donne de la vigueur au corps toute la journée..

L'inclusion régulière d'un tel produit dans le menu protège le corps du développement du rhume, abaisse le taux élevé de mauvais cholestérol et ralentit également le processus de vieillissement naturel de la peau.

On sait qu'Urbech ne nuit pratiquement pas à la santé. Cependant, vous ne devez pas non plus vous laisser emporter par un tel produit. Si vous consommez une telle friandise en grande quantité, la prise de poids ne peut être évitée. Seule l'allergie aux composants de ce plat est considérée comme une contre-indication..

Les graines de citrouille peuvent-elles nuire à une femme enceinte?

Les graines de citrouille sont riches en calories, vous devez donc limiter leur utilisation. Dans le même temps, il est recommandé de les utiliser crus, de les ajouter aux salades, ainsi qu'aux premier et deuxième plats..

L'utilisation de graines peut affecter négativement l'état de l'émail des dents. Par conséquent, il est conseillé de nettoyer les grains à la main. Vous devez également tenir compte de la probabilité d'une réaction allergique. Avec une utilisation raisonnable, les graines de citrouille apporteront de nombreux avantages à une femme enceinte. Il est préférable de diviser le taux quotidien en plusieurs doses. Il n'est pas recommandé de les manger le soir, car ces aliments gras n'ont pas le temps d'être traités, ce qui entraînera une prise de poids..

Si possible, vous devriez essayer d'acheter un produit frais, le rincer et le sécher vous-même. Vous ne pouvez pas utiliser de graines pourries, assombries, ainsi que celles qui ont une odeur étrangère. Lors de l'achat, vous devez faire attention à la durée de conservation du produit.

Il faut se rappeler qu'une consommation excessive de graines peut entraîner des douleurs abdominales. Dans certains cas, des nausées et de la constipation apparaissent. Avec une exacerbation des maladies gastro-intestinales, un tel produit doit être exclu du régime.

Il est recommandé de nettoyer soigneusement l'enveloppe, car son ingestion peut provoquer une appendicite.

Une fille enceinte doit constamment surveiller la réaction de son corps. Les graines de citrouille peuvent être allergiques. Lorsque des symptômes caractéristiques apparaissent, les graines de citrouille sont exclues de l'alimentation.

Vous devez également limiter la consommation de ces matières premières en cas de sensation de lourdeur dans l'estomac et de nausées.

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