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Douleur au bas du dos chez les femmes enceintes - causes et comment s'en débarrasser

Le bas du dos fait mal pendant la grossesse en raison d'un stress accru sur la colonne vertébrale, mais des troubles pathologiques plus graves, décrits ci-dessous, peuvent être présents.

Que faire?

Avant d'utiliser ces méthodes ou ces méthodes pour éliminer la douleur dans la région lombaire, une femme enceinte doit consulter un gynécologue, procéder à un examen complet, ce qui exclura la présence de pathologies graves.

Pour des raisons physiologiques et afin d'éviter l'apparition de douleurs dans le bas du dos, des méthodes spéciales sont recommandées, qui seront discutées plus loin.

Porter un bandage ou un corset

Le bandage est conçu pour réduire le stress sur la colonne vertébrale, renforcer le système musculaire de l'abdomen, afin que la douleur ne se manifeste pas.

Le corset est une ceinture en matière médicale élastique qui fixe l'abdomen et le bas du dos. Il est recommandé de le porter à partir du deuxième trimestre..

Gymnastique

Pendant la grossesse, une activité physique est nécessaire, mais extrêmement modérée. Grâce à la gymnastique, le corset lombaire est renforcé, les tensions sont éliminées et le syndrome douloureux est réduit. Comment cet effet est-il atteint? Le fait est que l'augmentation des charges due à la grossesse étire ou asservit le système musculaire, et que l'exercice accélère la circulation sanguine et développe les groupes musculaires..

Pour ce faire, vous pouvez faire du yoga, de la natation, du jogging léger, du fitness et de la gymnastique spéciale. Cependant, à la maison, des exercices simples, sûrs et efficaces peuvent être utilisés:

  1. Les pentes. Position de départ - couché sur le dos avec les genoux pliés. Une condition préalable est que les pieds soient dans un état libre. Ensuite, vous devez prendre une profonde inspiration et expirer. En expirant, resserrez les muscles de la presse et tirez légèrement le ventre en essayant de toucher le sol avec le bas du dos. Dans ce cas, il est nécessaire de soulever les fesses. Faites l'exercice lentement.
  2. Mettez-vous à quatre pattes, reposant sur vos paumes et vos genoux. Inclinez la région pelvienne vers la gauche, soulevez les membres droits. Ces bras et jambes doivent être sur le même parallèle. Fixez pendant 15-20 secondes, prenez la position de départ. Répétez la manipulation de l'autre côté.
  3. Extension du dos à quatre pattes. Inspirez - pliez le dos, jetez la tête en arrière. Expirez - donnez au dos une forme arrondie, abaissez la tête pour que le menton touche la poitrine. Le nombre de répétitions - 5 fois.
  4. Pose d'embryon. Mettez-vous à genoux, asseyez-vous avec vos fesses sur vos pieds. Abaissez lentement le corps vers l'avant pour que le front repose sur le sol. Détendez-vous dans cette position, verrouillez-vous pendant 3 minutes. Surveillez vos mains - elles doivent reposer le long du corps détendues.
  5. Triangle elliptique. Tenez-vous debout, les pieds joints. Étirez les membres supérieurs le long du corps. Expirez et en même temps marchez sur le côté à une distance de 50 à 100 cm. Maintenant, levez vos bras vers le haut / sur les côtés pour qu'ils soient parallèles au sol. Essayez d'étirer les membres supérieurs sur les côtés, ce qui entraînera une expansion des omoplates..

Ensuite, posez le talon gauche sur le sol, soulevez l'orteil en tournant le membre de 90 degrés vers la gauche. Tournez également votre jambe droite vers la gauche, mais ne soulevez pas l'orteil du sol, sinon vous perdrez l'équilibre. Abaissez votre main gauche vers le bas de la jambe. Levez la main droite. Congelez et prenez 3 inspirations et expirez, revenez lentement à la position de départ. L'exercice est assez difficile à réaliser dans les premiers stades, alors demandez le soutien d'un être cher.

Avant d'effectuer le complexe, consultez un médecin, car il existe un certain nombre de contre-indications - risque de fausse couche, de saignement, de polyhydramnios, de toxicose sévère. En outre, vous ne pouvez pas faire d'exercices avec grossesse multiple, exacerbation de pathologies chroniques, anémie, infection et hypertension artérielle..

Organisation d'un lieu de couchage

Souvent chez les femmes enceintes, le bas du dos fait mal après le réveil. Dans ce cas, il est important de penser au remplacement du matelas. Il est préférable d'acheter un modèle orthopédique qui sera utile après l'accouchement..

Il existe des règles sur la façon dont une femme doit dormir afin que les syndromes douloureux ne se produisent pas. Tout d'abord, vous ne devez pas dormir sur le ventre ou sur le dos, la préférence doit être donnée à la position latérale du torse, qui ne crée pas de stress sur les organes internes. Adoptez toujours une posture confortable pour que votre corps soit complètement détendu..

Respect du régime

Une femme enceinte a besoin de se reposer complètement - dormir non seulement la nuit, mais aussi pendant la journée. Si vous vous sentez fatigué, ce qui est la norme, assurez-vous de vous allonger sur le lit et de vous allonger, en vous relaxant, pendant au moins 15-30 minutes.

On sait qu'un bon repos est enregistré de 21h à minuit, il faut donc se coucher à 20h30. Après le réveil, assurez-vous de faire des exercices, qui non seulement revigoreront, mais prépareront également la colonne vertébrale à d'autres actions.

Nager et utiliser la piscine

L'eau a des propriétés curatives et cicatrisantes, c'est pourquoi la natation est recommandée pour de nombreuses maladies (en particulier avec des problèmes de colonne vertébrale). L'élément eau aide à détendre et à entraîner le système musculaire de la région lombaire, à éliminer la fatigue et les tensions. Des exercices spéciaux peuvent être effectués dans l'eau, grâce auxquels leur efficacité augmente..

Il n'est pas souhaitable de visiter des plans d'eau ouverts avec une grande foule de personnes pendant la gestation, car le risque d'infection augmente, ce qui est totalement inacceptable. Par conséquent, privilégiez une piscine qui passe par l'étape de désinfection..

Nutrition

Le fœtus, alors qu'il est dans l'utérus, consomme une quantité accrue de minéraux, de vitamines et d'oligo-éléments. Cela est particulièrement vrai des substances nécessaires au système osseux, articulaire et musculaire. Ce qui est utile et nécessaire:

  • lait, kéfir, yogourt, crème sure, fromage cottage;
  • fromage à pâte dure et fondue;
  • Poisson et fruits de mer;
  • soja et haricots;
  • laitue, tous les légumes verts;
  • viande bouillie;
  • fruits frais, baies et légumes.

S'il n'est pas possible de consommer ces produits alimentaires dans la quantité requise (en raison de toxicose, d'allergies, etc.), vous pouvez prendre des médicaments spéciaux:

  • Le gluconate de calcium est une mono-préparation recommandée pour les femmes enceintes.
  • Nycomed calcium D3 - contient simultanément de la vitamine D et du calcium.
  • Calcemin - se compose de différents minéraux, vitamine D3.

Autres méthodes et recommandations

Pendant la grossesse, vous pouvez utiliser d'autres méthodes pour éliminer la douleur dans le bas du dos, mais après consultation préalable d'un gynécologue. Ce qui est recommandé:

  • Vous ne pouvez pas soulever des poids de plus de 3 kg.
  • Il n'est pas souhaitable de faire des mouvements brusques.
  • Ne buvez pas vous-même d'analgésiques pour la douleur - il est préférable de consulter un spécialiste.
  • Mettez des chaussures orthopédiques.
  • Éliminez les sous-vêtements serrés.
  • Essayez de vous asseoir droit et de vous appuyer contre le dossier de votre chaise / chaise.
  • S'il n'y a pas de contre-indications, utilisez la méthode froid-chaud. Pour cela, des compresses froides doivent être appliquées sur le bas du dos pendant 3-4 jours, puis des compresses chaudes pendant le même temps. Dans le premier cas, il est nécessaire de préparer de la glace, qui est placée dans un tissu dense et placée sur un point sensible. Dans le second, un coussin chauffant est utilisé.
  • Visitez la salle de balnéothérapie. Le traitement du syndrome douloureux est basé sur l'effet des eaux minérales, qui enrichissent en outre le corps avec des substances utiles.
  • La méthode de rubanage ressemble au port d'un bandage, mais diffère en ce que des bandes élastiques spéciales sont appliquées au bas du dos.
  • Acupuncture acupuncture - l'effet est effectué au moyen d'aiguilles.
  • Faire un massage du dos dans un cabinet spécialisé.
  • Thérapie manuelle et ostéopathie. Ce sont des variétés de techniques de massage.

Nous déterminons les causes et les méthodes de traitement en fonction de sa nature?

Pour surmonter la douleur au bas du dos, il est important d'en découvrir la cause, ce qui peut être fait en fonction de la nature de la douleur.

Douleur aiguë

La douleur de nature aiguë et aiguë survient uniquement en raison de troubles pathologiques dans le corps d'une femme enceinte. Cela pourrait être:

  • Pyélonéphrite aiguë. La douleur s'accompagne d'une augmentation de la température corporelle, d'une faiblesse musculaire et d'une rougeur du liquide urinaire. Le point douloureux prévaut sur l'un des côtés, donne au bas du dos.
  • Urolithiase - il y a du sang dans l'urine et des vomissements.
  • Les points de suture de l'utérus divergent après une césarienne. Il se produit lorsque la grossesse a eu lieu avec un court intervalle après l'activité de travail précédente. Les sensations de douleur sont caractérisées par une acuité et une localisation accrues non seulement dans la colonne lombaire, mais également dans l'abdomen.
  • Une douleur aiguë apparaît avant l'accouchement.
  • Autres raisons - infection du corps, lésions helminthiques, maladies du tractus gastro-intestinal, grossesse extra-utérine, etc..

Que faire dans ce cas? Consultez d'urgence un médecin qui vous prescrira des méthodes de traitement adéquates en fonction de la cause de l'événement.

Tirant les syndromes douloureux

Les douleurs lombaires douloureuses surviennent plus souvent au cours des 2e et 3e trimestres. Cela est dû à un stress accru sur la colonne vertébrale.

Vous pouvez vous débarrasser de la douleur de manière simple - porter un bandage, faire un massage, suivre un cours de physiothérapie.

Personnage de tir

Le lumbago dans le bas du dos indique des pathologies neurologiques - sciatique, hernie, ostéochondrose, nerfs pincés, radiculite de la colonne lombaire.

La thérapie est prescrite en fonction du type de maladie. Il est strictement interdit de prendre une décision indépendante sur le choix d'une méthode de soulagement de la douleur.

Méthodes de soulagement de la douleur selon le trimestre

La période de grossesse affecte également fortement la nature et l'intensité de la douleur dans le bas du dos. En conséquence, à des moments différents, différentes méthodes pour traiter le problème sont utilisées..

Dans les premiers stades

En cas de grossesse, la relaxine et la progestérone (hormones) sont activées, ce qui fait que les ligaments se ramollissent et les os de la hanche divergent. Cela contribue à la douleur au bas du dos et est considéré comme normal. Ce processus est nécessaire pour faciliter le processus de mise au monde d'un bébé..

Quant au deuxième trimestre, la raison est l'augmentation de la taille de l'utérus, ce qui exerce une pression sur les organes urogénitaux, les intestins. Cela affecte négativement le bas du dos. De plus, pendant cette période, la charge sur le dos peut être inégalement répartie, provoquant une gêne. Une autre raison est la déviation de la colonne vertébrale dans le contexte de la croissance du fœtus et de l'abdomen.

Pour soulager la condition d'une femme enceinte, il est recommandé de faire un massage, de porter un bandage, de bien manger et de suivre les recommandations de base. Parmi les médicaments, il est permis de prendre No-shpa, Dyufaston, Utrozhestan.

Si des symptômes supplémentaires sont présents, cela peut indiquer des causes pathologiques. Alors va quand même à l'hôpital.

À une date ultérieure

Les derniers mois de grossesse sont toujours caractérisés par des douleurs dans le bas du dos. Cela est dû à la plus forte contrainte sur la colonne vertébrale et d'autres systèmes internes. Il est particulièrement important que la circulation sanguine soit perturbée, que les fibres nerveuses soient comprimées. Dans ce cas, la raison est la prise de poids rapide du fœtus..

Un autre facteur est un changement de l'équilibre hormonal, contre lequel les os pelviens continuent de diverger, ce qui provoque une gêne. De plus, l'utérus se prépare au travail, ce qui entraîne également des douleurs lombaires..

Comment pouvez-vous soulager le syndrome de la douleur:

  • faire de l'aquagym;
  • Faites un massage;
  • porter un corset;
  • reposez-vous davantage dans une position confortable;
  • marcher plus souvent au grand air.

Il n'est pas toujours permis de porter un bandage, car cela peut être nocif. Cela se produit lorsque le fœtus est dans la mauvaise position. Il est nécessaire de prendre en compte le fait que le futur bébé se retourne constamment, il est donc interdit de tirer le corset. Et comment y remédier, vous devez demander au médecin.

Quand voir un médecin?

Il est toujours nécessaire de parler des maux de dos au spécialiste traitant, mais il est particulièrement important de traiter les cas où, en plus de la douleur, d'autres symptômes apparaissent (sang du vagin, vomissements, température corporelle élevée, inconfort dans le bas de l'abdomen, caillots sanguins dans les selles, urine, etc.).ré.).

En un mot, si autre chose vous dérange, en plus de la lombalgie, cela peut indiquer des pathologies. Portez une attention particulière à la nature du signe qui se manifeste - netteté, netteté, lumbago.

Le bas du dos pendant la grossesse doit présenter un syndrome douloureux modéré, qui peut être éliminé sans l'utilisation d'un traitement médicamenteux. Pour arrêter la douleur, assurez-vous de mener une vie saine et modérément active, de bien manger, de ne pas manquer l'échographie prescrite et de faire attention aux particularités de la douleur en temps opportun.

Lombalgie pendant la grossesse: causes et traitement

Si une femme doute qu'un changement de bien-être soit de nature physiologique ou que les sensations de douleur lombaire deviennent vives et intenses, alors elle doit absolument se présenter à un obstétricien-gynécologue qui observe sa grossesse..

Les raisons

Les maux de dos pendant la grossesse touchent la moitié des femmes. Habituellement, l'inconfort est associé à une charge accrue sur la colonne vertébrale et à un étirement des muscles abdominaux. Le plus souvent, une telle douleur apparaît vers la fin du deuxième trimestre et ne peut être atténuée avant l'accouchement. Des lombalgies au début de la grossesse peuvent également survenir. À chaque trimestre, les femmes enceintes font face à ce symptôme pour différentes raisons..

Dans les premiers stades

Le bas du dos fait mal au début de la grossesse, le plus souvent pour des raisons physiologiques:

  1. Déjà pendant les premières semaines de la naissance d'un enfant, le corps d'une femme se prépare progressivement au fait que le fœtus augmentera constamment. La colonne vertébrale lombaire subit des modifications, car très bientôt toute la charge y ira.
  2. Après 1,5 mois à compter du moment de la fécondation, les changements affectent la région sacrée. Au fil du temps, il devient plus élastique afin que la femme ne ressente pas d'inconfort sévère dû à la pression de la masse de l'enfant sur la colonne vertébrale. À ce stade, les douleurs apparaissent généralement périodiquement et n'affectent pas beaucoup le bien-être général de la femme enceinte..
  3. Le bas du dos est particulièrement tendu lorsque l'utérus se développe et change de position.
  4. Vers la fin du premier trimestre, la lombalgie est associée à une croissance fœtale dynamique. À ce stade, la femme n'a toujours pas le temps de s'habituer à la gravité de l'abdomen, donc en marchant, pour plus de commodité, la colonne vertébrale se plie fortement.
  5. À 12 semaines, les ligaments commencent à s'étirer intensément sous la pression de l'enfant. Une femme peut ressentir un inconfort sévère, mais le plus souvent, il n'y a pas lieu de s'inquiéter, car tout se passe dans le cadre physiologique..

Chez certaines femmes, le bas du dos tire au début de la grossesse peu de temps après la fécondation. Après la conception, l'embryon passe des trompes de Fallope à l'utérus en 4 à 5 jours. Il est ensuite implanté dans l'endomètre (membrane muqueuse). Lors de l'introduction de l'embryon dans la muqueuse de l'utérus, sa couverture est partiellement détruite, ce qui provoque une douleur à la traction. Après une implantation réussie de l'œuf, l'inconfort disparaît de lui-même. En plus des nausées et des saignements légers, les douleurs lombaires peuvent être considérées comme un signe de grossesse..

À une date ultérieure

Le dos fait mal pendant la grossesse au deuxième trimestre pour les raisons suivantes:

  • déplacement du centre de gravité;
  • augmentation du poids corporel;
  • l'action de l'hormone relaxine sur les ligaments et les tissus;
  • changements hormonaux;
  • augmentation de la charge sur certains groupes musculaires;
  • exacerbation de maladies chroniques (système musculo-squelettique, système génito-urinaire);
  • pathologies qui ont eu lieu avant même le début de la naissance d'un enfant (maladies dégénératives de la crête).


Au troisième trimestre, les maux de dos pendant la grossesse sont le plus souvent dus au fait qu'une femme prend du poids de manière dynamique. Dans le même temps, la charge sur la colonne vertébrale augmente et les déformations de la colonne lombaire augmentent. Les hormones, pour leur part, préparent le bassin à l'accouchement en ramollissant les ligaments conjonctifs. La jonction des os pelviens avec la colonne vertébrale devient mobile, ce qui rend le bas du dos encore plus douloureux pendant la grossesse au troisième trimestre.

Si une femme tire le bas du dos dans la période de 37 à 40 semaines, cela peut également être dû aux raisons suivantes:

  1. Avant l'accouchement, la tête du bébé tombe et appuie sur la zone du sacrum, provoquant des douleurs lombaires.
  2. Rupture du placenta. Si, en plus de douleurs lombaires, la femme enceinte a des écoulements sanglants et qu'il y a également un tonus utérin, vous ne pouvez pas reporter la visite chez le médecin. Il est préférable de se rendre immédiatement au service de pathologie de la grossesse. Une séparation trop précoce du placenta de la paroi de l'utérus a de graves conséquences pour la mère et le bébé..
  3. Contractions de Braxton Hicks. Avant la naissance prochaine, le corps s'entraîne avec de fausses contractions. Ils n'ont pas de rythme clair, ils peuvent donner à la région lombaire.
  4. Le début du processus générique. Si, avec des spasmes lombaires, un bouchon muqueux part, du liquide amniotique fuit et que le bas-ventre fait mal à intervalles réguliers, alors, très probablement, le processus de livraison est proche. Il devrait être attendu à partir de la semaine 38.

Avant l'accouchement, les douleurs lombaires douloureuses ne sont pas rares, elles ont le plus souvent une explication physiologique, mais peuvent également indiquer des maladies chroniques graves, aggravées avec le début de la grossesse.

Symptômes d'anxiété associés et nature de la douleur

La douleur au bas du dos après la conception n'est pas toujours inoffensive. Si votre dos vous fait mal pendant la grossesse au cours du premier trimestre et que la femme note également une faiblesse, une tachycardie, une altération de l'orientation spatiale, vous devez appeler d'urgence une ambulance. De tels signes peuvent signifier le début d'une interruption pathologique spontanée de la grossesse..

Au 2ème trimestre, une femme doit être alertée des douleurs à la ceinture irradiant vers le coccyx, le pubis ou l'os de la cuisse. Si, après une demi-heure en décubitus dorsal, ils ne passent pas ou ne deviennent pas rythmés, vous devez également appeler un médecin. Ces symptômes peuvent être dus au fait que le processus de livraison a commencé à l'avance..

Si pendant la grossesse il y a une douleur unilatérale dans le bas du dos - à droite ou à gauche - cela indique un processus inflammatoire des reins. Dans ce cas, le système tubulaire du rein ou des glomérules est souvent affecté et les symptômes commencent généralement unilatéralement, le dos fait mal du côté droit ou gauche. Une femme doit se plaindre à un néphrologue. Si de telles pathologies ont été exclues par un médecin, il existe plusieurs autres causes possibles de douleur:

  1. Tire le bas du dos pendant la grossesse sur le côté droit ou gauche avec un complexe de troubles dystrophiques dans le cartilage articulaire. Les femmes enceintes se plaignent que le plus souvent le matin après une nuit de repos, leur dos est très douloureux.
  2. Une douleur lombaire aiguë et sourde sévère à droite ou à gauche indique une exacerbation de la sciatique. La douleur irradie vers la fesse, la cuisse et également la surface externe de la jambe inférieure. Augmentation en marchant, en essayant de changer la position du corps et aussi lors d'une quinte de toux.
  3. Les maux de dos pendant la grossesse peuvent indiquer une lumbodynie. Cela se produit dans le contexte d'un surmenage ou d'un long séjour au froid, ainsi que lors de processus infectieux. La femme enceinte prend une position pliée forcée. C'est très dur pour elle de bouger.
  4. Une douleur de tiraillement à droite ou à gauche peut également indiquer une myosite (inflammation des muscles lombaires). Lors de la palpation, les fibres musculaires sont compactées et la femme caractérise la douleur comme prolongée, douloureuse, étouffée. Le plus souvent, cette pathologie se développe si une femme a soufflé ou si elle est très gelée.
  5. Pancréatite Une femme peut confondre inflammation du pancréas et toxicose. Cette maladie se caractérise par une violation prononcée des processus digestifs. Les maux de dos chez les femmes enceintes associés à la pancréatite sont de nature zona. Plus ressenti dans le haut de l'abdomen, mais irradie également vers le côté gauche du bas du dos.
  6. Ostéochondrose, radiculite, hernie intervertébrale. Avec divers processus dégénératifs-destructeurs du système musculo-squelettique, la douleur peut être reflétée. Souvent, avec de telles pathologies, le côté gauche du bas du dos fait mal.

Des maux de dos sévères pendant la grossesse peuvent être associés à des hernies rachidiennes. Une telle pathologie grave se caractérise par une myalgie, une raideur des mouvements, une posture altérée, une sensation d'engourdissement et une «chair de poule» dans les membres inférieurs.

Une femme enceinte a également mal au dos avec symphysite. Il s'agit d'une maladie associée à la discordance des os de l'articulation pubienne. La femme enceinte ressent une douleur pubienne sévère et un œdème tissulaire..

Quel médecin dois-je contacter si mon bas du dos me fait mal pendant la grossesse?

Si la douleur au bas du dos se fait sentir dans les premiers stades de la grossesse ou si elle commence à déranger avec le temps au cours du deuxième / troisième trimestre, vous ne pouvez pas reporter la visite chez le gynécologue. Le médecin qui dirige la femme la référera pour consultation à des spécialistes concernés (néphrologue, neurologue, gastro-entérologue), s'il y a des raisons pour cela.

Diagnostique

Si le bas du dos fait mal pendant la grossesse au premier trimestre, dans certains cas, un spécialiste a besoin d'un examen de routine pour établir la cause de cette symptomatologie. Mais si le médecin soupçonne une source pathologique d'inconfort, la femme enceinte sera recommandée:

  • passer une analyse générale du sang et de l'urine;
  • subir une échographie.

Les méthodes de recherche aux rayons X dans son cas sont contre-indiquées.

Traitement

Pendant la grossesse, les maux de dos doivent être traités sous surveillance médicale. Une femme enceinte ne doit choisir aucun médicament de manière indépendante. Le plus souvent, diverses méthodes de soulagement de la douleur sont recommandées aux femmes qui portent un enfant, à l'exclusion de l'utilisation de médicaments.

Si une femme enceinte a de graves douleurs lombaires, les recommandations suivantes aideront à soulager la maladie:

  1. Un massage doux du dos est indiqué pour détendre les muscles tendus. Une femme peut le faire elle-même. Elle doit s'allonger sur le côté et masser le bas du dos le long de la colonne vertébrale avec les deux mains. Mais il est préférable pour un spécialiste certifié de masser une femme enceinte..
  2. Si votre dos vous tire, vous pouvez essayer de prendre une douche ou un bain tiède (pas chaud). Du sel et des huiles essentielles sont également ajoutés au bain pour mieux détendre les muscles du bas du dos..
  3. Le dos cessera de vous faire mal si vous portez un bandage de maternité spécial. Il aide à soutenir l'abdomen et soulage le stress sur les muscles du dos. Il est conseillé de porter un bandage selon les directives d'un gynécologue à partir de 5-6 mois de grossesse.
  4. Si vous avez mal au dos, vous devez utiliser des oreillers orthopédiques spéciaux sous la forme d'un grand fer à cheval. Ce produit soutient le corps des deux côtés. Même sur le dos, le sommeil devient beaucoup plus agréable.
  5. Des exercices d'exercices thérapeutiques pour les femmes enceintes doivent être effectués régulièrement. Ils aident à renforcer les muscles, à augmenter leur endurance à l'activité physique. Si un gynécologue recommande à une femme un certain complexe de thérapie par l'exercice, elle doit respecter strictement ses recommandations. Ne rompez pas la séquence des exercices et le nombre d'approches..
  6. Il est important de faire attention à la bonne posture tout au long de la journée. Ce sont ses violations qui provoquent souvent des douleurs lombo-sacrées chez la femme enceinte. Une femme doit se contrôler et essayer de ne pas trop se pencher en arrière. Si elle passe beaucoup de temps assise, pour cela, vous devez utiliser des chaises orthopédiques spéciales et mettre un oreiller sous son dos.

Si une femme enceinte a mal au bas du dos et qu'il n'y a pas de contre-indications, elle devrait visiter la piscine. Pendant la natation, les muscles du dos se détendent, la distance entre les corps vertébraux augmente. La natation améliore également la respiration, augmente la circulation sanguine et augmente les processus métaboliques..

La prévention

Si une femme a déjà des douleurs lombaires au cours du premier trimestre, mais que cela n'est pas associé à des maladies graves, elle doit reconsidérer son mode de vie à des fins préventives:

  1. Si une femme a un travail sédentaire, elle doit prendre soin d'une chaise ou d'un fauteuil confortable. Il est recommandé de se lever et de se réchauffer toutes les heures. Assise à la table, une femme doit garder le dos droit, pas en reste. Sinon, la lordose ou la cyphose s'aggraveront, et lors du port d'un enfant, cela est totalement inapproprié.
  2. Les femmes enceintes qui passent beaucoup de temps debout devraient faire des pauses fréquentes. Vous devez vous reposer en position couchée ou à moitié assise. Dans ce cas, les membres inférieurs doivent être légèrement surélevés et un oreiller doit être placé sous le dos. Cette technique détendra la colonne lombaire..
  3. Les femmes enceintes doivent dormir principalement sur le côté, en utilisant un oreiller spécial. Une femme portant un enfant ne doit marcher que dans des chaussures confortables avec des talons bas et avec le bon dernier.
  4. L'exercice tout en portant un enfant doit être modéré. Une femme ne devrait établir aucun record sportif. Sa tâche: renforcer le corps, augmenter son endurance, mais sans stress excessif. Si la femme enceinte souffre de douleurs lombaires, les exercices impliquant des charges verticales sur la colonne vertébrale doivent être minimisés.

Toutes les causes de douleur lombaire chez les femmes enceintes sont divisées en 2 grands groupes. Le premier groupe comprend toutes les conditions physiologiques possibles associées à la naissance d'un enfant. Le deuxième groupe comprend les maladies qui se sont manifestées avant la grossesse ou celles qui étaient à l'état latent et ont été provoquées pendant le port d'un enfant..

Dans tous les cas, s'il y a une douleur dans le bas du dos au début de la grossesse ou à une date ultérieure, un tel symptôme ne peut être ignoré. Pour que la grossesse se poursuive en toute sécurité, une femme doit consulter un obstétricien-gynécologue et se conformer à toutes les recommandations médicales..

Auteur: Miroslava Gromova, médecin,
spécialement pour Vertebrolog.pro

Vidéo utile sur la façon de se débarrasser des douleurs lombaires pendant la grossesse

Liste des sources:

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Pourquoi le bas du dos fait-il mal pendant la grossesse et que faire?

Puisque le bas du dos est aussi le dos, vous pouvez lire à ce sujet dans l'article: "Maux de dos pendant la grossesse". Cependant, nous essaierons néanmoins ici de compléter le sujet par des faits concernant la douleur dans la région lombaire..

Pourquoi le bas du dos fait-il mal pendant la grossesse??

Eh bien, commençons par le fait que la douleur au bas du dos est un phénomène assez courant observé chez une bonne moitié de toutes les femmes en position. De nombreux facteurs provoquent naturellement une telle douleur et expliquent tout de manière logique. Ils ne sont pas différents des causes des maux de dos en général..

Cependant, il faut ajouter que parmi la liste des maladies qui causent des maux de dos, une attention particulière doit être accordée aux maladies du système génito-urinaire. Dans de tels cas, la douleur est ressentie spécifiquement dans la région lombaire. Et l'exacerbation de la maladie rénale se produit souvent juste dans le contexte de la grossesse. La maladie rénale est signalée par une lombalgie, accompagnée de fièvre, d'œdème, de maux de tête, d'une augmentation de la pression artérielle et d'une augmentation des mictions. Cela rend l'urine trouble et décolorée. Cette condition affecte négativement le déroulement de la grossesse, l'état du fœtus et, bien sûr, la santé de la femme et nécessite un traitement hospitalier. La pyélonéphrite est souvent trouvée chez les femmes enceintes. Et si la douleur dans le bas du dos prend un caractère de crampes intenses, alors nous parlons de colique rénale avec lithiase urinaire. Par conséquent, il est préférable de ne pas commencer la situation, mais de consulter un médecin dès les premiers symptômes.

Mais, heureusement, les choses ne prennent pas toujours une tournure sérieuse. Pourtant, le plus souvent, le bas du dos fait mal précisément à cause des changements qui se produisent dans le corps pendant la grossesse. La douleur au bas du dos peut «céder» à la jambe, s'aggraver après un effort physique, une marche prolongée, une position debout prolongée, une position assise inconfortable. Cela peut également être le résultat de fausses contractions de Braxton-Hicks - dans ce cas, la tension de l'utérus est ressentie et, par conséquent, une douleur dans le bas du dos. Ces contractions d'entraînement en fin de grossesse préparent le corps à l'accouchement. Cependant, si vous observez cela en vous-même avant 37 semaines et qu'en même temps il y a un écoulement du tractus génital, une douleur est ressentie dans le bas de l'abdomen et les intervalles entre les contractions sont raccourcis, il est nécessaire de consulter d'urgence une aide médicale. De tels symptômes peuvent indiquer la menace d'interruption de grossesse..

Que faire si le bas du dos fait mal pendant la grossesse?

En général, le mal de dos «normal» apparaît, en règle générale, après le 5ème mois, et ne disparaît complètement qu'après l'accouchement. Et bien qu'une telle condition ne prévoie pas de traitement spécial (sauf pour les douleurs causées par des maladies spécifiques) et que les médecins conseillent simplement de supporter cette période, vous pouvez toujours corriger la situation en adhérant à certaines recommandations pour soulager les douleurs lombaires:

Pourquoi les femmes enceintes ont-elles des douleurs lombaires et comment les traiter

Environ 90% des femmes enceintes souffrent de douleurs lombaires dans une plus ou moins grande mesure. Les douleurs lombaires peuvent survenir à n'importe quel stade de la gestation et nécessitent de rechercher la cause qui les a provoquées et de prendre les mesures nécessaires. Le plus souvent, les lombalgies dérangent les femmes enceintes qui mènent une vie sédentaire, sont en surpoids ou ont des maladies qui surviennent avant la conception..

Causes physiologiques de la douleur

La nature de la douleur lombaire est différente, elle peut être douloureuse, tiraillante ou crampe, tir, coupure, etc. Les causes de la douleur lombaire peuvent être conditionnellement divisées en physiologiques et pathologiques, mais l'apparition d'un syndrome douloureux nécessite dans tous les cas une visite chez un médecin.

Les facteurs physiologiques qui causent la lombalgie comprennent:

  • Changement du centre de gravité. Pendant la gestation, le poids d'une femme augmente de 10 à 16 kg, ce qui augmente par conséquent la charge sur la colonne vertébrale et les membres inférieurs et provoque des douleurs dans le bas du dos. De plus, l'utérus en croissance s'étire et perd sa tonicité des muscles abdominaux, ce qui augmente la charge sur les muscles du dos et provoque un déplacement du centre de gravité chez la femme enceinte. Pour maintenir l'équilibre, une femme tend les muscles de son dos, tire ses épaules en arrière, incline son cou et pousse son ventre vers l'avant. Ce qui précède augmente encore plus la tension des muscles du bas du dos et provoque un syndrome douloureux..
  • Récipient à fruits en croissance. Le fœtus en croissance provoque la croissance de l'utérus, ce qui entraîne une compression du diaphragme, des vaisseaux sanguins et des terminaisons nerveuses situées près de la colonne vertébrale, provoquant une gêne et des douleurs dans le bas du dos. Cette condition est la plus typique pour la fin de la gestation et, en particulier lorsque la femme enceinte est allongée sur le dos..
  • Changements hormonaux. Dès le moment de l'implantation de l'ovule, les hormones progestérone (responsable du maintien de la grossesse) et de la relaxine (provoquant un ramollissement des ligaments dans les articulations de l'os du bassin et de la colonne vertébrale) commencent à être produites de manière intensive dans le corps de la femme enceinte. La libération de relaxine prépare le corps de la femme au passage du fœtus pendant le travail à travers l'anneau osseux du bassin sans causer de dommages. Le ramollissement des ligaments et des articulations cartilagineuses avec un utérus élargi augmente encore la charge sur les os pelviens et la colonne vertébrale, provoquant des douleurs lombaires.
  • Des combats d'entraînement. Ils sont également appelés contractions de Braxton Hicks. Elles apparaissent plus près de la fin de la grossesse et se caractérisent par des crampes irrégulières et non croissantes dans le bas de l'abdomen et des douleurs douloureuses dans la région lombaire. Les contractions d'entraînement préparent le corps maternel à l'accouchement, ne sont pas considérées comme une pathologie, mais peuvent causer de l'inconfort pour une femme enceinte.
  • Chaussures mal ajustées. Le port de chaussures serrées, inappropriées (trop petites ou, au contraire, grandes), et, en particulier, la préférence pour des chaussures à talons hauts et fins augmentent encore la tension musculaire dans le dos, exacerbent le déplacement du centre de gravité, ce qui augmente les douleurs lombaires mineures ou les provoque apparence en l'absence de syndrome douloureux.
  • Descente de la partie de présentation du fœtus. Typique pour une grossesse tardive. La tête ou l'extrémité pelvienne est abaissée et pressée contre l'entrée du petit bassin, appuyant sur les terminaisons nerveuses et provoquant des douleurs dans le bas du dos.

Que faire avec la douleur physiologique

Le respect de règles simples aidera à arrêter ou au moins à réduire les maux de dos:

  • Bandage prénatal. Il doit être porté à partir de la seconde moitié de la grossesse. Il est important de choisir la bonne taille de bandage, et son utilisation soutiendra la croissance du ventre, réduira la charge sur la colonne vertébrale et régulera l'équilibre. Il est particulièrement utile de porter un bandage pour les femmes enceintes qui travaillent debout ou marchent beaucoup.
  • Chaussure. Le port des bonnes chaussures joue un rôle important dans la gestation, en particulier au deuxième et au troisième trimestre. Il est conseillé de choisir des chaussures en matériaux naturels, avec des talons petits (jusqu'à 5 cm) et larges, libres, mais ne tombant pas des pieds, avec des bretelles larges et denses. Avec la pathologie de la colonne vertébrale et des articulations, le port de semelles orthopédiques est efficace.
  • Activité de travail. Si le travail d'une femme enceinte est associé à une assise prolongée, par exemple devant un ordinateur ou un bureau, vous devez faire des pauses toutes les 15 minutes, vous lever, marcher, faire quelques exercices physiques simples. Par exemple, levez les bras en inspirant, expirez lentement, baissez les bras. Lorsque vous restez debout pendant une longue période de travail, il est nécessaire de transférer périodiquement du poids d'une jambe à une autre.
  • En marchant. Les longues promenades à l'air frais contribuent à la production de vitamine D dans le corps (même par temps nuageux), ce qui est nécessaire au métabolisme normal du calcium (le calcium renforce le système squelettique et les dents).
  • Limitation de l'activité physique lors d'une crise douloureuse. Si possible, allongez-vous et détendez-vous pendant 15 à 20 minutes.
  • Massage. Des caresses légères du bas du dos et des pieds réduiront la douleur. Pour masser les pieds, il est permis d'utiliser des tapis de massage, des balles.
  • Dormir. Un bon sommeil est important pour une femme enceinte. Il est recommandé de dormir sur le côté avec deux oreillers supplémentaires pour soulager les douleurs lombaires. L'un est serré par les jambes, l'autre est placé sous le ventre. Si possible, il est conseillé d'acheter un oreiller orthopédique spécial.
  • Faites de l'exercice. Il est conseillé à chaque femme enceinte, en particulier à celles qui souffrent de douleurs lombaires, de faire des exercices spéciaux pour les femmes enceintes tous les jours. Les inclinaisons et les virages brusques doivent être évités (pincement possible de la racine vertébrale), évitez de soulever des poids. Si vous devez soulever quelque chose du sol, vous devez vous accroupir, prendre un objet et vous tenir le dos droit.
  • Bonne nutrition. Une femme enceinte a besoin de manger rationnellement, la nourriture doit contenir tous les nutriments, vitamines et minéraux. L'utilisation de produits laitiers fermentés, de noix, d'herbes et de poisson (comme source de calcium) est particulièrement importante.
  • Douche / bain chaud. Une douche chaude ou un bain chaud peut aider à soulager les douleurs lombaires. Pour une relaxation complète, il est recommandé d'ajouter à l'eau des huiles essentielles, des sels ou des décoctions d'herbes apaisantes..

Causes pathologiques de la douleur

Les facteurs pathologiques causant des lombalgies chez les femmes enceintes comprennent:

  • La menace d'interruption de grossesse. Peut survenir à tout âge gestationnel. L'apparition de douleurs tiraillantes ou douloureuses dans le bas du dos et dans le bas de l'abdomen jusqu'à 22 semaines indique une menace de fausse couche. La menace progressive d'interruption s'accompagne d'un écoulement sanglant ou brun du tractus génital, la douleur est remplacée par une douleur spastique. Dans les derniers stades, il peut y avoir une menace de naissance prématurée, qui s'accompagne également de douleurs tiraillantes dans le bas du dos, d'une augmentation du tonus de l'utérus, d'une augmentation des écoulements muqueux (écoulement du bouchon muqueux).
  • Pyélonéphrite. L'exacerbation de la pyélonéphrite chronique existant avant la grossesse ou l'apparition d'une maladie pendant la période de gestation s'accompagne de douleurs ou de tiraillements dans le bas du dos. En plus de la douleur, une femme s'inquiète de la fièvre, des troubles urinaires (crampes lors de la vidange de la vessie, des mictions fréquentes), des symptômes d'intoxication (faiblesse, léthargie, perte d'appétit).
  • Urolithiase colique. Se produit lorsque des calculs rénaux sont présents. Accompagné de douleurs dorsales spastiques unilatérales ou bilatérales, de phénomènes dysuriques.
  • Pathologie neurologique. Avec une hernie intervertébrale, les vertèbres du disque intervertébral sont enfreintes, avec une radiculite lombo-sacrée - l'atteinte des racines vertébrales. Les douleurs sont vives, tirantes dans la nature, irradient vers la jambe, accompagnées de problèmes de mouvement (flexion, marche).
  • Myosite. L'inflammation locale des muscles lombaires s'accompagne d'une douleur aiguë, peut-être d'un caractère tirant, qui s'intensifie lors de la flexion et de la rotation. Il y a aussi une augmentation de la température corporelle, une hyperémie de la peau du bas du dos. La myosite est due à l'hypothermie.
  • Symphysite. Le processus inflammatoire dans l'articulation pubienne est dû à la mobilité et au relâchement du tissu cartilagineux dans l'articulation pubienne et à l'inflammation concomitante des muscles et des os du bassin. Caractérisé par une douleur intense dans l'utérus et le bas du dos, des problèmes de marche (démarche maladroite et chancelante), des douleurs à la palpation du bas du dos et des étirements des jambes.
  • Pancréatite L'inflammation du pancréas est causée par un trouble de l'écoulement de la bile, des erreurs d'alimentation (consommation d'aliments gras, épicés, frits), le stress et l'hérédité accablée. La maladie est caractérisée par une douleur à la ceinture dans le bas du dos, des selles dérangées, des nausées et des vomissements, de la fièvre.

Traitement de la douleur pathologique

Le traitement des douleurs lombaires pendant la grossesse causées par une pathologie est déterminé par la cause qui les a provoquées:

  • Pyélonéphrite. La maladie nécessite une hospitalisation et la nomination de médicaments anti-inflammatoires, uroantiseptiques et antibiotiques, en tenant compte de la sensibilité de la microflore isolée. On montre au patient le repos au lit, buvant beaucoup de liquides, une alimentation modérée. La douleur est soulagée par la nomination d'antispasmodiques et d'analgésiques. En cas d'intoxication sévère, une thérapie par perfusion est effectuée.
  • Menace d'interruption. Toutes les femmes enceintes soupçonnées d'avoir un avortement menaçant ou un accouchement prématuré sont hospitalisées d'urgence. Pour soulager l'hypertonicité utérine, des antispasmodiques et des médicaments tocolytiques sont prescrits. Dans un certain nombre de cas, l'utilisation d'agents hormonaux contenant de la progestérone est montrée (matin, dyufaston). En outre, un repos au lit strict et des sédatifs d'origine végétale (agripaume, valériane) sont prescrits.
  • Crise de colique rénale. Le traitement est hospitalisé, la douleur est soulagée par la nomination d'antispasmodiques et d'analgésiques, dans les cas difficiles, des narcotiques. Le respect d'un régime modéré est prescrit, avec le développement du processus inflammatoire, des uroantiseptiques et des antibiotiques.
  • Radiculite, hernie intervertébrale. Traitement ambulatoire. La femme enceinte se voit attribuer un repos au lit strict, portant un corset ou un bandage. Pour les douleurs intenses, des analgésiques sont prescrits. Après le soulagement du syndrome de la douleur, la chaleur est montrée dans la région lombaire, des exercices de physiothérapie.
  • Myosite des muscles de la colonne lombaire. Le traitement est effectué en ambulatoire. Onguents chauffants prescrits localement sur la région lombaire, en tenant compte des contre-indications à leur utilisation pendant la grossesse. Le traitement est supervisé par un thérapeute ou un neurologue.
  • Symphysite. Traitement hospitalier. La femme enceinte se voit prescrire des préparations de calcium et de magnésium, des vitamines, un bandage et un complexe de gymnastique spéciale qui renforce les muscles du bassin, des hanches et du bas du dos. Dans l'alimentation, la préférence est donnée aux aliments riches en calcium et en magnésium.
  • Pancréatite Traitement hospitalier. Un régime strict d'épargne est prescrit (limitation des aliments épicés et salés, exclusion des aliments gras et frits, refus des produits carnés). La douleur est soulagée par la prescription de médicaments contre la douleur. Des agents anti-inflammatoires et enzymatiques sont également prescrits. En l'absence de dynamique positive, un accouchement prématuré (jusqu'à 36 semaines) ou un avortement médicamenteux (jusqu'à 12 semaines) est indiqué.

La prévention

Le respect des recommandations suivantes aidera à prévenir l'apparition de douleurs lombaires pendant la période de gestation:

  • Mener une vie active. Longues promenades, exercice quotidien pour les femmes enceintes, sports (natation, yoga).
  • Restriction de l'haltérophilie (pas plus de 3 kg).
  • Respect d'une alimentation équilibrée. Les aliments doivent contenir des aliments riches en calcium, en magnésium et en vitamines.
  • Porter des chaussures appropriées. Évitez les chaussures trop serrées ou lâches et les talons hauts.
  • Élimination des mouvements brusques (sauts, virages et virages).
  • Maintenir une posture correcte (dos redressé, abduction des épaules en arrière).

Vidéo: Lombalgie pendant la grossesse. Le bas du dos fait mal pendant la grossesse

Attention! Cet article est publié à titre informatif uniquement et ne constitue en aucun cas un matériel scientifique ou un avis médical et ne peut pas servir de substitut à une consultation en personne avec un médecin professionnel. Consulter des médecins qualifiés pour le diagnostic, le diagnostic et la prescription de traitement!

Lombalgie pendant la grossesse. Normal ou symptôme?

Pour toute femme, la grossesse est l'une des périodes les plus heureuses et les plus excitantes de sa vie. Cependant, l'attente de rencontrer un bébé est souvent assombrie par l'inconfort et les maux de dos pendant la grossesse..

En règle générale, plus de 75% des femmes enceintes se plaignent de douleurs lombaires, parfois elles accompagnent les femmes tout au long de la grossesse. Habituellement, de telles douleurs sont considérées comme la norme, car le corps d'une femme subit de nombreux changements physiologiques. Néanmoins, vous ne devez pas les prendre à la légère, car ce symptôme peut être le signe d'une pathologie grave..

Regardons de plus près: quelle est la raison d'une telle douleur, comment le bas du dos fait mal pendant la grossesse est normal et comment y réagir.

Quelle est la raison?

Regardons de plus près pourquoi le bas du dos fait mal à différentes semaines de la grossesse.

La période de mise au monde d'un enfant est caractérisée par la production de l'hormone relaxine, qui détend les articulations et les ligaments de la hanche-sacrée. Cela est dû à la nécessité de faciliter la sortie du bébé lors de l'accouchement..

La prise de poids et la croissance abdominale provoquent un déséquilibre, ce qui oblige la femme à garder les épaules en arrière et à se pencher légèrement. En conséquence, la colonne vertébrale acquiert une apparence incurvée, les muscles sont constamment en tension, ce qui provoque une douleur, ainsi qu'une gêne dans la région lombaire.

En outre, les pathologies du système musculo-squelettique, précédemment diagnostiquées chez une femme, entraînent de graves douleurs lombaires.

Les lombalgies pendant la grossesse peuvent avoir les causes suivantes:

  • courbure congénitale de la colonne vertébrale;
  • ostéochondrose de la colonne lombaire;
  • muscles peu développés.

Douleur à différents trimestres de la grossesse

Les femmes se plaignent souvent qu'elles ne sont enceintes que de 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ou 12 semaines, mais le bas du dos fait mal.

La raison en est la restructuration du corps de la femme et le changement des niveaux hormonaux. Les ligaments s'étirent, les articulations se déplacent pour se préparer au stress qu'elles devront bientôt supporter. Par conséquent, au début de la grossesse, le bas du dos fait mal chez presque toutes les femmes..

Le deuxième trimestre de la grossesse est également souvent accompagné de lombalgies à 13 et semaines suivantes. Cela est principalement dû à la croissance du fœtus et à l'augmentation du poids du ventre de la mère..

Le centre de gravité se déplace et la future mère est obligée de cambrer davantage son dos, tandis que le poids le plus important tombe sur la région lombaire. La production de relaxine, que nous avons mentionnée ci-dessus, augmente également..

Des chaussures mal ajustées peuvent être une autre cause de maux de dos. Pendant la grossesse, le choix de la garde-robe doit être traité avec le plus grand soin possible..

Des chaussures inconfortables et serrées peuvent exercer une pression sur le talon, ce qui peut entraîner des douleurs lombaires. Il en va de même pour un mode de vie sédentaire. Même dans une période aussi délicate, une femme doit au moins une activité physique minimale..

La lombalgie au cours des premier et deuxième trimestres de la grossesse dans la plupart des cas n'est pas prononcée, tandis que la période de gestation tardive pour un bébé peut être accompagnée d'un syndrome douloureux sévère.


Le plus grand pic de plaintes concernant la lombalgie survient à 21, 30, 36 et 40 semaines de grossesse. La libération de relaxine augmente considérablement, provoquant le développement de la symphysiopathie - le processus inflammatoire de l'articulation pubienne. En savoir plus sur la symphysite pendant la grossesse →

En plus de la pathologie, une carence en calcium persistante se développe, car la majeure partie est consacrée au développement fœtal. Avec une combinaison de ces problèmes, la future femme en travail commence à être gênée par des douleurs lombaires, souvent épuisantes..

Souvent, les femmes enceintes notent une augmentation du syndrome douloureux lorsqu'elles tentent de changer de position.

Les experts identifient d'autres raisons pour lesquelles la grossesse et les douleurs lombaires se complètent:

  • La première raison pour laquelle le bas du dos fait mal pendant la grossesse est une augmentation de la charge sur le groupe musculaire vertébral et la colonne vertébrale elle-même. La douleur s'aggrave généralement après de longues marches ou un exercice mineur.
  • Le second est une exacerbation de pathologies rénales ou vésicales. Dans ce cas, la localisation de la douleur est notée non seulement dans le bas du dos, mais également dans la région de l'aine. Il y a des douleurs dans la colonne lombaire et des coliques rénales.
  • Une contraction excessive de l'utérus est une autre raison pour laquelle ces douleurs peuvent survenir..

À partir de 38 à 39 semaines, la grossesse se manifeste par une augmentation du syndrome douloureux: le bas du dos fait mal. La femme enceinte peut remarquer une augmentation de la douleur sacrée associée à l'abaissement de la tête du bébé, ce qui entraîne une compression des terminaisons nerveuses. En l'absence de pathologies, l'inconfort et la douleur disparaissent immédiatement après l'accouchement.

La douleur dans la colonne lombaire peut être une conséquence de la myosite - hypothermie, au cours de laquelle les muscles deviennent enflammés.

Au cours des dernières semaines de grossesse, le bas du dos et le bas-ventre font mal. Habituellement, ces signes indiquent des contractions d'entraînement, une sorte de préparation du corps au travail..

Dans certains cas, la lombalgie pendant la grossesse est un signe de névralgie. Le syndrome douloureux est de nature douloureuse et s'accompagne d'une sensation de picotement désagréable dans la région lombaire.

L'exacerbation de la pancréatite provoque souvent des douleurs dans la région sacrée. Cela est dû au type de syndrome douloureux manifesté en pathologie. La douleur est de nature ceinture, elle est donc souvent localisée dans le bas du dos..

Ces douleurs sont-elles dangereuses??

Si une femme enceinte a des douleurs lombaires au cours du premier trimestre, vous devez contacter votre médecin dès que possible pour écarter toute complication. Des douleurs sévères accompagnent divers processus pathologiques dangereux pour la mère et l'enfant à naître.

Une douleur douloureuse dans le bas du dos et le dos, qui est complétée par de la fièvre ou des pertes vaginales, doit également être diagnostiquée.

Le syndrome de la douleur légère est considéré comme la norme, qui ne nécessite pas de soulagement avec des analgésiques. Tous les autres cas nécessitent un avis médical.

Méthodes de traitement de la douleur

La nomination d'un traitement n'est effectuée qu'après avoir découvert la raison qui a conduit à l'apparition de douleurs dans la colonne lombaire. Les maux de dos douloureux ou sourds pendant la grossesse ne sont pas une raison de prescrire l'automédication, qui aggrave souvent l'évolution des symptômes.

Si nous prenons des cas standard, le traitement est le suivant:

  • le syndrome douloureux associé à des processus inflammatoires dans les reins ou le système génito-urinaire nécessite un traitement pour la maladie sous-jacente;
  • si le bas du dos fait mal pendant la grossesse et que cela est dû à la pathologie de la colonne vertébrale, le traitement principal est l'alitement, la thérapie locale avec des gels à effet chauffant et l'utilisation de coussins chauffants;
  • les douleurs accompagnées de spasmes dans le bas du dos pendant la grossesse excluent le traitement médicamenteux - le massage est recommandé, mais strictement destiné aux femmes enceintes;
  • un moyen supplémentaire de soulager la douleur consiste à porter un bandage spécial, et son utilisation doit commencer à partir du deuxième trimestre;
  • prendre du calcium D3 réduit considérablement le risque de développer un symptôme, les médecins recommandent donc de le commencer avant même de planifier une grossesse.

Mesures préventives

Bien entendu, aucune femme enceinte n'est à l'abri de l'apparition d'un symptôme désagréable. Néanmoins, certaines mesures préventives peuvent réduire considérablement leur manifestation et faciliter le déroulement de la grossesse..

Les experts recommandent ce qui suit:

  • il est conseillé de combiner le processus de planification de la grossesse avec une activité physique qui aide à renforcer les vertèbres, les muscles et la santé générale;
  • quel que soit le trimestre de la grossesse, vous ne devez pas oublier le sport, choisissez des charges passives - fitness pour les femmes enceintes, yoga, natation;
  • assurez-vous de suivre le régime alimentaire, augmentez l'apport en calcium et en magnésium;
  • faites attention à la garde-robe, à savoir les chaussures, qui doivent être confortables et faites de matériaux naturels;
  • si le travail est sédentaire, assurez-vous de prendre de courtes pauses toutes les heures et de marcher pendant 10 à 15 minutes;
  • pendant la grossesse, un matelas orthopédique deviendra une acquisition utile, qui non seulement améliore le sommeil, mais sert également à prévenir les douleurs lombaires;
  • exclure les poids de levage supérieurs à 3 kg.

La période de grossesse est une période très délicate, par conséquent, même avec un léger inconfort, vous devriez consulter votre médecin. N'oubliez pas que les maux de dos ne sont pas toujours un signe inoffensif de grossesse..

Auteur: Daria Tyutyunnik, médecin,
spécialement pour Mama66.ru

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