Principal / Infertilité

Grossesse 30 semaines

La grossesse approche lentement mais sûrement de sa conclusion logique. La 30e semaine de grossesse approche et c'est la période pendant laquelle les travailleuses partent en congé de maternité. En effet, dans une telle position, il est difficile de travailler pleinement, vous devez donc absolument utiliser votre droit au repos, et dans un environnement familial calme se prépare à un événement important dans la vie de la famille.

En regardant le calendrier de grossesse, vous pouvez voir que 30 semaines obstétriques correspond au milieu du huitième mois obstétrical. Le corps se prépare activement à l'accouchement, bien qu'il reste encore du temps avant l'apparition du bébé. Pendant une période de trente semaines, la plupart des femmes qui travaillent partent en congé prénatal, car c'est une période difficile lorsqu'une femme a besoin de plus de repos et de force.

Que ce passe-t-il?

La grossesse 30 semaines est le moment où les changements suivants se produisent dans le corps d'une femme:

  • Le poids corporel continue d'augmenter, le gain moyen par semaine est d'environ 400 grammes et le poids total au cours des 30 dernières semaines de grossesse a augmenté de 8 à 11 kg. Mais si la quantité de kilogrammes gagnés dépasse considérablement la moyenne, une femme devrait reconsidérer son alimentation, abandonner les bonbons et les pâtisseries. Vous ne pouvez pas mourir de faim et faire un régime! La nutrition à 30 semaines de gestation doit être complète et variée. Éliminez simplement les calories «vides» qui ne sont pas bénéfiques pour le corps.
  • L'abdomen à 30 semaines de gestation continue d'augmenter en taille, le fond de l'utérus monte plus haut et serre considérablement l'estomac et le diaphragme. Par conséquent, des brûlures d'estomac et des nausées peuvent survenir à ce stade de la grossesse. Pour réduire la probabilité que ces phénomènes se produisent, il est recommandé de manger de petits repas, mais souvent.
  • Un essoufflement peut survenir en raison de la pression de l'utérus sur le diaphragme. Le plus souvent, des problèmes surviennent lors de la montée des escaliers ou d'autres efforts physiques. Vous devez être prudent, vous arrêter périodiquement pour vous reposer.

En plus des sensations décrites ci-dessus, une femme à 30 semaines de grossesse peut être perturbée par la constipation, une envie fréquente d'uriner et des problèmes de sommeil. Tout cela est dû à la pression de l'utérus en croissance sur les organes. Mais, malgré l'inconfort, la plupart des femmes éprouvent une joie calme, sentant la vie grandir en elles-mêmes et surveillant attentivement les mouvements de leur fils ou de leur fille..

Comme le bébé est déjà assez grand, il devient de plus en plus à l'étroit dans l'utérus. Par conséquent, le mouvement du fœtus change de caractère. L'enfant ne peut pas rouler et se retourner librement, maintenant les mouvements se limitent à des secousses avec les jambes et les bras.

Maman doit surveiller attentivement les mouvements du fœtus. En moyenne, le bébé fait 5 à 6 mouvements par heure. Le fœtus peut devenir plus actif avec des sons aigus, un manque d'oxygène. Mais si l'enfant ne se fait pas sentir pendant longtemps, la mère doit se méfier et consulter un médecin.

Il a été prouvé que déjà au cours de la vie intra-utérine, les enfants ont un tempérament différent. Certains bougent beaucoup, d'autres sont "paresseux". Un signe alarmant est un changement radical dans la nature du mouvement..

Si des jumeaux sont attendus

30 semaines de grossesse avec des jumeaux est la période où vous devez décider des tactiques de l'accouchement.

La césarienne est recommandée dans les cas suivants:

  • la grossesse précédente s'est terminée par une césarienne, c'est-à-dire qu'il y a déjà une cicatrice sur l'utérus;
  • un jumeau est en position transversale ou les deux enfants sont en présentation du siège;
  • chez les enfants ou chez un enfant, un enchevêtrement du cordon ombilical est noté.

En l'absence de ces indications, il vaut la peine de s'accorder sur l'accouchement naturel..

Les grossesses multiples sont généralement résolues plus tôt que les grossesses simples. Mais si la période de gestation est de 30 semaines, alors il est trop tôt pour l'accouchement. Si possible, les médecins essaient de prolonger la grossesse encore quelques semaines..

Comment se développe un bébé?

Voyons ce qui arrive au bébé à la 30e semaine de grossesse. Votre bébé est déjà assez grand et ressemble à un nouveau-né ordinaire, cependant, il est encore petit et pèse moins que les bébés nés à terme.

Le poids du fœtus à 30 semaines est d'environ 1,4 kilogramme et sa taille est de 38 à 42 cm, mais à ce moment-là, les qualités individuelles se manifestent déjà. Par conséquent, le poids de l'enfant à 30 semaines de gestation peut différer à la hausse ou à la baisse par rapport à la moyenne..

Jusqu'à cinq mois de grossesse, tous les enfants se développent de la même manière, puis l'enfant développe des traits individuels qui dépendent de facteurs héréditaires. Ainsi, pour les parents grands et grands à 30 semaines de grossesse, le poids de l'enfant peut être supérieur à la moyenne..

Le fœtus à la 30e semaine de grossesse a déjà accumulé une grande quantité de tissu adipeux sous-cutané, de sorte que sa peau n'est plus ridée comme avant.

À la 30e semaine de grossesse, le développement fœtal se poursuit, cette période se caractérise par:

  • L'accumulation d'une substance spéciale dans les poumons, un suffractant, se poursuit, grâce à laquelle l'enfant né pourra respirer par lui-même. 30 à 31 semaines de grossesse est la période pendant laquelle, même en cas de naissance prématurée, l'enfant peut déjà respirer en toute sécurité, bien que son système respiratoire soit encore en développement;
  • Le développement du cerveau fœtal à la 30e semaine de grossesse progresse à un rythme accéléré, de nouvelles circonvolutions apparaissent quotidiennement, un soulagement prononcé apparaît.
  • Le bébé à 30 semaines est toujours complètement recouvert des peluches d'origine, mais progressivement, les poils du corps commencent à tomber. Cependant, certains canons peuvent survivre jusqu'à la naissance. N'ayez pas peur, les peluches d'origine tomberont pendant les premières semaines de vie.
  • Le foie travaille activement, accumulant des réserves de fer, nécessaires dans les premiers jours de la «vie autonome».
  • À cette période, la vision du bébé fonctionne déjà, mais jusqu'à présent elle est imparfaite, bien que le bébé distingue parfaitement la lumière vive. La vision continuera à se développer après l'accouchement, car les nouveau-nés souffrent d'hypermétropie physiologique.
  • Non seulement le développement physique, mais aussi émotionnel du fœtus se poursuit. Pendant cette période, il est recommandé à la future mère de parler plus souvent avec le bébé, de lui chanter des chansons. Vous pouvez écouter une musique mélodique agréable, admirer des images de la nature ou des œuvres d'art. N'oubliez pas que les émotions positives d'une mère ont un effet bénéfique sur le développement d'un enfant. Et si la mère est nerveuse, pleure, subit du stress, alors toute cette négativité est transmise au bébé. Par conséquent, les femmes doivent prendre soin d'elles-mêmes et essayer d'éviter les émotions désagréables..

Examens obligatoires

30 semaines de grossesse est le moment où un examen de routine est nécessaire. En règle générale, les tests suivants sont prescrits à 30 semaines de grossesse:

  • examen de l'urine pour la teneur en composés protéiques;
  • un test sanguin pour la teneur en hémoglobine, en sucre, en leucocytes, ainsi qu'un examen des infections dangereuses - VIH, syphilis, hépatite;
  • les études ci-dessus sont obligatoires, elles sont prescrites à toutes les femmes, mais un test sanguin biochimique est effectué si nécessaire;
  • frottis gynécologique pour déterminer les infections, si la présence d'une maladie (muguet, trichomonase, chlamydia, etc.) est détectée, vous devrez alors suivre un traitement afin de prévenir l'infection de l'enfant, qui peut survenir lors de l'accouchement.

De plus, à un âge gestationnel de 30 semaines, une femme peut être référée pour consultation à des spécialistes spécialisés si elle a des maladies chroniques. Donc, si une femme a la myopie, elle doit consulter un ophtalmologiste.

Une échographie à 30 semaines de gestation peut être ordonnée, bien que le calendrier de grossesse recommande un troisième examen de routine quelques semaines plus tard. Ce qu'ils regardent lorsqu'ils passent une échographie à la 30e semaine de grossesse?

En cours de recherche, le spécialiste évalue:

  • la taille et le poids de l'enfant;
  • l'état de ses organes internes;
  • d'éventuelles malformations qui ne peuvent être détectées qu'à une date ultérieure, donc une échographie à 30 semaines permettra d'identifier certaines malformations cardiaques, une obstruction urinaire, etc.
  • la position du fœtus dans l'utérus, la plupart des bébés occupent déjà la position dans laquelle ils seront avant l'accouchement - la tête en bas. Mais si votre enfant est dans une position différente, ne vous inquiétez pas. Premièrement, le bébé a encore le temps de se retourner, et deuxièmement, la position du bébé affecte les tactiques de l'accouchement, mais pas la santé du nouveau-né. Dans de nombreux cas, l'accouchement va bien avec la présentation du siège. Si l'accouchement naturel est impossible (par exemple, avec une disposition transversale), la mère subira une césarienne;
  • état du placenta et du liquide amniotique.

Problèmes possibles

La 30e semaine de grossesse est une période assez difficile pour la mère, pendant cette période diverses complications peuvent se développer.

Naissance prématurée

L'accouchement à 30 semaines n'est pas la norme, car l'enfant n'est pas encore assez fort pour une vie indépendante. Mais si, pour une raison quelconque, l'accouchement se produit encore, alors l'enfant a de très bonnes chances de survie (95%). Au premier stade, le bébé a besoin d'une aide médicale, puis le processus de développement normal a lieu et l'enfant n'est pas différent de ses pairs qui sont nés à l'heure..

Mais néanmoins, lorsqu'une menace se présente, les médecins essaieront de maintenir la grossesse à ce moment-là. Appeler une ambulance est nécessaire si des taches apparaissent à 30 semaines de grossesse ou des contractions douloureuses régulières.

Les contractions uniques et irrégulières à ce moment ne devraient pas être effrayantes. C'est une sorte d'entraînement du corps, le préparant à l'accouchement..

Malnutrition

Les basses eaux sont plus souvent détectées au deuxième trimestre, mais parfois cette complication n'apparaît qu'à 30 semaines. Quelle quantité de liquide amniotique devrait-il y avoir pendant cette période? L'indicateur normal pour cette période est d'au moins 1000 ml.

Si le volume d'eau est inférieur, nous parlons de faible niveau d'eau. Le médecin peut soupçonner cette condition en mesurant le volume de l'abdomen tout en le prenant. Un ventre trop petit à 30 semaines est l'un des signes d'un manque d'eau. Le diagnostic final est posé après l'échographie.

Les tactiques de traitement sont choisies en fonction de la gravité des oligohydramnios. Avec un degré léger, un régime et du repos sont prescrits. Si l'oligohydramnios est prononcé, toute une gamme de mesures est nécessaire, y compris un traitement médicamenteux.

Gestose

Cette condition est appelée toxicose tardive. Cependant, la complication se manifeste différemment de la toxicose dans les premières semaines de grossesse. Ainsi, les vomissements et les nausées à la 30e semaine de grossesse parlent le plus souvent d'intoxication alimentaire ou d'exacerbation de gastrite.

Avec une toxicose tardive, la triade de symptômes suivante est révélée:

  • augmentation de la pression artérielle;
  • détérioration de la fonction rénale (des composés protéiques apparaissent dans l'urine);
  • l'apparition d'un œdème, de plus, l'œdème peut être interne et externe subtil (par conséquent, vous devez surveiller en permanence le poids).

Ainsi, la 30e semaine de grossesse est déjà une période assez difficile. Un gros ventre gêne déjà fortement le mouvement, une fatigue rapide apparaît. Comme ce n'est pas facile pour une femme en ce moment, il faut se reposer davantage, d'autant plus que le congé de maternité prénatal commence à partir de la 30e semaine. N'utilisez pas ce temps pour des réparations dans la maison ou le nettoyage général, essayez de ne pas vous surmener, marchez plus et mangez bien.

30 semaines de grossesse

Qu'est-ce qui arrive au bébé

À la 30e semaine de grossesse, les principaux systèmes et organes se forment et leur amélioration se poursuit. L'enfant prend activement du poids en raison des muscles et du tissu adipeux, bouge, montre des émotions. L'apparence ressemble de plus en plus à un bébé:

  • dans le contexte de la croissance active et de la maturation du cerveau, des gyroscopes cérébraux et des rainures se forment, les fondations de la psyché sont posées;
  • le fœtus est déjà capable de se souvenir et ressent un traitement affectueux;
  • le poids de l'enfant approche un kilogramme et demi, la croissance atteint 40 cm;
  • les yeux peuvent se concentrer et réagir à la lumière, bien qu'ils ne puissent voir que des objets très proches;
  • la thermorégulation s'améliore et le nombre de poils fins recouvrant la peau diminue;
  • la peau devient moins ridée et lissée;
  • l'activité motrice se développe, le bébé peut saisir l'objet avec ses doigts;
  • l'hématopoïèse se produit finalement dans la moelle osseuse rouge et non dans le foie ou la rate;
  • les systèmes immunitaire et respiratoire sont pratiquement formés;
  • l'enfant réagit déjà au goût des aliments et le signale à la mère;
  • à ce moment, le bébé prend généralement une position avant l'accouchement;
  • la fréquence cardiaque fœtale est de 140 à 160 par minute.

Développement jumeau

Pendant la grossesse avec des jumeaux, les fœtus occupent déjà une certaine position à partir de laquelle ils vont accoucher. Le poids de chacun d'eux varie de 1000 à 1500 g, la différence de poids peut atteindre 300 g. Chez les garçons, les testicules, en règle générale, sont déjà descendus dans le scrotum et les principaux stades de développement ont été surmontés. Ces bébés sont prêts pour une vie indépendante plus tôt que pendant la grossesse avec un fœtus..

Qu'arrive-t-il à la future mère: sensations

À 30 semaines, le bébé est presque complètement formé et les inquiétudes à ce sujet peuvent être laissées dans le passé. Maman s'habitue à l'enfant, l'écoute, remarque les périodes de sommeil et d'éveil, les épisodes d'activité et d'étirements. Le poids de la femme a déjà augmenté et sa nouvelle augmentation sera principalement due au développement de l'enfant. Les sentiments de maman peuvent changer pendant cette période..

Changements de démarche. En augmentant le poids du fœtus et de l'utérus, le centre de gravité change et la démarche devient un petit "canard". Il permet de maintenir plus facilement l'équilibre et de bouger avec la moindre dépense d'énergie. Il n'est pas nécessaire d'être bouleversé, après l'accouchement, tout se rétablira rapidement. L'exercice pour les femmes enceintes aide à maintenir le tonus général.

Les troubles du sommeil. Le fond hormonal est devenu plus stable, mais maintenant les expériences intérieures et l'anxiété de la mère avant l'accouchement affectent beaucoup plus l'état du système nerveux et le processus d'endormissement. Promenez-vous avant de vous coucher, écoutez votre musique préférée, regardez des films et connectez-vous pour un résultat heureux.

Des changements d'humeur. Même en comprenant les sautes d'humeur avec l'esprit, il est difficile pour une femme de faire face aux transitions brusques du rire aux larmes. Essayez de ne pas communiquer avec des personnes désagréables, réduisez vos devoirs, adonnez-vous à vos passe-temps préférés.

Douleur lors du déplacement du fœtus. Les mouvements du bébé sont déjà sensibles, il grandit, parfois les mouvements peuvent être accompagnés de douleur. Il n'y a pas beaucoup d'espace dans l'utérus, mais vous avez déjà envie de bouger, alors apaisez l'enfant en lui caressant le ventre, une mélodie calme ou une conversation tranquille avec lui.

Douleur dans les jambes. La charge sur les jambes augmente non seulement en raison de la rétention d'eau et du gain de poids, mais également en raison de changements dans l'état du cartilage et des os. Le phénomène est également temporaire, limitez le temps que vous restez debout, au repos, donnez à vos jambes une position surélevée, en cas de douleur intense, consultez un médecin.

Mal au dos. La colonne vertébrale se détend en raison du déplacement du centre de gravité et peut entraîner une compression des racines nerveuses émergentes. L'aide dans cette situation portera un pansement adapté à l'âge gestationnel, ainsi que le sommeil de la mère dans la position de l'embryon, c'est-à-dire du côté avec les genoux repliés sur la poitrine. Une boiterie ou une douleur intense est une raison d'aller chez le médecin.

Douleur abdominale. Il se produit naturellement en raison de l'élargissement de l'utérus et du déplacement des organes abdominaux par rapport à leur état normal. De plus, il peut être associé à des mouvements actifs de l'enfant. Suivez un régime, surveillez les selles et recherchez une position de repos confortable.

Dyspnée. Lorsque le diaphragme est déplacé vers le haut, le volume de la poitrine diminue et la femme peut se plaindre d'un essoufflement. S'il est associé à une activité physique ou à un stress supplémentaire, ne vous inquiétez pas. En cas de dyspnée à l'état calme, il est préférable de consulter un médecin pour ne pas manquer d'éventuelles complications.

Flatulence. Les sensations de ballonnements sont inconfortables et douloureuses, causées par une pression sur les intestins et une violation du régime alimentaire. Pour éviter de telles sensations, ne pas trop manger et limiter les aliments qui provoquent la fermentation: pain de seigle, crudités. Si les flatulences vous dérangent souvent, prévenez votre médecin.

Rétention des selles. Malheureusement, à ce moment-là, on le trouve souvent, la raison en est la pression de l'utérus sur les intestins. Si vous ne parvenez pas à vous débarrasser du problème en ajustant votre régime alimentaire, augmentez votre activité physique, suivez les recommandations médicales..

Brûlures d'estomac. Inquiète souvent les femmes enceintes à cette époque. Il se fait sentir derrière le sternum et peut être prolongé et même avec des accès de douleur aiguë. Il est recommandé de manger par petites portions, une activité physique après les repas, si nécessaire, des médicaments prescrits par un médecin.

Gravité dans le bas de l'abdomen. S'il y a de courts épisodes, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Le corps de la femme se prépare ainsi à l'accouchement. En cas de douleur prolongée avec l'apparition d'un écoulement spotting, un examen médical est nécessaire.

bébé conseille

L'habitude des femmes enceintes de dormir pendant la journée peut affecter le poids du bébé. Les scientifiques sont arrivés à cette conclusion.

Attendre un bébé n'est pas toujours calme, car les femmes enceintes ont tant à apprendre. Et bien sûr, ils ont besoin d'une liste...

Placenta praevia est une déviation assez dangereuse. Quelles sont ses raisons?

Examen médical

Lorsqu'il est observé à la clinique prénatale, le médecin traitant prescrit les examens nécessaires en temps voulu. Lorsque des indications médicales apparaissent, la femme enceinte peut être en outre référée à un spécialiste étroit.

  • Examen régulier par un obstétricien-gynécologue.
  • Le thérapeute évalue l'état de préparation de la mère à l'accouchement et la présence de complications.
  • Dentiste - pour évaluer l'état de la cavité buccale.
  • Oculiste - pour les maladies des organes de la vision ou la myopie sévère.
  • Cardiologue - pour les mères plus âgées ou en présence d'une pathologie chronique. Si la pression artérielle augmente pendant la grossesse, il est préférable de consulter.
  • Si nécessaire, le médecin traitant référera à d'autres spécialistes.
  • Analyse générale du sang, de l'urine.
  • Sang par groupe et facteur Rh.
  • Sang pour le VIH et l'hépatite.
  • Test sanguin biochimique.
  • Frottis pour la cytologie et la flore.
  • Test de tolérance au glucose pour exclure le diabète.
  • Coagulogramme pour l'évaluation préliminaire de la perte de sang pendant le travail.
  • Dépistage des infections sexuellement transmissibles selon les indications.
  • Électrocardiogramme.
  • Une échographie programmée peut être programmée à 30 semaines.
  • Échographie des organes abdominaux en présence de plaintes et d'indications.
  • Échographie des reins, en particulier si la femme a des changements d'urine ou une augmentation de la pression artérielle.
  • Cardiotocographie fœtale pour évaluer la fonction cardiaque.
  • En présence de pathologie chronique - procédures supplémentaires.

Difficulté à porter

À la trentième semaine, les principaux problèmes d'une femme sont déjà associés à une prise de poids, une augmentation du volume abdominal et une charge accrue sur les organes..

Agitation active

L'enfant a grandi, il n'y a pas assez de place pour lui, par conséquent, en bougeant, il peut y avoir des sensations désagréables voire douloureuses. Il ne nage plus dans le liquide amniotique, mais prend une position stable pour l'accouchement. Marchez plus, restez calme et même d'humeur pour réduire les symptômes.

Dyspnée

Plus la prise de poids est importante, plus ce symptôme apparaît souvent. Les organes de la cavité abdominale appuient sur le diaphragme, ce qui aggrave la ventilation des poumons. Ce phénomène est temporaire, cependant, il entraîne des inconvénients. Dose exercice et repos.

Restriction de mouvement

Il se traduit non seulement par des difficultés respiratoires, mais aussi par l'incapacité, par exemple, de se lever confortablement du lit en raison de la lourdeur dans le bas du dos. Nous nous levons lentement, nous nous retournons d'abord d'un côté, puis nous abaissons lentement nos jambes hors du lit.

Constipation

Manifesté par rétention des selles, inconfort abdominal. Pour améliorer l'état, suivez un régime; pour les problèmes graves, le médecin vous prescrira un traitement.
Gonflement des jambes. Causé par un stress accru sur les veines périphériques. Peut être un signe de complications de la grossesse.

Mal au dos

La courbure physiologique de la colonne vertébrale change, les racines lombaires sont altérées. Nous nous aidons en portant un bandage et la bonne posture de sommeil. Une fois la grossesse résolue, tout disparaît rapidement.

Photos à 30 semaines de grossesse

Entrées les plus lues au cours de la semaine 30

Bonjour. Je suis tombé sur cet article sur le site rody.ru et je l'ai lu avec des larmes de rire... J'ai ri en sanglotant... Je sanglote...

Que manger pour une mère qui allaite?

À partir d'une conversation avec des mères qui allaitent:
- Je n'ai pas eu de problèmes particuliers pour allaiter mon bébé, c'était t...

Les filles, je suis tombé sur un article très intéressant. Si vous le maîtrisez complètement, vous pouvez en apprendre beaucoup! :) Nous avons tous des p...

La forme du crâne et de la tête chez un nouveau-né. Une autre caractéristique d'un nouveau-né est la présence d'un p...

↑ La période de gestation de 30 semaines est une sorte de jalon, après quoi commence le temps entièrement consacré au futur bébé et enceinte...

À faire et à ne pas faire

Les capacités de maman à ce moment sont limitées par l'augmentation du poids et les problèmes connexes, cependant, les soins personnels et une attitude positive sont extrêmement nécessaires..

Ce qui est POSSIBLE pour une femme enceinte:

  • Continuer à pratiquer régulièrement la gymnastique pour les femmes enceintes, qui sera présentée dans un établissement médical.
  • L'activité physique doit tenir compte de l'âge gestationnel, être fluide, sans sauts ni mouvements brusques. Vous pouvez marcher à un rythme de marche, nager dans des réservoirs ouverts sûrs, prendre un bain de soleil.
  • Le divertissement peut inclure la lecture, regarder des films, aller au théâtre, l'immersion dans le monde de la musique classique.
  • Médicaments et compléments alimentaires - uniquement sur prescription du médecin traitant, car tous les médicaments ne sont pas autorisés pendant la grossesse.
  • Vérifiez les articles et accessoires préparés pour le bébé. Les médecins recommandent à ce moment d'être complètement prêt pour un voyage à l'hôpital.
  • Gardez une attitude positive envers la naissance à venir.

Ce qu'une future maman ne devrait PAS:

  • Blessez-vous et mettez-vous en danger. Déconseillé pour: sports actifs, saut, haltérophilie ou sports équestres.
  • L'alcool et le tabagisme sont contre-indiqués pendant cette période. Ayant un effet toxique sur les organismes de la mère et de l'enfant, ils peuvent provoquer une naissance prématurée ou affecter le développement du bébé..
  • Le thé et le café forts ne sont pas recommandés. La constriction des vaisseaux sanguins peut augmenter la pression chez la femme enceinte et perturber la nutrition du fœtus, ce qui entraînera un retard de développement.
  • Il est conseillé d'éviter le stress et les situations psychologiquement traumatisantes. Les mères qui travaillent partent généralement en congé de maternité, de sorte que la précipitation au travail ne les affectera pas. Mais il est important pour la famille de protéger la paix de la femme enceinte..
  • Il vaut mieux laisser les planchers à la maison avec les mains pour plus tard, il est conseillé aux femmes rurales de ne pas faire de travaux de jardinage en désherbant ou en arrosant, en creusant ou en portant des paniers pleins.
  • Toutes les procédures médicales ou médicaments uniquement prescrits par un médecin et conformément aux indications.
  • Les aliments épicés ou en conserve, les aliments frits, les friandises ou les brochettes ne sont pas souhaitables.
  • Les sous-produits ou produits semi-finis ne profiteront ni à la mère ni à l'enfant.

Nutrition adéquat

Pour l'effet le plus positif de la nourriture, il est conseillé de suivre les recommandations des nutritionnistes et des médecins.

À la 30e semaine de grossesse, il est recommandé:

  • Fréquence des repas 5 à 6 fois par jour en petites portions sans longues pauses.
  • Après avoir mangé, ne vous couchez pas pendant 20 à 30 minutes, limitez votre consommation de nourriture la nuit.
  • Il est important de maintenir le bon ratio de protéines, de graisses et de glucides dans l'alimentation, car chaque élément de la nourriture est important et sain..
  • Le traitement thermique des produits est préférable sous forme de cuisson, de pâtisserie ou de ragoût; les aliments frits ou grillés ne sont pas recommandés.
  • Il est préférable de manger des aliments frais sans épices chaudes et beaucoup de sel.
  • Mangez suffisamment de légumes et de fruits non sucrés pour prévenir les troubles digestifs et la constipation.
  • Si une femme enceinte ne prend pas de complexes vitaminiques, il est conseillé de corriger le régime alimentaire pour fournir au corps les vitamines et minéraux nécessaires.
  • Les glucides simples comme les muffins, les confitures, les boissons sucrées et les glaces sont mieux évités. Les glucides complexes sains se trouvent dans les céréales, les pains complets, les légumes et les céréales..
  • Les produits laitiers sont nécessaires dans l'alimentation pour le bon développement du squelette fœtal et la prévention des complications chez la femme enceinte.

Nous cuisinons savoureux et sain pour vous et votre bébé

En prenant de la nourriture, la femme enceinte initie déjà l'enfant à certains goûts, lui apprend à bien manger. C'est-à-dire que même dans l'utérus, certaines addictions sont posées, qui doivent être prises en compte lors de l'élaboration d'un régime..

Pour la prévention des maladies et la réussite de la grossesse, il est recommandé:

  • apport quotidien de céréales à partir de diverses céréales avec l'ajout de noix, de fruits secs ou de raisins secs comme source de glucides complexes;
  • une quantité suffisante de poisson dans l'alimentation en tant que fournisseur de protéines complètes, d'acides gras oméga 3 et 6, d'iode et de brome;
  • le lait et ses produits pour maintenir des niveaux optimaux de calcium et de vitamines B, de graisses et de protéines dans le corps;
  • les produits à base de viande de volaille ou de bœuf fournissent du fer, des oligo-éléments et des vitamines au corps;
  • légumes et fruits biologiques;
  • certains aliments sont autorisés, comme le chocolat, les agrumes, les fruits de mer, mais uniquement le matin.

30 semaines de grossesse: ce qui arrive au fœtus et à quoi il ressemble

À la 30e semaine de grossesse, la mère accumule une fatigue chronique, qui résulte d'un manque constant de sommeil, d'une augmentation de la charge sur les organes internes et sur l'ensemble du corps. Maintenant, une femme doit être patiente, car très bientôt elle rencontrera son enfant. En attendant, découvrons ce qui arrive à maman et bébé en ce moment..

  1. 30 semaines obstétricales - combien de mois cela prend?
  2. Comment votre enfant change
  3. Changements externes
  4. Comment le système nerveux se développe
  5. Qu'arrive-t-il aux organes internes
  6. Viabilité des bébés nés à 30 semaines
  7. Ce que maman ressent
  8. Causes de la douleur
  9. Ventre et utérus
  10. Photos ventres
  11. Sortie à la semaine 30
  12. Problèmes digestifs
  13. Quels problèmes maman peut-elle affronter à la semaine 30
  14. Nous comptons les mouvements
  15. Quels tests sont passés sur cette période
  16. Échographie du fœtus à 30 semaines de gestation
  17. Dans quelles situations devez-vous aller chez le médecin
  18. Comment traiter un rhume au troisième trimestre
  19. Contractions d'entraînement: qu'est-ce que c'est
  20. Recommandations de la femme enceinte
  21. Principes de nutrition au troisième trimestre
  22. Activité physique
  23. Vidéo

30 semaines obstétricales - combien de mois cela prend?

Trente semaines obstétriques correspondent à sept mois et demi. Rappelez-vous que les médecins dans leur pratique utilisent la méthode de comptage obstétrique. Ici, le début de la grossesse est pris à partir du premier jour de la dernière menstruation..

Contrairement à l'obstétrique, la période embryonnaire est calculée directement à partir du jour de la conception, c'est-à-dire de la fusion des cellules mâles et femelles. Si nous parlons de la période embryonnaire, alors maintenant la femme a exactement sept mois.

Un calendrier de grossesse détaillé avec une description de toutes les semaines peut être trouvé ici.

Comment votre enfant change

À la 30e semaine de grossesse, le bébé ressemble déjà beaucoup à un nouveau-né, mais avec un petit poids corporel. La plupart des bébés sont placés tête en bas à ce moment-là, ce qui est considéré comme la position optimale pour l'accouchement. Les secousses de bébé deviennent de plus en plus confiantes chaque jour.

Si, à ce stade, la femme reçoit un diagnostic de présentation du siège, c'est-à-dire que l'enfant a les fesses ou les jambes baissées, la probabilité de son coup d'État indépendant n'est pas aussi grande qu'au deuxième trimestre. La taille plutôt grande du bébé ne lui permet plus de changer indépendamment la position dans le ventre de sa mère.

Changements externes

À 30 semaines, le bébé pèse environ 1500 à 1600 g et sa taille peut atteindre 40 à 42 cm. Les garçons, en règle générale, sont 200 à 250 plus lourds que les filles. La croissance est également inférieure de quelques centimètres. Comment le bébé change-t-il:

  • La peau du tout-petit devient rose, les capillaires y sont pratiquement invisibles.
  • Un gonflement apparaît sur le corps, typique des nouveau-nés.
  • Les poils sur la tête ne ressemblent plus à des peluches, leur teinte devient plus foncée. Ce changement s'explique par le début de la production de pigment dans le corps, responsable de la couleur des cheveux et de la peau..
  • Les sourcils du bébé sont maintenant situés à leur place anatomique, les cils sont clairement visibles.
  • Les oreilles sont encore molles, mais après 1-1,5 mois, elles deviendront plus dures et ne se gonflent pas.
  • Les garçons ont un pénis clair, les filles ont un clitoris.
  • À 30 semaines, le tout-petit est plié. Ses jambes sont pliées vers le ventre et les bras sont à la poitrine. Cette position lui permet d'être plus facilement dans l'utérus, car maintenant le bébé est plutôt à l'étroit.

Tout son temps libre de sommeil, le bébé grimace, joue avec le cordon ombilical, bâille, touche son corps avec ses mains, plisse les yeux à la lumière, hoquet, avale du liquide amniotique.

Les peluches incolores qui recouvraient tout son corps disparaissent progressivement. La quantité de graisse de type fromage est également sensiblement réduite. Il était nécessaire de protéger la peau délicate et à 30 semaines ne reste que dans les endroits soumis à des frottements (dans les plis de l'aine, les aisselles, sur le cou de l'enfant).

Comment le système nerveux se développe

Le système nerveux central du fœtus à 30 semaines subit des changements majeurs. Les processus dans le cerveau ne s'arrêtent pas une minute. Chaque jour, les compétences et les capacités des miettes augmentent et les mouvements deviennent plus conscients.

À ce moment, le cortex cérébral se forme activement. Les circonvolutions et les rainures sont déjà posées, mais le cerveau continue de se développer. Les potentiels électriques du cerveau sont clairement enregistrés, leur caractère acquiert une régularité. De nouvelles connexions neuronales se forment quotidiennement. Maintenant, leur nombre approche les 250 000 par minute. Le cerveau contrôle de plus en plus les organes et les systèmes du petit homme. En conséquence, le bébé à la 30e semaine de grossesse a déjà de nombreux réflexes. Il suce un doigt, avale du liquide amniotique, attrape le cordon ombilical avec ses mains, pousse avec ses jambes.

Chaque jour, le bébé entraîne les poumons en avalant du liquide amniotique. Les récepteurs tactiles sont bien développés à ce stade. Si quelque chose touche le ventre, le fœtus le recouvre de ses bras. Maintenant, il y a un développement actif des zones du cerveau responsables de la pensée logique, de la reconnaissance et de l'analyse de la parole..

Les organes auditifs à 30 semaines de gestation sont également bien développés. Le bébé écoute les battements de cœur de sa mère, le grondement des intestins et capte également les sons venant de l'extérieur - les voix des gens, la musique, les coups. À ce moment, le tout-petit est capable de distinguer les voix des parents des étrangers.

Une fois que la femme a mangé quelque chose de sucré, le bébé avale joyeusement le liquide amniotique. La réaction inverse est observée si la fille mange quelque chose d'aigre ou d'épicé.

Qu'arrive-t-il aux organes internes

L'établissement et la formation des organes internes ont été achevés au stade embryonnaire. À 30 semaines de gestation, tous les organes ne font qu'augmenter en taille. La fréquence cardiaque à ce stade est de 140 à 160 battements par minute. Un petit organe pompe environ 20 litres de sang par jour. L'ensemble du système cardiovasculaire est désormais bien développé.

Les reins sont actifs. L'organe apparié sécrète environ 500 ml d'urine par jour. Le système digestif fonctionne pleinement. L'insuline est produite dans le pancréas et la bile est produite dans la vésicule biliaire. Maintenant, il est important de se rappeler que si maman mange beaucoup de sucré, acide, épicé ou salé pendant la grossesse, cela augmentera la charge non seulement sur son corps, mais également sur les organes du bébé..

Les intestins se contractent constamment. Il accumule du méconium - les matières fécales d'origine. Il se compose de bile, de cellules épithéliales et de particules de canon tombées du corps du bébé. La première selle se produira après la naissance du petit homme..

Le tissu pulmonaire est activement formé. Les alvéoles sont presque formées et une substance importante s'y accumule - un surfactant. Grâce à lui, le bébé pourra respirer pleinement après la naissance. Une insuffisance de surfactant peut entraîner une insuffisance respiratoire aiguë et la mort, même chez les nourrissons à terme.

Viabilité des bébés nés à 30 semaines

Les bébés nés à 30 semaines de gestation ont toutes les chances de survivre. De plus, ces bébés prennent rapidement du poids et rattrapent assez rapidement leurs pairs en développement. Bien sûr, pour cela, un petit homme né prématurément a besoin d'une assistance médicale compétente..

Si maman a accouché à 30 semaines, le bébé est considéré comme prématuré. Maintenant, la plus grande menace pour sa vie est l'insuffisance pulmonaire et l'hypothermie des miettes en raison d'une couche graisseuse insuffisante sur le corps..
Les incubateurs modernes - les incubateurs - aident à laisser ces bébés. Ils créent des conditions spéciales pour l'enfant avec une température, une humidité de l'air et de l'oxygène stables. Ces cruches sont utilisées lorsque le bébé est petit (jusqu'à 1700 g). Si le bébé pèse plus de 1700 g et que ses poumons sont capables de respirer, il est placé dans un lit chauffé spécial. Ici, il restera jusqu'à ce qu'il gagne 2 kg..

La sortie de la maternité d'un bébé prématuré n'est effectuée que dans les cas où la vie du nouveau-né n'est pas en danger. Dans ce cas, ces miettes devront être observées par un neurologue, ce qui est associé à des complications fréquentes du système nerveux chez les bébés prématurés.

Lisez tous les détails sur le développement des enfants par mois de la naissance à un an dans notre article..

Ce que maman ressent

En règle générale, les nouvelles sensations et signes n'apparaissent pas à 30 semaines avec une grossesse réussie. La fille continue de s'inquiéter des douleurs tiraillantes dans le bas de l'abdomen, de l'indigestion, des mictions fréquentes et de certains autres symptômes, dont nous parlerons plus tard dans l'article..

Causes de la douleur

Des sensations douloureuses peuvent apparaître dans la région lombaire, souvent le bas-ventre de la mère tire, l'utérus semble raide, l'os pubien ou tout le périnée fait mal. Tous ces sentiments sont considérés comme des normes physiologiques. La douleur est associée à l'étirement des muscles de l'utérus, au déplacement des organes internes, à la redistribution de la charge sur la colonne vertébrale.

Si la douleur est légère et disparaît d'elle-même, ne vous inquiétez pas. Vous devez vous rendre à l'hôpital avec des sensations de douleur sévères et leur augmentation constante. Le fait est que de telles sensations peuvent indiquer l'apparition de contractions et une naissance prématurée..

Ventre et utérus

La hauteur du fond de l'utérus à 30 semaines devrait correspondre approximativement à l'âge gestationnel et être maintenant d'environ 30 cm.Ce paramètre est mesuré de l'articulation pubienne au point le plus élevé de l'organe génital.

Parfois, cela ne correspond pas à la norme, ce qui peut dépendre des facteurs suivants:

  • caractéristiques de la constitution corporelle;
  • vessie pleine avant la mesure;
  • grossesse avec des jumeaux ou des triplés;
  • pathologie du liquide amniotique (polyhydramnios ou oligohydramnios);
  • la présence de fibromes utérins;
  • localisation transversale ou autre anormale du fœtus.

Quelle devrait être la circonférence du ventre à 30 semaines de grossesse peut être vue dans le tableau.

Ici, beaucoup dépend également de facteurs tels que le taux de prise de poids, la constitution corporelle de la mère, le nombre de fœtus et leur emplacement dans l'utérus..

Photos ventres

Sur ces photos, vous pouvez voir à quoi ressemblent les ventres de différentes filles à cette époque..

La forme et la taille de l'abdomen dépendent des caractéristiques individuelles de la femme enceinte, de l'emplacement du bébé dans l'utérus, de la quantité de liquide amniotique et d'autres caractéristiques.

Sortie à la semaine 30

De par la nature de la sécrétion sécrétée par le vagin, on peut soupçonner de nombreux problèmes avec maman. Normalement, l'écoulement est muqueux, inodore. Si des taches brunes, jaunes, verdâtres ou un secret avec une autre couleur pathologique sont observées sur le linge, vous devez en informer votre médecin..

Un autre signe dangereux est l'écoulement aqueux. Ils indiquent une fuite de liquide amniotique. La dépressurisation du placenta peut entraîner une infection du bébé et une naissance prématurée. Si des taches humides apparaissent sur le linge, contacter la clinique prénatale doit être immédiat.

Problèmes digestifs

Souvent à 30-31 semaines de grossesse, des troubles dyspeptiques sont observés chez la maman. Il y a une violation de la digestion en raison d'une diminution des processus métaboliques, ainsi que du déplacement des organes internes par l'utérus en croissance. Quels symptômes peuvent apparaître chez une femme présentant une violation du tractus gastro-intestinal:

  • la nausée;
  • brûlures d'estomac;
  • flatulence;
  • constipation ou, au contraire, diarrhée.

Les vomissements ne devraient pas se produire à ce moment, car la toxicose a déjà été laissée pour compte. Ce symptôme indique une intoxication alimentaire ou d'autres problèmes de santé. Vous pouvez faire face à l'inconfort en suivant une alimentation appropriée. Pour cela, il est recommandé d'exclure du menu les produits gazogènes, fumés, épicés, trop salés. Vous devez boire suffisamment d'eau par jour. Le liquide est nécessaire pour normaliser la motilité intestinale.

Le soir, ne pas trop manger. La suralimentation affecte négativement le tube digestif. Mieux vaut boire un verre de lait chaud, du yogourt faible en gras et du kéfir. Si vous avez une forte sensation de faim, vous pouvez manger une salade ou une pomme.

Apprenez en détail sur la nutrition pendant la lactation dès les premiers mois de l'allaitement. Lisez notre article.

Quels problèmes maman peut-elle affronter à la semaine 30

Trente semaines de grossesse, c'est déjà la dernière ligne droite pour une femme. Désormais, l'idée de rencontrer son enfant ne la quitte pas, car le moment de l'accouchement approche chaque jour. Malgré le fait que les bébés nés à cette époque survivent souvent, il ne faut pas perdre de vigilance. Maintenant, la fille et son enfant sont confrontés à de nombreux dangers. Voici les états:

  • Col court. Normalement, le col de l'utérus à ce moment devrait mesurer environ 2 cm.S'il est raccourci, il y a un risque d'interruption de grossesse.
  • Faible placentation. L'emplacement bas du placenta affecte négativement le processus de naissance. Cette condition peut entraîner une privation d'oxygène du fœtus, car il y a moins de vaisseaux sanguins dans la partie inférieure de l'utérus..
  • Présentation du siège du fœtus. Avec la présentation du siège de l'enfant, le processus de naissance est perturbé, il existe une menace de rupture du périnée et des blessures de l'utérus. Parfois, avec cette pathologie, l'accouchement est réalisé par césarienne.
  • Augmentation du tonus de l'utérus. L'hypertonicité augmente la menace de naissance prématurée. Avec un tonus utérin élevé, une femme doit être à l'hôpital en conservation.
  • Eau haute ou basse eau. La violation de la quantité de liquide amniotique affecte négativement l'existence du bébé. Dans le même temps, un volume trop petit et trop grand de liquide amniotique peut causer des dommages..

Les conséquences de ces conditions peuvent être les plus négatives..

Si une pathologie est détectée chez une femme enceinte à 30 semaines, un suivi médical attentif et la mise en œuvre de toutes les recommandations médicales sont nécessaires.

Nous comptons les mouvements

À 29-30 semaines de grossesse, le bébé dans l'utérus pousse un peu moins souvent qu'avant. Cela est dû au fait que chaque jour, il y a de moins en moins d'espace dans l'utérus pour lui. À ce stade, le fœtus ne peut plus tomber aussi activement, il n'est donc poussé que par ses bras et ses jambes. Maintenant, maman remarque que certains mouvements deviennent assez douloureux..

Il est nécessaire de faire attention si le bébé s'est soudainement calmé ou a commencé à bouger trop activement. Cela ne s'applique pas aux périodes de sommeil, car à ce moment, les petits peuvent ne pas se faire sentir pendant 3-4 heures. Une femme doit être attentive aux chocs, car de cette manière le bébé communique avec elle.

Normalement, les mouvements doivent être de la nature suivante:

  • Pendant l'éveil du bébé, sous observation pendant une heure, l'enfant doit bouger au moins 6 fois.
  • Pendant 6 heures, le petit doit bouger au moins 10 fois.
  • Dans les 12 heures, le bébé doit bouger environ 24 fois..

Bien sûr, le nombre de poussées peut dépendre de l'humeur et de la nutrition de la maman. Par exemple, si une femme enceinte a mangé quelque chose de sucré, le fœtus peut bouger plus activement. De plus, les mouvements peuvent dépendre de la nature du bébé lui-même..

Quels tests sont passés sur cette période

À la trentième semaine de grossesse, maman doit se rendre régulièrement à la clinique prénatale et passer tous les tests prescrits. En règle générale, pendant cette période, il est nécessaire de se rendre à l'hôpital une fois toutes les 2 semaines. Lors de l'examen, le médecin évalue les critères suivants:

  • gain de poids;
  • la pression artérielle;
  • circonférence abdominale;
  • la hauteur du fond utérin;
  • pouls chez une femme enceinte;
  • rythme cardiaque fœtal.

En outre, le dépistage comprend une analyse générale du sang et de l'urine, le sang pour le sucre. S'il y a des plaintes, la liste des examens peut inclure un frottis vaginal, une échographie ou un test sanguin pour les infections.

Si votre prise de poids à la semaine 30 est trop rapide et que vous avez pris beaucoup de kilos en trop, votre médecin peut vous recommander de suivre un régime pauvre en glucides. En l'absence de contre-indications, il est nécessaire de faire de la gymnastique pour les femmes enceintes, marcher plus souvent à l'air frais.

Un indicateur important est considéré comme l'hémoglobine dans le sang. Normalement, à ce moment, il devrait être de 110 à 140 grammes par litre. Si, par exemple, l'hémoglobine de maman est de 109 et moins, nous parlons déjà d'une diminution de cet indicateur.

Échographie du fœtus à 30 semaines de gestation

Sur la photo, vous pouvez voir à quoi ressemble le tout-petit à ce moment dans le ventre de la mère. L'échographie 3D moderne vous permet de considérer même les traits du visage d'un bébé.

Une échographie permet d'identifier de nombreux problèmes auxquels les filles sont confrontées pendant la grossesse. Ce qu'ils regardent à l'échographie:

  • y a-t-il un raccourcissement du col de l'utérus (avec cette pathologie, un anneau de soutien spécial est souvent utilisé - un pessaire);
  • emplacement du placenta et du fœtus dans l'utérus. Si on constate que le placenta est situé bas, on parle de sa présentation;
  • l'épaisseur et le degré de vieillissement du placenta. Certaines mères sont diagnostiquées avec la maturation prématurée de la place de l'enfant;
  • si le flux sanguin dans le cordon ombilical n'est pas perturbé;
  • la quantité de liquide amniotique. Si le polyhydramnios ou oligohydramnios est modéré, aucun traitement particulier n'est requis;
  • la taille du corps calleux;
  • s'il y a un prolapsus du liquide amniotique;
  • fréquence cardiaque fœtale;
  • activité enfant.

Tous ces critères sont importants pour le développement réussi d'une grossesse à 30 semaines. Lorsque certaines pathologies sont détectées, le médecin décide du type de lutte contre elles. Si les indicateurs sont normaux, maman doit se mettre de bonne humeur et attendre une rencontre avec son bébé.

Dans quelles situations devez-vous aller chez le médecin

Lorsqu'elle porte un bébé, il est très important de connaître les situations dans lesquelles une mère doit consulter d'urgence un médecin. Considérez les symptômes alarmants:

  • un rhume avec une forte fièvre;
  • la fille est malade, étourdie;
  • maux d'estomac;
  • une éruption cutanée est apparue sur le corps;
  • les jambes et les autres parties du corps sont enflées;
  • le fœtus a commencé à bouger trop activement ou, au contraire, pas assez;
  • Maman a eu de l'insomnie, de la faiblesse;
  • augmentation ou diminution de la pression artérielle;
  • un écoulement sanglant est apparu;
  • les contractions ont commencé ou l'eau s'est retirée.

Tous ces symptômes ne doivent pas être ignorés..

Quand ils apparaissent, une femme devrait consulter un médecin pour trouver les causes de l'état pathologique.

Comment traiter un rhume au troisième trimestre

Les ARVI ou un rhume à 30 semaines de grossesse ne sont plus aussi dangereux pour maman et bébé, mais ils doivent être traités sans faute. Quels signes indiquent une infection virale:

  • gorge irritée;
  • il y avait une toux;
  • congestion nasale développée;
  • mal de crâne;
  • augmentation de la température corporelle.

Ayant trouvé de tels symptômes en vous-même, vous ne pouvez pas vous soigner vous-même. La solution optimale dans cette situation est d'aller à l'hôpital. Pour les premiers soins, vous pouvez utiliser des conseils simples. Alors que faire à la maison:

  • Une boisson aigre abondante aidera à réduire la température. Le paracétamol est également autorisé pendant la grossesse.
  • Pour les muscles et les maux de tête, vous pouvez prendre Papaverine.
  • Le miel ou les pastilles à la menthe ordinaire aideront à éliminer les maux de gorge..
  • Il est recommandé à maman de mentir plus, de boire des vitamines.
  • La congestion nasale peut être soulagée par un rinçage. Pour cela, il est recommandé d'utiliser une solution saline ou des décoctions à base de plantes..

Si la température monte à 38 degrés et plus, vous devez appeler une ambulance ou vous rendre à l'hôpital vous-même.

Contractions d'entraînement: qu'est-ce que c'est

La 30e semaine de grossesse est une période assez longue pendant laquelle une femme a déjà réussi à se familiariser avec les soi-disant fausses contractions. Maintenant, le fœtus est déjà tombé et le corps se prépare activement au processus de naissance. Les contractions fausses ou d'entraînement ne sont généralement pas une menace pour la mère et le fœtus. Ils diffèrent des vrais en l'absence d'augmentation d'intensité et de régularité..

Si une fille ressent des crampes, elle doit calculer avec précision l'intervalle entre elles. Avec de fausses contractions, les sensations douloureuses disparaissent d'elles-mêmes. Dans le cas où la douleur augmente et que l'intervalle entre elles diminue, la femme doit se rendre immédiatement à l'hôpital.

En savoir plus sur les combats faux et vrais dans notre article..

Recommandations de la femme enceinte

À la trentième semaine de grossesse, une femme a une énorme responsabilité pour sa santé et la vie de son bébé. Il est désormais extrêmement important de se conformer à toutes les recommandations médicales. Ceux-ci inclus:

  • Présence obligatoire à la clinique prénatale et livraison de tous les tests nécessaires.
  • Respect attentif des instructions d'un spécialiste dans la prise de certains médicaments, refus d'automédication.
  • Un bon soin du corps. À 30 semaines, le colostrum est déjà excrété par le sein. Les coussinets de soutien-gorge doivent maintenant être utilisés. La peau de l'abdomen doit être régulièrement hydratée avec des crèmes et des huiles.
  • Si une dent fait mal, vous ne pouvez pas retarder une visite chez le dentiste. Il en va de même pour les visites à d'autres spécialistes..
  • Il vaut mieux ne pas voler en avion maintenant. Il est recommandé de reporter le voyage.
  • Si le gynécologue a interdit les relations sexuelles, ce conseil ne peut être négligé. Parfois, l'intimité peut provoquer une naissance même prématurée..

Les examens de nombreuses mères à la 30e semaine de grossesse indiquent que suivre tous les conseils du médecin augmente considérablement les chances de porter et de donner naissance à un bébé en bonne santé..

Principes de nutrition au troisième trimestre

Au cours du dernier trimestre de la grossesse, le bébé ne grandit pas aussi intensément qu'au cours des périodes précédentes. L'appétit de maman a maintenant diminué et la toxicose ne la dérange plus. Malgré cela, il est absolument impossible d'oublier une bonne nutrition..

Jetons un coup d'œil aux principes à suivre en nutrition à la semaine 30:

  • Manger doit être fait en petites portions 5 à 6 fois par jour.
  • Vous ne pouvez pas trop manger. Cela peut provoquer des brûlures d'estomac, des flatulences, des nausées et d'autres symptômes désagréables..
  • Il est recommandé d'inclure une grande quantité de légumes, de fruits et d'herbes dans l'alimentation..
  • Il devrait y avoir des produits laitiers et fermentés sur la table.
  • La viande et le poisson doivent être bien cuits. Il n'est pas souhaitable maintenant de manger des petits pains, des sushis et d'autres plats avec du poisson et de la viande crus.
  • Vous devez boire 1,5 litre d'eau par jour, s'il n'y a pas de contre-indications à cela.
  • L'alcool, les boissons gazeuses et beaucoup de caféine doivent également être évités..
  • Vous ne pouvez pas manger beaucoup d'épices, d'acides ou trop salés.
  • Pour la cuisson, il est préférable de choisir des méthodes telles que le ragoût, l'ébullition et la cuisson sans beaucoup d'huile..

Il est recommandé d'acheter des produits dans des points de vente spécialisés. Vous devez refuser de visiter les magasins douteux et les marchés spontanés. Avant de manger des légumes et des fruits crus, ils doivent être soigneusement lavés à l'eau courante..

Vous pouvez trouver toutes les informations sur l'allaitement au cours des premiers mois de lactation ici.

Activité physique

L'activité physique en l'absence de menace d'interruption de grossesse à 30 semaines de gestation est encouragée. Si maman s'est inscrite à une section sportive spéciale, l'entraîneur sélectionnera les exercices. À la maison, il est important de se souvenir d'une règle simple: vous ne pouvez pas être trop fatigué.

Peu importe que vous fassiez des exercices, que vous marchiez ou que vous fassiez des devoirs. Tout mouvement sera utile maintenant. À la semaine 30, les médecins recommandent de faire des exercices de Kegel tous les jours. La contraction des muscles du périnée aidera non seulement à faciliter le processus de travail, mais aussi à récupérer plus rapidement après la naissance du bébé.

N'oubliez pas que soulever des poids et toute autre activité physique intense est strictement interdite au troisième trimestre de la grossesse. Ils peuvent provoquer une naissance prématurée..

Vidéo

Notre vidéo vous aidera à voir clairement ce qui se passe avec le bébé et la mère à la 30e semaine de grossesse.

Il Est Important De Savoir Sur La Planification

Tableau des vitamines: une liste complète des aliments et la teneur en oligo-éléments qu'ils contiennent (photos / schémas)

Conception

Le corps humain est un mécanisme très complexe. Contrairement aux voitures ou aux appareils électriques, son alimentation ne peut pas être limitée à un produit spécifique.

Est-il possible de tomber enceinte avec des adhérences

Infertilité

Pourquoi des adhérences se forment-elles??L'accumulation de tissus est un processus adhésif, c'est un défaut mineur du système reproducteur, mais elle conduit souvent à l'infertilité que d'autres facteurs.

Pain d'abeille pendant la grossesse: en quoi le «pain d'abeille» est-il utile??

Conception

Perga est du pollen conservé dans des nids d'abeilles, qui est utilisé au printemps pour nourrir la progéniture des abeilles, le produit est également appelé pain d'abeille.

Ce qui est nécessaire pour un nouveau-né en hiver

Infertilité

Ce qui est nécessaire pour un nouveau-né en hiverLes nouveau-nés ont une thermorégulation très faible, car il n'y a toujours pas de couche graisseuse qui retient la chaleur et l'adaptabilité aux changements de température ne s'est pas encore stabilisée.