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Comment prendre de l'acide folique pendant la grossesse

Cet article traite de l'acide folique pendant la grossesse. Nous vous dirons à quoi cela sert, quand et comment prendre le produit, la posologie recommandée. Vous découvrirez les avis des femmes enceintes sur l'utilisation de l'acide folique, s'il est possible de le boire au début, quelles sont les contre-indications et comment se manifeste une surdose de pilules.

Qu'est-ce que l'acide folique

L'acide folique (vitamine B9) est l'une des vitamines les plus importantes pour le corps humain. Il participe aux processus métaboliques et à la formation des globules rouges, le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, a un effet bénéfique sur les systèmes nerveux, cardiovasculaire et immunitaire.

Apparence (photo) d'acide folique

Selon les statistiques, de 20 à 100 pour cent de la population mondiale est déficiente en vitamine B9, en particulier chez les enfants et les femmes enceintes. Le manque de cette substance peut être asymptomatique. Mais au fil du temps, il se manifeste par les signes suivants:

  • perte d'appétit;
  • irritabilité;
  • fatiguabilité rapide;
  • la diarrhée;
  • vomissement;
  • tendance à la thrombose;
  • dépression;
  • diminution de l'immunité;
  • déficience de mémoire;
  • évanouissement;
  • dysfonctionnement du système nerveux central;
  • la formation d'ulcères dans la bouche;
  • chute de cheveux.

Une carence sévère en acide folique conduit au développement d'une anémie mégaloblastique, qui dans certains cas est fatale.

Causes de la carence en vitamine B9

Les principales raisons du manque de folk dans le corps sont:

  • apport insuffisant en vitamines dans le corps avec de la nourriture;
  • maux chroniques de l'estomac, des intestins, qui entraînent des problèmes d'absorption des vitamines;
  • troubles génétiques en raison desquels le corps manque d'enzymes qui affectent la conversion et l'absorption du folate;
  • en buvant.

Pourquoi les femmes enceintes ont-elles besoin d'acide folique?

La vitamine B9 est nécessaire pour chaque femme enceinte. C'est la seule substance dont l'importance et l'utilité ne sont pas niées, même par les opposants les plus ardents aux vitamines artificielles..

Tous les processus qui se produisent avec la participation de l'acide folique lors de la formation du fœtus, de la pose de ses organes, de la santé mentale et physique, se produisent aux premiers stades de la grossesse, lorsqu'une femme n'est pas encore consciente de sa situation intéressante. Le 16e jour après la conception, un tube neural commence à se former. Ce processus est particulièrement important et la vitamine B9 y joue un rôle énorme, il devrait donc y en avoir suffisamment dans le corps de la femme. Il est recommandé de le prendre pendant les 12 premières semaines de grossesse. Mais il est préférable de prendre de l'acide folique lors de la planification de la conception..

Dans le cas où vous découvririez votre situation intéressante un peu plus tard, ne désespérez pas. Le tube neural subit diverses modifications tout au long du premier trimestre, donc le médicament à la dose recommandée.

Le manque de vitamine B9 pendant la grossesse s'accompagne de:

  • l'apparition de la gestose;
  • avortement spontané;
  • décollement placentaire prématuré;
  • mort fœtale intra-utérine;
  • fausse couche.

Une vitamine utile peut être trouvée non seulement dans les préparations pharmaceutiques, mais également dans les produits alimentaires, dont nous parlerons ci-dessous..

L'acide folique dans les aliments

Aliments à base d'acide folique

La vitamine B9 se trouve dans les aliments suivants:

  • farine complète;
  • épinard;
  • persil;
  • salade;
  • oignon;
  • Choux de Bruxelles;
  • asperges;
  • brocoli;
  • petit pois;
  • soja;
  • agrumes;
  • carotte;
  • Levure;
  • bananes;
  • fromage;
  • Cottage cheese;
  • foie;
  • des œufs;
  • melon;
  • citrouille;
  • des haricots;
  • un poisson;
  • Viande.

Si vous ne manquez pas d'acide folique, il suffit dans votre cas de prendre une multivitamine pour les femmes enceintes prescrite par un gynécologue. Dans tous les autres cas, essayez de consommer plus d'aliments que nous avons décrits ci-dessus - cela aidera à éviter un manque de vitamine B9.

Comment boire de l'acide folique pendant la grossesse

La vitamine B9 est produite sous forme de comprimés sous forme pure, en association avec de la vitamine C ou de la cyanocobalamine (vitamine B12). Dans les préparations, la posologie est de 400 à 1000 mcg.

Les produits d'acide folique populaires comprennent:

  • Foliber;
  • Mamifol;
  • Askofol.

En outre, divers complexes de vitamines et suppléments biologiques contenant cette vitamine sont produits. Les comprimés doivent être pris avec ou sans nourriture, avec beaucoup d'eau et sans mâcher..

Quand commencer à boire

La prise d'acide folique au stade de la planification et au début de la grossesse permet d'éviter diverses complications pendant la grossesse..

L'OMS recommande de prendre des suppléments de fer et de vitamine B9 pour toutes les femmes enceintes. En fonction des caractéristiques du corps et de la présence de certains maux, le gynécologue détermine la dose requise d'acide folique. Selon des études, la prise de vitamine B9 au cours du premier trimestre réduit de 70% le risque de développer des malformations du SNC chez le fœtus.

Jusqu'à quand prendre le médicament

De nombreuses femmes enceintes s'inquiètent de la quantité d'acide folique à boire. Les experts recommandent de prendre de l'acide folique sans faute du moment de la conception jusqu'à 12 semaines de grossesse. À la fin de cette période, la vitamine peut être arrêtée s'il n'y a pas de carence, et également à condition que la femme enceinte ne veuille pas continuer à la prendre au deuxième et au troisième trimestre..

Dans le même temps, les experts recommandent de prendre de l'acide folique au stade de la planification de la conception (1 à 3 mois avant la grossesse), ainsi qu'à la naissance d'un enfant et après la fin de l'allaitement..

La norme de la vitamine B9 diffère aux stades de la planification et de la grossesse

Dosage

Selon les instructions d'utilisation, le régime d'acide folique ressemble à ceci:

  • lors de la planification d'une grossesse, la posologie quotidienne recommandée est de 400 mg du médicament;
  • l'apport quotidien en vitamine B9 au cours du premier trimestre est de 600 à 800 mcg;
  • de la 13e semaine jusqu'à la naissance même, 800 mcg d'acide folique doivent être bu par jour;
  • lors de l'allaitement, la norme du médicament est de 400 à 600 mcg.

Dans certains cas, la dose d'acide folique peut être doublée. À savoir:

  • si la femme enceinte souffre de diabète sucré et d'épilepsie, la dose de vitamine B9 passe à 1000 μg (1 mg);
  • si une femme enceinte a des antécédents de fausses couches spontanées avec des troubles du développement ou si des enfants sont nés avec un retard mental, des troubles neuropsychiatriques, dans ce cas, la posologie quotidienne du médicament augmente à 4000 mcg (4 mg).

Dans tous les autres cas, la posologie exacte sera appelée par un spécialiste..

Les bienfaits de la vitamine B9 pour un enfant

Chaque corps humain, dans l'état normal de la microflore intestinale, est capable de produire une certaine quantité de vitamine B9. Mais ce volume n'est pas en mesure de couvrir les besoins en acide folique, il est donc important de prendre en plus des complexes vitaminiques ou des produits contenant du folk.

Pendant la grossesse, le besoin en vitamine B9 augmente considérablement. Cette substance participe activement à la formation du placenta. Si l'acide folique ne suffit pas, cela conduit au développement d'une insuffisance placentaire et peut également entraîner une interruption prématurée de la grossesse.

Les vitamines B9 et B12 sont nécessaires à la division cellulaire, ce qui est particulièrement important pour les tissus qui se divisent activement (pendant la formation et la croissance de l'embryon). La vitamine B9 est importante dans la formation du sang, importante pour la formation d'acides nucléiques (ADN et ARN), qui sont impliqués dans la transmission des caractères héréditaires.

Le folk joue un rôle important dans la formation du tube neural fœtal. Le manque de vitamine B9 entraîne le développement de défauts graves chez le fœtus:

  • hydrocéphalie;
  • anencéphalie;
  • retard du développement physique et mental;
  • malformations congénitales;
  • hernie cérébrale;
  • mortinaissance;
  • troubles de la colonne vertébrale;
  • interruption précoce de grossesse.

Par conséquent, il est important de prendre de l'acide folique à la fois au stade de la planification de la conception et pendant la gestation afin d'éviter des conséquences désagréables..

Contre-indications

Vous devez vous abstenir de prendre des gens dans les cas suivants:

  • l'intolérance individuelle;
  • l'asthme bronchique;
  • manque de vitamine B12;
  • antécédents familiaux d'oncologie;
  • pyélonéphrite chronique;
  • anémie pernicieuse.

Un excès de vitamine B9 se manifeste par les symptômes suivants:

  • amertume et goût métallique en bouche;
  • difficulté à s'endormir;
  • irritabilité et excitabilité sévère;
  • perte d'appétit;
  • nausée et vomissements;
  • maux d'estomac;
  • ballonnements;
  • manque de vitamine B12 et de zinc dans les tests sanguins;
  • dysfonctionnement des reins.

La probabilité d'une surdose d'acide folique pendant la grossesse est assez faible, car il s'agit d'un composant soluble dans l'eau et n'est absorbé par le corps que dans la quantité requise. Son excès est partiellement déposé par le foie, le reste de l'excès est excrété du corps par les reins.

Habituellement, un surdosage du médicament avec son effet toxique sur le corps de la femme et le fœtus est possible dans le cas d'un apport quotidien de vitamine B9 supérieur à 15 mg (25-30 comprimés), ainsi qu'en présence de troubles rénaux-hépatiques sévères.

Important: En Norvège, une étude scientifique a été menée, dans laquelle les scientifiques ont constaté que les femmes présentant des taux élevés de vitamine B9 dans leur sang étaient 1,5 fois plus susceptibles d'avoir des enfants ayant tendance à souffrir d'asthme. Dans le même temps, les scientifiques n'ont pas nommé le dosage exact auquel il y a un excès de personnes dans le corps..

En règle générale, après avoir pris du folk, les effets secondaires ne sont pas observés.

Informations utiles sur la vitamine B9

Voici quelques-uns des secrets de l'acide folique:

  • L'élimination des personnes du corps pendant la grossesse est accélérée.
  • Le thé fort contribue à l'élimination rapide des substances du corps.
  • Comme pour tout médicament, des allergies peuvent survenir à l'acide folique..
  • Le manque de vitamine B9 est transmis de la mère au fœtus ou au nouveau-né en raison d'une teneur insuffisante en acide folique dans le corps de la femme enceinte pendant la grossesse ou d'un manque de vitamine B9 dans le lait maternel.
  • La plupart du folklore se trouve dans les légumes crus ou cuits à la vapeur.
  • Le besoin d'un composant utile est augmenté par certains médicaments: antiacides (Almagel), œstrogènes, anticonvulsivants (phénytoïne) et préparations de zinc.
  • La vitamine B9 est consacrée à «réparer» et à remplacer environ 70 billions de cellules mères en raison de leur renouvellement constant.

Il est bon de boire de l'acide folique tout au long de la grossesse.

Le coût des médicaments contenant de l'acide folique est faible. Le prix moyen est de 30 à 150 roubles par colis. Vous pouvez également trouver dans la pharmacie des produits contenant de la vitamine B9, dont le coût dépasse 600 roubles, par exemple Solgar «acide folique». Le prix d'un tel médicament est de 642 roubles pour 100 comprimés et de 1400 roubles pour 250 comprimés.

Commentaires

Voici les critiques des femmes sur l'utilisation de l'acide folique pendant la grossesse.

Je n'ai pas bu d'acide folique pendant la grossesse. Elle ne voulait pas se gaver de médicaments, elle recevait plutôt de la vitamine B9 provenant de la nourriture. Le bébé est né grand et en bonne santé.

L'acide folique est essentiel à la santé humaine. J'ai pris des gens au stade de la planification, puis toute la grossesse et toute la période d'allaitement. Je n'ai eu aucun effet secondaire en prenant.

Si vous voulez un bébé en bonne santé et une grossesse facile, prenez de l'acide folique. La posologie requise et la durée d'admission seront prescrites par votre spécialiste..

L'acide folique pour tomber enceinte

Qu'est-ce que l'acide folique?

L'acide folique - vous aide-t-il à tomber enceinte? Cette substance est incluse dans un certain nombre d'acides aminés appartenant aux vitamines hydrosolubles B. Dans le cadre des multivitamines, elle peut être achetée dans n'importe quelle pharmacie. Il se trouve naturellement dans la viande et les produits laitiers, les noix et les légumineuses, les agrumes et les légumes verts épicés..

Certains scientifiques affirment que la vitamine B9 ou l'acide folique est recommandée pour les jeunes afin de tomber enceinte en toute sécurité, en particulier avec une alimentation déséquilibrée. La substance est impliquée dans de nombreux processus métaboliques, par conséquent, le corps a besoin non seulement pendant la gestation, mais également lors de la planification de la grossesse.

Important: La vitamine B9 ne s'accumule pas dans les tissus «en réserve», comme la vitamine C, il est donc important que la substance soit quotidiennement au moins en quantité minimale dans le corps. Une petite quantité d'acide folique est synthétisée dans l'intestin, mais ce volume est extrêmement petit.

L'acide folique vous aide-t-il à tomber enceinte??

La question est ambiguë, précisons que la substance a un effet bénéfique sur les processus de reproduction. La vitamine est conçue pour soutenir l'immunité et la fonction hématopoïétique, le travail du tube digestif et la synthèse des protéines. Une carence en substance est observée chez la moitié des femmes en âge de procréer, l'acide folique est donc utile avant la conception pour les femmes.

Important: Un apport dosé en vitamine B9 contribue à la normalisation de l'équilibre hormonal et favorise la fertilisation naturelle. Une quantité suffisante de vitamines provenant des aliments est favorable à la formation d'œufs sains, c'est la prévention des mutations et des malformations congénitales.

L'acide folique est également utile avant la conception. Les substances impliquées dans la synthèse des protéines sont responsables de la formation de la barrière placentaire et de la protection du fœtus en développement dans l'utérus. Le manque de vitamine B9 affecte la vitalité du sperme et la synthèse de l'ADN, il est donc important pour les hommes lors de la planification familiale..

Toutes les vitamines B sont importantes pour la création d'un nouvel organisme et chacune est responsable de son propre segment. Par exemple, avec un manque de B1, l'enfant n'aura pas de muscles forts, et sans la norme B2, le bébé aura tendance à la myopie, en particulier avec des facteurs héréditaires.

B9 ou acide folique lors de la conception «se tient sur ses gardes» de nombreux processus, y compris la synthèse des acides nucléiques, qui sont importants pour la formation de l'ovule et des spermatozoïdes mobiles.

Bon à savoir: La substance considérée dans ce sujet est plusieurs fois plus consommée avec l'abus d'alcool et le tabagisme fréquent. Il est recommandé d'augmenter votre dose d'acide folique pour tomber enceinte:

  • avec une charge sportive intense;
  • avec un stress chronique;
  • déprimé;
  • avec des charges excessives;
  • avec des intestins léthargiques (les nutriments sont mal absorbés par les aliments).
Même s'il n'y a pas de statistiques sur les personnes qui ont été aidées par l'acide folique à devenir enceintes, il est clair que combler sa carence ne nuira certainement à personne..

L'acide folique contribue-t-il à la conception des jumeaux??

Les experts de différents pays ont des opinions divergentes sur ce sujet, mais il existe toujours une relation indirecte. Les chercheurs ont établi empiriquement par paires de jumeaux que si vous buvez de l'acide folique, vous pouvez tomber enceinte plus rapidement - la productivité des ovaires augmente.

On peut indirectement affirmer qu'avec la vitamine B9, les chances d'avoir des jumeaux ou des jumeaux augmentent. Précisons que les jumeaux sont le résultat de la division d'un œuf fécondé, les jumeaux sont nés de différents œufs émergeant des ovaires droit et gauche..

Les médecins australiens ont découvert que dans un groupe de femmes qui voulaient devenir mères, elles buvaient de l'acide folique pendant la phase de planification pour devenir enceinte de jumeaux. Selon les résultats de l'expérience, le nombre de grossesses multiples est 40% plus élevé. Mais cela ne signifie pas que lors de la prise de multivitamines, il y aura nécessairement «plusieurs descendants». Pas du tout! L'étude a pris des couples qui avaient des jumeaux ou des triplés de leur père ou mère pendant le travail.

Les experts suédois ont confirmé que la prise d'acide folique augmente les chances d'avoir des jumeaux, mais ne donne pas beaucoup de garanties. Avec la tendance des ovaires à "proliférer", cette probabilité double, dans d'autres cas, personne ne donne de garanties.

La médecine domestique n'est pas prête à confirmer sans ambiguïté l'effet direct des vitamines sur l'apparition des jumeaux. Et pourtant, les médecins clarifient comment boire de l'acide folique pour tomber enceinte - dosé, tout est clairement énoncé dans les instructions pour les médicaments. Ces médicaments ne sont pas prescrits pour la naissance de jumeaux, mais pour prévenir de graves malformations fœtales. Et puis comment quelqu'un aura-t-il de la chance!

Même après avoir conçu un, au lieu de deux bébés, ou vice versa, des jumeaux tant attendus, la vitamine B9 ne fera aucun mal! Mais quand même, consultez d'abord votre gynécologue pour savoir comment prendre de l'acide folique pour tomber enceinte, la posologie doit être prescrite par un spécialiste, en fonction de l'état de votre corps et de la charge globale. Et il vaut mieux arrêter les addictions, passer aux multivitamines et ajuster la nutrition pour les deux conjoints.

Préparations d'acide folique

Les multivitamines, qui comprennent B9, sont prescrites sous forme de comprimés dans divers cas, y compris la planification d'une grossesse, les chances de concevoir un bébé en bonne santé augmentent. Un apport régulier de cette substance garantira la portance d'un bébé en bonne santé. Le plus souvent, les deux futurs parents se voient prescrire:

  1. Comprimés conventionnels "Acide folique" avec un coût minimum, chacun contient 1 mg de vitamine B9, ils se boivent au moins 1 fois par jour, de préférence au cours des repas.
  2. «Apo-folic» et «Folacin» sont également produits sous forme de comprimés, mais la dose est plus élevée. Les médicaments sont prescrits pour une carence aiguë de cette substance, ils sont thérapeutiques (pas pour la prévention).
  3. Le médicament "Folio" contient 2 éléments essentiels - l'iode et l'acide folique, aide les personnes dont la fonction thyroïdienne est insuffisante à devenir enceinte. La posologie est prescrite par un médecin après examen et réponses aux tests hormonaux..
  4. Il existe des multivitamines développées pour ceux qui envisagent de concevoir, telles que Vitrum Prenatal et Materna, Pregnavit pour les femmes enceintes et Elevit Pronatal, Multi-Tabs Pronatal et Vitrum Prenatal Forte.
Comment prendre l'acide folique pour la conception est écrit dans les instructions de chaque médicament. Cependant, la posologie peut être réduite si l'alimentation quotidienne comprend des aliments contenant du B9 sous forme de composés organiques (sous forme naturelle).

Avant la conception, d'autres multivitamines sont également prises, qui incluent le plus souvent cet acide aminé. Ce sont des médicaments disponibles gratuitement en pharmacie pendant «9 mois. Acide folique "," Mamifol "et" Complivit Mama ".

Tous sont pratiques car le complexe de vitamines est contenu dans 1 comprimé, l'essentiel est de ne pas oublier de les prendre. Et ce n'est pas grave si quelqu'un les boit par erreur, la conception soudaine de certaines pilules ne se produira pas!

Quels aliments contiennent de la vitamine B9?

Recommandation: comme la plupart des autres substances organiques, de nombreuses vitamines sont neutralisées par ébullition. Il est proposé de manger des légumes verts hachés frais, des céréales à infuser dans un thermos. Les petits haricots sont pré-trempés, portés à ébullition trois fois et cuits à la vapeur sur une cuisinière chaude sous un couvercle hermétique. Ainsi, tous les nutriments sont préservés et les haricots finis sont ajoutés à la soupe, au bortsch ou à la vinaigrette..

Utiles pour la conception, les vitamines du groupe "B" et les oligo-éléments dans une formule naturelle se retrouvent dans les fruits de mer et les abats (foie et reins), les noix et les amandes, les raisins et de nombreuses baies rouges. Mais n'oubliez pas que pendant la cuisson, leur valeur diminue considérablement. Lors d'une cuisson prolongée, ils sont complètement neutralisés ou perdus jusqu'à 90%.

Lorsque vous discutez de la question de savoir si l'acide folique aide à tomber enceinte, ne négligez pas le jus de choucroute, et les décoctions sont inutiles. Seules les betteraves et la citrouille conservent le maximum de vitamines lors du traitement thermique, mais il est préférable de les cuire au four. Au contraire, dans la choucroute et le chou, la quantité de nutriments est supérieure à celle conservée en cave jusqu'au printemps.

La quantité de vitamine varie en fonction de la méthode de stockage. Ils sont pratiquement absents dans les légumes en conserve, mais des composés nocifs se forment, qui "sortent" sous la forme de cônes goutteux et d'ostéochondrose. Le brocoli et les salades sont très riches en vitamines B, mais seulement frais.

Le besoin supplémentaire d'apport en vitamine B9, malgré une alimentation équilibrée, augmente avec l'utilisation de contraceptifs oraux et avec la maîtrise de l'obésité dans les régimes protéinés. Ne négligez pas l'acide folique pour tomber enceinte - demandez à votre professionnel de la santé comment le prendre. Les multivitamines sont extrêmement bénéfiques pour les maladies métaboliques chroniques. Même avec une nutrition adéquate, de nombreuses femmes en âge de procréer manquent de vitamine B9.

Il est fort possible que le mode de vie des deux conjoints et vivant dans les régions du nord inhibe la fécondation. Par conséquent, achetez de l'acide folique, lisez les instructions d'utilisation pour la conception normale d'une progéniture en bonne santé.

Acide folique pendant la grossesse

Vitamine Bneuf joue un rôle important dans le corps. Cela est particulièrement vrai pour les femmes enceintes. Par conséquent, les médecins prescrivent souvent un apport d'acide folique (c'est un synonyme de vitamine Bneuf), qui est si nécessaire pour les femmes enceintes. Cela se produit dans presque tous les cas lorsqu'une femme porte un enfant. Vitamine Bneuf participe à de nombreux processus importants. Ainsi, il est responsable de la formation des cellules sanguines, participe à la structure de l'ADN, aide à renforcer le système immunitaire. Son utilisation est nécessaire à la formation d'un tube neural sans pathologies. En cas de violation du développement de l'embryon, des conséquences très négatives peuvent apparaître, entraînant des difficultés dans l'activité physique et mentale de l'enfant à naître.

Avec une telle valeur du médicament et son utilisation fréquente, beaucoup se posent de nombreuses questions sur la façon de boire cette vitamine. Dans cet article, vous pouvez trouver des instructions d'utilisation détaillées, en savoir plus sur la dose requise, la quantité dont vous avez besoin pour prendre le médicament à temps et les précautions à prendre..

À quoi conduit le manque de vitamine B?neuf

Selon les statistiques, environ 20% de la population totale souffrent d'hypovitaminose du groupe B. Cependant, une carence en acide n'est pas toujours très sensible. En règle générale, seul un médecin peut établir de manière fiable l'absence de cette substance..

Une quantité insuffisante d'acide folique pendant la période de gestation répond, tout d'abord, aux violations de la formation et du développement corrects du système nerveux chez l'enfant à naître. En raison de ce facteur, les défauts suivants peuvent apparaître chez le fœtus:

  • hydrocéphalie;
  • anencéphalie (manque de structure cérébrale);
  • hernie cérébrale;
  • développement mental et physique difficile.

De plus, une teneur insuffisante en Bneuf lors du port d'un fœtus, il contribue au développement du syndrome dit du «dos ouvert». Cela implique la non-fermeture de la colonne vertébrale. D'autres défauts de la colonne vertébrale sont également possibles. Avec un manque d'acide folique, il existe un risque élevé que l'enfant ne puisse pas supporter, car la carence augmente le risque d'interruption prématurée de la grossesse.

Une carence sévère en folates est rare. Mais ses conséquences sont très graves. Donc, le manque de Bneuf peut causer de l'irritabilité et un manque d'appétit. De plus, les conséquences négatives progressent, et en plus d'une fatigue rapide, des troubles du tractus gastro-intestinal apparaissent (ils se manifestent sous forme de diarrhée et de vomissements). Les cheveux peuvent tomber et de petits ulcères apparaissent dans la bouche. Le résultat d'un manque d'acide prolongé et aigu peut être mortel, ce qui est causé par une anémie mégaloblastique..

Normalement, un intestin humain sain peut produire indépendamment de petites quantités de vitamine Bneuf. Cependant, en raison de l'utilisation abondante de thé fort, de divers médicaments (tels que les contraceptifs oraux, les antiacides, les médicaments qui ont un effet anticonvulsivant, ainsi que ceux qui contiennent du zinc comme principal ingrédient actif), sa lixiviation est accélérée. En outre, une excrétion inutilement rapide d'acide folique du corps est provoquée par la grossesse elle-même..

Par conséquent, les médecins prescrivent l'utilisation de la vitamine B pour les futures femmes en travail.neuf comme thérapie d'appoint. Cela évite le risque de développer de nombreuses pathologies et ramène le contenu de cette substance à la normale..

Quand l'acide folique est nécessaire?

Chaque personne a besoin de cette vitamine. Cela devient particulièrement aigu lors du port d'un enfant. Dans le même temps, l'acide folique est peut-être le seul médicament dont la nécessité d'un apport supplémentaire n'est pas résistée, même par les combattants les plus convaincus contre les vitamines artificielles..

Il vaut la peine d'augmenter la teneur en acide folique de votre alimentation même au stade de la planification de la grossesse, car dans la plupart des cas, la mère n'est pas au courant du début de la grossesse pendant les premières semaines..

Déjà 16 jours après la conception, la formation du tube neural fœtal commence. Ici, l'acide folique est essentiel. Il joue un rôle tout aussi important dans la formation du placenta dans le corps d'une femme. En cas de violation, le risque d'interruption précoce ou urgente de grossesse augmente. Par conséquent, il est impératif que la vitamine Bneuf était dans la quantité requise dans le corps et pendant les 12 premières semaines de gestation.

Mais même s'il arrivait que la femme découvre le fait de la grossesse plus tard qu'il n'en aurait coûté pour commencer à la prendre, vous devez toujours boire de l'acide folique. Cela est dû au fait qu'au cours du premier trimestre, le tube neural subit des changements significatifs, pour le succès du traitement dont la vitamine B est également nécessaireneuf.

Une attention particulière doit être accordée à la prise de ce médicament en présence des facteurs de risque suivants qui peuvent nuire au développement de l'enfant.

  • diabète sucré chez une femme enceinte,
  • épilepsie,
  • malformations dans la famille immédiate.

Qu'est-ce que B a besoin pourneuf?

L'acide folique joue un rôle important pour le bébé. Bien qu'il soit normalement produit par les intestins en petites quantités, cela peut ne pas être suffisant pour le développement du fœtus. Il existe un certain nombre de processus importants qui nécessitent la participation de la vitamine Bneuf.

  1. Hématopoïèse. Cet acide est nécessaire à la formation des globules blancs, des érythrocytes et des plaquettes..
  2. Formation d'ADN et d'ARN. C'est avec eux que toutes les informations génétiques sont transmises..
  3. Avec la vitamine B12, l'acide est nécessaire au succès de la division cellulaire, ce qui est si important pour la croissance et le développement du bébé à naître..

Il est également intéressant de noter que d'une carence en vitamine Bneuf la femme enceinte souffre elle-même. La carence provoque une anémie, une toxicose aiguë, une dépression et des douleurs dans les jambes.

Ainsi, l'acide folique pendant la grossesse est nécessaire pour créer les conditions de la croissance et du développement actifs du bébé à naître..

Dosage d'acide folique

Pour un état de santé normal et le déroulement des processus naturels, il existe une certaine norme du contenu de cette substance dans le corps. Ainsi, pour un adulte, 2 mg par jour suffisent, pour une femme enceinte, cette dose double à 4 mg par jour. Si nous parlons de la présence d'une carence en acide folique, alors il est reconstitué avec des dosages thérapeutiques - 5 mg par jour.

Vous pouvez fournir la quantité d'acide nécessaire à votre corps de deux manières:

  • prendre des médicaments spéciaux;
  • régime équilibré.

L'acide folique se trouve principalement dans les aliments végétaux. La farine grossière en est particulièrement riche. Les oranges, les citrons, les avocats ne sont pas moins précieux à cet égard. Beaucoup de Bneuf aussi trouvé dans les légumes verts: persil, épinards, asperges, oignons et oignons verts. Parmi les sources animales, une grande quantité de cette substance se trouve dans le foie. Moins de poisson, de viande ou de fromage. En règle générale, ceux qui adhèrent à un régime végétarien ne souffrent pas de manque d'acide folique dans leur corps, mais le menu classique peut entraîner une carence en vitamines. Ceci est particulièrement aigu en hiver..

Le plus efficace et le plus précis est de compenser la carence en Bneuf à l'aide de vitamines et de médicaments spéciaux. Les comprimés de folate sont les plus populaires. La teneur en substance active de la préparation peut varier; par conséquent, il est préférable de vérifier la posologie avec le médecin traitant. Cela dépend en grande partie du tableau général de l'état de santé de la future femme en travail. Si le déficit est prononcé, la dose quotidienne peut être augmentée ou un autre médicament contenant une concentration élevée de vitamine B peut être prescritneuf.

Si la santé de la femme enceinte est normale, elle ne fait pas partie d'un groupe à risque (ce sont les diabétiques et ceux qui souffrent d'épilepsie), alors il est fort possible qu'il ne soit pas nécessaire d'augmenter l'apport d'acide folique. Le dosage contenu dans des complexes vitaminiques spéciaux suffira. Ils sont prescrits par de nombreux médecins enceintes. Dans le même temps, tout en prenant certains médicaments contenant uniquement Bneuf, il vaut la peine de considérer son montant par d'autres moyens que prend la future mère. Cette vitamine se trouve dans les complexes «MultiTabs», «Pregnavit», ainsi que dans les «Vitrum Prenatal», «Materna» et «Elevit» spécialement développés.

Comment prendre de l'acide folique

Les instructions d'utilisation de ce médicament sont très simples. Comment boire de la vitamine Bneuf, le médecin peut le dire. De plus, ces informations sont précisées dans la description ci-jointe..

Il est préférable de prendre l'acide folique sous forme de comprimé autonome. Une petite dose suffit pour reconstituer les besoins quotidiens. Les comprimés doivent être bu dans la quantité spécifiée après les repas, lavés avec de l'eau.

Surdosage et effets secondaires

Comme tous les médicaments, l'acide folique pendant la grossesse peut provoquer des réactions allergiques. Mais ce phénomène est extrêmement rare, ainsi que les surdoses de médicaments. Pour ce dernier, la consommation quotidienne doit être des dizaines de fois supérieure à la dose requise - vingt-cinq comprimés par jour ou plus.

Dans d'autres cas, un excès de cette substance dans le corps est peu probable, car elle est facilement excrétée naturellement. Il convient de garder à l'esprit que pendant la grossesse, ce processus est considérablement accéléré..

Il n'y a pas d'études précises sur la possibilité de complications avec une consommation accrue d'acide folique. Cependant, en Norvège, il a été constaté que les femmes qui prenaient ce médicament avec un excès significatif avaient des enfants souffrant de maladies asthmatiques. Si vous êtes confus par la quantité d'acide folique que votre médecin vous a prescrite, vous pouvez toujours consulter un autre spécialiste à ce sujet..

Comment prendre de l'acide folique pendant la grossesse?

De 20 à 100% de la population sont déficients en folate. Dans le même temps, ils ne peuvent même pas deviner qu'ils ont un problème similaire et ne savent même pas ce que cela leur impose. La vitamine B9 (ou acide folique) est l'une des plus essentielles pour le corps humain. De plus, c'est une vitamine vitale. Mais c'est lui qui fait le plus souvent défaut. Surtout chez les enfants et les femmes enceintes.

Une carence en acide folique peut passer inaperçue. Mais avec le temps, une personne perd l'appétit, devient irritable, se fatigue rapidement, puis la diarrhée, les vomissements commencent et, à la fin, des plaies apparaissent dans la bouche et les cheveux tombent. Les processus métaboliques, la formation d'érythrocytes, le travail du tractus gastro-intestinal, les systèmes cardiovasculaire, immunitaire et nerveux - la vitamine B9 est impliquée dans de nombreux processus. Une carence sévère en vitamine B9 se termine inévitablement par une anémie mégaloblastique, qui peut être fatale.

Pourquoi un bébé a-t-il besoin d'acide folique?

Chaque organisme à l'état normal de la microflore intestinale peut produire de petites quantités d'acide folique. Cependant, il ne couvre pas les besoins de cette vitamine. Nous devons donc tous nous assurer qu'il s'accompagne de complexes alimentaires et vitaminiques..

Pendant la grossesse, le besoin en acide folique augmente considérablement. Tout comme son importance. Cette vitamine est activement impliquée dans la formation du placenta, par conséquent, sa carence peut entraîner une insuffisance placentaire et provoquer une interruption prématurée de la grossesse. Avec la vitamine B12, l'acide folique est nécessaire à la division cellulaire, ce qui est particulièrement important pour les tissus qui se divisent activement, c'est-à-dire pendant la formation et la croissance de l'embryon. Il participe à l'hématopoïèse (à la formation d'érythrocytes, de leucocytes, de plaquettes) et est nécessaire à la formation d'acides nucléiques (ARN et ADN) impliqués dans la transmission des caractères héréditaires.

L'acide folique joue un rôle très important dans la formation du tube neural fœtal. La carence en vitamine B9 entraîne le développement de défauts très graves chez le fœtus. Les risques pour lui d'un manque d'acide folique au cours du développement intra-utérin (en particulier aux premiers stades) sont très élevés:

  • hydrocéphalie;
  • anencéphalie (absence du cerveau);
  • hernie cérébrale;
  • retard du développement mental et physique;
  • malformations congénitales;
  • défauts de la colonne vertébrale;
  • interruption prématurée de grossesse;
  • mort-né.

La femme enceinte souffre elle-même d'un manque d'acide folique. Une carence en vitamine B9 provoque une toxicose, une dépression, des douleurs aux jambes, une anémie.

Lorsque vous avez besoin d'acide folique pendant la grossesse?

L'acide folique est absolument essentiel pour chaque femme enceinte. C'est la seule vitamine dont l'importance et la nécessité d'un apport supplémentaire pendant la grossesse ne sont pas niées, même par les adversaires les plus ardents des vitamines artificielles..

Tous les processus qui se produisent avec la participation de l'acide folique lors de la formation du fœtus, de la pose de ses organes, de la santé physique et mentale, se produisent aux premiers stades de la grossesse - lorsque la femme ne la connaît toujours pas. Le 16e jour après la conception, le tube neural commence à se former. Ce processus est particulièrement important et, comme nous l'avons déjà dit, une quantité suffisante de vitamine B9 est nécessaire pour son passage normal. Le plus important est qu'il pénètre dans le corps de la femme enceinte au cours des 12 premières semaines de grossesse. Par conséquent, il est idéal de prendre de l'acide folique même au stade de la planification de la conception..

Mais même si vous avez appris la grossesse beaucoup plus tard que vous ne le souhaiteriez, il n'est pas encore trop tard et vous devez vraiment prendre de l'acide folique. Le tube neural subit diverses modifications tout au long du premier trimestre.

Acide folique lors de la planification d'une grossesse

Peut-être que tout couple souhaitant concevoir un bébé connaît une vitamine appelée acide folique. De plus, les gynécologues conseillent fortement de commencer un cours de vitamine B9 (autre nom pour «folk») juste avant la grossesse. Avec son aide, le corps féminin se prépare à la conception..

Lors de la planification de la naissance d'un petit enfant, chacune de nous, les femmes, doit veiller à l'utilisation rapide des vitamines, car leur manque peut entraîner des conséquences graves et parfois irréversibles. L'acide folique joue un rôle particulièrement important dans la planification de la grossesse.

Toute femme enceinte rêve plus que toute autre chose que son enfant naîtrait en parfaite santé. Heureusement, il existe maintenant un moyen de minimiser le développement de pathologies fœtales graves. Cette méthode est prise lors de la préparation à la grossesse acide folique.

Des études ont montré qu'environ 80% de la population de notre pays manque de cette vitamine, sans même soupçonner une menace possible, et cette substance est impliquée dans les processus les plus importants de création de vies. Alors, quel est le rôle de la vitamine B9 et pourquoi est-il si important de la prendre longtemps avant que le bébé n'apparaisse??

Vitamine pour la fertilisation

Quelle est la posologie pour les femmes de prendre de l'acide folique pour la conception lors de la planification d'une grossesse? Cette question nécessite un examen détaillé..

Les femmes modernes se préparent délibérément à l'apparition de miettes (lire l'article sur les étapes de la planification de la grossesse). Suivant les recommandations du médecin, ils subissent un examen médical et des tests. Quels que soient leurs résultats, le gynécologue vous conseillera de boire de l'acide folique lors de la planification d'une grossesse..

Une femme qui envisage de concevoir un bébé devrait faire des vitamines une partie intégrante de sa vie lorsqu'elle planifie une grossesse. Il est important d'utiliser des médicaments contenant des vitamines synthétiques et de manger des aliments riches en oligo-éléments naturels. Affecte la conception et le mode de vie que mènent les jeunes parents: à ce moment, il est important d'abandonner les mauvaises habitudes.

Avant de prendre des complexes de vitamines synthétiques, vous devriez consulter un gynécologue. Leur utilisation incontrôlée peut entraîner des dysfonctionnements dans le fonctionnement normal du corps féminin. Dans ce cas, les vitamines peuvent nuire, pas aider..

Cependant, leur importance ne peut être ignorée. Par exemple, l'acide folique est essentiel à la conception.

Listons les propriétés de la folacine:

  • aide les protéines à être absorbées;
  • favorise la division cellulaire;
  • affecte la circulation sanguine;
  • ne permet pas à l'athérosclérose de se développer;
  • améliore l'appétit et le bien-être général.

Lors de la planification d'une grossesse, l'acide folique est nécessaire à la fois pour la femme enceinte (pour les niveaux hormonaux) et pour le futur bébé. Dans les premiers stades, cette vitamine est impliquée dans la formation du tube neural. De plus, pour tomber enceinte rapidement et sans problèmes pour vivre cette période heureuse, il faut boire beaucoup plus que toujours de la vitamine B9..

Les gynécologues sont unanimes pour dire que l'acide folique aide à tomber enceinte. En outre, «folk» aidera à éliminer de nombreux écarts par rapport à la vie normale du fœtus dans le corps de la mère..

Les anomalies foetales surviennent au cours des premières semaines de grossesse, lorsque les femmes ignorent généralement la conception. Par conséquent, il est important de commencer à prendre de l'acide folique lors de la planification d'une grossesse, et non après qu'elle est survenue..

Si, avant la conception, le corps de la femme n'a pas accumulé la quantité requise de folacine, la femme enceinte sera confrontée à de nombreux autres problèmes pouvant survenir en cas de manque d'acide folique:

  • rupture du placenta;
  • fausse couche précoce;
  • grossesse gelée;
  • l'apparition de multiples malformations.

Prendre «folk» avant la grossesse contribue à la croissance et au développement appropriés des cellules et des tissus.

La valeur de la vitamine B9

S'il y a une carence en vitamines dans les aliments, le résultat sera perceptible dans quelques mois: une anémie par carence en folates commencera à se développer dans le corps. Il provoque l'apparition d'érythrocytes immatures et une diminution de l'hémoglobine. Pour cette raison, une femme devient irritable, son appétit diminue, elle se fatigue rapidement et souffre de dépression..

Ces symptômes caractéristiques peuvent être complétés au fil du temps par la chute des cheveux, les vomissements et la diarrhée..

La folacine n'a pas de propriétés cumulatives, par conséquent, il y a toujours un besoin d'une vitamine. Une femme doit régulièrement reconstituer les réserves de B9 pour que le corps fonctionne correctement et que le système reproducteur ne fonctionne pas mal.

Lors de la planification d'une grossesse, l'acide folique doit être dans la bonne quantité dans le corps déjà 2-3 mois avant la conception.

Les gynécologues suggèrent que ce temps sera suffisant pour une femme pour qu'un manque de vitamine n'affecte pas la grossesse..

Mais la posologie d'acide folique lors de la planification de la grossesse est sélectionnée en tenant compte des caractéristiques du corps de chaque femme..

Pourquoi boire de l'acide folique

Pour commencer, les futurs parents doivent comprendre pourquoi boire de l'acide folique lors de la planification d'une grossesse - et pas seulement pour les femmes, mais aussi pour les hommes. Premièrement, cette vitamine préparera le corps à la conception complète d'un bébé, et les deux conjoints sont impliqués dans ce processus. Acide folique:

  • active l'assimilation et la dégradation des protéines;
  • nécessaire pour la division cellulaire;
  • favorise la formation normale du sang;
  • améliore l'appétit;
  • aide à assimiler les acides aminés et le sucre;
  • est important dans la formation de l'ADN et de l'ARN, qui sont impliqués dans la transmission directe des caractères héréditaires;
  • empêche le développement de l'athérosclérose;
  • protège contre les intoxications alimentaires;
  • soutient l'immunité;
  • améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal;
  • aide à l'absorption d'autres vitamines nécessaires à la conception et à la portance normales d'un enfant.

Deuxièmement, l'acide folique est très important lors de la planification de la grossesse chez la femme, car s'il en manque lors du portage d'un bébé, de graves problèmes peuvent survenir:

  • pathologie de l'ovule, qui ne peut pas du tout être fécondé (c'est-à-dire que la conception n'aura pas lieu), ou ne garantira pas la formation d'un fœtus sain;
  • décollement placentaire (partiel et absolu);
  • grossesse gelée;
  • avortement spontané (fausse couche);
  • malformations congénitales chez un enfant: anencéphalie, anomalie du tube neural, hydrocéphalie, hypotrophie, fente labiale, retard mental;
  • l'anémie, qui peut entraîner une hypoxie fœtale;
  • perte d'appétit, ce qui signifie que l'enfant dans l'utérus ne recevra pas suffisamment de nutriments nécessaires à son plein développement;
  • irritabilité et fatigue accrue, à la suite desquelles le bébé peut naître nerveux et capricieux.

Les futurs pères doivent savoir que l'acide folique n'est pas moins important lors de la planification de la grossesse chez les hommes, car en l'absence de celui-ci, la conception peut ne pas se produire du tout. La vitamine B9 est essentielle pour tous ceux qui rêvent de devenir papa, car:

  • réduit le nombre de spermatozoïdes défectueux et de mauvaise qualité, qui portent initialement un ensemble incorrect de chromosomes (à l'avenir, cela peut se traduire par des pathologies fœtales graves);
  • augmente plusieurs fois les chances de concevoir un bébé fort, en bonne santé et à part entière;
  • augmente la motilité et la pénétration du sperme.

Maintenant, il devient clair pourquoi l'acide folique est si nécessaire pour les hommes et les femmes lors de la planification d'une grossesse. Très souvent, la conception ne se produit pas précisément parce que l'un des conjoints (ou les deux à la fois) manque de vitamine B9. Et 80% des pathologies du système nerveux chez les nouveau-nés sont causées par la même cause..

Afin de ne pas faire face à des problèmes aussi graves, il est nécessaire de commencer à reconstituer la carence en folacine dans le corps bien avant la grossesse. Cela peut être fait avec des médicaments et des aliments riches en acide folique..

N'oubliez pas non plus que notre santé et notre flore interne sont très dépendantes de facteurs externes, notamment l'hygiène personnelle. À quelle fréquence faites-vous attention à la composition des produits de nettoyage que vous utilisez? Gels douche, gels lavants, shampooings, tout produit qui pénètre sur les zones cutanées ouvertes affecte la flore interne du corps.

Le choix des produits cosmétiques doit être traité avec plus de soin, en particulier pendant la période de conception et de grossesse. Évitez les produits contenant des silicones et des parabens, ainsi que les abréviations obscures DEA, MEA, TEA. Ces produits chimiques ont un effet néfaste sur le corps, passant à travers les pores dans la circulation sanguine et se déposant sur les organes. Faites attention aux dates d'expiration. Lors de l'utilisation de vrais ingrédients naturels, la durée de conservation ne peut pas dépasser un an.

Les produits cosmétiques à base d'ingrédients naturels sûrs, sans conservateurs nocifs ni additifs chimiques, peuvent devenir vos fidèles collaborateurs pour prendre soin de l'hygiène et de la santé personnelles. Si nous parlons de naturel et d'innocuité, ce sont des produits de Mulsan Cosmetic. Les extraits naturels de plantes et de vitamines sont totalement inoffensifs pour le corps de la femme enceinte et de l'enfant.

Aliments riches en vitamine B9

Si les deux parents mènent une vie saine avant de planifier une grossesse, ne souffrent d'aucune maladie chronique et sont bien nourris, il se peut que l'acide folique ne leur soit pas prescrit comme médicament distinct. Cependant, les futurs parents devraient absolument inclure des aliments riches en acide folique dans leur alimentation quotidienne. Ceux-ci inclus:

  • légumes-feuilles: oseille, aneth, épinards, coriandre, persil, laitue;
  • légumineuses, haricots, pois verts;
  • agrumes, pastèque, pêches;
  • flocons d'avoine, sarrasin, gruau de riz, farine complète;
  • amandes, noix;
  • produits animaux: foie, viande, reins;
  • poisson de mer;
  • fromage, lait, crème, kéfir, fromage cottage;
  • betteraves, choux, oignons, carottes, pommes de terre, citrouille, melon, concombre;
  • oeufs de poule.

Il faut noter ici que lors du traitement thermique, l'acide folique perd ses propriétés bénéfiques. Par conséquent, si possible, il est préférable de consommer ces produits soit frais (légumes-feuilles, par exemple), soit cuits à la vapeur (viande et poisson).

Même avec la consommation quotidienne d'une quantité suffisante de ces produits, une carence en vitamine B9 est très souvent constatée. Dans ce cas, les futurs parents se voient prescrire l'un des médicaments contenant de l'acide folique..

Médicaments à base d'acide folique

L'utilisation régulière d'acide folique lors de la planification d'une grossesse est la clé du succès de la conception et de la naissance d'un bébé à part entière. Par conséquent, les futurs parents se voient très souvent prescrire des médicaments avec leur contenu..

  • Comprimés d'acide folique

L'une des meilleures options pour prendre de l'acide folique lors de la planification d'une grossesse. Ce médicament présente des avantages tels que le prix (très bon marché) et la qualité. Habituellement, la posologie en comprimés (l'un contient 1 mg de vitamine B9) lors de la planification d'une grossesse est indiquée dans les instructions et est de 1 comprimé par jour.

  • Comprimés «Folacin», «Apo-folic»

Ces médicaments se présentent également sous forme de comprimés, mais ils contiennent déjà 5 mg de vitamine B chacun, tandis que la dose quotidienne d'acide folique lors de la planification d'une grossesse est de 800 mcg (pour les femmes). Par conséquent, ces médicaments ne sont prescrits que dans les cas où l'un des conjoints (couples) souffre d'une pénurie aiguë de cette substance. Dans ce cas, un excès de folacine ne nuira pas au corps, car tout ce qui est superflu en sera simplement éliminé. Il n'est pas recommandé de prendre ces médicaments seuls, sans ordonnance du médecin, car ils sont considérés comme thérapeutiques et non prophylactiques..

  • Tablettes Folio

Un très bon médicament, car il contient deux éléments à la fois, qui sont nécessaires pour une conception complète et une mise au monde réussie d'un enfant à l'avenir. Contient 400 mcg de vitamine B9, tandis que l'apport quotidien en acide folique pour les femmes est de 800 mcg (c'est-à-dire que vous devrez boire 2 comprimés par jour), le dosage pour les hommes est de 400 mcg (1 comprimé par jour suffira) et 200 mcg iode. La dose de principe actif de ce médicament est prophylactique, c'est-à-dire qu'elle couvre les besoins du corps féminin en l'absence de carence en folacine.

  • Complexes multivitaminés

L'acide folique se trouve également dans tous les complexes de vitamines spécialement conçus pour celles qui planifient une grossesse. Ce sont Materna, Elevit, Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal Forte, Multi-Tabs Perinatal, Pregnavit. Tous ces complexes sont accompagnés d'instructions, qui indiquent la teneur en acide folique qu'ils contiennent. Elle varie généralement de 400 à 1 000 mcg, ce qui est une posologie prophylactique à ce stade pour les nouveaux parents..

Il existe de nombreux médicaments, mais ils soulèvent un nombre suffisant de questions de la part des futurs parents: comment prendre de l'acide folique lors de la planification d'une grossesse - en tant que médicament séparé ou en association avec d'autres vitamines, à quelle posologie et pendant combien de temps. Cette information doit être communiquée par le médecin après l'examen ou, dans les cas extrêmes, elle peut être trouvée dans les instructions pour les médicaments prescrits..

Conseils utiles

Si vous avez des doutes quant à savoir si vous avez choisi le bon dosage quotidien d'acide folique lors de la planification d'une grossesse et combien de temps vous devez commencer à le prendre avant la conception, quelques conseils simples mais très utiles vous aideront à les résoudre. Une sorte d'instruction universelle pour toutes les préparations contenant de la vitamine B9 évitera d'éventuelles erreurs.

Si l'examen a révélé une carence significative en acide folique dans le corps de la future mère ou du père, des médicaments ne contenant que de la folacine directement leur sont prescrits. S'il n'y a pas de problème de manque de cette substance, le médecin peut conseiller des complexes de vitamines et des aliments contenant des aliments riches en vitamine B9.

  1. Quelle dose devrait être?

Une question très importante est la quantité d'acide folique à boire lors de la planification d'une grossesse pour les hommes et les femmes. Étant donné que le corps de la femme enceinte devra donner une quantité suffisamment grande de folacine à l'enfant pour la formation complète de son système nerveux et de son cerveau, elle aura besoin d'une dose quotidienne de 800 mcg. Pour les futurs pères, pour l'utilité, la santé et la mobilité des spermatozoïdes nécessaires à une conception réussie, un dosage de 400 μg d'acide folique suffira. Cependant, ces chiffres s'appliquent uniquement à ceux qui mènent une vie saine et ne souffrent pas d'une carence catastrophique en vitamine B9. Sinon, la posologie est augmentée par le médecin en fonction des caractéristiques individuelles de l'organisme..

La difficulté est que la vitamine B9 n'a pas la capacité de s'accumuler dans le corps: elle y est très activement consommée et tout excès en est constamment éliminé. Pour que la conception réussisse, les médecins recommandent de commencer à boire des médicaments contenant de l'acide folique 3 mois avant la date chérie..

  1. Qu'est-ce qui affecte l'absorption de l'acide folique par le corps?

Très souvent, malgré le fait que les futurs parents aient commencé activement et à temps à prendre de l'acide folique lors de la planification d'une grossesse, le fœtus révèle par la suite encore des pathologies du système nerveux associées à un manque de cette vitamine. En effet, tout en prenant le médicament requis, ils n'ont rien fait pour s'assurer qu'il était entièrement absorbé..

L'acide folique est consommé plusieurs fois dans le corps si une personne fume activement, abuse de l'alcool, ne dort pas suffisamment, est en état de dépression constante, prend des antibiotiques ou des médicaments hormonaux pendant une longue période, a des problèmes avec le tractus gastro-intestinal. Par conséquent, il est fortement conseillé aux deux parents d'abandonner toutes les mauvaises habitudes avant la conception, de commencer à mener une vie saine, de prendre le moins de médicaments possible, de restaurer leur système nerveux et de suivre un traitement pour toutes les maladies chroniques..

  1. Une surdose d'acide folique est-elle possible??

La vitamine B9 est bonne car elle est activement excrétée du corps, sinon tout est consommé. Par conséquent, il n'est pas nécessaire d'avoir peur de l'empoisonnement avec ce médicament ou d'en ressentir des effets secondaires désagréables. Cependant, cela ne signifie pas que les comprimés de folacine peuvent être consommés en quantités illimitées et que vous n'en retirerez rien. Il est nécessaire de respecter les dosages prescrits par le médecin et indiqués dans les instructions. Ce n'est qu'alors que le médicament utilisé sera bénéfique.

Vous savez maintenant pourquoi l'acide folique est si essentiel lors de la planification d'une grossesse pour les hommes et les femmes. S'il en manque dans le corps, même la conception peut échouer en raison d'une faible mobilité ou d'une mauvaise qualité des spermatozoïdes ou d'une infériorité de l'œuf.

Le portage d'un enfant en toute sécurité est également impossible sans la quantité nécessaire de folacine dans le corps de la mère: cela menace de pathologies graves et irréversibles pour le fœtus et entraîne des fausses couches. Par conséquent, ceux qui envisagent de concevoir un bébé dans un proche avenir devraient accorder une attention particulière à la vitamine B9 afin qu'aucun problème ne se pose dans une affaire aussi importante et responsable..

Contre-indications

Comme tout médicament, B9 a un certain nombre de contre-indications. En particulier, une hypersensibilité à cette vitamine.

Si une femme a les maladies indiquées dans l'annotation, la prise d'acide folique lors de la planification de la grossesse et sa posologie seront déterminées par le gynécologue traitant..

L'instruction indique que la folacine ne peut pas être associée à certains médicaments (cliquez pour agrandir l'instruction).

La prise de folacine n'aidera pas toujours le fœtus à se développer correctement. Cela peut être dû à une absorption incomplète de la vitamine.

L'organisme «n'accepte pas» la folacine ou l'assimile partiellement dans les conditions suivantes:

  • la femme fume;
  • souffre de dépendance à l'alcool;
  • vit dans un stress régulier;
  • ne dort pas suffisamment;
  • prend des médicaments hormonaux;
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Comment et combien prendre

La norme d'acide folique est de 200 mcg par jour (à condition que la personne soit en parfaite santé). Si une femme souhaite concevoir, la dose d'acide folique doit être augmentée..

Combien d'acide folique boire lors de la planification d'une grossesse? Seul un gynécologue personnel répondra à cette question. Après l'examen, le médecin indiquera la bonne quantité de vitamine pour une femme en particulier.

En grande quantité, l'acide folique est nécessaire pour les femmes qui ont des fonctions du tractus gastro-intestinal altérées. Une nutrition déséquilibrée est une autre raison pour laquelle la folacine n'est pas absorbée par le corps.

L'acide folique se trouve dans de nombreux complexes et suppléments multivitaminés, de sorte que sa quantité en comprimés varie. En l'absence de recommandations médicales spéciales, lors de la planification de la fécondation, il est nécessaire de prendre 400 microgrammes de «folk» chaque jour. Si, lors de grossesses précédentes, il existait des pathologies du développement fœtal, la dose peut être augmentée à 1200 mcg. Mais le médecin doit prescrire une dose thérapeutique. Il est conseillé de commencer à le prendre trois à six mois avant la conception, au moins un mois. Au début de la grossesse, l'apport en vitamines doit être poursuivi pendant au moins 12 semaines.

Les médecins disent qu'il est assez difficile de surdoser B9, car son excès est excrété par le corps. Par conséquent, il vaut mieux dépasser légèrement la dose que de créer un déficit.

Préparations contenant de la folacine

Il existe de nombreux complexes qui incluent le «folk». Le contenu de B9 en eux est différent: d'une dose prophylactique à une thérapeutique.

Le gynécologue conseillera le patient sur le médicament nécessaire, car seul le médecin peut calculer la quantité d'acide folique dont une femme a besoin.

  • "Acide folique". Ce médicament contient 1 mg de vitamine B9.
  • Le médicament "Folio" est très populaire lors de la planification d'une grossesse. Sa popularité est due au fait qu'il contient de la folacine et de l'iode. Ils sont nécessaires au bon développement du fœtus et au bien-être de la femme enceinte. Le dosage de ces micronutriments est prophylactique, par conséquent, la plupart des femmes l'utilisent avec succès pour combler une carence en acide folique..
  • «Folacin» et «Apo-folic» sont des préparations contenant de l'acide folique. Leur teneur en vitamines est augmentée. Ils sont pris lorsqu'un manque de folacine est détecté. Autrement dit, la dose contenue dans ces médicaments est thérapeutique.
  • Tous les complexes multivitaminés pour femmes enceintes contiennent de l'acide folique.
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Vitamine B9 dans les aliments

En plus de prendre des doses préventives de vitamine, il est important d'inclure dans l'alimentation des aliments riches en folacine..
Ce sont des légumes frais, des herbes, des légumineuses. Il y a beaucoup de cette vitamine dans la citrouille et le sarrasin, ainsi que dans certains fruits. La folacine se trouve également dans les produits animaux, mais il y en a beaucoup moins..

La quantité de folacine diminue pendant la cuisson, il est donc préférable de manger une salade de feuilles vertes qu'une livre de haricots cuits..

Suivez toutes les recommandations du gynécologue traitant, écoutez les désirs de votre propre corps, menez une vie saine. Ensuite, vous et votre bébé n'aurez aucun problème de santé..

Les bienfaits indéniables de la vitamine B9

Lors de la planification d'une grossesse, l'acide folique vous permet de répondre en temps opportun aux besoins du fœtus, dans la plupart des substances nécessaires. Après tout, l'enfant commence à se former presque immédiatement, et si le corps de la mère n'a pas assez de cette vitamine, les maladies les plus dangereuses peuvent se développer, telles que le retard mental, les cardiopathies congénitales, la hernie cérébrale, le spina bifida et bien d'autres..

De plus, la carence en vitamine B9 est souvent la cause de naissances prématurées, de décollement placentaire et de bébés prématurés et décédés..

Croyez-moi, dans cet article, je ne veux en aucun cas vous effrayer avec de terribles conséquences possibles. Ceci est démontré par des statistiques sévères, et ce fait ne peut être ignoré..

Le manque de la quantité requise d'acide folique dans le corps affectera négativement non seulement l'enfant. Les femmes qui ignorent son apport, dès les premières semaines de grossesse, sont souvent confrontées à une toxicose, des arythmies cardiaques, des étourdissements et des douleurs articulaires.

De tout ce qui précède, la conclusion suit: l'acide folique est extrêmement nécessaire lors de la planification d'une grossesse..

Quand commencer à prendre

La plupart des médecins recommandent de prendre cette vitamine quelques mois avant de concevoir un bébé. Dans le cas d'une grossesse non planifiée, les aliments contenant de la vitamine B9 doivent être inclus dans l'alimentation dès les premiers jours..

Ses principales sources comprennent: les légumes verts, les carottes, les betteraves, les agrumes et les avocats, ainsi que le jaune d'oeuf, la plupart des types de fromage et les foies d'animaux..

Cependant, avec tout traitement thermique, l'acide folique est presque complètement détruit. C'est pourquoi vous devez en prendre en plus.

Je tiens à rassurer les femmes enceintes qui se méfient un peu des médicaments artificiels: pour une surdose, il faut manger au moins 25 comprimés, et on vous en attribuera un à la fois.

Le corps de la femme aura un besoin énorme en vitamine B9 pendant les 4 premiers mois de la grossesse, plus tard, la dose quotidienne pourra être réduite, mais n'oubliez pas que le bébé en aura toujours besoin, même après la naissance..

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