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Les bananes peuvent-elles être utilisées pendant la lactation?

Le lait maternel est la première et la plus importante chose qu'une mère donne à un nouveau-né. Mais l'alimentation est souvent très difficile, il semble que vous ne pouvez presque rien manger. La plupart des délicieux ingrédients sont interdits. Pour la santé du bébé, une mère qui allaite doit se refuser de bien des manières, mais vous pouvez également préparer des plats savoureux et sains à partir de la plupart des produits autorisés. Le fruit le plus commun qui peut être mangé pendant la lactation est la banane. Mais quelles sont les propriétés utiles de la banane, en particulier lors de l'allaitement, cela vaut la peine de le savoir.

Fonctionnalités bénéfiques

Tout d'abord, la banane est le fruit le plus abordable, à la fois en termes d'indicateurs financiers et, si possible, pour acheter un produit à tout moment de l'année, sans attendre la saison. De plus, le fruit savoureux contient des vitamines et des micronutriments pour l'allaitement, ce sont:

  • vitamine C, acide ascorbique;
  • groupe de vitamines B;
  • PP;
  • carotène;
  • potassium;
  • calcium;
  • pectine.

Les cas les plus courants sont ceux où l'utilisation des fruits mûrs est recommandée pendant l'allaitement pour les maux d'estomac et les problèmes de selles, car la pectine contenue dans la composition a un effet bénéfique sur le tractus gastro-intestinal. Et les fruits encore pas complètement mûrs sont utilisés pour l'effet laxatif opposé. Ce fait remplace de nombreux médicaments pour les mères allaitantes, car on pense que la prise de médicaments a un effet néfaste sur le développement de l'enfant. Tous les composants d'un produit aussi riche pénètrent dans le corps de l'enfant par le lait maternel, de sorte que les bananes peuvent être consommées, mais aux doses correctes.

Pourquoi les bananes sont-elles dangereuses avec les gardes?

Tout d'abord, tout nouvel ingrédient dans l'alimentation d'une femme qui allaite peut provoquer une allergie chez le bébé. C'est pourquoi tous les produits doivent être introduits dans le menu progressivement, en faisant attention à la réaction du bébé. Le fruit jaune populaire n'est pas considéré comme un produit hautement allergène, mais des réactions individuelles sont toujours possibles, en particulier l'état du bébé doit être surveillé dans le premier mois après la naissance. Et même au début du deuxième mois, ils doivent être consommés en quantités limitées, car le fruit est riche en calories et la teneur élevée en sucre peut provoquer des coliques intestinales chez le nouveau-né. Le moment idéal pour introduire le produit est le troisième mois ou 7 à 8 semaines pour le bébé. Pendant cette période, le système digestif de la petite personne est déjà suffisamment fort. Une utilisation rapide et une introduction progressive dans le menu des soins infirmiers (pour commencer, pas plus d'une pièce par jour et en petites portions) aideront le corps de l'enfant à bien s'habituer au produit.

Effet sur le corps de la mère et de l'enfant

Une femme atteinte de gv essaie d'obtenir tous les nutriments nécessaires de la nourriture, le régime pour l'allaitement doit non seulement être savoureux, mais sain et équilibré, il est donc intéressant de savoir comment tel ou tel produit affecte le corps de la mère et du bébé. Pour maman, manger des bananes se caractérise par:

  • améliorer le fonctionnement du système digestif;
  • normalisation de la pression artérielle;
  • immunité accrue;
  • renforcer le système nerveux;
  • bon sommeil profond et humeur positive;
  • amélioration notable des paramètres de qualité sanguine.

Pour un bébé, l'effet du fruit est double - si un fruit mûr ne provoque pas de réaction allergique, alors grâce aux pectines, le lait dans l'estomac du bébé est bien absorbé et digéré plus rapidement, et un excès de particules de banane provoque des ballonnements et des coliques.

De délicieuses recettes pour une maman qui allaite

Pour diversifier le menu d'une femme qui allaite, la banane est ajoutée à de nombreuses options pour le petit déjeuner, les desserts, consommée crue ou séchée. Voici 3 recettes de lactation de banane faciles et abordables:

Casserole de fromage cottage à la banane

  • fromage cottage - 0,5 kg;
  • un œuf de poule;
  • farine ou semoule pré-trempée - 3-4 cuillères à soupe;
  • sucre au goût;
  • 2 bananes.

Moudre les fruits, mélanger tous les ingrédients et cuire au four ou à la mijoteuse pendant 25-30 minutes à 180 ° C.

Bouillie de petit-déjeuner à base de riz, de lait et de bananes

  • 100 grammes de riz;
  • deux fois plus de lait, soit 200 ml;
  • un morceau de beurre pour le goût;
  • sucre, sel au goût;
  • 1 banane.

Ajouter le riz au lait bouillant, porter à ébullition et cuire la bouillie jusqu'à ce qu'elle soit tendre, mélanger avec une banane finement hachée ou hachée dans un mélangeur, garnir de baies fraîches et d'une feuille de menthe.

Biscuits aux bananes

  • beurre - 100 gr;
  • 1 tasse de sucre;
  • un œuf de poule;
  • 2 tasses de farine;
  • levure;
  • 4 bananes;
  • cannelle, noix facultatif.

Mélangez le beurre, le sucre et l'œuf. Ajouter la farine avec la levure chimique, pétrir la pâte. Ajouter les bananes et les noix hachées, les épices (facultatif), remuer. Disposer les petits biscuits et les déposer sur du papier sulfurisé, cuire au four environ 25 minutes. à une température moyenne de 180 ° C.

Ces recettes ne nuiront en aucun cas à l'enfant et la sélection correcte des ingrédients aidera à diversifier un peu le menu quotidien..

Connaissant toutes les conséquences négatives de la consommation de bananes dans le premier mois suivant l'accouchement, il est préférable pour une jeune mère d'évaluer le risque éventuel pour la santé du bébé avant de manger des fruits tropicaux. Et après vous être assuré que le bébé ne présente pas de symptômes allergiques, vous devez inclure le fruit dans le menu principal et vous régaler périodiquement de délicieux desserts.

Les bananes peuvent-elles allaiter

La banane est un fruit lumineux et ensoleillé si apprécié des adultes et des enfants. Il est agréable à manger grâce à son goût sucré, son arôme délicat et sa pulpe délicate. Les bananes sont très satisfaisantes, juste quelques fruits peuvent satisfaire votre faim. C'est pourquoi ils sont parfaits pour une collation. Les mères de nouveau-nés souhaitent souvent savoir si les bananes peuvent être utilisées pendant l'allaitement. Les bananes peuvent-elles nuire à un bébé sous forme d'allergies, sous quelle forme ce fruit est bien absorbé et comment il est préférable de manger dans les premiers mois après l'accouchement - nous parlerons de tout cela dans notre article.

GV et bananes: avantages pour une mère qui allaite

Les bananes délicieuses et sucrées peuvent être considérées comme l'un des fruits les plus courants sur notre table. Les femmes enceintes les aiment beaucoup, pour beaucoup d'entre elles, ces fœtus aident à se débarrasser de la toxicose. Mais les mères nouvellement créées doivent surveiller leur propre alimentation pour le bien de la santé du bébé. Il y a des doutes sur l'utilisation de tout produit, y compris les bananes. Cependant, lors de l'alimentation, les bananes sont autorisées et même recommandées pour diverses raisons:

  • La pulpe de banane alléchante est non seulement savoureuse, mais a également une riche valeur nutritionnelle. Seuls 100 g de fruits contiennent les besoins quotidiens en phosphore, acide ascorbique, fer, calcium et potassium, ainsi qu'en β-carotène.
  • les fruits, avec une utilisation régulière, donnent de l'énergie, de la vigueur et de la force, qui n'interféreront pas du tout avec la mère du bébé;
  • la banane favorise l'augmentation de la croissance des cheveux, améliore l'état de la peau du visage et des plaques à ongles - un véritable salut pour une femme après l'accouchement;
  • La production de sérotonine augmente immédiatement après avoir mangé quelques bananes. Manger des bananes est bon pour l'humeur et le système nerveux en général;
  • les fruits tropicaux parfumés stimulent le cerveau et maintiennent l'état normal du système cardiaque;
  • les bananes sont capables de concurrencer les agrumes en ce qui concerne la teneur en acide ascorbique. Manger 1 fruit par jour renforce le système immunitaire, le corps résiste mieux à toutes sortes de virus.

Les propriétés bénéfiques des bananes sont impressionnantes, c'est grâce à elles que l'utilisation de ces fruits a un grand effet positif sur le corps de la mère pendant la lactation..

Effets des bananes pendant l'allaitement sur la digestion et les selles

Pour les mères qui allaitent, il est important de savoir comment les fruits affectent le processus digestif, les bananes renforcent ou affaiblissent. En effet, la chair du fruit peut avoir un léger effet fortifiant. Cela peut arriver à condition que des fruits mûrs, presque trop mûrs soient utilisés pour la nourriture. Les bananes renforcent les selles en raison de leur teneur élevée en pectine, et plus le fruit est mature, plus il contient d'amidon et de pectine. Les bananes de maturité moyenne contiennent plusieurs fois moins de pectine, donc maman peut en manger pendant la période de lactation sans craindre la constipation.

Mais on ne peut que faire attention au fait que les bananes améliorent la fermentation dans le tractus intestinal. Si vous remarquez que même après avoir mangé un fruit, votre enfant se comporte de manière agitée, anxieuse, lui donne des coups de pied dans les jambes et son ventre grogne, alors les substances contenues dans une banane ne sont pas encore capables de digérer l'estomac des miettes. Si le produit est mal toléré, faites une pause pendant 3-4 semaines.

Bananes au premier mois de lactation: avantages et inconvénients

De nombreux fruits peuvent être allergènes pour un nouveau-né, et ce fait ne peut être révélé qu'en testant un nouveau produit. Les bananes ne figurent pas sur la liste des fruits dangereux pour l'allaitement, mais dans de rares cas, une réaction allergique chez un enfant est toujours possible.

Il est nécessaire d'introduire les bananes dans le menu d'une mère qui allaite pendant l'allaitement avec prudence, en respectant plusieurs règles:

  • au cours du premier et du deuxième mois d'alimentation, les bananes doivent être évitées. La quantité de sucre dans un fruit jaune peut provoquer des gaz et des coliques dans le corps d'un enfant immature, ce qui apportera un grand inconfort à l'enfant;
  • La banane est mieux ajoutée à l'alimentation de la mère lorsque le bébé est âgé de 7 à 8 semaines. Au troisième mois de la vie, le système digestif du bébé s'est déjà un peu renforcé et est prêt à «s'entraîner» avec de nouvelles substances qui passeront avec le lait maternel;
  • au début, vous ne pouvez pas manger plus d'un fruit par jour, en faisant une pause entre les repas pendant 3 jours. S'il n'y a pas de changement dans la peau et les selles de l'enfant, vous pouvez continuer à manger des bananes, réduisant ainsi l'intervalle de pause. Après 4 à 5 fois que la mère mange des bananes, le corps du bébé s'habitue à ce fruit.

Sous quelle forme peut-on manger des bananes avec HB?

Les bananes mûres, sucrées et allaitées sont bonnes à manger fraîches et séchées. Les bananes séchées peuvent être cuites à la maison en les coupant en morceaux et en les séchant au four pendant quelques heures (à une température basse de 60 ° C). Pour réduire la concentration de sucre dans le fruit et augmenter les avantages, vous pouvez utiliser la banane dans divers repas. Il ne sera pas difficile pour la mère d'un bébé de les cuisiner, il suffit de faire le plein de 10 minutes de temps et de l'une des recettes.

Porridge à la banane

L'un des moyens les plus simples d'introduire une banane dans l'alimentation d'une maman mordante est de l'ajouter à sa bouillie du matin. Sous cette forme, une banane peut être consommée dans un délai d'un mois après la naissance du bébé. Le fruit se marie bien avec le riz, les flocons d'avoine et la semoule. Ajouter les fruits hachés au plat fini, assaisonner avec un morceau de beurre. Petit-déjeuner appétissant et sain prêt.

Salade de fruit

Seul avantage et rien que bienfait est le slogan d'une telle salade, car elle est remplie de nombreuses vitamines et nutriments. Pour la salade, prenez une banane et une pomme, coupées en cubes et assaisonnez avec de la crème sure faible en gras.

Cocktail à la banane

Lors de l'allaitement, les pédiatres ne recommandent pas de boire du lait aux mères qui allaitent.Un cocktail sain doit donc être préparé à partir d'un produit laitier fermenté - le yogourt. Prendre 0,5 L de yogourt nature, fouetter avec 1 banane et refroidir légèrement la boisson. Ce cocktail est bon pour la digestion..

Une mère qui allaite peut-elle manger des bananes: le premier mois, avantages et inconvénients

Date de publication: 02.06.2018 | Vues: 9626

Pendant la période d'allaitement (HB), le régime alimentaire d'une jeune maman est très important. Un menu bien conçu vous permettra d'éviter les problèmes digestifs chez le bébé, d'éviter les ballonnements, les gaz. Cependant, il y a une difficulté - le désir constant de manger quelque chose de savoureux. Il est interdit de s'impliquer dans les sucreries, mais pouvez-vous manger des bananes? Ces fruits sont-ils sans danger pour l'hépatite B et cela vaut-il la peine de les manger??

Avantages des bananes pour la lactation

Les fruits exotiques contiennent beaucoup de nutriments. Voici les avantages possibles pour la santé associés aux bananes. Surtout, de meilleures recherches sont nécessaires avant que ces liens de santé ne soient concluants [1]:

  • Suffocation. Une étude de l'Imperial College de Londres a révélé que les enfants qui ne mangeaient qu'une seule banane par jour étaient 34% moins susceptibles de développer de l'asthme.
  • Cancer. Manger des bananes, des oranges et du jus d'orange au cours des deux premières années de vie peut réduire le risque de leucémie infantile. Bonne source de vitamine C, les bananes peuvent aider à lutter contre la formation de radicaux libres, connus pour provoquer le cancer. Un apport élevé en fibres provenant de fruits et de légumes tels que les bananes a été associé à un risque plus faible de cancer colorectal.
  • Santé cardiaque. La teneur en fibres, en potassium, en vitamine C et B6 des bananes favorise la santé cardiaque. Selon Mark Houston, M.D., professeur adjoint de médecine clinique à la Vanderbilt School of Medicine, l'augmentation de l'apport en potassium et la diminution de l'apport en sodium sont le changement alimentaire le plus important qu'une personne puisse apporter pour réduire son risque de maladie cardiaque..
  • Diabète. Des études ont montré que les diabétiques de type 1 qui consomment un régime riche en fibres ont une glycémie plus basse, tandis que les diabétiques de type 2 peuvent avoir une glycémie, des lipides et des taux d'insuline élevés..
  • Santé digestive. Les aliments mous comme la compote de pommes et les bananes sont recommandés pour la diarrhée.
  • Rétention de la mémoire et amélioration de l'humeur. Les bananes contiennent également du tryptophane, un acide aminé qui, selon la recherche, joue un rôle dans la préservation de la mémoire et l'amélioration de votre humeur.

Bananes séchées

Les fruits exotiques peuvent être consommés frais, séchés, séchés, sous forme de chips. Les jeunes mères préfèrent ajouter des bananes séchées aux compotes alimentaires qui améliorent la lactation. Les fruits correctement séchés conservent tous les nutriments et sont donc parfois plus précieux que les fruits frais. Ils nourrissent parfaitement, saturent le corps en vitamines, favorisent la production de l'hormone du bonheur. Cependant, en raison de leur teneur élevée en calories, il ne faut pas en abuser: cent grammes du produit fini en termes de valeur énergétique est comparable à une grande partie de lait d'avoine avec du sucre.

Les bananes peuvent-elles être consommées pendant l'allaitement??

Les pédiatres ont remarqué que les femmes en travail qui mangent des bananes pendant l'allaitement sont plus calmes et plus équilibrées. Cette condition est transmise aux nourrissons et affecte également le contexte psychologique général de la maison..

Les bananes ne figurent pas sur la liste des aliments interdits pour l’allaitement maternel et sont recommandées à la consommation par l’agence fédérale USDA [3].

Les bananes peuvent-elles être autorisées pour les mères qui n'ont pas mangé ces fruits pendant toute leur grossesse? Dans ce cas, l'introduction d'un produit exotique doit être retardée, en particulier dans la période post-partum. Ensuite, vous pouvez les introduire progressivement, il vaut mieux commencer par un petit morceau avant le déjeuner. Tout au long de la journée, vous devez surveiller l'état du bébé: s'il n'y a pas de conséquences indésirables du tractus gastro-intestinal, l'utilisation de fruits se poursuit; si le bébé a des coliques, les selles sont dérangées, les bananes ne doivent pas être consommées pendant au moins un mois, vous pouvez alors essayer de réintroduire le fruit.

Influence sur la lactation et le bébé

Malgré les bienfaits importants et la composition riche de ces fruits jaunes, leur introduction au cours du SH n'est pas toujours conseillée. Comme le montre la pratique, le point n'est pas dans les fruits eux-mêmes, mais dans leur quantité excessive. La dose recommandée du produit par jour est de 1 pc. L'excès est lourd de conséquences négatives: démangeaisons, ballonnements dans le ventre du bébé.

Il existe des recherches montrant une corrélation entre le volume de lait maternel et la consommation de banane [2].

Le danger de les manger lors de l'alimentation d'un bébé avec du lait maternel est déterminé par les spécificités de la collecte et du stockage. Ainsi, les fruits sont retirés immatures, puis ils sont transportés. Ensuite, ils sont placés dans des chambres spéciales, où, sous l'influence de l'éthylène, les fruits acquièrent une apparence présentable..

Les opposants aux bananes soutiennent qu'un si long voyage de fruits exotiques tue toutes les substances précieuses pour le corps et que les mères ne peuvent donc pas manger de fruits. Les partisans de cet aliment prétendent le contraire: à leur avis, manger des bananes pendant la lactation est extrêmement important, car la douceur améliore le goût du lait maternel, ce qui fait que les bébés mangent plus volontiers et régurgitent moins..

L'essentiel est d'observer la mesure, de ne pas trop manger avec des fruits sucrés. Avec la diarrhée, le fruit ne fera qu'exacerber la situation, avec la constipation, il renforcera encore.

En cas de problèmes gastro-intestinaux chez la mère ou le bébé, la consommation de bananes doit être abandonnée pendant un certain temps.

Bananes le premier mois

Les 30 premiers jours sont les plus difficiles pour les mères et les bébés, car les enfants réagissent fortement à l'introduction de nouveaux produits. Alors, peut-on manger des bananes pendant l'allaitement? En l'absence de problèmes digestifs, un fruit tout au long de la journée n'en bénéficiera que. Si le bébé est allergène dès la naissance, il est préférable de refuser les fruits le premier mois..

Dans une catégorie rare de bébés, une intolérance à l'amidon est observée, alors vous ne devez pas aggraver la situation en mangeant des fruits jaunes et des pommes de terre.

Après deux semaines, vous pouvez essayer de réintroduire le fruit. Si la réaction est positive, ils continuent à les prendre en augmentant progressivement la posologie. Lorsque le corps d'un nouveau-né s'habitue à ce fruit, il peut être ajouté au menu du jour..

La maman peut-elle utiliser des bananes si elles n'affectent pas le système digestif non formé du nourrisson? - Bien sûr que oui.

Règles de banane pour une maman qui allaite

Lorsque vous mangez ces fruits, vous devez suivre des directives simples:

  1. La banane, pour toute son utilité, est introduite doucement, en commençant par un petit morceau. Si pendant la grossesse ils étaient présents dans le menu du jour, il ne faut pas avoir peur de les manger après la naissance du bébé. Il est préférable de diviser un fruit en plusieurs repas et de le manger pendant la journée, et dans les prochains jours, observer l'état du bébé.
  2. En l'absence de réaction indésirable du tractus gastro-intestinal, ils peuvent être consommés 2 à 3 fois par semaine.
  3. Même les aliments non allergènes, s'ils sont consommés de manière excessive, peuvent provoquer des réactions négatives. Cela vaut également pour les bananes..

Comment acheter les «bonnes» bananes

Les variétés fourragères se trouvent souvent dans les rayons des magasins. Pouvez-vous manger ces bananes? Mieux vaut pas, parce qu'ils n'ont pas bon goût.

  • Il est préférable de s'approvisionner en fruits pour une utilisation future. C'est pourquoi ils sont achetés verdâtres et mis à mûrir à température ambiante..
  • Ne conservez pas les fruits au froid pour prolonger la durée de conservation. Au contraire, le froid leur est nocif, car à basse température, le fruit mûrit plus vite et se gâte plus tôt.
  • Les petits fruits profilés sont le seul bon choix. Les bananes avec des bords prononcés sont une variété fourragère et ont un goût doux.
  • La présence de petites taches brunes est un signe de maturité du fruit, mais une teinte grisâtre de la peau indique des conditions de stockage inappropriées.

Marron et doux

Elles sont plus sucrées que les bananes jaunes ou vertes, mais elles ont leurs propres avantages uniques: elles contiennent des nutriments qui soutiennent la santé des os et des muscles, et du tryptophane, un acide aminé qui réduit l'anxiété, le stress et améliore l'humeur..

Dur et jaune

Les bananes jaunes sont très saines et ont tendance à être plus sucrées que les vertes. Ils sont faciles à digérer. Les antioxydants contenus dans toutes les bananes jaunes aideront à protéger votre corps contre un large éventail de maladies.

vert

Les bananes vertes contiennent un amidon persistant qui aide à contrôler la glycémie. De plus, ils ont un faible indice glycémique et peuvent vous rendre plus mince. Cela en fait une excellente collation pour les personnes atteintes de diabète et de pré-diabète..

Manger des aliments riches en amidon persistant réduit le risque de diabète et de maladies cardiovasculaires.

Jaune tacheté

Ces bananes sont riches en antioxydants et sont recommandées pour le traitement des tumeurs car elles ont 8 fois plus de facteur de nécrose tumorale (facteur de nécrose tumorale) que les bananes complètement jaunes. De plus, on dit que ces bananes renforcent l'immunité mieux que tout autre type..

Les bananes doivent être choisies avec soin. Ce n'est qu'alors qu'ils bénéficieront aux organismes de la mère et de l'enfant..

Les bananes pendant la lactation peuvent être d'une aide précieuse pour le corps de la mère. Ils sont riches en vitamines, minéraux qui vous permettent de récupérer plus rapidement et d'éviter la dépression post-partum. L'essentiel est d'apprendre à choisir le bon fruit et à éviter de trop manger..

Combien de bananes une mère qui allaite est autorisée à manger

Lorsqu'il s'agit d'allaiter les bananes, il y a de bonnes et de mauvaises nouvelles. Les bons sont que pendant la lactation, ils ne sont pas interdits et même utiles. Parlons des mauvais dans cet article..

Propriétés utiles et nocives d'une banane

Ce fruit exotique unique a une pulpe nutritive. Les bananes sont plus nutritives que les pommes de terre, elles satisfont parfaitement la faim, fournissant au corps des glucides. C'est bon pour une maman qui allaite car elle a constamment besoin d'énergie..

Ce fruit contient une grande quantité de vitamines telles que B1, B2, B3, B9, A, C, PP, E. Et des oligo-éléments tels que potassium, calcium, magnésium, zinc, fer, sodium, phosphore, cuivre.

Les bananes contiennent de la dopamine et de la sérotonine, qui stimulent l'humeur

En raison de leur structure douce, ils sont résolus même en cas de problèmes graves du tractus gastro-intestinal..

C'est un produit relativement hypoallergénique, malgré son exotisme, sa douceur et sa couleur jaune..

Aide à gérer le stress et à se concentrer. C'est la collation parfaite pour une journée bien remplie..

Trypophan aide à dormir.

Cependant, les bananes ne doivent pas être consommées en grande quantité, en raison de leur forte teneur en sucre, qui est un dopage énergétique. La libération d'énergie se produit en raison de l'augmentation rapide de la glycémie, ce qui est également nocif. N'abusez pas des fruits secs et séchés au soleil, car ils sont très riches en calories et vous n'avez pas besoin de poids supplémentaire.

Les mères qui allaitent peuvent-elles avoir une banane

Tous les enfants sont différents. Tout comme leurs mères. Par conséquent, c'est possible ou non, vous devez vérifier dans la pratique.

La banane n'est pas considérée comme un produit hautement allergène et générateur de gaz. Mais cela ne veut pas dire que c'est votre enfant qui ne réagira certainement pas à ce fruit. Donc vigilance et encore vigilance!

En principe, si vous êtes un «bananomama» et n'avez pas hésité à manger ces fruits pendant et avant la grossesse, alors votre enfant les connaît déjà (bien que cette connaissance soit absente, «ramollie» par le placenta).

Immédiatement après l'accouchement et au cours du premier mois de la vie d'un bébé, il vaut mieux ne pas essayer des choses exotiques. Mais si vous avez mangé ces délicieux fruits enceinte, une banane pendant l'allaitement à doses modestes est autorisée. La mère d'un nouveau-né devrait introduire une demi-banane dans son alimentation tous les trois jours. S'il n'y a pas de réaction, n'hésitez pas à manger un fruit par jour..

En plus des allergies, les bananes avec HS peuvent parfois causer des ballonnements dans le ventre du bébé, alors maman doit faire très attention à son alimentation pendant l'allaitement. S'il n'y a pas de réaction, mangez ce délicieux fruit pour la santé, mais ne mangez pas trop. L'excès de poids lié à l'hépatite B est un fléau pour de nombreuses femmes. L'enfant a besoin d'une mère satisfaite et heureuse. Pas celui qui est hystérique, debout à la balance.

Comment perdre du poids sur HB, lisez l'article détaillé.

Effets des bananes pendant l'allaitement sur la digestion et les selles

Les bananes sont utiles pour une mère qui allaite, elles reconstituent les réserves du corps avec les éléments nécessaires. Pour le bébé, ils sont également nécessaires, car tous les nutriments que la mère a dans le corps sont donnés au bébé par le lait.

Il existe un léger risque de formation de gaz en raison des sucres de la banane. Par conséquent, manger beaucoup de ces fruits n'en vaut pas la peine. Et à partir d'une petite quantité d'un tel effet ne se produit pas.

On pense généralement que les bananes régulent les selles. Autrement dit, avec un liquide, ils se fixent, avec un serré - ils agissent comme un laxatif doux. Mais chaque couple mère-enfant peut avoir une réaction différente. Il arrive que ce fruit provoque la constipation. Mais gardez à l'esprit que les selles serrées ne peuvent pas être attribuées uniquement à la nourriture. En effet, certains produits peuvent provoquer des propriétés d'ancrage, mais loin d'être les seules. Le bébé perd activement de l'humidité à travers la peau et les muqueuses, ce qui signifie que la maison a besoin d'air humide et frais, puis le problème peut disparaître de lui-même. En cas de problèmes avec les selles, la température ambiante ne doit pas être supérieure à 20-22 degrés et l'humidité ne doit pas être inférieure à 50%.

Maman devrait boire plus de liquides. Si le problème persiste, nous changeons le régime alimentaire, analysons les aliments que la mère a mangés. Chaque bébé a une réaction individuelle à n'importe quel aliment, et une banane peut à la fois renforcer et affaiblir les selles.

Le bébé ne peut pas avoir de coliques à cause des bananes. Un certain nombre de médecins pensent que les coliques et la nourriture ne sont pas du tout des processus liés. Les coliques sont une contraction soudaine des intestins causée par les hormones et le fait que l'enfant s'adapte à de nouvelles conditions. Habituellement, ce problème disparaît après trois mois. Pour aider le bébé, vous pouvez utiliser des gouttelettes à base de simétekone, carminatives et totalement inoffensives. Ils rendent la vie beaucoup plus facile pour maman et bébé dans les premiers mois après l'accouchement..

Allergie

La peau est l'un des principaux organes excréteurs. Lorsqu'un enfant mange «quelque chose qui ne va pas» ou obtient plus qu'il ne peut digérer, la peau réagit avec des rougeurs et des desquamations. Ensuite, il est d'usage de dire que le produit provoque une réaction allergique. Mais ce n’est pas le cas. Chaque enfant a une certaine quantité d'enzymes dans le corps, et lorsque la dose de nourriture dépasse le niveau que ces enzymes peuvent décomposer, la peau produit une réaction..

Elle n'est pas toujours allergique. Vous avez juste besoin d'attendre un peu, quand il y aura plus de ces enzymes, et même alors d'introduire des produits inconnus. Dans notre cas, la mère a besoin de les manger, car le bébé allaite toujours. Une allergie à une banane chez les bébés est rare, d'autant plus que ce produit n'est plus une curiosité et que ma mère a probablement mangé ce fruit lorsqu'elle était enceinte. L'enfant connaît déjà la saveur de la banane.

Une réaction vraiment allergique peut être appelée peau squameuse avec des démangeaisons intolérables, des pleurs, des fissures, une dermatite. Si un enfant a une allergie, vous devez immédiatement consulter un médecin - un allergologue ou un pédiatre.

Cependant, cela ne se produit généralement pas à cause des bananes..

Ainsi, une mère qui allaite peut manger des bananes, mais elles doivent être introduites progressivement. Et même avec une lactation mature, il n'y a pas plus d'une chose par jour pour que le bébé n'ait pas de trouble sous forme de gaz ou de joues rouges.

Bananes pendant l'allaitement

Après la naissance d'un enfant, une femme doit accorder une attention particulière à sa nutrition. Vous devez bien manger et manger des produits naturels. Le régime doit contenir des fruits et légumes frais. Vous pouvez manger des bananes pendant l'allaitement, mais attention, une mère qui allaite doit surveiller en permanence la réaction du bébé pour ne pas nuire à sa santé..

Une mère qui allaite peut manger des bananes, mais vous devez surveiller attentivement la réaction du bébé.

  1. Propriétés utiles des bananes
  2. Pouvez-vous manger des bananes le premier mois après l'accouchement?
  3. Les bananes renforcent ou affaiblissent?
  4. Comment manger des bananes pour une mère qui allaite
  5. Comment une banane affecte-t-elle les bébés
  6. Qui ne devrait pas manger de bananes
  7. De délicieuses recettes de cuisine
  8. Bouillie
  9. Cocktail
  10. Salade de fruit
  11. Dessert à la banane

Propriétés utiles des bananes

Les bananes contiennent de nombreuses vitamines et nutriments différents qui sont bénéfiques pour le corps. Ces fruits contiennent des fibres, du fer, du calcium, du phosphore et divers acides aminés. Ils contiennent de petites quantités de sucre, glucose, fructose, pectine et amidon.

La vitamine B concentre l'attention et améliore la mémoire, la vitamine A aide à améliorer la vision, la vitamine C aide à lutter contre le rhume, la vitamine E aide une femme à maintenir sa jeunesse et sa beauté. Les fibres aident à normaliser la digestion, le manganèse est nécessaire pour renforcer les os et le fer est nécessaire pour normaliser les taux d'hémoglobine. Il a un effet positif sur les intestins et la pectine, il absorbe les substances nocives et les élimine du corps.

L'utilisation de bananes donne à une personne force, vigueur, énergie. L'état de la peau, des cheveux et des ongles s'améliore, l'humeur monte, l'état du système nerveux s'améliore. Ce fruit tropical aromatique stimule l'activité cérébrale et normalise la fonction cardiaque.

Toutes ces propriétés de la banane aident une femme à se remettre de l'accouchement et à gagner en force. Les fruits peuvent aider les femmes à faire face à la dépression post-partum, à améliorer le sommeil et à satisfaire rapidement la faim.

Les bananes sont d'excellents antidépresseurs

Malgré la riche composition utile de ce produit, lors de l'allaitement, une femme doit se rappeler que tous les composants pénètrent dans le corps du bébé avec le lait.

Afin de ne pas nuire au nouveau-né, la mère doit suivre quelques règles nutritionnelles simples..

Pouvez-vous manger des bananes le premier mois après l'accouchement?

Après l'accouchement, il est conseillé à la femme d'examiner attentivement le choix du régime alimentaire. Tous les aliments nocifs susceptibles de provoquer une réaction allergique chez un enfant doivent être exclus du régime. Si une femme a consommé des bananes pendant la grossesse, alors avec HS, elle peut continuer à les manger, mais avec un certain soin afin que l'enfant n'ait pas de réaction négative à ce produit.

Les fruits doivent être introduits dans l'alimentation en petites portions, pendant 2 jours, il est nécessaire d'observer l'enfant. Les bananes peuvent causer de l'inconfort dans le corps d'un enfant. Si le bébé n'a pas dérangé les selles, il n'y a pas d'éruptions cutanées sur la peau, alors la mère peut manger un peu plus en 2 jours.

Sinon, l'utilisation de ce fruit devra être temporairement abandonnée jusqu'à ce que l'enfant ait 1 mois.

Les bananes renforcent ou affaiblissent?

La pectine, contenue dans les fruits, a un effet positif sur les intestins en éliminant les substances nocives du corps.

Une banane peut soit renforcer, soit s'affaiblir, selon sa maturité. Le fruit verdâtre, au goût acidulé, contribue à renforcer les selles. Plus il y a de pectine et d'amidon dans les fruits, plus ils peuvent renforcer les selles.

Pendant la lactation, vous pouvez manger des fruits de maturité moyenne, ils n'ont pas beaucoup de pectine, et le risque de constipation dans ce cas est minime.

Les bananes trop mûres peuvent causer de la diarrhée

Les bananes trop mûres qui ont une peau foncée peuvent causer de la diarrhée, en particulier chez les personnes dont le système digestif est sensible. Après avoir mangé des fruits trop mûrs, la fermentation augmente dans le tractus intestinal..

Ces aliments peuvent également provoquer de l'anxiété chez l'enfant. Avec de tels symptômes, la mère devrait cesser d'utiliser pendant au moins un mois..

Comment manger des bananes pour une mère qui allaite

Pendant la lactation, une femme peut manger ses bananes préférées, en suivant quelques règles simples. Il est recommandé de manger ¼ de partie du fruit pour la première fois lorsque le bébé a 1 mois. Si les selles du bébé ne sont pas dérangées, après une semaine, vous pouvez manger un peu plus.

À l'avenir, la part pourra être augmentée à ½ partie. Jusqu'à la fin de la période d'allaitement, la maman ne doit pas manger plus d'une banane par jour. Il est conseillé de les consommer le matin, il n'est pas recommandé de manger des fruits à jeun et de les boire avec de l'eau.

Ces fruits peuvent également être consommés sous forme séchée, ils sont coupés en morceaux, cuits au four, puis séchés. Ces bananes augmentent l'hémoglobine et aident à éliminer les taches de vieillesse sur le visage qui peuvent se former pendant la grossesse..

Mais il ne faut pas oublier que le produit séché est riche en calories et qu'on ne peut pas en manger beaucoup pour ne pas prendre de poids. Vous pouvez également manger des fruits cuits au four ou au micro-ondes. Mais il ne faut pas oublier qu'après un traitement thermique, les fruits perdent la plupart des vitamines et minéraux..

Les pédiatres recommandent aux mères qui allaitent de manger des bananes si le bébé ne prend pas bien du poids. La production de lait maternel augmentera et il sera plus sucré.

Comment une banane affecte-t-elle les bébés

Si la mère mange des bananes en petites portions, les enzymes contenues dans les fruits ont un bon effet sur l'enfant. Mais si la digestion du bébé est perturbée, les gaz s'intensifient, l'estomac gonfle, des coliques et des allergies apparaissent, alors il vaut mieux refuser ces produits.

Après consultation d'un pédiatre, une banane peut être administrée comme aliment complémentaire à partir de 5 mois. Vous devriez commencer par un petit morceau, en augmentant progressivement la portion. Pétrir la pulpe jusqu'à la purée, vous pouvez commencer avec 1/3 c. comme collation ou dessert.

Le produit est riche en calories, par conséquent, jusqu'à ce que la microflore de l'intestin des enfants soit complètement formée, vous ne devez pas expérimenter l'introduction de nouveaux plats dans le menu..

Il est impossible de se précipiter avec l'introduction d'aliments complémentaires, le système digestif du nourrisson est encore faible.

À partir de cinq mois, l'enfant est autorisé à donner des bananes.

La nourriture supplémentaire, en particulier la mauvaise, ne peut que faire du mal. L'enfant doit recevoir des fruits mûrs et de haute qualité, les fruits non mûrs ou gâtés ne feront que nuire.

Il est préférable d'acheter des fruits verdâtres et de les laisser mûrir complètement dans un endroit frais, mais pas au réfrigérateur, où ils se détériorent rapidement.

Qui ne devrait pas manger de bananes

Malgré les nombreuses qualités bénéfiques des bananes, il existe quelques contre-indications à l'utilisation de ces fruits, elles ne doivent pas être consommées:

  • si vous souffrez de diabète chez votre mère ou votre bébé;
  • si vous êtes en surpoids;
  • si une femme a des varices ou une thrombophlébite;
  • avec une acidité accrue, de sorte que de graves brûlures d'estomac n'apparaissent pas;
  • si l'enfant a une viscosité sanguine accrue;
  • avec une intolérance individuelle au corps;
  • si l'enfant a une réaction allergique.

Les bananes contiennent du sucre et une consommation excessive de ces fruits peut entraîner une prise de poids active chez la mère.

De délicieuses recettes de cuisine

Pour une variété de menus, les bananes peuvent être utilisées pour préparer divers plats sains et savoureux.

Le matin, il est bon de manger des flocons d'avoine avec l'ajout de morceaux de banane. Pour rendre la bouillie plus satisfaisante, un morceau de beurre et un peu de miel naturel y sont ajoutés au goût.

En plus de la farine d'avoine, la bouillie de sarrasin et de riz peut être cuite de cette manière. Un petit-déjeuner sain et savoureux peut être obtenu en mélangeant 100 g de fromage cottage et de kéfir chacun et en y ajoutant des morceaux de fruits sucrés.

Cocktail

Il est utile pour une mère qui allaite de boire 1 verre de cocktail 30 minutes avant de nourrir. Pour le préparer, utilisez un mélangeur pour mélanger la pulpe de banane et le lait, le yogourt ou le kéfir. Vous pouvez ajouter quelques tranches de banane supplémentaires sur le dessus.

Salade de fruit

Vous pouvez préparer une salade de fruits pour la table de fête. Les pommes, les poires et les bananes sont coupées en morceaux. Après les avoir mélangés dans un saladier, saupoudrez les fruits avec du sucre ou du sucre en poudre, des arachides et, si désiré, versez la crème.

Cette salade plaira non seulement aux adultes, mais aussi aux enfants..

Dessert à la banane

Un autre dessert est la banane au miel. Le fruit est pétri et étalé sur une plaque à pâtisserie. Saupoudrez-le de jus de citron et versez-le avec un mélange de miel et d'oeuf.

Cuire le dessert à 180 ° C pendant 15 minutes.

Est-il possible pour une mère qui allaite de manger des bananes?

Articles d'experts médicaux

Une mère qui allaite peut-elle manger des bananes? Cette question est tout à fait pertinente, car beaucoup aiment ces fruits depuis longtemps. Les bananes vont-elles nuire à votre bébé pendant l'allaitement et quelles sont les propriétés bénéfiques des bananes? Une jeune maman doit connaître toutes ces nuances afin de donner à son enfant le maximum d'éléments utiles pendant la lactation..

Avantages des bananes pour l'allaitement

Les fruits et légumes sont la principale source de nutriments essentiels et sont essentiels au développement de l'enfant. Les fruits de l'allaitement maternel sont des aliments nutritifs et peuvent répondre à vos besoins et à ceux de bébé en vitamines, minéraux et fibres. Quels fruits pouvez-vous manger pendant l'allaitement pour qu'ils soient sains et ne nuisent pas à votre bébé? Tout d'abord, vous pouvez certainement utiliser les fruits que vous avez mangés avant et pendant la grossesse. La probabilité qu'il y ait une réaction indésirable de l'enfant est très faible.

Une banane peut-elle être destinée à une mère qui allaite le premier mois après l'accouchement? La banane est considérée comme un fruit non allergène par sa structure antigénique. De plus, il contient de nombreux nutriments, de sorte que les avantages de la banane pour l'enfant sont excellents. Cependant, de nombreuses femmes remettent en question les avantages de manger des bananes pendant l'allaitement. Par conséquent, vous devez considérer quelles substances sont contenues dans ce fruit..

Avantages de manger des bananes pendant l'allaitement:

  1. Fournit des calories supplémentaires: maman a besoin de 400 à 500 calories supplémentaires par jour pendant la lactation. Ces calories supplémentaires aident à maintenir les niveaux d'énergie. Le corps de la femme aura besoin de plus d'énergie pendant l'allaitement. L'énergie supplémentaire dont vous avez besoin peut vous donner faim assez souvent. Choisir le bon repas à ce moment est essentiel. La banane est une bonne source de ces calories supplémentaires. De plus, le lait maternel fournit non seulement des nutriments aux bébés, mais aide également à lutter contre de nombreuses maladies. Par conséquent, si vous allaitez, il est important que vous preniez soin de votre alimentation..
  2. Bonne source de vitamine C: La vitamine C aide le corps humain à absorber le fer provenant d'autres sources alimentaires. Parce que la banane est riche en vitamine C, elle peut aider une mère qui allaite à absorber le fer provenant d'autres sources. La vitamine C aide à réparer les tissus corporels, guérit les blessures et les coupures, maintient des dents et des gencives saines et est essentielle pour une forte immunité.
  3. La banane est une bonne source de potassium. Une banane contient 450 milligrammes de potassium. Le potassium aide à maintenir la pression artérielle et aide à la maintenir à un niveau neutre ou normal. La banane a également un effet calmant sur les nerfs et un effet revitalisant sur les reins. Ce minéral important atténue certains des effets secondaires désagréables après l'accouchement. Il peut réduire la fréquence ou la gravité des crampes douloureuses dans les jambes et aider à prévenir ou à soulager l'enflure naturelle.
  4. Toutes les vitamines B jouent un rôle essentiel dans le développement de votre enfant, et les bananes sont riches en vitamines B. Le système nerveux central de votre enfant dépend des vitamines B6, B9 pour coordonner les activités pendant le développement et pour aider à la biosynthèse des neurotransmetteurs, de la dopamine et de la sérotonine. Au fur et à mesure que le système nerveux central de votre bébé se développe, la vitamine B6 de la banane vous aide à transférer l'oxygène vers les tissus par le biais de votre hémoglobine. L'acide folique joue un rôle important dans le développement des nerfs, du cerveau et de la moelle épinière. Les bienfaits des bananes pour les mères allaitantes résident précisément dans la prévention de la carence en acide folique..
  5. La banane est une riche source de fer et augmente également l'absorption du fer dans le corps. Une banane pendant l'allaitement peut augmenter la croissance de l'hémoglobine et ainsi prévenir l'anémie chez votre bébé..
  6. Les bananes lors de l'allaitement pour les coliques chez un bébé peuvent réduire leur gravité. La banane contient un antiacide qui supprime la sécrétion d'acide. En outre, ces fruits sont riches en pectine, ce qui aide à normaliser la digestion dans les intestins. Les bananes peuvent réduire les ballonnements et adoucir les selles. Chez les nouveau-nés, les fibres peuvent aider à réduire les ballonnements en absorbant l'excès d'eau et de gaz.
  7. Le calcium est généralement important pour le développement des os et du squelette à tous les âges. Tous les 200 grammes de banane contiennent 10 mg de calcium naturel. Pour les nerfs, le calcium lui-même est utile pour accélérer la contraction musculaire et le développement osseux d'un enfant..
  8. Avantages des bananes lors de l'allaitement d'un nouveau-né est un fruit riche en protéines. Les protéines servent de source de calories, ainsi que pour la formation d'anticorps chez le bébé et la mère, qui sont leurs défenses immunitaires.
  9. Les bananes deviennent importantes pour maintenir les taux de cholestérol et de sucre dans le sang pendant la lactation. Surtout pour les femmes diabétiques, un taux de sucre constant doit être maintenu après chaque allaitement. Les bananes peuvent normaliser ce niveau de sucre.
  10. La banane contient des minéraux comme le magnésium. Ainsi, la banane est sans danger pour les mères qui allaitent. Avantages des bananes pour les femmes qui allaitent - Les bananes aident régulièrement à réduire l'obésité après la grossesse. Cela est dû au fait que les bananes peuvent accélérer le processus métabolique. De plus, les bananes peuvent produire une membrane qui protège les intestins, aide à éliminer les toxines dans le corps et peut stimuler pour mieux la digérer..
  11. Manger une banane peut vous aider à gérer le stress. Cet avantage vient du fait que les bananes sont une riche source de potassium, ce qui abaisse la tension artérielle et réduit l'anxiété..

Combien de bananes une mère qui allaite peut-elle avoir par jour? Ce n'est pas parce que les bananes sont bonnes pour vous que vous devez les manger tout le temps pendant l'allaitement. Vous devez suivre la posologie recommandée, car dans des conditions normales, la posologie est de 2 à 4 bananes par jour. Si vous consommez des bananes avec modération, il y a de fortes chances que vous et votre enfant profitiez beaucoup de cet humble fruit qui regorge de vitamines et de nutriments..

Pourquoi les bananes sont nocives pendant la lactation?

La banane regorge sans aucun doute d'une variété de nutriments et de vitamines qui en font un excellent choix alimentaire, en particulier pendant la lactation. Cependant, il y a également lieu de s'inquiéter car les bananes sont riches en chitinase, qui est un allergène très courant. L'antigène chitinase est associé à un trouble du latex. Si vous êtes allergique ou réagissez négativement aux aliments contenant du latex, les bananes peuvent provoquer des allergies. Outre les bananes, ce groupe comprend les avocats, les kiwis et les châtaignes. Si vous avez une sensibilité au latex ou des intolérances à d'autres aliments du groupe, veuillez consulter votre médecin avant de prendre des bananes.

Il est conseillé à certaines femmes de ne pas manger de bananes, surtout si leur taux de sucre est supérieur à la normale. Dans ces circonstances, il n'est pas conseillé aux mères qui allaitent de manger des bananes..

Les bananes sont un fruit fibreux et contiennent à la fois de la gomme de caoutchouc et de la pectine, une fibre soluble également présente dans les pommes. Ces fibres aident à réduire la diarrhée en absorbant l'excès d'eau dans votre corps. Le potassium contenu dans les bananes peut également aider à soulager les crampes intestinales qui accompagnent parfois la diarrhée. Mais si votre nouveau-né a tendance à la constipation, alors l'excès de bananes dans l'alimentation de la mère peut aggraver ces problèmes..

Les bananes peuvent-elles être combinées avec d'autres fruits? Vous pouvez combiner des bananes et des pommes pour une mère qui allaite, car c'est une excellente source de fer et de fibres. Les avantages de manger des bananes et des pommes pendant la lactation comprennent la protection du bébé contre l'asthme infantile. La raison exacte n'est pas claire, mais la consommation de pommes semble être efficace pour produire cet effet particulier..

Les bananes et les pommes sont riches en fer, ce qui aide à combattre l'anémie pour garder la mère et le bébé en bonne santé même sans prendre de doses préventives de fer. Les pommes facilitent la digestion et sont de riches sources de fibres insolubles. Par conséquent, il n'est pas surprenant que les pommes avec des bananes aident à favoriser la digestion et à réduire les troubles intestinaux chez un nourrisson. Les pommes sont également riches en calcium et doivent donc être incluses dans votre alimentation pendant l'allaitement..

Les bananes et les poires pour une mère qui allaite peuvent être prises pour normaliser le niveau d'oligo-éléments. Les poires sont également très bonnes pour maman et bébé. Les poires sont sûres à nourrir car elles sont faibles en calories et contiennent de nombreux nutriments particulièrement importants pour les bébés. Ce fruit est un remède naturel contre l'épuisement, les étourdissements, le faible métabolisme et les troubles de l'alimentation tels que l'aversion alimentaire et l'obésité. Une grosse poire contient 143 calories. Parce qu'elles sont riches en fibres, les poires sont complètement nourrissantes et fournissent une collation faible en calories qui vous donnera également une énergie saine. Les poires contiennent deux glucides simples, le fructose et le glucose, qui sont faciles à digérer et fournissent un regain d'énergie sain. Le fruit n'entraîne pas de prise de poids car il est faible en gras.

Les poires fournissent environ 14 microgrammes de folate par portion. Peu d'aliments contiennent de l'acide folique, c'est pourquoi la plupart des médecins recommandent aux femmes de fournir des suppléments qui fournissent une partie importante de votre apport quotidien. L'acide folique est particulièrement important dans les premiers mois de la vie d'un bébé, lorsqu'il joue un rôle crucial dans la prévention des troubles neurodéveloppementaux.

Les poires, comme les bananes, sont une excellente source de vitamine C. Une seule poire en contient environ 10 milligrammes. La vitamine C aide votre corps à combattre les infections, ce qui est particulièrement important pendant les périodes de stress et immédiatement après l'accouchement. Mangez des poires avec des aliments contenant du fer, comme des bananes, pour aider votre corps à absorber le fer.

Les poires sont également une bonne source de fibres, ce qui peut aider à soulager la constipation courante chez les bébés. Par conséquent, manger des bananes et des poires peut améliorer les processus moteurs du bébé. Mangez des poires pelées pour la plus haute teneur en fibres.

Manger une ou deux poires par jour vous permettra de répondre à vos besoins quotidiens en cobalt, ce qui contribue à l'absorption du fer. Il permet également aux reins d'excréter l'excès d'eau. Le fruit de la poire est un antidépresseur doux et naturel. Par conséquent, il aide à gérer le stress et les tensions quotidiennes, ce qui est souvent le cas des jeunes mères allaitantes. La grande quantité de tanins présents dans les fruits contribue à l'élimination efficace des métaux lourds et des toxines dangereuses. Les poires et les bananes sont également très efficaces pour la désintoxication..

Ainsi, les bananes peuvent être combinées avec d'autres fruits - pommes, poires, prunes. Mais vous devez faire attention et ne manger tous les fruits ensemble que si vous les avez mangés séparément et que l'enfant n'a eu aucune réaction.

Manger des bananes pour une mère qui allaite peut être très bénéfique. Ces fruits contiennent non seulement des vitamines, mais également des oligo-éléments qui contribuent activement à la normalisation de l'estomac de l'enfant. Par conséquent, les fruits doivent nécessairement faire partie du régime alimentaire d'une jeune mère, y compris les bananes, les pommes, les poires et les fruits qui poussent dans le pays..

Bananes pendant l'allaitement: est-ce possible au cours du premier mois d'un nouveau-né

La naissance d'un enfant est toujours un événement joyeux et inoubliable pour les jeunes parents. Dès les premiers jours de la vie d'un bébé, il reçoit les soins et l'attention de parents aimants. L'allaitement maternel est l'un des points importants auxquels une grande attention est accordée, qui permet de fournir à l'enfant des substances précieuses et indispensables à sa croissance et à son développement sains. Dans cet article, nous répondrons à une question courante sur la possibilité de manger des bananes pendant l'allaitement au cours du premier mois d'un nouveau-né..

Pendant l'allaitement, une jeune maman porte une attention particulière à sa nutrition, dont la qualité détermine la composition du lait maternel, le bien-être général du bébé. Le régime alimentaire d'une femme qui allaite est assez limité. La liste des aliments interdits est assez longue, mais inclut-elle les bananes et une femme peut-elle utiliser un produit à l'étranger au cours du premier mois d'allaitement? Avant de répondre à cette question, vous devez déterminer quels sont les avantages des bananes et quels dommages elles peuvent faire à la mère et au nouveau-né..

Fonctionnalités bénéfiques

Les bananes sont les fruits les plus facilement disponibles qui peuvent être dégustés toute l'année. Ils sont non seulement savoureux, abordables et sains, mais riches en calories. De nombreuses femmes pendant l'allaitement refusent de les utiliser, mais de nombreux pédiatres recommandent de les inclure dans le menu. La composition chimique des bananes est assez riche. Ils contiennent un certain nombre de vitamines, dont l'acide ascorbique, les vitamines B et la vitamine PP. Les bananes sont riches en carotène, en enzymes et en divers oligo-éléments.

Les bananes non mûres ont l'effet inverse et sont largement utilisées comme laxatif doux. Considérant que pendant l'allaitement, presque tous les médicaments sont contre-indiqués, en cas de violation de problèmes intestinaux, de nombreuses mères optent pour les bananes.

Très souvent, les mères qui allaitent utilisent la banane comme remède contre la constipation pendant l'allaitement pour elles-mêmes et leur bébé. Dans le même temps, avec le fonctionnement normal de l'estomac, ce produit n'affecte pas la digestion du bébé ou de la femme elle-même. Malgré la composition riche et les avantages des bananes, il est important de comprendre que lors de la consommation du produit, tous ses composants passent dans le lait maternel, par conséquent, les bananes peuvent être présentes dans le régime alimentaire d'une mère qui allaite, mais avec modération..

Comment entrer dans le régime?

Les bébés dans les premiers mois de la vie ont des systèmes et des organes internes immatures qui peuvent être extrêmement vulnérables à divers aliments qu'une femme qui allaite mange. De nombreux spécialistes du domaine de la pédiatrie affirment que les bananes ne peuvent pas provoquer d'allergies, mais lorsqu'une femme abuse de fruits à l'étranger, les risques de réaction allergique augmentent considérablement. Le risque d'allergies n'est réduit que si la femme a régulièrement consommé des bananes pendant la grossesse.

Lorsqu'une mère qui allaite a introduit la banane dans son régime alimentaire au cours du premier mois, l'estomac du bébé peut ne pas être en mesure de faire face à ses fonctions, ce qui peut provoquer des coliques, des troubles des selles ou des allergies..

Pour que les bananes profitent à une mère qui allaite et à son enfant du premier mois de vie, elles doivent être introduites dans le régime alimentaire en petites portions, alors que les manger à jeun et boire de l'eau est extrêmement déconseillé..

Lors de l'introduction de ce délicieux fruit dans l'alimentation, une mère qui allaite doit surveiller l'état du bébé après l'allaitement. Faites attention à la chaise, aux miettes de sommeil, au bien-être général. S'il n'y a aucun signe, vous devez augmenter la quantité de banane consommée par étapes. Par exemple, pour la première fois 2 semaines, il est permis de diviser 1 banane en 2-3 portions, vous pouvez l'ajouter à diverses céréales ou la manger fraîche.

Pendant la lactation, il est important non seulement de bien manger, mais aussi de faire attention à la qualité de la nourriture. Donc, dans les premiers mois de la vie, il est important d'acheter des fruits mûrs, avant de les utiliser, assurez-vous de traiter la peau avec de l'eau bouillante.

Pourquoi les bananes sont dangereuses pendant la lactation?

Malgré les bienfaits des bananes et leur composition riche, elles ne sont pas toujours bonnes pour les bébés dans leur premier mois de vie. Dans la pratique des pédiatres, il y a eu des cas où, après l'introduction même d'un petit morceau de banane dans l'alimentation, l'enfant a eu des coliques, des ballonnements, des troubles des selles et des éruptions cutanées. Dans de tels cas, vous devez renoncer à manger le fruit et essayer de l'introduire en petite quantité après 1 à 2 mois..

Le danger des bananes pendant la lactation réside dans le fait que dans leur pays d'origine, les fruits sont récoltés encore immatures, puis ils sont emballés hermétiquement et livrés à leur destination. Après cela, les fruits sont placés dans des chambres à gaz, où, sous l'influence de l'éthylène, ils acquièrent de la maturité et une belle présentation. Compte tenu du "long chemin" des bananes jusqu'à leur mise en vente, ainsi que de leur transformation à l'éthylène, on peut conclure qu'elles ne sont pas très utiles..

Allergies et effets secondaires

Les bananes provoquent rarement des réactions allergiques. Cependant, compte tenu des caractéristiques individuelles du corps d'un nouveau-né, il existe des risques, en particulier dans les cas où une femme abuse des fruits ou que les miettes ont une intolérance à l'amidon, qui est assez abondante dans les bananes. Les signes d'allergies peuvent être indiqués par une éruption cutanée, une rougeur de la peau. Les premiers signes d'une réaction allergique peuvent apparaître plusieurs heures ou jours après l'introduction du fruit dans le régime d'allaitement.

Changer les selles chez les bébés est également l'un des problèmes fréquents auxquels sont confrontées les jeunes mères. Dans de tels cas, les médecins ne recommandent pas d'exclure le produit de l'alimentation, mais de réduire sa quantité. Les bananes contiennent de grandes quantités de tryptophane, que le corps convertit en sérotonine.

Avec le traitement chimique des fruits, la quantité de nutriments est réduite plusieurs fois et lors de l'utilisation de substances nocives pour préserver la présentation, le risque d'intoxication augmente.

Afin de réduire les réactions secondaires possibles, une femme pendant l'allaitement doit consommer des bananes en quantité minimale, assurez-vous de consulter un médecin local, un pédiatre, qui peut toujours donner des recommandations utiles sur la nutrition et les soins d'un bébé..

Effet sur le corps de la mère et de l'enfant

En l'absence de contre-indications à l'utilisation de la banane, ce produit "fait des merveilles". Son introduction dans le régime d'une mère allaitante rendra la nourriture enrichie et complète. Avec une consommation quotidienne de bananes en quantité acceptable, elles ont un effet positif sur le corps d'une mère qui allaite, leur permettent d'avoir l'effet suivant sur le corps:

  1. normaliser la pression artérielle;
  2. améliorer le fonctionnement du système digestif;
  3. améliorer la composition sanguine;
  4. augmenter la protection immunitaire;
  5. normaliser le travail du système nerveux central;
  6. améliorer le sommeil;
  7. améliorer l'humeur.

De nombreuses mères qui allaitent assurent qu'en mangeant des bananes, leur lactation s'améliore, il n'y a aucun problème avec le travail du tractus gastro-intestinal.

Les bananes sont utiles non seulement pour une femme, mais aussi pour un petit. Si une femme a constamment mangé des bananes pendant la grossesse, elle peut les utiliser en toute sécurité au cours des premiers mois de lactation.

Dans certains cas, lorsque le bébé a une rétention de selles, les bananes aident à avoir un effet laxatif, et en cas de constipation, au contraire, elles sont renforcées. Le fruit d'une banane est assez riche en calories, par conséquent, avec sa grande utilisation par une mère qui allaite, l'enfant peut avoir une production accrue de gaz, des coliques ou de la constipation. L'apparition de tels symptômes indique une intolérance au produit, par conséquent, la mère doit réduire son utilisation ou l'exclure du régime jusqu'à ce que la microflore intestinale du bébé soit complètement formée (3-4 mois).

Si, pendant la période d'allaitement, le bébé a bien toléré les bananes, alors avec le début de l'alimentation complémentaire, ce produit peut être facilement introduit dans l'alimentation. Les avantages de la banane sont évidents, à la fois pour la mère qui allaite elle-même et pour l'enfant, mais néanmoins, en commençant à introduire ce produit dans l'alimentation, la mère doit surveiller l'état des miettes..

De délicieuses recettes de cuisine

Les bananes sont assez sucrées et savoureuses. Ils peuvent être consommés frais par une mère qui allaite ou combinés avec d'autres produits alimentaires. Il existe plusieurs recettes pour diversifier le menu d'une femme, le rendant savoureux et sans danger pour le bébé..

Recette numéro 1. Salade légère. Pour préparer la salade, vous devez prendre 1 pomme, une demi-banane, 100 gr. Cottage cheese. Couper les pommes et la banane en cubes ou moudre, ajouter le fromage cottage, mélanger, assaisonner avec de la crème sure et consommer 1 à 2 fois par jour en petites portions. Si une femme n'est pas allergique au miel, vous pouvez ajouter une cuillerée de "nectar sucré".

Recette numéro 2. Porridge à la banane mûre. Pour cuisiner une bouillie savoureuse et saine (flocons d'avoine, sarrasin, riz), vous pouvez y ajouter une demi-banane avec du beurre, qui peut être écrasé à la fourchette ou garni. Un tel petit-déjeuner deviendra non seulement savoureux et satisfaisant, mais également utile pour une mère qui allaite et des miettes.

Recette numéro 3. Cocktail de banane. Pour préparer une boisson sucrée et saine, vous devez prendre 1 verre de lait chaud ou de yogourt faible en gras, ajouter une demi-banane, broyer dans un mélangeur. Mange frais.

Recette numéro 4. Biscuits aux bananes. On sait que les produits de confiserie achetés en magasin ne sont pas toujours utiles, ils contiennent des gras trans, divers colorants et des cancérogènes. Les produits de boulangerie faits maison sont une excellente alternative à ces biscuits. Pour préparer un dessert, vous aurez besoin de: 100 gr. fromage cottage, 1 banane, farine, un peu de sucre. La banane doit être hachée avec le fromage cottage, ajoutez 1 œuf, un verre de farine, un peu de sucre et 3 cuillères à soupe de crème sure faible en gras. Tous les ingrédients sont mélangés jusqu'à ce qu'une pâte épaisse mais molle se forme. À l'aide de moules à pâtisserie spéciaux, des biscuits sont formés, posés sur la plaque avec du beurre graissé et mis au four. Vous devez faire cuire des biscuits à une température de 180 ° C pendant 20 à 30 minutes. Ces biscuits sont idéaux pour le thé, ils sont complètement sûrs et assez savoureux..

Règles pour manger des bananes pendant l'allaitement

Les spécialistes de l'allaitement ne considèrent pas les bananes comme un produit dangereux, mais au contraire, s'il n'y a pas de contre-indications à leur consommation, injectez de petits morceaux dans l'alimentation d'une mère qui allaite.

Il est recommandé de manger des bananes le matin. Après avoir consommé un produit à l'étranger, vous devez surveiller le bébé. S'il n'est pas capricieux, il n'y a pas de problèmes avec les selles, il n'y a pas de coliques, cela signifie que le petit corps a bien pris le produit.

Conclusion

Manger des bananes pendant l'allaitement au cours du premier mois de la vie d'un bébé provoque souvent des controverses et des désaccords parmi les jeunes mères. Certains disent que ce produit est totalement sûr et n'apportera rien d'autre que des avantages, tandis que d'autres pensent que les bananes ne peuvent être qu'à partir du deuxième ou du troisième mois..

Si une femme a constamment consommé des bananes pendant la grossesse, le risque que le bébé y soit intolérant est minime. Afin de résoudre le problème, il est possible ou non de manger des bananes pour une mère qui allaite au cours du premier mois d'allaitement, il est préférable de consulter un pédiatre qui conduit l'enfant dès la naissance.

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