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Puis-je manger de la pastèque pendant la grossesse??

Nous ne mangeons presque jamais autant de baies, de fruits et de légumes qu'en 9 mois de grossesse. Chaque future maman essaie d'obtenir suffisamment de «vitamines», comme nous appelons ces produits. Et les personnes proches autour d'elle l'aident activement dans ce domaine, fournissant continuellement à maman de la nourriture fraîche. Mais qu'en est-il de la pastèque? En effet, pendant la grossesse, une femme a tendance à gonfler. Est-il dangereux de manger des pastèques en portant un bébé ou est-ce toujours utile??

Pourquoi la pastèque est-elle utile pendant la grossesse??

En soi, une pastèque est extrêmement utile pour toute personne en bonne santé. La partie principale d'une pastèque est, bien sûr, de l'eau. Mais la pulpe rouge n'est pas dépourvue de nutriments. La pastèque contient des vitamines (A, C, B1, B2, PP, acide folique), des minéraux (magnésium, potassium, fer, sodium, calcium, phosphore, manganèse, zinc, fluor, cuivre, iode, cobalt), acides organiques, fibres et autres composants utiles.

Comme vous pouvez le voir, pendant la grossesse, la pastèque est également extrêmement utile et peut faire du bon travail. Les médecins non seulement n'interdisent pas, mais recommandent fortement à toutes les femmes enceintes qui n'ont pas les contre-indications mentionnées ci-dessus de manger de la pastèque. Et de telles recommandations ont des arguments médicaux bien fondés:

  • La pastèque aide à éliminer l'excès de liquide du corps et, par conséquent, combat l'œdème et empêche son apparition.
  • La pastèque nettoie le corps des toxines, des toxines, des sels nocifs, du sable.
  • La pastèque améliore le métabolisme et améliore le fonctionnement du système digestif.
  • La pastèque prévient la constipation.
  • La pastèque aide à lutter contre l'anémie ferriprive.
  • La pastèque sature le corps de la mère et du fœtus avec des substances utiles.
  • La pastèque a un effet bénéfique sur le système nerveux.

Est-il possible pour les femmes enceintes d'avoir une pastèque: les avantages et les inconvénients

Tout cela est vrai et tout cela est très important pendant la grossesse. Mais il y a un autre côté à la médaille. C'est la qualité de la pastèque consommée. Et ici tout dépend de quelques points..

Tout d'abord, c'est le caractère naturel du produit. Nous savons tous que les pastèques sont généreusement assaisonnées de nitrates et d'autres additifs chimiques. Pour toute personne, une telle pastèque est un grand danger, mais si nous parlons d'une femme enceinte, la situation devient doublement grave. Par conséquent, les pastèques au nitrate sont contre-indiquées pour les femmes enceintes et sont strictement interdites! Afin de ne pas tomber sur une telle "bombe", n'achetez jamais de pastèques avant la fin du mois d'août. Comme tous les autres fruits, légumes et baies, la pastèque ne devrait et ne peut être consommée que pendant sa saison de maturation, et c'est la fin de l'été - le début de l'automne. Et même pendant cette période, vous n'êtes pas à l'abri des surprises des nitrates. Par conséquent, apprenez à les reconnaître "à l'œil nu":

    Ces mauvaises pastèques, lorsqu'elles sont tapées à la surface, émettent un son étouffé, comme celui d'une balle dégonflée (et pas comme celui d'un récipient creux).

Est-il possible de manger de la pastèque en début et en fin de grossesse

L'article traite de la pastèque pendant la grossesse. Nous parlons de ses avantages et de ses inconvénients, est-il possible de manger aux stades précoces et tardifs, quelles sont les contre-indications. Vous découvrirez les avis de ceux qui ont mangé de la pastèque pendant la grossesse, quelles peuvent être les conséquences de son utilisation.

Qu'est-ce que la pastèque

La pastèque commune est une plante herbacée annuelle, une espèce du genre pastèque de la famille des citrouilles. La patrie de la culture du melon est l'Afrique du Sud. Le plus grand nombre de pastèques est cultivé en Chine, suivi par la Turquie, l'Iran, l'Égypte, les pays américains, la Russie, l'Ouzbékistan.

La culture du melon est utilisée comme produit alimentaire (consommé frais, confiture ou salée) et comme matières premières médicinales (à cet effet, la pulpe, l'écorce et les graines de pastèque mûre sont utilisées).

Fille avec pastèque

Composition chimique

La composition de la pastèque et son effet sur le corps:

  • Vitamine A (rétinol) - a un effet antioxydant, a un effet positif sur l'acuité visuelle, ralentit les processus de vieillissement, maintient une peau et des cheveux sains.
  • Vitamine C - participe aux processus d'hématopoïèse, a un effet positif sur le système nerveux, a une propriété antioxydante, combat les radicaux libres.
  • Vitamines B - sont responsables du fonctionnement normal des reins, des systèmes nerveux et cardiovasculaire, améliorent l'appétit, sont responsables du métabolisme des graisses dans le foie et ont un effet antidépresseur. L'acide folique est essentiel au bon développement et à la croissance du fœtus.
  • Vitamine E - a un effet antioxydant, empêche la destruction des cellules due à l'oxydation, a un effet préventif contre les maladies tumorales.
  • Vitamine K - participe au métabolisme osseux, favorise la cicatrisation des plaies et la synthèse de nouvelles plaquettes, régule la glycémie et prévient l'ostéoporose.
  • Vitamine PP - participe au métabolisme des graisses et à la synthèse de l'hémoglobine, élimine le «mauvais» cholestérol, prévient le développement de la migraine.
  • Potassium - essentiel au bon fonctionnement cardiaque et rénal.
  • Zinc - aide à la production, au maintien et à la restauration des niveaux d'hormones, a un effet anti-inflammatoire, est nécessaire pour une division cellulaire saine.
  • Magnésium - participe à la synthèse des protéines, restaure les muscles après l'effort, stabilise la pression artérielle, renforce les os lors du travail avec du calcium.
  • Calcium - participe à la construction de divers tissus, il est nécessaire à la nutrition du tissu nerveux, normalise la pression artérielle.
  • Silicium - partie du collagène, participe à l'échange de fluor, de magnésium, neutralise le chlore et les métaux lourds.
  • Fer - participe aux processus d'hématopoïèse, catalyse les processus métaboliques, renforce le système nerveux et l'immunité.
  • Cobalt - produit de l'insuline, augmente l'activité phagocytaire des leucocytes, responsables de l'immunité, empêche le développement de l'athérosclérose.
  • Manganèse - important pour la croissance, le métabolisme, l'hématopoïèse, le fonctionnement du système reproducteur, empêche la pénétration des radicaux libres.
  • Cuivre - a un effet anti-inflammatoire, protège les os des dommages, renforce les fonctions de protection du corps.
  • Molybdène - améliore la synthèse des acides aminés, améliore l'accumulation d'azote, élimine les toxines du corps, a des effets anti-inflammatoires et antioxydants.
  • Sélénium - régule les processus métaboliques, forme des hormones thyroïdiennes, soutient le système immunitaire.
  • Chrome - maintient un équilibre normal de la glycémie, participe à la synthèse des acides nucléiques, empêche le développement de maladies cardiovasculaires.
  • Sodium - maintient un niveau optimal d'équilibre eau-sel dans le corps, déclenche le travail des enzymes du salivaire et du pancréas, normalise l'osmolarité sanguine.
  • Phosphore - maintient la dureté et la force du squelette et des dents, participe au métabolisme, fournit de l'oxygène aux tissus.
  • Chlore - a un effet positif sur le système circulatoire du corps, élimine les toxines et les toxines du corps, ainsi que le sodium et le potassium, maintient l'équilibre acido-basique du corps.

La pastèque traite efficacement l'œdème pendant la grossesse

Fonctionnalités bénéfiques

La riche composition chimique du produit a un tel effet positif sur le corps humain:

  • diurétique;
  • cholérétique;
  • normalise les processus métaboliques;
  • réduit la probabilité de développer des tumeurs cancéreuses;
  • antipyrétique;
  • laxatif;
  • élimine les maux de tête;
  • anti-inflammatoire;
  • fortifiant;
  • anti-sclérotique;
  • augmente la libido masculine et la fonction érectile;
  • abaisse la tension artérielle;
  • augmente les fonctions protectrices du corps;
  • améliore la mémoire;
  • augmente le péristaltisme intestinal.

Les sels de fer, de sodium, de phosphore, de magnésium présents dans la composition de la pulpe de pastèque ont un effet bénéfique sur l'activité des organes hématopoïétiques, du système cardiovasculaire, de la digestion et des glandes endocrines. La pastèque est utilisée dans la nutrition médicale pour l'anémie, les maladies du système cardiovasculaire, le foie, les voies urinaires et les calculs de la vésicule biliaire.

Le produit n'irrite pas les voies urinaires et les reins. Sa pulpe contient des sucres facilement digestibles et de l'eau, ce qui est utile pour les pathologies hépatiques aiguës et chroniques. La fibre de la pulpe aide à améliorer la digestion, à éliminer le mauvais cholestérol. Le jus est excellent pour la soif à des températures corporelles élevées.

Toutes ces propriétés utiles ne se trouvent que dans la pastèque fraîche et non salée, car pendant la cuisson, elle perd une partie de ses vitamines, macro et micro-éléments. Dans le même temps, l'inclusion de pastèque salée dans le régime restaure la microflore intestinale, est efficace pour l'indigestion, les flatulences.

Pendant la grossesse, vous ne pouvez manger que des pastèques mûres.

Les bienfaits de la pastèque pendant la grossesse au 1er, 2ème et 3ème trimestre

Beaucoup de femmes enceintes, en particulier celles qui voient la pastèque dans leurs rêves et ne peuvent imaginer leur vie sans fruits d'été sucrés et parfumés, se demandent s'il est possible de manger de la pastèque et du melon pendant la grossesse. Oui, mais uniquement s'il n'y a pas d'allergie à ces produits et que seuls des fruits mûrs sont consommés.

Qu'est-ce que la pastèque est utile pour les femmes enceintes? Voici une liste des avantages du produit pour les femmes enceintes:

  • Il élimine l'excès de liquide du corps, ce qui est une excellente prévention de l'apparition de l'œdème, ce qui est particulièrement important au 3ème trimestre avant l'accouchement et constitue une excellente prévention du développement de la gestose. Si le gonflement est déjà apparu, l'utilisation de la pastèque aidera à y faire face rapidement..
  • La riche composition chimique contribue à la saturation du corps en vitamines et éléments utiles. Ceci est particulièrement important au 1er trimestre, car c'est à ce moment que tous les systèmes et organes vitaux de l'enfant à naître sont posés.
  • Il élimine du corps les toxines, les toxines et autres substances nocives qui affectent l'apparence d'un excès de poids et la détérioration de la santé. Cela est particulièrement vrai au 2ème trimestre, lorsque la croissance et la taille du fœtus commencent à augmenter, cependant, comme le poids de la femme enceinte..
  • Améliore le métabolisme et normalise le système digestif, réduisant ainsi le risque de constipation.
  • C'est une bonne prévention du développement de l'anémie ferriprive à tous les trimestres de la grossesse.
  • A un effet positif sur le système nerveux.

Souvent, les femmes qui sont récemment devenues des momies ont une question concomitante de savoir s'il est possible de manger un melon pendant l'allaitement. Vous trouverez la réponse dans cet article..

Puis-je manger de la pastèque pendant la grossesse?

Que faire si vous voulez vraiment une pastèque pendant la grossesse? Pour commencer, il est conseillé de consulter votre médecin. S'il n'y a pas de contre-indications à utiliser, c'est-à-dire que vous pouvez, en respectant certaines précautions.

De nombreux vendeurs peu scrupuleux s'efforcent de vendre des pastèques le plus rapidement possible. Par conséquent, lors de leur culture, divers nitrates et autres produits chimiques sont utilisés qui ont un effet négatif sur le corps d'une femme enceinte. C'est précisément le mal des melons et des gourdes. Par conséquent, vous ne pouvez pas manger de pastèques avant la fin du mois d'août, car ce n'est qu'à cette époque qu'elles mûrissent naturellement.

Combien de pastèque pouvez-vous manger par jour? La quantité recommandée est jusqu'à 300 grammes, soit environ 3 tranches. Que faire si vous mangez trop ce fruit? Pendant les prochains jours, essayez de ne plus en manger et la prochaine fois, ne consommez que la quantité autorisée..

La quantité quotidienne de pastèque pendant la grossesse ne doit pas dépasser 2-3 tranches

Comment manger de la pastèque pour les femmes enceintes

Afin de minimiser les dommages potentiels liés à la consommation de pastèque pendant la période de grossesse, il est important de respecter ces recommandations:

  • Vous ne pouvez manger que des fruits mûrs, mis en vente à la fin du mois d'août. Vous devez les acheter uniquement auprès de vendeurs de confiance, de préférence sur le marché. Il n'est pas recommandé d'emporter des pastèques le long de la piste, car elles absorbent la poussière de la route et il n'y a aucune garantie qu'un produit de qualité vous sera vendu.
  • Il n'est pas souhaitable de manger de la pastèque la nuit en raison de son effet diurétique.
  • Lors de l'utilisation de la pastèque dans une bouchée avec du pain, il est préférable d'utiliser du pain blanc à ces fins, sinon il y a un risque élevé d'exacerbation des maladies et des troubles de l'estomac.
  • Il est recommandé de manger la pastèque séparément des boissons et autres aliments. Mais même dans ce cas, cela peut provoquer une augmentation de la formation de gaz, accompagnée de sensations douloureuses..

Contre-indications

La principale interdiction de boire de la pastèque est l'intolérance individuelle. De plus, vous devez être prudent avec le produit:

  • les personnes atteintes de diabète, car le fruit contient beaucoup de sucre;
  • en présence de gros calculs dans le système génito-urinaire;
  • sous la forme aiguë de maladies pancréatiques;
  • avec des pathologies intestinales chroniques.

Effets

Un gros inconvénient de la pastèque est la capacité d'accumuler des nitrates dans les fruits. Par conséquent, si vous ne respectez pas les précautions et consommez le produit en grande quantité, cela entraînera des nausées, des vomissements, des maux d'estomac, de la diarrhée chez une femme enceinte..

Quelles peuvent être les conséquences pour l'enfant dans ce cas? Tout problème de santé de la femme enceinte affecte négativement l'état du fœtus..

Les vomissements et la diarrhée peuvent provoquer une déshydratation chez une femme enceinte, ce qui entraînera la lixiviation des vitamines et des oligo-éléments du corps qui sont nécessaires au bon développement du fœtus. C'est pourquoi il est recommandé de ne consommer que la quantité autorisée du produit et de ne jamais dépasser la dose..

Règles de sélection des pastèques

Il existe certaines recommandations sur la façon de choisir la bonne pastèque lors de l'achat:

  • Appuyez sur la pastèque. Les fruits mûrs émettent un son terne et non étouffé.
  • Pressez légèrement la pastèque. S'il craque, un tel fruit peut être acheté et, s'il est doux au toucher, refusez d'acheter.
  • Dans la section, le fruit doit avoir une couleur légèrement inégale.
  • La coupe d'une pastèque au nitrate est presque parfaitement plate et une bonne pastèque est tordue.
  • Une bonne pastèque a des veines fines et blanches, une mauvaise est dure et jaunâtre.
  • Trempez un morceau de pulpe dans un verre d'eau. Si l'eau devient rougeâtre ou rosâtre, vous ne devriez pas essayer le fruit.
  • Vous ne pouvez acheter que des fruits sans fissures, bosses.
  • Avant de couper la pastèque, lavez-la soigneusement sous l'eau courante..
  • Il n'est pas nécessaire pour une femme enceinte de manger immédiatement une pastèque; vous pouvez d'abord la traiter à l'un des proches et suivre la réaction. Si, après consommation, il n'y a pas de détérioration du bien-être, c'est-à-dire qu'un tel fruit peut être.

Si vous ignorez ces règles, vous ne pourrez guère éviter les intoxications..

Commentaires

Violetta, 28 ans

Je suis au deuxième trimestre de grossesse, je mange beaucoup de pastèque, ou plutôt 4 à 5 tranches par jour. J'ai remarqué que les poches diminuaient, mais en même temps, l'envie d'aller aux toilettes devenait plus fréquente. Le gynécologue me gronde à cause de tant de pastèques par jour, mais je n'ai pas remarqué de problèmes de santé particuliers. Au contraire, je me sens bien.

J'ai mangé de la pastèque au premier et au troisième trimestre, 3 tranches par jour. Il n'y avait aucun problème de santé, je me sentais bien. J'ai remarqué qu'après l'inclusion de ce fruit sucré dans l'alimentation, mes selles se sont stabilisées, l'anémie est passée.

J'ai utilisé de la pastèque au cours des dernières semaines de grossesse. Après cela, de graves flatulences sont apparues, même si je n'ai mangé que 2 tranches. Maintenant, je ne le mangerai qu'après avoir terminé la lactation.

Pendant la grossesse, la pastèque apporte plus d'avantages que de mal, mais seulement si elle est consommée dans la quantité autorisée. Par conséquent, l'inclusion de fruits parfumés et mûrs dans le régime saturera le corps de la femme enceinte avec des substances utiles, ce qui aura un effet positif sur le développement du fœtus..

La pastèque est-elle bonne pour la grossesse??

La pastèque est un fruit riche en eau qui offrirait de multiples avantages pendant la grossesse..

Les bienfaits vont de la réduction de l'enflure et du risque de complications de la grossesse au soulagement des nausées matinales et à l'amélioration de l'état de la peau.

Cependant, certains de ces avantages sont étayés par la science..

Cet article examine les résultats de la recherche pour aider à déterminer si la pastèque présente des avantages spécifiques pendant la grossesse..

Valeur nutritive de la pastèque

La pastèque est une source de glucides, de vitamines, de minéraux et de composés végétaux bénéfiques. Il contient également environ 91% d'eau, ce qui en fait un fruit particulièrement hydratant..

Un bol (150 grammes) de pastèque contient (1):

  • Calories: 46 kcal
  • Protéine: 1 gramme
  • Lipides: moins de 1 gramme
  • Glucides: 12 grammes
  • Fibre: moins de 1 gramme
  • Vitamine C: 14% de l'apport quotidien recommandé (AJR)
  • Cuivre: 7% de la DV
  • Acide pantothénique (vitamine B5): 7% du RDI
  • Provitamine A: 5% du RDI

La pastèque est également riche en lutéine et en lycopène, deux antioxydants qui aident à protéger votre corps contre les dommages et les maladies (1, 2).

Par exemple, ces antioxydants peuvent favoriser la santé des yeux, du cerveau et du cœur, et peuvent également potentiellement protéger contre certains types de cancer (3, 4).

Certaines recherches suggèrent que ces antioxydants spécifiques peuvent également aider à réduire le risque de naissance prématurée et d'autres complications de la grossesse. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires avant de pouvoir tirer des conclusions convaincantes (3).

La pastèque est riche en eau et fournit au corps des quantités modérées de glucides, de cuivre et d'acide pantothénique, ainsi que de vitamines A et C.Elle est également riche en lutéine et en lycopène, deux antioxydants qui peuvent protéger contre certaines complications de la grossesse.

Peut réduire le risque de prééclampsie

La pastèque est riche en lycopène, un composé qui donne aux fruits et légumes leur riche couleur rouge.

Une étude plus ancienne montre que la prise de 4 mg de lycopène par jour - soit environ 60% du lycopène présent dans 150 grammes de pastèque - peut aider à réduire le risque de prééclampsie jusqu'à 50% (5).

La prééclampsie est une complication de la grossesse caractérisée par une pression artérielle élevée, un œdème accru et une protéinurie (protéines dans les urines). C'est une maladie grave et la principale cause de naissance prématurée (6).

Étant donné que la supplémentation en lycopène peut réduire le risque de prééclampsie, les pastèques riches en lycopène sont généralement présentées comme un moyen de protéger les femmes contre le développement de la prééclampsie pendant la grossesse. Cependant, deux études plus récentes n'ont pas réussi à trouver un lien entre leur consommation et un risque réduit de cette condition (7, 8).

Il est important de noter que ces études ont utilisé des doses élevées de suppléments de lycopène, pas de pastèque. Il n'y a actuellement aucune étude liant la consommation de pastèque à un risque plus faible de prééclampsie.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires avant de pouvoir tirer des conclusions convaincantes.

La pastèque est riche en lycopène, un antioxydant qui peut réduire le risque d'une complication liée à la grossesse connue sous le nom de prééclampsie. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour le confirmer..

Peut réduire le risque de complications de la grossesse

Pour maintenir une circulation sanguine optimale, des niveaux de liquide amniotique et un volume sanguin total, les besoins quotidiens en liquide d'une femme augmentent pendant la grossesse. Dans le même temps, la digestion a tendance à ralentir (9).

La combinaison de ces deux changements peut augmenter le risque de mauvaise hydratation d'une femme. À son tour, cela augmente le risque de constipation ou d'hémorroïdes pendant la grossesse (10, 11).

Une hydratation sous-optimale pendant la grossesse peut également être associée à une mauvaise croissance fœtale, ainsi qu'à un risque plus élevé de naissance prématurée et de malformations congénitales (12, 13).

La teneur en eau abondante de la pastèque peut aider les femmes enceintes à mieux répondre à leurs besoins accrus en liquides, ce qui peut réduire le risque de constipation, d'hémorroïdes et de complications de la grossesse.

Cependant, cela peut être dit pour tous les fruits ou légumes riches en eau, y compris les tomates, les concombres, les fraises, les courgettes et même le brocoli. Par conséquent, cet effet bénéfique ne s'applique pas exclusivement à la pastèque (14, 15, 16, 17).

La pastèque est riche en eau et peut aider les femmes enceintes à répondre à leurs besoins accrus en liquides. À son tour, une hydratation optimale peut aider à réduire le risque de constipation, d'hémorroïdes ou de complications pendant la grossesse..

Problèmes possibles

Boire de la pastèque pendant la grossesse est généralement considéré comme sûr.

Cependant, ce fruit est modérément riche en glucides et pauvre en fibres alimentaires - une combinaison qui peut augmenter la glycémie (1).

Ainsi, les femmes atteintes de diabète préexistant ou celles qui ont un taux de sucre dans le sang élevé pendant la grossesse, appelé diabète gestationnel, peuvent éviter de consommer de grandes portions de pastèque (18, 19, 20)..

Avant de trancher, la pastèque doit être complètement lavée, puis mangée ou réfrigérée rapidement.

Pour minimiser le risque d'intoxication alimentaire, les femmes enceintes devraient également s'abstenir de consommer une pastèque qui a été laissée à température ambiante pendant plus de 2 heures (21, 22).

La pastèque est généralement sans danger pendant la grossesse. Cependant, les femmes enceintes devraient éviter de manger des tranches de pastèque laissées trop longtemps à température ambiante. De plus, les femmes atteintes de diabète gestationnel devraient éviter les repas copieux..

Résumer

La pastèque est un fruit hydratant riche en une variété de nutriments et de composés bénéfiques pour la santé.

En consommer régulièrement pendant la grossesse peut réduire votre risque de développer une prééclampsie, une constipation ou des hémorroïdes. Une riche teneur en eau peut également aider à réduire le risque de mauvaise croissance fœtale, de naissance prématurée et de malformations congénitales.

Cependant, les preuves de certains de ces avantages sont faibles et, dans de nombreux cas, s'appliquent à tous les fruits, pas seulement à la pastèque..

Malgré le fait que l'on parle des avantages de la pastèque pendant la grossesse, aucune des allégations n'est actuellement étayée par la science. Néanmoins, la pastèque reste un fruit riche en nutriments et constitue un excellent moyen de diversifier le régime alimentaire d'une femme enceinte..

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La pastèque est-elle bonne pour la grossesse??

La pastèque doit être consommée avec modération pendant la grossesse

Caractéristiques de la composition chimique

La pastèque a des propriétés bénéfiques malgré le fait que la majeure partie du volume de la pulpe est de l'eau. Il contient des vitamines et des minéraux nécessaires à la santé de la mère et au plein développement du fœtus. Cette baie doit être consommée par une femme enceinte, mais il est important d'observer la mesure.

Composants qui composent une baie juteuse:

  • Pyridoxine. Améliore les processus métaboliques, corrige le poids corporel, favorise l'élimination des toxines et améliore la fonctionnalité des reins et du foie.
  • Vitamine C. L'utilisation du produit ne nécessite pas de traitement thermique, par conséquent, la vitamine C est entièrement absorbée. Le besoin est constant, car il est lavé par l'eau du corps.
  • Thiamine, riboflavine. Ces substances ont un effet bénéfique sur le système nerveux, améliorent la mémoire et l'état émotionnel..
  • Potassium, magnésium. Grâce à ces composants, l'équilibre eau-sel est normalisé et la transmission de l'influx nerveux des zones périphériques est améliorée..
  • Le fer. Il fait partie intégrante du processus d'hématopoïèse. Lorsqu'il est associé à la vitamine C et B6, la formation d'érythrocytes est activée. Le fer aide également à prévenir l'anémie pendant la grossesse.
  • Saccharose, glucose, fructose. Ces substances organiques améliorent la dégradation des protéines et contribuent à la production de l'hormone du bonheur.
  • Acides aminés. Normaliser le sommeil, améliorer la structure des cheveux, des ongles, des dents. Les acides aminés sont également importants dans la formation osseuse et le renforcement musculaire.
  • L'acide folique, essentiel pour les systèmes circulatoire et immunitaire.

Ce ne sont pas tous les ingrédients bénéfiques présents dans la pastèque. La combinaison correcte de substances importantes dans la pulpe améliore la fonctionnalité des organes internes d'une femme pendant la grossesse, lorsque leur charge augmente considérablement.

Avantages pendant la gestation

La pastèque doit être consommée pendant la grossesse. La composition unique de cette baie a un effet bénéfique sur le développement du fruit..

Les principales propriétés utiles du produit:

  • calme le système nerveux;
  • empêche le développement de l'anémie;
  • aide à nettoyer le corps de la mère des toxines, du cholestérol nocif, du sable, des sels;
  • a un effet diurétique, qui vous permet de lutter contre l'œdème;
  • améliore la fonctionnalité du système digestif;
  • normalise la pression artérielle, la fréquence cardiaque;
  • active les processus métaboliques;
  • apaise la soif;
  • aide à combattre la constipation;
  • améliore l'état émotionnel;
  • redonne de la vitalité.

Une petite tranche de pastèque au petit-déjeuner au cours du premier trimestre de la grossesse réduit les signes désagréables de toxicose, tels que des épisodes de vomissements, de brûlures d'estomac et de nausées. Une consommation régulière à une date ultérieure aide à lutter contre les crampes dans les membres et d'autres types de spasmes musculaires.

Faible teneur en calories - 38 Kcal pour 100 g de produit - vous permet de manger de la pastèque sans crainte, même pour les femmes qui ont un excès de poids évident pendant la grossesse.

La baie peut également être utilisée à des fins cosmétiques pour éliminer la desquamation de la peau du visage de la future maman. Pour ce faire, broyez la pulpe jusqu'à formation d'une masse homogène et ajoutez-y 10 ml d'huile d'olive. Vous devez appliquer des masques cosmétiques tous les 3 jours.

Non seulement la pulpe, mais aussi les graines de pastèque mûres sont bénéfiques. Ils contiennent du tocophérol, qui améliore la structure des cheveux, des ongles et augmente l'élasticité des parois des vaisseaux sanguins. En outre, les graines sont un agent prophylactique contre les helminthiases, mais elles doivent être consommées sous forme broyée..

Les bienfaits de la pastèque peuvent difficilement être surestimés

Contre-indications et restrictions

Malgré les propriétés bénéfiques de la pastèque, dans certains cas, elle peut être nocive. La teneur accrue en fibres végétales favorise la fermentation dans les intestins, ce qui peut provoquer une violation des selles et une augmentation des flatulences. Ces propriétés peuvent augmenter le tonus de l'utérus, ce qui peut entraîner une naissance prématurée et une interruption de grossesse..

  • période d'exacerbation de la gastrite, caractérisée par une acidité élevée;
  • maladie de lithiase urinaire;
  • diminution de la fonction rénale;
  • violation du processus d'écoulement de l'urine;
  • dysfonctionnement intestinal;
  • intolérance individuelle.

Le diabète sucré est également une limitation. Une femme enceinte diagnostiquée avec cette maladie devrait consulter un médecin sur la possibilité de boire de la pastèque..

Cette délicieuse baie se marie bien avec d'autres ingrédients alimentaires, à l'exception des produits laitiers..

La propriété diurétique d'un produit n'est pas toujours bénéfique. Si une femme enceinte au dernier stade de la grossesse a un œdème dans le contexte du développement de la prééclampsie, l'utilisation de la pastèque peut entraîner le développement de complications.

Contre-indication à l'utilisation de la pastèque - gestose

Une intoxication à la pastèque est-elle possible?

Souvent, lors de la culture de cette baie, les producteurs utilisent des nitrates, ce qui augmente la taille du fruit et accélère le processus de maturation. Par conséquent, une femme enceinte ne doit pas consommer de pastèques en début de saison. il y a une forte probabilité de contenu en substances nocives. Cela peut provoquer une fausse couche..

Signes caractéristiques de l'intoxication à la pastèque:

  • crise de migraine;
  • vertiges;
  • vomissement;
  • augmentation de la température corporelle;
  • la nausée;
  • la diarrhée;
  • perte de conscience;
  • crampes aux membres.

Si des symptômes désagréables apparaissent, vous devez appeler une ambulance. Le charbon actif ou tout autre absorbant peut être bu pour neutraliser les toxines. Il est strictement interdit de prendre d'autres médicaments sans l'avis d'un médecin, car cela peut nuire au développement de l'enfant.

Comment choisir le bon?

Pour éliminer le risque d'empoisonnement, vous devez apprendre à choisir la bonne pastèque mûre. La maturation naturelle du fruit est le principal signe de l'absence de nitrates. Cela signifie qu'une femme enceinte peut consommer de telles pastèques sans crainte. La période optimale pour acheter un produit est la mi-août.

Les principaux signes d'un fruit mûr:

  • taille moyenne des baies;
  • queue sèche à la base;
  • rayures vives et contrastées sur le fond général de la peau;
  • une tache jaune sur le côté, qui confirme la maturation du fœtus au soleil;
  • peau dense qui ne peut pas être percée avec un ongle;
  • fait un son terne lorsqu'il est tapé.

Si, malgré tous les signes, des doutes persistent, vous devez demander au vendeur de couper la pastèque pour vous assurer qu'elle est mûre.

Il est possible de détecter la présence de nitrates dans la pulpe sans recherche en laboratoire. Pour ce faire, vous devez verser de l'eau ordinaire dans un verre et y tremper une petite tranche de pastèque. Si la nuance du liquide devient rose, il est préférable de ne pas utiliser un tel produit. La couleur de la pulpe doit être uniforme et les veines à l'intérieur ressemblent à de minces fils blancs. Il doit être alerté si la chair de la pastèque est lisse, même coupée, car dans un produit utile, il doit être en vrac, avec de petits grains.

Comment manger une baie sans nuire à la santé?

Une femme enceinte ne doit pas manger plus de 500 g de pastèque par jour. Il est préférable de le faire le matin ou l'après-midi, afin de ne pas surcharger les reins et la vessie la nuit. cela contribue à l'apparition d'un œdème.

Vous devez également respecter les règles suivantes, qui aideront à minimiser les risques..

  • Ne mangez pas complètement la pulpe, il devrait y avoir 3 cm au bord, ce qui réduira la probabilité de consommation de nitrate.
  • Au départ, la pastèque doit être mangée par l'un des membres adultes de la famille, qui vérifiera la réponse du corps au produit. Et la femme enceinte peut en manger un morceau après 2 heures, si les symptômes désagréables d'empoisonnement n'apparaissent pas.
  • Vous ne pouvez pas acheter de pastèques coupées.
  • Vous devez conserver le produit au réfrigérateur pendant 1 jour au maximum.
  • Vous devez consommer de la pastèque 1 heure avant le repas principal, ce qui améliorera la fonction de digestion.
  • Ne combinez pas le produit avec des aliments salés, car il empêche l'élimination du liquide du corps.
  • Lavez soigneusement la pastèque avant de la couper pour éliminer les bactéries sur la peau..

Ce produit est recommandé pour une utilisation pendant la grossesse, car ses propriétés bénéfiques ont un effet bénéfique sur la santé de la future maman et du bébé. Mais il y a encore des exceptions, donc afin de minimiser les risques avant d'introduire la pastèque dans l'alimentation, une femme enceinte devrait consulter un gynécologue. Seul un spécialiste est capable d'évaluer correctement les risques possibles dans chaque cas spécifique.

Avantages de la pastèque pour les femmes enceintes

Les gynécologues, à leur avis sur les avantages de la pastèque pour les femmes enceintes, n'ont pas un seul avis. La moitié d'entre eux affirment qu'il s'agit d'un produit extrêmement utile pour les femmes enceintes, tandis que d'autres ne parlent que des dangers de cette baie, qui chez les femmes enceintes donne une charge supplémentaire sur les reins, augmentant le gonflement..

Pourquoi il y a tant de controverse et la pastèque est-elle vraiment utile??

Une belle énigme, probablement tout le monde connaît ce produit sucré: «le caftan de velours vert, et l'écarlate, le sucre». Il ne peut laisser personne indifférent. Aux États-Unis, on l'aime tellement qu'il est le leader parmi les melons et juillet est déclaré le mois national de la pastèque (là elle mûrit à cette époque). Son pays natal est l'Afrique du Sud, où il a grandi comme un buisson sauvage dès le début. Il est connu depuis l'époque de l'Égypte ancienne, il y a même 5000 ans. Il était représenté en papyrus en hiéroglyphes. Le nom vient du mot turc "kharbuz", cela signifie "melon", "énorme concombre" ou "concombre de la taille d'un âne".

Alors, la pastèque est-elle bonne pour les femmes enceintes? Sans ambiguïté utile pour la femme enceinte en raison du fait qu'il s'agit d'un entrepôt de substances utiles.

Il contient dans sa pulpe beaucoup d'éléments minéraux et de vitamines, de la pectine. Il se compose de 92,6% d'eau. Des vitamines: ce sont A, B1, B2, B5, B6, B9, C, PP. Pour la femme enceinte, la vitamine B9 ou l'acide folique est particulièrement important. Il aide à l'absorption du fer en participant au processus d'hématopoïèse; le fer ne peut pas être absorbé sans lui. Par conséquent, les pastèques sont particulièrement bénéfiques au cours des 12 premières semaines de grossesse..

De plus, il contient du cuivre, du potassium, du magnésium, du phosphore, du manganèse, du zinc, du fluor, du cobalt, de l'iode et du calcium; lycopène antioxydant. De plus, elles contiennent plus de lycopène que les tomates. C'est une bonne prévention des tumeurs du sein. Par conséquent, la pastèque a un effet bénéfique sur les noyaux. Le fruit ne contient pas de sels, il est riche en carotène et en alcalis. Il protège le corps de l'acidification due aux alcalis. Les alcalis neutralisent l'acide urique, principal responsable des calculs rénaux. Le carotène aide à traiter l'arthrite.

Oui, il y a beaucoup de sucre dedans, mais vous n'allez pas manger une pastèque à la fois. Deuxièmement, la teneur en calories pour 100 g de jus ne dépasse pas 30 kcal. Le taux quotidien de pulpe est de 150 grammes. La norme quotidienne de magnésium est entièrement reconstituée..

Grâce à la pectine, aux fibres et à l'humidité, les fruits nettoient bien les intestins du cholestérol et des toxines. Au 2ème et 3ème trimestre, il est bon pour l'œdème chez la femme enceinte en raison de son effet diurétique..

En plus de la pulpe, selon les guérisseurs traditionnels, les graines et ses croûtes peuvent apporter certains avantages. Les graines séchées aident contre les vers. Ils sont séchés, mélangés avec du lait faible en gras dans un rapport de 1:10 et pris à jeun..

De plus, ils sont tout simplement délicieux, pas pires que les graines de citrouille et de tournesol. Ils doivent d'abord être séchés et frits avec l'ajout de sel. Des ménagères habiles préparent de la marmelade et des fruits confits à partir de la pulpe des croûtes. Ils sont particulièrement juteux. La peau est généralement considérée comme comestible, selon certains chercheurs. Une peau de pastèque appliquée avec un endroit humide sur les tempes soulage bien les maux de tête.

Quelle est l'utilité?

Les avantages de la pastèque pendant la grossesse sont les suivants:

  • il améliore le travail du CVS;
  • bénéfique pour le système nerveux central;
  • étant un antidépresseur naturel, il améliore l'humeur;
  • réduit la pression artérielle;
  • la pastèque est également utile pour les femmes enceintes car elle aide le bébé à se développer correctement;
  • le corps de la femme enceinte est renforcé grâce aux vitamines et aux minéraux;
  • il peut soulager les douleurs musculaires; cette propriété est souvent utilisée par les sportifs: un verre de jus bu avant l'entraînement aidera les muscles à ne pas faire mal;
  • la pastèque pendant la grossesse protège du soleil et des coups de chaleur;
  • améliore la vision;
  • améliore la condition lors d'une crise d'asthme (en raison de la teneur en antioxydants, soulage le bronchospasme);
  • le risque de développer la goutte diminue.

Pourquoi la pastèque est-elle utile pendant la grossesse:

  • il ne permet pas à la femme enceinte de prendre du poids;
  • aide à éliminer les toxines et les toxines du corps d'une femme enceinte; le sable, ne permet pas la formation de calculs car il s'agit d'un diurétique naturel;
  • réduit le risque de développer un cancer;
  • améliore le tube digestif en normalisant les selles
  • protège le système immunitaire grâce à la citrulline qui y est présente;
  • cet acide aminé est transformé en arginine.

Les avantages de la pastèque pour l'œdème

L'œdème chez la femme enceinte peut être associé à de lourdes charges sur les reins, en particulier pendant de longues périodes ou à des violations du système cardiovasculaire. Dans ces cas, la pastèque peut aider. Il n'y a qu'un seul MAIS. Il est indiqué pour les grossesses saines. Si un œdème est survenu en raison d'une toxicose ou d'une insuffisance rénale, les melons peuvent aggraver la situation..

La pastèque est-elle bonne pour les intestins?

Question: quelle est l'utilisation de la pastèque et des melons pour les femmes enceintes, c'est pertinent pour les mères, car la constipation, les flatulences sont souvent présentes pendant la grossesse. Cela aidera dans ce cas s'il ne contient pas une quantité accrue de nitrates et est choisi correctement. Avec la colite, prendre des fruits sucrés nécessite également de la prudence..

Vous ne devriez pas manger de melons avec du pain de seigle: cela est lourd de fermentation intestinale et de formation de gaz. Il est également impossible de combiner des melons avec des légumes et des fruits laxatifs, afin de ne pas provoquer de diarrhée..

Pastèque en début de grossesse

Pastèque: est-elle nocive pendant la grossesse, ses avantages et ses inconvénients à différents trimestres? Les 12 premières semaines de gestation sont les plus importantes, car à ce moment-là, tous les principaux organes du fœtus sont posés et formés.

La pastèque à ce moment ne sera bénéfique que si elle est respectueuse de l'environnement. Par conséquent, il est bon que les amoureux de ces fruits aient une gestation pendant leur saison de maturation. Pourtant, malgré tous ses bienfaits, les femmes enceintes doivent faire attention à consommer le fruit, cela peut provoquer des diarrhées, ce qui augmente toujours le tonus de l'utérus. 3-4 quartiers par jour 3 fois par semaine suffisent.

Est-il possible de manger de la pastèque à une date ultérieure

Bien que les organes du fœtus soient déjà formés, la consommation de melons ne devrait pas être supérieure à la norme, car pendant ces périodes, la charge sur le corps de la femme dans son ensemble augmente, en particulier sur les reins. Ceci est particulièrement important après 30 semaines..

Pourquoi certains médecins sont contre les pastèques pour les femmes enceintes?

Les nitrates potentiels sont une préoccupation majeure; mais il faut noter que cela peut faire peur au début de l'été, lorsque les pastèques commencent tout juste à apparaître en solde. La saison normale commence fin août et septembre.

Une consommation excessive de ces fruits peut entraîner un œdème. L'effet diurétique du fœtus peut avoir un effet négatif sur les calculs rénaux existants, provoquant des coliques rénales si les calculs sont supérieurs à 4 mm.

En raison de la douceur accrue, la pastèque peut parfois provoquer des flatulences, mais c'est toujours individuel. Mais si la femme enceinte est en bonne santé, les fruits peuvent être consommés à tout moment, mais avec modération. Il vous suffit de le choisir correctement.

Contre-indications à l'utilisation de la pastèque

Outre le désaccord des médecins concernant les femmes enceintes, la pastèque ne peut pas être consommée même sous certaines conditions et conditions:

  • intolérance aux baies;
  • ICD avec écoulement urinaire altéré;
  • DAKOTA DU SUD;
  • selon certains rapports, lors de la digestion des melons, l'insuline n'est pas consommée dans le corps, elle ne constitue donc pas une menace pour les diabétiques;
  • pancréatite;
  • colite;
  • avec HB, consommé en grande quantité du fœtus peut provoquer des coliques chez l'enfant;
  • flatulence.

Pourquoi la pastèque est-elle utile pour les femmes enceintes et les femmes enceintes? Est-il possible de tenir une journée de déchargement de la pastèque? Il est à noter que la consommation de fruits, comme jour de jeûne pendant la grossesse, n'est pas strictement autorisée. Les jours de jeûne ne peuvent pas être passés pendant la grossesse en général, et il est préférable d'attendre avant d'accoucher.

Il est également risqué pour les femmes en bonne santé, non enceintes, de suivre un régime pastèque pendant plusieurs jours, les autres déchargements étant mieux. Pendant la grossesse, le déchargement de melons ne fournit pas au corps de la femme enceinte les nutriments nécessaires pour elle et le fœtus, c'est élémentaire.

Pastèque et melons pour les femmes enceintes: avantages et inconvénients - comment réduire ces derniers et augmenter les premiers? La règle principale pour la consommation de tous les melons, en particulier la pastèque et le melon: ne les mélangez pas avec du pain, du thé et d'autres aliments; ne mangez aucun produit une demi-heure avant les melons et après avoir mangé des melons. Ensuite, il n'y aura jamais de problèmes avec les fruits..

Comment choisir une pastèque?

La meilleure chose pour une femme est de pouvoir faire pousser des melons dans son jardin. Mais c'est un luxe pour beaucoup de nos jours. Par conséquent, il vaut la peine d'apprendre à choisir la «bonne» pastèque. Ne prenez pas le risque d'acheter le fruit hors saison, bien qu'il soit disponible toute l'année. Hors saison, ils sont bourrés de nitrates.

La pastèque doit être fraîche - c'est un must! Il ne peut être conservé, même au réfrigérateur, pas plus d'un jour - il se détériore très rapidement. Plus d'un jour s'est écoulé - il est plein de bactéries. S'il n'est pas complètement mangé après l'achat, retournez-le sur une assiette et couvrez-le d'un film alimentaire, après quoi il doit être placé au réfrigérateur. Ne mangez pas la pastèque avec la partie blanche de la peau au vert.

Plus de nitrates sont contenus dans la croûte, alors ne mangez pas à environ 3 cm de la base. Ne prenez pas l'habitude d'acheter un fruit qui a déjà été coupé par le vendeur et ne demandez pas au vendeur de couper un morceau pour un échantillon - c'est une violation de tout assainissement. Ne prenez pas de melons à chair coupée. De retour à la maison avec le fruit acheté, assurez-vous de le laver à l'eau courante et au savon.

Les signes de teneur en nitrate de pastèque comprennent:

  • sa saison morte;
  • une fois coupée, la pulpe est lisse, brillante et absolument uniforme; chez un fœtus en bonne santé - il brille avec des grains de sucre.
  • Les fruits «sains» craquent lorsqu'ils sont pressés, mais avec les nitrates, ils restent mous;
  • la peau doit être brillante, non flasque, élastique;
  • dans une pastèque naturelle, une fois coupée, la chair a des stries jaunes et non blanches;
  • les fruits naturels mûrs ne doivent pas avoir de graines blanches;
  • lorsqu'il est tapoté, un bon fruit émet un son sonore, avec des nitrates - un son terne, comme une balle tombée;
  • Le fruit "nitrate" "donne une couleur rouge ou rose à l'eau lorsque la pulpe y est jetée; s'il n'y a pas de nitrates, l'eau est simplement trouble. Plus de nitrates - couleur de l'eau plus brillante;
  • la pastèque nitrate peut avoir des dommages et des dépressions incompréhensibles.

Règles d'achat: n'achetez pas de fruits sur le bord de la route; au moins 10 mètres doivent les séparer de la piste. Les fruits ne doivent pas être dispersés sur le sol, dans la poussière; ils doivent être à une altitude propre, à au moins 20 cm du sol.

La queue d'une pastèque doit être sèche - c'est un signe de naturel. Il devrait y avoir une tache jaune clair sur le côté de la pastèque - de ce côté, elle était couchée et mûrissait sous le soleil; c'est un indicateur de sa maturité. Mais la tache n'a pas besoin d'être blanche ou verte.

Lors de l'achat d'un fruit, ne vous efforcez pas d'obtenir des tailles énormes, il vaut mieux acheter 2 pastèques de 5 kg chacune, plutôt qu'une de 10 kg. Il arrive que malgré tous les avertissements, l'empoisonnement se soit produit. Pendant la grossesse, cela est particulièrement dangereux, en particulier pour le fœtus..

Des écarts peuvent être chez le fœtus lui-même ou un empoisonnement peut entraîner une fausse couche. Tout d'abord, au premier signe, vous devez appeler l'équipe d'ambulance et boire des comprimés de charbon actif avant son arrivée. Sous forme écrasée, prenez-la à raison de 1 tab. / 10 kg de poids. Le médicament est absolument sans danger pendant la grossesse.

Planification de la grossesse et pastèques

Dans ce cas, la pastèque n'est pas seulement un fruit agréable qui améliorera le fond de l'humeur, guérira et étanchera la soif, mais aussi simplement utile pour un couple qui souhaite devenir parents. Les médecins eux-mêmes recommandent de prendre cette baie à tous les couples mariés lors de la planification d'un enfant.

Les pastèques sont bonnes pour accélérer l'ovulation et la maturation des ovules, aidant ainsi à tomber enceinte. Chez les hommes, cette baie améliore l'érection, la motilité des spermatozoïdes, de sorte que ces fruits sont appelés «Viagra naturel». La rencontre de l'ovule avec le sperme après avoir mangé la pulpe s'accélère considérablement. La pastèque réduit également le risque de cancer de la prostate dû au lycopène.

Les femmes enceintes peuvent-elles manger de la pastèque

Comme il est agréable de couper une tranche parfumée de pastèque fraîche juteuse et de savourer le goût de sa pulpe de sucre! Et comme la future maman veut une pastèque par une chaude journée d'été! Mais est-il possible pour les femmes enceintes de manger de la pastèque ou vaut-il mieux s'abstenir d'une telle délicatesse pour la santé du bébé??

Pastèque pendant la grossesse: est-il utile de la manger à des moments différents

La pastèque est une source précieuse de vitamines et de minéraux, et elle peut et doit être consommée en l'absence de problèmes de santé. Cependant, cela dépend beaucoup de la situation..

Si vous voulez de la pastèque fraîche hors saison, il est hautement souhaitable de trouver un remplacement pour vous-même sous la forme d'autres fruits ou baies. En juillet, vous pouvez déjà regarder les fruits rayés provenant de fermes éprouvées, mais il est préférable pour les femmes enceintes d'essayer les pastèques mûres en août ou en septembre.

La grossesse précoce est la période de ponte des principaux organes et systèmes. À ce stade, il est extrêmement important de vous fournir de l'acide folique, qui contribue au bon développement et à la formation des systèmes vitaux. Et ici, un vieil ami vient à la rescousse - la pastèque, qui (avec de nombreux autres fruits, baies, légumes) est riche en cette substance précieuse. S'il n'y a pas de contre-indications, savourer des tranches de pastèque juteuses au 1er trimestre n'est pas interdit.

Au 2e trimestre, la plupart des femmes enceintes ont dit adieu à la toxicose et sont devenues plus libres dans leur choix de nourriture. Si vous voulez une pastèque, n'hésitez pas à manger!

La pastèque en fin de grossesse peut également être bénéfique. Contrairement à l'idée fausse qui prévalait autrefois, un apport hydrique raisonnable ne provoque pas d'œdème chez les femmes enceintes, mais au contraire contribue à les réduire. Par conséquent, une pastèque riche en humidité sucrée est une assistante pour une femme de 9 mois, quand il devient particulièrement difficile de porter un bébé. Les dernières étapes de la grossesse sont caractérisées par une charge croissante sur les organes internes de la mère, en particulier l'estomac et la vessie. Si vous mangez beaucoup de pastèque, vous pouvez ressentir une gêne au niveau des systèmes digestif et excréteur. Dans ce cas, vous ne devez pas abuser d'une friandise savoureuse au 3ème trimestre..

Qu'est-ce qui rend la pastèque bonne pour les femmes enceintes??

Considérez la composition et les propriétés utiles de la pastèque pour les femmes enceintes et leurs bébés.

  • Contient de l'acide folique, du fer, des substances sucrées;
  • Riche en vitamines A, E, C, PP, groupe B;
  • Contient des oligo-éléments et minéraux importants - fluor, calcium, magnésium, calcium, phosphore, iode;
  • Élimine l'excès de liquide du corps en raison de l'effet diurétique;
  • Aide à la digestion, améliore le péristaltisme intestinal;
  • Empêche l'anémie, la constipation et les hémorroïdes;
  • Il n'est pas contre-indiqué dans les maladies du cœur, des vaisseaux sanguins, du foie et des reins - en présence de la conclusion d'un spécialiste compétent;
  • Délicieux, améliore l'humeur, ne nécessite pas de cuisson et est doux pour le corps.

Y a-t-il des conséquences négatives et des dommages à manger de la pastèque?

Ils sont possibles si les règles de culture et de stockage des baies sucrées ne sont pas respectées. Si la pastèque est remplie de produits chimiques, ne vous attendez à aucun avantage d'un tel traitement. La présence de nitrates peut être déterminée par les grosses veines jaunâtres qui transpercent la chair de la pastèque. Un vrai cadeau juteux de melon devrait résonner avec le tapotement, et avoir également un baril jaunâtre, indiquant la maturation naturelle de la pastèque sur le terrain. Les fruits douteux et non fiables devraient être jetés.

De plus, il est important de bien conserver la baie rayée: si la pastèque est coupée, placez-la au réfrigérateur. La pastèque naturelle bien lavée, rapportée à la maison entière, ne devrait apporter que du bienfait et de la joie, et un produit de mauvaise qualité peut provoquer des troubles digestifs sous forme de diarrhée, de vomissements et de malaise.

Quelques contre-indications

La pastèque est riche en sucres, ce qui est largement dû à sa délicieuse saveur de miel. Mais les femmes enceintes diagnostiquées avec un diabète sucré ne sont pas satisfaites de cela. Ces patients doivent surveiller attentivement leur santé et leur poids, il est hautement souhaitable de suivre un régime alimentaire à faible teneur en glucides. Dans de nombreux cas, une alimentation équilibrée avec des directives strictes évite les injections d'insuline. Si les indicateurs s'inscrivent dans le couloir de valeurs autorisé, vous pouvez vous permettre quelques tranches de pastèque, mais vous ne devez pas vous laisser emporter par un dessert à la pastèque.

Pour certaines maladies du tractus gastro-intestinal, du foie et des reins, il est nécessaire de consulter un médecin afin de choisir une alimentation douce..

La pastèque est même utile pour l'œdème, car un état physiologique d'une femme enceinte tel qu'un léger gonflement des membres n'est pas dangereux. Mais il y a un œdème interne latent, qui peut indiquer de graves problèmes pendant la grossesse, et avec cette évolution des événements, la femme enceinte sera très probablement admise à l'hôpital..

Et le melon?

Y a-t-il une place sur la table d'une femme enceinte au voisin constant d'une pastèque sur le comptoir - un melon juteux, sucré et parfumé? Oui, cette délicieuse friandise contient également un tas d'utilité sous forme de vitamines, de minéraux, de fibres. Cependant, il est préférable pour les patients diabétiques de refuser de manger du melon, la teneur élevée en sucre met ce produit en danger. S'il n'y a pas de maladies chroniques, le melon et la pastèque pendant la grossesse ne nuiront pas à la plupart des femmes enceintes. Choisissez des sources de vitamines de haute qualité pour vous et votre bébé, et les avantages l'emportent sur les inconvénients.

Pastèque pendant la grossesse: c'est possible ou pas

La future maman a beaucoup de chance si le deuxième trimestre de grossesse tombe en août-septembre. Après tout, vous pouvez saturer le corps avec des vitamines et des minéraux utiles contenus dans la pastèque. Mais l'utilisation d'une telle baie saine doit être avec modération, car un excès de liquide peut entraîner une charge accrue sur les reins..

  • Puis-je manger de la pastèque pendant la grossesse?
  • Avantages de la pastèque pour les femmes enceintes
  • Dommage de la pastèque pendant la grossesse
  • Pastèque précoce et tardive
  • Comment choisir une pastèque bonne et sûre
  • Contre-indications

Puis-je manger de la pastèque pendant la grossesse?

Beaucoup de femmes enceintes se demandent s'il est possible de manger une pastèque en portant un enfant? Bien sûr, cela n'est possible, voire nécessaire, que s'il provient de votre propre jardin ou s'il est acheté auprès d'un vendeur de confiance qui ne les cultive pas avec des produits chimiques. Une bonne pastèque est une grande quantité de vitamines et de minéraux, ce qui suffit pour deux, et c'est également un substitut aux gâteaux, pâtisseries et autres desserts sucrés qu'il est déconseillé de manger pendant la grossesse.

Parfois, les femmes enceintes s'inquiètent d'une autre question, est-il possible de manger cette baie gonflée? Cette question peut être répondue en toute confiance - oui, vous pouvez! Bien qu'il se compose presque d'eau, il est capable d'éliminer les fluides du corps, réduisant ainsi le gonflement des membres..

Une contre-indication peut être attribuée au fait que si l'œdème est causé par un dysfonctionnement du fonctionnement des reins ou de la gestose, dans ce cas, il vaut mieux refuser la délicatesse.

Il est également contre-indiqué de manger des baies pour les femmes en position si elles ont des problèmes gastro-intestinaux. Dans certains cas, l'utilisation de pastèque en grande quantité peut provoquer des diarrhées, des flatulences. Chez les femmes qui attendent un bébé, de tels phénomènes peuvent entraîner une augmentation du tonus de l'utérus..

Avantages de la pastèque pour les femmes enceintes

S'il n'y a pas de problèmes avec les reins, la pastèque n'en bénéficiera que, car la pastèque contient:

  • vitamines A, C, E, PP;
  • les vitamines des groupes B1, B2, B6, B9;
  • potassium;
  • sodium;
  • phosphore;
  • acide folique;
  • magnésium;
  • cendre;
  • pectine;
  • cellulose;
  • le fer;
  • lycopène;
  • des sels minéraux.

Le lycopène est responsable de la couleur rouge de la baie, et c'est également un antioxydant utile. Et les sels minéraux maintiennent le bon équilibre eau-sel. En outre, la composition de la pastèque comprend beaucoup de sucres, qui, en plus du goût sucré, peuvent également améliorer votre humeur et normaliser le sommeil..

Le médecin peut fortement recommander de manger suffisamment de pastèques pour certaines maladies du foie et des reins..

Baie montrée à:

  • gastrite avec une acidité élevée;
  • maladie de la vésicule biliaire;
  • hypertension;
  • constipation.

En outre, la chapelure de pastèque est capable de réduire le taux de mauvais cholestérol dans le sang d'une femme enceinte, d'aider à éliminer le sable des reins, à nettoyer les intestins des toxines et à renforcer tout le corps. En plus de tout cela, la baie a des propriétés antipyrétiques, anti-inflammatoires et diurétiques douces..

Dommage de la pastèque pendant la grossesse

Avec ses nombreux avantages, le fœtus peut également nuire à l'organisme dans certains cas. Voyons exactement quand:

  • si une femme en position a la diarrhée;
  • le côlon est enflammé;
  • il y a un diabète (y compris un diabète gestationnel);
  • la baie peut être nocive en cas de violation de la miction.

L'une des principales raisons pour lesquelles les médecins ne conseillent pas aux femmes de manger à la place d'une pastèque est le risque d'empoisonnement avec une baie de mauvaise qualité. La teneur en nitrates et en toxines peut causer de graves dommages non seulement au corps de la femme enceinte, mais également à l'enfant..

Manger la baie avec d'autres aliments provoquera des grondements et des gaz dans les intestins. Par conséquent, afin d'éviter ces symptômes désagréables, il est préférable de manger d'abord la baie, et après 30 à 60 minutes, il y a déjà un autre aliment.

Pastèque précoce et tardive

Si la baie est cultivée dans votre propre jardin ou dans le jardin d'un voisin sans nitrates ni toxines, il est non seulement possible de l'utiliser à une date précoce, mais elle est également nécessaire, surtout si une femme a une toxicose. Mais tout doit être modéré, les femmes enceintes sont autorisées à manger 4 tranches 3 à 5 fois par semaine - pas plus.

Dans les derniers mois de la grossesse, en raison de la forte charge sur les organes, en particulier sur les reins, il faut s'abstenir de boire de la pastèque. Si vous voulez vraiment, vous pouvez manger 1 à 2 tranches une à deux fois par semaine..

Comment choisir une pastèque bonne et sûre

L'achat d'une pastèque doit être traité avec une grande responsabilité, afin de ne pas vous faire de mal, et encore moins le futur bébé. Vous ne pouvez acheter une pastèque bonne et sûre qu'en août, alors seulement ils commencent à chanter seuls, et non à l'aide de produits chimiques.

Bien que, même au plus fort de la saison, vous puissiez tomber dans le piège et acheter un produit de mauvaise qualité. Par conséquent, vous devez apprendre à reconnaître les «mauvaises» pastèques à l'œil nu:

  • une fois pressée, la pastèque ne craque pas;
  • il y a des bosses ou des fissures sur la peau;
  • il y a des stries jaunes sur la pulpe;
  • lorsque vous appuyez sur la pastèque, vous vous sentez doux.

Vous pouvez vérifier la qualité de la baie à l'aide d'eau, pour cela, nous jetons un morceau de miette dans un verre de liquide, et si elle se colore, la pastèque est farcie de produits chimiques.

Et maintenant, regardons ce que devraient être les fruits mûrs, juteux et surtout sûrs:

  • une fois tapoté, il émettra un son sourd, comme s'il provenait d'un récipient creux;
  • avec une compression assez forte, la pastèque éclate;
  • plus la tache jaune sur la peau est petite, plus elle est mûre;
  • il est très difficile de percer la peau d'un fruit mûr avec un ongle, ce qui ne peut pas être dit à propos du sous-mûr.

S'il y a des veines jaunes grossières dans la baie coupée, il est préférable de la jeter immédiatement, car cela signifie qu'elle a été cultivée sur des nitrates. De plus, s'il y a une grande fissure au milieu, c'est aussi un signe de nitrate..

Vous ne pouvez conserver un fruit à moitié mangé que dans le réfrigérateur, puis pas plus de 18 à 15 heures.

Contre-indications

Pour qu'une pastèque apporte exclusivement des bienfaits au corps, vous devez savoir non seulement comment la choisir et la conserver, mais aussi la manger. Il est important de savoir que combiner une baie avec du pain noir est inacceptable, mais avec du pain blanc - vous pouvez.

Bien que la pastèque soit un fruit très utile, il existe encore plusieurs contre-indications à son utilisation en attendant un enfant:

  • ne doit pas être utilisé en cas d'hypersensibilité ou d'intolérance individuelle;
  • avec certaines maladies intestinales;
  • avec des problèmes de miction (congestion);
  • avec beaucoup de soin, vous devez manger une baie s'il y a une tendance à la flatulence.

Il est important que les femmes enceintes se souviennent qu'à partir du moment de la conception du fœtus, elles sont responsables non seulement de leur vie, mais également de la santé du bébé. Malgré le fait que la pastèque soit très utile, avant de l'utiliser, vous devez consulter un médecin afin d'éviter des conséquences désagréables.

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