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Arachides pendant l'allaitement: peut ou non

Date de publication: 04.02.2020 | Vues: 1228

Les arachides ne sont pas seulement un produit savoureux, mais aussi très utiles, car elles contiennent de nombreux oligo-éléments si nécessaires à notre corps. Les jeunes mères qui allaitent se demandent si elles peuvent manger des noix et allaiter, et comment cela affectera le bébé.?

Introduction du produit dans l'alimentation

Il est préférable de commencer par une quantité minimale: deux heures avant de nourrir, manger quelques morceaux et surveiller le bébé tout au long de la journée - il faudra tellement de temps au corps pour réagir aux arachides. Si les signes suivants ont été détectés dans les 24 heures, vous devez arrêter d'utiliser ces noix:

  • l'apparition de taches rouges sur le corps du bébé;
  • une éruption cutanée prononcée sur tout le corps, en particulier sur les joues;
  • l'apparition de coliques et de ballonnements;
  • problèmes de selles.

La forme la plus dangereuse de réaction allergique est le choc anaphylactique..

La meilleure option serait de consulter votre médecin. Un spécialiste qualifié qui a surveillé le processus de grossesse jusqu'à la naissance même, sait quels aliments peuvent être consommés sans nuire au corps en croissance.

Avantages des arachides pour l'allaitement

Les vitamines qui composent les arachides seront également utiles pour la mère et l'enfant. Lorsque les noix sont consommées, la composition du lait maternel est reconstituée avec des oligo-éléments utiles, la teneur en calories augmente.

Les arachides seront utiles non seulement pour le bébé, mais elles aideront également la mère à se remettre après l'accouchement, car le produit a les effets positifs suivants:

  • aide à renforcer le système vasculaire de la mère et est un excellent agent prophylactique contre les varices;
  • soulage une femme des vergetures sur le corps après l'accouchement;
  • favorise un soulagement rapide de l'anémie post-partum;
  • a un effet positif sur le système nerveux de la mère, ce qui la rend plus résistante au stress.

Est-il acceptable de manger des arachides pendant l'allaitement (de 1 à 6 mois)

En elles-mêmes, les arachides sont des aliments particulièrement durs pour le corps. Cela peut être particulièrement ressenti par une femme qui vient d'accoucher, car pendant la grossesse, le corps a travaillé pour l'usure et n'avait pas encore eu le temps de récupérer. De nombreuses mères qui viennent d'accoucher ont des problèmes avec le tractus gastro-intestinal, et il vaut mieux exclure complètement l'utilisation d'arachides jusqu'à ce que les complications disparaissent..

La pâte d'arachide

Le beurre d'arachide est l'un des principaux aliments allergènes qui peuvent avoir des conséquences très graves. Si l'un des parents a une réaction allergique aux arachides, la prise du produit est strictement interdite pendant l'allaitement..

Si vous n'êtes pas allergique à une noix, vous pouvez manger, le beurre d'arachide ne vous fera pas de mal pendant l'allaitement.

Cacahuètes grillées

Les médecins ne recommandent pas de manger des arachides grillées. Selon une étude réalisée en 2014 par l'Université d'Oxford, il est plus susceptible de provoquer une réaction allergique que les aliments crus. [3]

Cacahuètes salées

Pendant l'allaitement, il est conseillé aux mères d'éliminer complètement la consommation de sel et d'aliments frits, ou de privilégier les aliments faibles en épices. Il y a plusieurs raisons à cela:

  • les aliments salés peuvent augmenter la pression artérielle, ce qui à son tour peut entraîner une hypertension;
  • le sel est capable de retenir l'eau dans le corps et réveille également l'envie de boire, ce qui contribue à l'apparition d'un œdème;
  • une concentration accrue de sel dans le sang de la mère contribue à une diminution de la production et de la qualité du lait maternel.

Selon une étude de la clinique espagnole de 2009, les mères ayant une faible préférence en sel ont continué à allaiter après 7 jours post-partum par rapport aux mères ayant une préférence élevée en sel, et les mères ayant une préférence élevée en sel avaient la durée d'allaitement la plus courte, jusqu'à 25 jours. [cinq]

Prévention des allergies pendant l'allaitement et la grossesse

Une allergie aux arachides peut être diagnostiquée par un allergologue. Pour exclure la possibilité de sa manifestation à l'avenir (pour la mère et l'enfant), il existe plusieurs recommandations.

Dans le passé, on pensait que l'évitement alimentaire des arachides pendant la grossesse était le meilleur moyen de prévenir les allergies aux noix, mais il n'y avait aucune preuve pour cela. Une étude portait sur 8 059 femmes enceintes non allergiques qui mangeaient des arachides plus de cinq fois par mois. Les réactions allergiques étaient moins fréquentes chez leurs enfants que chez les enfants de mères qui consomment des arachides moins d'une fois par mois [1]. À retenir: les mères ne devraient ni augmenter ni éviter l'apport de ces nutriments afin de prévenir ou d'atténuer les maladies allergiques chez leurs enfants [2].

Des preuves récentes suggèrent que les enfants devraient être exposés aux noix à un âge précoce. Des chercheurs au Canada ont découvert que les enfants étaient cinq fois moins susceptibles de développer des allergies si leur mère mangeait des arachides avant le sevrage du bébé et les introduisait dans leur alimentation avant que le bébé n'ait un an. [4]

Caractéristiques de la sélection et du stockage des arachides

La chose la plus importante lors de la consommation d'arachides par une mère qui allaite est, bien sûr, la qualité du produit. Pour cette raison, il convient d'adopter une attitude très responsable face au choix et de prendre en compte les points suivants:

  • la première chose sur laquelle vous devez concentrer votre attention est la date de fabrication et la durée de conservation du produit;
  • lors du choix des noix sur le marché, évitez les comptoirs où les arachides semblent trop sèches, il y a des odeurs de délice. Si l'écrou est dans la coque, il est assez simple de déterminer sa qualité: il suffit de le casser et de s'assurer qu'il n'y a pas de formation de poussière jaune;
  • la couleur des cacahuètes pelées ne doit pas être jaune vif: cela indique un ancien produit.

Si vous stockez des arachides sous forme pelée, vous devez le faire dans un récipient en verre afin d'éviter les effets nocifs de l'air et de la lumière du soleil. Aussi, ne stockez pas d'arachides trop longtemps, car le produit deviendra rapidement inutilisable..

Il est préférable de conserver les noix non pelées.

Production

En résumé, nous pouvons dire avec confiance que les arachides sont très utiles non seulement pour la mère, mais aussi pour le bébé, mais seulement si certaines règles sont suivies et avec modération. Vous devez toujours consulter votre médecin et traiter correctement le régime alimentaire d'une mère qui allaite.

Arachides: avantages et inconvénients pour les mères qui allaitent

La question de la nutrition d'une femme qui allaite doit être abordée très attentivement. Il est important que le régime alimentaire soit aussi équilibré que possible, comprenant la quantité requise de protéines, de graisses saines, de fibres, de vitamines et d'oligo-éléments. Il est nécessaire de surveiller la qualité et la fraîcheur des aliments et de ne rien manger qui puisse provoquer des troubles digestifs ou des allergies chez le nourrisson.

Les aliments riches en nutriments précieux comprennent les noix. Considérée en termes d'avantages pour la santé, leur présence dans le régime alimentaire de la femme pendant l'allaitement est tout à fait justifiée. Mais il y a aussi un inconvénient à la médaille: l'utilisation de noix par une mère qui allaite peut nuire à la santé du bébé..

Les arachides délicieuses et saines sont populaires. Voyons s'il est possible de recommander d'introduire ce produit dans l'alimentation d'une femme pendant l'allaitement.

Propriétés utiles des arachides

Les arachides, alias arachides, du point de vue de la classification des plantes, n'ont rien à voir avec les noix - elles sont une légumineuse. Le goût et les méthodes d'utilisation en cuisine ont en commun avec les noix..

Comme les autres légumineuses, les arachides sont une riche source de protéines végétales. De plus, il contient beaucoup de graisses et de glucides, ce qui rend le produit très calorique. Les substances utiles que contiennent les arachides comprennent également des oligo-éléments et des vitamines des groupes B, E, C, A, D, qui ont un effet bénéfique sur le corps..

Pour une mère qui allaite, une consommation régulière d'arachides aidera:

  • améliorer l'élasticité et l'état général de la peau, dont les vitamines A et E sont responsables;
  • augmenter la valeur nutritionnelle du lait maternel - cela est facilité par la teneur élevée en protéines végétales;
  • pour renforcer les parois des vaisseaux sanguins et leur ajouter de l'élasticité (les arachides peuvent être considérées comme l'un des moyens de prévenir les varices);
  • améliorer l'état du système nerveux, faire face avec succès au stress, il est préférable de supporter des charges - le magnésium, le potassium et les vitamines B sont combinés avec succès dans les arachides;
  • faire face à l'anémie, qui est importante pour beaucoup après la grossesse et l'accouchement - les arachides contiennent beaucoup de fer et de cuivre, ce qui contribue à une augmentation de l'hémoglobine;
  • protéger les cellules du corps des effets négatifs des radicaux libres grâce à ses propriétés antioxydantes.

Les avantages de manger des arachides dans les aliments sont indéniables, mais avant d'inclure des arachides dans votre alimentation, il est recommandé de se renseigner sur les effets négatifs possibles de ce produit sur le corps des mères et des bébés..

Pourquoi les arachides sont-elles nocives??

Les arachides font partie des aliments les plus allergènes et figurent parmi les trois premiers. La plupart des gens tolèrent bien les arachides, mais le risque pour un enfant est assez élevé - il est impossible de déterminer à l'avance comment son corps réagira à ce produit.

Si la femme enceinte a utilisé ce produit pendant la grossesse sans conséquences négatives pour la santé, alors avec un degré élevé de probabilité, le bébé le supportera également calmement. Mais il n'y a pas de garantie à cent pour cent - l'enfant a toujours un risque d'intolérance aux arachides, par conséquent, pendant l'allaitement, ce produit doit être pris très soigneusement.

La plupart des allergènes alimentaires contenus dans le lait maternel peuvent provoquer la réaction suivante chez votre bébé:

  • éruptions cutanées sur la peau;
  • rougeur de la peau;
  • perturbation du tube digestif, qui se transforme en constipation ou diarrhée, coliques, augmentation de la production de gaz.

Dans le cas de l'allergène le plus puissant - les arachides, la situation est beaucoup plus grave, car avec l'intolérance aux substances qui composent les arachides, un choc anaphylactique peut se développer. Il s'agit d'une maladie grave mettant la vie en danger.

Si une mère qui allaite envisage d'introduire des arachides dans son alimentation, il est conseillé de collecter des informations sur ses proches et les proches du père de l'enfant - s'il y a des personnes dans la famille qui ont une intolérance à ce produit, il vaut la peine d'abandonner les arachides pour la période GV, et de ne pas essayer de donner ce produit à un bébé jusqu'à trois ans..

Arachides pendant la lactation

Pour vérifier la réaction du bébé aux arachides, pour la première fois, la mère n'a besoin de manger qu'une noix quelques heures avant de le nourrir, puis d'observer le comportement du bébé pendant une journée. Cependant, aucun autre nouveau produit ne peut être essayé. De plus, il est permis d'augmenter le nombre de noix consommées en même temps..

Pour réduire le risque d'allergies:

  • les noix sont consommées, pelées de la coque rouge (c'est la partie la plus allergène de la noix);
  • utiliser pour les aliments non crus, mais les noix grillées - ils sont moins susceptibles de provoquer une réaction allergique.

Les arachides sont difficiles à digérer en raison de leur teneur élevée en matières grasses et en protéines. Pour faciliter la transformation du produit par le corps, il est conseillé d'utiliser des noix non pas sous forme pure, mais dans le cadre de salades de légumes. Il est conseillé aux mères qui allaitent de refuser la cuisson avec des arachides, des noix salées ou enrobées de glaçage - ces aliments augmentent la charge sur le tube digestif, les reins et le foie pendant la lactation.

La teneur en calories des arachides provoque une prise de poids, par conséquent, pendant et après la grossesse, lorsque le problème de surpoids est aigu, vous ne devez pas abuser de ce produit.

Une approche raisonnable d'un produit alimentaire aussi précieux mais difficile à digérer comme les arachides vous permettra de tirer le meilleur parti des arachides et d'éliminer les effets négatifs sur la santé.

Arachides d'allaitement

Lors de l'allaitement, une femme doit composer avec soin son alimentation afin de fournir au corps une quantité suffisante de composants nutritionnels, mais sans provoquer d'effets secondaires chez l'enfant. Pendant la lactation, les arachides peuvent aider, mais aussi nuire, tout dépend de la façon et des doses d'utiliser les arachides.

Propriétés utiles pendant la lactation

Les arachides sont un produit très nutritif et riche en calories. Pendant la période d'allaitement, il répond aux besoins corporels de la femme en protéines et graisses, minéraux et vitamines.

Ce produit a un effet positif sur la formation du corps du bébé..

Manger régulièrement des arachides:

  • prolonge la jeunesse grâce aux antioxydants qui détruisent les radicaux libres;
  • prend soin de la peau, des ongles et des cheveux;
  • aide à faire face à l'anémie (qui survient souvent après la naissance d'un enfant) en raison de la présence de cuivre et de fer dans la composition;
  • calme le système nerveux, élimine les sautes d'humeur dues au magnésium;
  • fournit de l'élasticité aux vaisseaux sanguins;
  • abaisse le taux de cholestérol grâce au phytostérol;
  • prévient les carences en vitamines, le manque de macro et microéléments;
  • améliore l'immunité;
  • améliore la lactation, augmente la teneur en matières grasses et la valeur nutritionnelle du lait.

Ce produit nutritif à base de plantes est très apprécié des végétariens. Il peut être consommé (à des doses raisonnables) même avec le diabète. Dans les arachides, on trouve des vitamines B, du carotène, de l'acide ascorbique, des tocophérols, de la vitamine D. Parmi les minéraux de cette noix sont le zinc et le manganèse, composés de fer, de cuivre, de phosphore et de calcium. Les arachides contiennent également des fibres, nécessaires à une fonction intestinale normale..

Ce qui est nocif?

Comme pour tout produit, les arachides ne doivent être consommées qu'en petites portions, sinon les avantages peuvent être facilement transformés en dommages. De plus, il ne faut pas oublier que les arachides sont des aliments qui provoquent des allergies. C'est l'un des trois allergènes les plus puissants. Après avoir accouché, vous devez commencer à manger un peu, en observant la réaction du corps de l'enfant. Le choc anaphylactique peut être une réaction aux arachides, ce qui constitue une menace pour la vie du bébé..

En raison de l'abondance de lipides et de protéines dans la composition, les arachides sont difficiles à digérer, cela crée une charge sur le système digestif. Il est préférable de l'ajouter petit à petit à divers plats, plutôt que de l'utiliser comme collation indépendante. Vous devez vous abstenir des options salées et sucrées (en glaçure), elles ont un effet néfaste sur le fonctionnement du foie, des reins.

N'oubliez pas la teneur élevée en calories des arachides (570 kcal pour 100 g), sinon, avec de grandes portions, cela peut provoquer de l'obésité. De plus, avec un enthousiasme excessif pour les noix, des dysfonctionnements du pancréas et du foie se produisent..

Comment éviter les allergies

Si une femme a consommé des arachides pendant la grossesse, a bien toléré ce produit, alors après l'accouchement, il ne faut pas avoir peur des conséquences négatives. Pour minimiser les risques d'allergies, les nutritionnistes conseillent de rôtir un peu les noix avant de manger. Sous cette forme, il est mieux absorbé. Il est important d'enlever la fine peau rougeâtre qui recouvre les grains. C'est en lui que le plus de substances qui provoquent des allergies.

Il vaut également la peine de savoir si l'un des parents proches des deux côtés est allergique à cette noix. S'il y a une intolérance individuelle, il vaut mieux ne pas manger d'arachides pendant l'allaitement.

Si le bébé présente de tels symptômes, il est nécessaire d'arrêter d'utiliser les arachides dans la nutrition:

  • diarrhée, coliques;
  • flatulence;
  • urticaire;
  • rougeur des mains, du visage.

Pour vérifier si un enfant a une allergie ou non, vous devez manger une ou deux noix 1,5 à 2 heures avant de le nourrir, puis surveiller le bébé pendant une journée. Dans le même temps, plusieurs nouveaux produits ne peuvent pas être introduits dans l'alimentation à la fois. Si aucune conséquence désagréable n'est observée, tous les 3 à 5 jours, le nombre de noix consommées peut être augmenté d'un morceau. Si, après la première utilisation, des symptômes apparaissent, vous pouvez réessayer d'inclure les arachides dans le régime au plus tôt un mois plus tard. Pour faciliter le suivi de ce processus, il vaut la peine de tenir un journal alimentaire..

Maman devrait commencer à manger des arachides non pas le premier mois après l'accouchement, mais au moins le troisième. Vous pouvez donner des arachides à votre enfant par lui-même au plus tôt 3 ans.

Noix salée avec HW

Les noix avec du sel ajouté ne sont pas la meilleure option pour la lactation, car le sel augmente la charge sur les reins, provoque un gonflement et retient le liquide dans le corps. Les arachides achetées dans des sacs de sel et d'arômes doivent être évitées car les arômes, le glutamate monosodique et d'autres exhausteurs de goût peuvent déclencher des allergies chez les enfants. Par conséquent, lors de l'allaitement, les noix salées doivent être jetées..

Taux de consommation d'arachide pendant la lactation

Le nombre de fruits à coque consommés par jour est limité par leur valeur énergétique importante. La norme autorisée pour GW est de 20 g de produit, soit environ 10 à 15 noix. Dans le même temps, jusqu'à ce que le bébé ait 6 mois, vous ne devez pas manger plus de 10 grains d'arachide par jour. Avec un excès de poids, cette quantité doit être réduite de moitié. Si une mère qui allaite souffre d'obésité, les arachides de terre du menu devront être complètement supprimées..

Vous ne devriez pas manger beaucoup d'arachides frites avec GW pour une jeune maman.

Outre les noix, le beurre d'arachide est très populaire. Si sa composition est naturelle (sans arômes, conservateurs, colorants), alors ce produit convient également à une mère qui allaite. Il est permis de ne pas manger plus de 20 g de beurre de noix par jour. Il vaut la peine de commencer à inclure ce produit dans les aliments avec une portion de 0,5 c..

Contre-indications à utiliser

Afin de ne pas nuire à elle-même et au bébé, une jeune mère ne doit utiliser que des produits purs de haute qualité. Cela s'applique aux arachides. Il doit être lavé, pour s'assurer qu'il n'y a pas de traces de moisissures, de dégâts d'insectes. Sinon, les arachides provoqueront la diarrhée non seulement chez le bébé, mais aussi chez la mère.

La principale contre-indication des arachides est une allergie chez la mère ou l'enfant. En cas d'obésité, les arachides ne doivent pas être consommées en raison de leur teneur élevée en calories. En cas d'hypertension ou de maladie rénale, les noix salées sont contre-indiquées. Les arachides salées réduisent également la production de lait.

Il ne faut pas se laisser emporter par les cacahuètes pour les mères allaitantes qui ont des maladies chroniques des articulations (arthrite, arthrose, goutte), ainsi que celles qui souffrent de varices sévères. La meilleure option serait de consulter votre médecin et votre pédiatre avant d'introduire des arachides dans votre alimentation après l'accouchement..

Recettes saines avec des arachides sur HV

Pour profiter de tous les avantages d'une noix délicieuse et savoureuse, vous pouvez faire votre propre beurre d'arachide..

Elle a besoin des produits suivants:

  • 200 g de noix décortiquées;
  • 50 g de beurre;
  • 3 cuillères à café Sahara;
  • 0,5 cuillère à café sel.

Rincez les noix avec de l'eau et séchez-les avec une serviette en papier. Ensuite, séchez au four pendant 6-7 minutes à 180 degrés. Cette fois leur suffira pour se préparer. Lorsque les noix sont froides, versez-les de la plaque à pâtisserie dans un sac, attachez et secouez bien. Cela aidera à enlever la coque plus facilement. Les noix doivent être triées très soigneusement, toutes les coquilles enlevées, puis broyées en une masse homogène à l'aide d'un mélangeur. Enfin, ajoutez le sucre, le sel et l'huile à la masse, mélangez. Conservez le produit au réfrigérateur.

Les bonbons aux arachides sont un autre produit sucré mais savoureux. Pour les préparer, vous devez prendre:

  • 150 g d'arachides;
  • 150 g de noix;
  • 200 g de chocolat;
  • 15 morceaux d'abricots secs;
  • 2 cuillères à soupe. l. graines de sésame.

Les arachides et les noix doivent être séchées au four à 180 degrés pendant 5-7 minutes, retirez la fine peau. Faites chauffer le chocolat au bain-marie jusqu'à ce qu'il fonde. Mélanger les abricots secs lavés et séchés avec les noix, broyer dans un mélangeur en petites miettes. Ajouter le chocolat, remuer. Formez des bonbons à partir de la masse visqueuse avec vos mains ou avec une cuillère, roulez-les dans des graines de sésame. Après refroidissement au réfrigérateur pendant 30 minutes, ils peuvent être consommés.

En outre, les noix et les fruits secs sont favorablement ajoutés aux céréales. Pour ce faire, lavez les noix et les fruits secs, versez de l'eau bouillante pendant quelques minutes. Ensuite, hachez et ajoutez à la bouillie chaude finie. Il est très savoureux d'ajouter des arachides avec des abricots secs à la bouillie de riz. Les noix parfumées transforment son goût fade.

Les arachides peuvent et doivent être incluses dans le régime alimentaire d'une femme pendant la grossesse et l'allaitement, mais uniquement s'il n'y a pas d'allergie. Il est également important de surveiller la réaction du bébé à ce nouveau produit pour lui et de respecter la dose quotidienne recommandée de noix..

Arachides d'allaitement

Les noix comblent la carence en substances et nutriments importants, nécessaires au bon fonctionnement du corps. Par conséquent, beaucoup de gens se demandent si les arachides peuvent être allaitées..

Qualités utiles

Le deuxième nom du produit est les arachides. De par sa nature d'origine, il appartient aux légumineuses. Pour comprendre si une mère qui allaite peut manger des arachides, vous devez étudier sa composition..

Le contenu calorique est de 548 kcal pour 100 grammes. Les noix crues contiennent:

  • protéine - 26,3 g;
  • graisse - 45,2 g;
  • glucides - 9,7 g.

Les arachides sont riches en fibres. Il contribue à la mise en place de processus métaboliques, au nettoyage correct du corps des toxines, des toxines.

Parmi les propriétés utiles, on distingue particulièrement les suivantes:

  1. 100 g contient la moitié de la valeur quotidienne des vitamines, acides et minéraux.
  2. Contrôle du taux de mauvais cholestérol et de graisses.
  3. Protection du foie. Les noix gardent les hormones sous contrôle.
  4. Les noyaux accélèrent la régénération tissulaire.
  5. Bonne absorption du calcium. Cela soulagera la douleur dans les os et les articulations. Améliorer le travail du système musculo-squelettique.
  6. Antioxydant naturel. Le produit est recommandé pour une utilisation comme agent prophylactique pour les maladies du système cardiovasculaire..
  7. Préservation de la vision et amélioration de la mémoire. C'est important pour l'activité mentale humaine..
  8. Les arachides renforcent le système immunitaire, ce qui aide à protéger le corps contre le rhume.

Une poignée de noix améliore et apaise le système nerveux. Il est important pour les personnes souffrant de stress constant d'introduire des noix dans le menu.

Caractéristiques de l'utilisation d'arachides pendant l'allaitement

Il est recommandé d'introduire des arachides pendant l'allaitement dans l'alimentation, en commençant par 1 noix. Cela se fait le matin 1 à 2 heures avant le repas. Tout au long de la journée, une femme doit surveiller attentivement la réaction d'un petit organisme..

Si le bébé n'a pas d'allergie, le taux de noix augmente progressivement.

Une jeune mère doit suivre des règles simples:

  1. Pelez doucement les grains de la peau rouge. Ceci est fait avant de manger..
  2. Il est préférable d'utiliser des noix frites. Le traitement thermique est effectué sans ajout d'huile, par calcination.

Lorsqu'une femme commence à allaiter, il vaut mieux qu'elle refuse:

  • Halva;
  • produits de boulangerie fourrés aux noix;
  • noix salées;
  • noyaux glacés;
  • beurre d'arachide et beurre.

Ces aliments ne serviront à rien. Ils augmentent le stress sur le tractus gastro-intestinal, les reins et le foie..

L'effet du produit sur le corps d'une mère qui allaite et d'un enfant

Si une femme consomme des arachides quotidiennement avec des gardiens, elle remarquera bientôt les changements suivants:

  1. Améliore la fermeté de la peau. Cela est dû à la présence de vitamines A et E.
  2. Le lait maternel est rempli de nutriments pour une meilleure qualité.
  3. Renforcer les vaisseaux sanguins, restaurer l'élasticité des parois.
  4. Normalisation du système nerveux. Les jeunes mères sont caractérisées par des conditions telles que le stress, le surmenage, le manque chronique de sommeil, le stress émotionnel. Pour lui permettre de faire face plus facilement à de nouvelles charges, elle doit manger un peu de noix pendant la lactation..
  5. Augmentation des taux d'hémoglobine. Cela supprime l'anémie. De nombreuses femmes le rencontrent pendant la grossesse et après l'accouchement. Le fer et le cuivre sont présents dans les noix, ce qui compense la carence en minéraux.
  6. Les propriétés antioxydantes des noisettes protègent les cellules du corps de la mère des influences négatives externes ou internes.

Malgré toutes les propriétés utiles du produit, afin de comprendre si une jeune maman peut avoir des cacahuètes avec des gardiens, il est impératif de consulter un médecin pour une consultation. Seul un spécialiste peut répondre avec précision à cette question..

Important! La période optimale pour introduire une noix dans l'alimentation est considérée comme l'âge de trois mois. L'essentiel avant cela est de s'assurer que maman et bébé sont complètement allergiques au produit..

Beaucoup de gens se demandent s'il est possible de manger des arachides pendant l'allaitement au cours du premier mois de la vie d'un enfant. Si une femme a mangé des noix tout au long de sa grossesse, elle est autorisée à commencer à les utiliser avant même que le bébé n'ait 3 mois..

Taux de consommation d'arachide

Pour minimiser le risque de conséquences négatives chez la mère et le nouveau-né après avoir mangé des noix, il vous suffit de respecter l'apport quotidien autorisé du produit. La première fois, les arachides sont introduites à l'âge de trois mois de l'enfant. À ce moment-là, une mère qui suit un régime d'allaitement commence déjà progressivement à manger des aliments sains..

Une femme pendant toute la lactation est autorisée à ne pas manger plus de 50 g de grains par jour. Il n'est pas recommandé de manger des noix tous les jours. Une jeune maman devrait se limiter à quelques repas pendant la semaine.

Contre-indications à utiliser

Les arachides ne sont pas un fruit magique qui guérit diverses maladies et contribue à l'amélioration du travail des organes et des systèmes internes. Cela peut nuire au corps.

De nombreuses personnes développent des réactions allergiques après avoir mangé des arachides. Chez certains, de légères démangeaisons et une rougeur de la peau commencent, dans d'autres, un choc anaphylactique peut se développer. Avant d'introduire les arachides dans l'alimentation quotidienne, il est préférable de passer un test d'allergie..

Les arachides ne sont pas seulement bénéfiques pour le corps. Il lui fait également du mal. Le produit est capable d'accumuler des sels d'acide urique qui détruisent le cartilage et le système squelettique.

Les arachides sont riches en calories. Si vous ne respectez pas l'indemnité journalière autorisée par les nutritionnistes, il y a une forte probabilité de kilos en trop..

Recommandations

Sur la base des conséquences négatives, une conclusion simple se suggère: il est important d'utiliser correctement les noix. Pour ce faire, vous devez suivre les règles de stockage des arachides et ne pas dépasser la dose quotidienne autorisée du produit..

Si le père ou les proches du bébé sont allergiques aux arachides, la maman nouvellement créée doit soigneusement introduire le produit dans l'alimentation. Ainsi, les systèmes immunitaire et digestif de l'enfant pourront à l'avenir répondre correctement aux noix..

Sous réserve des recommandations et des normes de consommation, les arachides deviendront un produit utile pour les femmes et les bébés pendant la lactation. De plus, il diversifie le menu d'une femme infirmière..

Une mère qui allaite peut-elle manger des arachides

La nutrition d'une mère qui allaite doit être équilibrée, contenir des vitamines, des protéines et des fibres, qui sont importantes pour l'alimentation et le développement du bébé. Les noix répondent à toutes ces exigences, mais les arachides peuvent-elles être consommées pendant l'allaitement??

Sous quelle forme les arachides seront-elles utiles pour une mère qui allaite

Les arachides contiennent tout ce qui est nécessaire à la lactation, à la croissance et au développement du bébé. Les médecins conseillent aux mères qui allaitent de manger des arachides comme source importante de protéines végétales.

Les femmes atteintes d'hépatite B doivent savoir comment prendre le produit correctement sans se faire du mal ni au bébé..

Brut

Les arachides crues sont contre-indiquées pour l'HB. Les noyaux contiennent des allergènes dangereux pour le bien-être d'un nourrisson.

Frit

Les noix grillées sont l'utilisation la plus courante chez les femmes après l'accouchement. Ils sont consommés sous forme «pure», ajoutés aux céréales, salades de fruits et légumes, pâtes préparées.

Frites dans une poêle, au four ou au micro-ondes sans huile, assurez-vous de les décoller en vous rappelant qu'elles contiennent des allergènes. Un film se forme à la surface des noyaux qui protège la vitamine E de la destruction, la concentration d'antioxydants augmente à l'intérieur.

Salé

Les arachides salées ne sont pas recommandées pour l'allaitement. Le sel retient l'eau dans le corps, ce qui est un gros fardeau pour les reins. Il y a une forte probabilité d'œdème..

La pâte d'arachide

Reconnu dans le monde entier comme un "savoureux" pour le thé, le beurre d'arachide plaît depuis plusieurs siècles avec son excellent goût, son arôme unique, sa facilité de fabrication et son utilité. Il contient de nombreuses vitamines, oligo-éléments nécessaires à la santé.

Les pâtes sont vendues dans les magasins, mais les succédanés du sucre, les conservateurs dans sa composition minimisent les bienfaits du produit, mettent en danger la santé de la mère et de son bébé. Il y a une sortie.

Le dessert est facile à préparer à la maison. Il existe de nombreuses recettes: au beurre, au miel, au sucre. Pendant l'allaitement, il vaut mieux choisir une option moins calorique, mais non moins savoureuse..

Faites frire 250 grammes d'arachides au four à 180 - 200 degrés jusqu'à ce que le crépitement caractéristique. Décollez soigneusement la coque, elle contient de nombreux allergènes. Charger dans un mixeur, broyer pendant 2 minutes, mélanger en ajoutant 1 cuillère à soupe d'eau bouillie et quelques grains de sel. Après 2 minutes, éteignez l'appareil, ajoutez une autre cuillerée d'eau, mélangez. Transférer les pâtes finies dans un plat pratique, réfrigérer. À un apport rationné, le beurre d'arachide bénéficiera à l'allaitement.

Comment l'introduire correctement dans le régime alimentaire d'une mère qui allaite et cela peut-il être fait le premier mois

Médecins - les pédiatres sont ambigus sur la question de savoir s'il est possible d'utiliser des arachides pendant l'allaitement.

Dans le premier mois après l'accouchement, les arachides ne doivent pas être consommées si la femme ne les a pas consommées pendant la grossesse. Le corps du bébé, non habitué à un nouveau produit, va mal fonctionner sous forme d'indigestion, d'allergies. Des douleurs dérangeantes entraîneront des troubles du sommeil, une perte d'appétit.

3 mois après la naissance du bébé, les arachides sont soigneusement introduites dans l'alimentation. Maman mange deux noix en surveillant attentivement le bébé. Si vous vous sentez normal pendant la journée, continuez à prendre des arachides.

Vous devez l'utiliser 30 à 40 grammes deux fois par semaine, il est préférable de l'ajouter à des salades ou à d'autres plats.

Dommages potentiels et contre-indications

L'utilisation de haricots d'arachide sera bénéfique pour HS, si vous savez comment ils peuvent nuire lorsqu'ils sont introduits dans l'alimentation:

  • Le produit est allergène, en particulier il y a de nombreuses substances nocives dans la coquille, des rougeurs et des éruptions cutanées apparaissent sur la peau du bébé;
  • C'est un aliment lourd contenant beaucoup d'huile et de graisse. Le ventricule du bébé peut ne pas faire face au stress, la constipation, les coliques vont commencer;
  • Une teneur élevée en calories provoque l'apparition de kilos en trop, dont une femme n'a pas besoin après l'accouchement;
  • Comme toutes les légumineuses, elles peuvent provoquer une production de gaz;
  • Les fruits de mauvaise qualité et avariés sont à risque d'intoxication alimentaire..

Les arachides sont contre-indiquées dans l'hépatite B, si la mère, le père, leurs parents ou leurs proches ont ou ont déjà été allergiques aux protéines végétales. Une femme qui n'a pas mangé de noix avant sa grossesse, pendant elle, ne devrait pas en manger avant que l'enfant n'ait 3 mois.

Les médecins interdisent les arachides pour l'arthrite, l'obésité, les problèmes métaboliques et les maladies du foie chez les mères qui allaitent.

Sélection et stockage

Acheter des noix non pelées est juste, tous les éléments utiles sont comme dans un coffre-fort. La coque doit être propre, sèche, exempte de noircissement et de dommages. Un son sourd lorsque secoué indique que les grains sont de bonne qualité. Parfum frais et aromatique - une garantie d'absence de moisissure.

Conservez les arachides au réfrigérateur, cela nécessite un bocal en verre avec un couvercle hermétique.

Recettes

La meilleure façon de consommer des arachides avec HS est de les ajouter à divers plats. 3-4 noix rendront les soupes, le poulet bouilli ou les légumes cuits plus savoureux et plus sains.

Porridge pour le petit déjeuner:

Faites bouillir un demi-verre de riz, ajoutez une cuillère à soupe d'arachides, de fruits secs hachés: une poignée de raisins secs, 4 à 5 morceaux d'abricots secs ou de pruneaux. Savoureux, nutritif, sain!

N'oubliez pas le dessert au petit déjeuner. Les limitations de sucré et de gras dans le menu d'une jeune mère ne s'appliquent pas à un produit tel que le beurre d'arachide. Lors de l'allaitement, une cuillère à café pour un thé faible et savoureux ne sera utile que.

Collation légère:

Râper finement les carottes moyennes, mélanger avec 20 grammes d'arachides, 20 grammes de raisins secs, assaisonner avec du yogourt faible en gras ou de la crème sure.

Salade de légumes:

Le chou blanc, les betteraves bouillies, les carottes fraîches sont coupées, les arachides hachées sont ajoutées (2 à 3 choses). Vous pouvez ajouter des feuilles de salade verte, un peu d'huile végétale. Salade prête.

Ragoût de légumes:

  • riz - 100 grammes;
  • arachides - 5 pièces;
  • oignon - un;
  • poivron - 1 pièce;
  • maïs en conserve - 50 grammes;
  • tomates - 2 pièces.

Faire bouillir le riz jusqu'à ce qu'il soit tendre. Faites frire l'oignon haché pendant 5 minutes, ajoutez les arachides hachées, le maïs, après 5 minutes la tomate et le riz. Laisser mijoter les légumes à feu doux pendant 2 minutes. Bon appétit!

Salade de fruit de mer:

Dans du riz bouilli (100 grammes), râpez une pomme verte, 20 grammes de fromage, une carotte sur une râpe grossière. Ajouter le poisson bouilli faible en gras (morue, goberge, sandre, plie, etc.), les arachides hachées (4 morceaux). Assaisonner de crème sure. Il vaut mieux ne pas saler une telle salade ou juste un peu.

Une femme en période d'hépatite B doit suivre un régime, le goût extraordinaire des plats avec l'ajout de haricots terreux est utile pour diversifier son alimentation.

Les arachides (rôties, salées, beurre d'arachide) peuvent-elles être allaitées au cours du premier mois et des mois suivants?

Les arachides sont populaires pour leur valeur nutritive précieuse et leur prix abordable. Cependant, lorsque vous utilisez des arachides pendant l'allaitement, vous devez vous rappeler qu'elles sont l'allergène le plus puissant. Un produit ambigu est introduit en dernier lieu pour protéger l'enfant des réactions négatives du corps à la noix. Dans l'article, nous analyserons s'il est possible de manger des arachides dans le premier mois après l'accouchement, comment introduire une friandise pour ne pas nuire au bébé, quels types de noix sont préférables pour une mère qui allaite. À la fin de l'article, des recettes aux cacahuètes que vous pouvez répéter à la maison.

Les arachides pelées sont préférées pour l'allaitement aux arachides non décortiquées.

Les arachides peuvent-elles être consommées pendant l'allaitement??

Si l'un des parents est allergique au produit, il vaut mieux refuser de l'utiliser pendant l'allaitement. Il y a des conseils dont vous avez besoin pour introduire les arachides dans le régime alimentaire d'une mère qui allaite le plus tôt possible afin que le corps de l'enfant s'habitue à l'allergène. Rien de bon ne sortira d'une telle expérience, sauf des éruptions cutanées chez un nourrisson et des problèmes avec le tube digestif.

Au cours du premier mois

Les experts en allaitement recommandent d'éliminer complètement tout allergène au cours du premier mois de la vie d'un nouveau-né. Le menu d'une mère qui allaite devrait être composé des aliments les plus sûrs pour que les intestins du bébé puissent digérer les aliments normalement. La teneur élevée en graisses du produit provoque une augmentation de la formation de gaz et des coliques douloureuses, car le système digestif du bébé n'est pas suffisamment formé.

Comment entrer et combien manger?

Avant d'introduire des arachides dans l'alimentation, vous devriez essayer des variétés moins allergènes - le pin ou les noix. La connaissance des arachides est possible lorsque l'enfant a 4 mois. La première portion ne doit pas dépasser 3-4 pièces. Il est préférable de manger des arachides le matin pour suivre la réaction du bébé à un nouveau produit. Il vaut la peine de le retirer du régime lorsque des symptômes allergiques apparaissent:

  • problèmes digestifs (diarrhée, coliques);
  • toux non associée à un rhume;
  • larmoiement accru;
  • éruption cutanée ou rougeur de certaines zones de la peau.

Vous ne pouvez pas manger plus de 10 noix par semaine - même si le bébé n'a pas d'allergies, ce n'est pas une raison pour augmenter le taux autorisé. Dans le cas où le bébé a fortement réagi à l'innovation, l'introduction du produit doit être reportée d'environ un mois.

Sous quelle forme les arachides seront-elles utiles pour une mère qui allaite?

La plus grande quantité de substances allergènes n'est pas contenue dans l'arachide elle-même, mais dans sa peau - il est impératif de décoller la coquille nocive avant de manger. Il est préférable de manger des arachides pendant l'allaitement dans des salades de légumes et des plats principaux, et non comme collation indépendante. Cela permettra aux nutriments d'être entièrement absorbés sans provoquer d'irritation de la muqueuse gastrique. Un produit avec l'ajout de diverses saveurs est strictement tabou, malgré leur goût attrayant..

Une collation dans une baguette avec des arachides sera plus utile pour une mère qui allaite que des arachides comme plat indépendant.

Brut

Les arachides crues sont dangereuses pour la personne moyenne et, avec l'hépatite B, elles sont strictement interdites. La moisissure se développe sur l'arachide, provoquant des réactions allergiques et une intoxication du corps. Un petit traitement thermique est capable de neutraliser l'action des micro-organismes - faire frire dans une poêle à frire sèche.

Frit

Les arachides frites sont beaucoup moins susceptibles d'être allergiques et sont en outre absolument sans danger pour la consommation pendant l'allaitement. Il n'est généralement pas recommandé d'inclure des aliments frits dans le menu d'une femme qui allaite, mais cela signifie les faire cuire dans de l'huile végétale. Si vous réchauffez un peu une arachide dans une poêle antiadhésive, elle ne deviendra pas de la malbouffe..

Salé

Lors de l'allaitement, il est conseillé de réduire la consommation de sel, car il retient des liquides dans le corps, ce qui entraîne un œdème. Il vaut mieux refuser les arachides salées pendant la lactation. Une charge supplémentaire sur les reins et le système excréteur en tandem avec une teneur élevée en graisses et en calories du produit est une voie directe vers une détérioration de la santé d'une femme..

La pâte d'arachide

Le beurre d'arachide a été inventé par le diététiste canadien Edson - et le dessert crémeux et délicat a déjà gagné en popularité dans le monde entier. La pâte est faite à partir d'arachides grillées, elle n'est donc pas hautement allergène. Cependant, la teneur en calories du produit ne permettra pas à une femme de ramener rapidement sa silhouette à la normale après l'accouchement. Lors de l'achat de pâtes, il est important de faire attention à la qualité du dessert. La composition ne doit pas inclure:

  1. Graisses de mauvaise qualité (huile de palme). Cette matière première douteuse est utilisée pour réduire le coût du produit final, et il ne peut être question de bénéfices pour le corps.
  2. Conservateurs artificiels (les plus dangereux sont E220, E211, E222, E250). Vous ne pouvez pas vous passer de conservateurs dans la production industrielle de produits, mais il est préférable de choisir une pâte avec des conservateurs naturels. Les suppléments synthétiques posent un grave danger pour la santé - en particulier pendant l'allaitement.
  3. Édulcorants synthétiques (E950, E951, E952, E955). Ils ont un effet cancérigène sur l'organisme et provoquent des troubles gastro-intestinaux.

Lors de l'allaitement, le beurre d'arachide doit être introduit avec ½ cuillère à café, en observant attentivement la réaction du bébé.

Avantages et inconvénients potentiels

Les arachides dans l'alimentation fournissent la quantité requise d'acides gras insaturés, de vitamines et d'oligo-éléments:

  1. Les arachides contiennent des protéines végétales qui favorisent la santé du cartilage et des os. Lors de l'allaitement, le système squelettique et les articulations de la femme sont attaqués et une petite portion d'arachides rétablit une carence en protéines.
  2. Vitamine D - prévention du rachitisme infantile.
  3. Le rétinol soutient la beauté féminine pendant l'allaitement.
  4. Les vitamines B sont responsables du fonctionnement normal du système nerveux.
  5. L'acide ascorbique protège contre le rhume.
  6. Les vitamines A et E améliorent l'état des cheveux, de la peau et des ongles pendant l'allaitement.
  7. Après l'accouchement, le risque de varices augmente et les cacahuètes préviennent l'apparition de problèmes cosmétiques..
  8. Le travail du muscle cardiaque est stabilisé, la qualité du sang s'améliore et le cholestérol est éliminé.
  9. Les arachides sont un antioxydant naturel qui soutient la santé cellulaire.
  10. La norme autorisée des arachides contient une dose quotidienne de fer - la mère et le bébé n'ont pas peur de l'anémie pendant l'allaitement avec un assistant aussi fiable.

Le corps de la femme doit se rétablir complètement après la grossesse et l'accouchement.Par conséquent, les propriétés bénéfiques des arachides et les dommages éventuels sont pris en compte:

  1. Les arachides prennent beaucoup de temps à digérer, ce qui cause des problèmes avec un système digestif faible chez un nourrisson.
  2. Il n'est pas souhaitable de se régaler d'arachides pendant l'allaitement si la femme est diagnostiquée avec des maladies du foie, des reins ou de l'estomac.
  3. La teneur en graisse et en calories des arachides provoque des dysfonctionnements du tractus gastro-intestinal: flatulences, diarrhée ou constipation, ballonnements.
  4. La teneur en acide phytique réduit l'absorption des nutriments, donc les arachides ne doivent pas être abusées.

Pendant l'allaitement, vous devez abandonner l'arachide recouverte de glaçage.

Sélection et stockage

Pendant l'allaitement, il est préférable d'acheter des noix en coque en utilisant de précieuses recommandations:

  • la coque doit être intacte sans dommage visible (taches, fissures et autres défauts);
  • lors de l'agitation des arachides, un son terne se produit (un son sonore indique une violation des conditions de stockage);
  • moisissure et saleté - un mauvais signal, caractéristique de l'infection du produit par des insectes ou des champignons.

Les arachides pelées doivent être choisies avec le même soin:

  • il n'y a pas de condensation ou de débris étrangers dans l'emballage;
  • la taille des arachides doit être la même et l'emballage doit être hermétiquement fermé;
  • les noix foncées ou ratatinées sont mieux évitées.

Les arachides pelées de qualité ne sont jamais mouillées.

Un stockage inapproprié donne au produit un goût amer et provoque l'apparition de moisissures, ce qui est dangereux pour le bébé et la mère pendant l'allaitement. En coque, les cacahuètes conservent leurs qualités plus longtemps:

  1. Arachides pré-retirées endommagées et gâtées avec des coquilles ratatinées et foncées.
  2. Les arachides ne doivent pas être réchauffées plus de 10 minutes dans un four à une température de 50 ̊С. De plus, les récipients de stockage en verre ou en céramique doivent être stérilisés..
  3. Conservez facilement les arachides au réfrigérateur ou au congélateur en les plaçant dans des sacs en tissu sec.

Vous ne pouvez pas conserver les arachides:

  • dans des contenants en plastique;
  • dans des sacs en plastique;
  • dans l'emballage d'origine après ouverture - ces noix doivent être consommées immédiatement;
  • sous forme écrasée;
  • ouvrir dans le réfrigérateur - les arachides absorberont toutes les odeurs de tiers;
  • sucré, salé et frit.

Si une arachide change d'apparence, de goût ou d'arôme pendant le stockage, elle doit être éliminée. L'utilisation d'un produit avarié pendant l'allaitement est lourde de graves intoxications. Pour le stockage, choisissez un endroit sec, frais et sombre, et le récipient doit être bien fermé. La durée de conservation des arachides en coque est d'environ 12 mois, pelées - pas plus de 6 à 9 mois.

Recettes

Il n'est pas facile de trouver du beurre d'arachide vraiment sain dans les rayons des supermarchés, car tous les fabricants ne sont pas honnêtes sur la composition du produit. Si vous cuisinez le plat à la maison, vous obtenez un dessert délicieux, sain et absolument sans danger pour l'allaitement..

Les arachides atteintes d'hépatite B peuvent être utiles si l'on prend en compte les caractéristiques individuelles de l'organisme. Il est impossible d'éliminer complètement le risque d'allergies, il est donc important d'inclure le produit dans le régime alimentaire au plus tôt aux dates indiquées. La priorité doit rester la santé du bébé, et non les préférences gastronomiques de la mère..

Quand peut les arachides avec HB?

Pendant l'allaitement, une femme doit faire attention à son alimentation. Après tout, la nourriture qu'elle mange pénètre dans le corps de l'enfant à l'aide du lait maternel. Les pédiatres sont autorisés à manger des arachides atteintes d'hépatite B, après s'être familiarisés avec les effets négatifs possibles sur la santé du bébé.

Les avantages et les inconvénients des arachides

Les arachides, également appelées arachides, sont des légumineuses et sont une source de protéines végétales. De plus, le produit contient une grande quantité d'oligo-éléments précieux nécessaires au fonctionnement normal du corps humain..

Les avantages des arachides dans l'allaitement naturel comprennent:

  • améliorer l'état de la peau, augmenter son élasticité;
  • augmenter la valeur nutritionnelle du lait maternel;
  • renforcer les parois vasculaires, en assurant leur élasticité;
  • prévention des varices;
  • maintenir la santé du système nerveux central;
  • élimination du stress, des conditions dépressives;
  • thérapie et prévention de l'anémie;
  • une augmentation du taux d'hémoglobine dans le sang;
  • protéger les cellules du corps des effets négatifs des radicaux libres.

Malgré le fait que les arachides pendant la lactation apportent de nombreux avantages au corps de la mère et du bébé, elles peuvent également avoir un effet négatif sur leur santé. Ce produit est un allergène puissant, la plus forte concentration d'éléments allergiques est contenue dans sa coque. Les réactions indésirables aux arachides sont rares, mais il est impossible de déterminer à l'avance comment un nouveau-né réagira à ces aliments..

Une fois que les allergènes pénètrent dans le corps du bébé, les éléments suivants peuvent apparaître:

  • éruptions cutanées;
  • rougeur;
  • dysfonctionnements du système digestif (selles dérangées, coliques, accumulation accrue de gaz intestinaux);
  • choc anaphylactique;
  • douleur épigastrique.

En cas de symptômes douloureux, état particulièrement potentiellement mortel (choc anaphylactique, essoufflement), vous devez appeler immédiatement une ambulance.

Les arachides peuvent-elles être allaitées??

Répondant à la question de savoir s'il est possible de manger des arachides pendant l'allaitement, il convient de noter que les pédiatres autorisent l'introduction de ce produit à 4 mois de lactation. Pour commencer, il suffit de manger 1 à 2 noix 2 heures avant de nourrir le bébé, après quoi la mère doit observer la réponse du corps de l'enfant. Pendant les 2 prochains jours, n'essayez pas d'autres produits inconnus. Si le bébé se sent bien après l'introduction d'arachides pendant l'allaitement, il est autorisé à augmenter le nombre de noix consommées en même temps..

Pour réduire le risque de développer des allergies, une femme qui allaite doit retirer la coquille de noix avant les repas. Il est également recommandé de rôtir le produit avant de le manger. Il est conseillé d'ajouter des arachides à divers plats, car une telle nourriture sous sa forme pure est plus difficile à digérer pour le corps. Les pédiatres déconseillent fortement de manger des cacahuètes salées, frites dans l'huile ou glacées avec HS. Ces aliments alourdissent inutilement le tube digestif, les reins et le foie du bébé. Les noix peuvent être traitées thermiquement au four, au four à micro-ondes, dans une casserole sans ajouter d'huile ni d'épices.

Pourquoi les arachides peuvent être nocives pendant la lactation?

Dommage potentiel des arachides et du beurre d'arachide pendant l'allaitement:

  1. Le lait maternel est un aliment gras et nutritif. Après avoir mangé des noix, la teneur en graisse des aliments pour bébé augmente, ce qui peut entraîner des selles dérangées, des coliques chez le bébé.
  2. Les noix sont des aliments lourds. Le tractus gastro-intestinal des enfants peut ne pas faire face à la digestion et à l'assimilation de ces aliments.
  3. La consommation d'arachides peut provoquer des allergies, qui se manifestent le plus souvent sous la forme d'éruptions cutanées avec démangeaisons sur la peau, cependant, le développement d'une condition plus dangereuse - le choc anaphylactique.

Avant utilisation, le produit doit être pelé, la concentration d'allergènes dans laquelle est extrêmement élevée.

Quand et comment il est permis d'introduire des arachides dans l'alimentation des femmes qui allaitent?

Les pédiatres permettent à une mère qui allaite de manger des arachides à partir de 4 mois d'allaitement. Un produit inconnu doit être introduit avec la consommation de 2 à 3 noix pelées, puis suivre la réaction du bébé pendant quelques jours. Si une réaction indésirable se manifeste, il est nécessaire d'en exclure toutes les noix et tous les plats du menu. Vous pouvez réessayer après 1 à 2 mois.

Si un choc anaphylactique se développe chez une mère ou un enfant, vous devez immédiatement appeler l'aide d'urgence. Si l'un des signes cliniques suivants apparaît, vous devez également consulter un médecin:

  • vertiges;
  • bourdonnement dans les oreilles;
  • évanouissement;
  • une forte baisse de la pression artérielle;
  • douleur épigastrique aiguë;
  • larmoiement;
  • éruption cutanée avec démangeaisons;
  • difficulté à respirer;
  • œdème laryngé.

N'essayez pas d'éliminer vous-même les symptômes, l'automédication peut avoir de graves conséquences..

Pour éviter une réaction allergique, il est recommandé de prendre des précautions avant d'introduire des arachides pendant la période HB:

  1. Recueillir des informations sur une éventuelle propension aux allergies chez les proches du bébé, y compris du côté paternel. S'il y a une prédisposition pour une mère qui allaite, il n'est pas souhaitable de manger des arachides pendant la lactation. De plus, vous ne devez pas le donner à un enfant de moins de 3 ans..
  2. Faites un test d'allergène. Cette procédure peut être effectuée à partir de 12 mois..
  3. Peler les arachides avant de manger.
  4. Il est recommandé à la femme qui allaite de tenir un journal alimentaire dont les informations permettront de comprendre quel produit a une réaction négative (le cas échéant).
  5. Observez des intervalles de deux, trois jours entre l'introduction d'aliments inconnus.

Si le premier test d'arachides a réussi, n'augmentez pas brusquement le gramme. Il est conseillé d'ajouter 1 pc. tous les 3 à 4 jours. Le taux journalier autorisé est de 10 noix. L'utilisation quotidienne n'est pas souhaitable.

Comment choisir et conserver les arachides?

Avant d'acheter des arachides, une femme qui allaite doit lire quelques recommandations:

  1. Pour commencer, vous devriez renifler une noix. Si l'odeur est rance ou moisie, le produit ne doit pas être acheté. La présence d'un tel parfum indique la présence de moisissures, qui peuvent ne pas être visibles de l'extérieur..
  2. Il est conseillé d'acheter des cacahuètes en coque. Ainsi, vous pouvez conserver ses précieuses qualités pendant longtemps. Une attention particulière doit être portée à la surface sur laquelle il ne doit pas y avoir de zones sombres, dommages qui contribuent à la pénétration et à la reproduction de micro-organismes pathogènes.
  3. Produits de qualité - secs, lourds, ont un son terne lorsqu'ils sont secoués.
  4. Il est également recommandé de faire attention à l'emballage, où des informations sur la date de production et la durée de conservation doivent être présentes. Mieux vaut choisir une cacahuète labellisée "Non-OGM".

Après l'achat, les arachides doivent être versées dans un récipient avec un couvercle hermétique, stockées dans un endroit frais. Peler et hacher les noix uniquement avant de manger ou de préparer des plats.

Pouvez-vous manger des arachides salées pendant la lactation??

Les pédiatres découragent fortement les jeunes mères de manger des arachides frites et salées pendant l'allaitement. Cela est dû à plusieurs facteurs:

  1. Les arachides sont considérées comme un produit allergique qui peut provoquer une réaction indésirable chez un adulte et un enfant..
  2. Les arachides sont des aliments lourds. Le tube digestif d'un enfant affaibli ne peut normalement pas le digérer et l'assimiler, ce qui entraîne une perturbation du fonctionnement du tube digestif du nourrisson.
  3. Le sel peut provoquer un gonflement, une altération de la fonction rénale.
  4. Les arachides frites dans l'huile affectent négativement le fonctionnement du système digestif du nouveau-né. En conséquence, des selles dérangées, des crampes intestinales, une augmentation de la production de gaz, une sensation de nausée, jusqu'à des nausées peuvent survenir..
  5. De plus, l'aliment en question a une teneur en calories assez élevée et le traitement thermique par friture augmente cet indicateur..

Il est permis de manger des arachides pelées crues au plus tôt 3 mois après la naissance du bébé. Il est préférable d'ajouter ce produit à divers plats, afin qu'il soit mieux absorbé par le corps..

Beurre d'arachide pendant l'allaitement

Les pédiatres sont autorisés à manger de la pâte d'arachide avec l'alimentation naturelle d'un nourrisson, mais à condition qu'il n'y ait pas de contre-indications et une tendance aux manifestations allergiques chez l'enfant. Ce produit, comme la noix elle-même, doit être introduit dans l'alimentation de la mère 3 mois après le début de la lactation. Cela vaut la peine de commencer par consommer une cuillère de ½ m. Après cela, la mère doit observer les changements possibles dans le bien-être du bébé pendant 2 à 3 jours. Si le bébé a bien toléré l'introduction d'aliments inconnus, vous pouvez augmenter progressivement la portion jusqu'à 20 g / jour. Trop manger ne vaut pas la peine, cela peut affecter négativement la silhouette et la santé de l'enfant.

Important! Si une réponse négative du corps de l'enfant apparaît, il est nécessaire d'exclure les arachides, les pâtes et autres noix du menu.

Il est conseillé de préparer soi-même le beurre de cacahuète, car les produits en magasin contiennent le plus souvent des additifs chimiques qui ont un effet négatif sur la santé du bébé. De plus, certains fabricants remplacent le produit naturel par de l'huile de palme sans valeur nutritionnelle..

Pour faire de la pâte d'arachide à la maison, vous aurez besoin de:

  • 0,2 kg d'arachides;
  • 50 g de beurre;
  • 3 m. Cuillères de sucre granulé;
  • ½ m. L. sel de table.
  1. Tout d'abord, vous devez répartir uniformément les noix lavées sur une plaque à pâtisserie sèche..
  2. Placer le plat dans le four chaud.
  3. Sécher pendant environ 5 à 7 minutes. à 180 °, puis verser sur un plat large, laisser refroidir complètement.
  4. Ensuite, placez le produit dans un sac en polyéthylène, attachez et pendant 3 à 5 minutes. secoue vigoureusement. Ainsi, les arachides peuvent être pelées rapidement et facilement..
  5. Ensuite, versez les noix pelées dans un mélangeur ou un moulin à café, broyez. Assurez-vous qu'aucune enveloppe allergène ne pénètre dans la pâte.

Mélangez soigneusement la masse obtenue avec les ingrédients restants..

Répondant à la question de savoir s'il est possible de manger du halva d'arachide avec HS, il convient de noter que les pédiatres ne sont pas contre l'introduction d'un tel produit dans l'alimentation maternelle à partir de l'âge de trois ou quatre mois. Cette douceur est particulièrement bénéfique pour les femmes qui ont des problèmes de lactation. La consommation de halva d'arachide pendant l'allaitement aidera à améliorer la production de lait maternel. Il est important de se rappeler que ces aliments sont riches en calories, vous ne devez donc pas en abuser..

Les arachides sont des aliments hautement allergènes, donc une mère qui allaite doit introduire soigneusement cet aliment dans son alimentation, au plus tôt 3 mois après la naissance du bébé. En outre, avant utilisation, vous devez collecter des informations sur la propension des parents proches aux manifestations allergiques. Si possible, l'introduction des arachides doit être reportée jusqu'à ce que l'enfant atteigne l'âge de 3 ans..

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