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Quel est le rôle de la vitamine D dans la planification de la grossesse

Vous devez penser à l'avenir de l'enfant déjà au stade de la planification de la grossesse. L'état physique et mental du bébé dépend directement de la santé de la mère. Les scientifiques ont prouvé que la vitamine D contribue au succès de la conception, de la grossesse normale et de l'accouchement.

Vitamine D3 et conception

La vitamine D joue un rôle important dans la planification de la grossesse. Il a un effet positif sur la fertilité féminine et la régularité du cycle menstruel. Au cours de nombreuses études étrangères et russes, il a été constaté que la majorité des femmes et des hommes infertiles avaient un manque de calciférol dans le sang..

Avec un niveau normal de vitamine D (plus de 30 à 50 ng / ml), les chances de tomber enceinte augmentent considérablement, car elle favorise l'ovulation, la fécondation de l'ovule et son attachement à la cavité utérine. Le calcitriol forme une réponse immunitaire spécifique qui permet à la mère «d'accepter» le fœtus et de le conserver tout au long de la grossesse.

Analyse de la vitamine D lors de la planification d'une grossesse

En prévision de la grossesse, les deux futurs parents doivent vérifier leur taux de vitamine D. Pour cela, le sang est donné à partir d'une veine. L'indicateur standard est le total 25 (OH) D.

Quels aliments choisir lors de la préparation de la grossesse?

Pour fournir au corps du calciférol, vous devez prendre des bains de soleil (10 à 20 minutes par jour) et ajouter des aliments riches en nutriments au menu..

La préférence devrait être donnée aux poissons marins qui ont grandi naturellement. La morue, le flétan, le hareng, le thon, le saumon et le maquereau sont riches en vitamine D. Les poissons gras sont également une source d'oméga-3, d'iode et d'autres nutriments nécessaires à une conception réussie..

Le régime alimentaire comprend du foie de bœuf, des œufs de poule, des produits laitiers, du jus d'orange, des chanterelles, des herbes fraîches de printemps (orties, luzerne, persil) et des huiles végétales. Lors de la cuisson, des méthodes «douces» sont choisies pour maximiser les bienfaits des substances actives.

Quelles doses de vitamine D3 sont nécessaires pour se préparer à la grossesse

Avant de prendre de la vitamine D lors de la planification d'une grossesse, vous devez faire un don de sang pour 25 (OH) D et consulter votre médecin. En fonction du résultat de l'analyse, le médecin sélectionne le médicament et la dose de cholécalciférol. Lorsque la concentration du métabolite est supérieure à 30 ng / ml, des doses prophylactiques de la "cellule solaire" sont suffisantes.

La prise de vitamine D avec une carence (de 20 à 29 ng / ml) ou une carence (inférieure à 20 ng / ml) est réalisée uniquement par le médecin traitant selon l'un des schémas thérapeutiques (les doses de charge vont de 200 000 à 400 000 UI, avec le passage à un «dosage d'entretien»)... Le traitement dure de plusieurs mois à 1 an.

Dans le traitement de l'infertilité, de nombreux auteurs recommandent des doses de 6000 à 12000 UI par jour pendant 2-3 mois, suivies d'une diminution de la posologie quotidienne à 3000-6000 UI pendant une période de 6 à 12 mois. Selon le protocole créé par le Dr Cicero Galli Coimbra, une femme en préparation pour la grossesse (2-3 mois avant la conception) et pendant toute sa durée peut prendre en toute sécurité 10000 UI de calciférol par jour.

Comment les niveaux de vitamine D d'une femme affectent l'issue de la grossesse

Des études scientifiques ont prouvé l'effet du calciférol (principalement sa forme active - le calcitriol) sur l'issue de la grossesse. Si le taux de vitamines est supérieur à 30-50 ng / ml, l'enfant naît dans la plupart des cas à terme de manière naturelle.

Avec un manque de "cellule solaire" (et plus encore sa carence), la probabilité de fausses couches dans les deux premiers trimestres et d'accouchement prématuré compliqué à la fin augmente fortement.

Succès de la vitamine D et de la FIV

Les récepteurs de la vitamine D et les enzymes liées à la vitamine D se trouvent dans les organes reproducteurs. Avec le niveau approprié de calciférol dans le sang et le liquide folliculaire, la possibilité de grossesse avec FIV augmente considérablement.

Des chercheurs étrangers notent que l'obtention d'un résultat positif avec la fécondation in vitro augmente de 6% avec chaque ng / ml supplémentaire de substance active..

Pourquoi un homme a-t-il besoin de vitamine D lors de la planification d'une grossesse

Si le taux de vitamine D d'un homme est inférieur à 30 ng / ml, des préparations de cholécalciférol doivent lui être prescrites. Ce dernier contribue à la formation des testicules et au maintien de leurs fonctions, en général, «responsables» de la fertilité masculine.

La prise de vitamine D dure de 6 à 12 mois, sous le contrôle d'un test sanguin pour 25 (OH) D. La dose varie de 3000 à 12000 UI. La qualité du sperme s'améliore considérablement pendant le traitement.

La relation de la vitamine D3 avec le développement et l'évolution des maladies

Un taux de vitamines insuffisant entraîne une diminution de l'immunité locale et humorale. Dans ce contexte, une femme en position augmente le risque de contracter le rhume et les maladies infectieuses. Il existe un risque de développer des pathologies «associées» au calciférol. Les maladies chroniques s'aggravent.

SRAS et grippe

L '«élément solaire» induit la production de peptides antimicrobiens et d'espèces réactives de l'oxygène. Il régule le fonctionnement des organes immunitaires, en particulier la réponse des lymphocytes T. Par conséquent, pendant la grossesse, une concentration suffisante de calciférol dans le sang empêche le développement d'infections virales et la pénétration d'agents infectieux à travers le placenta. La grippe et les ARVI chez la femme enceinte sont beaucoup plus faciles.

Prééclampsie

Une carence en vitamine D augmente considérablement le risque de développer une prééclamsie (augmentation de la pression artérielle, œdème, excrétion de protéines dans l'urine). Cette condition survient plus tôt et a une évolution plus sévère..

Taux de grossesse et naissance prématurée

Pendant la grossesse, le calciférol assure le fonctionnement normal du système mère-placenta-fœtus. Le manque, et plus encore, la carence en vitamines est associé à un risque énorme de fausse couche et de naissance prématurée..

Croissance et développement foetaux

Selon une étude de l'Université de Crète, les enfants nés de mères avec un niveau insatisfaisant de 25 (OH) D (moins de 37,7 nmol / L) avaient un IMC et un tour de taille plus élevés à l'âge de 4-6 ans..

Diabète sucré gestationnel

Une carence en vitamine D augmente considérablement le risque de diabète gestationnel. Les conditions préalables sont également créées pour la formation du diabète sucré chez le bébé à naître..

Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)

Un niveau insuffisant de vitamine D est l'un des facteurs provoquant le développement du syndrome des ovaires polykystiques. Cette pathologie conduit souvent à l'infertilité et à un certain nombre de complications..

Vaginose bactérienne

Prendre de la vitamine D à une dose de plus de 4000 UI minimise le problème de la vaginose bactérienne.

Accouchement par césarienne

De faibles niveaux de vitamine D augmentent le risque d'accouchement par césarienne.

Cycle menstruel (règles)

Une carence en vitamine D entraîne une modification du cycle menstruel, jusqu'à la disparition complète des menstruations.

L'état des dents de l'enfant à naître

En raison de la concentration suffisante de calciférol dans les vaisseaux du fœtus, le système squelettique se forme normalement chez l'enfant à naître. Les dents apparaissent à temps et ont une structure solide.

L'état des muscles et du système bronchopulmonaire du fœtus

L '"élément solaire" favorise la production de tensioactif. Dans les cellules musculaires alvéolaires et lisses de l'arbre bronchique, il existe des récepteurs. Par conséquent, avec un manque de calciférol, le risque de maladie pulmonaire et de développement de BPCO augmente..

Production

Toutes les femmes prévoyant une grossesse et souhaitant donner naissance à des enfants en bonne santé doivent vérifier leur taux de vitamine D. À des fins prophylactiques, il est conseillé de prendre quotidiennement du cholécalciférol à une dose de 10 000 UI après accord avec le médecin traitant..

La vitamine D pour la planification et la grossesse

  • 21 février 2017
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Vitamine D3 lors de la planification d'une grossesse: norme, carence

La vitamine D, lors de la planification de la grossesse, favorise la conception. Il a été constaté qu'environ 70% des femmes qui ne peuvent pas tomber enceintes ont une carence en calciférol. Une carence en une substance survient en cas de manque de soleil et il n'est pas toujours possible d'obtenir la bonne quantité de produits. Le problème est particulièrement pertinent pour les personnes vivant dans les régions froides.

Pourquoi la vitamine D lors de la planification d'une grossesse

La vitamine D se présente sous plusieurs formes:

  • ergocalciférol (D2): le corps reçoit la substance avec de la nourriture;
  • cholécalciférol (D3): synthétisé par le soleil.

En pénétrant dans le foie, les substances subissent une hydroxylation, tout en étant converties en calcitriol, ce qui affecte la production d'hormones sexuelles.

La vitamine D a un effet significatif sur la fertilité, ce qui est important lors de la planification d'un enfant. Il contient des organes féminins responsables de la conception et de l'accouchement: ovaires, utérus, placenta, hypothalamus, glande pituitaire. L'absence d'un composant est associée à une fonction ovarienne altérée et à l'impossibilité de concevoir.

La vitamine D remplit les fonctions suivantes pour les femmes qui planifient une grossesse:

  1. Normalise le cycle mensuel.
  2. Favorise l'apparition et la maturation rapides des follicules.
  3. Aide le corps à devenir tolérant à un corps étranger, un embryon, qui est ainsi perçu par le corps aux stades initiaux.
  4. Il a un effet bénéfique sur le corps des femmes qui planifient une grossesse et sont traitées pour l'infertilité.
  5. Augmente considérablement le pourcentage de descendants en bonne santé.

Le but de la prise du médicament lors de la planification de la conception est de se protéger contre les effets indésirables pendant la fécondation et la gestation. Les tests de FIV chez les femmes ont prouvé que la prise de vitamine D améliore la fonction d'implantation de l'endomètre.

Un couple qui planifie une grossesse doit comprendre que la qualité du sperme est tout aussi importante dans le processus de fécondation, de sorte que la vitamine D peut être prescrite à la fois au partenaire et à la future mère. La quantité de médicament nécessaire pour un homme, ainsi que pour une femme, est déterminée par un médecin de la reproduction. Le futur père prenant du calciférol augmente l'activité et le nombre de spermatozoïdes sains.

La norme de la vitamine D lors de la planification d'une grossesse

Une fille qui planifie une grossesse ne doit pas recevoir plus de 600 UI de vitamine D - comme le dit la norme internationale, 4000 UI sont considérées comme la quantité maximale autorisée. De plus, la norme peut différer dans chaque cas spécifique. Le spécialiste prend en compte la raison de la pénurie, cela peut être causé par une affection à court terme ou une pathologie chronique qui interfère avec l'absorption d'une quantité suffisante de la substance.

Impact de la carence en vitamine D sur la planification de la grossesse

Comme mentionné, un manque de vitamine D interfère avec la conception. La plupart des femmes diagnostiquées d'infertilité ont une carence. En cas de fécondation, la fixation de l'ovule dans l'utérus sera difficile en raison d'une diminution de l'hormone qui affecte l'endomètre.

Le manque de vitamine D se traduit également par les symptômes suivants:

  • crampes des membres supérieurs et inférieurs;
  • insomnie;
  • nervosité;
  • faiblesse musculaire;
  • la diarrhée;
  • manque d'appétit.

Si une femme qui planifie une grossesse parvient toujours à concevoir un enfant avec une carence en vitamine D, elle aura un risque élevé de troubles dans son propre corps ou chez son nouveau-né. Le processus de gestation peut être compliqué:

  • la gestose et son évolution sévère, la toxicose tardive;
  • diabète gestationnel;
  • livraison intempestive.

Extérieurement, en raison d'un manque de vitamine D, une femme commencera à subir des changements: les ongles deviendront cassants, les cheveux perdront de leur attrait et tomberont, les dents commenceront à s'effriter, leur émail deviendra mince, une expansion variqueuse et une ostéoporose apparaîtront. Le bébé peut avoir des problèmes avec les dents et le système musculo-squelettique.

Indications pour prendre de la vitamine D lors de la planification d'une grossesse

Les indications pour l'utilisation de la vitamine D lors de la planification de la conception sont les symptômes de sa carence décrits ci-dessus. Les personnes atteintes des conditions et maladies suivantes doivent faire particulièrement attention à surveiller la quantité de substance:

  • Diabète;
  • régime pauvre en glucides;
  • végétarisme;
  • travail de nuit;
  • manque régulier de sommeil;
  • activités associées au besoin d'être constamment à l'intérieur.

La production de vitamine D par le corps est entravée chez les filles qui protègent régulièrement leur peau du soleil avec des produits cosmétiques anti-bronzage et portent des vêtements qui empêchent la pénétration des rayons.

Comment boire de la vitamine D3 pour celles qui planifient une grossesse

Une femme qui planifie une grossesse doit respecter certaines règles d'utilisation de la vitamine D afin d'en tirer le maximum d'avantages. Au début des 2-3 premiers mois, 150 à 200 mcg sont pris par jour, la quantité maximale est de 300 mcg, en cas de besoin urgent. De plus, le dosage sera prophylactique, la quantité de solution sera égale à 75-150 μg.

Vous pouvez savoir si cette substance est produite dans le corps sous l'influence de la lumière du soleil de la manière suivante: si vous vous tenez dos au soleil et que votre ombre est plus longue que la croissance, la production de vitamine D dans le corps ne se produit pas. L'heure de 11 à 14 heures de l'après-midi est la période où la plupart des gens travaillent ou effectuent des tâches ménagères, respectivement, pour les habitants du pays, l'obtenir en prenant un bain de soleil est pratiquement sans importance, par conséquent, le médicament prescrit est bu même en été par temps ensoleillé.

Contre-indications et effets secondaires

Il existe des contre-indications à la vitamine D. Il n'est pas nécessaire de l'apporter aux personnes dans le corps desquelles il est en excès. Le calciférol ne se boit pas non plus en présence de:

  • lithiase urinaire et autres pathologies rénales;
  • intolérance individuelle et allergies;
  • intolérance héréditaire au fructose, carence en lactose, altération de la fonction d'absorption du glucose-galactose.

Un excès de vitamine D, qui peut être obtenu en prenant du calciférol et des aliments en contenant, n'apparaît pas brusquement. Au cours d'un flux lent, le métabolisme du calcium est perturbé, il s'accumule dans le sang et l'urine. Il existe de nombreux effets secondaires, ils peuvent se manifester par les symptômes suivants:

  • réaction allergique;
  • hypercalcémie;
  • polyurie;
  • diminution de l'appétit;
  • troubles du tractus gastro-intestinal;
  • mal de crâne;
  • myalgie;
  • arthralgie;
  • augmentation de la pression artérielle;
  • arythmie;
  • dysfonctionnement des reins;
  • exacerbation de la tuberculose.

Une surdose de vitamine D a un effet négatif sur les organes digestifs, le cœur et les vaisseaux sanguins, le système musculo-squelettique et le système nerveux. Dans une telle situation, le fœtus peut développer un retard mental..

L'avis des médecins

Selon les médecins, un manque de vitamine D dans la planification est aussi dangereux qu'un excès. L'absence de soleil affecte fortement la synthèse du composant, mais il est disponible sous une forme légèrement différente de la nourriture que beaucoup mangent quotidiennement.

La substance contient les produits suivants:

  • Lait;
  • pain;
  • foie de boeuf;
  • des œufs;
  • des céréales;
  • du jus d'orange;
  • yaourts;
  • maquereau, thon, sardine.

Pour découvrir la présence de vitamine D dans un certain produit, par exemple dans le yogourt, vous devez regarder la composition. Sur cette base, le médicament ne doit être pris qu'après avoir détecté une carence dans le corps à la suite de tests médicaux, et sans se fier aux symptômes.

La particularité de la vitamine D est que son absorption ne se produit qu'après un contact avec la bile, dont la production est altérée chez les personnes ayant des problèmes de système digestif, et celles qui suivent un régime à l'exception des aliments gras. Pour eux, le médicament est vendu sous forme aqueuse, plus facile à digérer. Dans notre pays, le produit peut être acheté sous le nom commercial AquaDetrim, 1 goutte du médicament contient 500 UI, ces données sont fournies pour faciliter le dosage.

Conclusion

La vitamine D est très nécessaire lors de la planification d'une grossesse, même en été. Pour sa synthèse, une certaine longueur des rayons du soleil est nécessaire, mais en Russie, ils atteignent la surface de la terre à une heure désignée, à savoir de 11 à 14 heures..

Qui Aquadetrim a aidé à tomber enceinte?

Commentaires des utilisateurs

Pour la première fois, j'entends que les vitamines aideraient à tomber enceinte.

Je bois déjà 3 gouttes depuis la 2ème année et je n'associe pas la grossesse à la prise de vitamines? Mais quelqu'un a écrit que cela aide vraiment. Personnellement je ne crois pas.

Mon ami travaille dans une clinique rémunérée. Elle m'a conseillé de boire du folk. Je bois pendant le troisième mois jusqu'à ce que ça aide. Et puis j'ai lu que mon mari pouvait aussi recevoir des spermatozoïdes pour l'activité. Le mari boit pendant un mois. Nous attendons les rayures chéries)

Le folk est nécessaire pour un enfant, mais cela n'aidera pas à tomber enceinte.

Cela aide aussi. Il régule le niveau d'homocestine. S'il est trop élevé, seul l'acide folique peut le réduire. Et pour tomber enceinte, la valeur du niveau d'homocestine doit être certaine (pas plus élevée). Alors tu as tort.

C'est pour ceux qui ont des problèmes avec leurs niveaux d'homocestine. Si le problème est ailleurs, alors le folk n'est pas du tout un assistant ici.

Eh bien, tu contredis tes paroles.

Tout cela est en théorie, mais dans la pratique, le folklore n'aide personne à tomber enceinte. Avec une carence évidente de tout nutriment, la probabilité de grossesse diminue, que ce soit en b9, b12 ou en vitamine C.

Je bois de la vitamine D depuis environ 5 mois, la grossesse n'est pas venue ?? ♀️

Connectez l'acide folique et l'iodomarine

J'ai assez d'acide folique (j'ai fait le test), l'iodomarine n'est pas autorisée pour moi

J'ai assez d'acide folique (j'ai réussi le test), l'iodomarine n'est pas autorisée pour moi

J'ai assez d'acide folique (j'ai fait le test), l'iodomarine n'est pas autorisée pour moi

Le même résultat que celui de la citromone? Je ne me connecte pas du tout. Vitamine D et grossesse

J'ai bu de l'Aquadetrim pendant 2 mois, mais l'effet n'a commencé qu'à partir de la vitamine D d'Ayherba.

Et combien êtes-vous tombée enceinte après la vitamine D ?

Quel effet a commencé? Est-ce juste une vitamine? Grossesse une à une inondée?

Non enceinte, facteur masculin, nous nous préparons à la FIV, selon les analyses, de faibles niveaux de vitamine D. Et donc la vitamine D améliore la production d'hormones sexuelles et chaque seconde a une carence.

Les cheveux poussent plus vite, deviennent brillants, les ongles se sont améliorés, la peau des coudes a cessé de sécher et ça fait moins mal. L'ovulation s'est stabilisée, à un moment donné, elle était à 16-21 dts, maintenant à 13-14, c.-à-d. le cycle a cessé de sauter.

Et avec tout le reste des analyses, des examens, toutes les règles? Ou tu n'as pas été vérifié, juste nommé?

Vous êtes plus susceptible de tomber enceinte à cause de l'acide folique qu'à partir du d3.

Est-ce que personne ne tombe enceinte à cause de l'acide folique? ♀️ et d3 améliore le fonctionnement du système reproducteur

Pourquoi avez-vous décidé ainsi ?? savez-vous quelque chose sur le folate?

J'ai essayé de tomber enceinte pendant 6 ans. 2 fausses couches étaient. J'ai changé un groupe de médecins... à la fin, le médecin m'a prescrit des comprimés foliques, 2 comprimés, pour mon mari 1. Un mois plus tard //;) et a enduré presque sans problèmes. À 36 semaines, seulement avec œdème lors de la conservation.

Vous avez tort. Je peux vous dire par exemple. Et il y en a beaucoup! Il existe une hormone régulée par l'acide folique. Si le niveau est trop élevé, il est impossible de tomber enceinte. Et l'acide folique diminue son niveau. Pendant un mois de 26,4 à 3,1 je l'ai réduit. Et j'ai pu tomber enceinte et endurer. Avant que 6 ans de tourment.
Alors ne sautez pas à de telles conclusions. Et si la vitamine D dans le corps est normale, sa prise ne fera qu'aggraver la santé. Mais l'acide folique n'a encore fait de mal à personne, même si le corps est normal

Nous avons bu le matin et le soir ?

La vitamine D n'est normale que chez les personnes vivant sous les tropiques? ♀️, à la limite inférieure, chez les personnes vivant dans le sud. Dans la voie du milieu, tout le monde a un déficit

Est-ce que ça va aussi pour mon mari? Et comment as-tu commencé à boire, juste après tes règles? Ou l'ovulation?

Mon mari peut. Tel que prescrit, et a commencé à boire, ne dépend pas du jour du cycle..
Maintenant, nous planifions le second, nous avons commencé à prendre.

Combien prenez-vous déjà? À quel cycle êtes-vous tombée enceinte en premier? ?

Après avoir pris un mois plus tard, les menstruations ne sont pas venues.
Et maintenant une semaine vient de commencer à prendre

Autrement dit, comment avez-vous commencé à boire et à tomber enceinte dans le même cycle? Ou juste à côté?

Est-ce que ça va aider? Le bon sperme de votre mari et votre yack!

Le médecin lui a également dit de boire de la vitamine D3 dit pour l'activité des spermatozoïdes

Combien buvez-vous d'aquadetrim? Je donne 2 gouttes aux enfants. Nous prévoyons également, peut-être en boire aussi.

Vitamines Medana Aquadetrim D 3 - Avis

Curieusement, j'ai aidé à tomber enceinte.

Je vais vous parler d'une direction non standard, à première vue, dans l'utilisation de la vitamine D. Mon mari et moi n'avons pas pu obtenir notre lyalka pendant très longtemps. Nous avons fait un tas de tests. Tous les indicateurs étaient dans les limites normales. Je suis même allé chez mes grands-mères dans la Nilova Pustyn ', pour prier. Puis, sur Internet, je suis tombé sur un article dans lequel une fille a écrit qu'elle manquait de vitamines et qu'elle ne pouvait donc pas avoir d'enfant. Nous avons tous les deux décidé de subir des tests de vitamines. Et j'avais un déficit de D, pas même un déficit, mais un déficit - parce que l'indicateur se situait à la limite inférieure du déficit. Le résultat est de 20 et la cible, comme l'a dit l'endocrinologue, est de 65 à 100 ng / ml. Plus tard, j'ai commencé à analyser - les muscles me font souvent mal, j'ai récemment eu un bras cassé - les os ne sont pas très solides. Le calcium n'est pas pris comme il se doit en raison d'une carence en D. Et s'il n'est pas absorbé, cela signifie qu'il se dépose à l'intérieur des vaisseaux, c'est mauvais. Peut-être parce que je suis un bureau "esclave" qui ne connaît pas les joies du soleil.
Le médecin a expliqué comment cette vitamine ensoleillée affecte les propriétés des œufs et la reproduction. Elle a dit que beaucoup conçoivent au printemps, en été, parce que obtenez-le avec un bronzage)
En général, la vitamine D est recrutée si vous décongelez au soleil tous les jours pendant au moins une demi-heure, c'est un tel luxe pour un citadin.

J'ai commencé à ajouter Aquadetrim - 10 gouttes chacun. Et le mari aussi - le même problème, mais vous savez donc que la vitamine D affecte la fertilité et les hommes également. après tout, il participe au traitement du calcium, qui est d'une importance cruciale pour les spermatozoïdes.
Mais j'ai pris de la Folka et de l'iode avant cela, parce que je me préparais à la conception. Trois mois plus tard, j'ai repris l'analyse - l'indicateur était normal. Mais le médecin nous a conseillé de continuer à le prendre à titre préventif. Dois-je parler de ma joie quand, 2 mois plus tard, j'ai vu les deux bandes chéries sur le test?

L'utilisation de la vitamine D lors de la planification de la grossesse et dans les premiers stades, Aquadetrim et d'autres moyens pour les femmes enceintes

Lors de la planification d'une grossesse, chaque femme est particulièrement sensible à sa santé. L'examen médical, une bonne nutrition, un mode de vie sain ont un effet bénéfique sur la conception et le développement du fœtus.

La femme enceinte accorde une attention particulière à la reconstitution du manque de vitamines dans le corps. Quel est l'impact de la vitamine D sur la santé, pourquoi est-elle nécessaire pendant la conception et au début de la grossesse? Comment choisir un médicament de qualité et le prendre correctement? Quels aliments combleront le manque de «vitamine solaire»?

Le rôle de la vitamine D dans le corps humain

La vitamine D liposoluble, ou calciférol, a été isolée de l'huile de poisson dans les années 1930. Les scientifiques ont prouvé expérimentalement son rôle important dans de nombreux processus du corps humain..

Le deuxième nom de la substance est «vitamine solaire» (elle est synthétisée dans l'organisme à partir de provitamines sous l'influence du soleil). Il en existe plusieurs types, mais 2 d'entre eux sont importants pour l'homme - D3 (cholécalciférol) et D2 (ergocalciférol).

Le rôle le plus important de la vitamine est la synthèse du calcium et du phosphore, nécessaires à la santé des os et des autres systèmes corporels. Le calcium et le phosphore sont particulièrement importants pendant la grossesse. Les oligo-éléments sont nécessaires au fœtus pour la formation normale du système musculo-squelettique, le système nerveux.

Le bébé reçoit tout ce qui est utile de l'alimentation de la mère, et compense le manque de vitamines au détriment des réserves maternelles. En conséquence, les deux ont besoin de micronutriments. Leur manque affecte le développement intra-utérin de l'enfant et l'état de la mère, le plus souvent les femmes ont une perte de cheveux sévère et des douleurs articulaires.

Il existe 3 sources de «vitamine soleil»: les rayons ultraviolets (soleil), les aliments et les médicaments (substance synthétique). Il est important de déterminer le groupe exact de la vitamine (D3 ou D2), ainsi que la façon de la reconstituer. En plus des médicaments et des bains de soleil, la femme enceinte se voit prescrire des consultations avec un nutritionniste pour corriger son alimentation.

Le rôle de la substance dans le corps de la mère et de l'enfant:

  1. développement correct de l'appareil osseux fœtal,
  2. accélération des processus métaboliques chez une femme,
  3. stimulation de la moelle osseuse,
  4. normalisation du fonctionnement du système nerveux,
  5. production d'insuline suffisante.

Indications de prescription de vitamine D pendant la planification et la grossesse

La prise de calciférol est extrêmement importante à la fois lors de la planification de la conception et au début de la grossesse. Il a été prouvé que la «vitamine soleil» stimule le corps à concevoir, et aide également à maintenir la grossesse pendant le 1er trimestre, lorsque le risque de fausse couche est élevé. Il exclut pratiquement les pathologies congénitales du système squelettique chez un bébé, par exemple le développement du rachitisme, ainsi que les retards de développement généraux.

La vitamine D est indiquée pour les femmes qui prévoient une grossesse pour:

  1. renforcer le système musculo-squelettique,
  2. augmenter l'immunité de la future mère,
  3. maintenir la santé cardiovasculaire,
  4. normalisation du sommeil et état psycho-émotionnel général,
  5. normalisation du cycle menstruel et début régulier de l'ovulation,
  6. aider l'embryon à se fixer à la paroi utérine.

Chez les hommes, la vitamine stimule l'érection, augmente l'activité et la vitalité du sperme. Des doses supplémentaires de calciférol sont prescrites par le médecin sur la base des résultats des tests sanguins de laboratoire. Pour l'exactitude de l'étude, le sang doit être donné à jeun, en excluant temporairement le café et le thé avec du sucre, ainsi que les jus de l'alimentation..

Explication des indicateurs d'analyse:

  1. moins de 25 nmol / l - pénurie aiguë,
  2. 25-75 nmol / l - carence,
  3. 75-250 nmol / l - normal,
  4. plus de 250 nmol / l - excès, dangereux pour la santé.

En cas de carence ordinaire et aiguë, le médecin prescrira temporairement une posologie accrue du médicament, qui dépend d'indicateurs spécifiques. Après stabilisation du taux de calciférol, la posologie est ajustée en fonction de la durée de la grossesse et de la nature de son évolution..

Instructions pour l'utilisation de la vitamine D avec des dosages

Il existe un taux établi d'apport en vitamine D nécessaire pour maintenir la santé de la femme enceinte et du fœtus. Cependant, la posologie exacte est prescrite exclusivement par le médecin. Le calendrier et les règles de prise de la vitamine dépendent du fabricant spécifique et de la forme de libération du médicament.

Le calciférol se trouve dans tous les complexes vitaminiques et compléments alimentaires pour femmes enceintes, mais sa concentration sera inférieure à l'apport journalier prescrit. C'est pourquoi, si une carence en substance est détectée, les médecins prescrivent en outre de la vitamine D sous sa forme pure..

La norme quotidienne de la «vitamine soleil» est de 600 UI, soit 15 mcg. Cette quantité n'est suffisante que s'il n'y a pas de manque de calciférol et que la femme est en parfaite santé. En fait, le besoin de la substance est beaucoup plus grand, surtout lorsque la femme enceinte vit dans les régions du nord..

Lors de la planification d'une grossesse, la vitamine D est nécessaire en une quantité allant de 6000 UI (150 μg) à 8000 UI (200 μg) par jour. Pour les femmes enceintes au premier trimestre, en l'absence de pathologies, la dose est réduite au niveau prophylactique et est de 3000-6000 UI (75-150 μg).

Les produits sont disponibles sous forme de gélules, de comprimés à croquer ou de gouttes à base d'huile. Les compléments alimentaires sont généralement pris avec les repas. La fréquence des réceptions dépend de la quantité requise de substance (1 à 2 fois par jour).

Les meilleurs fabricants de produits à base de vitamine D

Préparations complexes contenant de la vitamine D (la concentration est indiquée en UI):

  1. Elevit Pronatal (500),
  2. Vitrum prénatal (400),
  3. Alphabet pour femmes enceintes (400),
  4. Complivit maman (250),
  5. Prégnavit (200).

Fabricants de Calciférol (D3):

  1. Aquadetrim (gouttes),
  2. Ultra-D (comprimés à croquer),
  3. Evalar (pastilles),
  4. Solgar,
  5. California Gold Nutrition,
  6. Nutrition Bluebonnet,
  7. Maintenance métabolique,
  8. Ergocalciférol (D2) - gouttes d'huile,
  9. Calcium-D3 Nycomed et al.

Quels aliments sont riches en vitamine D?

En plus de prendre des médicaments, vous devez ajuster votre alimentation. Incluez des aliments naturels riches en calciférol. Ils combleront le déficit, et à l'avenir, ils couvriront complètement son tarif journalier. De plus, ces produits sains contiennent de nombreux autres oligo-éléments essentiels, et sont donc très bénéfiques pour la santé..

Le régime doit comprendre:

  1. poissons de mer (hareng, maquereau, thon, saumon),
  2. caviar de saumon,
  3. foie (morue, poulet, bœuf),
  4. algues (sous forme de salade),
  5. produits laitiers et laitiers fermentés (non sans gras),
  6. beurre,
  7. œufs de poule (jaune),
  8. Levure,
  9. champignons forestiers (haute qualité),
  10. fromage à pâte dure,
  11. des noisettes,
  12. graines de tournesol,
  13. pommes de terre (mieux cuites).

Comment traiter l'infertilité avec de la vitamine D?

L'équilibre des oligo-éléments bénéfiques est important pour le corps féminin, en particulier pendant la période de reproduction. Avant de planifier une grossesse, de nombreux médecins prescrivent un test vitaminique. Les scientifiques ont prouvé la relation entre la vitamine D et l'infertilité, ainsi que l'impact négatif de sa carence sur la fertilité masculine. Voyons si la vitamine solaire est si utile, comment la prendre correctement et à quoi conduit son manque.

Effets de la vitamine D sur l'infertilité

La vitamine D est communément appelée solaire. Cette association n'est pas accidentelle, car l'une des formes est synthétisée dans la peau humaine sous l'influence des rayons ultraviolets. Nous parlons de cholécalciférol - vitamine D3 - oligo-élément le plus important pour le fonctionnement normal de l'organisme et, en particulier, du système reproducteur.

Les avantages de cette substance peuvent difficilement être surestimés:

Effets sur le corps dans son ensembleEffets positifs sur la fertilité
Augmente l'absorption du calcium, du phosphore, du magnésiumStimule la synthèse des hormones sexuelles
Participe aux processus métaboliquesNormalise le cycle menstruel
Normalise les niveaux hormonauxRégule la production d'œstrogènes et de progestérone
Renforce le système immunitaireAugmente la vitalité du sperme chez les hommes
Améliore l'état du système cardiovasculaireAugmente les chances d'implantation d'embryons avec une fécondation naturelle ou FIV
Renforce le tissu osseux, les cheveux, les onglesRéduit le risque de développer un cancer du sein
Stabilise le système nerveuxAméliore l'ovulation

Le lien entre la vitamine D et l'infertilité chez la femme est présent en raison de la présence de cet élément important dans les tissus des organes génitaux - le canal cervical, les ovaires, l'endomètre, le vagin. Une concentration suffisante augmente les chances de réussir la conception et la mise au monde d'un enfant. En conséquence, un faible niveau perturbe les hormones, ce qui peut entraîner des problèmes de reproduction..

Avec une étiologie peu claire de l'infertilité, les médecins prescrivent une analyse de la teneur en vitamine D.

Quand ça marche?

L'effet de la vitamine D sur la fertilité féminine est complexe. Cela profite non seulement directement au moment de la conception. L'action de l'oligo-élément s'étend à l'ensemble du processus de planification, de fertilisation, de gestation et de livraison.

La vitamine D aide à:

  • Déséquilibre hormonal;
  • violation du cycle menstruel;
  • dysfonctionnement de la glande thyroïde;
  • mauvaise régulation de la glycémie;
  • des pics de pression artérielle;
  • Mal au cœur;
  • insomnie et stress prolongés.

La normalisation de ces processus aide à renforcer le corps et à améliorer le fonctionnement du système reproducteur.

L'absence prolongée de grossesse s'accompagne souvent d'un manque de vitamine D.La formule sanguine normale doit être en moyenne de 20-30 μg / l.

«Dans la pratique médicale, il n'est pas rare qu'une femme tombe enceinte après s'être reposée dans des pays chauds. La raison en est évidente - l'effet positif des rayons du soleil et la reconstitution du manque de vitamine D. Mais avec cette méthode, vous devez être prudent, prendre les bains de soleil à bon escient ".

Elena Lisitsa, obstétricienne-gynécologue

Dans quels cas l'effet ne sera pas?

Prendre le groupe de vitamine D peut être inutile si l'infertilité est causée par d'autres raisons:

  • dommages aux trompes de Fallope;
  • l'endométriose;
  • obésité;
  • maladies chroniques des organes génitaux.

Dans ce cas, la thérapie vitaminique est utilisée comme adjuvant. La principale condition est une carence en vitamines dans le corps. S'il est présent en quantité suffisante, une réception supplémentaire est inappropriée et dans certains cas dangereuse. Si l'analyse a montré un manque d'un composant, il doit être reconstitué à partir de nourriture ou de drogues synthétiques.

Attention: la vitamine D seule ne permet pas de guérir l'infertilité, notamment en présence de pathologies gynécologiques graves.

«Aujourd'hui, l'industrie pharmaceutique propose une énorme quantité de préparations vitaminées. Je recommande à mes patients de compenser le manque d'oligo-éléments bénéfiques de manière naturelle. Il existe des moyens éprouvés pour augmenter le niveau de vitamine D: se prélasser au soleil pendant la saison chaude, manger du poisson de mer, du fromage, du caviar, des œufs, du beurre, de la viande. Et seulement en cas de déficit important, n'utilisez les produits de pharmacie que sur prescription médicale. ".

Lyudmila Semenyuk, médecin de famille

Rendez-vous

Les indications pour l'utilisation du médicament dans le contexte de l'infertilité sont les conditions suivantes:

  • dysbiose à long terme des intestins et du vagin;
  • instabilité du cycle menstruel;
  • journées de femmes douloureuses et abondantes;
  • une augmentation rapide du poids corporel;
  • somnolence ou insomnie;
  • faible efficacité;
  • irritabilité, tension nerveuse;
  • irritabilité, tension nerveuse;
  • violation du rythme cardiaque;
  • problèmes de peau, faiblesse musculaire..gif "data-lazy-type =" image "data-src =" https://dazachatie.ru/wp-content/plugins/advanced-wp-columns/assets/js/plugins/views/img/1x1-pixel.png "/>

Les plaintes énumérées sont la base des tests de laboratoire pour la carence en vitamine D3. Si l'indicateur est inférieur à 10 μg / l, une thérapie vitaminique est prescrite.

Contre-indications

La vitamine D, malgré les avantages avérés pour la santé des femmes, présente certaines contre-indications. Il est strictement interdit d'utiliser un médicament synthétique pour traiter les problèmes de fécondation lorsque:

  • hypercalcémie;
  • insuffisance rénale;
  • hyperphosphatémie;
  • néphrolithiase calcique;
  • augmentation de la sensibilité individuelle à la substance;
  • hypervitaminose.

Avec beaucoup de soin, la thérapie est effectuée s'il y a des antécédents de:

  • insuffisance cardiaque;
  • l'athérosclérose;
  • granulomatose;
  • maladie chronique du foie et des reins;
  • pathologies du tractus gastro-intestinal;
  • hypothyroïdie.

Des précautions s'appliquent également pendant la grossesse et l'allaitement. La vitamine D est capable de pénétrer la barrière placentaire et d'être excrétée dans le lait maternel. Les doses élevées d'une substance qui causent des défauts dans le développement mental et physique du fœtus, la sténose aortique, sont particulièrement dangereuses..

Afin d'éviter des complications indésirables, il est recommandé d'arrêter de prendre des complexes vitaminiques en cas de grossesse. La poursuite du traitement est effectuée selon des indications médicales strictes sous surveillance médicale constante.

Programme d'accueil

Les vitamines du groupe D sous forme concentrée pure sont disponibles sous différentes formes - capsules entériques, solution aqueuse, gouttes d'huile, ainsi que des injections intramusculaires. Pour surmonter l'hypovitaminose, les femmes se voient généralement prescrire une forme orale.

Le schéma thérapeutique recommandé suppose:

  • 1 comprimé une fois par jour avec les repas;
  • 1 goutte de solution égale à 500 UI de vitamine D3 par jour, diluée dans du lait ou de l'eau.

La durée du traitement est déterminée individuellement par le médecin. En fonction du degré de carence, du bien-être et de l'âge du patient, l'évolution optimale est de 4 à 6 mois.

La prise de doses plus élevées du médicament pendant plus de six mois nécessite une surveillance périodique de la calcémie.

Vous ne pouvez pas dépasser la dose recommandée. Le surdosage est lourd de réactions indésirables sous forme de troubles des selles, maux de tête, nausées, augmentation de la pression artérielle, arythmies. Si au moins l'un des symptômes énumérés apparaît, vous devez immédiatement consulter un médecin.

Impact sur les hommes

La reproduction du genre ne dépend pas seulement de la femme. Dans certains cas, la cause de l'infertilité réside dans le manque de vitamine D dans le corps masculin. Comment la fertilité du sexe fort est liée à cet important micronutriment?

Une teneur adéquate en D3 dans le corps contribue à:

  • la production de l'hormone mâle testostérone, qui est directement impliquée dans la conception;
  • augmentation de la libido pour des rapports sexuels complets;
  • améliorer la fonction érectile et la production de spermatozoïdes;
  • l'activation des spermatozoïdes et leur viabilité;
  • protection contre les maladies inflammatoires des organes génitaux, en particulier de la prostate.

Les substances biologiquement actives du groupe D rendent l'homme plus fort et plus durable. Et cela, à son tour, augmente considérablement les chances d'avoir un bébé en bonne santé..

Lors de la préparation à la paternité, les experts recommandent de passer plus de temps au soleil, sans en faire trop pour éviter les problèmes de peau. Le régime quotidien doit inclure des aliments riches en vitamine D:

  • poisson de mer gras - maquereau, saumon, morue;
  • produits laitiers et laitiers fermentés - lait entier, fromages, yaourts, beurre;
  • noix - amandes, noisettes, noix de cajou;
  • légumineuses - pois, lentilles, pois chiches, haricots.

Une bonne nutrition et un mode de vie sain sont la clé de la force sexuelle et d'une bonne fonction de reproduction.

Conclusion

La vitamine D est impliquée dans tous les processus vitaux du corps de la femme. Joue un rôle important dans la planification de la grossesse. Si la fécondation à long terme ne se produit pas, vous vous inquiétez de la fatigue, des douleurs cardiaques, des rhumes fréquents, vous devriez consulter un médecin et faire un test de taux de vitamine.

Sur la base des résultats de l'examen, le médecin vous prescrira un médicament à haute teneur en D3. Le traitement à la vitamine D pour concevoir un enfant normalise le travail des hormones sexuelles chez la femme, améliore l'ovulation et accélère la fécondation.

En présence de pathologies graves, la thérapie vitaminique complètera le traitement principal. L'essentiel est de ne pas prendre le médicament seul et de suivre strictement les prescriptions du médecin, et de ne pas utiliser de suppléments basés sur les commentaires sur les forums.

Nous vous souhaitons santé et grossesse précoce!

La vitamine D est un assistant indispensable dans la planification de la grossesse.!

De nombreuses études ont montré que la vitamine D, lors de la planification d'une grossesse, a un effet bénéfique sur la fonction reproductrice d'une femme, rétablit le rythme de l'ovulation et augmente la capacité de concevoir. C'est pourquoi les obstétriciens-gynécologues recommandent fortement aux femmes enceintes de modifier leur alimentation en ajoutant des aliments à haute teneur en cholécalciférol, et en cas de carence évidente de la substance, elles prescrivent des suppléments contenant du D.

Qu'est-ce que la vitamine D?

La vitamine D est un groupe de substances biologiquement actives, dont l'ergocalciférol (D2) et le cholécalciférol (D3). Le premier d'entre eux ne peut être obtenu qu'avec de la nourriture, le second est produit dans les cellules de l'épiderme sous l'influence des rayons ultraviolets ou pénètre dans le corps avec de la nourriture.

Les deux formes de vitamine, entrant dans le foie, subissent une hydroxylation. Dans ce cas, seul le D3 se transforme en calcitriol, qui est activement impliqué dans le métabolisme, la prolifération cellulaire et la synthèse des hormones sexuelles: estrone, estradiol, progestérone. Par conséquent, sa présence est si importante pour la conception. Vous pouvez en savoir plus sur les avantages du cholécalciférol pendant la grossesse dans l'article.

La vitamine D2 est également transformée en une forme active, mais cela prend beaucoup plus de temps et l'excès de substance qui en résulte a un effet néfaste sur le fonctionnement des organes internes.
Il est évident que l'ergocalciférol ne doit pas être considéré comme un composé utile nécessaire pendant la période de préparation à la conception..

La vitamine D lors de la planification d'une grossesse - pourquoi c'est si important

Le terme «planifier une grossesse» comprend un examen complet de la femme enceinte pour les infections et les maladies chroniques, ainsi que le maintien d'un mode de vie sain et la prise de vitamines. La capacité de la femme à féconder et à porter un enfant en bonne santé dépendra de la bonne exécution de cette étape..

Comment la vitamine D affecte-t-elle la conception? De nombreuses études cliniques ont montré que le cholécalciférol joue un rôle important dans le maintien de la santé reproductive de la femme enceinte. La substance améliore le fonctionnement de tous les organes reproducteurs, y compris le canal cervical, les ovaires, le myomètre et l'endomètre, et résout également les tâches suivantes:

  • régule la croissance et la maturation des follicules à l'intérieur de l'ovaire,
  • augmente la capacité de l'œuf à féconder;
  • rétablit le cycle mensuel;
  • favorise l'implantation d'embryons.

Le lien entre la vitamine D3 et l'infertilité est évident - l'incidence de la carence en cholécalciférol chez les femmes incapables de devenir enceintes atteint 70%. Par conséquent, la condition principale de la conception est de compenser la carence en une substance à l'aide de nourriture ou de médicaments..

C'est intéressant. Il existe de nombreux cas où une fille parvient à tomber enceinte après des vacances dans des pays chauds. Ceci s'explique par le fait que la synthèse du cholécalciférol est sensiblement activée sous l'influence de la lumière du soleil..

Une quantité suffisante de substance est également importante pour le sexe fort. Une relation directe a été révélée entre la carence en vitamine D et l'infertilité masculine, souvent causée par l'infériorité du liquide séminal. La supplémentation en cholécalciférol augmente l'activité du sperme et augmente le nombre d'échantillons sains.

Comment la vitamine D affecte la FIV?

Pour les filles essayant de surmonter l'infertilité avec la FIV, le problème de l'efficacité de cette technologie vient au premier plan. Malheureusement, aujourd'hui, c'est loin d'être 100%. À cet égard, un spécialiste des techniques de procréation assistée Alessio Paffoni de Milan note que les femmes avec une quantité suffisante de vitamine D3 sont beaucoup plus susceptibles de devenir enceintes par FIV et d'avoir des embryons de meilleure qualité..

Selon le spécialiste, chaque nanomole de la substance active augmente la probabilité de réussite de l'implantation de 2,4%..

De plus, des données ont été obtenues sur l'effet bénéfique de la vitamine D avant la FIV chez des patientes souffrant du syndrome des ovaires polykystiques. Dans leur cas, les chances de réussite de la fécondation in vitro augmentent de près de 2 fois..

Effectuer la procédure avec vos propres cellules germinales nécessite des spermatozoïdes de haute qualité, ce qui signifie qu'en préparation à la FIV, D3 est également nécessaire pour un homme. La posologie et le schéma d'administration optimaux seront établis par le principal médecin de la reproduction.

Combien de vitamine D est nécessaire lors de la planification d'une grossesse?

On pense qu'une fille en bonne santé qui mène une vie active, mange bien et passe du temps à l'air frais ne devrait pas manquer de cholécalciférol.

Mais dans la vie, tout est différent. Le travail et les problèmes quotidiens obligent le beau sexe à être de moins en moins au soleil, et la consommation d'aliments instantanés crée une carence en vitamine D. C'est pourquoi chaque femme qui envisage de devenir mère devrait compléter son alimentation quotidienne avec des compléments alimentaires à base de cholécalciférol..

Les normes internationales indiquent que les besoins quotidiens en vitamine D3 sont de 600 UI ou 15 μg.

Pour les femmes en préparation pour la grossesse, le régime de supplémentation suivant est prescrit:

  • pendant les 2-3 premiers mois de planification, la posologie quotidienne doit être de 150 à 200 mcg et, dans les cas graves, jusqu'à 300 mcg;
  • alors vous devez respecter des doses prophylactiques d'un montant de 75-150 mcg.

Le cholécalciférol, comme d'autres composés liposolubles, peut être accumulé par le corps puis consommé au besoin.
Des doses accrues de vitamine D sont le plus souvent requises par les femmes vivant dans la zone tempérée ou subarctique, ainsi que l'adhésion à un mode de vie végétarien.

Cependant, même les substances utiles peuvent être nocives si elles sont utilisées de manière excessive. La vitamine D3 ne fait pas exception. Une utilisation non autorisée ou une erreur de dosage peut provoquer une hypervitaminose. Par conséquent, la prise de cholécalciférol lors de la planification d'une grossesse n'est possible qu'après un rendez-vous et une analyse chez le médecin..

Auteur: Elena Medvedeva

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Olga Koroleva

Publié: 28-04-2018

Mise à jour: 08-11-2019

Olga est responsable de la sélection des auteurs et de la qualité des documents publiés sur notre site Web.

Vitamines pour celles qui planifient une grossesse

Les vitamines vous aident-elles à tomber enceinte? Pourquoi les futurs papas les prendraient-ils? Quels complexes de vitamines conviennent et lesquels peuvent nuire? Notre nouvel expert - Elena TELINA ( Lenadoc ), obstétricien-gynécologue, médecin-chef adjoint pour l'obstétrique et la gynécologie du centre médical AVICENNA, a dit aux sibmams tout ce que nous voulions savoir sur les vitamines pour celles qui planifient une grossesse.

Les planificateurs ont-ils besoin de vitamines?

Si votre alimentation est parfaitement équilibrée, vous avez accès toute l'année à des fruits et légumes frais "de la brousse", ne vous fatiguez pas au travail, tombez rarement malade et ne vous sentez jamais nerveux, alors peut-être que cet article n'est pas pour vous - vous pouvez facilement vous passer de vitamines sur scène planifier un enfant (si, bien sûr, vous existez vraiment).

Mais pour toutes les autres femmes, la prise de certaines vitamines lors de la préparation à la conception et à la grossesse sera très utile. Alimentation insuffisamment variée, stress, fatigue entraînent un manque de «réserves» vitaminiques, ce qui augmente le risque pendant la grossesse:

troubles du développement fœtal.

Commentaire de spécialiste

Il devient de plus en plus difficile de créer la réserve nécessaire d'oligo-éléments, de minéraux et de vitamines dans le corps à l'aide de la seule nourriture. Cela est dû à la saisonnalité (il n'y a pas toute l'année l'accès aux légumes et aux fruits frais du jardin), aux particularités du stockage des aliments (les denrées périssables ne sont pas rentables économiquement et les conservateurs ne prolongent pas la durée de vie des vitamines; cela s'applique à la fois à la viande et aux produits laitiers), à notre propre mode de vie ( stress, surcharge, diminution de l'immunité, changements hormonaux, violation du régime alimentaire).

Il a été prouvé qu'une réserve de vitamines insuffisante pendant la grossesse provoque le développement de l'anémie, de la toxicose, de la fatigue chronique, de la dépression, provoque des troubles biochimiques et métaboliques, entraîne des lésions des tissus et des organes, augmente le risque de pathologie intra-utérine, altération du développement physique et mental des enfants.

Les vitamines aident à tomber enceinte?

Une agréable surprise - la prise de vitamines en préparation à la grossesse augmente les chances de succès et peut accélérer la conception! Eh bien, comment ne pas les boire après ça?

Commentaire de spécialiste

En médecine, il y a tout un domaine - la préparation prégravide, c'est-à-dire la préparation à la grossesse au stade de la planification, qui comprend non seulement l'examen clinique et de laboratoire des conjoints, mais également la création d'une certaine réserve de vitamines. Afin de renforcer votre corps au niveau approprié et de créer des conditions favorables à la grossesse, vous devez commencer à prendre des vitamines 3 à 4 mois avant son apparition. Dans le corps de la femme enceinte, tous les processus biochimiques sont accélérés, par conséquent, le besoin de vitamines augmente également de 1,5 à 2 fois.

Pourquoi un futur papa a-t-il besoin de vitamines?

De nombreux couples sont incapables de concevoir en raison d'une diminution de la fonction reproductrice de l'homme. La fertilité masculine dépend, entre autres, du manque habituel de vitamines.

Pour améliorer la qualité du sperme et développer une «armée» de spermatozoïdes sains et actifs, un homme doit prendre:

Acide folique (B9). Il favorise la formation de spermatozoïdes mobiles avec la structure correcte.

La vitamine E. empêche les dommages aux spermatozoïdes.

Vitamine C, zinc, sélénium. Ils normalisent la libido, soutiennent l'activité sexuelle.

Commentaire de spécialiste

Une forte moitié de l'humanité souffre également d'une carence en vitamines, une prophylaxie vitaminique est donc nécessaire pour les deux époux. Chez les hommes, la prise de complexes vitaminiques augmente la fertilité!

Vitamines et minéraux nécessaires pour celles qui planifient une grossesse

«Malgré le fait que les vitamines sont indiquées pour presque toutes les femmes qui planifient une grossesse, il est préférable de commencer après un examen médical en prenant des médicaments spécifiques et encore plus de complexes vitaminiques. Vos besoins peuvent différer considérablement de la moyenne!

Cependant, la plupart des planificateurs ont besoin d'un ensemble standard de vitamines et de minéraux..

Acide folique

C'est l'une des principales vitamines de la grossesse. Il est absolument indispensable au développement du système nerveux embryonnaire (tube neural). Si, au début de la grossesse, une femme présente une carence grave en acide folique, cela entraîne des troubles du développement fœtal..

Commentaire de spécialiste

L'acide folique est essentiel à la fois en préparation à la grossesse et après la grossesse. Cette vitamine B est impliquée dans les processus de division et de croissance cellulaires, dans la production d'acides aminés et nucléiques, dans la formation de tous les éléments sanguins (érythrocytes, leucocytes, plaquettes). Tout cela est d'une grande importance dans le processus de naissance d'une nouvelle vie..

La dose minimale recommandée est de 200 mcg / jour. Il fait partie des vitamines "Femibion", "Folio", du complexe "Elevit pronatal" et "Vitrum prenatal".

Vitamine A

C'est une vitamine utile et nécessaire à la grossesse et à la planification, mais vous ne devriez jamais vous laisser emporter! L'hypervitaminose à la vitamine A est lourde d'effets tératogènes - peut provoquer des malformations fœtales.

Selon les recommandations élaborées par les organisations internationales traitant des problèmes de malformations congénitales chez les enfants, la dose maximale autorisée pour les femmes enceintes est de 6 à 10 000 UI (2-3 mg) par jour. Les médecins considèrent que des doses plus faibles sont optimales: 0,8 à 1,5 mg par jour.

" Remarque! La vitamine A s'accumule dans le corps, donc si vous avez pris des médicaments à forte teneur (par exemple, «Aevit»), il est conseillé de reporter la planification de la grossesse de six mois.

Commentaire de spécialiste

Une accumulation excessive de vitamine A pendant la grossesse peut entraîner des anomalies congénitales chez le fœtus.

La posologie quotidienne est de 1,5 à 2,0 mg / jour. La quantité optimale est contenue dans les complexes "Elevit Pronatal" et "Vitrum Prenatal".

Vitamine E

Vitamine E régule la production d'hormones sexuelles féminines, normalise le cycle menstruel - de sorte qu'il soit tout à fait capable d'augmenter les chances de conception.

Commentaire de spécialiste

La vitamine E (tocophérol) est nécessaire au stade de la planification de la grossesse, car elle participe activement à la synthèse des hormones sexuelles, et donc à la préparation du corps à la conception. Il empêche les fausses couches et la décoloration de la grossesse. Puissant antioxydant, il protège les cellules des dommages oxydatifs. En règle générale, notre corps manque de cette vitamine, il est donc nécessaire de la prendre au stade de la préparation à la grossesse..

La dose quotidienne de vitamine E est de 100 à 400 UI / jour, elle n'est pas toxique même si la dose est dépassée de 10 fois. Fait partie des vitamines Femibion, des complexes Elevit Pronatal et Vitrum Prénatal.

Vitamine C

Cette vitamine est particulièrement recommandée pour les fumeurs (ou les fumeurs dans un passé récent) qui planifient, cependant, à une dose ne dépassant pas 100 mg par jour, elle est montrée à absolument tout le monde, s'il n'y a pas de contre-indications individuelles.

Commentaire de spécialiste

Entre autres choses, cette vitamine est nécessaire à l'assimilation complète du fer, ce qui signifie qu'elle est une prévention efficace du développement de l'anémie, des troubles vasculaires et de la toxicose..

Dosage 60-100 mg / jour.

Fait partie de Elevit Pronatal et Vitrum Prenatal.

Sélénium

Mais avec le sélénium, qui est populaire aujourd'hui, il vaut mieux être prudent et le garder à l'écart. Cet oligo-élément vraiment nécessaire peut s'accumuler et simplement empoisonner le corps. Par conséquent - pas d'auto-désignations!

Commentaire de spécialiste

Le sélénium est un immunomodulateur, un élément anti-inflammatoire qui renforce l'action des vitamines C et E. Associé au magnésium, le sélénium contrôle la division cellulaire, prévenant les néoplasmes. Dans le même temps, avec une accumulation excessive, le sélénium peut avoir un effet toxique, entraînant une desquamation de la peau, une perte de cheveux et des troubles nerveux. Avant de prendre du sélénium supplémentaire, vous devez déterminer son niveau dans le corps..

Magnésium

Le magnésium est souvent appelé «le principal minéral féminin» car il affecte le système reproducteur féminin et est impliqué dans la contraction et la relaxation de l'utérus. On boit!

Commentaire de spécialiste

Le magnésium est l'un des principaux éléments d'une cellule vivante. Il est de la plus haute importance pour le travail du cœur et fournit également de l'oxygène aux tissus, dilate les vaisseaux sanguins, réduit la pression, prévient les caillots sanguins et les maladies coronariennes, a un effet bénéfique sur le fonctionnement du système nerveux (à la fois le système central - lutte contre le stress et la surcharge, et périphérique - améliore le système nerveux conductivité, élimine les convulsions). Avec le sélénium, le magnésium assure le fonctionnement normal du système endocrinien (en particulier le pancréas), normalise le fonctionnement du tractus gastro-intestinal. Associé à la vitamine B5 et à l'acide folique, il prévient diverses pathologies congénitales, les fausses couches, normalise le processus d'accouchement et d'allaitement.

Dosage quotidien recommandé - 300-500 mg.

Pour les femmes qui envisagent une grossesse, nous recommandons Magne B6 ou Magne B6 forte.

Comme vous le savez, la Sibérie fait partie de la liste des régions de Russie où la carence en iode est particulièrement prononcée. Cela signifie que l'iode nous est présenté à tous simplement sur la base du lieu de résidence. À moins, bien sûr, qu'il n'y ait pas de contre-indications...

Commentaire de spécialiste

L'iode participe au travail du système endocrinien - il affecte la production et le métabolisme des hormones thyroïdiennes (thyroxine et triiodothyronine), qui sont importantes pour la fonction sexuelle. Dans la sphère reproductive, le manque de cet oligo-élément se transforme en diverses pathologies: avortements spontanés, anomalies foetales, infertilité.

Nous vivons dans une zone carencée en iode, donc un apport en iode est nécessaire. Les besoins quotidiens sont de 200 mcg. Cependant, il existe également une production excessive d'hormones thyroïdiennes - thyrotoxicose.Par conséquent, avant de prescrire le médicament et de déterminer sa posologie, les hormones thyroïdiennes TSH, T3 et T4 doivent être prises..

Complexes multivitaminés: lequel choisir lors de la planification d'une grossesse

Il est beaucoup plus facile d'acheter un complexe de vitamines, dans lequel tout ce dont vous avez besoin est déjà dans le bon dosage, plutôt que de rechercher chaque élément séparément, de choisir le dosage et de boire les médicaments par poignées. Cependant, il n'y a presque pas de vitamines spéciales pour ceux qui envisagent de produire, et les complexes multivitamines et les vitamines pour les femmes enceintes ne répondent pas toujours aux besoins de celles qui sont sur le point de rejoindre les rangs des femmes enceintes. Vous ne pouvez pas vous passer d'une consultation spécialisée!

Commentaire de spécialiste

L'approche pour choisir un complexe vitaminique reste controversée. Ici, il est important de ne pas entrer dans un état d'hypervitaminose, qui est également défavorable. Lors de la prescription d'un médicament, nous évaluons chaque patient (couple marié) individuellement. Il est important d'avoir des pathologies extragénitales et concomitantes, les premiers indicateurs des examens de laboratoire pour les oligo-éléments (magnésium, potassium, sodium, chlore, fer, etc.), l'influence du milieu de vie (zones carencées en iode, carencées en fer).

La préparation "Femibion-1" répond à de nombreuses exigences - elle contient l'acide folique, la vitamine E et l'iode nécessaires. De plus, les femmes enceintes peuvent continuer à prendre Femibion-1 au cours du premier trimestre. Au stade de la planification, les complexes vitaminiques «Elevit pronatal» et «Vitrum prenatal» ont fait leurs preuves. Il n'y a pas de complexe vitaminique idéal, il vous suffit de choisir celui qui convient le mieux, en tenant compte de l'état du corps.

En collaboration avec notre experte Elena Telina, nous avons analysé des complexes de vitamines populaires, ainsi que des vitamines spéciales pour les femmes enceintes et les femmes enceintes. Le résultat a été ce tableau, qui peut être utilisé comme rappel lors du choix d'un complexe vitaminique..

Complexe de vitaminesCommentaire de spécialiste
Femibion-1Contient de l'acide folique essentiel, de la vitamine E et de l'iode. De plus, les femmes enceintes peuvent continuer à prendre Femibion-1 au cours du premier trimestre.
"Elevit pronatal"Leur composition est optimale pour les femmes enceintes et ont fait leurs preuves au stade de la planification. Ces complexes conviennent aux patients pour lesquels l'iode est contre-indiqué (avec hyperthyroïdie ou adénome thyroïdien). Vous devrez peut-être prendre plus d'iode après avoir reçu des résultats d'hormones thyroïdiennes.
"Vitrum prénatal"
"Vitrum prénatal forte"Convient aux planificateurs. Contient suffisamment d'acide folique, une quantité optimale de magnésium, d'iode, de vitamine E, de calcium.
«Materna»
"Pregnoton"Ce complément alimentaire est plus adapté aux femmes atteintes de SPM, d'irrégularités menstruelles (l'extrait sacré de Vitex affecte la production d'hormones sexuelles et de prolactine). Tous les patients n'aiment pas le goût de ce médicament.
«Pikovit»Complexe suffisamment appauvri.
"Classique multi-onglets"N'importe lequel de ces complexes peut être recommandé pour ceux qui planifient une grossesse..
"Undevit"
"Duovit"
"Polivit"
"Alphabet"
"NSP super complexe"Complexe trop concentré.

DES CONTRE-INDICATIONS SONT POSSIBLES. CONSULTATION SPÉCIALISTE REQUISE

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