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Menu pour une femme en travail après une césarienne pendant une semaine: une liste d'aliments interdits et sains, un régime pour la journée immédiatement après l'accouchement et la consommation d'alcool

Le régime alimentaire après une césarienne est important non seulement pour la femme en travail, mais aussi pour le bébé. Des aliments sains et facilement digestibles redonneront de la force, accéléreront la période de rééducation et amélioreront la production de lait.

  1. Comment manger une mère qui allaite après une césarienne
  2. Indications pour une césarienne
  3. Caractéristiques de l'accouchement par césarienne
  4. Quel régime alimentaire est déterminé pour une femme en travail après un accouchement par césarienne
  5. Que pouvez-vous manger
  6. Ce qui n'est pas autorisé au début
  7. Quoi ne pas manger après la césarienne pendant la lactation
  8. Pourquoi devriez-vous suivre un régime
  9. Exercice physique
  10. Menu de la semaine
  11. Comment bien manger: fréquence des repas et nombre de portions
  12. Vidéo utile

Comment manger une mère qui allaite après une césarienne

Après la naissance d'un enfant, le régime alimentaire d'une jeune mère est très différent du régime habituel. Chaque produit doit déjà être évalué pour ses qualités utiles pour le bébé, car toutes les vitamines et oligo-éléments entreront dans le corps de l'enfant par le lait maternel..

Après une césarienne, le travail du tractus gastro-intestinal (GIT) change quelque peu. Par conséquent, développons ce que vous pouvez manger dans les premières heures et la première semaine après la chirurgie.

Indications pour une césarienne

La césarienne (CS) peut être pratiquée selon l'option prévue, dont les raisons sont déterminées même pendant la grossesse, et de toute urgence.

Quelles sont les indications d'une opération planifiée:

  • l'âge de la femme en travail est de plus de 33 à 35 ans;
  • gros fruit;
  • bassin anatomiquement étroit chez la femme enceinte;
  • cicatrice sur l'utérus;
  • placenta praevia partiel ou complet;
  • infertilité prolongée;
  • infections de l'appareil reproducteur;
  • grossesse multiple.

Les indications d'urgence comprennent:

  • manque d'oxygène aigu chez le fœtus;
  • faiblesse du travail (lorsque les médicaments n'aident pas);
  • la menace de rupture utérine;
  • adhérence fœtale pelvienne ou transversale.

Caractéristiques de l'accouchement par césarienne

Une césarienne est une sorte de procédure chirurgicale qui retire le bébé de l'abdomen de la mère. L'opération est réalisée sous anesthésie générale. Il existe deux types de soulagement de la douleur: l'anesthésie rachidienne ou l'anesthésie générale. Pendant l'intervention, le médecin fait deux incisions transversales au-dessus de l'os pubien: la première est la peau et la graisse, la seconde est l'utérus. Après que le nouveau-né ait vu ce monde, les médecins pratiquent une suture esthétique.

Quel régime alimentaire est déterminé pour une femme en travail après un accouchement par césarienne

Après l'opération, la mère nouvellement formée doit se reposer beaucoup et bien manger pour gagner en force et en énergie. Un régime alimentaire est nécessaire non seulement pour la récupération, mais également pour la production de lait maternel..

Que pouvez-vous manger

La nourriture après l'accouchement doit être aussi légère et enrichie que possible. Au début, une femme devra boire beaucoup de liquides, y compris des bouillons de viande (ils seront la principale source de protéines). De plus, vous devriez privilégier les légumes, les fruits, les herbes, les céréales complètes et les viandes maigres..

Le lait fermenté et les produits laitiers seront d'un grand avantage. Ils aideront à restaurer la fonction intestinale et à enrichir le corps en protéines précieuses. Le lait de vache doit être traité avec prudence, car il s'agit d'un allergène. Le premier jour, les femmes ne boivent que de l'eau purifiée, et en fin d'après-midi (si la faim se réveille), un peu de kéfir ou de yogourt faible en gras est autorisé.

Ce qui n'est pas autorisé au début

En période postopératoire, une jeune mère doit éviter certains aliments qui peuvent perturber le système digestif ou provoquer des allergies alimentaires chez le nouveau-né..

Liste des aliments qui ne peuvent pas être consommés:

  • marinades;
  • pimenter;
  • ail d'oignon;
  • nourriture en boîte;
  • Mayonnaise;
  • mon chéri;
  • Fruits exotiques;
  • cacao;
  • Fast food;
  • chou;
  • bonbons;
  • champignons;
  • viandes grasses;
  • un poisson;
  • les légumineuses;
  • produits à base de farine.

Les boissons alcoolisées, les aliments gras et épicés doivent être complètement supprimés de l'alimentation..

Que ne pas manger après la césarienne pendant la lactation

Tant qu'une femme allaite, elle devra renoncer à certains produits. Cela aidera à prévenir les coliques, les gaz et les allergies..

Du régime pour la lactation, vous devez supprimer:

  • les légumineuses;
  • concombres;
  • tomates;
  • chou;
  • les raisins;
  • Mayonnaise;
  • moutarde;
  • cornichons;
  • fromage fondu;
  • produits de boulangerie à base de levure;
  • Fruit de mer;
  • les mandarines;
  • fraises;
  • Chocolat;
  • cacao;
  • lait gras.

Pourquoi devriez-vous suivre un régime

L'aliment diététique après l'accouchement est prescrit par le médecin traitant. Le régime prescrit vous aidera à récupérer plus rapidement et à éviter les complications.

Après le CS, les organes internes commencent à fonctionner dans un ordre différent..

Après l'opération, il est important d'améliorer le fonctionnement du système digestif, en particulier les intestins. Cela ne peut être réalisé que par un régime..

De plus, certains produits aideront à accélérer la cicatrisation des plaies postopératoires et l'élimination des médicaments du corps. Les repas enrichis amélioreront la lactation et la production de lait.

Exercice physique

Beaucoup de femmes ne peuvent pas imaginer leur vie sans sport. De plus, il faut également prendre en compte le fait que la période de grossesse ajoute plusieurs kilos en trop, dont il faut se débarrasser. L'activité physique associée à un régime accélérera la période de rééducation, améliorera l'humeur et le bien-être général. Mais c'est à ce moment-là que vous pouvez commencer à bouger activement après une opération aussi difficile?

Quelques heures après le CS, le médecin recommande de rouler périodiquement d'un côté à l'autre. Le lendemain, vous pouvez essayer de vous lever. Mais tout cela n'est possible que si l'opération a réussi et que la suture chirurgicale n'apporte pas de douleur et de saignement sévères. Il sera possible de reprendre une activité physique plus sérieuse après 6-9 mois (selon l'individualité de l'organisme).

Au début, une femme marchera plutôt lentement en marchant avec un enfant. De plus, il sera possible d'effectuer des exercices de respiration, ce qui aidera à restaurer progressivement le tonus des muscles abdominaux..

Vous devez également augmenter la charge progressivement. Il est recommandé de commencer par des sports légers. Par exemple, une fois la suture guérie, vous pouvez commencer à aller à la piscine, après le yoga, et seulement ensuite, en augmentant progressivement la durée de vos entraînements, à la salle de sport..

Menu de la semaine

La première semaine après CS est particulièrement importante pour la récupération et la production de lait. Par conséquent, une jeune mère doit respecter toutes les recommandations du gynécologue et ne manger que ce qui est autorisé.

Considérez un exemple de menu pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Des collations légères doivent être préparées entre les repas principaux (noix, lait cuit fermenté, yogourt, kéfir, thé avec une tranche de fromage à pâte dure).

Le premier jour après l'accouchement, vous ne pouvez boire que de l'eau plate purifiée. Il est permis d'ajouter un peu de sucre et de jus de citron. Le corps recevra tous les nutriments nécessaires grâce à un compte-gouttes.

  • yogourt faible en gras ou un verre de kéfir;
  • bouillon de légumes, fromage cottage faible en gras;
  • un petit morceau de viande bouillie, bouillie de sarrasin sur l'eau, gelée.
  • flocons d'avoine, compote;
  • bouillon de poulet, pomme au four avec fromage cottage, gelée;
  • purée de légumes, boulettes de viande, décoction de branches d'arbres fruitiers.
  • bouillie sur l'eau, lavash au fromage, compote;
  • bouillie de sarrasin avec chou-fleur bouilli, fromage cottage, bouillon d'églantier;
  • bouillon faible en gras avec un morceau de viande, un verre de lait cuit fermenté.
  • flocons d'avoine avec fromage à pâte dure râpé, kéfir;
  • soupe légère aux œufs de caille, boulettes de viande cuites à la vapeur, boisson aux fruits;
  • poulet au four aux légumes, gelée.
  • sarrasin avec poitrine de poulet bouillie, pomme verte au four, thé;
  • bouillon de légumes, bouillie de blé au chou-fleur, gelée;
  • purée de potiron, un verre de yaourt.
  • bouillie de maïs, courgettes cuites au four, bouillon d'églantier;
  • bouillon de viande, bouillie avec un morceau de poisson maigre, boisson aux fruits;
  • purée de légumes avec escalope vapeur, guimauve et thé vert.

Il est recommandé de mélanger les aliments solides avec un mélangeur pendant la première semaine en purée. Tous les légumes et fruits doivent être traités thermiquement. Cuire le porridge uniquement dans l'eau, sans ajouter de beurre et beaucoup de sel. Il est préférable de n'utiliser que des pommes vertes pour la nourriture, car les variétés lumineuses peuvent provoquer des allergies chez les bébés.

Comment bien manger: fréquence des repas et nombre de portions

La norme quotidienne pour une femme en travail est de 1800 kcal. Ils nourrissent une jeune mère environ 6 fois par jour, toutes les 3 heures.

Il s'avère que jusqu'à 5-6 repas par jour. 200 à 220 g d'aliments cuits sont autorisés à la fois. Si la saturation ne vient pas, il est recommandé de manger plus souvent - une fois toutes les 2 heures.

Si vous buvez beaucoup d'eau, la nourriture sera plus facile à absorber par le corps affaibli..

Le respect d'une bonne nutrition est d'une grande importance dans la période post-rééducation après une césarienne. Une femme pourra retrouver rapidement des forces et un nouveau-né recevra un lait nutritif et sain..

Comment récupérer rapidement d'une césarienne?

Une femme ne peut pas toujours donner naissance à un enfant seule. Les raisons peuvent être multiples: un fœtus trop gros, un placenta praevia plein, un degré élevé de myopie, d'autres maladies et caractéristiques pour lesquelles seule une intervention chirurgicale est indiquée. Mais personne ne supprime la responsabilité de prendre soin du bébé des épaules des femmes, de sorte que la question de savoir comment revenir rapidement à la normale et récupérer après la chirurgie inquiète tous les patients..

Les premiers jours après une césarienne:

RÉFÉRENCE! La césarienne est une intervention chirurgicale majeure au cours de laquelle le tissu d'une femme enceinte est excisé afin d'extraire le fœtus vers l'extérieur. Il est réalisé sous anesthésie générale et rachidienne.

- quand se lever après la chirurgie?

Le patient passe le premier jour après l'opération dans l'unité de soins intensifs. Les 12 premières heures, elle n'est pas autorisée à se lever, mais se coucher à plat dans son lit n'est pas non plus recommandé. Pour que les caillots sanguins sortent et que le processus d'adhésion ne commence pas à l'intérieur, une femme doit absolument bouger - se retourner d'un côté à l'autre, bouger ses jambes. Essayez de reposer vos pieds sur le lit et soulevez légèrement vos hanches, balancez-les d'avant en arrière, puis abaissez-les. Tournez ensuite la cage thoracique d'abord vers la gauche, puis vers la droite. Faites tout en douceur et proprement!

Votre médecin surveillera en permanence votre état de santé: vérifier la pression et le pouls, la quantité de sécrétions, la contractilité de l'utérus. Cela dépend de ces indicateurs - quand vous êtes autorisé à vous lever et à vous asseoir.

Vous ne serez autorisé à vous lever la première fois qu'en présence d'une infirmière. Si vous vous sentez étourdi, ne vous inquiétez pas, c'est normal. Asseyez-vous pendant quelques minutes en respirant profondément. Vous ne pourrez pas vous redresser tout de suite, alors ne vous fatiguez pas. Vous devrez marcher dans les premiers jours en vous penchant un peu en avant pour ne pas déranger à nouveau la couture.

ATTENTION! Dès que la femme et le bébé sont transférés en post-partum et laissés seuls, la mère doit déjà s'occuper elle-même du bébé. Par conséquent, cela ne fonctionnera pas. Vous devriez marcher plus le long du couloir (au moins sur de courtes distances) - de cette façon, l'utérus se contractera plus rapidement.

- combien vous ne pouvez pas pousser après une césarienne?

Une femme sur deux fait face à une nuisance telle que la constipation après l'accouchement. Les hémorroïdes se produisent souvent (surtout dans les derniers stades, lorsque le fœtus appuie sur le rectum avec toute sa masse). Vous ne pouvez pas pousser dans ces cas! Premièrement, il est possible de provoquer l'apparition de fissures dans la membrane muqueuse, de saignements et même de prolapsus du rectum. Et deuxièmement, en raison de la forte tension des muscles du péritoine et de l'utérus, une suture fraîche peut commencer à saigner.

IMPORTANT! Les points de suture après la césarienne sont généralement bien cousus et ne peuvent pas se disperser aussi facilement, mais les efforts auront un effet négatif sur la guérison.

Ce qui suit permet d'éviter la constipation:

  • Respect d'un régime alimentaire particulier avec beaucoup de légumes frais et de céréales, produits laitiers fermentés, pain au son, beaucoup de liquide.
  • Prise de médicaments: Duphalac, Normase, Portalak (si la mère allaite); Guttalaks, Bisacodyl, Regulax (si le bébé est nourri artificiellement). Il est permis d'utiliser des bougies - Calciolax, Ferrolax, Glycelax, bougies à l'huile d'argousier.
  • Recettes folkloriques: une décoction à base de figues, tisanes et décoctions de fruits (ortie, racines de valériane, fenouil, anis, cumin).

- Combien de temps faut-il pour retirer le cathéter?

Un cathéter de dérivation d'urine est un must: il y a un risque élevé d'endommager la vessie pendant la chirurgie. Par conséquent, en surveillant le volume et la couleur de l'urine, et en particulier si du sang est entré dans l'urine, vous pouvez réduire ce risque..

Après la procédure, le cathéter reste dans la vessie pendant un jour ou deux et, en général, il ne provoque pas de sensations désagréables. Et le retrait est rapide et indolore: sur une profonde inspiration.

Règles de récupération après une césarienne:

Une femme doit être préparée au fait que la récupération après une césarienne durera plus longtemps qu'après une naissance naturelle..

- normalisation du cycle menstruel après césarienne

Le processus inverse de restructuration interne commence dès le jour même de la naissance du bébé, mais si pendant l'accouchement naturel, il dure environ six mois, le rétablissement complet du corps après la césarienne se produira dans les 3 ans. La menstruation viendra beaucoup plus tôt - le cycle normal est rétabli dans 3-4 mois.

Ne confondez pas les saignements post-partum - lochies - avec les menstruations. Ils ne sont pas si abondants, mais maculés, jour après jour, ils changent de couleur du brun au transparent, puis disparaissent complètement. L'apparition des lochies est un processus naturel, indiquant la guérison de la muqueuse utérine.

RÉFÉRENCE! L'allaitement accélère la récupération du corps et de l'utérus. Il a été constaté que le lait maternel contient 20 hormones, dont la prolactine. Il a un effet déprimant sur la production de progestérone, qui est responsable de la maturation de l'œuf et de sa fixation dans l'utérus. Plus une femme met souvent le bébé au sein, plus la prolactine est produite, respectivement, plus la période d'absence de menstruation est généralement longue. Parfois, ils ne viennent pas pendant 8 à 10 mois.

- normalisation de l'allaitement après la chirurgie

Les femmes qui ont subi une césarienne ont au départ un certain nombre de difficultés avec l'allaitement. L'attachement précoce (immédiatement après l'accouchement) ne peut pas être effectué, car la mère est assez souvent en soins intensifs par jour. Ils n'y apportent pas les miettes, c'est-à-dire il n'y a pas d'alimentation pendant 24 heures. Par conséquent, le lait n'arrive pas immédiatement, mais après 4 à 5 jours. Le bébé reçoit un mélange spécial d'un biberon ces jours-ci. Le mécanisme de succion du mamelon et du sein étant quelque peu différent, l'enfant doit s'adapter aux conditions modifiées. La condition physique de la mère et les changements hormonaux dans le corps qui ont commencé, affectent également. De plus, les compte-gouttes provoquent souvent un gonflement, et dans la poitrine aussi - ils gonflent, deviennent durs et réagissent douloureusement au toucher..

Par conséquent, rappelez-vous quelques règles importantes:

  • Assurez-vous de masser vos seins et d'exprimer le lait s'il arrive. Il suffit de le faire toutes les 3-4 heures pendant 15 minutes pour chaque glande. Faites tout proprement et soigneusement, sans serrer ni secouer.
  • Placez votre bébé au sein de sorte que non seulement lui, mais aussi vous vous sentiez à l'aise. Vous pouvez le faire en étant couché sur le côté ou en plaçant l'enfant sur le ventre et en appuyant fermement.
  • Vous ne devriez pas ressentir de douleur en suçant! Si la bouche du bébé est grande ouverte, le menton est pressé contre votre poitrine et la lèvre inférieure est tournée vers l'extérieur - vous faites tout correctement.
  • Vous devez nourrir le bébé à la demande, mais s'il dort plus de 4 heures la nuit, vous devez vous réveiller et le nourrir..

- restauration du corps

N'oubliez pas que la période de récupération dure différemment pour chaque femme. Ça dépend de plusieurs facteurs:

  • Caractéristiques individuelles de l'organisme. Comment s'est déroulée l'opération, s'il y a eu des complications (suppuration des sutures ou des restes du placenta dans la cavité utérine) - tout cela n'ajoute pas d'émotions positives et retarde le processus de guérison. Le seuil de la douleur mérite également d'être mentionné. Cet indicateur est différent pour chaque personne: quelqu'un oublie la douleur après quelques jours ou n'y prête pas attention, et quelqu'un n'est pas capable de dormir complètement et de prendre soin de lui-même, sans parler de l'enfant.
  • État psychologique. Cela dépend non seulement du caractère de la femme et de son état moral, mais aussi du climat dans la famille, des relations avec son conjoint et d'autres parents proches, et de l'attitude envers le nouveau-né.

Plus la mère est active, plus vite elle se remettra de l'opération. Cependant, il est important de ne pas nuire et de ne faire que ce que le médecin vous permettra! La modération est la condition principale. Un gros ventre affecte la posture et la démarche. Les muscles abdominaux perdent leur tonus et la démarche ressemble à un canard. Tout cela peut être réglé, mais pas immédiatement, mais progressivement. L'athlétisme est autorisé 10 semaines après la chirurgie. Le yoga et la natation sont autorisés. Marchez autant que possible, portez un corset et des talons bas. Un bon effet relaxant est donné par un massage du dos et du cou.

- faire du sport après une césarienne

Déjà quelques heures après l'opération, vous pouvez faire de l'auto-massage - caresser l'abdomen en mouvements circulaires de gauche à droite et de haut en bas. Obtenez une balle de tennis - écrivez des cercles avec elle, en commençant par le nombril, dans le sens des aiguilles d'une montre.

6-8 mois après la césarienne, vous pouvez faire des exercices pour renforcer les muscles des cuisses, de l'abdomen et de la taille, en commençant par les plus légers. Pilates, aquagym, danse, course à pied sont autorisés.

ATTENTION! Il est interdit d'utiliser des haltères et autres poids après une intervention chirurgicale pendant un an! Arrêtez le cyclisme, le volleyball et l'haltérophilie pendant un moment. Si pendant l'exercice vous ressentez des étourdissements, une divergence de la couture, des écoulements de celle-ci ou du vagin, des douleurs dans l'abdomen - arrêtez immédiatement de pratiquer et choisissez une autre méthode à l'avenir.

- hygiène après césarienne

À la maternité, les infirmières s'occuperont du traitement des coutures. Quand seront-ils retirés (après 5 à 8 jours - vous devrez le faire vous-même. La douleur au site d'incision pendant les 3 à 4 premiers jours est normale. Il est important de porter un pansement post-partum et d'aller aux toilettes à l'heure. Parfois, des analgésiques peuvent être nécessaires, ce n'est pas non plus le cas déviation.

Que faire à la maison:

  1. Se laver les mains avant chaque traitement.
  2. La couture est lavée en prenant une douche avec un gel spécial et tamponnée avec une serviette en papier jetable. Il vaut mieux ne pas utiliser de tissu éponge - les microbes peuvent s'accumuler dans ses plis.
  3. Après le bain, la zone endommagée est traitée avec de la chlorhexidine, de l'acide salicylique dilué ou un autre désinfectant.
  4. Portez des sous-vêtements en coton de taille appropriée. Il ne doit pas tirer la peau, appuyer et frotter.
  5. 2-3 semaines après la suture par césarienne, vous pouvez commencer à enduire un gel régénérant - cela aidera la peau à revenir à la normale plus rapidement.

IMPORTANT! Premier bain - pas plus tôt qu'une semaine après l'opération!

Ce qu'il ne faut pas faire la première fois après une césarienne?

  • Porter des poids
  • Le maximum que vous puissiez soulever est un enfant. Pas de sacs et de boîtes lourds, surtout du sol.
  • Filtrer la presse et effectuer des mouvements brusques (inclinaisons, tours).
  • Frottez la couture avec un gant de toilette.
  • Mangez des aliments gras, sucrés et frits. Les légumineuses, le chou, les conserves et le pain blanc sont interdits.
  • Avoir des relations sexuelles.
    L'interdiction est imposée pendant 1,5 à 2 mois, mais en présence de complications (inflammation interne, endométriose, suppuration des sutures, etc.) - jusqu'à l'autorisation du gynécologue.

RÉFÉRENCE! Planifiez votre prochaine conception au plus tôt 3 ans après la césarienne. Laisser la couture guérir complètement et le corps récupérer.

Conclusion

Préparez-vous à certaines difficultés après une césarienne, mais ne tremblez pas de peur, mais affrontez-les complètement armés. En suivant toutes les recommandations, vous pouvez rebondir assez rapidement et éviter les complications désagréables. Cela demande des efforts, mais les résultats en valent la peine..

NUTRITION DE LA FEMME APRÈS LA SECTION CESARIENNE

La césarienne est une façon non naturelle d'avoir un bébé. Compte tenu des circonstances actuelles, d'une fonctionnalité insuffisante de l'utérus ou de la menace d'un déroulement défavorable du travail, une césarienne est recommandée. L'intervention chirurgicale dans la cavité utérine est une opération plutôt laborieuse et compliquée pour une femme en travail et pour les médecins.

La restauration des tissus et des fonctions corporelles est lente, lente et très douloureuse. Le corps a besoin de temps pour comprendre ce qui s'est passé et comment y remédier. C'est pourquoi la nutrition d'une femme après cette opération est très importante..

Caractéristiques nutritionnelles après la césarienne le jour après la chirurgie

Habituellement, on donne beaucoup de conseils «tu peux faire ça, mais ce n'est pas le cas», mais immédiatement après l'accouchement, la mère de ces conseils reste plutôt perplexe que de savoir quoi manger, car les enjeux de l'allaitement s'ajoutent aux particularités de la nutrition postopératoire, l'envie de se remettre en forme, la faim folle de la guérison organisme et caractéristiques des exigences de l'hôpital. Pour le comprendre, pour aider les mères qui accouchent par césarienne, nous disons en outre quoi manger juste après l'opération, littéralement tous les jours après l'accouchement..

Le premier jour après la césarienne

Le premier jour pour une femme en travail, et en particulier pour son corps, est très difficile. La femme souffre d'une douleur intense, d'un inconfort et d'une faim folle. Mais vous ne pouvez pas manger de nourriture le premier jour après une césarienne. Ce jour-là, il est recommandé à une femme de passer dans le service, sans sortir du lit, sous l'œil vigilant des obstétriciens. Ils doivent surveiller la fonctionnalité de l'utérus de la mère, car elle peut ne pas être consciente de ce qui se passe et continuer à se contracter pour la naissance d'un enfant qui y grandit et s'y développe..

En outre, les médecins qui supervisent la femme en travail lui fourniront des compte-gouttes contenant du glucose (en tant que composant nécessaire aux processus métaboliques), des minéraux et des vitamines (processus stimulants de récupération rapide et de haute qualité).

Si vous vous inquiétez pour votre bébé, comment il va consommer votre lait maternel, qui ne contient pas de nutriments, vous vous trompez profondément. Dans le corps humain, tous les processus sont sécurisés et bien pensés à l'avance. C'est pareil avec la grossesse.

Les nutriments dont votre nouveau-né a tant besoin sont déjà dans votre corps. Ils sont prêts à remplir leur fonction et, grâce au lait maternel de la mère, vont se réparer et aider à la construction de nouveaux processus physiologiques dans un petit organisme..

Le deuxième jour après la césarienne

Le deuxième jour, une femme peut déjà se voir offrir toute une variété de plats, mais, bien sûr, rien de frit, salé et contre nature.

La liste des plats pour une femme en travail le deuxième jour:

  • Bouillons de bœuf ou de poulet avec une teneur minimale en matières grasses (200-300 ml par jour);
  • Fromage cottage 1% de matières grasses (jusqu'à 50 grammes par portion);
  • Yaourt maison (1 verre);
  • Purée de viande (viande bouillie finement hachée, mélangée au bouillon dans lequel elle a été cuite - jusqu'à 80 gr.);
  • Porridge liquide (flocons d'avoine, sarrasin, blé - jusqu'à 100 gr.).

Il est nécessaire de surveiller la prise alimentaire et la réaction du tractus gastro-intestinal. Avec des manifestations négatives et non standard du fonctionnement de l'estomac ou des intestins, le menu est ajusté et révisé. Exclut les aliments les plus susceptibles de provoquer une réaction.

Le troisième jour après la césarienne

Le troisième jour, une femme a droit à beaucoup plus de produits de son régime alimentaire habituel. Il est conseillé d'éviter de prendre des aliments ou des plats très chauds et inversement froids.

  • La liste des plats pour une femme en travail le troisième jour:
  • Côtelettes jumelées de viande de bœuf ou de poulet (environ 100 grammes par repas);
  • Pommes cuites au four avec du miel (1-2 fruits);
  • Boulettes de viande de riz et de filet de poulet avec une teneur minimale en sel et épices (norme quotidienne 150 g.);
  • Purée de pommes de terre ou légumes (80-120 gr. Par réception);

Fondamentalement, le troisième jour après la césarienne, une femme commence à consommer une grande quantité de nourriture, car le corps a besoin de nutriments et ne se rend pas pleinement compte que l'enfant n'est plus à l'intérieur de la mère, mais est né il y a longtemps. Ne fatiguez pas votre système digestif. Elle est la plus sensible au stress et aux perturbations hormonales, et vous la chargez également avec une grande quantité de nourriture. Prenez soin de votre état interne du corps.

Les repas doivent être fractionnés (environ 5 à 6 fois par jour, mais en petites portions de 100 à 200 gr.)

Nutrition supplémentaire de la femme en travail après une césarienne

Chaque jour après une césarienne et, naturellement, la récupération progressive d'une femme, elle peut ajouter de plus en plus d'aliments familiers à son alimentation..

Il convient de rappeler qu'en aucun cas vous ne devez laisser libre cours à vos caprices et manger des aliments frits, salés, épicés et gras. Tout doit être modéré.

Dès le quatrième jour après la naissance de la mère, vous pouvez manger des soupes légères (200 gr.), Des céréales ordinaires (100-130 gr.) Et de la viande sous forme de côtelettes (50-80 gr.) Ou des boulettes de viande (60-90 gr.) Cuites à la vapeur.

Après la chirurgie, les femmes en travail souffrent souvent de constipation due à des complications du système digestif. Dans la lutte contre la constipation, des recommandations diététiques supplémentaires aideront grandement:

  • Ajoutez suffisamment de fruits et légumes naturels (pommes de terre, carottes, betteraves, citrouilles, pommes) à votre alimentation. Il est conseillé de faire de la purée de pommes de terre à partir de ces produits pour une meilleure digestion. Les aliments fraisés ne nécessitent pas d'attention particulière de la part de l'estomac et le chyme (caillot alimentaire) se déplace facilement vers les intestins, où tous les nutriments sont absorbés.
  • Buvez beaucoup de liquides (2,5 à 3 litres par jour);
  • Petit à petit, introduisez de nouveaux aliments dans votre alimentation et, assurez-vous, surveillez le comportement du bébé;
  • Mangez du fromage cottage 2,5% de matières grasses pour une bonne absorption et la création de matières fécales dans les intestins.
  • Le muesli et l'orge perlé sont les meilleurs aides dans la lutte contre la constipation.

Le meilleur repas pour tous les jours après une césarienne est le bouillon de poulet. Méthode de cuisson:

Bien rincer une poitrine de poulet, décoller la peau, la graisse.

Versez de l'eau froide dessus. Mettez le feu. Porter à ébullition. Drainer.

Répétez le processus précédent.

Versez de l'eau froide sur la poitrine (environ trois litres). Assurez-vous d'ajouter un peu de sel. Ajouter les carottes et les oignons coupés en dés. Couvrir lâchement. Faire bouillir pendant 25 minutes à feu doux.

Le bouillon doit être filtré à travers un tamis.

Un problème délicat

Il n'est pas très courant d'en parler, mais l'un des problèmes les plus graves auxquels les jeunes mères sont confrontées après une césarienne est la constipation associée à une perturbation des tissus abdominaux. Si vous rencontrez un problème similaire, veuillez prêter attention aux recommandations ci-dessous:

  • les produits suivants sont contre-indiqués pour la constipation
    • thé infusé fort,
    • poires,
    • pain blanc,
    • myrtilles,
    • riz,
    • pois,
    • des haricots.

L'utilisation de poivre et de chocolat est également indésirable, cependant, si vous allaitez, en tant que maman responsable, vous ne mangerez de toute façon pas ces produits..

  • Essayez de résoudre vous-même la constipation en utilisant l'une des recettes ci-dessous:

1) Il faut boire à jeun à petites gorgées un verre d'eau tiède, ou une infusion de graines d'anis, de fenouil et de cumin (pour 1 verre d'eau bouillante 2 cuillères à café de graines. Boire 3 fois par jour une demi-heure avant les repas).

2) Ajoutez 2 cuillères à soupe de baies de figues moulues à 1 verre de lait chaud. Laisser refroidir. Boire 1 cuillère à soupe 3-4 fois par jour.

3) Ajouter un demi-verre de jus de pomme de terre fraîchement préparé à un demi-verre d'eau et mélanger. Boire un quatrième verre 4 à 5 fois par jour 30 minutes avant les repas.

  • Il est catégoriquement impossible de vous prescrire indépendamment des laxatifs pour traiter la constipation, car
    • ils ont tendance à s'accumuler dans le corps et à pénétrer dans le corps du nouveau-né par le lait maternel,
    • une mauvaise utilisation de laxatifs peut interférer avec la guérison efficace des tissus après la chirurgie

Si vous êtes confronté à un problème de constipation après une césarienne - consultez votre médecin de l'hôpital (en règle générale, l'observation par le médecin opérant est recommandée pendant 2-3 semaines après la césarienne) ou à la clinique prénatale.

Quels aliments doivent être exclus du menu

Pour réduire le risque d'allergies chez la mère et son bébé, ces aliments doivent être exclus de leur alimentation:

  • Miel naturel;
  • Différents types d'agrumes (mandarines, oranges);
  • Fruits exotiques (mangue, carambole, noix de coco, kiwi, banane, avocat, etc.);
  • Chocolat;
  • Nourriture en boîte;
  • Saucisses, restauration rapide;
  • fraise.

En excluant les produits listés, vous aiderez à la fois votre corps et le corps de bébé à résister efficacement et rapidement à toute infection. L'immunité sera prête pour des facteurs externes vraiment dangereux et ne sera pas occupée à développer une réaction allergique.

Produits qui doivent être au menu d'une femme en travail

Dans tous les cas, les aliments suivants doivent être présents dans l'alimentation d'une jeune mère

  • Lait (2-3 verres par jour);
  • Kéfir (1 verre par jour);
  • Fromage cottage (environ 100 grammes);
  • Légumes (carottes, betteraves, citrouilles);
  • Fruits (pomme, abricot, cerise);
  • Légumes et beurre (pas plus de 50 grammes par jour);
  • Œufs (3-4 pcs.).

Tous ces conseils et astuces vous aideront à déterminer la nutrition idéale pour vous-même après une opération aussi compliquée..

Comment récupérer rapidement après une césarienne? 14 moyens efficaces

Selon les statistiques, aujourd'hui toutes les 3-4 grossesses se terminent par une opération. La maman nouvellement créée devra faire face non seulement à la période post-partum, mais aussi à la condition après l'opération.

Et c'est deux fois plus difficile. Personne n'a annulé les devoirs de prendre soin du bébé. Personne d'autre que vous ne peut attacher un bébé au sein. Ce n'est pas pour rien que les femmes s'intéressent à la manière de retrouver rapidement leur forme antérieure..

Comment se remettre d'une césarienne?

Le changement dans votre corps commence immédiatement après le retrait du bébé, toujours sur la table d'opération. L'utérus réagit à une diminution de volume et se contracte fortement. Aider ainsi à arrêter le saignement.

Désormais, il diminuera de volume chaque jour. Il diminuera complètement d'environ 2 mois. Après la chirurgie, un sac de glace est placé sur votre abdomen - c'est également un moyen d'améliorer la contraction utérine et d'arrêter les saignements. Ils vont certainement prescrire des injections de contraction utérine.

Les cicatrices postopératoires sur l'utérus, la paroi abdominale antérieure et la peau seront ressenties presque immédiatement. Douleur particulièrement intense dans les 3 premiers jours. La douleur favorise la libération d'hormones de stress: l'adrénaline et la noradrénaline, qui affectent négativement l'état du corps, ainsi que la guérison des cicatrices et des organes pelviens.

De plus, le tonus des muscles de la paroi abdominale antérieure diminue afin de protéger l'abdomen coupé. Cela peut conduire à de futures hernies. Des analgésiques doivent vous être prescrits.

La couture après la césarienne sera traitée quotidiennement. Louer pour 7-8 jours.

Les médecins diront et montreront, et vous seul pouvez vous aider.

14 façons de récupérer plus rapidement après une césarienne

1. Après l'opération, ne mentez pas trop longtemps! Après l'opération, 10 à 12 heures, et si vous avez subi une anesthésie rachidienne, vous devrez rester au lit pendant 24 heures. La première fois, il faut se lever en présence de médecins. Plus vous vous levez tôt, mieux c'est pour vous.

2. Activité physique. Presque immédiatement après l'opération, il est nécessaire de bouger, de se retourner dans son lit. La couture est étroitement cousue avec des fils, elle ne se séparera pas. 3-4 heures après la césarienne, vous devez faire les premiers exercices. Pliez et dépliez les jambes au niveau des articulations de la cheville et du genou, des mains.

3. Effectuer des exercices de respiration.

  • Allongé sur le dos, prenez votre main sur le côté - inspirez, revenez à SP. - expirez.
  • Allongé sur le dos avec les jambes et les bras tendus le long du corps. Soulevez les bras tendus - inspirez par le nez, baissez les mains - expirez par la bouche.
  • Allongé sur le côté gauche, le bras gauche est sous la tête, le bras droit est le long du corps, les jambes sont droites. Levez la main droite, touchez l'oreiller - inspirez, baissez - expirez. Répétez 1 à 2 fois. Répétez aussi du côté droit..
  • Couché sur le dos, les jambes sont étendues, la main droite est sur le ventre, la main gauche est sur la poitrine. Inspirez par le nez - gonflez l'estomac, expirez par la bouche - dégonflez.

Une fois que vous êtes en mesure de vous lever, pendant 2 jours, commencez à faire des exercices assis sur le bord du lit, les jambes sont abaissées.

  • Flexion, extension des jambes dans les articulations du genou.
  • Inspirez - ramenez vos genoux vers votre poitrine, aidez avec vos mains, expirez - retournez à I.p..
  • Inspirez - écartez vos bras sur les côtés, expirez - aspirez votre estomac et revenez à I.p..
  • Couchés sur le dos, ils ont plié les genoux, les bras le long du corps. Soulevez le bassin et tournez-le vers la droite - vers la gauche, abaissez-le.
  • Allongez-vous sur le dos, les genoux pliés, les bras étendus. Abaissez vos genoux vers la droite, bras tendus vers la gauche, abaissez vos genoux vers la gauche, bras tendus vers la droite.
  • Nous nous couchons sur le dos, les jambes et les bras étendus, levons une jambe et commençons à dessiner des nombres de 1 à 6. Ensuite, la même chose avec l'autre jambe. Chaque jour, nous ajoutons 1 chiffre et atteignons 20.
  • Pour restaurer le tonus des muscles du périnée, il existe une série d'exercices de Kegel.

Si vous faites de la gymnastique, la récupération après une césarienne sera beaucoup plus rapide. Il n'y aura pas d'adhérences, avec le temps, l'ancienne élasticité du ventre reviendra, l'utérus se contractera en peu de temps. Mais vous devriez d'abord consulter votre médecin..

Dans un contexte de fièvre, s'il y a eu beaucoup de perte de sang pendant l'opération, si vous avez une thrombophlébite, l'exercice est contre-indiqué. Vous ne devriez pas faire de gymnastique par la force. Arrêtez de faire de l'exercice en cas de douleur.

La césarienne n'est pas compatible avec une activité physique intense. Vous ne pouvez pas soulever des poids, balancer la presse, faire de l'exercice sur des simulateurs, courir, s'accroupir pendant les 2-3 premiers mois.

3. Lactation. Allaitez votre bébé. Que va-t-il donner? Lorsque le mamelon est aspiré, de l'ocytocine est produite dans le corps. Il stimule la production de lait dans les glandes mammaires et la contraction des muscles lisses, c.-à-d. utérus.

C'est aussi une hormone de l'amour qui aide à façonner les instincts maternels. Et on parle beaucoup des propriétés bénéfiques du lait maternel pour un bébé et tout le monde sait qu'il n'y a rien de mieux..

4. Anémie. Le besoin de fer pendant la grossesse et l'allaitement est toujours augmenté. Avec la césarienne, la perte de sang est plusieurs fois plus élevée qu'après un accouchement naturel.

Après la chirurgie, vous pouvez développer une anémie. Cela perturbe la cicatrisation des tissus, la contraction de l'utérus et n'affecte pas le bien-être de la meilleure façon. Si le médecin dit que votre taux d'hémoglobine est faible, vous devez prendre des suppléments de fer.

5. Allongez-vous sur le ventre. Déjà le deuxième jour après la césarienne, vous pouvez vous allonger sur le ventre. Cela accélérera la contraction de l'utérus..

6. Surveiller la vidange rapide de la vessie et des intestins.

Le premier jour après l'opération, vous devrez subir une sonde urinaire. Ce n'est pas agréable et rend les déplacements difficiles. Il est placé avant la chirurgie pour contrôler la quantité et la couleur de l'urine, ainsi que pour éviter les blessures à la vessie pendant la chirurgie.

Après l'opération, ils considèrent également la quantité d'urine libérée par jour. Ceci est important pour évaluer s'il y a eu des dommages à la vessie ou aux uretères. Une vessie vide, une condition importante pour la bonne contraction de l'utérus, et vous ne pourrez pas monter vous-même à bord du navire pendant les 12 à 24 premières heures.

Après la chirurgie, vous pouvez souffrir de constipation. Cela est dû à une diminution du tonus intestinal, à une charge hormonale et, bien sûr, à un mode de vie inactif. Si au troisième ou au quatrième jour il n'y a pas de selles, vous recevrez un lavement.

Buvez plus d'eau, faites plus d'exercice. À la maison, il vaut la peine de manger plus de légumes et de fruits, de produits laitiers, de soupes et de céréales avec du sarrasin et de l'orge perlé, des huiles végétales.

7. Nourriture. Le corps a besoin de force pour revenir à la normale après la chirurgie, ainsi que pour nourrir le bébé. Par conséquent, mangez plus de viande, les protéines sont un matériau de construction et vous avez des cicatrices qui doivent guérir.

Plus de fibres: légumes et fruits, mais découpez les fruits d'outre-mer. N'oubliez pas que vous allaiterez votre bébé. Par conséquent, votre menu ne doit pas nuire à votre bébé. Ne mangez pas d'aliments contenant des conservateurs, des épices, des sauces chaudes, des viandes fumées, du poulet grillé, du googi, de la pizza, des aliments gras et frits. Les aliments doivent être cuits, bouillis et cuits à la vapeur.

8. Le massage et l'auto-massage aideront à récupérer. Il améliore le teint, améliore la circulation sanguine et le métabolisme. Le tonus musculaire augmente également.

Il y a 4 techniques dans la technique: caresser, frotter, pétrir et vibrer.

Dès les premières heures, vous pouvez caresser votre ventre avec votre paume en cercle, de haut en bas et de bas en haut.

Vous pouvez utiliser une balle de tennis. Écrivez-les dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre à partir du nombril.

Massage avec une douche de contraste.

9. Portez un bandage. Il soulagera la douleur, soutiendra les muscles abdominaux affaiblis. Le bandage est particulièrement indispensable dans les premiers jours et semaines. En position couchée, l'attelle n'est pas nécessaire, uniquement lorsque vous vous déplacez. Ne portez pas le bandage pendant plus de 3 heures. À partir de 4 à 6 semaines, le bandage n'est pas nécessaire et son port prolongé peut entraîner l'effet inverse, c'est-à-dire affaiblir la presse.

10. Hygiène. Malheureusement, si vous avez eu une césarienne, vous ne serez autorisé à prendre une douche qu'après le retrait de la suture et à condition qu'elle soit bien guérie. Cela se produira dans environ une semaine..

Avant cela, vous devez laver par parties pour ne pas mouiller la couture. Veillez à respecter l'hygiène intime: vous devez vous laver avec du savon après chaque visite aux toilettes.

11. Surveillez votre décharge.

  • Dans les 3 premiers jours, ils sont rouge vif et très abondants..
  • De 4 à 10 jours rose-brun ou brun. Chaque jour, leur nombre diminue et la couleur devient plus claire..
  • Au jour 10, frottis jaunâtres ou blancs.
  • Contient des stries de mucus après 3 semaines.
  • La décharge s'arrêtera complètement de 6-8 semaines.

S'ils sont très abondants, de couleur sale et avec une odeur désagréable, alors que vous craignez des douleurs abdominales basses ou de la fièvre, vous devriez consulter un médecin. Il peut y avoir des complications qui ralentissent la récupération du corps après l'accouchement et la guérison de la cicatrice sur l'utérus.

12. Sommeil. Le corps doit bien se reposer. Dormez pendant la journée avec votre bébé.

13. Prenez soin de la cicatrice sur la peau. Les points seront retirés pendant 6 à 7 jours. S'il n'y a pas de complications, prenez une douche à la maison tous les jours, mais ne frottez pas la zone de couture avec un gant de toilette. Après une douche, traitez-la avec un vert brillant, si le médecin ne prescrit rien d'autre à la sortie..

Pour qu'il ne reste plus de cicatrice rugueuse, après un mois, vous pouvez utiliser des onguents spéciaux (Kontroktubex, Solcoseryl, Klirvin), si vous le souhaitez, vous pouvez contacter un salon de beauté.

14. Marcher au grand air. La cicatrisation rapide des plaies et la nutrition des tissus sont impossibles sans oxygène. De plus, cela sera également utile pour votre bébé..

Les cicatrices guérissent dans 6 à 12 mois, le tonus musculaire et cutané reviendra.

Il n'est pas si facile de mettre son corps en ordre après l'accouchement et la césarienne, mais la joie de la naissance de votre bébé éclipsera toutes les difficultés.

Régime après une césarienne: comment y remédier

Régime après une césarienne: comment y remédier

La césarienne est une opération chirurgicale, et il faut donc un certain temps à une femme pour s'en remettre. Pour que le corps féminin récupère rapidement, il est nécessaire de suivre un régime alimentaire spécial. Dans les premiers jours suivant la césarienne, les médecins surveillent l'utérus, les intestins et le système génito-urinaire. Pour éviter les complications, il est important de choisir une alimentation bien composée, qui vous permettra de démarrer la récupération de l'organisme dès les premiers jours après l'opération..

À quelle fréquence devez-vous manger par jour? Quelles pauses prendre entre les repas? Dois-je préférer de grandes ou petites portions? Que pouvez-vous manger dans les tout premiers jours après la chirurgie? Qu'est-ce qu'il ne faut pas manger? Donnons des réponses à toutes ces questions.

Le premier jour après la césarienne: caractéristiques nutritionnelles

Le premier jour après l'accouchement nécessite l'élimination de tout aliment solide de l'alimentation. Une fois que maman a repris ses esprits après l'anesthésie, il est recommandé de boire de l'eau minérale non gazeuse. En complément, vous pouvez utiliser du jus de fruits - de préférence du jus de citron, car il permet:

  • améliorer l'immunité;
  • récupérer des forces après la chirurgie;
  • arrêter tout processus inflammatoire.

Le reste des oligo-éléments et des vitamines, la femme reçoit déjà grâce à un compte-gouttes. Le médecin avertit toujours qu'après une césarienne le premier jour, vous ne pouvez pas manger de repas complets. Cependant, dès le deuxième jour, le régime deviendra plus varié..

Le régime alimentaire est loin d'être la seule chose importante à observer pour les femmes en travail. Vous devez également faire attention à l'hygiène personnelle. Les médecins conseillent d'éviter de laver les produits cosmétiques, car ils contiennent souvent des produits chimiques et des additifs qui peuvent entraîner des réactions allergiques et nuire à la guérison..

Si la composition des cosmétiques contient de nombreuses formules incompréhensibles, des silicones, des parabens, alors dans ce cas, vous devez laisser le produit jusqu'à des temps meilleurs. Une durée de conservation supérieure à un an indique également la présence de divers conservateurs, qui sont des additifs chimiques.

Vous pouvez utiliser des cosmétiques naturels pour minimiser les irritations et les réactions allergiques après une césarienne. Pour une guérison rapide, les cosmétiques contenant des extraits de calendula, de camomille et de macadamia conviennent. Colorants, sulfates - tout cela est superflu.

Le deuxième jour après la césarienne: caractéristiques nutritionnelles

Les femmes peuvent utiliser des repas spéciaux, ventilés par jour, pour les aider à se remettre plus rapidement de la chirurgie. Si la césarienne n'a pas entraîné de complications, dans ce cas, le deuxième jour, le régime deviendra beaucoup plus large. Par exemple, vous pouvez désormais inclure des aliments tels que:

  • bouillon de poulet avec un peu de légumes;
  • viande bouillie maigre, roulée dans une purée de pommes de terre;
  • fromage écrémé;
  • Yaourt nature;
  • jus, thés, boissons aux fruits, gelée, compotes.

Le volume de liquide que vous buvez le deuxième jour après la césarienne ne doit pas dépasser 1,5 litre.

Tous les cas sont individuels et il est donc préférable de consulter un médecin sur la nutrition. Tout autre aliment après la chirurgie ne peut nuire qu'à l'estomac et aux intestins de la femme en travail. Cependant, le troisième jour après la césarienne, d'autres ajouts au régime sont possibles..

Le troisième jour après la césarienne: caractéristiques nutritionnelles

Le troisième jour après la césarienne, c'est l'occasion de déguster des aliments plus variés. Par exemple, maintenant, le régime comprend:

  • escalopes à la vapeur;
  • bouillie sur l'eau;
  • fromage;
  • pommes cuites;
  • purée de bébé de légumes et de viande;
  • kéfir (en cas de constipation).

Les produits prescrits dans les trois premiers jours suivant la chirurgie sont aussi neutres que possible et n'entraînent pas de problèmes intestinaux. Ils ne doivent pas entraîner de constipation et de formation de gaz. Tous les aliments sont chauffés. Ne les utilisez ni trop froid ni trop chaud.

3 jours après l'opération, d'autres aliments utiles pour la lactation sont inclus dans le régime..

Constipation après césarienne: comment y faire face

Après une césarienne, les femmes souffrent de constipation constante, mais vous ne pouvez pas pousser, car cela peut endommager les points de suture. Tout commence avec la maternité et se poursuit à la maison, dérangeant la femme. Comment être dans une telle situation? Il est préférable de consulter votre médecin. La constipation est de deux types:

  • constipation atonique;
  • constipation spastique;

Avec la constipation atonique, une césarienne entraîne une diminution de la motilité intestinale. En conséquence, une parésie peut survenir, qui s'accompagnera de symptômes tels que des ballonnements et une aggravation de l'excrétion de gaz. Une bonne nutrition peut aider à faire face à ce type de constipation, qui comprend:

  • muesli;
  • les huiles végétales;
  • céréales, soupes aux céréales;
  • son d'avoine;
  • pain noir;
  • fruits et légumes, fruits secs;
  • kéfir, lait cuit fermenté et yaourts.

Dans ce cas, vous ne devez pas manger d'aliments tels que:

  • thé fort;
  • la semoule;
  • pain de blé;
  • pâte à beurre;
  • riz porrige;
  • myrtilles;
  • poire;
  • les légumineuses.

Après une césarienne, il est préférable de boire à petites doses à jeun une infusion à base de plantes qui comprend des graines de cumin, de l'anis et du fenouil. Vous pouvez trouver des mélanges prêts à l'emploi en vente. L'infusion doit être consommée fraîche environ une demi-heure avant les repas..

La constipation spastique est causée par le fait que dans le processus de césarienne, il pourrait y avoir des ruptures, conduisant à des pinces intestinales. Dans ce cas, l'alimentation doit être la suivante:

  • poisson bouilli;
  • plats de viande hachée;
  • fromage;
  • huile d'olive;
  • pâtes légères;
  • confitures;
  • purée de légumes;
  • fruits et baies sans fibres grossières.

En cas de constipation spastique, certains aliments seront contre-indiqués. Ceci comprend:

  • du boeuf;
  • Mayonnaise;
  • des biscuits;
  • tartes frites (et généralement tout frit);
  • Chocolat;
  • Pain blanc;
  • saucisses;
  • sauces.

Normaliser votre alimentation permet de résoudre rapidement le problème de la constipation. Dans le même temps, il est important de respecter un régime alimentaire afin que la lactation se déroule sans interruption..

Régime après la sortie

Si la césarienne n'a donné aucune complication et que l'état du tractus gastro-intestinal est satisfaisant, alors dans ce cas, le régime alimentaire de la femme peut être aussi varié que possible. Bien sûr, il existe encore des exceptions et doivent être respectées. Certains aliments sont interdits pendant la lactation. Des spécialistes déterminent la liste des produits autorisés après le déchargement:

  • lait et produits laitiers;
  • les légumes qui n'entraînent pas une augmentation de la production de gaz;
  • Cottage cheese;
  • Viande;
  • pommes, poires, pêches, bananes, prunes;
  • huiles végétales et de beurre;
  • des œufs;
  • complexes de vitamines;

Important: les bananes sont un produit assez controversé, car malgré leur vente généralisée, elles restent pour nous un fruit exotique. S'il y a des préjugés à leur encontre, il est préférable de les exclure du régime..

Les produits présentés ci-dessus ne nuiront en aucun cas à la femme et à sa santé, n'entraîneront aucune réaction allergique chez le bébé. Cependant, le régime a toujours ses limites. La période la plus difficile est la première semaine après la césarienne. À ce stade, il est préférable de supprimer du régime:

  • mon chéri;
  • Ail;
  • les agrumes;
  • Fruits exotiques;
  • fraises;
  • mayonnaise et épices;
  • carotte;
  • produits fumés;
  • nourriture en boîte;
  • saucisses;
  • Chocolat.

Une bonne nutrition à ce stade aidera à améliorer la qualité de la lactation et à raccourcir considérablement la période de récupération de la femme en travail. Ainsi, elle pourra reprendre rapidement une vie normale sans risquer sa santé et celle de son bébé..

Les premiers jours après une césarienne

La césarienne est une méthode moderne et efficace en gynécologie, qui permet au bébé de naître en toute sécurité. L'opération peut être programmée comme prévu, ou selon les indications au cours de l'accouchement naturel.

Pour une femme en travail, l'opération est associée à de nombreuses conséquences post-partum. Il est particulièrement important de suivre les recommandations du personnel soignant dans les premiers jours après l'opération - cela déterminera à quelle vitesse la rééducation de la mère passera..

Le premier jour après la césarienne, la femme post-partum se trouve dans l'unité de soins intensifs, car elle a besoin de l'attention étroite du personnel médical. Il est nécessaire de surveiller la reconstitution de la perte de sang, de prescrire des analgésiques, des antibiotiques. Pour se débarrasser de la douleur, dès les premières heures, des analgésiques sont forcément attribués, pendant 2-3 jours, des analgésiques sont administrés selon les indications.

Dans les premières heures suivant la chirurgie, le risque de saignement utérin est élevé, de sorte que les médecins et les infirmières surveillent l'écoulement de l'utérus. Pendant les deux premières heures, la mère reçoit des injections de médicaments qui réduisent l'utérus, de la glace est mise sur l'estomac. Après l'anesthésie, une femme peut avoir mal à la gorge, des nausées et parfois des vomissements. L'intervention chirurgicale entraîne certaines conséquences, que le personnel médical et les proches aideront la mère à faire face..

Les recommandations pour la récupération concernent l'activité physique, la nutrition et l'humeur du patient. Une fois que la femme en travail a été transférée dans un service régulier, les médecins continuent de la surveiller, cependant, la femme elle-même doit savoir comment elle doit se comporter pour un rétablissement rapide..

Comment se lever après une césarienne

Afin de récupérer plus rapidement, il est nécessaire d'améliorer le travail des intestins et d'éviter la formation d'adhérences, et pour cela, l'activité motrice de la mère est extrêmement importante. Le médecin vous rappellera très probablement que l'activation de la femme post-partum doit commencer le premier jour, lorsqu'il est toujours impossible de sortir du lit. Cela évitera la congestion des poumons, la parésie intestinale, les troubles circulatoires..

Après 6 heures, vous pouvez commencer la gymnastique la plus simple, ainsi que l'auto-massage de l'abdomen et de la poitrine. Les exercices doivent être faits avec les genoux légèrement pliés:

  • caressez le côté et l'avant de la poitrine, les mouvements doivent être effectués du bas vers l'aisselle. Utilisez votre main gauche pour masser le côté droit et vice versa.
  • Caresser l'abdomen: effectuer alternativement vers le bas et vers le haut en oblique, en répétant la structure des muscles abdominaux obliques; vers le bas et vers le haut des muscles droits de l'abdomen; dans le sens des aiguilles d'une montre. Faites ces exercices pendant 2 à 3 minutes..
  • Respiration thoracique profonde. Pour surveiller le processus, placez vos paumes sur votre poitrine. Appuyez légèrement sur votre poitrine pendant que vous expirez.
  • Respirez profondément dans votre abdomen, en tenant la zone où se trouve l'incision. En expirant, aspirez le plus possible votre estomac, tout en inspirant, gonflez votre estomac.
  • Rotations circulaires des pieds sans lever les talons du lit: faire pivoter les pieds dans différentes directions avec un rayon maximum, plier les pieds.
  • Massez la région lombaire en plaçant vos mains derrière le dos en position couchée.

Pour récupérer plus rapidement, vous devez répéter les exercices 2 à 3 fois par jour..

Faire de la gymnastique pour améliorer la santé n'est pas seulement le chemin le plus court pour restaurer la forme physique de la femme en post-partum, c'est aussi la libération d'endorphines, si nécessaires au corps après la césarienne et après l'accouchement naturel. Les endorphines ont un effet bénéfique sur l'état psychologique d'une femme qui a accouché, réduisent les douleurs, les tensions dans le dos et les muscles. Cela vous permettra de gérer plus facilement les sensations douloureuses, de surmonter les peurs et une éventuelle dépression..

Les jeunes mères sortent du lit en une journée. Pour bien sortir du lit après une césarienne, vous devez respecter les recommandations suivantes:

  • roulez sur le côté, abaissez vos pieds au sol;
  • penchez-vous sur vos mains;
  • puis levez-vous et asseyez-vous sur le lit.

Après vous être ajusté à la position, essayez de vous lever. Cela étant dit, il est préférable de s'en tenir à quelqu'un ou de s'appuyer sur le lit. Ne vous précipitez pas pour marcher tout de suite - tenez-vous un peu au même endroit. Une fois que la femme en travail s'est habituée à la position, elle peut commencer à bouger par petits pas à un rythme lent..

Il est préférable que le contrôle des mouvements soit effectué par quelqu'un de vos proches ou du personnel médical. Après avoir commencé à marcher un peu, reposez-vous périodiquement, car des vertiges apparaissent après avoir été allongé dans votre lit pendant une longue période - la femme en travail peut tomber.

Il est possible de porter un bandage post-partum - il n'est pas si douloureux de marcher avec, il maintient les muscles abdominaux étirés, soulage la charge de la colonne vertébrale. Cependant, n'en faites pas trop - le port à long terme du bandage ne permet pas aux muscles abdominaux de se fatiguer d'eux-mêmes.

Que ne pas faire après une césarienne

La douche ne doit pas être prise avant que les points de suture ne soient enlevés, et ce n'est pas plus tôt qu'une semaine plus tard. La couture elle-même avec un gant de toilette n'est pas meilleure maintenant. Le bain et le bain sont contre-indiqués pendant environ 60 jours. Le principal indicateur que vous pouvez visiter un bain ou un sauna est lorsque la décharge a cessé de se produire et que la cicatrice a guéri.

Non seulement les premiers jours, mais aussi les premiers mois, une femme ne peut pas travailler dur à la maison, soulever un poids de plus de 4 kg, mais vous pouvez porter un enfant. Un exercice intense ne doit pas être fait car il peut provoquer l'ouverture de la cicatrice non cicatrisée..

La prochaine grossesse n'a pas lieu avant trois ans après l'opération, la période minimale est de deux ans. Une vie intime peut commencer un mois et demi à deux mois après l'accouchement, en principe, ainsi qu'après l'accouchement naturellement. Ce temps est suffisant pour que le site de fixation du placenta guérisse et que la couture de l'utérus guérisse. Avant de restaurer une vie sexuelle à part entière, il est extrêmement important de penser à la contraception, car il est absolument interdit à une femme en travail après une césarienne d'accoucher pendant les deux prochaines années..

Il n'est pas recommandé d'installer le dispositif intra-utérin avant 6 mois après l'opération. L'avortement après césarienne est interdit, car il peut entraîner une violation de la suture sur l'utérus, car la cicatrice ne s'est pas complètement formée. Prenez soin de votre santé - rappelez-vous de toutes les conséquences qui peuvent survenir après des éruptions cutanées.

Régime alimentaire dans les premiers jours

Quelle devrait être la nutrition dans les premiers jours après une césarienne? Les limites sont dues au fait que le fonctionnement des intestins et du système génito-urinaire est encore bien établi. En outre, l'état de l'utérus affecte le régime alimentaire. Le premier jour après la césarienne, il est recommandé de ne boire que de l'eau, les nutriments pénètrent dans le corps de la femme en travail par le biais d'un compte-gouttes. L'eau peut être encore minérale ou purifiée avec l'ajout de jus de citron.

Le deuxième jour, vous pouvez manger:

  • bouillon de poulet ou de viande;
  • soupe aux légumes;
  • viande maigre bouillie hachée dans un mélangeur;
  • kéfir, yaourt;
  • fromage cottage faible en gras.

La compote et le thé faible sont ajoutés à la liste des boissons.

Le troisième jour, une femme peut manger des escalopes à la vapeur, du porridge sur l'eau, du fromage. Pour obtenir des vitamines, il est recommandé de manger de la purée de la série des aliments pour bébés. La normalisation des selles se produit en moyenne après 4 jours.

Le cinquième jour, vous pouvez passer à des repas réguliers. N'oubliez pas l'apparition de gaz qui n'ont pas besoin d'être contenus - il est nécessaire qu'ils disparaissent. Pour rendre cela plus facile, vous devez caresser votre ventre dans le sens des aiguilles d'une montre en étant couché sur le côté avec les jambes pliées.

Les aliments trop froids ou trop chauds ne doivent pas être consommés et les aliments solides sont introduits progressivement, car ils provoquent la constipation. Pour la constipation, le médecin peut prescrire des suppositoires à la glycérine ou d'autres médicaments qui n'affectent pas la qualité du lait pour le bébé..

Comment se remettre rapidement d'une césarienne

Une activité physique modérée vous aidera à récupérer plus rapidement. Après avoir accouché, vous ne pouvez pas marcher le premier jour, mais vous devez effectuer divers exercices. Tout d'abord, la femme en travail doit se retourner d'un côté à l'autre, se détendre et tendre les muscles des fesses, plier alternativement et ensemble les genoux. Faites pivoter vos pieds, tirez vos orteils vers vous.

Un exercice aussi simple aidera à se réchauffer et à restaurer le corps après une césarienne. Les exercices de Kegel sont utiles pour l'utérus - une contraction rythmique des muscles du vagin. Cela rétablit non seulement l'état de l'utérus, mais renforce généralement les muscles pelviens, ce qui a un effet positif sur le processus de miction..

La couture après les premiers jours de césarienne est essuyée quotidiennement avec des agents antiseptiques. Le bandage de suture est également changé quotidiennement. La suppression des points de suture est généralement prescrite après au moins une semaine. En moyenne, 7 à 10 jours s'écoulent après l'accouchement, tout dépend de l'état de la femme. Pour éviter l'apparition d'une cicatrice chéloïde, utilisez Curiosin et Contractubex, vendus sans ordonnance en pharmacie..

La suture interne sur l'utérus se dissout en 2 à 2,5 mois.

En ce qui concerne la menstruation, la première menstruation après la césarienne intervient dans le même nombre de jours qu'après l'accouchement naturel. Le facteur principal est de savoir si la femme en travail allaite le nouveau-né. Si oui, alors vos règles n'auront pas lieu avant 6 mois après l'opération. Si un enfant est nourri avec du lait maternisé, les menstruations peuvent commencer seulement 2 mois après la naissance du bébé..

La rééducation après une césarienne dans les premiers jours consiste principalement en un exercice modéré et une alimentation adéquate. Après six mois, vous pouvez commencer à restaurer votre forme physique d'origine, y compris commencer à gonfler les muscles abdominaux. L'estomac pourra revenir à son état antérieur pendant une période de six mois à un an.

Une jeune maman est recommandée pendant cette période pour faire du yoga, de l'aérobic, du fitness, du flex corporel. Dans ce cas, les charges doivent être calculées en tenant compte du fait que l'enfant a été retiré par la méthode abdominale. Consultez votre gynécologue et votre entraîneur pour savoir quelles charges sont acceptables pour vous.

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